Jak pozbyć się negatywności w życiu. Jak pozbyć się negatywnych myśli: porady psychologa

30.06.2019

Myśl jest jednym z najpotężniejszych narzędzi w arsenale człowieka. Z jego pomocą, cytując Szekspira, można „zamienić niebo w piekło, a piekło w niebo”. Tak więc, według klasyka, główną wartością myśli jest umiejętność kształtowania swojego nastroju. Jeśli ciągle myślisz o czymś złym, to życie wokół ciebie będzie postrzegane w ten sposób. I wzajemnie. Więc jest to możliwe przy pomocy myśli.

Czym są myśli?

Myśli to impulsy biochemiczne. Są produktem myślenia i mają właściwości magnetyczne, które powstają w każdej komórce i zależą od światopoglądu, kultury, religii, edukacji, wychowania, wpływu mediów, środowiska i wielu innych. Wszystko, co dzieje się wokół, wpływa w taki czy inny sposób na proces powstawania myśli. Które z czasem mogą stać się przekonaniami.

Przekonania to powtarzające się myśli, które znalazły swoją podstawę w doświadczeniu lub obserwacji świata. I bardzo źle, jeśli te przekonania są negatywne, fałszywe. Wydaje się, że zamykasz się w sobie i nie akceptujesz alternatywnej opinii.

Możesz przejść z drugiej strony: twoje myśli są wynikiem doświadczenia. Życie wpływa na sposób myślenia. W pewnym momencie przekonania zaczynają ze sobą kolidować, a Ty decydujesz się skupić tylko na kilku z nich.

Myśli nie od razu zamieniają się w przekonania. To czasochłonny proces. Musisz powtarzać tę samą myśl w kółko, aby za pomocą synaps połączenie między komórkami mózgu stało się silniejsze. W końcu stają się nawykiem. I tu zaczynają się problemy.

Tak, niektóre przekonania są wystarczająco przydatne, ale wszyscy wiemy, że jeśli nie będziemy świadomie pracować nad swoimi myślami, w końcu zaczną nas zabijać: powodować stres, depresję, apatię, pozbawiać nas zdolności do podejmowania dobrych decyzji, niszczyć siebie - szacunek i pewność siebie. I dobrze by było, gdyby to były jednorazowe myśli, nie – mamy już uformowane przekonania, co oznacza, że trudniej będzie rozwiązać problem.

Sytuację pogarsza fakt, że myśl nie jest odosobnionym wydarzeniem. Zawsze mieszają się z nim przeszłe wspomnienia, a także informacje ze wszystkich zmysłów. Dlatego na początku, gdy próbujesz pozbyć się negatywu, może ono pojawić się jakby samo z siebie, gdy znajdujesz się w sytuacjach, które ukształtowały taką postawę.

Podejmij wszelkie negatywne myśli i zadaj sobie kilka pytań:

Dlaczego pojawiła się ta myśl?
Dlaczego teraz? Dlaczego właśnie w takiej formie? Dlaczego nie inny?
Jak dokładnie powstała ta myśl?
Skąd ona pochodzi?
Co w moim życiu wpłynęło na jego wystąpienie?
Ile czynników na to wpłynęło?
Jak daleko muszę zajrzeć w swoje dzieciństwo, aby zobaczyć przesłanki do jego powstania?
Jak inne aspekty mojej psychiki wpłynęły na tę myśl?

Jakość myśli zależy od wszystkiego: bólu i przyjemności, innych ludzi, nastroju, otaczającego nas świata i wielu innych.

Cztery etapy zmian

Wprowadzając jakiekolwiek zmiany w swoim życiu, zazwyczaj przechodzisz przez cztery etapy:

Akceptacja: „Po prostu nie mogę się zmienić”.
Spowiedź: „Naprawdę muszę się zmienić”.
Rozwiązanie: „Nie chcę już taki być”.
Stwierdzenie: „Oto kim naprawdę jestem”.

Początkowo akceptujesz fakt, że nie możesz siebie zmienić. Na tym etapie jesteś odporny na zmiany i wierzysz, że wszystko powinno pozostać na swoim miejscu, bez względu na to, jak złe mogą być. Nie masz dość bólu, by podjąć działanie.

Następnym krokiem jest potwierdzenie, że nadal musisz się zmienić. Tutaj pojawia się ból, ponieważ widzisz, jak brak działania negatywnie wpływa na wiele dziedzin twojego życia.

Trzecim etapem jest podjęcie decyzji, że to nie może już trwać. Myśli cię zabijają i nie ma dokąd się wycofać.

Czwarty etap to stwierdzenie, że już zmieniłeś się na lepsze. A ponieważ czujesz się jak inna osoba, zaczynasz podejmować różne decyzje, które są zgodne z myślami, wartościami i przekonaniami nowej osoby.

Są szanse, że przejdziesz przez wszystkie te etapy. Aby podróż była udana, posłuchaj poniższych wskazówek.

Jak pozbyć się negatywnych myśli

Urozmaicaj swoją przemowę

Słowa, których używasz do opisania siebie, są wyzwalaczami emocjonalnymi, które znacząco wpływają na Twój stan umysłu i działania w każdej sytuacji. Te słowa tworzą albo pozytywne oczekiwania, albo ograniczające i negatywne przekonania.

Aby przezwyciężyć negatywne myślenie, musisz przekształcić swój język, którego transformacja zaczyna się od zmiany używanych słów. Można to zrobić na dwa sposoby:

Zmniejsz intensywność słów przeczących, których używasz.
Zamień negatywne słowa na pozytywne.

Na przykład, zamiast mówić „Jestem bardzo zły”, powinieneś powiedzieć „Czuję się niespokojny” lub „Jestem zły”. I możesz wyrazić pozytywne nastawienie do sytuacji, zamiast „jestem zły” mówiąc „jestem ciekaw...”.

Druga metoda (zastąpienie negatywnej pozytywną) jest lepsza niż pierwsza, ale też bardziej skomplikowana. Sprawi, że będziesz myślał inaczej, co może zaprzeczyć twoim zwykłym osądom i zachowaniu i spowodować.

Na początek możesz skorzystać z pierwszej opcji, czyli zmniejszyć intensywność negatywnych słów i myśli. Gdy poczujesz się komfortowo wykonując to ćwiczenie, możesz przełączyć się na drugą metodę. W ten sposób dzień po dniu możesz zmieniać jakość swojego myślenia. Wszystko to wymaga czasu, a także świadomości, ponieważ większość naszych myśli rodzi się automatycznie.

Zmień swoją fizjologię

Słowa i myśli, których używasz, wpływają na fizjologię. I wzajemnie. Dlatego dokonując niewielkich zmian w swojej fizjologii, możesz zmienić proces myślenia.

