Encyklopedia 

Zalecenia dotyczące codziennych zajęć ucznia. Utrzymywanie elastycznego czasu wystąpienia nocnego snu. Najbardziej racjonalny schemat dla przedszkolaków

Dla noworodka ważna jest codzienna rutyna. Przestrzeganie rutyny przynosi korzyści zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Maluch dostanie najbardziej komfortowe warunki, a dorośli, zwłaszcza mama, będą mogli wyrzeźbić chwilę relaksu.

Cierpliwość i miłość do Twojego dziecka pomogą Ci przetrwać trudny okres. Dla Ciebie - przydatne informacje o tym, jak prawidłowo zorganizować dzienną dawkę noworodka.

Korzyści z prawidłowego schematu dziennego

Pediatrzy są pewni, że dla okruchów ważny jest określony schemat:

  • dziecko lepiej się rozwija;
  • dziecko rośnie bardziej zrównoważone, jest mniej kapryśne;
  • dzień nie zamienia się w jedno „niekończące się” karmienie;
  • mała komora ma czas na strawienie mleka matki;
  • wystarczająca ilość snu zapobiega zmęczeniu;
  • jest czas na obowiązkowe spacery. Wszyscy wiedzą o korzyściach płynących ze świeżego powietrza;
  • rodzice znajdują czas na komunikację z małym mężczyzną, kąpiel, masaż, zabiegi hartowania;
  • mama ma okazję trochę się zrelaksować, zwrócić uwagę na siebie i innych członków rodziny.

Tryb wolny lub przejrzysty harmonogram

Ta kwestia jest aktywnie dyskutowana na forach, w środowisku medycznym. Kilkadziesiąt lat temu istniały pewne zasady, które w niewielkim stopniu uwzględniały interesy dziecka. Lekarze uważali, że karmienie powinno odbywać się ściśle według zegara, pomimo płaczu głodnego dziecka i podekscytowania młodą matką.

Z biegiem czasu pomysły się zmieniły: wielu pediatrów zalecało karmienie dziecka na żądanie, całkowicie podporządkowując życie interesom noworodka. Mama była bardzo zmęczona, dziecko nie zawsze aktywnie jadło, proces karmienia trwał godzinę lub dłużej.

Obie opcje są skrajne i mają swoje wady:

  • w pierwszym przypadku noworodek płacze, ponieważ chce jeść, ale do następnego karmienia zostało jeszcze pół godziny. Matka z ciężkim sercem martwi się, ale nic nie robi, ponieważ zgodnie z zasadami nie można karmić dziecka z wyprzedzeniem. Klatka piersiowa jest często „wypełniona”, może pojawić się przekrwienie i odczuwalny jest ból. Dzieciak je łapczywie, spieszy się, połyka powietrze, puchnie mu brzuch. Każdy cierpi;
  • w trybie wolnym matka zamienia się w „maszynę do produkcji mleka”, bardzo się męczy, kobiecie trudno przeznaczyć minimum czasu na odpoczynek. Karmienie często zajmuje dużo czasu z krótkimi przerwami. Stąd problemy zdrowotne, podrażnienia, często spadek produkcji mleka z powodu napięcia nerwowego.

Kontrowersje teraz ustąpiły. Wreszcie znaleziono „złoty środek”, ustalono reżim odpowiedni dla noworodków i młodych rodziców. Większość pediatrów jest tego samego zdania.

  • karmić dziecko na żądanie, 6-8 razy dziennie, plus 1-2 razy w nocy;
  • karmić mniej więcej w tym samym czasie. Jeśli dziecko jest trochę wcześniej głodne, spróbuj „rozciągnąć się” przez kolejne 15–20 minut, czule rozmawiać z dzieckiem, odwracać jego uwagę;
  • pamiętaj, aby chodzić ze swoim dzieckiem;
  • przy dobrej pogodzie zaleca się spanie podczas codziennych spacerów na świeżym powietrzu;
  • zarezerwuj czas na zabiegi higieniczne. Przydatne są kąpiele powietrzne i masaże. Przed pójściem spać wykąp dziecko;
  • brać pod uwagę interesy dziecka, nie zamieniać edukacji w codzienną walkę z dzieckiem;
  • staraj się przestrzegać rutyny: jakość opieki nad noworodkiem poprawi się, rodzice będą mieli czas na odpoczynek.

Cechy opieki nad dzieckiem w pierwszym miesiącu życia

Co składa się na codzienną rutynę noworodka? Główne kroki:

