Найз охины эрүүл ахуйг хэрхэн дагах вэ. Эмэгтэй дотно эрүүл ахуй гэж юу вэ? Энэ нь амьдралыг үр дагав
Сэдэв: Gigien охид, охид, эмэгтэйчүүд. Сарын тэмдгийн эрүүл ахуй. Эрүүл ахуйн секс амьдрал
Эрт наснаасаа эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн боловсрол, эцэг эх, эцэг эхийнхээ үрэвсэл, шээсний эрхтнүүдийн үрэвслийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон үйлчилдэг. Бэлгийн боловсрол нь сарын тэмдгийн үйл ажиллагаанаас болж зовж шаналах охидын нөхөн сэргээлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хүүхдийн эрүүл ахуй. Охидын төрсөн мөчөөс эхлэн та түүнийг орхиход нэмэлт дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Ихэнхдээ, энэ нь бэлэг эрхтэний бие махбодийн анхаарал халамж юм. Цэвэр байдлыг хадгалахын тулд өдөр бүр бэлэг эрхтний саармаг хийдэг.
Халдварыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ихэвчлэн эдгээр өвчин нь хүүхдүүдийг хүүхдүүдтэй хамт унтаж, эсвэл хүүхдүүдийг муухай угааж байхдаа өвчтөнүүдэд дамжуулдаг. Түгээмэл алчуур, хөвөн, гинж гэх мэт.
Ерөнхий ариун ахуй эрх мэдэл нь бие махбодийн хөгжлийн онцлог шинж чанарыг харгалзан зөв, оновчтой, оновчтой хоол тэжээлээр бууруулдаг. Эдгээр эрхтнүүдийн давснаас давж гарахаас хойш гэдэс, давсаг, давсаг, давсагыг хоослох нь цаг тухайд нь хоослох шаардлагатай.
Охидууд бие махбодийн хүнд ажил хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хувцас, гутал охидууд нь амьсгалах, цусны эргэлт, цусны эргэлтийг арилгахад хэцүү байх ёсгүй. Бэлгийн эрхтнүүдийн цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд охин өдөр бүр дотуур хувцасаа өөрчлөх хэрэгтэй.
Маш их ач холбогдолтой нь сургуулийн хичээлтэй охидын хэт их ачаалал юм. Хэт их ажил нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үйл ажиллагааны шалтгаан байж болох юм.
Охидын бүрэн эрүүл ахуйн боловсрол гэртээ эсвэл хүүхдийн эмч, гэр бүлийн ажилтнууд, гэр бүлийн төлөвлөлтийн технологийн ажилтнууд, эрүүл мэндийн ажилтнууд, Байна уу.
Насанд хүрсний үеэр gigien охидууд.
Бэлгийн залилангийн өсөлт, Sebaceous болон секс, секс булчирхайг идэвхжүүлэх нь арьсны цэвэр байдал, салст бүрхэвчийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Өсвөр насныхан, бага наснаасаа ч илүү анхааралтай ханддаг, тэр охин нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Ерөнхий, дотно ариун цэврийг дагаж мөрдөх журам нь цээж, апилляр сэтгэлийн хямралд хамаарна. Өсвөр насныхан, хөлс булчирхай нь идэвхтэй ажилладаг. Эрүүл ахуйг дагаж мөрдөхгүй, тэдний блокууд нь маш тааламжгүй үнэртэй харагдацаар гарч болзошгүй юм. Тиймээс, өдөрт хоёр удаа, өглөө, оройд шүршүүрт орох хэрэгтэй. Зөвхөн deodorants, амтат эрүүл ахуйн дэвсгэр ашиглах нь маш их хүсээгүй юм.
Насанд хүрэгчдийн үед физиологийн цагааныг бэхжүүлэх нь илүү төвийг сахисан орчинд онцгой арга хэрэгслээр хангахад хүргэдэг. Ихэнхдээ тэд өдөр тутмын жийргэвчийг ашигладаг, гаднах бэлэг эрхтнүүд эсвэл маалинган дээр хуримтлагддаг, арьсны цочролыг хэрэглэснээс хойш арьсны цочрол, загатнах, загатнах үйл явцыг бий болгоход хүргэдэг.
Өсвөр насны охидсарын тэмдэгтэй байх ёсгүй, гаднах бэлэг эрхтний гарыг өдөрт дор хаяж 1-2 удаа хийх ёстой.
Эрүүл ахуйн сарын тэмдгийн охид.
Сарын тэмдэг, сарын тэмдэг, эрүүл мэндийн байдал, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн тэмдгийн шинж чанар, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн бие махбодийн тухай ялгаа, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн тухай ялгаа. Эхний сард ихэвчлэн 12-14 жил эхэлдэг. Энэ арга хэмжээ нь маш чухал бөгөөд биологийн болон сэтгэлзүйн үүднээс хоёуланг нь маш чухал юм. Охид бүр нь сарын тэмдгийн хуанли, энэ бол сарын тэмдгийн хуанли, энэ нь доромжилсон цаг үе, сарын тэмдгийн үе, эрч хүчийг бичдэг.
Сарын тэмдгийн ирэлт нь тухайн өдрийн өөрчлөлтийг шаардаж магадгүй: илүү удаан унтах шаардлагатай байж магадгүй юм. Дасгалууд нь урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний нөлөөтэй байдаг.
Сарын тэмдгийн өдрүүдэд ачаалал хязгаарлагдмал байх ёстой, хэвлийн хэвлийн булчингууд нь хязгаарлагдмал, эргэлт, хүч чадал, хүч чадал, Хичээлийн чанар муутай эсвэл сар бүр охидын эмгэгийн урсгал, сургуулийн эмч, сургуулийн эмч, сургуулийн эмэгтэйчүүдийн эмч нараас бүрэн чөлөөлөгдсөн.
Сарын тэмдгийн үеэр Дотно эрүүл ахуй нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Эдгээр өдрүүдэд, бэлгийн эрхтнүүд нь бие махбодийн хамгаалалтын хүчийг бууруулахаас үүдэлтэй. Цус бол бактерийн амьдрал, нөхөн үржихүйн хамгийн тохиромжтой орчин юм. Энэ үед энэ нь ихэвчлэн олон тооны дотно ариун цэврийн бүтээгдэхүүнийг ашиглан гаднах бэлэг эрхтнүүдийг нэн бүрээр нэн дарангуйлах ёстой.
Шүршүүрт угааж, усанд орох нь дээр, усанд орох нь хамаагүй дээр. Нэгдүгээрт, гаднах бэлэг эрхтнүүд нь хазаж, дараа нь хонго, дараа нь хонго, дараа нь хонго, сүүлчийн газар бол арын дамжлагын газар юм. Маалинган өдөр бүр өөрчлөгдөх ёстой.
