Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ерөнхий зөвлөмж. Жирэмслэлтийг хэрхэн эрт байлгах вэ. Зөвлөмж, зөвлөмж
http://drmedvedev.com/
E.b. Yakovleva, O.A. Чурилова
Бүлэг 1. Физиологийн жирэмслэлт, бие махбодид өөрчлөлт оруулах
Жирэмслэлт бол борооны организмын эмэгтэй (эмэгтэй хүйсийн эсийн) эр бэлгийн эсийг (эмэгтэй хүйсийн эсийн) эр бэлгийн эсийг (эрэгтэй хүний \u200b\u200bсекс) өндгөвчний өндгөвчний үрэвсэл (эрэгтэй хүний \u200b\u200bсекс) Физиологийн жирэмслэлт нь дунджаар 10 сартай сард үргэлжилсээр байна (28 өдөр - 28 өдөр - 28 хоног), I.E. 40 долоо хоног, эсвэл 280 хоног. Жирэмслэлтийг бүхэлд нь таслахын тулд бүхэл бүтэн жил болдог. Эхний гурван сар нь бордох, 12-13 долоо хоногт эхэлж, 12-13 долоо хоногт 28 долоо хоног үргэлжилдэг, хоёр дахь гурван долоо хоног,
Эрт жирэмслэлтийг оношлох.Жирэмсний боломжийн боломж, цаг хугацаа, аменорфея дээр ирээгүй, эсвэл сарын турш Ийнхүү жирэмсний эхний шинж тэмдэг нь ихэвчлэн сарын тэмдэг дутмаг байдаг. Үүний дараа хэд хоногийн дараа ихэнх эмэгтэйчүүд дотор муухайрах, бүр бөөлжиж байдаг. Ихэвчлэн бөөлжих нь өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа байдаг, өглөө нэг эсвэл хоёр удаа орноосоо гарсны дараа тэр нь мэдэгдэхүйц солилцох эмгэг үүсгэдэггүй. Уйлах өсөлт нь преметрийн үе шатанд алслагдсан эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн олддог. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү мэдэгдэхүйц бөгөөд энэ нь юу болохыг хамгийн анхны шинж тэмдгийг өгдөг. Сүрэгсэн хөхний булчирхайн өөрчлөлт нь мөн жирэмсний эхлэлээс бас тэмдэглэж, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэдэгдэхүйц юм. Ихэвчлэн эмэгтэй хүн цээжний булчирхайн зарим хэсгийг сунгаж, тэдний өвдөлтийг намдаах болно. Нисэх нулимс нь хавдсан амны хавтанг хавагнах нь Монтгомери булцууг бүрдүүлж, Хангалттай гэрэлтүүлэгтэй, энэ нь хөхний эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийн гадаргуугийн судаснуудад харагдахуйц хавагнах болно. Цээж нь ердийн зөөлөн байдал, үүндээ алдаж, хавдсан булчирхайн сувгийн нугасны нугасны нулимсыг толгойноос нь хөхүүл. 16 долоо хоногийн дараа хөхний пигментаци нь мэдэгдэхүйц болж, ялангуяа харанхуй эмэгтэйчүүдэд илэрхийлэгддэг.
12-р долоо хоног, туранхай эмэгтэйчүүдээс бага зэрэг эрт, хөхний доод хэсэгт, 36-ны дотор хэвлийн хананы хажуугаар, 36-нд -Шинэ цацраг туяа.
Урьдчилан жирэмсэн эмэгтэй жирэмсэн болохоос өмнө урьд өмнө жирэмсэнээс өмнө ургийн хөдөлгөөнийг тэмдэглэв. Эхнийх нь ихэвчлэн 16, 18-аас дээш долоо хоногийн хоорондох хөдөлгөөнийг анзаарч, хоёр дахь ба 21-ны хооронд. Эдгээр мэдрэмжүүд дээрх өгөгдөл нь жирэмслэлт, удахгүй болох нэр томъёог тодорхойлох нь маш чухал байж болох юм. Тиймээс эмэгтэй хүний \u200b\u200bанхны ургийн хөдөлгөөний огноог мэдэхийг хичээх нь маш чухал юм.
Жирэмсэн оношлох тусгай арга байдаг. Эргэлзээтэй тохиолдлуудад жирэмслэлтийн тестийг эмийн шинжилгээнд зарж, эсвэл эмэгтэйчүүдийнхээ зөвлөлдөх дааврын тодорхойлолтыг ашиглах замаар үүсэх боломжтой. Орчин үеийн оношлогооны хэт авиан хэт авиан цахилгаан хэрэгслүүд нь хамгийн бага хугацаанд жирэмслэлтийг (2-3 долоо хоногийн хугацаанд жирэмслэх боломжийг олгодог. Оношлогооны нарийвчлал нь динамик ажиглалт, трансвагинал сканнердах, үтрээний люмен руу ордог (тусгай мэдрэгчийг дотор нь оруулдаг, судалгаанд хамрагдах үед судалгааг хийх үед судалгаанд хамрагдах үед).
Жирэмсэн эмэгтэй бүрийг эмэгтэйчүүдийн зөвлөлдөх ёстой, цааш нь илүү сайн байх ёстой. Үнэхээр жирэмсний эхэн үед, тэр сүүлийн сарын тэмдэгтийн өдрүүдийг санаж, эмэгтэй хүний \u200b\u200bхийсэн судалгаагаар, мэдээллийн технологичдын нарийвчлалыг шалгаж болно. Үүнээс гадна, энэ хугацаанд импульсийн давтамжийн талаар эх сурвалж, цусны даралтын хэмжээ, цусны даралтын хэмжээ, дараа нь дарамт шахалт үзүүлэхийн тулд биеийн даралт, дараа нь үхлийн хэмжээ, дараа нь нас барсан тохиолдолд хурдан өөрчлөгдөх болно нөхцөл байдал, шаардлагатай бол шаардлагатай арга хэмжээг устгах. Энэ хугацаанд эмчийн өвчин, зүрхний өвчин, шарх өвдөх, шураг өвчин, зүрхний өвчин, шархыг болон түүний хүүхдэд болон түүний хүүхдийн өвчилсөн өвчин жирэмсэн эмэгтэйн тактикийг зөв өөрчлөх.
Нэмж хэлэхэд, эрүүл мэндийн анхан шатны үзлэг нь цусны бүлгийн тодорхойлолт, туйлын хэлбэр, ХДХВ-ийн халдварын тестийг агуулдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүн 35 настай, илүү их, энэ нь ураг, өвчний хөгжлийн бэрхшээлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг, өвчин намдаах эмийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. (Хамгийн их тохиолддог - хамгийн их тохиолддог - Daun-ийн өвчин). Эдгээр тохиолдлуудад эмч тусгай шалгалт өгөхийг зөвлөж байна - Amniocentesesis. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүд ямар ч үед хэт авиан шинжилгээ хийлгэдэг (түүний гэм хоргүй байдал нь дэлхийн өнцөг булан бүрт 30 жилийн туршид явагддаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд арьсныхаа пигментацийг ихэвчлэн сайжруулдаг, ялангуяа нүүрэн дээр, хөхний толгой дээр, хөхний толгой, хэвлийн цагаан шугамууд (шаргал үстэй харьцуулахад шаргал өнгөтэй). Уртлагын тууз (жирэмслэлтийн омог) нь ходоод, хонго дээр гарч ирнэ) 5-6 см, 0.5 см өргөнтэй. Эхлээд тэд ягаан өнгөтэй, гэхдээ дараа нь цайвар болж, бага зэрэг нягтарна.
Ramibable Spots нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 50% -иас илүү гарч ирдэг. Жирэмсний явцад уялдаатай, хөлрөх булчирхайн эрч хүч.
Жирэмсний үеэр бид хөгжиж буй урагны хэрэгцээг хангахад чиглэсэн физиологийн чиглэлийн гүнзгий өөрчлөлтүүд байдаг бөгөөд энэ нь эхийнхээ организмуудад үүсгэдэг. Жирэмслэлтийн үе шат бүрт физиологийн өөрчлөлтүүд нь ураг бүрийн өөрчлөлтийг олж, ургац хураах, тасралтгүй хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
Хэдийгээр жирэмслэлт бол бие махбодийн физиологийн байдал бөгөөд олон эмэгтэйчүүд ирээдүйн хүүхэдтэй эв найрамдал, ачаалал, ачаалал, ачаалалгүй байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч хүчдэл, ачаалал, ачаалалгүй байдаг бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй харилцаанд бэлэн байдаг бөгөөд энэ нь цөөн хэдэн эмэгтэйлэг байдал нь үйл ажиллагаагүй бол энэ нь хүч чадалгүй эсвэл ачаалал юм эсвэл янз бүрийн ноцтой байдлын органик эмгэг.
Бүлэг 2. Жирэмсний хоол тэжээл
Одоо жирэмслэлт ирлээ, зөв \u200b\u200bхоол тэжээлд анхаарал тавих цаг болжээ. Жирэмсэн үед хэрэглэсэн хоол хүнс нь жирэмсэн ба түүний хүүхдэд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хоёрын төлөө хэрэггүй. Энэ талаар нэг чухал дүрэм журам нь санах ёстой: чанар нь хэмжээнээс шалтгаалан биш юм.
Жирэмсний хугацаа нь тусгай хоолны дэглэмийг ашиглан жинг бууруулах цаг хугацаа биш гэдгийг санах хэрэгтэй!
Дараах дөрвөн бүлгийн дунд бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохдоо та болон таны хүүхэд төрөл бүрийн, тэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй байдаг.
1. Сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдүүдийн өсөлтөд шаардагдах уураг агуулж, эцэг эхийнхээ хэрэгцээг хангахад шаардлагатай уураг (кальцийн), түүнчлэн, кальци (кальци) -ийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Энэ талаар, өдөрт 0.5 литрээс сүү ашиглахыг зөвлөж байна, лактикийн хүчлийн бүтээгдэхүүн, тараг, сүүний амттан, тохьтууд), тохь тухтай, мөн нарийн ширхэгтэй бяслаг. Хоолны дэглэмд, чинжүү, хайлсан бяслаг, боодол бяслаг гэх мэт хатуу ангийн бяслаг оруулах нь ашигтай байдаг.
2. Махны бүтээгдэхүүнүүд нь уураг, Төмөр, Төмөр, Төмөр, витамин ба
Эцэг эхийн организмын хэрэгцээг хангах, хүүхдийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай хоёулаа.
Энэ бүлэг нь үхрийн мах, гахайн мах, гахайн мах, шувуу, шувууны мах, загас, загас. Энэ бүлгийн бүтээгдэхүүн нь өдөрт хоёр удаа ашиглахыг зөвлөж байна. Шувуу, загасны маханд давуу эрх олгох нь зүйтэй юм. Зөвхөн махан махыг ашиглахыг хичээ, хоол хийх явцад өөх тос агуулсан газрыг зайлуулахыг хичээ.
Махан хоол, шувуу, шувуу, загасыг чанасан, шатаар идэж, шарсан, тамхи татдаг хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй.
Шувуунаас авахын өмнө шувууг буудах хэрэгтэй.
Цагаан мах улаанаас илүү туранхай.
Үхрийн мах, гахайн мах, гахайн мах, хурга - хамгийн бөхийх.
Бүх хиам, хиам нь маш их өөх тос агуулдаг. Өндөг нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой: тэдгээрийг хатуу буцалгах ёстой бөгөөд зөвхөн хоол хүнс хэрэглэдэг.
3. Талхны бүтээгдэхүүн, үр тариа, төмс, төмс нь нүүрс ус агуулдаг, витамин, V1AMININS, VITAMINS, ENRESINESERS, PRACESERSERS.
Энэ бүлгийн бүтээгдэхүүн нь талх, бүдүүн ширхэгтэй гурил, цагаан хоол, паста, пасто, будаа, паста, паста, паста, будаа, паста, будаа, будаа, паста, будаа, будаа, Энэ бүлгийн бүтээгдэхүүнээс хоол хүнс нь хоол бүрт хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
4. Жимс, хүнсний ногоо нь бие махбодийн янз бүрийн функцийг агуулж, хоол боловсруулах явцыг сайжруулахын тулд биеийн янз бүрийн функцийг агуулдаг.
Вандуй, шош, шош, шош, боов, лент, сэвэл, байцаа, байцаа, байцаа, мөн байцаа гэх мэт. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнийг шингээхэд шингээх нь махны бүтээгдэхүүнээс бага идэвхтэй байдаг. Энэ үйл явцыг сайжруулахын тулд витамин С-д баялаг бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг ашиглах.
Хүнсний ногоо, жимсийг өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Боломжтой бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ашиглахыг хичээ.
Чухал гэдэг нь хоол бүрт бүтээгдэхүүний зөв хуваарилалт юм. Мах, загас, үр тариа, үр тариа нь өглөөний болон өдрийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой, учир нь уураг нь метаболизмыг нэмэгдүүлдэг. Үдээс хойш, оройд ойртох нь нэг нь сүүн ургамал тариалахыг илүүд үздэг. Оройн элбэг хоол хүнс нь жирэмсэн эмэгтэйн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэвийн амрах, унтахад хувь нэмэр оруулдаг.
Өдрийн турш хоол хүнс 5-7 хүлээн авалтыг ашиглах нь зүйтэй юм. Усан хэрэглэсэн шингэний нийт дүн нь өдөрт 1.2-1.5 литр, цай, цай, кофе, шөл гэх мэт.
Бялуу давсыг хүлээн авах нь өдөрт 8 гр-ийн хамгийн их хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн саатал, боловсруулалтыг хөгжүүлдэг.
Жирэмсний үед биеийн жингийн ашиг
Энэ бол хүн бүрийг санаа зовдог асуулт юм. Жирэмслэлтийн туршид 40 долоо хоног, нийт жингийн хэмжээ 9.5-аас 12.5 кг. Үүний зэрэгцээ, жирэмсний эхний 20 долоо хоногт биеийн жингийн өсөлт, биеийн жинг сард 500 гр-ийн өсөлттэй байх ёстой. Жирэмсний хоёрдугаар хагаст (дараагийн 20 долоо хоногт), биеийн жингийн хэмжээ долоо хоногт 500 гр жинд 10 кг байж болно.
Жирэмсний зөвшөөрөгдсөн жингийн ашиг тусыг илүү нарийвчлан үнэлэхийн тулд та дараах өгөгдлийг ашиглаж болно.
| Жирэмсний долоо хоног | BMI нь 19.8-аас бага. | BMI19,8-26 | BMI 26-аас дээш. |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0.6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2.3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
Нэгдүгээрт, дараахь массын индекс (BMI) -ийг дараахь томъёоны дагуу тооцоолох шаардлагатай: Эхний жин нь өсөлтийн талбайд хуваагдана. Хэрэв авсан үр дүнгийн дагуу BMI нь 19.8-аас бага бол массыг багасгасан гэж үзнэ. Хэрэв NEF нь 19.8-аас 26-аас 26-аас 26-аас дээш жинтэй бол. Хэрэв BMI нь илүү байвал бие нь хэт их байдаг. Дараа нь хүснэгтийг ашиглан, та биеийн тодорхой хугацаанд шаардлагатай жингийн ашиг олж болно.
Жирэмсний хэвийн явцын дагуу жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингийн өсөлт нь эхлээд хамгийн түрүүнд умайны хэмжээ, хуримтлагдаж, хөхний булчирхай, хөхний булчирхайн тоо, хөхний булчирхайн тоо, нэмэгдэж буй тоос, нэмэгдэж байна
бие махбодийн хэмжээ, цусны хэмжээ нь өөх тос хуримтлагдах хэмжээ (1.5-1.7 кг).
Хэрэв та гэнэт жинтэй, жин нэмэх эсвэл жин нэмэхэд нэлээд их анхаарал хандуулах нь хэт их зөвлөдөг, дараа нь: Жимс, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, бялуу, бялуу, бялуу бялуу, цөцгий, тос зайрмаг, чихэр, чип, чип, чип, чип, тахиа, хиам, Хиам, Хиам, өөх тос, майонез, майонез,
Согтууруулах ундаа, үүнд шар айраг, үүнд шар айраг, бүрэн хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, бага хэмжээгээр.
Граммд хэр жинтэй вэ? Жирэмсэн үед жинг хянах нь яагаад чухал вэ, яаж үүнийг хийх вэ?
Жирэмсэн эмэгтэй жин нэмэгдсэн нь магадгүй тэд бүгдийг мэддэг байх. Гэхдээ хүүхдийн эрүүл мэнд, хүүхэд төрөх, ирээдүйн ээжийн сайн сайхан байдал, ирээдүйн эхийн сайн сайхан байдал нь энэ өсөлтийн хэмжээнээс хамаарна. Энэ нь зөвхөн жин нэмэхэд хангалттай биш, гол зүйл бол үүнийг зөв хийх явдал юм.
Өдөр бүр масштаб дээр
Эмэгтэй хүн бүрт зочлох тусам эмч таны жинг хянах болно, гэхдээ зарим тохиолдолд өдөр тутмын ажиглалт хийх шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна олон эмч нар (ихэнхдээ хөгшин хатуурна) нь дүр эсгэх шаардлагатай гэж үздэггүй
| Жимс, долоо хоногууд | Грамм дахь урагны жин | Сангийн уртыг Сангийн урт |
жингээ хянах тухай ээж.
Өдөр бүр нэгэн зэрэг жинлэх нь жишээлбэл, жишээ нь өглөө, дараа нь сэрсний дараа шууд сэрэх болно. Тиймээс та өдөр тутмын болон долоо хоног тутмын жингийн хамгийн зөв утгыг авах болно. Та хүүхдээ харуулахын тулд оновчтой хуваарийг бүрдүүлж, нялх хүүхэд ургадаг. Олон эмэгтэйчүүд жингийн сумаар хазайх нь аймшгийн хазайлтыг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа жирэмслэлтээс өмнө байнга алхаж, жинтэй байсан бол. Тиймээс, "жирэмсэн" өсөлт, илүүдэл жин нь ижил зүйл биш юм. Илүүдэл жинтэй бол өөхний хадгаламж юм. Жирэмсний үргэлжилж буй ашиг бол таны хүүхдийг түр зуурын хоргодох явдал юм. Та нэмэлт грамм бүрт санаа зовох хэрэггүй - ширээн дээрээс хараарай, та хүснэгтэд жин нэмэхэд та жингийн жинд юу болохыг ойлгох болно.
Аз жаргал хэр их жинтэй вэ
Prastenta - 680 гр; Хуримтлагдсан шингэн нь 1000 гр; умай - 1100 гр; Хөхний даавуу - 900 гр; цусны хэмжээ - 1600 гр; Хүүхэд - 3400 гр.
