Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх хүчин зүйл бол биеийн тамирын дасгал. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын хүүхдийн хөдөлгөөний дэглэм

19.07.2019

« "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагаа"

Биеийн тамирын багш

Васильева Е.Ю.

Хүний цогц, эв найртай хөгжлийн ерөнхий тогтолцоонд сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирын боловсрол онцгой байр суурь эзэлдэг. Сургуулийн өмнөх насны хувьд эрүүл мэнд, бие бялдрын зөв хөгжил, өндөр хөдөлмөрийн чадварын үндэс суурь тавигддаг. Эдгээр жилүүдэд моторт үйл ажиллагаа, түүнчлэн биеийн чанарын анхан шатны боловсрол бий болдог.

Хөдөлгөөн бол хүрээлэн буй ертөнцийг танин мэдэх, биеийн биологийн хэрэгцээг хангах хэрэгсэл юм. Хөгжиж буй организмын функциональ чадварыг өргөжүүлэх, моторын үйл ажиллагааг сайжруулахад моторын үйл ажиллагааны үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Гэвч хөдөлгөөний дутагдал нь бие махбодид эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын ариун цэврийн болон эпидемиологийн дүрэм, хэм хэмжээг зохицуулдаг зохицуулалтын баримт бичгийн дагуу 3-7 насны хүүхдүүдийн тасралтгүй сэрүүн байх хамгийн дээд хугацаа нь 5.5-6 цаг байна.

Доод моторын үйл ажиллагааөдөр тутмын амьдралын явцад хүний хийсэн моторт үйлдлийн нийт тоог ойлгодог. Биеийн тамирын онол, арга зүйд: зохицуулалттай, хэсэгчлэн - зохицуулалттай, зохицуулалтгүй бие махбодийн үйл ажиллагаа байдаг.

Зохицуулалттай биеийн тамирын дасгал гэдэг нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие махбодид нөлөөлдөг тусгайлан сонгосон, чиглүүлсэн биеийн тамирын дасгал, бие махбодийн үйл ажиллагааны нийт хэмжээ юм.

Хэсэгчилсэн зохицуулалттай моторын үйл ажиллагаа нь моторт даалгавруудыг шийдвэрлэх явцад (жишээлбэл, гадаа тоглоом тоглох үед) үүсдэг моторт үйл ажиллагааны хэмжээ юм.

Зохицуулалтгүй моторын үйл ажиллагаа нь аяндаа гүйцэтгэсэн моторын үйл ажиллагааны хэмжээг (жишээлбэл, гэртээ) агуулдаг.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдар, ерөнхий хөгжил нь сэтгэл ханамжаас хамаардаг биеийн биологийн хэрэгцээ юм. Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь зөвхөн хүүхдийн бие даасан шинж чанараас гадна хүүхдийн асрамжийн газар, гэртээ тогтоогдсон моторт дэглэмийн дериватив юм.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээ нэлээд өндөр байдаг ч энэ нь үргэлж зохих түвшинд хэрэгждэггүй. Орчин үед хүүхдүүд компьютер тоглоом тоглох, дизайн хийх, зурагт үзэх зэрэгт илүү их цаг зарцуулдаг. Хүүхдүүдийн бие даасан моторт үйл ажиллагаа нь гэр бүл, цэцэрлэгийн аль алинд нь улам бүр хязгаарлагдаж байна Боловсролын хичээлүүдийн үргэлжлэх хугацаа нь статик байрлал давамгайлах тусам нэмэгдэж байна.

Биеийн тамирын дасгал нь хүүхдийн хөдөлгөөний байгалийн хэрэгцээ бөгөөд түүний сэтгэл ханамж нь хүүхдийн эв найртай хөгжил, түүний эрүүл мэндийн байдлын хамгийн чухал нөхцөл юм. Тиймээс өдрийн цагаар биеийн хөдөлгөөн нэмэгдэх нь түүний хөдөлгөөний хэрэгцээг хангахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нөхцөл байдал нь багшаас нарийвчилсан бодолтой байх, хүүхдийн дэглэмийн тодорхой зохион байгуулалтыг шаарддаг.

Идэвхтэй болон идэвхгүй үйл ажиллагааг солих;

Биеийн тамирын бүх хэлбэрийн ерөнхий болон хөдөлгөөний нягтралыг нэмэгдүүлэх;

Зохион байгуулалттай, бие даасан, бие даасан биеийн тамирын хичээлийг ашиглах.

Ийм бодолтой байх нь зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй долоо хоног, сар, хичээлийн жилийн туршид хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын үндэс суурь байх ёстой. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхэд байх хугацаанд биеийн тамирын янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн физиологийн хэрэгцээнд нийцсэн 9000-аас 15000 хөдөлгөөний хүрээнд биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Сэрэх үеийн хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын үргэлжлэх хугацаа хамгийн багадаа байх ёстой

50-60%, 90 - дунд ба бага эрчимтэй, 10-15% - өндөр. Эдгээр шаардлагыг биелүүлэх нь өдрийн турш хүүхдийг ядрахаас урьдчилан сэргийлэх, бие бялдрын зөв хөгжих нөхцлийг бүрдүүлнэ.

Багш нь хүүхдийн моторт хөгжилд гарч болзошгүй хазайлт, үүнтэй холбоотой хүмүүжлийн даалгаврын талаар мэдэж байх ёстой. Мэргэжилтнүүд онцолж байна:

Хөдөлгөөн багатай, хүүхдийн идэвхгүй байдал байнга гардаг;

Хөдөлгөөний өндөр эрчимтэй хөдөлгөөн, монотон эсвэл хэвшмэл хөдөлгөөн, тэдгээрийн зорилгогүй байдал;

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд бүтээлч чадвар дутмаг.

Сурган хүмүүжүүлэгч нь жагсаасан хазайлтыг харгалзан хөдөлгөөний сонирхлыг идэвхжүүлдэг эсвэл хөдөлгөөнийг хянах, үнэн зөв хийхийг заадаг, хөдөлгөөний бүтэц, үйл ажиллагааны агуулгыг баяжуулж, моторт бүтээлч чадварыг хөгжүүлдэг.

Хүүхдийн хөдөлгөөний хангалттай хөдөлгөөнийг хангахын тулд үүнд зориулж тусгай цаг (өглөө, үдээс хойш, оройн алхах, хичээлийн хоорондох биеийн тамирын завсарлага гэх мэт), түүнчлэн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын олон талт хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. өдрийн хөдөлгүүрийн бүрэлдэхүүн хэсэг.

Мотор горимд багшийн тодорхой оролцоогүйгээр зохион байгуулагдсан хүүхдийн бие даасан моторт үйл ажиллагаа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ, хүүхдүүдэд янз бүрийн биеийн хөдөлгөөнийг өдөөдөг ашиг тустай байх шаардлагатай. Спортын хэрэгсэл (бөмбөг, цагираг, цүнх, олс, олс, тууз, алчуур, хавиргатай самбар гэх мэт), гадаа тоглоомонд зориулсан малгай, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх хивс, эрүүл мэндийн зам бүхий спортын булан.

Тоглоомууд нөхцөлд хүүхдийн идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулагдсанбүлэг.

Хивс тоглоом

Тоног төхөөрөмж: 25 х 25 см хэмжээтэй өөр өөр өнгийн нэхмэл хивс, голд нь олон өнгийн геометрийн дүрс (хивсний урд талын дизайны сонголтууд өөр байж болно). Хивсний доод тал нь гулсдаггүй материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Тоглоом "Сонгодог"

Зорилтот:

Байгууллага:хивсийг шалан дээр ээлжлэн тавьдаг: 1-р эгнээ - хоёр хивс зэрэгцэн, 2-р эгнээ - нэг хивс, 3-р эгнээ - хоёр хивс зэрэгцэн байрлуулна.

Тоглоомын явц:

Хүүхдүүд сонгодог шиг хивсэн дээр ээлжлэн үсэрдэг.

1-р сонголт: хоёр хөл нь тусдаа, хоёр хөл нь хамтдаа, хоёр хөл нь тусдаа;

2-р сонголт; хоёр хөл нь тусдаа, нэг хөл дээр, хоёр хөл нь тусдаа;

3-р сонголт: хөл нь загалмай, хөл нь хамтдаа, хөл нь загалмайтай.

Тоглоом "Аварга алхам"

Зорилтот:орон зайн төсөөлөл, ойлголтыг хөгжүүлэх, ерөнхий моторт ур чадвар, зохицуулалт; хөндлөн хөдөлгөөн үүсэх.

Байгууллага:хивс нь хүүхдийн том алхмын зайд тойрог хэлбэрээр тавигддаг.

Тоглоомын явц:

Хүүхдүүд янз бүрийн аргаар (шулуун, хажуугийн гишгүүр, хөлийн хуруунд, өсгий дээр, арагшаа) хивсэнцэрээс хивс рүү ээлжлэн алхдаг.

Тоглоом "Хөгжилтэй хуцах зам"

Зорилтот:орон зайн төсөөлөл, ойлголт, ерөнхий моторт ур чадвар, зохицуулалт, анхаарал хөгжүүлэх; хөндлөн хөдөлгөөн үүсэх; ярианы орон зайн харилцааг нэгтгэх; Өнгө, хэлбэр, үсрэх, гүйх дасгалын талаархи мэдлэгийг нэгтгэх.

Байгууллага:хивс нь санамсаргүй байдлаар шалан дээр, богино үсрэлт хийх зайд байрладаг.

Тоглоомын явц:

Хивсээс хивсэнцэр рүү хамгийн түрүүнд үсрэх жолоочийг сонгосон бөгөөд хүүхдүүд түүнийг дагаж, алдаа гаргахгүй байхыг хичээж, ижил хивс дээр үсэрдэг.

Та байраа аваарай

Зорилтот:орон зайн төсөөлөл, ойлголт, моторт ур чадварыг хөгжүүлэх; зохицуулалт, анхаарал; хөндлөн хөдөлгөөн үүсэх; ярианы орон зайн харилцааг нэгтгэх; өнгө, хэлбэрийн талаархи мэдлэгийг нэгтгэх.

Байгууллага:хивс нь том тойрог хэлбэрээр байрладаг.

Тоглоомын явц:

Багш тоглож байгаа хүүхдэд ямар хивс авах ёстойг амаар заадаг (жишээлбэл: "Дунд нь ногоон зууван хэлбэртэй улаан хивс дээр зогс"). Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд байраа авсны дараа тэр өөрөө дараагийн тоглогчдод зааварчилгаа өгдөг; Энэ нь эргээд тоглоомыг үргэлжлүүлж, мөн

Тиймээс бүх тоглогчид байраа эзлэх хүртэл. Багшийн дохиогоор хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр тарааж эсвэл гүйдэг; Дараагийн дохиогоор хүүхдүүд дараахь зүйлийг эзэлдэг.

Сонголт 1 - өөрийн хивс;

Сонголт 2 - ямар ч хивс.

Үүний дараа тоглогч бүр аль хивс дээр байснаа хэлэх ёстой (жишээлбэл: "Би дунд нь улаан гурвалжин бүхий цэнхэр хивс дээр зогсож байна").

Чимээгүй симулятор тоглоомууд

Тоног төхөөрөмж:"Чимээгүй симулятор" - шалнаас 1.5 м хүртэл янз бүрийн хувилбараар хананд наасан хүүхдийн гарны дүрс, шалнаас 70 см хүртэл хөлний дүрс; олон өнгийн судал (5-10 ширхэг) 1.0-1.50 м урт үсрэх зориулалттай.

Тоглоом "Жимсгээ аваарай"

Зорилтот:зохицуулалт, орон зайн төсөөлөл, ойлголтыг хөгжүүлэх, орон зайн харилцааны талаархи ойлголт (баруун - зүүн); мөрний бүс, гарны булчинг сургах.

Байгууллага:ханан дээр далдуу модны дүрсний дээр жимсний дүрс наасан байна.

Тоглоомын явц:

Тушаалын дагуу хэд хэдэн хүүхэд алган дээрээ шалнаас жимс хүртэл босох ёстой. Та зөвхөн нэг гараа хананаас салгаж болно. Гараа дүрс дээр байрлуулж, баруун - зүүнийг ажиглана. Хамгийн түрүүнд жимс түүсэн хүн ялагч болно.

Ханан дээгүүр алхах тоглоом

Зорилтот:зохицуулалтыг хөгжүүлэх, нуруу, хөлний булчинг сургах, тайвшруулах. Байгууллага:хананы дэргэд зөөлөн хивс тархсан.

Тоглоомын явц:

Хүүхдүүд ээлжлэн шалан дээр хэвтэж, ханан дээрх зам дагуу "алхахыг" хичээдэг. Тэд шалнаас эхэлж, хөлөө аажмаар дээшлүүлж, "Хусан" байрлал руу шилждэг.

Тавиур тоглоом руу оч

Зорилтот:зохицуулалт, орон зайн харилцааг хөгжүүлэх (баруун - зүүн), өндөр үсрэлт, хөлийн бэлтгэл.

Байгууллага:хүүхдүүд нэг нэгээр нь жагсдаг. Хамгийн бага хүүхдийн сунгасан гараас хамгийн өндөр хүүхдийн үсрэлт хүртэлх өндөрт олон өнгийн туузыг хананд наасан байна.

Тоглоомын явц:

Хүүхдүүд ээлжлэн хана руу үсэрч, өнгөт зураасыг аль болох өндөрт хүргэхийг хичээдэг.

Төөрөгдөл тоглоом

Зорилтот:зохицуулалт, орон зайн төсөөлөл, ойлголтыг хөгжүүлэх, орон зайн харилцааны талаархи ойлголт (баруун - зүүн), мөрний бүс, гарны булчинг сургах.

Байгууллага:далдуу модны дүрсийг санамсаргүй дарааллаар хананд наасан байна. Хүүхдүүд дангаараа эсвэл хосоороо тоглож болно.

Тоглоомын явц:

Хүүхдүүд далдуугаараа дүрсийг доороос дээш чиглүүлэн алхаж, гараа зөвхөн хосолсон дүрс дээр (баруун - зүүн) байрлуулж, гараа эргүүлэх хэрэгтэй. өөр өөр талууд.

Сонголт 1 - хүүхэд ганцаараа тоглож, зүгээр л гараараа ханан дээр "алхдаг";

2-р сонголт - хүүхдүүд хосоороо тоглодог "Хэн нөхцөлт тэмдэглэгээнд илүү хурдан хүрэх вэ?". Энэ тохиолдолд гар нь гаталж, хүүхдүүд байраа сольж болно, гэхдээ гараа хананаас бүү ав;

Сонголт 3 - нэг хүүхэд удирдагч, тэр нөгөө хүүхдэд хаашаа явахыг команд өгдөг (жишээлбэл, баруун нь улаан, зүүн нь ногоон гэх мэт).

Ийм үйл ажиллагаа нь хүүхдийн моторт бүтээлч байдлыг идэвхжүүлж, шинэ төрлийн хөдөлгөөнийг эзэмшихэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь дүрд тоглох тоглоомын шинэ хэлбэр, агуулгыг хайх замаар хангагдана.

