Өөрчлөлттэй хэрхэн харьцах вэ. Таван ердийн нөхцөл байдал, сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Эрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдлын шалтгаан ба сэтгэл зүй. Эрэгтэйчүүдийн асуудлын талаархи эмэгтэйчүүдийн үзэл бодол
Ю-ээж форум дээр ээжүүдийн хуваалцсан бодит түүхүүдийн жишээг ашиглан бид эрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдлын янз бүрийн нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүдийн зан байдлыг судалж үзсэн. Сэтгэл зүйч тус бүрийн талаар тайлбар хийж, үнэнч бус байдлыг хэрхэн даван туулах, гомдоолыг аль болох хурдан мартах, хэрхэн аз жаргалтай амьдралыг бий болгох талаар практик зөвлөгөөг өгсөн.
Шинжээч: Инна Томиловская, практик сэтгэл зүйч, гэр бүлийн зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч.
Нөхцөл байдал нэг. Хагарсан аягыг яаж наах вэ?
“Би мэдсэнээс хойш нэг жил болж байна. Сэтгэл одоо ч өвдөж байна, тийм биш, мэдээжийн хэрэг жилийн өмнөх шиг урагдаж, амьсгалахад хэцүү байдаг. Би болсон бүх зүйлийг мэддэг бөгөөд маш их зүйл байсан: оффисын романс, хайрын тунхаг, хамт амьдрах төлөвлөгөө / байшин худалдаж авах, хамтарсан оройн хоол. Үнэн надад нэг жилийн хугацаанд аажим аажмаар илчлэв - би маш мэдрэмтгий хүн бөгөөд би дутуу үнэлдэг, би ухаж, хайж эхэлдэг. Тэр надаас уучлал гуйсан ч гэсэн түүнтэй харилцаж, хэрвээ би уучлахгүй бол түүнийг өмөөрөх арга барилаа болгон барьж байсан гэж бодоход хэцүү байна. Ярилцлагын нарийн ширийнийг би харсан, тэр над руу хэрхэн залгаж, надтай нэг минут ярилцаж, дараа нь түүн рүү залгаж, 20 минутын турш тайвшруулдаг. Цаашид ХЭРХЭН амьдрах вэ? Хэрэв эдгээр бодлууд намайг орхихгүй бөгөөд түүний үг болгонд сэтгэлээр унасан мэт толгойд минь эргэлдэж байвал яаж? Би үргэлж хатгаж, хатгахыг хүсдэг, гэхдээ би өөрийгөө барьж, үүнээс болж бөөн дургүйцэл улам бүр нэмэгддэг. Заримдаа би архирахыг зөвшөөрдөг, одоо энэ нь долоо хоног үргэлжилдэг, дараа нь дахиад шинийг хийдэг. Хэзээ дуусах вэ? БИ ХЭЗЭЭ хүн болж амьдрахгүй байж чадах юм бэ? Нөхөр маань дашрамд хэлэхэд 100% өөрчлөгдсөн, миний төлөө, хүүхдийн төлөө, гэр бүлийн төлөө бүх зүйлийг хийдэг, тэр бидэнтэй байнга хамт байдаг. Тэр түүнтэй дахиж харилцахаа больсон, миний өргөдөлгүйгээр ажлаасаа гарсан. Бүх зүйл бүтэх ёстой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй байна, дургүйцэл намайг дотроос нь залгиж байна. ”
Сэтгэл зүйчдэд өгөх асуултууд:
Жилийн дараа ч гэсэн эмэгтэй хүн мартаж, уучилж чадахгүй бол дараа нь мартах болов уу?
Хүмүүсийн хооронд зөрчилдөөн гарахад яг талыг нь үргэлж нэг нь, хагасыг нь нөгөө талаас нь оролцуулдаг. Үйл явдал ингэж өрнөсөнд хоёулаа буруутай.
Тэр эмэгтэй одоо юу хийж байна вэ? Тэр нөхрөө 100 хувь буруутгадаг. Тэр түүний бурууг амархан хардаг, уурлаж, бухимдаж, өөрийгөө өрөвддөг. Тэр өөрчлөгдөх ёстой, Тэр сайжирч, засч залруулах ёстой гэсэн тодорхой ойлголттой. Хүмүүсийн 99% нь ийм замд ордог бөгөөд энэ нь үргэлж буруу байдаг.
Хоёр дахь арга нь илүү хэцүү байдаг. Эмэгтэй хүн түүнийг 50% хардаг бол. Эцсийн эцэст тэр бас үйл явдлын хөгжилд нөлөөлж, ямар нэгэн зүйл хийж, ямар нэгэн зүйл хэлсэн. Мөн энд хоёр сонголт байна. Нэгдүгээрт: эмэгтэй хүн өөрийнхөө 50% -ийг харж, хаана алдаа гаргаснаа олж харж, өөрийгөө сахилга баттай болгож эхэлдэг. Энэ бол буруу алхам, учир нь энэ тохиолдолд та өнгөрсөнд гацаж, сэтгэлийн хямралд орж, нөхцөл байдлыг байнга гүйлгэж болно. Энэ бол мухардмал сонголт юм.
Гарц нь яг голд нь байдаг. Та өөрийнхөө 50 хувийг зөв харах хэрэгтэй. Та өөрийнхөө давуу талыг мэдэх хэрэгтэй. Надад юу сайн байна? Миний асуудал юу вэ?
Гэхдээ эр хүн өөр дээрээ бас ажиллах ёстой юм биш үү?
Би эмэгтэй хүн 100% буруутай гэж хэлэхгүй, зөвхөн тэр харилцаанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх ёстой. Энэ түүхэнд гардаг шиг эрэгтэй хүн харилцаагаа сайжруулахыг эрмэлздэг тодорхой нөхцөл байдлын талаар бид ярьж байна. Тэр аль хэдийн 50% дээр ажиллаж байгаа бололтой.
Тэр хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрсөн. Энд эмэгтэй хүний мэргэн ухаанаас их зүйл шалтгаална. Тэр залуу түүнийг сонгосонд талархах ёстой. Энэ нь түүнийг илүү хүчтэй болгоно. Асуулт бол эмэгтэй хүн юунд анхаарлаа хандуулах вэ - гомдоох эсвэл талархах явдал юм. Тэр алдаа гаргаж, бүдэрсэн ч түүнтэй хамт үлдэв. Энэ баяр баясгалан түүнд хүч чадал өгөх ёстой. Гэхдээ ихэнхдээ өөр зүйлд анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд энэ нь бидний алдаа юм. Бид уучилж чадахгүй.
Одоо энэ эмэгтэйн даалгавар бол түүний амьдралын сургамж бол дургүйцлийг даван туулах явдал юм. Түүний бодол нөхөртөө биш, харин өөртөө төвлөрөх ёстой. Уучилж чаддаг байх. Хэрэв энэ хүнд жинхэнэ мэдрэмж байгаа бол тэр түүнд: "Чи мэднэ, энэ нь намайг маш их өвтгөж байна, би дургүйцлээ даван туулахыг хичээж байна. Хэрэв та миний хариу үйлдэлд ойлголцолоор хандвал би танд талархах болно. Гэхдээ надад цаг хугацаа хэрэгтэй байна."
Сэтгэл судлалд эмэгтэй хүнд дургүйцлээ даван туулахад туслах арга техник байдаг уу?
Техникийн хувьд юу хийж болох вэ? Тэмдэглэлийн дэвтэр аваад сэтгэлд байгаа бүхнээ бич. Таны сэтгэл хөдлөл, та гэмт этгээдийг доромжилж болно. Тэгээд юм бичихээс залхах юм уу ядрах юм. Тэр ядаргаатай хамт тайвшрал ирдэг. Дараа нь та энэ дэвтрийг урах хэрэгтэй, чи бүр шатааж болно. Дараа нь та нарны хүчтэй гэрлийн туяанд зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ, бүх гомдол энэ гэрэлд уусдаг.
Өөр нэг техник бий. Та нэг лонх ус худалдаж аваад, буцалсан бүх зүйлийг хүзүүнд нь оруулах хэрэгтэй. Дараа нь энэ усыг бие засах газар руу асгах ёстой. Мөн дахин гэрлийн туяаг төсөөлөөд үз дээ.
Нөхцөл байдлыг байнга "ярилцаж", форум, найз нөхөд, ээжтэйгээ хуваалцах шаардлагатай юу? Энэ нь тустай юу эсвэл эсрэгээрээ юу?