  • sen. Optymalny czas trwania w pierwszym miesiącu to około 18–20 godzin;
  • jedzenie. Ilość karmień: 6-8 razy dziennie, w razie potrzeby nałożyć na pierś dziecka ponownie lub dwa razy na noc;
  • czuwanie - od 4 do 6 godzin dziennie. Komunikuj się z dzieckiem, rozmawiaj delikatnie, masuj, kąpiele powietrzne. Noworodek nadal słabo reaguje na wszystkie Twoje działania, ale przyzwyczaja się do barwy swojego głosu, czuje bezpieczeństwo, komfort. Naukowcy udowodnili, że dzieci, którym brakuje uczucia, komunikacji, pogarszają się, rosną agresywne, wycofane;
  • spacery na świeżym powietrzu. Czas trwania - w zależności od pory roku, temperatury powietrza, stanu zdrowia (w przypadku choroby czas trwania spacerów jest krótszy). W ciepłym sezonie zaleca się przynajmniej jeden sen podczas pobytu na świeżym powietrzu;
  • procedury higieniczne. Toaleta poranna (mycie, czyszczenie uszu, nosa, płukanie oczu), codzienna pielęgnacja rany pępowinowej, mycie po wypróżnieniu / oddaniu moczu. Kąpiel dziecka odbywa się 30-40 minut przed snem.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka

Skoncentruj się na czasie czuwania i snu, dostosuj reżim do potrzeb Twojego dziecka:

  • o godzinie 6 dziecko budzi się, przeprowadzane są procedury higieniczne;
  • pierwsze karmienie odbywa się o 6.30 rano, po którym następuje przerwa trwająca 3 godziny lub trochę krócej, w zależności od potrzeb dziecka;
  • po jedzeniu dziecko nie śpi, potem śpi do następnego karmienia. Do godziny 21.00 dziecko musi odpoczywać 4 razy przez około dwie godziny;
  • pływanie odbywa się przed nocnym odpoczynkiem. 21-22 godziny po karmieniu dziecko zasypia. W nocy większość noworodków wymaga jednej lub dwóch piersi.

Rada! Wieczorem nie przeszkadzaj dziecku, baw się z nim, rozmawiaj, ale zbyt aktywne ruchy są zabronione. Przed nocnym odpoczynkiem dziecko powinno się uspokoić. Kąpiel odbywa się nie tylko w celach higienicznych, ale także dla relaksu i lepszego wypoczynku.

Podstawowe kroki w opiece nad noworodkiem

Rodzice powinni zapewnić dziecku maksymalny komfort. Właściwy schemat jest ważny dla zdrowia i rozwoju noworodka.

Zapewnij odpowiedni wypoczynek, odpowiednie odżywianie i wygodny poziom komunikacji. Wymagane są procedury higieniczne, dbałość o zdrowie dziecka.

Sen

Zanotuj:

  • przez większość dnia noworodek śpi, budzi się do jedzenia;
  • optymalny czas odpoczynku w nocy wynosi od 8 do 9 godzin. Sen w ciągu dnia dzieli się na kilka okresów. Całkowity czas odpoczynku wynosi 7-8 godzin;
  • po raz pierwszy na spacerze dziecko też śpi. Wiele matek wie, że na świeżym powietrzu sen jest zawsze mocny, spokojny;
  • obserwuj, czy dziecko jest przemęczone. Czuwanie, z wyłączeniem karmienia, powinno trwać około godziny;
  • jeśli dziecko śpi przez długi czas w ciągu dnia, delikatnie go obudź, w przeciwnym razie z czasem dziecko pomyli dzień z nocą. W takiej sytuacji powrót do normalności zajmuje dużo czasu;
  • znajdź wysokiej jakości, oddychającą pieluchę, która pasuje do Twojego rozmiaru. Nie bądź leniwy, po raz kolejny zmień przydatne urządzenie: brudne pieluchy - przyczyna pieluszkowej wysypki, chorób skóry, genitaliów;
  • przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, stworzyć optymalną temperaturę: + 20 ... + 22 stopni. Ciepło nie przyczynia się do normalnego snu, wywołuje kłujące ciepło u noworodków;
  • jeśli dziecko nie zasypia przez długi czas, płacze, spróbuj go trochę nakarmić. Być może dziecko nie może zasnąć z powodu głodu. Często przyczyną naruszeń stają się różne choroby. Pamiętaj, aby zasięgnąć porady pediatry.

jedzenie

  • karmić dziecko „na żądanie”, starać się rozwijać u noworodka nawyk jedzenia mniej więcej w tym samym czasie;
  • w pierwszych dniach, kiedy noworodek przyzwyczaja się do nowych warunków, często naruszany jest reżim karmienia. Odrzuć wątpliwości: miękisz trochę wyrośnie, żołądek stanie się silniejszy, łatwiej będzie ustalić codzienną rutynę;
  • przed jedzeniem położyć dziecko na brzuszku. Po karmieniu trzymaj dziecko słupkiem, aby wypuścić powietrze. Prosta technika pomaga pozbyć się nadmiaru mleka. Kolejnym plusem jest to, że kolka rozwija się rzadziej;
  • nie przekarmiaj dziecka: przejadanie się stwarza problemy dla słabo rozwiniętego układu pokarmowego, wywołuje kolkę, wzdęcia, nastroje;
  • na początku tylko mleko matki lub specjalna mieszanka dla niemowląt jest odpowiednim pożywieniem. Jeśli mama nie ma mleka, wybierz zamienniki znanych producentów, z obowiązkowym oznaczeniem „dla noworodków”;
  • liczba karmień dziennie wynosi co najmniej sześć. Wiele dzieci budzi się w nocy, aby zjeść, zwłaszcza gdy mleko mamy jest niskie. Jeśli dziecko budzi się częściej, chętnie ssie, zastanów się, jak zmienić dietę, sprawić, by mleko matki było bardziej pożywne.
  • nie trzymaj dziecka przy piersi przez cały dzień, pamiętaj, aby umieścić je w łóżeczku. Stwórz przytulne „gniazdo” o odpowiedniej wielkości, w którym dziecko czuje się chronione;
  • dziecko powinno otrzymać jednorazowo 50–90 ml mleka matki. Jest to przybliżona liczba, która zmienia się w zależności od indywidualnych cech niemowlęcia. Przyrost masy ciała to wytyczna, która pokazuje, czy noworodek otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę zdrowie dziecka, jego aktywność.

