Jak nadążyć za wszystkim w domu. Jak pracująca kobieta może poradzić sobie ze wszystkim w domu?

Cześć przyjaciele! Ekaterina Kalmykova jest z tobą. Sytuację, gdy nie masz czasu na nic, zna większość kobiet. Niewiele osób może pochwalić się tym, że udaje im się pracować, wykarmić dzieci i zadowolić męża.

Współczesne dziewczęta troszczą się o wspinanie się po szczeblach kariery i zapominają o wartościach rodzinnych. Tymczasem z wiekiem to właśnie rodzina stanie się niezawodnym oparciem, a praca zeszła na dalszy plan.

Jak nadążać za wszystkim, co dzieje się w domu, jeśli pracujesz i gonisz za wysokim statusem społecznym? Jak znaleźć tę równowagę pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej.

Mówisz: „Och, znowu to wszystko jest planowanie, to prowadzi donikąd!” Naprawdę tak jest, powiem ci. Dzięki planowaniu możesz jasno uporządkować swoją pracę i nie martwić się o brak czasu.

Pierwsza zasada zarządzania czasem: miej plan.

Aby ułatwić sobie organizację dnia, możesz kupić piękny pamiętnik. Czy dla nas, dziewcząt, nie jest tak ważne, aby pisać w specjalnym zeszycie?

Zadania danego dnia należy podzielić na pilne i ważne oraz na drugorzędne i odległe. Rzeczy, które można odłożyć na później – odłóż je, nie obciążaj nimi swojego czasu.

Zasada druga: rzeczy, które zajmują mniej niż 15 minut, należy robić od razu.

Zbierając szybkie zadania, zaśmiecasz swój wolny czas i nie pozostawiasz szans na ich wykonanie. Jak w tej sytuacji nadążać za wszystkim w pracy i w domu? Po prostu nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj. Natychmiast umyj naczynia, nie gromadząc się. Dzwoń do klientów natychmiast, a nie wtedy, gdy nie masz nic do roboty. Wtedy stwierdzenie „w pracy nic nie robię” nie będzie Cię dotyczyło.

Nie martw się, nikt nie mówi Ci, abyś całkowicie z nich zrezygnował. Po prostu poświęć specjalny czas na przeglądanie swojego kanału na Instagramie i innych. Nie więcej niż 15 minut dwa razy dziennie poza godzinami pracy. Jeśli podczas pisania raportu chcesz odwrócić uwagę od kanału VKontakte, pamiętaj tylko, że raport nie zniknie i będzie musiał zostać uzupełniony po pracy. Jeśli jednak naprawdę chcesz, możesz przeglądać kanał w drodze do domu lub podczas przerwy.

Czy w domu jest dziecko? Pewnie panuje nieporządek i chaos, a umiejętność znalezienia właściwej rzeczy praktycznie nie istnieje? Czy rozpoznajesz siebie? Zatem następna zasada planowania jest dla Ciebie.

Czwarta zasada: staraj się zachować porządek we wszystkim – w swoim notatniku, w swoim pamiętniku, w ubraniach, w swoich naczyniach, w swoich emocjach.

Kobieta, której udaje się wszystko, jest przede wszystkim zebrana psychicznie i fizycznie. Nie pozwala sobie na nadmierne lenistwo i stara się brać odpowiedzialność za swoje czyny.

Piąta zasada: posiadanie nowych zainteresowań.

Znajdź sobie ciekawe hobby, na które nie masz nic przeciwko spędzeniu przynajmniej godziny dziennie. Może to być wszystko: nauka nowego języka, pójście na siłownię lub kurs prawa jazdy. Nowy biznes to potężna zachęta do uporządkowania życia i pracy.

Praca i rodzina - żyjmy razem: jak usunąć chaos w pracy

Jak ogarnąć wszystko w pracy?

To trudne pytanie, zwłaszcza jeśli pełnisz odpowiedzialne stanowisko. Obecnie pojawiło się wiele ofert pracy w domu, ale nie rozwiązało to problemu wyników w nauce w szalonym tempie życia.

Wiele pracujących mam zadaje sobie pytanie: nie mam czasu w pracy, co mam zrobić? Jednocześnie wydaje im się, że są geniuszami, a porażki kojarzą się z innymi ludźmi. Podczas pracy w domu szczególnie ważne jest zachowanie dyscypliny. często mają dużo pracy, ale ciągle rozprasza ich coś w domu. Wtedy, jak w pracy, surowy szef uczynnie da Ci kopa za najmniejsze odstępstwo od obowiązków.

Jak pracująca w domu mama może sobie ze wszystkim poradzić?

Przede wszystkim musisz sporządzić listę małych zadań na dany dzień i zacząć je wykonywać. Ta sama rada dotyczy pracowników biurowych. Najpierw rób małe, szybkie rzeczy, takie jak wykonywanie połączeń telefonicznych w pracy, omawianie projektu ze współpracownikami, sortowanie służbowych e-maili i odpowiadanie na ważne.

Po wykonaniu szybkich zadań możesz przejść do bardziej globalnych. Wielkie rzeczy trzeba robić w kilku etapach, co powinno znaleźć odzwierciedlenie w Twoim pamiętniku. Wyeliminuje to pomysł, że projekt, który powinien być gotowy 1 listopada, można rozpocząć 30 października.