Эмэгтэй хүн улам л дордож байна. Тэрээр хохирогчийн дүрд баясаж, өөрийгөө өрөвдөх замаар эрч хүчийг олж авдаг. Тэр форум дээр бичдэг, бүгд түүнийг өрөвддөг, үүнээс тэр асар их энерги авдаг. Гэхдээ түүнд энэ энерги огт хэрэггүй. Тэр өөрөө гэр бүлээ аварсандаа баярлахын тулд биш, харин өнгөрсөнд амьдрах, үнэндээ байгаа зүйлийг устгах сонголтыг хийдэг.
Нөхцөл байдал хоёр. Хэрхэн эвлэрч, нэг дээр амьдрах вэ?
“Нөхөртэй хамт гарч ирсэн эмэгтэйгээс болж манай гэр бүл сүйрч байна. Өчигдөр бид түүнтэй уулзаж ярилцлаа. Нөхрөөс минь юунд ч татгалзахгүй гэдгээ надад ойлгуулсан. Тэр хүүхдүүдийг боддоггүй, гэр бүлийг юу эвдэж байгаа нь түүнд хамаагүй. Үхлийн гарт баригдсан. Тэр өөрөө надаас урвасандаа уучлалт гуйж байгаа ч бидэн рүү буцаж ирэхгүй. Амьдралдаа түүн шиг хүмүүстэй таарч байгаагүй гэж тэр хэлэв (үүнийг сонсоход надад ямар их шаналж байна). Яаж ухаан орох вэ?
Сэтгэл зүйчдэд өгөх асуултууд:
Эмэгтэй хүн яаж энэ байдлаас нэр төртэй гарах вэ?
Хэрэв эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур байвал тэр дургүйцэл дээр сууна. Гэхдээ түүний даалгавар бол нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эрэгтэй хүн түүнийг сонгоогүй, гэхдээ тэр энэ үйлдлийг аль хэдийн хийсэн бөгөөд түүнтэй юу ч хийж чадахгүй. Одоо чи түүнгүйгээр амьдралаа босгож сурах хэрэгтэй.
Эхлээд та түүний юунд дуртай, түүнийг юу дүүргэж байгаа талаар анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дуртай зүйлээ хий, хоббитой бол. Та эхлээд өөрийгөө дүүргэх хэрэгтэй. Дараа нь та яагаад ийм зүйл болсныг бодож эхлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. 50% -аа ажиглаарай. Дараа нь та өөрөөсөө асуулт асуух хэрэгтэй - би өөр хүнтэй юу хийх вэ?
Дараа нь эмэгтэй ирээдүйд зориулж шинэ зургууд зурдаг. Хэрэв тэр өнгөрсөнд гацахгүй, өөрийгөө хүч чадлаар дүүргэж, дургүйцлээ даван туулж чаддаггүй бол яг ийм байдалд эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг өөртөө татах чадвартай байдаг. Өмнөх алдаануудыг харгалзан үзвэл тэр өөрөөр хандах болно. Аз жаргалтай харилцаатай шинэ гэр бүлийг бий болгох магадлал хэд дахин нэмэгддэг.
Эмэгтэй хүн яагаад нөхрөө биш өөрийгөө биш өрсөлдөгчөө буруутгадаг вэ?
Энэ нь илүү хялбар учраас өрсөлдөгчөө буруутгадаг. Энэ бол хүмүүсийн сэтгэл зүй - хэн нэгнийг хэт туйлшруулж томилох явдал юм. Энэ тохиолдолд та ажиллах боломжгүй, юу ч хийхгүй. "Би аль хэдийн сайн болсон, энэ бол түүний буруу" гэж эмэгтэй бодов. Энэ нь түүнд гомдоллохоос өөр юу ч хийх эрхгүй болно. Тэр зүгээр л амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхийг хүсэхгүй байна.
Тэр нөхрөө буруутгадаггүй бөгөөд энэ нь хайртай хүн нь зөв бодолтой байсан нь түүний талд биш сонголт хийсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдагтай холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, түүнийг гаднаас нь нөлөөлсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэл зүйн хувьд илүү хялбар байдаг. Энэ нь өнөөгийн нөхцөл байдалд тэдний 50 хувийн гэм бурууг дахин хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа явдал юм.
Өрсөлдөгчтэйгээ уулзсан нь алдаа байсан уу?
Таны уулзаж болох цорын ганц цаг бол тэр түүнд өөрт байхгүй зүйлийг түүнд өгсөн гэдгийг ойлгох явдал юм. Энэ бол сэтгэл зүйн төлөвшлийн өндөр түвшин юм. Тэд ихэвчлэн тулаан зохион байгуулж, дургүйцэл, уур хилэнгээ асгаж, өрөвдөх эсвэл сониуч зандаа дарамт учруулдаг. Миний буруу зүйл хийж байгааг ойлгохын тулд уулзахын тулд - мянган эмэгтэй тутмын нэг нь үүнийг хийх чадвартай.
Бусад тохиолдолд би уулзахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь нөхцөл байдлыг мушгин гуйвуулж, улам хүндрүүлнэ.
Энэ таагүй байдлаас гарах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Сэтгэцийн бэлтгэлд ор. Хүүхдийн шийдвэрийн тухай онол байдаг. Хэрэв та үүнийг дагаж, сэтгэл судлаачийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл энэ асуудлыг маш хурдан шийдвэрлэх боломжтой. Бидний бүх хариу үйлдэл нь бага наснаасаа ирдэг гэсэн онол дээр суурилдаг. Сэтгэл зүйч жинхэнэ шалтгааныг олж, асуудлыг даван туулахад туслах болно.
Жишээлбэл, охины аав ямар нэгэн амлалтаа биелүүлээгүй бөгөөд энэ нь хэд хэдэн удаа давтагдсан бол охин бүх эрчүүдийг хууран мэхлэгч гэдэгт итгэлтэй болдог. Насанд хүрсэн үедээ тэрээр бага насныхаа шийдвэрийг батлах эр хүнийг яг сонгох болно. Гэх мэт бүх зүйлд. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрөөр хүсч байвал өөр сэтгэлзүйн үйл явцыг өөрөө эхлүүлж, итгэж болох эрчүүдийг хайх ёстой.
Гурав дахь нөхцөл байдал. Гэр бүлээ аврах уу?
"Тийм ээ: би, нөхөр, эзэгтэй. Бид 5 жил хамт амьдарч байна, хонгор минь. Эзэгтэй залуу, жирэмслэлт 8-9 долоо хоног. Баатар амраг одоогийн нөхцөл байдлаас айж сандарч байна. Сарнай өнгийн шил зүүсэн бололтой охин түүнийг албан ёсоор гэрлэж, түүнтэй хамт байхыг мөрөөддөг. Тэр мэдээж үүнийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд бидэнтэй хамт үлдэхийг хүсч байна. Өршөөл гуйж байна. Энэ нь одоо надаас шалтгаална. Харамсалтай аав бидэнтэй гурван долоо хоног амьдардаггүй, би түүнийг оруулахгүй. Бидэнд байгаа бүх өмч миний дээр бичигдсэн. Бид түүнгүйгээр амьдарч чадна, би маш сайн ажилтай. Одоо миний толгой хүйтэн байгаа ч би яахаа өөрөө шийдэж чадахгүй байна. Би хувьдаа хохирол багатай энэ байдлаас гарахыг хүсч байна. Тэгээд бид хамтдаа амьдарч чадна гэдэгт би итгэлгүй байна."
Сэтгэл зүйчдэд өгөх асуултууд:
Эмэгтэйд зөв сонголтыг сонгоход юу туслах вэ?
Бүх зүйл эмэгтэй хүнээс шалтгаална. Хэрэв хайр байгаа бол бардам зан, эгогоо дарах хэрэгтэй. Одоо "би өөрөө шийднэ, би түүнгүйгээр амьдарч чадна" гэх мэт бардамнал мөлхөж байна. Тэгээд тэр ганцаараа үлдэх болно - тэр юу хийх вэ? Заримдаа эмэгтэй хүн өшөө хорслоор юм хийж байгаад өөрийгөө барьж аваад харамсах нь бий.
Цаг хугацаанд нь хэвийн байдалд орж, асуултанд хариулах шаардлагатай: Тэр надад хайртай юу? Эсвэл тав тухтай байдлаасаа болж надтай хамт байхыг хүсч байна уу?
Хэрэв танд мэдрэмж байгаа бол боломж маш их байна. Мэдрэмжээс илүү дургүйцэл, өшөө авалт ирдэг, гэхдээ бид ажиллаж эхлэх ёстой. Хамт суугаад ярилц. Хэрэв тэр гэр бүлээ сонгосон гэж хэлвэл харилцаагаа аврах магадлалтай.
Хэрэв тэр буцаж ирсэн бөгөөд тэр өөрөө юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй бол үйл явдлын өөр зам бий. Дараа нь эмэгтэй хүн ийм эр хүн хэрэгтэй эсэхээ ухамсартайгаар үнэлэх хэрэгтэй.