Ważny! Matka karmiąca będzie musiała zrezygnować z niektórych pokarmów, które pogarszają jakość mleka matki. Zakazane są cytrusy, miód, czekolada, kawa, pomidory, truskawki, ryby morskie. Nie spożywać tłustego mleka krowiego, twardego sera, napojów z barwnikami i konserwantami, alkoholu, fast foodów. Naruszenie zasad wywołuje skazę, alergie pokarmowe u niemowląt.

Pieszy

  • na pierwszy spacer latem powietrze powinno rozgrzać się do +20 stopni. Zacznij od kwadransa, dodawaj 5 minut każdego dnia;
  • jeśli dziecko urodziło się późną jesienią lub zimą, po raz pierwszy wyjmij okruchy na 10 minut w temperaturze co najmniej -3 stopni. Zwiększaj stopniowo czas spędzany na ulicy, nie chodź z noworodkiem w silnym mrozie;
  • po miesiącu wystaw na powietrze do 45 minut. Latem spaceruj dwa razy dziennie, zimą - raz, około pół godziny;
  • ubierz noworodka na pogodę, nie owijaj zbyt mocno. Jeśli po spacerze stopy i dłonie są ciepłe, dziecko nie jest zamarznięte.

Zachowaj ostrożność w deszczową i wietrzną pogodę: dziecko może łatwo się przeziębić. W takich warunkach pogodowych w powietrzu są bakterie chorobotwórcze preferujące wilgotne warunki, temperatura nieznacznie powyżej zera stopni.

Procedury higieniczne

Obowiązkowe czynności:

  • smarować ranę pępkową 3% roztworem nadtlenku wodoru dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby po dezynfekcji nałożyć zielony środek na ranę: zabieg zapobiega infekcji. Podczas kąpieli nie pocieraj tego obszaru;
  • codzienna poranna toaleta: mycie ciepłą wodą (zawsze przegotowaną). Zacznij od +37 stopni, stopniowo zwiększaj temperaturę wody do +25 stopni;
  • traktuj oczy wacikiem;
  • wytrzeć wylewkę z zewnątrz, delikatnie wyczyścić wnętrze skręconym bawełnianym wacikiem;
  • myj uszy dwa razy w tygodniu. Nie wciskaj bawełnianej chorągiewki mocno do wewnątrz, w przeciwnym razie siarka gromadzi się w głębi przewodu słuchowego.

Teraz wiesz, jaki przybliżony schemat ma dziecko w pierwszym miesiącu. Zwracaj uwagę na dziecko, zaspokajaj potrzebę jedzenia, snu, pamiętaj o rozwoju psycho-emocjonalnym. Monitoruj stan zdrowia noworodka, stopniowo go uspokajaj. Skonsultuj się z lokalnym pediatrą, ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy swojego dziecka.

Film o codziennej rutynie dziecka:

Każdy dorosły sam decyduje, czy żyć według reżimu, czy „poza nim”. Codzienną rutynę dostosowujemy do okoliczności życiowych i zegara biologicznego, przyzwyczajeń i konieczności. Tak więc pracownik biurowy jest zmuszony wstawać wcześnie, a wolny strzelec może spać dłużej.

Ale to są dorośli. Czy dzieci mogą swobodnie wybierać swoje opcje? Dokładniej, czy my, rodzice, mamy swobodę wyboru opcji dla dzieci? Współczesne pokolenie rodziców dorastało „zgodnie z reżimem”, ale czy to podejście jest odpowiednie dla współczesnego pokolenia dzieci?

Rutyna to rozkład czasu na różne czynności w ciągu dnia. Przeznaczony jest do równoważenia okresów pracy i odpoczynku, snu i posiłków. Codzienna rutyna tradycyjnie stanowi integralną część wychowywania dzieci. Jednak nie wszyscy rodzice zgadzają się z tym punktem widzenia.

Argumenty przeciwko codziennej rutynie:

Praktyczny: harmonogram nie jest odpowiedni dla najmniejszych dzieci i jest niewykonalny w starszym wieku;

Fizjologiczny: ciało dziecka intuicyjnie rozumie własne potrzeby, reżim nie jest potrzebny;

Psychologiczny: idee reżimu są spuścizną sowieckiej przeszłości (podobnie jak ścisłe owijanie niemowląt), co oznacza, że \u200b\u200bsą niepoprawne i przestarzałe;

Ideologiczny: dziecko jest osobą kreatywną, otwartą, indywidualną i niepowtarzalną, a codzienna rutyna wyznacza ramy i uczy, jak żyć zgodnie ze standardem.

