Zasady wyboru butów sportowych. Co musisz wiedzieć, kiedy wybierasz buty sportowe

Prawidłowo wybrane buty sportowe mogą pomóc zwiększyć wydajność i uniknąć obrażeń. Kupowanie nowej pary trampek, postępuj zgodnie z pewnymi zasadami.

Chodź na liście:

- Kup buty sportowe w specjalistycznym sklepie. Jego personel jest przyjazny i zrozumiałe dla Ciebie opowiemy o wszystkich zaletach i zasadach używania modelu. Oczywiście będzie to kosztować trochę droższe, ale warto. Nie oszczędzaj, ponieważ będziesz stale nosić te trampki.

- Ponieważ twoje nogi stają się trochę więcej po wysiłku, spróbuj umieścić trampki po treningu lub joggingu, a na koniec dnia.

- Umieść ten sam typ skarpetki, która jest ubrana podczas treningu.

- Ścieżki w próbach butów muszą się swobodnie poruszać.

- Buty powinny być wygodne, gdy tylko go nosisz. W butach sportowych nie ma sprzężenia okresowego.

- Zrób kilka kroków w nowych butach. Musisz być wygodny.

- Zawsze staraj się ponownie dotrzeć do trampków. Począwszy od dalekowych pętli, krzyż krzyżowy.

- Musi być ciasne dopasowanie butów do pięty. Nie powinna spędzać czas, kiedy idziesz lub biegać.

- Jeśli trenujesz 3 razy lub więcej tygodnia, musisz wybrać dla siebie specjalne buty.

Może to być trudny wybór ze względu na ogromną liczbę rodzajów dostępnych butów sportowych. Wiele różnic w projektowaniu, materiale i wagi. Te różnice zostały zaprojektowane w celu ochrony nóg, które stają ciężkie obciążenia w różnych dziedzinach sportów.

Istnieją różne kategorie sneakerów: bieganie, trening, a także wędrówki. W takich butach chodzą z spacerem, biegnącego tchórza, spaceru. Na buty do spacerów, podnieś trampki na wygodnej miękkiej podeszwie z dobrą amortyzacją. Specjalne równoważenie konstrukcyjne pozwala stworzyć naturalne wybrzuszeni podeszwy, które są odczuwane podczas chodzenia.

Oto cechy miękkich butów do biegania, które zapewniają elastyczność, kontrolę i stabilność pięty, a także lekkości i dobre sprzęgło.

Sneakers do gier placów zabaw. Obejmuje buty do tenisa, sneakers koszykówki, siatkówkę. Większość tych sportów wymaga ruchów tam iz powrotem, z boku na bok. W wyniku trampek używanych do gier na miejscu są poddawane sprzętowi. Tak więc klucz do znalezienia dobrych butów do gier jest prawidłową podeszwą trampek.

Buty terenowe.. Obejmuje trampki do gry w piłkę nożną i baseball. Podeszwa takich trampek jest zwykle nabijana lub sprzęt. Kolce i zęby różnią się w zależności od sportu. Są częściowe i wymienne części. Zęby i kolce są przymocowane do podeszwy nylonu.

Lekkie buty sportowe dla lekkoatletyki. Ze względu na konkretne potrzeby sportowców, firmy produkują trampki wielu modeli dla różnych rodzajów nóg, chodu i stylów szkoleniowych.

Obuwie do sportów specjalnych. Obejmuje buty golfowe, aerobik i jazda na rowerze.

Sneakers sportowy na świeżym powietrzu. To buty używane do zajęć rekreacyjnych: polowanie, wędkarstwo, żeglarstwo.

Dowiedz się swoich butów sportowych

Jeśli trenujesz 3 razy lub więcej tygodnia, konieczne może być konkretne buty sportowe. Pamiętaj, jak tylko trampki przeniosły się od 500 do 800 km aktywnego biegu i 300 godzin aerobiku, uszczelka w nich jest już noszona. Jest to sygnał, że nadszedł czas, aby kupić nowe trampki.

Wybierz, wybierz

Boom fitness ostatnich 25 lat doprowadził do potężnej i szybkiej produkcji butów sportowych. Konsument trampek w latach 60. mógł tylko zrobić jeden wybór: Kupuj uniwersalne buty sportowe. Do tej pory konsument może wybierać spośród setek marek i stylów trampków przeznaczonych do wszystkich działań.

Prawdopodobnie poczujesz się przytłoczony lub nawet zdezorientowany w obfitości dostępnych dla Ciebie. Zwłaszcza po tym, jak producenci firmy produkują kompleksowe buty technologicznie z nową konstrukcją. Co roku reklama na tablicy ogłoszeń i telewizji oferuje wszystkie nowe funkcje butów sportowych. Ale praktycznie nie udzielają porad, jak wybrać buty, aby pasowały do \u200b\u200bstóp. Tylko jedna marka nie może spełnić wszystkie potrzeby kupującego, a najnowsze innowacje i wysoka cena może nie być najlepszym wyborem.

Tradycje sugerują ideę, że dobre buty na bieg powinien mieć wystarczającą amortyzację. Ale są zwolennicy minimalistycznych butów do biegania, co prawie bez deprecjacji. Nie ma danych, które mówią, które buty są najlepsze. Ale jeśli wybierzesz miękkie buty, spójrz na amortyzację stóp i stabilność pięty. Chociaż nie jest panaceum, te cechy w trampkach mogą pomóc zapobiegać urazom nóg, tendencji, bólu w pięcie, złamaniach.

Biegacze muszą nosić trampki o silniejszej amortyzacji. Buty są przeznaczone do maksymalnej całkowitej amortyzacji całej nogi. Takie buty powinny mieć dobrą stabilność pięty.

Buty do spaceru.