Бие махбодид хуримтлагдсан шингэн нэмээд өөхний хадгаламж нэмэгдсэн бөгөөд энэ нь эндээс эгдүүцсэн бөгөөд жингийн олдвор 11 кг байна. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр тоонууд нь нэлээд ойролцоо байдаг бөгөөд хэрэв таны жин нэмэгдсэн нь арай илүү эсвэл эсрэгээрээ, эсвэл 11 кг-аас бага зэрэг юм. Хэвийн нь 9-ээс 12 кг жингийн жин нэмэгдсэн гэж үздэг. жин нь оновчтой ашиг ойролцоо схем нь дараах байдалтай байна: Эхний гурван сард нь жин нэмэх 1500 орчим грамм, хоёр дахь гурван сард байх ёстой - 5000 грамм, гурав дахь гурван сард - 4000 грамм. Хэрэв та энэ схем, жингийн олдворд багтахгүй бол, гэхдээ долоо хоногт 300 грамм эсвэл эсрэгээр нь та грамм нэмээгүй, эмчид чинь
Энд нэг үл хамаарах зүйл байна. Жин нэмэх нь бие махбодийн шингэний хуримтлалаас үүдэлтэй тул бие махбодь, гар нь хавдаж, жижиг хуруугаараа, хуримын бөгж нь баруун хуруугаараа, Нүүр царай нь өлгүүр шиг алхаж байв. Магадгүй таны цэснээс хэт их давсны давс, эсвэл аль хэдийнээ саатуулдаг, эсвэл (аль хэдийнээ дордож байгаа) ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Эхлэх цэг
Жирэмслэлтийн өмнөх эмэгтэй хүний \u200b\u200bжин бол биднийг грамм нэмэх тухай лавлагааны цэг юм. Юуны өмнө нормыг юу гэж үздэгийг шийдэх шаардлагатай байна. Дүрмийн дагуу тэд харилцаагаа үргэлжлүүлж, хасах нь буурч байна. Энэ нь 170 см-ийн өсөлт 60 кг (170 - 110 \u003d 60 \u003d 60 \u003d 60 \u003d 60) байх ёстой. Энэ бол норм юм.
Жирэмслэлтийн өмнөх жин 20% -иас илүү 20% -иас дээш бол хоол хүнсээ сайтар хянах хэрэгтэй
(ялангуяа эхний гурван сард). Гэхдээ хатуу хоолны дэглэм дээр суух нь ч боломжгүй. Хүүхэд байх нь зөвхөн одоо байгаа өөхний хадгаламжийн зардлыг л авах боломжгүй.
Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд долоо хоногт 300 гр-аас ихгүй сар, хоёр дахь гурван сард, долоо хоногт 3-р сарын 3-ны дотор - долоо хоногт 200 гр-тэй харьцах ёстой.
Хэрэв жирэмслэлт дуусахад таны жин нь нормоос хамаагүй бага бөгөөд дараа нь эхний гурван сард триместрийн хувьд илүү их калентын хувьд. Бие махбодийн жинд жинтэй эмэгтэйчүүдэд өртөх схем нь энэ нь сард байдаг. Эхний гурван сар сард 800 гр, гурав дахь гурван сард 2400 гр, хоёр дахь гурван сард 2400 гр-ыг 2400 гр, сард 20000 граг юм.
Зургаан жингийн буруу ойлголт
Жин нэмэх талаар хэд хэдэн аюултай буруу ойлголт байдаг. Mistemogy 1. Ирээдүйн цаашдын ээж жин нэмэх тусам илүү том, илүү хүчтэй, хүчтэй хүүхэд төрөх болно.
Мэдээжийн хэрэг, Хүүхдийн жин нь жирэмсний үеийн жингийн жингээс хамаардаг, гэхдээ энэ хамаарал нь шууд биш юм. Шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан оновчтой нь 2900-аас 3800 гр жинтэй гэж тооцогддог. Жижиг жинтэй хүүхэд нь хэт их, хэт их жинтэй, хэт их жимс нь хөдөлмөрийн урсгалыг улам хүндрүүлж чаддаг. Дүрмээр бол ирээдүйн ээж нь зөв хооллох, жирэмсний хугацааны туршид 9-ээс 12 кг-аас нэмэгдсэн тохиолдолд витамин ба Жирэмсний үеэр, энэ нь хүүхдэд ердийн жинтэй төрөх болно гэсэн үг юм. Хэрэв жин нэмэх нь 20 кг-д орчуулж байгаа бол (хэт элбэг, илчлэгийн хоол хүнснээс болж), дараа нь том, эрүүл хүүхэд төрөх болно гэсэн үг биш юм. Энэ тохиолдолд хүүхдийн жин нь 2 кг-аас бага байж болох бөгөөд энэ нь 2 кг-аас бага байж болох бөгөөд энэ нь шим тэжээл хэрэгтэй, хэрэв энэ нь тэжээллэг хэрэг болох бөгөөд хэрэв хүүхдийн хүч чадал, хэрэв хүүхдийн хүч юм, гэхдээ хоол тэжээлийн хүч чадал, гэхдээ хүүхэд жинтэй бол жинд хүрдэггүй Байна уу.
Үл тоомсорлох 2. Токсикозоос салах хамгийн сайн арга бол яг тэнд зогсох явдал юм.
Техикозын илрэлийн механизм хараахан бүрэн судлагдаагүй байна. Гэхдээ эрдэмтэд энэ нь эмэгтэйчүүдэд илүү ихээр илэрхийлэгддэг гэдэгт итгэдэг. Ихэнх тохиолдолд токсикоз нь тэнцвэргүй хоол тэжээлийн үр дагаврын нэг юм. Хэрэв зогсоох зүйл байхгүй бол (энэ нь саад болох хүртэл) ходоодны шүүс үргэлжилсээр л, та өвчтэй байх болно, гэхдээ та хоол хүнсээр өвдөхгүй байх болно. Зөвхөн хоол боловсруулах явц нь илүүдэл хүчилийг ходоодоос зайлуулж, дотор муухайрахаас сэргийлнэ. Хортой, бөөлжих, бөөлжиж, ирээдүйн ээжүүдийн бие нь шингэний биеийг ул мөр, термикозын хувьд, энэ нь хүчтэй хормойн ул мөрийг алдахад, энэ нь маш их хортой Байна уу. Та өвчтэй байгаа ийм бүтээгдэхүүнийг олох шаардлагатай байна. Хэрэв хорт бодис хэт хүчтэй байвал жингээ хасах нь жингээ хасахад хүргэдэг (20 кг хүртэл), энэ нь аль хэдийн ноцтой хүндрэл учруулдаг бөгөөд үүнийг эмчлэх ёстой.
Төөрөрмөц 3. Жин нэмэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй. Энэ нь зөвхөн хүүхдийн жинг төрөхөөс л хамаарна.
Жин хасах нь ямар ч арга хэмжээ авахгүй байх бүх төрлийн генетик хазайлтыг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг. Бусад тохиолдолд хүүхдийн хөгжил, ирээдүйн ээж, жингийн жингээс шууд холбоотой байдаг. Калориаг бүр, Витамин ба шим тэжээл, тэжээлийн бүх миллиграм, хүүхэд нь зөвхөн эхийн бие махбодоос л олж чадна. Шаардлагатай витамин, шим тэжээлийн хангалтгүй хэрэглээг зөвхөн жинд нөлөөлдөг, гэхдээ ураг боловсруулахад мөн хөгжихөд хүргэдэг. Жирэмсний эхний болон сүүлчийн гурван трекц дэх жингийн муруйг хянах нь ялангуяа чанарын муруйг хянах нь чухал юм. Жирэмсний эхний гурван сард ясны систем, хүүхдийн ясны систем, хүүхдийн дотоод эрхтнүүд эрчимтэй хөгжиж байна: бөөр, элэг, зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэл. Гурав дахь гурван сард, ихэнх дотоод эрхтнүүд аль хэдийн үүссэн үед тархийг хөгжүүлж байгаа үед. Жирэмсэн эмэгтэйн даалгавар бол барилгын материалыг шаардлагатай барилгын материалаар (витамин ба микрозельд) өгөх явдал юм. Энэ нь хангалтгүй эсвэл эсрэгээр нь хувьцаа үүсэх, тархалтыг бий болгох, тархи нь хэт их даралт ихрэн даралттайгаар тохиолдож болно.
Үл тоомсорлох 4. Хэрэв хүүхэд төрөхөөс хэдхэн хоногийн өмнө хоолны дэглэмд сууж, жин нэмэхгүй бол жин нэмэхэд хялбар байх болно.
Үнэхээр жинтэй, жирэмсний оновчтой өсвөр үеийнхний оновчтой өсөлт нь BBW-ээс хамгийн оновчтой өсч, жирэмслэлтээс илүү хялбар, 20 кг-аас дээш оноо авдаг байсан. Израилийн эрдэмтэд жирэмсний сүүлийн долоо хоногт бага калоригийн хоолны дэглэм нь дутуу төрөлтөд хүргэдэг гэж дүгнэжээ. Төрсөн өдрөөсөө өмнө хоёр долоо хоногийн өмнө, ирээдүйн жин нь эхийн жин нь байгалийн жамаар 500 гр-ыг бууруулдаг (хэрэв хэт их идэхгүй бол). Тусгай хоолны дэглэмгүй жин хасах - Хүүхэд төрөх тухай баталгаатай шинж тэмдэг.
Төөрөгдөл 5. Дахин жирэмслэх, жин нэмэх нь илүү том бөгөөд ялангуяа гурваас дээш жилийн хугацаа, шинэ жирэмслэлт нь гурван жилийн хугацаатай болвол.
Үнэхээр олон төрөлттэй, нярай хүүхдүүдийн жин нь ихэвчлэн нэмэгддэг, гэхдээ энэ нь жинд нөлөөлдөг. Эхний Жирэмсэн эсвэл тавны нэгээс үл хамааран жингийн оновчтой жин нь 12 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд хоёр дахь жирэмслэлтэд ойртох, эхний төрөлт, хүүхэд, төрөлтийн хоорондох цоорхой нь жингийн дараа жингээ хасах цаг гараагүй болно. Энэ нь жирэмслэлттэй холбоотой жинг санаж байх нь зөвхөн таных бөгөөд ямар ч зүйлээс илүү бөгөөд жингээс илүү их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Эсрэгээр, дахин жирэмслэлтийн үеэр "Net" жингийн ашиг нь эхнийхээс хамаагүй бага байдаг.
Misception 6. Жирэмсэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь нь түүний хэрэгтэй зүйлээ мэддэг бөгөөд өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарлах шаардлагагүй бөгөөд өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарлах шаардлагагүй юм.
Хэсэгчлэн энэ нь үнэн, гэхдээ би давтдаг, зөвхөн хэсэгчлэн. Дүрмээр бол Жирэмсэн эмэгтэй, жирэмсэн эмэгтэйг хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж, тэднийг татгалздаг. Тиймээс, жишээ нь, жишээ нь кофе үйлдвэрлэгч эсвэл нялцгай зүйл нь кофе, гашуун шоколад эсвэл алим уухыг хүсдэг, гэхдээ заримдаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүмүүжүүлэхийг хүсдэг, гэхдээ заримдаа эмэгтэй хүн биеийнхээ хүслийг биеэ авч явахыг хүсдэг. Ихэнхдээ Premensenev, эмэгтэй хүн одоо ичимхий байж, хэн ч түүнийг зэмлэхгүй гэдгийг ойлгодог. Хэрэв өмнө нь тэр өглөөний цайгаа ууж чаддаг байсан бол Японы ресторанд хоол идэж, оройн хоолоо идэж, оройн хоолоо идэж, оройн хоолондоо хийвэл (мөн нэгэн зэрэг хүүхэд) тайвшруулж, (мөн нэг удаа хүүхэд) тайвширч, та өөрөө өөртөө шатаж байна. Хэрэв та гэнэт үнэхээр тодорхой зүйлийг идэхийг хүсч байвал (жишээ нь шохой, шохой, шохой, шохой эсвэл шохой), энэ нь шим тэжээлийн хомсдолын шинж тэмдэг юм. Амьтныхаа талаар эмчид үзүүлэхээ мартуузай, тэгвэл витамин, эрдэс бодисын оновчтой цогцолборыг сонгоорой.
Бүлэг 3. Хөдөлмөрийн горим ба жирэмсэн эмэгтэйн горим ба бусад
Ирээдүй бүр жирэмслэлт гэдэг нь жирэмслэлт, жирэмсэн эмэгтэйн танил болсон амьдралын хэв маягийг шаарддаг бие махбодийн байдал гэдгийг мэддэг байх ёстой.
Жирэмсний эхэн үеэс эхлэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх үүрэгтэй бөгөөд энэ нь түүний дараагийн төрөлтийн бүрэн хөгжлийг биелүүлэх үүрэгтэй. Энэ зорилгоор жирэмсэн эмэгтэй, жирэмсэн болоход нь эрүүл мэндийн ажилтнуудад тус тусад нь, жирэмсний үр дүнд хүргэсэн өдөр тутмын хуваарийг дагаж мөрдөх үүрэгтэй.
Тус тусад нь, жирэмсэн эмэгтэй хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой хэд хэдэн чухал дүрмийг дурдах хэрэгтэй. Бие махбодийн хэт их хэтрэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй, I.E. Нэгдүгээрт, олон удаа хүчин чармайлт гаргахад их хэмжээний бие бялдрын уян хатан ажил, олон удаа хүч чадал, тохь тухгүй хэв маягаар ашиглахыг шаарддаг. Үг хэлэхэд хүнд хэлбэрийн бие махбодийн хүч чадал нь жирэмсэн болгонд эсрэг чиглэлд эсрэг заалтад хүргэж болзошгүй бөгөөд тэр ч байтугай ураг малтмалыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Нэмж дурдахад, тамхи татахыг бүрэн орхих, согтууруулах ундаа, архитнаас зайлсхийх хэрэгтэй. COONIANTIZONN, Heariant спорт, ваннанд орох, ганцаараа байх замаар Байгалийн усны биед усанд орох, сууж, эсвэл хүйтэн усанд орох,
Усны биед усанд сэлэхийн тулд жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр, эсвэл байгаль орчинд ээлтэй бол тэд байгаль орчинд ээлтэй бол эдгээр тохиолдолд тэд байгаль орчинд ээлтэй бол. Үгүй бол усанд орох эсвэл үүнийг хаалттай усан санд сэлэх замаар солих эсвэл солих хэрэгтэй.
Мэргэжлийн хөдөлмөрийн хувьд жирэмсэн эмэгтэй хүн бол бие махбодийн болон сэтгэлзүйн ачаалал, эмэгтэйчүүдэд үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Гэхдээ маш их хэмжээгээр энгийн ажил, нэг арга замаар эсвэл өөр арга замтай холбоотой бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн ерөнхий сайдтай холбоотой бөгөөд хоёр дахь гурван удаа жирэмсэн эмэгтэйд доройтоход хүргэдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйтэй хамт сууж, жирэмсэн эмэгтэй нь хөлийг нь зогсож, зогсож суухдаа хэдэн удаа хөл дээрээ тавих нь дээр. Энэ нь цусны урсгалыг хөнгөвчлөх болно, судасны судасны судаснаас гарах болно. Жирэмсэн үеэс хамгийн нийтлэг хүндрэлүүдээс нэг юм. Нэмж хэлэхэд үе үе (цаг үеэсээ (ялангуяа) -аас дээш гарах, хөнгөн гимнастик дасгал хийх, эсвэл ялангуяа аарцагны булчинг ашиглахыг зөвшөөрдөг Edema-аас зайлсхийхийн тулд органууд
Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд алхах, урт удаан хугацаагаар алхах, жирэмсний хувьд илүү сайн байдаг, жирэмслэлт нь илүү дээр (боломжтой бол)
Дашрамд хэлэхэд жирэмсний амралтыг 7-р сарын 7-ны өдрөөс (30 долоо хоног) авах ёстой. Үүнээс гадна, Хөдөлмөрийн код нь жирэмслэлт, хууль эрх зүйн тогтоол, эрх хууль, эрх хуулиар хамгаалж, эрх хууль, эрхээ хамгаалдаг.
Жирэмсний эхний хагаст, эмэгтэй хүн хоёулаа ердийн ажил, гэрийн даалгавраа үргэлжлүүлэн хийдэг. Боломжит ажил, амрахыг зөвлөж байна, нөгөө нь өөр нэгтэй хамт ээлжлэн, ялангуяа жирэмслэлтийн хоёрдугаар хагаст ээлжлэн хандахыг зөвлөж байна.
Томоохон нөхцөлд бие махбодийн масс нь ургийн өсөлт, тиймээс, энэ нь, ирээдүйн хөлний нийт ачаалал нэмэгдэж, хөлний нуруу, Бүс ба нуруу, жирэмсэн эмэгтэй, жирэмсэн эмэгтэй аль болох олон удаа тохь тухтай байх ёстой. Оргонууд бүрэн амарч байна.
Жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын горимын талаар унтах нь маш чухал юм. Эхний сард, унтах хугацаа нь эмэгтэй хүн бүрт танил хэвээр байна. Гэхдээ ихэвчлэн, ихэнхдээ ядарч туйлдах үеэр хурдан ядардаг. Тиймээс унтах хугацаа нь хамгийн багадаа 8 ~ 9 цаг байх ёстой.
Энэ нь хамгийн оновчтой цаг нь өглөө 22 цаг хүртэл 7 цаг хүртэл 7 цаг хүртэл. Нэмж дурдахад, ирээдүйн ээж (ялангуяа жирэмслэлтээс хойшхи 1-2 цаг), оновчтой (унтах), 6-2 цаг хүртэл. Гэхдээ үдээс хойш 14-2 цаг хүртэл. Гэхдээ үдээс хойш унтах ёсгүй Удаан хугацааны туршид шөнийн унтах боломжтой. Өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд өдрийн хоол, өдрийн цагаар алхах эсвэл гэрийн даалгавраа амрахыг зөвлөж байна.
Тус тусад нь эрүүл ахуй болохын тулд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйг тусад нь унтах хэрэгтэй гэж хэлэх ёстой, тэр нь тусдаа орондоо унтах ёстой бөгөөд ор дэрний хавтас, дэрний дэрний даавуу, дэрийг тогтмол өөрчлөх хэрэгтэй. Ихэвчлэн эмэгтэй хүн дотуур хувцас (шөнийн цамц) -ийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Шүршүүрийг 35-40 ° C-ийн температурт ашиглана уу. Угаалгын нийт хугацаа нь 15-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Нэмж хэлэхэд орон сууцыг цэвэрлэсний дараа шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Өглөөний болон оройн жорлон (унтахынхаа өмнө), учир нь жирэмсэн болтол нь (өдөрт 2 удаа), учир нь жирэмсэн байх, эмэгтэй хүний \u200b\u200bшүд нь ялангуяа болгоомжтой болгоомжтой хандах шаардлагатай байдаг.
Унтахыг сайжруулахын тулд жирэмсэн өрөөг өдөрт удаан агааржуулалт хийх ёстой. Унтахын тулд (жирэмсэн үед нэлээд боломжтой), зохих тайвшруулах эмийг бичих эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан ханцуй бас тийм ч хүсээгүй, учир нь энэ тохиолдолд бүх дэглэмд саад болж байна.
