Jak przestać kochać mężczyznę, którym jesteś. Jak przestać kochać faceta po zostaniu królową. Nie sabotuj własnego uzdrowienia

Kiedy kochany odchodzi, kiedy krzywdzi kobietę, kiedy zdradza, poniża, robi brudne sztuczki - nie jest tak trudno przestać go kochać. Ale jak przestać kochać osobę, z którą związek rozwijał się dobrze, ale musiał się rozstać z powodu okoliczności, na które nie masz wpływu? Na przykład przeprowadzka do innego miasta. Albo jest żonaty i dowiedziałeś się, że nie zamierza rozwieść się z żoną. Albo po prostu cię lubił, a teraz naprawdę zakochał się w innej kobiecie. Albo… Nigdy nie wiadomo, z jakich powodów zakończył się twój romans. Skończył się, randkowanie stało się niemożliwe, a ty nadal kochasz go namiętnie.

Jak o nim zapomnieć, jak pozbyć się ciągłego pragnienia zobaczenia ukochanej osoby, dotknięcia jej, usłyszenia jego głosu?

A ogólnie, czy warto to robić? Tylko Ty możesz zdecydować.

Można żyć samotnie, być mu wiernym, budzić się każdego ranka z myślą o nim, zasypiać co wieczór z myślą o nim, przeglądać zdjęcia, smarkać wiatr na pięści, mając nadzieję, że może kiedyś coś się zmieni... zmarnowane lata twojego życia. Twojego życia!!!

Pamiętam, jak kiedyś w programie telewizyjnym usłyszałam historię kobiety zakochanej w znanej piosenkarce. Przez dwadzieścia lat towarzyszyła mu w całym kraju, aby nie przegapić ani jednego jego koncertu, w nadziei, że ją zauważy. Nigdy jej nie zauważył - w tłumie fanów. A kiedy jej uczucia do niego jeszcze ostygły, spojrzała na swoje życie z wysokości minionych lat i była przerażona!

Zgadzam się, przykład zakochania się w gwieździe nie jest do końca udany, ale i tak życie przeżyte na próżno… To przerażające. W końcu przez lata można by wychowywać dzieci!

Jeśli jesteś zdecydowany przestać go kochać, ale nie wiesz, jak to zrobić, oto kilka wskazówek, które ci pomogą. To tylko wskazówki, jak łatwiej przejść przez rozstanie z ukochaną osobą i szybko wrócić do pełni życia, bo pigułki na miłość, niestety, nie zostały jeszcze wynalezione.

Po pierwsze pamiętaj: MIŁOŚCI NIE MOŻNA ZABIĆ !!! Nawet jeśli jest nieodwzajemniona. Jest nam dany z góry jako dar od Boga. Jeśli ktoś zabija swoją miłość, odmawia przyjęcia daru. Czy myślisz, że powinien oczekiwać, że zamiast jednej miłości zostanie mu wysłana inna?

Dlatego rada typu „znajdź w niej złe i myśl tylko o złych” nie jest tutaj odpowiednia. Co zatem można zrobić?

Co zrobić, aby przestać kochać mężczyznę?

1. Przekaż swoją miłość

Zakochana osoba dużo myśli o temacie swojej pasji, prowadzi z nim wewnętrzne dialogi, mentalnie mówi mu o swojej miłości: „Kocham cię, Sasza (Olezhek, Vitalik, Seryozhenka itp.)!”, „Wołodia, ty są takie cudowne !”, „Alyosha, tak bardzo lubię w tobie wszystko”… I tym podobne.

Kontynuuj rozmowę w myślach o swojej miłości, ale zamiast imienia ukochanej wstaw SWOJE IMIĘ! „Kocham cię, Vera (Nadyushenka, Lyubasha)!” 🙂

Wrażenia mogą początkowo wydawać się dziwne. Ale jest tu jedna sztuczka. Badania psychologów dowiodły, że kiedy ktoś słyszy swoje imię w związku z czymś dobrym, ma to bardzo korzystny wpływ na jego tło emocjonalne, zwiększa się jego kreatywność i poprawia się jego zdolność uczenia się. Oznacza to, że zamiast melancholii masz możliwość wykorzystania wrodzonych talentów i rozwijania nowych, uczenia się czegoś, doskonalenia swoich umiejętności i tak dalej.

2. Zamień swoją energię seksualną w kreatywność

Sublimacja Jest jednym z typów psychologiczna ochrona przed stresem... Dużo jest w tobie teraz. Spróbuj rysować lub pisać wiersze. Spróbuj napisać historię o swojej miłości, albo jeszcze lepiej książkę. Praca nad książką zajmie cały Twój wolny czas. Nie ma znaczenia, jeśli nie umiesz pisać. Wyznacz cel i idź w jego kierunku.

Jeśli zacznie działać, ta praca całkowicie Cię zniewoli. Rzeczywiście, aby pracować nad książką, będziesz musiał nauczyć się wielu nowych rzeczy, na przykład, aby wprowadzić nową postać, opisać miejsca, w których nie byłeś itp. A jeśli dostaniesz tylko historię, wyślij ją, chętnie opublikuję ją na stronie w dziale „Historie z życia”.

Naucz się chińskiego, naucz się robić na drutach, szyć, malować lub prowadzić samochód. Przynajmniej włóż piekarniki! Najważniejsze, że lekcja wymaga uwagi, jest ciekawa i zajmuje cały wolny czas.

