Хүний далд ухамсрын задраагүй нууцууд. Далд ухамсрын нууц: хүний сэтгэлийн гүнд юу байдаг вэ? Хүний хөгжил нь далд ухамсрын үйл ажиллагаанаас хамаардаг

17.10.2019

Хүний ухамсар харсан, сонссон, уншсан бүхнийхээ 10 хувийг л санадаг бол далд ухамсар нь мэдээллийн 90 орчим хувийг хадгалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй энэ нь маш их хэрэгцээтэй, анх харахад хэрэггүй мэдээллийг хэмнээд зогсохгүй, тэдгээрт найдаж, биднийг удирддаг. Далд ухамсрын нөлөө нь жишээлбэл, онцгой нөхцөл байдалд хүн бодох цаг завгүйгээр автоматаар зөв шийдвэр гаргах үед мэдэгдэхүйц юм. Магадгүй тэр нэгэн удаа киноноос иймэрхүү зүйлийг харж, сониноос үүнтэй төстэй нөхцөл байдлын талаар уншиж, далд ухамсар нь энэ мэдээллийг зөв цагт санаж, санах ойгоос булааж авсан байж магадгүй юм. Далд ухамсрын нууцыг бүрэн ойлгоогүй байгаа боловч байгаа өгөгдөл нь үүнийг батлахад хангалттай: энэ нь гайхалтай хүч чадалтай. Түүнтэй нийтлэг хэл олж чадсан хүн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг найдвартай, хүчирхэг туслахыг олж, бэрхшээлээс хамгаалдаг.

"Сайн бод - би биелүүлж чадна"

Хүний далд ухамсарыг асран хамгаалагч сахиусан тэнгэртэй зүйрлэж болно. Энэ нь түүнд зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүсч, мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь туслахыг хичээдэг. Гэхдээ зөвхөн түүнд сайн, түүнд тийм ч сайн биш зүйлийг тэр муугаар ойлгодог - энэ нь үндэслэлгүй юм.

Энэ нь тохиолдсон бүх зүйлийг санаж байна, тааламжтай, тийм биш: халуун цай асгах нь өвдөлт, цэцгийн үнэрийг амьсгалах гэх мэт. Тиймээс аяга гэнэт хазайж, унах үед таны гар түүнийг шүүрэн авч, байрандаа тавих цаг гардаг. Тиймээс цэцэг хараад сэтгэл санаа нь бараг үнэртэхгүй байсан ч гэсэн сэтгэл санаа нь нэмэгддэг.

Далд ухамсар нь бидний бүх бодлыг сонсож, юу мөрөөдөж байгааг мэддэг. Тиймээс сүйт бүсгүй олохыг нууцаар хүсдэг залуу аль болох тохиромжтой эхнэрийн талаархи түүний санаатай нийцэх охидод анхаарлаа хандуулдаг - далд ухамсар нь тэднийг олны дунд хайж, нүдэн доороо "гулсуулдаг". Төсөл дээр ажиллаж байхдаа сонинууд түүний сэдвийн талаар тэмдэглэл нийтэлж, авч болохуйц сонирхолтой санаануудыг форумд илэрхийлж, киноны баатрууд хүртэл бидний бодлыг үг үсэг болгон давтдагийг бид анзаардаг. Санамсаргүй тохиолдол уу? Үгүй! Далд ухамсрын хүч нь маш их тул танд хамааралтай үнэ цэнэтэй мэдээллийг олж, "шидэх" чадвартай байдаг.

Магадгүй та өөртөө тийм ч сайн биш зүйлийг (жишээлбэл, "хогийн саванд" согтуурах гэх мэт) санаа зовсоныхоо дараа бага зэргийн асуудалд байнга тулгардагийг анзаарсан байх: та ширээн дээр "өмнө" гэсэн шилийг олж чадахгүй. Таны хамар", чи лонх унагаж, хагалах, гэнэт ямар нэг шалтгааны улмаас яг одоо хийх шаардлагатай утасны дуудлагыг санаж, дэлгүүрт орохдоо гэртээ мөнгөө мартаарай ... Энэ бүхэн таны далд ухамсрын ажил, Энэ нь аль эрт, магадгүй бага наснаасаа суулгацыг хүлээн авсан: архи бол хорон муу, согтуу - тэмцэл!

Гэсэн хэдий ч далд ухамсар нь ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, охин хүүхэд байхдаа аз жаргалгүй гэр бүлийн амьдралын тухай кино үзэж, түүний далд ухамсар нь гэрлэхээс зайлсхийх талаар тодорхой зааварчилгаа авдаг. Үүний үр дүнд харилцаа нь ноцтой үе шатанд орж эхлэхэд тэр ухамсартайгаар тэднийг устгахын тулд бүх зүйлийг хийдэг: тэр эрч хүчтэй болж, дуулиан дэгдээж, сонгосон хүнээ хуурдаг. Энэ далд ухамсар нь хуриманд ирэхгүйн тулд ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явахыг түүнд хэлж өгдөг, гэхдээ тэр хурим хийхийг үнэхээр хүсч байна. Ийм өөрийгөө хянах чадвараас ангижрахыг хичээх нь зүйтэй.

Хүн байнга "нэг тармуур дээр гишгэдэг" нөхцөл байдалд далд ухамсар нь бас буруутай: энэ нь ижил төстэй нөхцөл байдалд бүх зүйл хэрхэн тохиолдсоныг санаж, түүнийг аль хэдийн мэддэг хувилбарын дагуу ажиллахыг албаддаг. Хэрэв та далд ухамсрын хүчийг өөртөө захирвал сөрөг хувилбарыг өөрчилж болно.

Сайн сайхныг хүсэх далд ухамсар нь муу зүйл үүсгэдэггүйн тулд та зөвхөн сайн сайхны тухай бодох хэрэгтэй - энэ нь таны хүслийг биелүүлэх чадвартай. Далд ухамсрын нууцад нэвтэрсэн хүн өөрийн хувь тавилангийн эзэн болно.

Өөрийн далд ухамсарыг автоматаар удирд

Энэ нь бидний оюун санааны орон зайн сөрөг мөчүүдийг арилгахын тулд далд ухамсарыг тохируулах явдал юм. Төрөл: стресс, айдас, уур хилэн, цочромтгой байдал, муу зуршил, итгэл үнэмшлийг хязгаарлах, сөрөг сэтгэлгээ гэх мэт. сэтгэцийн хог хаягдал... Энэ хооронд Дмитрий Леушкин энэ санааг бодит байдалд орчуулах боломжтой бүхэл бүтэн системийг бий болгосон. Системийг - гэж нэрлэдэг. Мөн ноцтой бус нэрэнд битгий хууртаарай.

Систем нь устгахын тулд далд ухамсрын асар их нөөцийг ашигладаг сэтгэцийн хог хаягдал... Энэ аргын давуу тал нь таныг өдөр тутмын ажлаа хийж байхад далд ухамсар ихэнх ажлыг автоматаар хийдэгт оршино. Энгийн байдал бол авьяасын эгч бөгөөд энэ системд маш сайн нийцдэг. Энэ нь ашиглахад хялбар бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Шаардлагатай бүх зүйл бол унших, бичих чадвар юм. Зөвхөн далд ухамсарт зориулж бэлтгэсэн зааврыг уншиж, үр дүнд хүрэхэд л үлддэг.

Та өөрийн бодит байдлыг бүтээгч бөгөөд бүх зүйл бодлоос урган гардаг гэдгийг бүү мартаарай. Таны дотор болон гадна байгаа бүх зүйл бол хийсэн ажлын үр дүн юм (ихэвчлэн ухамсаргүйгээр хийдэг). Дотоод ертөнцөө цэвэрлэвэл амьдрах ямар агуу болохыг та галзуурах болно.

"Гараар" далд ухамсрыг хэрхэн хянах вэ?

Далд ухамсрыг удирдах урлагийг хэн ч эзэмшиж чадна, гэхдээ үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй. Өдөр бүр та түүнтэй яриа хэлэлцээ хийж, түүнд эерэг хандлагыг өгөх хэрэгтэй. Сөрөг хувилбаруудыг арилгахын тулд далд ухамсрын нууцыг тайлж, хэзээ "заавал" байсныг олж мэдэх, зан үйлийн шинэ хэвшмэл ойлголтоор солих шаардлагатай болно. Далд ухамсрын оюун ухаанаа тохируулах зарим нууцууд энд байна.

Цэвэрлэгээ

Сөрөг сэтгэл хөдлөл: дургүйцэл, уур хилэн, түгшүүр зэрэгт автсан үед далд ухамсартай харилцан яриа өрнүүлэх нь эсрэг заалттай байдаг. Түүнтэй ижил долгионы урттай тааруулахаасаа өмнө сайн зүйл рүү шилжихийг хичээ. Нүдээ аниад ямар нэг сайхан зүйлийг төсөөл. Зөвхөн зүрх сэтгэлд чинь баяр баясгалан, амар амгалан байгааг мэдрэх үедээ л далд ухамсар руугаа ханд.

Амралт

Хоёр дахь "би" рүүгээ хүрэх арга замыг олох хамгийн хялбар арга бол сэтгэл "унтаа" байх үед тайван байх явдал юм. Зөв цаг бол хүн унтах гэж байгаа үе юм. Энэ байдалд өөрийгөө дүрэхийг хичээ. Ийм техник нь нүдээ аниад жигд амьсгалж, далайн эрэг дээр хэвтэж байна гэж төсөөлж, нар таныг дулаацуулж, бүлээн салхи таныг энхрийлж, далайн эрэг нь тааламжтай чимээ шуугиан тарьж, дулаан таны биеэр тархаж, танд туслах болно. аз жаргалд умбах. Одоо та далд ухамсрыг програмчлахыг оролдож болно.

