Успокойте меня я боюсь ядерной войны. Как помочь детям в преодолении страха войны. Как помочь ребенку справиться со страхом войны

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Марина, мне 27 лет. Замужем, детей планируем уже 2 года, пока не получается.

Проблема в том, что моя голова забита плохими мыслями, касающиеся нашего будущего. Я постоянно боюсь начала войны, боюсь террактов, боюсь конца света. Очень много людей погибает последнее время, во многих странах идут бомбежки, войны, терракты. Мне очень стыдно за себя, поскольку понимаю, что глупо об этом думать, что если уж суждено, то ситуации не миновать.... Но продолжаю об этом думать и загонять себя в угол. Сейчас боюсь даже просто зайти в поисковые браузеры, прочитать случайно плохих новостей. Муж как может меня успокаивает, но мне не помогает. Ситуацию усугубляет ещё тот факт, что не могу забеременеть, постоянно под наблюдением врача, уже начала думать, что может быть Бог не хочет, чтобы я забеременела из-за того, что скоро что-то случится плохое. Помогите мне пожалуйста, я хочу спокойно жить, радоваться и наслаждаться. Мне надоело всего бояться, не спать по ночам от мыслей.... Ещё меня пугает то, что сейчас очень часто упоминают про конец света, что эти беды это предвестники его. Как дать себе понять, что все это глупо? И как забыть про все плохое? С этим жить очень тяжело. Порой иногда даже доходит до того, что я перед сном готовлю паспорта на всякий случай. Уже страшно, что могу начать готовить одежду в сумку и аптечку. Я уже сама себя боюсь. Боюсь потерять близких. Тем более после событий на Украине, так близко для нашей страны. Ведь наш президент тоже не вечен, вся политика может поменяться, люди сейчас все очень злые, вдруг не получится избавиться от терроризма? Вдруг вражда между Россией и США усилится? А вдруг начнётся третья мировая война? У меня всегда эти мысли с собой. Мы живём в городе, где есть очень много опасного производства, и в прошлом году уже были попытки атаки самодельными ракетами. Как после этого ещё успокоиться? Если уже это так близко... Я могу потратить весь день на прослушку радио и новостей, всегда жду плохих новостей. Очень хочется начать утро с хороших новостей, очень хочется жить в спокойствии, думать только о хорошем. Но не получается.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте Марина!

Вы совершенно правы насчёт негативной информации, которая льётся из многих средств массовой информации. В тоже самое время «конец света» ожидают уже 1000 лет, вот как прочитали библию, так и ожидают. В смутные времена страхи усиливаются. Чтобы жить спокойнее, надо жить так, будто завтра она может закончиться. Если есть желания и мечты, надо их осуществлять, хотите малыша, значит надо поехать с мужем в красивое место, обязательно к морю, не смотреть новости и наслаждаться только природой. Это поможет осознать, как огромна планета, какой прекрасной её увидит Ваш будущий ребёнок. Весь мир это не только ужасы, которые показывают в огромной концентрации в инете и новостях. Так как Ваш страх и беспокойство за себя и близких, это скорее страх жить, то надо смотреть каналы о природе, исторические и документальные, психологические фильмы, чтобы расширить своё представление о том, как формируются фобии в социуме, для чего это надо политикам и финансистам, что всё проходит и человечество продолжает жить. Начните делать то, чем больше всего любили заниматься в детстве: запишитесь на курсы живописи, танцев и т.д. Только в творчестве человек может отдавать другим своё уникальное видение мира, делитесь своими успехами с близкими и друзьями. Ваше внутреннее напряжение уйдёт и Вы обязательно сможете с мужем зачать малыша! Так же отслеживайте свои мысли, как только они появляются надо остановиться(в буквальном смысле) и переключить своё внимание на что-то другое(особенно легко это делать, когда есть какие-то творческие задумки).Ещё попробуйте делать такое упражнение:

Ответьте на вопросы (запишите):

Что случится, если эта негативная мысль верна?

Что не случится, если эта негативная мысль верна?

Что случится, если эта негативная мысль не верна?