3. Przestań patrzeć na ukochaną osobę jak na partnera seksualnego.

Czym różni się miłość od przyjaźni? Główną różnicą jest popęd seksualny. Zastąp w swojej głowie definicję „On jest moim ukochanym człowiekiem” przez „On jest moim przyjacielem”.

Staraj się nie myśleć o swojej bliskości. Jeśli masz żywe wspomnienia przed pójściem spać, powiedz sobie: „On jest moim przyjacielem. Intymność z przyjacielem jest głupia.” Zastąp erotyczny obraz w swojej głowie wspomnieniami innego rodzaju komunikacji (rozmowa, oglądanie filmu, spacery itp.). Następnie spróbuj zmienić swoje myśli na coś innego.

Warto w tym miejscu zauważyć, że zastąpienie ukochanej osoby innym prawdziwym partnerem nie zawsze pomaga. Czasami jest gorzej. Po intymności z niekochaną osobą tęsknota za kochankiem może wybuchnąć z nową energią. Ale dla każdego jest inaczej. Możesz spróbować, ale jeśli będzie gorzej, przestań eksperymentować do czasu, gdy namiętna miłość przeminie.

4. Nie narzekaj na los!

Jeśli chcesz płakać za przyjacielem w kamizelce, płacz. Ale tylko raz! Nie próbuj dzwonić do znajomych i godzinami opowiadać im o swojej nieodwzajemnionej miłości. Po pierwsze dlatego, że ludzie mogą mieć inne rzeczy do zrobienia i ryzykujesz utratę wszystkich, których znasz.

Po drugie, wszystko nie jest takie złe, jak się wydaje. Wiesz jak kochać, co oznacza, że ​​w Twoim życiu na pewno pojawi się mężczyzna, który Cię odwzajemni! Aby tak się stało, zabroń sobie myśli typu: „On mnie nie kocha”. Jak tylko taka myśl pojawi się w twojej głowie, natychmiast powiedz sobie: „Stop!” A następnie postępuj zgodnie z pierwszym punktem. A co najważniejsze, jeśli spotkasz innego mężczyznę, w żadnym wypadku nie narzekaj na niego! Być może jest to twoja przyszła miłość, a mężczyźni naprawdę nie lubią kobiet, które mają „wszystko jest złe”.

5. Usuń jego numer z pamięci telefonu

Oczywiście pamiętasz to już na pamięć. Ale jednak. Podczas ręcznego wybierania numeru będziesz miał czas się zatrzymać, pamiętaj, że zerwałeś, pamiętaj, że teraz ma inne życie, w którym nie było dla ciebie miejsca. Jeśli go kochasz, daj mu wolność wyboru.

Być może nadal masz jakieś wspólne zainteresowania, a on sam do ciebie zadzwoni. W takim przypadku spróbuj rozwiązać problemy, które pojawiły się podczas jednej rozmowy. Im mniej towarzysko, tym łatwiej będzie Ci wyjść ze stanu melancholii. Jeśli nadal masz relację zaufania, poproś go, aby przez jakiś czas nie dzwonił. Przynajmniej pół roku - rok. Zwykle ten czas wystarczy, aby przeżycia miłosne ustąpiły.

Zrób to z tego samego powodu, co usunięcie jego numeru telefonu.

7. Usuń wszystkie jego zdjęcia

Nie oznacza to wcale, że trzeba je podrzeć lub spalić. Nie rób tego, choćby z tego prostego powodu, że na pewno będziesz gorzko żałować tego, co zrobiłeś i besztać siebie. W twoim życiu jest już wiele negatywnych emocji - nie pogłębiaj ich.

Po prostu uczyń je najtrudniej dostępnymi. Na przykład daj go krewnemu na przechowanie. Albo zdigitalizuj wszystko, włóż na osobny pendrive i ukryj gdzieś na antresoli, na przykład w pudełku z drobiazgami. Z jednej strony zawsze będą z tobą, ale z drugiej strony będzie ci trudno je rozważać trzy razy dziennie, delikatnie mówiąc. 🙂

8. Im mniej to widzisz, tym lepiej.

Jeśli mieszka gdzieś blisko ciebie i często wpadasz na niego w sklepie, zmień sklep. Jeśli drugi sklep jest daleko od ciebie, to jeszcze lepiej. Będziesz częstszy nie tylko na świeżym powietrzu, ale także w miejscach publicznych, w drodze do sklepu prawdopodobnie zauważysz coś ciekawego, co odciągnie Cię od myślenia.

9. Dbaj o siebie

Spróbuj zmienić swój wizerunek. Idź na zakupy, kup sobie nowe stroje. Jeśli nie masz wystarczającej ilości pieniędzy, możesz po prostu przymierzyć, mówiąc sobie: „Na pewno kupię to, jak tylko pojawią się pieniądze”. I przynajmniej jedna rzecz, która bardzo Ci się spodobała - koniecznie ją kup! W ostateczności farbuj włosy, zmieniaj fryzurę.

Jeśli masz nadwagę, masz czas na ćwiczenia kształtujące sylwetkę. Nie przegap tej okazji.

Jeśli palisz, rzuć palenie. Zapewniam Cię, że to zmieni Twoje myśli z ukochanej na papierosa tak bardzo, że nie będzie się to wydawać mało.

