Instytucje 

Proste kroki do idealnej skóry. Jak osiągnąć idealną skórę

Na początek uchwyć dość prosty i oczywisty wzór: to, co widzisz w lustrze, pochodzi bezpośrednio z tego, co codziennie leży na twoim biurku. Złe odżywianie to bezpośrednia droga do złej, matowej skóry. Czemu? Nasza skóra to nie tylko rodzaj „skorupy”, to także największy narząd oddechowy i wydalniczy. Zakłócenia w trawieniu prowadzą do gromadzenia się toksyn i szkodliwych substancji, które są wydalane przez skórę, m.in. osadzają się na niej stany zapalne, pryszcze, zatkane pory i ziemisty kolor.


Uzupełnij swoje menu sfermentowanymi, ciepłymi śniadaniami o wysokiej zawartości węglowodanów (na przykład płatki owsiane), które regulują pracę układu trawiennego, pokarmami białkowymi (niezbędny element budulcowy!) oraz owocami i warzywami bogatymi w błonnik. Zrezygnuj ze smażenia - po pierwsze, potrawy gotowane na parze lub duszone zachowują większą ilość pożytecznych substancji, a po drugie, uratujesz organizm przed toksycznymi substancjami rakotwórczymi wytwarzanymi nawet przez te najbardziej korzystne po podgrzaniu.


Jeśli jesteś młody, ale z niemiłą niespodzianką znalazłeś już kilka zmarszczek na swojej skórze, nie panikuj - może po prostu nie ma wystarczającej ilości wody. Sprawdź to w prosty sposób – wystarczy lekko uszczypnąć kawałek skóry i zobaczyć, jak bardzo wygładza. Jeśli ślad nie jest natychmiastowy, odwodnienie jest widoczne! Dlatego pamiętaj: co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie (w zależności od Twojej wagi i wagi). Zawsze noś ze sobą butelkę czystej wody niegazowanej, a poranek zaczynaj od szklanki ciepłej wody, którą wypij małymi łykami pół godziny przed śniadaniem. Poprawi również trawienie! Zielona herbata, która jest słaba i niesłodzona, jest również doskonałym pomocnikiem w walce z poszarzałą i problematyczną skórą, jest doskonałym sprawdzonym od wieków antyoksydantem.


Unikaj stresu i śpij co najmniej 8-10 godzin. Tylko w tym czasie musi się zregenerować. Jeśli chodzi o stres, to można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, przeznaczając tygodniowy czas na długie spacery lub – jeszcze lepiej – aktywne zajęcia. Bieganie lub jazda na rowerze w pięknym parku to świetne źródło endorfin i sposób na poprawę krążenia krwi i dotlenienia skóry!


Oczywiście konieczne jest działanie nie tylko od wewnątrz, ale także w każdy możliwy sposób, aby wesprzeć i zadowolić skórę przy pomocy codziennej pielęgnacji. Najpierw warto dokładnie określić rodzaj skóry. Czy jest suchy, tłusty, mieszany, czy, jeśli masz szczęście, normalny? W zależności od tego wybierz codzienną pielęgnację, która jest prezentowana w sklepach z całymi programami dla każdego rodzaju. Oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie - to trzy kroki niezbędne dla każdej skóry - od normalnej po tłustą. Pamiętaj, że zabiegi złuszczające są niezbędne nawet w przypadku skóry suchej, ponieważ tworzy się na niej również martwy naskórek. Zrób tę rewitalizującą maseczkę witaminową raz lub dwa razy – a Twoja skóra nabierze blasku!

Powiązany artykuł

Źródła:

  • Jak mieć idealną skórę
  • idealna skóra twarzy jak uzyskać idealną skórę

Gładka i delikatna, naturalna i zdrowa cera to marzenie każdej kobiety. W poszukiwaniu magicznego lekarstwa możesz wypróbować wiele nowomodnych butelek. Ale żeby osiągnąć perfekcję skóra możesz po prostu przestrzegać najprostszych zasad opieki, ale musisz to robić regularnie.

Instrukcje

Jedz dobrze. Trądzik, stany zapalne, zatkane pory są wynikiem złego odżywiania. Wyeliminuj fast foody, napoje gazowane, słodycze, pikantne i słone potrawy. Preferuj fermentowane produkty mleczne, zboża, świeże warzywa i owoce. Pij dużo wody, zielonej herbaty, soków i kompotów. Gotuj zdrową żywność - gotuj w wodzie, paruj, piecz.

