Dbanie o t. Dbałość o różne części ciała. Szorowanie miodu z uziemieniem kawy i śmietaną

01.10.2019

Jak dbać o ciało, aby pozostało piękne, jak to możliwe, napięte i młode? Dbanie o organizm zaczyna się od odpowiedniego odżywiania i sportu. Pomoc zdrowego stylu życia, niewątpliwie serwowane procedury kosmetyczne: oczyszczanie, tonik, nawilżający, paszowy i odmładzający.

Główne etapy podstawowej pielęgnacji skóry

Czyszczenie

Codzienna pielęgnacja ciała regularnie bierze higieniczną duszę. Zastosowanie mydła i myjki umożliwia usuwanie powierzchni z powierzchni zanieczyszczenia, tłuszczów skóry, martwych cząstek nabłonka. Aby skóra w końcu nie prowadziła, dermatolodzy radzą wziąć prysznic nie więcej niż 10 minut, użyj kosmetyków na naturalnej podstawie opartej na mydła. Woda powinna być chłodna lub ciepła. Konieczne jest tylko ugasowanie obszarów, w których solidność jest podniesiona: pachy, ręce, pachwina, pośladki i stopy.

Zasady pielęgnacji ciała proste: raz w tygodniu wymaga głębokiego oczyszczenia skóry. Aby uzyskać dodatkowe złuszczanie okładek, możesz użyć soli morskiej. Dla miękkiego oczyszczania, domowej roboty szorowanie kawy-owsiane jest odpowiednie.

Do jego gotowania biorą łyżkę napoju i tylu płatków młotek "Hercules". Do mieszaniny dodaje się 10 g płynnego miodu i małego ciepłego mleka. Wszystkie mieszane. Nałóż peeling na mokrym ciele na końcu prysznica. Przez dwie minuty skóra jest masowana. Następnie narzędzie jest zmyte ciepłą wodą.

Tonowanie

Właściwa pielęgnacja ciała polega na wycieraniu oczyszczonej skóry z balsamem lub tonikiem. Kosmetyki mają kojący efekt, przywraca równowagę kwasowo-alkaliczną po prysznicu, zwęża pory. Narzędzia tonizujące do produktów do pielęgnacji skóry można przygotować w domu. Jedna opcja to balsam oparty na occie jabłkowym. Przygotuj go w następujący sposób.

W szklance gotowanej wody znajduje się łyżka soli morskiej.
Dodać również 15 ml naturalnego octu jabłkowego.
Otrzymany koncentrat jest hodowany w litrze gotowanej wody.
Dla wygody balsam jest przenoszony do pulverizera.
Przechowuj go na półce w łazience. Są one stosowane do suchej skóry po prysznicu i nie zmywa się.

Nawilżający i odżywczy

Pielęgnacja całego ciała jest niemożliwa bez kremów. W domu, troskliwy środek zaradczy można wytworzyć z olejów roślinnych: kokosowy (80 ml), migdałów (80 ml) i SHI (10 ml). Pojemniki ze składnikami należy umieścić na kąpieli wodnej. Trzymaj dania nad promem, dopóki butters nie są całkowicie stopione. Witamina E (2-4 krople) i dowolnego pachnącego olejku eterycznego (5 kropli) są dodawane do mieszaniny. Aby krem \u200b\u200bpogrubił się, jest umieszczony w lodówce przez godzinę. Następnie narzędzie jest bite z mikserem do produkcji tekstur powietrza, przesunięty w szklanym słoiku i mocno pokrywając pokrywę. W drzwiach lodówki można przechowywać do sześciu miesięcy.

Krem Almond-Coconut doskonale zmiękcza i odżywia skórę. Kwasy tłuszczowe zawarte w nim tworzą cienką płaszcz lipidowy, zwiększając w ten sposób właściwości ochronne skóry, ich odwodnienie nie jest dozwolone. Witamina E jest antyoksydantem, ma efekt odmładzający. Beneficjalnie wpływa na skórę i olejki eteryczne. Dbanie o ciało za pomocą kremu regularnie przeprowadzane: narzędzie jest stosowane dwa razy dziennie, rano i wieczorem, po oczyszczeniu i tonowaniu.

Specjalna pielęgnacja ciała

Odmłodzenie

W domowej opiece nad treścią kobiet starszych niż 30 procedury podnoszenia powinny być włączone. Utrzymuj elastyczność w klatce piersiowej, brzuch i pośladki pomaga specjalnej gimnastyce i jogi. Looseness tkanek miękkich również eliminuje masaż. Możesz dbać o twoje ciało się okładnie. Kosmetolog Anna Galiciina radzi sobie przekazywać ton i elastyczność skóry, aby użyć środków opartych na marynarce.

Algi Cryo Okładki tworzą co 2-3 dni kurs 10-15 procedur. Po sześciu miesiącach można powtórzyć pielęgnację skóry przeciwstarzeniowej. W celu uzyskania kompozycji do procedury wylewa się 200 g posiekanej laminarii z ciepłą wodą. Algi pęcznieją godzinę. Inny składnik, 50 g niebieskiej gliny, jest odważny z ciepłą wodą do stanu śmietany. Jest też środek czyszczący z alg i oleju: 2 łyżeczki oliwek, 20 kropli mięty i 10 kropli różu. Wszystkie mieszane. Nałóż maskę na temat obszarów problemowych organizmu, a na górze są odwrócone z folią żywnościową. Po 30-40 minutach maska \u200b\u200bzostała zmyta ciepłą wodą. Skóra jest suszona ręcznikiem i zmiękcza się z dowolnym olejkiem masażu z dodatkiem grejpfruta (7-10 kropli).

Zmniejszenie ciężkości rozstępów i plam pigmentowych

Po przestawach hormonalnych, ciąży i wahania wagi, kobiety stają przed problemem Striy. Aby wyeliminować rozstępy, niestety jest to niemożliwe, ale możesz zapobiec wyglądowi nowych pasm i uczynić stare ślady mniej zauważalne. Jak dbać o skórę, aby skóra pozostała elastyczna i gładka? Rano i wieczorem, po przyjęciu duszy, możesz zamiast konwencjonalnego kremu, aby przynieść domowe balsam z rozstępów.

Do gotowania potrzebne takie składniki:

olej kokosowy - 25-30 g;
olej shea (carite) - 25-30 g;
oliwa z oliwek - 30 ml;
witaminy A i E - 2 krople;
oleje mandarynki, neroli, lawendy - 6-8 kropli.

Butters topi się w kąpieli wodnej. Należy do nich oliwa z oliwek, dodano witaminy. Daj mieszaninę fajnie. Olejki eteryczne wprowadzane do ciepłej kompozycji. Bądź bita mieszalnika. Wlać balsam do szklanego słoika i poczekaj na pogrubienie. Wpływ środków pojawi się 3 miesiące po regularnym użyciu. Jednak wynik można go zobaczyć wcześniej, jeśli dodatkowo wykonujesz masaż na obszarach problemowych z rozmarynem lub lawendą.

Latem pielęgnacja ciała w domu może obejmować procedury wybielania. Równe produkty mleczne, sok cytrusowy, pietruszka i żurawiny pomogły pozbyć się pigmentacji. Wyczyść plamy przez 10-14 dni, można mieszać z 3% roztworem nadtlenku wodoru (30 ml) i soku z cytryny (15 ml). Woven wacik zwilżony mieszanym tamponem jest stosowany do przyciemnionych obszarów skóry przez 5-7 minut. Powtórz procedurę dziennie.

Sesje detoksykacyjne i antycellulitowe

Warunek skóry ciała w dużej mierze zależy od stopnia klejenia ciała. Pozbądź się toksyn i niepotrzebnych kilogramów, poprawiając limfy i przepływ krwi pozwala zaoszczędzić w wannie, saunie lub łaźnię tureckiej. Procedury kąpieli są pożądane, aby zorganizować raz w tygodniu. Przeciwwskazania do nich są choroby serca i naczyń krwionośnych, skóry, centralnego układu nerwowego. Detoksyczna kąpiel alternatywy można owinąć w czarną glinę.

Pielęgnacja ciała antycellulitu - Przepisy:

Suma soli morskiej (2 sztuki. L.), oliwek (50 ml) i kardamon (10 czapki) oleje.
Kompozycja selera do okładów. Mieszanie 2 łyżek chłodniejszego korzenia roślin i nasiona gorczycy. Dodaj miód (30 g), cynamon (8 g), sezamu (10 ml) i rozmarynu (6 czapki) olej.
Roztwór oleju do okładów. W ciepłym olejem zarazków pszenicy (30 ml) wlać 4 krople niezbędnych ekstraktów pomarańczy, cynamonu, rozmarynu, 1 ml witaminy E.

Dbałość o różne części ciała

Jak prawidłowo troszczyć się o ciało na szyi, dekolt i klatce piersiowej? Contrast Dials pomagają utrzymać cienką skórę w tonie w połączeniu z lekkim masażem. OSTRZEŻENIE Wygląd zmarszczek na szyi może kompresy oleju.

Doskonały wynik odmładzający daje maskę dla dekoltu z Monica Bellucci. Wymieszać 2 łyżki (ze wzgórzem) świeżego twarogu z 10-15 ml tłustej kremu i pół pomarańczowy soku. Zastosuj lekarstwo na klatkę piersiową (z wyjątkiem obszaru sutków) grubą warstwę, leżąc na plecach. Po 15 minutach umyć maskę chłodną wodą. Częstotliwość procedury jest raz w tygodniu.