Хүн өршөөл гуйхад нөгөө хүн нь ууланд зогсоод дээрээс нь хараад уучилдаг бололтой өргөн дохио зангаагаар уучилдаг. Энд өргөн дохио байна - энэ нь энд аврахгүй. Бидэнд жинхэнэ өршөөл хэрэгтэй.
Аврагдсан гэр бүл аз жаргалтай байх магадлал хэд вэ?
Хэрэв хүмүүс бие биенээ таашаалгүйгээр хамт байхаар шийдсэн бол үл таних хүмүүс нэг дээвэр дор амьдардаг нь үнэн юм. Гаднаас нь харахад энэ нь гэр бүл шиг харагдах болно: ээж, аав, хүүхэд, бүх зүйл эмх цэгцтэй. Гэхдээ жинхэнэ гэр бүл гэж байдаггүй. Хүмүүс өөрсдийгөө хуурч, мэдрэмжээ алддаг. Хамгийн гол нь хүүхдүүд юу хардаг вэ? Гэр бүлд хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралаар амьдардаг гэдгийг хүүхдүүд сурах болно. Хүүхдүүд бүх зүйлийг маш нарийн мэдэрдэг, тэдэнд амьдралын шийдвэр, хувилбарууд байдаг бөгөөд энэ нь тэдний хамтрагчтайгаа харилцах харилцааг улам хүндрүүлдэг.
Хэрэв хүмүүс харилцан мэдрэмжээс ангид хамт байхаар шийдсэн бол аз жаргалтай харилцааны магадлал нэлээд өндөр байна.
.jpg)
Дөрөв дэх нөхцөл байдал. Эхний "дуудлага"
“Би болзох сайтаас залуугийнхаа профайлыг харсан. Анх удаа биш - би үүнийг өмнө нь барьж авсан, би асуумжийг устгасан. Одоо дахиад. Бид 2,5 жил хамт байгаа болохоор өвдөж байна. Миний ойлгож байгаагаар тэр хүүхнүүдтэй бичдэг, болзоонд явдаг. Би бодлоо дахин цуглууллаа - тэд над дээр шавар асгасан юм шиг санагдаж байна. Нэгэн зэрэг өвдөлт, түгшүүр, айдас байдаг. Гэхдээ ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь ирэхэд би юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Эсвэл юу ч хэлэхгүй байна уу?
Сэтгэл зүйчдэд өгөх асуултууд:
Эмэгтэйчүүд яагаад ихэвчлэн "Шерлокийг эргүүлж" өөртөө санаа зовох шалтгаан олдог вэ?
Нөхрөө харахын тулд утас, компьютерт суух дуртай эмэгтэйчүүд бол эрчүүдэд итгэж болохгүй гэсэн хандлагатай эмэгтэйчүүд юм. Эмэгтэй хүн өөртэйгөө ажиллах хэрэгтэй - би яагаад намайг хуурдаг эрчүүдийг сонгодог вэ?
Эрэгтэй хүн яагаад болзооны сайт руу байнга зочилдог вэ? Хоёр сонголт: 1. Тэр угаасаа эмэгтэй хүнийг хайрладаг, маш их хайртай, түүнд эмэгтэй хүний анхаарал хэрэгтэй 2. Миний амьдардаг энэ эмэгтэй минийх мөн эсэхийг шийдээгүй байна.
Хоёрдахь хувилбарт тэр өөрөө шийдсэн үедээ дамжуулна. Эмэгтэй хүн энэ асуудлыг өөрийнхөө талд шийдэхийн тулд бага зэрэг ажиллаж чадна. Эхнийх нь тэр үүрд мөнх хэвээр үлдэх бөгөөд гэрлэсэн ч гэсэн бусад эмэгтэйчүүдийн анхаарлыг татах болно. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн хамгийн түрүүнд эрэгтэй хүний төрлийг ойлгох хэрэгтэй.
"Эмэгтэй мөрдөгч"-ийн зан байдал зөв үү?
Би утас, компьютерт орохгүй байхыг дэмждэг. Хэрэв та аль хэдийн сэжигтэй байгаа бол илэн далангүй ярих нь дээр. "Чамайг бидний харилцаанд ямар нэг зүйл дутагдаж байх шиг байна. Энэ юу болохыг надад хэлээрэй, би өөрчлөхийг хичээх болно." Эдгээр мөчөөс эхлэн та маш бүтээлч, ашигтай яриа өрнүүлж болох ч танд эмэгтэй хүний мэргэн ухаан хэрэгтэй.
Эр хүний сэтгэл зүй бол суллагдахаараа явахгүй, барьвал явахыг хүсдэг. Тиймээс: "Би чамд хайртай, чамайг явах гэж байгаад маш их харамсаж байна. Хэрэв та миний буруутай зүйлийг хэлвэл би өөрийгөө засаж чадна. Харин чи өөрийг сонговол би чамайг явуулах болно” гэж тэд эрчүүдэд ид шидээр ханддаг. Эрэгтэй хүн үлдэх магадлал нэмэгддэг.
Хамгийн чухал зүйл бол эмэгтэй хүн ямар нэг зүйлийг олж мэдээд бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлтэй байдаг бөгөөд эдгээр мөчид та шийдвэр гаргах, олж мэдэх, ярих боломжгүй, учир нь тэр буруу зүйл хийх нь гарцаагүй. Эсвэл уурласандаа ч юм уу, өс хонзондоо ч юм уу, дургүйцсэн ч юм уу. Эхлээд тэр жаахан цаг гаргаж, хөргөж, тайвширч, биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй. Хөөсөрсөн сэтгэл хөдлөлөө өөрөөсөө зайлуул, дараа нь суугаад бодоорой: Юу болоод байна вэ? Сэрүүн толгойтой дүн шинжилгээ байх ёстой. Зөвхөн дараа нь та яриа руугаа явах хэрэгтэй.
Нөхцөл байдал тав. дахилт
Хүүхэд дөнгөж төрөхөд анх удаа өөрчлөгдсөн. Мэдчихээд хэргээ хүлээгээгүй. Гэвч тэд нөхцөл байдлыг таг чиг болгоод байх шиг байна. Өнөөдөр би дахиад л хууран мэхлэхээ мэдлээ. Тэгээд ч би бухимдахгүйн тулд түүний утас, олон нийтийн сүлжээ гэх мэт зүйл рүү авирсангүй. Тэгээд урвасан тухай мэдээ манай найзаас ирсэн. Нөхөр нь хайхрамжгүй ханддаг шиг яаж биеэ авч явах вэ? Энэ нь түүнд ан хийх сургамжтай байх шиг байна. Нөгөөтэйгүүр ашгүй гэж ойлгож байна. Би гэр бүлээ аль хэдийн сүйрүүлсэн."
Хоёр дахь удаагаа уучлах уу?
Хэрэв эхнэр нь түүнд хайртай, үнэ цэнэтэй биш бол эрэгтэй хүн гэр бүлийнхээ талаар сонголт хийдэггүй бол эмэгтэй хүн бодох хэрэгтэй - түүний хажууд ийм хүн хэрэгтэй юу? Хэрэв хоёр дахь, гурав дахь удаагаа урвасан бол та энэ талаар бодох хэрэгтэй. Насан туршдаа уучлаарай гэдэг нь өөрийгөө хүндлэхгүй, үнэлэгдэхийн тулд юу ч хийхгүй гэсэн үг. Үргэлж уучилж, тэр тодорхой хэлдэг: энэ нь надад боломжтой юм.
Заавал “хичээл зааж”, хариуд нь өөрчлөх шаардлагатай юу?
Түгээмэл алдаа бол хариуд нь өөрчлөх замаар үнэ цэнээ өсгөх явдал юм. Энэ бол сэтгэл зүйн хамгаалалтын өшөө авалт юм. Чи намайг гомдоосон, би хариуд нь чамайг гомдоох болно. Дараа нь юу юм? Энэ нь түүнийг өвтгөж, тэр очоод өөр зүйл хийсэн. Энэ бол сүйрлийн зам юм. Түүний урвалтыг хараад эрэгтэй хүн: Өө, хонгор минь, би чамд ямар их хайртай ... гэж хэлэх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна.
Магадгүй, ийм тохиолдол гардаг, гэхдээ энэ нь дүрэм гэхээсээ үл хамаарах зүйл юм.