Сарын тэмдгийн үеэр, тусгай жийргэвч, тампонуудыг ашиглахыг зөвлөж байна. Интравагинал (үтрээнээс) Тампонууд нэмэгддэг. Тэд мөн насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийг хуучин эрүүл ахуйн уламжлал, залуу охидод авчирсан. Перггонуудаас Перендинс, дараа нь Perengons (1991) нь Herengroass (1991) нь Herendegrance (1991) нь HIRENGENTION-ийг HORMENTING-ийг ашиглахдаа саад тотгор ашиглахад саад тотгор байхгүй байна. Тампон ашиглах нь сарын тэмдгийн өдрийн хүчиллэг шүлтний харилцаанд хүргэдэггүй.
Зохиолч нь Тампоныг ашиглах нь үтрээний микрофлорагийн сарын тэмдгийн үеэр өөрчлөгдөхөд хүргэдэггүй тул тампоныг ашиглахад хүргэдэг. Тампон ашиглах нь орон нутгийн дархлаа нөлөөлөхгүй, умайн хүзүүний мөчлөгт нөлөөлөхгүй бөгөөд энэ нь цахилгааны мөчлөгт нөлөөлөхгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний үеэр хөгжүүлэхгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний тоонд өөрчлөлт оруулахгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний үеэр хөгжүүлэхгүй бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний үеэр өөрчлөлт оруулахгүй. Менарх нас (12-14 жил), ихэнх охидууд нь цагираг хэлбэртэй хэлбэртэй, уян хатан, зөөлөн уян ирмэгүүд нь 1.5-2 см-ийн диаметрүүд 1.5-2 см-ийн диаметр юм. Applixixation Tampons нь 1.3 см-ийн. Сарын тэмдгийн шүүрэл, Таммон нь урт, өргөн нь үргэлжилдэг бөгөөд өргөн нь үргэлжилнэ. Сарын тэмдгийн үеэр Hymenhole-ийн үргэлжилж, онгон PEREA нь илүү их өргөтгөлтэй байдаг. Тампонуудыг ашиглаж эхлэхээс өмнө зааврыг уншиж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв ямар нэгэн зүйл тодорхойгүй байвал та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тампоныг цэвэрхэн нэвтрүүлж, ердөө 3-4 цагийн турш гараараа сайн угаана. Энэ нь тампон тарих хугацааг санаж байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч, энэ нь ямар нэгэн орчин үеийн жийргэвч, тамхинаас гарах нь зөвхөн тааламжгүй тодорхой үнэр, төдийлөн тодорхой үнэртэй байх болно гэдгийг санаарай. Гэхдээ бактерийн идэвхтэй үржлийн газар юм. Тиймээс жийргэвч, тампонуудыг өдөрт дор хаяж 3-4 удаа шоолохыг зөвлөж байна.
Одоогийн байдлаар охидууд бэлгийн харилцааны асуудлыг сонирхож байгаа бөгөөд эцэг эхчүүдэд итгэдэг. Гэсэн хэдий ч, нөхөн үржихүйн насны бүх эмэгтэйчүүд бэлгийн эрүүл ахуйд шаардлагатай мэдлэгтэй байдаггүй.
Бэлгийн боловсролын зарим хэсэг бага наснаас эхэлдэг:
бага сургуулийн сурагчдын хувьд - бэлэг эрхтний эрүүл ахуй;
хоёрдогч, хуучин сургуулийн насны охидын хувьд нөхөн үржихүйн систем, сөрөг үр дүнгийн систем, нөхөн үржихүйн систем, жирэмслэлт, сэтгэхүйн физиологи,
ахмад нас ахлах насны охидын хувьд жирэмслэлт, ёс суртахууны болон сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн болон сэтгэл зүй, сэтгэлзүйн болон анати,
Охидууд стероид жирэмслэлтийг ашиглах нь venereal-ийн өвчнөөс хамгаалж, үтрээний тампонуудыг ашиглахыг зөвшөөрдөг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн таатай цагийг төсөөлөхийн тулд хамгийн таатай цагийг мэдэх нь сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацааг мэдэх шаардлагатай, I.E. Энэ нь сарын тэмдгийн хуанли явуулахад шаардлагатай байдаг.
Бэлгийн боловсрол хамгийн үр дүнтэй нь эмч, зураг, ном, ном, зураг, лекц, лекц, лекц, практик хичээлүүд, эмч нарын хийдэг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа уух, согтууруулах ундаа уух аюул, согтууруулах ундаа уух, спирт уух, бэлгийн амьдрал эрт эхлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ийнхүү нийтлэх даалгавар дараахь зүйлийг багтаасан болно.
анатомийн бүтэц, эмэгтэйлэг болон эрэгтэй хүний \u200b\u200bүржихүйн системийн талаархи мэдээллийг өгөх;
сарын тэмдэг ирэх үеэр охины бэлэг эрхтний эрхтний эрхтний ур чадварын нөлөөллийн нөлөө;
эмэгтэй хүний \u200b\u200bнөхөн үржихүйн үндсэн цочмог, архаг өвчний талаархи мэдээлэл, тэдгээрийн үүсгэн байгуулалтын шалтгаан, мөн сэрэмжлүүлгийн аргууд;
эерэг үр дүнг нөхөх суулгацыг бий болгох, хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн аргыг судлах;
тархалт хийх замууд, бэлгийн харьцаанд ордог өвчний улмаас бэлгийн харьцаанд орох, эсвэл халдварт өвчний улмаас.
охидын болон бэлгийн харьцаанд орох сэтгэлзүйн болон бэлгийн харьцаанд орох нь физик, сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн чиглэл, бэлгийн чиг хандлага, бэлгийн чиг хандлага,
Халуун орны үеийн эрүүл ахуйн эмэгтэйчүүдБайна уу. Насан туршийн туршид насан туршийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь эерзитикикийн амжилттай курсэд хүрэх түлхүүр юм.
Бие махбодид ихээхэн ашиг тус нь цэвэр агаарт байхын тулд усны температур, дулаан ванн (35-37 ° C) -ийг цэвэрлэж, цэвэр агаарт үлдэв. Гэрлийн дасгал, ялангуяа сэтгэцийн хөдөлмөр эрхэлдэг, ялангуяа сэтгэцийн хөдөлмөр эрхэлдэг, эерзэзэзий синдромын зөөлөн сэтгэлд хувь нэмэр оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, ялангуяа бэлэг эрхтний цэвэр ариун байдалд их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өдөр бүр эрүүл ахуйн гараараа савантай усаар чимэглэсэн гар буу нь зуршил болох ёстой.
