Szerokie biodra są piękne. Jakie fasony sukienek pasują do sylwetki z szerokimi biodrami

Denerwują Cię szerokie biodra? To nie jest powód do noszenia „bluzy z kapturem”. Przestań ukrywać swoje wady za bujnymi fałdami! Podpowiem Ci, które sukienki pasują do sylwetki gruszki. Jakie ubrania wybrać, aby uwodzić innych apetycznymi kształtami i stylowym wyglądem.

Dziewczyny o gruszkowym typie ciała zawsze uważane były za najbardziej kobiece i seksowne. Szeroka miednica była wyznacznikiem wysokiego zdrowia kobiety, charakteryzowała ją jako prawdziwą matkę, zdolną urodzić wiele silnych dzieci.

Ostatnio w naszym świecie, a jednocześnie w głowie nastąpiła jakaś porażka (nie można tego inaczej nazwać), wstyd było mieć szerokie biodra! Cienkie, wąskie biodra, szczupłe ręce wspięły się na dłoń, na którą strasznie nawet oddychać, inaczej nagle spadną. A wiele dziewcząt z dobrą formą otrzymało w nagrodę kompleksy i zaczęło uparcie szukać sposobu na ukrycie swoich szerokich bioder. Jeśli Twoje ramiona są szersze niż biodra i nie wiesz w co się ubrać, przyjrzyjmy się rysom sylwetki kobiet o pełnych kształtach. I dowiedz się, jakie ubrania są odpowiednie dla figurki gruszki.

Typ ciała gruszki: w co się ubrać

Styliści i projektanci od dawna udowadniają, że odpowiedni dobór ubrań pomaga ukryć wszelkie wady sylwetki i podkreślić godność. Aby tak się stało, należy zrozumieć, czym różni się typ „gruszki” od innych. Istnieje kilka głównych różnic:

• mała klatka piersiowa;


• pochyłe ramiona;


• szerokie biodra;


• wąskie ramiona w stosunku do bioder (różnica jest zauważalna od 1 do 3 rozmiarów);


• pełne pośladki, masywne biodra;


• wąska klatka piersiowa;


• pulchne nogi.

„Gruszka” lub trójkąt - powszechny typ postaci, ma to wiele światowych celebrytów. Wśród nich są Shakira, Beyonce, Jennifer Lopez i Hutson, Kim Kardashian i Kate Winslet i inni.

Czy znalazłeś podobieństwo do swojej sylwetki? Oczywiście nikt nie zabronił dążenia do perfekcji, ale jeśli natura obdarzyła cię takimi formami, to tutaj możesz tylko wizualnie zmniejszyć objętość, pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale ani fitness, ani pływanie, ani diety nie pomogą zrobić bioder wąska. Dlatego wystarczy nauczyć się pięknie prezentować swoje formy i stworzyć obraz podobny do modeli. Zrobiłeś już pierwszy krok na tej trudnej ścieżce: określiłeś swoje . Pozostaje z powodzeniem wybrać ubrania na „gruszkę” i wybrać do niej akcesoria.

Gruszka będzie wyglądać spektakularnie i seksownie, jeśli ubrania zrównoważą figurę. Aby to zrobić, równoważymy szerokość ramion, podkreślamy talię i wizualnie zmniejszamy objętość bioder. Poniżej powiem Ci, jak to zrobić, wtedy nowe kreacje znajdą miejsce w Twojej szafie: bluzki, sukienki, spodnie, spódnice. Upewnij się, że rzeczy są stylowe, a liczba falbanek i kokardek jest umiarkowana.

Jakie sukienki na figurkę gruszki wybrać

1. Zwróć uwagę na górną część ciała. Wybierając sukienkę pamiętaj, że ubrania na figurę gruszki powinny wizualnie zwiększać szerokość ramion. Właściciele postaci „gruszki” najlepiej skupić się na klatce piersiowej, plecach, ramionach. Pełnym dziewczynom zaleca się wybór sukienki z głębokim dekoltem, który podkreśli klatkę piersiową.

Kobiety z umiarkowaną nadwagą dopasowane sukienki z falbankami, falbankami wokół dekoltu i dekoltu. Jeśli Twoje ramiona na to pozwalają, możesz odsłonić ramiona lub wybrać produkt z wielowarstwowymi rękawami lub skrzydełkami. Dekolt w kształcie litery V lub U, „łódka”, może być asymetryczny z naciskiem na wystrój na półce lub ramieniu.

