Ганцаардлын тест. Өсвөр насныхны сэтгэлзүйн судалгаа

Өнөөдөр би та бүхнийг ганцаардал руу чиглэх хандлагын талаар бяцхан шалгалт өгөхийг урьж байна. Тэр таныг хэр нийтэч, эсвэл эсрэгээрээ ганцаараа байх хандлагатай болохыг ойлгоход тань туслах болно.

Ганцаардах хандлагын тест

Зааварчилгаа: Доорх арван хоёр асуултыг анхааралтай уншаад, өмнө нь тэмдэглэгээ хийж өөрт тохирох хариултыг сонго. Удаан бодохгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ бол шалгалт биш юм! Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа өөртэйгөө ганцаараа байхыг хүсдэг байсан байх. Гэхдээ огт өөр ангиллын хүмүүс байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд ганцаардал бол хамгийн сайхан амралт юм, учир нь энэ үед та чухал үйл явдлуудад дүн шинжилгээ хийж, өөрийнхөө сэтгэлийг судлах боломжтой. Зарим тохиолдолд ийм хүмүүс нийгэмд, ялангуяа танихгүй хүмүүсийн дунд маш ичимхий, хязгаарлагдмал байдаг.

Компанид үргэлж, хаа сайгүй байх шаардлагатай хүмүүс бас байдаг. Энэ бүлгийн төлөөлөгчид чимээ шуугиантай үдэшлэг, арга хэмжээн дээр үл таних хүмүүс тэднийг хөхөж байсан ч усан дахь загас шиг санагддаг. Гэвч тэд ганцаардлыг болон өөрсдийн нийгмийг маш хүнд тэвчдэг. Уйтгар гуниг, бухимдал, заримдаа сэтгэлийн хямрал гарч ирдэг.

	Баталгаажуулалт
	Би ганцаараа ийм олон зүйлийг хийхэд таатай биш байна
	Надад ярих хүн алга
	Ганцаараа байх нь миний хувьд тэвчихийн аргагүй юм
	Би харилцаа холбоог санаж байна
	Намайг хэн ч ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна
	Хүмүүс над руу залгаж, бичихийг хүлээж байна
	Надад хандах хүн алга
	Би одоо хэнтэй ч ойр биш
	Миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс миний сонирхол, санаа бодлыг хуваалцдаггүй
	Би хаягдсан мэт санагдаж байна
	Би тайвширч, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцаж чаддаггүй
	Би өөрийгөө бүрэн ганцаараа мэдэрч байна
	Миний нийгмийн харилцаа, холболтууд өнгөцхөн байдаг
	Би нөхөрлөхийг хүсч үхэж байна
	Хэн ч намайг үнэхээр сайн мэддэггүй
	Би бусдаас тусгаарлагдсан мэт санагддаг
	Би ингэж гологдоод байгаадаа сэтгэл дундуур байна
	Найз нөхөдтэй болоход надад хэцүү санагддаг
	Би бусдаас гадуурхагдсан, тусгаарлагдсан мэт санагддаг.
	Миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс, гэхдээ надтай хамт биш

Боловсруулалт, ганцаардлын тестийн түлхүүр.

Хариултын сонголт бүрийн тоог тооцоолно.
"Ихэнхдээ" гэсэн хариултын нийлбэрийг 3-аар, "заримдаа" 2-оор, "ховор"-ыг 1-ээр, "хэзээ ч" 0-оор үржүүлнэ.
Үр дүнг нэмж оруулав. Ганцаардлын хамгийн дээд үзүүлэлт нь 60 оноо юм.

Тайлбар

ганцаардлын өндөр түвшинг 40-60 оноогоор харуулсан;

20-40 оноо - ганцаардлын дундаж түвшин,

0-ээс 20 оноо хүртэл - ганцаардлын доод түвшин.

Ганцаардалтай холбоотой мэдрэмжүүд

Ганцаардсан хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлийн шинжилгээ

цөхрөл	сэтгэлийн хямрал	тэвчихийн аргагүй уйтгар гуниг	өөрийгөө доромжлох
Цөхрөл		Тэвчээргүй байдал	Тааламжгүй мэдрэмж
	Сэтгэлийн хямрал		Үнэ цэнэгүй байдал
Арчаагүй байдал	Хоосон байдал	Өөрчлөлт хийх хүсэл	Өөрийнхөө тэнэглэлийг мэдрэх
Айдас	Тусгаарлалт	Хөшүүн байдал	Ичимхий байдал
Итгэл найдвараа алдах	Өөрийгөө өрөвдөх	Цочромтгой байдал	Найдваргүй байдал
Орхих	Меланхоли	Өөрийгөө татах чадваргүй байх	Алс хол байх
Эмзэг байдал	Тодорхой хүнийг хүсэх

