Жирэмсэн эмэгтэйд түүхий лууван сайн уу? Жирэмсний үед лууван: эмчийн зөвлөмж

08.06.2019

Байгалийн жимс, хүнсний ногоо нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг - бага наснаасаа хүн бүрд мэддэг үнэн. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие урьд өмнө байгаагүй их тусламж, нэмэлт тусламж шаарддаг. Тэжээлийн зохистой, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь бие махбодийг шаардлагатай элементүүдээр хангаж, нялх хүүхдийг зөв хөгжүүлэх, жирэмсэн эх болох эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хангахад тусална.

Лууван бол тод, улбар шар өнгийн цилиндр хэлбэртэй эх хүнсний ногоо бөгөөд бие махбодийг үндсэн тэжээлээр хангаж чаддаг. Хүнсний ногооны витамины цогцолборыг В бүлгийн витамин, бета-каротин (A), С, Е, К, РР витамин агуулдаг. Түүний найрлагад багтсан эфирийн тос нь эх ургацад тааламжтай үнэр өгдөг. Бүтээгдэхүүний ашиг тус нь асар их юм: эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, антиоксидантууд биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд биофлавоноид, антоцианинууд нь судасны хананд анхаарал тавьдаг. Үүнээс гадна, хүнсний ногоо нь төмөр, кали, фосфор, магни, цайр, фтор зэрэг эрдэс бодисоор ханасан байдаг.

Жирэмсэн үед лууван

"Байрлалтай" эмэгтэйчүүдийн хувьд лууван нь хүүхдээ хүлээж буй эхний долоо хоногоос эхлэн хоолны дэглэмд оруулж болно. Түүний ашигтай шинж чанарууд нь түүхий хэлбэрээр аль алинд нь хадгалагддаг бөгөөд эх ургац бага зэрэг дулаанаар боловсруулагдсаны дараа. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд энэ ногоо яагаад үнэ цэнэтэй вэ, жирэмсэн үед луувангаа ямар хэмжээгээр, ямар хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр вэ?

1 триместр

Бяцхан хүүхдийг хүлээх эхний гурван сар бол эмэгтэй хүн шинэ мэдрэмж, мэдрэмжийг мэдрэх цаг юм. Дотор муухайрах, толгой эргэх, зүрх шатах, заримдаа хэт их өвдөж буй мэдрэмж, үнэрийн мэдрэмж нэмэгддэг - энэ бүхэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bерөнхий сайн сайхан байдалд сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
Шинэ амьдрал төрөх, түүний хөгжлийн эхний алхамууд нь ураг ялангуяа эмзэг байдаг чухал үе юм. Үүнээс гадна прогестероныг эрчимтэй үйлдвэрлэх нь жирэмсэн эхийн дархлааг бууруулдаг. Энэ үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие ялангуяа витамин шаардлагатай байдаг. Хэрэв жирэмсний эхэн үед та лууван авахыг хүсч байвал энэ таашаалаас татгалзаж болохгүй.

В9 витамин (фолийн хүчил) болон В цогцолборын үлдсэн хэсэг нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Лууван нь ходоодны агууламжийн хүчиллэгийг бууруулж, цээжин дэх таагүй мэдрэмжийг багасгадаг.
Хүнсний ногооны үндэс нь цусыг цэвэршүүлдэг бөгөөд ингэснээр токсикозын шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дуршилд эерэг нөлөө үзүүлэх нь дотор муухайрах хүчтэй халдлагыг үл харгалзан жин хасахаас сэргийлнэ.
Хүнсний ногооны витаминаар баялаг найрлага нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбүх биед тоник нөлөө үзүүлдэг.

2 гурван сар

Хүлээлтийн 2-р гурван сард нялх хүүхэдтэй хамт тохиолддог эрчимтэй өсөлт нь эхийн биеийг бүх нөөцийг бүрдүүлдэг. Цусны эргэлтийн хэмжээ ихсэх тусам зүрх, бөөрийг илүү эрчимтэй ажиллахад хүргэдэг. Дахин хэлэхэд, жирэмсэн эхийн дэмжлэг хэрэгтэй байна. Энэ хугацаанд амттай, шүүслэг үндэс ногоо нь хаван үүсэхээс сэргийлж, төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.

Жирэмсэн үед анхилуун алимны найрлагад байгаа түүхий лууван нь шаардлагатай хэмжээний төмрийг авахад тусална.
Кали нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bзүрх судасны системийг дэмжих болно.
Фосфор нь хүүхдийн араг ясны тогтолцоонд анхаарал тавина.
Үндэс хүнсний ногоонд бага зэрэг шээс хөөх нөлөө үзүүлдэг (В6 витамин, кали байдаг тул) илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулна.

3 триместр

Хэдийгээр жирэмсний сүүлийн 3 сард нялх хүүхдийн өсөлт бага эрчимтэй болдог боловч энэ үе бол эхийн биед хамгийн их стресс өгдөг үе юм. Хүлээлтийн өмнөх саруудад жин нь мэдрэгддэг, өссөн гэдэс нь моторын үйл ажиллагааг бууруулж, давсаг руу мэдэгдэхүйц даралт өгдөг. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд үргэлжлүүлэн хөгжиж, түүний амин чухал тогтолцоо улам сайжирч байна.

Жирэмсний 3-р сард жирэмсэн үед лууван нь цөс арилгах, бага зэргийн хоргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн нь эдгээр шинж чанаруудыг найрлагад оруулсан эслэгээр өртэй.
Хэрэв шинжилгээнд уураг олдвол лууван нь хоолны дэглэмд орсон байх ёстой.
Луувангийн шүүс нь үс, хумс, арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусална.
Хүүхэд төрөхийн өмнөхөн илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жимс, ногооны зууш зохион байгуулж, луувангаа "урих "аа бүү мартаарай.
Цусны бүлэгнэлтийг сайжруулах нь К аминдэмийн асуудал юм.
Провитамин В3 нь хүүхдийн мэдрэлийн эсийн бүрхүүлд анхаарал тавих болно.