Хэрэв эрэгтэй хүний эхнэрт ямар нэг зүйл тохирохгүй бол тэр байшин, хүүхдүүд рүү шилжиж болно. Хэрэв эр хүн сэтгэл хангалуун бус байвал түүнд шилжих зүйл байхгүй. Тэр мэдээж ажилдаа шилжиж чадна. Гэхдээ түүнд сүнслэг эмэгтэй дулаан хэрэгтэй хэвээр байна. Тэгээд тэр түүнийг "хажуу талаас нь" хайж эхэлдэг, заримдаа энэ нь ухамсаргүйгээр эсвэл санамсаргүй байдлаар тохиолддог.
Гэр бүлийн анхны аюултай мөч бол хүүхэд төрөх үе юм. Нөхөр нь хаягдсан, хэрэггүй мэт санагддаг. Түүнд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Ихэнхдээ хүүхдүүд ээжтэйгээ, нөхөр нь буйдан дээр тусдаа унтдаг. Эмэгтэй хүн өөрт нь илүү хялбар байдаг тул түүнийг ойлгох боломжтой. Гэхдээ үр дагаврыг нь мэдэж байх хэрэгтэй. Сэтгэл судлалд "сэнтийн орноос унагах" гэсэн ойлголт байдаг. Эрэгтэй хүн ийм байдалд байна. Тэр гэр бүлийн бүх зүйл байсан бөгөөд дараа нь түүнийг хаан ширээнээс нь буулгав.
Хоёр дахь аюултай мөч бол байнга хэрүүл маргаан юм. Яагаад хэрүүл маргаан гардаг вэ? Учир нь бид хүнийг үйлдлээс хэрхэн салгахаа мэдэхгүй байна. Эмэгтэй хүн алдаа гаргалаа, эрэгтэй нь тэр даруйдаа - чи ийм ийм байна, хүнийг гомдоож, хатуу эрч хүчтэй, эмэгтэй нь гомдож, эрэгтэй нь уурлаж, бөөн зөрчилдөөн үүсч эхэлдэг.
Гэхдээ, жишээлбэл, тэр ямар нэг зүйлд дургүй бол: "Хонгор минь, би чамд маш их хайртай, гэхдээ чамайг үүнийг хийх үед надад муухай санагдаж байна." Эрчим хүч нь өөр. Эмэгтэй хүн өөрийн үйлдлийнхээ талаар бодож, нэгэн зэрэг гомдоохгүй байх магадлал хэд дахин нэмэгддэг.
Бид хайрлаж сурахын тулд гэр бүлийг хүнд өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, яг үүн шиг. Би чамд хайртай. Би чиний дутагдлыг харж байгаа ч би чамд хайраар хэлдэг. Хэрэв яриа нь "Би чамд хайртай" гэсэн хэллэгээр эхэлбэл тэд бүтээлч байдалд хүргэдэг.
Ойр дотны хүмүүс бие биенээ сайн мэддэг, хамтрагчийнхаа сул талыг мэддэг, гомдоохын тулд хаана цохихыг мэддэг. Нэг нь нөгөөгөө гомдоодог, нөгөө нь хариуд нь түүнд улам доромжилсон зүйл илгээдэг, гэх мэт. Мөргөлдөөн шийдэгдээгүй ч улам бүр нэмэгдсээр байна. Тэгээд доромжилсон юмны оронд сайн юм аваад явуулчихвал. "Харин харамсаж", өшөө авахгүй, хариуд нь өвдөхгүй.
Гэр бүлээ хайрлах, хадгалах нь ажил юм. Яагаад гэр бүлүүд салж, урвалт гардаг вэ? Яагаад гэвэл бид ажиллахаа больж, бүх алдар суугаараа өөрсдийгөө харуулдаг. Ажил хийдэг хосууд - тэд аз жаргалтай, урт удаан хугацаанд хамт амьдардаг.
Энэ нийтлэл нь богино хугацааны сургалт бөгөөд цочролын дараах амьдралд хөл тавихад зориулагдсан зөвлөмжүүдийн цуглуулга юм. Илүү дэлгэрэнгүй, тодорхой, дэлгэрэнгүйгээр би номон дээрх бүх зүйлийг дүрсэлсэн. "Нөхрийнхөө урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?".
Би шууд анхааруулж байна - энэ нийтлэл нь Казахстаны тал нутаг шиг хуурай юм. Энд та сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад өрөвдөх сэтгэл, тусламжийг олохгүй. Зөвхөн логик, дүн шинжилгээ.
Хууран мэхлэлтийг хэрхэн даван туулах вэ: Үйл явдлын схем
Эх орноосоо урвасан нь эргэж буцахгүй цэг юм. Бүх зүйл болсны дараа энэ нь хүн бүрт муу байх нь гарцаагүй. Бүгд - урвагч, хууртагдсан, хуурсан хүн. Энэ нийтлэл нь урвалтын золиос болсон хүмүүст зориулагдсан болно.
Үйл явдлыг цаашид хөгжүүлэх олон сонголт бий. Чамд юу байна? Урвах нь хаа сайгүй, үргэлж урвах явдал байдаг гэж та бодож магадгүй, гэхдээ тийм биш юм. Үйл явдал хэрхэн өрнөх нь таны юу хийхээ тодорхойлох болно. Та яг одоо хаана байгаагаа мэдэхийн тулд асуултанд хариулна уу.
- Танд үнэнч бус байдлын нотолгоо байна уу, эсвэл зүгээр л хардлага байна уу?
- Нөхөр чинь чамайг хуурсан гэдгээ хүлээсэн үү, эсвэл та өөрөө мэдсэн үү?
- Таныг үнэнч бус байдлын талаар мэддэг гэдгийг нөхөр тань мэддэг үү?
- Энэ харилцаа тасарсан уу эсвэл одоо хүртэл үргэлжилж байна уу?
- Нөхөр нь ямар хүсэл эрмэлзэл илэрхийлдэг вэ?
Нөхрөөсөө урвасны дараа юу болох вэ?
Үүний үр дүнд дөрвөн хувилбар бий.
- Нөхөр нь таныг болон түүний эзэгтэйг хоёуланг нь орхисон.
- Гардаггүй, гэхдээ тал талаасаа харилцаагаа тасалдаггүй
- Нөхөр чинь чамайг эзэгтэйнхээ төлөө орхисон.
- Нөхөр нь эзэгтэйтэйгээ салж, уучлахыг гуйв.
Эхний сонголт - тэр эхнэр, эзэгтэй хоёроо хоёуланг нь орхисон - энэ нь яг л дэлхий дээр солир унахтай адил юм. Ховор бөгөөд гайхалтай.
Хоёр дахь сонголт нь арай илүү түгээмэл байдаг. Нөхцөл байдал гурвын хувьд үнэхээр хүнд байна. Невротикизмын хувьд магадгүй хамгийн хор хөнөөлтэй.
Гурав дахь нь - нөхөр нь эзэгтэй рүүгээ явсан - сонголт нь үнэндээ аймшигтай юм. Гэхдээ үүнийг даван туулах нь нөхөр нь "шийдвэргүй" байснаас хамаагүй хялбар юм. Тийм ээ, чиний хувьд шинэ амьдрал эхэлсэн - худал хуурмаг зүйл байхгүй амьдрал.
Дөрөв дэх сонголт - нөхөр нь таны төлөө эзэгтэйгээ үлдээсэн нь хамгийн хэцүү сонголтуудын нэг юм. Бүх зүйл маш сайхан сонсогдож байгаа ч өмнөх шигээ болохгүй гэдгийг та ойлгож байна. Тиймээс өмнөх алдаагаа харгалзан шинэ харилцааг бий болгох шаардлагатай байна.
Хууран мэхлэгч нөхрөөс хэрхэн амьд үлдэх вэ: Гурван үе шат
Би нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг даван туулсан эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгөхдөө эдгээр үе шатуудыг онцлон тэмдэглэв. Тиймээс, эдгээр үе шат бүрт би зөвлөгөөг өөр өөр аргаар бий болгодог. Одоо би бүх гурван үе шатыг товчхон хэлье, дараа нь бид тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно. Эдгээр үе шатуудыг мэдсэнээр та дараа нь юу хүлээж байгааг урьдчилан таамаглах боломжтой болно. Бүх зүйл аль болох хурдан дуусахын тулд яаж биеэ авч явах вэ.
1-р шат - цочрол
Мэдээний шок. Нэг бол бүрэн тэнэг эсвэл гистери. Маш хурц өвдөлт, сэтгэл хөдлөл нь дээвэрээр дамждаг. Дэлхий нэг шөнийн дотор сүйрчээ.
Цочрол аянга цахилгаан шиг өнгөрөв. Аянга дуугарах чимээ сонсогдсон хэвээр байгаа ч тэд аль хэдийн алсад байна. Одоо та устгалыг шалгаж, бүх зүйл ямар муу байгааг ойлгох хэрэгтэй.