Jeśli spacer jest twoim ulubionym sportem lub zaleceniem lekarza w celu zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym, zużywać lekkie buty. Zwróć uwagę na dodatkowe wchłanianie wstrząsów w piętę trampki i szczególnie w obszarze stóp. Pomoże to zmniejszyć ból w obcasie na choroby - fascianci, nierówności. Również zmniejszony spalanie i ból w Metatarzalgia. Buty o zaokrąglonej podeszwie lub niższym wyważaniu pomagają płynnie przenoszić wagę z pięty do palców, bez konieczności wysiłków całej nogi.

Takie buty powinny być lekkie i muszą mieć amortyzację w obszarze stopy, aby zapobiec zmęczeniu stóp. Lepiej jest trenować na dywan powłoki, jeśli to możliwe.

Buty do tenisa

Jeśli koszykówka jest twoim sportem, wybierz buty ze sztywną grubą podeszwą. Daje to dodatkową stabilność w procesie treningu na stronie. Cóż, jeśli sneakery najwyższe są dodatkowe wsparcie. Ale to nie oznacza to, że ryzyko obrażeń lub obligacji rozciągania złącza kostki jest znacznie zmniejszona.

Trening obwodowy

Buty do tego gatunku łączy kilka powyższych funkcji, dzięki czemu możesz wziąć udział w więcej niż jednym sporcie. Trampki muszą być elastyczne przed stopą, a po bokach jest stabilna, jak jest to konieczne do aerobiku i tenisa.

- Nie czytać.

Nie potrzebujesz oddzielnej pary trampek dla każdego sportu. Z reguły będziesz potrzebować specjalnego rodzaju butów sportowych, chyba że sportu przez więcej niż trzy razy w tygodniu. Jeśli trenowałeś przez jakiś czas bez obrażeń, trzymać się buty na sobie. Nie ma powodu, aby go zmienić tutaj.

Jak wybrać buty sportowe? (wideo):

W przypadku specjalnych problemów może być konieczne specjalne buty. Dobre buty nie mogą być dobre dla tych, którzy mają hiperpronię. Jeśli twoja kostka jest łatwa do załamania, będziesz potrzebować butów z szerokim obcasem. Problemy z ujęciem wymagają wysokich butów amortyzacji.

Cechy projektu.

Buty sportowe wyróżniają się materiałem i projektowaniem, a także jak jest wykonane. Spójrz w sneakers przed ich zakupem. Pomoże Ci wybrać buty, które pasują zarówno do stopy, jak i rodzaju sportu.

Cechy konstrukcji butów dają poczucie komfortu i pomagają zapobiegać obrażeniom:

• Długoterminowy buty uzyskuje się przez sieciowanie skarpety na podobieństwie mokasyny, a następnie przylega wyłącznie. Ta trwała metoda jest wykonana do elastyczności i łatwości butów.
• Takie buty, górne szyły ze skórą lub daniem, przypominającym regularny karton. Człowiek z flat-rosnącą poczuje wielkie wsparcie w tym bucie z ulepszonym systemem regulacji.
• Taka kombinacja łączy korzyści z innych trampek. To buty sportowe zapewnia dobrą pozycję pięty i pozostaje elastyczny przed stopą. Sneakers są dobrze dostosowane do wielu rodzajów nóg.

Nadaje się obuwie

Dobrze zaprojektowane trampki nie będą wykonywać swojej pracy, jeśli nie pasują prawidłowo. Możesz uniknąć problemów z nogami, znajdując sklep obuwniczy, w którym znajdują się usługi ortopedyczne lub profesjonalny krawiec do butów, który wie o różnych stylach i rodzajach butów. Lub możesz zostać konsumentem wietym, zgodnie z zaleceniami:

- Nie idź, znając tylko twój rozmiar. Zmierzyć stopę.

- Przyjdź do sklepu obuwniczego po treningu, gdy nogi są lekko podatne na obrzęk.

- Nosić te skarpetki, które zwykle trenują.

- Umieść trampki na większej stopie.

- Upewnij się, że po długim palcu jest trochę wolnej przestrzeni.

- Jeśli masz uderzenie na palec lub krzywizny, znajdź buty z szerokim palcem. Musisz swobodnie poruszać się palcami, gdy stoisz w nowych butach. Powinien być wygodny od chwili, gdy właśnie go umieściłeś.

- Kobiety, które mają duży szeroki przystanek, mogą rozważyć męskie modele obuwia. Jest szerszy, ale taki sam rozmiar.

Kiedy rozwijają się problemy z nogami

Jeśli zaczniesz rozwijać problemy z nogami lub kostkami, proste regulacje butów mogą czasami złagodzić objawy. Wiele z tych prostych rzeczy jest dostępnych bez receptury.

- Piętro miseczka zapewnia ulgę w bólu podczas powięzi plantarnej. Jest wykonany z tworzywa sztucznego lub gumy. Heel Bowl ma na celu wspieranie pięty, zapewniając ulgę w bolesnym miejscu.

- Supinator (aparat ortopedyczny) może pomóc w bólu u stóp stopy. Jest produkowany z wielu rodzajów materiałów. Supinatorzy mogą być umieszczone w butach, usuwanie natywnej wkładki.

- Tweety mogą pomóc złagodzić ból pod kciukiem (Semoit) lub pod poduszkami innych palców (Metatarzalgia). Wykonane z filcu lub solidnej gumy. Podkładka na płaskiej stronie zawiera klej. Zamocowany do wkładki na przestrzeń problemową. Zatem zmniejsza się ciśnienie.

Supinatorów do zamówienia

Występuje wiele problemów w nogach z powodu rozciągania, na tym prostym butów. Niemniej jednak, przewlekłe i złożone choroby stóp mogą wymagać specjalnie zaprojektowanych liniowców (supinatorów) wykonanych z materiałów, które zwiększają ulgę w określonym obszarze, wspierając innych. Jeśli masz poważny flatfoot, opona w nogach, zapaleniem ścięcia, może być konieczne wykonanie satynatorów na zamówienie.