Жирэмсний үед лууван: ашигтай шинж чанар, элсэлтийн дүрэм

Хурц үндэс хүнсний ногоо нь бие махбодийг бэхжүүлэхээс гадна эрүүл мэндийн тодорхой бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгодог.

Луувангийн элбэг дэлбэг байдаг бета-каротин таны алсын хараанд анхааралтай хандана. Каротиний ачаар биед агуулагдах А аминдэм нь нүдийг миопи, гиперопия, катарактаас хамгаална.
Байгалийн антисептик нь жирэмсэн бие махбодийг вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв хүйтэн хэвээр байгаа бол шингэрүүлсэн луувангийн шүүсийг хамрын хэсгүүдэд дуслаарай.
Үндэс хүнсний ногооны эслэг нь нарийн, гэхдээ маш их тааламжгүй асуудал - өтгөн хаталтыг даван туулахад туслах болно.
Үндэс ногооны найрлага дахь усны 80% нь хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах сайн ажил хийдэг хоолны бүтээгдэхүүн болгодог.
Бүтээгдэхүүнд агуулагдах фитонцидууд нь шаардлагатай амны хөндийн эрүүл ахуйг хангах болно. Ангины хувьд шингэрүүлсэн ногооны шүүсээр зайлах нь туслах болно.
Гастритын хувьд 100 мл шүүс, 20 мл цөцгий (эсвэл сүү) холино. Энэ хэсэг нь өдөр тутмын хэрэглээ бөгөөд үүнийг 2 хэсэгт хуваана. Шүүсийг хадгалах боломжгүй, өдөр бүр шинэ хэсгийг бэлддэг.
Даралт ихсэх тусам эх үр нь аврах ажилд ирнэ. Нэг халбага үрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, нэрэх хэрэгтэй. Найрлагыг өдөрт гурван удаа, 1/3 аяга ууна.
Хэрэв та hemorrhoids-ийн талаар санаа зовж байгаа бол жирэмсний үед ялангуяа ашигтай байдаг луувангийн шинэ салатаар хоолоо хийж эхэл. Өдөржингөө жижиг хэсгүүдэд үндэс ногооны оройноос дусаахыг ууна. Найрлагыг бэлтгэхийн тулд та 1 халбага жижиглэсэн орой хэрэгтэй болно, буцалж буй усаар нэг аяга дүүргэнэ. Тосыг хагас цагийн турш шаард. Өдрийн турш хоолны өмнө шилийг 3 тунгаар тараана.
Шүүслэг ногоо нь ядаргаатай ханиалгыг даван туулдаг. Сүүг буцалгаад авч, урьдчилан сараалжтай лууван нэмнэ. Найрлагыг дахин нэг минут буцалгана. Үүнийг унтраагаад уух хэрэгтэй. Өдөрт нэг шил хангалттай. Эдгэрэх хүртэл процедурыг өдөр бүр давтан хийх ёстой.

Лууванг хэрхэн яаж авах вэ

Эрүүл ногоо нь өөх тос, жишээлбэл цөцгий эсвэл оливын тосоор холилдсон тохиолдолд луувангийн хамгийн сайн шингээлт үүсдэг. Гэсэн хэдий ч та бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь энэ тохиолдолд нэмэгдэж буй хүч чадал, ерөнхий сайн сайхан байдлын сайжруулалтын оронд та толгой өвдөх, нойрмоглох, нойрмоглох эсвэл бүр бөөлжих болно. Өдөр тутмын ханш нь 1-2 дунд зэргийн хэмжээтэй лууван биш юм. Бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн аяга тавагны найрлагад оруулах нь түүний хэрэглээ нь ашиг тустай төдийгүй бас тааламжтай байх болно.

Лууван, тайрах салат.
300-400 гр лууван (1 ширхэг) хэрчинэ. 15-20 минутын турш 200 гр prunes усаар хийнэ, дараа нь зүсэж хуваана. Найрлагыг нь хослуулж, салатыг цөцгийтэй хамт амтлаарай. Prunes-ийн оронд та үзэм, улаан буудайн үр хөврөлийг 1 tbsp хэрэглэж болно. л.
Луувангийн котлет.
300 гр сараалжтай лууван, 2 tbsp нэгтгэнэ. л гурил, 1 tbsp. л цөцгий ба 1 өндөг. Давс нь хөнгөн. Уураар жигнэж, эсвэл бага зэрэг хуурч, дараа нь зөөлөн болно.
Луувангийн жүүс.
Уух уухын тулд ногоогоо шүүгээнд илгээнэ. Та хутгагч эсвэл нарийн grater ашиглаж, дараа нь эх ногоогоо шахаж авна.
Луувангийн омлет.
Таваг бэлтгэхийн тулд 300 гр лууван сараалжтай, элсэн чихэрээр бага зэрэг цацаж, урьдчилан халаасан саванд илгээнэ үү. Хүнсний ногоог бага зэрэг хуурсны дараа түүнд сүүтэй хольсон өндөг (2 ширхэг) нэмнэ. Хоолыг ургамалаар цацна.

Жирэмсэн үед луувангийн эсрэг заалттай байдаг

Хүнсний ногооны бүх ашигтай шинж чанарыг судалсны дараа жирэмслэлтийн үед бүх хүмүүс луувантай байх боломжтой юу? Тийм биш. Бүтээгдэхүүнийг эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд "байрлалд" оруулахтай холбоотой зарим хязгаарлалт байсаар байна.

Нойр булчирхай, гэдэсний өвчин нь түүхий ногоо идэхэд нөлөөлдөггүй.
Глюкозын баялаг агууламж нь чихрийн шижин, гастрит өвчний үед бүтээгдэхүүнийг (түүхий) хүсээгүй болгодог. Энэ тохиолдолд та чанасан лууванг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Харшлын урвал. Бүтээгдэхүүнд хувь хүний \u200b\u200bүл тэвчих шинжтэй байхыг үгүйсгэхгүй.