Жирэмсний үеэр хоол хүнс бол ердийн урсгалын гол, чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд эхийн эрүүл мэндийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь эхийн эрүүл мэндийг хадгалдаг. Хамгийн чухал нь жирэмсэн эмэгтэйг өглөөний цайгаар өглөөний цайгаар, хамгийн их нь, дор хаяж хагас цаг, дор хаяж хагас цаг, дор хаяж хагас цаг, дор хаяж хагас цаг, дор хаяж хагас цаг, дор хаяж хагас цаг, бөөлжихээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өглөөний цайны дараа, хэрэв эмэгтэй хүн сайн сайхан санагдвал бүтээгдэхүүн, гэрийн даалгавраа хийх боломжтой. Жирэмсэн амьдралын байрыг цэвэр байлгахын тулд орон сууцыг цэвэр байлгах ёстой, тиймээс ирээдүйн Энгийн ажилтан, агаарын агааржуулалт бүхий өдөр бүр хуурайшдаг.
Нэмж хэлэхэд, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа норгосон нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай.
Жирэмсэн эмэгтэй бол өдөрт дор хаяж хоёр удаа ашигтай байдаг. Байна уу.
Ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан физик ангиудыг жирэмслэх, амьсгалын замын гимнастик, эмэгтэй хүн бүрийн зөвлөгөө бүрт зохион байгуулдаг. Хэрэв жирэмслэлтийн ихэнх эхний хагаст дасгалын ихэнх тохиолдолд зогсож байгаа бол, дараа нь хоёрдугаар хагаст хийж, дараа нь ихэвчлэн сууж эсвэл худлаа хэлдэг.
Жирэмсний үеэр хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нь 30-40% -иар өсч, ирээдүйн амьсгалахаас хамаарна (дараа нь бүх бие махбодийн гэрлийг бүхэлд нь, цагаар, цаашдын хөгжлийн түвшингээс хамаарна ). Ялангуяа гадаа алхаж байхдаа идэвхитэй цусаар хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.
Ирээдүйн ээж нь өдөрт дор хаяж 2-3 цаг байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд алхах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд алхах шаардлагагүй бөгөөд цаг хэд хэдэн удаа явахад хангалттай бөгөөд цаг гаруй явахад хангалттай юм. Жирэмсний үеэр алхах нь тодорхой цаг үед хамгийн сайн хийдэг: Өглөө 10-аас 11 цаг хүртэл, унтахаасаа өмнө - 18-19-19 цаг хүртэл. өөрийн аюулгүй байдал, хайртай хүмүүстэй хамт хэн нэгэн дагалддаг.
Гол хуваарийг дагаж, жирэмсэн эмэгтэйд нь жирэмсэн эмэгтэйд тогтмол зөвлөгөө өгөх үүрэгтэй, түүний obsteTicy-эмэгтэйчүүдийн эмч, шаардлагатай дүн шинжилгээ хийх, бүх эмнэлгийн зааврыг дагаж мөрдөх үүрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй бүр хүүхэд төрөхөөс өмнө шаардлагатай бүх зүйлийг хийх цаг зав гардаг. Жирэмсний эхний үед шүдний эмчийн хуваарь, бусад мэргэжилтнүүд (Эндокринологич, uroloL), бусад бүх мэргэжилтнүүд, боломжит зургуудаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор шаардлагатай.
Жирэмсний хоёрдугаар хагаст (6-7-р сард) Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд та ямар төрлийн гимнастик, хэрхэн онцгой байхын тулд зочлох боломжтой байдаг. Батлал, хүүхэд төрөх үед хамгийн түрүүнд амьсгалах боломжтой байх боломжтой. Ихэвчлэн ийм сургалтыг долоо хоногт 2 ~ 3 удаа хийдэг (заримдаа илүү олон удаа) хийдэг.
Жагсаалтад хамрагдсан хуваарийг нөхөхгүй байхын тулд курсийн хамгийн тохиромжтой цагийг сонгох шаардлагатай. Нидерийн амьдралын эхний сард шинэ төрсөн өдрөөр хэрхэн яаж анхаарал халамж тавьж, хүүхдээ хэрхэн яаж тэжээх, хөвөх, хөндөх, гимнастик, Байна уу.
Бүлэг 4. Тэднийг шийдвэрлэхэд тулгарч буй бэрхшээл, арга замууд дагалдах боломжтой
Дотор муухайрах. Энэхүү тааламжгүй үзэгдэл нь ихэвчлэн жирэмслэлтийн эхний гурван сард ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн өглөө ихэвчлэн өглөө явагддаг. Өглөө нь дотор муухайрахаас сэргийлж, өглөө босохгүй, орондоо босохгүй, шарсан талх, шарсан талх эсвэл алимны нэг зүсэм идээрэй. Хэрэв та өдрийн туршид нойргүй санагдаж байвал жижиг хэмжээний хоол хүнсний хуримтлалын хооронд жижиг завсарлага хийвэл өдрийг бууруулаагүй. Үгүй бол хоолны хоорондох том интервал нь бөөлжиж өдөөж болно. Зарим тохиолдолд халуун ус үрэвснээс илүү живх хоолгүй хүйтэн хоол хүнс хэрэглэх боломжийг олгодог. Заримдаа янз бүрийн хоолны үнэрт үнэртэж болох нь дотор муухайрах нь дотор муухайрах нь хамаатан садны хоол хүнс, хоол хүнс, янз бүрийн халуун ногоотой байдаг.
Хусах хүчний трактингийн цочмог эсвэл архаг эмгэг, архаг эмгэг, архаг эмгэгийн дийлэнх нь эмэгтэйчүүдэд анх удаа тохиолддог. Энэ нь биднийг жирэмсний улмаас зүрхний шархыг шархадсантай холбоотой харилцааны талаар ярих боломжийг олгодог. Жирэмсний үед зүрхний шархыг голын гол шалтгаан нь умайд нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор хэвлийн даралтыг нэмэгдүүлдэг.
30-р долоо хоногийн дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг орчим нь ихэвчлэн зүрхний цохилтын талаар гомдоллож, 38-р долоо хоногт тэдний тоо 99% -иар нэмэгддэг. Зүрхний шарах хугацаа хэд хэдэн минутаас хэдэн минутаас хэдэн удаа давтаж, дараа нь нэг тал руугаа эргээд зүрхний шарханд анхаарлаа хандуулж болно. зүүн талд илүү их). Гайхалтай нь бие махбодийн налууг урагш, элбэг дэлбэг, элбэг дэлбэг хооллох, элбэг дэлбэг иддэг.
Зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл түүнээс салахын тулд:
Элбэг дэлбэг хоолноос зайлсхий, үргэлж, жижиг хэсгүүдийг идэж үзээрэй;
Шарсан, өөх тос, тамхи татдаг хоол, тамхи татдаг хоол идэж болохгүй;
Хүчтэй цай, кофе ууж болохгүй;
Яарахгүйгээр хоол идээрэй, аажмаар;
Хоол идсэний дараа бөхийж, бүү хэвт.
Хэрэв эдгээр техникүүд нь таны жагсаалтад тохирсон үзэмжээс салахгүй бол эмчид хандана уу.
Дотор муухайрах, зүрхний шархыг арилгахын тулд ихэнх тооны эмүүд байдаг, ихэнх нь жирэмсэн үед хүсээгүй эсвэл заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч, Alginate-ийн нэгдэл нь эмийн санд хэдэн арван жилийн турш гарч ирэв. Alpinates бол Браун алгейгаас олж авсан байгалийн бодис юм. Ходоодны хүчиллэг хэсэгт тэд элсэлтийн дараа хэдэн минутын дараа зузаан наалдамхай гель болж хувирдаг. Хөндлөн жийргэвч нь ходоодны шүүсний гадаргуу дээр гель, усны гадаргуугийн гадаргуу дээр гель, усны гадаргуу дээр гель рүү хөрвүүлдэг. Иймэрхүү "RAFT" нь ходоодны хүчлийн агууламжийг улаан хоолойн хүчлийн агууламж, мөн салст бүрхүүлийн ханыг, мөн энэ аргаар хамгаалдаг, энэ аргаар хамгаалдаг, сахиус мембраныг хамгаалдаг. Ходоодонд хөвөгчдийн хөөс үүсч, зүрхний шар буурцагыг арилгах, зүрхний шархыг сахих нь эмийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Салмонелла эсвэл Листрели, Листриа, Листрели, Листрия, Листрия, хоолны үеэр аюултай хохирол учруулж болзошгүй учир үйлдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтийн үеэр идэхийг зөвлөж байна.
Бри, Камемберт, Стилтон гэх мэт зөөлөн бри, Камемер, Стилтон гэх мэт.
Ямар ч тавхай;
Түүхий эсвэл чанасан өндөгний өвчтэй;
Түүхий өндөгийг багтаасан гар хийцийн аяга: Mouses, гар хийцийн зайрмаг гэх мэт.
Дулаан махыг хангалтгүй боловсруулдаг (махаар мах).
Жирэмсний үеэр олон эмэгтэйчүүд, олон эмэгтэйчүүд өтгөн хатах хандлага үүсдэг. Ердийн гэдэсний ажлыг хангах, эрүүл жирэмсэнийг илүү бүдүүн хоол ашиглахыг зөвлөж байна. Зөв, дизайн хоол тэжээл нь өтгөн хатахаас зайлсхийх нь өтгөн хатахаас зайлсхийх, ходоод нь умайг дарж, жимс нь бүрэн хөгжинө.
Жирэмсэн эмэгтэйн гэдэсний гэдэс тодорхой цаг, өглөө хамгийн сайн үйлдэх ёстой. Хэрэв та шаардлагатай хоолны дэглэм, цахилгаан горимыг дагаж мөрдвөл гэдэс нь ихэвчлэн өөрийнхөөрөө хүчинтэй байдаг. Түүний үйл ажиллагаа зөрчигдсөн тохиолдолд эмчид зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Өтгөн хаталтаас хамаарах хэрэгтэй.
Ихэнхдээ ихэнхдээ ердийн бургуйг хийж чадна, гэхдээ жирэмслэлтийг таслах аюулд өртөж, хэрэв жирэмслэлтийг таслах аюулд өртөж, перисталийн үйл явц нь эсрэг булчин, бургуй, бургуй, бургуйг дагаж мөрддөг тул энгэрийг ижил булчин, бургуй, бургуйг удирддаг тул энгэрийн үйл явц нь эсрэг булчин, бургуй, бургуйг дагаж мөрддөг бөгөөд дутуу генерал өдөөн хатгаж болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан laxatives ашиглах нь хүсээгүй, түүнчлэн бусад олон эмийг ашиглах явдал юм.
Жирэмсний үеэр токсоплазмоз
Хүнд тохиолдолд өвчин, өвчин нь халуурах, үе мөч, мөчлөг, булчингийн өвдөлт, толботой тууралт дагалддаг. Мэдрэлийн системийн токсоплазмазмын хамгийн аюултай хохирол (meningoen-cefalisis-ийн хөгжил). Toxoplasmosis-ийн хурц хэлбэр нь ихэнхдээ имбулодефефефефефефефефефедад хамгийн их ажиглагддаг (жишээ нь ХДХВ-ийн халдвартай).
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортоплазмозын аюулыг олон удаа сонссон. Тиймээс гэрээсээ муурыг гадагшлуулах зөвлөмжүүд, ямар ч зурааснаас сандрах. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл маш аймшигтай биш юм.
Ураг авах эрсдэл нь зөвхөн жирэмсний үеэр хормох чадвартай эх үүсвэрийг илэрхийлдэг. Хэрэв та удаан хугацаагаар хичээсэн бол энэ нь жимс дээр ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ тэр ч байтугай анхдагч халдвартай ч гэсэн ургийн халдвар авах эрсдэл 100 хувь биш юм. Эхний гурван сард, ээжийн өвчний халдварын эрсдэл нь 15-20%, хоёрдугаарт, гуравдугаарт, гуравдугаарт 60% байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийн хугацаатай халдвар авах эрсдэлтэй байсан ч эмнэлзүйн илрэлийн ноцтой байдал багасч байна.
Токсоплазмозтой анхдагч халдварын дараа зургаан сарын хугацаанд жирэмслэлтийг төлөвлөх боломжтой.
Токсоплазмозын халдвар хэрхэн яаж хийх вэ
Хүний халдвар авсан амьтдын махыг идэж, эсвэл хүний \u200b\u200bбиед бохирдсон муур нь бие махбодид хоол хүнсээр бохирдсон үед (ихэнхдээ гудамжны тоос, шороо, дэлхийд байдаг).
Ерөнхийдөө, гунигтай, муурны ялгадас нь биднийг хаа сайгүй хүрээлдэг, муурыг хаа сайгүй хүрээлдэг, мөн өвчний эсрэг хамгаалахад маш хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь түүний давуу талууд байдаг: хамгийн их давуу талууд байдаг: ихэнх эмэгтэйчүүдийг нуугдмал хэлбэрийн гамшигт нэрвэгдсэн гамшгийн гамшганд, одоо ч гэсэн дарамтанд байдаг. Үндсэн эх сурвалжууд нь тасарсан мах, гудамжны тоос хэвээр байна. Хэрэв та Feline Feces-ийг гадаад орчинд нэвт шингэж, эмгэг төрүүлэгч нь үйл ажиллагааг хоёр жилийн турш хадгалдаг.
Токсоплазмозын оношлогоо
Жирэмсний жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бие махбодид халдвар авах нь зөвхөн халдварын оршихуйг тодорхойлох нь чухал биш юм. Энэ B-ийн хувьд.
төрчлөгийн хорт бодисыг оновчтой, ommunogloblins-ийн шалгуур үзүүлэлтээр шалгадаг.
Жимс халдвар авсан эсэхийг нарийвчлан тодорхойлно (эхийн анхан шатны халдвар авахдаа Amniocense-ийн хуримтлагдсан усыг судлахыг зөвлөж байна.
Халдвар авсан ургийн хэт авиан шинжилгээнд элэг, элэг, дэлүүг нэмэгдүүлэх нь тархины ховдол, интракраналь тэлэлтийг тодорхойлж болно. Ихэс нь өтгөрч магадгүй, үүнийг тооцоолох боломжтой.
Токсоплазмозыг эмчлэх
Эмчилгээг зөвхөн үндсэн халдвараар хийдэг!
TOXOPLASLAS-д жүжиглэж байгаа мансууруулах бодис нь зөвхөн 12 долоо хоногийн дараа жирэмслэлт (зөвхөн 16 долоо хоногийн дараа л) үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Ихэвчлэн эмгэг төрүүлэгч бүрэн устгадаггүй, эмчилгээг үйл ажиллагаагаа багасгахын тулд ихэвчлэн чиглүүлдэг.
Сануулга
Урьдчилан сэргийлэх нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн чухал бөгөөд урьд өмнө хэзээ ч "хэзээ ч уулзаж байгаагүй эмэгтэйчүүдэд" хэзээ ч уулзаж байгаагүй эмэгтэйчүүд, үүнд дархлаатай байдаггүй.
Цэцэрлэг дээр ажиллахдаа бээлий өмс, ингэснээр дэлхий арьсанд аваагүй. Арьс нь микрокрак, газар байж болно. Тороплазм. Хүнсний ногоо сайтар угаана.
Тусдаа түүхий мах нь бээлий, ядаж л дараа нь та гараа угаах хэрэгтэй болно. Жирэмсэн үед цустай цусаар цус, эсвэл махыг сайтар хоол хийж, хоол хийх.
Хэрэв та муур амьдардаг бол түүний бие засах газрыг өөр хүнд өгөхийг зааварчил.
Токсоплазмын муурнуудын цочмог бохирдож байгаа тул таны дуртай гэрийн тэжээвэр амьтдыг үнсэх шаардлагагүй бөгөөд хамарнаасаа салгаж чаддаг.
Та суулгасан Feline Feces-ийн шинжилгээгээр дамжуулж болно. Энэ нь токсоплазмозоор халдварладаггүй.
Бүлэг 5. Биеийг хүүхэд төрүүлэхийг бэлдэж байна
Хүүхдийн төрөлт нь маш хариуцлагатай үйл явц бөгөөд маш болгоомжтой бэлтгэл шаарддаг.
Жирэмслэлт, төрөлт ба төрөлтийн үеэр метаморфоз нь ирээдүйн ээжийн бүх биед нөлөөлдөг. Ходоод нь хурдацтай нэмэгдэж байгаа бөгөөд цээж нь хүүхдийг тэжээхэд бэлэн байна. Үүнээс гадна ирээдүйн ээж нь амьсгалаа хэрхэн удирдах, дотно булчинг сурч мэдсэн, дараа нь таны хүүхдийн гэрлийн найрыг хэрхэн даван туулах нь юу ч биш, та хүргэлт хийсний дараа хурдан эдгэрэх болно.
Жирэмслэлтийн үеэр зөвхөн гэдэс биш, харин цээж нь их хэмжээгээр нэмэгдсэн. Сүүний төмөр нь 15-20 булчирхай, булчингийн массаас бүрдэнэ. Одоо хөхөө хөхүүлэх бэлтгэлээ хийж байна, сүүний лобууд их хэмжээгээр их хэмжээгээр нэмэгдэж, заримдаа дунд эсвэл хожуу үе нь Маш олон удаа хөхүүлдэг, хөхүүл цогцосны эхний өдрүүдэд хөхүүлдэг. Хүүхэд бүхэл бүтэн бэрхшээлтэй тулгардаг: Хүүхэд цээжийг нь тайлдаг, хөх нь хагарч, хөх нь өвдөж, өвддөг. Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хөхөөр хооллохоос зайлсхийх, хөхний хоол боловсруулах үеэр хөхний үеэр хөхийг нь тэжээх.
Энд маш их хөхний бүтцийн шинж чанараас хамаарна. Зарим эмэгтэйчүүд хүүхэд хооллоход тохиромжтой хөхний хэлбэртэй байдаг. Харамсалтай нь, харамсалтай нь ийм хөх нь нэлээд ховор байдаг. Орчин үеийн эхчүүд (Primordin) ихэвчлэн хавтгай эсвэл лакийн хөхийг ажиглаж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд хүнд хэцүү байдаг, заримдаа заримдаа амаа барих боломжгүй байдаг. Хоол хүнс авахын тулд ээж маань хооллоход нь туслахын тулд хөхийг нь бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бид хөхийг гаргаж авдаг тусгай доторлогоо өмсөж, эсвэл хөхний тусламжтайгаар гаргаж авах боломжтой. 20-р сарын 3-наас жирэмслэлтийн 36 дахь долоо хоног хүртэл хийхийг зөвлөж байна. 36-р долоо хоногийн дараа цээжиндээ дутуу төрөхгүй байхын тулд хөхийг өдөөхгүй байх нь дээр.
Хоолойг хөхрөх, өвдөлтийг арилгахаас зайлсхийхийн тулд, өвдөлтийг арилгахын тулд цээжийг нь тодрон шүршүүрт оруулдаг. Хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй байж, дээд талаас доошоо, цээжний дундуур нь чиглүүлнэ. Хөхний толгой, талбай нь савангаар хатааж, хагарал үүсэхэд хүргэдэг. Шүршүүрт орсны дараа энэ нь хөхний алчуураар хөхний алчуураар үрэх нь ашигтай байдаг. Түүнээс гаднасүүлийн үед тусгай тосыг хөхүүлэх зорилгоор зарахаар зарагдсан. Жирэмсний 30-36-аас хойш энэ тосыг шүршүүрт оруулсны дараа энэ тосыг хэрэглэнэ.