Ахмад настан, хөгширсөн эрүүл ахуйн шаардлага нь эмэгтэйчүүдийн амьдралын өмнөх үеийнхээс ялгаатай биш юм.
Хувийн эрүүл ахуйн эмэгтэйн дүрмийг эмэгтэй организмын физикийн шинж чанартай холбодог. Энэ нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувийн эрүүл ахуйн зарчим, амьдралын туршид нэмэлт дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Эдгээр нэмэлт дүрмийг бэлгийн харьцаанд орохоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эдгээр нэмэлт дүрмийг ажиглах ёстой.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн дүрмүүд
Бүх шударга секс төлөөлөгчид дотуур хувцасыг тогтмол өөрчлөх ёстой гэдгийг мэддэг. Нэмж дурдахад, өдөр тутмын бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн журмыг хийх ёстой. Тэд цэвэр зөөлөн зөөлөн, бүлээн усанд хаях ёстой. Усны тийрэлтэт онгоцыг урд нь урд талаас нь чиглүүлж, эсрэгээрээ биш юм. Ариун цэврийн цаасаа түрхэх нь энэ чиглэлд байх ёстой.
Энэ нь маш чухал бөгөөд энэ нь үтрээнд, гэдэс дотор, гэдэсний саваа хамгаалах боломжийг олгодог. Энэхүү бичил биетэн ихэвчлэн эмэгтэй бэлэг эрхтний үрэвслийн үрэвслийн шалтгаан болдог.
Орчин үеийн ертөнц нь янз бүрийн өвчнөөр өвчлөх, дархлаа сулрахад хувь нэмэр оруулдаг муу орчинд тодорхойлогддог. Тиймээс, энэ тохиолдолд бүү найд, бага дүрмийг дагаж мөрдөнө үү. Усны процедурыг хийхдээ савантай саван эсвэл гель эсвэл гель туршиж үзээрэй, үтрээнд орох хэрэггүй. Эдгээр нь үрэвслийн үйл явцыг өдөөдөг салст бүрхүүлийн мембраны байгалийн гаралтай флора-д нөлөөлж чадна.
Сарын тэмдгийн өдрүүдэд бэлэг эрхтнийг буруутгахаа бүү мартаарай. Ийм журам нь өдөрт дор хаяж 3-4 байх ёстой. Эдгээр өдрүүдэд умайн дотоод гадаргуу нь маш мэдрэмтгий, эмзэг байдаг. Энэ нь амархан халдвар авах боломжтой. Тиймээс эдгээр өдрүүд нээлттэй усны биед усанд сэлэхээс татгалзаж, саун, усан санд бүү оролцоорой. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой, өглөө, оройд. Бэлгийн харьцаанд мөн эдгээр өдрүүдийг хүсээгүй.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bбэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн өдөр зөвхөн өдөр тутмын усны журмыг гүйцэтгэдэггүй. Бэлгийн боловсрол нь эдгээр дүрмүүдэд хамаарна. Эцсийн эцэст, эмэгтэйчүүдийн өвчний асар том хэсэг нь бэлгийн хавьталд орох нь бэлгийн хавьталд ордог эмэгтэйг давтамжтай холбоотой байдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас энэ шалтгаанаар залуу охидууд ихэвчлэн ирдэг. Тиймээс, энэхэл зохинралийн ажлын ноолыг баталгаажуулаход шаардагдах тохиолдолд л бэлгийн амьдрал буруутайг тодруулгыг баримталгзгийхон олон оронд сексээр дамжуулдаг олон өгөөнөөнүүдээс холбогдож болно.
Эмэгтэй бэлгийн бөмбөрцөгийн үрэвслийн үрэвслийн өөр нэг тохиолдол нь доогуур байдаг. Орчин үеийн охин хувцас өмссөн эсэхээс илүүтэйгээр харагддаг. Залуучуудын загвар нь түүний хэв маягийн хэв маягаа бичдэг: Богино хүрэм, туранхай жинсэн өмд, нимгэн өмдтэй жинсэн өмд, богино банзал. Хараагүй байдлын үр дүн нь хавсралтын үрэвсэл юм.
Тиймээс хүүхдүүдийн амтыг зөвхөн амтлах жилүүд биш харин охидын амтыг өдөөх нь маш чухал юм. Энэ нь та үүнийг зохих ёсоор нь загварчлах, эрүүл мэндийнхээ төлөө шаардлагатай асуудлыг шийдвэрлэхэд заах хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбэлэг эрхтний үрэвслийн үрэвсэл нь архаг хэлбэрээр ороход маш амархан гэдгийг мэддэг байх ёстой. Энэ нь хүчтэй процедурыг авч явахдаа хүчтэй, мансууруулах бодис хэрэглэгдэж, мансууруулах бодис, мансууруулах бодисыг хүлээн авах, эмчид үзүүлэхгүй байх үед эмчид ханддаг. Энэ бүхнээс зайлсхийхийн тулд та эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувийн эрүүл ахуйг бүхэлд нь санаж байх хэрэгтэй. Тэд бүх зүйлийг харх мэдээгүй, гэхдээ тус бүр нь өөрийн замаар ирдэг. Жишээлбэл, ихэнхдээ эмэгтэй өвчнөөр өвчилдөг эрүүл ахуйн амтат жийргэвч, тампоник жийргэвч, Тамнетик жийргэвч, Тамнений жийргэвч, Тамнений жийргэвч нь синтетик дотуур хувцас өмсөхөд шууд холбоотой байдаг. Мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг хамгаалах нь бас маш чухал юм.
Ямар эрүүл ахуйн дэвсгэр сонгох вэ?
Орчин үеийн худалдаа нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчид, фирмүүдийн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн олон талт дэвсгэрийг санал болгодог. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан ийм бүтээгдэхүүнүүд нь өдөржингөө цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хангахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний сонголтыг сайтар ойртуулах нь маш чухал юм.
Худалдан авахдаа ийм жийргэвчний шингээсэн даавуу нь байгалийн материалаар хийгдсэн эсэхийг шалгаарай. Дээд давхаргыг байгалийн, эрүүл ахуйн цэвэр материалаар хийгдсэн байх ёстой. Өндөр чанартай жийргэвч нь арьсыг "амьсгалах", үрэвсэл, суулгацаас хамгаалах боломжийг олгодог. Энэ нь хөлрөх үед халуун цаг агаарт онцгой байдаг. Тиймээс энэ нарийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад зохих ёсоор хандах шаардлагатай.