Нэг хэлээр

Далд ухамсар нь таны өдөр бүр хэрэглэдэг хамгийн энгийн үгсээр ажилладаг. Хэдийгээр таны үгсийн сан хэт том, "нүд", "дулаан", "алхах" гэх мэт үгсийн олон арван ижил утгатай үгсийг хялбархан олох боломжтой байсан ч энэ нь хамгийн нийтлэг үгсийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Гэхдээ таны байнга хэрэглэдэг үгсээс ч гэсэн хийсвэр утгатай үгсийг хаях хэрэгтэй. Хамгийн ойлгомжтой хэллэг бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг аль болох тодорхой санагдуулдаг хэллэгүүд байх болно (энэ тохиолдолд заримдаа ижил утгатай цувралтай ажиллах нь утга учиртай байдаг).

Эерэг сэтгэлгээ

Далд ухамсар нь зөвхөн чухал үгсийг сонсдог бөгөөд та үүнийг хүсээгүй ч гэсэн түүнд хүрдэг: энэ нь таны бүх бодлыг барьж авдаг. Өөрөөр хэлбэл, "биш" гэсэн тоосонцор нь түүнд мэдрэгддэггүй, хаядаг. "Намайг гомдоохгүй", "Би гуниглахыг хүсэхгүй байна", "Би өөрийгөө доромжлохгүй" гэсэн хэллэгийн оронд "намайг өвтгөж байна", "Би гунигтай байхыг хүсч байна", "Би" гэх мэт үгсийг сонсох болно. доромжлогдох болно." Ухаангүй хүмүүст хандахдаа "Би сэтгэл хангалуун байна", "Би хөгжилтэй байж, амьдралаас таашаал авахыг хүсч байна", "Би бардам болж, оюун санааны эрх чөлөө, өөртэйгөө зохицох болно" гэсэн мэдэгдлийг өөрөөр хийх шаардлагатай. Дараа нь зөв тохиргоог авах болно.

Зөв урам зориг

Хэрэв та өөрийн үзэл бодлоороо хоёр дахь "би"-нээсээ зөв зан үйлд хүрэхийг хүсч байвал түүнийг зөв өдөөх хэрэгтэй. Түүний хувьд хамгийн хүчтэй сэдэл бол таныг өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй эв найртай, санаа зоволтгүй тайван амьдралаар хангах явдал юм. Хэрэв бага наснаасаа аз жаргалд хүрэх зам нь эд баялагаар дамждаг гэсэн бодол далд ухамсарт суурьшсан бол далд ухамсар нь таныг өөр аргаар их мөнгө олох эсвэл олж авахад тусална. Энэ нь үргэлж сайн зүйлд хүргэдэггүй гэдгийг хэлэх ёстой. Өөрсдийн амьдралын өөр замыг зориудаар сонгосон хүмүүс далд ухамсрыг түүн рүү чиглүүлэх шаардлагатай, эс тэгвээс хүсээгүй мөчүүд гарч ирж магадгүй юм: стресс, сэтгэлийн таагүй байдал, дотоод тарчлал - хувь хүний хуваагдал хүртэл. Байнга мөрөөдөж бай, таны сонгосон зам шиг нөхцөл байдлыг төсөөлөх нь таныг баяр баясгалантай, тааламжтай, аль болох тохь тухтай зүйл рүү хөтөлдөг. Таны хоёр дахь хүний үнэ цэнийн чиг хандлага аажмаар өөрчлөгдөж, энэ нь таныг сонгосон замаар амжилтанд хүргэх болно.

Аз жаргалтай төгсгөл

Сөрөг хувилбаруудыг үргэлжлүүлэхээс болгоомжил. Төлөвлөсөн зарим арга хэмжээ нь бүрэн бус эсвэл муугаар дуусч байгаа тохиолдолд тэдгээрийг ихэвчлэн "дэд кортекс дээр" тэмдэглэдэг. Хэрэв танд төлөвлөсөн зүйл байгаа бол түүнийгээ эцэс хүртэл нь харах хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь таны төлөвлөгөөнд аз жаргалтай төгсгөлтэй үйл явдлыг хөгжүүлэх хэд хэдэн сонголтыг өгөх нь зүйтэй юм. Дараа нь урам хугарах зүйл байхгүй бөгөөд далд ухамсар нь ямар ч тохиолдолд аз өгөхөд програмчлагдсан болно.

Тусламж хүсэх

Хэрэв таныг ноцтой үйл явдал хүлээж байгаа бөгөөд та бүх зүйлийг ухамсартайгаар удирдаж чадна гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол: тайланг уншиж, ярианыхаа хурд, хэмжээг хянаж, өөртөө итгэлтэй харагдаж, хүний хариу үйлдлийг хянах. Таны санал бодол чухал бол далд ухамсарт туслахын тулд холбоо бариарай. Илтгэлд зориулж материал хайхаасаа өмнө бодлоо томъёол, тэгвэл номноос та зөв мөчүүд, ишлэлүүдийг нүдээрээ амархан "атгах" болно. Тайланг толины өмнө хүссэнээрээ уншаарай - далд ухамсар бүх зүйлийг санаж, хуулбарлах болно.

Өөрийн далд ухамсар шиг ийм хүчирхэг туслахыг үл тоомсорлож болохгүй, тэгвэл бүх зүйл ид шид мэт хамгийн сайнаар эргэх болно.

Орчин үеийн олон хүмүүс далд ухамсрын нууцыг сонирхож, ухамсаргүй оюун ухаантай "харьцах" арга замыг хайж олохыг хичээдэг. Ийм урам зориг, сонирхлыг юу гэж тайлбарлах вэ? Сонирхолтой зүйл нь: эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний үйл ажиллагаа, зан үйлийн 95 гаруй хувийг ухамсаргүй ертөнц удирддаг, өөрөөр хэлбэл бидний амьдарч, бүтээж буй бодит байдлын загвар нь далд ухамсрын хүрээгээр яг бүрддэг.
Далд ухамсар бол одоо байгаа хуулиудын дагуу химерик, хуурмаг сүнслэг ертөнцийг бүтээдэг агуу чадварлаг хуурмаг хүн юм. Энэхүү ухамсаргүй хүрээ нь бидний ухамсарыг орчлон ертөнцийн эмх замбараагүй байдлын илрэлээс хамгаалах зорилготой "агаар дахь цайз" системийг бий болгодог. Далд ухамсар нь мэдээллийг өөрийнхөөрөө шүүж, зөвхөн шаардлагатай, хэрэгтэй, аюулгүй гэж үзсэн баримтуудыг бидний ойлголт, ойлголтод зориулж сонгодог.

Бүтээгч, Хамгаалагчийн дүрд чадварлаг тоглож, ухаангүй оюун ухаан нь олон ширүүн шоронгийн хоригдлуудын хувьд болсон. Энэхүү хатуу бөгөөд тууштай харгалзагч нь хүнийг бүтээгдсэн ертөнцийн хил хязгаарыг орхихыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд түүнийг бодит байдлын алдаатай, эвгүй загварын дагуу ургамалжуулахыг албаддаг. Энэхүү даалгаврын мастер нь байнга илүү боловсронгуй заль мэхийг зохион бүтээж, ихэвчлэн айдсыг ашиглан хувь хүнийг хий үзэгдэл ертөнцөөр тэнүүчилж, өөрийн баталсан хөтөлбөрийн дагуу хатуу хуваарийн дагуу ажилладаг.

Ухамсрын удирддаггүй үйл явцын логик, утга учир нь юу болох, хүний амьдралын хөтөлбөр хэрхэн бүрэлдэж, хүсэл эрмэлзэл хэрхэн хөгжиж, шийдвэр гаргадгийг товхимолын хуудсан дээрээс олж мэдэх болно. Бид сэтгэлзүйн автомат урвал, рефлекс хэрхэн үүсдэг, яагаад зарим тохиолдолд хөмсөг зангидаж, зарим тохиолдолд инээмсэглэдэг болохыг ойлгох болно. Бид мөрөөдлийн мөн чанар, зорилгыг тайлах болно. Зөн совин гэж юу болохыг олж мэдэн, ялган таних чадварыг хөгжүүлэх алхмуудыг хэрэгжүүлцгээе.

Бид заримдаа бусад үйл ажиллагаанд хөндлөнгөөс оролцохыг хичээдэг, амьсгалахад хэцүү, зүрх дэлсэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг олон таагүй мэдрэмжийг авчирдаг ухамсаргүй оюун ухааныг удирдаж, удирдаж сурах болно. Зөвхөн алдаатай хандлагыг засах нь биднийг бэрхшээл, айдас, сэтгэлийн хямрал, хор хөнөөлтэй донтолтоос аварч чадах нөхцөл байдалд хэрхэн тохиролцох, удирдах, ухаангүй оюун ухааныг "хуурах" боломжтой болохыг бид ойлгох болно.

Бид ховсдох трансын нууц, санал болгох хүчийг тайлах болно. Бид манипуляторуудын нөлөөнөөс хэрхэн зайлсхийх арга техникийг ойлгож, боловсруулах болно, жишээлбэл: цыган гипнозоор. Бид өөрийгөө гипноз, бясалгалын аргуудыг эзэмшиж, одоо байгаа бэрхшээлийг даван туулахын тулд баталгаажуулалтыг хэрхэн зохиож, хэрэглэхийг сурах болно.