Czyść okresowo. Stagnacja i toksyny w jelitach prowadzą do pogorszenia stanu skóra... Pozbądź się zaparć, popraw trawienie, wyeliminuj objawy dysbiozy.

Oczyść skórę. Codzienne sprzątanie skóra- ważny składnik opieki nad nią. Oczyszczanie musi być prawidłowe – w zależności od rodzaju skóra podnieś z delikatnym efektem. Podstawowe zasady: wypłata

Koreańska blogerka i wizażystka Ellie Choi opowiedziała o tym, jakich produktów używa, aby uzyskać błyszczącą, „lustrzaną” skórę bez makijażu.

Ku uciesze subskrybentów, blogerka dzieli się krok po kroku swoją rutyną pielęgnacyjną, która pomaga jej osiągnąć tak naturalny blask. Skóra wygląda tak, jakby nałożono na nią tonę płynnego rozświetlacza – tylko taki efekt uzyskuje się przy pomocy kosmetyków pielęgnacyjnych, a nie dekoracyjnych.

Na swoim Twitterze bloger opowiada o środkach, które pomagają jej utrzymać skórę w idealnym stanie i publikuje zrzuty ekranu z tweetami na Instagramie.

https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/

Jednocześnie blogerka podkreśla, że ​​ma tłustą cerę w strefie T i suchą na policzkach. Dlatego pierwszym etapem jej pielęgnacji jest oczyszczanie.

1. Oczyszczanie

@ elliejellyb3an

Ellie nie idzie do łóżka, dopóki nie zdejmie makijażu. W tym celu używa chusteczek oczyszczających Neutrogena Makeup Remover Cleansing Wipes. Ale one same nie wystarczą. Po chusteczkach Ellie nakłada jeden z dwóch produktów oczyszczających: tańszy Cetaphil's Daily Facial Cleanser lub Kiehl's Ultra Facial Cleanser. Produkty dają ten sam efekt: nie pochłaniają wilgoci ze skóry, ale doskonale usuwają makijaż. Aby usunąć nawet bardzo trwały i mocno napigmentowany makijaż, wizażystka poleca Blithe Himalayan Pink Salt Cleansing Water. A dla skóry wrażliwej odpowiednia jest pianka oczyszczająca Yuri Pibu Grante z zieloną herbatą.

2. Tonik


@ elliejellyb3an

Po całkowitym oczyszczeniu skóry można nałożyć tonik. Ellie preferuje Clinique Clarifying Lotion 3. Dobrze usuwa brud i nadmiar sebum. Stosowanie toniku jest ważnym krokiem w pielęgnacji, który wielu pomija, obawiając się przesuszenia skóry. Wręcz przeciwnie, pomaga go nawilżyć.

3. Nawilżający


@ elliejellyb3an

Po użyciu toniku Ellie obficie nakłada jeden z kremów nawilżających: Cetaphil's Moisturizing Cream lub Wonjin Effects's Water Bomb Cream. Jeśli masz tłustą cerę, lepiej użyć drugiej. A jeśli po nieprzespanej nocy podczas długiego lotu potrzebujesz produktu z efektem wow, wypróbuj Neogen White Truffle Laycure Oil Stick.

4. Dodatkowa opieka


@ elliejellyb3an

Raz na dwa dni koreański wizażystka dodaje kolejny krok do swojego rytuału pielęgnacyjnego. Po oczyszczeniu nakłada Black Sugar Strawberry Wash Off Mask firmy Skinfood. Według niej to właśnie pomaga uzyskać naturalny blask. Cukier i truskawki skutecznie i delikatnie złuszczają martwy naskórek. Ellie nosi również maskę koreańskiej marki Innisfree raz lub dwa razy w tygodniu. A jeśli chcesz pozbyć się poszarzałej cery w 20 minut, poleca Neogen Pink Cactus Hydramax Knit Mask.

5. Odżywianie


@ elliejellyb3an

Ellie przyznaje, że zdrowie skóry zależy w dużej mierze od odżywiania. Tłuste pokarmy prowadzą do wysypki, więc pije dużo wody i je dużo warzyw i owoców. Ale woda nie jest panaceum. Założycielka kliniki Capital Laser & Skin Care, dermatolog Elizabeth Tanzi, podkreśla, że ​​6-8 szklanek wody ma niewielki wpływ na równowagę nawilżenia skóry. Woda jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia organizmu, jednak poziom nawilżenia skóry zależy od wielu czynników, a jednym z głównych jest odpowiednia pielęgnacja.