Лактацийг зогсоосоны дараа
iremon зүсмэлүүд багасгаж, анхны байдалд нь буцаж ирэв. Зөвхөн маш ховор тохиолдолд тэд бага зэрэг урьдчилсан урьдчилсан нөхцөл болдог. Гэхдээ булчингийн эд нь цээжний хүнд жингийн нөлөөн дор жирэмслэлтийн үеэр аль хэдийн жирэмслэлт, өөр хүчин зүйл буурч, сулардаг. Энэ нь бууралтыг зогсоож, хөхийг зогсооход хүргэдэг булчингийн эд юм. Дүрмээр бол илүү их цээж, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй бөгөөд үүнийг хадгалахад илүү их уян булчинг шаарддаг. Хөхүүл нь цээжиндээ ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ заримдаа эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хөхүүлдэг. Гэмтлийн эрсдлийг бууруулахын тулд хэд хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг.
Нэгдүгээрт, тоормосыг зөв сонгох шаардлагатай. Жирэмсний зургаа дахь долоо хоногт аль хэдийн хэдийнээ том хөхний даруулга хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ, хэмжээнээс гадна та дотуур хувцасаа өөрчлөх хэрэгтэй. Жирэмсний үеэр, хаалттай загвар өмсөг, өргөн оосортой, өргөн оосортой, уян хатан зам, уян зөөлөн ар тал, Дашрамд хэлэхэд хүүхэд төрүүлэхээс өмнөх долоо хоногт, хооллох үедээ цээжийг нь хадгалахыг зөвлөж байна. Зөвхөн шөнийн турш л илүү үнэгүй загвар сонгох шаардлагатай. Хоёрдугаарт, гарын авлагын даралтыг орхих нь зүйтэй юм. Хооллох үеэр хүүхэд нь хөх нь хөхрөхгүй бөгөөд сүүн булчирхайг гэмтээж, гараар овоолох нь булчинг нь маш ихээр урсгадаг бөгөөд энэ нь анхны байдалд нь хүргэдэг. Тиймээс хөхөх хөдөлгөөнийг дууриаж өгдөг, хөхийг ашиглах нь зүйтэй юм. Гуравдугаарт, эрүүл ахуйн энгийн дүрмийг ажиглаарай, эхний өдрөөс эхлэн сүүний хэрэгслийг зөвшөөрөхгүй.
Дотны булчин
Эрдэм шинжилгээний хэлээр ярих, эсвэл rotchop, булчингууд, булчингууд, булчингууд нь сфинктерийн булчингууд, үтрээний булчинг агуулдаг. Илүү уян хатан булчин, илүү хялбар, илүү зовлонтой өнгөрөх
төрөлт, бага зэрэг эрсдэл багатай. Нэмж хэлэхэд, үтрээний булчингийн үеэр цусны эргэлтэд, жижиг аарцагны булчингууд нь доод аарцаар, цасны булчинд хэвийн байдал үүсдэг, хавсралтууд, хавсралтууд, хавсралтууд, хавсралтууд, хэд хэдэн удаа үрэвсэхээс сэргийлнэ Gynecologe-ийн өвчин буурч байна. Жирэмсэн үед эдгээр булчинг хэрхэн тайвшруулж, тайвшруулж, ялангуяа байгалийн гаралтай хүүхэд төрүүлдэг! Дорнодын үтрээний булчингууд, Дорнодын эмэгтэйчүүдийн хүүхдэд талархаж, өвчлөл нь маш хурдан, өвддөг бөгөөд периний цоорхой, episenomy нь маш ховор байдаг. Үүнээс гадна үтрээний булчингууд нь orgazm (эрэгтэй, эмэгтэй хоёулаа) хүрэхэд хэцүү болгодог.
Вомбилдинг хийх ноцтой хөтөлбөр (дотно бухимдалтай булчинд сургах) алдартай эмэгтэйчүүдийн эмч arnold kegel боловсруулсан. Одоо түүний дасгалууд ирээдүйд олон сургуулийн хөтөлбөрийн хөтөлбөрт хамрагдсан болно. Юуны өмнө энэ нь булчинд, тэднийг хэрхэн сургах нь үүнийг мэдрэх шаардлагатай. Ариун цэврийн өрөөнд сууж, шээсийг хэд хэдэн удаа хойшлуулахыг хичээ. Үтрээний оролтын булчингуудаас хэтрүүлдэг. Та эдгээр булчинг мэдэрсэний дараа та зөвхөн бие засах газар дээр сургаж сургах боломжтой. Оролтын булчинг хамгийн их хүч чадлаар хамгийн их хүч чадлаар шахаж, тэдгээрийг арван секундээс таван минут байлгана. Үүний зэрэгцээ, жигд амьсгалахыг хичээ, амьсгалаа хойшлуулах хэрэггүй. Энэ дасгалыг өөр өөр пост (худлаа, сууж, зогсож, зогсож байгаарай) өдөрт дор хаяж 20 удаа хий.
Дараах дасгал бол сфинкийн булчингийн шахалтыг (шулуун гэдсээр нүхний талбайд) өөрчлөх, үтрээний булчинг ордог. Сфинктерийн булчинг хурдан сунгаж, хурдан тайвшруулна. Дараа нь үтрээний булчинтай ижил зүйлийг хий. Дасгалыг 10-15 удаа давт. Үүний дараа та дотно булчин, амьсгалын замаар нэгэн зэрэг сургалтанд хамрагдах боломжтой. Exhale - Амьсгалаа барь - Оролтын үтрээний булчинг шахаж, булчинг тайвшруулах, булчинг тайвшруул. Sphincer-ийн булчингуудтай дасгалуудыг давт. Эдгээр дасгалууд нь оролдлогод ашиг тустай байх ур чадварыг хөгжүүлдэг. Хүүхэд төрөх үед булчинг хэрхэн хянахыг танд заах болно. Жирэмсний эцэс гэхэд дасгалын өгөгдлийг гүйцэтгэхэд танд хэцүү байх болно. Учир нь хүүхэд ёроолд нь дарамт шахалт үзүүлдэг тул үтрээний хавдартай байдаг. Байгалийн жамаар. Мөн тэр даруй хүүхэд төрсний дараа тэр булчинг мэдрэх нь хэцүү байх болно. Гэхдээ энэ нь тэд эргэлт буцалтгүй алга болсон гэсэн үг биш юм. Зүгээр л дотно хураамжийг хийж эхэлж, маш хурдан бүх зүйл хэвийн болно.
Гэдэс ба нуруу
Дараагийн есөн сарын туршид гэдэс чинь нялх хүүхдийн байшин болох болно. Тэр танай хүүхдэд хамт өсөх болно. Хэвлийн улмаас, ирээдүйн ээж нь таталцалын төвөөс дахин хуваарилагдсан бөгөөд энэ нь хүч чадал, урагшлах, илүү тохиромжтой байр суурийг урагшлуулахыг хүсдэг. Гэдэс урагш урсаж байсан ч нуруу нь илүү их ачаалалтай байдаг. Хэрэв та жирэмсэн гэдгээ өмсөхөд хэцүү байсан бол энэ нь боолтыг арчлах цаг болжээ гэсэн үг юм. Энэ нь Loin-аас ачааллыг арилгаж, таталцлын төвийг зохицуулж, ирээдүйн эхэд хялбар болгодог. Эмч нар жирэмсний хоёрдугаар хагаст боолт өмсөж, боолт өмссөн байхыг зөвлөж байна (ойролцоогоор 28-30 долоо хоног). Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн таталцалыг мэдэрч байвал жирэмсний хоёрдугаар хагасыг хүлээх шаардлагагүй бол та шаардлагатай бол шууд боолт дээр даруй тавьж болно. Та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Боолтоос үл хамааран та үүнийг худлаа өмсөх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн босоход гэдэсний суналтын булчингууд нь анхны байдалд нь дарамт шахалт үзүүлэхийг зөвлөж байна. Багц нь таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой, хөлөг онгоцыг дамжуулах, эсвэл ходоодонд хэт их дарамт үзүүлэх ёстой. Хэрэв боолт нь хэмжээтай тохирч, зөв \u200b\u200bирвэл эмэгтэй хүн танд төвөг учруулахгүй байх ёстой. Хэрэв, арьсан дээрх боолтыг арилгасны дараа улаан судлууд хэвээр байгаа бол та боолтыг зайлуулахыг үргэлж хүсч байгаа эсвэл илүү том загвар руу явахыг зөвлөж байна. Зөв сонгосон боолт нь хүүхдэд бүрэн хор хөнөөлгүй бөгөөд түүнийг чөлөөтэй хөдлөхөөс сэргийлдэггүй.
Амралтын тусгай дасгалууд нь нурууг нуруунаас нь арилгахад туслах болно. Гар дээрээ дэмжлэгээр өвдөг дээрээ зогс. Арын булчингаа тайвшруулж үзээрэй (нурууны нугалалгүйгээр). Толгой, хүзүү, нуруу нь ижил мөрийг хадгалахыг хичээдэг. Дараа нь нурууг жигд галлаад ("муурны арын"), мөн анхны байрлал руу буцаана. Энэ дасгалыг 5-10 удаа давт. Дараа нь бид хацар талыг хажуу тийш нь жигнэжээ. Толгой ба хонго эргүүлээд (сүүлээ харахыг хүсч байгаа мэт), дараа нь үлдсэн. Энэ дасгалыг 10 удаа давт. Дараа нь нурууны норгож, гөлгөр гулзайлгах хонго. Энэ нь ялангуяа ашиг тустай. Жирэмсний сүүлчийн гурван сард энэ дасгал. Энэ нь хүүхдэд хамгийн таатай гэж үздэг бөгөөд энэ нь таны хэвлийд хамгийн тааламжтай гэж үздэг.
Белли-г хурдан нэмэгдүүлэх бас нэг асуудал - сунах. Мэргэжилтнүүд арьсны уян хатан байдал нь удамшлын хүчин зүйл юм гэдэгт итгэдэг. Энэ нь генээс эхний ээлжинд байдаг, энэ нь таны арьс сунах нь хэр их хамааралтай байхаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч та орчин үеийн гоо сайхны генүүдтэйгээ тулалдаж болно.
Гүнзгий амьсгалах
Зөв амьсгалах чадвартай - ирээдүйн ээж, хүүхдийн эрүүл мэнд, эмзэг байдлын түлхүүр. Дараагийн есөн сард, хүүхэд төрөх үед та зөвхөн өөртөө зориулж амьсгалах хэрэгтэй, гэхдээ таны хүүхдэд бас зориулж амьсгалах хэрэгтэй. Таны амьсгал яаж байх вэ (гөлгөр, тайван, ойртох, завсрын) нь нялх хүүхдийн төлөв байдлаас хамаарна. Хэрэв бид өнгөцхөн (хэвлийн) амьсгалыг бүхэлд нь амьсгалж байгаа бол одоо хөхөө (диафрагм) амьсгалах нь маш чухал юм. Нэг гараа ходоод дээр тавь, нөгөө нь цээжин дээр нь тавь. Хамараар богино амьсгал хий, дараа нь амаар урт амьсгалах. Дараа нь хамараар амьсгалж, амаар урсаж амандаа хий. Үүний зэрэгцээ, гэдэс нь гэдэс дээрээ хэвтэж, цээжиндээ хэвтэж, диафрагмаар гараа дээшлэх хэрэгтэй. Дасгал бүр 10 удаа давтана. Тав тухтай хэв маягаар суух нь маш их тустай, нүдээ аниад, тайван, гүнзгий амьсгалж байгаарай. Өдөрт хэдэн минутын турш ийм амьсгалын дасгал хийх нь танд тайвширч, дотоод хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.
Үүнээс гадна зөв амьсгал нь хүүхэд төрөх үед өөрийгөө хянахад туслах болно. Бүх цаг үед хүүхэд төрөхөд бэлтгэхэд онцгой анхаарал хандуулахад онцгой анхаарал хандуулав. Энэ бол сэтгэцийн физиологийн өөрийгөө зохицуулах эртний арга юм. Хоёр энгийн төрлийн өвдөлт намдаах эм байдаг.
Эхний төрөл нь өнгөц амьсгалах нь өнгөц амьсгалах эсвэл энэ нь doggy-д амьсгалах явдал юм. Дараагийн тэмцэл эхлэхээс өмнө эмэгтэй хүн амаараа жигд амьсгалж, энэ нь амьсгаадах нь бараг өнгөцхөн, дараа нь амьсгаадах нь аажмаар хэвийн болж хувирдаг. Ийм төрлийн амьсгал давталт хийх үед маш тохиромжтой. Энэ нь тэр агшилтыг богиносгож, өвдөлт намдаах, умайн хүзүүг улам бүр нээхэд нөлөөлдөг гэж үздэг. Дүрмээр бол жирэмсний эмнэлэгт, Дервивууд нохойд амьсгалахыг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар, нохойнд амьсгалах боломжгүй юм. Дараа нь хоёр дахь төрлийн амьсгал нь энгийн дуу чимээтэй хэвээр байна. Зохицолын эхлэлтэй амьтадтай хамт амьсгалаа, гүнзгий амьсгаа нь амаараа амьсгалах, агшилтын үеэр, агшилтын үеэр аажмаар амьсгалж, хоолой нь аажмаар хэвлэгдэгддэг.
Бүлэг 6. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцас
тав тухтай, сул хувцасыг өөрчлөх. Хувцас нь бүрэн цэвэр байх ёстой. Цээж, хэвлийн нөлөөлөл, ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст нөлөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Жирэмсний хоёрдугаар хагаст тусгай боолт нь бүх эмэгтэйчүүдийг өмсөхийг зөвлөж байна, гэхдээ олон үндэслэлтэй эмэгтэйчүүд, түүнчлэн, олон янзын, олон аргаар идэвхтэй амьдралын хэв маягтай (өдөрт 3 цагаас дээш хугацаагаар босоо байрлалд); Хэвлийн урд талын хананы сул булчингаар; Нуруу нугасны муруй ба остеочондроз; Жирэмсэн үеэр доод нуруунд болон арын хэсэгт хүрдэг; умай дээрх шүүгээнд; хоёрдугаарт гуравт үзсэн триместрид үр хөндөлт хийх аюул; Урьдчилсан ба бага армента байршил. Тохирох боолтын хэмжээг сонгох нь маш чухал юм. POSOCUSCEACE, PROSTONTOMAME-д ашиглаж болох хосолсон боолт худалдаж авах.
Хөлөнд түгжрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ялангуяа varicose судлууд дээр урт байхыг зөвлөдөггүй. Эдгээр тохиолдлуудад элэгдэж, уян харимхай боолт эсвэл тусгай уян хатан оймс өмсдөг.
Хувцас, хувцас гэх мэт хувцас, өргөн, тогтвортой өсгий дээр тав тухтай байх ёстой. Өндөр өсгийтээс, мэдээжийн хэрэг, энэ нь татгалзах ёстой. Ул, ялангуяа өвлийн улиралд дуслаар анхаарах тусламжийг анхаарч байх хэрэгтэй. Гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Зуны улиралд "Амьсгалах боломжтой" гутал нь илүүд үздэг - цоолсон арьс, эд; Өвлийн улиралд - жинхэнэ арьс, арьс, үслэг эдлэлээр хийсэн. Шуугиан өмсөхийг зөвлөж байна. Хөлийг нь зогсож эсвэл сандал дээр тавь.
Хөлөө анхааралтай ажигла. Өдөр тутмын эрүүл ахуйн процедураас гадна, өдөр бүр 1 удаа, ялангуяа үдээс хойш, ялангуяа үдээс хойш амрах, дор хаяж амрах
тэдгээр нь цувисан хөнжил эсвэл дэр юм. Энэ нь судасны тэлэлтээс зайлсхийх болно. Эсрэг заалт (ээлжлэн, хүйтэн, хүйтэн) усанд орохыг зөвлөж байна, түүнчлэн булчингийн судаснууд, гэхдээ хөлөг онгоцны хананууд, мөн
"Жирэмсэн" шкафын алтан дүрэм: "Хувцас нь" Хувцас нь тухтай байх ёстой. " Гэхдээ энэ нь таны хувцаслалт нь цөөн тооны даавуу, хувцасны бүрээс бүрдэх ёстой гэсэн үг биш юм. Жирэмсэн байхын тулд дур булаам бөгөөд энэ нь таны шкафыг засах хэрэгтэй.
Тэмдэгт нэр төрийг тодорхой чиглүүлж, эсвэл эсрэгээр нь анхаарлаа хандуулаарай, эсвэл эсрэгээр нь анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөв хэв маягийн анхаарлыг татахад тусалдаг. Магадгүй хэд хэдэн зүйлийг бие даан эсвэл порно хэлбэрээр оёж байх ёстой.
Ирээдүйн эхчүүдэд зориулж хувцас зохиох загвар зохион бүтээгчид та ердийн нөхцөлд сонгосон загваруудыг өмсөхийг зөвлөж байна. Хэрэв жишээлбэл, үдшийн хувцас нь таны өмдтэй холбоотой юм. Алдартай дизайнерууд гэдэсээ нуухгүй байхыг санал болгодог. Урт Y хэлбэртэй хүзүүвч, нээлхийг нь жирэмсэн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэнг онцлон тэмдэглэв.
Даавуу, ер бусын өнгөлгөө, ер бусын өнгөлгөө - бүгд ижил, зөвхөн бие махбодийн үлдэгдэл, хүслийг харгалзан үзэх болно. Жирэмсэн үедээ туранхай, туранхай эмэгтэй хүмүүс, өмнө нь хэрэглэдэг бөөрөнхий хэлбэртэй байдаг. Тэднийг нууж болохгүй, гэхдээ хувцасны материалыг урсаж буй хувцаснаас тодруулж, зөөлөн, гүн хүзүүвчийг харуулна. Сайн, тархаж буй гар, мөрөн нь гоёмсог палатиныг нуух болно.
Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан хувцас код
Та ходоод дээр тавьдаг зүйлийг өмсөж чадахгүй тул та өмд, банзал дээр өмд, банзал дээр эсвэл тусгай бүс дээр илүүд үздэг. Загвар нь бэлхүүсний хэмжээг тохируулахын тулд өгөх ёстой, дараа нь та хэлбэрийн өөрчлөлтийн хариуд та эвгүй байдалд орохгүй.
Оймс, гольф, гольф нь венийн зогсонги байдалд орохоос зайлсхийхийн тулд хөлөөрөө хөлдөх ёсгүй.
Даавууг байгалийн гараар хийсэн байх ёстой - маалингын утас, хөвөн, ноос, ноос: тэд арьсыг амьсгалахад хүргэдэг. Ирээдүйн олон эхчүүдэд синтетик нь арьсан дээр цочрол, загатнах шалтгаан болдог.
Халуун хувцас нь тухтай, хялбар байх ёстой. Гутал - Тогтворгүй гулсахгүй цорын ганц. Өндөр өсгийтийг орхиж, жижиг платформ дээр гутал илүүд үздэг нь дээр.
Жирэмсэн эмэгтэйг хатуу өмд өмсөж, царайлаг хувцас өмсдөгийг хатуу хориглоно. Хүүхэд таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэрч, хувцасныхаа өнгөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Өргөн цамц, иээсэнгүй хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөн, ичимхий хөдөлгөөн, бүх төрлийн цамц, бүх төрлийн цамц, бүх төрлийн цамц, кардегуз, сүлжмэл хамтлаг, сүлжмэл хамтлаг, сүлжмэл даавуу дээр урт банзал, урт банзал, сүлжмэл, сүлжмэл даашинзтай урт банзал.