Pomimo tego, że zarówno pediatrzy, jak i psychologowie w ostatnich latach odeszli od surowych metod opieki nad dzieckiem opisanych przez Bedjamina Spocka pół wieku temu, eksperci nadal są zgodni co do tego, że reżim jest absolutnie konieczny dla dzieci.

Korzyści z przestrzegania codziennej rutyny:

1) przestrzeganie reżimu dziecięcego jest gwarancją jego zdrowia (terminowe przyjmowanie pokarmu, obowiązkowe spacery, wymagana ilość snu itp.);

2) według lekarzy reżim wzmacnia układ odpornościowy - podświadomość przyswaja sobie, że wszystko ma swój czas: jedzenie, sen, spacery, organizm się dostosowuje - sen staje się głęboki, apetyt dobry;

3) łączenie spraw z czasem stwarza przewidywalność, reżim pomaga uniknąć chaosu, zamieszania, bezradności, niespodzianek, co z kolei uspokaja dzieci i dodaje im pewności siebie;

4) jeśli dziecko jest przyzwyczajone do życia zgodnie z reżimem, rodzice nie muszą stale wydawać poleceń;

5) reżim pomaga dzieciom przystosować się do nowego środowiska (przedszkole, szkoła);

6) codzienność sprzyja rozwojowi umiejętności samodyscypliny, co z pewnością pomoże dziecku w wieku dorosłym;

7) dzięki reżimowi więcej czasu poświęca się czynnościom nieuregulowanym, gdyż niezbędne i obowiązkowe wykonywane są „na maszynie” (podobnie jak w podejściu).

Tak więc codzienna rutyna nie jest sztywnym harmonogramem wykonywania określonych zadań, ale prostym sposobem na zaspokojenie wszystkich podstawowych potrzeb dziecka.

Schemat noworodka nie rozwija się natychmiast. Dla dziecka, które jest włączone, szczególnie trudno jest opracować schemat, ponieważ matka nie może kontrolować, ile mleka zjada przy każdym karmieniu. Czasami dziecko budzi się wcześniej i częściej prosi o pierś, w inne dni może spać dłużej niż zwykle. Ale jeśli z dnia na dzień będziesz próbował, przynajmniej ogólnie, trzymać się tego samego harmonogramu, to stopniowo reżim zostanie ustanowiony, a twoje życie stanie się bardziej przewidywalne.

Harmonogram to koncepcja elastyczna. Gdy dziecko dorośnie, może i powinno się zmieniać. Przejście na dwu-, a potem na jednorazową drzemkę, wprowadzenie pokarmów uzupełniających, a później - przyjęcie do przedszkola i szkoły to etapy, które znacząco wpływają na codzienną rutynę. Oczywiście każda rodzina będzie miała swój własny reżim, ale mimo to wiele młodych matek chciałoby się czymś kierować.

Poniżej przedstawiamy przykładowe programy dla dzieci w różnym wieku. Jednak nie powinieneś się zniechęcać, jeśli nie zastosujesz się do schematu. Oznacza to, że Twoje dziecko po prostu nie jest jeszcze gotowe do życia zgodnie z rutyną i musisz poczekać, aż trochę dorośnie.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka do 3 miesięcy


6.00-7.00 - Bezsenność
7.00-9.00 - Sen
9.00 - Drugie karmienie
9.00-10.00 - Czuwanie
10.00-12.00 - Sen (można połączyć ze spacerem)
12.00 - Trzecie karmienie
12.00-13.00 - Czuwanie
13.00-15.00 - Sen
15.00 - Czwarte karmienie
15.00-16.00 - Czuwanie
16.00-18.00 - Sen (można połączyć ze spacerem)
18.00 - Piąte karmienie
18.00-19.00 - Bezsenność
19.00-20.45 - Sen

21.00 - Szóste karmienie
21.00-6.00 - Nocny sen
24.00 lub 3.00 - Siódme karmienie

Podany schemat karmienia na godziny jest odpowiedni głównie dla dzieci karmionych butelką. Podczas karmienia piersią nie należy tego unikać. są bardzo ważne w stymulowaniu laktacji. Liczba karmień piersią w tym wieku może znacznie przekraczać siedem i nie należy tego zastraszać.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka od 3 do 6 miesięcy

6.00 - Pobudka po przespanej nocy i pierwszym karmieniu
6.00-7.30 - czuwanie
7.30-9.30 - sen
9.30 - Drugie karmienie
9.30-11.00 - Czuwanie
11.00-13.00 - Sen (można połączyć ze spacerem)
13.00 - Trzecie karmienie
13.00-14.30 - Czuwanie
14.30-16.30 - Sen
16.30 - Czwarte karmienie
16.30-18.00 - Czuwanie
18.00-19.00 - Sen (można połączyć ze spacerem)
19.00 - Piąte karmienie
19.00-20.45 - Bezsenność
20.45 - Przeprowadzanie zabiegów higienicznych przed snem (kąpiel)
21.00-6.00 - Nocny sen
23.00 - Szóste karmienie