Czy posłuchasz rady Ellie Choi?Czekamy na Wasze komentarze!

Idealna skóra to czyste pory, brak łuszczenia i stanów zapalnych, zdrowa i równomierna cera. Nawet dziewczyny, które nie martwią się nowościami w dziedzinie mody czy fryzjerstwa, chcą zostać szczęśliwymi właścicielkami pięknej twarzy. Nic w tym dziwnego, cienie pod oczami i zmarszczki mimiczne zdradzają prawdziwy wiek, a plamy starcze i pryszcze psują estetyczny wygląd. Z tych powodów ważne jest, aby nauczyć się samodzielnie dbać o skórę, bez korzystania z pomocy kosmetologów.

20 kroków do idealnej skóry

Krok 1. Regularnie nawilżaj skórę. Aby uzyskać piękny różowy odcień, należy wypijać wystarczającą ilość płynu dziennie (co najmniej 2,8 litra). Preferuj świeżo wyciskane soki z pietruszki lub selera, domowe kompoty bez cukru, niegazowaną wodę mineralną, herbaty zielone i ziołowe. Opiera się na czystej wodzie, usuwa toksyny i usuwa toksyny z organizmu, nadając twarzy świeżość. Regularne spożywanie świeżych warzyw i owoców również przyczynia się do nawilżenia skóry.

Krok 2. Przetrzyj skórę lodem kosmetycznym. Do jego przygotowania konieczne jest zmieszanie 35 gr w jedną kompozycję. lipa, 15 gr. geranium, 30 gr. korzeń łopianu i 45 gr. kora brzozy. Następnie opłucz zioła przefiltrowaną gorącą wodą i pozostaw na 3 godziny. Odcedź mieszaninę, upuść 3 ml. tymianku lub eteru z drzewa herbacianego wlać do foremek. Wyślij do zamrażarki, wycieraj twarz 3 razy dziennie przez 5 minut. Nie pozostawaj w jednym punkcie dłużej niż 3 sekundy.

Krok 3. Odpowiednio dobieraj kosmetyki. Jeśli chodzi o kosmetyki dekoracyjne, postaw na profesjonalne serie z naturalnymi dodatkami. Takie produkty wzbogacają komórki w tlen, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i powstawaniu zmarszczek. Zmniejszają zużycie podkładu i pudru, kosmetyki te zatykają pory i utrudniają samooczyszczanie się.

Krok 4. Użyj wody termalnej. Wyrób sobie nawyk noszenia w torebce wody termalnej. Może być stosowany zarówno na czystą skórę, jak i przy odnawianiu makijażu. Środek zaradczy jest uważany za szczególnie istotny latem, ponieważ naskórek cierpi na brak wilgoci. Jeśli pracujesz w biurze, zaopatrz się w kompaktowy nawilżacz powietrza, sprawdzi się on doskonale i zastępuje wodę termalną.

Krok nr 5. Nie zaniedbuj kremów. To konieczność, a nie kaprys, zwłaszcza latem. Szukaj serum i hydrożeli, które nawilżają Twoją skórę. Powinny zawierać retinol, płynne białko i zioła. W chłodne dni używaj ochronnych kremów przeciw zamarzaniu, aby zapobiec pęknięciom i stanom zapalnym. Zawsze usuwaj makijaż przed snem, jeśli to możliwe, zrób to 2-3 godziny przed pójściem spać.

Krok 6. Nie dotykaj twarzy rękami. Nie próbuj ciągle poprawiać makijażu ani usuwać potu rękami. Do tych celów używaj serwetek matujących lub papierowych. W razie potrzeby osusz nimi twarz, a następnie spryskaj skórę wodą termalną. W przeciwnym razie ryzykujesz, że staniesz się właścicielem ropni, które pozostawiają fioletowe plamy.

Krok 7. Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Śpij co najmniej 7 godzin dziennie, najlepiej na niskiej poduszce. Nie powinien być zbyt miękki ani przeciwnie, twardy. Wybierz optymalną wysokość nie większą niż 10 cm Jeśli często i przez długi czas pracujesz przy komputerze, noś specjalne okulary przeznaczone do tego celu. Można je kupić u optyka lub apteki.