Aby uzyskać najlepszy wynik ułatwiania takich problemów, należy skonsultować się z chirurgiem ortopedycznym. Jest to lekarz specjalizujący się w chorobach kości i stawów. Chirurg ortopedyczny traktuje problemy stawu zatrzymania i kostki. A Ortopedzi tworzy i zmienią supinatorów, wykonując recepty chirurga. Interakcja z tymi ekspertami zapewni Ci wybór odpowiednio wybranych butów do najlepszego leczenia.

Zostaw swój komentarz

Świat doświadcza bezprecedensowego rozpryskującej popularności trampków: teraz są dosłownie pod wszystkim i wszystkim. Testy stały się uzasadnione, nawet tam, gdzie nikt nie zgadłby w nich, by przyjść - na przykład na premiery teatralnej.

Sneakers Sneakers Powracają! Udostępniamy porady, jak prawidłowo podnieść wysokiej jakości buty sportowe, które nie znają rozbiórki.

1. Opieraj swój wybór na betonowych sportach.

Buty do koszykówki są przeznaczone do gry w koszykówkę. Buty tenisowe są przeznaczone do tenisa. Sneakers są przeznaczone do biegania, a trampki turystyczne są zaprojektowane na wycieczkę. Nie jest to sztuczka przemysłu odzieżowego, aby kupić więcej butów - dla każdego sportu jest naprawdę wymagane, aby mieć własne buty.

Producenci próbują robić buty sportowe jako możliwe, aby pomóc sportowcom i ułatwić jego działania.
Ważne jest, aby wybrać buty na podstawie jakiego rodzaju sportu, które zamierzasz zrobić.

Jeśli jesteś zaangażowany w 2-3 sporty, lepiej mieć 2-3 pary butów dla każdego z nich niż jakieś "uniwersalne" trampki.

Buty do koszykówki

2. Zmień buty w zależności od czasu skarpet

Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić na swoje ciało, jest jeszcze kilka starych butów sportowych. Buty są zaprojektowane, aby zapewnić wsparcie dla nóg i kostek, ale jak najszybciej włamuje się na wewnętrzną warstwę amortyzującą, całe ciało cierpi na konsekwencje.

Amerykańska Akademia Podiatrycznego, który specjalizuje się w medycynie sportowej, oferuje następujące porady, aby podjąć decyzję o potrzebie wymiany butów:

Po około 450 do 600 kilometrach biegania lub chodzenia.

Po około 45 do 60 godzinach koszykówki, tańców aerobowych, tenisa lub innych ruchomych sportu.

Gdy istnieje znaczące zużycie w środku podeszwy wyglądają na nierówne, gdy jest umieszczona na płaskiej powierzchni.

Nawet jeśli nie regularnie noszisz trampki, warto ich zastąpić po roku posiadania, ponieważ mogą wystąpić zużycie ekologiczne, nawet jeśli nie są one w rzeczywistości używane.

Jeśli jesteś bardzo aktywny, możesz wymienić buty co kilka miesięcy. Może być drogi, ale jeśli pozwala zaoszczędzić koszt opieki medycznej w przyszłości, warto.

3. Zdecyduj z budżetem

Buty sportowe różni się w cenie od 20 do ponad 200 USD. Ten ostatni, że każdy użytkownik chce zobaczyć - duży rachunek na buty przed dokonaniem zakupu, po prostu dlatego, że impuls przyniósł im natychmiast do kasjera.

Najważniejsze jest uzasadnione, wiele badań pokazuje, że średnio za 80-100 $ buty nie różnią się od bardzo drogich butów szeregowych.

4. Consult.

Pomimo faktu, że zawsze nosiłeś 35 i zawsze był w tym czasie - lepiej przed wyborem skonsultuj się ze sprzedawcą. To nie tylko rozmiar nogi, wielkość łuku, wymagany poziom wsparcia - wszystko jest ważne.
Dobre sklepy nie żałują pieniędzy na profesjonalnych konsultantów, którzy pomogą Ci wybrać odpowiednie buty, w których nogi nie będą bolesne ani szybko się zmęczyć.

5. Staraj się nie robić zakupów na podstawie marki

Nie powinno być znaczenia, czy lubisz Nike Sneakers bardziej niż jakiekolwiek inne znaczki sportowe na świecie - jeśli nie może zaoferować odpowiednich butów na nogi, lądowanie lub sport. Kupując buty sportowe, upewnij się, że wyciskaj kilka różnych marek. Możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że buty, które odpowiadają Ci najlepiej z marki, której nigdy wcześniej nie noszisz.

6. Idź do sklepu na buty pod koniec dnia

Pod koniec dnia nogi pęcznieją. Tak więc, przychodząc do sklepu w butach wieczornych i pomiarowych, zrozumiesz, że teraz twoje nogi są tak duże, jak to możliwe. Lepiej kupić buty trochę więcej niż nieco mniejsze, ponieważ w trakcie szkolenie jest szkodliwe, a to będzie nieprzyjemne, by się w nich angażować.

7. Ubierz skarpetki, w których zamierzasz zrobić

Kiedy pójdziesz do sneakerów do sklepu - pamiętaj, aby nosić te skarpetki, w których będziesz się zaangażować. Pomogą ci uniknąć nieprzyjemnych problemów, na przykład, z niską skarpetą, trampki mogą pocierać nogę. Z zbyt ciasnym palcem - zakorzenie stopy będzie niewystarczające, a nogi będą się pocić.

