Relacje rodzinne i ciąża: porady dla przyszłego taty. Wskazówki dla przyszłego taty

28.07.2019

Każda ciąża, nawet najbardziej pożądana, staje się stresująca dla rodziny, ponieważ pociąga za sobą poważne zmiany w relacjach małżeńskich i stylu życia przyszłych rodziców. Przede wszystkim kobieta staje w obliczu globalnych zmian w życiu, bo czekając na dziecko zmienia się nie tylko fizycznie, ale i fizycznie. Przyszła matka zaczyna czuć się w nowy sposób: skupia się na zachodzących w niej procesach, przystosowuje się do nie zawsze przyjemnych „towarzyszy” ciąży (zatrucie, waga, obrzęk itp.), a jednocześnie staje się wrażliwi i wrażliwi. Teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje wsparcia i wsparcia drugiej połowy.

Oczywiście w tym okresie kobieta nie zawsze jest taka sama jak zawsze, może stać się wymagająca, kapryśna, zazdrosna. Jej nastrój może się zmieniać kilka razy dziennie. Ale nie zapominaj, że kobieta w ciąży nie należy do siebie: jej psychika jest w dużej mierze kontrolowana przez hormony i zły stan zdrowia. Dlatego, aby na tym etapie uzyskać zrozumienie, przyszły tata będzie częściowo musiał pracować dla dwojga. Ale jak zbudować właściwą relację z żoną, aby zrozumieć, czego chce, jeśli mężczyzna widzi tylko zewnętrzne zmiany i może tylko zgadywać, co dzieje się w jej duszy? W takim przypadku przyda się wiedza, która ułatwi zrozumienie sytuacji.

Zostaniesz tatą? Znajdź miejsce na wyczyn

Mężczyznaowi naprawdę trudno jest zrozumieć, co czuje jego żona, dlaczego zachowuje się w taki czy inny sposób, ponieważ on sam nie może doświadczyć ciąży na poziomie fizjologicznym. Ale to wcale nie jest powód, aby po prostu odrzucić „dziwactwa” ukochanej osoby. Aby nie wydawało ci się, że twój małżonek celowo cię zastrasza i narzeka bez powodu, spróbuj zrozumieć procesy zachodzące podczas jej ciąży.

Zbadaj materiał ciążowy. Istnieje wiele sposobów na zdobycie informacji na temat noszenia i rodzenia dziecka: czytaj z żoną specjalistyczne książki i czasopisma dla mam i tatusiów, słuchaj wykładów i webinariów lekarzy i psychologów okołoporodowych, uczęszczaj na zajęcia dla przyszłych rodziców. Wiedza o ciąży i rozwoju dziecka pomoże ci lepiej zrozumieć stan współmałżonka. Będziesz w stanie zrozumieć, że dobre samopoczucie żony jest często dalekie od ideału, zrozumieć fizjologiczne przyczyny dolegliwości i wahań nastroju oraz upewnić się, że wiele lęków ma swoje podłoże.

Zastosuj zdobytą wiedzę w praktyce. Mając odpowiednio „ugruntowane” w temacie ciąży, będziesz w stanie udzielić realnej pomocy, uspokoić na czas ukochaną osobę, podpowiedzieć właściwą decyzję. Na przykład, jeśli zauważysz nieodpowiednią zmianę w preferencjach smakowych żony i zorientujesz się, skąd się biorą takie zmiany (brak witamin i minerałów, reakcje na bodźce emocjonalne, zmiany hormonalne), będziesz mógł wybrać produkty alternatywne które są jej niezbędne pod względem składu lub właściwości.

Znajdź miejsce na wyczyn. Jeśli możesz, możesz zapisać się z żoną na specjalne zajęcia dla przyszłych rodziców. Oprócz uzyskania niezbędnych informacji w prezentacji „na żywo” masz jasne wyobrażenie o swojej roli w całym tym procesie: co jest w Twoim zakresie odpowiedzialności, jak dokładnie możesz złagodzić stan swojej żony, jak wchodzić w interakcje z dzieckiem? Kiedy ciąża staje się powszechna, kobieta przestaje czuć się samotna, pojawia się poczucie bezpieczeństwa i pewność, że z nią i dzieckiem wszystko będzie dobrze. A to znacznie zmniejsza poziom lęku i stabilizuje nastrój.

Restrukturyzacja relacji rodzinnych

Musisz pogodzić się z tym, że w ciągu dziewięciu miesięcy wygląd Twojej żony będzie coraz bardziej oddalał się od zdjęć ślubnych, a uczucia małżeńskie do Ciebie mogą zniknąć w tle, ustępując miejsca pewnej obsesji na punkcie siebie i nieznośnej postaci.

Uwzględnij „dominację macierzyństwa”. Jeśli będziesz uczęszczać na kursy z żoną, przekonasz się, że jest to naturalny nacisk kobiety na utrzymanie ciąży. W okresie oczekiwania na dziecko kobieta się włącza i często zaczyna dominować naturalna biologiczna potrzeba zapewnienia dobrego samopoczucia nienarodzonego dziecka. Taka postawa może oczywiście obrazić współmałżonka, ale musisz zrozumieć, że jest to konieczne. Większa dbałość o własne potrzeby pozwala kobiecie identyfikować i korygować wszelkie problemy na czas.

