Та яагаад хүүхэд төрүүлэхээс айж болохгүй гэж? Эерэг хандлага бол амжилттай төрөх түлхүүр юм! Төрөхөөс хэрхэн айхгүй байх вэ - эерэг хандлага нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм

13.06.2019

Эхний эсвэл хоёр дахь төрөлтөөс айх айдас нь хэвийн бөгөөд нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхээс хэрхэн айхгүй байхыг мэдэхийг хүсдэг бөгөөд айдсаас зайлсхийх боломжтой юу?

Айдас, түүний шинж чанар нь төрөлт дэх эмэгтэйн сэтгэлзүйн байдалд шууд нөлөөлдөг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Зарим нь үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг (энэ нь анх удаа төрж буй эмэгтэйчүүдэд хамаарна). Тэд юу болохыг, яаж болохыг мэдэхгүй тул айдас төрдөг. Дахин хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүд эсрэгээрээ хүүхэд төрүүлэхээс айдаг, учир нь тэд анхны өвдөлт, болзошгүй хүндрэлийг санаж байна. Бусад нь нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас айдаг. Дөрөв дэх нь өвдөлтөөс айдаг, тэвчихгүй байх вий гэсэн айдастай байдаг. Гэхдээ та урьдчилан санаа зовох хэрэггүй, ямар ч эмэгтэй хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахыг зөн совингоор мэддэг гэдгийг мартаж болохгүй, энэ нь түүнд байгалиас заяасан байдаг.

Тиймээс ээж, хүүхэд хоёр бие биенээ анх удаа харах аз жаргалтай мөч ирлээ. Энэ үед дөнгөж төрсөн нярайг хараад таван минутын өмнө ямар хэцүү замыг туулсаныг төсөөлөхийн аргагүй юм. Умай болон төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх нь нярайд өндөр дарамт учруулдаг гэж үздэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, учир нь энэ байгалийн үйл явц нь хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Хүүхдээ чанга тэврэх тусам чанга инээдэг гэдгийг ээж бүр мэддэг. Мөн живхэндээ сайтар ороосон хүүхдүүд сайхан, тайван унтаж чаддаг. Тиймээс санаа зовнилоо хойш тавьж, бэрхшээлийг даван туулах анхны туршлага бол төрөлт гэдгийг санаарай. Мөн энэ үйл явцыг байгалиасаа өөрөө бодож үздэг. Айдсаа мартаж, хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл, аз жаргалтай төрөхөд нь туслаарай.

Төрөх ба нярайн мэдрэмж

Шинээр төрсөн хүүхдийг төрөх үед байгаль дэлхий асарч байсан нь эргэлзээгүй. Тэрээр өвдөлт, таагүй байдлаас аль болох хамгаалагдсан байдаг. Хүүхэд өөрийгөө дэлхийд харуулахад бэлэн болсон үед тэрээр ичээний байдалд ордог бөгөөд энэ нь нэг төрлийн "ичээн" юм. Хүүхдийн мэдрэмтгий байдал нь тархины өгсөн тушаалаас болж уйтгартай байдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд өвдөлт мэдрэхээ больж, сонсгол нь унтардаг. Түүнээс гадна тэрээр хөдөлгөөн хийхээ больдог. Тэрээр амьсгалах хэрэгцээгээ алддаг бөгөөд ингэснээр төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхдөө хүүхэд амьсгал боогдох, амьсгал боогдохгүй байх болно. Насанд хүрсэн хүний хувьд хүчилтөрөгчийн дутагдал нь үхэлд хүргэдэг.

Төрөх үед эх, хүүхдийн бие нэгдмэл байдлаар ажилладаг. Шинэ хүн төрөх байгалийн үйл явцыг хялбар, тохь тухтай болгохын тулд айдас, үймээн самууныг арилгаж, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг үлдээ.

Та яагаад өөрөө айж болохгүй гэж, эсвэл ийм айдас таныг аль хэдийн зовоож байгаа бол хүүхэд төрүүлэхээс айхаа яаж зогсоох вэ? Магадгүй жирэмсэн эх огт санаа зовохгүй байх нь маш ховор байдаг. Өөрөөсөө эмээх нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гэхдээ дахин хэлэхэд, хэрэв та хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний бие яг хэрхэн ажилладагийг анхаарч үзвэл та хүлээх үйл явцад сэтгэлийн амар амгаланг авчирч, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг сэргээж чадна.

Жирэмсэн үед эмэгтэй бие нь хүүхэд төрүүлэхэд өөрийгөө бэлддэг. Хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний биеийн уян хатан байдал, бие бялдрын хүчийг хариуцдаг релаксин ба эластин дааврууд үүсдэг. Бие нь чийгийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь биеийг илүү уян хатан болгодог. Чийгшил нь шөрмөс, мөгөөрсний эдэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээрийн байдал нь хөдөлмөрийн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхэд төрөхөөс өмнөх хоёр долоо хоногийг амрах хугацаа гэж үздэг. Эмэгтэй биеийг удахгүй төрөхөд бэлтгэхэд туслахын тулд амрах нь чухал юм. Энэ үед та идэвхжил нэмэгдсэн функцийг унтрааж, хэрэв байгаа бол бага зэрэг илүүдэл жингийн талаархи түгшүүрийг арилгах хэрэгтэй. Жин нэмэгдэх нь зөвхөн төрж буй эмэгтэйн гарт зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байдаг, учир нь хуримтлагдсан өөхний давхаргад хүүхэд төрөх үед болон төрсний дараах үе шатанд туслах эрчим хүчний хангамж байдаг.

Хөдөлмөрийн үйл явцын талаархи ойлголтыг юу өгдөг

Хэрэв та хүүхэд төрүүлэхээс айхгүй байхыг мэдэхийг хүсч байвал сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хамгийн их хэрэгцээтэй мэдээллийг авахад тусална. Юу болж байгааг мэдэх, ойлгох нь жирэмсэн эхийг өөртөө итгэх боломжийг олгодог. Шаардлагатай мэдээлэлтэй бол эмэгтэй хүн зөв амьсгалж, өвдөлтийн утгыг ойлгож, зөв мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно. Гэхдээ төрөх үед бэлтгэлгүй байсан ч эмэгтэй хүний тархи ийм хүчтэй ажилладаг тул төрөх үед эмэгтэй хүн юу болж байгааг, тэр ч байтугай анх удаа төрж байгаа үед ч гэсэн зөн совингоор мэддэг, ойлгодог.

Өвдөлт нь хүүхэд төрүүлэхэд тусалдаг

агшилт! Тэсвэртэй, өвдөлттэй, эцэс төгсгөлгүй. Чамайг хоёр хуваасан мэдрэмж, энэ нь эцэс төгсгөлгүй дуусдаггүй. Анх төрөхөөр явж байгаа хүмүүс агшилтыг ингэж төсөөлдөг. Үхэл мэт тамлах. Үнэн хэрэгтээ энэ бол физиологийн хэвийн үйл явц бөгөөд үүнийг тэсвэрлэж, зоригтойгоор тэсвэрлэх ёстой. Эцсийн эцэст, хэрэв энэ өвдөлтийг тэвчихгүй бол бие даан хүүхэд төрүүлэх тухай асуудал байхгүй болно.

Эхлэхийн тулд агшилт нь цунами шиг ирдэггүй бөгөөд аажмаар нэмэгддэг. Эхэндээ тэд урт завсарлагатай богино, сул дорой байх болно. Дараа нь агшилтын хоорондох хугацаа багасч, тэд өөрсдөө цаг хугацааны хувьд нэмэгддэг. Гэхдээ энэ бүхэн бол тэвчих ёстой байгалийн үйл явц юм. Хүүхэд төрсний дараа өвдөлт арилж, сэтгэлийн хөөрөл, тайвшрал ирэх болно. Хүүхдийн анхны уйлах чимээгээр бүх зүйл өнгөрч, юу ч болоогүй юм шиг аз жаргал, баяр баясгалангийн урсгал урсдаг.