Таны нандин хүслийг биелүүлэхийн тулд зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлохыг олж мэдье. Амьдралд таатай нөхцөл байдал үүсч, хүссэн үйл явдал тохиолдохын тулд бид далд ухамсараа програмчилж сурах болно. Практик алхмуудыг гүйцэтгэсний дараа бид далд ухамсрын гайхалтай хүчийг бүрэн хянаж, Орчлон ертөнцийн чадвар, нөөцөд саадгүй нэвтрэх боломжтой болно.
Эцсийн эцэст, ухамсар ба далд ухамсрын "нөхөрлөл" нь амьдралын жинхэнэ Эзэн, хувь заяаг бүтээгч болоход туйлын зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм.

Хэвлэл 2018-11-21 Таалагдсан 2 Үзсэн тоо 1461

Далд ухамсрын тухай 7 баримт, түүний 7 нууц

"Гайхамшиг тохиолддоггүй, бүх зүйл бол гайхамшиг" гэсэн хоёр л амьдралын арга зам байдаг. Та юу сонгох вэ? Орчлон ертөнц бидний хувьд үргэлж элбэг байдаг бөгөөд хүн бүрийн дотор ид шид байдаг. Та зүгээр л бидний эргэн тойрон дахь ид шидийн ертөнцөд нүдээ нээх хэрэгтэй. Мөн гайхамшгуудыг тааруул. Тэд мэдээж хэрэгжиж эхэлнэ. Далд ухамсрын нууц нь нууц байхаа больсон хүмүүс үүнд итгэлтэй байсан.

Та шинэ амьдрал эхлүүлэхээр шийдсэн үү? Далд ухамсрын талаархи энэ нийтлэл нь ижил шинж тэмдэг юм

Бүх нууц нь бодохоос гадна байдаг

Төөрөгдөлд амьдрах нь үүнээс муу зүйл биш юм. Өөрчлөлтийг илүү сайн болгох боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, урсгалаараа явахад амархан. Гэхдээ бодоод үз дээ: хэрэв утсыг зохион бүтээгч хэдэн арван километрээр тусгаарлагдсан хоёр хүнийг холбох ямар ч боломжгүй, түүнийг бүтээх боломжгүй гэж шийдсэн бол? Тэр утсыг зохион бүтээхгүй байсан бөгөөд утасгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Бидний бодлоос илүү гарах хүч бидэнд бий гэсэн санааг бүү үгүйсгэ. Энэ бол далд ухамсар юм. Үүний бүх нууц нь үр удамд илчлэгдэхгүй байна.

Бидний далд ухамсар дэлхий дээрх бүх зүйлийг мэддэг

Далд ухамсрын гол нууц - бүх зүйл боломжтой

Яагаад нэг хүн амжилттай байхад нөгөө нь бүтэлгүйтсэний дараа бүтэлгүйтдэг вэ? Яагаад нэгийг нь онц, нөгөөг нь дунд зэрэг гэж үздэг вэ? Тэр яагаад байнга гунигтай байдаг, харин энэ нь аз жаргалаар гэрэлтдэг вэ? Та эдгээр асуултад хариулж чадах уу? Хариулт нь: тэд зүгээр л өөрөөр боддог. Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс хэзээ ч зогсдоггүй. Тэд итгэл, мэдлэгтэй.

Гунигтай баримт: чи ч гэсэн хуурмаг амьдарч болно

Та хөлөг онгоцны ахмад байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Салхийг зогсоож чадахгүй ч далбаагаа нарийн тааруулаад зорьсон газраа шууд хүрч чадна. Бодол санаа бүхэн шалтгаан, нөхцөл бүхэн үр дагавар юм. Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл та хувь заяагаа өөрчилнө. "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. "Би үүнийг төлж чадахгүй." "Би чадахгүй." Үргэлжлүүлэн давт: “Би юу ч хийж чадна. Миний далд ухамсрын хүчээр."

Бидний оюун ухаан далд ухамсартай харьцуулахад ингэж харагддаг

Танд сонголт байна. Аз жаргалтай байхыг сонгох. Эрүүл. Амжилттай. Бүгд амжилттай. Та нөхөрсөг, нийтэч, хөгжилтэй, сэтгэл татам байж чадна. Тэгээд бүх дэлхий хариулах болно. Энэ бол гайхалтай зан чанарыг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга юм. Далд ухамсарт хүрэх олон арга бий. Тэдний хоёр нь танд аль хэдийн танил болсон.

Далд ухамсрын тухай 7 баримт, түүний үндсэн 7 нууц

Бидний ухамсрын оюун ухаан юуг хүлээж авахаас үл хамааран далд ухамсар үүнийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Энэ нь таны хэлсэн, бодож байгаа бүхнийг шингээх болно.

Таны далд ухамсар яг л хүүхэд шиг

Далд ухамсрын баримт №1: Эрдэмтэд үүнийг 2-8 насны бага насны хүүхдийн танин мэдэхүйн түвшин, сэтгэхүйн чадвартай гэж үздэг. Таныг хүүхэд хамгаалдаг. Түүнийг аз жаргалтай, амьдралаар дүүрэн болго!

Далд ухамсрыг анхаарч үзээрэй - зөвхөн хүүхдүүдэд хамгийн сайн нь!

Түүний хувьд ямар ч нууц байдаггүй

Далд ухамсрын баримт №2: Тэр бүх асуултын хариултыг мэддэг. Надад итгээрэй, үнэхээр тийм. Хэрэв та үүнд итгэвэл өөрчлөлтүүд удахгүй гарахгүй. Далд ухамсар нь биеийн бүх үйл явцыг хянадаг.

Эрдэмтэд далд ухамсар, ухамсар нь тархинд байдаг гэж үздэг

Энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.

Далд ухамсрын тухай баримт # 3. Өөр нэг чухал нууц - "том оюун ухаан" нь хүслийг биелүүлэх үүрэгтэй. Босоод, бодож, ажиллаад урагшлаарай - шинэ бодит байдлыг бий болго. Өөрийн далд ухамсрыг илүү сайн туршлага, сэтгэл хөдлөлийн хүлээлтээр дүүргэ. Бодол санаагаа өөрчилсний дараа амьдрал хэрхэн аажмаар сайжрахыг хараарай.

Далд ухамсар нь зөн совингоо хариуцдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол баримт юм

Далд ухамсар хэзээ ч унтдаггүй

Далд ухамсрын баримт №4: Тэр үргэлж сэрүүн, идэвхтэй байдаг. Зурагтын өмнө унтах үед таны далд ухамсар нь ярьж буй бүх зүйлийг сонсдог. Энэ нь сонсож, санаж байна. Тиймээс мэдээ эсвэл аймшигт байдалд унтах нь үнэ цэнэтэй юу?

Зорилго ба далд ухамсар нь амьдралыг эмх цэгцтэй болгоход тусална

Далд ухамсар, эрүүл мэнд

Далд ухамсрын баримт №5: Стресс, түгшүүр, айдас зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь биеийн аль ч хэсгийг тасалдуулж болно. Эрүүл мэнд, амар амгалан, эв найрамдлын тухай бодлоор далд ухамсараа дүүргэж, бүх биеийн эрүүл мэнд хэвийн байдалдаа орно. Оролдоод үзэх нь зүйтэй.

Дэлхий дээр олон нууц байдаг. Гэхдээ далд ухамсар нь хамгийн сонирхолтой зүйлийг хадгалдаг. Энэ бол баримт

Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралын 95%-ийг удирддаг.

Далд ухамсрын баримт №6: Дунджаар та ухамсрын ердөө 5%-ийг л ашигладаг. Үлдсэн хэсэг нь далд ухамсрын үйл ажиллагааны талбар юм. Мөн та боломжуудын 1/20-ийг ашиглан зорилгодоо хүрнэ гэж найдаж байна уу?

Далд ухамсарт олон боломж бий. Тиймээс тэдний давуу талыг ашигла

Таны далд ухамсар бараг төгс байна

Далд ухамсрын баримт №7: Далд ухамсар нь урьд өмнө олж авсан бүх мэдээллийг хадгалдаг. Та үүнд анхаарлаа хандуулангуутаа л таньж чадна. Энэхүү гайхалтай боломжийг хүлээн авч, ухамсарлаж, эрүүл мэнддээ ашиглаарай.

Замаа олсон хүмүүс цаг хугацааг эргэж харах сонирхолгүй байдаг

Асуудлаа шийдэх өөдрөг үр дүнг гарга. Таны бүх уран зөгнөл, мэдрэмжийг таны далд ухамсар тодорхой хүлээн зөвшөөрч, дараа нь амьдралд оруулдаг. Сайн бод, тэгвэл бүтнэ. Хэрэв та муу зүйлийн талаар бодож байгаа бол тохиолдсон бэрхшээлд бүү гайх. "Бид юу гэж боддог вэ" гэдэг нь нууц байхаа больсон.

Эрхэм уншигч та бүхнийг угтан авахдаа баяртай байна! Бидний бүхий л үйлдлүүд, тэр дундаа гэнэтийн, бодлогогүй үйлдлүүд ч үнэхээр үндэслэлтэй гэдгийг та мэдэх үү? Зүгээр л бид тэдний талаар тэр бүр мэддэггүй. Мөрөөдөл нь үргэлж тодорхой утгын ачааллыг үүрдэг нь үүнийг тайлах нь чухал уу? Тэд бидэнд юу хийхийг хэлж, аюулаас сэрэмжлүүлж, аливаа үйл явдлыг урьдчилан таамаглахад тусалдаг. Өнөөдөр би таныг судлахыг урьж байна, далд ухамсрын өөр ямар нууцууд байдаг вэ?