10. Zmień otoczenie

Jeśli jest możliwość wyjazdu na wakacje, koniecznie jedź! Nowe doświadczenia są bardzo dobrym lekarstwem na melancholię. Jeśli nie jest to możliwe, zmień wystrój w swoim mieszkaniu. Jeśli to możliwe, dokonaj napraw. Lub przestawiaj meble, zmieniaj zasłony. Usuń z oczu te przedmioty, które najbardziej przypominają ci ukochaną. Na przykład krzesło, na którym lubił siedzieć - przynajmniej przykryj je nową peleryną. Jeśli w Twoim domu znajdują się rzeczy, które o tym przypominają, podaruj je komuś lub tymczasowo oddaj na przechowanie.

Mam nadzieję, że te kilka wskazówek pomoże Ci uporać się z kłopotami, a jeśli nie przestaniesz kochać ukochanej osoby, to z nim będzie szybciej i łatwiej.

Najważniejsze, nie trać serca, nie zwiotczaj i zawsze pamiętaj:

Jesteś godny wzajemnej miłości! Masz do tego prawo!

Oznacza to, że czeka już na Ciebie gdzieś w najbliższej przyszłości.

Życzę szczęścia i wzajemnej miłości!

PS Wysłano: 14 maja 2011 r.
Jeśli nic nie działa dla Ciebie, zdecydowanie radzę nie rozpaczać i zwracać się do specjalistów, gdzie możesz skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa.

PS. Dodano 09.04.2012
Książkę napisaną przez jednego z naszych czytelników możesz przeczytać tutaj: To opowieść o życiu i miłości współczesnego z Tobą. Czytaj dalej, a być może jej przykład zainspiruje Cię do napisania swojej historii. My kobiety jesteśmy w stanie wiele, nie warto ronić łez nad minioną miłością. Każdego dnia możemy zacząć życie od zera. I przepisz to z własnej woli!

> >

Nieodwzajemniona miłość to problem znany zarówno mężczyznom, jak i kobietom w każdym wieku. Możesz być bosko piękna, błyskotliwa i bogata, ale nawet wysoki status nie uchroni cię przed tym uczuciem. Pali się od wewnątrz, przeszkadza w pracy i zasypianiu. Zamienia życie w koszmar, z którego nie ma ucieczki. Psychologowie zdecydowanie radzą, aby nie zamykać się w swoim wewnętrznym świecie, angażując się w autodestrukcję, ale walczyć z nieodwzajemnioną miłością wszystkimi dostępnymi metodami.

Żadnych wspomnień - nie ma człowieka

Będziesz musiał zebrać swoją wolę w pięść i wyrzucić z mieszkania rzeczy związane z przyczyną cierpienia. Kubek, z którego pił kawę rano, wyślij do śmietnika, spal koszulkę, nie zamieniaj jej w szmatę do czyszczenia podłóg. Usuń numer z książki telefonicznej, przenieś wspólne zdjęcia do kosza.

Nie oglądajcie razem filmów, z których się śmieliście lub z których płakaliście. Nie słuchaj muzyki związanej z pierwszym tańcem, pocałunkiem czy wyznaniem miłości. Mężczyzna odszedł, więc wspomnienia muszą podążać za nim.

Rada: Jeśli miłość umarła, głupotą jest żyć ze złudzeniami co do jej zmartwychwstania lub próbować przywoływać ducha dawnych czasów. Jeśli wzajemne uczucia nigdy nie istniały, nie powinieneś drażnić się próżnymi nadziejami.

Nie dzwoń do mnie

Ręka nieustannie sięga po komputer, aby uzyskać dostęp do jego strony w sieciach społecznościowych. Tam obok byłego kochanka pyszni się nowa namiętność, która rzuca piosenki na ścianę i zostawia komentarze serduszkami i pocałunkami. Gwarantowana jest półgodzinna histeria i przedłużająca się depresja, która grozi przekształceniem się w alkoholizm.

Przestań praktykować masochizm! Czas zostawić osobę w spokoju i pozwolić sobie na stopniowy powrót do normalnego życia. Rozpoczęcie z czystym kontem będzie bolesne, ale warto. Musisz usunąć go ze znajomych we wszystkich sieciach społecznościowych, a jeszcze lepiej, nabrać odwagi i zniszczyć swoje strony. Nie oszczędzaj mnóstwa zdjęć, wyboru muzyki i innych nieistotnych drobiazgów.

Nie dzwoń po dodatkowy koktajl do osoby, która nigdy nie kochała lub nagle przestała odczuwać czułe uczucia. Nie pisz wiadomości i, co najważniejsze, nigdy nie zostawiaj smutnych postów, przygnębiających zdjęć w sieciach społecznościowych lub, odwrotnie, staraj się pokazać, jak dobrze było po jego odejściu.

Rada: Musisz żyć dla siebie, a nie po to, by coś temu udowadniać. Jeśli ktoś nigdy nie kochał lub nagle ostygł, nie jest winny. Musisz wybaczyć mu własne szczęście i nie próbować na siłę zająć miejsca obok niego.

Matki uwielbiają powtarzać małym dziewczynkom z godną pozazdroszczenia regularnością: „Kochanie, nie możesz dbać wyłącznie o siebie. Musisz myśleć o innych. Nie chcesz stać się samolubnym, prawda? Dziewczynki dorastają i zgodnie z radą rodziców całkowicie oddają się ukochanemu lub wytrwale szukają przedmiotu kultu. A kiedy przegrywają, czują się zdezorientowani, przytłoczeni i cierpią z powodu nieodwzajemnionej miłości.

