Czy kosmetyczka może zacieśnić owal twarzy? Peeling kwasem - wideo. Ćwiczenia gimnastyczne na mięśnie twarzy

Marina Ignatiewa

Czas czytania: 9 minut

A

Po schudnięciu na kobiecej twarzy pojawia się duża ilość zmarszczek, a skóra traci elastyczność. Oczywiście nie może to nie zdenerwować dziewczyny, która marzy o idealnym wyglądzie. Wielu udaje się do kosmetologów i wykonuje kosztowne zabiegi liftingujące, podczas gdy inni idą pod nóż chirurga plastycznego, aby zaostrzyć owal twarzy.

Ale czy w domu można uelastycznić i napiąć skórę? Mogą! Co więcej, jest tanie i proste, dziś powiemy Ci jak.

1. Maska do napinania i odmładzania suchej skóry
   Ta maska ​​jest odpowiednia dla wszystkich dziewczynek o skórze suchej lub mieszanej. Maska zawiera ubite trzepaczką białko jaja, a także puree z miąższu ogórka (wszystkie kości i skórki należy wcześniej usunąć).
   
   
   Wymieszaj te dwa składniki razem i dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. Ta procedura nie tylko ujędrni skórę, ale także „wybieli” plamy starcze na skórze. Maskę wykonuje się dwa razy w tygodniu przez 3 miesiące.
2. Koperkowa maska ​​do tonizowania i napinania skóry twarzy
   Maskę wyróżniają właściwości tonizujące i odświeżające. Do wykonania tej maski będziesz potrzebować 1 łyżki posiekanego koperku (najlepiej więcej soku) i 1 łyżki płatków owsianych.
   
   
   Następnie dodaj łyżeczkę oliwy z oliwek i po wymieszaniu nałóż maskę na skórę na około 20 minut. Procedurę należy powtarzać raz na półtora tygodnia.
3. Maska z białej glinki do napinania skóry i owalu twarzy
   Aby wykonać tę maskę, należy zmieszać 1 łyżeczkę / l kiełków pszenicy, 1 łyżkę / l soku winogronowego i 2 łyżki / l białej glinki kosmetycznej (można ją kupić w aptece).
   
   
   Maseczkę nakłada się równomierną warstwą na skórę twarzy i szyi, po 20 minutach spłukać ciepłą wodą, wklepać ręcznikiem.
4. Miodowa maska ​​do odżywiania i napinania skóry twarzy
   Jeśli nie jesteś uczulony na miód, ta maska ​​​​pomoże Ci bez trudu napiąć skórę twarzy. Do gotowania potrzebujesz 1 łyżki płatków owsianych i ubitego białka jaja.
   
   
   Następnie dodaj 1 łyżkę / l podgrzanego miodu i wymieszaj wszystko drewnianą szpatułką. Nałóż maskę na twarz, spłucz po 15 minutach.
5. Masaż dla uelastycznienia skóry i liftingu owalu twarzy
   Podobnie jak maski, masaż pozwala na napięcie skóry i uwydatnienie owalu twarzy.
   
   
   • Najpierw musisz umyć ręce i twarz.
   • Następnie nałóż na twarz krem ​​do cery wrażliwej – to Ci to ułatwi.
   • Przesuń palcami 5-8 razy od skrzydełek nosa do skroni. Pomoże to rozgrzać skórę na policzkach.
   • Następnie zacznij wygładzać skórę czoła (od brwi - w górę).
   • Następnie wszystkimi palcami wygładź skórę od środka podbródka do płatków uszu. Pomoże to stworzyć piękny kontur twarzy.
   • Na koniec delikatnie masuj obszar pod szczęką wierzchem palców.

   Ruchy te należy wykonywać codziennie (najlepiej rano) przez miesiąc - da to doskonały i zauważalny wynik.

6. Kontrastowy masaż, aby zwiększyć koloryt skóry i zacieśnić kontury twarzy
   Zabieg ten pomoże pozbyć się podwójnego podbródka i poprawi owal twarzy, czyniąc ją bardziej wyrazistą.
   
   
   Musisz przygotować dwie miski wody. Jedna miska będzie zawierała zimną i osoloną wodę, a druga zwykłą wodę o komfortowej dla Ciebie temperaturze. Następnie weź ręcznik frotte i namocz go w zimnej wodzie. Poklep zmoczonym ręcznikiem podbródek. Następnie ponownie zmocz ręcznik, ale w ciepłej wodzie i powtórz procedurę. Zmień temperaturę ręcznika od 5 do 8 razy.
7. Ćwiczenie na podniesienie owalu twarzy - dla najbardziej leniwych
   To ćwiczenie pozwala na napięcie skóry twarzy, szyi, a także pomaga pozbyć się podwójnego podbródka.
   
   
   Wystarczy wymówić dźwięki „U” i „I”, aby wymówić z napięciem. Możesz to zrobić nawet pod prysznicem, kiedy idziesz do pracy. Rezultat będzie widoczny za kilka tygodni.
8. Ćwicz opuchnięte policzki - do liftingu twarzy i kości policzkowych
   To ćwiczenie pomoże zacieśnić twarz i ukształtować piękne kości policzkowe. Musisz wziąć głęboki oddech przez nos i wstrzymać oddech.
   
   
   Bez wydechu, mocno zaciskając usta, nadymaj policzki. Po 3-5 sekundach zrób wydech, naciskając usta.
9. Ćwiczenie napinające skórę twarzy i szyi
   Otwórz szeroko usta i spróbuj dosięgnąć podbródka czubkiem języka. Celem tego ćwiczenia jest napięcie mięśni i rozpoczęcie ich rozwoju.
   
