Давсалсан чинжүү нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Болгарын чинжүү идэж чадахгүй байхдаа? Жирэмсэн үед цагаан гаа хэрэглэх

Жирэмсэн эх 9 сарын турш хүүхдээ эрүүл чийрэг өсч, хүрээлэн буй орчны нөлөөнд автахгүй, аль болох тохь тухтай байлгахын тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Энэ бүхэн эмэгтэй хүнд амаргүй байдаг: олон талаараа тэр өөрийгөө үгүйсгэх ёстой, өдөр тутмын хэв маяг, амтлах сонголт нь үндсэндээ өөрчлөгдөж, тэр шинэ дүрмээр амьдрах ёстой. Эмч нар юун түрүүнд эмэгтэй хүн юу иддэг, хэр олон удаа хийдэг болохыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэн дээр тулгуурлан бага багаар идэх хэрэгтэй. Өөрийнхөө жинг хянахаа бүү мартаарай. Жингийн огцом өсөлт нь эргэлзээтэй ирээдүй бөгөөд эх, хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад энэ нь хүргэх асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс, зайлшгүй шаардлагатай хүнсний ногоо руу буцаж очно уу. Энэ нийтлэлд бид Болгарын чинжүү, түүний эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх нөлөө, жирэмсэн үед идэх нь зүйтэй тухай ярих болно. Жирэмсэн үед хар чинжүү идэх боломжтой эсэх талаар ярилцъя, яагаад гэвэл энэ бол нэлээд түгээмэл амтлагч юм.

Жирэмсэн үед хонхны чинжүү

Олон жирэмсэн эхчүүдэд Болгарын чинжүүний амт таалагддаг. Энэхүү чинжүүний амт нь ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг капсайцинаас гардаг. Үүнээс гадна, Болгарын чинжүү нь витамин С агуулдаг тул дархлааг сайжруулж, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед шаардлагатай төмрийг биед шингээж авахад тусалдаг. Төмрийн ачаар гемоглобин нэмэгдэж, цус багадалтын эрсдэл буурдаг. Энэ нь жирэмсний чухал хүчин зүйл юм.

Болгарын чинжүү нь антидепрессант маягийн стрессийг эмчлэх байгалийн эмчилгээ гэж үздэг. В, а, р бүлгийн витаминууд, натри, кальци, магни, иод, фосфор, цайр, кали - энэ бол Болгарын чинжүүгээс олж болох ашигтай бодисуудын жагсаалт биш юм. Жирэмсэн үед Болгарын чинжүү нь баялаг найрлагатай тул алсын харааг сайжруулж, зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг. Шидэт ногоо нь жирэмсэн эхчүүдэд байнга тулгардаг хэврэг үс, хумс, нүүрэн дээрх батганы асуудлыг багасгах болно.

Энэ бүтээгдэхүүн нь элэг, бөөрний өвчтэй, өндөр хүчиллэг, гастрит бүхий эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Дулааны боловсруулалт нь чинжүүний найрлага дахь тэжээллэг бодисын далан хувийг устгадаг гэдгийг санаарай. Тиймээс ногоогоо салатанд нэмж түүхий хэлбэрээр хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Салатыг майонезаас эсвэл цөцгийн оронд ургамлын тосоор амталж байх хэрэгтэй. Улирлын бус амтат чинжүү бүү худалдаж ав, идэж болохгүй: хордлогын улмаас энэ нь аюултай, учир нь улирлын бус ногоог химийн бодисоор боловсруулж, нитрат агуулдаг. Харшлын урвалын хувьд хонхны чинжүүгээс зайлсхий.

Хар чинжүү ба жирэмслэлт

Давс, хар чинжүү нь аль ч рестораны ширээн дээр тавигдсан стандарт багцад багтдаг. Хар чинжүү нь ямар ч ширээн дээрх гол амтлагч тул бүх зүйлд үл хамааран нэмдэг. Энэ нь илүүдэл жинг даван туулах, боловсруулалтыг сайжруулж, бие махбодийг ая тухтай болгоход тусалдаг. Хар чинжүү нь таны хоолны дуршлыг идэвхжүүлж, цангааг тань сэрээж чаддаг тул та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Бие дэхь хэт их шингэн нь хаван болон бөөрний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг тул чинжүү вандуйнд давуу эрх олгож, хэт их бүү ав.