Хэрхэн ажилладаг?

Секунд тутамд асар их мэдээлэл бидний тархинд орж ирдэг. Мөн бид ихэнхийг нь мэддэггүй, заримдаа анзаардаггүй. Гэхдээ энэ нь байхгүй, эсвэл боловсруулагдаагүй, далд ухамсрын гүнд хадгалагдаагүй гэсэн үг биш юм.

Бүх үйл явц хэрхэн явагддагийг илүү тодорхой болгохын тулд харанхуй өрөөнд орлоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн ядаж ямар нэг зүйлийг харахын тулд та гар чийдэнг асаах хэрэгтэй. Тиймээс гэрлийн туяанд унасан объектууд танд ойлгомжтой боловч сүүдэрт үлдсэн зүйл нь нэвтрэх боломжгүй юм. Гэхдээ энэ нь өрөөнд өөр зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм. Гэрэлтүүлгийн муу байдлаас болж та үүнийг харж чадахгүй. Ухамсарт ийм байдаг. Энэ нь бид гар чийдэнгээр гэрэлтдэгтэй адил утга учиртай материалыг олж илрүүлдэг. Ингэж л бидний бие нөөцөө хэмнэдэг. Эцсийн эцэст, цахилгааны төлбөрийг төлөх нь батарей солихоос илүү үнэтэй байх болно, тийм ээ?

Дашрамд хэлэхэд далд ухамсар биднийг халамжилдаг. Энэ нь түүний бодлоор таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг нуудаг. Тэр таныг ямар нэг зүйлийг ойлгож, хүлээн авахад бэлэн гэдгээ мэдсэн үед л тэр танд энэ сэдэвт хандах боломжийг олгодог. Тийм ч учраас бид хайртай хүнийхээ заль мэхийг урьд өмнө нь анзаардаггүй байсандаа заримдаа гайхдаг. Үргэлж сайхан, чин сэтгэлтэй байсан. Тэгээд нэг удаа харилцааны явцад маш олон эргэлзээтэй мөчүүд тохиолдсон нь ойлгогддог. Тэгээд тэднийг яаж анзаарахгүй байж болох вэ? Гэхдээ та үүнийг дараа нь, сэтгэл зүй нь цохилтыг тэсвэрлэхэд бэлэн болсон үед ойлгодог.

Анхаарал төвлөрөл

Сонгомол анхаарлын талаар сонссон уу? Жишээлбэл, та амралтаараа өөр улс руу нисэхээр шийдсэн үед та гэнэт хаа сайгүй үүнтэй холбоотой зүйлийг анзаарч эхэлсэн. Мэдээ, сонины хайчилбар, тэр ч байтугай олон нийтийн газар хааяа нэг явахаар төлөвлөж байсан хотдоо зочлох тухай яриаг ч сонсдог.

Энэ нь хувь тавилан танд зарим шинж тэмдгийг илгээж эхэлсэн гэсэн үг биш юм, үгүй, бидний мэдрэхүйн эрхтнүүд шалтгааны удирдлаган дор ийм байдлаар ажилладаг. Нөхцөл байдлыг дахин төсөөлөөд үз дээ. Та маш их хүлээгдэж буй нээлтээ хийхээр кино театрт ирлээ. Гэтэл цаана нь хэн нэгэн урамтай чатлаж, үйл явдлын өрнөлийг хэлэлцэж байна. Чимээгүй, ингэснээр тэд яг юу ярьж байгааг ойлгохын тулд сонсох хэрэгтэй. Та сонирхохгүй байгаа тул "асаах" биш, харин үзэх дуртай. Гэхдээ энэ нь танд мэдээлэл ирэхгүй гэсэн үг биш юм. Та зүгээр л үүнийг дагаж мөрддөггүй бөгөөд үүнийг мэддэггүй.

Биеийн нөөц, энергийг дэмий үрэхгүйн тулд байгаль дэлхий биднийг бүтээсэн, эс тэгвээс хүний амьдралын үргэлжлэх хугацаа мэдэгдэхүйц багасах байсан. Тиймээс, ярианы ард сууж буй хүмүүст, жишээлбэл, таны нэрийг дурдах нь зүйтэй бөгөөд та шууд үзэхээс холдох болно. Тийм үү? Дэлгэцээс гарах гар чийдэнгийн цацраг нь тэдэн рүү чиглэнэ. Одоо бодоод үз дээ, бидний анзаардаггүй бүх зүйл, хэр их мэдлэг бидний дотор нуугдаж байдаг вэ?

Оньсого

Сэрүүлэг

Урд шөнө нь төлөвлөсөн цагтаа босч чаддаг хүмүүсийг та мэдэх үү? Мэдээжийн хэрэг сэрүүлэггүй бол. Мөн энэ нь бүрэн боломжтой юм. Унтах үед сэтгэцийн үйл ажиллагаа огт зогсдоггүй нь харагдаж байна. Бид бие махбодид тохиолддог олон үйл явцыг мэддэггүй. Тиймээ, жишээлбэл, ижил амьсгал. Та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх хүртлээ амьсгалах, амьсгалах бүрээ анхааралтай ажиглаж байна уу?

Тиймээс Германд туршилт хийсэн. Бид 15 хүнийг сонгоод 3 дэд бүлэгт хуваасан. Гурван шөнийн турш тэд маш орой унтах ёстой байв. Эхний бүлэгт өглөө 09.00 цагт босохыг сануулсан. Тэгээд л тэднийг сэрээсэн юм. Хоёр дахь нь бас ярьсан ч тэд өглөө 6.00 цагт боссон. Гурав дахь бүлгийн оролцогчдод өглөө 6.00 цагт босох шаардлагатайг шууд хэлсэн.

Тэд адренокортикотропин дааврын агууламж ихэссэн нь тогтоогдсон. 4.30-6.00 цагийн хооронд. Таныг ойлгохын тулд энэ бол стрессийн даавар бөгөөд эдгээр залуусын бие эрт өсөхөд урьдчилан тохируулагдсан байдаг. Өөрөөр хэлбэл, бидний ухамсаргүй байдал ийм дотоод сэрүүлэгтэй цагийг зохион байгуулж чаддаг бөгөөд үүний ачаар бие нь зөвхөн сэрэх төдийгүй үр бүтээлтэй идэвхтэй өдөр болоход бэлэн байх болно.

Дашрамд хэлэхэд, та бүгд үүнийг ухамсартайгаар хийж сурах боломжтой. , та зөв цагт биеийг тааруулахад туслах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг олох болно.

Мэдээллийн эрдэнэсийн сан

Нидерландад нэгэн судалгаа явуулсан бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байж магадгүй юм. Бид далд ухамсарт шийдвэр гаргах эрх мэдлийг өгснөөр бүх боломжит хувилбаруудаас хамгийн амжилттай үр дүнд хүрдэг нь харагдаж байна.

Туршилтад оролцогчдоос асар том жагсаалтаас хамгийн оновчтой орон сууцыг сонгох гэх мэт хэцүү асуудлыг шийдэхийг хүссэн. Бусад зүйлсийн дотор түүнийг сонгохдоо хэд хэдэн шалгуурт анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байв. Гайхалтай нь туршилтанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болсон хүмүүс даалгаврыг амжилттай гүйцэтгэсэн. Тэд тэдний анхаарлыг бүх талаар ярьж, сатааруулж байсан тул анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдвэрийг сайтар бодож үзэх өчүүхэн ч боломж олгосонгүй.

Санал болгож буй хувилбаруудыг сайтар судалж үзсэн хүмүүс буруу бооцоо тавьсан нь тодорхой болсон. Энэ бүхэн нь бид өөрсдийн туршлага, мэдлэг, сонголтоор удирдуулсантай холбоотой юм.

Анхны сэтгэгдэл

Өгүүлэлд бид анхны сэтгэгдэл хамгийн зөв байх сэдвийг аль хэдийн хэлэлцсэн. Учир нь ярилцагчийн талаарх мэдээллийг ухамсаргүйгээр уншдаг. Түүнээс гадна нуухад хэцүү, хуурамчаар үйлдэх боломжгүй.

Бидний ухамсаргүй хэсэг нь 0.1 секундын дотор өөр хүнийг таньж чаддаг. Та төсөөлж чадах уу?

Дашрамд хэлэхэд, танд үл мэдэгдэх шалтгаанаар хэн нэгэнд үл итгэх тохиолдол гарч байсан уу? Эсвэл эсрэгээрээ тэд дурлаж, санамсаргүй лангуунд дотно нууцаа итгэсэн үү?

90-ээд оны эхээр Калифорнид нэгэн туршилт хийжээ. Стэнфордын их сургуулийн оюутнуудад (түүнтэй адил зохион байгуулагдаж байсан) урьд өмнө нь мэдэхгүй багш нартай богино хэмжээний видео клипийг үзүүлэв. Оролцогчдын даалгавар бол тэднийг хэр чадварлаг, өөртөө итгэлтэй, чин сэтгэлтэй болохыг үнэлэх явдал байв. Тэгээд юу гэж бодож байна? Энэ хүмүүстэй удаан хамт сурсан оюутнуудынхтай тэдний дүн яг адилхан болсон. Үүний дагуу тэд мэргэжлийн болон хувийн шинж чанаруудаа сайн мэддэг байсан.