8. Użyj "dużego palca"

Jeśli przynajmniej raz w moim życiu jest ubranym mniejsze buty, wiesz, jak nieprzyjemny i boleśnie. Dlatego, wybierając i kupując buty, zawsze staraj się pozostać małym miejscem przed kciukiem. Pożądane jest, aby ilość tego miejsca wystarczy, aby obrócić palec w praktycznie wolny i bez zakłóceń.

9. Wybierz na zakupy na zakupy, aby mieć czas, aby wziąć dużo butów

Konieczne jest próba zmierzenia co najmniej 8 różnych par trampków przed podjęciem decyzji o zakupie. Ludzie z niestandardowymi rozmiarami są zazwyczaj trudne do wyboru nawet 2-3 par, więc ważne jest, aby odwiedzić kilka sklepów.

Zwłaszcza jeśli czekałeś na chwilę, gdy stare buty były silnie zużyte. Wyposażony w kilka opcji dla różnych marek, możesz wybrać wygodę dla siebie.

Zrób zdjęcia tego, jak to lub ta para butów siedzi na stopy, aby nie zapomnieć, co podobało ci się więcej, ale co mniej.

10. Dowiedz się o sklepie o zwrotach i gwarancjach

Przed wejściem do domu z nowymi trampkami sprawdź politykę zwrotu produktów w sklepie. Niektóre zakupy online dają klientom do 30 dni, aby zwrócić buty, nawet jeśli były noszone. Będzie straszne, aby wykryć w domu parafialnym, które buty, które wydawało się pasujące do sklepu - nie jest tak wygodne, ale nie jest możliwe, aby przywrócić go do sklepu.

I podsumowując

Chociaż moda nie powinna być czynnikiem przy wyborze właściwych butów sportowych, nie wstydzi się, aby przyznać, że nadal ma znaczenie. Nie jest przerażający, jeśli zatrzymasz się przy zakupie określonej pary butów w pewnym schemacie kolorów, jeśli model jest kochany i dostępny, w pełni pasuje do Twoich preferencji. Czasami w sklepach internetowych może nie być dostępnym produktem, ale mogą zamówić ten, który chcesz, i dostarczyć go na bezpłatne.

9 sierpnia 2016 Sergey.

Pozdrowienia wszystkich kochanków zdrowego stylu życia i sportów!

Każda osoba w swoim życiu zawsze stoi przed wyborem. Bycie sytuacjami życia lub różnymi kierunkami, czasami nie myślisz o wyborze, a czasami wart pewnego uznania. W naszych przypadkach omówimy pytanie, jak wybrać odpowiednie buty sportowe dla sportów lub sprawności fizycznej. Obuwie To jest integralny akcesorium w sporcie, fitness, ogólnie, w każdym aktywnym sposobie życia. Za to, czego potrzebujemy, za to, czego potrzebujemy obuwia sportowego? W końcu producenci obuwia sportowego są skierowane do konkretnego kierunku sportowego. Dla Aktywny rekreacja, fitness, bieganie nawet podnoszenie ciężarów Istnieją własne buty. Tutaj przyjechałeś do sklepu sportowego, a oczy uciekają z odmiany i tęczową gamę kolorów butów sportowych. W głównych trampkach.

Jeśli chcesz podróżować spacer w świeżym powietrzuMusisz zwracać uwagę na trampki z silnym wytłaczanym podeszwem, a z efektem pochłaniającym wstrząsy. Obszar terenowy nie ma gładkiej i gładkiej powierzchni, dlatego trampki z podeszwą powinny wyglądać trochę masywne, przeszycia całkowicie i Górna część trampek powinna być wykonana z materiału, który chroni, gdy zmieniają warunki pogodowe. Możliwe jest użycie skóry lub gumy. Spacer po ulicy jest pełen niespodzianek, więc lepiej wybrać wysokie trampki, aby chronić nogi przed przeeklonowaniem. Ale w tym przypadku materiał dla trampek do przyjemności jest "oddychającym materiałem". W przypadku spacerów można rozważyć opcje, możesz rozważyć opcje, możesz rozważyć opcje -Sneakers. Są wysokie, z solidnym podeszwem, tanio jest bardzo modne w środowisku młodzieżowym. Poznaj uwagę na rozmiarze, ponieważ podczas zmiany pogody, zwłaszcza kobiety ubierają ciepłe skarpetki, jeśli się o nich czujesz, mam na myśli.

Do umieszczenia w pokoju, sala fitness konieczna jest zwrócenie uwagi na trampki z membraną, muszą swobodnie przekazać powietrze i nogi na intensywnych klasach nie będą czuć dyskomfortu i nie poci. Weź trampki do rąk, za darmo bez dorsza i wyginanie Wysiłki mówią o jakości trampki, zapewnią Ci wygodę i komfort. Lekcja. Dziewczyna ma nieruchomość do elastycznego modyfikacji, stąd trwałość jest tylko wzrasta. Więc tak jak jesteś ciągle w ruchu, trampki fitness powinny być płucami i wygodnymi . Aktywność na kolorach, jasne kolory tęczy dają nacisk na kolor. Wycieczka na siłownię, więc wybierz kolorowy i przyjemny wygląd sneakerów. Niektórzy ludzie z dzieciństwa nie lubią angażować się w sznurowanie, więc do kogo trudno jest Rozważmy i wersję trampek bez shoelararów. W tym musisz zwrócić uwagę, że brak sznurów na trampkach nie zawsze pasuje do siebie, wybierz buty, w których noga jest dobra i intensywnych ładunków, w których nie fląduje Właściwy moment.

Jeśli entuzjastycznie zdecydujesz się uruchomićW sklepie sportowym znajduje się wiele trampek
Run.ini mają niski poziom, aby nadać aerodynamikę podczas pracy, w przeciwieństwie do innych najłatwiejszy. Chłodnica łączy się z butem, poduszka powietrzna jest bardzo elastyczna w obszarze pięty i skarpetę, gdy bieg jest przymocowany do łatwości i doskonale posypki w kontakcie z bieżni stadionu. Materiał to w tramparkach odpornych na wilgoć i nie pozwala go w środku. Konieczne jest wybranie takiej wielkości, aby trampki do biegania stóp były wygodne i jednocześnie mocno wprowadzone. Ale są kolce na niektórych trampkach.