Бүлгийн талбайг тоног төхөөрөмж, зөөврийн хэрэгслээр (олс, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөгийн бөмбөг, скутер, зайд шидэх цүнх) зохистойгоор хангах шаардлагатай. Үүнийг байрлуулах нь хүүхдийн бие бялдрын идэвхжилд хувь нэмэр оруулах ёстой бөгөөд түүний сонголт нь хүүхдийн янз бүрийн төрлийн хөдөлгөөнд сонирхолтой байх болно. Өдөр тутмын амьдралд хүүхдүүдэд илүү их бие даасан байдлыг өгөх ёстой, тэд санаачлага, моторт бүтээлч байдлын хүслийг хязгаарлах ёсгүй. Сурган хүмүүжүүлэгчийн тоглоомд оролцох нь зүйтэй: насанд хүрэгчдийн хувийн үлгэр жишээ нь хүүхдийн моторт хөдөлгөөнд оролцох сонирхлыг нэмэгдүүлж, багшид бүх бүлгийн хүүхдүүдийг үл тоомсорлож, хүүхэд бүрийн үйл ажиллагааг удирдан чиглүүлэх боломжийг олгодог.

Төрөл бүрийн биеийн тамирын хичээлүүдийн оновчтой хослол нь эрүүл мэндийг сайжруулах, боловсрол, хүмүүжлийн бүхэл бүтэн цогц үйл ажиллагааг илэрхийлдэг. Ангиудын агуулга, бүтэц нь өөр өөр бөгөөд тус бүр нь тодорхой зорилготой байдаг.

Өглөөний дасгал, унтсаны дараа гимнастик хийх, алхах, цэцэрлэгт хүрээлэнд явган аялал хийх, гадаа тоглоом, алхалтын үеэр биеийн тамирын дасгал хийх нь зохион байгуулалт, амралт зугаалгын ажлыг гүйцэтгэдэг.

Биеийн тамирын дасгал, мотор халаалт нь хүүхдийн ядаргааг тайлж, оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Хурууны гимнастик нь хүүхдийн нарийн моторт чадварыг хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь яриа, бичих чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Ангид хүүхдүүд сурч, шаардлагатай ур чадвар, чадвар, мэдлэгийг олж авдаг.

Эрүүл мэндийн долоо хоног, биеийн тамирын дасгал, спортын амралт бол идэвхтэй амралт юм.

Сонирхлын клубууд нь хүүхдийн моторт ур чадвар, бүтээлч чадварыг хөгжүүлдэг.

Хувь хүний болон ялгавартай ажил нь бие бялдрын болон хөдөлгөөний хөгжлийг засах зорилготой юм.

Залруулах гимнастик (эмчийн зааж өгсөн) нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх асуудлыг шийдэж, эрүүл мэнд нь суларсан хүүхдүүдэд зориулагдсан.

Лоритмик гимнастик нь хүүхдийн хэл ярианы согогоос урьдчилан сэргийлэх, моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Зорилгоос хамааран дээрх бүх төрлийн үйл ажиллагаа, тэдгээрийн шинж чанар нь өдөр, долоо хоног, сар, жилийн хугацаанд янз бүрийн интервалтайгаар өөрчлөгдөж, давтагдаж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах моторт дэглэмийг бүрдүүлдэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд биеийн тамирын дасгал хийх үүрэг онцгой ач холбогдолтой тул өдөр тутмын амьдралдаа тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох шаардлагатай байна.

Хүүхдийн моторт дэглэмийн эхний байрыг биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах үйл ажиллагаа явуулдаг. Үүнд алдартай биеийн тамирын дасгалууд орно: өглөөний дасгал, гадаа тоглоом, алхах үед биеийн тамирын дасгал хийх, сэтгэцийн стресстэй ангиудад биеийн тамирын дасгал хийх, хичээлийн хоорондох биеийг дулаацуулах гэх мэт.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг оновчтой болгох, хүүхдүүдийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын дадлагад сургахын тулд хатууруулах арга хэмжээний цогц арга хэмжээнүүдтэй харилцан уялдаатай биеийн тамирын дасгалын нэмэлт төрлийг нэвтрүүлэх, түүнчлэн тэдгээрийг хэрэгжүүлэх уламжлалт бус хэлбэр, аргуудыг нэвтрүүлэх шаардлагатай байна. Эдгээр үйл ажиллагаанд:

Зугаа цэнгэлийн гадаа гүйлт;

Агаарын баннтай хослуулан массажны зам дээр гүйх;

Унтсаны дараа дасгал хийх;

Хичээлийн завсарлагааны үеэр моторыг халаах;

Хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, зохицуулах талаар хүүхэдтэй ганцаарчилсан ажил ТИЙМүдшийн алхаж буй хүүхдүүд;

Парк руу явган аялал хийх;

Гидромассаж, хуурай биеийн массажтай хослуулан засах гимнастик;

Эсрэг биеийг цутгах, хуурай массаж бүхий саун ашиглах, дараа нь усан сан дахь тоглоомууд.

Хүүхдийн моторт горимд хоёрдугаар байрыг биеийн тамирын хичээл эзэлдэг - моторт ур чадварыг заах, оновчтой хөгжүүлэх үндсэн хэлбэр юм. ТИЙМхүүхдүүд. Биеийн тамирын хичээлийг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа өглөө (нэг нь гадаа) хий. Дэд бүлгүүдийг бүрдүүлэхдээ эрүүл мэндийн байдал, түвшин гэсэн гурван үндсэн шалгуурыг харгалзан үзэх ёстой ТИЙМболон биеийн тамир.

Хэрэв усан сан байгаа бол долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа (үдээс хойш, 10-12 хүнтэй дэд бүлгүүдэд) усанд сэлэхийг заах хичээл хийх шаардлагатай.

Гуравдугаар байранд хүүхдийн санаачилгаар бий болсон бие даасан моторт үйл ажиллагаа орно. Энэ нь тэдний бие даасан моторт чадварыг илэрхийлэх өргөн цар хүрээг өгдөг. Бие даасан үйл ажиллагаа нь хүүхдийн үйл ажиллагаа, өөрийгөө хөгжүүлэх чухал эх үүсвэр юм. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн моторт үйл ажиллагааны бие даасан илрэлээс хамаардаг тул хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаанд сурган хүмүүжүүлэх удирдамжийг түвшинг харгалзан үзэх шаардлагатай. ТИЙМ.

Бүртгэгдсэн биеийн тамирын хичээлүүдээс гадна хөрш зэргэлдээ сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эцэг эх, хүүхдүүд оролцох боломжтой идэвхтэй амрах, биеийн тамирын арга хэмжээ нь тийм ч чухал биш юм. Ийм үйл ажиллагаанд долоо хоног эрүүл мэнд, биеийн тамирын амралт, агаар, усан дахь биеийн тамир, спортын арга хэмжээ, тоглоом, тэмцээн, спортын өдрүүд орно.

Алхах нь гадаа тоглоом, биеийн тамирын дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг юм. Тэдний үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байна. Тиймээс, биеийн тамирын хичээлийн өдрүүдэд алхалтын төгсгөлд дунд болон бага эрчимтэй тоглоом, биеийн тамирын дасгал, дасгал сургуулилтыг оруулаарай. Бусад өдрүүдэд - биеийн тамирын хичээл дээр судлагдсан 1-2 гадаа тоглоом, илүү хүчтэй ачаалалтай 1-2 биеийн тамирын дасгал. Гадаа тоглоом зохион байгуулах, алхах дасгал хийх хэлбэрүүд нь өнгөрсөн болон ирэх хичээлүүдийн шинж чанар, жилийн цаг, хүүхдийн бие даасан шинж чанараас хамааран өөр өөр байж болно.

Багш нар танхим даяар тархана. Багшийн дохиогоор тэд хурдан байрандаа зогсоод, хос хосоороо спортоор хичээллэдэг: бөхийж, гараа хажуу тийш нь өргөх гэх мэт. Багш хэнийх нь зураг илүү сонирхолтой болохыг тэмдэглэв.

Тиймээс, биеийн тамирын боловсролын нэн тэргүүний хэлбэрийг багтаасан эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа бүхий сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөдөлгөөний дэглэм нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн хөдөлгөөний шаардлагатай хэмжээг бий болгох, хянах боломжийг олгодог.

ТИЙМ - биеийн тамирын дасгал.

Уран зохиол:

1. Авченко Н. ОХУ-ын ерөнхий боловсролын гавьяат ажилтан, биеийн тамирын багш, хүүхдийн хөгжлийн төв - № 2347 цэцэрлэг, Москва.

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд" сэтгүүл 2009 оны 5-р хуудас, 18-р тал.

"Биеийн тамирын боловсрол нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг".

2. Кирсанова Н.В., Пенза хотын дунд боловсролын Пенза багшийн дээд сургуулийн улсын боловсролын байгууллагын багш.

"Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын менежмент" сэтгүүл, 2007 оны №5. "Өвлийн улиралд алхах үеийн биеийн хөдөлгөөн", 76-р тал.

3. Макарова Л.И., Канд. зөгийн бал. шинжлэх ухаан, ахлах багш; Погорелова И.Г., Эрхүү хотын Эрхүү хотын Анагаах ухааны их сургуулийн хүүхэд, өсвөр үеийнхний нийтийн эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн тэнхимийн дэд профессор. "Биеийн тамирын багш" сэтгүүл 2010, 12-р хуудас.

"Хүүхдийн биеийг бүрэн хөгжүүлэхэд моторын үйл ажиллагаа."

4. Осокина Т.И. Цэцэрлэгийн биеийн тамир. - 3-р хэвлэл, Шинэчилсэн. - М .: Боловсрол, 1986 "Гадаа тоглоом, алхах дасгал хийх арга зүйн зөвлөмж", 35, 79, 127, 194, 257-р хуудас.

5. Рунова М.А. Хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа: Сургуулийн өмнөх насны багш, сурган хүмүүжүүлэх их, дээд сургуулийн багш, оюутнуудад зориулсан гарын авлага.- М .: Мозайка - Синтез, 2000, 10-р хуудас.

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааны онцлог."

6.Тарасова Т.А., Канд. ped. Шинжлэх ухаан, Челябинск хотын 2-р ЧГПК-ийн Эрүүл мэндийг хамгаалах хэлтсийн дарга.

"Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын менежмент" сэтгүүл No2.2005. "Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэнд" чиглэлийн шалгалтын туршлагаас, хуудас 32.

7. Хабарова Т.В. "Сургуулийн өмнөх боловсролын сурган хүмүүжүүлэх ухаан" сэтгүүл 2010 оны №3

"Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад 5-7 насны хүүхдийн моторт чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг моторын дэглэмийн загвар", 30-р тал.

8. Яриго Л.А. "Сургуулийн өмнөх боловсролын сурган хүмүүжүүлэх ухаан" сэтгүүл 2010 оны №4

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын хүмүүжлийн үйл явцад экологийн соёлын үндэс суурийг бүрдүүлэх", 32-р тал.

Дэглэм гэдэг нь хүүхдийн амьдралын тогтсон хэвшил (хичээл, хоол хүнс, амрах, унтах) юм. Спортын дасгалын үүднээс моторын дэглэм нь тоон болон чанарын үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгосон тамирчны хөдөлгөөний үйл ажиллагааны урьдчилан тогтоосон дараалал юм. Эрүүл мэндийн тогтолцоонд моторын дэглэм нь өвчтөний ерөнхий дэглэмийн нэг хэсэг бөгөөд эмчилгээний заалтын дагуу булчингийн идэвхтэй үйл ажиллагааг зохицуулдаг (биеийн тамирын дасгал, алхах гэх мэт).

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь биеийн хөдөлгөөний биологийн хэрэгцээ бөгөөд түүний сэтгэл ханамжийн түвшин нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг тодорхойлдог. Хөдөлгөөний хэрэгцээг бүрэн хангах нь биеийн бүх үндсэн систем, үйл ажиллагаа бүрэлдэж буй сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд онцгой чухал юм. Хөдөлгөөний идэвхжил оновчтой хэмжээнээс доогуур байвал гипокинези ажиглагдаж байгаа нь хүүхдийн биед онцгой аюултай. Биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь хэд хэдэн байж болно сөрөг үр дагавар: хэд хэдэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, бүтцийг зөрчиж, гадаад нөхцөл өөрчлөгдөхөд биеийн эсэргүүцэл буурдаг. Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа буурсантай холбоотойгоор хэд хэдэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, бүтэц зөрчигдөж, бодисын солилцооны зохицуулалт, гадаад орчны өөрчлөлтөд бие махбодийн эсэргүүцэл буурдаг. Хөдөлгөөний хомсдол нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй сэтгэцийн үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Хөдөлгөөний бууралт нь бие махбодийн сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдал буурах, ажиллах чадвар буурах, хурдан ядрах, моторын үйл ажиллагааны хөгжил хоцрох, мэдрэлийн системийг зөрчихөд хүргэдэг. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид биеийн тамирын дасгалын эерэг нөлөө нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад илэрдэг.

Үндсэн биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын түвшин нь хүүхдийн нөөцийн чадварыг тодорхойлдог. Амьдралыг хэвийн байлгахын тулд шим тэжээл, ус, хүчилтөрөгчийн байнгын хангамж шаардлагатай бөгөөд хаягдал бүтээгдэхүүнийг цаг тухайд нь зайлуулах шаардлагатай. Гадны амьсгалын систем нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг анхны систем юм. Тиймээс биеийн эс бүрт хүчилтөрөгчийн хангамж нь түүний хөгжлөөс хамаарна. Нөгөөтэйгүүр, гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг шалгах үр дүн нь хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлын талаар дүгнэлт гаргах боломжтой юм. Эрдэмтэд бие махбодийн дасан зохицох чадварыг зохицуулалтын системийн өндөр хүчдэлээр хангадаг нозологийн өмнөх нөхцөлийг (өвчний өмнөх) ялгадаг. Энэ нь биеийн функциональ нөөцийн зарцуулалтыг нэмэгдүүлж, гомеостазыг хадгалахад зарцуулсан эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Өвчний өмнөх үеийн онцлог шинж чанар нь дасан зохицох механизмын үйл ажиллагааны хурцадмал байдал юм. Ийм нөхцөлд гадны амьсгал нь их хэмжээний эрчим хүчний хэрэглээг шаарддаг бөгөөд бие махбодид хүчилтөрөгчийн хангамжийн зөрчлийг бүртгэж болно.