Krok 8. Nie wyciskaj zaskórników. Jeśli nie masz doświadczenia w takich procedurach, nie próbuj wyciskać pryszczy ani zaskórników. Takie działania prowadzą do naruszenia skóry, pojawiają się stany zapalne, zaczerwienienia i nieprzyjemne bolesne odczucia. Co gorsza, jeśli działania staną się nawykiem, ryzykujesz utratę idealnej skóry na zawsze. Wybierz dla siebie optymalną serię produktów pielęgnacyjnych lub zastosuj tradycyjne metody oczyszczania, są nie mniej skuteczne.

Krok 9. Zastosuj makijaż prawidłowo. Przed bezpośrednim użyciem kosmetyków dekoracyjnych użyj serum, żelu lub podkładu, tworzą one film ochronny. Przyjrzyj się bliżej firmie VOV, kosmetyki tego producenta wyróżnia naturalny i hipoalergiczny skład. Sprzedają również doskonałą bazę pod makijaż.

Krok 10.Śledź swoją codzienną dietę. Zrównoważ optymalną ilość białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika. Skup się na pokarmach bogatych w witaminy A, B, C, D, E, nie zapomnij o kwasach Omega. Całkowicie zrezygnuj z domowych konserw i marynat, nie jedz kiełbasek i kiełbasek, nie nadużywaj fast foodów. Spożywaj ułamkowo 5-6 razy dziennie, przy czym jedna porcja nie powinna przekraczać 350 gramów. Jedz chude ryby przynajmniej raz w tygodniu i codziennie jedz kurczaka, wołowinę lub indyka. Gotuj na parze lub gotuj jedzenie we własnym soku, tłuste potrawy przyspieszają produkcję tłuszczu podskórnego i tworzą zatyczki w porach.

Krok 11. Chroń swoją skórę przed promieniami UV. Odwiedzając solarium lub opalając się, używaj kremu do twarzy o maksymalnej ochronie. Jeśli nie chcesz, aby Twoja karnacja różniła się od odcienia ciała, opalaj się w bezpiecznym czasie, gdy słońce jest mniej aktywne. Noś okulary, czapkę lub kapelusz z szerokim rondem i nie marszcz się, aby uniknąć przedwczesnych zmarszczek.

Krok 12.Ćwicz dobrą higienę. Zmieniaj pościel, w szczególności poszewki na poduszki, co najmniej 2 razy w tygodniu. Podziel ręczniki kąpielowe na te do twarzy i ciała. Upewnij się, że zawsze masz w torebce chusteczki do mycia rąk i twarzy.

Krok 13. Idź na sport. Aktywność fizyczna przyspiesza procesy metaboliczne, normalizuje przepływ krwi, napina mięśnie ciała i twarzy. Nie trzeba zapisywać się na siłownię i biegać godzinami po torze, po raz pierwszy wystarczą regularne spacery czy zajęcia taneczne. Wybierz kierunek, który Ci się podoba i idź w to!

Krok 14. Unikaj negatywnych czynników. Naucz się radzić sobie ze stresem w krótkim czasie, nie dopuść do pojawienia się przedłużającej się depresji lub ogólnej przepracowania. Ćwicz medytację, rozpraszaj się, oglądając swój ulubiony program telewizyjny lub czytając ciekawą książkę. Jeśli chodzi o stres fizyczny, obejmują one alkohol i tytoń. Jeśli naprawdę chcesz pić, preferuj wino półwytrawne lub wytrawne. Rzuć palenie lub ogranicz papierosy.

Krok 15. Odżywiaj swoją skórę. Do tych celów idealna jest pielęgnująca maska ​​z dostępnych składników. Przełóż przez maszynkę do mięsa pół banana, posiekaj ćwiartkę ogórka. Połącz obie kompozycje, dodaj do nich 30 ml. oliwa z oliwek i 25 gr. owsianka z siemienia lnianego. Wymieszaj, zrób maskę, pozostaw na 1 godzinę. Nakładaj kompozycję 3-4 razy w tygodniu.

Krok 16. Regularnie myj włosy. Brudne włosy zawierają produkty gruczołów łojowych, które w kontakcie z nimi przenoszą się na skórę. Jeśli nosisz grzywkę, przypinaj ją, kiedy tylko możesz, aby uniknąć zatykania porów na czole. Podczas przeprowadzania zabiegów oczyszczających zwracaj uwagę na okolice za uszami i skroniami, to w tych obszarach gromadzi się więcej trądziku i stanów zapalnych.