Jeśli zrobisz aerobik lub kształtowanieKonieczne jest wybór wysokich butów do ochrony stawu kostki. Obciążenie podczas działalności aerobiku jest głównie przejść do przodu stopy, pamiętaj, że takie buty mają poduszkę powietrzną z przodu.

Trampki na zajęcia piłka nożna zwane buty, mają
Podeszwa serii kolców, które przyczyniają się do gęstego kontaktu z ziołową powłoką trawnika pola piłki nożnej i pomaga doskonale przy stosowaniu rytm. W głównym materiale w produkcji tyłek, lepiej wybrać, lepiej w rozmiarze . W przyszłości rozpowszechniasz je do gry, a na przykład słynny piłkarz Roberto Carlos uwielbiał grać w buty na jeden rozmiar mniej, pozwolił mu poczuć skarpetę podczas stosowania strzałów na bramkę.

Do sneakerów koszykówki Wymagania następujących. Koszykówka to bardzo mobilna gra, więc trampki powinny być łatwe. Imite otwory wentylacyjne na zewnątrz. W scenie ma cienki miękki materiał. Testy do koszykówki powinny być miękkie i nie poruszające się i elastyczne Koszykówka do gry znajduje się głównie na powłokę parkietową.

Jeśli poważnie zdecydujesz się to zrobić duży tenisNastępnie zwracaj uwagę na trampki z wysokim tyłem, o ostrych zmianach ruchu pięty, nie upadły całkowicie całkowicie, posiadały silne sznurowanie i trochę podeszwy karabinu. Buty i buty powinny być jednolite, aby wykluczyć obrażenia.

Oczywiście, z wizualną inspekcją butów sportowych, konieczne jest umrzeć go. Weź ze sobą skarpetki, które będziesz nosić. Powiedz, komfort, komfort i stabilność w nich powiedzmy, co dokładnie ci odpowiada Ci buty sportowe. Teraz ty ty Wiedz, jak wybrać odpowiednie buty sportowe. Do wyboru sprzętu sportowego dla dzieci, przejdź do tego. Przedmioty sukces w osiąganiu wyników sportowych, utrzymując zdrowy styl życia. Z szacunkiem Sergey.

Czy lubiłeś artykuł? Podziel się z przyjaciółmi

Przy wyborze odzieży sportowej musisz zwrócić uwagę na tkaninę, wycinanie, obecność specjalnych wkładek wykonanych z materiału siatki i innych parametrów. Doznajmy wszystko w porządku.

Tkaniny i specjalne technologie

Wcześniej najlepsza tkanina do odzieży sportowej została rozpoznana przez bawełnę. Teraz jest również używany w produkcji, ale z reguły, w połączeniu z poliestru.

Faktem jest, że bawełna szybko jest mokra od potu i opóźnia wilgoć na powierzchni włókien, dzięki czemu możesz złapać zimno po intensywnym treningu.

Na powierzchni włókien poliestrowych (PE, PL, poliester) jest opóźnione 16 razy mniej kropel wody, więc syntetyczne ubrania wysycha szybciej. Elastan (El, Elastan, Spandex) zapewnia dobrą przepuszczalność powietrza, trwałość zanieczyszczenia i zanikanie.

Leginy z poliestru i elastanu

Również w produkcji odzieży sportowej zastosowań poliamid z mikrofibry (PA) jest również mierzony lub tuktorski (TAKEL). Ta tkanina nie przyklei się do ciała i przechodzi powietrze.

W odzieży sportowej często stosuje się dwuwarstwową strukturę tkanin. Weź dwie różne wątki syntetyczne (na przykład poliester i elastan lub bawełna i poliester) i tworzą specjalną strukturę, gdy tkanie jest grube wewnątrz sieci, a jest cieńsze na zewnątrz. Ze względu na tę wilgoć usuwa się z korpusu, wydalany na powierzchni, jest równomiernie rozprowadzany na nim i szybko odparowuje.

Znane marki stale rozwijają nowe, ale ich istota zazwyczaj nie jest ujawniana. Producenci są ograniczone do odniesień do funkcji i nie wchodzą do szczegółów. Oto kilka przykładów:

• CLIMACOOL - Tkanka usuwa wilgoć i ogrzewanie na powierzchni, zapewnia mikromowanie.
• Klimalizacja jest kombinacją poliestru i elastanu, lekkiej oddychającej tkaniny, która zajmuje wilgoć ze skóry. W takich ubrań naprawdę Nezharko szybko wysycha.

Koszulka klimaliczna

• Quik Cotton to podwójna tkanina tkania bawełny i poliestru. Wskaźnik procentowy może być inny. Na przykład 63% bawełny i 37% poliestru.
• Speedwick - Wycofanie wilgoci syntetycznej tkaniny z poliestru i elastan. Do dotyku jako bawełny.

Rzeczy utworzone przy użyciu technologii Speedwick

• Activchill - Technologia Reebok, charakteryzująca się włóknami tkania w postaci pentagonu. Tkanina przechodzi powietrze, zapewnia dobrą wentylację.

Ponadto odzież sportowa z tkanin syntetycznych jest bardzo praktyczny. Po wielu styers, koszulki, legginsy i szorty nie tracą kształtów i kolorów, nie muszą ich udrękać. Jeśli często trenujesz - co drugi dzień lub każdego dnia stanie się to dużą zaletą.