Проприоцепци

Энэ бол хүн ямар ч эргэлзээгүйгээр хөл, гараа хаана байгааг яг таг мэдэх чадвар юм. Тэдэнд яг одоо юу тохиолдож байна, тэд ямар нэгэн зүйлд завгүй байна уу. Энэ нь бие махбодид байнга мэдээлэл солилцдогтой холбоотой юм. Хэрэв гэнэт энэ нь ямар ч нууцлагдмал зүйлгүй, зөвхөн хүний биеийн ердийн үйл ажиллагаа юм шиг санагдвал тархи ямар ажил хийх ёстойг бодоорой. Түүнээс гадна булчин болон мэдрэлийн дохионы кодыг тайлах нь ухамсаргүйгээр явагддаг. Энэ тухай боддог хүн ховор ч хүн бүр өөрийн биеийг төгс мэдэрдэг.

Автоматизм

Массачусетсийн Технологийн их сургуулийн эрдэмтэд тархинд зуршил бий болгох үүрэгтэй хэсгийг илрүүлжээ. Үүнийг судалтай бие гэж нэрлэсэн. Мөн шүүмжлэлтэй сэтгэх, шийдвэр гаргах, өөрийгөө хянах, зохион байгуулах үүрэгтэй бидний урд талын бор гадар нь түүнд дохио илгээдэг. Юуны төлөө та мэдэх үү? Үйлдлийн тушаал өгөхийн тулд стриатумын хувьд.

Дохио олон удаа давтагдах тусам бид ухамсаргүйгээр ямар нэгэн зүйл хийх болно. Тэдний хэлснээр машин дээр. Энэ шалтгааны улмаас бид заримдаа бараг бүх ажлыг хийчихсэн, анзаараагүй үедээ олж хардаг. Бодолд автаж, тэд кофе чанаж, үүнийг мартав. Бид хотын талыг жолооны ард жолоодсон боловч өнөөдөр өөр замаар явах шаардлагатай болсон.

Дашрамд хэлэхэд та энэ мэдээллийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно. Хэрэв та ямар нэгэн уйтгартай эсвэл муу зуршлаасаа салахыг хүсч байвал ухамсар нэмээрэй. Жишээлбэл, үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа тамхи татах. Утаа амьсгалах үед уушгинд хэрхэн орж, дараа нь амьсгалах үед никотины тааламжгүй амт таны аманд үлддэг.

Тэгээд хийсвэр бүр. Хэрэв тэр утсаар ярьж эхэлбэл тамхи хэрхэн дууссаныг та анзаарахгүй байж магадгүй юм. Дараа нь ханасан байдал байхгүй тул өөр нэгийг нь шатаадаг. Гэвч ухамсартайгаар тамхи татсаны дараа хүсэл тэмүүлэл нь удаан хугацаанд алга болно. Хэрэв та үүнийг байнга дасгал хийвэл үүрд мөнх болно.

Хилийн шугам

Энэ бол бодит байдал болон харагдаж байгаа зүйлийн хоорондох байдал юм. Хил хязгаар арилж байгаа юм шиг. Мөн хүн ямар ч үед аль аль талдаа "гэм буруутай" болно. Энэ нь хүн амрах, нойргүй удаан хугацаагаар өнгөрөөсөн үед хэт ядрах үед тохиолдож болно. Дараа нь "дотоод цензур" унтарч, шүүмжилж, бодол санаа, санааг хэлбэржүүлэхийг хичээдэг, үнэлгээ өгдөг.

Жишээлбэл, зарим бүтээлч хүмүүс өөрсдийгөө зориудаар ийм байдалд хүргэж, гайхалтай бүтээл туурвисан. Тэдний бүтээлүүд баялаг, өвөрмөц байдгаараа алдартай байв. Энэ нь зураг эсвэл хөгжмийн хэсэг байг. Харамсалтай нь тэдний дийлэнх нь урам зоригоо сэргээхийн тулд архи, мансууруулах бодис хэрэглэсэн гэсэн баримт бас бий. Гэхдээ энэ бол өөр түүх юм. Таны зан чанарын нууцыг мэдэх илүү зөөлөн аргууд байдаг.

Тиймээс эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулахгүйн тулд нийтлэлийг уншина уу. Энэ нь далд ухамсартай холбоо тогтоож, түүнээс чухал асуултуудад хариулт авах энгийн аргуудыг агуулдаг.

Хараад үзээрэй, та далд ухамсарыг хөгжүүлэх шилдэг 4 сургалтыг олох болно.

Дуусгах

Бидний тархи өвөрмөц бөгөөд одоог хүртэл түүний бүх чадварыг бүрэн судлаагүй байна. Тиймээс өөртөө итгээрэй, мөн өөрийгөө хөгжүүлэх цаг гаргахаа бүү мартаарай. Тэгээд таны амьдралд хязгаарлалтын тоо буурах болно. А энэ курстанд илүү хялбар болгоно.

Материалыг сэтгэл судлаач, гештальт эмчилгээний эмч Журавина Алина бэлтгэсэн

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Энэхүү номын цахим хувилбарын аль ч хэсгийг зохиогчийн эрх эзэмшигчийн бичгээр зөвшөөрөлгүйгээр хувийн болон нийтийн хэрэгцээнд зориулан интернет болон корпорацийн сүлжээнд байршуулах зэрэг ямар ч хэлбэрээр, ямар ч аргаар хуулбарлаж болохгүй.

Танилцуулга: Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна

"Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна!" - Та энэ шидэт томъёог хэр олон хэлдэг вэ? Энэ нь нэлээд олон удаа юм шиг санагддаг, гэхдээ ... тийм ээ, энэ нь ажиллахгүй байна. Нэг талаас та мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсдэг, нөгөө талаас мөрөөдөл нь зөвхөн мөрөөдөл хэвээр үлддэг. Та баян, эрүүл байхыг хүсч байгаагаа өдөрт дор хаяж зуу дахин давтаж болно - үүнээс юу ч гарахгүй. Чи ямар байсан, харамсалтай нь та үлдэх болно: та үүдэнд чемодан дотроос сая доллар олохгүй, чи үхлийн гоо үзэсгэлэн эсвэл дэлхийн хамгийн ухаантай хүн болж хувирахгүй ...

Гэсэн хэдий ч аз жаргалын хувьд үүдэнд чемодантай нэг сая доллар, гайхалтай гоо үзэсгэлэн, ер бусын оюун ухаан шаарддаггүй. Аз жаргалтай байх нь хүн бүрийн хувь хүний ойлголт бөгөөд хүн бүр аз жаргалаа өөр өөрийнхөөрөө хардаг. Хэдийгээр зарим талаараа аз жаргалын бүх жор бага зэрэг төстэй байдаг: амжилттай, амжилттай, эрүүл байх, өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлах чадвартай байх. Гэхдээ энэ нь хэзээ ч өөрөө тохиолдохгүй. Хэрэв хүсвэл аз жаргалтай байх нь шинжлэх ухаан юм. Аз жаргалтай байхын тулд та өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг харж, үргэлж зөв шийдвэр гаргаж чаддаг байх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл өөрийн үйлдлүүдийг үргэлж ухамсарлаж, зөвхөн өөрт хэрэгтэй зүйлийг л хийх хэрэгтэй.

Та нэг бус удаа гайхаж байсан байх: яагаад детектив кинон дээр сэжигтэн өөрийн үйлдлийг мэддэг эсэхийг асуудаг вэ? "Үгүй" гэж гэмт хэрэгтэн "тэр ухаарсангүй, хүсэл тэмүүлэлтэй байсан" гэж хэлэхийг оролдов, өөрөөр хэлбэл мэдрэмж нь оюун санаанд илт бүрхэгдэж, сэжигтэн автомат жолоодлоготой байгаа мэт гэмт хэрэг үйлдсэн. сэдэл.

Гэтэл гэмт хэрэгтэн өөрийгөө хүсэл тэмүүлэлтэй, ямар нөхцөл байдалтай байсныг нотлох нь яагаад тийм чухал юм бэ? Хуулийн хэм хэмжээний дагуу үйлдлээ мэдээгүй гэмт хэрэгтэн хүнд хөнгөн шийтгэл ногдуулдаг, заримдаа тийм ч чухал биш байдаг тул энэ нь чухал юм. Мэддэг хүн үргэлж хүсэл тэмүүллийн төлөвийг хэлдэг бөгөөд хүсэл тэмүүллээс нь ихээхэн ашиг тус хүртдэг. Энэ байдалд, анагаах ухааны дагуу хүн нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй, тэр яг зүүдэндээ ажилладаг. Ямар ч шүүх галзуу алуурчныг цахилгаан сандал дээр суулгаж байгаагүй. Энэ тохиолдолд шүүхийн хийж чадах хамгийн ашигтай зүйл бол түүнийг эмч рүү явуулах явдал юм. Нойрсогчдын нэг нь дор хаяж найман хүний аминд хүрсэн боловч хэзээ ч шоронд явуулаагүй, түүнийг сэтгэцийн эмч рүү явуулсан. Хүсэл тачаалын улмаас нөхрөө хөнөөсөн эмэгтэйчүүд ч эрүүгийн хариуцлагаас мултарч байсан. Энэ бол таны хийсэн зүйлд гэм буруугийн дарамтыг арилгах ийм ид шид юм.

Бид мэдээж гэмт хэрэгтэн биш, жирийн хүмүүс.