3-р шат - нөхөн сэргээх
Өвдөлт нь хурц байхаа больсон, удаан үргэлжилдэг. Дарах, дарах ... Аажмаар бага, бага, гэхдээ маш удаан, хэрэв та түүнийг явахад нь туслахгүй бол. Шинэ амьдралд дасах цаг болжээ.
Одоо үе шат бүрийг нарийвчлан авч үзье. Эдгээр нь 4 нөхцөл байдлын хувьд ижил байна. Хэрэв та нөхөртэйгөө салсан бол "Зөвлөгөө 2" гэснийг "Зөвлөгөө 2+" гэж солино уу.
Эхний багц зөвлөгөө нь аймшигт мэдээ сонссоны дараа эхний өдрүүдэд юу хийх талаар төвлөрдөг.
Үеийн тодорхойлолт:сэтгэл санаа тогтворгүй байна - одоо уур хилэн, одоо цөхрөл, одоо үзэн ядалт, одоо хайр.
Хугацаа үргэлжлэх хугацаа: 1-2 долоо хоног.
Үндсэн зорилго:цочролыг даван туулах.
Зөвлөгөө 1. Шийдвэр гаргахаа боль. Учир нь тэдгээрийг зөвхөн стрессийн дааврын нөлөөн дор авах болно. Тэгээд надад битгий хэлээрэй: Би бодож, шийдсэн!» Энэ үед та бие махбодийн хувьд бодитойгоор сэтгэж чадахгүй байна. Үржүүлэх хүснэгтийг санаарай.
Зөвлөгөө 2.Урвах гэх мэт үзэгдлийн талаар мэдээлэл цуглуулж эхэл. Нийтлэл, форум, ном, харилцаа холбоо. Юуны төлөө? Дараа нь сэтгэн бодох чадварыг сэргээх. Одоо энэ бол "аймшгийн аймшиг" юм шиг санагдаж байна. Харин нийтлэлүүдийг уншаад, бусдын түүхийг сонсоод “Тийм ээ, аймшиг. Гэхдээ аймшгийн-аймшгийн-аймшгийн биш. Ухаалаг байдлаар үүнийг жүжигчилсэн тоглолтыг багасгах гэж нэрлэдэг.
Зөвлөгөө 3.Ганцаараа байж болохгүй. Үргэлж хажууд чинь хэн нэгэнтэй байх. Чи чимээгүй байж болно. Учир нь та одоо бяцхан энергийн цус сорогч болсон. Тийм ээ, уучлаарай, гэхдээ энэ нь үнэн. Тэгээд ч хаа нэгтээгээс хүч авахын тулд хувиа хичээсэн зүйл байхгүй. Эцсийн эцэст хүн бүр хэн нэгэнд хэрэгтэй байхыг хүсдэг. Таны хайртай хүмүүс, найз нөхөд, тэр байтугай зүгээр л найз нөхөддөө хэрэгтэй байг. Хүн бүртэй асуудлаа ярих шаардлагагүй. Энэ өрөөнд танай компанид ороход дургүйцэхгүй хүн л хэрэгтэй.
Зөвлөгөө 4.Таны түүхийг сонсож, нулимсыг чинь арчих найдвартай хүнийг олоорой.
Энд л бид ярилцах ёстой. Сэтгэл зүйч байсан нь дээр. Эцэст нь хэлэхэд найз. Ингэснээр та уйтгар гуниг, уй гашуугаа хашгирч чадна. Таны сэтгэлд хичнээн ч удаа уйл.
Хамгийн нийтлэг алдаанууд: золгүй явдал, зовлон шаналалдаа анхаарлаа хандуул. Бүх зүйлд нэг хүнийг буруутгах: өөрийгөө эсвэл түүнийг.
Хамгийн зовлонтой, хариуцлагатай үе шат. Цаашид юу болох нь энд л шийдэгддэг. Эндээс цочмог үе шатнаас архаг хэлбэрт шилждэг. Энэ
Үеийн тодорхойлолт:сэтгэл хөдлөлийн савлуур - заримдаа сайн, заримдаа муу.
Хугацаа үргэлжлэх хугацаа:Миний ажигласнаар нэг сараас зургаан сар хүртэл. Удаан бол хэн нэгэн зориуд чангалж байна гэсэн үг.
Зөвлөгөө 1.Өөрийгөө няцлахын оронд толгойд орж ирсэн бүх бодлыг хийсвэр хэлбэрээр бич. Та алдааныхаа талаар маш их бодох болно. Тэднийг толгойдоо бүү хэтрүүл, харин бичээрэй: " Та үүнийг хийж чадахгүй, чи үүнийг хийх ёстой ..."
Зөвлөгөө 2.Баримтлал - таны эр дээр. Түүний зан авирыг ойлгохыг хичээ. Энэ нь иймэрхүү сонсогдож байгааг би мэднэ: "Мэлхий юу бодож байгааг таагаарай". Чи түүнд үргэлж мэдрэмж, өвдөлтөө харуулахыг хүсдэг гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ одоо гол зүйл бол тэр нөхцөл байдал дээр ажиллах, алдаагаа засахад бэлэн байгаа эсэхийг олж мэдэх явдал юм. Яг энэ үе шатанд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн над дээр ирдэг бөгөөд бид хамтдаа урвагч тодорхой үг хэлэх үед ямар утгатай болохыг ойлгодог. Мөн түүнд юу хүсч байгаагаа хэрхэн дамжуулах вэ.
Зөвлөгөө 2+. Одоохондоо чиний хажууд эрэгтэй хүн алга. Энэ нь бас хялбар юм. Та хэн нэгэнд юу ч авчрах шаардлагагүй. Та сэтгэл зүйчдээ зовлонгоо төлж, илүү ухаалаг, үзэсгэлэнтэй болж, шинэ харилцаа тогтоохоор явах болно!
Зөвлөгөө 3.Үнэнч бус байдлын дараа тохиолдож болох өвдөлтийн хамгийн том урсгал энэ үе дээр унадаг. Өвдөлтөөс ангижрах. Хэрэгслийн бүх арсеналыг ашигла, юуг ч үл тоомсорлож болохгүй. Эзотерик ч, бясалгал ч, логик ч биш.
Зөвлөгөө 4.Та хоёрын ертөнцийг бүтээж байгаагаа санаарай. Энэ хүнтэй ч бай, өөр хүнтэй ч бай, гэхдээ таны сэтгэл, амьдралд эрэгтэй, түүний ашиг сонирхолд зориулсан газар байх ёстой. Мөн чинийх! Заавал!
Хамгийн нийтлэг алдаанууд:гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрсөн нөхөртэй "хэлмэгдүүлэлт" -ээр хэтрүүлэх; бардамналдаа итгэж, үнэхээр хүртэх ёстой хүнд боломж олгохоос татгалзах; "Тариачин одоо нунтаглаж байна, найдвартай хүмүүс байхгүй болсон" гэдэгт итгэлтэй байхын тулд.
Хууран мэхлэлттэй тэмцэх: 3-р шат: Сэргээх
Шарх нь эдгэрч эхэлж байна. Эсвэл та байнга саад болдог бол тэд эхлэхгүй.
Үеийн тодорхойлолт:чи сунасан булаг шиг. Хэрэв та хүрэхгүй бол бүх зүйл сайхан болно. Хэрэв та өдөөн хатгавал шуурга болно.
Хугацаа үргэлжлэх хугацаа:долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл. Энэ нь таны хэр их хүчин чармайлт, таны амьдралын хань, хэрэв тэр одоо байгаа бол хамаарна.
Үндсэн зорилго:өөрийгөө шинэ ертөнцөд хараарай.
Зөвлөгөө 1. Эх орноосоо урвасан тухай мэдээллийг үл тоомсорлодог. Нийтлэл уншиж, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, сэдэвчилсэн кино үзэхгүй байх.
Зөвлөгөө 2.Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Одоо наранд шинэ байраа авах цаг болжээ.
Зөвлөгөө 3.Бид өөрчлөгдөх ёстой. Шинэ зуршил, харилцааны шинэ хэлбэр, шинэ үс засалт, хувцас, шинэ зам, зан үйлийн шинэ хувилбарууд. Хоёрдахь үе шатанд таны олж мэдсэн алдааны дагуу.
Зөвлөгөө 4.Хүсэл зоригоороо урвасан тухай дурсамжийг "зажлах" үйлдлийг хаа. Тийм ээ, хэцүү гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ танд туслах тусгай дасгалууд байдаг. Энэ боломжтой.