Nie bój się dużych zadań, bo gdy podzielisz je na kilka małych podzadań, łatwiej będzie Ci je dostrzec.

Wiele osób słyszy powiedzenie „pracuj mniej, osiągaj więcej”. Oczywiście, gdy człowiek pracuje, praktycznie nie ma czasu dla siebie, bliskiej osoby, rodziny. Gdyby praca zniknęła, założyłby własny biznes, dokończyłby garaż itp. Nie, nie zbudowałbym tego i nie ukończyłbym.

Bo człowiek, który nie umie budować swojego czasu pracą, bez niej nie zbuduje go.

Jak możesz ogarnąć wszystko po pracy?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta – zakończ swoją pracę na czas! Według statystyk osoby, które zostawiają połowę swoich zadań na drugą część dnia, dwukrotnie częściej spóźniają się do pracy niż te, które starają się załatwić wszystko w pierwszej części dnia. Chcesz wcześniej wyjść z pracy? Nie bądź leniwy w trakcie pracy, a będziesz miał więcej czasu dla swojej rodziny.

Jak nadążać za wszystkim w pracy i w domu, skoro praca i dom to to samo miejsce?

Jeśli jesteś mamą dziecka w wieku szkolnym lub przedszkolaku, najlepszą okazję do produktywnej pracy stwarza czas, w którym dziecko jest w przedszkolu lub szkole. Wykorzystaj ten czas, nie rozpraszaj się nieistotnymi sprawami, komunikuj się z przyjaciółmi itp.

Zdecyduj jasno, ile będziesz pracować, a ile będziesz wykonywać prace domowe. Zidentyfikuj, co dokładnie odwraca Twoją uwagę od pracy i spróbuj się tego pozbyć. Jeśli mieszkasz z rodziną, poproś ją, aby przynajmniej przez kilka dni w tygodniu przejęła część obowiązków. I pamiętaj, nic nie spowalnia pracy bardziej niż bałagan.

Utrzymuj porządek w myślach i rzeczach, a nie będziesz musiał tracić cennego czasu na szukanie rzeczy i zapamiętywanie niezbędnych wydarzeń.

Jak żyć i pracować?

Sekret polega na tym, aby nauczyć się właściwie zarządzać swoim czasem; musisz usunąć ze swojego życia wszystko, co uniemożliwia Ci awans. Pamiętaj, że otoczenie nie jest winne Twojego niepowodzenia.

Naucz się zarządzać swoim czasem tak, aby starczyło go na przyjaciół, pracę i rodzinę. Doba ma 24 godziny, więc przynajmniej trzy z nich można przeznaczyć na rodzinę lub ulubione zajęcie (osobę).

Jak zostać panem swojego czasu

Aby w końcu zostać profesjonalistą w kwestii zarządzania czasem, zwróć uwagę na autorski kurs Jewgienija Popowa „Władca czasu”.

Z kursu dowiesz się, jak odpowiednio zorganizować swoje życie, aby praca i rodzina stały się przyjaciółmi na zawsze. Wszystko na temat zarządzania czasem, monetyzacji czasu i wielu innych interesujących informacji jest zawarte w kursie i czeka na Ciebie, abyś go przestudiował.

Po spędzeniu bardzo małej ilości czasu nauczysz się budować swój harmonogram w taki sposób, aby każdy dzień przynosił zysk i morze pozytywnych emocji.

Może lubisz posiedzieć przy komputerze i marzysz o tym, żeby Twoje hobby przynosiło Ci dochody? „Władca czasu” powie Ci, jak nawet najbardziej bezużyteczna czynność może przynieść Ci korzyści. Opisane podejścia do planowania otworzą Ci oczy na wiele rzeczy.

Po dokładnym przestudiowaniu informacji i zastosowaniu ich w praktyce zapomnisz, czym jest brak czasu. Nie będą o tym rozmawiać w szkole ani na studiach. Takich informacji nie znajdziesz w Internecie. Wszystkie sekrety i triki zarządzania czasem zostały opisane w tym kursie i nie możemy się doczekać, aż z nich skorzystasz.

Kochani, nasza dzisiejsza rozmowa dobiegła końca. Drodzy czytelnicy, podzielcie się swoimi zasadami i tajemnicami, jak sobie ze wszystkim radzicie? Będę czekać na Twoje odpowiedzi.

Do zobaczenia!

Ekaterina Kalmykova była z tobą,

Mężczyźni z reguły wykazują się zdolnościami organizacyjnymi w pracy, w domu są na fali. Kobiety mają wiele dziedzin życia, w których muszą wykorzystać wszystkie swoje możliwości: nauka lub praca, dom, dzieci. Dlatego autorzy i psychologowie wysyłają rekomendacje na temat „Jak zarządzać wszystkim w domu” głównie do kobiet.