Гэхдээ заримдаа бид нойрмоглох, нөлөөллийн аль алинд нь маш ойрхон байдаг мужуудад ордог. Эдгээр тохиолдолд бид оновчтой сэтгэлгээний хажуугаар үйлдэл хийдэг. Мөн ертөнцийн зарим нууц бидэнд илчлэгдэж, гэрэл гэгээ, урам зориг бидэнд бууж, эсвэл гэнэт бид ирээдүйг нарийвчлан харж болно. Энэ мэдлэг гэнэт хаанаас ирсэн бэ?

Өө, мэдлэгийн эх сурвалж хайхад удаан хугацаа шаардагдахгүй. Энэхүү эх сурвалж нь бидний дотор агуулагддаг бөгөөд далд ухамсар гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл бидний ухамсрын ард, бидний тархинд нуугдаж байдаг зүйлийг зөвхөн ... ердийн амьдралд далд ухамсар нь "хар хайрцагт" оршдог бөгөөд "түгжигдсэн" байдаг. түлхүүр, тэгээд түлхүүр нь шидэгдсэн. Тиймээс бид бүх зүйлийг урьдаас мэддэг ч амьдралынхаа замналд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж чадахгүй. Бид ирээдүйгээ мэдэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Бидний тодорхой хэсэг нь түүнийг сайн мэддэг ч бид түүнийг мэдэхгүй ч энэ хэсэг нь бидний хувьд нууц юм.

Далд ухамсраар дамжуулан бид биеийнхээ төлөв байдалд нөлөөлж чадна, гэхдээ ... онолын хувьд. Мөн үйл явдлын хөгжилд ... онолын хувьд.

Гэхдээ бид "хар хайрцгаа" нээж, нууцыг нь ашиглаж сурвал яах вэ? Үүнийг яаж хийхээ мэддэг хүн бол үнэндээ бурхантай тэнцүү юм. Гэхдээ тэр зөвхөн мэдээлэл хүлээн авахаас гадна далд ухамсартаа нөлөөлж, үүнийг өөрийн хүслээр, ухамсрын тусламжтайгаар хянах чадвартай байх ёстой. Энэ нь энгийн зүйл биш юм. Үгүй бол далд ухамсар чөлөөлөгдөж, бид үүнийг даван туулж чадахгүй бол хүсэл тэмүүлэл, нойрмоглох зэрэг үзэгдэл тохиолддог. "Автопилот" ажиллаж байгаа бөгөөд ихэнхдээ бусдад аюултай байдаг.

Энэхүү ном нь далд ухамсараа хэрхэн ойлгож, түүнтэй хэрхэн ажиллах талаар өгүүлдэг. Дүрмээр бол үүнийг өөрийн мөрөөдөлдөө нэвтэрч сурах, далд ухамсрын дотоод асуудлаа зүүдэндээ шийдэх замаар хийж болно. Өөр нэг сонголт бол далд ухамсарыг "хар хайрцаг" -аас хэрхэн гаргаж, түүнд оновчтой элементүүдийг нэвтрүүлэх, өөрөөр хэлбэл түүнийг өдөр тутмын хатуу хяналтанд оруулах явдал юм. Номоос та далд ухамсрыг удирдах үндсэн дадал зуршлыг амархан бөгөөд энгийнээр эзэмшиж, өөрийгөө илүү сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай амьдрахад туслах арга техникийг олох болно. Эртний хүмүүс "Өөрийгөө мэд" гэж хэлсэнд гайхах зүйл алга. Дэлхий дээрх эрх мэдлийн хамгийн том нууц нь бидний дотор байдаг. Өөрийгөө бүрэн удирдаж сурснаар л та хувь заяаныхаа эзэн болж чадна.

Бид өөрсдийн зөн совингоо хөгжүүлж, шатаар улам гүн уруудан, мэдлэгийн гэнэтийн эх сурвалжуудыг олж илрүүлэх, байдгийг нь ч мэдээгүй чадваруудыг хөгжүүлэхийн тулд өдрийн ухамсрыг удирдахаар ажиллах замаар сургалтаа эхэлнэ.

Ухамсрыг өргөжүүлэх ажлын хамт та биоэнергийн үндсэн аргуудыг эзэмших болно, учир нь далд ухамсартай ямар ч ажил бидний биеийн чадварыг хөгжүүлэхгүйгээр бүрэн гүйцэд хийхгүй: эцэст нь бие ба ухамсар нь бие биенийхээ дайсан биш юм. , гэхдээ салшгүй эв нэгдэл, бодит ертөнцөд цэвэр сүнстэй бие махбодгүй амьдрал боломжгүй юм ... Бие махбодийг удирдаж сурснаар бид сүнс гэж нэрлэдэг нэгэн төрлийн эрчим хүчний мэдээллийн бие болох виртуал хэсэгийнхээ ажлыг автоматаар сайжруулдаг. Бие, сүнс хоёр зохицож байвал амьдрал аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун болдог.

Үнэний замаар явцгаая? Чи бэлэн?

Нэгдүгээр хэсэг. Мөрөөдлийн ид шид

Өдөр шөнийн ухамсар

Нэгэн цагт манай үеэл хачин зүүд зүүдэлж эхэлсэн. Заримдаа тэр ойролцоох дэлгүүрт очиж, тэндээс хүнсний зүйл худалдаж авдаг, заримдаа зусланд явах гэж байна, заримдаа гэнэтийн бөгөөд хүссэн бэлэг авсан гэж мөрөөддөг ... Олон хүмүүс ийм зүүд зүүдэлдэг. Гэхдээ түүний мөрөөдлийн онцлог нь бодит амьдрал дээр үргэлж үргэлжилдэг байсан явдал байв. Тэр дэлгүүрт очоод гэнэт унтахыг зөвлөсөн зүйлээ худалдаж аваад, урьд өмнө төлөвлөөгүй байсан ч зусланд явсан, тэр байтугай мөрөөдөж байсан бэлгийг нь ч авчээ. Эхлээд тэр зүүдээ тайвнаар хүлээж аваад бага зэрэг хошигноод дараа нь айж сандарч эхлэв. Тэр зүүдэндээ хэн нэгэн түүнийг ирээдүйд юу хүлээж байгааг хэлж байна гэж бодож эхлэв. Дараа нь биелсэн мөрөөдөл нь шийдлийг шаарддаг.

Хамгийн муу зүйл бол хэсэг хугацааны дараа тэр ийм зүүд зүүдлээд зогсохгүй түүнд юу хийх, юу хийх ёсгүй талаар зөвлөгөө өгч эхэлсэн тодорхой дуу хоолойг сонсож эхэлсэн явдал юм. Сайн уншдаг хүний хувьд тэр толгойд нь сонсогдож байгаа дуу хоолой нь шизофрени өвчний шинж тэмдэг болох жигшүүртэй гэдгийг баттай мэдэж байв. Тэгээд тэр эр зоригийн үлдэгдлийг цуглуулж сэтгэл зүйч рүү явав.

"Үгүй" гэж тэр хэлэв. - Ямар ч муу зүйл байхгүй, харин эсрэгээр, зөвхөн сайн, гэхдээ ...

-Тэгвэл таны санааг юу зовоож байна вэ?

- Юу гэх вэ? Тэд миний толгойд сонсогдож байна! Би гудамжаар алхаж байтал гэнэт сонсогдов: орж ирээд байцаа, лууван худалдаж аваарай, амттай шөл хий. Эсвэл би хүнсний зүйл авах гэж байгаа бөгөөд дуу хоолой: өнөөдөр бага зэрэг өлссөн нь дээр.

- Би дагаж байна.

- Тэгээд яагаад?

- Энэ бол миний хүсч буй зүйл гэдгийг гэнэт ойлгосон. Тэгээд ч "хоолойгоо"-нхоо зөвлөгөөг сонсохгүй бол бүр дорддог. Хоол нь надад таалагдахгүй юм шиг санагдаж байна, эсвэл асуудал гардаг ...

-Ямар гай юм бэ? - гэж эмч гайхав.

- Саяхан би түүний үгийг сонссонгүй, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахаар шийдэж, хэн нэгэн намайг түлхсэн мэт хөлөө эргүүлэв.

- Энэ нь үл үзэгдэх хэн нэгэн таныг түлхсэн гэсэн үг үү?

- Үгүй ээ, чийгтэй байсан, би хальтирсан ...

-Яагаад?

- Гэртээ ном бариад сууж байна ...

Аз болоход эмч ухаантай хүн болжээ. Тэр миний үеэлээс шизофрени илрээгүй. Тэр зүгээр л түүнд бидний тархины бүтцийн онцлогийг тайлбарласан бөгөөд энэ нь түүний толгойд хачирхалтай мөрөөдөл, "дуу хоолой" сонсогдоход хүргэсэн.

"Чи бол үнэхээр хэвийн хүн" гэж эмч түүнд хэлэв. -Мөн таны мөрөөдөл, дуу хоолой сэтгэцийн эмгэгтэй ямар ч холбоогүй. Зүгээр л таны далд ухамсар чамтай ярьж байна. Ихэвчлэн хүмүүс түүнтэй хэрхэн харилцахаа мэддэггүй, гэхдээ та чадна.

- Таны хувьд биш. Таны зан чанар өмнөх шигээ бүрэн дүүрэн байсан. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар та өдрийн ухамсарыг далд ухамсартай холбож чадсан. Тэгээд миний ойлгож байгаагаар энэ үйл явц аажмаар явагдсан. Эхлээд та онцгой мөрөөдөлтэй болж, дараа нь дуу хоолой гарч ирэв. Мэдээжийн хэрэг, мөрөөдөл таныг өөрийнхөө дотоод байдлыг сайтар ажиглахад хүргэсэн бөгөөд та үүнийг хийсэн. Надад хэлээч, ямар нэгэн үйл явдлын дараа мөрөөдөл гарч эхэлсэн үү?