Утром 10 июля, когда на информационных лентах появились сообщения о том, что Национальная администрация по ядерной безопасности (НАЯБ) и ВВС США провели успешное испытание новой ядерной бомбы B61-12, 35-летнюю Екатерину Славину охватил панический ужас. Женщина снова начала перечитывать инструкцию по выживанию при ядерном взрыве, найденную в интернете. Из памятки следовало, что выжить все-таки можно, если укрыться в подвале дома и запастись одеждой и едой.

Боязнь ядерной войны у Екатерины началась год назад, когда в Донбассе вспыхнул вооруженный конфликт.

«Вначале я просто боялась, что война перекинется на Россию, а потом однажды коллега на работе завел разговор о геополитике и третьей мировой войне, в которой обязательно будет использоваться ядерное оружие, — рассказывает Екатерина. — Я полезла в интернет почитать про атомную войну и ужаснулась. Время подлета ракет составляет от 7 до 12 минут».

Екатерина не одинока. В январе этого года опубликовал социологическое исследование, посвященное страхам россиян. Согласно этому опросу

число россиян, которым внушает страх возможное начало ядерной войны, по сравнению с 2013 годом увеличилось более чем в два раза: с 8 до 17%.

При этом, по данным Центра исследования массового электронного сознания (ЦИМЭС), проводившего опрос в марте этого года, четверть россиян вполне допускает применение ядерного оружия Россией в случае вторжения иностранных войск в Крым. Как отмечается в исследовании, наиболее миролюбивыми среди россиян оказались люди в возрасте от 45 до 54 лет. Среди них процент респондентов, не допускающих применения ядерного оружия при любом положении дел, составил 43%.

По словам директора Центра новой социологии и изучения практической политики «Феникс» Александра Тарасова, молодежь просто не осознает последствий ядерной войны.

«Старшее поколение в школе на уроках начальной военной подготовки проходило, что такое ядерная война и каковы могут быть ее последствия, — говорит Тарасов. — Эти люди представляют масштабы поражения, в том числе и лучевого, от которого спастись нельзя. Они знают, что такое ядерная зима, и все были ею запуганы.

Эксперт подчеркивает, что в США несколько месяцев назад были опубликованы подобные социологические исследования, и они также показали, что люди, выросшие во времена «холодной войны», более осведомлены о последствиях ядерного конфликта.

У молодежи такого нет, добавляет Тарасов:

«Вроде все слышали, что взрывали ядерные бомбы в Японии, но ведь человечество живо, цивилизация жива, а значит, все не так страшно».

Екатерина Славина людей, которые не боятся угрозы ядерной войны, не понимает. «Мне даже не за себя страшно, а за своих близких и родителей», — говорит Екатерина. В прошлом году она даже стала специально выяснять, где находятся ближайшие бомбоубежища от ее работы и дома. «У нас есть подвал под офисным зданием, там вообще-то парковка для машин, но от первого удара можно укрыться, — рассказывает Екатерина. — А вот из дома придется бежать до метро».

Своих родителей Славина тоже натаскивает на защиту от возможной ядерной угрозы. В прошлом году осенью Москвы устраивало учения по гражданской обороне, и Екатерина заставила своих родных принять в них участие.

Вот только муж Славиной, Анатолий, тренироваться отказывается.

Когда Екатерина начала убеждать его на «всякий случай» запастись тушенкой и гречкой, он отвел ее к психологу.

Психолог провел с ней несколько бесед, прописал успокоительные и посоветовал отказаться от просмотра новостей. Впрочем, по словам Славиной, страх перед началом ядерной войны периодически к ней возвращается.

В ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» говорят, что в последний год тревога из-за вероятности войны у москвичей стала неким фоном, на котором бурно расцветают другие фобии и психологические проблемы.

«Как правило, к нам обращаются люди со своими личными проблемами и семейными неурядицами, — рассказывает специалист центра, — Основные фобии — это страх потерять работу, тревога за будущее детей. На боязнь войны никто напрямую не жалуется. Но при этом надо отметить, что

тревога из-за войны на Украине проходит рефреном почти у всех людей, которые к нам приходят.

Это не главная проблема — это фон, но он сказывается на психологическом здоровье».