Далайн эрэг эсвэл усан сан руу очихоос татгалзаж болохгүй. Та усанд сэлэх хэрэгтэй. Сайхан нэг ширхэг уян хатан сэлэм эсвэл сэлэлтийн хувцаслалт нь таны дугуйрсан булшийг дэмжих болно.
Оройн хувцас шиг, та гоёмсог бөөрөн, хөнгөн даавуугаар хийсэн бүх төрлийн багцыг сонгож болно.
Өөрийн хэв маягийг сонгох, хайлт, туршилтыг зогсоох. Танд тохирсон зүйлийг хуулбарлах нь дээр. Үүнийг өөр даавуугаар хийж, өөр өнгө. 5 _ 6-ыг нэгтгэж болох гол зүйлүүд байх хангалттай.
Гэмтсэн, нөхрийн тавиур дээрээс юм зээлэхгүй, аль хэдийн төрсөн найз охидтойгоо хамт байгаарай. Жирэмсэн үед та таваас зургаа хүртэлх хэмжээг сэргээж, төрөх болно, төрөх, Илүү илүү сайхан хэмжээ нь том хэмжээтэй зүйлийг тавиур дээр тоос шороонд оруулахгүй, гэхдээ буцааж өгөх, өгөх, өгөх болно. "
Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан тусгай дэлгүүрүүдэд хувцас худалдаж аваарай. Та ердийн дэлгүүр, дэлгүүрүүдэд эсвэл дэлгүүрүүдэд ямар нэг зүйлийг сонгох боломжтой. Үл хамаарах зүйл бол дотуур хувцас, усанд сэлэх явдал юм.
Хувцас худалдаж авахдаа байгалийн даавуу, өргөн, цооролт, магадгүй, магадгүй давталт, хөнгөн, хөнгөн аялгууг илүүд үздэг,
Нэг өнгийг наа
Чуулга, бага зэрэг өнгөний схемд зориулагдсан бөгөөд зөвхөн бага зэрэг биш, гэхдээ бас цогц дүрсийг бий болгодог. Монофоник палитрыг "шингэрүүлэх" -д "шингэрүүлэхийн тулд" шингэнээс "шингэрүүлнэ.
Олон давхаргатай
Жирэмсэн эмэгтэйн биед метаболизмын эрч хүч нь ойролцоогоор 20% -иар нэмэгддэг, энэ нь дулаанаас ангижрах үед та дулаарлана гэсэн үг юм. Байршил нь шаардлагатай бол хувцаснаас салах боломжийг танд олгоно. Хүйтэн цаг агаарт поло цамц эсвэл футболк, футболк өмсөж, урт кардиган нь "хумс" эсвэл Turtlen-тай хамт олон тооны цамцтай. Гэсэн хэдий ч хэт их дуртай, хэт их дургүй байдаг. Илүүдэл давхарга эсвэл хэт чөлөөтэй давхаргууд нь загварлаг дүр төрхөөс бага зэрэг налуу болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай багц цамцыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.
Дотуур хувцасны талаар бүү мартаарай
Таны өмссөн хувцас, бидний ердийн BRA-д "шахах" гэж бүү оролд. Та театрт цагийг өнгөрөөх эсвэл буйдан дээр цагийг өнгөрөөх төлөвлөгөөтэй байгаа юу, таныг өнхрүүлж, хамгийн эмзэг газруудад үрэхгүй байх нь дээр. Хөхний томруулахад бэлэн байгаарай (зарим эмэгтэйчүүд - гурван хэмжээтэй - гурван хэмжээтэй), Доод талын дэгээ, тохируулгын уртыг тохируулахын тулд BRA-г сонгодог.
Panties үнэгүй сонгох нь дээр. Хэрэв та шорт өмсвөл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан өмдөнд анхаарлаа хандуулаарай. Эсвэл өөр сонголт: дуртай Panties Tanga эсвэл бикини худалдаж аваарай, бохьыг хэд хэдэн хэмжээгээр худалдаж аваарай, бохьыг хэд хэдэн хэмжээтэй, бохьыг улам ихэссэн гэдсээр бохь боож өг.
Бүлэг 7. Секс ба жирэмслэлт
Хэдэн жилийн өмнө, "жирэмслэлт" гэдэг үг нь нэг сар, бүх төрлийн хоригийг авах шаардлагатай гэж үзсэн. Эцэст нь жирэмсэн болох цаг нь сайхан, ч гэсэн Поп од, кино театруудаас "сонирхолтой байр суурь" -ын талаар ярилцаж байна. Гудамжнууд гудамжаар дамжин гудамжаар явж, түүнийг нуугдахаас илүүтэйгээр дугуйрсан дугуйгаар явдаг. Энэ бол бид үүнийг сурч мэдсэн зүйл бөгөөд энэ нь болж хувирдаг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд спорт, зураг, хөгжимд оролцдог. Жирэмсний нөхцөл байдал улам бүр нэмэгдсээр байна, эмэгтэй хүний \u200b\u200bмөн чанар, эмэгтэй хүний \u200b\u200bмөн чанар, түүний бүтээлч байдал, түүний бүтээлч чадвар, бэлгийн байдал.
Хэрэв та бэлгийн харьцааг зөвхөн бэлгийн харьцаанд оруулах чадвар гэж ойлгодог бол, гэхдээ амьдралын хэв маягийн амьдралын хэв маягийн гүнзгий, чанарын хувьд, хамааралтай болж байна. Алдартай Америкийн сэтгэл зүйч Александр Вунден Вросто: "Эрүүл хүүхдүүд орондоо аз жаргалтай байсан эцэг эхтэй байсан." Жирэмсэн ба бэлгийн харьцаа нь бие биедээ эсэргүүцэх ёсгүй, эмэгтэйчүүдийн мөн чанартай холбоотой байх ёстой.
Сонгодог эм нь эхний гурав, сүүлийн гурван, сүүлийн гурван сарын хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохыг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм мэдээгүй хориг, Alas, ALAS, ҮНЭГҮЙ ЖИЛИЙН ЖИЖИГ, ҮНЭГҮЙ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, БҮХ ТӨРЛИЙН ХУВЬЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ. Жирэмсний асуудалтай харьцдаг сэтгэл судлаачид жирэмсний хөгжлийн цэцэглэлтийн хувьд хэр чухал вэ, жирэмсний цэцэглэлтийн харьцаатай хэр чухал вэ гэдгийг мэддэг. Жирэмслэлт, ойр дотно харьцаатай, ойр дотно харьцаатай байх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд хямрал юм. Эрэгтэй, жирэмсэн эхнэрийн аль алиныг нь болон жирэмсэн эхнэрийн дотоод ертөнцөд хоёуланд нь өөрчлөгдөхөд хэцүү байдаг. Суралцах нь гэр бүлийн харилцаанд эхэлж, хүчдэл. Энэ нь ийм зүйл болохгүй, эр хүн жирэмсэн эмэгтэйн бэлгийн харьцааны зарим шинж чанарыг мэддэг байх ёстой. Нэгдүгээрт, жирэмсэн эмэгтэй нь тачилэлтэй холбоо барих хэрэгцээг дээшлүүлж байгаа нь апликлийн тусламж хэрэгтэй байна - caresses, гар, массаж.
Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүйсийн даавар нь хамгийн хүйсээр дүүрэн байдаг бөгөөд нөгөө талаараа ойртох нь цочролыг нэмэгдүүлдэг. Хайрт хүний \u200b\u200bмэдрэгчтэй хүн өөрийн бие махбодийн мэдлэгт тусч, жирэмсний явцад маш хурдан өөрчлөгдөж, хэт их хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэлийн тайвшрал, аюулгүй байдлыг арилгах.
Жирэмсний үеэр дотогшоо дотно харилцааг нэгтгэж болзошгүй энгийн буруу ойлголтын нэг. Энэ бол худлаа. Хүүхэд icorus-д хүрээлэгдсэн тослог шингэнээр хүрээлэгдсэн бөгөөд идэвхитэй хайраар бүрийг сайн хамгаалдаг. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн ходоодны дарамт шахалт хүчтэй биш харин өөрийнхөө хувьд хамгийн тохиромжтой байр суурь эзэлдэг. Хүүхэд эцэг эхийн хоорондох бэлгийн харилцаанаас сэтгэлзүйн харилцааны сэтгэлзүйн цочролыг олж авах нь бас үндэслэлгүй байдаг. Хүүхэд асрамжийн үйлдлийг үнэлж чадаагүй, тэр зөвхөн ээжийн төлөв байдлыг мэдэрч чаддаггүй. Хэрэв эмэгтэй хүн хайрыг баярлуулах, баяр баясгалантай, таашаал авч байгаа бол нялх хүүхдийн хөгжил нь зөвхөн сайн юм. Хайрын уур амьсгал, эмзэглэлд хамгийн их эв найрам хүүхэд ургадаг.
Хэрэв бид бэлгийн харьцааны физиологийн талуудын талаар ярилцаж байвал, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед бэлтгэхэд ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bүрийн шингэн шингэн нь простагландин, умайн хүзүүг зөөлрүүлж, илүү уян харимхай болгодог гормонууд агуулдаг. Тиймээс хүүхэд төрөх үед хүүхдийг өнгөрөх үед түүний хохирол учруулах эрсдэл буурч байна. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед оргазмын үеэр оксасм гардаг - умайн булчинг агуулсан гормон нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбулчинг агуулдаг. Ижил даавар нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг удирддаг. Нэмж хэлэхэд бэлгийн харьцаанд орох нь эндорфины үйлдвэрлэлийг дагалддаг - баяр баясгалан, таашаал дагалддаг. Энэ маш их давхцгаантай байдаг уу? Гэсэн хэдий ч эдгээр дааврыг хөгжүүлэх механизм нь маш эмзэг байдаг гэдгийг санаарай. Хайр ба итгэлцэл нь бэлгийн харьцааны гол нөхцөл юм. Хүүхэд төрөх нь үнэн юм. Хүүхэд төрүүлэх үеийн өвдөлтийн бодит шалтгаан бол хүчдэл юм. Итгэлцэл, хайрын уур амьсгалыг төрүүлэхэд аз жаргал, хайрын уур амьсгалыг төрүүлдэг. Сторал тайван, тайвшир, найз охиныхөө төлөө мандал, найз охин, залуу, хүүхдийн байгаль орчны хувьд нь маш чухал юм.
СОНГОЛТ, ТУСГАЙ ХҮҮХДҮҮДЭД АЖИЛЛАГААНЫ ТУХАЙ СУРГУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Зарим мэргэжилтнүүд эхнэр нь эхнэртээ маш их бэлгийн сонирхдог тул эр хүний \u200b\u200bхарцаар эсрэгээр ханддаг гэж мэдэгддэг. Бусад нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хөдөлмөр эрхэлдэг хөдөлмөрийн хувьд хүүхэд төрөх чадваргүй хүн болох эр хүнийг хүн төрөлхтний зайлшгүй нөхцөл байдалд оролцуулах хэрэгтэй. Хоёулаа буруу байна. Гэрлэлтийн хослол бүрийн хоорондын харилцаа өвөрмөц байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Зарим эрчүүдэд зориулсан бүрэн өрөвдөх сэтгэл нь хүүхэд төрөх үед бүрэн өрөвдөх сэтгэлийг илүүд үздэг, ойролцоо байх чадвар нь зөвхөн албан ёсны байх, гэхдээ зөвхөн албан ёсны оршихуйд туслах болно. Үнэхээр, хүүхэд төрөх нь ийм хайрын гүн харилцааны шинэ нүүрэн дээр болох болно. Гэхдээ эр хүн дотооддоо өрөвдөх сэтгэлийг дотроосоо илэрхийлэхэд бэлэн биш бөгөөд зөвхөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bбайнгын мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь зөвхөн эр хүнтэй хамт байх магадлалтай бөгөөд ийм эр хүнд сэтгэлзүйн цочролыг олж авах магадлал өндөр байна Байна уу. Бие биедээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та хамтын ажиллагааны эерэг туршлага олж авахыг хүсч байвал Хүүхэд төрүүлэх, тэдний байгууллагын зохих бэлтгэлийг анхаарч үзээрэй. ЭНЭ НЭГДҮГЭЭР НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ ШИЛДЭГ ШИЛДЭГ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
Өөрийнхөө сэтгэл татам байдлыг өөртөө итгэх итгэлийг хадгалах, мэдрэхүйн шинэ царай, бэлгийн харьцаанд ороход баяр баясгалан, жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэхэд тань таалагдах болно.
Хэсэг хугацааны туршид эмэгтэй хүнийг төрөх, хүүхэд төрүүлэх, өсгөх, бэлгийн харьцаанд орох нь зөвхөн генийг үргэлжлүүлэхийн тулд зөвхөн үйл ажиллагаа эрхэлдэг гэж үздэг байв.
Үүний шалтгаан нь хамгийн нийтлэг таван асуудал бөгөөд үүнийг "жирэмсэн" сексийг таашаал авч сурах болно.
Асуудал 1. дааврын дэлбэрэлт
Таны бие нь бэлгийн харьцаанд хамгийн хүчтэй тэсрэлтийг мэдэрч, бэлгийн амьдралд тусгасан байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй бөгөөд сэтгэлийн хурц байдал эрс өөрчлөгддөг.
Асуудлын шийдэл. Одоо та мэдэрч байгаа нөхрөө тайлбарлаж байгаарай. Эцсийн эцэст тэр бүх хүсэл эрмэлзэлтэй жирэмсэн болж, тиймээс таны айдас, туршлагыг танихгүй байна. Бэлгийн харьцаанд хүрэх нь зөвхөн бие биенийхээ сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хүсэлтийг анхааралтай хандах боломжтой тохиолдолд л боломжтой. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд хамгийн чухал зүйл бол эхнэрийн тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох явдал биш бөгөөд ихэвчлэн үндэслэлгүй буруутгалд хариу өгөхгүй байх явдал юм. Та өөрөө туршлагаа хадгалах гэж оролддоггүй, эс тэгвэл та сэтгэл хөдлөлийн жинхэнэ шуурганд олох болно. Нөхөртөө өөрийн бүх туршлага, эргэлзээ, айдас, айдас. Та бэлгийн сэтгэл ханамжийг зөвхөн түншдээ бүрэн итгэж байгаа тохиолдолд л боломжтой. Дараагийн есөн сарын туршид таны сэтгэл санаа нь үргэлж өөрчлөгдөх болно, өдөр бүр та сексээс шинэ сэтгэл хөдлөлийг авах болно. Тиймээс тэр өчигдөр та дургүй байсан болохоор түүнийг л татгалздаггүй. Бэлгийн амьдралын эхэн үед, хамгийн их сэтгэл ханамж өгдөг зүйлээ хайж, энэ нь эсрэгээр, эсрэгээр нь сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсгэдэг.
Асуудал 2. Нэг ортой гурван ор
Сэтгэлзүйн хүчин зүйлээр мэдэгдэхүйц үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэст нь орондоо орвол та хоёр байхаа больсон, гэхдээ гурав, гэхдээ гурав, гэхдээ энэ бодол, цаг хугацаа шаардагдах болно. Энэ нь зарим эрчүүд жирэмсэн эхнэрийг ээж гэж үздэг бөгөөд эмэгтэй хүн шиг биш, эмэгтэй хүн шиг биш юм.
Асуудлын шийдэл. Хүүхдүүд байцаа олдоогүй байх нь нууц биш юм. Насан туршийн эхлэл нь бэлгийн харьцаанд ордог. Насанд хүрэгчдийн хүүхэд байх нь секс хийхэд ёс суртахуунгүй байдаг. Дараагийн есөн сарын турш та бүхэл бүтэн хүүхэдтэй.
ХАЙРТАЙ: Хүүхэд сайн ээждээ сайн байна. Оргазмын үед түншүүдийн хооронд хүчтэй эрчим хүчний солилцоо байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ураг нь жирэмсэн эмэгтэйд ашиг тустай, түүнд ашигтай нөлөө үзүүлдэг.
Шинжлэх ухааны судалгаагаар умай дахь залуу, зууны үеийн залуу, зууны үеийн эцэг эхчүүдэд бэлгийн харьцаанд ордог. Ажиглалтын дагуу, хэт авиан хөдөлгөөний хөдөлгөөн, хурдан зүрхний цохилтыг эх оргазмэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харж болно. Бэлгийн харьцааны үеэр умай багасаж, нялх хүүхэд, нялх хүүхдэд ирэхээс өмнө эх оргазм бол урахаас өмнө нэг төрлийн сургалт юм.
Асуудал 3. Токсикоз
Дотор муухайрах, толгой эргэх, ядаргаа, бас идэж болохгүй. Өглөө та нарыг л изсиоз өнгөрөхөд л идсэн өглөөний цай уух нь зүгээр л унтахыг хүсч байвал би унтахыг хүсч байна, тэгвэл би унтахаас өөр зүйл юм шиг санагддаг Байна уу. Нэмж дурдахад, нөхөр нь жирэмсний бүх эвгүй шинж тэмдгүүдтэй хуваалцаж чадахгүй нь аймшигтай бухимдалтай байдаг.
Асуудлын шийдэл. Таны хувьд хамгийн тохиромжтой цаг үед орны тоглоомыг шилжүүлэх. Эцсийн эцэст та өдөрт 24 цаг биш шүү дээ. Ихэнх ирээдүйн эхчүүдийг хүлээн зөвшөөрөх нь өглөөний цагаараа хамгийн оновчтой цаг, өглөөний цай эсвэл унтах эсвэл унтахаас өмнө унтах явдал юм. Нөхрөө өөрийнхөө хүслийн хор хохирол учруулахгүй. Та тааламжгүй байдал, хэрэв та өөрийнхөө хувь нөхөр өвдөж байгаа бол би секси хүсч байна. Энэ тохиолдолд энэ нь танд яг юу уурлаж байгааг ойлгохыг хичээ: Колиное, гялалзсан, Тамхи, тамхи, үнэр, үнэр, цочромтгой шалтгааныг арилгахыг хичээ.
Асуудал 4. "Жирэмсэн" бие
Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие нь баруун тийш өөрчлөгддөг: Ходоод нь маш их өөрчлөгддөг. Таны дуртай тачаангуй бичлэгийг ашиглахыг оролдох оролдлого нь инээдтэй бөгөөд юу ч биш, таагүй байдал нь хүргэдэггүй. Нөхрийнхөө таашаал авахын оронд ядаж цохилт өгөхийг хүсч байна.