Ходоодны үрэвсэл хүндэрсэн бол энэ амтлагчаа орхих хэрэгтэй. Хожим нь түр зуурын сул дорой байдлынхаа үр дагаврыг тайлахаас илүүтэйгээр заримдаа хүсч байгаа зүйлээсээ татгалзах нь дээр гэж санал нэг байна. Эрүүл байж, биеэ сонсоорой!

Жирэмсэн үед ирээдүйн эхийн зохистой хоол тэжээлээс хамаарна ургийн зөв хэлбэр, түүнчлэн төрсний дараах бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Энэ хугацаанд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь маш их хэрэгтэй байдаг.... Тэд бие махбодийг шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангаж, эслэгээр хангаж, гэдэс дотрыг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлдэг.

Болгарын чинжүү нь үл хамаарах зүйл биш юм.... Анхилуун, хурц гэрэл нь эхний гурван сард хордлогыг даван туулах, төмрийн хангамжийг бий болгох, хоёрдугаарт эрч хүч өгөх, гэдэс дотор өтгөн хатах, хүндийг арилгахад туслах болно.

Pepper жимс нь хөндий, өтгөн, шүүслэг ханатай, улаан, ногоон, улбар шар, шар, нил ягаан өнгөтэй байж болно.

Чанартай хүнсний ногоо худалдаж авахдаа үүнийг зөвлөж байна дараах дүрмийг удирдлага болгоно:

1. Гадаргуу нь гөлгөр, гялалзсан, уян хатан, дарагдсан үед хаварлаг байх ёстой, гэхдээ наалдамхай биш байх нь хадгалалтын хугацааг нэмэгдүүлэх үүднээс парафинаар бүрхүүлийг эмчилж болохыг илтгэнэ.
2. Шинэхэн чинжүүний өнгө нь тод, хар, цагаан толбогүй байдаг. Бүдэг өнгө гэдэг нь бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацаа дууссан эсвэл удаан хугацаанд дулаан хадгалагдсан гэсэн үг юм.
3. Шинэхэн чинжүүний иш (сүүл) нь зөвхөн ногоон, уян хатан байж болно. Хатаасан сүүлтэй бол зүссэний дараа жимс нь дотроо хар эсвэл ялзарсан болж хувирах магадлалтай.

Pepper жимс нь эрэгтэй (гурван танхимтай) ба эмэгтэй (дөрвөн танхимтай) юм.

Эрэгтэй бүрхүүл нь илүү хэцүү бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг. Тэд дулааны боловсруулалт хийсний дараа хамгийн сайн хэрэглэдэг. Хатагтай - чихэрлэг, шүүслэг тул салат, смүүти хийхэд тохиромжтой.

Хэрэв та Болгарын чинжүү худалдаж авахаас татгалзах хэрэгтэй болно тэр:

• гадаргуу дээр хагарал, хонхорхой байдаг;
• хуурай эсвэл ялзарсан иш;
• арьс нь цэцэглэж, шороо хучигдсан байдаг.

Мөн та маш том жимс (200 гр-аас ихгүй) худалдаж авах ёсгүй.... Энэ тохиолдолд ургах үед өсөлтийн өдөөлтийг ашигласан байх магадлалтай.

Амтат чинжүүг хэрхэн сонгох вэ:

Найрлага, илчлэгийн агууламж, тэжээллэг чанар ба гликемийн индекс

Амтат чинжүү нь 90% устай байдаг... Үлдсэн 10% нь:

• уураг - 1.1%;
• өөх тос - 0.4%;
• нүүрс ус - 5.1%;
• хүнсний эслэг - 3.4%.

100 г ногооны илчлэгийн агууламж нь олон янз байдал, боловсорч гүйцэх зэргээс хамаарч 25-30 ккал байдаг.

Бүтээгдэхүүний гликемийн индекс 15 байна, өөрөөр хэлбэл, чинжүүг чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэж болно.

Энэ нь витамин агуулдаг.

• ургийн мэдрэлийн тогтолцоог зөв бүрдүүлэх үүрэгтэй фолийн хүчил зэрэг Б бүлэг;
• иммуностимуляцийн нөлөө бүхий антиоксидант болох бета хэлбэрийн каротин;
• цусны судас ба хялгасан судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг аскорбины хүчил (витамин С) ба рутин (витамин Р);
• цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг витамин К.