Биеийн тамирын тогтолцоо нь тодорхой зарчим дээр суурилдаг. Үүний гол нэг нь эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа олгох зарчим юм. Одоогийн байдлаар зохион байгуулалттай боловсролын хэлбэрээр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хамгийн их ачаалал өгөх эрүүл ахуйн шаардлагыг хангах хэрэгцээ нэмэгдэж байна. А.Ф. Киселев хэлэхдээ, сурган хүмүүжүүлэгчид мэдлэг олж авахын тулд хүүхдүүдийг оюуны хөдөлмөрөөр хэт ачаалж, биеийн тамирын дасгалын хэмжээг бууруулдаг. Хүүхэд бүрийн хөдөлгөөний горим нь биеийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны чадавхи, түүний дотор гадаад амьсгалын тогтолцооны чадавхийг сайжруулахын хэрээр хөдөлгөөний идэвхжил, ачааллын хэмжээг тогтмол нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Зөв сонгогдсон бие даасан моторын дэглэм нь хүүхдийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын амьдралын ерөнхий шаардлагад илүү сайн дасан зохицоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь сул дорой хүүхдүүдийн биеийн тамирын боловсролын гол зорилтуудын нэг юм. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эмнэлгийн хяналтыг заавал зохион байгуулах ёстой. Гүйлт, үсрэлт, эрчимтэй гадаа тоглоомууд, өрсөлдөөнт тоглоомууд, хурдан хэмнэлтэй дасгалууд, статик ачаалалтай дасгалууд нь биеийн бүх системийг илүү эрчимтэй ажиллуулдаг. Маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй энгийн дасгалуудыг хийхдээ давталтын хурд, тоо нь дунд зэрэг байх ёстой. Ийм хязгаарлалтыг эмч нар хүүхдийг сайтар шалгаж үзсэний дараа дангаар нь тогтоодог: ерөнхий эрүүл мэндийн үзлэг. Үүнээс гадна нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргын дагуу моторт ур чадвар, бие бялдрын чанар, зохицуулалтын төлөв байдлын хөгжлийн түвшин зэргийг шалгах шаардлагатай.

Биеийн боловсорч гүйцсэн идэвхтэй үйл явц, үйл ажиллагааны өндөр ядаргаа, хурдан ядрах зэрэг нь ачааллыг хэвийн болгоход анхааралтай хандахыг шаарддаг. Цэцэрлэгт эрүүл мэндийг сайжруулах, хүмүүжүүлэх, хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааны цогцолборыг ашигладаг бөгөөд үүний үндэс нь биеийн тамирын дасгал юм. Гол зорилго нь хүүхдийн хөдөлгөөний байгалийн биологийн хэрэгцээг хангах замаар эрүүл мэнд, бие бялдрын бүх талын хөгжилд хүрэхэд оршино. Цэцэрлэгт биеийн тамирын сургалтын үндсэн хэлбэрүүд нь:

биеийн тамирын боловсрол;

өдрийн цагаар биеийн тамирын болон амралт зугаалгын ажил (өглөөний дасгал, биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоом, алхах биеийн тамирын дасгал, тайвшруулах үйл ажиллагаа);

идэвхтэй амралт (биеийн тамирын амралт, амралт, эрүүл мэндийн өдрүүд, амралт);

бие даасан моторт үйл ажиллагаа;

биеийн тамирын гэрийн даалгавар;

бие даасан болон ялгаатай ажил (бие бялдар, хөдөлгөөний хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй);

хэсгийн дугуйлангийн ангиуд;

урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх арга хэмжээ.

Бие махбодийн үйл ажиллагааг оновчтой болгохын тулд түүний хэмжээ, тархалтыг хүүхдийн нас, эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийг харгалзан програмчлах ёстой. Хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийн шинж чанарыг хүүхдийн хамтарсан болон бие даасан үйл ажиллагаа, биеийн тамирын хичээлийг зохион байгуулахдаа харгалзан үзэх ёстой. Хөгжлийн ерөнхий дасгалуудыг хийхдээ бие даасан даалгаврууд нь биеийн тамирын дасгалын зохицуулалттай холбоотой байх бөгөөд энэ нь анхны байрлалыг өөрчлөх, хөдөлгөөний далайц, тэдгээрийн давталтын тоог нэмэгдүүлэх, багасгах замаар хөнгөвчлөх боломжтой.

Өдөр тутмын дэглэмд янз бүрийн эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнийг ашиглах хэрэгтэй. Өндөр эрчимтэй ачаалал нь хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын нийт хугацааны 10-15% -ийг авах ёстой. Энэ тохиолдолд зүрхний цохилт 150-170 цохилт / мин түвшинд хүрдэг. Ийм ачааллыг гадаа тоглоом, гүйлтийн дасгал, үсрэлт хийхэд ашиглахыг зөвлөж байна. Ихэнх дасгалууд дунд зэргийн эрчимтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ 3 - 4 насны хүүхдүүдийн зүрхний цохилт 130 - 140 цохилт / мин, 5 - 7 настай хүүхдүүдэд - 140 - 150 цохилт / мин байна. Өглөө нь гадаа тоглоом, спортын тоглоомын элементүүд, явган аялал, экскурсууд өргөн хэрэглэгддэг. Гүйлтийн дасгалуудыг нэмж оруулснаар дасгалын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Өдөрт дор хаяж 3.5-4 цагийг биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулах ёстой. Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгалын нийт хэмжээ: 4 настай хүүхдүүдэд - 12-13 мянган хөдөлгөөн, 5 настай - 14-15 мянга, 6 настай - 15-16 мянга байна.

Э.Н. Вавилова бага наснаасаа зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны зохицуулалттай үйл ажиллагааны үндэс суурийг тавьж, аажмаар сайжруулж, дунд зэргийн эрчимтэй урт хугацааны дасгал хийхэд дасан зохицох шаардлагатай гэж Вавилова тэмдэглэв. Үүний хамгийн тохиромжтой зүйл бол олон тооны булчингийн ажилтай холбоотой хөдөлгөөнийг ашиглах явдал юм - алхах, гүйх, авирах, дугуй унах, цанаар гулгах. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь хүүхдүүдэд хүртээмжтэй, танил бөгөөд тэднийг динамизм, тоглоомын үйл ажиллагаанд ашиглах чадвараараа татдаг. Тэдгээрийн дотор ачааллыг гүйцэтгэлийн үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг өөрчлөх замаар хялбархан зохицуулж, хүндрэлийг бий болгодог. Хүүхдийн нас, биеийн тамирын байдлаас хамааран өөр өөр ачааллыг санал болгодог.

Цикл дасгалууд нь дараахь шаардлагыг хангасан гадны амьсгалын үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой.

олон тооны булчингийн бүлгүүдийн оролцоо;

хурцадмал байдал, булчин сулрах мөчүүдийг ээлжлэн солих;

техникт танил, хэцүү биш хөдөлгөөнийг ашиглах;

гүйцэтгэлийн хурд, үргэлжлэх хугацааг тохируулах чадвар.

Алхах, гүйх, үсрэх, олон тооны спортын дасгалууд, гадаа тоглоомууд эдгээр шаардлагад нийцдэг. Судалгаанаас үзэхэд тасралтгүй үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь хоёроос дөрвөн минут орчим байх ёстой (амьсгалын болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг бий болгоход шаардагдах хугацаа).

Цикл хөдөлгүүрийн янз бүрийн дасгалууд нь ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх бие бялдрын үндэслэлтэй арга хэрэгсэл бөгөөд сул дорой хүүхдүүдэд энэ нь огт өндөр биш юм. Хурдан алхах, гүйх, цанаар гулгах зэрэг мөчлөгийн дасгалууд гэж Ю.Ф. Змановский, сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах, хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны бүрэн хөгжил, эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Циклийн зохион байгуулалттай хөдөлгөөнүүдийн дунд алхах нь онцгой байр суурь эзэлдэг. Сул дорой хүүхдүүдтэй ажиллахдаа янз бүрийн зугаа цэнгэлийн алхалтыг ашигладаг. Дасгал хийж эхлэхдээ хүүхдэд зөв амьсгалах ур чадварыг нэн даруй зааж өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь хэмнэлтэй байх ёстой: 2-4 алхам - амьсгалах, 3-6 алхам - амьсгалах. Амралт зугаалгын алхалт нь 1.5-2 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд 20-30 минутын хөдөлгөөний дараа зогсдог. Хэрэв ядрах шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдийг нэн даруй амрах хэрэгтэй.

Гаралт. Сургуулийн өмнөх насны бага насны хүүхдүүдэд гадаад амьсгалыг хөгжүүлэхийн тулд алхах, гүйх, авирах, дугуй унах, цанаар гулгах зэрэг олон төрлийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Урт хугацааны, жигд давтагдах мөчлөгийн дасгалууд нь физиологийн түвшинд зүрх судас, амьсгалын тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох, түүнчлэн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг өсөн нэмэгдэж буй организмын хөдөлгөөний дэглэмийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог. сэтгэцийн болон бие махбодийн гүйцэтгэл. Хүүхдэд хамгийн тохиромжтой нь гадаа тоглоом, мөчлөгийн дасгалууд юм.

Хүүхдийн бие бялдрын хөгжил нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын чухал үүрэг юм. Өнөөдөр сургуулийн өмнөх боловсролын хөтөлбөр дэх илтгэл нь бие бялдрын боловсрол, ерөнхийдөө бие бялдрын хөгжлийн тухай байхаа больсон бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгал, бие бялдрын чанар, тэдний бие махбодийн талаархи мэдлэг, түүний үйл ажиллагаа, түүний зорилгыг илтгэдэг. үндсэн хэсгүүд, биеийн чадавхи, хувь хүний чадвар, өөрийн боломжийн хүрээнд хөгжих.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага болон гэртээ хүүхдийн үйл ажиллагааг тодорхойлж, хөдөлгөөний дэглэмийг оновчтой болгодог сурган хүмүүжүүлэх чухал нөхцөл бол тэдний бие бялдрын системтэй дасгал хийх сонирхлыг хөгжүүлэх явдал юм.

Хөдөлгөөний сонирхлыг хөгжүүлэх

Сонирхолтой, хүртээмжтэй биеийн тамирын дасгалуудыг сонгох, дуураймал, тоглоомын даалгавруудыг ашиглах нь түүний суралцахад хувь нэмэр оруулдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд бөжин шиг үсрэх дуртай; "парад дахь тамирчид" шиг тодорхой алхмаар алхах; "Гурсан дээрх гүүрэн дээрх жуулчид" шиг модоор алхах.

Хүүхэд хөдөлгөөн хийх хэрэгцээтэй байдаг. Бага наснаасаа энэ нь объектив үйл ажиллагаатай холбоотой тохиолддог бөгөөд хожим нь янз бүрийн тоглоом, биеийн тамирын дасгал, боломжтой ажилд хэрэгждэг.

Нэг хэвийн хөдөлгөөнөөс болж нялх хүүхэд ядарч сульдаж, үйл ажиллагаагаа хэрхэн зөв зохицуулахаа мэдэхгүй хэвээр байгаа тул богино хугацааны амралтаар ээлжлэн хөдөлгөөний өөрчлөлтийг ажиглах шаардлагатай байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд дуураймал, тоглоомын даалгавар, зохиомжийн даалгавар, биеийн тамир, спортын тухай яриа, цэнгэлдэх хүрээлэнгээр аялах, томоохон спорт, алдартай тамирчдын тухай сэдэвчилсэн кино, кино үзэх, спортын арга хэмжээ, олимпиад зэрэг нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. боловсролын байгууллага гэх мэт.

Хүүхдийн хөдөлгөөний хөгжмийн дагалдах хэрэгсэл

Сэтгэл хөдлөл нь хүүхдийн хөгжлийн гол цөм гэдгийг харгалзан эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ гэртээ нүүж сургах янз бүрийн хэлбэр, аргыг ашиглахын зэрэгцээ сурагчдынхаа эерэг хандлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ асуудлыг хүүхдийн хөдөлгөөнийг хөгжмийн дагалдах, бүжгийн дасгалын элементүүдийг нэвтрүүлэх, түүнчлэн дорнын эрүүл мэндийг сайжруулах системээс дасгал хийх замаар шийдэж болно; дуураймал болон пантомимик хөдөлгөөнийг ашиглах, стандарт бус биеийн тамирын сургалтыг зохион байгуулах, явуулах гэх мэт.

Гайхамшигтай нөлөө нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага болон гэртээ өглөөний дасгал хийх, байгалийн материалыг ашиглан цэцэрлэгт хүрээлэн, ой мод, гол руу явган хүний гарц хэлбэрээр биеийн тамирын дасгал хийх үед талбайн цогцолборыг ашиглах явдал юм.

Алхаж байхдаа хүүхдийн биеийн хөдөлгөөн

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд дүрст жагсаалд дуртай. Үүнээс та алхах, явган аялал хийх биеийн тамирын хичээлийг эхлүүлж болно. Марш нь хүүхдүүдийг төгс зохион байгуулж, нэгтгэж, хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлж, хөдөлгөөний сонирхлыг бий болгож, зөвхөн моторын хүрээг төдийгүй физиологийн системийг идэвхжүүлдэг.

Марш нь алхаж байхдаа ер бусын хөдөлгөөн, ур чадвар, эргэлт, барилга байгууламж, зохион байгуулалтын өвөрмөц байдал, ялангуяа хөгжим дагалддаг хүүхдүүдийг татдаг.

Хүүхдийн биеийн тамирын дасгал сургуулилт, биеийн тамирын ур чадварыг хөгжүүлэх нэг арга бол явган аялал, цэнгэлдэх хүрээлэнгээр зугаалах, тамирчдын бэлтгэлийг ажиглах, сургуулийн спортын талбай, усан бассейнд зочлох явдал юм. Хүүхдүүдтэй харсан зүйлийнхээ талаар сонирхолтой яриа өрнүүлэх, цэцэрлэгт тамирчид, дасгалжуулагчидтай хийсэн уулзалтууд нь хүмүүний хөгжил, эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд биеийн тамир, спортын ач холбогдол, гүйцэтгэх үүргийн талаарх мэдлэгийг сурагчдад баяжуулах болно.

Спорт, алдартай тамирчдын тухай, хойд зүгийн хатуужилтай хүмүүсийн тухай, цэнгэлдэх хүрээлэнд спортын тэмцээн уралдаанд оролцох, боловсролын байгууллагуудад спортын арга хэмжээ зохион байгуулах, цэнгэлдэх хүрээлэнд хүүхдүүдийг олон нийтийн арга хэмжээнд оролцуулах, спортын сэдвээр зураг үзэх зэрэг нь спортын тухай кино, кино үзэхэд хувь нэмэр оруулдаг. спортын арга хэмжээнд сонирхолтой байх, зохих ур чадварыг хөгжүүлэх.

Байгальд бие бялдрын ур чадварыг бий болгох

Өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд байгалийн цээжин дэх ангиуд нь онцгой үнэ цэнийг олж авдаг, учир нь тэд зөвхөн хөдөлгөөний сонирхлыг бий болгохоос гадна үр ашгийг нэмэгдүүлж, хүүхдийн өвчлөлийн түвшинг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Байгалийн хүчин зүйлсийг өргөнөөр ашиглах нь: газар нутаг (өгсөх, уруудах, нүхэн дээгүүр үсрэх гэх мэт) нь хүүхдийг байгалийн саад бэрхшээлийг даван туулахад сургаж, хүчирхэг моторт ур чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулж, бие бялдрын чанарыг хөгжүүлж, ёс суртахууны болон сайн дурын зан чанарыг төлөвшүүлдэг.