Cesaran-ийн хөндлөн огтлол, эсвэл төрөлт, төрөлт, тусгай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг өгсний дараа янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулсан эмэгтэйчүүд шаардлагатай байдаг. Энэ чиглэлд энэ чиглэлд энэ чиглэлд нэр хүндтэй дипонуудын тавиур дээрх дүр төрхийг нэр хүндтэйгээр дуудаж болно. Тэд үйл ажиллагаа явуулсны дараа эмэгтэйчүүдийн нарийхан асуудлыг шийддэг. Та мөн шээсний үл тэвчих тохиолдолд та жирэмсэн болох боломжтой. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие янз бүрийн өдөөлтөд сөргөөр хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг тул эрүүл ахуйн гипно гипоальчуулын бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.
Эхний үе мөчний багаж хэрэгсэл, эр насыг нь болгон шалгаж, эр насыг нь биелүүлж, учир нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bарьсны хэлбэрийг эрс өөрчилж чадна.
Олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эдгээр энгийн дүрмийг амьдралынхаа туршид хатуу ажиглаарай. Тэд зөвлөхгүй, гэхдээ заавал байх ёстой. Бага наснаасаа, охидоо буруу арчилгааны үр дагаврыг тайлбарла. Энэ нь тэднийг цаашид эрүүл мэндийн олон янзын асуудлаас аврах болно.
ЭМЭГТЭЙ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНД, ӨДӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, ӨДӨРИЙН ЖИЛИЙН ЖИЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ. Нийт эмэгтэй биеийн эрүүл ахуйг чухал ач холбогдолтой бүрэлдэхүүн хэсэг нь дотно ариун цэврийн амьтан юм. "Сонирхолтой газар" -д зохих ёсоор анхаарал тавих нь бидний нэг бүрт тааламжгүй өвчнөөс зайлсхийх боломжийг олгоно. Хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь мөн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болно.Өдөр тутмын тусламж
Миний ярихыг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол дотно газрыг угаах өдөр тутмын журам юм. Энэ бол энэ бол шонатын ажилтан гэж итгэдэг. Тэр саван аваад нэг эсвэл хоёр, хоёр удаа ус асгаж, усанд ороод шинийг цэвэрлэнэ. Үйлдлийн дарааллын хувьд бүх зүйл зөв, гэхдээ эдгээр үйлдлүүдийн хувьд хандах хандлагад хамаарахгүй. Яагаад гэдгийг тайлбарлахыг хичээцгээе.Савангаар эхэлье. Микрофлора үтрээнд нийцэхгүй тул дотно эрүүл ахуйд ашиглахыг зөвлөдөггүй. Саван хэрэглэх нь бэлэг эрхтний салст бүрхэвчийг хатаахад хүргэдэг, та санал нийлэхгүй, сайн зүйл биш юм. Ялангуяа эмэгтэй хүний \u200b\u200bингэх ариун цоог нь эсрэг бактерийн бактерийн бактерийн бактерийн бактерийн арын саван ашиглан авч яваагүй болно. Энэ нь зөвхөн хуурайшилт хийхэд хүргэдэг бөгөөд гэхдээ микрофлора үтрээнд хортой, ашиг тустай, ашиг тустай, ашиг тустайгаар устгасан.
Энэхүү эрүүл ахуйг нь тусгай сангаар ашиглахын тулд бид доорх ярих болно. Та тэдгээрийг гоо сайхны сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Дашрамд хэлэхэд эмэгтэй өдөрт дор хаяж хоёр удаа инээх ёстой (өглөө, унтахын өмнө), мөн дотно байхаас өмнө болон Тусгай хэрэгслийг өдөрт нэг удаа хэрэгжүүлэх боломжтой бөгөөд бусад бүх иж бүрдэл нь ердийн усаар хийх боломжтой. Энэ нь дотно эрхтнүүдийн салст бүрхэвч нь маш зөөлөн, тэр ч байтугай байнгын хэрэглээтэй байдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл ахуйн тусгай хэрэгсэл ашиглах боломжгүй бол нялх хүүхдийн саваа ашиглах нь дээр. Үүнийг ямар ч арьсанд тохиромжтой гэсэн олон талын агент гэж нэрлэж болно. Энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bдотно газар, салст бүрхэвчийг сүйтгэдэггүй. Дотно сансрын гоо сайхны татгалзсаны хувьд энэ нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэгтэй холбоотой байдаг.
Одоо усны талаар ярилцъя. Энэ нь заавал халуун байх ёстой (30 градусаас дээш). Хүйтэн эсвэл халуун усыг ашиглах боломжгүй. Нүтгэлийн журам нь усны урсгалын хамгийн сайн хэрэг юм. Усны урсгал (хэт хүчтэй байх ёсгүй) Pubic-аас доошоо чиглүүлэх ёстой. Гар нь гарны үеэр гараа хөдөлгөх ёстой. Урвуу хөдөлгөөн нь үрэвслийн бүсээс хараат бус бактерийн хөдөлгөөнд хор хөнөөлтэй бактерийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг.
Усны тийрэлтэт онгоцыг үтрээнд шууд чиглүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь салст бүрхэвч, салст мембраны ашигтай, хуурайшилт үүсгэдэг. Үүний үр дүнд үр дүнд үтрээний рН нь үрэвсэл, бактерийн вагинозыг хөгжүүлэхэд сэтгэл хөдлөм, тааламжтай нөхцлийг бий болгоно. Мөн GNINECOLOGE-ийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд нь угаалгын газартай, зөөлөн салст мембраныг гэмтээхийг тайлбарлаж өгдөг.
Ийм эмэгтэй дотно эрүүл ахуйг арчиж арчих хэрэгтэй. Гэхдээ энд тэдний онцлог шинж чанарууд байна. Бэлэгтэнийг хэт их үрж болохгүй. Энэ нь тэдний зөөлөн салфетка эсвэл алчуур руу ороход хангалттай юм. Энэ нь арчигдах хэрэгсэл (алчуур эсвэл салфетка эсвэл салфетка) зөвхөн эдгээр зорилгод зориулагдсан байх ёстой. Бактери, хөгжлийн боломж, хөгжлийн боломжийг арилгахын тулд гурван өдөр болгон өөрчлөх шаардлагатай.