Жирэмсний үеийн хамгийн чухал макро ба микро элементүүд:

• гемоглобины нийлэгжилтэд шаардлагатай төмөр;
• ясны чөмөгөөр гемоглобин үйлдвэрлэхэд катализатор болох молибден ба зэс.
• бамбай булчирхайг өдөөдөг иод;
• хаван үүсэхээс сэргийлдэг кали;
• яс, шүд үүсэхэд оролцдог кальци.

Мөн бага хэмжээний чинжүүтэй байдаг манган, фтор, магни, цайр, гэхдээ эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйн биед мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэггүй.

Болгарын чинжүүний ач тусын талаар:

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ашигтай шинж чанарууд

Умайн доторхи хөгжил 9 сар үргэлжилнэ. Энэ хугацааг гурван гурван сард хуваадаг.

Тэд тус бүрийн хоол тэжээл нь ирээдүйн эхийн сайн сайхан байдал, ургийн хэрэгцээнээс хамаарна.

Эхний гурван сар

Энэ хугацаанд хүүхдийн мэдрэлийн болон зүрх судасны систем үүсдэг. Жирэмсэн эмэгтэй токсикоз үүсч, хоолны дэглэм өөрчлөгдөнө.

Эхний гурван сард жирэмсэн эхийн дархлаа буурдаг. Энэ нь ураг татгалзахаас зайлсхийхийн тулд байгалиас заяасан байдаг.

Яг энэ үед эмэгтэй хүүхэд хоёрын бие маш эмзэг болж таарч байна. Эхний гурван сард шинэ хонхны чинжүү дараахь зүйлүүдэд тусалж чадна.

• токсикоз, нойрмог байдлаас ангижрах;
• биеэс хорт бодис, токсиныг зайлуулах;
• витамин С, рутин их хэмжээгээр агуулагддаг тул бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх.

В аминдэмийн чинжүү дэх өндөр агууламж жирэмсэн эмэгтэйд сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах, ураг мэдрэлийн систем, зүрхний зөв хэлбэрийг бий болгох боломжийг олгоно.

Хоёрдугаарт

Энэ гурван сарын хугацаанд ураг нь ясны эд, шүдийг идэвхтэй бүрдүүлдэг бөгөөд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед төрсний дараах цус багадалт үүсэхээс сэргийлж элэгний төмрийн нөөц бий болдог.

Кальци, төмөр, түүнчлэн хонхны чинжүүнд агуулагдах молибдентэй зэс нь бие махбод дахь эдгээр бодисын хангамжийг нөхөж, эх, хүүхдийн метаболизмд сайнаар нөлөөлдөг.

Гурав дахь

Сүүлийн гурван сард ургийн intrauterine хөгжил дуусна. Төрөх үйл явцад бэлтгэхийн тулд зөвхөн булчин ба уушгины эд эсүүд идэвхтэй хөгжиж байна.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ үе нь бөөрөнд их ачаалал өгч нуруу нь өвдөж, хөл, гар нь хавдаж, гэдэсний үйл ажиллагаа буурч (өтгөн хатах) нэлээд хэцүү үе юм.

Энэ хугацаанд амтат чинжүү дараахь чадвартай.

• калийн өндөр агууламжаас болж хаваныг арилгах;
• гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх;
• цусны даралт буурах;
• тайвшрах.

Бүтээгдэхүүн нь жирэмсний туршид ашигтай байдаг боловч хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд.

Жирэмсэн үед гарч болзошгүй хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Эфирийн тосны өндөр агууламжтай тул харшлын урвал нь чинжүү болж хувирдаг... Түүнчлэн, тэдний амтанд дургүй хүмүүст зориулж чихэрлэг гахайн мах идэж болохгүй.

Бүтээгдэхүүний хэрэглээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг:

• элэг, бөөрний өвчин;
• гастрит ба ходоодны шарх;
• цусны даралт буурах (гипотензи);
• эпилепси.

Болгоомжтой амтат чинжүүгээ галбираа хадгалахын тулд хоол хүнсээр хязгаарлагддаг хүмүүст идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь хүчтэй хоолны дуршилыг сэрээдэг.

Хамгийн ашигтай чинжүү нь дулааны боловсруулалтгүйгээр шинэхэн юм... Гэхдээ шатаасан эсвэл чанаж болгосон ч гэсэн олон ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.

