Жин хасах жинхэнэ гипноз. Видео - жингээ хасах гипноз. Гипнозоор жингээ хасаж чадах уу? Жингээ хасахад зориулсан өөрийгөө гипноз: хялбаршуулсан арга

28.09.2019

Гипнозыг зөвхөн архи, мансууруулах бодисын донтолтыг эмчлэхэд төдийгүй жингээ хасахад ашиглаж болно, учир нь энэ тохиолдолд энэ нь хүний далд ухамсарт үр дүнтэй нөлөөлдөг.

Гипнозоор жингээ хасах боломжтой юу?

Жин хасахад зориулсан гипноз нь өөрийгөө гипноз эсвэл ховсдуулагчийн тохиргооноос үүдэлтэй ухамсрын түр зуурын төлөв юм. Энэ нь хүн хоолны дуршил, хүсэл зоригоо бие даан хянах чадваргүй, илчлэг ихтэй хоолноос татгалзаж, спортоор хичээллэж эхлэхэд нэлээд амжилттай хэрэглэгддэг.

Хажуу талаас нь харахад гипнозоор жингээ хасах журам нь иймэрхүү харагдаж байна: гипнологич нь нэгэн хэвийн хөдөлгөөн, дуу чимээний тусламжтайгаар өвчтөнийг нойрны байдалд оруулж, дараа нь түүнийг хоггүй хоолноос татгалзахад урамшуулдаг. Дараа нь бүх мэдээлэл хүний далд ухамсарт үлддэг бөгөөд тэр үүнийг цорын ганц зөв үнэн гэж үздэг.

Гипнозын дараа хүмүүс спортоор идэвхтэй хичээллэж эхэлсэн бол өмнө нь өглөөний гүйлт хийх боломжгүй байсан тул илүүдэл жин маш хурдан арилдаг тохиолдол олон байдаг.

Гипноз ба жин хасах: энэ нь хэрхэн ажилладаг

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар илүүдэл жин нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн асуудлын үр дагавар юм: жишээлбэл, хэт их идэх нь байнгын стресс, мэдрэлийн ачаалал, өөртөө эргэлзэх эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үед тохиолддог. Гипнозын тусламжтайгаар асуудлыг дотроос нь шийдэж өгснөөр та илүүдэл жингээсээ салж, биеэ эмх цэгцтэй болгож чадна.

Жингээ хасахын тулд гипнозын гол үүрэг бол хүн хоол хүнсийг амьдралын үймээн самууныг тайвшруулах арга биш харин эрчим хүчний эх үүсвэр гэж ойлгож эхэлдэг. Нэмж дурдахад энэхүү техник нь эерэг хандлагыг олж авах, хооллох зан үйлийг өөрчлөх, хоолны дуршлыг бууруулах, хүнийг идэвхтэй амьдралын хэв маягаар "хөтөлбөр" хийх боломжийг олгодог.

Гипнозын тусламжтайгаар жингээ хасах: энэ нь хэрхэн ажилладаг

Гипноз нь жингээ хасахад тусалдаг эсэхийг тодорхой ойлгохын тулд тухайн хүнд юу тохиолдохыг олж мэдэхэд хангалттай.

Тэр хэт их идэхээ больсон;
Спортгүйгээр жингээ хасах боломжгүй гэдгийг тэр ойлгож, түүнд хүч чадлыг олж авдаг;
Тэрээр хоолны дуршилаа барьж, идэх дуртай байсан хэрэггүй хоолноос татгалзаж чаддаг.

Тиймээс, гипнозын ачаар хүн хоолны дэглэм барьж, хоол хүнсэндээ хандах хандлагаа эргэн харах нь илүү хялбар болж, үүний үр дүнд жингээ хасах нь илүү хялбар болно.

Жин хасахад зориулсан гипноз: давуу болон сул талууд

Гипнозын тусламжтайгаар далд ухамсарт үзүүлэх нөлөө нь маш олон эерэг талуудтай.

Түүний ачаар тэрээр хоолонд хандах хандлагаа өөрчилж, хоолны дуршилыг хянаж сурдаг;
Та илүүдэл жингийн жинхэнэ шалтгаан болох асуудлуудыг тодорхойлж чадна;
Энэ нь таргалалтын шалтгаан юу болохыг ойлгох болно.

Жин хасахад зориулсан гипноз: арга, заалт, эсрэг заалтууд ^

Гипнозоор хэрхэн жингээ хасах вэ: үр дүн, тойм

Жингээ хасахын тулд гипноз хийх заалт

Гипнозын гол шинж тэмдэг нь таргалалт боловч түүний тусламжтайгаар арилгах боломжтой бусад асуудлууд байдаг.

булими;
Стрессийн дор хэт их идэх
Хоолны дуршилыг хянах чадваргүй байх.

Жин хасахад зориулсан гипноз: эсрэг заалтууд

Гипнозын аюулгүй байдал, хор хөнөөлгүй хэдий ч түүнд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг.

Эпилепси;
Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хордлогын байдал;
шизофрени;
Сэтгэцийн хил хязгаарын төлөв байдал;
Соматик цочмог нөхцөл байдал (болгоомжтой).

Гэртээ жингээ хасах гипноз

Өөрийгөө гипноз хийхийн тулд та баталгаажуулалтын талаар мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр нь далд ухамсарт бие даан нөлөөлөх боломжийг олгодог өвөрмөц суурилуулалт юм. Үүний тулд юу хийх хэрэгтэй вэ:

Бид хамгийн тохь тухтай байрлалыг эзэлдэг;
Бид нүдээ аних;
Бид: "Миний жин, нас миний насны бүх хэрэгцээг хангаж байгааг би мэднэ. Би бүтээхийг хүсч байгаа бөгөөд жингээ хасаж эхэлснийг мэдэж байна. Надад хэрэггүй бүх зүйлээс би ангижрах чадвартай. Би бүх айдсаасаа ангижирч, эрх чөлөөтэй болно. Миний хэлсэн бүхэн амьд болж, бодитой болдог. Ийм байгаасай. Өдөр бүр би илүү туранхай, эрүүл болж байна. Би бол эмэгтэйлэг гоо сайхны хамгийн тохиромжтой хүн. Би гоолиг, үзэсгэлэнтэй. Амттай, зөв хооллож байгаадаа баяртай байна, учир нь миний хоолны дэглэм надад эв найрамдал өгдөг. Миний амьдралын хэв маяг надад зөвхөн баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнг авчирдаг. Өдөр бүр би эрүүл, гоолиг, залуу, үзэсгэлэнтэй болж байна. Би идэж байгаа бүх зүйлээсээ жингээ хасдаг. Миний бие миний идэж буй бүх зүйлийг боловсруулдаг. Би жинтэй (хүссэн жин), жиндээ бүрэн сэтгэл хангалуун байна";
Бид ийм хуралдааныг 21 хоногийн турш явуулдаг.

Жин хасахад зориулсан гипноз: ашиг тус, хор хөнөөл, тойм ^

Мэдээжийн хэрэг, жингээ хамгийн амжилттай засахын тулд гипнозын бүх нарийн ширийнийг мэддэг мэргэжлийн гипнологичтой холбоо барих нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ энэ боломжгүй бол та өөрөө хийж болно. Ийм техник нь ямар ч сөрөг үр дагавар авчирдаггүй, гэхдээ хэрэв хүн өөрөө жингээ хасах боломжтой гэдэгт итгэдэггүй бол үр дүн гарахгүй.

Хэрэв таны хүсэл зориг жингээ хасахад хангалтгүй бол гипноз танд туслах болно. Энэ нь таны далд ухамсарыг жингээ хасахад чиглүүлж, нэмэлт фунтаас салах нь амархан бөгөөд хурдан өнгөрөх болно. Нийтлэлээс жингээ хасахын тулд гипноз хийх аргыг хайж олоорой.