Өвдөлтөөс айх айдас хэвээр байх үед жирэмсэн эмэгтэй төрөх үеийн өвдөлтийг намдаах арга замыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ хөдөлмөрийн үед агшилтаас үүдэлтэй өвдөлт нь тодорхой шалтгааны улмаас үүсдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө хүүхэд төрүүлэх бүх үйл явцыг хамгийн бага нарийвчлалтай төлөвлөдөг. Өвдөлт нь өөрөө төрөлт эмэгтэйд түүнд болон түүний хүүхдэд юу тохиолдож байгаа, төрөлт ямар үе шатанд байгаа, хүүхэд төрөх мөч хэр ойрхон байгааг ойлгох боломжийг олгодог. Өвдөлтийн шинж чанар нь мөч бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд энэ механизмын тусламжтайгаар байгаль нь хүүхдийн нөхцөл байдал, төрөлтийн явцын талаар ярьдаг. Мөн агшилтын өвдөлт нь бие нь анхаарал халамж тавьсан түлхэх өвдөлтийг бууруулдаг.

Өвдөлт мэдрэхүйг товших эсвэл дасгал хийх замаар тайвшруулж болно. Хэрэв айдас эрүүл ухааныг даван туулж чадвал ээж нь зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та тэвчээртэй байж, өвдөлт биш, харин төрөх үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Үүнийг мэдэх нь өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Гэхдээ мэдээллийг айлгах биш, харин өдөөх үүднээс зөв өгөх ёстой. Ирээдүйн эх нь үйл явцын бүх оролцогчид эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд тэдэнтэй нягт хамтран ажиллах ёстой гэдгийг өөрөө тодорхой ойлгох ёстой.

Би хэрэгтэй мэдээллээ хаанаас авч болох вэ?

Одоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж эмэгтэй хүнийг удахгүй төрөхөд бэлтгэхэд чиглэсэн олон сургалт явуулдаг. Аливаа мэдээллийг бие даан хайх нь цаг үрэхээс гадна алдаатай мэдлэг олж авах өндөр эрсдэлтэй байдаг. Тусгай сургалтанд ирээдүйн эмэгтэй хүн бүр бие даасан хандлагатай байх болно, түүнд удахгүй болох төрөлттэй холбоотой шаардлагатай мэдээллээр хангаад зогсохгүй айдсаас ангижрахад зайлшгүй шаардлагатай эерэг цэнэг өгөх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курсууд: тэнд юу заадаг

Залруулга нь зөвхөн төрөх сувгийг нээхэд тусалдаг төдийгүй бага зэрэг амрахад тусалдаг. Хэрэв та төрөх үед хамтрагчтайгаа эдгээр сургалтанд хамрагдвал тэд тусгай тайвшруулах массаж хийхийг сурах болно. Мөн ирээдүйн төрөлт эмэгтэйд хүүхэдтэй болох үйл явцыг хөнгөвчлөхөд туслах позуудыг заах болно.

Цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхаж байна

Өмнө нь эмэгтэй хүн сандал дээр хэвтэж, нэг байрлалд төрөх ёстой байсан бол одоо цаг өөрчлөгдсөн. Агшилт болон төрөх үед биеийн байрлалыг өөрчлөх, зөв амьсгалах, массаж хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь жирэмсэн эхийг тайвшруулахаас гадна хүүхдэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх замыг хялбарчлах болно.

аюул

Хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүн түүний мэдрэмжийг сонсдог бөгөөд хэрэв аюул заналхийлвэл тэр даруй эмчид мэдэгдэх ёстой. Үүний зэрэгцээ тусгай курст заадаг түүний зааврыг тодорхой дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Гэнэтийн нөхцөл байдал

Харамсалтай нь ямар нэгэн байдлаар урьдчилан таамаглах, урьдчилан таамаглах боломжгүй нөхцөл байдал байдаг. Дутуу төрөлт, төрөх үеийн хүндрэл эсвэл яаралтай мэс заслын оролцоо шаардлагатай бусад нөхцөл байдал. Та бүх зүйлд бэлэн байж чадахгүй, гэхдээ ямар ч нөхцөлд итгэл, найдвар, өөрийгөө хянах чадвараа бүү алдаарай.

Энэ нийтлэл нь хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн тааруулж, айхгүй байх талаар танд хэлэх ёстой. Эцэст нь хэлэхэд, эерэг хандлага, хайртай хүмүүс, хамаатан садны дэмжлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж хэлэх ёстой. Эмч нарын зөвлөгөөг үл тоомсорлож, муу түүхийг үзэж, бүү сонс.

Хүүхэд гарч ирсний дараа аз жаргалтай ээж хүүхэдтэйгээ ганцаараа үлдэх бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын хамгийн аз жаргалтай мөчүүд юм. Надад итгээрэй, тэд төрөлтийг даван туулж, агшилт, оролдлогын өвдөлтийг мэдрэхэд үнэ цэнэтэй юм. Таны хүүхдийн ганцхан инээмсэглэл, түүний эмзэг, эмзэг бие, гайхалтай үнэр нь таныг бүх айдсаа мартаж, ямар зовлон зүдгүүрийг даван туулж байсныг мартах болно.

Юу ч хэлж байсан, эмэгтэй хүний амьдралд хүүхэд төрүүлэхээс илүү чухал, хариуцлагатай үйл явдлыг олоход хэцүү байх болно. Бусад зүйлсээс гадна хүн бүр бяцхан эрийг төрүүлэх үйл явц ямар хэцүү байдгийг мэддэг тул энэ цагаас айх нь байгалийн бөгөөд хэвийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө айдаг, жишээлбэл, анх удаа ээж болсон хүмүүс үл мэдэгдэх зүйлээс санаа зовдог, тэдний ард холбогдох туршлагатай хүмүүс, харин эсрэгээр, нэг удаа туулсан зүйлээсээ айдаг. Тиймээс хүүхэд төрүүлэхдээ хэрхэн тааруулж, айхгүй байх, айдас нь тус болохгүй гэдэгт өөрийгөө хэрхэн итгүүлж, шаардлагагүй үймээн, тэнэг айдасгүйгээр хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ бүхэн бяцхан хүүхэд төрөхийг хүсэхээс өмнө ойлгох ёстой олон хүчин зүйлээс хамаарна.

Би анх удаа хүүхэд төрүүлэхээс айж байна, юу хийх вэ: тодорхойгүй байдал нь үндэслэлгүй айдас төрүүлдэг.

Олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа ч гэсэн "Би анх удаа төрөхөөс айж байна" гэх мэт хэллэгийг давтан хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, залуу, туршлагагүй эмэгтэйн хувьд энэ нь огт ойлгомжгүй, аймшигтай, бүр үхлийн аюултай зүйл мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн нь ирээдүйн эхэд энэ үйл явц яг яаж явагдах, юу хүлээж байгаа, юунаас айж эмээхгүй байх талаар хангалттай найдвартай, үнэн мэдээлэл байхгүй байгаатай холбоотой юм. Тиймээс та ийм мэдээллийг олж авах магадлалтай эх сурвалжаас хэзээ ч зайлсхийх ёсгүй, санамсаргүй байдлаар найдаж, эмнэлэгт байгаа бүх хүмүүс дараа нь хэлж, харуулах болно гэж найдаж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон тооны курсууд, та хүүхдийнхээ аавтай хамт явах боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай бол бүх зүйлийг илүү нарийвчлан ойлгоход тусална. Туршлагатай багш нар танд юу хүлээж, юу хийх, төрөхөөс айхаа болихыг хэлэх болно, энэ нь бидэнд үнэхээр хэрэгтэй зүйл юм.
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд та "бие даасан" эх сурвалжуудыг холбож болно. Жишээлбэл, орчин үеийн компьютерийн шинэ технологийн тархалт нь сүлжээнээс мэдээлэл унших, тэр ч байтугай маш сонирхолтой бол видео үзэх боломжтой болно.
Ийм туршлагатай найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах нь ихэвчлэн "Би төрөхийг хүсэхгүй байна, яах вэ, энэ мөчөөс хэрхэн зайлсхийх вэ" гэх мэт бодлуудаас ангижрахад маш сайн тусалдаг.
Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь бүрэн өвөрмөц үзэгдэл бөгөөд бүх зүйлийг урьдчилан таамаглах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, шаардлагатай үед бүрэн зэвсэглэхийн тулд та янз бүрийн тохиолдолд хэрхэн яаж ажиллах, юу хийх талаар хамгийн их мэдлэгтэй байх хэрэгтэй.