W rzeczywistości zdrowy egoizm jest dobry. Doskonale. Jedyną osobą na świecie, która zasługuje na oddaną i pochłaniającą wszystko miłość, jesteśmy my sami. Musisz uświadomić sobie tę prawdę i nie smucić się z powodu utraconych złudzeń, które nigdy się nie spełnią.

Jak zapomnieć o osobie, która nie kocha? Pozbyć się czułych do niego uczuć? Znajdź nowy obiekt do uwielbienia - siebie. Zadbaj o własne ciało. Podaruj sobie ładne ubrania i zdrowe jedzenie. Pochwała za wielkie i małe osiągnięcia.

Ważne: bycie egoistą nie jest przerażające i nie jest złe, znacznie gorzej jest zmienić się w osobę pogrążoną w depresji bez prawa do szczęśliwego związku w bliższej lub dalszej przyszłości.

Druga połowa zajmuje dużo czasu, który można poświęcić na samorozwój, awans zawodowy lub odkrywanie własnego wewnętrznego świata. Kiedy ktoś postanawia zapomnieć o ukochanej, musi zwrócić uwagę na coś ciekawszego:

• Zapisz się na kurs hiszpańskiego lub łaciny, którego zawsze chciałeś się nauczyć.
• Wypróbuj siebie jako artysta lub muzyk, mistrz gry na perkusji lub gitarze.
• Idź na karate, aby wylać ból i agresję na swoją torbę treningową.
• Możesz nawet otworzyć własny biznes, którego rozwój odbierze siłę i energię, aby mózg nie miał czasu na myślenie o byłym kochanku.

Wskazówka: Niektórym ludziom pomaga kreatywność lub zmiana scenerii, inni wolą zostać wolontariuszami lub karierowiczami. Trzeba znaleźć zawód lub hobby, które uzależnia i daje dużo pozytywnych emocji.

Nie przegap okazji

Zamykając się we własnym bólu i cierpieniu, człowiek odpycha innych, stara się unikać komunikacji, boi się budować relacje. Nie musisz słuchać rad, które sugerują wybijanie starego klina nowym. Zazwyczaj takie próby nie prowadzą do niczego dobrego. Z drugiej strony, aby zrelaksować się emocjonalnie, warto wychodzić do ludzi:

• Spędź wieczór ze starymi przyjaciółmi.
• Zgódź się spotkać miłego nieznajomego, który zaprosił cię do kawiarni.
• Porozmawiaj z rodzicami, odwiedź dziadków.
• Kup bilety do teatru lub na koncert ulubionego zespołu.
• Flirtuj z kimś na czacie lub w mediach społecznościowych.

Będąc w ciągłym ruchu możesz stopniowo pozbyć się dokuczliwego uczucia samotności i urazy. Oczywiście nie musisz zmuszać się do zabawy w nocnym klubie lub poślubić przyjaciela z dzieciństwa na złość. Ale warto przynajmniej spróbować zostawić przytulną dziurę i komunikować się z prawdziwymi ludźmi, a nie z obrażonym i przygnębiającym wewnętrznym głosem.

Wskazówka: niektórzy ludzie, zdesperowani, by pozbyć się myśli o ukochanej, zaczynają chodzić do nocnych klubów, aby utopić swój żal alkoholem i uprawiać seks z nieznajomym w publicznej toalecie. Nadużywanie alkoholu i rozwiązłe stosunki seksualne nie uchronią Cię przed bólem, ale mogą spowodować poważne problemy zdrowotne i wyniszczenie psychiczne.

W psychologii istnieje ciekawa metoda, która pomaga pozbyć się nieodwzajemnionej miłości w ciągu kilku dni, maksymalnie - tygodni. Potrzebny będzie zeszyt lub notes, zwykły długopis plus trochę wolnego czasu.

1. Trzeba być wobec siebie szczerym i szczerym, nie ukrywać uczuć, nie bać się fantazji.
2. Napisz, jakie emocje wywołuje twój były kochanek i dlaczego. Nie można ograniczać się do dwóch wierszy, co najmniej 3-4 arkusze bardzo szczegółowo. Możesz stworzyć rodzaj dialogu w imieniu logicznego umysłu i kochającego serca.
3. Po skończonej rozmowie włóż notatnik na kilka dni do szuflady.
4. Wyjmij to i napisz na czystej kartce papieru, jakie cechy powinna mieć idealna bratnia dusza. Na przykład ma niebieskie oczy i nie znosi szpinaku.
5. Opisz szczegółowo wady osoby, która odeszła lub nie chciała być w pobliżu. Zapamiętaj wszystko: od garbu na nosie i okropnego pryszcza na czole po skąpstwo i bezduszność, niechęć do pracy, czy zły nawyk rzucania skarpetkami po mieszkaniu.
6. Włącz logikę i zadaj sobie pytanie: „Dlaczego mam ciągle sprzątać po kimś brudnych majtkach i zamykać oczy podczas seksu, żeby nie zauważyć tego obrzydliwego pryszcza? Może powinniśmy mu podziękować za odejście i danie mu szansy na znalezienie prawdziwego szczęścia?”

Rada: Złe nawyki i wady charakteru nigdzie nie znikają z czasem, a jedynie się pogarszają. Jeśli wczoraj nie chciał dawać kwiatów, bo to za drogie, po kilku latach pożałuje pieniędzy na leczenie ukochanej.