Jak załatwić wszystko w domu po pracy

Organizacja jest potrzebna w pracy i w domu. A jeśli kobieta musi wszystko pogodzić, może kierować się ogólnymi zasadami i radami psychologów, jak sobie ze wszystkim poradzić:

• Aby poranek nie zaczął się od paniki, poświęć kilka minut wieczorem na zajęcie się jutrzejszymi sprawami. Dla wygody podziel je na służbowe i osobiste, domowe. Kiedy zaplanujesz swój dzień, od razu wiesz, kiedy i co zrobić. Może przed pracą zrób coś w domu, a połącz inne (klasyczny przykład to kupowanie tego, czego potrzebujesz w przerwie na lunch lub w drodze do domu).
• Problemem wielu kobiet jest spóźnianie się do pracy. Wtedy cały dzień może wywrócić się do góry nogami. Jeśli masz taki nawyk, najpierw zmuś się do przygotowania na godzinę przed wyjściem. Później stanie się to nowym, użytecznym nawykiem, a z czasem cechą charakteru.
• Jeśli Twój dzień pracy jest zaplanowany, trzymaj się planu. Aby o niczym nie zapomnieć, sprawdzaj go co półtorej do dwóch godzin.
• Najważniejsze, aby nie odwracać uwagi od celów na dany dzień. Nagradzaj się przyjemną przerwą na każdy ukończony przedmiot. Pod koniec dnia będziesz zaskoczony, jak wiele udało Ci się zrobić.

Dzięki takiemu podejściu możesz nie tylko skutecznie radzić sobie ze swoją pracą, ale także rozwijać się, kultywować konsekwencję i wytrwałość. Te cechy charakteru pomogą ci zorganizować się w obowiązkach domowych, ponieważ tutaj ważne jest, aby zacząć od małych rzeczy, a potem będzie to trwało bezwładnie.

Celem każdej gospodyni domowej jest komfort w domu. Kobieta jest po tym oceniana. Działaj bez fanatyzmu: wygoda i czystość są tworzone dla domowników, a nie odwrotnie. A po drugie, nie wpadaj w stresujący stan, bo nie udało Ci się zrobić wszystkiego idealnie. Dobrze ustal swoje priorytety i pamiętaj, że najważniejsza jest atmosfera sprzyjająca wszystkim w domu, a nie narzucanie jej blasku.Kto lubi przebywać w towarzystwie zirytowanej i upadającej gospodyni?!

Szukaj kompromisów – jak pogodzić pracę, dom, zainteresowania i jednocześnie jak sobie ze wszystkim poradzić.

• Zaakceptuj fakt, że sprzątanie domu to niekończący się proces. Nikt nie może tego zrobić natychmiast i na zawsze. Dlatego lepiej robić to stopniowo każdego dnia, w strefach: pokój, kuchnia, łazienka, toaleta itp. Zajmie to kilka minut lub pół godziny dziennie, ale ogólny wygląd domu poprawi się, ponieważ wszystko jest regularnie sprzątane wszędzie.
• Ta sama zasada pomoże Ci uniknąć paniki i depresji spowodowanej niewdzięczną pracą – zaplanuj swój dzień tak, aby wszystko zostało zrobione.
• Aby uniknąć przepracowania, stosuj na zmianę pracę i przerwy. Nie walcz z przepracowaniem, odpocznij. Zrób sobie przez kilka minut coś przyjemnego: napij się herbaty lub kawy, porozmawiaj przez telefon. Zalecany rytm pracy jest następujący: po 55 minutach pracy zrób 5 minut przerwy, po półtorej do dwóch godzinach możesz zrobić 15 minut przerwy.
• Bałagan pojawia się niemal natychmiast po sprzątaniu, dlatego należy kierować się zasadą „Zrób to od razu”. Odłóż rzeczy na swoje miejsce - aby mała praca się nie kumulowała. Dobrze byłoby uczyć tego także dzieci.

• Meble tapicerowane muszą być czyste i wolne od plam.
• Regularnie odkurzaj dywan i czyść go okresowo specjalnymi produktami.
• Abażury i żyrandole nie powinny być zakurzone ani zmętnione.
• Okap kuchenny i kuchenka wymagają regularnego czyszczenia.
• Lepiej codziennie wycierać zlew specjalną myjką, przez jedną minutę - i świeci.
• Oczyścić lustra środkiem do czyszczenia szyb.

Kiedy te rzeczy są w porządku, całe mieszkanie stwarza wrażenie blasku.

Jak sobie radzić ze wszystkim przy dziecku

Narodziny, opieka i wychowanie dzieci to krytyczne momenty dla każdej rodziny, zwłaszcza dla kobiety-matki. Dobrze, jeśli w tak ważnym okresie w domu są pomocnicy. Częściej jednak trzeba przystosować się do życia w nowych warunkach i poradzić sobie ze wszystkim.