Үүнийг санах нь чухал юм

Зарим контентыг үзэх, эмгэг, янз бүрийн асуудлын тухай өгүүлдэг эмнэлгийн материалыг унших нь сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Ер нь яаж төрөх бол гэж өөрийгөө боддог маньяк болголгүйгээр бүх мэдээллийг ухаалгаар тунгаах хэрэгтэй. Энэ нь таны болон таны нөхрийн мэдрэлийг бүрмөсөн сүйтгэх бөгөөд төрөөгүй нялх хүүхэд хүртэл ээжийнхээ энэ зан байдалд бараг дургүй болно.

Физиологи, анатоми: Би өөрөө төрөхийг хүсэхгүй байна, би кесар хагалгаа хийлгэхийг хүсч байна

Эхлэхийн тулд та ерөнхийдөө юу хүлээж байгааг сайтар судалж, өөрөөр хэлбэл хүүхэд төрүүлэх ямар үе шатыг шилжүүлэх шаардлагатайг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр үе шатуудад маш их анхаарал хандуулах нь зүйтэй бөгөөд та сонирхолтой мэдлэг, ур чадвар эзэмших завгүй байх тул айдас санаа зовох цаг байхгүй болно.

Хамгийн урт нь агшилт гарч ирдэг үе бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөр хэлбэрээр тав, долоо, бүр арван хоёр цаг үргэлжилдэг.
Зөв амьсгалах нь маш чухал бөгөөд түүний тусламжтайгаар эх нь хүүхдийг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Зөвхөн үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бүх нарийн ширийн зүйлийг судалж, өвдөлтийн асуудлыг хойшлуулж, энэ талаар огт бодохгүй байх нь дээр.
Үүний дараа хорин минутаас хоёр цаг хүртэл үргэлжилдэг оролдлого хийгдэх бөгөөд үүний үр дүнд умай агшиж, удаан хүлээсэн үйрмэгийг цагаан гэрэл рүү түлхэнэ.

Жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байгаа бол хүүхдийн талаар санаа зовох хэрэггүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь тусгай механизм болох ичээнээс хамгаалах үйл явцаас өөрөө найдвартай хамгаалагдсан байдаг. Өөрөөр хэлбэл, үйрмэгийг нарийн, давчуу хэсгүүдээр дамжин өнгөрөх, хүчтэй шахах нь түүнд өвдөлт төдийгүй таагүй мэдрэмжийг авчрахгүй бөгөөд энэ нь эхчүүдийн дийлэнх нь айдаг. Баримт нь тэр анабиотик байдалд орсон юм шиг санагддаг, тэр хөдөлдөггүй, хардаггүй, сонсдоггүй, бас өвдөлт мэдэрдэггүй.

Тийм ч учраас кесар хагалгаагаар та бага зэрэг цустай байж чадна гэдэгт найдаж болохгүй. Түүгээр ч зогсохгүй байгаль нь эмэгтэй хүний биед мэдрэлийн дааврын тусгай процессыг эхлүүлэхийн тулд хүүхэд төрөх ийм механизмыг тусгайлан "бодсон" гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Мөн нялх хүүхдэд кесар хагалгаа нь сайн зүйл авчрахгүй, учир нь тэр энэ ертөнцөд бэлтгэлгүй харагддаг тул ийм хүүхдүүд ихэвчлэн өвдөж, сул дорой, сандарч өсдөг.

Өнөөдөр кесар хагалгааны хагалгааг зөвхөн ургийн хөгжлийн эмгэг, эхийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг харгалзан үзэхээс гадна тусгай хүсэлтээр зааж өгч болно, гэхдээ энэ нь сайн зүйл авчрахгүй тул үүнийг хийх ёсгүй. мөн энэ нь өвдөлтийг намдаахгүй тул ийм мэс заслыг орон нутгийн мэдээ алдуулалтаар хэр олон удаа хийдэг вэ, өөрөөр хэлбэл та мэдээ алдуулалтын нөлөөнд автахгүй, сорви, зүслэг нь нэг сар биш, бүр илүү их өвдөх болно. Бусад зүйлсийн дотор ямар ч шалтгаангүйгээр кесар хагалгаа хийлгэсний дараа та "Би хоёр дахь хүүхдээ төрүүлэхээс айж байна, юу хийх вэ, яаж байх вэ?", өөрөөр хэлбэл айдас гэх мэт хэллэгүүдийг олон удаа сонсож болно. үүнээс гарахгүй нь гарцаагүй.

Бид төрөх эмнэлгийг сонгож, баяр баясгаланг тааруулж, хайртай хүмүүстэйгээ байнга харилцдаг: хэрэв та өвдөлтөөс айдаг бол төрөлтийг хэрхэн даван туулах вэ

Төрөхдөө цочмог өвдөлтийг аль хэдийн мэдэрсэн олон эмэгтэйчүүд хоёр дахь удаагаа төрөхөөс айдаг гэж хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, юу хүлээж байгааг мэдэж байгаа, ялангуяа бүх зүйл анх удаа жигдрээгүй бол та маш их сандарч магадгүй, гэхдээ та өөрийн бодол санаа, туршлагаасаа дэмий сэгсрэхээс илүү анхаарал сарниулах, илүү чухал зүйлийг хийх талаар бодох хэрэгтэй. Тиймээс төрөх тасгийн зөв сонголтод анхаарлаа хандуулах нь туйлын чухал бөгөөд та төрөлтийг даван туулахад туслах мэргэжилтнүүдтэй танилцаж, тэдэнтэй харилцах, толгойд чинь эргэлдэж буй сая сая асуулт асуух боломжтой.

Та хүүхэд төрүүлэхийн тулд ойр дотны хүмүүсээ авч явах нь зүйтэй эсэх талаар бодож болох бөгөөд үүнийг урьдчилан ярилцах хэрэгтэй. Нөхөр нь охин эсвэл хүүгээ хэрхэн төрсөнийг харах нь хэзээ ч гайхах зүйл биш юм. Үнэнийг хэлэхэд, ихэнх эрчүүд энэ үйл явцад цочирдож, төөрөгдүүлж, дараа нь дараагийн хүүхэдтэй болохоос татгалздаг. Нөхөр, ээж, эгчтэйгээ зөвлөлдөж, хоёр дахь удаагаа төрөхөөс маш их айдаг, хэн нэгнийг дэмжихийг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Ямар ч гэнэтийн зүйл, гэнэтийн зүйл байхгүй, энд бүрэн тохиромжгүй байна.

Мэдэх хэрэгтэй

Хэрэв та хоёр дахь удаагаа төрөхөөс айж, айдас түгшүүртэй байвал бүх зүйл таны гарт байгаа гэдгийг тайлбарлах эмчтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст, энэ нь туршлагагүй эсвэл бусад шалтгаанаар хийсэн бүх алдаагаа засах боломж юм хоёр дахь төрөлт юм. Процесс дээр анхаарлаа хандуулаарай, магадгүй умай хурдан нээгдэж, өвдөлт багасч, агшилт нь эрт дуусах болно.

Хэрэв тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдрэхээс айх айдас таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг бол та энэ талаар эмчдээ заавал хэлэх хэрэгтэй. Тэрээр энэ байдлаас хэрхэн гарах талаар зөвлөгөө өгөх эсвэл тусалж чадах туршлагатай мэргэжилтэнг санал болгох болно. Үүнд эерэг хандлага маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг өөртөө хадгалах ёстой, бодол санаа нь зөвхөн сайн сайхны тухай байх ёстой бөгөөд таны хүүхэдтэй уулзах хүлээлт үлдсэнийг нь хийх болно. Түүгээр ч барахгүй тайван байх тусам амарч сурах тусам төрөлт хурдан, хялбар болно.

Мэдээжийн хэрэг, бүх асуултанд хариулт өгөх боломжгүй, учир нь энэ бүхэн хувь хүн бөгөөд таны төрөлт хэрхэн үргэлжлэхийг хэн ч мэдэхгүй. Үнэн хэрэгтээ хүүхэд төрүүлэхээс айхгүй байх, зөвлөгөө өгөх нь өөрөө төрөхөөс хамаагүй хялбар боловч туршлагатай, чадварлаг сэтгэл судлаачид сонсох, сонсохыг хүсч буй хүмүүст зориулж хэдэн үг олжээ. Хүүхэд төрөхөөс өмнөх байдал нь ихэвчлэн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм байдаг нь тодорхой бөгөөд хэрэв жирэмсэн эхийг нухацтай авч, бүх хариуцлагатай хандвал зогсоож, бүр мартагдах боломжтой дэмий айдас ихэвчлэн хорддог.