Musisz nauczyć się poruszać w określony sposób, oddychać i stać, aby przełamać nawykowe schematy myślenia. Wróćmy do przykładu, kiedy musimy zastąpić myśli gniewu myślami z ciekawości:

Jak wyglądałoby moje ciało, gdybym nie była zła, ale ciekawa?
Jak bym się poruszał?
Jak bym stał?
Jak bym usiadł?
Jak miałabym oddychać?

Te pytania mogą brzmieć trochę głupio, ale kiedy je zadasz, natychmiast odchodzisz od gniewnych myśli i siejesz ciekawość.

Porównaj się ze sobą

Porównanie to podstawowy proces myślowy. Dlatego też rada, która zyskała popularność w popularnej psychologii, że nie można się z nikim porównywać, jest błędna. Trzeba to zrobić, tylko poprawnie.

Na przykład porównywanie się do innych jest pomocne w konkurencyjnym, ale przyjaznym środowisku. Jednocześnie nie musisz czuć się bezwartościowy, jeśli zwycięstwo nie przypadnie Tobie.

Ale porównywanie się ze sobą jest i tak skuteczne. W ten sposób sam rywalizujesz z „najlepszym”, co motywuje i dodaje siły. Co mają z tym wspólnego negatywne myśli? Większość z nich pojawia się, gdy nieświadomie porównujemy się z innymi, próbując poprawić nam samopoczucie.

Często jednak, zwłaszcza w mediach społecznościowych, ta gra jest nie do pokonania. Widzimy zdjęcia szczęśliwych ludzi prowadzących intensywne życie i zaczynamy, choć nieświadomie, zazdrościć, czuć się nieistotnym, mieć kompleksy. Racjonalne myślenie tu nie działa, choć tak naprawdę mówimy tylko o wizytówce czyjejś rzeczywistości. Ale czujemy, że pozostajemy w tyle w wyścigu o szczęśliwe życie. Pamiętamy, ile przeżyliśmy lat, ale rzeczy wciąż tam są. Wszystko to rodzi najbardziej pesymistyczne myśli.

Aby tego uniknąć, ponownie - porównaj się tylko ze sobą. A jeśli w styczniu nie dotrwałeś do grudnia, twoje negatywne myśli są uzasadnione. Przynajmniej w tej grze wszystko jest sprawiedliwe.

Rozwijaj świadomość

Powodem, dla którego jesteśmy tak przepełnieni negatywnymi myślami, jest to, że każdy z nas ma stertę niespełnionych oczekiwań, które ciąży na naszych barkach.

Kiedy jesteś w złym nastroju, oddajesz się przeszłości poprzez frustrację, żal i gniew. Lub skup się na przyszłości wypełnionej strachem, niepokojem i niepewnością.

Myślenie o przeszłości lub myślenie o przyszłości to często zły nawyk, który pewnego dnia doprowadzi cię do domu wariatów. Żyj w pełni w teraźniejszości. Nie ma w nim żalu, złości, strachu, niepokoju. A co to właściwie jest, to wybór i okazja. Możesz skupić się tylko na tym, co jest tuż przed tobą.

Ale najpierw musisz pozbyć się z głowy wszystkich obaw, wątpliwości i żalu. Kiedy odpuścisz całą negatywność, automatycznie zaczniesz żyć chwilą obecną.

Zadawaj właściwe pytania

Czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, zawsze zadajesz pytania. Niektóre z nich są pomocne, inne mogą być szkodliwe.

Wspaniałą rzeczą w pytaniach jest to, że pomagają skierować twoją uwagę na konkretne rzeczy. Z ich pomocą możesz stale skupiać się na tym, co działa i co idzie dobrze, a nie na negatywach.

Oto kilka przykładów pytań, które możesz sobie zadać:

Co w tym dobrego?
Jakie są możliwości?
Jakie jest miejsce na wzrost?
Jak mogę sprawić, że poczuję się lepiej?
Jak można to postrzegać w pozytywnym świetle?
Jak mogę zmienić swoje podejście?

Wraz ze zmianą skupienia zmienia się nastrój i przepływ myśli.

Połącz się z ludźmi sukcesu

Często twoja postawa jest postawą firmy, ludzi, z którymi spędzasz czas.

Jeśli twoi przyjaciele zawsze narzekają, patrzą na świat z wrogością, usprawiedliwiają się, oskarżają, to z dużym prawdopodobieństwem będziesz zachowywał się tak samo. Dlatego tak ważne jest otaczanie się pozytywnymi ludźmi.

Pomyśl o swoim środowisku i odpowiedz na kilka pytań:

Jak to na mnie wpływa?
Czy narzekam na to samo, co ludzie wokół mnie?
Czy używam tych samych wymówek?
Jak firma wpływa na moje myślenie?
Co inni ludzie sprawiają, że czuję?

Odpowiadając na te pytania, ważne jest, aby samemu nie popaść w stan ofiary. Bądź ze sobą szczery, ale nie daj się obwiniać. Po prostu wyciągnij wnioski.

Użyj ramek kontekstowych

Ramowanie to struktura mentalna oparta na przekonaniach danej osoby na temat siebie, jej ról, okoliczności i innych ludzi. To jest struktura, której używa, aby przypisać swoje znaczenie okolicznościom.

Innymi słowy, znaczenie, jakie nadajesz każdemu wydarzeniu, zależy od tego, jak je stworzysz w swoim umyśle. W ten sposób kadrowanie całkowicie kształtuje sposób, w jaki patrzysz na świat. Jak wiecie: „Oboje patrzyli przez kraty. Jeden widział błoto, drugi widział niebo.” Sama istota pozytywnego kadrowania polega na przyjmowaniu okoliczności życiowych z optymizmem, a nie rozpaczą.

Ramy kontekstowe zmieniają interpretację i percepcję zachowanie... Jest to przydatne, ponieważ zachowujesz się w taki czy inny sposób w zależności od kontekstu sytuacji.

Na przykład w jednym przypadku zachowanie może być całkowicie akceptowalne, a w drugim zupełnie nieadekwatne. Głośne mówienie w kościele nie jest taktowne, ale kiedy grasz w piłkę, takie zachowanie jest nawet mile widziane.

I znowu: co mają z tym wspólnego negatywne myśli? Często obgryzamy się za złe zachowanie. Na przykład uważamy się za zbyt irytujących. Masz tendencję do bezpośredniej komunikacji i zawsze potrzebujesz odpowiedzi. W jednej sytuacji takie zachowanie może być nieodpowiednie, w innej może być akceptowalne, a nawet użyteczne. W obliczu tego dylematu zadaj sobie pytanie:

W jakim kontekście to zachowanie może być właściwe?
W jakim kontekście może to być przydatne?
W jakim kontekście mi to pomoże?
Jak to zachowanie pomogło mi w przeszłości?