Зөвлөгөө 5Жижиг хэсгүүдэд амьдардаг. Та өглөө босоод үндсэн ажил бол өдрийн турш сайхан сэтгэлтэй байх явдал юм гэж бодъё. Маргааш, дараагийн сар, намар юу болох талаар бүү бод.
Нөхрийнхөө үнэнч бус байдлаас эмэгтэй хүн хэрхэн амьд үлдэх талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: Өөртөө хамгийн түгээмэл алдаануудыг бүү зөвшөөр: өнгөрсөн үе рүү тогтмол гулс; эрчүүдэд сэтгэл дундуур байдаг.
Болсон бүхэн таны амьдралд тохиолдсон тохиолдлуудын зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг санаарай. Тийм ээ, тэр аймшигтай. Гэхдээ таны амьдрал зөвхөн түүнээс ч илүү зүйлээс бүрддэг. Таны амьдралд өөр юу байдаг вэ? Та цаашаа явж, аз жаргалтай байж чадна.
Илүү нарийвчилсан мэдээлэл, эрч хүчийг сэргээх арга замууд, сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэх, эрэгтэй хүнтэй харилцах шинэ хувилбарууд - энэ бүгдийг номноос хайж олоорой. "Хэрхэн урвалтыг даван туулах вэ?".
Хэрэв та хайртай хүнийхээ урвалттай тулгарвал өөртөө бүү ор. Энэ нийтлэлд тайлбарласан мэдрэмж, өвдөлт, урам хугаралаас ангижрах олон арга бий.
Урвах нь өвдөлт, урам хугарал, хүсэл тэмүүлэл, дургүйцлийг авчирдаг. Хүн хичнээн хүчтэй байсан ч урвах эсвэл хайртай хүнтэйгээ салах нь үргэлж хэцүү байдаг бөгөөд эцэс төгсгөлгүй хар зурааснаас гарах арга зам байхгүй юм шиг санагддаг.
Чамайг урвасан үед
Хамгийн гол нь бууж өгөхгүй, тэнэг зүйл хийхгүй байх явдал юм. Амьдрал нэг гэдгийг санаарай, та хайртай хүнээ мартаж, шинэ хайраа олж, илүү аз жаргалтай хувь заяаг бүтээж чадна.
Энэ бүхэн дуусч, цаашид оршин тогтнох шалтгаан байхгүй гэж битгий бодоорой. Зөвхөн өөртөө, хүч чадалдаа итгэж, өвдөлттэй тэмцэж, өөртэйгөө болон далд ухамсартайгаа тэмцэж эхэлснээр хэдхэн долоо хоногийн дараа та огт өөр хүн шиг санагдах болно. 
Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө болон хуучин амрагаа зохисгүй үйлдэлд буруутгахаа болих явдал юм. Тийм ээ, өвдөж байна. Тийм ээ, ичмээр юм. Гэхдээ энэ нь та тэдэнтэй уулзахыг хүссэн хүн биш байсан гэсэн үг биш юм.
Энэ урвалт нь оюун ухаан, үйлдлүүдийг хянахад хэцүү, хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй байдалд бүрэн аяндаа байсан байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь шалтаг хайх ёстой гэсэн үг биш юм.
Та зүгээр л болсон үйл явдлууд болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй бөгөөд одоо та хүнд хэцүү даалгавартай тулгарч байна - хайртай хүнийхээ урвалтаас амьд үлдэх.
Үүнийг аль болох хялбар болгохын тулд эхний шатанд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт
Гэмт этгээдийг бие махбодийн хүчээр шийтгэж болохгүй, гудамжны голд өвдөлтийнхөө талаар хашгирч болохгүй. Гэртээ ганцаараа үлдэж, бүх мэдрэмжээ агаарт хэлж, сэтгэл хөдлөлөө аяганаас ус шиг хая. 
Орилж, юм шидэж, уйл, гараа хана руу цохи, гэхдээ тэр гайхалтай тайвшралын төлөө өөрийгөө хоослохоо мартуузай.
Асуудлаас хол зай
Хэрэв харилцаа дуусч, үргэлжлэх нь тодорхойгүй байгаа бол өнгөрсөн амьдралаас холдож эхлээрэй.
Гэрэл зураг, захидал харилцааг устгах, гэмт хэрэгтний найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцахаа болих (боломжтой бол) асуудлаас хол зайд байлга.
Хайртай хүмүүсээс танд туслахыг хүс, нэг удаа хамт байсан гэдгээ бүү сануул. Явган явахдаа хайртай хүнтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөсөн газруудыг оруулахгүй байхыг анхаарна уу.
үнэнтэй нүүр тулна
Хуурмаг зүйл бүү бүтээ - урвалт байсан бөгөөд та одоо унтаагүй байна. Гашуун байсан ч үнэнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Тийм ээ, чи шаналал, урам хугаралтай ганцаараа үлдсэн ч амьдрал үүгээр дуусдаггүй.
Хэлэлцээрийн ширээ
Шалтгааныг нь мэдэхийг хүсвэл хайртай хүнтэйгээ ганцаарчлан ярилцах хэрэгтэй. 
Үүний зэрэгцээ өөртөө итгэлтэй, бардам байж, дургүйцлээ бүү харуул, буцаж ирэхийг бүү хүс. Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлж чадвал зөвхөн өрөвдөх сэтгэлээр л. Мөн энэ нь урвалтаас ч илүү урвалт юм.
Шинэ амьдрал
Даваа гарагаас ч биш, дараа сараас ч биш. Та яг одоо, сэтгэл хөдлөл нь гадагшилмагц шинэ амьдралаа эхлүүлэх хэрэгтэй. Зорилгоо тавь - таны хувь заяа таны гарт байгаа бөгөөд зөвхөн та үйл явдлын явцад нөлөөлж чадна.
Хууран мэхлэлт ба цаашдын харилцаа
Тэр үргэлж харилцаагаа тасалдаггүй. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэдтэй гэрлэсэн хосууд өвдөж, дургүйцсэн бол гэрлэлтийг сүйтгэх шаардлагагүй. 
Хэсэг хугацаанд ганцаараа байсан нь дээр байх. Хэдхэн хоногийн дараа та хайртай хүнээ хараад л тэр хүн таны хувьд ямар чухал болохыг, тэвчих ёстой байсан зовлонгоо ухамсаргүйгээр буцаан авахад бэлэн эсэхээ ойлгох болно.
Ойлгож, уучлаарай ... Энэ илэрхийлэл нь эхнэр, нөхрөөсөө урвахад хамгийн тохиромжтой. Үүнийг ойлгоход тийм ч хялбар биш байх магадлалтай, учир нь та ийм их баяр баясгаланг өгсөн хүнд хэзээ ч, хэзээ ч зовлон авчирч чадахгүй.
Хичнээн хийхийг хүссэн ч ойлгох гэж бүү оролд. Хүлээн зөвшөөрч, зөвтгөхийг хичээ, учир шалтгаан хай, гэхдээ өөрийгөө гэмт этгээдийн оронд бүү тавь. Тэр чамд үнэнээ тулгах ёсгүй.
Хайртай хүнийхээ урвалтыг даван туулах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та сэтгэлийн шаналал, урам хугарах мэдрэмжээс үнэхээр салахыг хүсч байвал үүнийг хүсэхэд хангалттай. Баяр хөөр - зөвхөн баяр баясгаланг авчрах аз жаргалтай, гэгээлэг мөчүүдээр дүүрэн гайхалтай амьдрал байна.
Өгүүллийн агуулга:
Хайртай хүнээсээ урвах нь гэр бүлийг сүйрүүлэхээс гадна нэг биш, хэд хэдэн хүний хувь заяаг сүйтгэж болзошгүй урвалт юм. Найз охинтойгоо өнгөрүүлсэн шөнө, хуучны хайр, ажил дээрээ тохиолдсон явдал, энгийн харилцаа... Хууран мэхлэх нь өөр, гэхдээ тэдгээр нь тус бүрдээ ямар ч үндэслэлгүй бөгөөд эмэгтэй хүнээс шийдвэр гаргахыг шаарддаг - харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл үүрд таслах.
Хайртай хүнээсээ урвах гол шалтгаанууд
Эрчүүд яагаад хууртдаг, ямар асуудал байдаг, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ гэж эмэгтэйчүүд эртнээс сонирхож ирсэн. Эрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдлын шалтгааныг мэддэг тул та үүнээс тодорхой хэмжээгээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Үнэндээ эдгээр нь тийм ч цөөхөн биш, бид тэдгээрийн хамгийн түгээмэлийг тодруулах болно.