Simone i kompresja

Wcześniej odzież sportowa była związana z raczej przestronnymi rzeczami: rozciągnięte koszulki i szerokie spodnie, które nie są hirked nigdzie i nie naciskają. Teraz zmieniły się poglądy na temat tego pytania.

Przestronna odzież świetna jest dla domu, ale podczas klaskania sportowego wokół ciebie żagle będą przeszkadzać. To źle wpływa na właściwości aerodynamiczne, zakłóca odcinek. A jeśli, powiedzmy, wyrzuć ciało na walec masażu z kolcami, krawędzie t-shirt walcowane pod nim i jest bardzo denerwujące.

Podnieś ubrania, które mocno pasuje do ciała, ale nie dokręca. Jeśli wybierzesz tkaniny syntetyczne, nie możesz bać się, że mokra koszulka przykleja się do ciała i przeszkadza.

Oprócz specjalnych tkanek i technologii, wkładki siatki są często stosowane w rzeczy sportowych: w strefie pachy, z tyłu, na klatce piersiowej. Siatki zapewniają dodatkową wentylację.

Dla intensywnych ładunków, odzież kompresyjna będzie odpowiadać. To nie tylko wygląda dobrze, ale także pomaga sobie radzić z niezwykłym treningiem. Intensywny bieg, ćwiczenia energetyczne z podniesieniem większej wagi, przygotowanie do konkursów, a także tendencję do obrzęków i żylaków - wszystkie wskazania do stosowania pościeli kompresyjnej.

Lekkie jednolite kończyny ściskające pomaga naczynia wytrzymujące ciężkie obciążenia. Ponadto pościel kompresyjna zmniejsza ból mięśni po treningu i pomaga szybciej odzyskać.

A jednak rzeczy ściskające powinny pozostać w przypadku niezwykłych nadmiernych ładunków. Stałe noszenie takich ubrań zmniejsza ton naczyń.

Bielizna i skarpetki

Rowerzyści i sportowcy powinni być oglądani przez bieliznę kompresyjną. Nie ma szwów, więc podczas treningu można uniknąć pulpy i dyskomfortu. Ponadto spodnie kompresyjne są równomiernie ściskają mięśnie bioder i pośladków, zmniejszając bolesne doznania po treningu i przyspieszenia odzyskiwania.

Dla kobiet jest szczególnie ważna. Podczas biegu i skoków, segregatory są rozciągnięte, więc szybko traci kształt. Wiek, ciąża i karmienie i nie oszczędzaj biustu, pomóż mu przynajmniej podczas sportu.

Skrawki sportowe są szyte z tych samych materiałów syntetycznych jako odzież, ale z reguły są one znacznie bardziej gęste. Jest więc mało prawdopodobne, aby uniknąć mokry przed potem bielizny (tym bardziej jest pod koszulką, więc wilgoć odparowuje skutecznie).

Istnieje kilka opcji na kinkiety sportowe: z elastycznej tkaniny bez kubków i z podziałem na filiżance. Pierwsza opcja będzie po prostu nacisnąć biust na klatkę piersiową i napraw ją. Lubię takie kinkiety, chociaż wydają się być, że nie masz skrzyni.

Spa dla sportów

Druga opcja - z kubkami - będzie odpowiednia dla dziewcząt o dużej rozmiarze.

Aby szczyt dobrze wspierać klatkę piersiową i nie wycisnąć ramion, musi mieć dość szerokie paski i szeroką elastyczną wstążkę na dole. Dobrze wspieraj modele piersi z w kształcie litery T z tyłu. Wkładki siatki mogą nieznacznie poprawić przepuszczalność powietrza, ale nadal nie mam nadziei, że sconium pozostanie suchy po intensywnym szkoleniu (to jest moje doświadczenie, może ktoś nie jest tak).

Istnieją również specjalne skarpety do sportu. Od zwykłych skarpet wyróżniają się materiałami i niektórymi cechami Croi. Podobnie jak odzież, skarpetki sportowe są szyte od 100 procent bawełny, lub z kombinacji bawełny z poliamidem lub poliestru lub z poliestru i elastan. Oznacza to, że lepiej przechodzą powietrze i usuwają wilgoć, służą dłużej i nie tracą kształtu.

W skarpetkach sportowych, gęstszy elastyczny zespół, dzięki którym nie poślizgną się podczas treningu, a cieńszy i płaski szew w dziedzinie palców. Powtórzyć kształt nogi, skarpetki są oddzielone po prawej i lewej stronie.

Cechy obuwia sportowego

Wybór butów zależy od sportu. Jeśli jesteś zebrany na siłowni, aby pracować ze sztangą i hantlami, nie powinieneś wziąć trampki z wzmocnioną podeszwą wiosną. Powinien być niski (nie więcej niż 2-2,5 cm) i bez zauważalnego pogrubienia na pięcie. Pożądane jest również wybór butów z falistymi (tak, że trampki nie poślizgną) i wystarczająco elastyczne (tak, że noga jest wygodna) podeszwa.

Jeśli wybierzesz obuwie do uruchomienia, warto rozważyć opcje o wyłącznej grzechu sprężyny. Wybierając trybne trampki, musisz zwrócić uwagę na kilka parametrów:

• struktura stopy;
• powierzchnia, w której uruchomisz;
• intensywność i rodzaj biegu.

Aby określić cechy struktury stopy (stopień pronowania), wydać test z kartką papieru i wody. Mokra stopa i zostaw mokry nadcisk na arkuszu.

Stopień pronów

Jeśli masz hiperpronion lub / i jest nadwaga, lepiej rozważyć trampki z dobrą amortyzacją i supinatorem. Ten ostatni zmięknie podnóżę stóp ziemi podczas biegu i utrzymywać kolana z kontuzji. Ale jeśli masz neutralny lub hipopronatyczny, nie należy kupować butów z supinatorem: ryzyko rośnie.