Бүрэн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм, дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, цэвэр агаарт алхах нь ийм чухал, сэтгэл хөдөлгөм үе болох эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн төдийгүй сэтгэл санааны байдлыг сайжруулна.

Лууван идэх нь эрүүл чийрэг, олон хүн үүнийг багаасаа л мэддэг байсан. Гэхдээ энэ нь дөнгөж төрсөн хүүхдэд хамаатай юу? Жирэмсэн эмэгтэйн хоол тэжээлд олон тооны хязгаарлалт тавьдаг тусгай шаардлагыг тавьдаг. Ердийн лууван тэдний дунд байдаг уу гэдгийг харцгаая?

Луувангийн ашигтай шинж чанарууд

Лууван нь про-витамин А (бета-каротин) -ын ачаар нүдэнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, их хэмжээний лууван хэрэглэснээр миопи, гиперопи, эсвэл бүр цаашлаад катарактыг эмчлэх нь үр дүнтэй биш боловч компьютертэй эрчимтэй ажиллах явцад нүдний эрүүл мэндийг сахих, ядрахаас зайлсхийх боломжтой юм. Нэмж дурдахад, А аминдэм (бета-каротин болж хувирдаг) нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг, ялангуяа ургамлын гаралтай витамин Е-тэй хослуулан бага хэмжээгээр агуулдаг. Мөн лууван нь В витамин агуулдаг (В9 - фолийн хүчил), С, K, PP витамин агуулдаг.

Луувангийн шүүс нь цус багадалттай тэмцэхэд маш их тустай байдаг тул гемоглобин хийхэд шаардлагатай төмрийг агуулдаг. Кали нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бол фосфор нь яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна чанасан лууваныг илүүдэл жинтэй буюу чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм болгон санал болгодог бөгөөд эслэг (эслэг) -ийг зөөлөн боловч гэдэсний үйл ажиллагааг үр дүнтэй болгодог.

Жирэмсэн үед луувангийн ашиг тус:

Жирэмсний үргэлжлэх хугацаанаас хамааран эмэгтэй хүн янз бүрийн витамин, эрдэс бодис хэрэглэдэг тул тодорхой тэжээллэг бодисын хэрэгцээ өсч, буурах боломжтой байдаг нь нууц биш юм. Жирэмсний гурван сар тутамд луувангийн ямар шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?

- эхний гурван сард

Жирэмсний эхэн үед прогестерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдсэний улмаас эмэгтэй хүний \u200b\u200bбайгалийн дархлаа мэдэгдэхүйц буурч, бүх төрлийн халдварт өвчинд өртөмтгий болоход хүргэдэг. Луувангийн витамин (ялангуяа витамин С) нь бие махбодид ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Лууван нь фолийн хүчил (В9 витамин) агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэсийн эх булаг үүсэхэд оролцдог ба ихэсийн дутагдал үүсэхээс сэргийлдэг тул жирэмсний эхэн үед болон жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө нэмэлт хэрэглээ шаардлагатай байдаг. Төмөр ба В витаминууд нь цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.

Үүнээс гадна, луувангийн тогтмол хэрэглээ нь хоолны дуршилыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эхний гурван сард маш их ач холбогдолтой бөгөөд олон эмэгтэйчүүд токсикозын улмаас тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, зүрхний шархыг бууруулдаг (бөөлжих нийтлэг үр дагавар юм).

Хамгийн гол нь лууван нь А аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь ургийн хөгжлийн эмгэг эсвэл аяндаа үр хөндөлтөд хүргэж болзошгүй нөхцөлд хоолны дэглэмд зохих хэмжээгээр (өдөрт 1-2 үндэс ургац) оруулах ёстой. Илүүдэл ашиг тустай хэдий ч луувангийн шүүсийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

- хоёр дахь гурван сар

Жирэмсний дунд үе бол ургийн бүх гол эрхтнийг тавих ажил дуусч, түүний идэвхтэй өсөлт, хөгжил эхэлдэг үе юм. Цусны хэмжээ ихсэх нь зүрхэнд нэмэлт стресс өгдөг. Түүний гүйцэтгэлийг хадгалахын тулд бие махбодид хангалттай хэмжээний кали агуулдаг.

Амнион шингэний байнга шинэчлэгдэж, өсөн нэмэгдэж буй хэмжээнээс шалтгаалан жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодь нь усны нөөцийг хадгалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хаван үүсэхэд хүргэдэг. Луувангийн бага зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөө нь энэ асуудлыг эрт шатанд шийдвэрлэхэд тусална. Луувангийн нэг хэсэг болох фосфор нь хүүхдийн араг ясыг бүрдүүлэхэд идэвхтэй оролцдог.

Үүнээс гадна жирэмсний энэ үе шатанд олон эмэгтэйчүүд цус алдах, бохь үрэвсэх зэрэг таагүй үзэгдэлтэй тулгардаг. Шинэхэн лууван нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул байнга идэх нь эдгээр таагүй шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.

- гурав дахь гурван сар

Хоёр дахь гурван сарын сүүлчээс эхлэн жирэмсэн эмэгтэйн гэдэс идэвхитэй нэмэгдэж байгаа тул сунгах тэмдгийн хэлбэрээр гоо сайхны тааламжгүй согогоос зайлсхийхийн тулд бие махбодийг коллаген, эластан зэрэг уураг үйлдвэрлэхэд оролцдог хангалттай хэмжээний А, Е витаминаар хангах хэрэгтэй.

Луувангийн нэг хэсэг болох К витамин нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг тул хүүхэд төрөх үед цусны алдагдал мэдэгдэхүйц буурдаг. Лууван агуулдаг В3 витамин нь ургийн мэдрэлийн системийг боловсруулахад оролцдог бөгөөд эслэг (эслэг) нь өтгөн хатах эмзэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагааг зөөлрүүлдэг.

Үүнээс гадна, лууван нь илчлэг багатай байдаг тул олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоолны дуршил буурах үед дараагийн шатанд массын огцом өсөлтөд хүргэхгүй гэсэн үг юм.