Эдгээр үйл ажиллагааг үе үе зохион байгуулах нь биеийн тамирын боловсролыг зөвхөн ашиг тустай төдийгүй тааламжтай, хөгжилтэй, тайван, хөгжимтэй болгодог. Эерэг сэтгэл хөдлөл, байгалийн материалын үнэр нь хүүхдэд маш их баяр баясгаланг авчирч, мэдрэмжийг улам хурцатгаж, бодлыг сэрээж, моторын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бие бялдрын ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Байгаль дахь үйл ажиллагаа нь хүүхдийн ашиг сонирхолд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд моторын дэглэмийн үр дүнтэй хэсэг юм.

Хүүхдийн моторт чадварыг хөгжүүлэх хэлбэр, арга

Хүүхдийн хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх сонирхолыг хөгжүүлэх нь янз бүрийн ажлын хэлбэр, арга, техник, хэрэгсэл, янз бүрийн хөдөлгөөн, ур чадварыг ашиглах, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх оновчтой арга замыг ашиглах, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааны сэдэл, урам зоригийг нэмэгдүүлэхийг гэрчилж байна. биеийн тамир, өглөөний гимнастик, гадаа тоглоом, спортын шинж чанартай тоглоом, дасгал хийх сонирхол.

Хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх явцад жинхэнэ тамирчид шиг хурдан, үр дүнтэй, чадварлаг хийх хүсэл эрмэлзэл идэвхждэг. Тоглоомын үндсэн хөдөлгөөн, ур чадварыг сайжруулахад өрсөлдөөний арга нь ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Энэ аргыг хэрэглэх нь нялх хүүхдэд маш их эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг: баяр баясгалан, таашаал, инээд хөөр, хашгирах.

Сэтгэл хөдлөлийн өсөлт нь Л.Гримакийн хэлснээр "булчинг идэвхжүүлж, тархийг сэрээдэг".

Өдрийн туршид хүүхдийн хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг хангах, хөдөлгөөний дэглэмийн хэмжээг тодорхойлох нь хүүхдийн биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг системтэй хийх сонирхлыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн бүх ажил нь эцсийн дүндээ сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөдөлгөөний хангалттай хөдөлгөөнийг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хэвийн өсөлтийн түлхүүр юм. .

Моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд гадаа тоглоомын үүрэг

Бүрэн моторт дэглэмийг бий болгоход багшийн зохион байгуулдаг гадаа тоглоомууд, олон төрлийн бие даасан тоглоомууд, түүнчлэн алхах үеэр хүүхдүүдийн хийдэг спортын шинж чанартай дасгал, тоглоомууд чухал ач холбогдолтой.

Тоглоомын үеэр биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь хүүхдүүдийн харилцаа холбоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Тэдний дэд бүлгээр оролцдог тоглоомууд нь бие даасан тоглоомуудаас илүү урт бөгөөд илүү хөдөлгөөнтэй байдаг.

Эдгээр нь ихэвчлэн хүүхдүүдтэй хамт сурч байсан дунд зэргийн хөдөлгөөнт тоглоомууд юм. Энэ үед та хүүхдүүдэд ганцаарчилсан бөмбөг, олсоор үсрэх (том хүүхдүүд) дасгал хийхийг санал болгож болно. Бие даасан хүүхдүүд дуртай дасгалаа өөрийн санаачилгаар давтан хийхийг урамшуулах хэрэгтэй.

Том хүүхдүүдтэй спортын тоглоом, буухиа уралдааныг илүү олон удаа хийх хэрэгтэй.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад байх хугацаандаа хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хуваарилахыг зөвлөж байна. Өдрийн хоёрдугаар хагаст сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй, чимээгүй ажил хийдэг бол онцгой анхаарал шаарддаг. Хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг хянаж, тэдний үйл ажиллагааг бие даан удирдан чиглүүлэх ёстой.

Моторт ур чадварыг хөгжүүлэх ганцаарчилсан хичээлүүд

Бие даасан ажил нь суурин хүүхдүүдийг идэвхжүүлэх, сургуулийн өмнөх насны сул дорой хүүхдүүдийн бие бялдар, хөдөлгөөний бэлэн байдлыг сайжруулахад чиглэгдэх ёстой.

Багш нь тэдний нэгэнд дасгал хийхэд нь тусалж, бусад хүмүүст хэрхэн хийхийг сануулж, хөдөлгөөний үйлдлийг урамшуулж, үнэлдэг. Энэ нь зарим хүүхдүүдэд амрах боломжийг олгодог бөгөөд биеийн тамирын дасгалаас болж ядрах, хэт халахаас сэргийлдэг.

Мэдлэгийн санд сайн ажлаа илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу

Мэдлэгийн баазыг хичээл, ажилдаа ашигладаг оюутнууд, аспирантууд, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.

http://www.allbest.ru/ сайтад нийтлэгдсэн.

Танилцуулга

2.6 Идэвхтэй амралт

Дүгнэлт

Ном зүй

Хэрэглээ

Танилцуулга

Хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжил, эрүүл мэнд нь хувь хүн төлөвших үндэс суурь болдог. Мэргэжилтнүүдийн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн өвчлөлийн 75% нь бага насны өвчлөл байдаг.

Анагаах ухааны судалгаагаар 1-р ангид элсэж буй хүүхдүүдийн 25-30 орчим хувь нь эрүүл мэндийн хувьд ямар нэгэн хазайлттай байдаг.

Хүүхдийн эрүүл мэнд нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг: биологи, хүрээлэн буй орчин, нийгэм, эрүүл ахуй, түүнчлэн сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллийн шинж чанар. Өсөн нэмэгдэж буй организмын эрүүл мэнд, ажиллах чадварт нөлөөлдөг янз бүрийн хүчин зүйлүүдийн дунд моторт үйл ажиллагаа (MA) нь хөдөлгөөний байгалийн хэрэгцээ бөгөөд түүний сэтгэл ханамж нь хүүхдийн цогц хөгжил, хүмүүжлийн хамгийн чухал нөхцөл юм. Зөвхөн хамгийн оновчтой хязгаарт багтах биеийн тамирын дасгал нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, гиподинами (суурах горим) нь хүүхдэд хэд хэдэн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг: хэд хэдэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, бүтцийг зөрчиж, бодисын солилцоо, энергийн зохицуулалтыг зөрчиж, биеийн өөрчлөлтийн гадаад нөхцөл байдалд тэсвэртэй байдал буурдаг. Гиперкинези (хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа) нь мөн оновчтой бие махбодийн үйл ажиллагааны зарчмыг зөрчиж, зүрх судасны тогтолцооны хэт ачаалалд хүргэж, хүүхдийн биеийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхдүүдэд DA-ийн оновчтой түвшинг хангах урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. (арван дөрөв)

Иймд сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирыг сургуулийн өмнөх боловсролын тэргүүлэх чиглэл гэж үзэх ёстой, учир нь сургуулийн өмнөх боловсролын ерөнхий тогтолцоонд энэ төрлийн боловсрол нь эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх, эрүүл мэндийг хөгжүүлэх, хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл зүйн чадамж.

Гэсэн хэдий ч сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад биеийн тамирын дасгалын ач холбогдлыг хүүхдийн бие бялдрын, үйл ажиллагаа, моторт болон сэтгэцийн хөгжлийн нөөц чадавхийг өдөөдөг хүчин зүйл болгон хангалттай анхаарч үздэггүй. Орчин үеийн мэдээллээс харахад хүүхдүүд насны нормоос хагас дахин их хөдөлдөг.

Албан ёсны баримт бичиг, судалж буй асуудлын талаархи онолын эх сурвалжид дүн шинжилгээ хийх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын орчин үеийн төгсөгч нь эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил сайтай, бие бялдрын чийрэгжилтийн өндөр түвшин, зөв байрлалыг хадгалах чадвартай байх ёстойг харуулж байна. өөрийн санаачилгаар биеийн тамирын дасгал хийх, ололт амжилтаа дээшлүүлэх хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээр, эр зориг, санаачлагатай, өндөр (наснаас хамааран) хөдөлмөрийн чадвар (биеийн болон оюун санааны аль алиных нь аль аль нь) нь түүнийг сургуульд бэлтгэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ түвшинд хүрэх арга замуудын нэг нь хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулах, түүний гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, түүнийг тууштай, тэсвэрлэх чадвартай, тааламжгүй байдлаас хамгаалах өндөр чадвартай болгоход хувь нэмэр оруулах ийм арга, техникийг биеийн тамирын хичээлд ашиглах явдал юм. хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс (6)

Сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх шинжлэх ухаанд энэ асуудалд ихээхэн анхаарал хандуулсан. Энэ салбарт янз бүрийн жилүүдэд насны физиологич, эрүүл ахуйч, эмч А.А. Ukhtomsky, N.A., Bernstein, G. Shepherd, G.P. Юрко, М.Я. Набатникова, М.Н. Кузнецова; сэтгэл судлаачид A.Z. Запорожец, V.P. Зинченко, Ю.Ф. Змановский, В.Т. Кудрявцев; хүүхдийн эмч, багш нар P.S. Лесгафт, Э.А. Аркин, Ю.Ф. Змановский, I.A. Аршавский; багш нар A.V. Кенеман, Д.В. Хухлаева, Е.Н. Вавилова, М.Ю. Кистяковская, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина, Л.В. Карманова, В.Г. Фролов, Л.П. Матвеев, В.К. Балсевич.

Арга зүйн талыг T.I. Осокина, М.Ю. Кистяковская, Ю.Ю. Рауцкис, Е.А. Тимофеева, В.Г. Фролов, С.Б. Шарманова, М.А. Рунова, В.А. Шишкина, Н.А. Фомина, Н.Аксенова болон бусад.

Гэсэн хэдий ч сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын дэглэмд байгаа хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх арга замуудын тухай асуудал хангалттай судлагдаагүй байна.

Судалгааны объект нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд юм.

Судалгааны сэдэв нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын өдөр тутмын амьдралд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа юм.

Энэхүү судалгааны зорилго нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын өдөр тутмын амьдралд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх арга, техникийг сайжруулахад оршино.

Бүлэг 1. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн моторт дэглэмийн онолын болон сурган хүмүүжүүлэх үндэслэл

1.1 Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын дэглэм

Сургуулийн өмнөх насны хувьд эрүүл мэнд, бие бялдрын зөв хөгжил, өндөр хөдөлмөрийн чадварын үндэс суурь тавигддаг. Эдгээр жилүүдэд моторт үйл ажиллагаа, түүнчлэн биеийн чанарын анхан шатны боловсрол бий болдог. Хөдөлгөөн бол хүрээлэн буй ертөнцийг танин мэдэх, биеийн биологийн хэрэгцээг хангах хэрэгсэл юм. Хөгжиж буй организмын функциональ чадварыг өргөжүүлэх, моторын үйл ажиллагааг сайжруулахад моторын үйл ажиллагааны үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс хөдөлгөөний дутагдал нь бие махбодид эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа гэдэг нь хүний өдөр тутмын амьдралын явцад хийдэг моторт үйлдлийн нийт тоо гэж бид ойлгодог. Биеийн тамирын онол, арга зүйд зохицуулалттай, хэсэгчилсэн зохицуулалттай, зохицуулалтгүй биеийн хөдөлгөөнийг ялгадаг.

Хэсэгчилсэн зохицуулалттай моторын үйл ажиллагаа нь моторт даалгавруудыг шийдвэрлэх явцад (жишээлбэл, гадаа тоглоом тоглох үед) үүсдэг моторт үйл ажиллагааны хэмжээ юм. (17)

Моторын үйл ажиллагааны шинж чанар нь "хөдөлгөөний үйл ажиллагааны түвшин", "хөдөлгүүрийн төрөл" гэх мэт параметрүүдийг агуулдаг.

Биеийн хөдөлгөөний гурван түвшин байдаг:

Өндөр түвшин. Хүүхдүүд өндөр хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөний үндсэн төрлүүдийн хөгжлийн өндөр түвшин, хангалттай баялаг моторт туршлагаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь тэдний бие даасан үйл ажиллагааг баяжуулах боломжийг олгодог. Энэ бүлгийн зарим хүүхдүүд сэтгэцийн хөдөлгөөн, хэт идэвхжил нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог.

Хөдөлгөөний дундаж түвшинтэй хүүхдүүд бие бялдрын чийрэгжилтийн дунд ба өндөр үзүүлэлттэй, моторт чанар өндөр хөгжсөн байдаг. Эдгээр нь янз бүрийн бие даасан моторын үйл ажиллагаагаараа онцлог юм.

Биеийн хөдөлгөөний бага түвшин - суурин хүүхдүүд. Тэд насны стандарт, ерөнхий идэвхгүй байдал, ичимхий, дургүйцэл зэрэг хөдөлгөөний үндсэн төрлүүд, бие бялдрын шинж чанаруудын хөгжлийн үзүүлэлтүүдээс хоцрогдсон байдаг.

"Хөдөлгүүрийн төрөл" гэдэг нь тухайн хүүхдэд хамаарах бие даасан мотор шинж чанаруудын багц гэж ойлгогддог. Хөдөлгөөний бие даасан шинж чанарууд нь хүүхдийг удаан хугацаанд ажиглах явцад түүний дуртай, тааламжтай хийдэг хөдөлгөөнийг өдрийн тэмдэглэлд тэмдэглэснээр илэрдэг. БИ БОЛ. Лазарев хүүхдийн дараах моторын төрлүүдийг тодорхойлдог.

Тэсрэх бодис. Энэ төрлийн моторт хөдөлгөөнтэй хүүхдүүд хурдан, богино хугацааны хөдөлгөөнийг илүүд үздэг;

Циклийн. Цикл хэлбэрийн биеийн тамирын дасгал хийдэг хүүхдүүд урт, монотон хөдөлгөөнд өртөмтгий байдаг (цанаар гулгах, хол зайд гүйх);

Хуванцар. Хуванцар хэлбэрийн хөдөлгөөнтэй хүүхдүүд зөөлөн, урсгалтай хөдөлгөөнийг илүүд үздэг;

Хүч. Эрчим хүчний төрлийн хүүхдүүд эрчим хүчний ачааллыг илүүд үздэг.

Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөдөлгөөний хөгжлийн хамгийн чухал үзүүлэлт болох биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг оновчтой болгох нь зүйтэй.