   
   Pomoże to napiąć skórę i uatrakcyjnić kontur twarzy.

Jakie znasz domowe sposoby na napinanie twarzy i szyi? Podziel się z nami swoimi sekretami młodości!

Dobrze zarysowane kości policzkowe, lekko zapadnięte policzki i wyrzeźbiony podbródek tworzą piękny owal twarzy, dzięki czemu spojrzenie jest wyrafinowane, pełne wdzięku i wyrazistości. Niestety nie każdy może pochwalić się takimi cechami, zwłaszcza ci, którzy mają już ponad trzydzieści lat.

Obecnie istnieje wiele metod korekcji owalu twarzy, począwszy od wszelkiego rodzaju zabiegów kosmetycznych, takich jak miostymulacja czy lifting nici, a skończywszy na operacjach chirurgicznych. Ale w pogoni za modnymi procedurami wielu zapomina o innych, być może nawet nie mniej skutecznych, sposobach na poprawę wyglądu. Do najskuteczniejszych należą różne ćwiczenia mięśni twarzy.

Dlaczego potrzebujesz ćwiczeń twarzy

2. Zaciśnij zęby, połóż palce wzdłuż kości policzkowych tak, aby palce serdeczne i małe były blisko kącików ust. Powinny jednak dotykać tylko twarzy, bez uciskania i rozciągania skóry. W tej pozycji wysuń dolną wargę, aż osiągniesz maksymalne napięcie, a następnie przytrzymaj przez trzy sekundy. Następnie zrelaksuj się przez trzy sekundy i powtórz ponownie.

3. Odwróć lekko głowę w lewo, unieś podbródek i otwórz usta, jakbyś chciał coś odgryźć. Kiedy mięśnie szyi i podbródka naprężą się tak bardzo, jak to możliwe, zatrzymaj się na pięć sekund, a następnie opuść podbródek i zrelaksuj się. Wykonaj to ćwiczenie liftingu z każdej strony pięć razy.

4. Połóż dłonie na dole policzków, tak aby małe palce znajdowały się w kącikach ust. Rozciągnij lekko usta, jakbyś chciał się uśmiechnąć, podczas gdy powinieneś poczuć, jak mięśnie policzków napinają się pod palcami. Zwiększaj stopniowo napięcie, gdy osiągniesz maksimum, przytrzymaj przez pięć sekund i zrelaksuj się przez kilka sekund. Następnie wystaw język i spróbuj sięgnąć czubkiem podbródka. Kiedy mięśnie naprężą się tak bardzo, jak to możliwe, przytrzymaj przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się przez dwie.

5. Oprzyj pięść na brodzie. Zacznij lekko opuszczać żuchwę, jednocześnie naciskając ją pięścią i pokonując opór napinaj mięśnie. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, gdy osiągniesz najwyższe napięcie, przytrzymaj przez trzy sekundy, a następnie zrelaksuj się przez trzy sekundy. Następnie wystaw język i spróbuj sięgnąć nim pod brodę. Gdy mięśnie naprężą się maksymalnie, zamroź na dwie sekundy, a następnie włóż język do ust i zrelaksuj się na jedną sekundę.

6. Zaciśnij zęby i maksymalnie rozciągnij usta na boki. Dociśnij czubek języka do podniebienia, stopniowo zwiększając nacisk. Czyniąc to, powinieneś wyczuć napięcie w mięśniach podbródka. Utrzymaj maksymalne napięcie przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się przez trzy sekundy.

Aby skuteczniej skorygować kontur twarzy, każde ćwiczenie wykonuj najpierw pięć razy i stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń. Najlepiej byłoby, gdyby do trzeciego tygodnia ich liczba wzrosła do piętnastu lub dwudziestu.

Głównym celem każdego zabiegu kosmetycznego jest osiągnięcie maksymalnego efektu estetycznego. Dążenie do perfekcji łączy wszystkie techniki, które estetycy stosują w swojej codziennej praktyce. Dopiero kompleksowa korekta wszelkich niedoskonałości estetycznych pozwala na uzyskanie najbardziej wyrazistego efektu. Eksperci wiedzą, że napięty kształt twarzy jest ważnym czynnikiem doskonałego ogólnego wyglądu. Przeczytaj już dziś na stronie o tym, jak skutecznie zacieśnić owal twarzy za pomocą niechirurgicznych technik kosmetycznych.

Metody niechirurgiczne pomogą zacieśnić owal twarzy

Zmiana owalu twarzy u większości ludzi zaczyna się w wieku 25-30 lat, a już w wieku 40 lat na twarzy każdej osoby obserwuje się zmieniony owal w takim czy innym stopniu. Wiąże się to bezpośrednio z procesami starzenia, takimi jak spadek elastyczności skóry, a także pogorszenie napięcia mięśni i więzadeł twarzy i szyi.

Zmiana owalu twarzy objawia się grawitacyjnym opadaniem tkanek, powstawaniem worków pod oczami, opadaniem kącików ust, zmniejszeniem wyrazistości linii brody i żuchwy.

Możesz radykalnie zaostrzyć owal twarzy za pomocą chirurgii plastycznej, ale współczesna kosmetologia oferuje nie mniej skuteczne, ale bezpieczniejsze i mniej traumatyczne metody, które zostaną omówione w tym artykule.

Jak zacisnąć owal twarzy:

• jak zacieśnić owal twarzy za pomocą peelingów fizycznych i chemicznych;
• jak zacieśnić owal twarzy za pomocą technik iniekcji;
• jak dokręcić owal twarzy za pomocą metod sprzętowych.

Jak ujędrnić owal twarzy peelingami fizycznymi i chemicznymi?