Дэлхийн бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн баталсан жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга бол зөв хооллолтыг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэх явдал юм. Гэхдээ жингээ хасах хүсэлтэй ихэнх хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг тэсвэрлэх эсвэл спортоор хичээллэхийг албадах нь маш хэцүү байдаг. Эдгээр асуудлуудыг даван туулахын тулд хоолны дуршлыг бууруулах, хооллох зуршлаа сайжруулахад туслах янз бүрийн арга хэрэгслийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тэдний хэн нь ч зорилгодоо хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг эдгээр бүх үйлдлүүдийг анхааралтай хийх тэвчээр, өөрийгөө хянах чадвар, хувийн сэдлийг нэмэгдүүлж чадахгүй. Жингээ алдах үйл явцыг хянах сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хангах цорын ганц хэрэгсэл бол гипноз юм.

Жингээ хасахын тулд гипноз гэдэг нь хүн хоолны дуршилаа бие даан хянах, хооллох зуршил, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зөв зохицуулах боломжтой түр зуурын төлөв байдалд ухамсрыг нэвтрүүлэхийн тулд гипнотерапевтын тохиргоо эсвэл өөрөө гипнозыг ашиглах явдал юм.

Ихэнх муу зуршлуудыг арилгахын тулд ховсдох аргыг өргөн ашигладаг. Энэ нь хүсэл зоригийг бэхжүүлж, донтолтын үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, урам зоригийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулах, эцсийн үр дүнд итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг.

Хэрхэн ажилладаг

Гипноз нь хүний физиологийн байдалд нөлөөлдөггүй, харин түүний далд ухамсартай ажилладаг. Үүний зэрэгцээ жингээ хасах нь хүсүүштэй төдийгүй маш бодит зорилго болоход ийм сэтгэлийн байдалд хүрдэг.

Жин хасах үед далд ухамсарт үйлчилснээр сугандаа дараахь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

тайвшрах, стрессийн шалтгааныг арилгах, энэ нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хэт их идэхэд хүргэдэг;
ирээдүйн өөрчлөгдсөн дүр төрхийг төсөөлж, энэ сэтгэцийн дүр төрхийг засах замаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх;
жинд эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх, түгшүүрээс ангижрах, үр дүнд хурдан хүрэхийн тулд тааруулах.

Жингээ хасах чиглэлээр хийсэн судалгаагаар гипнозыг жингээ хасах цогц арга хэмжээнд туслах арга хэрэгсэл болгон ашиглах нь үр дүнтэй болохыг нотолсон. Энэ нь хоолны дэглэм, дасгал хийх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл дутмаг хүмүүст туслах цорын ганц арга гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Үүнээс гадна илүүдэл жин нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн асуудлын үр дагавар юм. Хоолны дуршлаа хянах чадваргүй байх нь архаг стресс, мэдрэлийн ачаалал эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байж болно. Гипнозоор тэдгээрийг арилгах замаар та асуудлыг шийдэж, нэмэлт фунт үүсэхээс сэргийлж чадна.

Үүний зэрэгцээ физиологийн түвшинд тодорхой эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурдаг;
хэт их идэх хүсэл алга болдог;
спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэл үүсдэг.

Гипнозын нөлөө нь хоол хүнсийг таашаал авах эх үүсвэр биш харин эрчим хүчний эх үүсвэр гэж үзэхэд чиглэгддэг. Яг энэ арга нь хооллох зан үйлээ өөрчилж, идэвхтэй амьдралын хэв маягт "дахин програмчлах" боломжийг олгодог.

Тиймээс, гипнозын нөлөөн дор хүн хоолны дэглэмийн аливаа хязгаарлалтыг амархан тэсвэрлэж, спортод хандах хандлагаа өөрчилж, улмаар жингээ амархан, хурдан хасдаг.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Жингээ хасахын тулд гипноз хэрэглэх гол шинж тэмдэг бол таргалалт юм. Нэмж дурдахад энэ арга нь бусад олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг:

булими;
сэтгэл хөдлөлийн хэт их идэх;
хоолны дуршилыг хянах чадваргүй байх.

Гипноз нь сэтгэл зүйд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй аюулгүй, хор хөнөөлгүй процедур юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Дараах эмгэгийн эмгэгийн үед гипно эмчилгээг хэрэглэж болохгүй.

эпилепси;
шизофрени;
хилийн синдром.

Мөн соматик цочмог өвчний үед согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хордлогын үед болгоомжтойгоор гипноз хийлгэхийг хориглоно.

Нийтлэг домог

Гипноз нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг нь эрт дээр үеэс нотлогдсон боловч олон хүн өрөөсгөл ойлголт, айдас байдаг тул үүнийг хэрэглэхээс татгалздаг. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь дараах домог юм.

биеийг хянах чадвар алга болно - бүрэн үндэслэлгүй мэдэгдэл, учир нь ховсдох нөлөө нь физиологид нөлөөлөхгүйгээр зөвхөн далд ухамсартай ажилладаг бөгөөд "хогийн хоолноос татгалзах" тохиргоог хэзээ ч "идэлгүй" гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй;
та ухаан алдаж болно - хуралдаанууд тайван байдалд явагддаг бөгөөд энэ нь хандлагыг илүү сайн ойлгоход хувь нэмэр оруулдаг, гэхдээ хүн болж буй бүх зүйлийг мэддэг;
Гипнозоос гарахгүй байх эрсдэлтэй - энэ нь нойртой төстэй гүн транс руу орохгүй тул гипнозын байдалд "гацах" боломжгүй юм.

Хэрэв эдгээр бүх домогт итгэх итгэл хэтэрхий их байвал жингээ хасах зорилгоор гипноз хэрэглэх нь утгагүй юм, учир нь ийм процедурын гол зүйл бол эерэг хандлага, үр дүнд итгэх итгэл юм.

Гипнозын нөлөөллийн төрлүүд

Гипно эмчилгээний сессийг гипно эмчилгээний эмч эсвэл өвчтөн өөрөө хийхээс гадна видео эсвэл аудио бичлэгийг хоёуланд нь ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд текстийг ховсдуулсан хүн сонсож эсвэл түүний дуудаж болно.

Гипноз, өөрийгөө гипноз хоёрын хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа бий. Эхний тохиолдолд далд ухамсрын шалтгааныг арилгах, асуудлын шийдлийг олох, саад учруулж буй хүчин зүйлийг арилгах чадвартай мэргэжилтэн ажиллаж байна. Үүний дараа л жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлэх боломжтой болно. Өөрийгөө гипноз нь эсрэгээрээ илүүдэл жингээсээ салах бүх хугацаанд туслах арга хэмжээ болгон ашигладаг.

Гипноз

Гипноз нь хоёр төрөлтэй:

тайз - тайзан дээрх хүмүүсийн далд ухамсартай тоглоом гэж нэрлэгддэг тайзны заль мэх хийхэд ашигладаг (цөөхөн хүн үүнд захирагддаг);
эмчилгээний - янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Эмчилгээний гипноз нь эргээд сонгодог болон Эриксон гэж хуваагддаг.

Сонгодог

Сонгодог гипнозтой процедурыг дараахь схемийн дагуу гүйцэтгэдэг.

гипнотерапевт нь зохих заль мэхийг (монотон хөдөлгөөн, дуу чимээ) гүйцэтгэдэг;
өвчтөнийг тайван байдалд оруулдаг (хөнгөн транс);
түүнд тодорхой хандлагыг бий болгодог (хогийн хоолноос татгалзах, хэсгийг багасгах гэх мэт).

Хүлээн авсан мэдээлэл нь далд ухамсарт хадгалагдаж, цорын ганц зөв гэж үздэг. Ийм гипнозын дараа олон хүмүүс зөвхөн зөв хооллолт руу шилжиж зогсохгүй, өмнө нь ийм зүйл хийж байгаагүй ч гэсэн спортоор идэвхтэй хичээллэж эхэлдэг.