Wraz z narodzinami dziecka rodzina przyzwyczaja się do nowego stylu życia. Ale przede wszystkim zmienia się życie młodej matki. Jeśli życie w domu jest płynne, wystarczy zwrócić uwagę tylko na niektóre cechy tego okresu:

• Opieka nad dzieckiem pochłania mnóstwo energii. Aby je przywrócić, wykorzystaj każdą dogodną chwilę na odpoczynek lub dodatkowy sen. Nie odmawiaj pomocy mężowi ani krewnym.
• Nie doprowadzaj porządku w mieszkaniu do punktu wymagającego generalnego sprzątania, ale utrzymuj go codziennie: od razu umieść wszystko na swoim miejscu, wytrzyj kurz i podłogę w razie potrzeby. Rób pojedynczo to, co zajmuje więcej czasu, planując jeden dzień na raz. A żeby nie zapomnieć, zostaw naklejki przypominające w widocznym miejscu.
• Na gotowanie pozostanie niewiele czasu. Lepiej planować proste posiłki, które nie wymagają wysiłku. Zaopatrz się w różne półprodukty w lodówce. Wykorzystaj wszelkie możliwe pomoce kuchenne: wolnowar, blender, szybkowar, podgrzewacz do butelek.
• W dobie automatów pranie rzeczy nie stanowi problemu. Ale prasowanie, jeśli to konieczne, można anulować, pranie należy dobrze wysuszyć, wyprostować, a następnie starannie złożyć.
• Gdy dziecko podrośnie, korzystaj z przydatnych urządzeń – kojca, maty rozwojowej, chodzików itp.

Kobietom trudno jest pogodzić wiele obowiązków we wszystkich obszarach swojego życia, a mimo to pozostają atrakcyjne. Ale jeśli naprawdę chcesz, możesz nauczyć się organizować swoje życie tak, abyś mógł zrobić wszystko.

Era dam domowych dobiegła końca. Jednak w ostatnich latach wizerunek królowej biura znacznie przygasł. Dziś modne jest łączenie różnych aspektów kobiecego talentu. Co więcej - chęć czy konieczność - to kwestia czysto indywidualna. Jednak większość kobiet woli łączyć pracę z obowiązkami domowymi. Ale to, czy odniesiesz sukces, zależy od Twojej zdolności do zorganizowania i zaplanowania wszystkiego.

Pranie, sprzątanie, gotowanie, dzieci... Co musisz wiedzieć, aby skutecznie prowadzić dom, nie zakłócając rozwoju kariery? Na początek utwórz kalendarz obowiązków domowych, w którym bardzo wygodnie będzie zanotować wszystko, co zostanie omówione poniżej.

Czyszczenie

Przede wszystkim wyraźnie oddziel jeden rodzaj sprzątania od drugiego i ustal harmonogram sprzątania. Zatem OGÓLNE SPRZĄTANIE, w zależności od temperamentu właściciela i stopnia zabrudzenia domu, przeprowadza się zwykle raz na 1-2 miesiące. Oczekuje się, że podczas tej operacji zostaną odsunięte szafki, wyprane zostaną zasłony, umyte zostaną drzwi, okna, a nawet podłoga pod dywanem. Zaznacz więc w swoim kalendarzu daty, w których najwygodniej byłoby dla Twojej rodziny dokonać uogólnień.

W związku z tym raz w tygodniu rozpoczyna się COTYGODNIOWE CZYSZCZENIE. Jeśli jednak gęstość zamieszkania w Twoim mieszkaniu jest wystarczająco duża, być może będziesz musiał nawet kilka razy w tygodniu odkurzać i myć podłogi, wycierać kurz i kwiaty oraz czyścić toaletę i zlewy. Wtedy z pewnością żadna przypadkowa wizyta Cię nie zaskoczy. Można to również zaplanować z wyprzedzeniem w swoim kalendarzu, biorąc pod uwagę weekendy i harmonogram pracy każdego członka rodziny. A jeśli nie tylko masz mieszkanie, ale także, powiedzmy, grunt w rejonie Moskwy z przytulnym wiejskim domem i malowniczym ogrodem, pracy będzie mnóstwo.

Jednak każda gospodyni wie: dom jest zawsze pełen drobnych zmartwień, a CODZIENNE SPRZĄTANIE jest tak samo niezbędnym elementem w życiu każdej rodziny, jak powiedzmy trzy zdrowe posiłki dziennie dla dziecka. Umyj naczynia, pościel łóżko, uporządkuj bałagan na stole i szafkach nocnych, wynieś śmieci, starannie odłóż rzeczy na swoje miejsca, zamiataj korytarz lub wyrzuć nadmiar ze skrzynki na listy - wszystko to będzie musiało być wykonywane codziennie . Lepiej z góry oszacować, ile czasu będziesz na to potrzebować. Oczywiście nikt nie będzie stał za Tobą ze stoperem. Staraj się jednak nie przekraczać zaplanowanych ram czasowych. Chyba, że ​​planujesz umrzeć z przepracowania na środku kuchni?

Gotowanie

W tej kwestii bardziej niż w jakiejkolwiek innej ważne jest, aby wszystko przewidzieć z wyprzedzeniem, aby uniknąć siły wyższej. Brudne ubrania i zakurzone dywany w końcu da się przeżyć. Ale to, czy członkowie Twojej rodziny będą w stanie wybaczyć przymusowy głód, to duże pytanie. Dlatego zaznacz w swoim kalendarzu konkretny dzień, w którym planujesz uzupełnić swoje pojemniki. Produkty trwałe kupuje się tradycyjnie raz w miesiącu, dlatego prawdopodobnie nadal możliwe jest poświęcenie pół dnia na przesiadywanie w lodówce. Otóż, żeby mieć pewność, jakie zapasy trzeba regularnie uzupełniać, zrób listę tego, co koniecznie musi znaleźć się w Twoim domu, dzieląc wszystkie towary na grupy spożywcze i nieżywnościowe. Dla niektórych zestawy te będą zawierały odpowiednio 30 i 10 pozycji, dla innych będą ograniczone do proporcji 15 do 5.