Bycie asertywnym i wytrwałym może być nieodpowiednie podczas pracy z dziećmi. Ale w biznesie lub pracy jest bardzo przydatny!

Musisz coś zrozumieć: z rzadkimi wyjątkami nie ma dobrego ani złego zachowania. Może to być pomocne w jednej sytuacji, a nie w innej. Dlatego zanim zaczniesz niszczyć siebie negatywnymi myślami o swoim zachowaniu, zastanów się, gdzie może to być właściwe.

Książki

Na temat pozbycia się negatywnych myśli napisano setki, może tysiące książek. A wiele z nich oferuje zupełnie inne podejścia, od ezoterycznego do psychologicznego. Być może nasza następna lista pomoże ci znaleźć coś własnego.

„Jak myśli lub jak myśli osoba” Jamesa Allena.
„Moc teraźniejszości lub moc chwili teraz” Eckhart Tolle.
„Metoda Silvy. Kontrola umysłu „Jose Silva, Philip Miele.
Myśl i bogać się Napoleon Hill.
„Jak korzystać z praw umysłu” Josepha Murphy'ego.
Zmień zdanie, a zmienisz swoje życie, Brian Tracy.
„Kreatywna wizualizacja” Shakti Gawaina.
„Myśl ma znaczenie” Davida Hamiltona.

Człowiek jest silny właśnie dlatego, że za pomocą myśli może wywołać dowolne emocje i wprowadzić się w dowolne stany. Potrzeba czy siła woli? Wystarczy skierować myśli we właściwym kierunku, a wszystko się zmieni. Chcesz pozbyć się negatywnego myślenia i stać się proaktywnym? Przy odpowiednim podejściu można to osiągnąć w ciągu kilku minut. , stosuj opisane techniki i ćwicz tak często, jak to możliwe. Bardzo trudno jest osiągnąć poważne cele bez dużego nakładu pracy.

Życzymy powodzenia!

Negatywne myśli mogą zmienić życie w piekło stworzone przez twoją wyobraźnię. Naucz się kontrolować swój umysł i nie pozwól mu tworzyć czarnych obrazów teraźniejszości i przyszłości. Kilka prostych zasad pozytywnego myślenia.

Codziennie komunikujemy się z różnymi ludźmi. Czasami po pozornie błahych spotkaniach pozostaje nieprzyjemny posmak, uczucie zmęczenia, osłabienia. Zazwyczaj takie konsekwencje występują po kontakcie z osobami o negatywnych poglądach. Taka postawa zatruwa życie najbardziej „nieszczęsnej” osoby, powoduje choroby i maluje na co dzień w odcieniach szarości.

Okazuje się, że negatywność jest tak zaraźliwa, że może wstrząsnąć nawet zrównoważonym kochankiem życia. Skoro nasze życie jest tym, o czym myślimy, nauczmy się oczyszczać z ciemnych myśli i negatywnych postaw.

1. Jak powstają negatywne myśli

Mój były kolega dość nieoczekiwanie otrzymał przyzwoity spadek. Wydawałoby się, że wiadomość jest przyjemna, jeśli nie wziąć pod uwagę, że spowodowała ją śmierć nieznanego i bardzo odległego krewnego. Czy byłbyś zdenerwowany, gdyby worek pieniędzy spadł na twoją stopę? A mężczyzna nie mógł znaleźć dla siebie miejsca. Po pierwsze podejrzewał, że byli znajomi nie będą chcieli komunikować się z nim bogatym lub zaczną prosić o pieniądze na kredyt. Po drugie, młoda dama, z którą związek trwał kilka lat, mogła zażądać rejestracji związku w celu zdobycia pieniędzy. Po trzecie, wszyscy będą teraz szukać z nim znajomości z powodów handlowych.

Inna historia

Dziewczyna gorzko szlochała, ponieważ jej kochanek powołał ją do małżeństwa. Na zakłopotane pytania młodzieńca odpowiedziała, że i tak nie będzie ślubu: „Przełożysz ślub, a jeśli ci przypomnę o propozycji, powiesz, że narzucam”. Nawet w dniu ślubu ta „optymistka” powiedziała przyjaciółce: „Jestem absolutnie szczęśliwa, ale to się wkrótce skończy. Jest mądry i utalentowany, jest godna kobieta i zabierze go. Albo będę musiała o niego walczyć na zawsze.”

Czy uważasz, że to historia skąpca i histerii? Nie, to całkiem mili ludzie, wykształceni i mili. Łączy ich zdolność zatruwania życia przeczuciem problemów czyhających za każdym rogiem. Te postacie przewidują cierpienie tylko dla siebie - nie jest to najgorsza opcja. Ty też znasz obywateli, którzy potrafią zepsuć nastrój nie tylko Tobie? Podziel się z nimi swoimi planami, a na pewno podpowiedzą, jakie mogą być nieszczęścia. Po takich rozmowach wkradają się wątpliwości co do własnego wyboru, negatywnie myślący ludzie niszczą nasze plany, nie dlatego, że chcą nas ostrzec przed błędami, po prostu nie wiedzą, jak budować pozytywne scenariusze.

Niestety, rzeczywistość jest taka, że niepokój i ponure myśli nawiedzają każdą myślącą osobę. Pole informacyjne pełne jest wiadomości o nieprzyjaznym świecie, zbliżającej się apokalipsie, codziennych tragediach i katastrofach. Odnosi się wrażenie, że planeta tonie we łzach bez nadziei na przetrwanie. Śmiało deklarujemy - to nieprawda! Świat nie jest beznadziejny, dzieją się w nim radosne wydarzenia, ale ta wiadomość gorzej się sprzedaje.

Na szczęście wszystkie żywe istoty pragną radości i unikają cierpienia. Możesz pozbyć się negatywności przy pewnym wysiłku.

2. Zatrzymaj przepływ negatywnych informacji

Chroń się przed negatywnością, którą media wylewają na nas ciągłym strumieniem. Wyłącz telewizor i nie oglądaj scen przemocy, przepowiedni katastrof i opowieści o umierającym świecie. Nie jesz wszystkiego, więc nauczysz się selektywnie podchodzić do informacji. Filtruj to, co wlewa się do naszych oczu i uszu i nie pozwól manipulować swoim umysłem. Zastanów się, ile musisz wiedzieć o okrucieństwach, życiorysach maniaków i szczegółach istnienia gangów przestępczych. Ustal, jakich informacji naprawdę potrzebujesz do życia i działalności zawodowej, a wolny czas poświęć na komunikację z dziećmi i bliskimi, oglądaj wybrane przez siebie filmy, uprawiaj sport, posłuchaj muzyki. Możesz żyć z przyjemnością, jeśli nauczysz się ograniczać dostęp zupełnie niepotrzebnych negatywnych fal.