Асуудлын шийдэл. "Жирэмсэн" биедээ хайртай. Эмэгтэйчүүдийн хувьд эмэгтэй хүн маш их айдаг, эрчүүдэд зориулсан өөрчлөлтүүд байдаг. Олон эрчүүд жирэмсэн эхнэр маш их сэтгэл хөдлөм байдаг. Асар том хэвлийн талаар цогцоор нь зогсоо. Та бүрэн аажмаар аажмаар, нөхөр, нөхөр нь таны шинэ хэмжээтэй дасан зохицох цаг гарна. Дараагийн есөн сард та гэдсэнд чинь бахархаж болно, энэ нь түүнд гол асуудал байх болно. Мэдээжийн хэрэг, хэвлий улайж байх үед та тохиромжтой позыг олоход ур чадвараа харуулах ёстой. Гэхдээ бэлгийн хавьталд орсон төрөл нь зөвхөн угтан авах болно. Жирэмслэлт - зөөлөн, чөлөөтэй бэлгийн харьцааг хүндэтгэдэг. Хөхний хувьд - Нөхрийн чинь халамж, таагүй байдал нь танд өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлбэл тэвчихгүй байх. "Жирэмсэн" уналтыг хэрхэн яаж зохицуулахаа тайлбарла. Хэрэв цээжин дээрээс сэтгэл хөдлөм бол ан амьтан гоожиж эхэлдэг, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй дотуур хувцас худалдаж аваад орондоо бүү ор.
Асуудал 5 (Үндсэн). Бэлгийн харьцаанд орох нь хүүхдэд аюултай
Жирэмсэн үед дотно амьдрал нь зулбалт эсвэл ирээдүйн хүүхдэд гэмтэл учруулж болзошгүй гэж үздэг. Нэг талаас, эмэгтэй хүн үнэхээр тааламжтай нөхөртэй, нөгөө талаас нь, нөгөө талаараа айдас төрүүлэх нь бүрэн амрахыг зөвшөөрдөггүй. Амьдралд баярлахын оронд залуу ээж нь бэлгийн харьцаанд ордог, эсвэл нөхрийнхөө төлөө л бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрдөг, эсвэл хүүхдүүдийнхээ төлөө л бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрдөг.
Асуудлын шийдэл. Жирэмслэлт нь өвчин биш, харин хоёр хариуцлага, хоёр хариуцлага, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс зарим хязгаарлалт хэвээр байна. Секс бол эрсдлийн нэмэлт хүчин зүйл юм. Энэ нь биеэ түүнтэй хамт даван туулж, гэхдээ зааснаас шалтгаалан бус, харин эсрэгээр. Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл, жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр ордог бол та бүрэн бэлгийн амьдралаа бүрэн дүүрэн болгож чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, энэ мэдрэмжийг анхааралтай дагаж, эмчид үзүүлэхийн тулд анхааралтай ажиглах шаардлагатай. Бэлгийн харьцаанд ороход та хүүхдийг санамсаргүйгээр хор хөнөөл учруулахгүй байхаас бүү ай. Энэ нь жимсний хөөс, умайтай, усны тослог усыг сайн хамгаалдаг бөгөөд усны тослог ус нь найдвартай цочролд ордог.
Хэрэв таны жирэмслэлт нь өндөр эрсдэлтэй ангилалд хамаарах юм бол бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах шаардлагатай бол бас бэлгийн сэтгэл хөдлөм байдаг.
Бэлгийн харьцаанаас татгалзах шаардлагатай:
Олон жирэмслэлт (ихэр, гурав, гурвалсан), ирээдүйн сайн байхаас үл хамааран эмч нар 20 дахь долоо хоногоос секс амьдралаа орхихыг зөвлөж байна. Энэ нь олон жирэмслэлттэй, жирэмсний өмнөх төрөлт, бэлгийн харьцаанд орох эрсдэлтэй холбоотой байдаг.
Хэрэв умай нь байнга өнгөт байвал. Энэ тохиолдолд жирэмслэлтийн хугацаа, бэлгийн харьцаанаас үл хамааран та бэлгийн харьцаанаас үл хамааран умай, дутуу хөдөлмөрийг бууруулж чадна;
Хэрэв хэт авиан гэрчилгээний дагуу та Бага зэрэг байршил эсвэл таамаглалтай байх ёстой. Та бэлгийн харьцаанд орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орох нь цус алдахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд эмч нар гүн нэвтрэх (араас, эмэгтэй хүнээс гар, эмэгтэй хүн гэх мэт эмэгтэй хүн гэх мэт) өгөхийг зөвлөж байна;
Цус алдалт эсвэл салгахын тулд би эмчийн үзлэгт орохоос татгалзахыг зөвлөж байна;
Хэрэв та аль хэдийн зулбалт, дутуу хүүхэд төрүүлж, эсвэл дутуу төрөлт нь бэлгийн харьцаанд орох аюул заналхийлж байгаа бөгөөд ялангуяа бэлгийн харьцаанд ордог. Үүний зэрэгцээ, энэ нь сарын тэмдгийн өдрүүд аюултай гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь аюултай гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь өмнөх өдөр (4, 8, 12, 16, 16, 16,), мөн өмнөх зулбалтын хугацаатай, мөн өмнөх зулбалтын хугацаа;
Ямар ч venereal өвчин, мөн бэлгийн харьцаанд орох үед жирэмслэлтийн үед жирэмслэлт тохиолдол гарсан тохиолдолд;
Төрсөн он, сар, өдөрт 2 ~ 3 долоо хоногийн өмнө. Ихэнх эмч нар дотно харьцаа эрс татгалздаг. Бэлгийн өдөөлтөөр, эмэгтэй организм нь дааврын хүчилтөрөгчийг өдөөдөг, умайн зүсэлтийг өдөөдөг. Үр үрийн шингэнд агуулагдсан хүний \u200b\u200bдааврын простагландин ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Хүүхэд төрүүлэхээс өмнө шууд бэлгийн харьцаанд орох нь агшилтыг агшилт үүсгэдэг. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн "хэтрүүлсэн", Хүүхэд төрөх хугацаандаа эхлээгүй, эмч нар, Эсрэгээр нь ерөнхий үйл ажиллагааны үрийг бэлгийн харьцааны тусламжтайгаар өдөөгддөг.
Жирэмслэлт - гэрлэсэн хосуудын амьдралын тусгай үе. Энэ нь одоо ирээдүйн эцэг эх, бие биенээсээ илүү их, бие биенийхээ төлөө оюун санааны ойр дотно, дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ яриа, зөөлөн мэдрэгчтэй, үнсэлт, үнсэлтүүд уламжлалт бэлгийн харьцаанаас илүү их сэтгэл ханамжийг авч үздэг. Туршлагыг өөрийн туршлагын талаар ярилцаж, хүүхэд, мөрөөдөлтэй ярилцах талаар ярилцаарай. Хэрэв та энэ есөн сарыг аюулгүй байлгах юм бол оюун санааны дотно байдал нь бүр хүчтэй байх болно.
Бүлэг 8. Ерөнхий үйлдлийн физиологи
Эмэгтэйчүүдийн бүх эрхтэн, жирэмслэлтийн бүх эрхтэний хувьд умайн хүзүүний дунд хамгийн их өөрчлөлтүүд, түүний нөлөөнд автдаг бөгөөд түүний өсөн нэмэгдэж буй жимс нь бүх чиглэлд ихээхэн хамаарч чухал ач холбогдолтой юм. Жирэмсний эхэнд, урд талын хэмжээ нь алкалингийн умайн хөндий улам бүр умайн хүзүүг улам бүр умайн хүзүүвчээр нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний эхний дөрвөн сард умайн хананыг өтгөрүүлж, хөхний хананд наалдаж, хананы ханан дээр зузаан, хананы зузаан нь 0.5 _ 1 см-ээс хэтрэхгүй байна. Урт нь Умайн (Өндөр) нь 37-38 см, хөндлөн хэмжээ, гүн хэмжээ, гүн хэмжээ. 24-26 см-ийн хэмжээ. Умайн хэмжээ нь 10000-1200 гр-ийн төгсгөлд нэмэгдэж байна. , 20 удаа, умайн хөндийн хэмжээ нь 500-аас дээш удаа байдаг.
Умайн хүзүү нь сул, цэнхэр, баян цусны судас болдог. Myiometry (умайн булчингийн давхарга), томоохон бүтцийн өөрчлөлтүүд тохиолддог, булчингийн утаснуудын гипертрофи, гиперплазиас ялгардаг. Нэгэн зэрэг нь өөрчлөгдөж, эд эсийг холбодог, мөн гипертрофи, эвдэрдэг.
Жирэмслэлтийн эхний саруудад, булчингийн нимгэн уян утас нь өтгөрч, тэдний байршлын мөн чанар нь өөрчлөгддөг.
Ерөнхий үйл ажиллагаа нь тодорхой гемодинамик өөрчлөлтөд үргэлж дагалддаг. Тэмцэл, хавдар нь мииометрийн цусыг тайрахад хүргэдэг. Умайн эргэлтийн өөрчлөлтийн өөрчлөлтийн үеэр тодруулгын хугацааны төгсгөлд илүү тод харагдаж байна. Миометрийн гадна, гемодинамик гадна гемодинамик, гемодинамик, гемодинамикууд хурдан сэргээгддэг.
Ерөнхий үйл ажиллагааны сулрал, гемодинамикийн чухал хазайлт ажиглагдаж, цусны судасны судас, гадагш гарч буй цусны урсгалыг ажигласны улмаас цус, гадагшаа, гадагш гарахад хэцүү байдаг.
Ерөнхий үйл ажиллагааг хөгжүүлэх нөхцөлийн нэг нь хөдөлмөрийн биеийн дотоод орчны хамгийн оновчтой байдал юм.
Төрөх үе
Ерөнхий үйлдлийг гурван үе болгон хуваана: умайн хүзүүгээс нэн даруй, ураг, постопартын хугацаа шаардагдах хугацаа.
Ургамлын урсацын төгсгөлд (40 долоо хоног), 40 долоо хоног), умай нь механик цочролыг нэмэгдүүлдэг. Умайн илчлэлт эхлэхээс өмнө хүүхэд төрүүлэх, эсвэл хүүхэд төрүүлэх үе, эсвэл урьдчилсан хугацаа эхэлдэг.
Ирээдүйд, умайн агшилт (агшилт) нь хурдан бөгөөд тогтмол, тогтмол, урт, тэдний эрч хүч нь нэмэгдэж байна. Тогтмол байлдааны гадаад байдал нь хүүхэд төрүүлэх эхлэлийг илтгэнэ.
Хөшүүргийн хугацааг бүрэн ил тод болгохын тулд умайн томруулалтыг бүрэн тодруулахаас уриалж байна.
Ер нь Spindlewater усыг илрүүлэх нь умайн бүрэн тодруулгатай давхцах ёстой. Энэ тохиолдолд умайн хэмжээ бага зэрэг буурч байна, умайн хана нь жимстэй холбоо тогтдог.
Сүүлийн хугацааг хамгийн сүүлд төрөх хүртэл ураг төрөхийг ургац хураана.
Postpartum үе
Шуудангийн дараах үеийг хүргэж, бие махбодийн өөрчлөлт нь жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх улмаас үүссэн өөрчлөлтийн үеэр өөрчлөгддөг. Postpartum хугацаа нь шуудангийн болон бэлэг эрхтний болон бусад эрхтэн, организмын урвуу хөгжлийг эхлүүлж эхэлдэг. Энэ нь дунджаар 6-8 долоо хоног үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед, дүрмийн хувьд "Жирэмслэлт, хүүхэд төрөлд" хэвлэмэл ", хүүхэд төрүүлэх тухай" хэвлэмэл "байдаг.
Лэйн төрсний дараа тэр даруй умайн ханыг багасгах замаар умай ихээхэн багасдаг. Хана нь өтгөрч, энэ нь бөөрөнхий хэлбэрийг олж авдаг. Урд болон хойд хана нь бие биетэйгээ зэргэлдээ байдаг. Бие, умайн хүзүү нь хоорондоо холбоотой байдаг, Клеонда-г хооронд нь холбодог.
Умайн мэс заслын дараах гурав дахь долоо хоногийн эцэс гэхэд умайгаас хойшхи postsartum гадагшлуулна.
Бүлэг 9. Та хоол хийх, эмнэлэгт очих хэрэгтэй зүйл
Эмнэлэгт шаардлагатай зүйлийг урьдчилан цуглуулах нь маш чухал юм. Энэ нь тэднийг салгахад хялбар болгоход хялбар болно.
Хүүхэдэд зориулсан: сүлжмэл эсвэл flannians малгай, оймс, оймс, оймс, диспенс, диспенс, слайрууд, слайдууд, слайд (2-3 диск), хэд хэдэн живх, живх, живх, хэд хэдэн живх, живх, живх.
Хүүхэд чөлөөтэй хувцасласан, хурдан амьдрах нөхцөл байдалд дасан зохицох нь илүү хурдан хөгжиж байна. Ээжийн хувьд:
Бирж, паспорт;
Тохиромжтой хувцас: урт футболк эсвэл богино шөнө (УЛСЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ҮНЭГҮЙ), ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУВЬЦАА (УЛС ТӨРЛИЙН ЗАГВАР, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРЧЛӨЛТ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ, 2-3 Panties (thong биш);
Шингээх чадвартай жийргэвч;
Жорлон, алчуур (хэрэв та шүршүүр эсвэл усанд орохыг хүсч байвал);
Эрдэс ус (нүүрстөрөгчгүй илүү сайн);
Хялбар, чихэрлэг, илүүд үздэг сүүн хоол (Тараг, Тараг, зуслангийн байшин, шүүс).
Аавын хувьд: Тав тухтай хувцас - жинсэн өмд, өмд, өмд, богино өмд, цамц, шаахай, шаахай (бас угаах боломжтой).
Хувцас нь жирэмсний эмнэлэгт зориулж танил, урьдчилж утаслагдаж, нугалав. Эмнэлгийн хувцас худалдаж авах шаардлагагүй, маск, малгай худалдаж авах шаардлагагүй.
Хүүхэд төрөх нь урт хугацааны процесс юм, та тантай хамт хачиртай талх авч болно. Энэ баяр хөөртэй үйл явдлыг нэн даруй татах, хаахын тулд камер эсвэл камер авахаа мартуузай. Та дуртай хөгжим сонсохын тулд тоглогч эсвэл жижиг тоглогч авах боломжтой.
Таны хэрэгтэй хамгийн гол зүйл бол хүүхэд төрөх нь тайван байх болно гэдэгт итгэх итгэл нь тайван байх болно, маш олон эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байх болно!
... гэртээ цүнхийг мартахгүй байхыг хичээ.
Сайт дээрх Obstretices болон Gynecology-ийн янз бүрийн сэдвээр олон мэдээлэл:
1. Та хүнд зүйлийг өсгөх боломжгүй.
2. Морь, морь унаж болохгүй, дугуй унах, дугуй унах, үсрэх хэрэггүй.
3. Нүүр, гар, гар, бусад газруудаас айдаг, айдас, айдсаас айдаг, ийм газар, цэнхэр эсвэл цэнхэр тууз байж болно.
4. Маш их бие махбодийн муухай байдал, аймшигтай, хүнд ослоор хүмүүсийг бүү хараарай, аймшгийн кино, авъяас чадваргүй кино, ижил төстэй үзэмжүүдээс зайлсхий. Энэ бүхэн нь мэдрэлийн системээр дамжуулан ирээдүйн хүүхдэд тусгагдсан байдаг. Эсрэгээрээ, та аль нь үзэсгэлэнтэй хүүхдүүд, үзэсгэлэнтэй, тайвшруулах шинж чанарыг дүрслэх хэрэгтэй.
5. Бүсэлхийг бүү тат. Энэ нь FETUS хэв гажилтад амархан хүргэж болзошгүй юм.
6. Хүүхэд төрүүлэхийг хөнгөвчлөхийн тулд та аль болох ихээр хуцах, аль болох ихээр хэвтэх хэрэгтэй.
7. Умайн зүсэлтийг бууруулахгүйн тулд жирэмсний хоёрдугаар хагасаас (болон түүнээс дээш) жирэмслэлтийн талт байдалтай байхаас хойш бэлгийн харьцаанд орохгүй байх.
8. Бөөрний өвчнийг илтгэсэн уураг байгаа уураг шалгаж үзэх нь илүү түгээмэл байдаг. Хэрэв гарч ирвэл та тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
9. Яс үүсэхийн тулд хүүхдэд шохойн тулд шохойн удаа, тэгвэл тэр өдөрт 2 хоолны халбага шохойн ус уух болно.
10. Цаг үеэс үе үе, шүдний эмчид хандана уу.
11. Үсийг нь булшлын сэтгэлээр, сэтгэлээр унасан дарангуйлал, өдөр бүр халуун дулаан усаар угаана. Энэ нь мөөгөнцөрийн хотгор дээр оршин сууж болох мөөгөнцөрийн хувьд энэ нь хөхтөн амьтдын булчирхай, дараа нь шинээр төрсөн газарт аваагүй бөгөөд
12. гэдэсний зөв ажлыг сайтар хянах шаардлагатай. Laxatives нь умайн гэрээний үйл ажиллагааг өдөөхгүй байх нь дээр юм. Хуулбарыг өтгөн чанасан ус эсвэл лаа ашиглан түлхэж болно.
13. Урагийг зөв intrauterine боловсруулахад хоол хүнс болгон хооллох нь хоёр халбага хооллохыг зөвлөж байна.
14. Жирэмсний замаар ирээдүйн ээж дараахь нэмэлтийг авч болно.
1) Өглөөний цайны өмнө өглөөний цай уухаас 1 аяга ус ууж болно. Өглөөний цайгаа (эсвэл оройн хоол, оройн хоол) - 2 халбага цагаан цуу, 2 халбага зөгийн бал бүхий 1 аяга ус.
2) луувангийн шүүс
1/3 аяга ууна. хоолны өмнө.
Хүүхдийн шүдний төлөв байдлын дагуу энэ нь жирэмсний хугацааны үеэр эхийн хүч бүрэн дүүрэн эсэхийг тодорхойлох боломжтой юм. Хүүхэддээ орлуулсан, төрөлт, төрөлт нь түүний биед их нөлөө үзүүлэхгүй.
15. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюултай өвчний нэг - Рубла; Энэ нь жимс дээр хортой нөлөө үзүүлдэг (хэв гажилтыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг), ялангуяа эрхтэн, системийн биед тохиолддог. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хамгаалахын тулд жирэмсэн байх ёстой.
16. Жирэмсний хугацаанд бүх хугацаанд гимнастик хийх шаардлагатай байдаг. Жирэмсний үеэр жирэмсэн эмэгтэйн цогцолбор бүхий жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан онцгой биеийн тамирын заалны гарын авлага байдаг.
17. Жирэмсэн ба ялангуяа хэвлийн хананд, ялангуяа сул дорой булчинд, ялангуяа сул дорой булчинд хүргэх боломжтой тул бид боолт өмсөхийг зөвлөж байна.
18 Жирэмсний зургаа дахь сарны эхэнд та quisezing-ийн эхлэлээс хойш та дасгал хийж чадахгүй. Энэ хүсэл нь ихэвчлэн үрждэг Өндөр салбарууд гэх мэт. Иймэрхүү үйлдлүүд (шахах) нь умайн доторх үүсэхэд хүргэж болзошгүй бөгөөд хүүхэд нь хүүхдийг улам бүр хүчирхийлдэг.
19 Сүүлийн саруудад Жирэмслэлт, Жирэмслэлт нь өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөд хортой байдаг. Булчингийн хэт их давхцал, хөл, арын хэсэгт өвдөж магадгүй юм.