Następnie poświęć trochę czasu na sporządzenie listy rzeczy, które należy uzupełniać co tydzień i ponownie zdecyduj, w który dzień tygodnia byłoby to wygodniejsze. Jeśli wszystko szczegółowo spiszesz, ktoś w domu zawsze będzie mógł Cię ubezpieczyć. Tego rodzaju prace mogą z łatwością wykonać np. mąż i dziecko, podczas gdy Ty spokojnie posługujesz się magią nad piecem.

Nawiasem mówiąc, o czarach. Muszę się znowu uzbroić w pióro i zrobić kolejną listę. Tym razem po prostu wypisz wszystkie posiłki, które planujesz ugotować w ciągu tygodnia. I nie wyczerpuj się kulinarnymi rozkoszami, gdy zmęczony wracasz z pracy do domu. Zostaw Napoleony i ciasta na weekend. A w dni powszednie zaopatrz się w zestaw dań, które można przygotować dość łatwo i szybko. (Zwłaszcza, jeśli w Twojej kuchni znajdują się najróżniejsze improwizowane urządzenia i mechanizmy.) Gdyby tylko lista dań była wystarczająco duża i różnorodna. I możesz wybrać, co najlepiej jutro z niego ugotować i jakie produkty będą do tego potrzebne, wystarczająco szybko. Gdzieś pomiędzy bajką na dobranoc a czytaniem ulubionej powieści.

Sojusznicy

Niemniej jednak najważniejszą rzeczą w udanym prowadzeniu domu jest organizacja procesu i podział obowiązków między wszystkimi (podkreślam, WSZYSTKIMI!) członkami rodziny. Nie, cóż, jeśli Twój mąż jest prezydentem kraju, albo w najgorszym wypadku jakimś diamentowym królem, to może powinien zostać uwolniony od wynoszenia śmieci i biegania po sklepach. Ale w tym przypadku myślę, że w twoim domu jest wystarczająca liczba służących, którzy wykonają wszystkie prace domowe nie tylko dla twojego małżonka, ale także dla ciebie. Zatem przeczytanie tego artykułu jest dla Ciebie tylko jednym z dziwactw bogatych.

W przeciwnym razie negocjuj warunki. Jeśli w domu są dzieci, należy je zaangażować w pomoc. Tak, być może na początku ich wysiłki będą bardziej przeszkodą, ale jeśli nie będziesz się denerwować i będziesz stale zwracać się do swoich dzieci w sprawach domowych, wszystko stopniowo się poprawi. Boi się kwestii umiejętności.

I lepiej uzgodnić z drugą połówką podział obowiązków „na brzegu”, czyli z góry. Nawiasem mówiąc, w przypadku mężczyzny lepiej opisać wszystkie wydarzenia tak szczegółowo, jak to możliwe. Silniejszy seks szanuje specyfikę. A solidna porcja obowiązków domowych pozwoli mężczyźnie doświadczyć poczucia odpowiedzialności za rodzinę, nawet w warunkach notorycznej równości. Zrób kolejną listę przydzielonych obowiązków i podziel ją według pilności, ważności i potrzeb rodziny. A jeśli takie badanie już miało miejsce, nigdy nie zastępuj człowieka sobą, nie rób za niego tego, co pierwotnie było jego obowiązkiem. Nawet jeśli chodzi tylko o wkręcenie żarówki lub wyniesienie śmieci. Inaczej nigdy nie doceni Twojej pracy i, co najważniejsze, jeśli coś się stanie (a przecież nie jesteś drwalem z blachy), nie będzie mógł Cię nawet zastąpić pracami domowymi.

Małe nic z życia

Jest jeszcze kilka wskazówek, o których trzeba cały czas pamiętać, aby nie zboczyć z rytmu mistrza.

1. Na przykład mycie. W nowoczesnych warunkach w zasadzie nie zasługuje to na osobny rozdział, ponieważ pralki upraszczają proces, dosłownie sprowadzając się do ułożenia prania i jego powieszenia. I tutaj musisz tylko zdecydować, czy zaakceptować to minimum, czy ogólnie preferować czyszczenie chemiczne. Konieczne jest jednak uwzględnienie w tygodniowym harmonogramie czasu na drobne pranie.

2. Codziennie wieczorem zaplanuj, w co się jutro ubierzesz, przygotuj i o czym będziesz przypominać swoim bliskim.

3. Jeśli to możliwe, przeprowadź inwentaryzację swojego domu. Sam wiesz, ile niepotrzebnych lub nudnych rzeczy gromadzi się w ciągu zaledwie kilku miesięcy! Wszystkie te popękane oprawki, przeterminowane leki, dawno przeczytane czasopisma, zużyte baterie i przestarzałe modele ubrań... Uwolnij się od tego „martwego” ciężaru, a dosłownie odetchniesz z ulgą.