Jak dbać o skórę ciała na ręce i nogi? Raz w tygodniu, biorąc prysznic lub kąpiel, ślady muszą rozpakować, usunąć podeszwy lub wyłącznymi cząstkami z pemplebem lub specjalnymi szczotkami. Aby poprawić krążenie krwi, umyte nogi można opanować ze sztywnym myszy. Jeśli są pęknięcia na podeszwie stóp, mogą być dezynfekowane przez kawałek cytryny. Po wszystkich procedurach higienicznych skóra skóry jest smarowana śmiałym kremem.

Dla rąk możesz zrobić kąpiele ziołowe i solne. Złagodzić skórę szczotek, a naskórka pomaga masce do twarogu. 2 łyżki (z slajdem) Wspaniała mieszanka twarogu z 15 ml silnej zieleni. Dodaj do 15 ml oliwy z oliwek i skórki z cytryny. Nałóż maskę na skórę pędzli i paznokci, umieścić na telefony celofanowe i bawełniane. Po 20-30 minutach umyj kompozycję ciepłej wody.

Wszystkie kobiety próbują zawsze być w kształcie i podążają za ich wyglądem. Dobra zadbana twarz i piękne ciało przyciągają mężczyzn, powodują zatwierdzenie przed przyjaciółmi i znajomymi, a najwłaściwcem sama dostarcza wiele pozytywnych myśli i emocji. W dzisiejszym artykule zwrócimy uwagę na opiekę nad ciałem i opowiemy o skutecznych procedurach, które zawsze pozostają w kształcie.

Podstawowe zasady pielęgnacji ciała

Dla przedstawicieli wspaniałego seksu, troska o twoje ciało to nie tylko niezbędna procedura, ale także przyjemny zawód, który pomaga cieszyć się każdą minutą spędzoną samą samą. Niektóre kobiety w pragnieniu stać się pięknymi uporządkowaniem głupstw, które następnie płyną w poważne problemy i wymagają interwencji medycznej. Aby ciało być piękne, a jego skóra i wygląd były nienaganne, musisz przestrzegać kilku prostych zasad pielęgnacji ciała:

Obserwuj swoją dietę. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się do tworzenia niepotrzebnych kilogramów, a także ma negatywny wpływ na zdrowie i wygląd skóry. W pierwszym przypadku, po utraty masy ciała, konieczne jest pozbycie się rozstępów i skórnej skóry, w drugim - przeprowadzenie procedur znormalizowania aktywności gruczołów łojowych, a prawdopodobnie pozbyć się różnych objawów alergii.
Utrzymuj kształt ciała. Aby ciało być dokręcone, konieczne jest codziennie przeprowadzenie ćwiczeń fizycznych i wykonywać proste ćwiczenia (przynajmniej opłata). Więc zaoszczędzisz swoje ciało przed nadmierną wagą i będzie pewny siebie w odwołaniu zewnętrznym.
Brać prysznic. Wszyscy wiedzą, że dla czystości ciała należy regularnie grać za pomocą specjalnych żeli, miękkich mydła i innych środków. Dla skóry i ogólnego stanu organizmu jest szczególnie przydatny prysznic, który jest poza nim, aktywuje pracę wszystkich systemów organizmów i opłaty na cały dzień.
Dbać o nogi.Po długim dniu nogi potrzebują opieki i odpoczynku. Aby zachować zdrowie, rozpieszczaj je ciepłymi kąpielami ziołowymi, maską na przystanek, tworzą masaż punktów na noc i zastosować specjalny krem \u200b\u200bdo opieki i chronić skórę przed uszkodzeniem.
Użyj narzędzi do opieki. Aby zachować piękno i młodzież, konieczne jest stosowanie różnych kremów i płynów do ciała. Nawilżają skórę, tocząc się składniki odżywcze i sprawiają, że jest gładki i aksamitny. Gorąco polecamy przy użyciu naturalnego oleju kokosowego w tym celu.

Spełniając następujące działania, twoje ciało będzie błyszczeć piękno i zdrowie, przyznając swojemu właścicielowi z zachwyconych widoków otaczających ludzi.

Dla piękna skóry ciała można wykonać różne przyjemne procedury, po którym będzie wyglądać zdrowo i zadbane.

Peeling. 2 razy w tygodniu należy przeprowadzić za pomocą procedury obierania, która sprawi, że skóra jest miększa i oczyści pory z zanieczyszczenia i martwej skóry. W każdym sklepie kosmetycznym można znaleźć wiele peelingów peeling, ale nie będzie trudny do przygotowania takiego produktu w domu. Najpopularniejszym i łatwym do gotowania zarośla jest kawa: mielenie ziarna w młynie do kawy, mieszać z miodem lub pianką z żelu pod prysznic i pocierać ją na skórę płaską myjką lub ręką. Mamy ogromne 2-3 minuty i zmyliśmy ciepłą wodę.
Okłady. Taka procedura pomoże skórę uzupełnić przy użytecznych substancji, zaktualizuje i uzyskać zdrowy wygląd. W salonach kosmetycznych jest popularny zawijanie czekolady, a można samodzielnie przeprowadzić taką procedurę: mieszać z pomarańczową, cytryną, brzoskwinią itp. (5 kropli na 50 g miodu), umieściliśmy całe ciało, wiatr Tkanka z tworzywa sztucznego lub bawełniana i pozostawić go w 15-30 minut.
Masaż.Taka procedura ma pozytywny wpływ nie tylko na skórę ciała, ale także na psychologicznym stanie osoby. Przydatne dla piękna jest masaż antycellulitowy, który jest łatwy do wykonania samodzielnie. Należy stosować do rąk oleju migdałowego lub winogronowego (powinny być podgrzane) i pomiarowe obszary problemowe przez około 5 minut.

Dodatkowe zasady

Aby mieć zdrowe i piękne ciało, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

Zobowiązanie zdrowia i doskonałości ciała, a figura jest utrzymanie wagi w normalnych granicach. Nawet z doskonale gładką skórą i odwołaniem zewnętrznym pełne dziewczyny będą miały mniej sukcesów u mężczyzn niż ich smukły rywale. Specjalne diety, masaże, wysiłek fizyczny i właściwa postawa, która dają siłę i pewność siebie oraz pomóc osiągnąć doskonałe wyniki w krótkim czasie pomoże sobie poradzić z nadwagą.
Wspieraj ton, a także naładować organ energii przez cały dzień pomoże kontrastowy prysznic, który należy przyjmować natychmiast po sen. Podczas prowadzenia procedur wodnych spróbuj użyć żelu prysznicowego, który nawilża skórę i zapobiega jej obieraniu i suchowości.
Wybierz odzież z wysokiej jakości materiałów, które nie będą w stanie spowodować alergii i innych niepożądanych reakcji. Noś rzeczy na sezon, aby skóra nie przegrzewa się i nie zamycha się. Latem nie zapomnij zastosować ekranu przeciwsłonecznego na ciele, a zimą, staraj się nie wychodzić na ulicę co najmniej pół godziny po zastosowaniu kremu do skóry.
Odwiedź kąpiel lub saunę co najmniej 2 razy w miesiącu, pomagają oczyścić skórę i powrócić do świeżości i zdrowego koloru. Nie ma jednak potrzeby nadużycia czasu pobytu w łaźni parowej, ponieważ Z tego może pęknąć naczynia i pogorszyć dobre samopoczucie.
Wykonaj dla każdej części ciała oddzielnie. Wszystkie środki muszą być wybrane oddzielnie na ręce, stopy i skórę ciała. Ręce wymagają specjalnego odżywiania i wilgoci, ponieważ Są stale na zewnątrz i kontakt z różnymi przedmiotami i cieczami. Nożna powinna wybrać narzędzia ochronne i pożywne, które pomogą im zrelaksować się po obciążeniu po dniu, spraw, aby skóra była miękka i zapobiec wyglądowi nadziei i innych problemów. Dla organizmu spróbuj zdobyć kremy odpowiadające rodzajowi skóry i problemy dostępne na nim (cellulit, peeling, trądzik itp.).
Staraj się regularnie przeprowadzać skórę ciała ze skórą ciała z domowymi zarośla gotowania. Takie środki pomogą uwolnić pory z cząstek pyłu, salales i brudu, przynieś skórę zdrowego koloru i uczynić go aksamitnym i atrakcyjnym. Domowej roboty środków soli morskiej, miodu, terenów do kawy, ziarna ziemi różnych zbóż itp. Będą miały korzystny wpływ na skórę, pomagają nasycić go przy użytecznymi substancjami i pozbyć się suchości i obierania.
Po procedurach wodnych, zawsze stosuj krem \u200b\u200bdo skóry całego ciała. Woda przytłaczają skórę, a krem \u200b\u200bpomaga wypełnić utraconą wilgoć i sprawić, aby skórnik miękki i przyjemny do dotyku.
Szczególna uwaga jest wypłacana na twoje stopy. W przypadku niewystarczającej opieki lub jej nieobecności możliwe jest wywoływanie zestawu problemów, co doprowadzi do pogorszenia się dziedzictwa nóg, ich szybkiego zmęczenia i obrzęku, a także rozwój chorób naczyń krwionośnych, kości , stawy itp. Spróbuj spędzić codzienne masaż stóp i zatrzymanie, wykonać łaźnie parowe, nosić wygodne buty i użyj kremu odżywczego przez noc, co pomoże utrzymać skórę miękką i zdrową.
Ręce wymagają również starannej opieki, a mianowicie w ciągłym nawilżaniu i odżywianiu. Nie zapomnij chronić skóry przed wiatrem i mrozem z rękawicami lub ramiotkami, z ultrafioletu - kremów przeciwsłonecznych, z chemikaliów - gumowe rękawice domowe. Na noc, pamiętaj, aby zastosować odżywcze śmietanki i spędzić masaż szczotek i palców, to będą wyglądać dobrze zadbane i dostarczają mniej problemów z właścicielem.
Jeśli pojawi się jakiekolwiek problemy lub choroby, spróbuj natychmiast zacząć je traktować. Różne środki medycyny tradycyjnej pomogą szybko przywrócić skórę, które zawierają naturalne składniki i pomagają pozbyć się problemów bez szkody dla zdrowia. Jeśli narzędzie nie działa, konieczne jest natychmiastowe poszukiwanie pomocy dermatologa, co pomoże powstrzymać przebieg choroby i przepisać właściwe leczenie.