- донтуулдаг. Нэг дээвэр дор олон жил амьдардаг эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ сонирхолгүй байдаг. Хамтарсан хүүхдүүд, орон сууц, машин, бизнес гэх мэт олон зүйл тэднийг холбодог тул тэд салахыг хүсэхгүй байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд донтолт гарч ирдэг, гэхдээ та юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна, учир нь бүх зүйл сайхан байгаа ч ямар нэг зүйл дутуу хэвээр байна. Тиймээс эрчүүд ердийн, уйтгартай амьдралдаа янз бүрийн зүйл нэмэхийн тулд сонирхол татдаг.
- согтуу байдал. Энэ шалтгаан нь эхнийх нь үр дагавар юм. Ухаантай хүнд юу байдаг бол согтуу хүнд амьдрал дээр байдаг. Согтууруулах ундааны нөлөөгөөр гэр бүлийн амьдралаас залхсан эрчүүд хууран мэхэлж байгаа боловч тэдний оюун ухаан, саруул санах ойд ухамсар нь түүнийг "зүүн тийшээ явах" боломжийг олгосонгүй.
- Эхнэрээсээ өшөө авах. Эхнэр нөхрийнхөө үнэнч бус байдал нь эрэгтэй хүний эго хүчтэй цохилт юм. Энэ талаар юу ч тайлбарлах нь утгагүй юм. Бүх зүйл маш тодорхой байна. Эр хүн доромжлол, дургүйцлээсээ бүрэн ангижрах хүртлээ өшөөгөө авна.
- Анхаарал, сексийн дутагдал. Ажил, үр хүүхэд, өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэлтэй эмэгтэй нөхөртөө бас анхаарал халамж хэрэгтэй гэдгийг мартдаг. Хэрэв эхнэр/нөхөр нь толгой өвдөх, хүнд ядаргаа гэх мэт бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзсан хэвээр байгаа бол урвалтаас зайлсхийх боломжгүй юм. Эр хүн нөгөө талаас тайтгарал хайхаар явна.
- Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал. Өөртөө итгэлгүй эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны хувьд эрчүүдээсээ хамааралтай байдаг. Хануур хорхойтнууд хурдан уйддаг тул эрчүүд тэднийг хуурдаг. Эхнэр нөхрийн бие даасан байдлын дутагдал нь түүний бүх сэтгэл татам байдлыг бүрхэж, улмаар эрэгтэй хүний хувьд таталцлыг устгадаг.
- Амьдралын хэв маяг. Эх орноосоо урвахад ямар ч аймшигтай зүйл олж хардаггүй эрчүүд байдаг. Тиймээс тэд танил талынхаа нүдэн дээр өөрсдийгөө тогтоохыг хичээдэг. Ийм "зүүн тийш" адал явдал хэзээ ч дуусахгүй.
Хайртай хүнээсээ урвах гол шинж тэмдэг
Хайртай ханиа "халуухан" болгохоос гадна тэр өөрөө хийсэн үйлдлээ хүлээн зөвшөөрсөн үед нь урвасан тухай мэдэж болно. Үл итгэгчийг илчлэхэд хялбар олон шинж тэмдэг байдаг.
Эхнэр нөхөртөө сэрэмжлүүлэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол эрэгтэй хүний гадаад төрх байдалд гэнэтийн анхаарал хандуулах явдал юм. Энэ нь хувцасны шүүгээний шинэчлэлт, үнэртэй усыг сайтар сонгох, спортоор хичээллэх гэнэтийн хүсэл тэмүүлэл, биеийн галбиртаа анхаарал хандуулах, өөр хувцасны хэв маягт донтох зэрэг байж болно.
Эзэгтэйн дүр төрх нь эхнэртээ хандах хандлагад тусгагдах нь дамжиггүй. Энэ нь эрэгтэй хүний салангид байдал, гэр бүлийн аливаа асуудалд оролцох хүсэлгүй байдлаас илэрдэг. Өөртөө анхаарал халамж тавих хүсэлгүй, эхнэрийн буруу удирдлагыг буруутгах, буруутгах магадлалтай.
Эрэгтэй хүний амьдралд шинэ эмэгтэй хүн цаг хугацаа шаарддаг тул тодорхойгүй шалтгаанаар ажил дээрээ байнгын саатал гарах нь эхнэр, нөхөртөө сэрэмжлүүлэх ёстой.
Үүнээс гадна, эзэгтэй байх нь санхүүгийн зардал шаарддаг. Утсаар харилцахдаа дүн шинжилгээ хийснээр та буруу нууцыг илчилж, ирж буй дуудлага, SMS-ийг үл тоомсорлож, утсаа нуух нь түүнд нуух зүйл байгаа гэсэн үг юм.
Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэзээ уучилж чадах вэ
Хэрэв харилцаа дөнгөж хөгжиж эхэлсэн бөгөөд тэр залуу урвасан тухай баримт байсан бол хайртай хүнийхээ урвалтыг уучлах боломжтой юу эсвэл үүнд ямар ч утгагүй юм уу гэсэн асуулт гарч ирнэ. Өөр нэг зүйл бол урвалт нь гэрлэсэн хосууд эсвэл хэдэн жилийн харилцааны дараа тохиолдсон явдал юм. Ийм тохиолдолд та уучилж болно, гол зүйл бол шалтгааныг ойлгох явдал юм.
Хэрэв энэ нь чин сэтгэлийн мэдрэмжгүй энгийн харилцаа юм бол таны гэрлэлтийг сүйтгэх нь утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч хууран мэхлэгч өрсөлдөгчдөө дурласан эсвэл түүний хуучин хайр бол бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Бие махбодийн урвалт нь платоник шиг аймшигтай биш юм.
Ямар тохиолдолд та хайртай хүнийхээ урвалтыг уучилж чадах вэ?
- чин сэтгэлийн гэмшил. Хэрэв хайртай хүн нь гэмшиж, хийсэн үйлдэлдээ харамсаж, ухамсар нь түүнийг тарчлааж, алдаагаа ухаарвал уучлагдах боломжтой.
- Хэлсэн үгэндээ хүрэх чадвар. Урвагч урьд нь хэрхэн аашилж байсныг, тэр үгээ хэрхэн хадгалахаа мэддэг эсвэл хүссэн үедээ буцааж авдаг эсэхээс үл хамааран санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр анх удаа урваагүй бол өмнөх харилцаандаа ийм зүйл хийсэн бол өршөөлийн тухай яриа ч байх ёсгүй.
- Хүн засч залруулахын тулд бүхнийг хийдэг. Хэрэв мэдрэмж хэвээр байгаа бөгөөд урвалт нь санамсаргүй байсан бол юу болсныг хачин зүүд шиг мартахын тулд гэмт этгээдийн зүгээс бүх зүйлийг хийх ёстой. Хэрэв тэр тоохгүй бол бүх зүйл сайхан, хачирхалтай зүйл болоогүй мэт дүр эсгэж, бүх зүйлд хайхрамжгүй хандана.
Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөхийг хичээ. Эмэгтэйчүүдийн хувьд орон сууц цэвэрлэх, оройн хоол хийх, хүүхэдтэй хичээл хийх зэрэг нь эхний ээлжинд өөрийгөө халамжлах, гадаад төрхийг нь хойшлуулдаг. Идэвхтэй арьс арчилгаа, биеийн маск, рашаан сувилал, үс засалт, нүүр будалтын байнгын туршилт, дэлгүүр хэсэх - энэ бүхэн хамгийн түрүүнд байх ёстой. Гоёмсог эмэгтэйчүүдийг хуурдаггүй, харин өдөр тутмын амьдралдаа эрүүдэн шүүдэг эхнэрүүд нь ихэвчлэн байдаг.
Бэлгийн амьдралаа төрөлжүүлэх нь илүүц байх болно. Хайртай хүнийхээ урвалтаас зайлсхийхийн тулд та дотно амьдралдаа олон янз байх хэрэгтэй. Ихэнхдээ эхнэрүүд нь консерватив, хавчаартай, сексийн туршилт хийх хандлагатай байдаг тул эрчүүд урвахад татагддаг.
Өөрчлөлт нь өөр шинж чанартай байдаг. Нэг нь тэнэг байдлаасаа болж, хоёр дахь нь бузар муугийн төлөө, гурав дахь нь бүх зүйлээс үл хамааран хийгддэг. Аз жаргалыг олохын тулд бүх зүйлд нүдээ аниад, өөрийгөө давж, уучилж чаддаг ийм урвалт байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд та хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн уучлах талаар бодох ч хэрэггүй.
Та харилцаагаа нэн даруй дуусгах шаардлагатай нөхцөл байдлыг авч үзье.
- Хууран мэхлэлт системтэй болсон. Нөхөр нь адал явдлаа нуух гэж оролддоггүй. Ийм нөхцөлд эхнэр нь зөвхөн тогооч, гэрийн үйлчлэгчийн үүргийг гүйцэтгэдэг байх, өөр юу ч биш.