Аскорбины хүчил халах үед задардаг боловч В, К, рутин витаминууд 60% хадгалагддаг.

Ашиглахын өмнө жимсийг ишнээс нь салгаж, үрнээс нь цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд савыг уртын дагуу таслана.

Цэвэрлэсний дараа бүлээн усаар угааж, дараа нь шаржигнах шинж чанараа хадгалахын тулд хүйтэн усаар угаана.

Жирэмсэн үед энэ ногоог өдөр бүр идэх хүсэлтэй байгаа бол харшил, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та үүнийг үгүйсгэх ёсгүй. Бусад тохиолдолд долоо хоногт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өдрийн ханш эхний гурван сард шинэ чинжүү - 50-70 гр, хоёр дахь, гурав дахь нь - 100-150.

Жигнэсэн эсвэл шатаасан чинжүүг загас эсвэл махтай хослуулан 100-120 гр-аар идвэл зохимжтой.

Жирэмсэн үед хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд маринад, лаазалсан хонхны чинжүүг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр. Тэд хаван үүсгэж болно.

Дулааны аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг үдийн хоолны үеэр уургийн аягатай хольж шингээж авах нь дээр.

Үдийн хоолны үеэр шинэ чинжүү идэж болно салат хэлбэрээр, бага хэмжээний ургамлын тосоор амталж, оройн хоолонд зуслангийн бяслаг эсвэл бяслаг хийж иднэ.

Та юу хийж чадах вэ?

Анхилуун ногоог дараахь байдлаар хоол хийхэд ашигладаг.

• амтлагч (шөл, шөл гэх мэт);
• хачир (чанасан, шатаасан);
• мах, будаагаар хүнсний ногоо дүүргэх суурь;
• бусад ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан салат.

Оройн салат

100 гр шинэ чинжүү, нимгэн тууз болгон хувааж, та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• 50 гр гэрийн бяслаг эсвэл 30 г фета бяслаг;
• 100 интоорын улаан лооль;
• нилээд жижиглэсэн килантро хавчих;
• 10 мл тараг эсвэл өөх тос багатай цөцгий (хувцаслах зориулалттай).

Улаан лоолийг хоёр хувааж, чинжүүтэй холино. Гэрийн бяслаг эсвэл сараалжтай фета бяслагыг килантро ашиглан нунтаглаж, ногоотой хольж, тараг эсвэл цөцгийөөр амтлана.

Амтат чинжүүний төмсний шөл, видео жор:

Жулиенн

Үрийг нь хальсалж, угааж, жигнэх хэрэгтэй 180 градусын температурт зөөлөн болтол.

Хөргөсний дараа тууз болгон хувааж, чанасан төмс, цөцгийн зүсмэлүүдтэй дурын харьцаатай хольж, кокот үйлдвэрлэгчдэд хийж бяслаг цацаж, 190-200 градусын турш 10 минут жигнэнэ.

Хоолыг халуунаар үйлчил... Хоолны жор дахь давсыг амтанд нэмж болно.

Жирэмсэн үед Болгарын чинжүү нь эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд маш их хэрэгтэй байдаг.

Та мах, загас, шувуу, хүнсний ногоо, будаа гэх мэт олон төрлийн хоол хийж болно.

Хамгийн гол нь зохицуулалтыг ажиглах явдал юм. мөн таны биед анхаарал хандуулах хандлага.

Болгарын амтат болгар, халуун гэсэн хоёр төрлийн чинжүү байдгийг та мэднэ. Жирэмсэн үед эхнийх нь татгалзах зүйл байхгүй бол эсрэгээр нь халуун чинжүүний хувьд бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Үүн дээр үндэслэн жирэмсний үед чинжүүг хамгийн их үр өгөөжтэй байлгахын тулд өөртөө болон хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед Болгарын чинжүү

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Болгарын чинжүү идэж чадах уу?

Тийм ээ. Болгарын чинжүү нь С аминдэмийн агууламжийн жинхэнэ дээд амжилтыг тогтоогч гэдгийг та эхлэх хэрэгтэй.Энэ утгаараа цитрус жимснээс ч хамаагүй түрүүлж байна. Гэхдээ энэ нь бидний бие махбодид янз бүрийн халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг С витамин гэдгийг бид мэднэ. Ихэнх эмийг хатуу хориглодог жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа чухал юм. Жирэмсэн үед витамин С нь бие махбод дахь төмрийг илүү идэвхтэй шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хонхны чинжүү нь жирэмсэн эмэгтэйд цус багадалт, ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсэхээс сэргийлдэг гэсэн үг юм.