Гипнозын хэд хэдэн сесс нь бүх илүүдэл фунтаас салахад тусална гэж найдаж болохгүй. Энэ нь зөвхөн хүсэл зоригийг өдөөж, цогцолборыг тайвшруулж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно. Тэгээд дараа нь - хоолны дэглэм, дасгалын асуудал.

Эриксон

Энэ төрлийн ховсдох нөлөөг үүсгэн байгуулагчийнхаа нэрээр нэрлэсэн. Эриксон хүн транс (унтах) төлөвт байхдаа санал хүсэлтэд өртдөг гэж маргадаг боловч энэ саналыг шууд хийх ёсгүй, харин тусгай арга техникийг ашиглан далд хэлбэрээр хийх ёстой. Энэ бол Эриксоны гипноз ба сонгодог гипноз хоёрын ялгаа бөгөөд тодорхой удирдамж ашиглах явдал юм.

Процедурын схем нь өмнөх сонгодог хувилбараас арай өөр юм. Өвчтөн мөн транс байдалд орсон боловч гипно эмчилгээний эмчтэй идэвхтэй яриа өрнүүлсээр байна. Эриксоны аргуудын нэг бол хүн анзаардаггүй, харин түүний далд ухамсарт мэдрэгддэг гол хэллэгүүдийг аялгуугаар тодруулах явдал юм. Мөн энэ техникт метафорыг өргөн ашигладаг бөгөөд энэ нь хүний оюун ухааныг тойрч гарахад тохиромжтой.

Эриксоны аргын хувьд жингээ хасах хүслийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн өөрийгөө гипноз хийхэд хамгийн их ач холбогдол өгдөг. Тиймээс зохих аудио бичлэг ашиглан бие даан дасгал хийж болно. Энэ төрлийн гипноз нь зөв хоолны дэглэмд шилжих ухамсартай хүслийг бий болгох, хяналтгүй хоолны дуршил, ялангуяа хүчтэй шөнийн хоол идэхийг хориглодог зөв хооллолтыг бий болгох замаар жингээ амжилттай хасах боломжийг олгодог. жин нэмэх.

Эриксоны арга дээр үндэслэн та өөрийн жингээ хасах схемийг боловсруулж болно. Үүний үр дүнд хүрэхийн тулд та зүгээр л хүсч, төсөөлөх хэрэгтэй. Ойролцоогоор ижил зарчим нь бусад төрлийн өөрийгөө гипнозтой болгодог.

өөрийгөө гипноз

Жингээ хасахад чиглэсэн өөрийгөө гипноз хийх сургалтыг гэртээ эсвэл бусад тайван орчинд зохион байгуулдаг. Зөвхөн далд ухамсар үүнийг мэдрэхэд туйлын бэлэн байгаа тохиолдолд л ховсдох нөхцөлийг хүлээн авах боломжтой. Гипнозын үр нөлөө нь транс руу орох чадвараас ихээхэн хамаардаг.

Хэрхэн транс руу орох вэ

Өөрөө гипноз хийх сессийг хийхийн тулд цусны урсгалыг аль болох тохь тухтай байлгахаас гадна бүрэн амрах хэрэгтэй. Чимээгүй байдалд транс руу орохыг зөвлөж байна, гэхдээ та тайвшруулах хөгжим асааж болно. Гол ажил бол бүх бодлоосоо салах явдал юм. Эхэндээ энэ амжилтанд хүрэхэд амаргүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам зуршил болно.

тав тухтай байрлалыг авах;
толгойн доор дэр тавих;
1 минутын турш тайвшир;
нүдээ хөдөлгөхгүйгээр нүдээ аажмаар ани.

Зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд зовхи нь чичирч эхлэх бөгөөд дараа нь нойрмоглох мэдрэмж биед гарч ирнэ.

Өөрийгөө гипноз хийх аргууд

Транс байдалд хүрсний дараа тусгай үгс эсвэл текстийг оюун санааны хувьд хэлдэг - батлах. Эдгээр нь далд ухамсарт тодорхой үгсээр зохих дарааллаар шууд нөлөөлөх тохиргоог агуулдаг. Өөрийгөө гипнозын үйлдэл нь жингээ хасах тохиргоог тогтмол давтах замаар хийгддэг.

Баталгаажуулалт нь сөрөг зүйл агуулсан байх ёсгүй. Та өөрийгөө шүүмжилж, аливаа бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийн талаар ярьж болохгүй, хэллэгт "үгүй" гэсэн хэллэг байхгүй байх ёстой. Зөвхөн эерэг үгс, эерэг хандлага нь аль болох үр дүнтэй байх бөгөөд илүүдэл жингийн эсрэг амжилттай тэмцэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлнэ.

Жишээлбэл, хэрэв та стрессийн нөлөөн дор байнга чихэр авахыг хүсч байвал чихэр нь дүр төрхийг гэмтээж, түүнээс татгалзах хэрэгтэй гэсэн хандлага нь буруу бөгөөд ажиллахгүй болно. Гэхдээ та өөрийгөө хайрлаж, үргэлж тайван байх хэрэгтэй гэдгийг батлах нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, түүнийг амттангаар идэх хүслээс ангижрахад тусална.

Дараах хэллэгүүд нь жингээ хасах зөв баталгааны жишээ болж болох бөгөөд та өөрийн тохиргоог бүрдүүлэхдээ үүн дээр тулгуурлах хэрэгтэй.

"Би жингээ амархан хасна гэдгээ мэдэж байна";
"Би цатгалан, сэтгэл хангалуун амьдрахад шаардлагатай хэмжээгээр иддэг";
"Би зөвхөн эрүүл хоол иддэг";
"Миний хоол маш эрүүл, надад ханасан, таашаал өгдөг";
"Би өөртөө хайртай, эрүүл, гоолиг байхыг хүсч байна."

Өөрийгөө гипноз хийхээс өмнө эерэг талыг тохируулах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хэлсэн хандлага нь далд ухамсарт цуурайтах болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй:

өөрийгөө эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст биширдэг төгс дүр төрхтэй гэж төсөөлөх;
танихгүй хүмүүсийн хэлж чадах магтаалыг өөртөө хэлэх;
жингээ хасахтай холбоотой бэрхшээл, зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах цаг хугацааны талаар бодохгүй байх;
үр дүнд нь эргэлзэхгүйгээр энгийн амьдралаар амьдар.

Өөрийгөө гипноз зөв, тогтмол хийж байж үр дүнтэй байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүний давтамжийг бие даан тохируулах боломжтой боловч өдөр бүр эсвэл өдөр бүр 15-30 минутын хичээл хийхийг зөвлөж байна. Та мөн сесс бүрээс зөв гарах хэрэгтэй - үр дүнг нь сүйтгэж, нойрмоглох мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө гипнозын ашиг тус нь маш олон янз байдаг. Хамгийн гол нь та үүнийг хүссэн үедээ хэрэглэж эхлэхийн зэрэгцээ гипно эмчилгээний курст ихээхэн хэмжээний мөнгө хэмнэх боломжтой юм. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн мэргэжлийн гипнологич л хамгийн үр дүнтэй жинг хэвийн болгох боломжтой, гэхдээ ийм боломж байхгүй тохиолдолд өөрийгөө санал болгох нь энэ аргын маш сайн хувилбар байж болно. Энэ техник нь сэтгэл зүйд ямар ч сөрөг үр дагавар авчирдаггүй, гэхдээ та амжилтандаа бат итгэлтэй байж л эерэг үр дүн гарах боломжтой.

Видео болон аудио сессүүд

Гипнозын сессийг хялбарчлахын тулд бэлэн видео болон аудио бичлэгийг ихэвчлэн ашигладаг. Эдгээр техникүүд нь техникээрээ бага зэрэг ялгаатай боловч нэг зарчим дээр ажилладаг: тодорхой тохиргоо нь шаардлагатай олон удаа давтагддаг бөгөөд энэ нь далд ухамсарт үүнийг өөрийн гэсэн ойлголттой болгодог.