Krok 17. Zrób domowy balsam do twarzy. Aby prawidłowo oczyścić skórę, należy jak najczęściej stosować naturalne preparaty. Aby zrobić tonik w domu, potrzebujesz 30 ml. wódka, 10 gr. szałwia, 15 gr. kora dębu, 20 gr. kwiaty rumianku. Zaparz zioła w 75 ml. wrzącą wodę, odstawić na 3 dni. Po upływie terminu ważności odcedź, wlej wódkę. Przecieraj skórę codziennie rano i wieczorem. Przechowywać w ciemnym miejscu.

Krok 18. Pozbądź się plam starczych. Możesz samodzielnie wybielić twarz cytryną lub pietruszką. W pierwszym przypadku wyciśnij sok z cytrusów i zwilż w nim kosmetyczny wacik, a następnie przetrzyj plamy lub piegi. Aby skorzystać z drugiego przepisu, posiekaj świeżą pietruszkę, wymieszaj ją ze śmietaną, zrób maskę i odstaw na pół godziny.

Krok 19. Zadbaj o okolice oczu. Obszary te zawierają niewielką ilość włókien mięśniowych, kolagenowych i elastynowych, dlatego są najbardziej podatne na powstawanie zmarszczek. Zdobądź profesjonalny produkt, który nawilży i dotlenia Twoją skórę. Nakładaj krem ​​ruchem młotkowym stycznie do kości oczodołu, stopniowo wtapiając się w cienie. Nie rozmazuj górnej powieki, nie jest tak podatna na odwodnienie i powstawanie defektów.

Krok 20. Pozbądź się martwych komórek skóry. Używaj delikatnych peelingów lub peelingów, wystarczą zarówno dostępne na rynku naturalne środki, jak i produkty domowej roboty. Do przygotowania kompozycji potrzebujesz 5 orzechów włoskich, 70 ml. świeżo parzona kawa, 50 gr. gruby, 20 gr. kwaśna śmietana, 45 gr. żelatyna. Zmiel ziarna w młynku do kawy lub zmiażdż między dwiema łyżkami, dodaj śmietanę i gęstą. Wlej żelatynę i kawę do osobnej miski, poczekaj, aż pęcznieje. Masuj twarz przez 10 minut, a następnie pozostaw miksturę na kolejny kwadrans. Wykonuj zabieg 2 razy w tygodniu.

Aby uzyskać idealną skórę, trzeba dołożyć wszelkich starań, zwłaszcza na początku. Regularnie odżywiaj i nawilżaj naskórek, pozbądź się plam starczych i martwych cząstek. Uprawiaj sport, pilnuj diety, odpoczywaj na niskiej poduszce. Używaj wody termalnej i domowych masek, nie wyciskaj pryszczy.

Wideo: sekrety idealnej skóry twarzy

Linecy Montero

instagram.com/lineisymontero/

„Mieszę cukier trzcinowy z miodem kwiatowym, nakładam na skórę, pozwalam trochę stwardnieć i zwijam rękami: lepszego peelingu nie można sobie wyobrazić! Zaraz po zabiegu nakładam krem ​​nawilżający – w nadmiarze, aby skóra wchłonęła tyle, ile potrzebuje. Nawiasem mówiąc, to także mój sekret powrotu do zdrowia po Tygodniu Mody, kiedy masz na twarzy tony makijażu: po prostu pozwól skórze wchłonąć tyle, ile chce, nakładaj krem ​​w kółko, aż pozostanie nienaruszony na powierzchni ”.

Marta Hunt

Popularny


Funkcje Fotodom / Rex

„Zawsze zazdrościłam Japonkom: wszystkie mają idealną skórę! Dlatego wybierając kosmetyki, kierowałam się przede wszystkim markami japońskimi. W rezultacie zdecydowałem się na maski z tkaniny od SK II: są genialne! Wykonane w 100% z bawełny i nasycone cudownym ekstraktem z Pitera. Są witaminy, przeciwutleniacze, minerały, kwasy organiczne i inny sekretny kompleks. Działa bez zarzutu!”