3. Nie myśl kontrastami.

Podjęcie decyzji nie wystarczy, aby zacząć myśleć pozytywnie. Wydarzenia, które dzieją się każdego dnia, będą Cię niepokoić, ale rzadko są katastrofalne lub radosne. W życiu codziennym to, co się dzieje, mieści się w środkowym przedziale między żalem a szczęściem i tylko nasza percepcja nadaje wydarzeniom jaskrawe kolory. Naucz się nie używać ponurych tonów, podążaj za strumieniem swojej świadomości. I porzuć logikę kontrastów – świat jest nie tylko czarno-biały. Zamień frazę „Wszystko stracone” na „Wszystko może nie rozwijać się dokładnie tak, jak byśmy chcieli”, a odkryjesz możliwość naprawienia sytuacji, wpłynięcia na bieg wydarzeń i zbudowania strategii.

Na wczesnych etapach „reedukacji” zapisz najciemniejsze myśli, które nawiedziły cię w ciągu dnia. Wieczorem spróbuj przeformułować swoje frazy na wersje neutralne. Na przykład: „Szef krzyczał na mnie przez 10 minut, by mnie zwolnili” – „Dziś szef był zły na cały świat, sytuacja wymaga naprawy”. Lub: „Opuści mnie, jeśli dowie się, jak mało zarabiam” – „Mam nadzieję, że pieniądze nie są dla niej najważniejsze i widzi moje pozytywne cechy”. Wkrótce nauczysz się wyłapywać pojawiające się negatywności w locie i przekształcać je w produktywne pomysły.

4. Zwracaj uwagę na przyjemne rzeczy i nie przesadzaj z kłopotami

Ludzie o negatywnym nastawieniu uważają, że wszystko, co im się przytrafia, jest wypadkiem, a kłopoty z reguły. To niedocenianie pozytywów jest głównym błędem.

Bądź obiektywny i nie lekceważ znaczenia pozytywów, ponieważ liczba wydarzeń dobrych i innych jest mniej więcej taka sama. Naucz się oznaczać wszystko, co jest dobre i skupiać na tym uwagę. Twój wewnętrzny sceptyk będzie narzekał z radością: „No, oczywiście, to bardzo miłe, ale właściwie…”. Nie wypuszczaj cynika, wypędź go. Każdego wieczoru przypomnij sobie trzy doświadczenia, które sprawiły, że Twój dzień był przyjemny. Niech będzie to dzwonienie kropli, ćwierkanie wróbli i filiżanka pysznej kawy, stopniowo nauczysz się nie przegapić ani jednej ciepłej chwili życia.

Staraj się nie wyolbrzymiać każdej niedogodności do uniwersalnej skali. Nie otrzymałeś nagrody noworocznej? To nie koniec życia. Dziewczyna nie przyszła na randkę? To nie znaczy, że jesteś obrzydliwy dla kobiet. Czy ciasto jest przypalone? To nie jest znak, że życie zawiodło.

5. Nie próbuj czytać myśli innych ludzi i interpretować wątpliwych działań

Jeśli twój mąż wybiera się w sobotę na ryby z przyjaciółmi, wcale nie oznacza to, że przestał cię kochać. Po prostu chce być sam, takie pragnienie pojawia się czasem w każdym człowieku. Jeśli twoja żona chce samotnie wyjechać na wakacje, nie oznacza to końca życia rodzinnego. Być może chce po prostu leżeć na plaży przez tydzień, a nie chodzić na wędrówki, gdzie na pewno ją zaciągniesz.

Nie szukaj tragedii tam, gdzie jej nie ma. Często ludzie, nie znając motywacji swoich bliskich, zakładają najgorsze, zwłaszcza w relacjach osobistych. Uważając się za jasnowidzów, wszystko, co powiedzieli lub zrobili, interpretują jako oznakę kłopotów. Nie powtarzaj tych błędów! Jeśli czegoś nie rozumiesz, przyznaj się do tego i postaw nie tylko katastroficzne, ale i neutralne hipotezy. Sformułuj swoje pytanie i zadaj je – razem zrozumiecie sytuację i rozwiejecie dręczące wątpliwości.

6. Kontroluj swoją wyobraźnię

Niektórzy „optymiści” mają dziwny zwyczaj – bawią się budowaniem apokaliptycznych planów na przyszłość. Wyobrażanie sobie, jakie nieszczęścia mogą się wydarzyć, musi być bardzo ekscytujące. Jeśli ty też masz podobne fantazje, zacznij pilnie pracować nad sobą. Bądź realistą: w filmach katastrofy zdarzają się na każdym kroku, ale czy jest ich wiele w prawdziwym życiu? Czy coś takiego ci się przydarzyło? Może twoi przyjaciele przeżyli thrillerową historię? Możliwe, że musiałeś doświadczyć kłopotów, ale mamy nadzieję, że nie zdarzają się one co miesiąc?

Czy ta logika nie jest dla ciebie pocieszająca? Zachęcamy do wyciszenia wyobraźni i przywrócenia równowagi: jeśli życie jest naprawdę tak okrutne, rysuj w wyobraźni obrazy harmonii i pomyślności. Naucz się pisać pozytywne scenariusze, ćwicz pisanie, aż zaczniesz cieszyć się pozytywną fantazją. Pewnego dnia Twoja wyobraźnia, wytrenowana na wirtualne nieszczęścia, podda się i przestanie produkować koszmary. Jeśli nadal będziesz bawić się okropnościami własnej produkcji, czeka na Ciebie klinika nerwicowa. Ale najpierw stajesz się podmiotem, z którym komunikacja jest uciążliwa dla innych.

7. Czy chcesz być optymistą?

Sam masz prawo wybrać sposób myślenia. Możesz żyć w oczekiwaniu na przyjemne wydarzenia lub w oczekiwaniu na liczne nieszczęścia. Istnieje opinia, że pesymiści są zawsze gotowi na negatywny rozwój wydarzeń, dlatego gdy zachodzą naprawdę niesprzyjające okoliczności, nie są bardzo zdenerwowani. Trenowanie w ten sposób może mieć sens, ale życie w ciągłym strachu nie jest zbyt przyjemne.

Pozytywnego myślenia również nie da się nieokiełznać. Trzeba przyznać, że osoba obdarzona inteligencją nie może cieszyć się życiem w sposób ciągły. Odpowiednio myślący ludzie są zmuszeni do realizmu. Zdecydowanie najskuteczniejszym sposobem adaptacji jest realistyczne spojrzenie na życie. Świat składa się z szeregu radości i kłopotów, a naszym zadaniem jest nauczyć się oddzielać negatywy od pozytywów. Idealnie powinniśmy być w stanie wykorzystać pozytywne wydarzenia i unikać negatywnych scenariuszy.