Видео

Гипнозын видео сесс нь хэд хэдэн аргыг хослуулан хэрэглэдэг жин хасах кодчилол юм.

эффект 25 хүрээ;
суурилуулсан масштаб;
тэмдэг-зураг;

Аудио

Аудио бичлэг ашиглах нь далд ухамсарт бусад төрлийн гипнозоос арай өөр байдлаар нөлөөлдөг. Тэд өөх тос хуримтлуулах физиологийн процессыг өөрчилж, далд ухамсрын түвшинд бодисын солилцоог хэвийн болгодог гэж үздэг. Аудио гипноз нь биед бүрэн хор хөнөөлгүй бөгөөд ямар ч хоолны дэглэмд илүү хурдан жин хасах боломжийг олгодог. Ихэнх тохиолдолд Эриксоны гипнозын аудио сессийг практикт ашигладаг.

Гипнологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жингийн гол шалтгаан нь сэтгэлзүйн гүн гүнзгий асуудалтай холбоотой байдаг тул гипнозын дор жин хасах нь ихэнх тохиолдолд өөрийгөө зөвтгөдөг гэдэгт итгэлтэй байна. Сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсэх үед хоол хүнс нь ихэвчлэн таашаал авчрах эх үүсвэр болж, туршлагын нэг төрлийн нөхөн төлбөр болдог. Зөвхөн ийм хамаарлаас ангижрах замаар биеийн жинг хэвийн болгох, бүрэн дүүрэн холбоотой цогцолборыг арилгах боломжтой. Гипнозын нөлөөгөөр транс байдалд орсон хоол идэх зан үйл нь өөх тосыг хуримтлуулахгүй, нэмэлт фунт нэмэхгүйгээр бие махбодийг шаардлагатай эрчим хүчийг бага хэмжээний хоол хүнсээр олж авахад хүргэдэг. Ерөнхийдөө гипноз нь жингээ засах боломжийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм, учир нь энэ үйл явцад хүний далд ухамсрыг оролцуулж, жингээ үр дүнтэй хасахын тулд өөрийгөө татах боломжийг олгодог.

Зохисгүй хооллолт, амьдралын хэв маягаас шалтгаалж илүүдэл жин нь олон хүний санааг зовоосон асуудал болоод байна. Тэд өөрсдийн туршлагаасаа илүү их фунт авах нь хичнээн амархан, үүнээс салах нь хичнээн хэцүү болохыг бүгд ойлгосон боловч хүн бүр амжилтанд хүрдэггүй. Сурталчилсан хоолны дэглэмийн хамгийн алдартай жорыг туршиж үзээд тогтвортой үр дүнд хүрэхгүй бол цөхрөлд орох боломжтой. Гэхдээ далд ухамсрын далд боломжууд үйл явцтай холбоотой бол хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалын үр нөлөө нэмэгдэж болно.

Гипноз хэрхэн ажилладаг

Архи, никотины донтолт зэрэг муу зуршлаас ангижрахын тулд далд ухамсарт ховсдох нөлөөг эртнээс хэрэглэж ирсэн. Стресс идэх зуршил, зүгээр л чихэр, боовтой холбоотой асуудал нь бас хортой гэж үзэж болно. Зохисгүй хооллох зан үйлийн загвар нь бага наснаасаа тогтдог гэж сэтгэл судлаачид үздэг бөгөөд жишээлбэл, хүүхдийг зарим үйлдлээрээ амттангаар шагнаж, ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх үед нь тайтгаруулж, эсвэл хүссэнээсээ илүү идэхийг албаддаг.

Таргалалтын асуудал нэлээд хурцаар тавигдаж буй өндөр хөгжилтэй орнуудын сэтгэл судлаачид хооллох зан үйлийн загварыг тухайн хүний хоол хүнс дэх бодит, шаардлагатай, хангалттай хэрэгцээнд нийцүүлэх замаар илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд гипнозын боломжийг ашиглахыг эртнээс оролдсоор ирсэн. . Үүний тулд гипнологич-сэтгэлзүйн эмч нь далд ухамсарт үйлчилж, муу зуршил бий болсон тэр үед өвчтөнийг хүүхэд насанд нь буцааж өгч, бүтэлгүйтлийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдээд, танд юу, хэр их идэх хэрэгтэйг санал болгодог. бүрэн буюу хэсэгчлэн татгалзах.

Мэдээжийн хэрэг, ховсдуулагчийн нөлөөллийн түвшин, чадвар нь субьектив үзэгдэл тул жингээ хасах үр нөлөө хэр нэмэгдэж байгааг өндөр нарийвчлалтайгаар үнэлэхэд хэцүү байдаг ч энэ нь нэмэгдэж байгаа нь олон тооны судалгаагаар нотлогдсон. олон тооны хүмүүсийг хамарсан судалгаа.

Гипнозын транс байдалд байгаа хүн ухаангүй байна гэж бодох нь буруу юм. Тэр зүгээр л гүн тайвширч, болж буй бүх зүйлийг мэддэг.

Хүн жингээ хасахын тулд хүсэл эрмэлзэл өндөр, илүү их хүчин чармайлт гаргах тусам гипнозын нөлөө илүү үр дүнтэй байдаг нь батлагдсан. Бие махбодид нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлж, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөж, хатуу хоолны дэглэм нь сургалтын дэглэмийг чанд дагаж мөрдөхөд л хамгийн өндөр үр дүнд хүрч чадна.

Гипнозын тусламжтайгаар та:

Өөртөө зориулж бүтээсэн хамгийн тохиромжтой дүр төрхөд аль болох ойртох хүч чадал, хүслийг олж аваарай
Хэт их идэх шалтгаан болдог сэтгэлийн хямрал, стресстэй нөхцөл байдлыг тайвшруулж, даван туулж сур
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчилж, өөртөө эерэгээр хандаж, жиндээ хэт их санаа зовохоо больж, зорилгодоо итгэлтэйгээр урагшил.

Гипно эмчилгээний эмч таныг ид шидтэй байдлаар транс байдалд оруулж, сэрэх үед боов, чихэр таны амтанд тохирохгүй гэсэн хатуу итгэлээр дүүрнэ гэж бодож болохгүй. Бусад бүх тохиолдлуудын нэгэн адил та хоолны дэглэмийг тууштай, хатуу дагаж мөрдөхийг бие даан хянах ёстой бөгөөд ховсдуулагч нь зөвхөн бие махбодид өөх тос хуримтлуулахад хүргэдэг эдгээр хоолонд хэт их хүсэл тэмүүллийг арилгахыг хичээх болно. Таныг нойрсуулах трансд оруулснаар тэрээр хэт их идсэн шалтгааныг тодорхойлж, танд "зөв" бодлуудыг суулгаж, хоол тэжээлийн эмгэгийн шалтгааныг арилгах боломжтой болно. Гипноз нь оюун ухаанд шинэ эрүүл зуршлыг бий болгож, нэгтгэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь амархан бөгөөд байгалийн жингээ хасахад хүргэдэг бөгөөд нэмэлт фунтаас салахад хялбар болно. Энэ аргыг зөвхөн эмнэлзүйн нөхцөлд ашиглах боломжтой боловч гэртээ өөрөө гипноз хийх нь зорилгодоо хүрэхэд тусална.