Ганцаардлын шалтгаануудын хүчин зүйлийн шинжилгээ

хавсралтаас ангид байх	хол хөндий байдал	нууцлал	албадан тусгаарлалт	газар солих
Эхнэр, нөхөр байхгүй байх	Би хар хонь шиг санагддаг	"Би хоосон байшинд ирлээ"	Гэрийн хавсралт	Гэрээсээ хол бай
Түнш байхгүй байх	Бусдын үл ойлголцол	"Бүгд хаягдах болно"	Хэвтрийн өвчтэй	Шинэ ажил эсвэл суралцах газар
Эхнэр, нөхөртэйгээ салах хайрттайгаа	Үнэ цэнэгүй байдал		Санхүүгийн хомсдол	Хэт ойр ойрхон аялал эсвэл хөдөлгөөн хийх
	Ойр дотны найзууд дутмаг			Байнга аялах

Ганцаардлын хариу урвалын хүчин зүйлийн шинжилгээ

гунигтай идэвхгүй байдал	идэвхтэй ганцаардал	мөнгө шатаах	нийгмийн харилцаа холбоо
	Сурах эсвэл ажил хийх	Мөнгө үрэх	Найз руугаа залгаж байна
		Дэлгүүр хэсэх	Би хэн нэгэнд зочлох гэж байна
Би суугаад бодож байна	Би хөгжим сонсдог
Юу ч хийхгүй	Дасгал хийж байна
Хэт их идэх
Би тайвшруулах эм ууж байна	Би дуртай зүйлээ хийдэг
Зурагт үзэж байна	би кино театр явдаг
Би ууж эсвэл "унасан"	Би уншдаг Би хөгжим тоглодог

Олон зууны туршид хүмүүс ганцаардлаас зайлсхийх эсвэл түүнд дасах гэж оролдсон. Эсэргүүцсэн - ганцаардлыг хараасан, огцорсон - анзаараагүй, мэргэн - таашаал авсан. Ганцаардал байсан тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Ганцаардлын талаархи анхны сэтгэлзүйн судалгаанууд нь энэ төлөв байдлын талаархи хувийн ойлголтонд анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Рожерс ганцаардлыг хүнийг жинхэнэ дотоод мэдрэмжээсээ холдуулах гэж үздэг байв. Тэрээр хүлээн зөвшөөрөгдөх, хайрлахыг эрмэлзэхдээ хүмүүс өөрсдийгөө гаднаас нь харуулдаг тул өөрөөсөө хөндийрдөг гэж тэр итгэдэг байв. Уайтхорн энэ үзэл бодлыг дэмжсэн: "Өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж ба бусдын" би"-д үзүүлэх хариу үйлдэл хоёрын хооронд зарим нэг мэдэгдэхүйц зөрчилдөөн нь ганцаардлын мэдрэмжийг бий болгож, улам хурцатгадаг; Энэ үйл явц нь ганцаардал, харийн харгислалын мөчлөг болж чадна."

Тиймээс Рожерс, Уайтхорн нар ганцаардал нь хувь хүний ​​жинхэнэ би болон бусдын өөрийгөө хэрхэн хардаг хоорондын үл нийцэх байдлын талаарх ойлголтоос үүдэлтэй гэж үздэг.

Цөөн тооны судалгаа энэ санааг туршиж үзсэн. Эдди ганцаардал нь өөрийгөө танин мэдэхүйн гурван талын зөрүүтэй холбоотой гэж таамаглаж байсан: тухайн хүний ​​​​өөрийгөө ойлгох ойлголт (бодит "би"), хувь хүний ​​​​хамгийн тохиромжтой "би" болон бусад хүмүүс үүнийг хэрхэн хардаг тухай хувийн санаа. ("Би"-г тусгасан).

Ихэнхдээ өөрийгөө бага үнэлэх нь нийгмийн сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоох, хадгалахад саад болох хандлага, зан үйлийн цуглуулга юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс нийгмийн харилцааг өөрийгөө доромжлох гэж тайлбарладаг. Тэд харилцааны доголдлыг дотоод, өөрийгөө буруутгах хүчин зүйлтэй холбодог. Өөрсдийгөө сайн үнэлдэггүй хүмүүс бусад хүмүүс ч тэднийг шаардлагагүй гэж үздэг. Ийм хүмүүс харилцах дуудлага, түүнээс татгалзахад илүү мэдрэмтгий байдаг. Ерөнхийдөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь нийгмийн ур чадварыг гажуудуулж, хүмүүсийг ганцаардмал байдалд оруулах эрсдэлтэй өөрийгөө доромжлох ухамсар, зан үйлийн харилцан уялдаатай бүлэглэл болж хувирдаг.