Биеийн тамирын зохион байгуулалтын хэлбэрүүд нь янз бүрийн үйл ажиллагааны хүмүүжил, боловсролын цогцолборыг төлөөлдөг бөгөөд үүний үндэс нь хүүхдийн биеийн тамирын дасгал юм. Эдгээр хэлбэрүүдийн хослол нь хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжил, эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай тодорхой моторын дэглэмийг бий болгодог. Эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа гэдэг нь тодорхой насанд бие бялдрын хөгжил, бие бялдрын чийрэгжилтийг хангах, бие бялдрын хэв маягийг бий болгох, ангид дасгал сургуулилт хийх хүмүүсийн биед үзүүлэх хамгийн сайн нөхцлийг бүрдүүлэхийг хэлнэ.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдар, ерөнхий хөгжил нь сэтгэл ханамжаас хамаардаг биеийн биологийн хэрэгцээ юм.

Одоогийн байдлаар өдөр тутмын биеийн хүчний үйл ажиллагааг үнэлэх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн шалгуурууд нь түүний үргэлжлэх хугацаа, хэмжээ, эрч хүч юм. Эдгээр үзүүлэлтүүдийн бие даасан ялгаа нь маш их тул мэргэжилтнүүд хүүхдүүдийг өндөр, дунд, бага хөдөлгөөнтэй бүлэгт хуваахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүүхдийн моторт үйл ажиллагааг удирдан чиглүүлэх тодорхой удирдамжийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж чанарууд нь дундаж хандлагад суурилдаг бол даалгавар бол моторын үйл ажиллагааны хувь хүний оновчтой байдлыг тодорхойлох явдал юм. Эцсийн эцэст, хүүхдийн хөдөлгөөнт чадвар нь тэдний бие даасан хөдөлгөөний хэрэгцээ шаардлагаас хамааран оновчтой, хэт их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэн нэгний хувьд дундаж нь хангалтгүй байж болно. Үүнтэй холбогдуулан үзэл баримтлалын хөдөлгөөний түвшинг илүү нарийвчлалтай тодорхойлдог: оновчтой DA (хувь хүний хэм хэмжээ гэж үздэг), хангалтгүй (гипомотив эсвэл идэвхгүй байдал), хэт их (хэт хөдөлгөөн). Хөдөлгөөнгүй, хэт хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдийн хөдөлгөөний зан байдал нь физиологич, сэтгэл зүйч, эмч нарын (М.М.Кольцова, В.И.Габдракипов, Г.Г.Гарскова, М.Пассолт) ихээхэн анхаарал хандуулдаг "удаан", "хэт идэвхтэй" шинж чанаруудтай давхцдаг бөгөөд энэ нь цаашдын урам зоригийг бууруулдаг. хүүхдийн хөдөлгөөний түвшинг үнэлэхийн ач холбогдол. (арав)

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь зөвхөн хүүхдийн бие даасан шинж чанараас гадна хүүхдийн асрамжийн газар, гэртээ тогтоогдсон хөдөлгөөний дэглэмийн уламжлал юм.(7)

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын өдөр тутмын ажил бол сэрэх, унтах, хооллох, өдөр бүр тодорхой дарааллаар давтагддаг янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагааны оновчтой, тодорхой ээлжлэн солигдох явдал юм (19).

Дэглэмийг зөв бий болгох гол зарчим бол хүүхдийн нас, психофизиологийн шинж чанарт нийцэх явдал юм. (арван нэгэн)

Дэглэмийг боловсруулахдаа хичээлийн хэсгүүдийн үргэлжлэх хугацаа, тэдгээрийн шинж чанар (ажил, биеийн тамирын дасгал), ашигласан арга барил, хичээлийн нягтрал, хүүхдийг биеийн тамирын дасгалаар хангах чадварыг харгалзан үздэг. (Хавсралт No1)

1.2 Хүүхдийн хөгжилд биеийн тамирын дасгалын үүрэг, байр суурь

Биеийн тамирын дасгал нь биеийн байдлыг сайжруулж, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг сайн мэддэг. Энэ нь тусгай туршилт, ажиглалтаар олон удаа батлагдсан. Шинжлэх ухаан, технологийн хувьсгал нь үйлдвэрлэлийн болон өдөр тутмын амьдралд бие махбодийн хүнд хөдөлмөрийн эзлэх хувь буурч, улмаар идэвхтэй моторт үйл ажиллагааны эзлэх хувь тогтмол буурахад хүргэдэг гэдгийг мэддэг. Үүний зэрэгцээ орчин үеийн үйлдвэрлэлийн нөхцөл байдал, амьдралын хэмнэлийн ерөнхий эрчимжилт нэмэгдэж байгаа нөхцөлд хүний бие махбодийн эрүүл мэндэд тавигдах шаардлага нэмэгдэж байна. V.K-ийн хэлснээр. Балсевич, бие махбодийн эрүүл мэндийн талаархи орчин үеийн ойлголт нь хүний биологийн нийгмийн шинж чанаруудын цогц ойлголт дээр суурилж, түүний хүрээлэн буй орчинд идэвхтэй, үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, хүний бие махбодийн эрүүл мэндийг бүрдүүлэх үйл явцын гол зорилго нь түүний биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагаа, дасан зохицох чадварын өндөр үзүүлэлт юм. Янз бүрийн эрчимтэй дасан зохицох чадварыг бий болгох нь хүний амьдралын туршид тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үйл явцын тэргүүлэх өдөөлтүүдийн нэг нь моторын үйл ажиллагаа юм (3), (2).

A.G-ийн хэлснээр. Щедрина, моторын үйл ажиллагааг биологийн болон гадаад хүчин зүйлээс хамаардаг хүний зан үйлийн салшгүй цогц цогц гэж ойлгох хэрэгтэй. (арван найман)

АСААЛТТАЙ. Фомин, Ю.Н. Вавилов биеийн тамирын дасгалыг хүний эрүүл мэндийн нөөцийг хуримтлуулах байгалийн үндэс гэж тодорхойлохыг санал болгож байна. А.А. Маркосян моторын үйл ажиллагааг мотор анализаторын морфологи, функциональ хөгжлийг тодорхойлдог шийдвэрлэх хүчин зүйл гэж үздэг. (15)

Э.А. Степаненкова моторын үйл ажиллагааг "... хүүхдийн бие махбодийн бие даасан хөгжил, амьдралыг дэмжих үндэс" гэж тодорхойлсон (12). Тиймээс бие махбодийн үйл ажиллагаа нь биеийн хөдөлгөөний биологийн хэрэгцээ бөгөөд түүний сэтгэл ханамжийн түвшин нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдар, ерөнхий хөгжлийг тодорхойлдог. Хүүхдийн нийгэм, биологийн хөгжилд бие махбодийн үйл ажиллагаа ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ гэсэн асуултыг авч үзэхэд тухайн хүн организмын оршин тогтнох орчинтой харилцан үйлчлэлцэхийг баталгаажуулдаг амьдралын бүхий л үйл ажиллагааны хөтөлбөрүүдэд өндөр уян хатан чанартай байдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. нийгмийн нэг. Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны хүрээнд хүний генетикийн мэргэшил нь амьтадтай харьцуулахад онцгой уян хатан чанараар тодорхойлогддог. Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны илрэлийг хязгаарладаг генетикийн хатуу хөтөлбөр байхгүйгээс хүн моторт туршлагыг хуримтлуулдаг (18). Үүнтэй холбогдуулан Н.А. Фомина, Ю.Н. Вавиловын хэлснээр амьдралын дараагийн үе шатанд "хөдөлгөөний баялаг" -ыг ашиглах зорилгоор хүүхдийн моторт туршлагыг хуримтлуулах, баяжуулах нь биологийн үндэслэлтэй юм. (15)

Тиймээс, бидний бодлоор тархины өндөр уян хатан чанар, биологийн боловсорч гүйцсэн урт хугацааны улмаас төрөлхийн моторт хандлагатай давхцдаг асар олон тооны моторт ур чадвар, чадварыг хүүхэд олж авах нь зөвхөн зорилготой бие бялдрын хөгжилд хүрч болно. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн дэглэмийн мөчүүдэд зөв тохирсон боловсрол. ...

1.3 Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн насны онцлог шинж чанарууд

3-7 насны хүүхдэд суралцах нөлөөн дор нөхцөлт холболтууд бэхжиж, сайжирдаг. Бие бялдрын хөгжил нэмэгдэж, сэтгэлзүйн чанар сайжирдаг.

Тиймээс хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны хөгжлийн онцлогийг ойлгох нь багш нарт дасгал, гадаа тоглоомоор дамжуулан түүний мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, сайжруулах боломжийг олгодог.

Бага насны болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлтүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг: өндөр, биеийн жин, толгойн тойрог, цээж.

Амьдралын эхний жилд хүүхдийн өндөр ойролцоогоор 25 см-ээр нэмэгддэг.5 нас хүрэхэд анхныхтай харьцуулахад хоёр дахин нэмэгддэг.

Амьдралын эхний жил дэх хүүхдийн биеийн жин нь төрсөн жинтэй харьцуулахад гурав дахин нэмэгддэг. Жилийн дараа амьдралын жил бүр 2-2.5 кг-аар нэмэгддэг. 6-7 нас хүртлээ энэ нь нэг настай хүүхдийн үзүүлэлттэй харьцуулахад хоёр дахин нэмэгддэг.

Төрөх үед цээжний тойрог 32-34 см байдаг.Амьдралын эхний 3-4 сард сар бүр 2.5-3 см-ээр нэмэгдэж, улмаар өсөлт нь буурдаг. Жилийн төгсгөлд энэ нь сард ойролцоогоор 0.4-0.5 см, эхний жилдээ цээжний тойрог 12-15 см-ээр нэмэгддэг.Сургуулийн өмнөх насны үлдсэн хугацаанд цээж нь ойролцоогоор ижил хэмжээгээр нэмэгддэг.

Цээжний тойргийн хэмжээ нь хүүхдийн хоол тэжээлийн байдал, бие бялдрын хөгжил, чийрэгжилтээс хамаарна.

Төрөх үед толгойн тойрог ойролцоогоор 34-35 см байдаг бөгөөд эхний 9 сард улиралд 3-3.5 см-ээр нэмэгддэг.

Ирээдүйд түүний өсөлт огцом удааширч, амьдралын 2-3 жилийн хугацаанд жилд 1-1.5 см-ээр нэмэгддэг. Бага насны хүүхдийн толгойн тойргийн өөрчлөлт нь тархины массын өсөлтөөр тодорхойлогддог. Биеийн тамирын дасгалын нөлөөн дор хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, бие бялдар сайжирч зогсохгүй тархины массыг хөгжүүлж, сайжруулдаг.

Хүүхдийн ясны тогтолцоо нь мөгөөрсний эдээр баялаг байдаг. Түүний яс нь зөөлөн, уян хатан, хангалттай бат бөх биш тул таатай болон таагүй нөлөөнд амархан өртдөг. Араг ясны тогтолцооны эдгээр онцлог нь хүүхдийн үйл ажиллагаа, насны онцлогт тохирсон биеийн тамирын дасгал, тавилга, хувцас, гутлыг сонгоход багш нараас анхаарал хандуулахыг шаарддаг.

Яс-булчингийн тогтолцооны ясжилт 2-3 наснаас эхэлдэг. Энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд аажмаар тохиолддог. Энэ хугацаанд умайн хүзүү, цээж, бүсэлхийн нуруунд нугалж үүсдэг. Нурууны физиологийн хөгжил нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд зөв байрлал, хөдөлгөөний техник, дотоод эрхтнүүд, амьсгалын болон мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдалд нөлөөлдөг. Нурууны 5 хэлбэрийн муруйлт нь дасгал хийх явцад араг ясыг гэмтэхээс хамгаалдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хөлний нуман хаалга үүсдэг. Энэ нь амьдралын эхний жилээс эхэлж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн алхаж хөгжихөд эрчимтэй үргэлжилдэг. Дасгал нь хөлний нумыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн хүүхдэдээ тохирсон гутал сонгох нь чухал.

Араг ясны араг ясны тогтолцооны хөгжил нь булчин, шөрмөс, шөрмөс-артикуляр аппаратын хөгжилтэй нягт холбоотой байдаг.

Бага насны хүүхдийн булчингийн тогтолцоо хангалтгүй хөгжсөн, булчингийн масс нь биеийн жингийн 25 орчим хувийг эзэлдэг. Хүүхдийн хөдөлгөөн хөгжихийн хэрээр булчингийн эд эсийн масс, агшилт нэмэгддэг. Дасгал нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Бага насанд хүүхдийн нугалах булчингууд нь сунгагчаас илүү хөгжсөн байдаг тул түүний хөдөлгөөн, байрлал буруу байдаг: нуруу нь бөхийж, толгойгоо доошлуулсан, мөр нь багассан гэх мэт. 5 нас хүрэхэд булчингийн масс нэмэгдэж, доод мөчдийн булчингууд нэмэгдэж, булчингийн хүч чадал, гүйцэтгэл нэмэгддэг. Сургуулийн өмнөх насны бага насны (3-4 нас) булчингийн хүч 3.5-4 кг байсан бол 7 жил гэхэд 13-15 кг хүртэл нэмэгддэг. 4 наснаас эхлэн охид, хөвгүүдийн үзүүлэлтүүдийн ялгаа байдаг. Нурууны хүч мэдэгдэхүйц нэмэгддэг - их биеийн булчингийн хүч чадал.

3-4 насандаа 15-17 кг жинтэй байсан бол 7 настайдаа 32-34 кг болж нэмэгддэг. Булчингийн хөдөлгөөнгүй байдлыг булчингийн тонус гэж нэрлэдэг. Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад уян хатан булчингийн ая нь сунгагчаас давамгайлдаг. Бага насандаа гимнастик, массажны нөлөөн дор булчингийн ая буурдаг.

Сургуулийн өмнөх насны булчингийн ая нь зөв байрлалыг бий болгоход чухал ач холбогдолтой юм. Их биеийн булчингийн ая нь байгалийн "булчингийн корсет" үүсгэдэг. Жил ирэх тусам хүүхдийн нуруу, хэвлийн булчингууд хүчтэй болдог. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны зохицуулалтын үйл ажиллагаа болон дасгалын эерэг үр нөлөөний үр дүн юм.

Сургуулийн өмнөх насны зүрх судасны тогтолцоонд морфологийн болон функциональ өөрчлөлтүүд ордог. Зүрхний жин 3-4 настай хүүхдэд 70.8 гр байсан бол 6-7 настай хүүхдэд 92.3 г хүртэл нэмэгддэг. Зүрхний агшилтын хүч нэмэгдэж, зүрхний үйл ажиллагаа нэмэгддэг.

Нас ахих тусам цусны даралт нэмэгддэг: амьдралын эхний жилд 80/55 - 85/60 мм м.у.б, 3-7 насандаа аль хэдийн 80/50 - 110/70 мм м.у.б.

Хүүхэд хөгжихийн хэрээр амьсгалын хэмжээ буурч байна: амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд минутанд 30-35, гурав дахь жилийн эцэс гэхэд 25-30, 4-7 насандаа 22-той тэнцэнэ. 26. Хүүхдийн амьсгалын гүн, уушигны агааржуулалт нэмэгддэг. Энэ нь хүүхдийн моторт чадварыг өргөжүүлж байгааг гэрчилж байна. Хөгжлийн явцад хүүхдийн морфологи, үйл ажиллагааны чадавхи нэмэгддэг: булчингийн сургалт, үр ашиг, бие махбодийн сайжруулалт нэмэгддэг.