Psychologowie proponują wyobrazić sobie, co będzie musiało poświęcić w imię takiego związku i co można osiągnąć, pozbywając się tego ciężaru. W 9 przypadkach na 10 wystarczy kilka treningów, aby zdać sobie sprawę: wszystko poszło najlepiej i nie ma potrzeby smarowania twarzy.

Rytuały, bez magii

Możesz wymyślić własny rytuał pozbywania się przeszłości: spalić rzeczy w śmietniku, napisać stos listów i utopić je w rzece. Zorganizuj z przyjaciółmi zaimprowizowany sabat z alkoholem, tańcami i zaklęciami własnej produkcji. Najważniejsze, że mózg musi zrozumieć, że po wykonaniu pewnych manipulacji będzie musiał pozbyć się starych śmieci z głowy i zrobić miejsce na nowe życie.

Otrząsanie się z mocy kogoś, kto cię nie kocha, jest o wiele łatwiejsze, niż myślą niektórzy masochiści. Musisz zrozumieć, że czasami uczucia zanikają i nie ma innego wyjścia, jak poświęcić wolny czas swojej osobie i stopniowo nauczyć się cieszyć z drobiazgów. Kobieta, która pozbywa się dawnej miłości, zyskuje prawo do nowego, trwałego i szczęśliwego związku, ale to już zupełnie inna historia.

W każdej parze może nadejść chwila, w której wszystko co dobre się kończy, a drogi dawnych kochanków rozchodzą się. Resztkowe uczucia zmuszają ludzi do szukania w Internecie, jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz: porady psychologa są studiowane i przestrzegane z pełną odpowiedzialnością. Kilka zaleceń przedstawionych w artykule pomoże ci przestać kochać swojego byłego.

Czym jest miłość

Zwyczajowo myśli się, że w duszach ludzi, teraz obcych sobie, miłość pozostaje - tak nie jest. Biorąc pod uwagę klasyczne przypadki rozstania, psychologowie stwierdzili, że emocje pozostają, określane różnymi słowami: uczucie, ciepło, namiętność, uraza. Mówiąc chemicznie, miłość jest ciągłym procesem wyzwalanym przez substancję wytwarzaną przez mózg, dopaminę. Jego produkcja odbywa się w okresie 18-36 miesięcy: po upływie czasu praca mózgu stabilizuje się, substancja spada, tworząc silne sztuczne połączenia. Z nimi i trzeba walczyć po rozstaniu.

Usuwanie załączników

Być może pierwszą i najważniejszą rzeczą, która nie pozwala puścić byłego partnera, jest: sympatia... Poczucie wspólnoty rozwinięte przez czas jest z trudem usuwane: zdenerwowana świadomość nie jest w stanie mentalnie sformułować znaczenia przywiązań. Nie próbuj przestać kochać tej osoby w ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni po zerwaniu. Płacz, śpij i znowu płacz. Czwartego dnia zacznij pracować nad swoją osobowością.

Użyj długopisu i papieru, aby odtworzyć wyraźny tekst pracy. Opisz fakty, które wiązały cię z twoim partnerem: czy gotował pysznie? Świetnie - zapisz to na kartce. Czy podobał ci się sposób, w jaki mężczyzna wygładzał kapelusz w mroźny poranek? Świetnie - zapisz to jako drugą pozycję. Zrób pełną listę rzeczy, które były cenne w twojej relacji z tą osobą.

Zrób to inaczej: nie wyrzucaj listy, nie studiuj i nie analizuj. Zrozumiesz, że 50% listy przywiązań w twoim życiu już tam jest: od krewnych, przyjaciół, znajomych. Zaznacz dowolne nakładanie się działań na liście, nawet jeśli działania zostały powielone przez inne osoby. Na przykład facet, który uśmiechał się w tramwaju, idealnie pasowałby do pozycji „Uwielbiam sposób, w jaki się uśmiecha”. Szybko zapełnisz listę zbiegami okoliczności i zrozumiesz, że mózg reaguje na określoną emocję, a nie na osobę, która ją stworzyła. Pomoże ci to przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz.

jestem manipulatorem

Zrozumienie tego faktu pomaga wystarczająco szybko przestać kochać osobę. Zastanów się nad tym pytaniem za tydzień. Dokonuj wartościujących osądów działań: kiedy manipulowałeś, kiedy manipulowałeś. Co więcej? Czy twój partner kazał ci tańczyć do swojej melodii? Analizujemy i rozumiemy: taka druga połowa nie jest potrzebna.

Czy byłeś manipulatorem? Jeszcze prościej: relacja oparta na poddaniu partnera nie jest zabawna. W końcu w swojej prośbie wpisałeś wyrażenie „bardzo kochasz osobę” i nie pasuje to do subtelnej psychologicznej techniki podporządkowania woli. W takim przypadku łatwiej będzie przestać kochać: podstawą relacji manipulacyjnej jest poczucie wyższości.

Zła połowa

Często poradnictwo psychologa polega na spisaniu na papierze złych cech byłego kochanka. Proponuje się patrzeć na listę przez kilka dni: da to zrozumienie, że musisz natychmiast przestać kochać osobę. Z reguły jest to pierwsza rzecz, jaką robią ludzie, zagubieni w nabytej samotności. Zastanów się jednak, dlaczego jest to konieczne? W końcu jest to dyskredytacja twojego wyboru: kochałeś tę osobę i być może każdego ranka robiłeś mu kawę. I nagle, nagle, stał się zły.