W wieku sześciu miesięcy dziecko śpi zwykle trzy razy dziennie, a przerwy między karmieniami wydłużają się do 4 godzin. Zwykle w okresie do roku pediatrzy nie mówią o codziennej rutynie, ale o tzw. „Rytmie dnia”, uwzględniającym potrzeby dziecka dotyczące snu i jedzenia. W przerwach między snem a posiłkami należy uprawiać z dzieckiem gimnastykę i masaż (co najmniej pół godziny po jedzeniu i 1 godzinę przed snem), zabawy (aktywne i spokojne). Chodzenie jest obowiązkowe (4-5 godzin dziennie): w zależności od „nałogów” dziecka - podczas snu w ciągu dnia lub w czasie czuwania.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku od 6 do 9 miesięcy

7:00 - pobudka, poranna toaleta, pierwsze karmienie
7.00-9.00 - Bezsenność
9.00 - 11.00 - Sen
11.00 - Drugie karmienie
11.00-13.00 - Czuwanie (można połączyć ze spacerem)
13.00 - 15.00 - Sen
15.00 - Trzecie karmienie
15.00-17.00 - Czuwanie (można połączyć ze spacerem)
17.00-19.00 - Sen
19.00 - Czwarte karmienie
19.00-21.00 - Bezsenność (ciche gry)
20.30 - Kąpiel
21.00-7.00 - Nocny sen
23.00 - Piąte karmienie

Około roku większość dzieci kładzie się spać raz dziennie. Pediatrzy radzą wziąć pod uwagę biorytmy dziecka i skorygować reżim.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 1 roku

8:30 - przebudzenie
9:00 - śniadanie
9: 30-11: 00 - gry, komunikacja, gimnastyka
11: 00-12: 30 - spacer
12: 30-13: 00 - obiad
13: 30-15: 30 - sen w ciągu dnia
16:00 - podwieczorek
16: 30-18: 00 - spacer
19:00 - kolacja
21:00 - późna kolacja
21:30 - sen

Ten reżim, z niewielkimi zmianami, utrzymuje się do około trzech lat - wieku przyjęcia do przedszkola. Na kilka miesięcy przed rozpoczęciem wizyty w przedszkolu należy dostosować reżim, przybliżając go jak najbliżej „przedszkolnego”, tak aby dziecko mogło łatwiej się przystosować. Pediatrzy zalecają przestrzeganie reżimu nie tylko w dni powszednie, ale także w weekendy.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 3 lat

7:30 - pobudka, poranna toaleta
8:00 - śniadanie
8:30 - 9:30 - zajęcia, gry, gimnastyka
10:00 - drugie śniadanie
10: 30-12: 30 - spacer
12:30 - obiad
13: 00-15: 00 - sen w ciągu dnia
15:30 - podwieczorek
16: 00-16: 30 - gry, zajęcia
16: 30-18: 00 - spacer
18:30 - kolacja
19: 00-20: 00 - ciche zabawy, zajęcia
20:00 - szykowanie się do łóżka, pływanie
20:30 - sen

Kolejnym najważniejszym kamieniem milowym w życiu dziecka jest chodzenie do szkoły. Codzienna rutyna pierwszej klasy zależy bezpośrednio od zajęć szkolnych i harmonogramu zajęć dodatkowych: większość uczniów uczęszcza do kręgów twórczych i sekcji sportowych. Ważne jest, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość snu; spędzał wystarczająco dużo czasu na świeżym powietrzu; odrabiał lekcje nie „patrząc w noc”, ale; Udało mi się nie tylko uczyć, ale także bawić się i poświęcić czas na hobby i hobby.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 7 lat

7:00 - pobudka, ćwiczenia, śniadanie, droga do szkoły
8: 00-12: 00 - zajęcia w szkole
13:00 - obiad, odpoczynek, czas wolny
14: 00-15: 00 - praca domowa
15:30 - podwieczorek
16: 00-18: 00 - spacer, zwiedzanie sekcji sportowych
19:00 - kolacja
19: 30-20: 00 - gry i czas wolny
20: 00-20: 30 - przygotowanie do snu, zabiegi wodne
20: 30-21: 00 - czytanie w nocy
21:00 - spanie

Planując codzienną rutynę, należy pamiętać, że:

  • musi być elastyczny
  • musi być rozsądny
  • musi uwzględniać zainteresowania i potrzeby konkretnego dziecka.

Jak przyzwyczaić dziecko do schematu lub rutyny

(jeśli z jakiegoś powodu przyzwyczajenie nie nastąpiło w młodym wieku lub jeśli rutyna się zmieniła)?

1. Dzieci to dzieci, więc w procesie treningu, zabawy i współzawodnictwa bardzo pomagają - plakaty, harmonogramy, flagi, znaczniki w kolumnach, timery, oryginalne alarmy itp.