2. Zwracamy uwagę na krój. Przed pójściem do sklepu warto wiedzieć, jakie fasony sukienek pasują do typu sylwetki gruszki. Pełne biodra ukryją sukienki w stylu greckim, „Imperium” lub pół-Imperium. Produkty z wysokim stanem świetnie prezentują się na pączkach. Dla dostojnych pań odpowiednia jest sylwetka A lub trapez. Mogą być wykonane w stylu retro.
Idealną opcją równoważącą sylwetkę pełnej kobiety może być sukienka płaszczowa o dopasowanej sylwetce. Sukienka z prostą lub zwężaną spódnicą będzie wyglądać optymalnie. O raglanie - zapomnij! Twoje ramiona są już tak wąskie w porównaniu z biodrami, że nie ma potrzeby ich wizualnego zmniejszania.

3. Wybór odpowiednich tkanin. Lepiej wybrać miękkie tkaniny, aby przesuwały się po apetycznych kształtach ciała, nie tworząc szorstkich fałd i zagnieceń. Dzianinowe sukienki, gęste elastyczne i garniturowe tkaniny świetnie prezentują się na „gruszkowej” kobiecie.

4. Jaki powinien być kolor sukienki plus size? Panie o figurze w kształcie gruszki wybierają gładkie tkaniny. Unikamy drukowanych, dużych wzorów, bieli, zwłaszcza kontrastowego połączenia śnieżnobiałego topu i czarnej spódnicy. Jeśli lubisz kontrast, to niech będzie w postaci oryginalnych wstawek, geometrii, wystroju. Dziewczynom o pełnych formach nie zaleca się noszenia sukienki z drobnym nadrukiem.

5. Spód produktu na figurkę gruszki. Spódnica powinna delikatnie nasuwać się na biodra, a jej długość powinna sięgać do połowy łydki. Górę sukienki możesz udekorować tak, jak lubisz, ale uważaj na dół: niech pasuje do bioder, ale nie za ciasny. Produkt jako całość powinien być umiarkowanie przylegający do sylwetki i nie być workowaty. Luźne rzeczy z luźnymi bezkształtnymi fałdami dodadzą Ci kilka kilogramów, a tego nam potrzeba - nie.

Styl ubioru dla dziewczynki o szerokich biodrach powinien ukrywać przejście od talii do bioder. Produkty na szerokich ramiączkach z ukośnym asymetrycznym dekoltem są odpowiednie dla młodych pań. Lekko rozkloszowany dół zasłania niepotrzebnie duże biodra, podkreśli talię i podkreśli klatkę piersiową. A jeśli nadal skutecznie ozdobisz górną część, twój obraz nieuchronnie zbliży się do klepsydry. Wszystkie bufiaste sukienki wieczorowe powinny być noszone tylko z gorsetami. Styliści zdecydowanie polecają profesjonalne body korekcyjne, a my sami wiemy, że wysokiej jakości sukienka combi zmniejszy nam objętość o kilka rozmiarów.

Szukając odpowiedzi, jakie sukienki z szerokimi biodrami nosić na przyjęcia czy kolacje, styliści są zgodni: jednoznacznie jednolite kolory lub produkty, w których jasny top łączy się z ciemnym dołem, bez ostrego kontrastu z płynną grą koloru. Profesjonaliści zabraniają kobietom dużych rozmiarów noszenia jasnych, przezroczystych tkanin.
Dziewczynom o pełnych formach wysokiego wzrostu polecane są produkty długie do podłogi, a niskie – tuż pod kolanem lub do połowy łydki. Przy wyborze należy upewnić się, że nacisk kładzie się na talię i klatkę piersiową, a pełnia bioder jest zakryta. Jeśli chcesz podkreślić biust, wybierz sukienki kopertowe. Podkreśli kobiecą sylwetkę i zwróci uwagę na klatkę piersiową. Cóż, jeśli sukienka jest lekko rozszerzona do dołu. Niskie panie powinny unikać szerokich rąbków i długości maxi.