- Бүрэн үл тоомсорлох. Хэрэв эхнэр нөхөртэйгээ ярилцах, түүнтэй асуудлыг зохицуулах гэсэн бүх оролдлогын хувьд тэр бүх зүйлийг үл тоомсорлож, харилцаагаа аврах сонирхолгүй байвал юу ч хэмнэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
- Харилцааны уналт. Хэрэв нөхөр нь нөхөр, хайртай хүн байхаа больсон бол түүний статусыг хамтран амьдрагч болгон өөрчилнө.
- Зөвхөн хууран мэхлэх биш, харин ноцтой мэдрэмжүүд. Хэрэв хачирхалтай эмэгтэй зүгээр л амраг биш, харин эрэгтэй хүний амьдралд бат бөх байр сууриа олж авсан бол эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааг цаашид аварч чадахгүй. Магадгүй тэр зүгээр л тэдний салах тухай асуудлыг хөндөхөөс айдаг анхны хүн байж магадгүй, гэхдээ ийм харилцаа хэвийн үргэлжилдэггүй, тэд дуусах ёстой.
Чухал! Хайртай хүнээсээ урвасны дараа эмэгтэй хүн ядуу, хаягдсан, аз жаргалгүй гэх мэт тодорхойлолтыг өөртөө хэрэглэж болохгүй. Үүний эсрэгээр та баяр баясгалантай, эрх чөлөөтэй, бие даасан байдлыг мэдрэх хэрэгтэй. Бид өөрсдийн сэтгэлгээг бий болгодог. Хэрэв та өөрийгөө өрөвдөж, шударга бус байдлын талаар уйлж байгаа бол та аз жаргалгүй, өрөвдөлтэй хэвээр үлдэж чадна, энэ нь амьдралд эерэг зүйлийг хүлээн авахад тус болохгүй.
Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ
Бүх зүйлд тайван, ойлголцолоор хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, урвалт бол дэлхийн төгсгөл биш, үүний дараа та бүхнийг шинээр эхлүүлж, аз жаргалтай гэр бүлийг олж чадна.
Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн даван туулах талаар доор авч үзье.
- Сэтгэл хөдлөлөө хая. Та гудамжны голд өвдөлтийнхөө талаар хашгирч, гэмт этгээдийг бие махбодийн хүчээр шийтгэж болохгүй. Гэртээ ганцаараа үлдэж, хуримтлагдсан бүх сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, бүх мэдрэмжээ агаарт хэлэх нь зөв шийдвэр байх болно. Та хашгирч, юм шидэж, уйлж, гараа ханан дээр цохиж, өөрийгөө хоослох боломжтой бөгөөд үүний дараа гайхалтай тайвшрах мэдрэмж төрөх болно.
- Үнэнтэй нүүр тул. Та хуурмаг зүйл үүсгэх ёсгүй, зарим шалтаг, шалтаг хайх ёсгүй - урвасан байсан, энэ бол мөрөөдөл биш юм. Бид үнэнийг хэчнээн гашуун байсан ч нэр төртэй хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Ганцаараа урам хугарах, шаналах нь амаргүй ч амьдрал үргэлжилсээр, цаашдаа гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай мөчүүд байх болно.
- Хэлэлцээрийн ширээ барих. Үнэнч бус байдлын шалтгааныг олж мэдэхийн тулд та хайртай хүнтэйгээ ярилцах хэрэгтэй болно. Та бардам, итгэлтэйгээр, нулимсгүй, дургүйцлээ харуулахгүй байх хэрэгтэй, хамгийн гол нь түүнийг эргэж ирэхийг бүү гуй. Харилцааны ийм үргэлжлэл нь өрөвдөх сэтгэл дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь урвалтаас ч дор юм.
- Асуудлаас зайгаа барь. Хэрэв харилцаанд үргэлжлэл байхгүй бөгөөд төгсгөл нь тогтоогдвол өнгөрсөн үеэсээ холдох хэрэгтэй. Үүнийг дахин сануулахгүйн тулд хайртай хүмүүстээ анхааруулаарай. Хамт явсан газрууд, зарим нэг онцгой дурсамжтай бол эхлээд очихгүй байх нь дээр. Та хамтарсан зураг, захидал харилцааг устгаж, боломжтой бол гэмт хэрэгтний найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцахаа зогсоож болно.
- Ганцаараа байж болохгүй. Ганцаардал нь хүнд муугаар нөлөөлж, сэтгэлээр унасан бодлоосоо ангижрахыг зөвшөөрдөггүй, аль хэдийн хэцүү нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Найз нөхөдтэйгөө харилцах нь таныг бодол санаа болон өөртөө хаагдахаас хамгаалах болно. Караоке, мөсөн гулгуурын талбай, боулинг, билльярд зэрэг зугаа цэнгэлийн газруудад хамтарсан зочлох нь бодол санааг сарниулж, хэсэг хугацаанд өвдөлт намдаж, дараа нь бүрмөсөн алга болно.
- Аз жаргалтай ирээдүйн төлөвлөгөө гарга. Хамтарсан ирээдүй эсвэл тусад нь - гэхдээ энэ нь байгаа бөгөөд байх болно. Та сөрөг байдлаасаа салж, наран доорх байрныхаа төлөө тэмцэж, амьдрах хэрэгтэй. Өөрийгөө идэвхжүүлж, амьдрах хүслийг төрүүлж, ирээдүйн шинэ талыг нээхэд туслах ямар нэгэн зорилго байх ёстой.
- Өөрийгөө юу ч битгий үгүйсгэ. Энэ нөхцөлд ашигтай техник бол өөрийн хүслийг бүрэн хангах явдал юм. Энэ байдал нь хүнийг эерэг бодлуудад өдөөж, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дарахад тусалдаг.
Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн мартах талаар зөв шийдвэр гаргахын тулд уур хилэн, уйтгар гунигт автахгүй байхын тулд зөвхөн ухаантай байж, тайвширч болно.
Хууран мэхлэхийг хориглодог зүйл юу вэ
Урвах нь амархан тэсвэрлэдэггүй, өвдөлтийг боомилж чаддаггүй, дургүйцлийг нуух нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа эдгэрч, зовлон зүдгүүр намдаж, амьдрал үргэлжилдэг. Цөхрөнгөө барсан алхам хийх шаардлагагүй, амьдралаа сүйтгэж болзошгүй алдаа гарга.
Өөртөө хор хөнөөлтэй тэнэг зүйлсийг март:
- Согтууруулах ундаа. Бүсгүй баранд цөхрөнгөө баран хундага дарс барин суугаад уй гашуугаа дүүргэх нь кинон дээр л гоё харагддаг. Амьдралд бүх зүйл тийм ч энгийн байдаггүй, архи нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Хэсэг хугацаанд мартах нь үр дүнтэй, үр дүнтэй боловч овоорсон бүх зүйлээс салах нь тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч өглөө нь аймшигтай нөхцөл байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
- Гичий болоорой. Хайртай хүнийхээ зовлонгоос болж бусдыг шийтгэж, өөрийгөө өөрчилж, өөр хүн болж хувирах шаардлагагүй. Зөвхөн тэр л шийтгэгдэх ёстой, өөр хэн ч биш.
- муугаар өөрчлөх. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй нь гарцаагүй. Хайртай хүнээсээ үл хамааран өөрийн урвалт нь түүний урвалтыг мартахад тус болохгүй. Нөхцөл байдал улам дордох болно, сэгсэрсэн харилцаа холбоо тасрах болно.
- Амиа хорлох. Харамсалтай нь охид бүсгүйчүүд хайртай залуугаасаа урвасны дараа амьдрахыг хүсэхгүй, эргэлт буцалтгүй алдаа гаргах тохиолдол байдаг. Мөн энэ бол ийм тэнэглэл юм, учир нь та хуучин харилцаанаас илүү сайхан харилцааг эхлүүлэх эсвэл хайртай хүнээ уучилж, бүгдийг шинээр эхлүүлж болно.
Эцэст нь хэлэхэд урваснаас хойш амьдрал үргэлжилсээр байгааг тэмдэглэхийг хүсч байна! Хамгийн гол нь өөрийгөө нэгтгэж, зөв шийдвэр гаргаж, дараа нь амьдралаа эрс өөрчлөх явдал юм. Урвасаны дараа харилцаа үргэлжилж болох ч тэдгээрийг шинэчлэх нь тийм ч хялбар биш байх болно. Аль аль нь хүсвэл хуучин мэдрэмжийг зөвхөн нэг тохиолдолд буцааж өгөх боломжтой.