20. Жирэмсэн үед хэрэглэгдэх үед эсвэл эмийн ургамал нь жирэмсэн болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Эдгээр ургамлын жагсаалтыг доор харуулав.
Жирэмсэн нийт ургамал
1. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, өвчтөнд ашиглах боломжгүй, өвчтөнүүд (эпилепси), бага зэрэг зовж шаналах.
2.
ALEE Ашиглалт нь цусны бага аарцагны жижиг эрхтнүүд рүү шилжихэд хүргэдэг. Умайн цус алдалт, цөсөөлж, цөсний цус алдалт, цөсөөлөл, цистит, жирэмслэлт, жирэмслэлт, жирэмслэлт.
3. Энгийн тос
Жирэмсний үеэр энэ нь үл тоомсорлож байгаа тул үүнийг хэрэглээгүй.
4. Далайн байцаа (Ламинария)
Жирэмбэлэгдсэн тохиолдолд иодыг ашиглах нь эсрэг заалттай тул далайн каппист ашиглах ёсгүй.
5. Эрэгтэй хүн хүчтэй хортой ургамал.
Жирэмсний улмаас, ходоод, бөөрний улмаас, Элэгний ба бөөрний улмаас.
6. Хагас жинтэй гашуун (мөнгө) хортой ургамал.
Аппликешн нь болгоомжтой, зөв \u200b\u200bтунг шаарддаг. Урт ашиглалтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь таталт, хий үзэгдэл, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэгийн үзэгдэл юм. Wormwood гашуун хэрэглээ нь жирэмсний үеэр эсрэг заалттай байдаг.
7. Медал хайрлагчид үр хөндөлт хийдэг.
8. CYRUS энгийн
Ургамал нь хортой, тиймээс зөвхөн эмчийн хяналтанд хэрэглэгддэг. Жирэмсэн үед энэ нь зулбалт үүсгэж болзошгүй юм.
9. Juniper Энгийн
Жирэмсний дотоод хэрэглээ нь жирэмсний үед үнэн зөв тун, эсрэг заалтуудыг шаарддаг.
Унтах нь бидний биеийн физиологийн амар амгалан юм. Мөрөөдөл, Тархи, мэдрэлийн функцийг бие махбодийн ашигласан нөөцийг сэргээхийн тулд хэсэгчлэн сэргээгддэг бөгөөд энэ нь өдөрт харааны болон сэтгэцийн болон сэтгэцийн мэдээллийг бүрдүүлдэг. Зүүдэндээ, хүн тайвширч бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг сэргээж өгдөг.
Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь маш том ачаалалаар ажилладаг. Хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхэд ээж нь хангалттай амрах ёстой бөгөөд цэвэр агаараар амьсгалах ёстой. Унтах эмгэг нь жирэмсэн жирэмслэлт тутамд хоёр дахь жирэмсэн эмэгтэй байдаг, янз бүрийн шалтгаанаар тохиолддог.
Жирэмсний 1 гурван сар бол унтах сэтгэлзүйн шалтгаан юм. Эмэгтэйчүүдэд ураг, ирээдүйн хүүхдүүдийн сэтгэлийн түгшүүр үүсэх үед маш мэдрэмтгий байдаг. Жирэмсэн ээж нь хурдтай эхэлдэг, сэтгэлийн байдал маш хурдан өөрчлөгдөж, эмэгтэй хүний \u200b\u200bфизик байдал нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг бөгөөд энэ нь нойргүйдэхэд энэ нь нойрны чанарын хувьд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь нойрны чанарын хувьд нөлөөлдөг.
Хоол боловсруулах замын токсикоз, эмчилгээний эмгэг, давтамжийн эмгэг нь тайван, шөнийн туршид тайван, мөрөөдлөө биелүүлдэггүй.
Жирэмсний 2 гурван сар. Хоёр дахь гурван сард унтах нь ердийн бөгөөд эхний гурван сард нэг нь тайвширдаг, залхуу байдал нь тайвширдаг, бие махбодийг хөгжүүлэх нь бүх хүчийг хүүхдэд бий болгодог. Та цаашид унтах хэрэгтэй, цэвэр агаарт алхаж, цэвэр агаарт чөлөөтэй алхаарай.
Унтах үед зөв байрлал нь нойрны чанартай нягт холбоотой бөгөөд ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Унтахдаа дассан позууд таны хүүхдэд тохирохгүй, ходоодонд чинь хэвтэх нь зохисгүй юм
Үүний зэрэгцээ, жимс нь хангалттай хүчилтөрөгчийг сэрээхэд хангалттай хүчилтөрөгчийг сэрээдэг! Одоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ор дэрний үр хүүхдүүдийг нэлээд том сонголт байдаг. Эдгээр нь гэдэс, дэр, дэр, ходоодны даралт, Цусны эргэлтэд хувь нэмэр оруулдаг жирэмсэн эмэгтэйг арилгах хамгийн тохиромжтой арга зам дээр унтах.
Жирэмсний 3 гурван сар. Энэ бол хамгийн хэцүү үе юм! Унтах физиологийн задаргаа бол гол зүйл юм. Том гэдэс, нуруу, хөл, хөл, хорон хорт, Зүсэх, зүрхний шарх, бие засах газар, нойрмоглох нь мөрөөдөл, нойрмоглох явдал юм. Нойргүйдлийн шалтгаанаас зайлсхийхийн тулд ходоодондоо ашиг тустай, тохь тухтай, тохь тухтай байр сууриа олох.
1. Өдөржингөө унтахыг шөнөөр унтах, эсвэл хамгийн багадаа унтахын тулд хамгийн багадаа нойрмоглох.
2. Биеийн тамирын дасгал, эрүүл амьдралын хэв маяг дунд зэргийн. Унтахаасаа өмнө сэтгэлзүйн болон бие бялдар, бие бялдрын хүчийг оруулахгүй байх, сөрөг мэдээллийг арилгахыг хичээ.
3. Өдрийн эхний хагаст асуудлыг шийдвэрлэх, үдээс хойш сэтгэл хөдлөлийг оруулахгүй байх. Гэр бүл, ажил дээрээ болон ажил дээрээ тайван байдал, ажилдаа тайван байх, мэдрэлийн системийг шавхах шаардлагагүй, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүүхдийг хөгжүүлэхэд маш их нөлөөлдөг.
4. Тайвшир, нам гүм, аятайхан хөгжим сонсоорой, унтахаасаа өмнө сэтгэцийн ачааллыг арилгах.
5. Эрүүл хоол тэжээлийн дүрмийг хатуужилж, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө хоол идэж, тайвшруулах эм уух хэрэгтэй.
6. Хүчтэй какао, Цэснээс цайруулж, цэснээс хасах. Унтахын өмнө шингэн уух хэрэггүй, үүгээр шөнийн цагаар шөнөжингөө зайлж угаах нь жорлоноос зайлсхийх болно.
7. Унтахын тулд 15 минутын турш халуун дулаан шүршүүрт ордог.
8. Унтахаасаа өмнө унтлагын өрөөг шалгаад унтахын өмнө хагас агаарт хагас агаарт алхаарай.
9. Байгалийн даавуунаас орноос бүрээсийг сонгоорой. Жирэмсний нэмэлт дэр, сайн матрас худалдаж аваарай.
10. Aryatrapy нь анхилуун үнэрт үнэрт орших явдал юм. Мэдрэлийн системд тайвшруулах, антитир бус үйлдэл, хүчдэлийг арилгадаг. Дэрийг ашигласан ургамлууд ба үнэрт.
11. Унтаж, таблет, ташуу, та эмчид үзүүлэхгүй.
12. Өдөр, шөнийн унтах нь нэгэн зэрэг байх ёстой.
13. Витаминуудыг сэргээх хүчний хүлээн авалт, массаж нь хураангуй, умайн хүзүүний залгаасыг маш сайн арилгаж, тэд доод нуруунд өвдөлт намдаах болно.
14 Өөрчлөлт, зөв, тохиромжтой байрлалыг сонгох нь хүүхдийг унтаж, унтахаас сэргийлдэг.
15. Нуруун дээр хэвтэж байгаа байрлалд - SEX VEASE нь умайг шахаж, зүрх, гэрэлд шилждэг. Нуруун дээр хэвтэж буй нөхцөл байдлыг хасах! Lokia нь Lokia нь өндгөвчний хэлтэс дор мөрий мөрийг тавив, ачаалал буурч байна. Үүнийг ходоодны доор болон дэрний өвдөгний хоорондох илүү тохиромжтой, тохиромжтой. Трифт дээр санаа зовох хэрэггүй, сүнс, бие махбодь, бие махбодь, жирэмслэлт, жирэмслэлт, жирэмслэлт, жирэмслэлт нь жижиг "гайхамшигт сэтгэл хөдлөлийн талаар маш олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүргэх болно!
Пономарев Руслан Витициевич, Ака Понтейвич, AKA PONECTALEV
ХоолХоолыг сонгохдоо та хоёр зарчимтай байх ёстой.
1. Байгалийн бүтээгдэхүүн: Шүүс, жимс, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, исгэлэн, исгэлэн, исгэлэн, мах, мах, мах, мах, мах, загас, загас, өндөг, буурцаг, Хоол хийхдээ хамгийн их дулаан эмчилгээний үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь биологийн үйл ажиллагаагаа хадгалах, жижиг гал дээр бэхэлсэн аяга таваг, зууханд бэхэлдэг.
2. Бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүн: Хальс, үр тариа бүхий жимс (урагшилж байгаа тохиолдолд: ХӨДӨЛМӨРИЙН ХАМГИЙН ХУГАЦАА, ХӨДӨЛМӨР, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ҮР ДАРГА, ҮР ДАРГА, ЭРҮҮЛ МЭНД, ХАМГИЙН ГАЗРЫН ТУХАЙ, ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА. ) Зөвхөн хоолны дэглэмд орох ёстой зүйл биш гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд гэхдээ бас ямар нэгэн зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ирээдүйн ээжид хориг тавих нь хэтэрхий хатуу юм гэж битгий бодоорой. Үнэндээ түүний бие, энэ бүх саруудад идэвхтэй горимд ажиллаж байгаа бөгөөд гол зүйл нь эрүүл амьдралын хэв маягаар тохирохгүй байх. Харамсалтай нь, орчин үеийн хүний \u200b\u200bхоолны дэглэм дунджаар, цэвэршүүлсэн, боловсруулсан бүтээгдэхүүн, дэр, дэр, дэр, дэр, дэр, дэр, дэр, хөх, чулуу, тууралт, Ашиггүй "хоол хүнсгүй хоол хүнс нь ямар ч ашиг тусыг өгдөггүй бөгөөд энэ нь ямар ч ашиг тустай бөгөөд энэ хугацаанд ямар ч үр өгөөжтэй, гэхдээ хүүхдэд хор хөнөөл учруулах бөгөөд энэ нь ямар ч үр өгөөжтэй, мөн энэ үед даван туулах чадваргүй. Маш олон удаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөл нь бөөрний эмгэг, эсвэл зүрх сэтгэл нь муу байдаг, эсвэл зүрх сэтгэл муутай байдаг, гэхдээ тэр нь хэт их цай эсвэл кофе иддэг, Тэрээр даван туулах, учир нь амьсгалахгүй, учир нь тэр гэдэсний ёроолд зажилж, гэдэсний ёроолд байдаг тул гэдэсний ёроолд байдаг, учир нь гэдэсний ёроолд байдаг.
Номын Z-ийг Z. Меллер "Эрүүл мэндийг хэрхэн аврах, сэргээх вэ?"жишээ нь Жирэмсэн, жирэмслэлт, гэрлийн төрөлтийн хоорондын харилцааг судалж үзсэн доктор Эск. Эйчизын практикаас гардаг. Жирэмсний сүүлийн гурван сарын хугацаанд түүний жорыг дагаж мөрдсөн (хүүхдийн жин нэмэгдсэн үед (хүүхдийн жин нэмэгдэх үед хүүхдүүд нь 3 кг-аас илүүгүй жинтэй байсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 3 кг-аас ихгүй жинтэй байсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 3 кг-аас ихгүй жинтэй байсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 3 кг-аас ихгүй жинтэй байсан юм ба цагаан өнгийн хамрах хүрээ нь 36 см-ээс бага. Өмнөх төрөхөөсөө ялгаатай нь бараг бүх эхчүүд, хөхнийх нь хөхийг нь тэжээх боломжтой байсан.
DR. EIGOLZ-ийн санал болгож буй хоолны дэглэм: Олон түүхий жимс, ногоо, ногоон, ногоон, ногоон, төмс, төмс, шөл, бүх гурилын талх, цоорхой, жижигхэн талх, жижигхэн өндөг, бага зэрэг какао, бага зэрэг ус, бага зэрэг ус, бага зэрэг ус ууна. Зөвхөн шинэхэн ногоо, жимс, жимс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, кофен, кофен, халуун ногоо. Энэ хоолны дор хүүхэд төрүүлэх нь гайхмаар зүйл тохиолдсон.
ЭРҮҮЛ "ХҮҮХДҮҮДИЙН ЭРДЭМТЭЙ" ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРДЭМТЭЙ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРДЭМТЭЙ, ЭРДЭМТЭЙ ХҮНИЙГ ХҮРГЭЕ.
Таны арын дэвсгэр дээр асар их диатив диатез, харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үү? Бошиглогч эхлүүлэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг сайжруулахтай холбоотой аль болох хурдан эхлэх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд харшилтай, эсвэл харшлын өвчнөөр өвчилдөг, гэр бүлд тохиолддог, жирэмсэн гэр бүлд тохиолддог. Сүүлийн саруудад хоолны дэглэм нь ялангуяа хатуу байх ёстой, монотон хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй. Ураг, эсвэл төрсөн нярай, тахианы өндөг, тахианы өндөгний уураг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой. Жирэмсэн жирэмсэн болох өдөр тутмын хоолны дэглэмд харшил, сүү, сүү, зуслангийн газар, зуслангийн бяслаг, долоо хоног, махыг нь гагнах ёсгүй. Байна., Жимс - 200-00-300г., Хүнсний ногоо дор хаяж 500гр. (голчлон байцаа, zucchini, Turnip, Truber)
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм
Үнэндээ энэ хоолны дэглэм нь хүүхдүүдэд тохиромжтой, үйл ажиллагаа, стресстэй муж, стресстэй байдлын дараа, мөн стресстэй байдлын дараа. Ерөнхийдөө хатуу ширүүн гэж нэрлэдэг.
Цагаан буудайн гурилын таваг нь хөх тариа, эрдэнэ шишийн талхаар солигдох ёстой, учир нь шаардлагагүй нүүрс ус хэрэглэдэггүй. Сүүг зөвхөн исгэлэн хэлбэрээр ашиглах шаардлагатай (эх үүсвэр, kefir, etc). Зуслангийн бяслаг нь өдөр бүр 100 гр хүртэл хэрэгтэй. Мах, мах, гахайн мах, шаахай, шаахай, Энэ нь мэс заслын дараах мэс заслын дараах өвчтөнүүд, гэхдээ элэг болон бусад дотоод. Жирэмсэн эрхтнүүд үнэхээр шаардлагатай байна. Хэрэв захын хавдар (гар, хөл), эсвэл хэт их жинтэй (дотоод edema-ийн ашиг (ихэнхдээ хооллоход) цангаагаа багасгадаг. Хэрэв ийм асуудал байхгүй бол мах нь шарсан байх эрхтэй. Ерөнхийдөө цангааг багасгахын тулд энэ нь хүйтэн усаар сайн дуугардаг (өөрийгөө баталгаажуулсан). Шувууны махыг долоо хоногт 1-2 удаа илүү олон удаа зөвлөдөггүй. Элсэн чихэрийг зөгийн бал хурдан шингээж авах ёстой, энэ нь цусны эсийг бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ашигт малтмалын бодис (давс) -ийг бүрэн шингээж авдаг. 2 цаг. Л. Хоол бүр нь хүүхдийн хүчтэй мэдрэлийн системийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна зөгийн бал өтгөн хаталт, нойрыг сайжруулдаг. Та өдөр бүр түүхий ногоо идэх хэрэгтэй 2 төрөл (тэд ашигтай), энэ нь ашигтай), 1 өндөг (цүнхэнд "), 5-6 ширхэг", 5-6 PC. хушга эсвэл бусад самар. Шаардлагатай хэмжээний хүчилийг шинэхэн жимсээр агуулдаг. Хэрэв тэдэнд дургүйцэх, хүчилд организмын хэрэгцээг хангах шаардлагатай бол 1 tsp уусмал уух шаардлагатай. Apple-ийн цууны цууны цууны цуу (энэ нь дотор муухайрах нь дотор муухайрдаг). Усан үзэм, нимбэгний шүүс нь маш ашигтай, гэхдээ бие даасан, цөхрөлтэй усан үзэм, Apple, Apple-ийн шүүсээр сольж болно.
Махыг 34-35 долоо хоногоос зөвлөдөггүй. Нэмж хэлэхэд илүү их ногооны тос идэхийг хичээ (өдөрт 30-50 мл хүртэл), өдөрт 1: 1: 1: 1 ширхэг усаар шингэлнэ. Энэ нь витамины биед хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Бэлэн мөнгө, зуслангийн бяслаг, бяслаг, бяслаг нь 37-38 долоо хоногоос хасагдана. Бүх төрлийн хүнсний ногоо бол жимс, жимс, жимс, шиш, шиш, beocies, Тараг, Тараг хэвээр байна. Төмөр: шош, байцаа, байцаа, инт этгээд, ногоон байгууламж, ногоон, селөди, селөди, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон талх, гранат, гранат, ногоон, ногоон, ногоон талх, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, гранат, Гүзээлд, ногоон, ногоон талх, гранат, гранат, гранат, Гүзээлд, ногоон, ногоон талх, гранат, Гүзээлд, ногоон, ногоон талх , хатуу улаан буудай. Фосфор: Шош (шош (шош, селеней, селөдерей, селөдерей, селөдерей, мөөг, мөөг, хөхөрсөн, шавар, сам хорхой, шар буурцаг, шаргал, шаргал, сам хорхой, шаргал, сам хорхой, шаргал, сам хорхой, шар буурцаг, сам хорхой, шаргал, сам хорхой, шаргал, шаргал, шаргал, самар, шар буурцаг, ХӨДӨЛМӨР, ХУВЬЦАА, ХӨДӨЛГӨӨН, ХУВЬЦАА, ХУВЬ, Шаргал, сам хорхой, шаргал, сам хорхой, шаргал, сам хорхой, шар буурцаг, шаргал, шаргал, шаргал, шаргал өнгөтэй, шар буурцаг, шар буурцаг, шаргал, шаргал өнгөтэй, шаргал, шаргал, шаргал, шар айраг, шар буурцаг, шаргал, шар айраг, шар буурцаг, шаргал өнгөтэй, шаргал, шаргал, шаргал, шаргал өнгөтэй.
Витамин d: Цөцгийн тосны тос, бяслаг, бяслаг, өндөг, загас, загас, загас, загас, загас, Макерел, Макерел, Макереэль Мөн нар, мэдээж нар.
Кальци ба фосфорус - Ясны эд эсийн хэсгүүдийн хэсгүүдийг бүртгэх, цус, шүд үүсэхэд цус, шүд үүсэх, мэдрэлийн булчингийн догдолж, зүрхний булчингийн аялгууг тогтоох.