Znajdź w swojej żonie cechę, którą teraz szczególnie lubisz. To ty jesteś w stanie pokazać swojej bratniej duszy, że jest nie tylko przyszłą matką, ale także ukochaną żoną. Spróbuj spojrzeć na nią z drugiej strony, zakochaj się ponownie. W końcu w tej chwili twój współmałżonek jest najbardziej wzruszający w swojej wrażliwości. Ciąża to czas, kiedy wewnętrzne piękno otwiera się w jego żonie na kochającego mężczyznę, bardziej osobistego i głębszego niż tylko zewnętrzna atrakcyjność. Dawaj komplementy, romantyczne wieczory lub spacery. Utrzymaj pragnienie żony, by wyglądać pięknie, nie zapomnij o prezentach. Te małe rzeczy będą miały ogromny wkład w twoją relację rodzinną, która teraz przechodzi na nowy etap.

Przyszły tata: należy pomóc żonie

Ciąża nie jest oczywiście chorobą, ale dość poważnym obciążeniem kobiecego ciała. Ponadto noszenie dziecka niesie ze sobą wiele ograniczeń w codziennym życiu. Tak pozornie prozaiczne rzeczy jak kontakt ze środkami czystości, ograniczenia w podnoszeniu ciężarów itp. mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie przyszłej mamy i dziecka. Dlatego jeśli zauważysz, że twój współmałżonek stał się rozdrażniony i zaczął wyrażać ci skargi, których wcześniej tam nie było, jest to poważny „dzwonek”. Może jest po prostu zmęczona. Pomoc męża, a czasem jego wiodąca pozycja w tej sytuacji, jest po prostu konieczna.

Postaraj się wziąć na siebie niektóre obowiązki domowe, nie czekając na prośby lub wyrzuty. Nie oznacza to, że musisz położyć ciężarną żonę do łóżka i wziąć na siebie cały ciężar pracy i gospodarstwa domowego. Wszędzie potrzebujesz miary, a w rozmowie z żoną możesz dowiedzieć się, jakiej pomocy w tym czasie by potrzebowała. Być może będzie to dbanie o gotowanie (lub zamawianie domowego jedzenia w zaufanym sklepie, odwiedzanie kawiarni) w okresie zatrucia, kiedy kobiecie czasami po prostu nie da się stanąć przy kuchence.

Pomyśl o nowym sprzęcie AGD. Jeśli nie masz możliwości zapewnienia żonie codziennej pomocy w pracach domowych (na przykład pracujesz do późna) lub masz trudności z przekroczeniem tradycji rodziny rodzicielskiej i swoich przekonań („mężczyzna nie powinien zajmować się kobietami sprawy”), zawsze możesz znaleźć wyjście. Być może wpadniesz na pomysł zakupów, które przydadzą się nie tylko teraz, ale także znacznie ułatwią życie po urodzeniu dziecka (np. zmywarka, odkurzacz robot, multicooker itp.) .

Rozłóż obowiązki domowe mniej więcej równo. Czyli na przykład, że niektóre z nich można robić w weekendy (np. kupować artykuły spożywcze na cały tydzień, prasować ubrania itp.).

Relacje rodzinne: co może zrobić przyszły tata

Często przyszli ojcowie są pewni, że ich główną i jedyną troską o żonę i dziecko jest zarabianie pieniędzy. Bez tego oczywiście nie da się tego zrobić, ale równie ważne jest, aby kobieta w ciąży stale odczuwała inną troskę, co nazywa się „uczestnictwem”. Relacje rodzinne stają się bardziej harmonijne, gdy mąż jest zaangażowany w ciążę nie tylko finansowo, ale także emocjonalnie.

Staraj się być z żoną tak często, jak to możliwe. Spotkaj się i wyrusz do pracy, jeśli to możliwe, idź na spacer, idź na basen, umawiaj się na małe wycieczki lub po prostu spędź weekend razem planując przyszłość z dzieckiem. Jeśli czas pozwoli, od czasu do czasu towarzyszyj żonie w poradni prenatalnej. W czasie ciąży (zwłaszcza pierwszej) wizyty u lekarza mogą być dla kobiety dość niespokojne, z niepokoju lub zażenowania może zapomnieć o zasięgnięciu informacji, o opowiedzeniu czegoś. W takim przypadku Twoja obecność i terminowe włączenie się do dialogu pomoże poprawić sytuację.

Zajmij się „monitorowaniem”. Przyszła mama zwykle ma wiele problemów z przygotowaniem się do narodzin dziecka. Chciałbym wszystko przemyśleć w najdrobniejszych szczegółach, wyjaśnić sobie kilka punktów, być po bezpiecznej stronie. Spróbuj zrozumieć uczucia współmałżonka i weź udział w ich rozwiązaniu. Na przykład mężczyzna na pewno wybierze dobry wózek spośród tych, które lubiła jego żona, skupiając się na kwestiach jakościowych i technicznych; może wyrazić swoją opinię na temat projektu żłobka itp. Nie trzymaj się z dala od lekarza lub lekarza, analizuj opcje, oceniaj warunki, idź ze współmałżonkiem, aby poznać wszystkie szczegóły. Sam będziesz zaskoczony, jak niepostrzeżenie czujesz komunię z żoną i wszystko, co się dzieje.