Nic nie może zepsuć pięknego dnia szybciej niż negatywne myśli. Lepiej radzą sobie z pozytywnymi myślami, ponieważ podświadomie preferują skupianie się na tym, co się dzieje lub co może się nie udać, zamiast widzieć najlepszych w sytuacji. Czasami jest to wynikiem częstych niepowodzeń w przeszłości, kiedy wydawało Ci się, że los tak często wrzuca Cię w błoto, że jesteś przekonany, że jest mu dane powtórzyć.

Jak pozbyć się negatywnych myśli? Zacznij od introspekcji. Szukając sposobów na pozbycie się negatywnych myśli, zacznij od szukania powodów, dla których negatywność staje się integralną częścią twojego życia.

Bardzo często ludzie nie mają pojęcia, jak negatywna jest ich mowa., podczas gdy inni natychmiast to zauważają. A jeśli powiesz komuś, że jest zbyt negatywny, natychmiast zaczyna się denerwować, przyjmuje postawę obronną i udowadnia, że jest pozytywny! Oto jak nieświadoma negatywność może być i jak silnie może zakorzenić się w naszej świadomości!

Przykro jest patrzeć na ludzi, którzy mają tak wiele, ale ciągle jęczą i narzekają na wszystko na świecie. Odgrywają rolę ofiar (zakładników okoliczności) i nieustannie osądzają i krytykują innych.

Ale miło jest widzieć ludzi, którzy mają wszelkie powody, by być absolutnie nieszczęśliwymi z powodu okoliczności życiowych, a mimo to pozostają szczęśliwi i pogodni!

Osoba, nie zdając sobie z tego sprawy, może uczynić negatywne myślenie nawykiem, próbując zabezpieczyć się przed frustracją. Może być także sposobem na samowzniesienie. Kiedy ktoś mówi do kogoś: „Tak ci mówiłem”, podnosi to jego samoocenę.

Przestań samemu wymyślać negatywne scenariusze i wierz w nie!

Niestety, wiele osób myli negatywne nastawienie z realizmem. Wyrażenie „jestem tylko realistą” sugeruje, że porażka jest nieunikniona. Ale kto powiedział, że tak powinno być? Jeśli uważasz, że porażka jest nieunikniona, znajduje to odzwierciedlenie w twojej mowie i działaniach. A potem, w przypadku awarii, Twoim zdaniem wszystko idzie „normalnie” – w końcu Twoje założenie było uzasadnione.

Te wskazówki Metody Silvy i potężne techniki samoprogramowania mogą pomóc Ci przeprogramować się i pozbyć się negatywnego myślenia:

Nie wierz we wszystko, w co wierzysz

Na twoją podświadomość duży wpływ wywarły doświadczenia z poprzedniego życia. Czy wszystkie twoje założenia dotyczące tego, jak działa świat, są poprawne? Na przykład, być może nauczyłeś się pewnych przekonań od rodziców, ale czy naprawdę w nie wierzysz? Jeśli twoi rodzice mieli problemy z sąsiadem, który jeździł porsche, mogą nieświadomie rozwinąć przekonanie, że wszyscy kierowcy Porsche zachowują się niewłaściwie. I przekażcie to przekonanie. Ale czy to naprawdę prawda? Rozwiązanie: introspekcja i SPRAWDŹ swoje przekonania.

Przestań robić to, czego nie lubisz

Siła wyobraźni jest niesamowicie wielka. Ale jeśli nie dasz mu właściwych instrukcji (na przykład, aby nie wizualizować pozytywnych wyników), zmieni się w negatywne wzorce myślenia zapisane w twojej podświadomości. Rozwiązanie: wyobraź sobie obraz pomyślnego wyniku we wszystkich sytuacjach, które Cię niepokoją. Użyj Ekranu Umysłu, aby stworzyć obraz pożądanego rezultatu w swoim umyśle. Wykonuj ćwiczenie częściej i bardziej wytrwale, aż nieufność zniknie.

Pozytywność prowadzi do szczęścia; i to kwestia wyboru!

Myśl w kategoriach szarości

Życie to nie seria skrajności. Nie jest czarno-biała i nie składa się z sytuacji typu „tylko tak albo nie w żaden sposób” lub „wszystko albo nic”. Jeśli jesteś zbyt fanatyczny w kwestii celów, nigdy nie będziesz szczęśliwy. Jeśli boisz się „nieuniknionej” porażki, katastrofy, wstydu, odrzucenia, oznacza to, że masz tendencję do skupiania się na najgorszym scenariuszu. Czemu? Rozwiązanie: naucz się dostrzegać pozytywne strony w każdej sytuacji, naucz się skupiać na „przeciętnym” scenariuszu wydarzeń, naucz się pamiętać, że wszystko jest tymczasowe i „to też minie”.

Zwróć uwagę na pozytywne

Negatywni ludzie mają tendencję do dostrzegania negatywności we wszystkim.

A to uniemożliwia im dostrzeżenie pozytywów. Jeśli bardzo wyolbrzymiasz swoje nieszczęście i ledwo zauważasz dostępne dla ciebie radości, nawyk negatywnego myślenia nasila się. Rozwiązanie: Znajdujesz to, czego szukasz - więc szukaj pozytywów. Choć czasami nie jest to łatwe, można go znaleźć we wszystkim.

Nie przenoś negatywności z konkretnego przypadku na ogólny.

Nie generalizuj. Jeśli zaprosisz kogoś na randkę i zostaniesz odrzucony, czy to oznacza, że ZAWSZE zostaniesz odrzucony? Rozwiązanie: Traktuj każdą awarię jako szczególny przypadek i cenną lekcję na przyszłość.

Nie przypisuj słów i czynów innych temu, czego w nich nie ma.

Każdy człowiek ma swoje życie, własne zmartwienia, uczynki, lęki, nadzieje i marzenia, więc nie szukaj ukrytego sensu w działaniach lub bezczynności innych ludzi, w ich słowach lub milczeniu! Kiedy TY widzisz jakieś ukryte znaczenie w działaniu, nie oznacza to, że inni też je widzą. Rozwiązanie: Nie próbuj czytać w myślach innych ludzi. Motywy, które przypisujesz pewnym słowom / działaniom osoby, są niczym innym jak twoją fantazją. Po co skupiać się na negatywnej fantazji? Zamiast tego wybierz zrozumienie i empatię!

Medytacja może pomóc ci dowiedzieć się, czy masz skłonność do negatywnego myślenia.

Weź odpowiedzialność za to, co jest pod twoją kontrolą, ale nie próbuj brać całego świata na swoje barki.