2. Staraj się nie odstępować od reżimu nawet ze względu na okoliczności (na przykład z powodu przybycia gości).

3. Weź pod uwagę dobro dziecka (jeśli jest złe, to reżim musi zostać dostosowany).

4. Nie zastępuj gier i spacerów komputerem, tabletem lub telewizorem.

5. Zacznij od siebie - jeśli rodzice nie przestrzegają reżimu, nie ma sensu przyzwyczaić do niego dzieci.

Opinia eksperta

Irina Kuzmina, psycholog: „Wydaje mi się, że rodzice, którzy zaprzeczają codziennej rutynie, po prostu mylą się co do jej braku, a wątpliwości co do jej konieczności częściej opierają się na stereotypach. Rutyna jest „zła”, to życie „wewnątrz”, „brak kreatywności” i tak dalej. A ponieważ teraz co sekunda wychowuje swoje dziecko jako osobę kreatywną, ich zdaniem codzienna rutyna do tego nie przyczynia się. Jednak wyjaśnię: ci rodzice, którzy twierdzą, że nie trzymają się reżimu i że nie jest potrzebny, najczęściej nie zauważają, że tak naprawdę ich dziecko budzi się i zasypia prawie w tym samym czasie, przez pewien czas lubi się bawić i chodzić itp. Rodzice zaprzeczają „standardowej” rutynie i budują na nieświadomym poziomie „swoją” codzienną rutynę, która najczęściej pokrywa się z ich rutyną.

Reżim jest niewątpliwie potrzebny. Po pierwsze, każdy pediatra powie, że codzienna rutyna to podstawa zdrowia dziecka, nie są to tylko chwilowe momenty „co i kiedy należy zrobić”, ale to, co pomaga dziecku w rozwoju i zdrowym wzroście. Ze swojej strony powiem, że zdrowie psychiczne zależy również bezpośrednio od stałości. Wyobraź sobie, że Twoje dziecko (powyżej roku) zasypia i budzi się odpowiednio o różnych porach, a liczba godzin czuwania jest dla niego inna, w efekcie - zmęczenie, dziecko jest rozdrażnione, agresywne i podatne na choroby. Po drugie, rutyna jest zdyscyplinowana i pomaga osiągnąć cele. Np. Dziecko musi nauczyć się gry na skrzypcach, w jego programie pojawia się czas na lekcje i odpowiednio „małymi krokami” dochodzi do celu.

Nawiasem mówiąc, zarówno dorosły, jak i dziecko potrzebują rutyny w ten sam sposób. Na początku jest to trochę bardziej potrzebne rodzicom, ponieważ ci z nich, których dzieci żyją „według reżimu”, mają więcej czasu. Wtedy rutyna jest bardziej potrzebna dzieciom, zwłaszcza gdy chodzą do przedszkola i szkoły.

Podstawową zasadą sporządzania codziennej rutyny jest to, aby pasowała i sprawiała przyjemność dziecku i tobie! Przy kształtowaniu rutyny ważne jest również uwzględnienie zegara biologicznego dziecka, aby go nie „łamać”. Nie ma „poprawnej” rutyny, jest zgrubny plan. Na przykład ja i mój mąż należymy do kategorii ludzi, o których mówi się, że żyją bez harmonogramu, chociaż jest taki. Nasz reżim jest zbudowany w taki sposób, że wszyscy mamy wystarczająco dużo snu, udaje nam się chodzić, uczyć się, bawić i pracować równolegle z dziećmi kilka razy dziennie. Mamy własny „świadomy reżim”.

Zdjęcie - bank zdjęć Lori

Reżim to precyzyjnie ustalona rutyna życiowa: praca, odpoczynek, sen, odżywianie itp. Spory o tryb dnia były, są prowadzone i prawdopodobnie będą trwały przez długi czas.

Wielu uważa, że \u200b\u200bw rzeczywistości nie ma nic złego w tym, że dziecko kładzie się później spać, omija drzemkę, bawi się w porze lunchu itp. Jednak epizodyczne naruszenie momentów reżimu pozwala dziecku myśleć, że wcale nie jest konieczne przestrzegaj zasad, według których może zmusić (przekonać) dorosłych do poddania się mu. Naruszenie reżimu lub jego brak, brak wspierających chwil w ciągu dnia dezorientuje dziecko. Wszystkie jego czynności, spacery, wypoczynek stają się spontaniczne i chaotyczne.

Istnieje co najmniej 10 powodów, dla których należy uczyć dzieci stosowania tego schematu. Dzieci przestrzegające codziennej rutyny:

Spokojniejszy, bardziej zrównoważony;

Bardziej samodzielny;

Bardziej zorganizowany, zdolny do wykonywania instrukcji;

Śpij lepiej;

Potrafisz skupić się na konkretnym zadaniu w określonym czasie;

Rzadziej nabywają choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;

Bardziej wytrzymały, energiczny;

Ich aktywność edukacyjna jest łatwiejsza do ukształtowania;

Szybko przyzwyczaić się do właściwego zarządzania czasem, optymalnie rozprowadzając obciążenie;

Mniej podatny na przeziębienia.

Istnieją standardowe zalecenia dotyczące reżimu dla dzieci w różnym wieku. Codzienna rutyna w rodzinie jest zorganizowana zgodnie z obowiązkowym uwzględnieniem sprawności fizycznej i psychicznej, a także reaktywności emocjonalnej rano i po południu.