Rozmowy „z brzuchem”?

Dla przyszłej mamy kontakt z dzieckiem w okresie jego rozwoju wewnątrzmacicznego jest procesem naturalnym. Komunikuje się z nim na poziomie reakcji hormonalnych, emocjonalnie, fizycznie, psychicznie. Często kobieta rozmawia z nienarodzonym dzieckiem, czyta mu bajki, śpiewa... Dla mężczyzny to często wygląda absurdalnie, nie rozumie, jak nawiązać kontakt z kimś, kogo jeszcze nie widać. Dlatego przyszli ojcowie często się odcinają: „Kiedy się urodzi, to dotknę jego pięt”, „Jeśli skończy co najmniej trzy lata, coś zrozumie, wtedy się porozumiemy”.

Uwierz, że dziecko już żyje. W rzeczywistości w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego dziecko ma już własne życie. Pomimo tego, że nadal jest dla Ciebie „niewidzialnym mężczyzną”, maluch w brzuchu mamy wzbogaca swoje doznania zmysłowe z każdym tygodniem ciąży: coraz lepiej odbiera jej nastrój (poprzez bicie serca i sygnały hormonalne), słyszy jej głos i rozróżnia dźwięki świata zewnętrznego, czuje dotyk na brzuchu. Dlatego nie należy odkładać komunikacji z dzieckiem na przyszłość, zwłaszcza że nawiązując teraz kontakt z dzieckiem, znacznie ułatwisz sobie i swojej żonie pierwsze miesiące po jego narodzinach. W końcu dziecko będzie bardziej skłonne uspokoić się w twoich ramionach i zasnąć przy twoim głosie, jeśli wcześniej je zna.

Nie przegap okazji zobaczenia dziecka. Aby to zrobić, spróbuj udać się z żoną na badanie USG. Możliwość zobaczenia na własne oczy dziecka w jego ruchach przyczynia się do pełnej świadomości przez mężczyznę faktu jego przyszłego ojcostwa.

Rozwijaj umiejętności komunikacyjne. Każde miłe słowo skierowane do żony, delikatny dotyk z pewnością zostanie przekazane dziecku, ponieważ mama i dziecko są ze sobą nierozerwalnie związane. Ponadto możesz komunikować się bezpośrednio z samym dzieckiem poprzez brzuch matki. Jeśli czujesz się nieswojo, rozmawiając z brzuchem, możesz w ogóle nic nie mówić. Po prostu wsłuchaj się w życie, które istnieje w twojej żonie, przenieś ciepło swoich rąk na dziecko, uchwyć jego ruchy. Taki kontakt z nienarodzonym dzieckiem jest szczególnie ważny, jeśli ciąża okazała się nieoczekiwana i początkowo ogarnęły Cię wątpliwości co do nienarodzonego dziecka. Zarówno twoja żona, jak i syn lub córka będą bardzo przydatne, aby codziennie otrzymywać potwierdzenie ich potrzeby. To znacznie zmniejszy nerwowość kobiety i poprawi relacje rodzinne.

Oczywiście nie wszyscy przyszli ojcowie muszą być bohaterscy, oczekując dziecka. Wiele kobiet w ciąży dość spokojnie oczekuje na pojawienie się dziecka, nie doświadczając silnych wstrząsów emocjonalnych, dolegliwości fizycznych i „pogorszenia” charakteru. Niemniej jednak potrzebują również szczególnej uwagi, troski i uczestnictwa, nawet jeśli nie okazują swoich potrzeb skandalami, łzami czy wiecznym niezadowoleniem. Pamiętaj, że to Ty jako mąż możesz zadbać o to, aby wspomnieniom z ciąży towarzyszył uśmiech, a nie urazy.

Ciąża to jeden z najprzyjemniejszych okresów dla kobiety, ale też jeden z najtrudniejszych. Mimo to ciąża jest ogromnym obciążeniem dla organizmu, z którym trzeba sobie radzić. W tym okresie przyszła mama naprawdę potrzebuje wsparcia, opieki i zrozumienia, a tylko najbliższa osoba może ją naprawdę wesprzeć. Ten artykuł jest dedykowany specjalnie dla przyszłych ojców i bardzo się cieszę, że jesteś już zainteresowany jego nazwą i nawet czytasz te wiersze. Teraz bardzo krótko przeanalizujemy główne punkty i problemy ciąży.

Ciąża trwa około 280 dni lub 40 tygodni. Lekarze zwykle traktują ciążę jako tygodnie, a nie miesiące, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, po prostu dlatego, że jest to wygodniejsze. Nienarodzone dziecko rozwija się bardzo szybko, a zmiany mogą pojawiać się co tydzień, dlatego znajomość dokładnej daty jest bardzo ważna. Zwyczajowo całą ciążę dzieli się na trzy trymestry lub trzy równe części.