Өөрийгөө гипноз хийх аргууд

Хэрэв та өөрийн далд ухамсарт нөлөөлөх боломжийг олгодог зарим хялбаршуулсан техникийг бие даан эзэмшиж чадвал жингээ хасах үйл явц илүү хурдан явагдах болно. Өөрийгөө гипноз хийхийн тулд та баталгааг ашиглаж болно - тодорхой аргаар бүтээсэн хэллэгүүдийг байнга давтах. Далд ухамсрын түвшинд ийм давталт нь маргаангүй үнэн гэж давтагдсан зүйлийг засч, ухамсарыг өөрчилж, тодорхой арга замаар үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Өөрийгөө гипноз хийх энгийн аргууд нь таны нандин зорилгод хүрэх, сонгосон хоолны дэглэмийн зааврыг дагаж мөрдөхөд хялбар болгох, хамгийн хэцүү, нэгэн хэвийн биеийн тамирын дасгалыг таашаал болгон хувиргахад туслах арга техникийг агуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд унтахынхаа өмнө эсвэл унтахынхаа дараа өдөрт 15-30 минут, анхаарал сарниулж, анхаарал сарниулахгүй байх цагийг хуваарилах хэрэгтэй. Тав тухтай байр сууриа эзэл, тайвшир, та бясалгалд зориулагдсан тусгай хөгжим ашиглаж болно, үүнийг интернетээс татаж авах боломжтой. Бодол санаа, түгшүүртэй мэдрэмжээс ангижрахыг хичээ, санаа зовохоо боль, эерэг мэдрэмж, бүрэн амар амгалан, аюулгүй байдал гарч ирэх хүртэл хүлээ. Эдгээр бясалгал нь хэт их идэхэд хүргэдэг стресс, цочролыг арилгахад тусалдаг.

Ховсдох санал нь хүний зан байдал, дадал зуршлыг өөрчилдөг. Жингээ хасах гипноз нь хяналтгүй хооллолттой холбоотой донтолтоос ангижрах хялбар арга юм. Жин хасахад зориулсан гипноз нь давуу болон сул талуудтай. Жингээ хасах арга бүр нь урт хугацааны бэлтгэл шаарддаг.

Гипноз нь хяналтгүй хооллолттой холбоотой донтолтоос ангижрахад тусална

Үзэл баримтлалын тодорхойлолт

Гипноз бол тухайн хүнийг танилцуулах төлөв юм: тэр нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх чадвараа алдаж, ирж буй мэдээлэл тэр даруй далд ухамсарт ордог. Гипноз нь ухамсарыг үгүй болгодог.

Гипноцид өртөж буй хүн шинэ хандлагыг эсэргүүцэх эсвэл дахин бодохыг оролддоггүй. Ийм учраас нойрсуулах эмчилгээг сэтгэцийн өвчтэй эсвэл донтсон хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг. Хэрэв өвчин нь бодлоос эхэлдэг бол тэдэнд чиглэсэн нөлөөлөл нь хүний амьдралыг өөрчлөхөд тусалдаг.

Ерөнхий эмчилгээнд (жингээ хасахад чиглэсэн) багтдаг гипноз нь донтогчийг зөв тохируулах боломжийг олгодог: өөрчлөлтүүд нь зуршил, хоол хүнсийг аврал эсвэл анхаарал сарниулах гэсэн ойлголттой холбоотой байдаг.

Гипнозын үед хүн гадны бодол санаа, сэтгэлийн түгшүүрээс сатаардаг, түүнийг айдас, зэмлэлээс айдаггүй. Санал гарч ирэхэд хүн гадаад ертөнц болон өөрийгөө хамгаалах чадваргүй байдаг: хамгаалалт буурах нь хэт их идэх, өлсөх зуршлаа арилгах боломжийг олгодог.

Аргын онцлог

Гипнозоор жингээ хасах нь урьдчилсан үзлэггүйгээр хийгддэггүй олон үе шаттай үйл явц юм. Хоолны дэглэм барьж буй өвчтөн бүр эмчилгээний эмч, гастроэнтерологич, сэтгэл судлаачийн тусламж авах шаардлагатай байдаг.

Донтолтын үндсэн шалтгааныг тогтоох нь чухал: хүн идэхийг жинхэнэ зан үйл болгон хувиргадаг нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Жингээ хасахын тулд таргалалтын шалтгааныг олж, түүнээс салах хэрэгтэй.

Гипно эмчилгээ, хоолны дэглэмгүйгээр жин хасах нь:

өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурах;
хэт их идэх дуршил буурах;
гадаад төрхийг нь сайжруулах хүсэл.

Жингээ хасахын тулд та хортой хоол, эрүүл бус хоолны дэглэмээс татгалзаж, амьдралаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй: сайн психоанализ ч гэсэн ийм ажлыг үргэлж даван туулж чаддаггүй.

Жингээ хасахын тулд та амьдралын хэв маяг, тэр байтугай бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй болно.

Гипнотерапийн тусламжтайгаар жингээ хасах нь аажмаар явагддаг. Юуны өмнө хэт их идэх, дутуу идэх нь хэвийн үзэгдэл гэсэн шалтгаан (буруу хандлага, суусан бодол) устдаг.

Үүний дараа хоол хүнс нь зөвхөн биеийн энергийг хадгалахад хэрэгтэй гэсэн шинэ санааг бий болгох хэрэгтэй. Гипно эмчилгээний сүүлийн үе шат нь эрүүл амьдралын хэв маяг нь хоолны дэглэмгүй өдөр тутмын амьдрал, нэмэлт фунттай холбоотой шаардлагагүй стресс юм гэсэн санал дээр суурилдаг. Хэрэв өвчтөн нарийн төвөгтэй эмчилгээний бүх үе шатыг давсан бол жингээ хасах гипноз нь гаж нөлөө үзүүлэхгүй.

Үндсэн алхамууд

Гипнотерапийн сесс бүр тохь тухтай газар явагддаг тул хүн аль болох тохь тухтай байх ёстой. Трансын тусламжтайгаар оношлогооны эхний үе шатанд хоол тэжээлийн эмгэгийн жинхэнэ шалтгааныг тодорхойлдог: боловсрол, санал, буруу итгэл үнэмшил. Ихэнх тохиолдолд хүн хэт таргалалт, хэт таргалалтын шалтгааныг өөртөө хүлээн зөвшөөрдөггүй. Оношилгооны хуралдаан нь ирээдүйн эмчилгээний курс төлөвлөх боломжийг танд олгоно.

Гипноз нь хүний биеийн байдалд нөлөөлж чадахгүй: ийм эмчилгээ нь сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлдэг. Бодол санаа өөрчлөгдвөл амьдралын хэв маяг, дадал зуршил өөрчлөгддөг. Шинэ хичээл бүр зөв хандлагыг бэхжүүлдэг.

Түргэн турах зорилготой гипноз нь энгийн схемийн дагуу явагддаг.

өвчтөнийг тайвшруулах (бүх бие нь тайвширч, хурцадмал байдал бүрэн арилдаг);
өвчтөнийг транс байдалд оруулах;
зөв програмуудыг нэвтрүүлэх - сэтгэлгээг сэргээхэд тусалдаг зургууд;
өвчтөнийг транс байдлаас гаргах.

Өөрийгөө үнэлэхэд идэвхтэй санал эсвэл өөрийгөө гипноз (хүн өөрөө транс төлөвт орох үед) нөлөөлдөг. Зөв хүчтэй сэдэл бий болсон. Хэрэв хүн гипно эмчилгээний хүч чадалд итгэдэг бол өөрөө гипноз нь өө сэвгүй ажилладаг.

Стрессийн түвшинг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг. Хэт их идэх нь дотоод стрессийн үр дагавар юм. Стресс бага байх тусам хоолны дэглэм тогтоох боломж нэмэгддэг. Хүн ямар ч гипнозын аргыг сонгохоос үл хамааран эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр жингээ хасахын тулд техникт итгэх хэрэгтэй.

Техникийн үр нөлөө

Хүнд таргалалтаас нарийн төвөгтэй аргуудыг сонгодог: зөвхөн нэг техникээр эмчлэх нь үр дүнгүй байдаг. Гипно эмчилгээ нь эмчилгээний үндэс боловч жингээ хасах цорын ганц арга биш юм. Бие махбодид ажиллахгүй сэтгэл зүйн хандлага нь тогтвортой үр дүнг авчрахгүй.