Витамин С-ийн талаар ярихдаа бусад аминдэмийн талаар мартах ёсгүй бөгөөд эдгээр нь чинжүү чинжүүнд маш их агуулагддаг: А, В, Р витаминууд, эрдэс бодис, элементүүд - натри, кали, кальци, цайр, фосфор, төмөр, магни.

Жилийн турш чинжүү худалдаж авах боломжтой нь маш сайн хэрэг. Жирэмсэн үед Болгарын чинжүү нь ердийн улирлын чанартай жимснүүд аль хэдийн бүх витамины нөөцөө алдаж амжсан үед амин дэмийн үнэлж баршгүй эх үүсвэр болдог.

Жирэмсэн үед улаан чинжүү

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд халуун чинжүүтэй болох уу?

Жирэмсний эхэн үед тохиолддог биеийн дааврын өөрчлөлтийн үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн давслаг, халуун ногоотой байдаг. Энэ нь бүрэн хэвийн зүйл, ялангуяа хэрэв та энэ хугацаанд дагалддаг токсикозыг санаж байвал.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд халуун чинжүү хийж болно. Энэ нь бага хэмжээгээр хэрэглэвэл токсикозын шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.
• Жирэмсэн эмэгтэйд халуун чинжүүгийн өөр нэг ашигтай шинж чанар нь бие махбод дахь баяр баясгалангийн даавар серотониныг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь ирээдүйн эхийн хувьд үргэлж илүүдэл зүйл биш юм.
• Эцэст нь жирэмсний үед халуун чинжүү нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг дэмждэг тул хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог гэсэн үг юм.

Халуун чинжүүний эсрэг заалт

Их хэмжээний халуун ногоотой хоол нь жирэмсэн эмэгтэйн зүрхний шарх, цангааг өдөөж улмаар бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлж, ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст хаван үүсэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, элэгний өвчин, гастрит, гэдэсний шархлааны өвчнөөр оношлогдсон эмэгтэйчүүдэд халуун чинжүү хэрэглэхийг хориглодог.

Амтат чинжүүг олон тооны хоолны жороор хэрэглэдэг бөгөөд махан хоолны амтыг төгс онцолж, бараг бүх зүйлтэй нийцдэг. Болгарын чинжүү идэх нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэдэх үү? Болгарын чинжүү хэрхэн ашигтай, хор хөнөөлтэй болохыг энэ нийтлэл танд хэлэх болно.

Болгарын чинжүүний ашиг тус

Энэхүү ногоо нь бидний биед хэрэгтэй олон тооны янз бүрийн бодис агуулдаг. Энэ бол үнэхээр витамин бөмбөг юм. Бүр тодруулбал:

• бүгд мэдэгдэж байгаа, ялангуяа маш их C;
• микроэлементүүд - кали, фосфор, цайр, иод, төмөр.

Хамгийн их баяжуулсан С нь шар өнгийн жимс гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдэнд агуулагдах С аминдэмийн хэмжээ нь нэг удаа зөвхөн 1 ногоог хэрэглэснээр бие махбодийг энэ элементээр 5 хүртэл хоног хангаж чаддаг. Энэ витамины хамгийн их концентраци нь ишний ойролцоо чинжүү эсүүдэд агуулагддаг бөгөөд зөвхөн гэрийн эзэгтэй нарын хаядаг газар байдаг гэдгийг анхаарна уу.

Болгарын чинжүү идэх үед биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• төмрийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх;
• дархлааг өдөөх;
• зүрх судасны тогтолцооны ажлыг сайжруулах;
• муу сэтгэлийн байдал, эрч хүчээ алдахтай тэмцэх;
• хоол боловсруулах замын хэвийн байдал;
• метаболизмыг өдөөх, үүний үр дүнд жин хасах;
• ялангуяа чухал ач холбогдолтой уушгины өвчний эрсдлийг бууруулах;
• бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• үс, хумсыг бэхжүүлэх;
• харааны эрхтнүүдийн урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ;
• стрессийн үед нөхцөл байдлыг арилгах;
• хамгийн бага калорийн агууламж нь улаан жимсэнд ердөө 27 калори, ногооноор бол үүнээс бага байдаг;
• хамгийн бага хэмжээний уураг, өөх тос агуулсан нүүрс ус, эслэг - B / W / U хүнсний найрлагыг тооцоолоход ашигтай;
• уналтаас урьдчилан сэргийлэх, булчингуудыг бэхжүүлэх;
• үрэвслийн эсрэг бодис;
• арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгахад тусалдаг;
• чихрийн түвшинг зохицуулдаг;
• хөгжлийн урьдчилан сэргийлэх;
• цусны даралтыг бууруулах;
• формацаас урьдчилан сэргийлэх.