Дотно ариун цэврийн санхүүжилт
Одоо энэ нь дотно газар нутагт эрүүл ахуйн гоо сайхны сансарт хүрэв. Өнөөдөр, янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг эдгээр зорилгоор үйлдвэрлэдэг, аль гель, сүү, тос, тос, мусс, шиг байдаг. Тэд бүгдийг нь нөхцлийг хоёр төрөлд хувааж, бэлгийн харьцаанд ордог.Эдгээр сангууд нь зөвхөн тааламжтай үнэрийг өгөхөд ашигладаг тул бид эхний хэлбэрээр нарийвчлан зогсохгүй. Энэ нийтлэлд ямар нэгэн байдлаар бүтээсэн тул хоёрдугаарт орцгооё.
Энэ нь савангийн хамгийн гол ялгаа нь тэдний хүчиллэг нь тэдний хүчиллэг бөгөөд тэдний хүчиллэг нь үтрээний микрофлорагийн байгалийн хүчиллэг юм. Энэ нь дотно зорилтот зорилго нь эмэгтэй хүмүүсийн бэлэг эрхтнийг анхааралтай, зөөлөн, чийгшүүлдэг бөгөөд одоо байгаа цочролыг зайлуулдаг.
Бусад гоо сайхны санснаас ялгаатай, дотно эрүүл ахуйн бодис, амт нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэггүй олон будаг, амтыг агуулж болохгүй. Түүний найрлагыг тухайн шошгон дээрээс олж болно. Лактобакиллиа тэнд дурьдсан эсэхийг шалгаарай. Үтрээний микрофлораг хадгалахад тусалдаг.
Олон төрлийн сансрын гоо сайхны төрөл нь жижиг бэрхшээлээс салахад туслах тусгай байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, эрүүл ахуйн бодисын цайны газрын тосны тос байгаа нь зөвхөн ариун цэврийн газрыг сайтар угаахад тустай гэдгийг харуулж байна, гэхдээ бэлэг эрхтний хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг. Мөн chamomile-ийн оруулга, хуменсулын оршихуй, календара эсвэл Aloe энэ нь энэхүү эрүүл ахуй, жижиг шарх, хагарлыг эдгээхэд тусалдаг.
Жийргэвч ба салфетка
Өдөр бүр жийргэвч нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралыг маш их хөнгөрүүлж өгдөг. Тэдний тусламжтайгаар та дотно бүсийн эрүүл ахуйг дэмжиж, дотуур хувцасны шүүрлийг гаргахаас сэргийлж болно. Зөвшөөрөх, нойтон дотуур хувцаснаас тийм ч таатай байдаггүй, гэхдээ "хуурай, тохь тухтай" гэж мэдэрдэг.Гэхдээ өдөр тутмын жийргэвчийг ашиглах нь дүрмийг дагаж мөрддөг. Үгүй бол тухтай байхын оронд та маш их асуудал үүсгэж болно. Өдөржингөө нэг жийргэвч өмсөхийг зөвлөдөггүй. Чийгшүүлэх чадваргүй, тэр нэгэн зэрэг эмгэг судлалын бактерен, хамгийн тохиромжтой суудалтай хүн болж хувирдаг. Өөрийгөө бэлэг эрхтний чиглэлээр унаснаасаа өөрийгөө хамгаалахын тулд энэ нь эрүүл ахуйн гурван, дөрвөн цаг тутамд эрүүл ахуйн хэрэгслийг өөрчлөх шаардлагатай.
Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуй нь бэлэг эрхтэний бүрэн тусгаарлалт биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Арьс нь амьсгалах ёстой, өдөр бүр жийргэвч нь үүнийг саад болдог. Үүний үр дүнд хүргэдэг, цочромтгой, urticaria, харшлын урвал үүсч болно. Та үүнийг зөвхөн нэг л замаар зайлсхийх боломжтой - үе үе жийргэвч хэрэглэхийн тулд завсарлага авах боломжтой.
Орчин үеийн өөр нэг амжилт бол дотно ариун цэврийг авахын тулд салфетка юм. Тэд эдгээр мөчүүдэд тохиромжгүй нөхцөл байдлаас шалтгаалан тухайн мөчид шаардлагатай журмыг хэрэгжүүлэхэд маш тохиромжтой. Энэхүү эрүүл ахуйн хэрэгслийг сонгохдоо эмчилгээний ургамал, антимикробийн найрлагыг агуулсан хэлбэрийг илүүд үздэг нь дээр. Гэсэн хэдий ч би салфеткаанд оролцож, бүр ч ихийг хийх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь бүр илүү их хэмжээгээр солино. Хэт олон удаа хэрэглэдэг тэдний хэрэглээ нь үтрээний микрофлорад нөлөөлж, цочрол үүсгэдэг.
Эрүүл ахуйн өдрүүдэд эрүүл ахуй
Сарын тэмдгийн үед дотно эрүүл ахуйн эмэгтэйчүүдийг илүү болгоомжтой хийх хэрэгтэй, учир нь, үр дүнд нь, бактери, үржил шимийг бий болгоход хүргэдэг. Дотуур хувцас, чийгшил, чийгшүүлэх, тогтмол хувцаслалт, тогтмол хувцаслалт, тогтмол хувцаслалт, хөгжлийн улмаас үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.Эгзэгтэй өдрүүдэд заавал байх ёстой хоёр цагийн гараас гадна нэмэлт усны процедураас гадна нэмэлт усны процедурыг олохыг зөвлөж байна (эсвэл хэд хэдэн - Сонголтын эрч хүчээс хамаарна). Хэрэв ийм боломж байхгүй бол дурьдсан салфетка орлого орлогод ирнэ.
Ийм хугацаанд дотуур хувцасны хувьд байгалийн даавуугаар аливаа зүйлийг сонгох нь хамгийн сайн зүйл юм. Жийргэвч байгаа эсэх нь агаарын эргэлтэд саад болж, энэ нь халдвар авахад хүргэж болзошгүй юм. Хөвөн даавуунаас Lingerie нь арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог тул ийм өдрүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэгээс гарах цахилгааны бүтээгдэхүүнүүдээс жийргэвч эсвэл тампон ашигладаг. Энэ нь тэдгээрийг сонгон шалгаруулах эрч хүчийг сонгоход үндэслэл, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг. Тампон, жишээ нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг, хэрэв та хатуу өмд өмсөхийг хүсч байгаа тохиолдолд, та хатуу банзал өмсөхөд тохиромжтой.
Эрүүл ахуйн бодисын сонголтоос үл хамааран дотно ариун цэврийг ашиглахаас үл хамааран, дотно ариун цэврийг бүрэн хангахгүй байх болно. Жийргэвчийг гурван цаг тутамд өөрчлөхийг зөвлөж байна. Бактери, тампони, тампон, олон удаа (засаг захиргааны дараа хоёр цагийн дараа). Сүүлийнх нь шууд үтрээнд байдаг тул бактерийг хөгжүүлэхэд таатай орчинд таалагдахгүй байх нь маш чухал юм.
