100 sposobów na odchudzanie 

„Jeśli chcesz”: Michaił Labkowski o naszych prawdziwych pragnieniach. Michaił Labkowski - o mnie

Sala wykładowa Direct Speech rozpoczyna cykl wydarzeń w 2016 roku, aw styczniu zaprasza na wykłady i konsultacje psychologa rodzinnego Michaiła Labkowskiego, jednego z najbardziej poszukiwanych i drogich specjalistów w Moskwie.

Wielu z was mogło słuchać jego programów w radiu „Echo of Moscow” lub czytać teksty w „Snob”, a 30 i 31 stycznia wszyscy londyńczycy będą mieli okazję osobiście wysłuchać Labkowskiego i zadawać pytania. Istnieje również możliwość zapisania się na osobistą konsultację z nim. Tematy przemówień Michaela w Londynie:

Specjalnie dla Russian Gap Michaił Labkowski napisał esej o poczuciu własnej wartości.

Uwaga! Podnosimy samoocenę!

Nie wiem nawet, czy na świecie wciąż istnieją wątpliwości, że absolutnie wszystko w życiu zależy od tego, jak dana osoba traktuje siebie. Ćwiczę od 30 lat i codziennie o to dbam.

Ani nasz wygląd, ani niektóre z najbardziej niezwykłych zdolności i talentów nie wpływają na stosunek ludzi i świata do nas. Jak się czujemy i co nadajemy ...

I tak dzień po dniu obserwuję, jak płeć piękna szaleńczo walczy z rzekomymi niedoskonałościami swojego wyglądu. Mężczyźni też czasami walczą, ale niezbyt bezinteresownie - nie jest dla nich tak ważne, aby być pięknymi, co zarabiać pieniądze.

Kobiety natomiast torturują się dietami i sprzętem do ćwiczeń, wstrzykują cokolwiek w twarz, noszą monstrualne obcasy. W porządku. Ale plastik! Nóż chirurga! Takie kpiny z siebie są utożsamiane z masochizmem, a ci, którzy się w to angażują, są po prostu nieszczęśliwymi ofiarami, gotowymi na wszystko, po prostu na to, by być kochanymi. Absolutnie.

Tak. Każda manipulacja swoim wyglądem, od samoopalania po liposukcję, jest demonstracją zwątpienia i krokiem w kierunku zaburzenia narcystycznego.

I to jest bardzo nieprzyjemne zaburzenie, kiedy życie nie jest słodkie bez powszechnej i każdej minuty aprobaty, ale lepszego podziwu, a jeszcze lepiej - uwielbienia.

Najgorsze jest to, że dla ofiar branży kosmetycznej miarą samooceny nie jest wcale wygląd, ale obecność lub brak partnera o określonych parametrach. Nawiasem mówiąc, o partnerach: im niższa samoocena samego mężczyzny, tym większą wagę przywiązuje do wyglądu swojej żony lub kochanki. Ludzi pewnych siebie praktycznie to nie obchodzi.

W ogóle nie rozumiem, po co znosić na przykład bolesne zastrzyki z botoksu, kiedy cała historia świata, nauka i codzienne doświadczenia wręcz krzyczą, że twój wygląd (a także wysokie walory moralne) nie gra ŻADNEJ ROLI w miłości , pociąg, seks i stosunek do nas ze strony innych. Jest jeszcze jedna sztuczka. Poniżej powiem co.

Cóż, wszyscy wiedzą, kogo poślubił i uwielbiał John Lenon - mężczyznę, który mógł wybrać dowolną kobietę na świecie. A teraz pamiętajcie Yoko Ono. Jej wygląd jest bardzo osobliwy, nawet jak na japoński gust.

A Paul McCartney i Heather Mills? Ta dziewczyna nie ma w ogóle jednej nogi, ale udało jej się poślubić jednego z najbogatszych i najbardziej nasyconych zalotników na świecie. (Również okraść).

A przecież nikogo nie można podejrzewać, że nie uprawiał seksu z piękną.

A jednocześnie, ilu pięknych i bardzo nieszczęśliwych ludzi jest w pobliżu. I najpiękniejsza (no dobra, najseksowniejsza) kobieta na ziemi, o której marzyło 90% męskiej populacji tej planety, której portret nosili w kieszeni na piersi żołnierze armii amerykańskiej w Wietnamie - Marilyn Monroe - zmarła z samotności i samotność. Ogólnie rzecz biorąc, miała kilka problemów psychologicznych. I to Marilyn powiedziała: „ Nie byłem przyzwyczajony do bycia szczęśliwym i dlatego nie uważałem szczęścia za coś obowiązkowego.».

Stąd pytanie: chcesz być piękna czy szczęśliwa? Jeśli drugi - musisz pracować nie nad wyglądem, ale nad poczuciem własnej wartości.

Zakochaj się w sobie dowolnym wyglądem, a wtedy Twój wygląd może być naprawdę dowolny! To jest prawo. „… Kochasz nas malutkimi czarnymi, a wszyscy będą nas kochać z maluchami”, jak pisze Gogol.

Widzisz, wygląd to bardzo subiektywna koncepcja. WYGLĄD TO TYLKO TO, CO CZUJESZ PATRZEĆ NA SIEBIE W LUSTERKU ... „Lubię siebie” lub „Nie lubię siebie” - oto jest pytanie.

Tak, miłość, podobnie jak niechęć do siebie, nie rodzi się od zera, a wszystko to pochodzi z dzieciństwa - witam rodziców. Jeśli ktoś nie toleruje odrzucenia, jeśli jest a priori pewien, że ludzie POWINNI go lubić, a do tego MUSI być dobry - jasne jest, że nie ma pojęcia o bezwarunkowej (i tylko prawdziwej) miłości. Ta mama i tata kochali, a nie tylko tak! Nie dlatego, że się urodził i jest na świecie… Nie całowali go w dupę i nie mówili, że jest najpiękniejszym dzieckiem na świecie. Noooo. Bezpośrednio lub pośrednio przekazali mu fałszywą ideę dobra, z której wynika, że \u200b\u200bna miłość trzeba zapracować, a jeszcze lepiej - codziennie. A do tego ...