"Тийм ээ" гэж тэр дурссан, "Би машины осолд орсон, би гэмтээгүй, гэхдээ би маш их айсан.

Эмч үнэхээр зөв. Бидний тархи тусгай зохион байгуулалттай, хоёр тархитай. Нэг тархи нь логик сэтгэлгээг хариуцдаг бол нөгөө нь дүрслэлийн сэтгэлгээг хариуцдаг. Нэг тархи нь бидний үйлдлийг зөвтгөх үүрэгтэй бөгөөд түүнд хяналт тавьж, "Би тэгж шийдсэн", "Би ингэсэн" гэж хэлэхэд бид өөрсдийн шийдвэр, үйлдлүүдийг мэддэг, шаардлагатай бол бид үүнийг мэддэг гэсэн үг юм. бид бодол санаа, үйлдлийнхээ дарааллыг сэргээж чадна.

Нөгөө хагас бөмбөрцөг нь бидэнд хийсэн ажлынхаа тайланг өгдөггүй бөгөөд бид энэ ажлыг хардаггүй. Гэвч бидний ухамсаргүй үйлдлүүд гэж нэрлэдэг зүйлийг яг энэ л хянадаг. Жишээлбэл, энэ нь бидний биеийн байдлын талаархи мэдээллийг цуглуулж, бодисын солилцоо, амьсгалах гэх мэт үйл явцыг үл мэдэгдэх байдлаар хянадаг боловч үйл явц нь хэвийн эсвэл хэвийн байгаа эсэхийг бид хүлээн авдаггүй. Зөвхөн амь нас, эрүүл мэндэд заналхийлж буй тодорхой зөрчил илэрсэн тохиолдолд л бид хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй аюулын дохиог бидний ойлгодог логик хэлээр өөр тархи бидэнд авчирдаг.

Нэг тархи - логик нь бидний ухамсартай ажилладаг. Нөгөө нь далд ухамсартай хамт байдаг. Мөн ихэнх хүмүүсийн хувьд эдгээр хоёр хагас бөмбөрцгийн хоорондын холбоо харьцангуй сул байдаг. Тиймээс асар их мэдээлэл бидний харааны талбарт ордоггүй нь харагдаж байна. Үүний зэрэгцээ энэ бол маш чухал массив юм. Эцсийн эцэст, далд ухамсар нь бидэнд тохиолдсон бүх зүйлийг барьж авдаг бөгөөд энэ нь тархинд тайлан өгдөг, гэхдээ бид тэдний талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг.

Манай үеэл түүний хоолойны зөвлөгөөний эсрэг цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахаар явахдаа бэртсэн. Яагаад? Түүний далд ухамсар нь хөлөө мушгина гэж "мэдсэн" болов уу? Үгүй ээ, гэхдээ цаг агаарын мэдээг үнэн зөв боловсруулсны дараа (дөнгөж бороо орсон), цэцэрлэгт хүрээлэнгийн замуудын байдал (газар дээрээс олон үндэс цухуйсан, тэгш бус хөрс), алхаж буй гутлын улны гулгамтгай байдал, үеэлийн маань зан байдал. Түүний хөл рүү харалгүй алхаж байхдаа далд ухамсар нь: борооны дараа гулгамтгай гутал өмссөн зам дээр амархан гэмтдэг гэж дүгнэжээ. Энэ дүгнэлт эгчийн толгойд цэцэрлэгт хүрээлэнгээр явахгүй, гэртээ ном уншаарай гэсэн зөвлөгөө шиг сонсогдов.

Ер нь хүмүүс ийм анхааруулах үг хүлээж авдаггүй. Гэтэл манай үеэлийн тархины үйл ажиллагаа зам тээврийн ослоос хойш ямар нэгэн байдлаар өөрчлөгдсөн. Тэр далд ухамсрынхаа ажлыг мэдэрч (сонсож) эхлэв. Энэ үзэгдэл тийм ч ховор биш гэдгийг баттай хэлье: онцгой мэдрэмжтэй сэтгэцийн зарим хүмүүс ийм чадвартай байдаг бол зарим нь гэмтлийн дараа "бэлэг болгон" авдаг, гэхдээ ухамсар нь хаагдахаа больсон үед бараг бүх хүмүүст ийм бэлэг байдаг. далд ухамсар. Энэ нь тантай унтаж байх үед тохиолддог.

Ухамсар ба далд ухамсрын хоорондох гүүрийг бий болгох хамгийн хялбар арга бол мөрөөдлийн нууц семинар руу орохыг оролдох явдал юм. Тиймээс номын энэ хэсэгт бид мөрөөдлийнхөө тухай, өдрийн амьдралаа сайжруулахын тулд шөнийн видеогоо хэрхэн ашиглах талаар ярилцах болно.

Бидний санахгүй байгаа мөрөөдөл

"Би хангалттай унтаж чадахгүй байна" гэж тэр хүн эмчид гомдоллов.

- Та хар дарсан зүүд зүүдэлдэг үү?

- Үгүй ээ, би зүүдээ санахгүй байна, гэхдээ өглөө нь би бүхэлдээ эвдэрсэн байдалтай босдог. Тэд намайг нойрондоо уйлдаг, хашгирдаг гэж хэлдэг.

Энэ бол маш түгээмэл үзэгдэл юм. Олон хүмүүс нойрондоо зовлон зүдгүүр, айдастай байдаг ч сэрсний дараа юу ч хэлж чаддаггүй. Сул дорой байдал, ядрах мэдрэмж эсвэл муу сэтгэл санааг эс тооцвол тэд нойрны тухай өчүүхэн ч санахгүй байна. Түүгээр ч барахгүй зөвхөн муу зүүд мартагддаг төдийгүй сайн зүүд ч мартагддаг. Зүүдний зөвхөн өчүүхэн хэсэг нь, бидний сэрэх хил дээр хардаг зүүднүүд бидний ой санамжинд үлддэг. Гэхдээ бидний унтаж байгаа бүх цаг үед тархи ажилладаг. Унтах үед бидний ухамсрын хоёр хэсгийн хооронд идэвхтэй мэдээлэл солилцдог бөгөөд бид үүнийг шууд мартдаг. Яагаад? Ухамсар нь шаардлагагүй мэдээллээр өөрийгөө дүүргэх дургүй байдаг тул дүгнэлтээр ажилладаг.

Хэрэв ухамсар нь мэдээлэл нь амин чухал ач холбогдолтой биш гэж үздэг бол энэ мэдээлэл тархинд хадгалагддаг боловч ашиглагддаггүй: энэ нь шаардлагагүй юм шиг. Өөр нэг шалтгаан нь зүүдний мэдээлэл нь далд ухамсрын хэлээр бичигддэг бөгөөд энэ нь өдрийн ухамсрын хэлнээс тэс өөр, дүрс, мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг. Ухамсар үүн дээр ажилладаггүй тул зүүдээ ч санахгүй байна. Ухамсрын хувьд унтах нь амьдралын хувилбаруудыг боловсруулдаг шөнийн семинар юм. Энэхүү далд ухамсрын хүрээнд бие, тархи нь саад болж буй эсвэл хэрэггүй бүх зүйлийг зайлуулж, биднийг сэрэх, бодит амьдралд бэлтгэдэг. Далд ухамсрын оюун ухаан нь бидний өдөр тутмын нөхцөл байдлыг давтаж, сэтгэлзүйн тодорхой асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг тул зарим ур чадварыг эзэмшиж, бидний биеийн эсийн хоорондын зөв харилцааг сэргээх нь дээр. Хэрэв тэр амжилтанд хүрвэл бид эрүүл саруул, хүч чадлаар дүүрэн сэрдэг, өөрөөр хэлбэл зүүдэндээ сайхан амарсан гэдгээ ойлгодог. Хэрэв тэр бүтэлгүйтвэл бид бүрэн эвдэрсэн, ядарсан босдог.

Заримдаа бид ийм зүүд зүүдэлдэг.

“Би уурхайд шөнөжин ажиллаж, урдуураа тэргэнцэрүүдийг түлхсэн. Нүүрэн дээр минь хар тоос үүсэж, би маш их ядарсан ...

- Би шөнөжин жилийн тайлангаа эмхэтгэж байгаад алдаа дараалан алдаа гаргаад, тооны машин ажиллахаа больсон тул бүх цагийг баганаар тоолох шаардлагатай болсон ...

- Би даргатайгаа шөнөжин маргалдаад түүнд юу ч нотолж чадаагүй ...

Далд ухамсар нь өдрийн ухамсартай холбоо барьж, таны зан авир, хариу үйлдэл нь таныг эмзэг болгож, танд төвөг учруулдаг гэдгийг хэлж чаддаг байсан ч үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зөвхөн ижил дүр зургийг давтаж чадна. Ямар ч шийдэл олдоогүй тул нойр нь амралт авчирсангүй. Бид ийм мөрөөдөлийг утгагүй гэж үздэг, гэхдээ энэ нь бидний хувьд онцгой утгатай байдаг: ядаргаатай мөрөөдөл зогсохын тулд бид ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бодит амьдрал дээр өөрчлөх хэрэгтэй. Гэхдээ ихэнхдээ далд ухамсрын мөрөөдөл нь үл ойлгогдох бөгөөд өдрийн ухамсарт сонсогдохгүй хэвээр үлддэг бөгөөд бид ийм мөрөөдлөө зүгээр л санахгүй байна.