4. Określ, gdzie w domu występują bolesne punkty. Zwykle są to: toaleta, kuchenka i lodówka. Spróbuj jeszcze raz zapytać, jak im idzie, nawet poza ustalonym harmonogramem. Centymetrowa warstwa tłuszczu na kuchence i smród z lodówki mówią głośniej niż jakiekolwiek słowa o umiejętnościach gospodyni domowej.

5. Spraw, abyś miał w domu specjalną kryjówkę, w której będziesz mógł przechowywać rzeczy dobre, ale nieodpowiednie dla ciebie osobiście. Wtedy Twoi goście z pewnością nie pozostaną bez niespodzianki. I nie będziesz musiał zaprzątać sobie głowy prezentem dla przyjaciela, który niespodziewanie zaprosił Cię dzisiaj do odwiedzenia.

6. I pamiętaj, to Twoja niezawodna i przytulna forteca. Możesz dostosować proponowany plan według własnego uznania. Lub wyrzuć go całkowicie i stwórz własną, zupełnie nową wersję. Najważniejsze, że w końcu Twój dom stanie się miejscem, w którym ludzie nie tylko wykonują prace domowe, ale także wiedzą, jak dobrze się bawić.

Być może jednym z najbardziej bolesnych pytań dla młodej mamy jest to, gdzie znaleźć czas na wszystko. Kto by wyjaśnił, jak poradzić sobie z obowiązkami domowymi, gdy ma się małe dzieci, a wieczorem wszystko wymyka się spod kontroli i wydaje się, że jesteś najgorszą mamą na świecie... Brzmi znajomo? Następnie czytaj dalej.

Zanim przeczytasz artykuł, wyjmij kartkę z zeszytu i napisz na niej to, czego najbardziej chciałbyś w życiu, ale jeszcze się do tego nie zabrałeś. Zapisz go i ostrożnie umieść w ustronnym miejscu w kuchni, pod słoikiem ryżu. Ponieważ…

Cały dzień kręcisz i kręcisz: „No dobrze, teraz ugotuję obiad, potem umówię się do lekarza, potem chciałam jeszcze poczytać o szkołach w okolicy, idę się umyć, jeśli będę miał dużo szczęścia, tj. Jeśli dzieci nadal śpią, po raz setny zbiorę zabawki - i to wszystko! O nie, jeszcze trzeba wrzucić pranie do pralki, opłacić przedszkole i oddzielić ziarno od plew, czyli wybrać plastelinę z kociej miski z karmą. A mama już dwa razy o coś dzwoniła...” Kiedy dosypywała proszek do prania, synek krzyknął w sypialni – chce, żebym z nim położyła się… Chyba muszę wyłączyć kuchenkę, bo inaczej wszystko się spali . Kiedy to się skończy?.. Jak to wszystko ogarnąć?

Jak nadążać za obowiązkami domowymi dla mamy

Wybierz odpowiedź:

• A) Nigdy i w żaden sposób.
• B) Musimy spróbować podejść do problemu w inny sposób.
• C) Nawet jeśli nie uda mi się tego opanować do końca swoich dni, nadal będę próbował.

A więc uporządkujmy to. Zanim spróbujesz objąć ogrom, sugeruję, abyś poważnie zadał sobie pytanie:

Kto mnie zainspirował, że muszę robić wszystko?

Być może masz jakieś stereotypy lub wyobrażenia krążące w mediach na temat superwoman? A może takie oczekiwania rozwinął u Twojego męża pod wpływem tych samych obrazów krążących w mediach? Tak więc mąż jednej z moich koleżanek, wracając z pracy, często był zawiedziony: witała go zmęczona żona w dresie. Cały dzień spędziła z niemowlęciem, które krzyczało z bólu brzucha i w ogóle nie spało. Choć mieszkanie było posprzątane, nie było w nim tak dobrze, jak był przyzwyczajony, był obiad, ale, jak to mówią, bez duszy i wyobraźni: „Mięso po francusku? Jak nudna! No cóż, po co mu to wszystko?! Wyobraził sobie to zupełnie inaczej: zsiada z białego konia, otwiera drzwi, a na jego spotkanie wychodzi piękna żona w uroczej sukience i z lokami opadającymi na ramiona. Tak, a schludnie ubrane, głośno śmiejące się dzieci podbiegają do niego i krzyczą: „Hurra! Tata przyszedł! Oczywiste jest, że o czystości domu i nakrytym stole nie trzeba wspominać.

Nie, nie zrozumcie mnie źle: wcale nie chcę mówić, że mąż nie ma prawa oczekiwać czegoś takiego i że nie powinien zwracać uwagi na swój wygląd. Ważne jest, aby zrozumieć, co i komu próbujesz udowodnić. Być może sam jesteś perfekcjonistą, ale jako dziecko zawsze stawiano cię za przykład dla wszystkich?

Jak za to płacę?

Cierpi na tym Twoja samoocena, nastrój i zdrowie. Stajesz się drażliwy. Co się stanie, jeśli właścicielka domu stanie się zmęczona, niezadowolona z siebie i przytłoczona okolicznościami? Zgadza się – każdy to dostanie!

Jak wszystko załatwić?