Czarne sukienki na figurę gruszki

W szafie każdej szanującej się dziewczyny znajduje się elegancka czarna sukienka na każdą okazję. Jakie sukienki są odpowiednie dla dziewczynek o szerokich biodrach? Wybierz dopasowaną sylwetkę, otwarte ramiona i gorset z szerokimi ramiączkami. Długość produktu znajduje się tuż poniżej kolana, a fason u dołu to kopertowy, nadaje się również klasyczna ołówkowa spódnica, asymetryczna kopertowa.

Upewnij się, że na biodrach nie ma fałd, niech spódnica „otula” lekko biodra, podkreślając ich urodę i kobiecość. Dekolt czarnej sukienki dla pełnej dziewczyny może być owalny, w kształcie litery V, „zawijany”, łódkowy. Styliści zalecają przeniesienie akcentów kolorystycznych na górę modelu.

Teraz wiesz dokładnie, które sukienki pasują do kształtu gruszki i jak wybrać ubrania dla dziewczynek z szerokimi biodrami! Czy przydały Ci się wskazówki i zasady wyboru sukienki dla kobiet o ładnych kształtach? Jakie sukienki nosisz?

W wielu plemionach afrykańskich duże biodra są uważane za klucz do szczęśliwego życia rodzinnego; w starożytnych Chinach przy wyborze panny młodej zawsze brali pod uwagę rozmiar bioder i miednicy ... Współczesna moda zachodnia dyktuje różne standardy - czczone są cienkie modele o chłopięcej sylwetce, a właściciele figury klepsydry są złożoności, ponieważ ich parametrów. Nie dotyczy to jednak 39-letniego mieszkańca Los Angeles Mikela Ruffinelli (Mikel Ruffinelli).

Mikel jest po prostu zachwycony swoimi biodrami, które zresztą są uznawane za największe na świecie - ich objętość wynosi 2 m 54 cm, Amerykanka ma kochającego męża, który ją ubóstwia, i czworo wspaniałych dzieci. Oczywiście jej życie nie przebiega bez trudności: na przykład wąskie drzwi, mały wybór ubrań, czy wysokie koszty podróży samolotem (trzeba kupić bilety na dwa miejsca, co jest dość drogie). Gdziekolwiek pojawia się Mikel, ludzie wokół nie pozostawiają kobiety bez uwagi - czy to krytyki, żartów czy podziwu. Zapytany, czy chciałaby schudnąć i pozbyć się „wad”, Mikel stwierdza: „Świetnie czuję się w swoim ciele i nawet nie myślę o dietach”.

(Łącznie 9 zdjęć)

Sponsor pocztowy: Mouton Rabaty na futra: Zawsze w magazynie do 250 modnych i eleganckich modeli futer i krótkich futer! Duże rozmiary (do 68)!

1. Mikel Rufinelli pozuje do zdjęcia, siedząc na krześle, Los Angeles, Kalifornia, USA. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. 40-letni Reggie Brooks (Reggie Brooks) mierzy szerokość bioder swojej ukochanej. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Mikel bawi się ze swoimi dziećmi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Amerykanka pokazuje, jak musi pokonać drzwi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Mikel prowadzi ciężarówkę. W komunikacji miejskiej i samochodach nie ma dla niej miejsca. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Wierzcie lub nie, ale Mikel Rufinelli jest modelem. Można to zobaczyć w specjalistycznych czasopismach i serwisach internetowych o ludziach o wspaniałych kształtach. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Rodzinny obiad. Mikel zjada średnio 3000 kalorii dziennie. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

8. Mikel nie nosi bikini, ale to jej nie powstrzymuje. Ma już bardzo zalotny stanik. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

9. Para pozuje do zdjęcia podczas spaceru wzdłuż wybrzeża Pacyfiku. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

Typ sylwetki o szerokich biodrach jest konwencjonalnie nazywany „gruszką” lub „trójkątem”. Ma swoje zalety i wady. Tworząc stylowy wizerunek, ważne jest, aby umieć odpowiednio podkreślić to pierwsze, a ukryć to drugie. Styliści od dawna wywnioskowali szereg prostych zasad, które pomagają osiągnąć doskonałe rezultaty. Mając je możesz wyglądać harmonijnie nawet jeśli masz szerokie biodra – w co się ubrać nie będzie już problemem.