Эрүүл мэндийн өдрүүдэд ашигласан эрүүл ахуйн нэрнээс гадна, өнөөдөр Зөвлөлтийн дараах орон зайд түгээмэл ашиг олж эхэлдэг тусгай аяга (өөр нэр) байдаг. Сарын тэмдгийн аяга нь уян хатан хуванцар эсвэл силикон, савантай, саванд хийнэ.
Энэхүү ариун цэврийн хэрэгслийг сонгох нь үтрээний хэмжээ нь TAPS-ийн аргыг ашиглахтай ижил төстэй байх ёстой. Аягыг хоослох нь өдөрт хэд хэдэн удаа (чавганы тоо "-ын тоо - сарын тэмдгийн цус алдалтын эрч хүчнээс хамаарна). Хоосон зүйлийн дараа үүнийг ариутгасан байх ёстой, дараа нь газар руу буцах хэрэгтэй.
Энэ аяга нь нэг жил ажиллахгүй, гэхдээ өмссөн, гэхдээ өмссөн, өмссөн, эмэгтэй хүн ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй, эмэгтэй хүний \u200b\u200bүүрэг хариуцлага, энгийн амьдралд таагүй мэдрэмж төрөхгүй. Аяга ашиглана уу. Силикон, үрэвсэл, үрэвсэл, дотно бүсэд үзүүлэх хандлагатай хүмүүс энэ нь эрүүл ахуйн хэрэгсэл бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйн хэрэгсэл юм. Түүнээс олж мэдэхийн тулд тэр танд тохирсон эсвэл үгүй \u200b\u200bбол эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Жирэмсний үеэр эрүүл ахуй
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bдотно эрүүл ахуй нь эрүүл ахуйн өөр үе дэх эрүүл ахуйгээс ялгаатай биш гэдгийг анхаарна уу. Үнэн, энд дурсах ёстой. Тэдний нэг нь анхаарал халамж тавих нь ойртох сансрын гоо сайхны сонголт юм. Энэ нь будаг, үнэр байх ёсгүй. Гербал хандыг багтаасан хөрөнгө (Calendula, Daisies болон үүнтэй төстэй) -ийг багтаасан хөрөнгийг сонгох нь дээр.Хоёрдахь чухал цэг нь эрүүл ахуйн журмыг давтамж юм. Жирэмсэн үеэс хойшхи үеэс хойшхи гадагш гарах тоо нэмэгдэхийн тоо нэмэгдэж, түгээх журам нь илүү олон удаа байх ёстой. Энэ нь ирээдүйн ээжийн гадагшлах, эрүүл мэндийн эрч хүчнээс хамаарна. Усны журамд туслах нь жирэмсний үеэр эмэгтэй хүнийг зөвлөж буй эмчтэй харьцахад тусалдаг.
Эрүүл ахуй ба өдөр тутмын жийргэвч, өдөр тутмын жийргэвч, өдөр тутмын жийргэвчийг ашиглах боломжтой эмэгтэйчүүдэд ашиглах боломжтой. Энэ бол эрүүл ахуйн хэрэгсэл нь тэдний найрлага, согтууруулах бодис, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
Зохих дотуур хувцас - бэлэг эрхтний эрүүл мэндийн амлалт
Зөв дотно эрүүл ахуйн эмэгтэйчүүдэд, дотуур хувцас, зөв \u200b\u200bсонголтууд. Энэ нь хамгийн сайн сайхныг хүсье. Өдөр бүр өмсдөг, гэхдээ синтетик эд, синтетик эд, синтетик эд нь зөвхөн онцгой тохиолдолд давуу эрх олгодог бөгөөд жишээ нь онцгой тохиолдолд давуу эрх олгодог.Crotch-той холбоо барих газартай холбоо барих газар нь хөвөн даавуу оруулах ёстой. Хэрэв хэн ч байхгүй бол та энэ дотуур хувцас танд үнэхээр таалагдсан бол өдөр бүр жийргэвч танд туслах болно.
Баруун дотно эмэгтэй эрүүл энхтайтай холбоотой өөр нэг чухал цэг: Panties өдөр бүр өөрчлөгдөх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, бусад зүйлээс (хувцас, ор, даавуу, шиг) үүнийг угаахыг хичээ.
Дээр дурдсан, дотно ариун цэврийг дагаж мөрдөх нь бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан бөгөөд үргэлж шинэлэг зүйл, цэвэр ариун байдлыг ялгаруулдаг. Гэсэн хэдий ч, тийм ч хэцүү, тийм ч хэцүү, тийм ч хэцүү биш, тийм ч хэцүү биш, тийм ч хэцүү биш тул тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Гол зүйл бол тууштай дагаж мөрдөх явдал юм.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд бол онцгой зүйл юм. Энд өчүүхэн бэрхшээл нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эмэгтэйчүүд эмнэлзүйн дундуур ажилладаг, олон тооны судалгааг дамжуулж, олон янзын туршилтыг даван туулж байна. Гэхдээ ХӨДӨЛМӨРИЙН ХЯНАЛТЫН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХУДАЛДААНЫ ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Хатагтай нар хийх ёстой цорын ганц зүйл бол эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
Эхлээд харцаар, эмэгтэй хүний \u200b\u200bдотно эрүүл ахуй нь ямар ч хэцүү зүйл биш юм шиг санагддаг, гол өдөр бүр хөдлөх, дотуур хувцас нь өдөр бүр хөдлөх, дотуур хувцасаа тогтмол өөрчлөх явдал юм. Гэхдээ практик шоу нэвтрүүлэг, цэвэр, эрүүл байгаарай, энэ нь хоёр өөр зүйл юм. Ер нь эрүүл ахуйн процедурын үеэр эмэгтэйчүүд бэлэг эрхтний микрофлорор, халдварт өвчний улмаас үүсэхэд хүргэдэг олон тооны алдааг зөвшөөрдөг. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бүх зүйлийг яаж хийх вэ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн дүрмүүд
Яаж баяжих вэ?
Та зуурахаасаа өмнө та гараа савангаар угаах хэрэгтэй. Усны процедурын үеэр Бэлгийн эрхтнүүдийн салст бүрхэвч, угаалгын даавууг ашиглахгүй байх, цочрол, тэр ч байтугай үрэвсэл үүсгэдэггүй. Бид зөвхөн таны гарыг л угааж, урд талаас нь урсаж буй усны урсгалыг гэснээр бэлэг эрхтнээс авчир. Гэдэс дотор ашигтай функцийг гүйцэтгэдэг эдгээр бичил биетнүүд нь үтрээнд үрэвслийн үрэвслийг үтрээнд хүргэдэг тул та анхааралтай байх хэрэгтэй. Энэ нь худлаа ярих нь зүйтэй, сав газарт эсвэл усанд орохыг хүсдэггүй. Энэ нь мөн аюултай бактерийн үтрээнд нэвтрэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх болно.