Тиймээс сэтгэцийн физик хөгжлийн шинж чанаруудыг танин мэдэх, моторт функцийг бий болгох нь хүүхдэд зөв хөдлөх чадварыг бий болгох шаардлагатай гэж дүгнэх боломжийг олгодог. түүнд биеийн тамирын үндэс суурийг тавих.

Энд хүмүүжил, боловсрол чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, үүнийг мартаж болохгүй (12).

1.4 Биеийн хөдөлгөөний хөгжлийн насны онцлог

3-4 насны хүүхдийн биеийн тамирын дасгалд өглөөний дасгал, гадаа тоглоом, спорт, гүйлт, алхах зэрэг орно. Энэ насанд бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сэрүүн байх үеийн хагасаас багагүй хугацаа шаардагдана.

Хүүхдийн хөдөлгөөний үйл ажиллагааг тодорхой хугацаанд хийдэг бүх төрлийн хөдөлгөөн гэж нэрлэдэг заншилтай байдаг. 3-4 настай хүүхдийн хувьд биеийн тамирын дасгал нь бүх төрлийн гадаа тоглоом, трамплин дээр үсрэх, гүйх, алхах, биеийн тамирын дасгал хийдэг. Энэ насны идэвхтэй хөдөлгөөн нь хэвийн өсөлт, хөгжил, биеийн үйл ажиллагааны чадавхийг өргөжүүлэх, хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Өдөр бүр өглөөний дасгал хийх нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийг эцэст нь сэрээж, дараагийн өдрийн эрч хүчээр цэнэглэхэд тусалдаг. Дархлааг бэхжүүлэх зорилгоор нойрсосны дараа бөхөөх үйл ажиллагаа нь бас чухал юм.

Энэ хугацаанд хүйсийн ялгаа илэрч эхэлдэг. Охидууд зүүн тархийг эрчимтэй хөгжүүлж байгаа тул өгүүлбэрийг зөв бүтээхийг хичээж, сэтгэл хөдлөлтэй, сайхан ярьж эхэлдэг. 3-4 настай охид хөвгүүдээс ялгаатай нь хөдөлгөөнгүй байрлал давамгайлсан тайван тоглоомыг илүүд үздэг бөгөөд баруун тархины үйл ажиллагааны улмаас цохиур, бөмбөг гэх мэт гадаа тоглох дуртай байдаг.

Гураваас дээш насны хүүхдийн бие маш хурдан өөрчлөгдөж байна. Нялхсын махлаг, болхи байдал арилж, уян хатан байдал, авхаалж самбаа нэмэгддэг. Нарийн болон бүдүүн моторт ур чадвар сайжирч, хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирч, хүүхдүүд гадаа тоглоомонд дуртай оролцдог. Энэ насанд хүүхэд бусад хөдөлгөөнийг алхахтай хослуулах, жишээлбэл, гүйж байхдаа бөмбөг барьж авах анхны оролдлогуудыг хийдэг. Хүүхдүүд өндөрт сайн үсэрч чадахгүй хэвээр байгаа ч жижиг саадыг давж, хоёр хөлөөрөө үсэрч чаддаг. Тэд биеийн тамирын дасгал хийхдээ анхаарах ёстой нэгэн хэвийн хөдөлгөөнөөс амархан залхдаг.

Амьдралын тав дахь жил бол хүүхдийн бие махбодийн эрчимтэй өсөлт, хөгжлийн үе юм.

Хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөний хөгжилд мэдэгдэхүйц чанарын өөрчлөлт гарч байна. Сэтгэл хөдлөлийн өнгөт моторын үйл ажиллагаа нь зөвхөн бие бялдрын хөгжлийн хэрэгсэл төдийгүй нэлээд өндөр цочромтгой байдлаараа ялгардаг хүүхдүүдэд сэтгэлзүйн тайвшралын арга болдог.

Дунд бүлэгт хүүхдийн оюун ухаан, бие бялдрын хөгжил үргэлжилсээр байна.

Амьдралын 5 дахь жилийн хүүхэд ерөнхийдөө бүх төрлийн үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмшдэг. Тэрээр хөдөлгөөний шинэ хослолыг эрэлхийлж, хүнд хэцүү төрлийн хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал дээр гараа туршиж үзэхийг хүсдэг. Хүүхдүүд моторт импровизаци хийх шаардлагатай байдаг. Тэд ямар ч моторын даалгаврыг гүйцэтгэдэг боловч өөрсдийн хүч чадлыг хэрхэн хэмжих, бодит чадвараа харгалзан үзэхээ мэдэхгүй хэвээр байна. Хөдөлгөөнт үйлдлийг хийх боломжгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүүхэд үүнийг бүрэн гүйцэд хийлгүйгээр зөвхөн ерөнхий байдлаар хийдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэр хөдөлгөөнийг бүрэн гүйцэд хийсэн гэдэгтээ чин сэтгэлээсээ итгэлтэй байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн анхаарал улам бүр тогтвортой болж байна; харааны, сонсголын болон хүрэлцэхүйн мэдрэмж сайжирч, зориудаар цээжлэх, санах ой хөгжиж байна. Хүүхдүүд хөдөлгөөний төрлийг сайн мэддэг, тэдгээрийн зарим элементүүдийг тодруулах чадварыг хэсэгчлэн эзэмшдэг. Хөдөлгөөний үр дүн, түүний хэрэгжилтийн зөв байдал, загварт нийцсэн байдал зэрэг сонирхол үүсдэг.

Гүйх, үсрэх, шидэх, бөмбөгтэй хийх үйлдлүүд, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах гэх мэт янз бүрийн арга барилын техникийн тэргүүлэх элементүүдийг хүүхдийн ур чадвар, зохицуулалт, хөдөлгөөний нарийвчлал, хурд, хүч чадал; тэсвэр тэвчээр хангалтгүй хөгжсөн, уян хатан байдал, түүнчлэн янз бүрийн нөхцөлд биеийн тогтвортой байрлалыг хадгалах чадвар.

Бие махбодийн чанарыг хөгжүүлэх нь байнгын дасгалын нөлөөн дор явагддаг. Үүний үр дүнд хүүхдийн моторт чадвар өргөжиж, баяжуулж, бие бялдрын хүч чадал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд хөдөлгөөний сургуулийн бат бөх суурийг тавьж, үр ашиг, бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлэх болно.

Амьдралын 5 дахь жил нь хүүхдийн эрүүл мэндийн олон үзүүлэлтүүдэд чухал ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ хугацаанд булчингийн тогтолцоо, үе мөчний шөрмөсний зарим холбоосууд суларч байна. Үүний үр дагавар нь биеийн хэв маягийн эмгэг, хавтгай хөл, доод мөчдийн муруйлт, цээжний хавтгай эсвэл түүний хэв гажилт, хэвлийн товойсон, унжсан байдал байж болно. Энэ бүхэн амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зөв зохион байгуулж, тогтмол, зөв хийсэн биеийн тамирын дасгалууд нь эдгээр эмгэгийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.

5-7 насандаа биеийн тамирын дасгалын шинэ төрлийг эзэмших, бие бялдрын чадварыг нэмэгдүүлэх, үе тэнгийнхэнтэйгээ хамтарсан тоглоом, тэмцээнд оролцохыг идэвхжүүлэх шаардлагатай.

Амьдралын 6 дахь жилдээ бие бялдрын олон талт сайжруулалтын үндсэн дээр хувь хүний бие махбодийн чанар, чадварыг онцгой хөгжүүлэхэд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд хийх гол ажил бол дараагийн жилүүдэд биеийн тамирын хичээлийг эрчимжүүлэх үндсэн суурийг тавих явдал юм. Энэ үе шат болон өмнөх үе хоорондын ялгаа нь бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулж байгаа явдал юм - гол төлөв тэсвэр тэвчээр, хурд. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрөө төгсгөл биш юм.

6-7 настай хүүхдийн биеийн ерөнхий чадавхи маш их нэмэгдэж, тэсвэр тэвчээрийн дасгалуудыг биеийн тамирын дасгалын хөтөлбөрт оруулах боломжтой: 5-7 минутын турш гүйлт, урт алхах, цанаар гулгах, дугуй унах. (2)

Бүлэг 2. Биеийн тамирын дасгалын төрлүүд

2.1 Биеийн тамирын дасгалын ач холбогдол

Энэ нөхцөл байдал нь багшаас нарийвчилсан бодолтой байх, хүүхдийн дэглэмийн тодорхой зохион байгуулалтыг шаарддаг.

Идэвхтэй болон идэвхгүй үйл ажиллагааг солих;

Биеийн тамирын бүх хэлбэрийн ерөнхий болон хөдөлгөөний нягтралыг нэмэгдүүлэх;

Зохион байгуулалттай, бие даасан, бие даасан биеийн тамирын хичээлийг ашиглах.

Ийм бодолтой байх нь зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй долоо хоног, сар, хичээлийн жилийн туршид хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын үндэс суурь байх ёстой. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхэд байх хугацаанд биеийн тамирын янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн физиологийн хэрэгцээнд нийцсэн 9000-аас 15000 хөдөлгөөний хүрээнд биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Сэрүүн байх үеийн хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж 50-60%, 90 нь дунд ба бага эрчимтэй, 10-15% нь их байх ёстой. Эдгээр шаардлагыг биелүүлэх нь өдрийн турш хүүхдийг ядрахаас урьдчилан сэргийлэх, бие бялдрын зөв хөгжих нөхцлийг бүрдүүлнэ.

2.2 Биеийн тамир, чийрэгжүүлэлтийн хичээл

Эдгээр үйл ажиллагаанд:

Зугаа цэнгэлийн гадаа гүйлт;

Агаарын баннтай хослуулан массажны зам дээр гүйх;

Унтсаны дараа дасгал хийх;

Хичээлийн завсарлагааны үеэр моторыг халаах;

Оройн зугаалгаар хүүхдүүдийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, DA-г зохицуулах талаар хүүхдүүдтэй бие даасан ажил хийх;

Парк руу явган аялал хийх;

Гидромассаж, хуурай биеийн массажтай хослуулан засах гимнастик;

Эсрэг биеийг цутгах, хуурай массаж бүхий саун ашиглах, дараа нь усан сан дахь тоглоомууд.

2.3 Биеийн тамирын хичээл

Хүүхдийн моторт горимд хоёрдугаарт биеийн тамирын хичээл ордог - хүүхдийн моторт ур чадварыг заах, оновчтой моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх үндсэн хэлбэр юм. Биеийн тамирын хичээлийг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа өглөө (нэг нь гадаа) хий. Дэд бүлгүүдийг бүрдүүлэхдээ эрүүл мэндийн байдал, биеийн тамирын дасгалын түвшин, бие бялдрын чийрэгжилт гэсэн гурван үндсэн шалгуурыг харгалзан үзэх ёстой.

Биеийн тамирын хичээлд стандарт болон стандарт бус хэрэгслийг (массажны дэвсгэр, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх зам, фитбол, султан, боргоцой, амьсгалын дасгал хийх төхөөрөмж, хүүхдийн дамббелл гэх мэт) ашиглах ёстой.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын багш янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагааг ашиглах ёстой: тоглоом, уламжлалт, хуйвалдаан, сэдэвчилсэн, сургалт гэх мэт.

Гадна үйл ажиллагааг хүүхдийн нас, бие даасан онцлогийг харгалзан зохион байгуулж, бие бялдрын идэвхийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн хамгийн их тооны дасгалуудыг (саад бэрхшээлийг даван туулах, гүйлт, одоо байгаа тоног төхөөрөмж дээр дасгал хийх, бөмбөгөөр дасгал хийх, дасгал хийх шаардлагатай бусад хэрэгслийг) оролцуулдаг. , өвлийн улиралд - лабиринт, слайд, гулсах зам барих).

Хэрэв усан сан байгаа бол долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа (үдээс хойш, 10-12 хүнтэй дэд бүлгүүдэд) усанд сэлэхийг заах хичээл хийх шаардлагатай. (Хавсралт №2)

2.4 Бие даасан хөдөлгөөний үйл ажиллагаа

Гуравдугаар байранд хүүхдийн санаачилгаар бий болсон бие даасан моторт үйл ажиллагаа орно. Энэ нь тэдний бие даасан моторт чадварыг илэрхийлэх өргөн цар хүрээг өгдөг. Бие даасан үйл ажиллагаа нь хүүхдийн үйл ажиллагаа, өөрийгөө хөгжүүлэх чухал эх үүсвэр юм. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн моторт үйл ажиллагааны бие даасан илрэлээс хамаардаг тул хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагааны сурган хүмүүжүүлэх удирдамжийг моторт үйл ажиллагааны түвшинг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Бие даасан биеийн тамирын дасгалыг өдрийн янз бүрийн цагт зохион байгуулдаг: өглөөний цайны өмнө, хичээлийн хооронд, нойрны дараа тоглоомын үеэр, алхах үед. Хүүхдүүдийн бие даасан гадаа тоглоом, биеийн тамирын дасгалууд нь чимээгүй үйл ажиллагаануудаар солигддог. Энэ нь хүүхэд бүрийн бие даасан шинж чанар, түүний эрүүл мэндийг харгалзан үздэг.

Бие даасан үйл ажиллагааны ялгаатай менежментийн зорилтууд нь хөдөлгөөн багатай хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг дундаж түвшинд хүргэх явдал юм; гадаа тоглоом, спортын дасгал хийх сонирхлыг нэмэгдүүлэх; бие махбодийн чанарыг хөгжүүлэхэд.

Хүүхдийн бие даасан моторт үйл ажиллагаа нь моторт ур чадвар, чадварыг эзэмшсэн түвшингийн шалгуур юм. Хүүхдүүд зохион байгуулалттай үйл ажиллагааны явцад олж авсан тоглоом, дасгалын арсеналыг бие даан, бүтээлч байдлаар бие даасан үйл ажиллагаандаа ашиглах ёстой.

Хүүхдүүдийн бие даасан тоглолтонд DA-г оновчтой болгохын тулд биеийн тамирын дасгалын хэрэгслийг өргөнөөр ашиглах хөдөлгөөнүүдийн тоо, төрөл зүйлд онцгой анхаарал хандуулдаг.

2.5 Гадаа тоглоом, дасгалын ач холбогдол

Орчин үеийн хүүхдүүд сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд алдартай байдаг. Гэхдээ тоглоом бол хүүхдийн гол үйл ажиллагаа юм. Зөвхөн тоглоомоор л хүүхдүүд бүрэн чөлөөлөгддөг бөгөөд зөвхөн тоглоомоор л тэдний бие бялдрын ур чадвар, чадварыг эзэмшүүлэх, хөдөлгөөний байгалийн хэрэгцээг хангахад хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна.