Podstawowe zasady tworzenia stylowego wizerunku

Każda figura ma swoją własną charakterystykę. Szerokie biodra to nie tylko wada, ale i zaleta. To właśnie ta część jest kobieca i atrakcyjna, zwłaszcza jeśli jest odpowiednio zaprojektowana. Mając gruszkowy typ ciała, ważne jest, aby przemyśleć swój wizerunek, aby górna część była wizualnie szersza, a dolna część węższa. Innymi słowy, ważne jest osiągnięcie maksymalnej możliwej harmonii.

harmonia wizualna

Można to zrobić na różne sposoby. Podstawową zasadą jest dobranie bujnego zdobienia kołnierzyka, dekoltu i rękawów, przy jednoczesnym skromnym wymodelowaniu bioder. W najszerszej części ciała ważne jest, aby unikać naszywanych kieszeni, biżuterii i fałd.

surowe eleganckie szare ubrania, sandały i kopertówka

Dopasowanie koloru

Drugą zasadą jest właściwy wybór rozwiązania kolorystycznego. W przypadku tego typu sylwetki dobrze pasuje połączenie jasnej góry i ciemnego dołu. Generalnie należy unikać krzykliwych tonów, dużych zdobień, zwłaszcza na dole i zbyt dużych kontrastów. Najlepiej preferować naturalne, kojące kolory, elegancką czerń i biel.

ubrania z czarnym dołem, sandałami i otwartym ramieniem lekka sukienka bez rękawów z jasnym kwiatowym nadrukiem i czółenkami

Wybór ubrań

Sukienka

Wybierając sukienkę, staraj się preferować krój trapezowy. Doskonale maskuje niedoskonałości sylwetki. Dobrze będą wyglądać również greckie modele o różnej długości. Możesz nałożyć na nie cienki pasek.

Jeśli nie przywiązujesz się do konkretnych stylizacji, możesz polecić dowolne sukienki o prostych sylwetkach, rozkloszowane lub z dużymi plisami. Stanik można ozdobić marszczeniami i innym obszernym dekorem, poziomym paskiem. Jeśli masz wąskie ramiona, najlepiej wybrać rękawy typu „latarka” lub „nietoperz”.

Jeśli chodzi o długość, może być dowolna. Jeśli Twoim atutem są piękne nogi, pasują mini, a gdy chcesz wizualnie rozciągnąć sylwetkę, lepiej założyć długą sukienkę w połączeniu z szpilkami. Uniwersalną opcją jest midi, ale tutaj ważne jest zwrócenie uwagi na cechy kroju. Rąbek nie powinien zwężać się w dół.

szmaragdowa sukienka kopertowa z neutralnymi czółenkami luźna czarna sukienka z rozcięciem, krótkimi rękawami i wysokim paskiem w talii biała sukienka bodycon z czarnymi wstawkami i odkrytymi ramionami czarna sukienka midi bez rękawów z torbą na ramię i neutralnymi sandałami na platformie

Jeansowe spodnie

Główne parametry, na które należy zwrócić uwagę to niski lub standardowy stan oraz prosty krój. Dotyczy to wyboru spodni i dżinsów. Należy unikać modeli z wysokim stanem i obcisłych. Proste, umiarkowanie szerokie spodnie do podłogi doskonale prezentują się w połączeniu z szpilkami. Są najlepszym sposobem na rozciągnięcie sylwetki. Wybierz wyłącznie ciemne jednolite kolory, ewentualnie obecność niekontrastujących pionowych pasków. To właśnie ta opcja pomaga rozwiązać problem, jeśli masz szerokie biodra, w co się ubrać na co dzień. Do spodni lub dżinsów możesz wybrać bluzkę lub sweter.

granatowy garnitur do spodni z sandałami obcisłe spodnie, panterki i ciekawy top z paskiem niebieskie sprane dżinsy, luźny jasnozielony top z rękawami 3/4 i akcentem na piersi ciemne obcisłe spodnie z białym podkoszulkiem i butami

Spódnica

W przypadku szerokich bioder, obcisłych i prostych spódnic ołówkowych, modeli rozkloszowanych i posiadających kilka dużych fałd świetnie się sprawdzają. Należy unikać plisowanych i tulipanowych kształtów. Nie wybieraj kolorowych kolorów. Najlepiej będą wyglądać ciemne i neutralne odcienie, dozwolone są zwięzłe pionowe paski.

czarna ołówkowa spódnica do kolan, sandały, mała torebka i bluzka w kwiaty szykowna spódnica z dekoracją, obcisła góra i czarne buty