Najprostszym zabiegiem kosmetycznym, który pomoże ujędrnić owal twarzy, jest peeling fizyczny lub chemiczny. Mechanizm działania jest następujący: usunięcie powierzchniowych warstw skóry poprawia krążenie krwi, przyspiesza procesy regeneracji komórek skóry, zwiększa syntezę włókien kolagenu i elastyny ​​oraz kwasu hialuronowego, co ostatecznie prowadzi do wzrost napięcia i umiarkowane napięcie skóry. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego opadania powieki skóry zaleca się stosowanie powierzchownych i średnich peelingów chemicznych z wykorzystaniem kwasów salicylowego i owocowego, ich kombinacji lub retinoidów. W przypadku cięższego opadania powieki zalecany jest głęboki peeling fizyczny poprzez laserową resurfacing skóry lub chemiczny peeling fenolowy.

Jak ujędrnić owal twarzy technikami iniekcji?

Szczególnie popularne dziś metody kosmetyczne, które pozwalają na skuteczne zaciśnięcie owalu twarzy bez operacji, to zabiegi iniekcyjne. Szczególną uwagę należy zwrócić na:

• mezolifting to zabieg kosmetologiczny polegający na wstrzykiwaniu w skórę leków, które zwiększają jej napięcie i elastyczność oraz działają liftingująco;
• plastyki konturowe - ukierunkowane wstrzykiwanie wypełniaczy w skórę twarzy w celu uzupełnienia utraconych objętości i napięcia tkanek w określonych obszarach twarzy i podbródka;
• Plazmolifting - wprowadzenie do skóry osocza bogatopłytkowego krwi własnej pacjenta w celu wyeliminowania opadanie powiek tkanek i pobudzenia syntezy włókien elastyny ​​i kolagenu w skórze, a także regeneracji komórek i odporności miejscowej;
• lifting nićmi to jeden z najskuteczniejszych zabiegów kosmetycznych podnoszenia owalu twarzy, który polega na podskórnym wstrzyknięciu cienkich nici, które następnie są ściągane razem z tkankami twarzy i utrwalane w wymaganej pozycji. Nici stymulują również produkcję własnego kolagenu i elastyny ​​w skórze.

Jak zacisnąć owal twarzy za pomocą metod sprzętowych?

Spośród sprzętowych technik kosmetologicznych, które można wykorzystać do zacieśnienia owalu twarzy, najskuteczniejsze są mikroprądy i lifting za pomocą fal radiowych. Terapia mikroprądowa polega na oddziaływaniu na skórę słabym impulsowym prądem elektrycznym w połączeniu ze specjalnymi preparatami zawierającymi aktywne przeciwutleniacze. W wyniku zabiegu w skórze aktywowane są mechanizmy regeneracji komórkowej i syntezy włókien kolagenowych i elastynowych, czemu towarzyszy efekt liftingu owalu twarzy. Lifting częstotliwościami radiowymi to kolejna skuteczna technika sprzętowa oparta na zdolności fal radiowych do aktywacji funkcji fibroblastów i oczywiście przywrócenia owalu twarzy.

Jak zacisnąć owal twarzy to pytanie, które wymaga indywidualnej odpowiedzi dla każdego pacjenta.

Tylko wykwalifikowany specjalista będzie w stanie dobrać optymalną technikę i przywrócić pacjentowi młodość i urodę.

Uniesione kości policzkowe, zaokrąglone policzki, rozłożone brwi i wyraźny owal twarzy to najbardziej wiarygodne wyznaczniki wieku. W pierwszej kolejności tracimy młodzieńczą krągłość rysów. Pod wpływem grawitacji tkanki miękkie przesuwają się w dół, górna część twarzy spłaszcza się, dolna staje się zamazana, pojawiają się przepukliny i podwójny podbródek. Te związane z wiekiem zmiany starzeją znacznie więcej zmarszczek, co przyciąga uwagę kosmetologów i chirurgów plastycznych na różne sposoby korekcji owalu twarzy.

Metoda 1: Implanty podoczodołowe.

W „rodzinie” implantów budujących formy nastąpiło uzupełnienie. Jak wiadomo, od dawna są używane do przywracania objętości twarzy: pozwalają zwiększyć i zmienić kształt kości policzkowych, uwydatnić podbródek i nadać wyraźny kontur owalu twarzy . A teraz są implanty podoczodołowe przeciwko zapadniętym oczom.

Zagłębienia pod oczami często pojawiają się w młodym wieku, nadając twarzy zmęczony i bolesny wygląd. „Przed pojawieniem się implantów istniały dwa sposoby korygowania konturów twarzy”, wyjaśnia chirurg plastyczny, doktor nauk medycznych Elchin Mammadov. - Redystrybucja objętości własnych okładów tłuszczowych pacjenta podczas dolnej plastyki powiek oraz wypełnienie ubytków tłuszczem podczas lipofillingu. Jednak przy silnej recesji ich efekty estetyczne pozostawiały wiele do życzenia. Kiedy tłuszcz był redystrybuowany, jego objętość była często niewystarczająca. Podczas lipofillingu tłuszcz wstrzykiwany w dużych ilościach nie zawsze „odkładał się” równomiernie, rozsypywał się w grudki, sam z siebie tworząc nierówną ulgę. Stosowanie implantów podoczodołowych jest wolne od tych wszystkich wad. Pozwalają na wypełnienie nawet bardzo głębokich zagłębień. Okolica podoczodołowa wygląda idealnie płasko.” Implanty w postaci dwóch półksiężyców wykonane są ze specjalnego bioinertnego materiału. Korekcja owalu twarzy za pomocą implantów odbywa się bez widocznych blizn: nacięcia wykonuje się wzdłuż błony śluzowej dolnej powieki lub są ukryte w jamie ustnej. Są bezpiecznie przymocowane do struktur kostnych za pomocą specjalnych śrub.