Гипнозын үндэс нь санал болгох явдал юм. Санал болгох чадвар нь хүний сэтгэцийн бие даасан шинж чанар юм. Хэрэв зарим хүмүүс нойрсуулах нөлөөнд шууд автдаг бол зарим нь удаан хугацаанд эсэргүүцдэг.

Гипнозыг юу үр дүнтэй болгодог вэ?

өвчтөний нөхцөл байдлын талаар (таргалалтын зэрэг, хүндрэл, үр дагавар);
өвчтөний хүслээс;
хавсарсан өвчин, сэтгэцийн эмгэгээс.

Жингээ хасахын тулд урт хугацааны сургалт хийх шаардлагагүй: хэрэв хүн донтолтоос ангижрахгүй бол удалгүй дахин жин нэмэх болно. Буруу хандлага нь хүнд яаж хооллохыг зааж өгсөөр байвал бясалгал тус болохгүй.

Гипнозын үндэс нь санал болгох явдал бөгөөд энэ нь эргэн тойрон дахь ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчлөх ёстой бодлын зорилготой "суулгах" явдал юм. Бясалгал, дасгал нь гипно эмчилгээний зөв нэмэлт хэрэгсэл боловч үүнийг орлох боломжгүй юм.

Дасгал нь гипно эмчилгээний сайн нэмэлт боловч орлуулах зүйл биш юм.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Жин хасахад зориулсан гипноз нь шууд заалт, эсрэг заалттай байдаг. Гипнозоор дамжуулан хоол тэжээлийн хязгаарлалтыг өвчтөн батлагдсан, эргэлзээгүй нөхцөл гэж үздэг. Тэр өөрийнхөө амьдралыг дахин бүтээж эхэлдэг ч бүх тохиолдолд ийм өөрчлөлтүүд ашиг тустай байдаггүй.

Гипнозоор жингээ хасахын эсрэг заалтууд: эпилепси эсвэл түрэмгийлэл ихэссэн сэтгэцийн өвчин. Та шинэ аюулын үед хүнийг илчилж чадахгүй. Ийм өвчтөнүүдийн хувьд жингээ хасах бусад эмчилгээг сонгодог.

Гипно эмчилгээг хилийн синдромтой хүмүүсийг эмчлэхэд ашиглах боломжгүй. Сэтгэцийн эмгэг нь ухамсрыг зөв унтрааж, далд ухамсар руу нэвтрэх боломжийг олгодоггүй: ийм хөндлөнгийн оролцоо нь зөвхөн өвчтөнд хор хөнөөл учруулах болно. Шизофрени өвчтэй хүмүүст өөр эмчилгээ хийдэг бөгөөд гипно эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг.

Хоолны эмгэг (өлсгөлөн эсвэл хэт их идэх) -ээс үүдэлтэй хавсарсан өвчнийг гипнотерапийн аргаар эмчилдэг. Булими, сэтгэлзүйн асуудлын арын хэт их идэх зэрэг нь амжилттай эмчилдэг. Зөвлөмжийн тусламжтайгаар хоолны дуршил сайжирч, хоолны дуршилгүй болох (хоолны эмгэг) өвчтэй өвчтөнд хоолны дуршил огт байхгүй бол асуудал арилдаг. Жин хасахад зориулсан гипнозыг эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Боломжит аюул

Жин хасахад зориулсан гипноз нь ямар ч хүндрэлгүй байдаг. Хэрэв үүнийг эмч зөв эмчилгээ хийвэл сэтгэл зүй, бие махбодь хохирохгүй. Согтууруулах ундааны хордлого, мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүст гипноз хийх боломжгүй. Ийм өвчтөнүүдийн сэтгэц, мэдрэлийн системийн ажил алдагдаж, сайн үр дүнд хүрэх боломжгүй болно.

Хүмүүсийн дунд жингээ хасахын тулд гипноз хийх нь олон далд аюул байдаг гэсэн ойлголт байдаг. Эхний домог бол биеийг хянах чадвараа алдахтай холбоотой юм. Гипнозчид хүний биед үзүүлэх аливаа нөлөөлөл хяналтаа бүрэн алдахаас сэргийлдэг гэж баталж байна: хүн хагас унтсан байдалд байгаа боловч мэдрэмж нь хадгалагдан үлддэг.

Хоёрдахь домог нь эмчийн тусламжгүйгээр өвчтөнийг гаргаж авах боломжгүй ухаан алдах тухай ярьдаг. Ийм домог нь үндэслэлгүй юм: тайван байдалд хүн бие махбодоо үргэлжлүүлэн мэдэрч, түүнд юу болж байгааг ойлгодог. Гипно эмчилгээ хийлгэхийн өмнө өвчтөнд эргэлзээ төрж байвал эмчтэй дахин зөвлөлдөх шаардлагатай.

Үндсэн төрлүүд

Жингээ хасах гэж байгаа хүмүүст зориулсан хоёр төрлийн санал байдаг: хөндлөнгийн хүний (эмч) санал болон өөрийгөө гипноз. Сонгосон аргууд бүрийн хувьд дангаар нь сонгосон хэд хэдэн техник байдаг.

сонгодог гипноз;
эмчилгээний зөвлөмж;
Эриксоны техник;
өөрийгөө гипноз.

Хүний эмчийн туслалцаатайгаар орж ирдэг транс, өөрийгөө гипноз нь зөвхөн гипноз хийх арга төдийгүй үр нөлөөгөөр ялгаатай байдаг. Эмч шаардлагатай тохиргоог хурдан өдөөж, өөрийгөө гипноз хийх нь урт хугацааны бэлтгэл, дадлага шаарддаг.

Өвчтөний магадлал нь эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог. Хэрэв тэр эмчтэй холбоо барихаар тохируулагдсан бол түүнийг сэргээх нь илүү хялбар байдаг: сэтгэл зүйчтэй хийсэн нэмэлт зөвлөгөө нь хурдан нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж, хуучин амьдралдаа эргэж орох боломжийг олгоно.

Сэтгэл зүйч танд нөхөн сэргээх эмчилгээг хурдан хийж, хуучин амьдралдаа эргэж ороход тусална

Сонгодог гипноз

Жин хасах сонгодог гипноз нь энгийн схемийн дагуу хийгддэг. Нэг хэвийн дуу чимээ, хөдөлгөөний (монотон ба мөчлөгийн) тусламжтайгаар хүнийг трансд оруулдаг. Энэ үйл явц нь хэдэн минут болдог (хувь хүний санал, тогтвортой байдлаас хамаарна). Хөнгөн транс, бүрэн тайвшрах нь өвчтөнийг гадаад ертөнцөөс салгах боломжийг олгодог: тэр анхаарал сарниулдаггүй, толгойд нь түгшүүртэй бодлууд гарч ирэхийг зөвшөөрдөггүй.

Транс үед энгийн дүр төрх эсвэл бодол санааг хүнд санал болгодог бөгөөд энэ нь танд зөв зорилго, урам зориг, шинэ зуршлыг бий болгох боломжийг олгодог тодорхой тохиргоо юм. Транс төлөв байдалд өвчтөн их хэмжээний хоол идэх, хэт их идэх, хоол хүнсээр стресстэй тэмцэхээс татгалзаж болно. Ийм дүр зураг эсвэл хэллэг нь далд ухамсарт хадгалагдаж, өвчтөн сэрэх даруйд ажиллаж эхэлдэг. Зан үйлийн өөрчлөлт нь гипно эмчилгээний эхний өдрөөс мэдэгдэхүйц юм.

Эмчилгээний гипноз

Жин хасах эмчилгээний төрөл нь хоолонд донтох нь өвчин болж хувирсан тохиолдолд ашиглагддаг. Таргалалт, хэт их идэх, хоолны дуршилгүй болох - хоол боловсруулах эрхтний асуудал гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Ийм тохиолдолд гипно эмчилгээ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах төдийгүй эмчилгээний арга хэмжээ юм.