Дургүй юүдэнтэй цамц, даашинзыг хэзээ ч бүү өмс. Хэвлий дээрээ уриа лоозон бичсэн инээдтэй комбинезон, инээдтэй нарны өмд гэх мэт эерэг, тайтгарлыг нэмдэг зүйлсийг сонго. Дэмий хоосон хов живийг бүү сонс, хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол эмч дургүйцэхгүй бол үсээ будаж, үсээ тайруулж, дэлгүүр хэсч, жижиг сюрпризүүдээр өөрийгөө өөгшүүлж болно.
Бусад албан тушаалтай эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа өөрийгөө бүү хязгаарла, энэ нь маш хэрэгтэй. Та туршлага солилцож, өөрийнхөө айдсынхаа талаар ярилцаж, ганцаараа биш гэдгээ ойлгох боломжтой бөгөөд энэ нь асуудлыг даван туулахад туслах болно.
Нөхөртэйгээ шөнө бүр нуруу, хөлний массаж хийх талаар ярилц, ийм процедур нь ядаргаа, өвдөлт, сэтгэлийн таагүй байдлыг тайвшруулдаг тул та оройг тэвчээртэй хүлээх болно.
Шинэ оршин суугч гарч ирж байгаатай холбогдуулан байшингаа юу тохижуулах, өөрчлөх, бүр засвар хийх талаар бодох нь зүйтэй. Энэ нь таныг өөрийнхөө хүнээс сатааруулж, шаардлагагүй айдсыг мартах боломжийг олгоно.

Тогтмол үнэрт эмчилгээ, рашаан сувиллын эмчилгээ, тэр ч байтугай энгийн тайвшруулах ургамлын гаралтай цай нь тайвширч, удахгүй болох төрөлтийг хэт их санагдахгүйгээр харахад тусалдаг. Юуны өмнө та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр бүх зүйлийг үргэлжлүүлэх болно. Хамгийн гол нь ирээдүйгээ итгэл найдвараар харах хэрэгтэй, учир нь удахгүй таны хажууд таны бүх хайр, дэмжлэг хэрэгтэй бяцхан эр гарч ирэх болно. Бусад зүйлсээс гадна эргэн тойрноо хараарай, дэлхий дээр нэг удаа төрсөн, өөрөөр хэлбэл тэд бас айж, санаа зовж байсан ээжүүдтэй асар олон тооны хүмүүс байдаг. Айдас нь өөрөө буруу зүйл биш, гол зүйл бол ээж болохын баяр баясгалангаар дарагдах ёсгүй.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр хүүхэдтэйгээ уулзахыг мөрөөддөг ч тэр үед "X-day" хэрхэн өнгөрөх талаар маш их санаа зовдог. Бараг хүн бүр хүүхэд төрүүлэхээс айдаг: primiparas үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг бөгөөд "туршлагатай" нь тэдэнд хичнээн хэцүү болохыг аль хэдийн ойлгодог. Хэдийгээр айдас нь ихэвчлэн ашиг тустай байдаггүй, ялангуяа төрөх үйл явцад айдас төрдөг ч хүүхэд төрөхийн өмнөхөн үүнийг мэдрэх нь хэвийн бөгөөд байгалийн үзэгдэл юм. Хамгийн гол нь сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр нь эмгэг болж хувирдаггүй. Энэ нийтлэлд бид хүүхэд төрүүлэхээс айх айдсыг хэрхэн зогсоож, эерэг долгионд тохируулах талаар ярих болно.

Мэдлэг нь хүүхэд төрүүлэхээс айхгүй байхад тусална!

Хүүхэд төрүүлэхээс яаж айхгүй байх вэ гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулт өгөх боломжгүй байх. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энгийн үнэнийг мэддэг: ихэвчлэн бид мэдэхгүй, ойлгодоггүй зүйлээсээ айдаг. Үүнтэй холбогдуулан бид жирэмсэн эхчүүдэд "Эмнэлэгт бүх зүйлийг хэлнэ, миний ажил тэнд ирэх болно" гэсэн итгэл найдвар төрүүлэх явцын талаарх мэдээллийг үл тоомсорлохгүй байхыг зөвлөж байна. Одоогоор бидэнд төрөлттэй холбоотой мэдээлэл, ялангуяа интернетээр дамжуулан олон боломж бий. Гэсэн хэдий ч, мэдээллийг тунгаар нь шүүж, шүүж байх ёстой - төрөх үеийн эмэгтэйчүүд тайван, биеэ авч явах видеог үзэхийн тулд сонгох; аль нэг сэдвийг судлахад хэт гүнзгий орох хэрэггүй. Та бүх зүйлийг урьдчилан харж чадахгүй гэдгийг санаарай. Таны гол ажил бол танд юу тохиолдохыг ухамсарлах, сэтгэл зүйн хувьд хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Жирэмсэн эмэгтэй бүрийн мэдэх ёстой үндсэн зүйл бол удахгүй болох төрөлтийн үе шатууд юм. Хамгийн урт нь агшилтын үе байх бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад улам хүчтэй болж, илүү олон удаа болдог. Үүнд 7-12 цаг зарцуулагдаж болно. Төрөх үед эмэгтэй хүн зөв амьсгалж, хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, агшилтын хооронд аль болох тайван байхыг хичээх нь чухал юм. Дараа нь оролдлогууд эхэлдэг бөгөөд энэ нь дунджаар хагас цагаас нэг цаг хагас хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд удаан хүлээсэн хүүхэд эцэст нь төрдөг. Ихэсийн салалтыг хөдөлмөрийн гурав дахь үе гэж нэрлэдэг. Примипарууд ихэвчлэн хайртай хүүхэдтэйгээ уулзахын тулд баяр хөөртэй байдаг тул энэ үе шатыг анзаардаггүй.

Төрөхөд болгоомжтой бэлтгэх: амьсгалын техник, Кегелийн дасгал, тайвшруулах арга

Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхдээ амьсгалыг зөв зааж сургахад маш их анхаарал хандуулдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Агшилтын үед гүнзгий амьсгална гэдэг нь умайн булчингийн үйл ажиллагааны явцад хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, гипокси үүсэхээс сэргийлж, агшилтыг мэдэгдэхүйц бууруулна гэсэн үг юм. Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, эмэгтэй хүн өвдөлтөөс салж, "өөртөө татагддаг". Төрөлтийн эхний үе шатанд (агшилтын үе) аль болох гүнзгий, аажмаар, хэмжүүрээр амьсгалах шаардлагатай. Умайг нээх тусам амьсгал нь илүү их байх ёстой. Түлхэх цаг ирэхэд та ойр ойрхон, гүехэн амьсгалах хэрэгтэй болно. Ингэснээр та өөрийнхөө хүч чадлыг хэмнэж, хүүхдэд туслах болно. Төрөх явцад танд энэ сэтгэл хөдөлгөм мөчийг хуваалцаж буй нөхөр эсвэл бусад ойр дотны хүн тань зөв амьсгалж байгааг сануулах нь сайн хэрэг.

Кегелийн дасгалууд нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд заавал байх ёстой, гэхдээ хүүхэд төрүүлэхийн тулд тэд онцгой ач холбогдолтой болдог. Эдгээр дасгалын ачаар та хүүхэд төрөх сувгаар дамжих булчингуудыг "шахаж", энэ үйл явцыг гэмтэл, өвдөлтгүй болгож, урагдахаас зайлсхийх боломжтой болно. Кегелийн дасгалууд нь төрсний дараах нөхөн сэргэлтийг хөнгөвчилдөг. Тэдгээрийг маш энгийнээр гүйцэтгэдэг, учир нь тэдгээр нь нэг үйлдэл дээр суурилдаг: үтрээ ба анусын хооронд байрлах дотно булчингуудыг шахаж, тайлах шаардлагатай.

Төрөхдөө бэлдэж байхдаа төрөх үед тайвширч болох зүйлсийн талаар бодож үзээрэй. Тав тухтай, тохь тухтай байрлалыг давт (дөрвөн хөл дээр, фитбол дээр сууж, хамтрагчдаа дэмжлэгтэйгээр зогсох). Төрөх хүнтэйгээ нуруу, нуруу, хүзүүнд массаж хийх, халуун усанд орох, шүршүүрт орох нь маш их тустай. Зарим эмэгтэйчүүдэд зүү, үнэрт эмчилгээ, хөгжим тусалдаг.