Minusy! W Rosji instalację implantów podoczodołowych aktywnie promuje słynny amerykański chirurg Michael Yaremchuk. Według niego korzysta z tej technologii od wielu lat i zawsze z bardzo dobrymi wynikami. Opinia innych chirurgów nie jest tak optymistyczna: podobnie jak inne implanty kształtujące, są one zdolne do przemieszczania, konturowania i powodowania proliferacji tkanki włóknistej.

Metoda 2: Zastrzyki z toksyny botulinowej.

Stosowanie toksyny botulinowej już dawno wykroczyło poza korekcję zmarszczek. Kosmetolodzy i specjaliści od konturowania znajdują dla niego nowe zastosowania.

Jednym z aktualnych trendów jest wpływ toksyny botulinowej na agonistów i antagonistów mięśni, zwany „odmładzaniem toksyny botulinowej”. Opiera się na odkryciu, że wiele naszych mięśni działa „w tandemie”: rozluźnienie jednych prowadzi do napięcia w innych. Te związki mięśniowe, zwane relacjami wzajemnymi, są dość powszechne. Tak więc, gdy ośrodek połykania jest wzbudzony, ośrodek żucia zostaje zahamowany, odruch połykania hamuje wdech, pobudzenie ośrodka wdechowego hamuje ośrodek wydechu i tak dalej. Stosowana od dawna technika tzw. chemicznego lub niechirurgicznego liftingu brwi polega na wstrzykiwaniu toksyny botulinowej do mięśni górnej jednej trzeciej twarzy. „Aktywność mięśnia czołowego, który nie napotyka oporu ze strony antagonistów, wzrasta o około 20-30%. Nawet w spoczynku podniesienie linii brwi wynosi do 2-3 mm ”- mówi chirurg plastyczny Vladimir Avtonomov. Dziś podobne zmiany można osiągnąć za pomocą toksyny botulinowej w dolnej jednej trzeciej twarzy: unieść kąciki ust, wygładzić fałdy nosowo-wargowe i podbródkowo-wargowe oraz wyostrzyć owal twarzy. Sam okrężny mięsień jamy ustnej ma 11 rozszerzaczy (antagonistów), nie licząc podskórnego mięśnia szyi, który również do nich należy.

Minusy! Ten rodzaj pracy mięśni wymaga od lekarza dobrej znajomości anatomii, interakcji między mięśniami oraz umiejętności doboru odpowiedniej dawki. A wprowadzenie toksyny botulinowej do dolnej jednej trzeciej twarzy należy do obszaru ryzykownej korekty. Niepożądane wyniki leczenia obejmują uniesione, opadające lub asymetryczne brwi, opadanie powieki górnej, podwójne widzenie, niedostateczne zamknięcie powieki dolnej, asymetryczny uśmiech i zaburzenia artykulacji.

Metoda 3: Głęboki wtrysk wypełniaczy.

Dobre wyrzeźbienie twarzy to klucz do jego młodości. Zauważono, że u osób z dobrą projekcją kości jarzmowych tkanki lepiej utrzymują objętość, a efekt opadanie powiek jest mniej wyraźny. Fakt ten stał się podstawą do głębokiego – na poziomie okostnej – wprowadzenia wypełniaczy. Dziś technika ta pozwala na zwiększenie objętości kości policzkowych, okolicy brwiowej, skroni, wyrównanie zagłębień podoczodołowych oraz zwiększenie rzutu żuchwy i podbródka. O czym należy tutaj pamiętać? „Istnieją dwa sposoby nadokostnowego wstrzykiwania wypełniaczy - pojedynczy blok i warstwa po warstwie”, mówi dr Vera Malakhovskaya, chirurg plastyczny. - Wraz z wprowadzeniem pojedynczego bloku, stopień liftingu powierzchownych tkanek jest wyższy, lek utrzymuje się dłużej. Z drugiej strony jest większy nacisk na tkanki i wzrasta prawdopodobieństwo migracji. Kiedyś widzieliśmy to na przykładzie takiego żelu jak Pharmacryl. Natomiast preparaty na bazie kwasu hialuronowego nie mają działania toksycznego. Jednak wprowadzane w dużych ilościach są równie zdolne do migracji. Dlatego osobiście wolę wypełniacze warstwowe i frakcyjne. Równie ważny punkt: podczas głębokiego wstrzykiwania żeli bardzo ważne jest wyczucie tkanek. Jak dotąd chirurdzy są w tym lepsi niż dermatolodzy.”

Minusy: Wprowadzenie wypełniaczy w dużych ilościach to duży wolumen sprzedaży, którym zainteresowane są firmy produkujące leki. Pacjenci chcący zmienić kształt twarzy powinni przede wszystkim obawiać się braku skutków ubocznych. Należą do nich: migracja żelu, konturowanie, wizualizacja (szczególnie w okolicy podoczodołowej), obrzęki.

Metoda 4: Nawiasy klamrowe.

Nowości w wątkach do liftingu potwierdzają, że wszystko w naszym życiu kręci się w kółko. Oba nowe modele ponownie proponują nie chirurdzy, ale kosmetolodzy, których doświadczenie w tej dziedzinie uznano kiedyś za niezbyt udane. Dwóch największych producentów nici zapewnia, że ​​opracowane przez nich szelki z nici nie są szczególnie trudne i wyróżniają się wysokim stopniem bezpieczeństwa. Nowe nici wykonane są z materiału wchłanialnego, czyli ulegają biodegradacji. Łatwe wkładanie i zabezpieczanie specjalnymi igłami. A ich struktura przyczynia się do równomiernego napinania tkanek.