"Będę wspaniałą gospodynią, nauczę się pysznie gotować, będę wyglądać jak cukierek, a wtedy ktoś na pewno zobaczy mój" ludzki "talent!" - tak myśli większość Rosjanek, niekoniecznie głośno.

Drodzy! Nikt Cię nie pokocha za Twoje luksusowe rzęsy, barszcz z kotletem i łagodną naturę. Uwielbiam coś innego!

Jak to się mówi: „Dobre dziewczyny idą do nieba, a złe dziewczyny idą, gdzie chcą”.

Poza tym, czy nie rozumiesz, jak nienaturalnie zachowujesz się, kiedy głupio chcesz być lubiany? Za tym zachowaniem całkowicie niemożliwe jest rozpoznanie, kim naprawdę jest osoba, ale zawsze można złapać napięcie i odczytać niezadowolenie i niezadowolenie z siebie. Zwykli ludzie są tym wszystkim zaniepokojeni i odpychani. Wręcz przeciwnie, wiara w siebie przyciąga i nie odpuszcza. Ale nie chodzi tylko o pewność siebie. Aby zakochanie się, miłość lub namiętność się wydarzyło, człowiek musi, jak to mówią, „zahaczyć”. A teraz nie jest to idealny kształt nosa, płaski brzuch czy piękne włosy, które chwyta (chyba że w pierwszej chwili, na której wszystko może się skończyć). Nieświadomie coś z dzieciństwa, skojarzenie, podobieństwo, zapach, gest, sposób bawienia się guzikiem, ton głosu, jednym słowem jakiś szczegół przypominający dom rodzica i rodzica - płci przeciwnej , chwyta. Nawiasem mówiąc, to stowarzyszenie nie musi być szczęśliwe. A wszystkie sztuczki, plastik, stroje i cnoty są bezsilne przeciwko temu ...

Dla miłości nie ma pozoru, jest tylko charakter, „jajka”, wola, lojalność wobec siebie. Tylko tego brakuje na tym świecie. I tylko to budzi zainteresowanie, szacunek, pożądanie.

A jeśli to wszystko ci nie wystarcza, jest tylko jedno wyjście - być sobą. Rozwijaj swoją indywidualność i cechy osobiste. Nie idź na kompromis. Cóż, przynajmniej nie kpić z siebie, nie zachowywać się jak ofiara!

Twój wygląd to tylko Twoja samoocena.

Co musisz wiedzieć o poczuciu własnej wartości? Jeśli to jest dla ciebie niskie, twoje życie jest ciężkie.

Objawy niskiej samooceny:

  • czujesz się wadliwy, gryzą cię poczucie winy i upokorzenie;
  • jesteś pewien, że ludzie są wobec ciebie niesprawiedliwi, a życie w ogóle jest dla ciebie jeszcze bardziej niesprawiedliwe;
  • wydaje ci się, że jesteś żonaty z niewłaściwą osobą (żonaty z niewłaściwą osobą), pracujesz w złym miejscu i za złą pensję;
  • dzieci nie spełniają twoich oczekiwań;
  • w głębi duszy rozumiesz, że urodziłeś się na inne życie, ale twoi wrogowie, nieżyczliwi, obowiązki i okoliczności nie pozwalają ci rozwinąć się w pełni do twojego przeznaczenia;
  • często gryzie cię zazdrość;
  • ciągle porównujesz się z innymi, a porównania zawsze nie są na twoją korzyść;
  • wybór wszystkiego - od skarpet po pracę i mieszkanie - jest wadliwy („dla mnie to za dużo”, „nie zasługuję na więcej”);
  • jesteś zależny od opinii innych.

Jeśli którekolwiek z powyższych jest dla Ciebie charakterystyczne, możesz być pewien - to jest to: niska samoocena.

Pamiętajmy, kto ci powiedział, że nie zasługujesz na wszystko, co najlepsze? Mamo, kto wyjaśnił wszystko o dziedzicznych wadach twojej sylwetki i charakteru, kiedy byłaś jeszcze w przedszkolu? A może była to pierwsza nauczycielka, która lubiła powtarzać, że „od czterdziestu lat pracy w szkole nie widziała tak głupiego dziecka”? Albo pierwsza miłość, która zakończyła się niepowodzeniem, o którą zostałeś oskarżony („To wszystko przez ciebie! Nikt nie wytrzymałby długo z taką masą roszczeń i kompleksów jak ty!”) Albo pierwsza żona (mąż), czy szef lub ktokolwiek rozmawiał z tobą na to stanowisko?

A teraz co mogę zrobić?

Po pierwsze, uświadom sobie, że to jest twój problem, a życie nie jest takie niesprawiedliwe.

Po drugie, przestańcie się nad sobą użalać i winić wszystkich wokół za swoje problemy.

A co najważniejsze, zacznij podążać za swoimi pragnieniami, aspiracjami, marzeniami. Kultywować swoją odmienność od innych i nie wstydzić się niczego w sobie.

Dobra, brzydki mały koleś powie, ty mówisz wszystko dobrze, a ja subskrybuję każde słowo i mogę je przeczytać jeszcze sto razy, ale to nie doda mi pewności siebie. Co robić? Na co odpowiem, że na pewno trzeba popracować nad akceptacją siebie w takiej postaci, w jakiej się znajdujesz. Cóż, na przykład staraj się zapewnić sobie maksymalny komfort psychiczny, szanuj swoje pragnienia, poświęcaj czas (i pieniądze) sobie, staraj się cieszyć życiem, poczuj jego smak, smak, ciesz się.