Podczas opracowywania i organizowania reżimu brane są pod uwagę powtarzalne (stereotypowe) elementy:

  • - czas posiłku;
  • - kładzenie się na sen w dzień iw nocy;
  • - całkowity czas przebywania dziecka na świeżym powietrzu iw pomieszczeniu podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Organizując program zdrowotny, należy dążyć do pełnego zaspokojenia potrzeb dziecka w zakresie ruchu, stresu psychicznego, zapewnienia warunków do dominacji pozytywnych wrażeń emocjonalnych oraz wystarczającego snu w ciągu dnia i nocy dla dzieci. Podczas organizowania reżimu poprawiającego zdrowie brane są pod uwagę cechy sezonowe. Racjonalny (poprawiający zdrowie) schemat powinien być równie stabilny, a jednocześnie dynamiczny i elastyczny. Czas głównych składników codziennego schematu dnia powinien pozostać niezmieniony.

Elementy codziennej rutyny dzieci w wieku 3-7 lat.

Sen w ciągu dnia - 1, 5 - 2 godziny.

Segmenty czuwania to 5-6 godzin.

Całkowity czas marszu wynosi 4-5 godzin.

Przerwa między posiłkami wynosi 3-4 godziny.

Nocny sen - 10-11 godzin.

Przestrzeganie codziennej rutyny tworzy naturalny rytm życia, rodzi nawyk regularnej zmiany różnych rodzajów aktywności. Ciało dziecka w każdym okresie czasu przygotowuje się do rodzaju wykonywanej czynności, a wszystkie procesy fizjologiczne przebiegają szybciej i mniej energii. Właściwa reżim dyscyplinuje dzieci, zwiększa ich wydolność, apetyt, poprawia sen, wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny oraz wzmacnia zdrowie.

ZASADY SZKOLENIA DZIECI DO REŻIMU

1. W pokoju zawieś kolorowy plakat przedstawiający chwile reżimu.

2. Rano należy powiedzieć dzieciom, co będą robić w ciągu dnia.

3. Przejściu z jednego momentu reżimu, z jednego rodzaju działalności do innego może towarzyszyć muzyka.

4. Zmianę w aktywności należy zgłosić dzieciom z wyprzedzeniem 5 - 7 minut.

5. Po zgłoszeniu konkretnego momentu reżimu, zmiany w aktywności, dzieci powinny mieć możliwość przygotowania się do tego. Przygotowanie może obejmować ćwiczenia oddechowe.


Na temacie: opracowania metodologiczne, prezentacje i notatki

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizacji procesu wychowawczego w domu.

Metodyczne zalecenia dla rodziców dotyczące wychowania fizycznego w domu

Konieczne jest zaszczepienie zainteresowania wychowaniem fizycznym od wczesnego dzieciństwa. Ale jak możesz to zrobić w domu? Możesz wyposażyć kącik sportowy w domu. Jest to bardzo proste: niektóre instrukcje można kupić w specjalnych ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizowania zajęć eksperymentalnych w domu

Dziecko jest z natury ciekawskie. Interesuje go wszystko, co nowe, nieznane. Poczucie ciekawości u dzieci traktowane jest jako chęć zdobycia nowej wiedzy, przejaw żywych i ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizacji edukacji ekologicznej w domu

W procesie prowadzenia działań poznawczych i badawczych rozwijamy świadomość ekologiczną, kształcimy stanowisko środowiskowe ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące przestrzegania codziennych zajęć w domu w weekendy i święta

Dzieci w przedszkolu przez cały dzień żyją według określonej rutyny dnia: śniadanie, zajęcia, spacery, obiady, sen itp. Staraj się podtrzymywać tę rutynę w weekendy i święta. Wycofać się ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące rozwoju mowy dzieci w domu

1) wprowadzenie rodziców w sztukę teatralną, w działania teatralne; 2) przyczynienie się do wzrostu kultury pedagogicznej rodziców, uzupełnienie ich wiedzy o działalności teatralnej ...


Wzrost 7.00

Najkorzystniejszy czas wstawania dziecka po przespanej nocy to 7-7.30 rano, tak więc łączny czas snu młodszego ucznia to 10,5-11 godzin.

Zabiegi higieniczne, poranne ćwiczenia 7.00-7.30

Młodszy uczeń powinien rozpocząć dzień od porannych ćwiczeń. To nie powinno zająć dużo czasu. Poranne ćwiczenia pozwalają organizmowi przejść od snu do czuwania, poprawiają ukrwienie mózgu, wzmacniają układ nerwowy, stwarzają radosny, dobry nastrój. Po naładowaniu wskazane jest wzięcie prysznica. Następnie ubierz się, ściel łóżko i zjedz śniadanie.

Śniadanie 7-30-7.45

Dla prawidłowego rozwoju organizmu, przy zachowaniu wysokiej sprawności, dzieci muszą przestrzegać diety. Zmiany odstępów między posiłkami często prowadzą do osłabienia apetytu u dzieci. Spożywanie pokarmu bez apetytu powoduje zaburzenia narządów trawiennych, przyczynia się do rozwoju przewlekłych chorób przewodu pokarmowego.