Bluzka, sweter, kardigan

Cokolwiek wybierzesz, wydłużone modele sięgające do dołu pośladków będą wyglądać korzystnie. Ale możliwe jest również użycie wersji skróconych. Staraj się unikać tylko ubrań, których dolna krawędź opada na środek ud. Taka linia skupia się na najszerszej części. W opisie sukienek wspomniano już o możliwości wykorzystania bujnego zdobienia w górnej części garderoby. Ta sama zasada dotyczy bluzek, swetrów i kardiganów. Nie ma ścisłych wymagań dotyczących rozwiązania kolorystycznego. Tylko upewnij się, że cały obraz jest harmonijny.

zapinana luźna śnieżnobiała bluzka z pięknym kołnierzykiem, ciemne obcisłe spodnie i buty

Odzież wierzchnia

Zarówno odzież jesienna, jak i zimowa powinny być jak najdłuższe. Jeśli masz bardzo szerokie biodra, lepiej wybrać trapezowe sylwetki i prosty krój. Obecność szerokiego paska nie jest wykluczona - podkreśli talię. W niektórych przypadkach dopasowane, obcisłe kurtki lub płaszcze przeciwdeszczowe również dobrze pasują, zwłaszcza jeśli biodra nie są zbyt szerokie. Ale ta opcja nie jest uniwersalna.

Aby obraz był harmonijny, wybierz modele z ciekawymi, nietypowymi kołnierzykami, używaj szerokich obszernych szalików.

neutralny płaszcz, niebieskie obcisłe dżinsy, wyrazisty dekolt i buty

Buty

Buty i kozaki powinny mieć przynajmniej mały obcas. Preferowany jest spiczasty lub zaokrąglony nos. Warto unikać kwadratowych, kanciastych kształtów, masywnych podeszw, poprzecznych pasków.

eleganckie otwarte sandały i szara sukienka z wysokim stanem, która koryguje każdą figurę

Szerokie biodra wyglądają bardzo kobieco, w co się ubrać, aby podkreślić swoją godność, już wiesz. Po prawidłowym sformułowaniu swojej garderoby stworzysz harmonijny, stylowy wizerunek.

Zaokrąglone biodra są bardzo piękne i kobiece, ale to właśnie ta część ciała często sprawia kobietom najwięcej kłopotów. Jeśli biodra są pełne, a talia wąska, sylwetka nadal wydaje się masywna. Jeśli talia jest również daleko od osiki, sylwetka staje się całkowicie kwadratowa. Problem ten ma jednak nie tylko charakter estetyczny.

Jeśli biodra są pełne, dość trudno jest wybrać ubrania dla siebie. W szczególności modele spodni nie chcą pasować do standardów innych niż 90:60:90. Nie jest to łatwiejsze dla tych dziewczynek, które mają delikatne ramiona i cienką talię, z szerokimi biodrami. W takim przypadku ubrania będą musiały być uszyte na zamówienie. Zastanówmy się jednak, co zrobić z właścicielem tak złożonej figury, aby była bardziej proporcjonalna.

„Gruszka” lub „klepsydra”

Zastanówmy się trochę nad teorią. Jak określić, do jakiego typu należy Twoja figura? Jeśli biodra są pełne - nie zawsze wygląda to dysharmonijnie, dla kogoś jest bardzo seksowne i atrakcyjne. Tutaj wszystko sprowadza się do proporcji.

Będziesz musiał dokonać pewnych pomiarów, a konkretnie - zmierzyć talię w najwęższym miejscu, a biodra w najszerszym. Teraz podziel pierwszy przez drugi:

• jeśli wynikowa liczba ma wartość do 0,65, to masz figurę w kształcie gruszki;
• jeśli od 0,65 do 0,75 - „klepsydra”;
• a jeśli więcej, to twój typ jest bliżej jabłka.

Kobietom najtrudniej jest utrzymać sylwetkę w dobrej kondycji, zazwyczaj są bardziej emocjonalne i podatne na stres. Wynika to ze zwiększonego poziomu estrogenu. A stres często prowadzi do nadmiernego spożycia słodyczy i gromadzenia zbędnych kilogramów. Więc jeśli biodra są pełne, to ostatecznie winne są nasze uzależnienia od jedzenia.