При этом тревожности все возрасты и даже роды деятельности покорны, резюмируют психологи. «Будучи журналистом, я постоянно нахожусь в информационном поле, поэтому, казалось бы, панике в связи с происходящими в мире событиями не подвержена — все-таки привыкаешь, что каждый день что-то случается, — рассказывает москвичка Ольга. — Особенно в наше время и особенно в нашей стране. Но я никогда не забуду вечер, когда упал «Боинг». Мир в момент перевернулся, еще эти кадры с места крушения...

В ту ночь мне впервые не спалось, казалось, что ядерная война может начаться уже завтра, что это была последняя капля. Мы всерьез обсуждали, что тогда делать, стоит ли уезжать далеко в деревню и как тогда жить».

В то время как горожане тренируются бегать до ближайшей станции метро с секундомером и присматривают себе укромный домик в деревне, самые состоятельные предпочитают обеспечивать себе безопасность «под ключ».

Директор компании «Спецгеопроект» рассказывает, что к ним постоянно обращаются состоятельные клиенты, живущие в элитных подмосковных поселках, с просьбами построить и спроектировать частное убежище — железобетонный бункер.

«Наша компания с 2003 года занимается проектированием, строительством и обслуживанием гражданских сооружений типа «А» — убежищ гражданской обороны, — рассказывает Андреев. — Но основной спрос на частные убежища начался в 2012 году».

Среди заказчиков есть и крупные бизнесмены, и политики.

По словам Андреева, бункеры, которые строит фирма, являются объектами двойного назначения.

«Некоторые клиенты в них проводят деловые переговоры, потому что прослушать невозможно, другие устраивают там галереи, — рассказывает предприниматель. — Но в случае стихийного бедствия или войны этот объект может стать надежным убежищем».

По словам Андреева, в убежище можно спокойно прожить больше месяца. Причем оснащены все бункеры автономной воздушной вентиляцией. А также всеми специальными датчиками контроля, в том числе и радиационного.

Между тем столичная инфраструктура все менее приспособлена к «атомному сценарию». Многие убежища сейчас используются под склады и парковки. Кроме того,

Кремль строит стратегию исходя из того, что в 2020 году может начаться полномасштабная война России с окружающим миром. Об этом заявил старший научный сотрудник института Катона (Вашингтон, США) Андрей Илларионов.

Политический "эксперт" в минувший уик-энд пообщался в Москве с членами клубов городских сумасш..., то есть, простите, дискуссионных клубов "Россия" и "Коалиция". По итогам дискуссии на всем известном видеосервисе появился видеоролик, где Андрей Илларионов объясняет стратегию Кремля на ближайшие пять лет. Вся стратегия в изложении "эксперта" заняла три минуты.

В начале 2000-х он некоторое время был советником президента России по экономике. С тех пор этот факт в биографии Андрея Илларионова неизменно подчеркивается - видимо, дабы подчеркнуть его причастность к неким тайнам, которые недоступны простым смертным. Ну или, по крайней мере, таким образом отмечаются его познания относительно механизмов принятия решений в высших эшелонах российской власти. То бишь в Кремле.

Итак, по словам Илларионова, Кремль выстраивают свою нынешнюю стратегию исходя из того, что к 2020 году начнется полномасштабная война России с окружающим миром.

Почему именно к 2020-му? Здесь все просто - до этого времени рассчитана программа перевооружения российской армии. То есть как перевооружимся, так и вдарим - такова "стратегия Кремля" по мнению старшего научного сотрудника института Катона.

Не очень ясно, правда, что именно подразумевается под "окружающим миром". Это если просто взглянуть на карту.

Естестественно, невозможно было избежать и аналогий с программой вооружения Красной Армии к 1941-1942 годам. Но Гитлер напал раньше, а потому завершить ее не успели. Такие параллели провел и Андрей Илларионов. По словам которого, американцы начали "мировую войну" раньше - с событий на Майдане в 2013 году. Так бывший советник президента объясняет "логику действий Кремля".

Конечно, Андрей Илларионов уже не первый год старательно поддерживает имидж кликуши. О чем бы ни заходила речь, полет мысли "эксперта" таков, что угнаться за ним дано разве что участникам вышеупомянутых дискуссионных клубов. Ранее он, например, заявлял, что единственное, чего "боится Путин" - применение военной силы против российской армии.