Төрөх эмнэлэг, эмч сонгох, хайртай хүмүүстээ туслах

Олон эмэгтэйчүүд огт танихгүй орчинд өөрийгөө олж, ийм дотно, сэтгэлзүйн хувьд дарамттай мөчийг анх удаа харсан хүмүүст итгэхээс болж төрөхөөс айдаг. Эдгээр нь мэргэшсэн мэргэжилтнүүд байх нь хамаагүй, учир нь үнэндээ бидний цөөхөн хэд нь эмнэлгийн байгууллагад байх дуртай байдаг. Энэ сэдвийн талаар санаа зовохгүй байхын тулд ирээдүйн ээж ядаж явахыг илүүд үздэг амаржих газартай урьдчилан шийдэхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд гэрээний хүргэлтийг сонгох боломж байгаа бол - гайхалтай! Төрөлт "төлөвлөгөөний дагуу", тав тухтай орчинд болно гэсэн итгэл нь ажлаа хийж, илүү тайван байх болно. Хэрэв та тогтмол, "үнэгүй" төрөлттэй болох гэж байгаа бол хаана хамгийн таатай байхаа ойлгохын тулд ядаж нэг буюу хэд хэдэн амаржих газарт очиж үзэх нь зүйтэй юм. Тодорхой төрөх эмнэлгийг сонгох нь таны бүрэн эрх юм. Түргэн тусламжийн эмч нар төрж буй эмэгтэйн хүслийг сонсож, хэрэв боломжтой бол түүнийг хаана ч байсан хүргэж өгөх ёстой.

Нөхөр эсвэл өөр ойр дотны хүн (ээж, эгч, хадам ээж) -ийг хүүхэд төрүүлэх эсэх нь танд хамаарна. Гэсэн хэдий ч төрөлттэй олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хамаатан садны тусламж нь үнэлж баршгүй давуу тал юм. Бүх агшилтын хугацаанд эмч эсвэл эх баригч таны хажууд суух магадлал багатай бөгөөд таны хайртай нөхөр нэг секунд ч орхихгүй, шаардлагатай бол ус өгөх, массаж хийх эсвэл нүүрээ угаах болно. Хамгийн чухал мөчид, оролдлого хийх үед тэр төрөх өрөөнөөс гарч ирж магадгүй юм, хэрэв та түүнийг үйл явцын бүх "нарийвчилсан мэдээллийг" харахыг хүсэхгүй байвал.

Эерэг хандлага бол амжилттай төрөх түлхүүр юм!

Хүлээж байхдаа ч, хүүхэд төрүүлэхдээ ч тайван байж, бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байх нь чухал. Зайлшгүй сэтгэлийн хөөрөл сандрал болон хувирахыг бүү зөвшөөр! Хүүхдээ хүлээж байхдаа тааламжтай зүйлийн талаар бодохыг хичээгээрэй - төсөөлөөд үз дээ:

таны төрсөн хүүхэд ямар байх вэ;
түүнийг гартаа барьж, хөхүүлэх нь хичнээн сайхан байх болно;
хүүхэд гарч ирэхэд танай гэр бүл хэр хүчтэй, хайраар дүүрэн байх болно;
Жирэмслэлт ба төрөлт дууссан гэдгийг эцэст нь ухаарах нь хичнээн сайхан байх бол, чи үүнийг хийсэн!
мөс чанараараа яаж дахин гэдсэн дээрээ хэвтэх билээ.

Хүүхэд төрүүлэхийн тулд та ойлгох хэрэгтэй: таны гол ажил бол агшилтын хооронд хэрхэн амрах талаар сурах явдал юм. Умай нь булчинлаг эрхтэн бөгөөд эмэгтэй хүний айдас нь булчин чангарах, умайн хүзүү сайн нээгдэхгүй, төрөлт удаашрах зэрэгт хүргэдэг. Тиймээс тайван, тайвширч, амрах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Зэрлэг өвдөлтийг бүү тааруул. Агшилтын оргил үе дэх мэдрэмж нь таны амьсгал, сэтгэлзүйн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хамгийн гол нь бүх зүйл удахгүй дуусч, таны хайртай хүүхэд таны хажууд байх болно гэдгийг бүү мартаарай!

Жирэмсний сүүлийн аз жаргалтай долоо хоногт хүүхэд төрүүлэх тухай бодол нь жирэмсэн эхчүүдийг ихэвчлэн хордуулдаг. Айдсдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйн тулд доорх сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг уншихыг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар төрөлтийн өвдөлтөөс айхгүй байхад юу туслах вэ:

Бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй харилцах. Туршлагадаа ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх нь маш их итгэл төрүүлдэг. Үүнээс гадна та найз нөхдөөсөө өвдөлт намдаах, тайвшруулах арга барилын талаар шинэ зүйл сурах магадлалтай.
Сайхан, эвтэйхэн хувцаслаарай, өөрийгөө баярлуулаарай.
Гэр орноо тохижуулж, сайхан жижиг зүйлсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Шинэхэн цэцэг худалдаж аваарай.
Нөхрөөсөө хөл, нуруугаа илүү олон удаа массаж хийлгэхийг хүс (үүнтэй зэрэгцэн тэр өвдөлт намдаах ийм гайхалтай аргыг дадлага хийх болно).
Тааламжтай үнэр - лаванда, сарнай, мэлрэг цэцэг - тайвшруулахад тусалдаг. Салон эсвэл гэртээ үе үе рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгээрэй.
Эсрэг заалт, харшил байхгүй тохиолдолд тайвшруулах ургамлын гаралтай декоциний (эх, валериан, орегано, нимбэгний бальзам, амтат гэрийн хошоонгор) нь төрөлттэй илүү тайван харилцахад тусална.

Хоёр дахь удаагаа төрөхөөс яаж айхгүй байх вэ?

Хоёр дахь төрөлтөөс айх айдас бол маш яаралтай асуудал юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим эхчүүд анхны төрөлттэй холбоотой эерэг туршлагатай бөгөөд өөр хүүхдэд амьдрал бэлэглэхийн тулд тэд юунаас ч айдаггүй. Гэхдээ айдаг хүмүүс олон хэвээр байна. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хоёр дахь удаагаа ээж болохыг хүсдэг ч хүүхэд төрүүлэхийг ...

Жирэмсэн эмэгтэй хоёр дахь удаагаа юу хийх ёстой вэ? Хоёр дахь хүүхэдтэй болохоос яаж айхгүй байх вэ? Зүгээр л хэлье - та аль хэдийн зүрх сэтгэлдээ хайртай, хүлээж байгаа үйрмэгийг авч явдаг. Ямар ч тохиолдолд та хүүхэд төрүүлэх хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, кесар хагалгааны хэсэг бас байдаг, гэхдээ та үүнийг хамгийн сайнаас хол гэж таамаглаж магадгүй юм.

Үнэндээ хоёр дахь удаагаа төрөх нь илүү хялбар байдаг. Хоёр дахь төрөлт нь эхний үед хийсэн алдаагаа давтахгүй байх боломж юм. Та аль хэдийн туршлагатай болсон тул юу хүлээж байгааг та мэднэ. Таны бие илүү туршлагатай, умай илүү хурдан нээгддэг. Хэлэлцүүлэгт анхаарлаа хандуулж болохгүй: хэн нэгэн хүн хоёр дахь төрөлт нь эхнийхээсээ илүү хэцүү байсан нь таны хувьд адилхан байх болно гэсэн үг биш юм. Мөн бидний тархи сөрөг мэдээлэлтэй зууралдах "хайртай".

Төрөхөөс хэрхэн айхгүй байх вэ: жирэмсэн эхчүүдэд туслах номууд

Төрөлт хэрхэн явагдаж байгааг мэдсэн ч, амьсгалах техникийг эзэмшиж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курсуудыг амжилттай "төгссөн" эмэгтэйчүүд санаа зовж, санаа зовсоор байна. Магадгүй жирэмсэн эхчүүдэд алдартай зохиолчдын төрөлттэй холбоотой хэд хэдэн номыг унших нь ашигтай байх болно.