Тоглоомоор дамжуулан хүүхдийг биеийн тамирын хичээлд оруулах нь хамгийн хялбар байдаг. сургуулийн өмнөх насны биеийн моторт эрүүл мэнд

Гадаа тоглоомын гол зорилго нь биеийн бүх системийг идэвхжүүлэх явдал юм: цусны эргэлт, амьсгал, алсын хараа, сонсгол, тоглоом нь хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Энэ бүгдийг нэгтгэснээр гадаа тоглоомын эрүүл мэндийг сайжруулах талаар ярих боломжийг бидэнд олгодог.

Зөв алхах, хурдан гүйх, амархан, зоригтой үсрэх чадварыг сургах нь биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоомын тусламжтайгаар ангид явагддаг. Төрөл бүрийн хөдөлгөөнд тулгуурласан эдгээр тоглоомууд нь өсөн нэмэгдэж буй организмын идэвхтэй үйл ажиллагааны хэрэгцээг ихэнх тохиолдолд хангадаг. Гадаа тоглоомын агуу үнэ цэнэ нь хүүхдийн ерөнхий хөдөлгөөн, булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг нэгэн зэрэг ажиллуулах, жигд хөгжүүлэхэд оршдог. Гэхдээ гадаа тоглоомын ач холбогдол нь зөвхөн үүгээр зогсохгүй хүүхдийн бүх талын хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гадна тоглоомууд нь оюун ухаан, ажиглалт, анхаарал, төсөөлөл, эерэг мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тоглоомын идэвхтэй үйлдлүүд нь хүүхдэд өөртөө эргэлзэх, ичимхий, ичимхий байдлыг арилгахад тусалдаг.

2.6 Идэвхтэй амралт

Хүүхдүүдийн идэвхтэй амралтыг үе тэнгийнхэн эсвэл сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сурагчидтай хамтран зохион байгуулдаг биеийн тамирын арга хэмжээ нь тийм ч чухал биш юм. Үүнд: эрүүл мэндийн долоо хоног, биеийн тамирын амралт, агаарт биеийн тамир, спортын арга хэмжээ, тоглоом-тэмцээн, спортын өдрүүд. Мотор горимд бүлгийн нэмэлт төрлийн үйл ажиллагаа (SPP бүлгүүд, янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх дугуйлан, тоглоом, бүжиг), цэцэрлэг, гэр бүлийн хамтарсан биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажил (гэрийн даалгавар, биеийн тамирын дасгал) орно. хүүхдүүдийн эцэг эхийн хамт, эцэг эхийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын биеийн тамирын үйл ажиллагаанд оролцох, алхах, явган аялал хийх).

Энэ төрлийн үйл ажиллагааны зорилго нь хүүхдүүдэд хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болгохоос гадна хүүхдүүдэд биеийн тамирын дасгал, тоглоомыг эзэмшсэн амжилтыг харуулах явдал юм. Биеийн тамирын чөлөөт цаг бол ур чадвар, хүч чадал, шинэ бүтээл, гэнэтийн нөхцөл байдалд чиг баримжаа олгох уралдаан юм.

Бидний ажилд эцэг эхчүүдийг идэвхтэй оролцуулах нь маш чухал. Эцэг эхчүүдийн биеийн тамирын талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэхээс гадна амралт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх, семинар зохион байгуулах, явган аялал хийх, биеийн тамирын хичээл үзэхэд урьж оролцуулах шаардлагатай байна.

Жилийн эхэнд эцэг эхчүүд энэ асуудлын ач холбогдлыг бүрэн ойлгохгүй, оролцохоос хойрго ханддаг ч аажмаар хүүхдүүдтэйгээ хамт цэцэрлэгийн идэвхтэй амьдралд нэгдэхдээ баяртай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хөдөлгөөний үйл ажиллагааг хангах хэрэгцээг ухамсарласан эцэг эхчүүд гэртээ хүүхдийн хөдөлгөөний дэглэмийг зохион байгуулахад илүү анхааралтай, ухамсартайгаар хандаж эхэлдэг.

Эцэг эхчүүдтэй ойр дотно харилцаж, бид хүүхдүүдээ эрүүл саруул, бие бялдрын хөгжил, хөдөлгөөний хөгжлийн хэвийн, насанд тохирсон түвшингээс хазайхгүй байх боломжийг олгоно.

Дүгнэлт

Энэ зорилттой холбогдуулан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын дэглэм, хүүхдийн хөгжилд биеийн тамирын дасгалын үүрэг, байр суурь, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн насны онцлог шинж чанаруудыг авч үзсэн.

Тиймээс моторт үйл ажиллагаа нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн моторт хөгжлийн хамгийн чухал үзүүлэлт гэж үзэх ёстой. Хүүхдийн хөдөлгөөний оновчтой үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэхийн тулд хүүхдийн хөдөлгөөний байгалийн биологийн хэрэгцээг хангах, хүүхдийн эрүүл мэндийн түвшинг дээшлүүлэх, эзэмших чадварыг хангах зорилготой хөдөлгөөний дэглэмийг зөв, чадварлаг зохион байгуулах шаардлагатай. моторт ур чадвар, чадварын тухай.

Хүүхдийн бие бялдрын хүмүүжлийн үйл явцыг зөв бий болгохын тулд хүүхдийн биеийн тамирын үйл ажиллагааны онцлог, хүмүүжил, сургалтаар түүний төлөвшлийн түвшинг мэдэх шаардлагатай.

Бидний судалгааны ажлын нэг бол сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт дэглэмийн онцлогийг тодорхойлох, энэ асуудлыг шийдэхийн тулд бид дараахь дүгнэлтэд хүрсэн.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хөдөлгөөний дэглэм нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн үйл ажиллагааг зохион байгуулахад ашигладаг арга, техникээс хамаарна;

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага бүр тухайн байгууллагын хувьд оновчтой, хүлээн зөвшөөрөгдсөн, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх арга замыг сонгох эрхтэй.

Хүүхэдтэй ажиллах нэг чухал ажил бол хичээлийн даалгавраас чөлөөлөгдсөн цагийг үндэслэлтэй дүүргэх явдал бөгөөд энэ нь хүүхдийг хүмүүжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл болох нь сонирхолтой юм. Энэ нь сурган хүмүүжүүлэгчээс, хүүхдүүдийг сонирхолтой бүтээлээр татах, эрч хүчээ гаргах, хүн бүрт өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх, чадвараа хэрэгжүүлэх боломжийг олгох чадвараас ихээхэн хамаардаг.

ТМБ-ын багш нар ажилдаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн арга, техникийг ашигладаг.

Сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын бүх оролцогчид - багш нар, хүүхдүүд, эцэг эхчүүд - гэр бүл, цэцэрлэгийн хоорондын уялдаа холбоог хэрэгжүүлэх хамтарсан үйл ажиллагаанд оролцох шаардлагатай. Үнэхээр ийм харилцан үйлчлэлээр л та хүүхдийн бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.

Ном зүй

1. Абранян Л.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн тоглоом - М .: 2000.

2. Бабенкова Е.А. Эрүүл хүүхэд өсгөх нь - М .: Сургалтын төв "Перспектив", 2011. - 160 х.

3. Балсевич В.К. "Хөдөлгөөн дэх эрүүл мэнд" М. "Советский спорт", 1988 он

4. Бажуков С.М. Хүүхдийн эрүүл мэнд бол нийтлэг асуудал юм. - М., Биеийн тамир, спорт, 1987 - 127 х.

5. Веракса Н.Е., Васильева М.А. Төрөхөөс сургууль хүртэл - М .: Мозайка-Синтез, 2015. - 368 х.

6. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирын онол, арга зүй. М .: "Боловсрол". 1985 - 201 х.

7. Логинова В.И., Бабаева Т.И. Хүүхэд нас: Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийг хөгжүүлэх, хүмүүжүүлэх хөтөлбөр - Санкт-Петербург: Childhood-Press, 2010. - 224 х.

8. Мащенко М.В., Шишкина В.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын соёл (асуулт, хариултаар). - Могилев, 1997.

9. Никитин Б. "Хөгжиж буй тоглоомууд", М .: "Сурган хүмүүжүүлэх ухаан", 1985 он.

10. Рунова М.А. Цэцэрлэгийн хүүхдийн моторт үйл ажиллагаа: Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын багш нарт зориулсан гарын авлага, багш. ба үрж. - М .: Мосайка-Синтез, 2004 .-- 256 х.

11. Снигур М.Э. Эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа бүхий сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааны загварыг бий болгох // Орчин үеийн байгалийн шинжлэх ухааны амжилт. - 2009. - No3 - S. 63-64

12. Степаненкова Е.Я. Биеийн тамир, хүүхдийн хөгжлийн онол арга зүй. - М .: "Академи" хэвлэлийн төв 2001. - 368 х.

13. Степаненкова Е.Я. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эв найртай хөгжлийн үр дүнд гадаа тоглоомууд. / Э.Я. Степаненкова // Сургуулийн өмнөх боловсрол. - 1995. - No 12

14. Сухарев А.Г. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, биеийн тамирын боловсрол. - М .: Анагаах ухаан, 1991 .-- 272 х.

15. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Биеийн хөдөлгөөний физиологийн үндэс. - М .: Биеийн тамир, спорт, 1991 .-- 224 х.

16. Фролов В.Г. Биеийн тамир, тоглоом, алхах дасгал. - М., Боловсрол, 1986 .-- 159 х.

17. Шебеко В.Н., Шишкина В.А., Ермак Е.Е. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын биеийн тамирын хичээлийн арга зүй: Сурагчдад зориулсан сурах бичиг ped. коллеж, сургуулиуд. - Минск: Университетское, 1998 .-- 184 х.

18. Щедрина А.Г. Онтогенез ба эрүүл мэндийн онол / A.G. Щедрина-Новосибирск: SO RAMS, 2003.132 х.

19. Шишкина В.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн моторт хөгжил: арга. тэтгэмж / V.A. Шишкина, М.Н. Дедулевич. - Могилев: Москвагийн улсын их сургууль А.А. Кулешова, 2006 - 32 х.

1494-р сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын өдрийн дэглэм.

Өвлийн зун	1 залуу бүлэг	2 залуу бүлэг	Дунд бүлэг	Ахлах бүлэг	Сургуулийн бэлтгэл бүлэг
Хүлээн авалт, цэнэглэх, тоглоом
Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх


Алхаж, зугаалахаар бэлтгэж байна
Явган аялалаас буцаж байна
Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлдэж байна

Аажмаар дээшлэх, хатуурах
Боловсролын үйл ажиллагааг зохион байгуулсан
Тоглоом, бие даасан үйл ажиллагаа. унших
Үдээс хойш зууш, үдээс хойш цай бэлдэж байна
Алхах
Алхаж, тоглож, уншиж байгаад буцаж байна
Гэр лүүгээ явна

Хавсралт 2

1494-р сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын хөдөлгөөний дэглэм.

Зохион байгуулалтын хэлбэрүүд	Бага нас	Өндөр нас
	Бага гр.	Дундаж гр.	Ахлах гр.	Бэлтгэх гр.
Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны зохион байгуулалттай хэлбэр	Долоо хоногт 6 цаг	Долоо хоногт 6 цаг	Долоо хоногт 8 цаг	Долоо хоногт 8 цаг
Өглөөний дасгалууд
Сэрэх гимнастик
Гадна тоглоомууд	Өдөрт дор хаяж 2-4 удаа

Спортын тоглоомууд		Долоо хоногт 1-ээс доошгүй удаа багшийн зорилготой сургалт
Биеийн тамирын боловсрол	Шаардлагатай бол бэлтгэлийн үеэр 2-3 мин.
Алхах спорт
Явган алхахад зориулсан биеийн тамирын дасгал	өдөр бүр
Биеийн тамирын хичээлүүд	Долоо хоногт 3 удаа

Хөгжмийн хичээл (хичээлийн хэсэг)	Долоо хоногт 2 удаа

Спортын зугаа цэнгэл	Сард 1 удаа

Спортын баяр	Жилд 2 удаа

Эрүүл мэндийн өдөр	Гурван сар тутамд нэг удаа
Бие даасан моторын үйл ажиллагаа	Өдөр бүр ганцаарчилсан болон дэд бүлгүүдээр. Мөн чанар, үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна.

Хавсралт 3

Хүүхдэд зориулсан биеийн тамирын чөлөөт цаг (2-р мл-ийн бүлэг) "Бяцхан явган зорчигчид".

Хөтөлбөрийн агуулга: Гудамжинд биеэ авч явах дүрэм, явган зорчигч, жолооч нарын үүрэг хариуцлагын талаархи хүүхдийн мэдлэгийг тодруулах, өргөжүүлэх. Анхаарал, авхаалж самбаа, хурдан оюун ухааныг хөгжүүлэх. Хувийн аюулгүй байдлын төлөө хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг төлөвшүүлэх.

Материал: гэрлэн дохионы зохион байгуулалт, гэрлэн дохионы өнгөт элсэн уут, цагираг, жолооны хүрд, замын тэмдэг, хурдан хөгжмийн дуу.

Чөлөөт цагийн курс:

Хүүхдүүд танхимд ороход алиалагч Плюх тэдэнтэй уулзав. Хүүхдүүд жагссан байна.

Нарны туяа биднийг яаран шоолж,

Өглөөнөөс хойш бид өнөөдөр хөгжилтэй байна,

Хүүхдүүд бидэнд баяр хөөртэй баяр өгдөг

Мөн гол зочин бол тоглоом юм!

Гэхдээ тоглоомын зан үйлийн дүрмийг яаж мэдэх хэрэгтэй вэ?

Тиймээс тэд зам дээр хийх ёстой,

Замын хөдөлгөөний бүх дүрэм!

Залуус аа, өнөөдөр бид "Бяцхан явган зорчигчид" нэртэй спортоор хичээллэхээр цугларлаа. Мөн өнөөдөр бид чөлөөт цагаараа хотын гудамжинд ёс зүйн дүрмийг давтаж, тоглоом тоглох болно.

Одоо бид "Машин" тоглоом тоглох гэж байна.

"Машин" моторт дасгал.

Асфальт дээр дугуй дуугарч, янз бүрийн машин явж байна

("Ш-ш-ш" дуугаар гарны гулсах хөдөлгөөн)

Жижиг хэмжээтэй суудлын автомашинууд байдаг

Тэд маш хурдан яарч, шувуу ч гүйцэж чадахгүй

(хөлийнхөө үзүүр дээр удаан гүйх)

Энэ бол ачааны машин. Тэр бух шиг хүчирхэг, хүчтэй

(хөгшсөн алхамаар алхах)

Тэрээр асар том биетэй, янз бүрийн бараан биетэй.

Шувуу шиг "түргэн тусламж"

Хурдны зам дээр өвчтөн яаран гүйдэг.