Greta Valese


instagram.com/greta_varlese/

„Jestem maniakiem piękna. Zamieniłam pielęgnację skóry w specjalny rytuał, z wieloma detalami i mnóstwem produktów. Rano myję twarz, potem oczyszczam skórę mlekiem, potem tonik, potem serum, potem balsam. Każdy krok zajmuje około trzech minut, ponieważ chcę, aby produkt wniknął w skórę. Wieczorem usuwam makijaż, myję twarz pianką lub pianką, potem tonikiem, potem kremem odżywczym. Raz w tygodniu paruję twarz gorącą wodą, aby otworzyć pory, następnie nakładam peeling do głębokiego oczyszczenia, potem maseczkę nawilżającą na 15-30 minut, zawsze w ciszy i przy dobrej muzyce, po masce – tonik, serum, nawilżanie krem. Tak, wiem, że za bardzo się przejmuję, ale nie mogę zrobić inaczej ”.

Wierzba dłoni


„Kiedyś byłem zszokowany pomysłem marki Dermalogica, aby podzielić twarz na strefy, ocenić stan skóry w każdym obszarze i dobrać różne produkty, aby rozwiązać każdy problem. Regularnie chodzę do salonu na ten zabieg, a mój indywidualny zestaw produktów jest dobierany dla mnie zgodnie ze stanem czoła, kości policzkowych, podbródka i tak dalej. Niemal z gwarancją mogę powiedzieć, że po Tygodniu Mody będzie to całkowicie kojące i usuwające podrażnienia”.


Funkcje Fotodom / Rex

„Cały czas używam kremu nawilżającego. Pewnie raz na dwie godziny, inaczej zaczyna mi się wydawać, że zmarszczki rozciągnęły się już na czole i czaiły się w kącikach oczu… Brrrr! Zawsze mam przy sobie spray, krem ​​lub żel Aveda Botanical Kinetics do nawilżenia skóry oraz chusteczki oczyszczające do wycierania twarzy przed nałożeniem. Co? Makijaż? Maluję tylko na podium!”

Renata Zandonadi


„Jestem oddaną fanką marki Bioderma, mają świetny środek myjący i nawilżający. Bezzapachowy, bez zbędnych dodatków. I zawsze używam kremu z filtrem, nawet w deszczową pogodę. Dla mnie nakładanie kremu z SPF jest jak mycie zębów, nawet o tym nie myślę”.

Jessica Barta-Lam


instagram.com/jblam29/

„Wieczorem myję twarz oliwą z oliwek: oczyszcza skórę lepiej niż pianka, żel, chusteczki i balsam razem wzięte. A potem nie musisz się zastanawiać, ile i jakie szkodliwe substancje zaaplikowałeś na swoją skórę. Mój balsam też bazuje na oliwie z oliwek, zamawiam go w aptece, termin przydatności to tylko dwa dni, ale jestem pewien jakości.”

Julia van Os


„Śpię z maską wazelinową na twarzy. Tak, nie żartuję, to prawda. Nakładam cienką warstwę wazeliny na całą twarz i idę do łóżka. O poranku skóra jest niesamowicie gładka i aksamitna! Żaden krem ​​tego nie robi. A poszewkę łatwo prać!”

Madison Whittaker


„Prawdopodobnie nie mam żadnych sekretów osobistej opieki. Chyba że nigdy nie nosisz makijażu poza pracą i nigdy nie kładziesz się spać bez oczyszczenia skóry. A! I koniecznie pij olej lniany rano: są tam kwasy omega-3 i omega-6, które są bardzo ważne dla skóry. Biorę dwie łyżki dziennie. Potajemnie: to także świetny sposób na detoksykację przewodu pokarmowego, wiesz”.

Dasha Maletina


instagram.com/dasha_maletina/

„Po oczyszczeniu skóry natychmiast nakładam maskę, a następnie krem. Nie przywiązuję dużej wagi do marek, najważniejsze jest to, że kompozycja zawiera witaminę B12 - dobrze pielęgnuje skórę.”

Paulina Horo


„Piję dużo wody, dużo wody, nie wiem, na pewno więcej niż 2 litry. Nie jem nic szkodliwego, smażonego, konserwowego, a raz w miesiącu chodzę do kosmetyczki, która jakimś cudem rzuca na mnie magię. W domu poza kremem nawilżającym i pianką myjącą nie mam kosmetyków.”