Жирэмсэн үед лууван хэрэглэх боломжтой

Лууван нь салад, шөл, хажуугийн хоол, махан хоол, тэр ч байтугай гурилан бүтээгдэхүүний олон тооны жороор байдаг. Гэхдээ энэ нь жирэмсэн үед хэрэглэх цорын ганц арга замаас хол байна. Нянгийн эсрэг бактерийн эсрэг нөлөөтэй тул луувангийн шүүсийг ханиадыг эмчлэхэд ашиглаж болно (эцэст нь жирэмсэн үед олон эм хэрэглэхийг хориглодог). Шүүсийг хүйтэн, угаадаг (шингэлсэн), тэр ч байтугай ханиалгыг дарах эм (зөгийн балтай хамт) дуслаар хийж болно.

Жирэмсний үед гастритыг эмчлэхэд цөцгий (100/20 гр) бүхий луувангийн шүүсийг бас хэрэглэдэг. Хамгийн гол нь шинэхэн шахсан, харамсалтай нь худалдаж авсан ундаа нь ийм зорилгод тохиромжгүй байдаг.

Аарцгийн бүсэд цусны эргэлт муудсанаас болж жирэмсэн эхчүүд ихэвчлэн тулгардаг бас нэг таагүй асуудал бол hemorrhoids юм. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд хоолны дэглэмд шинэхэн лууван оруулахыг зөвлөж байна, мөн дээрээс нь декоциний уух хэрэгтэй. Энэ ургамлын үрнээс дусаах нь цусны даралт ихсэх эмчилгээний хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

Бүх шим тэжээлийг бүрэн шингээж авахын тулд энэ ногоог бага хэмжээний ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй хамт уухыг зөвлөж байна, учир нь витаминуудын нэг хэсэг, жишээлбэл, А, Е нь өөх тосонд уусдаг. Та лууваныг түүхий болон бага зэрэг дулааны боловсруулалт хийж идэж болно, энэ тохиолдолд ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй.

Хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Жирэмсэн үед энэ нь зөвхөн боломжтой биш, харин хоол хүнсэндээ лууван оруулах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үүнийг хийх ёсгүй хэд хэдэн тохиолдол байдаг.

харшлын урвалын эрсдэл;
нойр булчирхайн өвчин;
цочмог үе шатанд пепсины шарх;
чихрийн шижин (шинэ лууван идэхийг зөвлөдөггүй).

Луувангийн хэт их хэрэглээ нь толгой өвдөх, сулрах, арьс шарлах зэрэгт хүргэдэг тул эдгээр эсрэг заалт байхгүй ч гэсэн өдөр тутмын аюулгүй тэтгэмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Эцэст нь

Луувангийн баялаг найрлага, ашигтай шинж чанар, түүнчлэн жилийн туршид ашиглах боломжтой байх нь энэ ногоог витамин, эрдэс бодисын орлуулшгүй эх үүсвэр болгож өгдөг. Жирэмсэн үед энэ нь зөвхөн өдөр тутмын цэснээс амттай нэмэлт төдийгүй эмийн зориулалтаар ашиглагдах боломжтой бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд эсрэг заалттай байдаг химийн бодис хэрэглэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Ялангуяа - Елена Кичак

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрүүл хоолны дэглэмийг сахих нь зайлшгүй шаардлагатай тул идэж байгаа хоолныхоо ашиг тусын талаархи асуулт ялангуяа ихээхэн хамааралтай болно. Хүүхдийг хүлээж байхдаа хүнсний ногоо идэхийг зөвлөдөг тул энэ хугацаанд лууван ашигтай юу гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Жирэмсэн үед лууван идэж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсний үед лууван нь жирэмсэн эх, түүний хүүхдэд аль алинд нь ашиг тустай байдаг.

Та мэдсэн үү? Гиннесийн номонд бичигдсэн хамгийн урт лууван 5.84 м, хамгийн хүнд нь 8.61 кг хүрдэг. Урт нас нь Их Британид, хүнд нь Аляскад ургадаг байв.

Энэ ногоо нь баялаг:

витамин A, C, E, K, B бүлэг;
глюкоз;
шилэн;
чухал тос;
антиоксидант;
биофлавоноид болон бусад ашигтай найрлага.

Бета-каротин элбэг дэлбэг байдал нь алсын харааг эмгэг судлалаас хамгаалах чадвартай байдаг ба улбар шар өнгийн ногооны фиброз бүтэц нь жирэмсэн үед байнга тохиолддог үзэгдэлээс зайлсхийх боломжийг олгодог - өтгөн хатах, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох.
Түүнчлэн хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bцусны даралт нэмэгдэж, лууван үүнийг хэвийн болгох чадвартай байдаг. Өөр нэг чухал шинж чанар нь бие махбодийг халдварын гадаад төрх, хөгжлөөс хамгаалах чадвар юм.

Жирэмсэн үед хэрэглэх ерөнхий хэм хэмжээ нь өдөрт 100 гр (нэг ширхэг дунд хэмжээний лууван) юм. Дараа нь янз бүрийн триместрүүдэд энэ нь хэр ашигтай болохыг харцгаая.

Эрт үе шатанд

Сарын тэмдгийн эхний шатанд эмэгтэй хүн нойрмоглох, дотор муухайрах, зүрхний цохилт, дааврын илүүдлийн бусад үр дагаварт ордог. Нэмж хэлэхэд, энэ хугацаанд вирусын халдвар авах эрсдэлтэй тул энэ нь intrauterine хөгжил, хүүхэд төрөх үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг.

Эхний гурван сард, энэ ногоог идэж байхдаа та дараахь зүйлийг хийж чадна.

цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
зүрхний шархыг арилгах;
өглөөний өвчинтэй харьцах.

2 гурван сар

Энэ үе нь ургийн эрчимтэй өсөлт, хөгжлөөр тодорхойлогддог тул жирэмсэн эхийн хоол тэжээл маш чухал байдаг. Түүний биед байнга эргэлддэг цус нь бөөр, зүрх болон бусад дотоод эрхтний ачааллыг нэмэгдүүлдэг тул шинэхэн сараалжтай лууван идэх шаардлагатай болдог.