(Тэд хурдаа хурдасгаж, удаашруулж гүйдэг)

Шатахууны хүнд даацын машин хурдны замаар аажмаар мөлхөж байна

Тэр дугуйны хэмжсэн дуу чимээний дор машинд зориулж бензин зөөдөг.

(алга, хөл дээрээ тулгуурлан алхах)

Түүний машинууд хаа сайгүй өнгөрч,

Хэрэв тэд гүйцэж түрүүлбэл маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Энэ дугуй мөн үү? Хаалга байхгүй, такси байхгүй!

Гудамжаар яарч, чимээ шуугиан, нисч,

Бүх машинаас хурдан, түүнийг мотоцикль гэж нэрлэдэг.

Морь унасан хүн шиг, жолооч нь нуруун дээрээ сууна.

("Tr-r-r" дуугаар могой шиг гүйх)

Хот хөл хөдөлгөөн ихтэй, машинууд дараалан гүйж байна,

Өнгөт гэрлэн дохио өдөр шөнөгүй асдаг.

Алиалагч: Залуус аа! Би чамтай уулзах гэж маш их яарч байсан !!! Ерөнхийдөө би үргэлж яарч, бүх зүйлийг гүйх замаар хийдэг: би зам хөндлөн гүйдэг, машин хооронд гүйдэг, унадаг дугуйгаар ч гүйдэг. Та ч бас иймэрхүү зүйлийг хийдэг байх? (Хүүхдийн хариулт).

Алиалагч: Гэхдээ энэ үнэхээр гайхалтай! Та хүссэн газраа гүйж, урдуур явсан машинууд огцом удааширч, дугуйн доороос утаа гарч байна уу? За, сайн уу? (хүүхдийн хариулт)

Алиалагч: Өө, би хаа нэгтээ "гэрэл" эсвэл "гэрлэн дохио" байдаг гэж сонссон, за, яаж байна ??? (хүүхдүүд санал болгож байна)

Алиалагч: Тэр ямар харагддаг вэ, тэр яагаад хэрэгтэй вэ? (хүүхдийн хариулт: тэр машин, явган зорчигчдыг гудамжаар хөндлөн гарахад тусалдаг).

Алиалагч: Хөөх, ямар мундаг юм бэ!!! Чамтай тоглоцгооё. Би гэрлэн дохио, та нар машин байх болно. Би ногоон гэрлээ асаахад чи хурдан явах болно! Хэзээ - шар, дараа нь марш алхам! Тэгээд хэзээ - улаан бол чи зогсох болно !!! (тоглоомыг 3-4 удаа тоглодог.)

Алиалагч: Хүмүүс гэрлэн дохио гаргаж ирсэн нь сайн хэрэг! Одоо би үргэлж гэрлэн дохио ашиглах болно! Би гэрлэн дохионы тухай нэг тоглоомыг хүртэл мэддэг. Би гэрлэн дохиотой ижил өнгийн цүнх авчирсан. Би чамайг ямар авхаалжтай, үнэн зөв болохыг хармаар байна. Та цүнх бүрийг өөртэйгээ ижил өнгийн цагираг руу хаях хэрэгтэй. Ногоон уут - ногоон цагираг гэх мэт. Хүүхдүүд ээлжлэн даалгавраа гүйцэтгэдэг.

Алиалагч: Та нар ямар сайн хүмүүс вэ! Гэхдээ ийм амьтны тахө байдгийг би мэднэ !!! Та энэ талаар сонссон уу? Тиймээс, та зөвхөн тахө морь шиг унаж чадахгүй, харин тахөтэй зугаалахаар явж, гэнэт зам хөндлөн гарах хэрэгтэй болно !! Та тахө рүү "Зам дээр хэвт" гэж тушаал өгнө. Тэр хэвтээд, чи тайвнаар гатлаад !!! Ийм хэрэгтэй амьтан, нохойноос илүү хэрэгтэй юу? Мөн та хүссэн газраа зам хөндлөн гарч болно: дуртай газраа тавиад тайван замаар гатлаарай. Гайхалтай биш гэж үү? (хүүхдүүд алиалагчтай санал нийлэхгүй байна)

Тэгээд зам дээр байгаа энэ тахө юу эсвэл хэн бэ? (хүүхдүүд: явган хүний гарц)

Аа, ийм л юм!!! Миний найз Петрушка надад хар цагаан судал өгсөн гэж бодож байна уу? Би авсан. Явган хүний гарцыг бас хамтад нь хийцгээе! Та хоёр багт хуваагдах хэрэгтэй. Баг бүрээс туузан туузыг ээлжлэн авч, тэр тэмдэглэгээ рүү аваач. Тиймээс бүх судлууд заасан газарт байх хүртэл. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: ойролцоо ижил өнгийн судлууд байх ёсгүй.

Алиалагч: Замд маш олон бэрхшээл тулгардаг нь эргэлзээгүй

Гэхдээ тэднээс айх шалтгаан танд байхгүй.

Учир нь замын хөдөлгөөний дүрэм

Явган зорчигч болон машинд зориулагдсан.

Хүн бүр сайхан сэтгэлтэй байхын тулд

Замын дүрмээ баримтлаарай, хүмүүс ээ!

Хөгжилтэй хөгжим асаалттай. Алиалагч, багш нар хөөс үлээж, хүүхдүүд чөлөөтэй бүжиглэж, хөгжилтэй байдаг.

Алиалагч. Би авсан. Надад бүх зүйлийг зааж өгсөн залуустаа баярлалаа. Одоо би замдаа маш болгоомжтой байж, замын хөдөлгөөний дүрмийг үргэлж дагаж мөрдөх болно. Баяртай.

Бэлтгэл бүлгийн "Намрын эрдэнэ" спортын наадам.

Үйл явдлын явц.

Хэрэв модны навч шар өнгөтэй болвол

Хэрэв шувууд алс хол газар ниссэн бол

Тэнгэр гунигтай байвал бороо орж байвал

Жилийн энэ үед....

Хүүхдүүд: Намрын улиралд дууддаг.

Намрын навчис чимээгүйхэн эргэлдэнэ

Бидний хөл доорх навчнууд чимээгүйхэн хэвтэж байна

Мөн хөл дор чимээ сонсогдоно - чимээ шуугиан,

Тэд дахин эргүүлэхийг хүсч байгаа мэт.

Тэр шалан дээрээс захиа аваад хүүхдүүдэд үзүүлэв. Ямар сайхан агч навч вэ. Хараач, үүн дээр ямар нэгэн зүйл бичсэн байна ... "Сайн уу, залуусаа! Миний ойд эрдэнэс бий. Хэрэв та шалгалтанд тэнцвэл үүнийг олж болно.

"Алтан намар".

Та намрын ойд эрдэнэс хайхад бэлэн үү? Холын замд гарахын өмнө биеээ дулаацуулъя. (Халаалт явагдаж байна).

1. "Навчаа авцгаая" буухиа.

Баг бүр шалан дээрээс өөр өөр өнгөтэй тарсан навчийг цуглуулдаг бөгөөд үүнийг илүү хурдан хийдэг баг ялна.

Хөтлөгч: Залуус аа, надад хэлээч, эрүүл хүүхдийн өглөө хаанаас эхлэх ёстой вэ?

Хүүхдүүд хариулдаг.

Хөтлөгч: Угаах нь зөв!

"Угаах" реле

Хүүхдүүдийг санал болгож буй зүйлсээс зөвхөн өглөөний бие засахад шаардлагатай зүйлсийг ээлжлэн сонгохыг урьж байна: алчуур, шүдний сойз, шүдний оо, саван, үсний сойз.

...

Үүнтэй төстэй баримт бичиг

Биеийн тамирын нийгэм, сурган хүмүүжүүлэх ач холбогдол, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн насжилт. Биеийн тамирын дасгалын арга зүйн онцлог. "Пралеска" хөтөлбөрт боловсролын үйл явцын эрүүл мэндийг бий болгох чиг баримжаа.

2013 оны 11-р сарын 13-нд нэмэгдсэн дипломын ажил

Биеийн тамирын хичээлийн бүтэц, түүний хэсгүүдийн шинж чанар. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хичээл заах арга, техникийн онцлог. Биеийн тамирын багш, багш нарын гарын авлага, нийтлэл. Эрүүл мэндийг сайжруулах үйл ажиллагаа явуулах.

2014 оны 07-р сарын 07-ны өдөр нэмэгдсэн курс

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй цэцэрлэгийн горимд бие бялдрын боловсрол, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг зохион байгуулах үр дүнтэй хэлбэрийг илчлэх. Хүүхдийн хөгжлийн анатомийн болон физиологийн шинж чанар, биеийн тамирын дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг харгалзан үзэх.

2010 оны 12-р сарын 29-нд нэмэгдсэн курсын ажил

Биеийн тамирын дасгалын хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд үзүүлэх нөлөө. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааны онцлог. Хүүхдийн биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд спортын булангийн үүрэг. Спортын буланд тавигдах шаардлага.

хураангуй, 2009-05-08-нд нэмэгдсэн

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын боловсролыг сайжруулах зохион байгуулалт, асуудал, арга замууд. Биеийн тамирын нөхцөлд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг оношлох арга, тэдний биеийн тамирын хөтөлбөр.

2009 оны 10-р сарын 3-нд нэмэгдсэн курсын ажил

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн анатомийн болон физиологийн онцлог. Ачаалах шаардлага. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан өдөр тутмын дэглэм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хоол тэжээл. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хатуурал. Хүүхдийн хувцас, гутлын эрүүл ахуй.

туршилт, 2007 оны 3-р сарын 01-нд нэмэгдсэн

Биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах хичээлүүдийн үндсэн хөдөлгөөнүүд. Ерөнхий хөгжлийн дасгалууд, өглөөний дасгалууд, гадаа тоглоомууд. Спортын шинж чанартай дасгалууд. Бага насны хүүхдүүдтэй биеийн тамирын дасгал хийх, эрүүлжүүлэх ажлыг зохион байгуулах.

2013 оны 01-р сарын 06-нд нэмэгдсэн курсын ажил

Мурманск хотын сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлын тогтолцоо. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгдэхэд өглөөний дасгалын нөлөөллийн дүн шинжилгээ. 5-6 насны хүүхдэд зориулсан гимнастикийн цогцолборын эмхэтгэл.

2012 оны 10-р сарын 08-нд курсын ажил нэмэгдсэн

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын даалгавар. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөгжлийн насны онцлог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирын арга хэрэгсэл, арга, техник. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын биеийн тамирын ажлын хэлбэр.

2018 оны 04-р сарын 04-ний өдрийн курсын ажил нэмэгдсэн

Биеийн тамирын тухай ойлголтын мөн чанар. Гадна тоглоомын онцлог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсролын түвшинг гадаа тоглоомоор дамжуулан илрүүлэх. Сургуулийн өмнөх насны судалгааны асуудлын талаар арга зүйн зөвлөмж боловсруулах.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа гэдэг нь хүний амьдралынхаа туршид хийсэн бүх хөдөлгөөний нийлбэр гэж ойлгогддог. Энэ нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх, хувь хүний эв найртай хөгжил, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Биеийн тамирын дасгалын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бол биеийн тамир, спортоор хичээллэх явдал юм. Булчингийн ачаалал нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг, мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядаргаа тайлж, эрч хүч, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, араг ясны булчингаас ирж буй импульс нь исэлдэлтийн процесс, янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ нь эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай.

Дэглэм гэдэг нь ажил, хоол хүнс, амрах, унтах зэрэг хүний амьдралын тогтсон хэвшил юм. Амьдралын үйл ажиллагааны горимын элементүүдийн зохистой хослол нь хүний илүү үр бүтээлтэй ажил, түүний эрүүл мэндийн өндөр түвшинг баталгаажуулдаг.

Ачаалал ба амралтын зөв ээлж нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өндөр гүйцэтгэлийн үндэс юм.

Ажлын чадварыг сэргээх хамгийн үр дүнтэй арга бол чөлөөт цагаа зөв ашиглах боломжийг олгодог идэвхтэй амралт юм. Ажлын төрлүүдийг сольж, оюун санааны болон бие бялдрын хөдөлмөр, биеийн тамирын зохицолтой хослол нь хүч чадал, эрч хүчийг үр дүнтэй нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн моторт үйл ажиллагаа нь зорилготой байх ёстой бөгөөд түүний туршлага, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, бие махбодийн үйл ажиллагааны чадварт нийцсэн байх ёстой бөгөөд энэ нь хүүхэд бүрт бие даасан хандлагын үндэс болдог. Тиймээс багш нар моторт үйл ажиллагааны зохион байгуулалт, түүний олон талт байдал, үндсэн үүрэг даалгавар, түүний агуулгын шаардлагыг биелүүлэхэд анхаарал тавьдаг. Хөдөлгөөний дэглэмийн агуулгын тал нь хүүхдийн оюун ухаан, оюун санаа, бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.

Дасгал хөдөлгөөн хийх соёлыг хадгалах нь чухал. Ямар ч тохиолдолд сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, цаазаар авах ажиллагаа байж болохгүй. Бүх зүйлийг хийх ёстой "Жинхнээсээ" .

Хүүхдийг бүү хэтрүүл, түүний насыг анхаарч үзээрэй. Хүүхдээ дасгал хийхийг хүсэхгүй бол хэзээ ч бүү албад. Түүнийг бие бялдрын боловсрол, хүмүүжилд бага багаар зааж, өөрийнхөө үлгэр жишээгээр. Зохион байгуулалт, дэг журам, системтэй ажиллах, зөв амрах зуршил хамгийн амархан төлөвшдөг багаас нь хүүхдийг өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхийг сургах шаардлагатай. Алхах нь хүүхдийн бие бялдрын боловсрол олгох маш чухал хэрэгсэл юм. Жилийн цаг хугацаанаас хамааран тэд явган аялал, цанаар гулгах эсвэл усанд орох боломжтой. Ийм алхалт нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд тусалдаг төдийгүй тэдний бүх талын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Өглөө, үдээс хойш, оройн хүүхдүүдтэй хамт алхах нь янз бүрийн хөдөлгүүрийн агуулгаар ханасан байх ёстой: янз бүрийн хурдаар алхах, үсрэх, гадаа тоглоом, спортын дасгал, амьсгалын дасгал, ажлын даалгавар, аялал. Явган алхах үед хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх ажлыг төлөвлөх нь тоглоом, биеийн тамирын дасгалыг нэгтгэх, сайжруулах, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ тоглоом, дасгал хийх цагийг сонгох нь маш чухал юм.

Бүжиг бол биеийн тамирын дасгал хийх энгийн арга юм. Бүжгийн дасгалууд нь амьсгалын тогтолцоог сургадаг. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар бие махбодид хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлж, бараг бүх дотоод эрхтэн, тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Бүжиглэх нь хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулж, вестибуляр аппаратыг бэхжүүлдэг. Бүжиглэх нь аз жаргалын гормон болох эндорфин үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул хүний сэтгэцийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стресс, сэтгэлийн хямрал, айдас, бухимдалтай тэмцэхэд тусалдаг.