Dieta, czyli krok numer jeden

Normalizacja diety to bardzo ważny krok w walce o to, aby biodra kobiet z nadwagą jak magnes przyciągały coraz większe zapasy cennego tłuszczu. które mają tendencję do rozszerzania się poniżej linii pasa, mają bardzo powolny metabolizm. Oznacza to, że mogą jeść bardzo mało, ale jednocześnie nie chudną, a każdy dodatkowy cukierek będzie odkładał się na ich biodrach.

Prawidłowe odżywianie musi koniecznie uwzględniać cechy sylwetki. Szerokie, pełne biodra u właściciela gruszkowatej sylwetki z dużym trudem rozstają się z nagromadzonym bogactwem, ponieważ krążenie krwi w udach i pośladkach jest zwykle powolne. A nagromadzenie komórek tłuszczowych w tych obszarach prowadzi do upośledzenia przepływu krwi.

Jak wiadomo, składniki odżywcze przenoszone są właśnie przez krwioobieg, co oznacza, że ​​w tym przypadku organizm nie może wydobywać energii z nagromadzeń. Szybka utrata wagi nie jest dla Ciebie opcją. W takim przypadku twarz, ramiona, klatka piersiowa szybko staną się cienkie, co doprowadzi do jeszcze większego braku równowagi w ciele.

Zbilansowana dieta

Idealną opcją byłaby dieta oparta na zrównoważonej proporcji węglowodanów i białek z ograniczonym spożyciem tłuszczu. W takim przypadku większość węglowodanów i tłuszczów należy spożywać rano. Na obiad najlepiej wybrać warzywo, potem przekąskę białkową i lekki, ale pożywny obiad. Gotowane mięso i pieczone ryby, a także różnorodne warzywa powinny być mocno zakorzenione w Twoim menu.

Trochę więcej o diecie

Kobiety o szerokich, pełnych biodrach nie powinny spożywać więcej niż 1500 kcal dziennie. Tylko w takim przypadku możliwe będzie stopniowe pozbycie się nagromadzonego tłuszczu. Na przykład może to być miska płatków owsianych na śniadanie, banan, jabłko lub świeży sok. Na drugie śniadanie można ugotować kilka kawałków sera.

Na obiad zrób kanapkę z kilkoma kromkami chleba pełnoziarnistego i gotowanym mięsem. Dodaj warzywa i warzywa, aby uzyskać pełny posiłek. Jako deser można użyć dowolnego owocu, a przed obiadem można zjeść przekąskę z jogurtem i jabłkiem.

Na obiad ugotuj filet z kurczaka i fasolę. Jeśli wydaje się trochę, możesz dodać sałatkę warzywną.

Co jeść, a czego odmawiać

Należy pamiętać, że kobiety o opisanej sylwetce muszą koniecznie uwzględnić w diecie pokarmy przyspieszające metabolizm:

• Są to przede wszystkim niskotłuszczowe źródła białka, czyli pierś z kurczaka i mięso gotowane, chude ryby, kefir i twarożek.
• Źródłem węglowodanów powinny być owoce, warzywa, warzywa, pieczywo pszenne i pełnoziarniste płatki zbożowe.
• Jeśli nie ma problemów z przewodem pokarmowym, to do potraw można dodawać przyprawy (kordamon, kurkuma), mogą też przyspieszyć metabolizm.
• Jak najczęściej jedz zieleninę, kapustę i pomidory (sok pomidorowy można stosować zimą).

Ale najlepiej usunąć z diety rośliny strączkowe i płatki zbożowe, tłuste odmiany peleryny i ryb, ryż i ziemniaki, słodycze i produkty mączne.

Ćwiczenia fizyczne

Dziewczyny z pełnymi biodrami zdecydowanie powinny zwiększyć aktywność fizyczną w dolnych partiach ciała. Tylko w ten sposób można przyspieszyć przemianę materii, przyspieszyć proces odchudzania i sprawić, że sylwetka stanie się bardziej proporcjonalna.

Chodzenie lub bieganie jest bardzo pomocne, więc nawet kilka przystanków dziennie z domu do pracy może znacznie poprawić wyniki diety. Doskonałą opcją ćwiczeń byłyby wypady lub przysiady.