Perspektywa odmłodzenia szybko i za mniejsze pieniądze z pewnością wygląda bardzo kusząco. Warto jednak zadać sobie pytanie: jakiego efektu estetycznego przy korekcji owalu twarzy możemy się spodziewać wykonując? Nici, z którymi muszą pracować kosmetolodzy, znajdują się pod skórą. Chirurdzy chętniej pracują z nićmi do tzw. liftingu ligaturowego. Nici wprowadzane są głębiej, w tkanki miękkie i mocowane do struktur kostnych. Takie podejście, zdaniem ekspertów, jest najbardziej spójne z zadaniami podnoszenia i przebudowy: przegrupowywaniem, przesuwaniem tkanek i mocowaniem ich w wyższej, „młodej” pozycji.

Minusy: Bez względu na to, jak doskonałe są klamry nici, powierzchowny układ ma szereg poważnych wad. Obejmują one konturowanie, nierównomierne napięcie tkaniny i cofanie skóry w punktach mocowania nici.

Metoda 5: Endotyny.

Zmiana owalu twarzy podczas operacji plastycznych jest od dawna możliwa dzięki takiej technice jak plikacja: tkanki są zszywane i ściągane ("sciągane") za pomocą nici chirurgicznej. Teraz można to zrobić za pomocą endotyn - są one stosowane w podnoszeniu okostnej brwi, czoła, strefy środkowej i dolnej jednej trzeciej twarzy. Endotyny to płytki wykonane ze specjalnego materiału biodegradowalnego, kopolimeru kwasu polimlekowego i glikolowego z trzema lub pięcioma zębami, o wielkości 3 - 4,5 mm: tkanki są „napychane” na zęby i przesuwane w górę. Materiał nie powoduje odrzucenia i jest całkowicie wchłaniany w organizmie pacjenta w ciągu sześciu do dziewięciu miesięcy. W tym czasie zaciśnięty obszar twarzy jest niezawodnie „utrwalany” w nowej pozycji dzięki tworzeniu się tkanki łącznej. Zęby na powierzchni endotyn umożliwiają równomierne grupowanie i redystrybucję tkanek, dostarczają niezbędnych wektorów napięcia oraz zapewniają chirurgom szeroki wybór siły mocowania. A przyczepienie do struktur kostnych sprawia, że ​​ta fiksacja jest bardzo niezawodna. Istnieją różne typy urządzeń w zależności od miejsca instalacji.

„Stosowanie endotyn podczas zabiegu korekcji owalu twarzy ułatwia dostosowanie położenia tkanek miękkich i ich bezpieczne mocowanie. Sam proces utrwalania jest bardzo prosty i niedrogi, co skraca czas poświęcony na operację. Zapobiega się nadmiernemu napięciu i zakłóceniu dopływu krwi do tkanek, przeciążeniom szwów, które powstają przy mocowaniu tkanek punktowo nićmi. Ponadto otwiera nowe możliwości korekcji środkowej strefy twarzy, brwi, szyi bez dodatkowych nacięć i użycia drogiego sprzętu ”- mówi dr Elena Karpova, chirurg plastyczny.

Minusy: Główną wadą jest wysoka cena. Stosowanie endotyn znacząco podnosi koszt operacji. Wadą tej techniki jest również możliwość sondowania przez pewien czas endotyn pod skórą.

Witam, nasze drogie piękności! Jak chcesz patrzeć na siebie w lustrze z radością i przyjemnością w każdym wieku. Niestety, jeśli nie podejmiesz żadnych wysiłków, aby zachować młody owal, to z czasem siła grawitacji i zmiany zachodzące w skórze doprowadzą do tego, że coraz bardziej smutna twarz z „unoszącymi się” policzkami, opadającymi kącikami ust spojrzy na nas z lustra podbródek.

Na szczęście te braki można skorygować na niemal każdym etapie. A dzisiaj powiemy Ci, jak szybko i łatwo zacisnąć owal twarzy za pomocą różnych manipulacji.

Niektóre z tych zabiegów można wykonać w domu, inne tylko w salonach lub klinikach. Podstawowym warunkiem sukcesu jest regularność, ponieważ gimnastyki twarzy lub innych zabiegów nie da się wykonać tylko raz i uzyskać rezultaty do końca życia.

Diagnostyka obszarów problemowych

Istnieje bardzo prosta diagnoza, która pomaga zidentyfikować najbardziej problematyczne obszary na twarzy, które w przyszłości będą wymagały szczególnej uwagi. Im szybciej takie miejsca zostaną zidentyfikowane, tym szybciej i łatwiej będzie osiągnąć pożądany rezultat.

Chcesz wiedzieć, jak będziesz wyglądać za 5-10 lat? Aby to zrobić, potrzebujesz lustra z uchwytem, ​​coś w rodzaju tego, w które zajrzała piękność z bajki i powiedziała: „Moje światło to lustro, powiedz mi…” Znalazłeś to? Cóż, teraz zacznijmy:

1. Stań prosto, wyprostuj ramiona, lekko rozciągnij koronę do góry, zrelaksuj się. Umieść lusterko w dłoni bezpośrednio przed sobą. W nim zobaczysz, jak teraz wyglądasz.
2. Podnieś rękę z lustrem do góry, jednocześnie z tym ruchem odchyl głowę do tyłu. Odbicie pokaże Twoją twarz z przeszłości: grawitacyjnie napina skórę, zmarszczki wygładzają się, oczy szeroko otwarte, podwójny podbródek nie jest widoczny.
3. Teraz pochyl się, opuść rękę z lustrem w dół i spójrz na siebie od dołu. Tym razem siła grawitacji nie ozdabia twarzy, a wręcz przeciwnie, pod jej wpływem wszystkie partie twarzy zwisają, pojawiają się zmarszczki, a nawet tam, gdzie nie są jeszcze widoczne podczas badania pionowego. W tej pozycji możesz zobaczyć, które części twarzy wymagają szczególnie dokładnego zbadania.