Өдөрт дор хаяж 2 удаа, орой, оройд өдөрт 2 удаа зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр хоёр дахин нэг нь гельийг дотно эрүүл ахуйд ашиглах боломжтой. Хоёр дахь хугацааг зүгээр л усаар угаав. Мөн эмч нар эмэгтэйчүүдэд ойр дотно, дараа нь шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.
Жилийн аль ч үед та зөвхөн бүлээн ус ашиглах хэрэгтэй. Дотно эрүүл ахуйн алчуур зөөлөн байх ёстой. Гарны дараа та цэвэрхэн хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Алчуур нь зөвхөн таны хувийнх биш, гэхдээ дотно бүсэд ашигладаг.
Би зайлуулах хэрэгтэй байна уу?
Хатаах нь үтрээг усаар угааж байна. Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл бол будгаар будах шаардлагагүй. Өдөр тутмын хэвийн дотно эрүүл ахуй нь зөвхөн гарыг л боддог. Эмийн зорилгоор эмчийн хувьд эмчийн зааврыг эмчийн заавраар тогтоож болно. Үүний зэрэгцээ үхэх явц бол хэдхэн хоногийн хугацаа юм. Хэрэв та өдөр бүр ямар ч шалтгаангүйгээр чирэх болно. Энэ бүхэн бактерийн вагинозод хүргэж, үрэвслийн үйл явцыг үтрээнд хүргэж болзошгүй.
Энэ нь бэлэг эрхтнийг усаар угаахад хангалттай юм. Хэрэв дотор нь бага зэргийн үрийн шингэн байх болно, аймшигтай зүйл байхгүй. Эр бэлгийн эс нь ихэвчлэн живэх үед ийм сөрөг үр дагаварт хүргэж чадахгүй.
Будах үед болон будах нь ялангуяа аюултай. Тиймээс шүүмжлэлд, эмч нар эмэгтэйчүүдэд усанд орохыг зөвлөдөггүй. Шүршүүрт ашиглах нь дээр.
Үтрээнээс таагүй үнэрээс хэрхэн салах вэ?
Үтрээний эвгүй үнэр нь ихэнхдээ бэлэг эрхтний өвчин юм. Тиймээс, үүнээс салах гэж оролдохоосоо өмнө та эмчид очиж, дуулах хэрэгтэй.
Хэрэв сул үнэр байнга байдаг бол энэ нь бие махбодийн шинж чанараас шалтгаалан магадгүй юм. Хүмүүс өөрсдийгөө ховор үнэр, гэхдээ энэ нь тэдний үнэрийг мэдэрдэг, гэхдээ, гэхдээ тэр бэлгийн хамтрагчдаа тааламжгүй байж болно. Энэ тохиолдолд энэ тохиолдолд арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Юуны өмнө та сонгино, сармис, чинжүү, чинжүү, чинжүүг хасах хэрэгтэй. Мөн та илүү их соёолж, энгийн ногоон цай уухыг хичээх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та илүү олон удаа босох хэрэгтэй бөгөөд сонголтыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь зөвхөн синтетик байдлаас болж бэлэг эрхтний чиглэлээс зайлсхийхийн тулд байгалийн материалаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Дотно эрүүл ахуйн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан гэсэн үг
Дотно ариун цэврийн саван
Ердийн саван нь салст бүрхэвч хатахад эмзэг газруудад ашиглахад тохиромжгүй байдаг. Арай бэлэг эрхтний байгалийн шаант хамрагдах үед шүлтлэг орчныг бий болгодог. Хүчиллэгийн хэвийн түвшний хүчирхийлэл нь үтрээний дотоод дунд зэргийн шинж чанарыг сулруулж, хортой бактерийн хуулбарыг өдөөхөд хүргэдэг. Тиймээс, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийг маш зөөлөн, цэвэр, цэвэр, цэвэр, цэвэрхэн, цэвэршүүлдэг. Түүний хүчиллэг нь үтрээний байгалийн орчинд ойрхон байдаг бөгөөд энэ нь илүү чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Гель сонгох нь түүний өнгө, үнэрт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. Дотно эрүүл ахуйн хэрэгсэл нь харшлын урвал үүсгэх чадвартай будаг, үнэрийг агуулж болохгүй. Хэрвээ гель нь Lactobacillia-ийг lactobacillia-г агуулсан, мөн цочролыг арилгахад тусалдаг.
Жийргэвч ба тампонууд
Эмч нар жийргэвчийг илүүд үздэг, ламкетуудад давуу эрх олгохыг зөвлөж, зөвхөн TAMPONS-ийг зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглээрэй. Хэдийгээр тампонууд нь тааламжгүй үнэрээс салж, түүнчлэн илүү найдвартай байдаг. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ашигладаг. Өөрчлөлт, тампон, бааскет, жийргэвч нь 4 цаг тутамд хэрэгтэй. Хэрэв бохир жийргэвч нь илүү их цаг хугацааны туршид үтрээтэй холбоо барьж байгаа бол үржлийн үйл явцыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь үржлийн бактерийн хувьд таатай орчинг бий болгодог.
Өдөр тутмын дэвсгэр
Энэхүү эрүүл ахуйн хэрэгсэл нь эмэгтэй хүмүүсийн дунд алдартай, эмч нар өдөр бүр ийм жийргэвч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тэдгээр нь синтетик материалаар хийгдсэн бөгөөд маалингын хэвийн хэмжээнээс сэргийлдэг. Өдрийн туршид ямар ч эмэгтэй цөөн тооны урсацыг цоорхойг үлдээдэг. Жийргэвч нь таны дуртай дотуур хувцас цэвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ энгийн хөвөн өмд ашиглах нь дээр. Хэрэв та жийргэвч хэрэглэдэг бол тэдгээрийг 3-4 цаг тутамд өөрчлөх хэрэгтэй.