PIERWSZY TRYMESTER CIĄŻY

Co dzieje się z kobietą

1-2 miesiące ciąży mogą minąć niepostrzeżenie, w tym czasie organizm jeszcze nie reaguje na swój nowy stan z pełną mocą, ale od około 8 tygodnia (ten okres jest indywidualny dla każdej kobiety) może rozpocząć się zatrucie. To jeden z najtrudniejszych okresów, ponieważ w organizmie zaczynają się zmiany hormonalne i oczywiście takie drastyczne zmiany mogą być bardzo nieprzyjemne. Ponadto okresowi temu często towarzyszą nagłe wahania nastroju, które mogą być dla kobiety bardzo trudne do opanowania.

Wskazówki dla przyszłego taty

Nie tylko jedzenie powoduje nudności, ale także pachnie! Dlatego nie zaleca się palenia papierosów ani używania perfum w pobliżu kobiety. Jeśli prosi, żeby w ogóle tego nie robić, lepiej jej posłuchać, co jest świetnym pretekstem na przykład do rzucenia palenia. Gotowanie również stwarza problemy, wszystko z powodu tej samej toksykozy, a jeśli możesz wziąć na siebie przynajmniej część zmartwień w kuchni, będzie bardzo dobrze. Cukierki miętowe, herbata miętowa, kwaśne owoce i soki mogą pomóc złagodzić nudności. Herbatę miętową i sok można zamrozić, a te kostki lodu można zassać podczas ataku mdłości. Już wieczorem postaw przy łóżku szklankę soku i na przykład krakersy lub niesłodzoną bułkę, kobietom zaleca się zjedzenie lub wypicie czegoś rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka, aby nie doszło do zatrucia się tak wyraźnie. Dlatego nadszedł czas, aby przypomnieć sobie romans, a zdanie: „Śniadanie w łóżku” jest teraz bardzo istotne. Okres ten jest niebezpieczny z groźbą przerwania ciąży, dlatego kobieta musi bezwzględnie ograniczyć wszelką aktywność fizyczną. Z tych powodów nie powinno być żadnych ciężkich toreb, żadnych napraw w mieszkaniu ze względu na wygląd dziecka, długiego sprzątania generalnego itp. rzeczy nie powinny być. Pozbądź się większości zmartwień, na pewno nie jest to takie proste, zwłaszcza po dniu pracy, ale poradzisz sobie, teraz jest to bardzo ważne. Jeśli chodzi o emocje, nie przejmuj się, nawet jeśli żona bardzo głośno krzyczy, a potem płacze. Jeśli krzyczy, milcz, jeśli płacze, ulituj się, jeśli się raduje, więc raduj się z nią i nieważne, że jest to już dwudziesty raz w ciągu dnia.

DRUGI TRYMESTER CIĄŻY

Co dzieje się z kobietą

W tym czasie organizm się przystosował i wiele kobiet doświadcza już zatrucia i innych problemów. Figura już zaczyna się zmieniać, pojawia się brzuszek, może zmienić się pigmentacja skóry, na przykład na brzuchu pojawia się kreska, która zniknie po porodzie. Do 16 tygodnia ciąży długość płodu osiąga około 15 cm, jeśli ciąża jest pierwsza, to około 20-22 tygodnia kobieta odczuje pierwsze ruchy płodu. Tatusiowie również mogą poczuć pchanie dziecka, ale dzieje się to później, gdy ruchy dziecka stają się silniejsze. Do tego czasu kobieta już znacznie zwiększyła objętość krążącej krwi, aby zapewnić wszystko, co niezbędne zarówno dla siebie, jak i dziecka, a nerki zaczynają odczuwać dodatkowy stres.

Wskazówki dla przyszłego taty

Ten okres grozi kobiecie anemią, obrzękiem i zgagą. Potrzebne są teraz witaminy, dobre odżywianie i dobry wypoczynek. Lepiej postawić podnóżek obok sofy lub fotela, żona będzie mogła położyć na nim nogi, aby uchronić się przed ciężkim obrzękiem i objawami żylaków. Na tym etapie lekarze często zlecają wykonanie serii niezbędnych badań zwanych badaniami przesiewowymi. Celem tych badań jest identyfikacja możliwych nieprawidłowości w rozwoju płodu. Każda kobieta jest bardzo niespokojna, kiedy czeka na wyniki testu. Traktuj to poważnie, bądź spokojny i opanowany, wspieraj ją i częściej mów, że wszystko będzie dobrze. Ten okres jest stosunkowo spokojny, więc przyszły tata ma czas na odpoczynek i dalej….

TRZECI TRYMESTER CIĄŻY

Co dzieje się z kobietą.

Odczuwalny jest przyrost masy ciała. Pojawia się zmęczenie, senność, a w nocy może przeszkadzać bezsenność. Ze względu na to, że powiększona macica podtrzymuje przeponę, przy każdym wysiłku pojawia się duszność. Bliżej porodu dno miednicy nieznacznie się rozszerza, co może powodować dyskomfort.