Та өөртэйгөө, олны дунд, тэр байтугай хайртай хүнийхээ хажууд ганцаардаж, ганцаардаж байгаагаа мэдэрч чадна. Ганцаардлын асуудлыг шийдэх гарц бол хэнтэй ямар харилцаа холбоогүй, ямар мэдээлэл, ямар сэтгэгдэл дутмаг байгааг тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд яг энэ дутагдлыг нөхөх ёстой.

Та хэр их ганцаарддаг вэ? .. Ганцаардлын мэдрэмжийг шалгаарай. Д.Рассел, М.Фергюсон нарын ганцаардлын субъектив мэдрэмжийн арга.

Энэхүү туршилтанд 12-18 насны 68 ​​хүүхэд оролцсон. Тэд сайн дураараа оролцож, 8 цагийг ганцаараа өнгөрүүлэхээр тохиролцсон. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүдэд зурагт, компьютер, гар утас гэх мэт бүх төрлийн харилцааны хэрэгслийг ашиглахыг хориглов. Үүний зэрэгцээ тэд бусад олон зугаа цэнгэлийн бүрэн боломжтой байсан: тэд унших, хөгжмийн зэмсэг тоглох, бичих, гар урлал хийх, зугаалах, тоглоом тоглох гэх мэт зүйлсийг хийх ёстой байв.

Туршлагыг гэр бүлийн сэтгэл зүйч удирдан явуулсан. Түүний зорилго бол өөрийн ажлын таамаглалыг батлах явдал байв. Энэ нь орчин үеийн хүүхдүүд зугаа цэнгэлд хэт их цаг зарцуулдаг ч бие даан ажиллаж чадахгүй, мөн өөрсдийн дотоод ертөнцийн талаар юу ч мэдэхгүй байгаа явдал байв.

Энэхүү туршилтын дүрмийн дагуу хүүхдүүд дараагийнх руугаа ирж, тэр 8 цаг хэрхэн өнгөрснийг анхааралтай ярих ёстой байв. Туршилтын явцад хүүхдүүд өөрсдийн бүх үйлдлүүд, түүнчлэн мэдрэмж, бодол санаагаа сайтар бүртгэх ёстой байв. Хүүхдүүдэд хэн нэгэн хэт их сэтгэлийн хөөрөл, хүчтэй хурцадмал байдал, түүнчлэн таагүй таагүй байдал үүссэн тохиолдолд оролцогчид шалгалтыг нэн даруй тасалдуулж, түүнийг зогсоох цагийг тэмдэглэж, шалтгааныг нь тоймлох ёстой гэж хүүхдүүдэд хэлэв.

Олон хүн асуух болно: үүнд юу нь болохгүй байна вэ? Өнгөц харахад ганцаардлын талаарх судалгаа нь маш хор хөнөөлгүй мэт санагддаг. Сэтгэл зүйч ч мөн ийм бодолтой байсан. Тэр энэ туршилтыг бүрэн аюулгүй гэж бодсон. Туршилтын үр дүн маш гэнэтийн бөгөөд цочирдмоор байсан тул хэн ч төсөөлж ч чадахгүй байв. Сургуулийн нийт хүүхдүүдээс 68 нь ердөө гурав нь л судалгаанд хамрагдаж чадсан: 2 хүү, нэг охин.

Бусад оролцогчид янз бүрийн шалтгааны улмаас туршилтыг дуусгасан: 5 нь "сандрах халдлага" гэж нэрлэгддэг хамгийн хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч эхлэв. Тэдний гуравт нь амиа хорлох бодол орж иржээ. 27 оролцогчид халуу оргих, хөлрөх, үс унах, дотор муухайрах, хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, толгой эргэх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрчээ. Бараг бүх оролцогчид сэтгэлийн түгшүүр, айдас мэдрэмжийг мэдэрсэн.

Туршилтын анхны сонирхол, шинэлэг байдлын хүлээлт оролцогчдын дунд 1-2 цагийн дараа алга болжээ. Нийт оролцогчдоос ердөө 10 нь л 3 ба түүнээс дээш цаг ганцаараа байсны дараа бага зэрэг түгшүүртэй болсон байна.