Үүний зэрэгцээ сэтгэлзүйн эмчилгээ, зан үйлийн залруулга хийдэг.

Эриксоны гипноз

Эриксоны турах гипноз нь далд гипноз дээр суурилдаг. Хэрэв хүн өөрт нь юу тохиолдож байгааг, гипно эмчилгээ гэж юу болохыг мэдэхгүй бол тэр үүнийг эсэргүүцэх чадваргүй болно. Энэ техник нь эмчилгээ хийлгэхийг хүсдэггүй өвчтөнүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Жингээ хасахын тулд гипноз хийх үед өвчтөн өөр төрлийн трансд ордог: тэр эмчийн нөлөөг анзааралгүйгээр үргэлжлүүлэн ярьж эсвэл яриагаа үргэлжлүүлдэг. Энэ нь гипно эмчилгээний үед хэрэглэгддэг бөгөөд тухайн хүн үүнийг анхаарч үзээгүй байсан ч гэсэн хэллэг (түлхүүр үг) нь далд ухамсарт мэдрэгддэг. Техникийн хувьд ухамсар нь нухацтай авч үздэггүй зүйрлэлүүдийг ашигладаг.

Жингээ хасахад зориулсан өөрийгөө гипноз

Гэртээ эсвэл танихгүй хүнгүйгээр жингээ хасахын тулд хийдэг гипнозыг өөрөө гипноз гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүн өөрийн сэтгэлгээгээ бие даан сэргээдэг техник юм. Транс руу орох дөрвөн алхам:

Эхний алхам бол амрах явдал юм. Хэрэв тэр сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахгүй бол хүссэн төлөвтөө хүрч чадахгүй. Үүний тулд тусгай дасгалуудыг ашигладаг: булчингаа чангалж, дараа нь тайвшруулах шаардлагатай. Биеийн тайвшрал нь дээд хэсгээс доод мөч хүртэл аажмаар явагддаг.
"Нүдээ аних" нь: хүн өөрийгөө гипноз хэрэглэх үед транс руу орох арга техник юм. Өөрийнхөө биеийг гадаад ертөнцөөс салгахад зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд гурван тушаал өгдөг: эхнийх нь зовхийг хүндрүүлэх, хоёр дахь нь нүдийг аних, гурав дахь нь таныг ухамсраас салгахад хүргэдэг. Энэ төлөвт хүн зөв дүр төрхийг бий болгож, дахин хуваарилагдсан хоол хүнс эсвэл хэт их идэхээс татгалзаж чаддаг.

Өөрөө гипноз бол жингээ хурдан бууруулах энгийн бөгөөд боломжийн арга юм. Хүн хэдий чинээ их дасгал хийнэ төдий чинээ хурдан бие махбодь, сэтгэл санаагаа удирддаг. Өөрийгөө гипноз хийхэд маш их цаг хугацаа өгдөг тул сонгодог гипноз нь хурдан үр дүнг өгдөг.

Гипно эмчилгээний сонгосон аргууд нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай эсвэл цогцолбортой хүмүүст ашигтай байдаг. Хэрэв та хооллох эмгэгийн үндсэн шалтгааныг засч залруулж чадвал ирээдүйд хэт таргалалтаас сэргийлж чадна.

Илүүдэл жингийн асуудал тулгараад байгаа тул жингээ хасах маш олон арга байдаг нь ойлгомжтой бөгөөд тэдгээрийн олонх нь хачирхалтай мэт санагддаг. Үүнд жингээ хасах гипноз багтдаг бөгөөд үүний ачаар та өөртөө шинэ зүйлийг бий болгож чадна.

Гипнозоор жингээ хасаж чадах уу?

Эрт дээр үеэс гипноз нь хүний далд ухамсарт нөлөөлөхийн тулд ашиглагдаж ирсэн тул амьдралдаа тохируулга хийх зорилгоор ашигладаг. Хэрэв та гипноз нь жингээ хасахад тусалдаг эсэхийг сонирхож байгаа бол үндсэн ашиг тусыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хичээл нь өөрсдийгөө илүү туранхай, үзэсгэлэнтэй харагдуулахад тусалдаг тул хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг шинээр бий болгодог.
Энэ нь стресст хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг заадаг, учир нь энэ нь хүнийг хэт идэж, муу хоол идэхийг өдөөдөг.
Эерэг сэтгэлгээнд дасан зохицдог тул та өөрийнхөө жин, турах талаар санаа зовохгүй байх нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.

Жингээ хасахын тулд гипноз үр дүнтэй эсэхийг ойлгохын тулд есөн долоо хоногийн турш судалгаа явуулсан. Үүний үр дүнд нойрсуулах сургалтанд хамрагдсан хүмүүс туршилтын дараа хэдэн жилийн турш жингээ хассаар байв. Нэмж дурдахад, гипноз нь нэмэлт фунттай тэмцэж эхлэх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зориггүй хүмүүст үр дүнтэй арга болжээ.

Гипноз хэрэглэх зарим шинж тэмдгүүд байдаг, жишээлбэл, булими, таргалалт, сэтгэл хөдлөлийн хэт их идэх, өөрийн хоолны дуршилыг хянах чадваргүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг. Эдгээр бүх асуудал нь мэдрэлийн системтэй холбоотой байдаг тул ховсдох нөлөө нь үр дүнтэй байдаг. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд одоо байгаа эсрэг заалтуудыг мэдэх нь чухал юм. Эдгээрт эпилепси, шизофрени, сэтгэцийн хил хязгаар, архи, мансууруулах бодисын хордлого, түүнчлэн цочмог соматик эмгэгүүд орно.

Гипнозын тусламжтайгаар жингээ хасах

Мэргэжилтэнтэй хамт бие даан хэрэглэж болох олон янзын арга техник байдаг. Гипнозоор жингээ хасах нь дүрмийн дагуу явагдах нь чухал бөгөөд болзошгүй айдсаас ангижрахын тулд одоо байгаа домогтой танилцах хэрэгтэй.

Гипноз хийлгэсэн хүн удирдахад хялбар утсан хүүхэлдэй болж хувирдаг гэсэн ойлголт байдаг. Үнэндээ энэ бол домог юм.
Гипнозын дор ухаан алддаг гэсэн хувилбар мэдэгдэж байгаа боловч эсрэгээрээ байдаг бөгөөд хуралдааны үеэр хүн унтаж эсвэл сэрүүн байх нь хамаагүй.
Өөр нэг дүгнэлт бол гипнозоос гарах боломжгүй гэсэн үнэнтэй холбоотой боловч энэ нь кино театраас үүссэн домог юм.

Илүүдэл жин нь янз бүрийн сэтгэлзүйн асуудал, олон тооны стресс, хэт ачаалал зэргээс болж ихэвчлэн тохиолддог тул жингээ хасахад зориулсан гипноз нь ашигтай байдаг. Хэд хэдэн сесс нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах бөгөөд энэ нь өөрөө илүүдэл жингээс ангижрах болно. Гипнозын тусламжтайгаар та өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, хэт их идэх, чихэр идэх хүслийг даван туулж, спортоор хичээллэх хүслийг бий болгож чадна. Нэмж дурдахад, хичээлүүд нь хоолыг таашаал авах эх үүсвэр биш харин эрчим хүчний эх үүсвэр гэж ойлгож сурахад тусалдаг. Идэвхтэй амьдралын хэв маягт зориулсан дахин програмчлал байдаг.