Czysta, piękna skóra z niewidocznymi porami i zdrowym kolorytem to marzenie każdej dziewczyny. Aby to osiągnąć, musisz znać kilka prostych zasad, jak sprawić, by Twoja twarz była idealna. W tym celu ważne jest przestrzeganie pewnych zasad żywieniowych i dbanie o siebie.

Trzy zasady idealnej skóry

Stan naskórka zależy od wpływu czynników zewnętrznych i zmian hormonalnych.

Dlatego w celu uzyskania idealnego naskórka ważne jest przestrzeganie trzech zasad:

Oczyszczanie

Czysta skóra jest zdrowa, to pierwsza rzecz do zapamiętania na drodze do idealnej twarzy.

Środek oczyszczający dobierany jest w zależności od rodzaju naskórka:


Oprócz mycia proces oczyszczania obejmuje okresowe szorowanie naskórka. Wysokiej jakości peeling sprawi, że twarz będzie idealnie czysta i gładka, bez trądziku, szorstkości i innych problemów. Zabieg ten usuwa martwe komórki z powierzchni skóry, odblokowuje pory, normalizuje krążenie krwi i usuwa resztki produktów kosmetycznych.


Większość kupowanych w sklepie peelingów można łatwo wykonać w domu. Do tego potrzebny jest olej bazowy (możesz wybrać dowolny, ale najlepiej pozostać na maśle kokosowym lub masło shea) i twarde składniki.

Zastanówmy się, jakie składniki można wykorzystać do peelingu:

  • Sól morska... Idealny domowy środek do oczyszczania porów skóry mieszanej i problematycznej. Hipoalergiczny, ale bardzo ścierny. Pomaga pozbyć się blizn i śladów po trądziku, działa lekko rozjaśniająco;
  • Cukier... Rozpuszcza się szybciej niż sól w wodzie, dlatego zaleca się go stosować do cery tłustej, aby nie porysować i tak już wrażliwych miejsc. Pomaga wyrównać koloryt, normalizuje pracę gruczołów łojowych, sprawia, że ​​naskórek jest miękki i aksamitny w dotyku;
  • Kawa... Doskonale masuje i oczyszcza problematyczny i dojrzały naskórek. Ma silne działanie antyoksydacyjne, po zastosowaniu efekt liftingu pozostaje. Podobnie jak sól charakteryzuje się dużą ścieralnością i jest absolutnie nierozpuszczalna w wodzie. Dlatego do peelingu lepiej używać drobno zmielonej kawy, tak jak do ekspresu.

Aby zrobić niedrogi i skuteczny peeling, musisz połączyć 10 gramów dowolnego z wymienionych produktów i trochę oleju (według własnego uznania). Nałóż miksturę na zwilżoną twarz, lepiej lekko ją paruj. W ciągu 5 minut należy aktywnie pocierać skórę wzdłuż linii masażu, a następnie spłukać miksturę wodą. Po wyszorowaniu nałóż krem. Powtarzaj co najmniej 1 raz w tygodniu.

Wideo: Mój codzienny zabieg na twarz

Odżywienie i nawodnienie

Na tym etapie ważne jest, aby zrozumieć, że zanim skóra twarzy będzie idealna od zewnątrz, trzeba zadbać o wewnętrzne procesy zachodzące w tkankach. Aby zapewnić nasycenie komórek przydatnymi substancjami, musisz zrobić odżywcze maski i używać kremów.


Pielęgnacja dobierana jest w zależności od rodzaju naskórka. Aby uprościć ten proces, przygotowaliśmy tabelę dla różnych typów naskórka wraz z odpowiednimi zabiegami.