Prawy i regularna opieka nad ciałem pomoże nie tylko pozbyć się problemów z pojawieniem się skóry, ale także zapobiegać wielu chorobom serca, układu nerwowego, statków, stawów itp

Artykuł treści:

Do trzydziestu pięciu w przybliżeniu ciało nie wymaga szczególnej uwagi. Mężczyzna jest energiczny, pełen siły, wygląda świetnie. A jeśli myśli o stanie własnego zdrowia, potem po szczególnie szybko spędzonym noc z jego ukochanymi lub ostatnio dokręconymi wieczorami z przyjaciółmi lub kolegami. Skóra dotyczy tej samej postawy. Słabe podłogi monitoruje stan skóry twarzy, klatki piersiowej, w rzeczywistości opieki, jest wymagana dla całej pokrywy skóry. Unikaj pojawienia się przedwczesnych zmarszczek, cellulitu, rozstępowych śladów na idealnym, pochodzącym, organizm pomaga wiedzy o tym, jak dbać o organizm w domu . Musisz zacząć od młodzieży, aby kontynuować wszystkie swoje życie, zmieniając odpowiednio recepty, ze zmieniającym się wiekiem.

Od natury osoba ma piękną elastyczną skórę, codziennie, codzienny styl życia stylu życia wokół nas, czasami nie pozostawia szans na odwiedzenie salonu kosmetycznego na jego wsparcie. Przepisy do pielęgnacji skóry w domu mogą naprawić tę sytuację. Nadchodzący sezon plaży motywuje zwrócenie uwagi na jego stan, ale dbać o skórę, wykonując niektóre procedury, powinno być przez cały rok. I spłaci wzajemność z gładkością, elastycznością, młodością, zadbanym.

Oczyszczanie skóry

Początkowy etap zapewniający właściwą opiekę - czystość. Codzienne podjęcie duszy zapewni czystość skóry, a niektóre przepisy na takie pielęgnacja ciała pomogą, aby ta nietwarta procedura była ważną częścią zachowania młodzieży w domu.

Przede wszystkim nadmiernie gorący lub zimny prysznic nie pasuje. Temperatura powinna być umiarkowana. W razie potrzeby wersja kontrastu może się doprowadzić. Hardwashing z ruchami kołowymi od dołu do mycia "złuszczają" górne komórki, które zastąpi nowe. Taki improwizowany masaż zapewni dodatkowy przepływ krwi do skóry, procesy wymiany są aktywowane, jego nasycenie tlenowe.

Temperatura wody w wannie, podczas kąpieli, powinna być również średnia. Zbyt dużo szkodliwe dla skóry, niski (jeśli chodzi o miłośników do nurkowania do otworu) odjeżdża do pielęgnacji skóry do innych możliwych problemów (na przykład zapalenie światła). Temperatura wody wynosi trzydzieści siedem stopni, czas trwania dwudziestu minut będzie korzystny i wdzięczny postrzegany przez organizm, układ nerwowy i krwi. I chłodny prysznic po kąpieli przymocuje efekt. Efekt efektu w domu podczas kąpieli powoduje stosowanie soli i olejków eterycznych, a suszona skórę pianki nadaje się do skóry tłustej, sucha wymaga zawartości składników tłuszczu w piance.
Zgadzam się, bardzo łatwo jest dbać.

Profesjonalne oczyszczanie skóry

Bardziej radykalna opcja czyszczenia skóry przyniesie bardziej znalne wyniki. A ta metoda, która zapewnia pielęgnację ciała jest w pełni wdrożone w domu. Sekret polega na efekcie sztucznej stymulacji procesu regeneracji układanego przez organizm. Skóra jest w stanie zaktualizować (i aktualizować) swoje komórki, ale można przyspieszyć ten proces, poprawiając swój stan po drodze. Specjalne kompozycje zawierające cząstki ścierne, zarośla przychodzą na ratunek. Szorowania do ciała różnią się od tego samego dla osoby, ale zasada pozostaje. Nie warto nadużyć pilling z suchą skórą, jedna procedura jest wystarczająca z siedmiu dni, dlatego troska o tłustą skórę jest dwa razy częściej.

Stosuje się szorowanie na mokrej skórze, jest dystrybuowany przez organizm naśladujący masaż przez ruchy. Taka opieka zapewnia poważniejszy wpływ na skórę kolan i łokci, bardziej schludny na skórę brzucha i klatki piersiowej. Około pięciu minut, lekarstwo trzyma ciało, a następnie zmyć ciepłą wodę. Procedura kończy się miękkim ręcznikiem, który powinien być delikatnie wyłożony skórą, usuwając resztki wilgoci.

Szorowanie jest na sprzedaż, można go kupić, wystarczy skorzystać z usług salonów kosmetologii, brak czasu jest zmuszony do myślenia o innej wersji. Narzędzia wykonujące pielęgnację skóry są naprawdę wykonane niezależnie, a pozwalają ci przejmować ciało, podczas gdy w zwykłej atmosferze, nawet w domowych kapciach. Proponowane przepisy pomogą rozwiązać problem.

Szorowanie czarnego pieprzu

Wezmą cynamon na jego gotowanie, oliwa z oliwek, sól kucharskiej (duża), czarny pieprz mielony. Masowanie ruchy kołowe stosuje się do mokrej skóry i utrzymuje tam około trzech minut. Następnie zmył ciepłą wodą. Po zabiegu skóra jest nawilżona ze śmietaną, zgodnie z jego typem.

Kompozycja antycellulitowa

Przed rozpoczęciem sezonu plaży byłoby miło w ścianach domowych, aby skorygować wykresy skóry w cellulit. W takich wygodnych warunkach przygotuj się i zastosuj rozwiązanie, będzie po prostu miłe. W przypadku produkcji mały grapefruitowy na tarczy jest przydatny, pięć łyżek soli morskiej, łyżeczki oliwy z oliwek. I użycie wymaga znajomości zasad. Ta opcja jest używana przed wejściem do prysznica, skóra powinna być mokra, w której jest starannie pocieranie. Trzy do pięciu minut i pod strumieniem ciepłej wody w łazience.

Cynamon z połową.

Ten przepis jest dobrodzony postrzegany przez organizm, a gotowanie nie zajmie dużo czasu. Będziesz potrzebował tylko miodu i cynamonu. Mieszany odpowiednio w proporcji dwóch do jednego. Zastosowane płynne, imitujące ruchy masażu, utrzymuj w ciele, potrzebujesz około siedmiu minut. Przemyty szorowanie ciepłego wody sprawi, że skóra miękka i jedwabista.

Nawet kawa tworzy kawę

Dwa razy dłużej, aby zastosować następującą kompozycję. Podstawa kawy w tym przykładzie wykonania działa jako główna kompozycja, do której dodaje się olej słonecznikowy (nierafinowany) i krem. Delikatnie wpływając na skórę, stosuje się na ciele, a piętnaście minut przechowywania. Zapisz sposób kawy. Wezmę kwaśną śmietaną, miód, oliwę z oliwek, a także drobno zmieloną kawę. Pięć minut umieszczone z lekkim pocieraniem kompozycji pozostaje na skórze, tradycyjnie zmył. A efekt jest niesamowity.

Oatmeal Sir!

Przepisy scrubics, które zapewniają opiekę w domu, korzystne dla stanu wewnętrznego, warunki mogą być dość proste, stosując znane składniki. Oto przykład takiej pielęgnacji ciała. Posiekany mikser owsiany miesza się z miodem. Są one stosowane, uwagi, na gorąco, po procedurach wody, skóra. Pięć minut ekspozycji, a martwa warstwa będzie aktualizowana nowymi komórkami.

Egzotyczny

Bardziej niezwykła opcja ma w swojej kompozycji dwieście gramów soli morskiej, czterdzieści gramów suchego mleka, tyle, jak dodano niebieską glinę. Siedemdziesiąt gramów miodu i jojoba pożyczył na olejem oleju.

Ten zarośla jest przetarta do mokrej skóry i pozostaje dwanaście minut do niego. Po tym zmył ciepło, jak zwykle, woda. I oglądamy metamorfozy, które stworzyły opiekę ciała.