Idź w drugą stronę: napisz swoje dobre cechy. Powiedz gazecie szczerze i bezstronnie, co zrobiłeś dobrego dla związku. I nie ma potrzeby analizować: po prostu odezwij się i to wszystko. A druga połowa? Życzę szczęścia: nie pisz i nie myśl źle o osobie - w życiu jest wystarczająco dużo negatywności.

Zostaw rzeczy w spokoju

Dobrze słyszałeś: wspólne rzeczy, prezenty i karty nie są winne zakończenia związku. Z pewnością były partner dołożył starań, aby warunki życia były zadowalające, a niespodzianki przyjemne. Rada psychologa jest konserwatywna: wyrzuć, rozdaj, podpis „wróć do dawcy z podniesioną głową”. Uwierz mi, pozbycie się wartości materialnych nie pomoże ci przestać kochać człowieka: wyrzucając nowy zestaw kuchenny nabyty przez byłego kochanka i patrząc na ziejącą dziurę w ścianie, będziesz wielokrotnie pamiętać porzucone meble. Pamięć da początek obrazowi tego pierwszego, a następnie mózg samodzielnie podciągnie niezbędny łańcuch zdarzeń. Pocztówki, misie, kwiaty, pierścionki i figurki nie są winne nieudanego związku. Zostaw rzeczy w spokoju i naucz się być silną osobą.

Miłość bez wzajemności jest zawsze sprawdzianem dla kochającej osoby. Jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz? Jak przezwyciężyć zerwanie z ukochaną osobą? Jak mogę o nim zapomnieć? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w naszym dzisiejszym artykule.

Nieważne, czy jego uczucia nie były dzielone od samego początku, czy też stały się takie po wielu latach związku, efekt jest ten sam: ukochany lub ukochany nie chce już być w pobliżu i nie ma nadziei na powrót tego pierwszego sympatia. A jeśli twoje uczucia nie są wzajemne? Jak przestać kochać osobę, która do ciebie oziębła?

Ostrzegam: to, co jest napisane w tym artykule, dotyczy jednakowo mężczyzn i kobiet, ale dla wygody użyję zaimka „on”, oznaczającego ukochaną osobę.

Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą?

A nasza pierwsza rada prawdopodobnie powtórzy radę z setek artykułów i książek psychologicznych: zdecydowanie powinieneś skupić się na czymś innym lub kimś innym. Doskonale rozumiemy, jak trudno to zrobić, ponieważ przedmiotem Twojej miłości jest uczucie, które jest zawsze przed Twoim wewnętrznym spojrzeniem.

Pracujesz, uprawiasz sport, rozmawiasz z koleżankami lub znajomymi – i wciąż „w tle” pamiętasz ukochaną osobę. Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą?

Na początkowym etapie naprawdę trudno będzie Ci przenieść uwagę na coś innego, ale jeśli chcesz przestać kochać osobę i osiągnąć sukces w tej sprawie, powinieneś wykorzystać całą swoją siłę woli.

Postaraj się jak najbardziej zerwać wszelkie możliwe kontakty z obiektem Twojej nieodwzajemnionej miłości. Przestań się z nim komunikować. Usuń jego / jej numer telefonu, usuń wszystkie wiadomości od niego. Usuń jego strony z subskrypcji we wszystkich blogach, sieciach społecznościowych i komunikatorach internetowych.

Jak oderwać się od miłości?

Jak można uciec od miłości? Będziesz musiał użyć maksymalnej siły woli, aby nie wchodzić na jego strony lub blogi. Nie karm swojej melancholii i rozczarowania uwagą!

Aby przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, twoim głównym zadaniem jest oderwanie od niej w jakikolwiek sposób uwagi. A ciągłe monitorowanie jego stron w Internecie nie pozwoli ci tego zrobić.

Najpierw obejrzysz jego fotografie, które wywołają wspomnienia, których teraz nie potrzebujesz. „Och, ale to zdjęcie zostało zrobione przeze mnie, gdy byliśmy na wakacjach w Grecji!”

Po drugie, czytając jego notatki i reposty, pobudzisz swoją wyobraźnię, pomyślisz, co chce przez to powiedzieć, czy zwraca się do ciebie, a może już znalazł nową miłość.

I po trzecie, pewnego dnia natkniesz się na fotografię jego nowego hobby, a ponieważ ludzie budują w swoich głowach zwiewne, iluzoryczne zamki o ludziach, których kochają, poczujesz się zmiażdżony, wdeptany w błoto.

Dlatego jeśli chcesz oderwać się od miłości i zapomnieć o ukochanej osobie, nie powinieneś karmić swoich złudzeń i odwiedzać wirtualne strony obiektu twojej miłości.

Przestań komunikować się z ukochaną osobą

Jak wspomniałem powyżej, aby przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, jeśli to możliwe, przestań się z nią komunikować.

Jeśli nie można przestać komunikować się z ukochaną osobą (na przykład podczas wspólnej pracy, nauki lub wspólnego dziecka), ogranicz komunikację do minimum i mów tylko rzeczowo. Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście całkowite odcięcie komunikacji.

Nawet jeśli ukochana osoba do Ciebie dzwoni lub pisze, nie odbieraj. Lepiej zablokować jego konto, aby nie otrzymywać wiadomości, a jego numer telefonu dodać do czarnej listy.