Uświadomienie sobie, że posiadanie czasu na wszystko to utopia. Jednak całkiem możliwe jest, że uda się wiele osiągnąć. Jednak coś nieuchronnie będzie musiało zostać poświęcone. I Ty decydujesz, co zostanie zrobione, a co należy porzucić. Zgadzam się, że zakończenie dnia ze świadomością, że udało Ci się zrobić to, co najważniejsze, choć nie zdążyłeś obejrzeć „Modnego Werdyktu”, jest o wiele przyjemniejsze niż zasypianie z myślą: „Ech, nie miałem czas znowu coś zrobić.”

Ustalamy priorytety, skreślamy wszystko, co niepotrzebne i do dzieła! Tylko? Załóżmy, że musisz nakarmić dziecko, złożyć wniosek o paszport, umówić się na wizytę u lekarza, wziąć prysznic. Zaczynasz to rozważać, a odpowiedzi nie przychodzą tak łatwo i jednoznacznie…

Robię to. Zapisz wszystkie rzeczy, które należy zrobić. Po pierwsze, aby o nich nie zapomnieć, a po drugie, aby uwolnić głowę (to stworzy pewną lekkość, jeśli nie bytu, to na pewno myśli).

Zastanów się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, czego naprawdę byś chciał. Wyobraź sobie siebie takim, jakim chciałbyś siebie widzieć. Przykładowo ważnymi celami mogą być Twoje zdrowie, uroda (fizyczna lub duchowa), kariera, zadbane dziecko, jego wszechstronny rozwój, dobre relacje z mężem lub nowy mąż, jeśli go nie ma. Myślenie o tych pytaniach to poważna sprawa, nie spiesz się. Czy napisałeś? Nic innego nie przychodzi Ci do głowy? Odłóż kartkę papieru i wróć do niej następnego dnia lub za kilka dni, aż obraz stanie się wyraźny. To jest tego warte. Możesz zajrzeć do liścia pod słoikiem ryżu.

7 wskazówek dotyczących zarządzania czasem z własnego doświadczenia

1 Zdecyduj, co możesz zrobić dla każdego ważnego elementu, który zidentyfikowałeś. Zapisz to.

2 Prowadzić pamiętnik. Ja np. po prostu drukuję szablon na tydzień lub miesiąc (na szczęście różne wersje kalendarzy można znaleźć w Internecie i w pakiecie biurowym lub stworzyć własne).

3 Zapisz jedną lub dwie rzeczy na każdy dzień z tej listy. Kilka? Zacznij od minimum. Rzecz w tym, że często za szybkim kalejdoskopem codzienności umyka nam to, co najważniejsze, o charakterze strategicznym. To wszystko jest z reguły pilne i wciąga po czubek głowy. Robiąc codziennie jedną ważną rzecz, ale regularnie, zajdziesz znacznie dalej w kierunku swoich celów, zamiast długo czekać na odpowiedni moment, aby całkowicie się jej poświęcić. To jak ćwiczenia: 10 minut każdego ćwiczenia jest lepsze niż 2 godziny raz w tygodniu. Jeśli z czasem zorientujesz się, że możesz łatwo poradzić sobie z tą objętością, weź ciężary.

4 Teraz wróć do listy rzeczy do zrobienia z pierwszego punktu. Wybierz zwykłe (np. sprzątanie, gotowanie itp.). Podziel je na części i rozłóż je według dnia tygodnia. Na przykład poniedziałek: odkurzanie, wtorek: mycie podłóg itp. Lub, jeśli wolisz, tak: poniedziałek: sprzątanie kuchni, wtorek: korytarz itp. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć z całą pewnością: znalezisko jest proste i wspaniałe. Jedząc słonia kawałek po kawałku, prawdopodobnie słyszałeś tę metaforę. Mały kawałek łatwiej będzie przeżuć, strawić i – co ważne – cieszyć się nim, niż wywołać niestrawność (czytaj: niechęć do sprzątania).

5 Kiedy raz w tygodniu zaczynałam kompleksowe sprzątanie, prawie nigdy nie udawało mi się np. umyć żyrandola czy wytrzeć kurz z górnych półek regału. Dzięki nowemu podejściu można to zaplanować i wdrożyć bez niepotrzebnego stresu. „Fracialne” wykonywanie zadań jest też bardziej naturalne, gdy ma się dzieci, zwłaszcza małe, zwłaszcza kilkoro. Dzięki temu można szybko przełączać się z jednego zadania na drugie, zamieniać je, łączyć – krótko mówiąc, łatwiej jest zorientować się w sytuacji.

6 Teraz pozostały nam nieregularne sprawy. Dołącz je także do różnych dni w swoim kalendarzu.

7 I na koniec pozostaje tylko powiesić ten kalendarz-dziennik w widocznym miejscu i rozpocząć poranek od jego przeczytania. Nie zapomnij sprawdzać tego okresowo w ciągu dnia. Stopniowo zauważysz, jak nieistotne zadania i tzw. „pożeracze czasu” same znikają (lub przynajmniej kurczą się do akceptowalnych rozmiarów).

Po prostu spróbuj. Jestem pewien, że jeśli uda Ci się osiągnąć przynajmniej 20% z powyższych, zainspirują Cię one do dalszych działań! I nie będziesz już dręczony myślami o tym, jak poradzić sobie z obowiązkami domowymi - będziesz miał małe, jasne cele i przyjemność z ich osiągania!