Zadaniem jest samodzielne nadrobienie braku miłości, wypełnienie pustek, które powstały w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Bezpośrednio postaw sobie taki cel, weź go jako pierwszy, ważny i nie czekaj, aż inni sprawią, że będziesz szczęśliwy.

Inni pojawią się w twoim życiu i będą chcieli ci dobrze zrobić, kiedy sam poczujesz swoją wagę.

Tekst: Michaił Labkowski

Zdjęcie na okładce: Dove dla kampanii prawdziwego piękna

W kontakcie z

Koledzy z klasy

Jak być szczęśliwym. Dziesięć wskazówek Michaiła Labkowskiego Porady jednego z najbardziej rozchwytywanych psychologów na temat, który Michaił Labkowski uważa za najważniejszy w psychologii. Chodzi o umiejętność cieszenia się życiem. O tym, dlaczego jesteśmy nieszczęśliwi, jakie przeszkody stoją nam na drodze i co należy zmienić, aby stać się szczęśliwym.

# 1 Jak być szczęśliwym: nie bój się być szczęśliwym

Większość ludzi żyje w rodzinach, w których nie ma zwyczaju cieszyć się życiem, nie ma zwyczaju mówić, że wszystko z tobą w porządku. Niezdolność rodziców do radowania się i uśmiechania jest przekazywana na nas i wierzymy, że życie jest tak ułożone.

Kolejną z naszych sztuczek jest to, że jeśli jesteś dobry, na pewno będziesz musiał za to zapłacić. Boimy się cieszyć życiem i kojarzyć je z czymś złym.

# 2 Jak być szczęśliwym: Przestań użalać się nad sobą

Kiedy opowiadasz innym o swoich problemach, czego chcesz? Chcesz narzekać, a nie rozwiązywać. Kult cierpienia to kolejna rzecz, którą robimy. Łatwiej jest nam cierpieć niż szczęśliwie żyć.

Zdrowa osoba albo akceptuje sytuację, albo ją zmienia. Neurotic - nie akceptuje i nie zmienia się. Weźmy na przykład chorobę fizyczną, która naprawdę uniemożliwia cieszenie się życiem.

Lecz zdrowi ludzie są leczeni, a neurotycy chcą zachorować, ponieważ mają powód do użalania się nad sobą. Ludzie są gotowi umrzeć w drodze, ponieważ bycie traktowanym oznacza chęć życia i dobrej zabawy.

# 3 Jak być szczęśliwym: oddziel problemy rzeczywiste od fikcyjnych

Neurotyk różni się od osoby zdrowej tym, że osoba zdrowa martwi się prawdziwymi problemami, a neurotyka nieistniejącymi. Wymyślanie problemu i cierpienie z niego przez cały dzień to prawie jak hobby.

# 4 Jak być szczęśliwym:. Nie próbuj pomagać wszystkim dookoła

Chęć pomagania innym wynika z tego, że nie wierzysz, że możesz być tak kochany. Pomagając innym, starasz się podnieść swoją samoocenę. Dlatego jeśli nie zostaniesz o to poproszony, lepiej nie dotykać ludzi rękami. Skoncentruj się na tych, którzy naprawdę potrzebują pomocy.

Neurotycy nie potrafią odróżnić uzależnienia od miłości. Zdjęcie: Daria Popova

# 5 Jak być szczęśliwym: nie rozmawiaj, gdy cię nie pytają

Odpowiadając na pytania, które nie zostały zadane, zdradzasz swój niepokój. Kiedyś przechadzałem się z dziewczyną obok obrzydliwego sklepu „Garderoba”, a ona powiedziała: „Jaka piękna sukienka”, a po minucie milczenia: „Wiedziałem, że nie jesteś mężczyzną”.

Nawiasem mówiąc, jest w stu procentach kobietą. Ale gdyby poprosiła o kupno, kupiłbym, a jeśli od razu pobiegniesz do kasjera w takich sytuacjach, jesteś osobą niepewną.

# 6 Jak być szczęśliwym: oddzielanie miłości od uzależnienia

Ludzie nigdy nie rezygnują z tego, co kochają. Weźmy na przykład palenie. Palę od 37 lat, a od 10 palę trzy paczki dziennie. Kiedyś rzuciłem to na godzinę i czterdzieści, gdy lekarz powiedział, że wkrótce będę kapets.

Przestałem palić, kiedy powiedziałem sobie, że nie lubię papierosów, po prostu mam od nich uzależnienie. Neurotycy nie potrafią odróżnić uzależnienia od miłości.

# 7 Jak być szczęśliwym: rutyna nie zawsze jest zła

Rutynowo (wykładam) od 35 lat i czuję się świetnie, bo jestem konserwatystą. Pamiętaj, że Rabinowicz zapytał więźnia: „Dlaczego cały czas chodzisz po celi, myślisz, że nie siedzisz”?

Neurotycy nie mogą żyć w spokoju, ciągle się spieszą, boją się, że nie będą w stanie czegoś zrobić, otrzymują piąte wykształcenie. Kiedy pojawia się okazja, aby nic nie robić, czują się niekomfortowo.

# 8 Jak być szczęśliwym: zmień siebie, a nie innych

Dotyczy to przede wszystkim wychowania dzieci. Nie możesz, bez robienia czegokolwiek ze sobą, zrobić czegoś z dziećmi. Nie dostrzegają tego, co mówisz, postrzegają to, co robisz i jak zachowujesz się z innymi.

Skonsultowałem się z 70-letnią kobietą, która nie rozumiała, dlaczego jej syn ma 40 lat, ale nie zadzwonił. Okazało się, że w wieku 15 lat dostała go narzucając swoje scenariusze. Dlatego pamiętajcie, co steward mówi w samolocie - najpierw maska \u200b\u200bdla siebie, potem dla dzieci.