Bierz odpowiedzialność za swoje czyny, ale kiedy życie rzuca nieprzyjemne niespodzianki, nie obwiniaj się, jeśli zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy. Rozwiązanie: działaj zgodnie ze swoimi możliwościami i pamiętaj, że czasami wszystko, co możesz kontrolować, to Twój stosunek do sytuacji.

Cała ludzkość nie żyje według twoich zasad

Każdy z nas ma wyobrażenie o tym, co jest dobre, a co złe. Twoje oczekiwania mogą być jednym z głównych źródeł negatywności. Jeśli oczekujesz, że Twoja druga połówka zawsze będzie do Ciebie dzwonić w drodze z pracy do domu, a on/ona nie przestrzega tej zasady, rozczarujesz się, bo masz zasadę „Dzwoń, gdy wychodzisz z pracy”, a Twoja druga połowa ma połowę takiej reguły to oczywiście nie! Rozwiązanie: Dopasuj swoje pragnienia do swoich potrzeb, ale bądź elastyczny w swoich oczekiwaniach.

Naucz się myśleć pozytywnie, wizualizując najgorsze i najlepsze scenariusze oraz monitorując język ciała: wizualizowanie najlepszych scenariuszy jest o wiele przyjemniejsze!

Twój,
Irina Chlimonenko
i zespół metody Silva

W tym artykule ja, mag Sergey Artgrom, opowiem Ci, jak pozbyć się ciągłej negatywności w życiu, jakich metod i magicznych rytuałów użyć. Być może życie bez negatywności jest niemożliwe. Coś, ale tego dobra w otaczającym nas świecie jest mnóstwo. Negatyw ma inną treść i manifestację, jak w ogóle, i inną naturę. Całe zło pochodzi od ludzi. My, każdy z nas, jesteśmy generatorami zła. Ale zło jest również względne, podobnie jak cnota. W ogóle pozbyć się negatywności w życiu nikomu się jeszcze nie udało. Ale można kontrolować jego ilość i siłę oddziaływania.

Magiczne oczyszczenie z negatywności można przeprowadzić zarówno samodzielnie, jak i z pomocą praktykującego maga. A dzisiaj pomogę Ci uporać się z problemem pozytywów i negatywów w życiu, z tym, jak wdrażając magiczne techniki, możesz uczynić swoje życie lepszym, skorygować swoje przeznaczenie, usunąć przeszkody w normalnej, radosnej, wolnej i pełnoprawnej egzystencji narzucone przez kogoś z zewnątrz.

Dlaczego tak wiele negatywności wpływa na życie?

Cóż, jest to dość filozoficzne pytanie, czy to z dziedziny psychologii i etyki, czy też innych humanitarnych kierunków naukowych. Ale zarówno w świecie, jak iw magii, w wielu kwestiach człowiek kieruje się ambicją. A tam, gdzie jest ambicja, ambicja, dążenie do przywództwa i zdobywanie lepszego miejsca na słońcu, tam jest zaciekła rywalizacja i wrogość, nienawiść i brak współczucia.

Ale nie wszystko jest tak proste, jak byśmy chcieli. Och, to jest odwieczna konfrontacja między społeczeństwem a człowiekiem… Stając się na przykład świętym głupcem, porzucając wszystko i dążenia na rzecz innych, żyjąc jeden dzień, nie chcąc niczego i nie sprawiając nikomu kłopotów – czy można uzyskać pozbyć się negatywności w ten sposób?

Lub, idąc do kościoła, ciągnąc tam wszystkie nabyte śmieci, wymieniając je na inne mentalne śmieci, módl się i módl się w nadziei, że pozbędziesz się negatywność pod prysznicem i lepiej?

Ale bez względu na to, czy się modlisz, czy błagasz, nadal ulegasz wpływowi tego czy innego egregora. Każdy egregor ma swoje własne prawa, własne zasady i własną moc. Egregor wpływa na człowieka i nie zawsze w pozytywny sposób. Tak więc energetyczny negatyw, podobnie jak pozytyw, jest częścią naszego życia. Nie można pozbyć się własnej negatywności, a także ciągła negatywność ze strony innych ludzi... Ale możesz nauczyć się kontrolować jego ilość i siłę oddziaływania. Na przykład za pomocą magicznych rytuałów i zabezpieczeń.

Jak pozbyć się ciągłej negatywności w swoim przeznaczeniu

Słabi, uzależnieni i notorycznie ludzie nie przychodzą na czary. Surowy świat magii odrzuci ich, wymiotuje z siebie, po drodze łamiąc wszystkie kości. Ludzie, którzy wkraczają w prawdziwą magię, są wewnętrznie, duchowo wolni, zbuntowani, zawsze gotowi na rozwój i zmiany we własnym życiu. Tacy ludzie znajdują siłę, by nie akceptować okoliczności, nie stać się czyimiś wiecznymi dłużnikami i darczyńcami, ale zmienić swoje życie, pozbyć się negatywności przeszłości w duszy, usuń, odetnij czyjąś energetyczną i magiczną negatywność.

A jeśli mamy na myśli bezpośrednio magiczne rytuały, to czas porozmawiać o czarnym oczyszczeniu człowieka z negatywności. Ja, mag Sergey Artgrom, rozważę kilka przykładów rytuałów oczyszczających, które usuwają:

wszystko jest źle
powierzchowny,
szkodliwy,
co zaciemnia umysł,
zamula umysł,
zakłóca relacje z bliskimi
i każdy, kto w ten czy inny sposób jest dla ciebie przydatny.

Niebezpiecznej lub trudnej sytuacji nie da się zmienić bez czyszczenia. Aby to zrobić, musisz pozbyć się tego, co cię boli - obrażeń, kradnikova, przekleństw, kłopotów i sztuczek, zaklęć miłosnych, szorstkości, dreszczy, klap.

Oczyszczanie podświadomości z negatywności przeszłości i teraźniejszości

Oczyszczanie świadomości człowieka i usuwanie negatywności z podświadomości to proces. Jeśli sytuacja jest trudna, jeśli dana osoba od wielu lat nosi magiczne obrażenia, trudno będzie poradzić sobie z czarną negatywnością. Jak powiedział magik Siergiej Artgrom, to jest proces. Ale to także bitwa. A prawdziwy mag to wojownik ducha.

Działania otaczających go ludzi nie mają większego znaczenia i nie wpływają na wojownika. Nie ma już żadnych oczekiwań, żadnych złudzeń, żadnych niebezpiecznych złudzeń. Prawdziwy mag wyznacza cele i je osiąga; wie, jak usunąć to, co jest na jego drodze, wie, jak oczyścić duszę z negatywności. Wszystko to jest przejawem jego siły i wiedzy, a jedynie kamieniami milowymi na drodze, podczas gdy tylko wynik ma prawdziwą wartość.