1. Грантли Дик-Рид "Айдасгүй төрөлт" ... Английн гайхалтай эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Грантли Дик-Рид номондоо хүүхэд төрүүлэх нь огтхон ч зовлон биш гэдгийг эмэгтэйчүүдэд тайлбарласан байдаг. Түүний хэлснээр бол өвдөлт, айдас, сандралд хандах хандлага нь байгалийн үйл явцыг аймшигтай зүйл болгон хувиргадаг. Дик-Рид хүүхэд төрүүлэх үед ерөнхий мэдээ алдуулах аргыг бүрэн буруу гэж үздэг. "Байгалийн төрөлт" номын анхны гарчиг нь эх барихын бүх салбарыг нэрлэжээ. "Айдасгүй хүүхэд төрүүлэх" номын зохиогч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхэд төрүүлэх нь эмэгтэй хүний хамгийн дээд хувь тавилан бөгөөд энэ үйл явц нь өвдөлт, айдас төрүүлэх ёсгүй гэдгийг ойлгоход тусалдаг.

2. Уильям, Марта Сирс нар төрөхөд бэлдэж байна ... Хэн нэгэн, мөн Sears-ийн эхнэр, нөхөр хоёр хүүхэд төрүүлэхээс айхгүй байхыг яг таг мэддэг, учир нь тэд өөрсдөө найман хүүхдийн эцэг эх юм! Нэмж дурдахад Уильям, Марта Сирс нар мэргэжлийн эмч, эх баригч мэргэжилтэй. Sears номондоо хүүхэд төрүүлэх үед эхийн зан үйлийн ач холбогдол, зөвхөн эмч нарт найдах бус, болж буй үйл явдлын төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй гэж ярьдаг. Зохиогчид хүүхэд төрүүлэх нь зовлон зүдгүүр биш харин баяр баясгаланг авчрах зохицолтой байх ёстой байгалийн бөгөөд гайхамшигтай үйл явц гэдэгт итгэлтэй байна.

3. Мишель Ауден "Дахин төрсөн хүүхэд" ... Францын эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, публицист Мишель Оден бол гайхалтай хүн. Тэрээр аль хэдийн 85 настай бөгөөд үүнээс 21 жилийг практик эх барихын ажилд зориулж, жилд 1000 хүүхэд төрүүлжээ. Түүний шинжлэх ухааны бүтээлүүд, ном зохиол, лекц, семинар, өөрийн ажил нь эх барихын орчин үеийн практикт асар их нөлөө үзүүлсэн. Төрөх үед эмэгтэй хүнийг янз бүрийн эмнэлгийн оролцоонд өртдөг идэвхгүй объект гэж үзэхээ больсон. Мишель Ауден бол хүүхэд төрүүлэхэд тайван орчин, усан сан ашиглахыг дэмжигч, үндэслэлгүй кесар хагалгааны эсрэг тэмцэгч юм.

Та эдгээр номыг манай номноос олж болно

Хүүхэд хүлээх нь бүх бэрхшээлийг үл харгалзан гайхалтай үе юм. Гэхдээ нялх хүүхэдтэй уулзах мөч ойртох тусам хүүхэд төрүүлэхээс айх айдас улам хүчтэй болох бөгөөд энэ нь тааламжтай хүлээлтийг ноцтойгоор улам бүр харанхуйлаад зогсохгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс түүнийг ялцгаая!

Төрөхөөс айх нь яагаад аюултай вэ?

Эх байх нь эмэгтэй хүний гол зорилго юм. Мөн анх удаа цусаа авах шиг аз жаргал гэж үгүй. Гэхдээ зарим жирэмсэн эхчүүдэд удахгүй төрөх нь жинхэнэ үймээн самууныг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бүрэн үндэслэлгүй тул хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тухайлбал:

хэвлий дэх хүүхэд эхийн бүх туршлагыг мэдэрч, өөртөө санаа зовдог;
хүүхэд төрөх үед сандрах нь огт хэрэггүй - өвдөлтийг үл харгалзан эмэгтэй хүн өөрийгөө дээд зэргээр хянаж, эмч, эх барихын эмчийн бүх зааврыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай;
айдас ба өвдөлт нь хоорондоо холбоотой үзэгдэл юм. Хэдий чинээ их айх тусам төрөлт төдий чинээ өвдөлттэй байх болно.

Гэхдээ өвдөлт биднийг хамгийн түрүүнд айлгадаг, тийм ээ? Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг бөгөөд үүнийг эвдэх нь үндсэн ажил юм.

Айдсын шалтгаануудын талаар

Айдас хаанаас ирдэг, төрөх үед эмэгтэй хүн яг юунаас айдаг вэ? Эмэгтэй хүн төрүүлэхээс илүү байгалийн зүйл гэж юу байхав дээ? Гэхдээ бидний төсөөлөлд ерөнхий үйл явц нь маш аймшигтай, аюултай зүйл юм шиг санагддаг. Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Төрөхөөс айх айдсын үндэс нь хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүд болон тэдний нялх хүүхдийн эндэгдлийн түвшин хэт өндөр байсан өнгөрсөн зууны үеэс эхэлсэн байж магадгүй юм. Дээрээс нь уйтгартай хана, бүдүүлэг ажилтнуудтай Зөвлөлтийн амаржих газруудын тухай манай эмээ, ээжүүдийн түүхүүд. Нэмж дурдахад эмч нарын талаархи гомдол өнөөдөр хаа сайгүй байдаг: сонин, телевиз, интернет форум гэх мэт. Ийм орчинд эмнэлгийн байгууллагад очихоос яаж айхгүй байх вэ? Тодорхойгүй байдал (хэрэв төрөлт нь эхнийх бол) бас сэтгэлээр унадаг! Бүх зүйл хэрхэн өрнөхийг таамаглах нь бүү хэл төсөөлөхөд ч бэрх. Мөн энэ нь магадгүй хамгийн чухал хүчин зүйл юм.

Төрөхөд яг юу айдаг вэ гэж асуухад ихэнх эмэгтэйчүүд ингэж хариулдаг.

өвдөлт;
болзошгүй үхэл;
хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэд төрөх.

Тийм ээ, зарим жирэмсэн эхчүүд өөрсдийн сонирхолтой нөхцөл байдлын талаар олж мэдсэнийхээ дараа үр хөндөлт, байгалийн жамаар төрүүлэхгүй байхын тулд кесар хагалгаа хийлгэх хүсэл эрмэлзлийн талаар бодож эхэлдэг нь үнэхээр аймшигтай юм.

Жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх нь аз жаргалтай эх хүн болох чухал ажил юм. Мөн төрөх мөчийн айдсыг даван туулахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Сэтгэл судлаачид болон тэдний үнэ цэнэтэй зөвлөгөө бидэнд үүнд тусална.

Юуны өмнө эмэгтэйчүүд сонирхолтой байр суурь эзэлдэг "Аймшгийн түүх" -ээс өөрийгөө хамгаалахыг зөвлөж байна.... Үүний эсрэгээр та гунигтай түүхээс хамаагүй илүү аз жаргалтай түүхүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мөн энэ нь энгийн - эргэн тойрноо хармөн эргэн тойронд хэдэн хүүхэдтэй эхчүүд байгааг хараарай.Тэд бүгд хүүхэд төрүүлж, үхээгүй. Та мөн статистикийг өсгөж, хүүхэд төрүүлэх явцад тааламжгүй үр дагаврын хувийг олж мэдэх боломжтой. Энэ нь үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь улиасны навч шиг чичирч, нөгөөгөөсөө илүү аймшигтай дүр зургийг төсөөлөндөө зурахыг зогсоох чухал үндэслэл юм.
Үл мэдэгдэх зүйлд тарчлахгүйн тулд энэ нь ашигтай байдаг тусгай уран зохиол уншихмөн хүүхдийн төрөлт хэрхэн явагдаж байгааг олж мэдээрэй. Энэ нь бид эмэгтэй бие махбодид зориулсан байгалийн үйл явцын тухай ярьж байгааг ойлгоход тусална, айх зүйл байхгүй.Нэмж дурдахад онолын гүнзгий мэдлэг нь хүүхэд төрөх үед эмч нарын гарт хамгаалалтгүй өвчтөн биш, харин үйл явцын бүрэн оролцогч, нөхцөл байдлыг бүрэн, бүрэн хянахад тусална.
Идэвхгүй айдаст автахын оронд завгүй бай! Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг авч, төрөхөөс өмнө хийх арга хэмжээний төлөвлөгөөг бичиж, түүнийгээ нямбай хэрэгжүүлээрэй. Төрөх эмнэлэгт хэрэгтэй зүйлээ цуглуулах, нялх хүүхдэд хэрэгтэй бүх зүйлээ худалдаж авах, гэрээ цэвэрлэх, үржүүлгийн газрыг бэлтгэх, төрөх эмнэлгийн асуудлыг шийдэх, төрөх эмчтэй тохиролцох гэх мэт. Ийм ашигтай ажил нь хар бодлыг холдуулна.