Owinięta jest niedroga pielęgnacja ciała. Należy pamiętać, że w żadnych warunkach procedura ta jest przeprowadzana tylko w tych obszarach skóry, która wymaga najpilniejszej opieki.

Wyprowadź swój dom na inne części mieszkania i kontynuuj. Zimne okłady są przeprowadzane z miętą lub mentolem. Gorąco wymaga użycia wszelkiego rodzaju błota, brązowe algi, odpowiedniej zielonej herbaty, gliny, miodu, posiekanego ziarna kawy. Również w tych warunkach nabyte oleje antycellulitowe zapewnią pożądany wynik.

Wpływ na wybrany obszar jest prawdziwy. Nawiązany jest remedium, wtedy musisz owijać go filmem i spędzić ciepłym koc około pół godziny pod ciepłym kocem.
Podczas ogłupania gorąco, pory otwierające doskonale usuwają nadmiar tłuszczu, a zimno pozwala pozbyć się żużlów, toksyn, obrzęku. Kontrast wyjeżdżający wroga wiotkowej skóry, ponadto wzrost ogólnego tonu ciała.

Okładki, jako głębsze czyszczenie ciała i pielęgnacja ciała, rozproszone przez sprawy krajowe, należy przeprowadzić okresowo, co najmniej miesięcznie. Następnie nie jest konieczne w warunkach braku czasu, zanim pójdziesz na plażę ugryzienie łokci.

Mówiąc o opiece ciała, niemożliwe jest nie wspominając o kilku prostych zasadach, które są wymagane zarówno w warunkach krajowych, jak i innych.
Przede wszystkim warto wspomnieć o jedzeniu. Skóra jest zewnętrznym, widocznym odbiciem występujących procesów w organizmie, i jak harmonijne będą zrównoważone i są tak lepsze, młodsze, skóra będzie wyglądać. Odrzucenie alkoholu, tłuszczowej, mąki i ostrych produktów jest z wdzięcznością postrzeganą przez organizm całkowicie i skórę w szczególności. Dobry nastrój podczas produkcji żywności przyspiesza proces nasycenia, dodatkowe kilogramy nie będzie powodem do obaw, cellulit nie odważy się jeszcze blisko podejścia. Większy nacisk na warzywa dania i soków naturalnych poprawi metabolizm, który w kompleksie z poprzednimi zaleceniami będzie miał wpływ odmładzający na stan skóry.

Chodzenie na zewnątrz musi być zawarte w codziennym programie. Poprawiona krążenie krwi spowoduje rozochocność. Ale latem skóra twarzy musi być chroniona przed ultrafioletem w słonecznym widmie ze specjalnymi kremami ochronnymi, w zimie musi być zwilżona z wyprzedzeniem przed wyjściem. Również aktywność fizyczna poprawi sen.
Dobry sen przyczynia się do regeneracji komórek skóry bardziej skuteczniej dla środków kosmetologicznych. Brak snu powoduje zmniejszenie hormonu wzrostu, układ odpornościowy jest mniej zdolny do zapewnienia kontroli nad organizmem, "pomijając" negatywny wpływ środowiska, a to również wpływa na skórę. Jedzenie i świeże powietrze poprawią również stan snu i skóry.

Korzyści sportów są oczywiste, dla stanu skóry, w tym. Klasy fitness skutecznie sprzeciwiają się manifestacji zmian związanych z wiekiem. Elastyczność i elastyczność zapewnia kolagen, a z wiekiem jego produkcja jest zmniejszona przez organizm. Ruchome gry pozwalają na zwiększenie napływu tlenu do komórek skóry, co przyczynia się do produkcji kolagenu. Dzięki temu możesz trochę ustawić.

Wniosek

Wdrożenie tych nieskomplikowanych zaleceń pozwoli na rozszerzenie młodzieży skóry, a odpowiednio całe ciało. W warunkach miasta Więcej spacer w parkach i kwadratach, weź do domu, aby poprawić własny nastrój, zarządzasz umiarkowanie i przydatnymi produktami, uczestniczą w siłowni, wykonują procedury oczyszczania skóry. A teraz otoczenie złamie głowę nad sekretem młodości.

W domu jest jedynym możliwym sposobem na opiekę nad swoim pięknem. Nie myl się, jeśli nie masz czasu ani możliwości odwiedzenia salonów kosmetycznych lub spa, ponieważ większość procedur można również skutecznie i wysoce wydać w domu. Nie należy zapominać, że sukces jakiegokolwiek wydarzenia zależy, przede wszystkim od wewnętrznej postawy, więc załóżmy, że dbamy o twoje ciało w domu, ponieważ podoba nam się, a nie dlatego, że najbliższy salon jest nieco kilometry, czy są przetłumaczone ceny.

Mała kremowa lub nierafinowana słonecznikowa olejowa mieszanka z ziemią. Shabby pocierając całe ciało i pozostawić przez 10-15 minut. Zmyć

Peeling owsiany.

Drobno szlifować mieszankę owsianej z płynnym naturalnym miodem i nakładać na skórę po kąpieli.

mielona kawa do szorowania

Ziarna kawy drobnej mieszanki szlifowania z miodem, śmietaną lub oliwą z oliwek. Mieszanina doskonale szlifuje całe ciało, pozostawić przez kilka minut, a następnie zmyć.

Maska z miodu i soli.

Szklanka drobnej posiekanej soli morskiej do mieszania z dwoma dużymi łyżkami suchego mleka i dwóch dużych łyżki niebieskiej gliny. Dodaj 1/3 szklanki miodu i 1/3 szklanki oleju Jojoba. Ten szorowiec może być używany nie tylko dla ciała, ale także dla twarzy. Ruchy kołowe pokrywają mieszaninę na mokrą skórę, nadają jej 5-10 minut na skórę, a następnie umyć.

Aby pozbyć się depozytów tłuszczowych i zmniejszyć, bardzo skutecznie wykonywać gorące lub zimne okłady na skórę. Te procedury kosmetyczne powinny być wykonywane wyłącznie na obszarach problemowych. Możesz użyć następujących składników do okładów: brud (termiczny, martwy brud lub brud oparty na gliny), gliny, brązowe algi, miód, oleje antycellulitowe, zielona herbata lub mielone ziarna kawy. Mint lub naturalny mentol jest dodawany dla zimnych okładów.

Opakowanie powinno być wykonane w następujący sposób: Wybrana kompozycja jest stosowana do obszaru problemowego ciała, owinąć cienką folię żywności, pokrywę ciepłą kocem i odczekaj co najmniej 30-40 minut.

Różnica w ogłoszech gorących i zimnych opakowań jest zasadniczo wpływ na organizm. Gorące ogrzewanie, ujawnia pory, stymulują zanik i eliminację tłuszczów. Zimno, ze względu na dodanie substancji chłodzących, przeciwnie chłodzić ciało i zwęża naczynia. W tym przypadku ciało spędza dużo energii do rozgrzewki. W wyniku zimnych okładów, obrzęk zniknie, żużle i toksyny zniknęły z płynem limfatycznym, zmęczenie znika, a skóra zarabiają maleje.

Pozbądź się takiej kosmetycznej wady jak wiotkowej skóry i zwiększyć ton za pomocą kontrastowych oprawek. Oznacza to, że obszary problemowe są po raz pierwszy rozgrzane, a następnie ochłodzone.

Piękna wellness i efekt toniczny na skórze kąpieli. Na przykład raz w tygodniu możesz zadowolić się taką procedurą, jak "Kleopatra wanna". Aby to zrobić, gotuj mieszankę miazgi bananowej, masła, jogurtu, miodu i mleka (wszystkie komponenty przyjmują równe proporcje). Owiń otrzymaną mieszaninę do skóry i za kilka minut, zanurz się w kąpieli ciepłą wodą. Dwadzieścia minut wystarczy zakręcić ciało czystą wodą.

Większość kobiet musi się podążać i utrzymywać młodość ciała. Przede wszystkim konieczne jest na prawo i codzienność higieny. Postępując tylko po jego podstawowych regułach, możesz przystąpić do stosowania do ciała kosmetyków. Dusze muszą codziennie potrzebować ciała, podczas gdy musisz używać detergentów, takich, łapki i żele do kąpieli.

Nie zapomnij o codziennej higieny nogi i ręce. Możesz zrobić nogi relaksujące kąpiele za pomocą soli morza. Wymagana jest intymna higiena, a także codzienne czyszczenie zębów i prania. Twarz musi być prawidłowo oczyszczona - najpierw zmyć makijaż i cząstki brudu, nagromadzone w ciągu dnia, środek kosmetyczny, a następnie delikatnie przepłukać skórę ręcznika twarzy i szyi, wytrzyj skórę tonikiem i smarować śmietanką w zależności od kremu do opieki według typ skóry. Nie ma potrzeby zapomnieć o skórze szyi, a także do stosowania na nim krem, tylko z lekkimi domami.

Jeśli nadmierne pocenie się zapewnia pewne niedogodności, zarówno fabularny plan, jak i estetyczny, może użyć specjalnych środków wzmocnionych działań, które będą walczyć z obfite pocenie się. Dotyczy to nie tylko pachy, ale także inne części ciała, takie jak nogi i rąk. Jeśli twarzy poty, można użyć absorbujących chusteczek kosmetycznych i sprayu do twarzy, która dostosuje oddzielenie oleistego połysku.