Судалгааг дуусгаж чадсан охин удирдагчдаа өдрийн тэмдэглэл илгээж, бүх 8 цагийн турш өөрийн нөхцөл байдлыг сайтар тодорхойлсон байна. Уншсаны дараа үс нь сэтгэл зүйч дээр хөдөлж эхлэв. Ёс суртахууны үүднээс өдрийн тэмдэглэлийг хэвлэх боломжгүй байв. Гэсэн хэдий ч туршилтанд оролцсон залуучууд юу хийх гэж оролдсон нь тодорхой болсон:

Олон хүмүүс зүгээр л цонхоор харав эсвэл орон сууцны эргэн тойронд ямар ч зорилгогүй тэнүүчилж байв;

Зурсан эсвэл зурахыг оролдсон;

Биеийн тамирын дасгал хийдэг эсвэл симулятор дээр дасгал хийдэг;

Тэд өдрийн тэмдэглэл бөглөж, өөрсдийн бодлоо бичиж, эсвэл зүгээр л цаасан дээр захидал бичсэн;

Бэлтгэсэн хоол эсвэл хэрэглэсэн хоол;

Туршилтын үеэр амралт байсан тул хүүхдүүд цөхрөнгөө барж, хичээлээ судалж эхлэв;

Бид эвлүүлдэг тоглоомуудыг нэгтгэхийг оролдсон;

Гэрийн тэжээвэр амьтадтай цагийг өнгөрөөх;

шүршүүрт орсон;

1 хүү лимбэ тоглодог, олон нь гитар эсвэл төгөлдөр хуур тоглодог;

Нэг охин хатгамал хийхэд цаг зарцуулсан;

Өөр нэг охин залбирч байв;

Хүү хотоор ХОРИН км алхав;

Олон хүн шүлэг бичсэн;

Бид орон сууцаа цэвэрлэж байсан;

Олон хүмүүс гудамжинд гарч, кафе-бар эсвэл худалдааны төв рүү явав. Туршилтын дүрмийн дагуу хэнтэй ч холбоо барих боломжгүй байсан ч эдгээр оролцогчид худалдагчдыг тооцохгүй гэж шийдсэн байх;

1 залуу зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд очоод 3 цаг унасан. Тэр бөөлжиж эхэлснээр асуудал дууссан;

1 хүүхэд амьтны хүрээлэнд цагийг өнгөрөөсөн;

Охин Улс төрийн түүхийн музейд очив;

Тэр залуу 5 цаг троллейбус, автобусаар хотыг тойрон явсан;

Оролцогч бүр ямар нэгэн байдлаар унтах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч энэ нь хэн нэгэнд амжилтанд хүрч чадаагүй юм. Тэднийг бичиж байхдаа "муу" бодол төрж эхлэв. Хүүхдүүд хичээлээ тасалсны дараа 20 хүүхэд тэр даруй гар утсаа ашиглан найз руугаа залгаж, 5 нь найздаа очиж, 14 нь интернет ашиглаж, олон нийтийн сүлжээнд зочилж, 3 нь эцэг эх рүүгээ залгасан байна.

Бусад оролцогчид тэр даруй тоглоом тоглож эсвэл зурагт үзэж эхлэв. Үүнээс гадна бараг бүх өсвөр насныхан хөгжим асаадаг байв. Сэтгэл зүйн туршлагыг тасалсны дараа бүх оролцогчдын бүх таагүй шинж тэмдгүүд алга болсныг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэсэг хугацааны дараа 63 хуучин оролцогчид энэ судалгаа нь зөвхөн сонирхолтой төдийгүй, ялангуяа өөрийгөө танин мэдэхэд маш их хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөв. 6 туршилтыг бие даан явуулахыг зөвшөөрч, анхны удаа биш ч гэсэн амжилттай дуусгасан гэдгээ мэдэгдэв.

Туршилтын үеэр оролцогчид өөрсдийн төлөв байдалд дүн шинжилгээ хийхэд тэдний 51 нь "татах синдром", "бигүйгээр амьдарч чадахгүй нь ...", "донтолт", "татах" гэх мэт үгсийн хослолыг ашигласан нь тогтоогджээ. " гэх мэт. Туршилтын үеэр төрсөн эдгээр бодлуудад маш их гайхсан гэдгээ бүгд хүлээн зөвшөөрсөн боловч ерөнхий байдал нь муудсан тул анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байв.

Ганцаардлын судалгааг амжилттай дүүргэсэн хүүхдүүдийн хийсэн зүйлс:

1 залуу цуглуулгаа задлан шинжилж, цэгцлэх ажилд оролцов. Үүний дараа тэрээр доторх ургамлыг шилжүүлэн суулгаж эхлэв;

Өөр нэг хүү дарвуулт онгоцны загварыг бүтээхэд 8 цаг зарцуулсан бөгөөд зөвхөн хоол идэх, нохойтой зугаалахын тулд л завсарлав.

Тэдний нэг ч хүү сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагүй, түүнчлэн тэдэнд ямар ч бодол орж ирээгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зөвшөөрч байна, бодох зүйл байна ...