# 9 Jak być szczęśliwym: łatwiej podejmij krytykę

Pamiętaj, jak siedzisz w metrze i przychodzi twoja babcia. Samochód patrzy na ciebie z nienawiścią, a ty wylatujesz z tego miejsca jak katapulta. Dlaczego to robisz, ponieważ twoja babcia nie prosi cię o ustąpienie?

To kwestia niskiej samooceny i lęku przed osądem zaocznym. Eksperymentuj i nie wstawaj, jeśli nie chcesz. Cokolwiek mówią - że jesteś bezwstydny, że nigdy w życiu nie spotkałeś takiego gówna, nie reaguj. Z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, że czyjąś ocenę można zignorować.

# 10 Jak być szczęśliwym: rób tylko to, co chcesz

Klasyczny przykład z dziećmi, kiedy się z nimi bawisz, bo jest to konieczne - jestem dobrym człowiekiem, więc muszę się bawić. Przestań. Graj, kiedy chcesz, a kiedy nie chcesz, nie graj. Dzieci też czują, kiedy nie jesteś zainteresowany, a poczucie winy nie jest miłością. Opiekuj się dziećmi, kiedy chcesz i ile chcesz. Masz już wiele obowiązków.

13.05.2016 13:00

Nie jest teoretykiem, ale praktykiem. Nie lubi „dyskutować na temat”, woli odpowiadać na konkretne pytania. FP wziął udział w publicznym wykładzie Michaiła, aby dowiedzieć się, jak psychologia człowieka wpływa na jego zarobki i karierę.

Spotkanie odbyło się w sali wykładowej „Przemówienie bezpośrednie”, nie było wolnych miejsc. Labkowski rozpoczął od krótkiego wprowadzenia: nazwał siebie świnką morską, ponieważ sam jest interesującym przykładem do studiowania tego zagadnienia. Pracował w kotłowni, w szkole za 69 rubli, wielokrotnie był karany grzywną za niepłacenie mediów. A teraz jest całkiem bezpieczny finansowo. „Psychologia się zmienia, a za nią stoi status materialny. Marks miał rację: byt determinuje świadomość, bez względu na to, co mówią. Ludzie sukcesu mają zupełnie inną samoocenę ”, znany psycholog przedstawił swoją główną tezę i przeszedł do pytań, z dyskusji których uzyskano praktyczne rady.



Ale w rzeczywistości jest to konieczne tylko dla pracownika. Co więcej, im bardziej prestiżowa uczelnia, tym cenniejsza dla firmy osoba, która ją ukończyła. Ale jeśli ktoś nie wie, 60% amerykańskich milionerów w ogóle nie ma wyższego wykształcenia. Uniwersytety uczą, jak maksymalizować zyski przedsiębiorstw. Aby jednak samodzielnie zarabiać pieniądze, potrzebujesz ogólnie innych umiejętności i cech.


Nawet w szkole dzieci powinny nauczyć się samodzielnie rozwiązywać problemy z ocenami i testami, wtedy w wieku dorosłym na pewno się nie zgubią. Nie musisz zmuszać swojego syna lub córki do pójścia na uniwersytet: w ten sposób wypracowujesz swoje kompleksy. Że ojcowie „nie skończyli śpiewać”, dzieci muszą jakoś „skończyć śpiewać”. Jedyna poprawka: jeśli dziecko nie zamierza uczyć się po szkole, musi iść do pracy. Historia, w której nic nie robi, jest wykluczona.


Co jest w ich psychologii, że pieniądze nie trzymają się ich rąk, jak mówią? Jest jedna interesująca rzecz: jeśli żyjesz, oszczędzając i rejestrując swoje codzienne wydatki, nie będzie pieniędzy. Ponieważ dosłownie zwlekasz na deszczowy dzień, o którym ciągle myślisz. Myślisz, że ten dzień może nadejść, a podświadomość jest całkowicie od ciebie niezależna (mózg podejmuje decyzję 20 sekund przed sformułowaniem myśli) już zaczyna popełniać błędy, programując ten bardzo czarny dzień. Chociaż wielu, żyjąc w ten sposób, jest przekonanych, że trudne czasy nie nadejdą przeze mnie, ale na przykład z powodu kryzysu finansowego.

Ludzie, którzy kupują rzeczy tylko z powodów praktycznych, również nigdy nie wzbogacą się.
Jakość ich życia jest już „wadliwa”.

Chcę też powiedzieć kilka słów o chciwości - bolesnym stanie, musisz się z tym zgodzić. Ale to nie jest zły człowiek, to jego lęki związane z ruiną i brakiem wiary w siebie.


Ludzie, którzy zarabiają więcej, niż są w stanie „zjeść”, również nie są w porządku. Mając poważne kompleksy, kiedyś polegali na bogactwie jako okazji do zwrócenia na siebie uwagi. W końcu kochają też pieniądze. Tacy obywatele są całkowicie skoncentrowani na zarabianiu pieniędzy i nie są już w stanie zatrzymać tego procesu. Wypalając się, ci ludzie często popełniają samobójstwo - po prostu traci sens. Mają tak niską samoocenę, że bez milionów czują się nikim. Z racji wykonywanego zawodu często rozmawiałem z miliarderami i zdawałem sobie sprawę, że bardzo daleko im do pojęcia „szczęśliwej osoby”. Bogaci są obciążeni pieniędzmi, są niewolnikami swoich rachunków. A całe ich życie polega na tym, jak właściwie zarządzać kapitałem.


Ale czy przepaść między oligarchą a osobą o średnich dochodach jest tak duża? Badania psychologiczne pokazują, że nie jest to zbyt dobre. Jeśli dana osoba jest zdrowa, to w zasadzie nie ma znaczenia, ile zarabia. Zestaw kryteriów, które zaspokajają potrzeby zarówno worka z pieniędzmi, jak i menedżera o średnich dochodach, jest prawie taki sam. Różnica wynosi około 10%.