Typ skóry Maski Kremy
Skóra tłusta Maseczki z niebieską glinką i miodem pomogą znormalizować pracę gruczołów łojowych. Produkty zawierające olejek z drzewa herbacianego doskonale łagodzą stany zapalne. Po zabiegach oczyszczających i pielęgnacyjnych należy nałożyć na nią lekki krem ​​odżywczy. Zaleca się kupowanie produktów o przewiewnej strukturze: pianek, płynów.
Suchy Do intensywnego odżywiania odpowiednia jest maska ​​z jogurtem naturalnym i bananem. Nie tylko poprawi nawilżenie, ale również nasyci komórki witaminami i związkami mineralnymi. W celu jego odżywiania najwygodniej jest stosować gęste preparaty. Priorytet mają produkty zawierające w składzie kwas hialuronowy.
Łączny Wymaga szczególnej troski, dlatego zaleca się wykonanie dla niej maseczek z kaolinu, mleka lub wywarów z ziół. Aby zmniejszyć wydzielanie, zaleca się przetrzeć twarz balsamem z ogórka. Do jej odżywienia można używać tych samych płynnych kremów lub musów, co do tłustych.
Problematyczny Produkty z miodu, mieszanek glinki, białek jaj i drożdży mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć zaczerwienienie. Aby oczyścić pory, zaleca się maskę z płatków owsianych i kefiru. Dla dodatkowego wzmocnienia włókien naskórka, a także odżywienia, ważne jest stosowanie lekkich kompozycji nawilżających. Mogą to być serum lub musy. Lepiej nie eksperymentować z gęstymi kremami.
Normalna Ten typ nie wymaga specjalistycznej opieki, ważne jest, aby po prostu utrzymać jej stan. W tym celu stosuje się wszelkiego rodzaju produkty owocowo-warzywne, receptury z glinkami i inne wzmacniające maski. Odpowiedni jest każdy krem ​​​​z odżywczą bazą. W ciepłym sezonie lepiej preferować produkty nawilżające z suplementami witaminowymi.

Działający sposób na odbudowę skóry w tydzień:

  1. Regularnie myj twarz mydłem antybakteryjnym, które zlikwiduje ogniska zapalne i złagodzi zaczerwienienia;
  2. Co drugi dzień rano peeling miękkimi środkami ściernymi (z intensywnym peelingiem – duży);
  3. Przestań używać kosmetyków – pozwól skórze oddychać. Zamiast klasycznego podkładu lepiej użyć zwykłego kremu. Lub z dowolnym dostępnym masłem;
  4. Spłucz krem ​​tylko za pomocą środków do tego przeznaczonych. Rano lepiej po prostu przetrzeć naskórek wodą micelarną lub kostką lodu;
  5. Maseczki oczyszczające z odżywkami wykonuj dwa razy w tygodniu. Najlepszą opcją jest glina z aloesem lub miodem;
  6. Nie wystawiaj twarzy na agresywne wpływy środowiska. Chroń twarz przed wiatrem, palącym słońcem i śniegiem;
  7. W swojej diecie skup się na świeżych owocach i warzywach, zminimalizuj ilość słonych i wędzonych potraw. Wskazane jest całkowite wykluczenie z diety słodkich, smażonych i fast foodów.

Makijaż

Jeśli pilnie potrzebujesz się uporządkować, ale nadal daleko mu do czystych porów i równomiernego koloru, możesz użyć kosmetyków.


Instrukcje krok po kroku, jak zrobić idealną twarz w domu za pomocą makijażu:

  1. Przed nałożeniem podkładu ważne jest nawilżenie naskórka kremem lub podkładem. Zapewni to nie tylko ochronę skóry, ale także znacznie uprości dystrybucję produktu;
  2. W przypadku skóry problematycznej należy nałożyć korektor na wszystkie obszary zaczerwienione i objęte stanem zapalnym. Ukryje pryszcze i cienie, a także wyrówna koloryt skóry wokół nozdrzy i na powiekach;
  3. Podkład należy nakładać gąbką. Lekkimi, uderzającymi młotkami ruchami wmasować w skórę twarzy i szyi. Ukryje to szorstkość i suchość oraz zagwarantuje naturalny rozkład kolorów. Pomoże to zwłaszcza ukryć problematyczną skórę;
  4. Aby uzyskać naturalność, owal twarzy należy ozdobić różem i pudrem. Najkorzystniejsze są produkty zawierające cząstki mineralne – pochłaniają nadmiar tłuszczu i nie zatykają porów;
  5. Pod żadnym pozorem nie nakładaj wielu warstw makijażu. Jeśli potrzebujesz naprawić podkład, użyj wody termalnej w sprayu. Ale nie można go ponownie posmarować - natychmiast zareaguje na pojawienie się tkanki podskórnej i zaskórników.

Jeszcze raz zwracamy uwagę na to, że ta metoda jest awaryjna. Recenzje twierdzą, że tylko dzięki zintegrowanemu podejściu można osiągnąć prawdziwe wyniki w dosłownie 7 dni. Każde użycie produktów do koloryzacji oddala Cię od marzenia o zostaniu posiadaczem idealnej twarzy.