Төмөр - Цусны формацийн хувьд уушигнаас хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг эд эсээс эд эсийн тээвэрт хүргэдэг.
Цайр - Энэ нь цус, булчингийн эдэд багтдаг. Зэс - цусан дахь хэлбэрийн хувьд. Кали ба натри - хавдараас урьдчилан сэргийлэх. Иодин - бамбай булчирхайн булчирхайн функц, тагнуул, оюун ухааны чадвар. Витамин Е - зулбалтыг анхааруулах нь цусны судас, судасны судас, судас, артерийг цусны судас, артерийг цэвэрлэхээс сэргийлдэг.
Витамин d - Кальцийн организмын асрамжийн газарт хувь нэмэр оруулдаг, фосфорус кальцийн үлдэгдлийг тохируулна.
Д аминдэм Х.- дутагдал нь арьсны ofp-ийг пигментаци хийхэд хүргэдэг.
Ticice баг
Toxicosis-аас аврагдах боломжтой citrusov - Хамгийн сайн нь нимбэг байдаг. Энэ нь хэрэгтэй.
Тэгээд ч хордлого авсан, энэ нь (хамтдаа байж чадна, энэ нь боломжтой юм - тус тусад нь) хар чавга, эсвэл kuragi ир хэмнэх боломжтой бөгөөд энэ нь нарийн нь эм биш, нэг компот, элсэн чихэр ч юм. Эсвэл зүгээр л аажмаар хатаасан жимс зажилдаг ...
Шар хөөрөх
Ганилах Энэ нь 2 төрлийн (ердийн) ба шар (ердийн), шар (хүчтэй өвдөлттэй өвдөлттэй) бөгөөд энэ нь бүрэн хор хөнөөлгүй бөгөөд жирэмсний үеэр зүгээр л үл тоомсорлодог, гэхдээ зүгээр л зүрхний шарилаас гарахгүй, гэхдээ зүгээр л сахиусан хэрэглэснээс болж зүрхэлдэг.
Гемоглобин
Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхийн тулд та 1: 2. -ийн зальтай, манжингийн шүүсийг авах боломжтой. Гэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Beetroot шүүс нь биологийн хувьд идэвхтэй байдаг. Ходоодны салстад маш их тайрдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан - энэ нь зөвхөн бусад зөөлөн жүүстэй, хагасаас илүүгүй хольцыг ашиглана уу. Урвалыг сайтар хянах. Мөн бүр манжин шүүс өгөх нь дээр (шинэхэн бэлдмэлийг ашигладаг бусад бүх бусад хүмүүстэй адилгүй) хөргөгчинд 2 цаг орчим байдаг. Дараа нь уух.
Сүүлийн саруудад би бас бага анемитай байсан. Дараа нь би үнэхээр таалагдсан багажийг олсон. Үүнийг "Gravinova" гэж нэрлэдэг - уусах, уусдаг нунтаг гэж нэрлэдэг. Төмрийн доторх бүх ашигтай бодисын баглаа. Зөвлөмж болгож буй жирэмсэн, асрамжийн эмэгтэйчүүдийг санал болгож байна. Би жирэмсний төгсгөлд ашигласан бөгөөд маш их сэтгэл хангалуун байдаг. Түүнийг эмийн санд хайж байгаарай, хагас жилийн өмнө түүнийг хайж үзээрэй, энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд энэ нь тийм ч үнэтэй биш бөгөөд энэ нь тийм ч үнэтэй биш бөгөөд энэ нь тийм ч үнэтэй биш бөгөөд энэ нь тийм ч үнэтэй биш юм.
Хол
Эден нь шингэний хэмжээнээс тийм ч их биш бөгөөд шингэний давс хэр их натрийн давс хэр их байдаг. Эдгээр давсыг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээ: сүүнээс бага давс, сүүнээс бага давс, сүү (сүүн бүтээгдэхүүн), улаан лооль (улаан лоолийн шүүс), үр нь (улаан лоолийн шүүс, самар, самар), тэдгээрийн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах, эсвэл тэдэнгүйгээр хийх эсвэл хийхгүй байх. Шингэнийг нэг дор хязгаарлах зөвлөмжүүд нь үл тоомсорлож болно. Хариуд нь үл тоомсорлож, уусмал (шинэхэн, тусгай төлбөр) - Эд эсэд аль хэдийн хуримтлагддаг. ҮНЭГҮЙ, ӨНГӨ ОРУУЛАХГҮЙ, ӨӨРЧЛӨЛТГҮЙ БОЛОМЖТОЙ. Уух нь уух нь илүү сайн, эсвэл цэвэр ус биш, цэвэр ус биш харин давс нь цэвэрлэгээгүй бол, хэрэв шүүлтүүрт бүрэн цэвэр биш юм.
Хол "Би маш их зүйлийг харсан, гэхдээ илүүдэл натри давс нь хоол хүнсээр хуримтлагддаг, гэхдээ бөөр нь зайлуулах, бөөр нь зайлуулах цаг гардаггүй. Эдгээр давс нь эд эсэд ус (ихэвчлэн хөл, нүдний ойролцоо байдаг).
Эдемаас, Толоканианкагийн навч маш их. Зүгээр л явсан, эмийн санд худалдаж аваад, үүнийг худалдаж аваад хайрцаг дээр бичсэн болно. Тэр ердөө 3 өдөр уусан, загварчилсан хоол хүнс, шингэнийг хэрэглэдэг. Тиймээс би зөвлөгөө өгч байна.
Алсын хараа муудах
Жимс, хөгжиж буй үр жимс нь эхээс хэрэгтэй тэжээлийг хэрэглэдэг. Ирээдүйг бий болгох үйл явцад нялх хүүхдийн нүд нь "витамин А," А ", B ба D-ийг" аваачиж ", энэ хугацаанд зарим эмэгтэйчүүд мэдэгдэхүйц харагддаг. Өчигдөр үйлчилж байсан цэг эсвэл холбоо барих линз нь гэнэт төвөггүй болдог. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг шинэ зүйл болгон өөрчлөхөд яарах хэрэггүй. Дүрэмээр, хүүхэд төрүүлэхийн дараа хараа алсын хараа - жирэмслэлтийн өмнө хийгдсэн улс дахь үзүүлэлтэд эргэж ирж байна. Гэхдээ та "миний нүдэнд харанхуйлсан", гурав дахь цаг, бараан цэгүүд, толбо, толбо, толботой танилцах талбарт - Энэ нь өөрөө дамжин өнгөрөх болно гэдгийг бүү хүлээ. Эмчийг даруй зөвлөгөө өгөх нь дээр.
Зохицуулалтын асуудал
Энэ нь долоо хоног бүртэй тодорхой бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй нь улам их ухаантай, бага ухаантай, эргэдэг, учир нь хөгширсөн, учир нь хөгширсөн гэдсээр тэр хөлнийхөө доор харагддаг. Түүнчлэн тэнцвэрийг хадгалах нь түүний биеийг хөдөлгөөний хүндийн төв рүү шилжихэд хэцүү байдаг. Жирэмсний сүүлийн гурван сарын хугацаанд эмэгтэй хүн маш болгоомжтой байх ёстой, санамсаргүй уналтанд хэн ч даатгуулаагүй. Аз болоход, тэд бүгд ирээдүйн хүүхдэд аюултай. Жимс нь элэгдлийн системээр хамгаалагдсан байдаг - байгальд хамгийн төгс төгөлдөр юм. Түүний аюулгүй байдал нь умайн булчингийн "ажил", хэвлийн хөндий, хэвлийн хөндий, мембран, амнион шингэн. Энэ нь зөвхөн маш ноцтой тохиолдол, энэ хамгаалалтад гэмтэл учруулж, бэртэж, хүүхэд болж магадгүй юм. Гэхдээ дахин дахин санаа зовох хэрэггүй, энэ үйл явдлын талаар эмчид үзүүлэх талаар ярих нь дээр. Энэ нь тохиолддог - азаар, энэ нь хангалттай ховор байдаг - намар нь ховор тохиолддог - танд эрүүл мэндийн оролцоотой байх болно. Үнэн, шинж тэмдгүүд мэдэгдэхгүй байх нь хэцүү байдаг: үтрээнээс цус алдах нь үтрээнээс цус алдах, шингэний суллах нь умайн спазмыг суллах явдал юм.
Хүйтэн биш резин
Энэ нь жирэмслэлт, гэнэтийн байдлаар гарч ирсэн бөгөөд гарч ирж буй хамар, тэр ч байтугай хамарнаас цус алдалт. Шалтгаан нь Эстроген, Beststone-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх, Насаль салст бүрхэвчийг бэхжүүлэх, нимгэн, нимгэн, туранхай болоход нь, Хамарны эм ууж, дусал байхгүй бол мэдээжийн хэрэг - мэдээжийн хэрэг, энэ нь эмчид үзүүлэхийг зөвлөдөггүй. Тайвшир, хүүхэд төрсний дараа ийм өвчин туссан.
Дүрэм, Катар, цус алдалт, цус алдалт нь өвлийн улиралд дулаан агааржуулагч нь амьсгалын замын халуун салст бүрхүүлийн мембраныг хатаана. Чийгшүүлэгч агаар, та энэ өвчнийг хэсэгчлэн арилгаж болно. Үнэнч байдлын хувьд витамин Стэцэгээр баялаг, хэрэв бүтээгдэхүүнээс бусад тохиолдолд хоол хүнсээр баялаг очоод, зөвхөн 250 мг витамин в (зөвхөн эмчтэй тохирч, судаснуудын ханыг бэхжүүлж, цус алдалтыг улам бэхжүүлэх болно. Хамарнаас цус алдах үед та сууж байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та суугаад, бага зэрэг нугалж, бага зэрэг бөхийж, илжигнээс татгалзах, үгүйсгэхгүй.). Үүний дараа, 5 минутын дараа хамрын нүхийг хуруугаараа хуруугаараа хавчуулаарай. Хэрэв гурван удаа ийм оролдлого хийсний дараа зогсоохгүй бол (эсвэл давтан давталт) эндокринологичийн анхаарлыг татах шаардлагатай шинж тэмдэг юм.
Жирэмсний сүүлийн саруудад усанд орох
Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй хүн эмээгийнхээ хамт нэг байранд амьдардаг бол түүний насыг долоо дахь сард, залуугийнхаа унадаг дугуйгаар усанд орохыг хориглодог. Угаах үед бохир ус нь үтрээ (эсвэл тэр бүр, тэр бүр, бусад нь болон бусад, бусад хүмүүст) нэвт шингэсэн гэж үзэж байсан. Өнөөдөр, эмч нар өөр нэг үзэл бодлыг барьдаг: эмээ нарын санаа зовнилын асуудал дэмий хоосон байнаБайна уу. Ус нь үтрээнд нэвт нөлөөгүй, хүзүүг нь салст бүрхэвч, салст бүрхэвч, амнион, амнион шингэнийг сайжруулж, үр дүнг сайжруулснаас үүдэн хаалгыг бүрэн хамгаалж байна. Тиймээс, ердийн урсацтай жирэмслэлт, эмч нар угаалгын өрөөний гаралтай усанд орохыг хориглодоггүй, зөвхөн эхний хагарал нь жимсний мембран дээр гарч ирэх болно. Хүүхэд төрөх хүртэл шүршүүрт орохыг зөвшөөрнө. Гэсэн хэдий ч, шүршүүр, шүршүүр нь өөр эрсдэлээс зайлсхийхгүй - гулсах, унах аюул. Гулсахаас сэргийлсэн банн дахь тусгай резинэн матрас тавь. Тэгээд ч илүү дээр, хэрэв тэр нь усны журмаас хэн нэгэн байх болно. Ялангуяа жирэмсний сүүлийн гурван сард.
Жимс хавирган дээр дардаг
Жирэмсний сүүлийн саруудад ийм тохиолддог бөгөөд нялх хүүхэд хэвлийд нягт болж, тэр эхийн хавирга дээр хөл дээрээ хэвтэж эхэлдэг. Түүний хувьд түүний хувьд тааламжгүй зүйл юу вэ. Энэ тохиолдолд энэ зөвлөгөөг дагана уу: гүн гүнзгий амьсгалж, толгойгоо дээшлүүлээд гараа өргөж, гараа доошлуул. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давт. Та мөн "муурны араар" (арга замаар ", энэ дасгал нь жирэмсний сегменийг бүхэлд нь хийх нь таны өвдөг дээр байх нь зүйтэй юм. Толгой, хүзүү, нуруу нь ижил түвшинд байх ёстой. Нуруугаа нугалаад толгойгоо доошлуулаад хэвлийн булчинг чангалж, хэвлий гэдэс, өгзөгний булчинг хүчтэй сунгана. Эхлэх байрлал руу буцах, дасгал сургуулилтыг хэд хэдэн удаа давт. Ихэвчлэн, ийм техник нь хүүхдэд байр сууриа өөрчилдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хэдэн удаа оролдсоны дараа, нялх хүүхдийн хөл, нялх хүүхдийн хөлийг дахин "ухсан" гэж хэлээгүй бол тэвчээр авчир. Хүүхэд аарцагны аарцагны ёроолд шилжих хүртэл хүлээнэ үү (дүрмээр нь хүргэхээс хоёр, гурван долоо хоногт тохиолддог). Тэнд тэр хөлийг нь дээш өргөх боломжгүй.
Амьсгалах асуудал
Жирэмсний сүүлийн гурван сард ихэнх эмэгтэйчүүд амьсгалах асуудлын талаар гомдоллодог. Өссөн умай, диафрагмын үр дүн. Жирэмсэн эмэгтэй хүчилтөрөгч дутагдаж, ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовж эхэлдэг. Айдас дэмий хоосон байна - энэ бол бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та гэмтээгүй бол багасгах боломжтой бөгөөд арын хэсгийг жигд бус бие бялдрын чухал хүчдэлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, зарим жирэмсэн асуудалгүй, энэ нь бас хэвийн зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та амьсгалахад хэцүү байвал цээж, хуруу, цээжиндээ өвдөлттэй байх болно, судасны цохилт нь давтамжтай байх болно.
Рюрелла руу аюул
Ерөнхийдөө, бага насны хүүхдийн өвчин, хэрэв жирэмсэн болох үед энэ нь халдвар авсан тохиолдолд аюулгүй байдаг. Халдвар, биеийг 3 сараас дээш хугацаагаар нэвт норгоход хүргэдэг. Энэ тохиолдолд ургийн үхэл маш их магадлалтай тул жирэмслэлт тасалдсан байх ёстой. Нэмж хэлэхэд, хэрэв эмэгтэй жирэмсний дараа Рубелл өвчнөөр өвчилсөн, нялх хүүхэд эсвэл цус багадалттай хүүхэдтэй хүүхэдтэй хүүхэд байх болно. Рубелла анхны шинж тэмдэг orz-тай төстэй. Нүүрэн дээр тууралт, бие нь хэдхэн хоногийн дараа гарч ирнэ. Ихэвчлэн энэ нь ихэвчлэн өвслөгт, умайн хүзүүний тунгалгийн зангилаанд дагалддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дүр төрхөөр та хүйтэн эсвэл харшилтай шинж тэмдгээр авч явах ёсгүй, жирэмсэн, жирэмсэн, жирэмсэн болтол нь үүнийг эмэгтэйчүүдийн эмч дээр нэн даруй хэлэх хэрэгтэй. Бусад хүмүүсийн хүүхдүүдтэй харилцахаас зайлсхийхийг хичээдэг. Тэд нэлээд эрүүл харагддаг байсан ч хамаагүй. Хүүхдүүд энэ өвчнийг амархан, бараг хялбархан, утгагүй хэлбэрээр тэвчих болно. Өвчний эсрэг вакцин хийсний дараа вакцинжуулалтыг цаашид туслахгүй болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та мэдээжийн хэрэг, та бага насны хүүхдэд Рубелла руу шилжээгүй.
Унтах үед поз
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд тайван бус унтах талаар гомдоллодог. Ихэнхдээ тулалдаанд төвөг учраас болж байдаг. Тавдугаар сараас гэдэснээс аль хэдийн мэдэгдэхэд аль хэдийн мэдэгдэхүйц байх үед тэрээр жирэмсэн болохоос сэргийлдэг. Энэ нь зөвхөн хүлээн авах хэрэгтэй. Нойргүй шөнийн цагаар нойргүйдэх нь илүү сайхан, унтах шинэ, унтах цэгийг олох нь зүйтэй болов уу.
Хэрэв та ходоод дээр унтаж байсан бол - Вилли-зодоглуур давтан сургах хэрэгтэй бол: Өсөн нэмэгдэж буй гэдсээр та тарвас дээр хэвтэх болно. Ард нь унтах нь илүү тохиромжтой, гэхдээ энэ нөхцөл байдал нь арын хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд цус алдалт, цусны даралтыг улам бүр дарангуйлахад хүргэдэг. Нуруу, гэдэс, гэдэсний судас, доод судасны судас, доод судасны судаснуудыг зүрхний ёроол руу буцах, гэхдээ энэ нь тийм биш, гэхдээ цөхрөлгүй байх ёстой! Ээж, түүний ирээдүйн хүүхдийн хамгийн сайн байдал нь зүүн талд байрлах байр суурь юм. Үүний зэрэгцээ, илүү их тохь тухтай, та хөлөө хөл дээрээ хөлөөрөө эсвэл дэр тавьж болно. Ийм байрлалд, өнчин хүүхдүүдэд цусны урсгалыг зөвхөн өнчин төдийгүй цусны урсгал сайжирч, гэхдээ хөл, гар, гараа багасгахад тусалдаг. Хэрэв гэнэт шөнийн дунд байвал та нуруун дээр эсвэл ходоод дээр эсвэл зүүн талд нь асаагаарай. Итгэмжээр унтаж байна: Энэ маягт байдал танд сайн, нялх хүүхдийнхээ төлөө.
Мома дахь асуудал
Миса (хор хөнөөлгүй өтгөрдөггүй) байгаа эсэх нь ихэвчлэн жирэмслэлт, хүүхэд төрөхөд нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ боловсрол нь жирэмслэлтийг эртнээс томоохон нөхцөлд таних нь тодорхой бэрхшээлийг бий болгодог (7 долоо хоног хүртэл). Заримдаа хавдар нь үхжил эсвэл "эрчилсэн", "эрчилсэн", энэ тохиолдолд, энэ тохиолдолд, энэ тохиолдолд энэ тохиолдолд, энэ тохиолдолд энэ тохиолдолд, энэ тохиолдолд жирэмслэлтийн улмаас, дараа нь мэс засал хийлгэх болно. Хэрэв эмч миома нь байгалийн гарзыг урьдчилан сэргийлэх чадвартай гэж үзвэл та байгалийн жам ёсны заалтыг гаргаж чаддаг. Зарим тохиолдолд эдгээр формацууд нь эртнээс зулбахад хүргэдэг, эмэгтэй хүн бүр ямар эрсдэлтэй холбоотой болохыг мэддэг байх ёстой. Аливаа, тэр байтугай хамгийн бага хавдар, жирэмсэн байсан нь 37 - 38 - 38-р долоо хоногт жирэмсний эмнэлэгт эх сурвалжийн хяналтанд ордог.