Wskazówki dla przyszłego taty

To w tym okresie kobieta chce wyposażyć miejsce dla przyszłego dziecka. Chce rozpocząć remonty, kupić nowe rzeczy, a nawet coś uszyć lub zrobić na drutach, nawet jeśli nigdy tego nie robiła. Wszystko to sprawia ogromną przyjemność, ale jeśli chodzi o naprawy, to zapach farby i inne „problemy naprawcze” mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie kobiety w ciąży. Teraz musisz szczególnie unikać stresu i podniecenia, ponieważ wzrasta ryzyko przedwczesnego porodu. Zaleca się kobiecie chodzić więcej i oczywiście nie sama, więc dotrzymuj jej towarzystwa. Teraz musisz rozwiązać wiele ważnych kwestii: wybór szpitala położniczego i lekarza oraz kwestia twojej obecności podczas porodu. Bliżej porodu, na wszelki wypadek, trzeba przygotować torbę z rzeczami do szpitala położniczego i zrobić listę niezbędnych zakupów, które trzeba będzie kupić przed wypisaniem żony.

NARODZINY

Poród, moment jest bardzo ważny. Decyzję o tym, czy w tym momencie chcesz być obok żony, podejmujecie tylko wspólnie i trzeba ją zważyć. Jeśli żona tego nie chce, to nie ma potrzeby nalegać, ale ten moment jest dość intymny. Jeśli nie chcesz, to wcale nie oznacza to przejawu słabości. Jeśli jesteś obecny: nie przeszkadzaj lekarzowi i położnikowi, lepiej siedzieć przy głowie żony, nikt nie każe ci podbiegać co minutę tam, gdzie właściwie nie musisz podbiegać. Na początku porodu zaleca się kobiecie chodzić, ale nie jest to łatwe podczas porodu, podpierać ją i masować dolną część pleców (jeśli chce).

TRUDNE CHWILE

Ciąża nie zawsze przebiega normalnie, czasami zdarzają się sytuacje, kiedy kobieta potrzebuje leczenia i może przebywać w szpitalu. Problemy zdarzają się wielu i konieczne jest przezwyciężenie tych problemów. Ważne jest, aby każda ciężarna kobieta czuła troskę i wsparcie męża, a jego zaufanie tylko do dobrego wyniku. A teraz kobiecie bardzo trudno jest zachować spokój, a wszelkie problemy można postrzegać jako tragedię. Nie zapominaj, że w takim okresie jesteś szczególnie potrzebny.

Cóż, tutaj zbadaliśmy, z czym możesz się zmierzyć podczas ciąży. Okazuje się, że nie jest to takie przerażające i nie takie trudne, a okazuje się, że od mężów nie wymaga się tak wiele, a mianowicie dbania i kochania swojej żony, matki przyszłego dziecka.

Życzę twojej rodzinie! udana ciąża i łatwy poród.

Witalij 01.01.2016 21:52
8: Kolejny tydzień jest trudniejszy. Chłopaki od razu się zbierają

Salim 18.02.2015 21:57
Dziękuję!) Bardzo pouczające.

Wadim 07.05.2014 07:26
Bardzo dziękuję!!!Moje pierwsze doświadczenie

Solbon 08.03.2014 11:53
Jest napisany bardzo ciekawie i pouczająco. Dziękuję.

Jewgienij 05.02.2014 22:20
Cóż, gratuluję wszystkim przyszłym, ale podczas gdy mężczyźni nabierają odwagi, warto, po porodzie wygramy)

Ty i twoja żona czekaliście na ciążę. Twoje marzenie się spełniło! Po wielokrotnej kontemplacji dwóch pasków na teście, po pierwszym USG, gdzie Ty i Twoja przyszła mama słyszeliście bicie serca Waszego dziecka, zaczynają się dni tygodnia ciąży - z nudnościami, złym stanem zdrowia, lękami i zmartwieniami. I to właśnie wy tatusiowie jesteście najważniejszym wsparciem dla ciężarnych żon. W końcu ciąża, choć jeden z najprzyjemniejszych okresów w życiu rodziny, jest również jednym z najtrudniejszych, a przyszła mama naprawdę potrzebuje Twojej opieki i zrozumienia.

Należy również pamiętać, że kobieta nie zachowuje się i nie czuje tego samego przez całą ciążę, a w zależności od okresu jej stan może się zmienić.

Pierwszy trymestr ciąży

Najważniejszy okres, w którym narodziło się nowe życie w kobiecym ciele, które bardzo szybko rośnie i rozwija się. W tej chwili powstają wszystkie narządy i układy ciała dziecka, a matka rozpoczęła silną zmianę hormonalną. Stąd wszystkie dolegliwości mojej mamy – trudne do opanowania wahania nastroju, nudności, bóle głowy.

Jak przyszły tata może pomóc?