Чухал! Ньүндэс хүнсний ногоо илүү сайн шингэсэн бол та нэг дусал оливын тос нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь хурдан боловсруулж, бөглөх боломжийг олгоно.организмашигтай бодисууд.

Ийм хоол нь гемоглобины хэмжээ буурахаас сэргийлж, бие махбод дахь төмрийн дэлгүүрүүдийг нөхөж өгдөг. Үүнээс гадна, энэ нь шээс хөөх эмийн шинж чанартай бөгөөд энэ нь адреналийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

3 триместр

Энэ хугацаа нь маш чухал бөгөөд учир нь жирэмсэн эмэгтэйд "гэрийн сунгалт" гэж тооцогддог. Энэ үе шатанд тэр удахгүй ээж болно гэдгээ ухамсарлаж, ухамсар нь сэтгэлзүйн хувьд өөрчлөгдөж байна.
Энэ үед ураг жингээ их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь дасгал хийхэд хэцүү болгодог, шээс ялгарах нь илүү их бөгөөд хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс зөв хооллох шаардлагатай байдаг.

Лактив нөлөө үзүүлснээр лууван нь hemorrhoids үүсэхээс сэргийлж чаддаг. Үүнээс гадна, хоол хүнсэнд хэрэглэх нь цусны бүлэгнэлтийг дэмждэг тул хөдөлмөрийн явцад эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Үндэс хүнсний ногоо нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг ч зарим тохиолдолд эрүүл мэндэд хортой.

Жирэмсэн үед лууван нь зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг уу?

Цээж хорсох нь гэдэсний үйл ажиллагааны эвгүй илрэлүүдийн нэг бөгөөд жирэмслэлтийн үед энэ нь илүү их таагүй байдал авчирдаг тул та үүнийг аль болох хурдан арилгахыг хүсч байна.
Үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд тусгай эм худалдаж авч болно, гэхдээ хамгийн сайн шийдэл бол лууван идэх юм. Хүнсний ногооны жүүсээс шүүсийг шахаж, үрэх замаар та энэ асуудлыг шийдэхэд туслах эрүүл ундаа эсвэл аяга таваг авах боломжтой.

Яаж хэрэглэх вэ

Лууван, үүнээс аяга таваг бэлтгэх олон жор байдаг. Та зөвхөн жүүсээс гадна салат, борц, шөл, үндсэн хоол бэлтгэж болно.

Жирэмсний үед жижиг хоол байнга идэх шаардлагатай байдаг тул лууван нь өглөөний хоол, үдийн хоол эсвэл оройн хоолны маш сайн найрлага юм.

Та мэдсэн үү? Луувангийн тогтмол хэрэглээ нь арьсыг улбар шар өнгөтэй болгох хандлагатай байдаг тул амьтны хүрээлэнгийн ажилчид тэдгээрийг фламинго хийхэд ашигладаг. Энэ тохиолдолд ногоо нь байгальд амьдардаг хоолонд дассан шувууны оронд хавч хэлбэрийн хавчаарыг сольж өгдөг.

Солонгос маягийн лууван сайн байдаг - хоол хийх явцад халуун ногоо нэмэхгүй бол тэдний хэрэглээ таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Ийм амтлагч нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.
Зөв зохистой хооллолт нь эмэгтэй хүн ураг төрөхөд хэцүү үеийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд түүний салшгүй хэсэг нь хүнсний ногооны хэрэглээ юм. Эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусыг хослуулан тогтмол лууван нь бие махбодийн дааврын өөрчлөлтийг даван туулахад тусалдаг.

Лууван бол бүгд мэддэг үндэс үндэс. Олон хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг маш ихээр хайрладаг тул жирэмсний үед лууван хэрэглэх боломжтой юу, мөн жирэмсэн эхэд ямар ашигтай шинж чанарууд байдаг вэ гэдэг маш чухал асуулт гарч ирдэг. Бүх нюануудыг нарийвчлан авч үзье.

Луувангийн ашигтай зүйл юу вэ?

Энэхүү бүтээгдэхүүний найрлага нь тэнцвэртэй бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхэд маш их хэрэгтэй болно.

в витамины бүхэл бүтэн цогцолбор - тархи, мэдрэлийн системийн сайн үйл ажиллагаанд;
каротин - алсын хараатай;
фосфор, кали, цайр, магни - эрдэс бодис нь бүхэл бүтэн бие махбодийн сайн зохицсон ажилд шаардлагатай байдаг;
витамин Е, К, С, РР;
эслэг - хоол боловсруулах замын сайн ажилд;
чухал тос ба органик хүчил.

Таны харж байгаагаар, лууван шиг ийм энгийн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн албан тушаалтай эмэгтэйчүүдэд төдийгүй бие махбодод маш их ач холбогдолтой юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ үндэстэй хүнсний ногоог нүдний хараа сайтай, маш сайн ой санамжтай, өтгөн хаталтаас салахыг хүсдэггүй бүх хүмүүст зөвлөж байна.

Триместрээс хамааран ашиг тус

Ямар ч тохиолдолд, жирэмсэн эх нь луувангаа хоолны дэглэмдээ (салат, нухсан шөл, жүүс хэлбэрээр) оруулахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг хийхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.

1 триместр. Энэ бол лууваныг идэвхтэй идэж эхлэх хамгийн тохиромжтой үе юм. Бие нь суларч, эмэгтэй хүн байнга дотор муухайрч зовж шаналдаг, прогестерон их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь дархлаа буурахад хүргэдэг. Лууван нь бүх нийтийн витамины цогцолборыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг бэхжүүлдэг. Тогтмол хэрэглээтэй энэ бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш олон удаа тохиолддог цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг тэмдэглэх боломжгүй юм. Лууван нь цусыг цэвэрлэх чадвартай байдаг тул эрт үеийн токсикозын өвчлөл эрс багасдаг.