I na koniec, szczególnie dla perfekcjonistów. Jeśli w ciągu dnia nie udało się zrealizować tego, co zaplanowano, to… nie ma sprawy! Nie wyrzucaj sobie i nie karć siebie. Wręcz przeciwnie, spójrz na znaczniki wyboru lub przekreślone elementy (to kwestia gustu) i chwal się za nie. Zdarza się też, że budzisz się i zdajesz sobie sprawę, że cóż, nie masz już dziś ochoty na porządkowanie szafy w swojej sypialni. Zamiast tego zrobię jutrzejsze zadanie, na przykład umyję okna, a następnego ranka i oto przyjdzie inspiracja na szafę.

©Depositphotos/macniak

Niezwykle trudno jest nadążać za wszystkim w domu. Zwłaszcza jeśli musisz pracować od rana do wieczora w swojej głównej pracy. Aby jednak „nie zarosnąć brudem”, współczesna kobieta musi regularnie sprzątać swój dom.

Do tego dochodzi jeszcze mąż i pies (lub jakieś inne sympatyczne, choć bardzo niechlujne zwierzę), którym często w charakterze nie ma nawet krzty czystości i sumienności.

W rezultacie kobieta, aby nie ugrzęznąć w ciągłych sprawach i nie paść ofiarą biegania po mieszkaniu, musi zostać profesjonalną gospodynią domową (jest to dodatek do jej głównego zawodu). Lubię to? Cóż, przekonajmy się...

Naucz się zarządzać swoim czasem

W naszym ciekawym świecie od dawna pojawiła się koncepcja zarządzania czasem dla gospodyń domowych. Tak, tak, gospodynie domowe wreszcie zostały zrównane z menadżerami i prezesami firm, których praca jest zawsze „nad dachem”. A jeśli menedżerów nauczy się, jak maksymalnie efektywnie spędzać czas, to kobiety nauczą się, jak właściwie wykorzystywać swój „wolny” czas.

A wszystko dlatego, że wiele kobiet, niestety, w wolnym czasie nie ma nawet czasu, aby zadbać o siebie. Zapominają o kobiecym pięknie, uwodzicielstwie i innych romansach. Obowiązki domowe dosłownie „pochłaniają” całe życie osobiste i pozytywne nastawienie do życia. Ze wszystkimi tego konsekwencjami...

Ale zapomnijmy o przeszłości i spójrzmy w przyszłość.

Aby więc być na bieżąco ze wszystkim w domu, musisz zaplanować wszystkie swoje zajęcia!

Nie, to nie znaczy, że musisz pilnie kupić organizery, notesy w skórzanych okładkach i drogie długopisy. Wystarczy mały notatnik w kratkę i prosty ołówek. Przynajmniej do czasu, aż zdecydujesz się na skuteczność tej metody specjalnie dla Ciebie.

Rób wszystko stopniowo i konsekwentnie

Tak, sugerujemy, abyście zachowywali się jak mężczyźni, którzy nie potrafią wykonywać wielu zadań jednocześnie. Ale tej rekomendacji nie należy traktować jako pochwały. Po prostu rzeczywiście łatwiej jest zarządzać obowiązkami domowymi. W końcu lepiej dokładnie posprzątać jedną kuchnię, niż wycierać kurz w każdym pomieszczeniu...

Tylko przygotuj się na to, że najpierw posprzątasz mieszkanie nie w jeden dzień, ale w ciągu kilku tygodni. Dokładniej, w tym okresie będziesz musiał oczyścić cały osad brudu w domu, aby w przyszłości wystarczyło 20-30 minut dziennie na posprzątanie jednego pokoju. I nie bój się zostawić pracy niedokończonej – możesz do niej wrócić jutro!

Zasady zarządzania czasem dla gospodyń domowych:
1. Podziel swój dom na kilka stref, które można uporządkować w ciągu tych samych 20-30 minut.
2. Wybierz „zakątek” czystości i porządku a, od którego zaczniesz każdy dzień pracy. Zlew kuchenny lub coś w tym stylu sprawdzi się świetnie. Najważniejsze, że nie zajmuje to dużo czasu, a jednocześnie pozwala poczuć dumę z owoców swojej pracy.
3. Każdego wieczoru zrób plan pracy domowej na jutro. Nie jest to trudne, bo wystarczy zaplanować tylko 30 minut.
4. Codziennie wynoś śmieci. Nie, nie ten, który idzie pod zlewem. Twoim zadaniem jest znaleźć w domu dwa tuziny niepotrzebnych rzeczy i wyrzucić je bez żalu. Co więcej, ważne jest, aby natychmiast wynieść je do śmietnika znajdującego się na ulicy, aby nie było pokusy zawracania śmieci na pierwotne miejsce.
5. Unikaj chaosu w problematycznych obszarach. Mówimy o kolekcjonerach złomu, jak biurko czy stolik nocny w przedpokoju.
6. Zaplanuj własne wakacje. Zarezerwuj sobie na sztywno czas, w którym będziesz mógł się zrelaksować, wykąpać, przespać lub zrobić sobie nawilżającą maseczkę. I Nie waż się dać sobie mniej niż 30 minut. W końcu jesteś kobietą!