Najpierw porozmawiajmy o procedurach, które możesz wykonać bez większych trudności. Na przykład ćwiczenia gimnastyczne.

Najważniejszą rzeczą dla pięknego kształtu twarzy są proste plecy i królewska postawa.

Obwisła skóra wynika między innymi z osłabienia mięśni twarzy. Gimnastyka na twarz pomoże zmienić tę sytuację. Ale jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie osiągnąć pożądany rezultat przy złej postawie. W końcu, jeśli dana osoba ciągle się garbi, to jego głowa jest najczęściej opuszczona, a to z kolei prowadzi do osłabienia mięśni twarzy, a tym samym do zwiotczenia skóry.

Uprawianie gimnastyki – unikanie „plastików”

Aby Twoja twarz była młoda i wysportowana przez wiele lat, konieczne jest zrobienie tego po 25 latach. Robiąc to stale, opóźnisz pojawienie się głębokich zmarszczek na nieskończoną liczbę lat.

Ponieważ w tym artykule rozmawiamy z Tobą o tym, jak utrzymać owal, przedstawione tutaj ćwiczenia będą dotyczyły specjalnie dolnej części twarzy. Ale będzie znacznie lepiej i bardziej zagmatwane, jeśli wykonasz zestaw ćwiczeń dla wszystkich „obszarów” twarzy: czoła, oczu, policzków, trójkąta nosowo-wargowego.

Pamiętaj, jeśli masz jakiekolwiek problemy z okolicą żuchwy, przed wykonaniem tych ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.

Tak jak przed rozpoczęciem każdego ćwiczenia, musisz zrobić lekką rozgrzewkę, aby rozgrzać mięśnie. Do tego wystarczą lekkie ruchy podbródka, przesuwaj je tam iz powrotem, w prawo i w lewo. Należy pamiętać, że wszystkie ruchy powinny być bezbolesne, lekkie, płynne, bez nagłych szarpnięć, aby nie zwichnąć szczęki.

1. Otwórz usta, „zahacz” dolną wargę o dolne zęby, wyobraź sobie, że musisz nabrać jak najwięcej wody dolną szczęką. Lekko spuścił głowę, „podniósł”, zamknął usta, jednocześnie podnosząc głowę do góry. Ważny! Podczas tego ćwiczenia kąciki ust powinny być rozluźnione. Powtarzamy 5 razy. Łagodzimy napięcie mięśni poprzez kilkukrotne otwieranie i zamykanie ust lekkimi ruchami.
2. Rozluźniony mięsień gnykowy prowadzi do podwójnego podbródka. Dzięki temu ćwiczeniu możesz zapobiec temu nieprzyjemnemu zjawisku. Ważny! Usta powinny być jak najbardziej rozluźnione. Wystaw język i spróbuj sięgnąć czubka nosa. Połóż rękę na obszarze, w którym może powstać podwójny podbródek i poczuj, jak się zaciska. Powtórz 5 razy.
3. Aby zachować młodzieńczy owal twarzy, zaciśnij policzki, wykonaj następujące ćwiczenie: odwróć głowę w lewo, z napięciem wypchnij żuchwę do przodu. Powinieneś poczuć, jak napinają się mięśnie po lewej stronie szyi. Teraz powtórz po drugiej stronie. Z każdej strony wykonaj 5 razy.
4. Usiądź lub stań prosto z opuszczonymi ramionami. Patrząc prosto przed siebie, wyciągnij usta do przodu, wymawiając dźwięk „U”. Nie ma potrzeby naciągania dźwięku, wystarczy powiedzieć to krótko, aby zablokować usta w pożądanej pozycji. Następnie powiedz "ja" uśmiechając się tak, jakby ktoś ciągnął cię za kąciki ust, próbując przytrzymać twój uśmiech z tyłu głowy, zamarł w tej pozycji. Mięśnie szyi powinny być bardzo napięte. Opóźnili się o 5-8 sekund, powtórzyli ponownie. Tylko 5 powtórzeń.
5. Wyobraź sobie, że naprawdę chcesz pocałować żyrafę. Chciałam tylko tak bardzo, że już odrzuciłaś głowę i wyciągnęłaś usta do pocałunku, ale on i tak nie ukłoni się przed tobą. To ćwiczenie wygląda tak. Podnieś głowę do góry, wysuń nieco dolną szczękę do przodu, złóż usta w rurkę. Pozostajesz w tej pozycji przez 5-8 sekund. Powtórz 5 razy.

Oto film ze skutecznymi ćwiczeniami na owal i szyję:

Jeśli chcesz osiągnąć poważne rezultaty, sama gimnastyka nie wystarczy. Konieczne jest dodanie masażu, użycie specjalnych kosmetyków - kremów, maseczek.

Czy można masować dolną część twarzy?

Generalnie – tak, tylko tutaj trzeba o tym pamiętać (najlepiej na co dzień). Oczywiście, jeśli problemy są już bardzo poważne, zaniedbane, to w tym przypadku masaż raczej nie naprawi sytuacji.

Zasadniczo celem masażu jest poprawa krążenia krwi w obszarze, którego potrzebujemy oraz korekta linii brody i policzków. Można to osiągnąć zarówno po prostu przez ręczny automasaż, jak i za pomocą improwizowanych środków lub technik sprzętowych.