Nie drażnij ukochanej zapachami - wodą kolońską, paleniem itp. Nawiasem mówiąc, dobra okazja do całkowitego rzucenia palenia - bierne palenie jest szkodliwe dla przyszłej matki i przyszłego dziecka.
Przejmowanie niektórych obowiązków związanych z gotowaniem - przyszłej mamie bardzo trudno jest znaleźć się w kuchni.
Przynieś swoje ukochane śniadanie do łóżka – w końcu kobiecie z zatruciem zaleca się coś zjeść bez wstawania z łóżka.
Organizuj regularne dostawy do domu tych produktów, które nosi Twoja żona - soki, miętówki, landrynki, grzanki, jogurty.
Uwolnij swoją żonę od stresu, ponieważ to w pierwszym trymestrze prawdopodobieństwo poronienia jest wysokie. Dlatego musisz wykluczyć ciężkie torby, duże sprzątanie w mieszkaniu itp. A w weekendy możesz robić wspólne zakupy spożywcze.
Chroń spokój swojej żony i nie złość się, jeśli płacze lub złości się na ciebie bez wyraźnego powodu. Po prostu miej litość i wsparcie, kiedy tego potrzebuje.
I bądź cierpliwy - żona cały czas źle się czuje. Od wszystkiego robi mi się niedobrze, nawet od szczoteczki do zębów, po jedzeniu i przed, a zamiast tego ciągle mi smutno i chce mi się płakać. I dopiero pierwszy trymestr to szczyt wszystkich tych dolegliwości. A kto, jeśli nie wy, tatusiowie, pomoże i wesprze?

Drugi trymestr

W tym okresie zatrucie najczęściej już minęło, ciało kobiety przyzwyczaja się do ciąży, figura jest zaokrąglona. W połowie drugiego trymestru przyszła mama czuje pierwsze ruchy dziecka. A wy tatusiowie też je słyszycie, jeśli macie cierpliwość – pierwsze kopnięcia są bardzo słabe. Ale minie trochę czasu, a otrzymasz namacalny cios w ucho przyczepione do brzucha żony!

Wskazówki dla taty na drugi trymestr

Kobiety zwykle martwią się, że skręciły i wyzdrowiały. Nie zapomnij powiedzieć, że jesteś zachwycony nowymi formami swojej żony, będzie spokojniejsza.
W drugim trymestrze wraz ze wzrostem brzucha wzrasta obciążenie nóg i pleców. Przypomnij żonie, aby więcej odpoczęła, zwłaszcza z nogami na podniesionej platformie - poduszce lub podnóżku.
Pamiętaj o dobrym odżywianiu i witaminach. Oczywiście nie możesz odmówić ukochanej osobie w innej czekoladzie, ale zakup wszystkich zdrowych produktów również spoczywa na Tobie.
W drugim trymestrze kobiecie przepisuje się dodatkowe badania – badania przesiewowe, które mogą ujawnić ewentualne problemy ze zdrowiem dziecka. Każda matka bardzo martwi się o zdrowie swojego dziecka, więc wspieraj swoją żonę w okresie badania, powiedz jej, że wszystko będzie dobrze, bądź cierpliwy i współczujący.
Zarejestruj się i zabierz żonę na nowe kursy dla rodziców.
Tatusiowie, zróbcie sobie przerwę. Drugi trymestr jest najcichszy. Zyskaj siłę przed trzecim.

Trzeci trymestr ciąży

Kobieta staje się jeszcze bardziej zaokrąglona, jej brzuch rośnie skokowo, zwiększa się masa ciała. Stąd zły stan zdrowia, obrzęk, zgaga, duszność, zmęczenie i senność.

Rada tatusia

Tatusiowie, poradzisz sobie, wiemy. Pamiętaj tylko, że oczekiwanie na dziecko to najbardziej pamiętny czas w Twoim życiu. I niech te doświadczenia ty i twoja połowa chcecie się powtarzać w kółko. Bądźcie szczęśliwi i zdrowi dla was dzieci.

W Internecie można znaleźć wiele informacji o tym, jak zachowywać się mężczyzna z ciężarną żoną, jak wcielić się w rolę ojca, jak pomóc żonie w opiece nad dzieckiem. Ale wszystkie te wskazówki są pisane albo przez matki w formie życzeń, albo przez lekarzy lub innych specjalistów, na przykład psychologów.

Nadzwyczajne, bo zostały napisane… przez Papieża. Alexander stworzył pierwszy blog „tatuś” na Ukrainie, który nazwał „Tats to dads”, w którym dzieli się własnym doświadczeniem „zostania w tyle za tatusiem”.

„Cześć, mam na imię Sasha i 1 lutego zostałem ojcem cudownej córki. Istnieje wiele stron i forów dla kobiet poświęconych macierzyństwu. Ale jakoś nie jest w naszym kraju zwyczajowo mówić o ojcostwie… W praktykach językowych i kulturowych („pokój matki i dziecka”) wydaje się, że osoba jako aktywny tata nie istnieje. Dlatego na tym blogu wniosę swój skromny wkład w równość i podzielę się swoimi odkryciami i wrażeniami z roli ojca ”- pisze Sasha.

A więc uwaga, przyszli ojcowie! Kilka wskazówek od Aleksandra, jak wspierać żonę w czasie ciąży.