Możesz wybrać wszystkie kosmetyki dla ciała, które producenci są sprzedawane. Najważniejsze jest, aby nie przesadza sobie z ich użyciem i nie stosować kilku różnych środków na tych samych częściach ciała. Nie musisz zapomnieć o trwałym życiu kosmetyków. Doskonała alternatywa dla środków przemysłowych będzie domowej roboty maski, kremy i maści dla ciała. Są naturalne i będą najbardziej przydatne, jak to możliwe. Przygotuj je tylko potrzeby częściej, a są one przechowywane, ale nie ma konserwantów w ich składzie, i będą przydatne dla ciała. Konieczne jest wybranie narzędzia zgodnie z indywidualnymi preferencjami, aby utrzymać piękno, doskonały wygląd i zawsze wyglądać dobrze.

Nasza skóra jest poddawana stresowi codziennie i traci elastyczność. Naturalna maska \u200b\u200bdo twarzy - skuteczne środki do przywracania tonu skóra I jej zdrowy gładki kolor. Istnieją udowodnione przepisy na twarzy, które robią w domu. Ale wiele profesjonalnych salonów kosmetycznych i salonów spa wydają dokładnie te same procedury dla swoich gości, ponieważ wynik jest po prostu doskonały. Najważniejsze przed użyciem jakiejkolwiek maski dokładnie wyczyść twarz i dokładnie wytrzymać czas aplikacji.

Będziesz potrzebować

Dla maski owsa:
1 łyżka. l. "Hercules"
2 łyżki stołowe. L Mleko
1 białko.
1 łyżka. l. Sok pomarańczowy
Do maski ogórkowej:
pół banana.
połowa świeżego ogórka
1 łyżka. l. Sok cytrynowy
1 łyżka. l. kochanie
Dla pomarańczowej maski:
3 łyżki. l. Sok pomarańczowy
3 łyżki. l. kochanie

Instrukcja

Dla pomarańczowej maski mieszaj 3 łyżki soku pomarańczowego i 3 łyżki miodu. Nałóż maskę na twarz przez 30 minut. Po pół godzinie spłukać ciepłą wodą.

Z biegiem czasu skóra traci elastyczność, pochodzi z faktu, że skóra, a także elastyczna i kolagenowa włókna pod nim, są silnie rozciągnięte, a następnie ścisnął. Ale nie myl się, ponieważ jest kilka sposobów zwrócenia utraconego elastyczność.

Instrukcja

Aby zwiększyć elastyczność skóry szyi, konieczne jest usiąść prosto i powoli usunąć głowę. Zobacz górę na jakiś czas, a następnie rozpocznij wykonywanie ruchów do żucia do 20 razy. Mięśnie szyjki macicy zaczną działać, a natychmiast poczujesz to.

Aby skóra czoła była bardziej elastyczna, umieść na nim palce, a następnie obniż skórę na poziomy brwi. Następnie podnieś brwi jako możliwe, i poczujesz napięcie. Powtórz to ćwiczenie 20 razy, a następnie odpocznij.

Aby zwiększyć elastyczność skóry całego ciała, jest najbardziej skuteczny sposób - ruch. Jak najwięcej, chodzenie, wszelkie ćwiczenia fizyczne, a skóra będzie ładna. Ale tutaj ważna jest sekwencja i regularność, ponieważ po tygodniowej przerwie, najprawdopodobniej osiągnięta elastyczność zostanie utracona.

Negatywny wpływ, takie jak gorąca woda, jasne słońce, ogromna ilość makijażu, siniaków i obrażeń, w miarę upływu czasu skóry elastyczności. Dbaj o siebie ostrożnie, szybko reagując nie zewnętrzne zmiany. Tylko opierająca się postawa może zwiększyć skórę.

Odżywianie, jako nic innego, znajduje odzwierciedlenie w stanie elastyczności skóry, więc wybierz zdrowe i świeże jedzenie, odmawiając siebie w prostych węglowodanów i nadmiernych tłuszczach. Ryby, warzywa, owoce, ziarna - niech te produkty stają się podstawą twojego piękna.

Różne kremy, zarośla, okłady i masaże są bardzo pozytywnie dotknięte elastycznością skóry, ale tylko razem ze wszystkim wymienionym powyżej. Użyj kawy mielonej, soli morskiej i miodu jako szorowania lub jako podstawy do masażu. Krem antycellulitowy może być stosowany przed zawodem lub użyciem jak do masażu. Wszystko to w kompleksie szybko da ci dawne piękno i elastyczność Skóra.

Wideo na ten temat

Źródła:

Kraj piękna dla kobiet.

Każda kobieta, niezależnie od wieku, chce być piękna i seksowna. Stan naszego skóra - Pierwszy wskaźnik tego, jak czuje się ciało. Jeśli po porodzie, nowa dieta lub brak właściwej opieki, zauważyłeś, że skóra straciła elastyczność, nadszedł czas, aby rzucić całą siłę na odzyskanie.

Instrukcja

Starannie przejść do kwestii odżywiania. Bez poprawiania walki o poprawę twojego skóraNie osiągniesz pożądanych rezultatów. Jedz jak najwięcej świeżych warzyw (szczególnie przydatne są czerwone i żółte warzywa). Włókno (zboża, chleb pełnoziarnisty) i białko (chude wołowiny i mięso drobiowe) będą również twoimi przyjaciółmi i asystentami. Nadmiar tłuszczu zaszkodzi, ale ważne są 3 łyżeczki w dniu oliwek skóra.

Skóra potrzebuje dobrego oczyszczenia. Procedury wody nie powinny być ograniczone do dwóch dni. Spróbuj wziąć prysznic dwa razy dziennie, należy użyć szorowania, oprócz podstawowego narzędzia. Wysokiej jakości agent złuszczający skóra Możesz sam zrobić. Na przykład, owsiane lub tereny działają w mleku.

Wymień sztuczną pianę do kąpieli na trawie parzonej (rumianek, mięta, Melissa, Linden). Ponadto nie zaniedbuj dobrze znanych metod, na przykład, takich jak "Kleopatra wanna". Dodaj łyżkę oliwy z oliwek do litra ciepłego mleka i małego miodu. Wlać powstałą mieszaninę do kąpieli (podczas przyjmowania takiej kąpieli, postępuj zgodnie z temperaturą wody, nie powinien przekraczać 37 stopni).

Pij około 10 szklanek wody pitnej lub napojów, które nie zawierają cukru dziennie.

Niech ciało ładunek aerobowy. Zrób kilka razy w tygodniu. Jest to bardziej niż korzystne w państwie skóra I pomoże Ci utrzymać dobrą formę fizyczną.

Wideo na ten temat

Źródła:

przywróć elastyczność skóry

Zwykle z wiekiem, po 30-35 latach, gdy poziom estrogenu w organizmie zmniejsza się, skóra zaczyna zanikać. Jego ton jest zmniejszony, liczba zmarszczek wzrasta. Jednak własne elastyczność Skóra może stracić i wiele wcześniej. Powodem tego jest: wyczerpanie układu nerwowego, zaburzenia hormonalne, niewłaściwe odżywianie i dbałość o wygląd, a także stosowanie środków kosmetycznych, które nie odpowiadają kryterium wieku

Instrukcja

Wracać skóra elastycznośćMusisz znać i postępować zgodnie z pewnymi zasadami. Drutowe kąpiele gorące. Taka woda wysycha skórę. Staje się gruba i rozcieńczona. Lepiej pójść na kontrastowe dusze. Kupić mleko i różnorodne żywienie olejów ciała i skórę nawilżającej. Doskonały tonik i zwiększa elastyczność skóry do środków jest tutaj mieszanina awokado z dodaniem kilku rozmarynów do niej. Wpływ ulewny na elastyczność skóry ma również mydło złuszczające, długoterminowy pobyt na słońcu, biedny nawilżający i nadmierny makijaż.

Nie mniej ważne w zwalczaniu blaknięcia skórajest uważany za odpowiednie odżywianie. Wyklucz kawę z diety. Pij tylko czystą wodę. Menu powinno przeważyć owoce, warzywa, produkty mleczne, różne zboża i zieleni. Bardzo ważne jest, aby wziąć multiwitaminy, zwłaszcza witaminę C, która jest odpowiedzialna za elastyczność Skóra.

Rzuć palenie. Nikotyna zwęża małe naczynia krwionośne, które nieuchronnie prowadzi do niedoboru skóra Tlen i niezbędne składniki odżywcze. W rezultacie staje się martwe i ciemny. Ponadto regularne palenie prowadzi do tworzenia zmarszczek wokół ust, i mrużąc z dymu - wokół oczu.

Skuteczne, ale niestety, aerobik feel jest mały wśród środków do przywrócenia elastyczności skóry. Są to lekkie i proste ćwiczenia, które można wykonać w domu w pracy i podczas jazdy. Regularne przeprowadzenie takich gimnastyki pozwala skóra Zwróć swój pierwszy elastyczność.

Nie mniej przydatne dla skóry są maski z substancją ściągającą. Z ich ciągłym zastosowaniem twarz jest zauważalnie świeża, a skóra staje się gładsza. Jest powszechnie znany ze swoich właściwości uzdrawiania oliwy z oliwek. Zastąp je swoim codziennym kremem, a po chwili zauważysz oczywistą różnicę.

Przygotuj maskę z 1 łyżeczki. Łyżki płatków owsianych, miodu i mleka. Zastosuj środki na twarzy z ruchami świetlnymi na liniach masażu.