Ważny! Nie masuj, jeśli masz zapalenie twarzy, gorączkę lub uszkodzone mięśnie twarzy.

Oto kilka technik samodzielnego masażu twarzy:

1. Z ręcznikiem. Zwilżamy ręcznik frotte w bardzo zimnej wodzie (można tam dodać kostki lodu), zwijamy go opaską uciskową i zaczynamy „oklepywać” dolną część twarzy z częściowym podejściem do policzków. Możesz to zrobić w następujący sposób: weź ręcznik rękami z obu stron i, jakby ciągnąc, siłą (bez fanatyzmu i siniaków))) uderzamy w dolną część szczęki. Czas realizacji - od 2 minut lub więcej.
2. Jeszcze lepszy efekt osiągniesz, na przemian klepiąc ciepłym i zimnym ręcznikiem. Możesz oczywiście po prostu robić kompresy, to również da pewien efekt, ale jeśli chcesz pozbyć się podwójnego podbródka, lepiej zastosować bardziej znaczący efekt na skórze.
3. Nałóż olejek na skórę szyi i policzków, najlepiej oliwę, wykonując następujące ruchy: wzdłuż szyi od obojczyka do podbródka, wzdłuż boków szyi w dół. Chwyć skórę kciukiem i palcem wskazującym, ściśnij linie masujące wzdłuż podbródka i dolnych policzków. Rób to, aż na skórze pojawi się zaczerwienienie, zakończ masaż lekkimi pociągnięciami.

Staraj się nie przesadzać podczas masażu - nie doprowadzaj do siniaków i bardzo bolesnych odczuć.

Maski liftingujące

Dają również tymczasowy efekt. Ale maska ​​jest również bardziej intensywną pielęgnacją niż krem ​​i ma nie tylko działanie ściągające, dlatego bardzo dobrze jest robić takie maseczki 1-2 razy w tygodniu. A przed ważnym wydarzeniem – po prostu koniecznością.

A oto przepisy na dokręcanie masek.

Maska drożdżowa

Dobrze odżywia skórę, jednocześnie ją posiadając.

Do jego przygotowania potrzebujesz 50 g „żywych” drożdży, rozcieńczonych ciepłą wodą, do tej mieszanki można dodać trochę mąki żytniej. Mieszanka powinna przypominać gęstą śmietanę w konsystencji.

Przed użyciem maskę należy „zaparować”, to znaczy przykryć filiżankę mieszanką czystą serwetką i umieścić ją w ciepłym miejscu na jeden dzień. Okaże się, że jest to coś w rodzaju zakwasu, który należy nałożyć na twarz grubą warstwą.

Efekt maski będzie o wiele lepszy, jeśli przed nałożeniem wyparujesz twarz. Następnie połóż się i odpocznij z maską na twarzy przez 20 minut.

Maska żelatynowa

Bardzo łatwo to zrobić:

• Weź 1 łyżeczkę żelatyny i zalej niewielką ilością wody. Należy poczekać, aż pęcznieje, a następnie podgrzać w kąpieli wodnej i rozpuścić do uzyskania gładkości.
• Dodaj do niego puree z jednego dojrzałego (może nawet przejrzałego) banana, wszystko dobrze wymieszaj, pozwól mu ostygnąć.
• Następnie za pomocą pędzla nałożyć mieszankę na twarz w kilku warstwach - nałożyć pierwszą warstwę, pozostawić do wyschnięcia, nałożyć drugą, czyli w sumie trzy warstwy.

Kiedy ta maska ​​jest na twojej twarzy, nie jest wskazane, aby rozmawiać, uśmiechać się, marszczyć brwi, najwłaściwszym działaniem byłoby położenie się na 20 minut na odpoczynek. Następnie zdejmij maskę wacikiem zamoczonym w wodzie i umyj się zimną wodą.

Maska miodowa z masażem

Możesz zrobić taką maskę tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulony na miód. Do maski będziesz potrzebować bardzo małej ilości miodu - dosłownie jednej łyżki stołowej. Miód musi być płynny.

Nałóż go na całą twarz za pomocą pędzla i zacznij delikatnie wklepywać wzdłuż linii masażu. Tę procedurę należy kontynuować, aż na dłoniach pojawi się biała zawiesina. Są to kawałki „martwego” naskórka zmieszane z miodem.

Jak tylko uzyskasz ten efekt, możesz przerwać masaż i umyć twarz. Następnie nałóż odpowiedni krem ​​na twarz i szyję.

Wszystkie powyższe procedury dotyczą opieki domowej. Ale jeśli jesteś gotowy na poważniejsze zmiany, możesz skorzystać z różnych technik sprzętowych do korygowania konturu twarzy. W niektórych przypadkach stanowią swoistą alternatywę dla chirurgii plastycznej, pomagając przywrócić poprzedni stan skóry.

Techniki sprzętowe

Konieczne jest zastosowanie tych technik dopiero po konsultacji ze specjalistą, to on podpowie Ci, która z technik sprzętowych jest odpowiednia specjalnie dla Twojego przypadku.

Istnieją maszyny, które można kupić do użytku domowego, które zwykle mają mniejszą moc niż te używane w gabinetach kosmetycznych, salonach czy klinikach. Dlatego jeśli chcesz uzyskać poważniejszy skutek stosowania takich zabiegów, skontaktuj się z wyspecjalizowanymi salonami lub klinikami. Tam zostanie zdiagnozowana twoja skóra i będziesz mógł ją odebrać.