Chociaż ciąża zewnętrzna nie jest jeszcze zauważalna, dla wielu kobiet jest to pierwszy trymestr. Twoja troska na tym etapie nie zostanie zapomniana i będzie dobrym wkładem w budowanie trwałych relacji. Jakie wskazówki mogą wydawać się oczywiste, niektóre są opcjonalne, ale niektóre zdecydowanie poprawią życie Twojej ukochanej:

1. Rozmawiaj z innymi rodzicami. Porozmawiaj z tatą. Zrozumiesz, co chcesz zrobić to samo, a co nie.

2. Codziennie zabieraj żonę na spacer. Przynajmniej upnij się w domu. Jeśli to możliwe, udaj się do natury, aby odetchnąć świeżym powietrzem, nakarmić ptaki i popływać łódką.

3. NIE zniechęcaj się, gdy twoja żona jest chora. Trzymaj włosy podczas tego, natychmiast przynieś wodę. Przynieś lekkie śniadanie do łóżka (słone krakersy, owoce, tosty, sok z cytryny...), aby zapobiec nudnościom.

4. Wspieraj żonę w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Zredukuj niezdrowe jedzenie w lodówce. Dbaj o formę. Śpij dobrze. Ćwiczenie. Jeśli palisz, czas rzucić.

5. Idź z żoną na USG. Poproś lekarza, aby pokazał twoją twarz, palce, mózg. Zapisz migawkę swojego dziecka.

6. NIE Zgaduj płci („mam nadzieję, że to będzie chłopiec!”). Kiedy lekarz to ustali, pokaż, że jesteś zadowolony z wyniku Kiedy urodzi się dziecko, pokochasz go bez względu na wcześniejsze życzenia. pamiętaj, że płeć zależy od chromosomu X lub Y wniesionego przez plemniki.

7. Stań w obronie swojej żony we wszystkim. Powinieneś być jej największym obrońcą, zawsze u jej boku. Nie wahaj się „wybić” jej krzesła, miejsca w transporcie, ominięcia kolejki, właściwej postawy innych. Spraw, by poczuła się, jakby mogła na tobie polegać.

8. Pokaż swoje zainteresowanie. Nie będziesz myślał o ciąży w każdej sekundzie swojego czasu. Ale twoja żona to zrobi. Może czuć, że nie jesteś wystarczająco zainteresowany dzieckiem. Bądź cierpliwy. Czytaj książki (lub blogi :) o rodzicielstwie.

9. Regularnie rozmawiaj o ciąży. Powiedz swojej żonie o cechach, które uczynią ją wspaniałą mamą. Planuj na przyszłość. Omów pytanie: „Jakie doświadczenia mamy z dziećmi? Czego jeszcze musimy się nauczyć? Kto może opuścić pracę na jak długo? Kto może pomóc przy dziecku? "Itp..

10. Nie milcz :) Nie bój się pytać żony, co jeszcze możesz zrobić, aby pomóc jej lepiej przejść przez ciążę. Nie bój się opowiedzieć jej o swoich uczuciach i doświadczeniach.

Postaraj się, aby o ciąży wspominano tylko z przyjemnością.

Powyższe rzeczy dotyczą pierwszej połowy ciąży. (Nie oznacza to jednak, że możesz przestać je dalej obserwować.)

Druga połowa porady dotyczy okresu, w którym nie można już nie zauważyć żołądka, zamiast nudności pojawiły się bóle pleców i nadszedł czas, aby spakować się do szpitala.

1. Zapisz się na kurs dla kobiet w ciąży. I odwiedź ich z żoną! Nie chcesz, żeby siedziała tam sama, otoczona parami.

2. Znajdź ważne informacje: jak wygląda sytuacja w zakresie szczepień? czego potrzebujesz, aby uzyskać pomoc rządową? Pokaż, że twoja żona nie musi się martwić o sprawy biurokratyczne.

3. Zastanów się, co może pomóc Ci poradzić sobie z fizycznym stresem ciąży. Pomóż swojej żonie znaleźć i uczęszczać na jakiś rodzaj pilatesu, jogi, pływania.

4. Utrzymuj poczucie humoru. Nawet jeśli masz w języku dziesiątki dowcipnych dowcipów na temat zmian w wyglądzie lub zachowaniu żony, wyrażanie ich nie jest dobrym pomysłem.

5. Cierpliwie i marzycielsko trzymaj ręce na brzuchu, kiedy żona tego chce :) Nawet jeśli nie czujesz tam żadnego ruchu.

6. Rozmawiaj i śpiewaj dziecku. Pomoże mu to szybciej rozpoznać Twój głos po urodzeniu.

7. Napisz list, piosenkę, wiersz dla swojego dziecka. Stwórz coś dla niej.

8. Pomóż żonie ubrać się i założyć buty. Nie powinna się już pochylać, a Ty masz szansę przećwiczyć umiejętności, których będziesz wkrótce potrzebować.

9. Przedyskutuj, czy masz wspólny poród (odpowiedź tak bezwarunkowo polecam), co będziesz robić, czy zostaniesz do końca. Spakuj swoje rzeczy do szpitala. Będziesz wtedy musiał szukać od nich wszystkiego.