Im większa waga sportowca i mniej jego wiązki i mięśnie są przygotowywane, tym bardziej musi wspierać stopę i amortyzację. W nowoczesnych trampkach, różne materiały są wykorzystywane do amortyzacji: żel, pianki, wkładki z tworzyw sztucznych.

Jednak wysoki obcasa zmniejsza ryzyko obrażeń, nie należy go umieścić na stopy ani wepchnąć stóp: wszystko to jest obarczone z bólem i wzywa po szkoleniu.

Przednia część bieżni musi być elastyczna. W niektórych nowoczesnych trampkach jest całkowicie wykonywane z syntetycznej oddychającej tkaniny. Wydaje się, że biegasz w skarpetkach na wiosennym podeszwie. Jest to bardzo wygodne.

Trampki z miękkim palcem

Inne trampki z przodu mają twarde elementy, ale głównie szczyt składa się z tkaniny siatki, która doskonale przechodzi powietrze.

Trampki z siatką

Nie kupuj obuwia Online: Należy mieć około 3 mm między kciukiem a skarpetą. Podczas przerwy wzrasta rozmiar. A jeśli palec odpocznie w trampkach, możesz uszkodzić paznokcie.

Wybierając buty, musisz pamiętać, jak powłoka i o której godzinie rozpoczniesz. Na lato jogs na asfalcie, stadionu lub bieżni na siłowni są trampki z miękkimi i cienkowymi podeszwami oraz jazdą tkankową lub siatką.

Do biegania na glebie, na przykład na ścieżkach leśnych, potrzebujesz więcej twardych butów z głębokim bieżnikiem, aby chronić nogę. Trampki do terenu i Traillansnigning mają dodatkową ochronę na skarpecie, aby chronić Cię przed gałęziami i ostrych kamieni, a także głębokim obrońcą i kolcami.

Trampki do biegania jesienią, zimą i wiosną są również trudniejsze: Materiały o siatce są zastępowane przez więcej gęstych, wodoodpornych.

Podstawowy zestaw na lato lub siłownię

Jeśli więc zdecydujesz się zrobić na ulicy latem lub na początku jesieni, będziesz potrzebować podstawowego zestawu rzeczy do zmiany pogody:

Jeśli słoneczny i gorący:

• koszulka i szorty z syntetycznych materiałów oddychających;
• lekkie trampki;
• stroik;
• okulary słoneczne.

Jeśli deszcz i fajnie:

• lekka koszulka z długimi rękawami;
• szorty lub leginy;
• trampki z wodoodporną jazdą;
• głowy z wizjerem, aby deszcz nie przeszkadza.

Podstawowy zestaw na wiosnę i jesień

Run In Light Ubrania jest niebezpieczne: możesz złapać przeziębienie. Ponadto warto rozważyć, że po poważnych obciążeniach odporność nieco maleje.

W ciepłej pogodzie można umieścić na leginach, koszulkę z długimi rękawami i wiatrówką. Sportowe wiatrówki szyją z tkaniny membrany, dzięki czemu pot nie gromadzi się pod kurtką, ale jest wyświetlany na powierzchni. W tym samym czasie górna warstwa kurtki nie pozwala wody i zachowuje ciepło. Plus będzie kapturem. Jeśli tak nie jest, potrzebujesz lekkiego sportowca.

Dla późnej jesieni i wczesną wiosną opera termiczna jest przydatna. Jest szyty z polipropylenu lub poliestru, przy użyciu specjalnego tkania, dzięki czemu wilgoć jest przenoszona z powierzchni ciała do tkaniny. Szwy w mocy cieplnej znajdują się na zewnątrz, więc nie możesz się bać o ciosach.

Podstawowy zestaw na zimę

Dolna warstwa - powłoka termiczna lub syntetyczna odzież sportowa, macha powitaniem z ciała.

Górna warstwa - kurtki wykonane z tkaniny membranowej, które dzięki mikro przechodzi pary wodną od wewnątrz, ale nie spadek wody na zewnątrz. Odparowanie z ciała przenikają przez pierwszą warstwę odzieży i idź na powierzchnię w postaci pary.

Ta technologia jest używana w odzieży słynnej marki Columbia. Kurtki z znakiem Omni-Tech wyróżnia się wodoodporną i redukującą membranę wilgoci.

Również w kurtce może być dodatkowa wentylacja w przypadku, gdy membrana nie może poradzić sobie z odparowaniem. Jeśli podczas sportu pocisz się, rozważ tę opcję.

Istnieje kilka rodzajów kurtek membranowych:

• Pojedyncza warstwa. Membrana jest nakładana na tkaninę i zabezpieczona powłoką poliuretanową. Takie kurtki nadają się na wiosnę, są bardzo płuc.
• Dwuwarstwowy. W takich kurtkach membrana jest również nakładana na tkaninę, ale nie ma poliuretanowej powłoki ochronnej. Zamiast tego membrana chroni podszewkę z siatki. Takie kurtki będą służyć dłużej.
• Trzy warstwy. W takich kurtkach membrana jest między dwiema warstwami tkaniny: zewnętrzna warstwa i podszewka. Jest to najbardziej trwała opcja.

Jedna z najbardziej znanych membranów jest. Ten materiał z polItetrafluoroetylenu (PTFE) z cienką folią PU ma wysoką wodoodporność. Odzież i buty z tej membrany doskonale przechodzi powietrze i usuwają wilgoć, ale jest dość drogie.

Więcej nowoczesnej membrany - wydarzenie. Razem ochronna warstwa PU, która zmniejsza przepuszczalność pary, stosuje się tutaj substancję olejową, ze względu na pory membrany, lepiej jest prowadzić odparowanie. Membrany dystrybucyjne, takie jak potrójnik i sympatex są bardzo dobrze zabezpieczone przed wytrącaniem, ale raczej słabo usunąć odparowanie ciała o wysokiej wilgotności.