Болгарын чинжүүний хор хөнөөл

Болгарын чинжүү ашигтай гэдгийг би нэн даруй тодруулахыг хүсч байна - энэ нь хоёрдмол утгагүй юм. Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бий болгоход хэд хэдэн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд хязгаарлалт нь эрүүл мэндийн байдлаас шууд хамаардаг. Энэ ногоо нь бүрэн эрүүл биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Чинжүүтэй фанатик донтолт бүү оруулаарай, бүтээгдэхүүнийг ухаалгаар ашиглаарай.

Болгарын хүнсний ногооны эсрэг заалт:

• зүрхний өвчин - ишеми ба хэмнэлийн эмгэг;
• шархлаа;
• ходоодны үрэвсэл;
• эпилепси;
• төв мэдрэлийн системийн хурдан цочрол;
• hemorrhoids;
• бөөрний архаг өвчин;
• элэгний эмгэг;
• бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хувь хүний \u200b\u200bхариу үйлдэл.

Хэрэв та дээрх жагсаалтад орсон бол энэ ногоог ашиглах боломжтой эсэхээ эмчтэйгээ нягтлан шалгаарай.

Хүнсний ногоог зөвхөн албан ёсны борлуулалтын цэгүүд болон улиралд худалдаж аваарай. Чинжүү нь нитрат хадгалах чадвартай тул энэ нь маш чухал юм. Тиймээс гадны үзэсгэлэнтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь дээр. Энэ ногооны чанарыг сайн мэдэхийн тулд өөрөө тарих нь хамгийн сайн арга юм.

Зөвхөн шинэ чинжүү хамгийн ашигтай байдаг. Дулааны боловсруулалтын явцад ашигтай микроэлементүүдийн 60 гаруй хувь нь задардаг. Зууханд шатаасан чинжүү нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, зуухны дараа цоорох өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулах бодисыг түүнд нэгтгэдэг.

Жирэмсэн үед Болгарын чинжүү

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан чинжүүний ашиг тус:

• булчингийн цочролыг арилгах;
• анхаарлын төвлөрөл нэмэгдсэн;
• дархлаа бэхжүүлэх;
• хоол боловсруулах тогтолцоог бий болгох;
• туранхай цус;
• бие махбодоос хорт болон хорт бодисыг зайлуулах;
• мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах;
• нойргүйдлийн эсрэг тэмцэх.

Эсрэг заалтуудын хувьд бүгд ижил жагсаалтыг арай эрт үзүүлэв. Тиймээс, бүх бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр идэж байгаа жирэмсэн эхийн эрүүл биед (энэ ногооны зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун 150 гр), чинжүүг заавал хэрэглэхийг зааж өгсөн байдаг.

Дашрамд хэлэхэд, энэ бүтээгдэхүүн нь хөлдсөний дараа чанараа төгс хадгалж байдаг. Болгарын чинжүүг дараах байдлаар зөв хөлдөөх хэрэгтэй.

1. Тохиромжтой жимсийг сонго. Тэд хангалттай шинэлэг, бат бөх байх ёстой. Ялзрах, муудах шинжгүй. Зөөлөн жимсийг хоосон зайд байрлуулах нь дээр.
2. Чинжүүгээ угааж хатаагаад үрийг нь аваад ишийг нь авна.
3. Хэрэв та хэсэг хэсгээрээ хөлдөхийг хүсч байвал цавчих.
4. Жимсийг тавиур дээр тавиад хөлдөөгчид хийнэ.
5. Чинжүүгээ хоорондоо эсвэл хайруулын тавган дээр наалдахаас сэргийлж 30 минут тутамд хутгана.
6. Бүрэн хөлдсөний дараа уутанд хийж зангидаж, хөлдөөгчийн тасалгаанд хийнэ.