Obiekt Twojej miłości może pisać lub wołać z poczucia winy i odpowiedzialności za Ciebie: bo się boi, że na przykład coś sobie zrobisz (przecież wszystko może się zdarzyć!), Albo bardzo się rozchorujesz od żalu.

Ale uwierz mi: powód tego raczej nie jest w tobie zakochany. Często zdarza się, że nadzieja rozpala się w osobie opuszczonej, gdy ukochany do niej pisze lub dzwoni, a potem raz po raz zostaje rozbita na strzępy z powodu rozbieżności między tym, co pożądane, a tym, co rzeczywiste.

Dlatego, jeśli przestaniesz się komunikować, pomoże ci to poradzić sobie z rozłąką z ukochaną osobą.

Pozbądź się prezentów

Aby zapomnieć o ukochanej osobie, postaraj się pozbyć przypominających go pamiątek: prezentów, zdjęć, muzyki, której uwielbialiście słuchać razem itp.

Wyrzuć coś do kosza, a szkoda wyrzucić, daj komuś lub połóż daleko, daleko na antresoli, gdzie trudno się wspiąć. I nie podążaj za tropem swojego pragnienia zdobycia niezapomnianej rzeczy i oddawania się wspomnieniom!

Możesz także poprosić znajomych i rodzinę, aby nie wspominali o ukochanej osobie w rozmowach z Tobą, nawet mimochodem. Być może takie metody wydają ci się całkowicie drakońskie, ale mimo to nawet one czasami nie pomagają zapomnieć o przedmiocie miłości, jeśli dana osoba nie ma silnej woli.

Dlatego nie zaniedbuj naszych rad, jeśli naprawdę chcesz przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz.

"Wyimaginowany przyjaciel"

Ważne jest również, aby nie prowadzić mentalnych dialogów z „wymyślonym przyjacielem” – obrazem ukochanej osoby, który ukształtował się w twojej głowie. Nie powtarzaj w kółko sytuacji, w których się z nim znalazłeś, nie zastanawiaj się, co mógłbyś zrobić, aby zmienić wynik.

Nie wyobrażaj sobie szczęśliwego spotkania i odnowienia związku. Nie przywołuj przed swoim wewnętrznym spojrzeniem obrazu ukochanej osoby, która cierpi z powodu rozstania z tobą lub zdaje sobie sprawę, że kocha tylko ciebie, ale jest zagubiona.

Nie próbuj zapamiętywać negatywnych rzeczy o osobie, która cię rzuciła! Nie ma potrzeby nakręcać się myślami w stylu „nie był taki dobry i nie dał mi wszystkiego, czego chciałem, a w ogóle był głupcem…”

Wydaje się tylko, że takie myśli pomogą Ci przezwyciężyć rozstanie i przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz.

W rzeczywistości wszelkie myśli o ukochanej osobie jeszcze bardziej zwiążą cię z nim. Pamiętaj: Twoim zadaniem nie jest otaczanie wizerunku osoby negatywną aureolą, ale oderwanie od niej uwagi, niezależnie od tego, czy jest ona pozytywna, czy negatywna.

Jak zapomnieć o osobie, którą kochasz?

Następną rzeczą, którą musisz zrobić, to znaleźć czynności, które w pełni przykują Twoją uwagę i dodają Ci energii. W przeciwnym razie wszelkie próby zapomnienia osoby, którą kochasz, pójdą na marne.

Pamiętasz brodatą frazę: „Nie myśl o różowej małpce”? Chodzi o to, że nie możesz zmusić się, by o czymś nie myśleć. Możesz jedynie przenieść swoją uwagę na coś innego. To poszukiwanie czegoś innego, na co możesz zwrócić uwagę, co powinieneś zrobić.

Możesz na przykład iść na studia. Idź na zaawansowane szkolenia, aby uczyć się języków obcych, idź na uniwersytet w dziale korespondencji, ale nigdy nie wiesz, dokąd możesz dzisiaj pojechać!

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą znaleźć coś dla siebie: programować, szyć, charakteryzować się, rysować, projektować strony internetowe itp. Dodatkowym bonusem nauki w grupie jest poznawanie nowych ludzi i komunikowanie się zgodnie ze swoimi zainteresowaniami.

Zalecamy również uprawianie sportu, jeśli wcześniej tego nie robiłeś. Możesz zapisać się na siłownię lub trening w domu, możesz wybiec na bieg lub skorzystać z domowego trenera. Sport nie ogranicza się do budowania mięśni i cardio!

Dziś całkiem możliwe jest uprawianie sportów ekstremalnych, pójście do grupy tanecznej lub jakieś zapasy, lub można włączyć sport do odpoczynku: chodzić na wędrówki, jeździć na rowerze, jeździć na rolkach, a zimą - na nartach, łyżwach , snowboard itp. itp.

Istnieje wiele opcji, jak uciec od miłości i zapomnieć o osobie, którą kochasz!

Zmień swój wizerunek

Aby przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz i zostawić z nią związek w przeszłości, wielu ludziom pomaga zmiana wizerunku. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Nie wahaj się udać się do profesjonalnej stylistki, która dobierze Ci stylizację, do fryzjera, który uszyje Ci nową fryzurę, do wizażystki, kosmetyczki, manikiurzystki itp.

Dla wielu osób zmiana wizerunku staje się punktem wyjścia do nowego życia. Stanie się tak, jeśli obraz zostanie prawidłowo wybrany i skomponowany, biorąc pod uwagę Twój charakter, wygląd i cechy.