Как увязать эту "боязнь" и "стратегию полномасштабной войны"? На этот вопрос по силам ответить разве что бывшему министру обороны Украины Валерию Гелетею. "Военачальник" прославился в прошлом году заявлением о "предположительном" применении Россией тактических ядерных боеприпасов в луганском аэропорту.

Конечно, сами по себе комментарии Андрея Илларионова о "стратегии Кремля" внимания не заслуживают - хоть про "мировую войну" он говорит при каждом удобном и не очень случае.

Говорить о подобных комментариях стоит, только рассматривая в совокупности заявления с признаками паранойи и западных официальных лиц, и публикации американской и европейской прессы.

Никого уже не удивляют, например, статьи про " ". А ведь такие материалы публикуют не какие-то конспирологические сайты, а вполне солидная "Вашингтон Пост".

Точно так же "новостью на час" становятся заявления из Пентагона по поводу " " с использованием ядерного оружия.

И, конечно, как не напомнить про "главную угрозу безопасности Соединенных Штатов"...

Так что Андрей Илларионов по сути просто пересказывает то же самое, что говорят и его нынешние работодатели. Вопрос в том, есть ли у этой псевдоаналитики долгоиграющая цель или же это просто конъюнктурное сотрясение воздуха, преследующее вполне меркантельные соображения - в виде цифр на банковском счете.

Началось все с ультимативного разрыва Владимиром Путиным соглашения с США по переработке оружейного плутония. Говорят, американцы его то ли не соблюдали, то ли как-то не так соблюдали, как надо, но про это, по крайней мере, знали только эксперты. Теперь все знают - мы со своим плутонием будем делать что захотим. Можем и ракет наделать.

А раз ракеты, значит, война. Всю неделю российские СМИ и соцсети писали про возможность ядерной войны, напоминали советские еще методички и предлагали читателям тесты на тему готовности к выживанию. Журналисты начали спрашивать политиков, политики принялись отвечать, и каждый ответ становился очередным доказательством актуальности вопроса.

Дело уже не в том, собираемся ли мы реально строить много новых ракет (скорее всего, нет - по разным причинам). Все это так деловито преподносилось, как будто ядерная война - это что-то типа компьютерной стратегии. Популярность темы и тон немалой части комментаторов говорит о том, что ядерная война, как ни странно, примерно так многими и воспринимается. Этих людей, конечно, можно назвать идиотами, но как раз идиоты и развязывают войны.

А ведь мы очень мало знаем о ядерном оружии. Никто не представляет, как оно работает по-настоящему. Оно было применено один-единственный раз в истории, в Хиросиме и Нагасаки, но те маломощные и примитивные бомбы очень сильно отличаются от современных. Да, ракеты испытывают на полигонах, есть расчеты и моделирование, но как это будет выглядеть в практическом применении, никто не видел. Нет ли в расчетах ошибки или каких-то неучтенных факторов? Сработают ли на самом деле сложнейшие системы запуска и противоракетной обороны? Что произойдет, если ракета взаправду попадет в мегаполис? А вдруг это не так и страшно?

Кажется, у людей наступил информационный передоз. Как наркоману нужна все большая доза, так и обыватель постепенно привыкает к страшилкам. Они же для обывателя не выходят за рамки телевизора или монитора, поэтому воспринимаются как что-то вроде киножурнала. Сначала мы прилипли к экранам, следя за драками в Киеве. Потом начали стрелять в Донбассе. Война в Сирии стала уже вполне настоящей, с самолетами и ракетами. Этого мало - теперь зритель требует ядерной войны с миллионами жертв, только ради того, чтобы написать после этого свой лучший комментарий. Он даже не сомневается, что напишет.

Президенты все-таки вряд ли идиоты. Их, в конце концов, воспитывали в то время, когда считалось, что ядерной войны быть не может, потому что не может быть никогда. Возможно, радикальная возгонка патриотизма понадобилась для того, чтобы довести ситуацию до точки кипения, как в 1962 году, и тем самым добиться разрядки и переговоров. Жаль, что подрыв психического здоровья населения при этом считается допустимым побочным эффектом.