Санаж байгаарай: зөвхөн зүүдэндээ бүх хүмүүс сэтгэлгээний төрлөөс үл хамааран ухамсрын болон далд ухамсрын мэдээллийг адилхан ашигладаг. Зөвхөн зүүдэнд л тархины хагас бөмбөлгүүдийн хоорондох бөглөрөл арилдаг бөгөөд бид бүх мэдээлэлтэй чөлөөтэй ажиллах боломжтой. Унтах нь бие махбодод зөвхөн амрах, нөхөн сэргээхэд төдийгүй зан үйлийг оюун санааны хувьд засах, өнгөрсөн өдрийн сургамжийг судлах, олж авсан туршлагаа ойлгох, ирээдүйн зан үйлийн стратеги боловсруулахад шаардлагатай байдаг.

Нүдний хурдан хөдөлгөөн хийх үе шатанд бараг ордоггүй хүмүүс (энэ нь зүүд зүүдлэх үед унтах үеийн нэр юм) хэвийн амьдралдаа дасан зохицох нь муу болохыг анзаарсан. Эрдэмтэд янз бүрийн аргаар хүмүүсийг нойрны энэ үе шатнаас нь салгахдаа олон туршилт хийсэн: тэд зүүдэндээ ороход нь сэрээдэг, эсвэл унтуулахыг нь огт зөвшөөрдөггүй байсан, субьектүүд удааширч, эсвэл эсрэгээрээ цочромтгой, өдөөлтөд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэх, алийг нь бараг санахгүй байх - мэддэг зүйл, сурахад хэцүү байсан, тэд өмнө нь олж авсан туршлагаа муу ашиглаж чаддаг байсан, энгийн энгийн үйлдлүүд нь өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг, тооцоололд байнга төөрөлддөг. , асуултанд хариулах нь бүрэн унтдаг хүмүүсийг бодвол тэдэнд илүү их цаг зарцуулдаг байв.

REM унтах үед юу тохиолддог вэ? Унтах энэ хугацаанд тархи "өгөгдлийн боловсруулалт" гэж нэрлэдэг зүйлээ эхэлдэг. Энэ нь сонсгол, хараа, хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах гэх мэт бүх мэдрэхүйг холбодог боловч тэдгээрийг бодит амьдрал дээрх объект, нөхцөл байдалд ашигладаггүй, харин далд ухамсрын цогц бүтцэд, ихэнхдээ бодит байдалтай ямар ч холбоогүй хийсвэр хослолуудад ашигладаг. Мөрөөдлийн үеэр өдрийн цагаар зөв шийдлийг хүлээж аваагүй сэтгэлзүйн хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдал дахин бий болдог. Энэ хамаарал нь хурцадмал байдал, стрессийг арилгах боломжийг олгодог. Хэрэв бид зүүд хараагүй бол ийм ноцтой сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал үүсч, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Унтах үед бид "нууц" буюу хэлэхэд хялбар, өдрийн бусад цагт нэвтрэх боломжгүй мэдээллийг хүлээн авдаг. Энэ мэдээлэл нь өдрийн үйл явдал, биеийн байдал, бидний өнгөрсөн болон ирээдүйтэй холбоотой байж болно. Гэсэн хэдий ч, бид үүнийг өдрийн адил тодорхой, логик хэлбэрээр биш, харин харааны, сонсгол, хүрэлцэх гэх мэт өөр шинж чанартай зургуудын будлиантай системээр хүлээн авдаг тул энэ мэдээллийг сэрсний дараа ойлгоход хэцүү байж болно. Мөн оюун ухаан, донтолт, нас, хүйс, сэтгэлгээ зэргээс шалтгаалан дүрсийн систем тус бүрдээ бүрддэг.

Логик сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хувьд мөрөөдөл нь илүү албан ёсны, бүдүүвч, ханасан өнгө аясгүй, ихэвчлэн хар, цагаан, хийсвэр байдаг бөгөөд тэдгээрийн гол утга нь аман эгнээ, шифрлэгдсэн аман эгнээнд хавсаргасан байдаг бөгөөд энэ нь харааны дээр давхардсан байдаг. мөн нэг төрлийн хэлц дүрсийг бүтээдэг. Уран сайхны сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хувьд мөрөөдөл нь тод, хөгжимтэй, нарийн бүтэцтэй, маш кино урлагтай байдаг ч ийм зүүдэнд байгаа зургууд нь бодит байдалтай ямар ч холбоогүй байж болно.

Мөрөөдлийн хэл нь холбоодын зарчим дээр суурилдаг.

Бодит амьдрал дээр хивс нь хивс, нохой нохой, нүд нь нүд байж болно. Зүүдэндээ богино хугацааны урт (мөн нүд хурдан хөдөлдөг үе шат нь удаан үргэлжилдэггүй), асар их мэдээлэл ашигладаг тул нэг дор хэдэн арван файл шиг ажиллах шаардлагатай болдог. Үйлдлийн системийн ийм хэт ачааллын үр дүн нь өөр төрлийн зураг үүсэх явдал юм. Зураг үүсгэх ямар зарчмуудыг авч үзье.

Нэмэлт... Энэ нь тархи хэд хэдэн файлыг нэгэн зэрэг боловсруулж, хэд хэдэн зургийг давхарлаж, үр дүнд нь бид эцсийн үр дүнг олж авдаг - хэд хэдэн объект эсвэл дүрд хамаарах хэсгүүдээс бүрдсэн нэг дүрсийг авдаг.

Өөр нэг зарчим хасахбодит байдлын аль хэдийн байгаа бүрэн дүр төрхөөс зарим чухал шинж чанаруудыг арилгах үед.

Гурав дахь зарчим нь хөдөлгөөнт дүрс, өөрөөр хэлбэл, ижил төстэй объектуудын тоог нэмэгдүүлэх. Дөрөв дэх зарчим бол хэлц үг хэллэг, өөрөөр хэлбэл, аман ойлголтыг харааны ойлголт болгон хувиргах; Ихэнхдээ хүүхдийн сэтгэхүй нь ярианы эргэлтийг үл тоомсорлосноос болж хүүхэд тэдгээрийг "шууд утгаараа" тайлбарладаг ийм зарчмыг эзэмшдэг. Та нар бүгд чихэндээ гоймон өлгөж, хөргөгчөө зүүн тийшээ явахыг зөвшөөрсөн хүүхэлдэйн киног үзсэн байх, тэр үнэн сэтгэлээсээ эргэлдэж, "бүх зүйл унтарсан" үед юу болохыг та өөрөө төгс төсөөлж чадна. ус зайлуулах" эсвэл "Ядаж толгой дээр чинь гадас." Унтах үед бидний өдрийн турш эргэлзэлгүйгээр хэлдэг эдгээр үгс нь дүрслэлээр дүүрч, энэ нь маш нарийн болж, үг бүр нь ийм эргэлтэнд орж, үр дүнд нь үнэхээр гайхалтай дүр зураг үүсдэг.

Тав дахь зарчим бол гол зүйлийг онцолж байна: Зүүдэнд гол зүйл нь заавал өөр өнгөөр эсвэл дуу хоолойгоор илэрхийлэгддэг, хэмжээг нь нэмэгдүүлэх, тоймлох гэх мэт байж болно. Мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүсийн мөрөөдлийг судалж үзэхэд эрдэмтэд тэдний айдас зүүдэнд аймшигтай том байр суурь эзэлдэг болохыг тогтоожээ. Хэрэв мэдрэлийн өвчтэй хүн ямар нэгэн асуудалтай тулгарвал энэ нь зүүдэндээ шууд утгаараа орчлон ертөнцийн төв болж хувирдаг: аливаа алдаа дэлхийн хэмжээнд хүрч, тухайн хүний өөрийн эсвэл түүний "орлогч" -ын дүр төрх буурдаг. Энэ нь хүний зан чанарыг дорд үздэг "гажиг" зүүдийг бий болгодог. Гэхдээ эрүүл хүмүүст ч гэсэн чухал асуудлуудыг ямар нэгэн байдлаар тодруулж эсвэл зааж өгдөг.

Зургаа дахь зарчим - зааврын шифрлэлт... Аливаа мөрөөдөл нь өөрийн гэсэн "ёс суртахуунтай" байдаг, өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэр биднийг тухайн хүний асуудлын тойрогт оруулахыг оролдвол үр дүн нь асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх тухай "тогтоол" юм. Хэрэв хүн үүнийг амьдралдаа ч, зүүдэндээ ч хийж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл сэтгэлзүйн хувьд асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн биш байгаа бол тэр ямар нэг зүйлээс зугтаж байна гэж мөрөөддөг. Хавчлага, хавчигдаж байгаа зүүдний ихэнх нь зүгээр л шийдэж чадахгүй байгаа асуудлын тухай зүүд юм. Шийдэл олдсон зүүдэнд тэмдэг эсвэл "дуу хоолой" гарч ирэх эсвэл үйл явдлын явц гэнэт өөрчлөгдсөн, өөрөөр хэлбэл асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар шифрлэгдсэн хэлбэрээр зөвлөмж өгдөг. бодит байдал.

Долоо дахь зарчим нь цаг хугацааны урсгалыг өөрчлөх... Үүнийг удаашруулж эсвэл хурдасгаж болно, заримдаа салангид, өөрөөр хэлбэл талбай нь шатаар өгсөж, бусад хэсгүүд нь түүн рүү наалддаг. Ихэнхдээ, богино хугацаанд унтаж байхдаа хүн бүхэл бүтэн амьдралаар амьдардаг.