2 гурван сар. Энэ хугацаанд ураг идэвхитэй хөгжиж эхэлдэг бол олон тооны ашигтай элементүүдийг авах шаардлагатай болдог. Энэ үзэгдлийн улмаас эмэгтэй хүний \u200b\u200bбөөр, зүрхний ачаалал нэмэгдэж, хаван гарч болзошгүй. Хүүхэд бүх идэвхтэй бодисыг эхийн биеэс авдаг тул цус багадалт үүсдэг. Хоёр дахь гурван сард луувангийн хоолыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг тул энэ ногоо нь төмрийн дутагдал, гемоглобины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг. Лууван нь идээт үрэвслийг арилгахад тустай тул бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг шээс хөөх нөлөөтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн нь кали агуулдаг тул зүрхний булчинд найдвартай туслалцаа үзүүлэх болно - ачааллыг даван туулахад хялбар байх болно.

3 триместр. 7-р сараас эхлэн ураг маш идэвхтэй ургахаа больж, бүх хүчин чармайлт нь төв мэдрэлийн системийн эд эс, түүнчлэн тархины хавангийн эд эсийг сайжруулахад чиглэгддэг. Хүлээгдэж буй эх нь идэвхтэй жин нэмэгдэж байгаа тул түүнийг өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болж тарчлааж болно. Ийм нөхцөлд лууван нь аврах ажилд ирнэ - бага зэргийн холеретик, тайвшруулах нөлөөтэй тул ходоод гэдэсний замын асуудлуудаас зайлсхийх боломжтой. Бүтээгдэхүүн нь К аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн явцад жирэмсэн эхэд шаардлагатай байдаг. B3 нь хүүхдийн мэдрэлийн эсийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг витамин юм. Энэ хугацаанд энэ байрлалд байгаа эмэгтэйчүүд хоолны дуршил буурдаг тул жин нэмэхэд нэмэр болдог (энэ нь нялх хүүхдийн болон жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг), дараа нь лууван хамгийн оновчтой болох болно - эрүүл, амттай зууш.

Бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг ашигтай элементүүдээс болж лууван нь арьс, үс, хумсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэх боломжгүй юм. Энэ нь жирэмсэн эх нь эрүүл төдийгүй бас үзэсгэлэнтэй байх болно.

Үндэс ногооны өөр ямар ашигтай шинж чанарууд байдаг вэ?

Лууван бол маш үнэ цэнэтэй, сэтгэл ханамжтай, хямд, амттай бүтээгдэхүүн юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь зураг дээр огтхон ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд үүнийг олон янзын хувилбаруудад ашиглаж болно. Луувангийн өөр ямар ашигтай шинж чанарыг анхаарч үзээрэй.

Тогтмол хэрэглэвэл вирус, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нь тодорхой антисептик нөлөөтэй байдагтай холбоотой юм.
Луувангийн шүүс нь ходоод гэдэсний замын янз бүрийн эмгэг, гэдэсний эмгэгийн үед ашиглагддаг.
Амны хөндийн салст бүрхэвч, өт, өтгөн хаталтыг үрэвслийн эх ногооны тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой. Жирэмсэн эхийн хувьд энэ мөч нь онцгой ач холбогдолтой болох тул жирэмслэлтийн үед ургийн хөгжилд нөлөөлж болзошгүй тул олон эм хэрэглэхийг хориглодог.
Лууван нь маш олон каротин агуулдаг. Энэ бол нүдний хараа муутай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл юм. Нүдний хараа муудах, катаракт, түүхий лууваныг идэхийг зөвлөж байна, мөн мэс заслын дараах үед (хэрэв мэс засал нь нүдэн дээр хийгдсэн бол).
Хэрэв жирэмсэн эх нь сунгах тэмдгээс зайлсхийхийг хүсч, жирэмслэлтийн үед бараг үргэлж гарч ирвэл лууван нь орлуулашгүй туслах болно. Үүнээс гадна энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьсны хөгшрөлт, үрчлээс, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Лууван хэзээ хортой болох вэ?

Жирэмсэн үед, лууван зохих хэмжээгээр хэрэглэвэл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Яг нэг үндэс ногоо нь ирээдүйн ээжийн биед хэрэгтэй элементийн дутагдлыг бүрэн нөхөхөд хангалттай байх болно.

Гэхдээ та лууванг буруугаар ашиглах ёсгүй - хэрвээ та тэдгээрийг их хэмжээгээр идвэл арьс нь шаргал болж хувирна. Та бага зэргийн таагүй мэдрэмж эсвэл толгой өвдөх мэдрэмжийг мэдэрч болно.

Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээний эсрэг заалтууд байдаг. Үүнд дараахь эмгэгүүд орно.

шархлаа - хүндрэх үед;
нойр булчирхайн өвчин;
шүүрлийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэнтэй холбоотой ходоод гэдэсний замын өвчин.

Дээрх бүх эсрэг заалтууд нь түүхий лууванд хамаарна. Хэрэв та чанасан үндэс ногооны хэрэглээг хүлээн зөвшөөрвөл - энэ тохиолдолд хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Лууван төрөөгүй хүүхдэд аюулгүй юу?

Энэ асуудал нь албан тушаалд байгаа олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Бүтээгдэхүүн нь тод улбар шар өнгөтэй хэдий ч гипоаллергенийн шинж чанартай байдаг. Өөрөөр хэлбэл харшлын урвал үүсэхийг үгүйсгэхгүй. Та жирэмсний эхэн болон төгсгөлд ногооны аль алиныг нь санаа зоволгүйгээр идэж болно. Тиймээс, болзошгүй хор хөнөөлийн талаар санаа зовох хэрэггүй - хэрэв эмэгтэй хүн энэ үндэс ногоог хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй бол та үүнийг сэтгэлийн амар амгалангаар, мэдээжийн хэрэг, боломжийн хэмжээгээр ашиглаж болно.