Najważniejsze, czego nie robić, to wyjaśnić pracodawcy, dlaczego Twoje dochody powinny wzrosnąć. Przypuśćmy, że masz w głowie żądaną ilość, a potem idziesz do szefa i mówisz: „Tak bardzo chcę”. I nie mów dalej, że masz za dużo obowiązków, masz kredyt hipoteczny, a twoja żona rodzi. Twoje żądania zamieniają się więc w skargi i wymówki. Nikt nie da za nie rubla. Następnie pracodawca pyta: „Dlaczego chcesz podwyżki? A jeśli teraz wszyscy pracownicy tego chcą? ” Odpowiadasz na każde pytanie osobno, mniej więcej w ten sposób: „Uwielbiam okrągłe liczby”, „Podoba mi się kwota”. A gdyby nie ironia, prawidłowa odpowiedź brzmiałaby: „Zasługuję na te pieniądze”.

W ósmej klasie czytam (choć do połowy) Kapitał Marksa. Z tej pracy wynikało jasno: jeśli pracujesz dla jakiejkolwiek firmy i przynosisz pracodawcy 100 rubli, bierzesz tylko pięć z nich. Szefowie nie są twoimi dobrodziejami. Nie trzymają cię z dala od łaski, ale dlatego, że dajesz im o wiele więcej, niż sam przynosisz. Tak długo, jak to się dzieje, pracodawca Cię potrzebuje. Jeśli jesteś pewny siebie, jeśli wiesz, że Twoja praca jest warta tych pieniędzy, to ją otrzymasz.


Aby jednak żyć zgodnie z tą zasadą, musisz spełnić następujący warunek: nie powinieneś bać się utraty pracy i pieniędzy. Osobisty przykład: zamknęli mój program na Ekho Moskvy i przez długi czas nie mogłem znaleźć pracy. Nagle na horyzoncie pojawiła się mała telewizja internetowa, jest ich setki. Ale to było inne, ponieważ było transmitowane w Echo of Moscow. Ponieważ telewizor był w popularnym radiu, ludzie dowiedzieli się o mnie, a ja zacząłem zarabiać co najmniej 15 tysięcy euro miesięcznie na konsultacjach. W pewnym momencie właściciel firmy telewizyjnej zaczął próbować wyłudzić ode mnie pieniądze. Martwiłem się, nie spałem w nocy. Ale następna zasada mówi: „Powiedz, czego nie lubisz od razu”. Odpowiedziałem: „Stary człowieku, już z tobą nie pracuję”. Był zdziwiony: „Dlaczego?” - "Nie lubię cię". Chciałem w ten sposób zarabiać jeszcze więcej, ale w końcu straciłem pracę.

Co chcę powiedzieć tą historią: jeśli pracodawca odmówi podniesienia Ci stanowiska lub wynagrodzenia, żegnasz się z nim. W przeciwnym razie za drugim razem nikt nie uwierzy w twoje tupanie stopą.

Na rozmowę trzeba iść do szefa tylko z poczuciem, że nigdy nie znikniecie z rynku pracy. Ważne jest, aby zrozumieć, że główną cechą pracownika jest niepokój. To dzięki niej czyta raporty pięć razy i przed wyznaczonym terminem kładzie je na stole przełożonym. Taka osoba nigdzie nie wyjdzie z pracy, bo się boi. A im większa jego nerwowość, tym lepiej dla pracodawcy. Bo taki pracownik boi się prosić o podwyżkę.



Dlatego przyjdź na wywiad z płonącymi oczami i powiedz: „Tak, dla mnie to jest uh! Zrobię tutaj wszystko, jeśli uzgodnimy wynagrodzenie. Jeśli kwota Ci nie odpowiada, dlaczego nie śpieszę się? ” Zamiast tego ludzie przychodzą i zaczynają mamrotać, patrząc na podłogę. Wygląda na to, że tak naprawdę nic nie jedli przez trzy dni przed przyjściem do pracy po pracę. Dlatego nikt ich nie bierze pod uwagę: ich działaniom towarzyszy pewna nędza. Jeśli znasz swoją wartość, otrzymasz pieniądze, o które prosisz.



Ponieważ mieli niespokojnych rodziców. Tutaj moja córka biegła całe swoje dzieciństwo i pytała: „Tato, jesteśmy bogaci czy biedni?” Nie rozumiała: wydawało się, że rodzina ma fundusze, ale telefon został wyłączony z powodu braku płatności. I dopiero gdy po raz pierwszy poleciała w klasie biznes, uspokoiła się: są pieniądze. Tak więc niespokojni rodzice, którzy panikują, jak będą karmić dziecko, ubrać (chociaż sami pracują, nie proszą o jałmużnę), formują w nim pewne reakcje psychiczne.


Nasza głowa działa jak komputer, a kiedy dorosły ma jakieś sytuacje życiowe, mózg wywołuje u niego te reakcje emocjonalne, które powstały w wieku około pięciu lat. Ale chcę cię uspokoić: rzeczywisty brak pieniędzy zagraża niewielu. Osoby z doświadczeniem zawodowym mogą spać spokojnie. Nauczyli się go znajdować, a ta umiejętność jest podobna do umiejętności jazdy na rowerze: jeśli jeździłeś na nim jako dziecko, to w wieku 35 lat możesz łatwo usiąść.


Kiedy zaczniesz podejmować decyzje w swojej firmie, miesza się z nimi strach przed wyczerpaniem się pieniędzy. Osoba ma dwie półkule, które działają po kolei. Oznacza to, że nie możesz jednocześnie doświadczać i myśleć. A okazuje się, że zła decyzja w biznesie często wiąże się z unikaniem problemów. W szczególności większość początkujących przedsiębiorców obawia się ruiny. Nie daj się zwieść tym negatywnym emocjom, prowadzą one do utraty pieniędzy. Po prostu wykonuj swoją pracę.