Powrót skóra elastyczność Helicitis pomaga. Wypełnij 15 g żelatyny szklanki wody i dodać do mieszaniny 1 t. Łyżka soku z cytryny i glicerolu. Zastosuj wynikową masę na twarzy przez 15 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.

Doskonały wynik osiągnie maskę 1 jolaka zmieszanego z 1 łyżeczką oleju miodu i warzyw (migdał, morela, brzoskwinia, kółka). Zablokuj mieszaninę, aby utworzyć kremową masę i pozostawić na twarzy przez 15 minut.

I oczywiście nie używaj jako kosmetyki, aby opiekować się skóraprzygotowania, które nie odpowiadają twoim wieku.

Uwaga

Uważa się, że odbiór witaminy C może pomóc w rozwiązywaniu problemu, jak zwrócić elastyczność skóry, ponieważ witamina wymaga organizmu do tworzenia tkanki kolagenu i chrząstki. Ponadto witamina C zmniejsza ryzyko przeziębienia, niektóre zakażenia i przyczynia się do absorpcji żelaza. Zastosowanie witaminy E, która ma właściwości przeciwutleniające, zwiększa również elastyczność skóry.

Pomocna rada

Zanim ciało zacznie spalić tkanki tłuszczowe, pozbywa się wody. Najszybszy wpływ na skórę, która zawiera 20% "rezerwatu wody" ciała. Bez wody skóra traci elastyczność i staje się całunem. Kaczka Jak zwrócić elastyczność skóry? Skóra wypełnia nie tylko wodę, ale także tłuszcz. Rozciąga ją, jeśli zyskasz wagę. Kiedy tłuszcz znika ostro, skóra traci elastyczność i oszczędza. Dlatego użyj kosmetyków, masowania i nawilżania skóry.

Powiązany artykuł

Źródła:

jak zwrócić piękno twarzy
Jak przywrócić elastyczność skóry, aby zwrócić elastyczność?

Ludzka skóra nieuchronnie stanie się pewnym po pewnym czasie. W tym przypadku istnieją dość proste metody, a także ćwiczenia, które pozwalają nam usunąć ten nieunikniony proces.

Instrukcja

Dostać mięśnie osobypowiększyć elastyczność skóra, ćwiczyć. W końcu twarz zawiera warstwę tłuszczu, obejmujące mięśnie. W tym samym czasie, jeśli mięśnie wyschły, wówczas skóra koniecznie pokazuje. Wiele zmarszczek powstaje ze względu na fakt, że niektóre grupy mięśni są bardzo często używane, a drugi jest zrelaksowany. Dlatego relaksujące mięśnie mogą zanikać i.

Trenuj wszystkie osłabione mięśnie ze specjalnymi ćwiczeniami, aby zwiększyć elastyczność skóra Szyja. Usiądź na krześle, trzymaj plecy prosto. Następnie tylną głowę z powrotem i spójrz w górę. Trzymaj usta zamknięte. Następnie wykonaj ruchy do żucia. Poczuj, jak działają mięśnie szyi. To ćwiczenie jest powtarzane co najmniej 20 razy.

Weź pozycję wyjściową. Siedząc także wsparcie głowy, usta powinny być zamknięte, ale zrelaksowane. Powoli zacznij ciągnąć wargi w formie. W tym samym czasie zajmiemy się do dziesięciu, a następnie zrelaksuj mięśnie. osoby. Powtórz pięć razy.

Ćwiczyć na czoło. Podnieś ręce i umieść je na czole. Następnie wyciągnij skórę czoła, jednocześnie nie narażaj wysokich brwi. Podnieś brwi na piętrze, szerokie otwarcie oczy. Relaks, a następnie powtórz ćwiczenie przez kolejne 10 razy.

Zrobić ćwiczenie wargi. W pozycji siedzącej na krześle spójrz przed sobą. Jednocześnie trzymaj usta i zęby zamknięte. Następnie uśmiechnij się jak najszybciej, nie otwierając usta, trwa do dziesięciu. Następnie pociągnij usta, zajmować do dziesięciu, spraw, aby dźwięk "i". Zrelaksuj się i powtórz ćwiczenie kilka razy.

Przenieś mięśnie osoby. Otwórz szerokie usta i zamknij. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Następnie, wymawiając każdy list, powoli rozmawiał trzy razy samogłoski. Podnieś przez usta, przesuń dolną szczękę w różnych kierunkach, a następnie przedłużyć go kilka razy w tylnej iz powrotem.

Wideo na ten temat

Być może elastyczna i elastyczna skóra jest snem każdej kobiety. W końcu dzięki temu twoja skóra nie zagraża wyglądowi przedwczesnych zmarszczek i rozstępów w czasie ciąży. Ale z powodu niektórych czynników, takich jak palenie, długi pobyt na słońcu, stosowanie napojów alkoholowych i niewłaściwa skóra skóra może stracić elastyczność. Jak więc zdobyć skórę do dawnej elastyczności skóry?

Instrukcja

Podczas nieprawidłowej pielęgnacji skóry i jest to odmowa nawilżania i składników odżywczych, gorący prysznic i częste słońce spacery, skóra przerzedza i traci pewną ilość wilgoci. Aby zwiększyć elastyczność i ton skóry, musisz przejść do kontrastowego prysznica i po otrzymaniu kąpieli, należy użyć urządzeń nawilżających dla ciała i twarzy. Nie powinieneś też nie zapomnieć o nawilżających nogach i rąk.

Lettle sprawdź swoją dietę i niewłaściwe odżywianie, dodaj więcej witamin i owoców, zawierających dużą ilość światłowodu. Ten element jest niezbędny do utrzymania ciała w tonie i odżywianiu skóry. Kosmetyki odbiór według wieku odpowiedni dla typu skóry.

Nie zapomnij o maskach twarzy, które można gotować niezależnie. Wymieszaj jedną łyżkę bitego jajka z jedną łyżką pieczonego jabłka, rozpraszać ostrożnie i nakładać na skórę. Poczekaj, aż maska \u200b\u200bsię rozgrzeje, a następnie umyć ją chłodną wodą.

Zwróć elastyczność i świeżość skóry pomogą masce. Wymieszać jedną łyżkę świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego z pół szklanką gotowanej wody. Dodaj do składu owsianego, wymieszaj wszystko przed otrzymaniem jednorodnego środka czyszczącego. Nałóż maskę na twarzy. Pozostaw przez dziesięć minut, spłukać ciepłą wodą. Taka maska \u200b\u200bpomoże zwrócić skórę zdrowego wyglądu.

Wielu znanych jest o zdolności oleju brzoskwiniowego, aby zwiększyć elastyczność skóry i dać mu zdrowy kolor. W tym celu, po otrzymaniu kąpieli mieszaj pięć kropelek oleju brzoskwiniowego z balsamem lub kremem do ciała, stosować na skórze. Dzięki długotrwałym wykorzystaniu olejów (migdałów, brzoskwini, awokado, moreli) wkrótce zobaczysz pozytywny wpływ - skóra stanie się młoda, zwilżona i świeża, kolor twarzy poprawi się, niewielkie zmarszczki zostaną wygładzone.

Z biegiem czasu skóra każdej kobiety staje się mniej elastyczna i atrakcyjna. Może to być związane z wiekiem, szybką utratą lub po ciąży. Nie należy obniżyć dłoni, powinieneś dołączyć trochę wysiłku - a twoja skóra stanie się elastyczna i napięta. W tym celu nie trzeba odwiedzić drogie salony kosmetyczne, możesz eksperymentować na swoim ciele w domu.

Będziesz potrzebować

- oatmeal, mleko lub naturalny jogurt;
- Świeże drożdże, mleko;
- Mleko, miód, róży olej.

Instrukcja

Możliwe jest zapewnienie elastyczności skóry przy użyciu wszystkich znanych płatków owsianych. Podejmij wymaganą ilość płatków owsianych (zależy od obszaru strefy problemowej) i zanurzyć je przez pewien czas w cieple, niepasteryzowane mleko lub jogurt (naturalny). Materac nasmaruj dramatyczną skórę. Po zaledwie dwadzieścia minut skóra ma nadwagę i utracona elastyczność stanie się gładsza i dokręcona. Jeśli masz mieszany lub tłustego typu skóry, wymieszaj serię owsianych z dokładnie bitą wiewiórką jaj i sokiem jednej cytryny. Użyj metody opisanej powyżej.

Przygotuj następującą maskę na twarz: Grind dwadzieścia gramów świeżych drożdży z niewielką ilością ciepłego mleka. Powinien być rodzaj robaka. Nałóż mieszaninę drożdże na twarzy i zostaw przez piętnaście minut. Gdy masa jest lekko zamrażająca, zacznij docierając go w obliczu ruchów kołowych. Pozostałości maski dym z ciepłą wodą. Surowe ciasto drożdżowe można również stosować w formie masek na dekolt szyi i strefowy. Aby to zrobić, zwiń ciasto i owinąć je swoją szyją; Zostaw, aż się pojawi.

Łaźnia mleczna - miód jest świetnym sposobem na pociągnięcie skóry i daje jej elastyczność. Weź filiżankę gorącego mleka i filiżankę ciepłego miodu (podgrzane w kąpieli wodnej). Dokładnie wymieszać te składniki i dodaj dwa łyżki oleju różowego. Jednolita spójność wlać do kąpieli z ciepłą wodą. Czas trwania tej procedury może się różnić według własnego uznania.