Zabawne, hałaśliwe firmy mogą być świetnym sposobem, aby pomóc Ci zapomnieć o ukochanej osobie, dlatego radzimy komunikować się więcej ze znajomymi. Chodzenie do kina lub na koncert, wspólne zabawne gry i konkursy, przynajmniej na chwilę, wybije z głowy obsesyjny obraz byłego kochanka.

Tylko staraj się nie upijać, bo rano negatywne myśli i wspomnienia utraconej miłości spadną na ciebie wraz z kacem.

Generalnie powinieneś znaleźć jak najwięcej źródeł energii, które pomogą Ci przetrwać rozstanie z ukochaną osobą, wypełnią Twoje życie żywymi emocjami i wrażeniami, niezależnie od tego, czy jesteś z kimś w związku, czy nie.

Szczególnie trudne jest to w sytuacji miłości wzajemnej lub przeszłej dla osób, które „wszystko stawiają na jedną kartę”, czyli zainwestowały wyłącznie w miłość i związki, zapominając o pracy, nauce, hobby, przyjaciołach i sporcie.

Ale mają też szansę wydostać się z „bagna”, jeśli powoli zaczną „rosnąć” ciekawymi rzeczami i ulubionymi zajęciami.

Poznawać nowych ludzi

Spróbuj poznać nowych ludzi. Możesz nawet zarejestrować się na portalu randkowym. W końcu nie trzeba nawiązywać relacji z kimś, kto polubi Twoje zdjęcie na stronie, możesz po prostu korespondować, dzwonić, chodzić na niezobowiązujące spotkania.

Twoim celem nie jest pilne wejście w nowy związek, ale danie się ponieść czemuś lub kimś, aby odwrócić uwagę od ukochanej osoby, która cię opuściła. Chociaż możliwe, że komunikując się z nowymi ludźmi, zakochasz się w jednej z nich i zaczniesz się spotykać - to też jest dobre.

To nie tylko cię rozproszy, ale także pomoże ci przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz.

Uważam również, że ważne jest, aby ostrzec Cię przed pułapką, która może na Ciebie czekać wkrótce po zerwaniu z ukochaną osobą. Kiedy mniej lub bardziej się uspokoisz, zaangażujesz się w ciekawe rzeczy i nowe projekty, poczujesz się lepiej, możesz pokusić się o ponowne rozpoczęcie komunikacji z byłym kochankiem.

W żadnym wypadku nie poddawaj się tej pokusie, bez względu na to, jak przekonujące argumenty może dać twój sprytny umysł!

Powodów może być wiele: chęć pojawienia się w oczach obiektu twojej miłości na nowym obrazie, zademonstrowania swojej niezależności i niezależności, „odzyskania” i zakończenia związku, zobaczenia żalu w jego oczach że kiedyś cię zostawił, a więc dalej.

Jeśli wznowisz komunikację, twoje uczucia mogą wybuchnąć z nową energią, a cała praca, którą wykonałeś nad sobą, pójdzie na marne. Zanim zaczniesz komunikować się z osobą, która znów przestała cię kochać, wejdź mocniej na nogi. Ogólnie zastanów się, czy potrzebujesz tej komunikacji, czy możesz całkowicie się bez niej obejść.

Staraliśmy się więc odpowiedzieć na pytania, jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą i zapomnieć o niej. Redaktorzy naszego portalu życzą tylko szczęśliwej i wzajemnej miłości!

Bądź na bieżąco, a dowiesz się i.

Ludzie często zwracają się do poradnictwa psychologicznego z następującymi pytaniami: „Jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha? Czy można wyrwać z serca, z którego nikt nie ma żadnej korzyści ani radości?” I przychodzą nie dlatego, że mają więcej, ale dlatego, że odbiera im to tyle siły moralnej, że nie ma już na resztę życia. A nowe relacje się nie rozpoczynają, bo stare nie są jeszcze w pełni zakończone. Rezultatem jest ból, rozpacz i pustka psychiczna, które osiągają taki stopień, że człowiek postanawia zwrócić się ze swoim nieszczęściem do specjalisty.

Oczywiście każda sytuacja jest wyjątkowa i niemożliwe jest podanie ogólnego algorytmu działań, które doprowadzą do upragnionego celu absolutnie każdego. Istnieje jednak kilka ogólnych odpowiedzi na pytanie: „Jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha?”

kto cię nie kocha: praktyki pisarskie

Praktyki pisane to metoda „rozładowania baterii” uczuć, czyli usunięcia żaru, namiętności, zredukowania. Praca ta wykonywana jest w samotności z samym sobą, a jej celem jest wyprowadzenie wewnętrznych przeżyć na zewnątrz, spojrzenie na nie z zewnątrz , z osobna. Konieczne jest wykonywanie zadań krok po kroku, traktując ten proces poważnie i odpowiedzialnie, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby bez żadnego wysiłku można było szybko przestać kochać kochaną osobę.

Warsztat: uczucia i pragnienia

Nie powinieneś zostawiać swoich uczuć przypadkowi i wykrzykiwać: „Jak możesz przestać kochać osobę, z którą byłeś tak związany? Tylko czas może uzdrowić duszę!” Lepiej po prostu wziąć i postępować zgodnie z opisanymi punktami. Miłość minie za kilka dni do miesiąca - i znów będziesz osobą wolną, otwartą na nowe związki.