Жингээ хасахад зориулсан Neuroslim гипноз

Гипнозын энэ хувилбар нь өвчтөнийг транс байдалд оруулж, далд ухамсрын түвшинд сэтгэхүйг нь өөрчлөхийн тулд дүрслэл, дуу авиаг ашигладаг. Энэхүү техникийг сэтгэл зүйч, гипнозын мэргэжилтэн боловсруулсан. Та үүнийг гэртээ ашиглаж болно, учир нь хүн бодит байдлын сайжруулсан нүдний шил, ухаалаг гар утасны програмыг багтаасан тусгай хэрэгсэл худалдаж авдаг. Хоолны дэглэмгүйгээр гипнозоор турах нь өлсгөлөнг бууруулж, өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгаж, эхлүүлэхэд тусалдаг. Neuroslim гипнозын үндсэн шинж чанарууд:

Хөтөлбөрийг ухаалаг гар утсанд суулгасан бөгөөд асаасны дараа дэлгэц нь нүдний эсрэг талд байхаар нүдний шилний тусгай тавиур руу оруулах ёстой.
Тайвшрахын тулд та тав тухтай байрлалыг авах хэрэгтэй. Харааны дүрс, дуу чимээ нь хүнийг хагас унтсан байдалд оруулдаг бөгөөд хөтөлбөр нь далд ухамсарт нөлөөлж эхэлдэг.
Жин хасахад зориулсан гипнозын курс 28 хоног үргэлжилдэг бөгөөд шаардлагатай бол давтаж болно. Эхний үе шатанд сесс 1-2 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтах ёстой.

Жингээ хасахад зориулсан өнгөт гипноз

Эрдэмтэд янз бүрийн өнгө нь хүнд нөлөөлдөг гэдгийг эртнээс тогтоосон. Гипнозын үед жингээ хасах нь ногоон өнгө ашиглахад суурилдаг бөгөөд хүн бясалгалын байдалд байхдаа өөрөө хичээл хийдэг. Унтахынхаа өмнө та тав тухтай байрлалыг авч, зүлэгний анхилуун үнэрийг мэдэрч, байгалийн энерги хэрхэн дотогш нэвтэрч байгааг мэдрэх ногоон нуга дээр өөрийгөө төсөөлөх хэрэгтэй. Гипнозын сесс 10 минут үргэлжлэх ёстой.

Жин хасахад зориулсан гипноз хөгжим

Гэртээ хэрэглэж болох маш алдартай гипнозын арга. Үүнд санал болгох хэллэг, тайвшруулах хөгжим багтсан болно. Тусгай нөөц эсвэл дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой аудио курсууд байдаг. Энэ бол залхуу хүмүүст зориулсан турах хамгийн сайн гипноз юм, учир нь та зүгээр л дуртай үедээ дуугаа татаж аваад сонсох хэрэгтэй, жишээлбэл, нийтийн тээврээр явахдаа, алхахдаа, унтахын өмнө гэх мэт. Нойрсох үед гипноз хийхэд хөгжим онцгой үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.

Жингээ хасахад зориулсан гипноз бясалгал

Та бие даан ашиглаж болох янз бүрийн бясалгалын техникүүд байдаг. Хэрэв та аудио өдөөлт, өнгөт эмчилгээ, бясалгал, сугандаа хослуулсан тусгай видеог үзэх юм бол турах, турах сугандаа бясалгал сайн үр дүнд хүрэх болно. Видеог тогтмол үзсэний ачаар та илүүдэл жингээ аажмаар даван туулж, сэтгэлийн хямралаас ангижрах боломжтой. Гипнозын сессийг өдөрт хоёр удаа хийх ёстой. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд видеог дуустал нь үзэж, мөчүүдийг алгасах эсвэл эргүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Жингээ хасахад зориулсан өөрийгөө гипноз

Бүх хүмүүс гипноз хийлгэхийн тулд мөнгө төлөхөд бэлэн байдаггүй тул гэрийн хэрэглээний техникүүд улам бүр түгээмэл болж байна. Үүний тулд өөрийгөө гипноз хийх үндсэн зарчмуудыг мэдэх нь чухал юм.

Юу ч анхаарал сарниулахгүй, саад болохгүй байхын тулд цагийг хуваарилах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс та хүссэн төлөвт нь дүрэх боломжгүй болно. Сургалтыг ганцаараа хийх нь дээр.
Гэртээ тав тухтай байхын тулд эхний шатыг давах нь дээр бөгөөд та тав тухтай байрлалд хэвтэж эсвэл суух хэрэгтэй.
Амрах, илүү сайн төвлөрөхийн тулд намуухан хөгжим ашиглахыг зөвлөж байна. Түүний ачаар та гадаад ертөнцийг мартаж, өөрийгөө өөртөө шингээж чадна.

Дүгнэж хэлэхэд жингээ хасах гипноз ямар байх ёстойг бид тайлбарлаж болно.

Тохиромжтой байрлалд суугаад, гадны бодлоос ангижирч, өөрийн мэдрэмж эсвэл амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Үүний дараа та жингээ хасахын тулд өөрийгөө гипноз хийх текстийг удаан бөгөөд тодорхой хэлэх боломжтой, жишээлбэл, "Би цогцолбороо даван туулах болно", "Би цаашид хоггүй хоол идэхгүй" гэх мэт. .
Бие биенээсээ ялгаатай боловч ижил утгатай өөр өөр хэллэгийг ашигла. Эхний хуралдаан 10 минут үргэлжилж болно.

Андрей Ракицкий - жингээ хасах гипноз

Алдарт гипнологич бол Андрей Ракицкий бөгөөд янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх олон сессүүдийг санал болгодог. Тэрээр нэмэлт фунтыг даван туулах, өөхний эдийг ашиглах байгалийн механизмыг эхлүүлэхийн тулд өөрийн техникийг боловсруулсан. Ракицкийн жингээ хасахад зориулсан сайжруулсан гипнозыг санал болгодог бөгөөд үүний ачаар та хоолны дуршлыг бууруулж, бага хэмжээний хоол хүнсээр ханаж сурах, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. GSI аргачлал нь үндсэн гурван хэсэгтэй.

Жин хасахад зориулсан гипноз - 1-р хэсэг "Идэвхжүүлэх"

Эхний шат нь илүүдэл өөхийг шатаах анхдагч хэлбэр юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр илгээсэн видеог үзэх хэрэгтэй. Жин хасах 1-р хэсэг нь гипноз нь биеийн байгалийн өөхийг шатаах процессыг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг бууруулдаг. Сэтгэцийн ноцтой эмгэгтэй хүмүүст видеог үзэхийг зөвлөдөггүй.

Жин хасахад зориулсан гипноз - 2-р хэсэг "Тогтворжуулах"

Гипнозын дараагийн үе шат нь завсрын үр дүнг засахад чиглэгддэг. Жишээлбэл, хэрэв та долоо хоногт хэдэн кг жин хасаж чадсан бол цааш явахын тулд тэдгээрийг засахыг хүсч байвал хөтөлбөрийг үзэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд тодорхой тэглэлт үүсч, жин нь шинээр эхэлж байгаа мэт буурч эхэлдэг. Жингээ хасахад зориулсан гипнозын сесс нь мэдэгдэж буй дүрмийн дагуу явагддаг.

Жин хасахад зориулсан гипноз - 3-р хэсэг "Төгсгөл"

Жин хасах хөтөлбөрийн гурав дахь хэсэг нь хамгийн хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй гэж тооцогддог бөгөөд үүний ачаар түүний хөгжүүлэгчийн үзэж байгаагаар жингийн ихэнх хэсэг нь алга болж, биеийн ажил сайжирдаг. Хамгийн гол нь турах 3-р хэсэг болох гипноз програм нь төлбөртэй байдаг бөгөөд үүнийг ашиглаж эхлэхийн тулд та үүнийг Ракитскийн вэбсайтад захиалах хэрэгтэй. Видеог үзэх нь зөвхөн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авсан хүмүүст нээлттэй байх болно. Хүчтэй турах гипноз нь олон фунтыг хаяхыг хүсдэг хүмүүст чухал юм.