Хүчиллэг ихтэй ходоод гэдэсний замын өвчинд гастроэнтерологичууд чанасан лууван идэхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, дулааны боловсруулалт хийх явцад зарим ашигтай бодис алдагдах болно, амт өөрчлөгдөх болно, гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эхэд ашигтай хэвээр байх болно. Та бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр зохих хэмжээгээр хэрэглэж, ашиглах ёстой. Ингэснээр та төрөөгүй хүүхдийн бүх эрхтэн, тогтолцоо үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлж, олон өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах боломжтой болно.

Видео: луувангийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Химийн найрлагын шинжилгээ

Жирэмсэн үед лууван хэрэглэх эрсдэлийг химийн найрлагыг нь шалгаж үзэх боломжтой. Энэхүү нийтлэг үндэс хүнсний ногоо нь маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс, та тус бүр нь төрөөгүй нярай болон түүний ээжийн хувьд бүрэн аюулгүй байх ёстой.

Хүснэгтүүд нь 100 гр бүтээгдэхүүн тутамд луувангийн найрлагыг харуулав.

Макро- ба микроэлементүүд, мг-т

Кали	200
Хлор	63
Фосфор	55
Магни	38
Кальци	27
Натри	21
Хүхэр	6
Төмөр	0,7
Цайр	0,4
Хөнгөн цагаан	0,326
Манганы	0,2
Бор	0,2
Ванадий	0,099
Зэс	0,08
Жоншны	0,055
Молибден	0,02
Никель	0,006
Лити	0,006
Иод	0,005
Chromium	0,003
Кобальт	0,002
Селен	0,0001

Каротин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.бөгөөд энэ нь А аминдэмийг хөрвүүлдэг.

алсын харааг дэмжих үйлчилгээ үзүүлдэг, учир нь жирэмсэн үед зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь мэдэгдэхүйц сулардаг;
арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн төлжих процессыг дэмжих;
төрөөгүй нярайд хараа, арьсны эрхтэн үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч бие махбодид каротин хэт их байх нь ураг үүсэх явцад согог үүсэх шалтгаан болдог.

Үүнээс гадна, моносахаридын өндөр агууламжтай хоол хүнс нь чихрийн шижин эсвэл гастрит өвчтэй эмэгтэйчүүдэд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Гэдэс, нойр булчирхайн янз бүрийн өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд буцалгасан лууван идэх нь дээр. Түүхий эх ногоо, үүнээс гаргаж авсан шүүсийг хэрэглэх нь маш их хүсдэггүй.

Жирэмсний янз бүрийн үе шатанд луувангийн агууламж

Жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмд лууван оруулах нь хүүхэд төрөх үе шатаас хамаарч түүний биед нөлөөлдөг. Жирэмсний үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн гурван саруудад хуваагддаг тул та тэдгээрийн тус бүр дэх эх ургацын өвөрмөц байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эхний гурван сар

Ховор эмэгтэй жирэмсний эхэн үеийг тэмдэглэж буй биеийн өөрчлөлтийг мэдрэхгүй байх чадвартай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тааламжтай байдлаас хол байна. Хорт хавдрын эхэн үед бараг үргэлж гэнэт эхэлдэг бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа тохируулга хийхийг шаарддаг. Үүний үр дагавар нь эрүүл мэнд, сэтгэлийн байдал, хөдөлгөөний хязгаарлалт юм.

Энэ нь лууван нь нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх боломжтой юм. А, В, С, К витаминыг ууж байхдаа цусыг цэвэрлэж, улмаар гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг. Үүний ачаар токсикозын тааламжгүй шинж тэмдгүүд - дотор муухайрах, толгой эргэх, нойрмоглох зэрэг нь мэдэгдэхүйц буурдаг.

Хүүхэд төрөх эхний саруудад жирэмсэн эхийн янз бүрийн ханиад, вирусын халдвар нь маш их хүсээгүй байдаг. Энэ хугацаанд батлагдсан эмийн жагсаалтыг хязгаарласнаас болж тэдгээрийг эмчлэх нь маш хэцүү байдаг. Үүнээс гадна, эхийн өвчлөл нь ураг үүсэхэд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Витаминаар баялаг лууван идэх нь бие махбодийг хамгаалж, янз бүрийн халдварын эсрэг дархлаа нэмэгдүүлэх болно.

Эхний гурван сард жүржийн үндэс хүнсний ногооны хэрэглээ нь вирусын эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг бэхжүүлж, эрт үеийн токсикозын шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

Дунд зэргийн жирэмслэлт

Хоёр дахь гурван сар нь хүүхдийн бие махбодийн эрч хүчийг хөгжүүлэхэд гайхалтай юм. Үүний үр дүнд жирэмсэн эх нь хангалттай эрдэс, витамин шаардлагатай байдаг. Энэ үе шатанд хангалттай хэмжээний фосфор, кальци, магни, иод, фолийн хүчил ургийн зөв төлөвшилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр элементүүд нь хүүхдийн тархи, мэдрэлийн болон араг ясны тогтолцоог бүрдүүлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Эхийн бие энэ үе шатанд хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бөгөөд ялангуяа төмөр, кальци, магни, кали, натри, Е, С зэрэг витаминуудыг агуулдаг. …. тийм учраас жирэмсний дунд үед жүржийн ногоог идэх нь зүгээр л хүсээгүй, гэхдээ шаардлагатай байдаг.

Хоёр дахь гурван сард эмэгтэй хүний \u200b\u200bхоолонд лууван оруулах нь жирэмсэн эх, ургийн бие махбодийг шаардлагатай витамин, элементээр баяжуулдаг.

Хугацаа хоцорсон

Гурав дахь гурван сард хүүхдийн мэдрэлийн систем үүсдэг. Мөн түүний хөгжилд хангалттай хэмжээний витамин агуулдаг.

Хүлээгдэж буй эхийн хувьд хожуу үе шатанд тохиолддог ердийн асуудал бол өтгөн хатах, байнга шээх явдал юм. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, энэ үндэс ногоонд хангалттай хэмжээгээр агуулагдах кальци, эслэг, витамин К витаминыг ирээдүйд төрөхөд бэлтгэхэд тусална.