Na zdolność kurtki, aby przekazać pot znacznie wpływać nie tylko rodzaj membrany, ale także to, co nosisz pod nią.

Pod kurtkami z membraną warto umieścić ubrania, zmniejszając wilgoć: sporty materiałów syntetycznych lub pakietu termicznego.

Jeśli odłożysz gruby sweter bawełniany, pęknie. Pot nie będzie skutecznie wyświetlany na powierzchni kurtki, a będziesz trenować w mokrej odzieży.

Inna słynna technologia na zimowe ubrania - Omni-Heat. Są to punkty z aluminium na wykładzinie odzieży, które mogą być łatwo rozpoznawane przez kurtki Coolumbia. Punkty aluminiowe zachowują ciepło ciała, a przestrzeń między nimi zapobiega przegrzaniu.

Omni-Heat.

W etykietach kurtek sportowych czasami wskazują temperaturę, w której będziesz wygodny. Na przykład tutaj jest kurtka dla -10 ° C i opcja dla 0 ° C.

Dodatkowe atrybuty

Czapki sportowe są wykonane z połączenia wełny z materiałami syntetycznymi: poliester, akryl, polipropylen.

Czapki o gorącej pogodzie nie mają dodatkowej izolacji. Są płuca, dobrze ważyć wilgoć. Dla surowego zimnego, lepiej wziąć kapelusz z ociepleniem z polaru. Również w mrozie i silnym wiatrze można korzystać z Balaclava - wełnianej maski, twarzy zamykającej.

Jeśli nie chcesz trenować z mokrymi włosami, rozważ nagłówki z membraną windstopper. Ta membrana porów spowodowana tkaniną podszewką. Tęskni za wodą w stawie pary. Oprócz podszewki i membran, takie czapki mają górną warstwę, która chroni przed wiatrem i zimnem, ale przechodzi parę. W rezultacie nie pozostaniesz z mokrymi włosami, ale jednocześnie głowa będzie ciepła.

Nie mniej ważny atrybut treningów zimowych - rękawice z wełny i materiałów syntetycznych. Istnieją opcje z wkładkami antypoślizgowymi i specjalnym materiałem palcem do używania smartfonów.

To wszystko. Co zamierzasz trenować? Podziel się swoimi obserwacjami na temat wygodnej odzieży sportowej w komentarzach.

Nie tak dawno, noszenie butów sportowych były ograniczone bezpośrednio do sportu lub porannego gaszenia ukochanego psa. Jak już się zmieniło od tego czasu!

Obecnie stylowe i wygodne buty sportowe mocno uszeregowały swoje miejsce w swobodnej szafie. I jak odmówić go, ponieważ projektanci i producenci oferowali ogromną linię butów sportowych dla wszystkich przypadków: zarówno dla sportów zawodowych, jak i dla przyjęcia przy basenie.

Jak wybrać odpowiednie buty sportowe?

Właściwy wybór butów sportowych do szkolenia i sportów jest dość skomplikowany. Są trampki zaawansowane do biegania lub spacerów, w takich trampekach nie będą bardzo wygodne do zrobienia jogi lub fitness.

Najczęściej musi wybrać profesjonalne buty sportowe, ale wygodne, wygodne modele do codziennego użytku. W takich tramperach można udać się na trening na siłowni, rano jogging. I można je zwłrzeć, aby zrelaksować się w przyrodzie lub przyjemny wieczorny spacer.

Wybierając buty sportowe, konieczne jest zwrócenie uwagi na materiał, z którego jest wykonany. Z jednej strony, prawdziwa skóra była zawsze uważana za najlepszy materiał do produkcji butów, jest miękka, elastyczna i jak mówią: "Kick oddycha". Ale wiele nowoczesnych materiałów syntetycznych na tych parametrach nie jest gorszy od naturalnej skóry lub zamszu, a w czymś lepszym. Obuwie z nowoczesnych materiałów włókienniczych jest lżejszy i elastyczny, często w letnich modelach są używane materiały z teksturą siatki, co ułatwia cyrkulację powietrza. I są bardziej interesujące, posiadają różnorodną teksturę, a nawet trwałe.

Wybierając trampki, wystarczy zwracać uwagę na podeszwę. Jeśli takie buty będą używane do długoterminowych kampanii sportowych lub uruchomionych, podeszwa musi być nie mniejsza niż 2 cm, podczas gdy ważne jest, aby wysokość utonął do skarpety. Takie trampki nie powinny być ciasne, ponieważ podczas aktywnych sportów, a nawet w gorący okres letni, powierzchnia nogi może rozszerzyć z powodu intensywnego krążenia krwi. Lepiej jest, że letnie trampki są trochę duże. I kolejny znaczący niuans, jest wysokość i sztywność trampek. Powinien być wystarczająco wysoki i gęsty, aby zapewnić utrwalanie, ale jego rozmiar nie powinien zapewniać najmniejszego dyskomfortu.

Wybierając buty na fitness, pilates lub jogę, lepiej preferować model o lekkiej i elastycznej podeszwie, najlepiej z dobrą oddychalnością. Wielu nowoczesnych producentów butów sportowych również zwraca uwagę na ten NUANCE, oferując coraz bardziej interesujące rozwiązania. Często poziom amortyzacji podeszwy dobrych trampek jest tak wielki, że leci wszystkie konsekwencje strajku stopy przeszkody. Kiedy chodząc, występuje uczucie niezwykłej łatwości kroku, ładunek, gdy porusza się znacznie mniej.

W przypadku modeli sportów sportowych jest pożądane podnoszenie górnej części z materiałów o powierzchni siatki i wykonane z "oddychających" tkanin. Trzyma nogi z przegrzania i pojawienie się nieprzyjemnych doznań.