Aby osiągnąć elastyczność skóry ciała za pomocą kontrastowych kompresji. Weź dwie miękkie serwetki, zwilż jedną gorącą wodę i nałożyć 2-4 minut na obszar problemowy, a następnie narzucić zimny kompres na 10-15 minut; Alternatywny. Ta procedura pomaga wzmocnić mięśnie. Świetne na szyję i twarz.

Najbardziej podstawową metodą, która daje elastyczność skóry, ćwiczy ćwiczenia. Wiele panie chce uzyskać doskonałą skórę, ale nie chcesz robić ćwiczeń, odnosząc się do braku czasu. Wysiłek fizyczny ładunek osobę z energią ma korzystny wpływ na cyrkulację krwi i procesów metabolicznych. Przydatne substancje i tlen zaczynają się wprowadzać do skóry, ton jest zwracany. Dlatego warto robić taniec, gimnastyki, aerobikę, jogę lub fitness (według własnego uznania).

Wideo na ten temat

Przez lata ciało traci dawniej elastycznośćSkóra i mięśnie stają się więcej Degry. Jest to naturalny proces, ponieważ maksymalna generacja kolagenu osiąga szczyt 25 lat. Po tym wiek treść "głównego czynnika elastyczności" w organizmie zaczyna stopniowo zmniejszać. Zwróć elastyczność ciała pomoże proste procedury opieki domowej.

Będziesz potrzebować

Mieszanka chamomile farmaceutycznego, liście brzozowe, tymiankowe Czczuchny, Dymony Lek, Herry, Mleko, Miód, Oatmeal, Peeling do ciała, Szczotka do masażu

Instrukcja

Możliwe jest przywrócenie elastyczności ciała za pomocą ćwiczeń. Wybierz najbardziej odpowiedni dzienny zestaw ćwiczeń, które zostaną wykonane z przyjemnością. Ważne jest, aby wybrać obciążenie rozliczeniowe, ponieważ nadmierne wysiłki mogą prowadzić do kontuzji i porzucenia mięśni. Podnieś taki zestaw ćwiczeń, w których będą zaangażowane wszystkie grupy mięśniowe. W rezultacie, w ciągu kilku tygodni, twoje mięśnie i skóra będą bardziej dokręcone i elastyczne.

Po ćwiczeniach należy przyjmować prysznic z kontraście. Alteracje ciepłej i zimnej wody poprawia ton naczyń skóry, a wynikiem dobrej krążenia krwi będzie płynna i elastyczna skóra. Oprócz duszy użyj sztywnego masażu szczotkowego, musisz zastosować peeling do ciała na skórze. Takie obieranie nie jest jeszcze często raz w tygodniu. Pędzel do masażu pomogą skórę pozbyć się spalonego nabłonka, w rezultacie procesy jego regeneracji zostaną zintensyfikowane.

Oprócz duszy, dobrze pomogło zwrócić elastyczność skóry kąpieli - odmładzający, pożywne i z olejkami eterycznymi. Przygotuj wannę odżywczą: w 200 ml gorącego mleka, dodaj 2 łyżki miodu i łyżeczki oleju różowego, mieszać i wlać mieszaninę do ciepłej wody. Lub przygotuj kąpiel odmładzający z odważnych ziół: podjąć łyżkę suchych ziół farmaceutycznych rumianku, tymianek pełzający, liście brzozowe i lecznicze Donoka. Dodaj 2 łyżki zieleni ziołowej i wykonaj mieszankę z wrzącą wodą. Po 30 minutach wlej wywar w gotowaną ciepłą kąpiel. Weź kąpiele 1-2 razy w tygodniu, takie procedury poprawiają krążenie krwi i przywrócić elastyczność skóry.

Aby przywrócić elastyczność skóry po kąpieli, stosować maskę odżywczą na skórze. Aby gotować, mieli szklankę płatków owsianych w blenderze, wymieszaj je ze szklanką mleka i dodaj 2 łyżki miodu. Nałóż mieszaninę równomiernie na całe ciało, po 10 minutach, spłukać ciepłą wodą.

W procesie odzyskiwania elastyczności ważne są nie tylko zewnętrzne procedury poprawy dopływu krwi do skóry, ale także racjonalne odżywianie. Uczyń swoją dietę, aby 100 gramów białkowych mogło jeść codziennie, co jest materiałem budowlanym dla głównych czynników elastyczności - kolagenu i elastyny. Włącz dzienne spożycie świeżych warzyw i owoców, zawierają elementy witamin i śledzenia, które są niezbędne do dobrego tonu skóry.

Głównym powodem utraty elastyczności skóry jest starzenie się. Uważane są ślady wtórne: niewydolność hormonalna w organizmie, nieregularne diety, brakujące białka i kolagen w diecie. Ale nie ma powodu, aby być niezwykle zdenerwowanym, jeśli formy zostały już utracone, ponieważ istnieje wiele metod, aby go naprawić.

Prawa kara

Niektóre kosmetyki nie wystarczą do rozwiązania problemu z elastycznością, główną rzeczą w tym przypadku będzie podejście od wewnątrz. Collagen i białko powinny być używane codziennie. Grupa produktów zawierających białko obejmuje: mięso, dania rybne, twaróg, orzechy, jajka, ser.
Kolagen jest dostępny w żelatynie żywności, ananasie, papaja.

Zrobić Samomanaszh.

Masuj słuchaj światłem, do 5 minut. Każdy obszar ciała. Twarz ściska ściśle przez linie masażu. W ten sposób napływ krwi wzrasta, a turgora jest poprawiona.

Bierzemy kąpiel

Sól morska jest doskonałym narzędziem do zwiększenia elastyczności skóry. Nie zapomnij wziąć kąpieli, kontrastowy prysznica, a także zarośla i peelings do ciała. Oto kilka przepisów ludowych pomagających radzić sobie ze skórzaną wadą.

Skrub Home.

Mieszamy w równych proporcjach czarny pieprz (duże szlifowanie), cynamon i duża sól nadmorska, dodają trochę oliwy z oliwek. Wcieramy kilka minut do skóry i zmywamy obfite ilość wody. Taka mieszanina poprawia przepływ krwi i pomaga wzmocnić efekt po sporcie.

Peeling kawy.

Idealnie obieranie z masażem ze specjalną szczotką z drewnianymi dyszami lub łapiącego. Nazywa się je na to, a na górze posypane uziemieniem kawy i pocieraniem do zaczerwienienia skóry. Regularna procedura pomoże poradzić sobie z zmniejszeniem ciała.

Kąpiel z olejkiem eterycznym

W niewielkiej ilości ogrzewanego miodu, wlać gorące, ale nie wrzące mleko i dodać 2 łyżki. Łyżki róży oleju. W czasie nie ma ograniczeń przy przyjęciu takiej kąpieli.

Kąpiel z ziołami

Konieczne jest nawiązanie infuzji rumianku, liści brzozy, dynamonu leczniczego, tymianek Czczouchny i \u200b\u200bHernianik nagi, co powinno być 2 razy więcej niż jeden z opisanych powyżej ziół. Taka kąpiel doskonale czyści skórę, dając jej elastyczność.

Kąpiel mineralny

Jest to najłatwiejszy sposób na gotowanie kąpieli. Kupujemy wodę mineralną, ogrzewając ją i wlać do wody. Po takiej procedurze z bąbelkami, wigor Ducha natychmiast się czuje.

Kąpiel cytrusa

Taka kąpiel jest idealnie odmłodzona, tonów i zwraca elastyczność wyblakłej skóry. W wodzie temperatury pokojowej musisz dodać sok 6 naciśnięty cytrus. Idealnie, będzie więcej i pić szklankę takiego soku.

Wideo na ten temat

Z biegiem czasu skóra traci elastyczność i staje się bardziej opróżniającym. Nie powinieneś jednak rozpaczać, ponieważ elastyczność powraca dość prawdziwa. Najważniejsze jest to, że masz trochę wolnego czasu i ogromne pragnienie.

Ćwiczenie poprawia krążenie krwi i metabolizm. Ponadto gimnastyka, sport, joga lub taniec implanty nastrój, ciągnie skórę i prowadzi go do tonu.

Po aktywnym sporcie musisz wziąć kontrastowy lub orzeźwiający prysznic. Procedura ta poprawia stan statków, odcienia skóry i czyni go miękką i elastyczną.

Kąpiele są w stanie nie tylko poprawić nastrój i usuwać stres, ale także spokój i tonować skórę. Dobrą opcją będzie kąpiel z dodaniem miodu, mleka i róży. Aby gotować w wodzie, wymieszać filiżankę miodu ogrzaną w łaźni wodnej, takiej samej ilości mleka i 2 łyżki. Różowy olej. Możesz leżeć w takiej kąpieli tak bardzo, jak myślisz.

Aby zwiększyć elastyczność skóry, możesz zrobić wannę cytrusową. Dodaj sok z 6-7 owoców grejpfrutowych, soku pomarańczowego lub cytrynowego. Witamina C doprowadzi skórę do tonu, daj mu gładki cień i zapobiega wyglądowi zmarszczek. Leżący w takiej kąpieli jest zalecane około 15 minut.

Osoby maski mają dodatkowe jedzenie. Mieszać równych proporcjach naziemnych płatków owsianych, miodu i mleka kokosowego. Massy równomiernie nakładaj na skórę i trzymaj pół godziny. Ta przepis może być również używany do opieki nad ciałem.