Nawiasem mówiąc, nie spotkałem jeszcze osoby, która unika kłopotów i jednocześnie zarabia pieniądze. Konieczne jest odbudowanie reakcji psychicznych. Niedawno rozmawiałem z biznesmenem, który był właścicielem przyzwoitego dwupiętrowego sklepu z rosyjskimi winami. A ostatnio nie chodziło o to, że zbankrutował, jego biznes został mu odebrany prymitywnie. Co nie jest powodem do przygnębienia? Ale kiedy dziennikarz przyszedł do niego na wywiad, od razu zapytał: „Nie mów mi, że wszystko jest ze mną źle. To może się zdarzyć każdemu. Cóż, nic, wymyślę coś innego ”. Tak musisz żyć. Zetrzyj się i idź dalej. A potem będą pieniądze. W końcu ludziom, którzy borykają się z niepowodzeniami, a nawet doświadczają strachu, trudniej jest się podnieść.


Twój koszt zależy od twojego stosunku do siebie. Jak bardzo jesteś ważny, jak interesujący jesteś dla siebie, jak bardzo siebie kochasz ... „Ile jesteś wart” zależy od twojej własnej pewności siebie. To złożony temat, wiąże się z bezwarunkową miłością i nie ma w tym miejsca na pieniądze.

Bezwarunkowa miłość jest wtedy, gdy kochasz siebie za nic. Nie za osiągnięcia, nie za karierę.

A wtedy twoja „cena rynkowa” zbiegnie się z twoim wewnętrznym samopoczuciem. Ogromny udział w tej kwestii mają rodzice. Jako pierwsi określają wartość dziecka na podstawie zasad: „Studiowanie z C jest złe”, „Musisz odnosić sukcesy” i tak dalej. Jedynym zadaniem rodziców jest pomóc mu uświadomić sobie, że jest po prostu dobrym człowiekiem. To prawda, nie widziałem rodziców, którzy się na tym skupiają.


Jako przykład przytoczę dwie sytuacje. Wyobraź sobie, że dziecko nauczyło się umieszczać słowa w zdaniach - matka jest szczęśliwa w siódmym niebie. Potem idzie do szkoły i zaczyna przynosić piątki. Rodzice w ekstazie - syn jest mądry. Ale nie trzeba okazywać dziecku miłości poprzez jego oceny i sukcesy. Jest drugi przykład. Wyobraź sobie rodzinę: mama, tata i czteroletni syn siedzą w kuchni i piją herbatę. Na spodku pozostaje jeden cukierek. Mama daje go dziecku, on bierze, odrywa połówkę i daje jej. Zazwyczaj mama odmawia i popełnia duży błąd. Jej syn właśnie osiągnął wielkie osiągnięcie, a ona go nie zauważyła. Ale umiejętność dzielenia się jest znacznie ważniejsza niż fakt, że nauczył się mówić płynnie. To znaczy, nikt nie próbuje pielęgnować swoich ludzkich cech, rozumiesz? Cóż, jest cukierki, pozwól mu jeść. Nikt nie mówi: „Co za opiekuńcze dziecko dorastamy!” A dla niego cała sprawa to zrezygnować z cukierków i podarować je najbardziej ukochanej kobiecie na świecie.



Mogę powiedzieć o sobie: sama idea zarabiania pieniędzy nigdy mnie nie pociągała, inaczej nie pracowałbym w szkole przez dziesięć lat. Dobrze pamiętam historię jednego chłopca, który przyszedł do nas w drugiej klasie. Nie lubiliśmy go i uczyniliśmy przedmiotem kpin. Jego matka była prostytutką w hotelu Mir. Dlatego jego rówieśnicy szydzili z niego. Ogólnie facet miał trudności. Ale pewnego dnia jego matka przyszła na spotkanie rodziców z jakimś obcym mężczyzną w czerwonym szaliku, obcokrajowcem. I dał naszemu koledze modną zabawkę z dwoma radiotelefonami. Facet natychmiast się zaprzyjaźnił. Miliony ludzi takich jak on rosną skokowo w dorosłym życiu. Od dzieciństwa jasno rozumieją, że kiedy coś masz, wszyscy cię potrzebują. Ale szwajcarskie konto bankowe nie daje radości.


Pieniądze to tylko narzędzie, a nie cel. Dla mnie najskuteczniejszym sposobem na to jest samorealizacja w biznesie, który przynosi przyjemność. Znajomy znalazł źródło dochodu: sprzedaje szpule z kablami. Zajmuje się także remontem mieszkań. Stopniowo dorobił się fortuny w wysokości pół miliarda dolarów. Ale wyznaje mi: „Zazdroszczę ci. Robisz to, co lubisz przez całe życie ”. Żyłem 54 lata i potrafię odpowiedzieć, kiedy pieniądze są naprawdę potrzebne. Bardzo ich potrzebujesz, gdy musisz przejść leczenie lub operację. Innymi słowy, jest to sprawa życia i śmierci. Ale ludzie, dzięki Bogu, nie umierają 24 godziny na dobę i każdego dnia. Po prostu żyją: chodzą do kina, spacerują po lesie i pływają. I nie potrzebujesz do tego dużo pieniędzy.

Harmonogram kolejnych wykładów Michaiła Labkowskiego - w dn

„Kim jesteś?”, „Kim jesteś?”, „Twoja osobowość - na czym ona polega?” - Jestem pewien, że jesteś przyzwyczajony do czytania literatury psychologicznej i refleksji, co oznacza, że \u200b\u200bmożesz spokojnie odpowiedzieć na te pytania bez wdawania się w rozumowanie. Każdy z nas składa się z doświadczenia, samoidentyfikacji, własnej przeszłości, talentów ...

Wszystko to jest zrozumiałe. Ale nie na ostatnim miejscu na tej liście znajdują się „spersonalizowane problemy”: kompleksy, lęki, fobie, cechy behawioralne, a nawet wady, takie jak agresywność czy niezdecydowanie.

Czy są one również częścią naszej osobowości, czy nie? Zrozummy to.