Zaufanie i spokój stają się siłą przewodnią jego życia. Mag przyjął jedną z koncepcji życia - alienację. Nie ma się już czym martwić, nie cierpi na drobne pytania typu: dlaczego sprawiam, że ludzie są negatywni?? Jeśli czuje zło od ludzi, nie dostrzega go, gasi je lub zwraca z powrotem czarną, szkodliwą negatywną energię. Przejdźmy więc do rytuałów oczyszczenia z przejawów negatywności w życiu.

Aby pozbyć się czyjejś negatywności - usunąć czary poprzez przeniesienie do duszy

Co dziwne, to w magii widzimy urzeczywistnienie idei miłości do naszych wrogów. To po prostu nie jest ucieleśnione w sposób, w jaki nauczają biali magowie – nie przebaczenie, prowadzące do samozniszczenia, ale jako oczyszczająca ofiara i zemsta. Oto skuteczny czarny rytuał, który pozwala zrzucić negatywność na inną osobę, a tym samym oczyścić się z wywołanych szkód, które okaleczają i łamią własne przeznaczenie.

Ta ceremonia nie jest przeznaczona dla nowych w czarach. Silne czyszczenie; możesz ubiegać się o to pozbyć się negatywności ludzi, a także usunąć poważne szkody od klienta. Ta czarna zmiana pozwala oczyścić aurę energetyczną człowieka w dwóch kierunkach: zrzucić wywołane choroby ciała na zmarłych i cierpienia psychiczne na żywych wrogów.

UWAGA WAŻNE: Ja, mag Sergey Artgrom, polecam wszystkim noszenie sprawdzonego Talizmanu, aby przyciągnąć energię pieniędzy i szczęścia. Ten potężny amulet przyciąga szczęście i bogactwo. AMULET PIENIĄDZE wykonywany jest ściśle indywidualnie, pod imieniem konkretnej osoby i datą jej urodzenia. Najważniejsze, aby od razu poprawnie go skonfigurować zgodnie z przesłaną instrukcją, równie dobrze nadaje się dla osób dowolnej religii

Jeśli twoje życie zostanie złamane przez wroga przez czary, jeśli nagromadziło się ciężkie poczucie negatywności, jeśli wysłane zostanie czarne złe oko, można znaleźć leczenie i. Innemu, któremu nie szkoda, do przeniesienia. Robią to samodzielnie na słabnącym księżycu. Oczyszczanie przejdzie przez krew. A po magicznej pracy będzie można zapomnieć o negatywach i wszystkich nieszczęściach związanych ze skutkami czarnej energii.

Aby dokładnie wykonać ceremonię i uwolnić ciało od uszkodzeń oraz aktywować program do usuwania negatywności z podświadomości, i aby oczyścić świadomość ofiary, aby oczyścić głowę, otwórz oczy, oto, co musisz przygotować, weź to, co do rytuału:

ostry nóż rytualny
skażona krew jest potrzebna
kubek na krew
butelka wody
pojemnik na wino (niekoniecznie zapieczętowana butelka)
osika drzazga

Natnij rękę nożem, aby spuścić krew. Odciśnij jedną część krwi w butelce wody, a drugą dodaj do wina. Nad wodą z krwią przeczytaj spisek o czarach, aby dobrze oczyścić negatywność. A kiedy zaczniesz czytać spisek, przekręć wodę drzazgą z osiki i powiedz słowa:

„Jeśli przyszedł z wodą, ale odszedł z wodą, to nie lądem, ale krwią, więc krew z ziemią będzie dobrze pasować. Czym więc jest niebo, ta ziemia, jest kiedyś naznaczona krwią. Tak, więcej krwi w wodzie ziemi, ruch jest silny, ruch jest przeciwny. Taco wszystko jest osikowe, tak, przez drzewo-człowieka Judasza. Więc wyrzeknięto się tego, ale wszystko zostało zlane krwią. To, po czym chodzi, to od ramienia (imię) za pomocą miary dollyatsky. Tako krovinushka z rozbiórką, tak z tym transferem, więc idź, ale wejdź, ruch jest werbalny. Coś w rodzaju krwi ludzkiej, nie Boga. Taco przez krew, która jest w wodzie, ale woda w małej krainie płacze. Więc to z ciała, ale od ukochanej (imię), ale prosto do gniazda, ziemskiej sypialni. Amen".

Następnie musisz zacząć mówić o winie. Dodaj krew do wina i szeptem czytaj spisek, aby pozbyć się ciągłej negatywności w życiu, wykonać pełnoprawny rytuał oczyszczenia podświadomości z negatywności przeszłości i teraźniejszości:

„Krew ziemi i wino nieba, krew Boga i tłumu. Więc to jest jak spacerowicz i przesiewacz, a potem od jednej duszy do drugiej jest to dane. Podobnie jak ruch, ten bluźnierczy, niesławny, więc syudov cała rozpacz jest skupiona. Nawet trzy na pięć, krew się nie krzyżuje. Tak, zejście zostało stworzone, ale słaby motłoch i szept, który został wprowadzony. To jest dla siedmiu wiorst, ale od (imię) do niczyjego ciała. Tak, dekret ukróci czarne bluźnierstwo. Tak, jest ufortyfikowany. Jak wino i krew zwyciężyły. Tacos są rzucane w inne ciało, tacos są rzucane w duszę. Amen".

Butelkę z wodą i zaklętą krwią zanieś na cmentarz, zakop na osobistym grobie i powiedz:

„Od ciała do grobu, od grobu do umarłych i od umarłych do ciała, a więc nie żyjący, tak do umarłych. Amen".

Wino zmieszane z krwią, daj swojemu wrogowi. A jeśli nie masz takiego pod ręką, daj go przypadkowej osobie. Kiedy pije wino, wyrzuca się silne zepsucie. Wszystko, co czarownicy zrobili na twoim ciele, trafi do zmarłego. A wszystko, co jest zrobione z duszą, wtedy negatywy trafią do tego, kto skosztuje tego wina. To usunie negatyw z podświadomości ofiary, a wszystko pójdzie do innego, do żywej ludzkiej duszy.

Magia, aby usunąć energię ujemną - pozostawić obrażenia na grobie

Istnieje rodzaj szkody, która powoduje negatywność między innymi, ludzie traktują pacjenta z pogardą, wrogością, a nawet nienawiścią. Są to czarne uszkodzenia porażek i odrzucenie osoby w społeczeństwie. I nic dziwnego, że osoba naznaczona rytuałem czarnej magii staje się nieudacznikiem, tępym i słabym outsiderem, który… stale negatywne.