Trening najlepiej rozpocząć od rozgrzewki. Rozciągnij się dobrze, wykonaj serię huśtawek i rozpocznij ćwiczenia. Wykonuj przysiady popu, obniżając się na zgiętych nogach do poziomu kolan. Następnie przejdź do wypadów. Aby to zrobić, musisz zrobić krok do przodu, przenosząc ciężar w prawo, zgiętą nogę i poczekaj kilka sekund. Jednocześnie lewa noga jest zgięta. Następnie, odpychając się, wstajesz prosto i powtarzasz ćwiczenie. Doskonałą opcją do treningu będzie to, że można je wykonywać w pozycji stojącej lub leżącej, z maksymalną amplitudą.

Wreszcie, cardio to idealna opcja, aby przyspieszyć metabolizm i przyspieszyć proces odchudzania. Na zajęcia trzeba poświęcić co najmniej 45 minut, dwa do trzech razy w tygodniu. Możesz też wybrać rodzaj treningu, który najbardziej Ci się podoba. Może to być rower treningowy, bieżnia lub pływanie.

Staraliśmy się wziąć pod uwagę cechy sylwetki w kształcie gruszki - czym się różni i jak można ją poprawić za pomocą diety i ćwiczeń.

Wybierając spodnie, kobiety z szerokimi biodrami powinny pamiętać, że modele, które są zbyt obszerne lub zbyt wąskie, nie mogą być uważane za najlepszą opcję. Najlepszym wyborem są proste spodnie z lekko podwyższoną talią i średnią szerokością nogawek, natomiast strzałki na produkcie tylko dodadzą figurze harmonii.

Szerokie biodra wymagają stosowania drobnych trików, aby oszukać oko, dzięki czemu ta część ciała może wyglądać bardzo harmonijnie. I pomimo tego, że jest to dość trudne do osiągnięcia, nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy wiedzieć, jakie fasony wybrać, a których najlepiej unikać. Warto wybrać modele, które pomogą zrównoważyć proporcje, a jednocześnie podkreślić mały atut sylwetki – naturalnie zaznaczoną talię.

Powiązane wideo

Spodnie już dawno przestały być przedmiotem tylko męskiej garderoby. Teraz wygodne dżinsy, bryczesy, a nawet bryczesy do jazdy konnej są nieodłączną częścią najmodniejszych pokazów mody dla płci pięknej.

Instrukcja

W przypadku mężczyzn i kobiet prawa dotyczące prawidłowego dopasowania spodni są różne. Istnieją również różnice w rodzaju tego elementu garderoby. Klasyczne spodnie biznesowe i np. siadają w szczególny sposób na tę samą osobę.

Każdy mężczyzna powinien znać podstawowe zasady dotyczące klasycznych spodni. Po pierwsze, pasek nie powinien być zbyt ciasny. Wybierz spodnie w zależności od rozmiaru. Wisząca na brzuchu - jest brzydka. Twoja ręka powinna swobodnie przechodzić między talią a paskiem. Po drugie, nie podciągaj spodni zbyt wysoko. Trzy centymetry poniżej pępka to idealna linia dla tej części garderoby. Trzeci to długość spodni. Powinny trochę zakrywać but, gdy mężczyzna stoi, i prawie całkowicie zakrywać palec, gdy siedzi. Czwarty to szerokość spodni. Klasyczne buty biznesowe nie powinny być zbyt wąskie w nogawkach i zbyt szerokie w biodrach. Dopasowują się do pośladków, a następnie swobodnie schodzą do butów.

W sezonie wiosenno-letnim 2014 r. Istotne są wszelkie modele przyciętych spodni. Mogą być gładkie lub jasne, z różnorodnymi wzorami i imitacją skóry zwierzęcej, takiej jak krokodyl.

Źródła:

• Jakie spodnie są modne wiosną 2013 dla mężczyzn

Spodnie- wszechstronna odzież zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Odpowiedni styl dla kobiet jest w stanie ukryć wady Twojej sylwetki, wizualnie sprawić, że Twoje nogi będą szczuplejsze i wyższe. Pełne nogawki i biodra są dobrze ukryte za pomocą szerokich spodni o oryginalnym kroju, których uszycie w domu nie będzie trudne. W tym artykule pokażemy Ci, jak stworzyć wzór szerokich spodni damskich, które możesz założyć zarówno do biura, jak i na imprezę łącząc spodnie z obcasami i sandałami.