Portret artysty w młodości

Wielu z nas jest przekonanych, że okoliczności kształtują osobowość. Porażka, ból, strata - wszystko to jest odciśnięte w naszym „ja” i tworzy to, co lubimy nazywać charakterem. Wielbiciele freudyzmu i psychoanalizy w ogóle nie omieszkają dopisać do listy, edukacji, traumy i wszelkiego rodzaju rodzicielskich błędów. I z tym być może nie możesz się kłócić. Ale pytanie pozostaje otwarte: czy warto się z tym pogodzić jako obowiązkową część siebie? Istnieć bez wychodzenia poza „ustalone parametry”, których zniszczenie wymaga lat terapii? ..

Każdy sam odpowiada na to pytanie.

Nie ma sensu szukać winnych. Rodzice? Po pierwsze, są tym, czym są, nie czytali kolumn w czasopismach psychologicznych.

Osobiście jestem pewien, że człowiek przychodzi na ten świat po szczęście i radość. Czytaj dla samego życia. Jako maluch jest ufny, otwarty, kochający, pewny siebie. Ale potem rośnie i przydarza mu się ... w rzeczywistości życie się dzieje. Powiedzieli niewłaściwą rzecz, porównali ją z niewłaściwą, tutaj popełnił błąd - i tak dalej i tak dalej.

I nie ma sensu szukać winnych. Rodzice? Po pierwsze, tak jak oni nie czytali felietonów w czasopismach psychologicznych, nie poszli na terapię. Po drugie, mogli chcieć tego, co najlepsze, ale z powodu własnego niepokoju, którego starali się nie okazywać, aby nie okaleczyć Twojej psychiki, nie okazywali Ci miłości, a Ty wyrósłeś na niespokojną osobę.

Może się też zdarzyć, że rodzice musieli na jakiś czas zostawić dziecko w szpitalu. Tam dokonywano z nim nieprzyjemnych manipulacji medycznych w najlepszych intencjach, aby uratować mu życie i zachować zdrowie, ale w końcu rodzice zabrali małego neurotyka z powrotem do domu.

Nikogo nie można winić

Wyobraźmy sobie bliźniaki dla jasności. Jeden został ugryziony przez psa w dzieciństwie, a drugi, powiedzmy, lizał, radośnie merdając ogonem. Jeden bał się życia, drugi przywiązał się do czworonożnych. Jestem pewien, że takie „druki biografii” wcale nie mają charakteru, ale rodzaj, mówiąc relatywnie, „choroby”. Coś w rodzaju wysypki na twarzy, która nie pokazuje Twojego prawdziwego koloru skóry. A jeśli pewnego dnia zdecydujesz, że chcesz się go całkowicie pozbyć, jest to całkiem możliwe.

Wyobraź sobie: możesz wziąć i zacząć żyć. Nie istnieć, nie przetrwać, nie dostosowywać się. Nie rozglądaj się ze strachem: bez względu na to, jak coś się stanie. Nie cofaj się: no cóż, gdzie jestem, z moimi zdolnościami. I po prostu rób, co chcesz.

Buduj relacje, które przynoszą przyjemność, pracuj tam, gdzie jest to wygodne, gdzie jesteś „na swoim miejscu”, rób, co lubisz, zdobywaj tyle, ile potrzebujesz. I jestem przekonany, że aby to osiągnąć, nie trzeba ujawniać przeszłości i pamiętać o wszystkich psach, które kiedykolwiek szczekały. Proponuję coś innego: naucz się istnieć już teraz jako zdrowy człowiek bez bólu i problemów.

Zacznij słuchać siebie już dziś

Jak to zrobić? Na początek zadaj sobie pytanie, co chcesz na śniadanie, aby zrozumieć swoje preferencje smakowe. Zadając pytanie: „Jeśli nie mam ochoty znowu pracować, czy robię to, o czym zawsze marzyłem?”

Możesz nauczyć się budować szczęśliwe relacje tylko wtedy, gdy będziesz w stanie zrywać te, które nie przynoszą ci radości. Możesz zacząć robić to, co kochasz, po prostu ucząc się izolować to, co naprawdę lubisz i co robisz, ponieważ jest to prestiżowe, urzędnicy finansowi lub kadrowi mówią, że ten obszar będzie się rozwijał.

Zacznij słuchać siebie już dziś. Twój wewnętrzny głos, opinie, pragnienia i preferencje są jedynymi, które masz. To jest twoje życie - żyj tak, jak chcesz.

28 września 2016 r

Michaiła Labkowskiego można nazwać genialnym psychologiem rodzinnym, któremu udało się zmienić pomysł zarówno psychologów, jak i ich wykładów. Obecnie jest nie tylko praktykującym psychologiem, ale także prawnikiem, prezenterką radiową i telewizyjną. Labkovsky ma 30-letnie doświadczenie praktyczne, w tym duże doświadczenie w zagranicznej praktyce psychologicznej. Zapraszamy do zapoznania się z informacją na temat „Michaił Labkowski. Biografia, działalność zawodowa, jego zasady i rady”.

Etapy kariery

Urodzony 17 czerwca 1961 r. Michaił Labkowski. Jego biografia oczywiście opowiada przede wszystkim o edukacji. Michaił studiował na Moskiewskim Uniwersytecie Państwowym. Łomonosow, ukończył Wydział Psychologii na wydziale psychologii ogólnej, wieku i rodziny. Ponadto Labkovsky otrzymał również wykształcenie prawnicze, specjalizujące się w prawie rodzinnym.