10. Codziennie przypominaj żonie, że jest dla ciebie atrakcyjna.

Nie zapomnij NIE drób kawy w mieszkaniu i upewnij się, że Twoja żona po porodzie nie spodziewa się ciasta i szampana w domu.

Dzień dobry, drogie mamusie i tatusiowie. Witamy w administracji strony

Tylko wydaje się, że ciąża jest wyłącznie kobiecą sprawą. W rzeczywistości wymaga udziału i bacznej uwagi mężczyzny. W tym okresie może pomóc partnerce nie tylko założyć buty, ale także pocieszyć ją w chwilach hormonalnej rozpaczy, kiedy porówna swoje wymiary z powierzchnią jednopokojowego mieszkania w Yasenevo.

1. W czasie ciąży jej emocjonalność to nie tylko kaprysy i zmiany nastroju, to zalegalizowana przez hormony forma wyrażania uczuć. Dlatego musisz z nią rozmawiać tak poprawnie i delikatnie, jak to tylko możliwe. Nie powinieneś dawać jej komplementów, które są bezpośrednio związane ze zmianami w ciele podczas ciąży. Istnieje duże ryzyko, że usłyszy tylko: „Jesteś gruba. Gruby! "

Dlatego po prostu musi porozmawiać, ciągle przypominać, że jest fajna i ogólnie piękna. Regularnie chodzi do lustra, aby spojrzeć na siebie brzuchem, aby się tego upewnić, więc wspieraj ją. Wesprzyj i przytul ją słowami, jeśli twoje ręce nie stykają się już z jej brzuchem.

2. Nie bądź przesadnie, przesadnie opiekuńczy. Jeśli przed ciążą kochałaś długie spacery, uprawiałaś sport lub uprawiałaś szczególnie dziki seks, to wszystko to może i powinno być kontynuowane, tylko trochę zwolnij. Spaceruj nieco krótsze dystanse, uprawiaj mniej aktywne sporty, wymyślaj spokojniejsze zabawy erotyczne.

Bo jeśli całkowicie przestaniesz robić to, do czego oboje jesteście przyzwyczajeni, wiesz, co ona myśli? „Nie chce mnie dotykać ani komunikować się ze mną, jak poprzednio, ponieważ stałem się brzydki i gruby!” Oczywiście nie wszystkie kobiety reagują tak dramatycznie na ciążę, ale w tym okresie żadna z nich nie jest odporna na spadek poczucia własnej wartości na tle zmian zachodzących w jej ciele i umyśle.

3. Należy znaleźć równowagę między troską a czujnością. W czasie ciąży zarówno ona, jak i Ty czekamy na różne odkrycia: na przykład może chcieć nie tylko fast foodów, ale także szkodliwych substancji, takich jak alkohol czy tabletki z głowy, których nie należy zażywać w czasie ciąży. Zapytaj, jakie leki pije, co przepisuje jej lekarz, wygugluj to wszystko, zainteresuj się jej nowymi wstrzykiwaczami do żywności i miej ostre ucho.

Upewnij się, że nosisz ją fizycznie komfortowo. Czasami kobieta w ciąży może znaleźć pocieszenie w najbardziej niewygodnych miejscach lub absurdalnych pozycjach: na podłodze w łazience lub stojąc na czworakach z głową schowaną w kanapie.

4. Czytaj książki o ciąży i porodzie. Możesz zacząć następnego dnia po znalezieniu dwóch pasków na cieście. Przeczytaj, czym różni się pierwszy trymestr od drugiego, a drugi od trzeciego. Jakie są zagrożenia i patologie. Co dzieje się z jej ciałem. Jak odbędzie się poród? Cała ta wiedza pomoże Ci skutecznie zrealizować wszystkie trzy poprzednie punkty, a także lepiej ją zrozumieć (i dać jej pewność, że zależy Ci na jej pozycji).

5. Rób notatki. To też bardzo pomaga – na wiele sytuacji można spojrzeć z zewnątrz, wrócić do pewnych epizodów z życia w ciąży, zdobyć doświadczenie i umieć je wykorzystać. Możesz blogować, blogować wideo lub jakiś mały odręczny pamiętnik. Nie każdy ma na to siłę i chęć, ale i tak warto spróbować. Czasami wychodzi to bardzo zabawnie.

6. Odłącz swój mózg. Czasem trzeba abstrahować od tej lub innej dziwnej sytuacji: może czuć się urażony niedostateczną ilością herbaty w filiżance, płakać na widok pogniecionych wróbli, denerwować się, jeśli nie przeczytałeś jej w myślach, że chce żuć słodycze, trzaskać drzwiami do łazienki, żeby położyć się na podłodze, bo nikt tego nie rozumie. Wszystko to może przydarzyć się nawet najbardziej odpowiedniej kobiecie na świecie. Uwierz mi, to jest to. W czasie ciąży, zwłaszcza pierwszej, wiele dziwnych rzeczy wyda ci się dziwnych, ale w rzeczywistości tak nie będzie.