Сэтгэл судлаач Марина Антонова үнэтэй зөвлөгөө өгдөг. Тэр хэлэхдээ:

"Айдсаа ухамсарлах нь маш чухал юм. Түүнээс нуугдахын тулд биш, харин нүүр рүү нь харж, айж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх. Дараа нь "айдсыг тавиур дээр тавь." Яг юу таныг айлгаж байгааг өөртөө тодорхой хариул. Мөн цэг бүр дээр өөрсдийн сөрөг аргументуудыг дэвшүүлээрэй. Үүний үр дүнд айдас таны логик, ухралтыг эсэргүүцэхгүй. Та өөртөө болон хайртай хүмүүстээ үнэнч байх хэрэгтэй. Бардам зангаа "асааж" төмөр хатагтайн дүр эсгэж болохгүй. Эцсийн эцэст, хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, ойлголт нь гайхамшгийг бий болгодог. Дашрамд хэлэхэд өнөөдөр хамтрагч хүүхэд төрүүлэх боломжтой. Та нөхрөө эсвэл бусад хамаатан садангаа авч явж болно, тэд бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь айх зүйлгүй гэсэн үг юм."

Хэрэв та жирэмсэн байхдаа удахгүй болох төрөлттэй холбоотой бүх аймшгийн талаар танд хэлсэн найзтайгаа уулзсан бол түүний үгийг бүү сонс. Эсвэл сонс, гэхдээ мэдээллийг тийм хувь хүн болгон авахгүй байхыг хичээ. Эцсийн эцэст, организм бүр хувь хүн бөгөөд төрөлт нь янз бүрийн аргаар явагддаг. Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүд том хүүхэд байгаа эсэхээс үл хамааран хүүхэд төрүүлэхээс айдаг. Ууган хүүхэд төрөхөөс айдаг, учир нь тэднийг юу хүлээж байгааг мэдэхгүй байна. Дахин хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүд бас айдаг бөгөөд яг юу хүлээж байгааг мэддэг учраас л айдаг. Гэсэн хэдий ч зөв хандлага, ухамсар, дотоод амар амгалан нь хүүхэд төрүүлэх айдсыг даван туулахад тусална.

Эмэгтэй хүн төрөлтөөс яагаад айдаг вэ?

Эмэгтэйчүүд ирэх өдрөөс айдаг хэд хэдэн шалтгаан бий. Энэ айдсыг даван туулахын тулд жирэмсэн эх яг юунаас айдагийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Юу тохиолдох вэ?
Энэ нь анх удаа хүүхэд төрүүлж буй олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн санаа зовдог гол асуудлын нэг юм. Үл мэдэгдэх айдас бол хамгийн ноцтой бөгөөд хүчтэй айдас юм. Үүнээс ангижрахын тулд та мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Сүлжээнд хөдөлмөрийн тухай дүрс бичлэг үзэх шаардлагагүй - олон сэтгэл хөдлөлтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд хэтэрхий гайхалтай байж, сэтгэлийн хөөрөл нь дутуу төрөлтөд хүргэдэг. Түүнчлэн, эмнэлгийн эх сурвалжаас мэдээлэл хайх хэрэггүй, учир нь ихэнхдээ эмгэгийн тохиолдлуудыг тэнд дүрсэлсэн байдаг - та шаардлагагүй мэдээллээр толгойгоо ачаалах шаардлагагүй. Төрөх үйл явцыг нарийвчлан (гэхдээ нэлээд гоо зүйн, зөв) дүрсэлсэн төрөл бүрийн товхимол болон бусад заах хэрэгслийг төрөх эмнэлгүүдээс олж болно. Та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курс шиг байж болно, үүнд эмч төрөлтийг үе шаттайгаар хэрхэн явуулах талаар ярьдаг. Гэр бүлд хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдээс энэ үйл явцын талаар ярихыг хүс, гэхдээ тэд үүнийг сэтгэлийн хөдлөлгүй, зөөлөн хийх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зөв танилцуулсан мэдээлэл нь жирэмсэн эмэгтэйн тайван байдлын үндэс юм.

Би өвдөлтийг авч чадах уу?

Энэ бол олон эхчүүдийн санааг зовоож буй өөр нэг асуулт юм. Өвдөлт нь хүүхэд төрүүлэхээс айх сайн шалтгаан гэж үздэг. Ялангуяа дахин хүүхэд төрүүлж байгаа хүмүүст. Тэд юу хүлээж байгааг мэддэг бөгөөд заримдаа нулимстай төрөх өрөөнд очдог. Гэхдээ цөхрөл бүү зов, байгалиас бүх зүйлийг урьдчилан харсан - эмэгтэй хүний бие бие даан хүүхэд төрүүлэхэд бэлддэг - хүүхэд төрөхөөс өмнө мөгөөрс, булчин, шөрмөс нь илүү уян хатан, зөөлөн, сунадаг. Агшилтын хооронд таашаалын гормон эндорфин их хэмжээгээр цусанд ялгарч, хөдөлмөрийн үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Өвдөлт хэрэгтэй, үүнгүйгээр эмэгтэй хүн хэзээ түлхэх, хэзээ түлхэхээ зогсоохыг мэдрэх боломжгүй болно. Өвдөлтөд дурла, түүний тусламжтайгаар та удахгүй хүүхдээ харах болно.

Хүүхэд төрүүлэх нь олон тэрбум эмэгтэйчүүдийн туулж өнгөрүүлсэн байгалийн үйл явц, чи үнэхээр тэднээс сул дорой нь мөн үү? Анагаах ухааны орчин үеийн нөхцөл байдал нь янз бүрийн хүндрэл, урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хүчтэй, тэвчихийн аргагүй өвдөлтөөр эмэгтэй хүн өвдөлт намдаахыг хүсч болно. Энэ нь ерөнхий болон орон нутгийн аль аль нь байж болно. Эпидураль мэдээ алдуулалт нь доод биеийг огт мэдрэхгүй байх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч ийм мэдээ алдуулалт нь олон гаж нөлөө үзүүлдэг тул ийм арга хэмжээг зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон ашиглах нь зүйтэй. Нэг алдартай эмэгтэйчүүдийн эмч байгалийн төрөлтөөр умайн хүзүүг таван хуруугаараа нээх үед бараг бүх эмэгтэй эпидураль мэдээ алдуулалт, найман хуруугаараа кесар хагалгаа хийлгэхийг хүсдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ нь бага зэрэг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд оролдлого эхлэх гэж байгааг харуулж байна.

Хүүхэдтэй бол бүх зүйл сайхан болох уу?
Энэ бол эмэгтэй хүний санаа зовж буй өөр нэг зүйл юм. Эцсийн эцэст хүүхэд төрүүлэх нь стресс бөгөөд зөвхөн эхийн хувьд төдийгүй хүүхдийн хувьд ноцтой сорилт юм. Хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх үед амьсгал нь зогсч, хүчилтөрөгч дутагдалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч энд ч гэсэн байгаль бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж байсан. Хүүхэд төрөх үед хүүхэд ичэээндээ дүрэлзэж, бие нь хүчилтөрөгч их шаарддаггүй, зүрхний цохилт нэмэгддэг. Хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхдөө бараг хөдөлдөггүй. Шинээр төрсөн хүүхэд амьгүй хүүхэлдэй шиг харагддагийг эмэгтэйчүүд санаж байгаа нь лавтай. Эмч хүйн тайрч, нялх хүүхдийг ёроолд нь алгадмагц тэр сэрж, идэвхтэй хашгирч, хөл, гараа хөдөлгөж эхэлдэг. Хүүхдийнхээ дууг анх сонсоход төрөх үеийн бүх зовлон зүдгүүр ар араасаа алга болно, учир нь таны өмнө удаан хүлээсэн уулзалт нялх хүүхэд байх болно. Төрөх үеийн хүүхдийн нөхцөл байдлын талаар санаа зовох шаардлагагүй - орчин үеийн эмнэлгийн тоног төхөөрөмж нь зүрхний цохилт, ургийн төлөв байдлыг бүх төрөх үйл явцын туршид хянах боломжийг олгодог. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал эмч нар шаардлагатай арга хэмжээг авах боломжтой.