Гурав дахь гурван сард лууван хэрэглэх нь ургийн мэдрэлийн системийг зөв бүрдүүлж, жирэмсэн эхийн биеийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Боломжит эрсдэлүүд

Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм дэх жүржийн үндэс нь асар их ашиг тустай боловч түүний хэрэглээ, ялангуяа хэт их хэрэглээ нь аюултай байж болно.

Жирэмсэн үед лууван идэхээс гарах хор хөнөөл:

Бета - каротин агуулсан үйлдэл. Хүний биед энэ витамины нэг хэсгийг А аминдэм болгон хувиргадаг боловч зарим хэсэг нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Каротины нөлөө нь нярайн арьсны өнгөнд илэрхийлэгддэг - төрөх үед бага зэрэг шаргал өнгөтэй байж болно.
А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь жирэмсэн эхийн элэгний өвчлөлд хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн их санаа зовдог зүйл бол луувангийн шүүс юм. Үүний хэрэглээг болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг байнга, их хэмжээгээр уувал үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

суулгалт;
дотор муухайрах, бөөлжих;
шүдний мэдрэмж нэмэгдсэн;
толгой өвдөх;
колик, спазм;
сулрал, сул дорой байдал;
хавтгайрах, эсвэл хавдах;
харшлын цочмог.

Хүлээгдэж буй эхчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Химийн найрлагад үндэслэн лууваныг витамины агуулах гэж нэрлэж болно. Түүний хэрэглээ нь жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийг сайжруулж, дараахь зүйлд хувь нэмэр оруулдаг.

алсын харааг сайжруулах;
зүрх судасны тогтолцооны дэмжлэг;
хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах, токсикозын шинж тэмдгийг бууруулах;
дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх, вирусын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
ургийн зөв үүсэх.

Ерөнхийдөө лууван, түүний жүүс бага хэмжээгээр агуулагдах нь жирэмсэн эх, түүний хүүхдийн аль алиных нь үндсэн эрхтэнд ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Жирэмсэн эмэгтэй луувангаар хооллох нь зохистой хязгаарт байх ёстойгоос гадна, улбар шар өнгийн үндэс хүнсний ногоог хэрэглэхийг хориглосон, хязгаарлагддаг өвчнүүд байдаг. Үүнд:

бөөр ба давсагны чулуу;
бүтээгдэхүүний хувь хүний \u200b\u200bүл тэвчих байдал;
ходоод гэдэсний замын өвчин;
гипотензи;
чихрийн шижин;
таргалалт.

Ийм өвчинд ялангуяа аюултай нь луувангийн шүүс хэлбэрээр хүнсний ногоог буруугаар ашиглах явдал юм.

Луувангийн хандмал

Лууван бол шим тэжээл, витамины хэмжээгээр өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг эрт үе шатанд тодорхой өвчнийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж болно: ринит, гастрит, hemorrhoids, varicose судлууд, бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлэх. Эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эдгээх зорилгоор хандмал бэлтгэх аргуудыг хүснэгтэд үзүүлэв.

Луувангийн хандмалыг бэлтгэх заавар, аргачлал

Өвчний төрөл	Найрлага	Жор	Хэрэглэх горим	Эмчилгээний хугацаа
Хамар хамар	Луувангийн жүүс - 1 халбага Чидун эсвэл ургамлын тос - 1 tbsp	Шинэхэн шахсан шүүсийг ургамлын тосоор ижил хэмжээгээр холино	Өдөрт 6-аас илүүгүй удаа хамар руу 4 дусал дуслаарай	Бүрэн сэргээх хүртэл
Хоолой өвдөх	Луувангийн шүүс - хагас шил. Халуун ус - хагас шил	Шүүсээр бүлээн усаар сэгсэрнэ	Үүссэн шингэнийг гараар өдөрт 5 удаа ууна	Шинж тэмдэг арилах хүртэл
Гастрит	Луувангийн шүүс - 100 гр, тос - 20 гр	Шинэхэн шүүсийг цөцгийтэй хольж, сайтар хутгана. Үр хольцыг 4 хэсэгт хуваана.	Бэлтгэсэн шингэнийг өдөрт дөрвөн удаа ууна	3-5 хоногийн турш
Цус алдалт	Луувангийн дээд хэсэг - 1 tbsp; эгц буцалж буй ус - 200 мл	Шинэ луувангийн дээд хэсгийг цавчих, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. 30 минут шаардах. Гурван хэсэгт хуваана	Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна	Шинж тэмдэг алга болох хүртэл 7 хоногоос хэтрэхгүй
Флебуризм	Луувангийн шүүс - 180 мл; манжингийн шүүс - 20 мл	Шинэхэн шахсан манжингийн жүүс 15-22 ° C температурт бэлдснээс хойш 2 цагийн турш байлгана. Лууван, ногооны шүүсийг холино	Бэлтгэснээс хойш 15 минутын дотор ногооны холимог ууна	Шинж тэмдэг арилах хүртэл өдөрт нэг удаа
Эрүүл мэндийг дэмжих	Луувангийн жүүс - 0.5 tbsp алим шинэхэн - 0.5 tbsp	Лууван, алимны шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр холино	Бэлтгэсний дараа өдрийн аль ч цагт ууна	Жирэмсний туршид

Луувангийн химийн найрлагад дүн шинжилгээ хийсний дараа ийм дүгнэлт гаргахад аюулгүй юм жирэмсэн үед лууван идэх нь зөвхөн боломжтой биш, гэхдээ бүр шаардлагатай байдаг. Гэхдээ бүх төрлийн эрсдлийг арилгах гол дүрэм бол хэтрүүлж болохгүй. Эцсийн эцэст, жирэмсэн үед луувангийн хор хөнөөлийг хүртэхээс гарах зайг зөвхөн хоёр, гурван ногоотой хэмжиж болно. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй нялх хүүхдэд ч хамаатай.