Trzeba pozbyć się tego stanu natychmiast i przy silnym oczyszczeniu, aby usunąć wszystko, aby nie było powrotu do poprzedniego. Metoda oczyszczenia przez grób, którą ja, mag Siergiej Artgrom, chcę wam zaproponować, będzie w stanie usunąć niemal każdy negatyw. A nawet, jak sądzę, pociągną stare, ogólne uszkodzenia z głębokimi korzeniami. Jedyne pytanie to mag - wykonawca, czy ma na to dość siły. Możesz zrobić rytuał dla siebie, jeśli czujesz, że ostatnio życie zawsze toczyło się negatywnie, jeśli myślisz, że ktoś działa przeciwko tobie lub już wcześniej odprawiał rytuał. Sprawdź za pomocą diagnostyki i, jeśli wywołane uszkodzenie rzeczywiście istnieje, strzelaj bez marnowania czasu. Możesz też spróbować dla innej osoby, usunąć negatyw z klienta.

Musisz poczekać 7 dni po pełni księżyca i po siedmiu dniach, gdy zachodzi słońce, i udać się na cmentarz. Tam posłuchaj, który grób ciągnie i idź do tego. W tym przypadku nie ma znaczenia, kto jest w grobie - mężczyzna czy kobieta, a grób zostanie nazwany lub nienazwany. Ukłoń się do grobu, połóż zakup i powiedz:

„Nie kłaniam się śmierci, ale skarżę się duchowi grobu. Amen".

Następnie zdejmij pasek z ofiary (jeśli usuniesz złe oko i uszkodzenie, którego obecność czujesz), przekręć go w kulkę, połóż na grobie i powiedz 3 razy słowa spisku z ciągłej negatywności ludzie:

„To, co zabieram ze środka, teraz rzucam na grób, jeśli spadnie na ziemię, to (imię) wyzdrowieje z dolegliwości, ale choroba stwardnieje w grobie, ale umarli zostaną stworzeni z klucz, a tym kluczem zamek się zamknie, ale choroba pozostanie za tym zamkiem, tak, nie spełni się przez godzinę, ale zostanie zapomniana na zawsze, taco (imię) teraz mierzy się zdrowiem, to mówi się do grobu, potem mówi się na cmentarzu, ale tak się dzieje ze mną, ale nikt tego nie zmierzy, ale nikt nie będzie przerywał, jest takie, takie i pozostanie, dolegliwość pozostanie w grób, a zdrowie na zawsze zostanie dołączone. Amen".

Prawie każdy wie, że negatywna energia niszczy zdrowie i życie. Ale wiele osób akceptuje to i nadal z tym żyje z jednego prostego powodu, nie wiedzą, jak się go pozbyć. Jak negatywność przejawia się w twoim życiu? To wszystko, co można przypisać urazom, bólom serca, rozczarowaniu, konfliktom, nieporozumieniom i reszcie, która wnosi do twojego życia tylko złe emocje i myśli.

Dlatego ze wszystkimi negatywnymi aspektami swojego życia, w tym tymi wymienionymi powyżej, musisz walczyć i jak najszybciej. Powinieneś skupić się na swoich uczuciach i postrzeganiu życia. Twoje działania i myśli powinny odpowiadać Twojemu wewnętrznemu stanowi, więc jeśli rozumiesz, że Twoje życie jest wypełnione negatywnością, zacznij od siebie.

Zrób dokładną introspekcję

Staraj się słuchać siebie tak bardzo, jak to możliwe, swojego wewnętrznego głosu. Przeanalizuj swój stan i swoje życie. Czy nie jesteś zdezorientowany, żyjesz tak, jak chcesz, wszystko, co robisz, sprawia Ci przyjemność, czy czujesz satysfakcję z dnia, w którym przeżyłeś?

Zwróć też uwagę na to, co cię denerwuje, przygnębia, sprawia, że wątpisz w siebie i swoje mocne strony, co wywołuje w tobie negatywne emocje i nie daje ci spokoju. Aby było to również skuteczne, zapisz wszystko na papierze lub w edytorze tekstu, aby móc to zobaczyć wizualnie. Innymi słowy, wyrzuć wszystko, co nagromadziło się w tobie, co od dawna chciałeś powiedzieć lub zmienić, ale się nie odważyłeś.

Kontrola

Najprawdopodobniej nawet nie myślałeś o tym, jak pozbyć się negatywności w sobie i w swoim życiu, dopóki coś się nie wydarzyło w twoim życiu, jakaś negatywna sytuacja, a może po prostu zmęczyłeś się istnieniem i chciałeś naprawdę żyć i radować się .

Jeśli tak, to aby uniknąć negatywności w swoim życiu, musisz uważnie kontrolować swoje myśli, emocje i mowę. Twoje życie jest tym, o czym myślisz na co dzień, jeśli Twoje myśli są negatywne, skąd pochodzisz z pozytywnego i beztroskiego życia?

Na początku trudno będzie nad sobą zapanować, ale chcesz osiągnąć rezultaty, chcesz nauczyć się żyć w nowy sposób, doświadczać tylko radości i szczęścia, być osobą odnoszącą sukcesy i harmonijną, więc popracuj nad tym, to będzie wkrótce stanie się dobrym nawykiem.

wiara

W co teraz podświadomie wierzysz? Z pewnością, że nie jesteś godny życia, o którym czasami potajemnie myślisz, niegodny pieniędzy, o których czasami marzysz, niegodny miłości i dobrego związku. To tylko przekonania, które społeczeństwo narzucało ci od dzieciństwa i nic więcej.

Pozbądź się tych negatywnych przekonań na zawsze. Stwórz dla siebie wyjątkowe życie, w którym będzie szczęście, miłość, bogactwo i bliscy. Narysuj to tak, jak chciałbyś widzieć i wierzyć w to każdego dnia, uwierz, że to Ty zasługujesz na to życie i że będziesz je mieć bez względu na wszystko.

Odpowiedzialność

Bierz odpowiedzialność za wszystkie wydarzenia, które ci się przytrafiają, za swoje życie. Nigdy nie zrzucaj winy na innych ludzi, jest to przynajmniej niskie i podłe. To jest twoje życie i tylko ty wybierasz jak żyjesz, nikt nie może cię zmusić do robienia tego, czego nie chcesz.

Tak więc pozbycie się negatywności w życiu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać, wystarczy trochę wysiłku i stać się niezależną osobą i nigdy nie przestać wierzyć w siebie i swoje marzenie. Dąż do lepszej przyszłości, wyznaczaj cele i idź naprzód. Kochaj siebie i ludzi wokół ciebie, pomagaj im i bądź milszy, bo życie jest nieprzewidywalne, możesz też potrzebować pomocy.