Większość specjalistów, odpowiadająca na pytanie, jak utrzymywać ciało zdrowe i elastyczne, polecam uprawiać sport i poruszać więcej. Taka Rada jest skuteczna, ale niestety nie każda osoba jest w stanie przyzwyczaić się do ciągłego wysiłku fizycznego. Istnieją inne sposoby na utrzymanie zdrowia ciała.

Instrukcja

Spróbuj wziąć prysznic z kontraście tak często, jak to możliwe. Lepiej jest przeprowadzić takie procedury po każdym posiłku kąpielowym. Zmienna zimna i gorąca woda powinna wynosić 4-5 razy. Ta technika pomaga normalizować procesy krążenia krwi, co sprawia, że \u200b\u200bskóra jest bardziej elastyczna.

Zwrócić szczególną uwagę na skórę i szyję. Nawet jeśli regularnie używasz kremów i balsamów ciała, postępuj zgodnie z warunkami skóry, ale nie płacisz należytej uwagi na ręce i strefę dekoltu, a następnie te części ciała mogą dać twojemu prawdziwym wieku. Ręce powinny być chronione i kontaktując się z środkami czyszczącymi lepiej jest używać rękawic. Zaleca się również użycie kremów nawilżających i żywieniowych na szyi i ręce dziennie.

Witaminy mogą być znacząco dotknięte wyglądem ciała. Spróbuj minimum "zanieczyszczać" swoje ciało do toksyn. W tym przypadku jest przede wszystkim zdrowym odżywianiem. Jeśli jesz naturalne potrawy w kompleksie z dodatkami witaminowymi, wtedy zdrowy wygląd skóry jest zachowany przez wiele lat.

Oczywiście nie należy tracić oczu i wagi. Dodatkowe kilogramy nie tylko pozbawiają pojawienia się atrakcyjności, ale także nigdy nie da ciało elastyczności i bardziej zdrowych gatunków. Waga musi być kontrolowana przez regularne wysiłki fizyczne, odmowę soli, ostrej i tłustej żywności.

Ważne punkty w pielęgnacji skóry: nawilżanie i odżywianie, jego oczyszczanie i konserwacja elastyczności. Z tym ostatnim, regularnym sportem i odpowiednim odżywianiem radzi sobie z ostatnim. Ale z pierwszymi punktami pomożesz kosmetyczce w dobrym salonie piękności, czy sam siebie w domu.

Oczyszczanie lub czyszczenie twarzy i ciała odbywa się za pomocą obierania. Za to wykorzystuje różne maski i zarośla. Czyszczenie pomaga oczyszczanie porów, poprawy koloru twarzy, usuwa peeling, skóra staje się delikatna i gładka. Peeling ma również efekt podnoszenia i zmniejsza małe zmarszczki.

Po zakończeniu procedury czyszczenia skóra musi być zwilżona. Aby to zrobić, użyj kremu lub maski z elementów nawilżających. Ponieważ skóra została wyczyszczona górnej "starej" warstwy, substancje czynne szybciej i łatwiej przenikają naskórka.

Ale główną rzeczą jest pamiętanie, że musisz użyć środków odpowiednich dla typu skóry. Co więcej, w ciągu roku skóra może się zmienić. Zimą staje się ziemią i latem tłuszczu. Na przykład kremy przeciwstarzeniowe, wcale nadają się do młodej skóry, ponieważ są one przeznaczone do procesów występujących w dojrzałej skórze. A młodzi mogą tylko szkodzić. Szczególnie delikatnie podnieś środki do wrażliwej skóry ze względu na możliwą reakcję alergiczną.

Zmarszczki - główne zaburzenie dla wszystkich kobiet. Pojawiają się nie tylko z wiekiem, ale także zależą od stylu życia. Jeśli ciągle doświadczasz stresu, dymu, zmarszczki będą dość szybko. Ponadto na suchej skórze zmarszczki mogą pojawić się wcześniej niż na tłuszcz.

Możesz poradzić sobie ze zmarszczkami z kremami nawilżającymi i maskami zawierającymi kwas hialuronowy. Naturalne oleje kosmetyczne są dobrze pomogły, na przykład, morelowe lub brzoskwiniowe oleju kości. Ale z mimicznymi zmarszczkami, aby sobie o wiele trudniej. Tylko profesjonalny kosmetolog może pomóc tutaj.

Masaż jest ważnym składnikiem pielęgnacji skóry. Jest to bardzo przyjemna i przydatna procedura. Masaż pomaga poprawić krążenie krwi i metabolizm, wzmacnia mięśnie i pozwala skórę pozostać elastyczną i elastyczną. Masaż korzysta nie tylko ciało, ale także twarz. Lepiej jest zrobić to każdego dnia przez 10-15 minut rano lub wieczorem. Z masażem twarzy użyj środków odpowiedni dla typu skóry. Do tłustego skóry - żelu do suchego kremowego lub oleju, wszelkie środki będą odpowiadać normalne. Ważne jest, aby masować ostrożnie i powoli, w żaden sposób nie rozciąganie skóry.

Elastyczność skóry najpierw konieczna jest podniesienie od wewnątrz. Przyczyniają się do ćwiczeń fizycznych, które poprawiają krążenie krwi i doprowadzają mięśnie w ton, który jest szczególnie przydatny w rozkładalnej skórze. Gimnastyki oddechowe pomogą nasyceniu komórek z tlenem, który wpłynie na elastyczność i kolor skóry.

Absolutnie niekoniecznie niekoniecznie na siłowni. Istnieją specjalne kompleksy ćwiczeń gimnazjalnych, które łączą ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia oddechowe, podczas gdy biorąc piętnaście do trzydziestu minut dziennie.

Konieczne jest włączenie dużej ilości owoców i warzyw w dziennej diecie. Również stosowanie czosnku i jaj przyczynia się do wzrostu elastyczności skóry, ze względu na treść selenu.

Przed wejściem na ulicę trzeba używać kremu z właściwościami przeciwsłonecznymi, będzie chronić skórę przed agresywnym wpływem na środowisko, zachowując jego elastyczność i zdrowie. Przed snem, konieczne jest, aby oczyścić powierzchnię skóry za pomocą specjalnych środków zapobiegania skutkom substancji toksycznych złożonych na jego powierzchni w ciągu dnia.

Bardzo przydatne jest prowadzenie sesji masażu skóry, które zwiększają mikrokrążenie krwi i poprawę jego stanu. Próbowanie tej procedury lepiej niż specjalista, ponieważ niewłaściwy masaż może prowadzić do rozciągania skóry.

Elastyczność skóry brzucha i klatki piersiowej można wzmocnić za pomocą hydromasażu i kontrastowej duszy. Procedury te można przeprowadzić, kierując strumień wody z ruchami kołowymi na obszarach problemowych.

Regularna rola w zachowaniu elastyczności i elastyczności skóry jest rozgrywana regularnie i prawidłowo wybrana opieka. Aby to zrobić, użyj specjalnie zaprojektowanych leków kosmetycznych. Powinieneś wybrać wysokiej jakości i odpowiednie narzędzia.

Wraz z nimi zaleca się stosowanie metod ludowych, skutecznych do zachowania elastyczności i dając zdrową skórę. Mogą być różnymi oliwkami: różowy, pościel, migdałowy, rycynowy, bryzur i oliwkę, które są dodawane do różnych masek, są używane do masażu lub gotowania kosmetyków.

Właściwa pielęgnacja skóry koniecznie obejmuje trzy etapy, których nie można zaniedbywać:

1 etap jest oczyszczający;

2 etap jest nawilżający;

3 etap jest ochroną przed wpływem na środowisko.

Taka potrójna procedura musi być również przeprowadzana rano, a wieczorem jest szczególnie ściśle związana z opieką skóry twarzy wieczorem. W końcu zmyć makijaż i poczuj swoją twarz wesoły i świeże nie tylko przyjemniejsze po dniu roboczym, ale także bardziej przydatne, ponieważ wieczorem efekt środków kosmetycznych nabywa najskuteczniejszą fazę.

Poranna opieka jest ważna, ponieważ po spaniu skóra musi być czyszczona ze skóry tłuszczowej i toksyn, które powstały w nocy i, co jest bardzo ważne, stosują warstwę ochronną. W końcu, kiedy wychodzę na ulicy, kilka czynników niepożądanych natychmiast spojrzał na naszą drogą i ukochaną skórę - od światła słonecznego do pyłu ulicznego.

Wśród powyższych trzech etapów musisz zwrócić uwagę na takie czynniki jak:

1 - Oczyszczanie. Pozwala usunąć kosmetyki i zanieczyszczenie i przygotować skórę do dalszej opieki.

2 - Ekspoliacja. W ten sposób przyczyniamy się do możliwości odświeżenia skóry, usunięcia spalonych komórek, przyklejanie porów i nie pozwalają skórze oddychać.

3 - tonowanie. Przy pomocy dźwięków wykonujemy etap oczyszczania i normalizujemy pH - saldo skóry.

4 - nawilżający. Nawilżając skórę, zapewniamy go niezbędną wilgotnością odżywczą.

5 - Ochrona. Chronimy skórę przed wpływem różnych czynników środowiskowych.

Taka codzienna procedura stopniowa zapewni skórę kompleksowej opieki i zachowa ją młody i zdrowy.