Kiedyś M. Labkovsky miał trudności ze staniem się tym, kim jest w tej chwili. Karierę zawodową rozpoczął od pracy w szkole, najpierw jako prosty nauczyciel, a następnie jako szkolny psycholog. Pomimo jego potężnych rad dotyczących rodziny i dzieci, o samym terapeucie wiadomo bardzo, bardzo niewiele. Kim on jest, Michaił Labkowski? Rodzina, dzieci, biografia - wszystko to może zainteresować potencjalnych klientów. Opis ścieżki życia psychologa zawiera jedynie dane dotyczące studiów i pracy. Z różnych źródeł, z jego osobistych wywiadów wiadomo, że kocha zwierzęta. Ma w domu kota, o którym czasem też opowiada. Jeśli chodzi o dane osobowe, nie jest to tak ważna kwestia, o której powinieneś porozmawiać i poświęcić na to czas. To jest cały Mikhail Labkovsky. Jego biografia opowiada pokrótce o tym, co ważne.

Powiązane wideo

Rozwój zawodowy M.A. Labkovsky

Życie słynnego psychologa rozwija się tak, że wyjeżdża za granicę. Jak mówi sam Mikhail Labkovsky w swoich wywiadach, jego biografia obejmuje również życie w Izraelu. Przez pewien czas przebywa w Jerozolimie, gdzie jednocześnie pracował i studiował. To tam Michaił otrzymał drugi doktorat z psychologii. Praca Labkowskiego w Izraelu była bezpośrednio związana z jego specjalnością. Michaił przez pewien czas był pośrednikiem między małżonkami, którzy rozwiedli się, podzielili majątek i dzieci. Było to szczególne doświadczenie, ponieważ M. Labkovsky nabył w ten sposób praktykę negocjacji w Służbie Mediacji Rodzinnej. Bardzo żałuje, że taka usługa nie pojawiła się w Rosji do dziś. Michaił był także jednym z psychologów sztabowych w ratuszu w Jerozolimie, pracującym z nastolatkami odsiadującymi kary w koloniach dla nieletnich.

Po powrocie do Moskwy psycholog Michaił Labkowski otwiera własną konsultację rodzinną. To tutaj odbywa spotkania indywidualne i grupowe. Jego poradnia dotyczy wielu spraw rodzinnych: umów małżeńskich, problemów rozwodowych i problemów związanych z dziećmi. Michaił Labkowski jest także autorem wielu publikacji.

Praca radiowa i aktywność w sieci


Kolejny etap w życiu słynnego psychoterapeuty jest bardzo ciekawy i twórczy. Mikhail Labkovsky jest psychologiem, który przez osiem lat był gospodarzem różnych stacji radiowych FM. W 2004 roku Labkovsky uruchomił swój własny tygodniowy interaktywny program „Dorośli o dorosłych”, który był emitowany na antenie Echo of Moscow. Występowała na antenie w każdą sobotę, a Labkowski przez całą godzinę odpowiadał na pytania słuchaczy radia dotyczące problemów rodzinnych i relacji międzyludzkich. Innym programem, który prowadził psycholog w tej rozgłośni radiowej, jest „Nocny program Michaiła Labkowskiego”. Wyszło w niedzielę później, omawiało delikatne kwestie: „Wszystko, co chciałeś wiedzieć o seksie i nie bałeś się zapytać”. Te nocne audycje Michaił prowadził ze swoją stałą współprowadzącą, inżynierem dźwięku i montażystą Natalią Kuzminą. Razem stworzyli wyjątkową poufną rozmowę. Oba programy cieszyły się dużym zainteresowaniem, ale nie przeszkodziło to w wstrzymaniu ich emisji, czego bardzo żałował zarówno sam autor, jak i jego słuchacze. W 2013 roku program „Dorośli o dorosłych” jesienią ruszył na antenie telewizji internetowej na antenie „Setivisor”. W 2016 roku Labkovsky rozpoczął pracę w stacji radiowej Silver Rain, w której nadal pracuje. Ponadto znany psycholog prowadzi wiele publicznych wykładów, a także występuje w kanale telewizyjnym Kultura w programie Rules of Life. Ponadto z popularnym psychoterapeutą Labkowskim można skontaktować się za pośrednictwem różnych sieci społecznościowych, z których również aktywnie korzysta w swojej pracy.

Michaił Labkowski. Książki, publikacje, wykłady-konsultacje

Ten słynny psycholog rodzinny nie podaje teorii, udziela skutecznych praktycznych porad. Dlatego jego wykłady i publikacje są nieco osobliwe. Całkowicie zmienił ideę wykładu jako takiego. Mikhail Labkovsky jest psychologiem, który nie spiera się na dany temat: jasno odpowiada na postawione pytania, często zadaje w taki sposób, że dana osoba widzi rozwiązanie swojego problemu. Michaił Labkowski przygotował wiele ciekawych publikacji, popularne są jego wykłady i konsultacje, z których wiele zostało wydanych w formie audiobooków. To ciekawe dialogi, których ludzie słuchają jednym tchem, czerpią z nich wiele potrzebnych informacji i skutecznych porad. Są wśród nich tacy, którzy uchodzą za najlepszych. Opublikowane przez Mikhail Labkovsky książki:

  • „O poczuciu winy i wstydu”;
  • „O małżeństwie”;
  • „O dzieciach”.

Słynny psycholog jest także autorem sześciu zasad, które wypowiada na prawie każdym wykładzie. Labkovsky twierdzi, że ludzie o wysokim poczuciu własnej wartości, którzy kochają i akceptują siebie takimi, jakimi są, będą świadomie lub nieświadomie przestrzegać tych zasad.

1. Rób wyłącznie to, co lubisz.

2. Nie rób tego, czego nie chcesz.

3. Natychmiast mów o tym, co ci się nie podoba.

4. Nie odpowiadaj, gdy nie jesteś proszony.

5. Odpowiedz tylko na zadane pytanie.

6. Wyjaśniając związek, mów wyłącznie o sobie.

Labkovsky jest zawodowym psychologiem i jego zdaniem każdy problem trzeba samemu zacząć rozwiązywać. A wszystkich powodów należy szukać tylko w sobie. A zmiana zacznie się tylko od twoich własnych działań. I nic więcej.