Хүмүүсийн амьдрал дахь гол цэгүүдийн нэг бол хувийн эрүүл ахуй бөгөөд бидний хүн тус бүрийг ажиглах ёстой. Ялангуяа хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг эмэгтэйчүүдэд дагаж мөрдөх ёстой. Тэд үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан харагддаг, сэтгэл татам харагдахын тулд тэд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Усны урьдчилгаа
Орой, өглөө шүршүүрт орох нь дээр. Хэрэв ийм боломж байхгүй бол, дараа нь зөвхөн орой. Гараа угаах, хөл, нүүр, суга, суга, суга, цээж, цацраг, туяа нь заавал байх ёстой өдөр тутмын журам байх ёстой. Та долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа усанд орох боломжтой бөгөөд та анхилуун тос, далайн эргийн давсыг нэмж болно. Богино, сэтгэлийн байдал нь бүрэн тайван, эерэг байх ёстой. Усны горимыг хийхэд шүршүүрт зориулсан тусгай гель ашиглахыг зөвлөж байгаа бөгөөд түүнийг байгалийн нарийсал, хүн төрөлхтөн-ээс хийх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд алчуур нь бие даасан хэрэглээний сэдэв юм.
Дотно эрүүл ахуй
Хувийн эрүүл ахуй нь дотно эрүүл ахуйд багтсан байх ёстой. Зохион байгуулалтыг өглөө, оройн болон оройн хоолноос арын дамжуулалтаас эхлээд урсаж буй усыг ашиглах ёстой. Эмч нар эдгээр зорилгоор тусгай дотно саваа ашиглахыг зөвлөж байна. Дуусах бүсийг түгжихийн тулд та тусдаа алчууртай байх ёстой.
Дотуур хувцас
Хувийн хувцасны эрүүл ахуйн Hygiene нь дотуур хувцастай, сайхан дотуур хувцас, энгийн хувцас, энгийн хувцаснуудад тохирохгүй байж магадгүй нь тийм ч сайхан байх боломжгүй юм. Цөцгийн даавууг хаах нь байгалийн даавууг сонгох нь дээр. Бие махбодид нягт мэдрэх нь дээр. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар эмч, тачаангуй эрхтэн, таагүй байдалд хүргэдэг тул бикини пантитай хамт бикини өмд өмсөхийг зөвлөдөггүй. Зөвхөн дотуур хувцасны гоо сайхныхаа талаар зөвхөн, гэхдээ юун түрүүнд цэвэр ариун байдлын талаар.
Өсгийт, хумсыг халамжлах
Бохир хумс, маш олон тооны хортой бичил биетний доор, олон тооны хортой бичилт, бактери угсарч, тиймээс хувийн эрүүл ахуй нь зүгээр л шаардлагатай байдаг. Зөвхөн таны гартаа биш харин хумсаа тогтмол анхаарал тавих нь чухал, гэхдээ хөл. Цэвэр - эрүүл мэндийн баталгаа, энэ бол ардын мэргэн ухаан юм. Хумсаа байнга цэвэрлэж, анхаарлаа төвлөрүүлэх, тайрах, тайрахаа бүү мартаарай. Онцгой анхаарал халамж, манай өсгийт хэрэгтэй. Тэднийг итгэл найдвар, шуугиан, эрдэнэ шишийн тусламжтайгаар тэдгээрийг үүсгэхийг бүү зөвшөөр. Бид септикийг системээс цэвэрлэх, өсгийтийг цэвэрлэх, туранхай масштабаас хөлийг нь цэвэрлэхэд ашигладаг.
Дээрх болон Хувийн ариун цэврийн шаардлагууд дээрээс гадна шүдний сойз, гоймэнх, өөрийн сам, мэдээж хувийн дотуур хувцас, мэдээжийн хэрэг.
Болгоомжтой амаар болгоомжлох хэрэгтэй
Мэдэгдэж байгаа нь мэдэгдэж байгаа, хувийн эрүүл ахуйн бус, бие даасан байдал нь дотоод эрхтнүүдийн зарим өвчинд хүргэж болзошгүй бөгөөд ихэнх өвчин нь амны хөндийд гарч ирдэг. Шүдийг байгалийн гараар цэвэрлэх нь байгалийн гарал үүсэл, шүдний оо, шүдний оосортой шүдний цоорхойг цэвэрлэх хэрэгтэй. Хоол бүрийг амаа сайтар зайлуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та эвгүй үнэрийг анзаарсан бол шүдний эмчид үзүүлэхийг хүссэн тохиолдолд зөвлөж байна. Шүдээ цаг тухайд нь цагаар чулуугаар цаг тухайд нь цаг тухайд нь зааж, бохьыг илрүүлэх, эдгээх, эдгээх, шүдний эмч жилд хоёр удаа очихыг зөвлөж байна. Таны бохь өвдөхгүй байх нь шүд, бохь бэхжүүлэх чадвартай байдаг. Өтгөн хатах хүчиллэг, хор хөнөөлтэй шүдний паалангаас зайлсхий.
Төгс үс цэвэр ариун байдал
Хувийн эрүүл ахуйн охидууд үстэй байх ёстой, урт нь урт, богино байх ёстой. Үсийг долоо хоногт дор хаяж нэг эсвэл хоёр удаа угааж угаахыг зөвлөж байх хэрэгтэй. Угаалга хийсний дараа тэдгээрийг угаахыг зөвлөж байна. Сэргээх, сайжруулсан үсний өсөлт нь толгойн массаж юм. Та ийм массаж хийж, хоёр гар, массажны сойз хийж болно. Үсээ болгоомжтой хатаах хэрэгтэй, тэдгээрийг алчуураар сонгоорой.
Батга хэрхэн харьцах вэ?
Хэрэв та хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол батга байж магадгүй юм. Энэ яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хүний биед бүх зүйл харилцан уялдаатай байдаг. Хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй тохиолдолд Sebaceous булчирхай, батга нь нүүр болон биеийн бусад хэсэгт үүсдэг. Хамгийн чухал нь: ямар ч тохиолдолд тэд өөрсдийн гараар тэднийг шахахын тулд өөрийн гараар шахах хэрэггүй.
Энгийн усаар угаахгүй байхыг хичээ, нүүрээ тусгай нойтон жинтэй, угаалгын хөөс ашиглан нүүрээ арчиж, угаах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд арьсны байдал нь арьсны байдал, хоол тэжээлийн чанарт шууд хамаарна. Энэ хоёр үе шатанд онцгой анхаарал хандуулах. Давс, цочмог, өөх тос, түүнчлэн, бас гурил, гурил, гурил.
Эрүүл арьс нь витамин а (элэг, өндөг, өндөгний шар, загас, загасны тос) хэрэгтэй. Бодисын солилцоог сэргээх чадвартай шар айрагны мөөгөнцрийн ёроолыг ашиглах нь маш их хэрэгтэй. Мөн батга гарч ирэх шалтгаан нь стресстэй нөхцөл байдал юм, тиймээс мэдрэл багатай хичээ.