Эдгээр нь хүүхэд төрөхөөс өмнө эмэгтэй хүнийг зовоож буй гол айдас юм. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэй хүний айдас, төрөх үеийн өвдөлтийг холбодог зүй тогтол бий. Хэрэв эмэгтэй хүн айдаг бол түүний бүх булчингууд нь спазмтай байдаг тул умайн хүзүүг сулруулж, нээхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Та тайвширч, энэ мөчийг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Хэцүү замын төгсгөлд та хүүхэдтэйгээ уулзах болно гэдгийг санаарай, энэ бол гайхамшиг биш гэж үү? Та агшилт болгонд төрөхөд ойртож байгаа тул өвдөлт үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Жаахан илүү, бүх зүйл зөвхөн дурсамжинд үлдэх болно.

Хэрэв хүүхэд төрүүлэх талаар бодохдоо айдас, аймшигт байдалд орсон бол хүүхэд төрүүлэхэд бэлдэж, тайвшрах хэрэгтэй. Төрөхөөс айхаа болих хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Зарим эмэгтэйчүүд 10-12-20 цаг төрдөг гэж ярьдаг. Үнэн хэрэгтээ, агшилтаас үүдэлтэй өвдөлт байнга үргэлжилдэггүй тул үүнээс айх шаардлагагүй юм. Эхний үед агшилт нь 20 минут тутамд 10-20 секунд үргэлжилдэг. Энэ нь цагт гурван удаа л өвддөг - энэ бол хэвийн зүйл, ийм өвдөлтийг тэсвэрлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Өвдөлт нь сарын тэмдгийн өвдөлттэй тодорхойгүй төстэй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам агшилт нь илүү удаан үргэлжилж, илүү олон удаа болдог. Гэхдээ хүүхэд төрөхийн өмнөхөн минутын агшилтын хооронд бага зэрэг завсарлага байдаг бөгөөд энэ үед та өвдөлтөөс болж амрах боломжтой. Хамгийн хэцүү нь оролдлого боловч удаан үргэлжилдэггүй. 2-3 хүчтэй агшилт, энэ үед хүүхэд аль хэдийн төрөх болно. Түлхэх үед хэзээ түлхэх, хэзээ тэвчээртэй байхыг хэлдэг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч байх нь маш чухал юм. Перинум дахь зөөлөн эдийн хагарал байгаа нь үүнээс хамаарна.
Эмч сонгох нь бас нэг чухал мөч юм. Төрөхөөс айдаг бол түргэний машинаар төрөх эмнэлэг рүү очиж бүртгүүлэх хэрэггүй. Итгэмжлэгдсэн эмчтэй урьдчилан цаг товлох. Хүүхэд төрөх үед найдвартай, туршлагатай мэргэжилтэнтэй байх нь эмнэлгийн ажилтнуудын үйл ажиллагааны зөв байдлын талаар бодохгүй байх боломжийг олгож, хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.
Хүргэлтийн процессыг хурдан, бага стресстэй болгохын тулд булчингаа урьдчилан сургах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та хэвлэлийг савлаж, barbell татах хэрэгтэй гэж хэн ч хэлдэггүй, гэхдээ зөвшөөрөгдсөн биеийн хөдөлгөөн байх ёстой. Энэ бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог, гимнастик, усанд сэлэх, байнга алхах явдал юм.
Хэрэв та ингэж тайвширвал хайртай хүнээ төрөх тасагт - ээж эсвэл нөхөртөө авч явж болно. Хамтрагч хүүхэд төрүүлэх нь сэтгэл хөдлөлөө буулгах боломжийг олгодог бөгөөд хайртай хүний дэмжлэг нь эргэлзээгүй трик хийх болно. Асуудлын гоо зүйн талаас санаа зовох хэрэггүй, оролдлого хийх үед эрэгтэй хүн ихэвчлэн явахыг хүсдэг.
Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалж сурах нь маш чухал юм. Та хамараараа агаар амьсгалж, амаараа амьсгалах хэрэгтэй, илүү нээлттэй байх ёстой. Ийм амьсгал нь шөрмөсний уян хатан чанарыг сайжруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлж, умайн хүзүүг илүү хурдан онгойлгодог.
Хөдөлгөөний тусламжтайгаар та хөдөлмөрийн үед өвдөлтийг намдаах боломжтой - алхах нь өвдөлтийг намдааж, умайг хурдан нээх боломжийг олгодог. Та мөн фитбол дээр үсэрч болно - энэ нь бас хүссэн тусламжийг өгдөг. Бүсэлхий нуруундаа массаж хийхээ мартуузай - хэрэв ихэс нь умайн арын хэсэгт наалдсан бол энэ нь мөн тайвшруулах болно.
Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөлт эрт эхлэх болно гэж санаа зовдог. Санаа зовох хэрэггүй, 35 долоо хоногийн дараа хүүхэд нэлээд амьдрах чадвартай бөгөөд түүний хувьд шинэ нөхцөлд амьд үлдэж чадна. Түгшүүрээс ангижрахын тулд уутыг эмнэлэгт урьдчилан бэлдээрэй. Юм цуглуулах нь нөхцөл байдалд тогтвортой байдлыг нэмэхээс гадна шаардлагагүй бодлоос сатааруулах болно.
Төрөлт гэнэт эхлэхэд шаардлагатай бүх зүйлийг бэлтгэ. Энэ бол солилцооны карт, паспорт, бусад бичиг баримт, түлхүүр, мөнгө, эмнэлэгт урьдчилан бэлдсэн зүйлс, утас юм. Алдартай газар хайртай хүмүүс, такси, эмч, нөхрийнхөө утасны дугаарыг бичээрэй. Том хүүхдээ гэнэт орхих шаардлагатай байгаа талаар хөрш эсвэл эмээтэйгээ тохиролц. Эмнэлэгт яаж очихоо бодоорой. Хүүхэд төрөхөд ойртох тусам урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд урт аялалыг цуцлах хэрэгтэй.
Зарим эхчүүд эмнэлгийн шаардлагагүй эмчилгээ хийлгэнэ гэж санаа зовдог. Гэсэн хэдий ч хөдөлмөрийн үед юу ч тохиолдож болно. Үйл явцын байгалийн байдлыг бүү шаард, учир нь таны хувьд хамгийн гол зүйл бол эрүүл хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, та юу хийж байгаа, яагаад гэдгийг асуух эрхтэй, ямар нэгэн эмийн зорилгыг мэдэж аваарай. Хэрэв та байгалийн жамаар төрөхийг хүсч байвал танд туслах эмчийг хайж олох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдал нь эмчийг хүргэх өөр замыг сонгоход хүргэж болзошгүйг санаарай, эдгээр мөчүүдэд эмчийн мэргэжлийн ур чадварыг даатгах нь дээр. Эцсийн эцэст, хүүхдийн амь нас, эрүүл мэнд эрсдэлд ордог.
Хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж байхдаа анхны агшилтын үед хэрхэн яаж ажиллахаа мэддэг байх ёстой. Эхний "дохио" мэдрэгдмэгц нөхөр, танил хүмүүстээ сэрэмжтэй байхыг анхааруулах нь зайлшгүй юм. Шүршүүрт орох, эрүүл ахуйн арга хэмжээ авах. Цүнхийг цуглуулж, том хүүхдийг эмээ рүү илгээх, муур тэжээх гэх мэт. Сандарч, айдас байхгүй - бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагддаг.

Энэхүү энгийн боловч шаардлагатай мэдлэг нь хүүхэд төрүүлэхэд илүү тайван хандаж, ийм нарийн төвөгтэй, гэхдээ туйлын байгалийн үйл явцаас айхгүй байх болно.

Зарим хатуу сэтгэлтэй хүмүүс гайхаж байна - Эцсийн эцэст тэд өмнө нь хүүхэд төрүүлж, хээр явж, хүүхэдтэй буцаж ирсэн, эмч, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй байсан. Гэхдээ ийм эргэлзээтэй хүмүүс маргаж болно - "өмнөх" ба нас баралтын түвшин өндөр байсан, олон хүүхэд төрөх сувагт удаан хугацаагаар төрөх явцад нас барж, эмэгтэй хүн цус алдалтаас болж нас барж, ижил газар, хээрийн нөхцөлд байсан. Аз болоход орчин үеийн анагаах ухаан нь ямар нэг зүйл буруу болсон ч эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг олгодог. Төрөлт бол гайхалтай, таны хүүхдийн төрсөн өдөр таны амьдралын хамгийн сайхан өдөр байх болно.