Podstawowe mechanizmy, za pomocą których różne metody sprzętowe wpływają na twoją skórę, są bardzo podobne. Za pomocą światła, ciepła, mikroprądów lub promieniowania podczerwonego wpływają na głębokie warstwy skóry, co prowadzi do produkcji włókien kolagenowych i elastynowych. W efekcie drobne zmarszczki są wygładzone, owal twarzy napięty, plamy starcze znikają.

Efekt tych zabiegów kosmetycznych pojawia się po pewnym czasie, czasem dwóch tygodniach, czasem miesiącu. Aby zachować koloryt skóry, konieczne jest przeprowadzanie kursów raz na sześć miesięcy lub rok. Jedna lub dwie procedury nie doprowadzą do pożądanego rezultatu.

Przeciwwskazaniami do takich manipulacji skórą są stany zapalne, nowotwory, ciąża, aw niektórych przypadkach okres karmienia piersią.

Jeszcze nie chirurgia, ale już nie kosmetologia

Jedną z najczęstszych obecnie metod liftingu jest napinanie za pomocą nici wszczepianych pod skórę.

Za pomocą różnych nici ze specjalnych antyalergicznych materiałów powstaje pod skórą swoista „ramka”, która utrzymuje skórę w pożądanym stanie. Nici wprowadzane są pod skórę za pomocą specjalnych, najcieńszych igieł, które pozwalają specjaliście wykonującemu zabieg ułożyć nici w określony sposób. Po wprowadzeniu nici pod skórę kosmetolog tworzy wymagane napięcie nici, co nadaje twarzy zupełnie nowy kształt. Tych manipulacji nie można nazwać operacją - skóra nie jest cięta, wykonuje się tylko jedno lub dwa nakłucia na nitkę. Mimo to zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Często po przeprowadzeniu tej manipulacji pacjenci mogą od razu rozpocząć działalność.

Nici są nasiąkliwe i nienasiąkliwe, zależy to od składu materiału, z którego są wykonane. Wchłanialne lub mesothreads rozpuszczają się w ciągu 6 miesięcy. Jednak w tym czasie pod ich wpływem tworzy się pod skórą szkielet z włókien kolagenowych, który zastępuje wchłanialne nici.

Często zdarza się, że "układaniu" nici towarzyszą "zastrzyki kosmetyczne" - kiedy witaminy i różne przydatne substancje są wstrzykiwane pod skórę.

Zanim zdecydujesz się na tak dość poważną interwencję w ciele, musisz mieć świadomość, że ta dość skomplikowana procedura musi być wykonana przez dobrego specjalistę. Należy przestrzegać wszystkich zasad sterylności zarówno narzędzi, jak i samego pomieszczenia, w którym ten zabieg będzie wykonywany.

W żadnym wypadku tego typu liftingu nie należy wykonywać, jeśli w organizmie są przynajmniej jakieś procesy zapalne, ból zębów, występuje alergia na polipropylen lub na substancje, z których wykonane są nici.

Oczywiście, jeśli wynik jest pozytywny, efekt tego zabiegu jest niesamowity, utrzymuje się dość długo – około dwóch lat, a w niektórych przypadkach pozwala nawet obejść się bez operacji.

Tak więc w tej chwili kosmetologia oferuje nam duży wybór opcji, o których trzeba tylko pamiętać - bez względu na to, jak się zachowujesz, koniecznie poszukaj dobrego specjalisty, który przeprowadzi kompetentną diagnostykę i doradzi, która z obecnie dostępnych technik jest właśnie dla Ciebie.

Bez względu na to, jak pyszne jest jedzenie, zjesz je wiele razy. To nie ostatni posiłek w Twoim życiu! Przypomnij sobie o tym, gdy poczujesz, że nie możesz się zatrzymać i połknąć ciasno kawałek po kawałku.

Środowisko wpływa na nas - to fakt! Unikaj rozmów typu „tu chudłem, a nie mogłem”, „ale nadal będziemy grubi”, „powinno być dużo dobrych ludzi”. No, niech będzie ich „dużo” – ale co masz z tym wspólnego?

Zapamiętaj proste słowo: pełen wdzięku. Taka właśnie powinna być Twoja porcja potraw szkodliwa dla sylwetki. A wtedy i ty staniesz się pełen wdzięku - to tylko kwestia czasu.

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo przejadania się, trzymaj się zasady „10 spokojnych łyżek”. Brzmi ona: „Jedz pierwsze dziesięć łyżek bardzo powoli, tak wolno, jak tylko możesz”.

Wykonuj 10-20 przysiadów za każdym razem, gdy otwierasz drzwi lodówki. To może być normalne, ale jest to możliwe przy ustawieniu stóp i kolan na boki. Albo na jednej nodze. Albo kucać, a potem skakać w górę iw dół. Krótko mówiąc, bądź bardziej zróżnicowany.

Naucz się wyłapywać moment, w którym smak jedzenia stępi się, jakby stawał się mniej smaczny. To w tym czasie musisz przestać jeść.

Zanim zjesz, powiedz sobie: „Jak jemy, chudnę!” Bardzo mocna fraza zmniejszająca apetyt i regulująca skład pokarmu.

Od czasu do czasu zjedz Dzień Wielkiej Sałatki. Ogromna miska sałatki warzywnej (lub lepiej miska!) Powinna być spożywana w ciągu dnia. Reszta jedzenia - dopiero po imponującej porcji sałatki.

Minuta ćwiczeń przed posiłkami zmniejszy apetyt lepiej niż jakiekolwiek specjalne lekarstwo.

Zacznij w swojej lodówce „Półka na szczupłą” i „Półka na tłuszcz”. Który wybierasz?

Aby zmniejszyć apetyt, wypij szklankę kefiru przed każdym posiłkiem.

Możesz być również zainteresowany