Pobyt szkolny (godziny pracy) 8.30-13.05

Bardzo przydatne jest spacerowanie na 20-30 minut przed rozpoczęciem zajęć, co zwiększa sprawność umysłową i zapewnia produktywność przyswajania materiałów edukacyjnych. Uczeń musi przyjść do szkoły za 10-15 minut. Przed zajęciami i przygotuj się do lekcji. Pozwoli ci to skupić się na materiale nadchodzącej działalności edukacyjnej.

13.05-13.30 Wskazane jest, aby przed obiadem zaplanować spacery trwające 40 minut - 1,5 godziny. Przebywanie na świeżym powietrzu to najskuteczniejsza forma rekreacji, regenerująca organizm po wyczerpujących ćwiczeniach, podnosząca jego wydolność do poziomu niezbędnego do pełnego przygotowania pracy domowej. Podczas spacerów wzrost tlenu we krwi poprawia procesy metaboliczne. Przebywanie w powietrzu pomaga utwardzić organizm, zapobiega niedoborom promieniowania ultrafioletowego i braku aktywności fizycznej.

Lunch 13.30-14.00

Dla uczniów szkół podstawowych placówek oświatowych przewidziana jest organizacja dwóch posiłków dziennie. Polega na organizacji lunchu i podwieczorku (obowiązkowe dla grup długich).

Sen dla uczniów klas pierwszych i dzieci ze złym stanem zdrowia 14.00-15.00

Dzieci ze słabym zdrowiem, szybko się męczące, ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego również potrzebują drzemek 1-1,5 h. Sen w ciągu dnia jest zwykle pokazywany wszystkim pierwszoklasistom. Wraz ze wzrostem wysiłku psychicznego i fizycznego (w okresie ostrej adaptacji do warunków szkolnych) wskazane jest wydłużenie czasu snu o około 1 godzinę w celu złagodzenia efektu desynchronizującego tych obciążeń.

Gry i zabawy plenerowe 14.00-15.45

Czas (łączny) pobytu w plenerze dla uczniów szkół podstawowych powinien wynosić 3 - 3,5 godziny.

Podwieczorek 15.45-16.00

Samodzielne sesje studyjne 16.00-18.00

Zachęcamy studentów do samodzielnej nauki, aby zaczynali od zadań o średnim stopniu trudności, następnie przechodzili do najtrudniejszego i najtrudniejszego materiału i kończyli pracę najłatwiejszymi zadaniami. Taka procedura przygotowania lekcji przyczynia się do stopniowego rozpoczynania pracy, najtrudniejsze zadania będą wykonywane na tle wysokiej efektywności, a lekkie - w okresie spadku produktywności zajęć. Najpierw należy wykonać prace pisemne, a następnie przejść do zadań ustnych.

Czas wolny, praca w kółko, zajęcia hobbystyczne 18.00-19.00

W codziennej rutynie ucznia zapewnia się czas, który wykorzystuje zgodnie z indywidualnymi skłonnościami, pragnieniami, zainteresowaniami, tzw. Czas wolny. Następuje po samodzielnym przygotowaniu i trwa od 1 do 1,5 godziny w codziennej rutynie ucznia szkoły podstawowej.

Kolacja 19.00-19.30

W pierwszej połowie dnia należy spożywać pokarmy bogate w białko zwierzęce. A na obiad - produkty mleczne.

Prace domowe 19.30-20.00

W czasie wolnym dzieci powinny pomagać rodzinie, wykonując określone prace domowe. Młodsze dzieci w wieku szkolnym zajmują się sprzątaniem pokoju, zmywaniem naczyń, opieką nad roślinami domowymi i zwierzętami domowymi itp. Taka praca przyczynia się nie tylko do prawidłowego wychowania dziecka, ale także do jego rozwoju fizycznego i zdrowia.

Wieczorny spacer 20.00-20.30

Dzieci mogą również bawić się wieczorem na świeżym powietrzu. Szczególnie przydatny jest spacer po obiedzie, przed pójściem spać, który trwa około 30 minut. Łagodzi zmęczenie, które gromadzi się pod koniec dnia, zmniejsza pobudzenie układu nerwowego i sprzyja szybkiemu zasypianiu w przyszłości. Łącznie dzieci w wieku szkolnym powinny spędzać na świeżym powietrzu 3-3,5 godziny dziennie. Niestety w nowoczesnych warunkach dzieci często zakłócają ten bardzo ważny element codziennej diety, co negatywnie wpływa na ich zdrowie i sprawność.

Zabiegi higieniczne, przygotowanie do łóżka 20.30-21.00

W codziennej rutynie ucznia zapewnia się wystarczającą ilość czasu na zabiegi higieniczne. Higiena osobista obejmuje poranną i wieczorną toaletę, poranne ćwiczenia połączone z zabiegami wodnymi, przebieranie się po szkole i spacery.

Nocny sen 21,00 Całkowity czas snu nocnego ucznia szkoły podstawowej wynosi 10,5-11 godzin.


Ważnym warunkiem rozwoju dziecka jest zorganizowanie rutyny odpowiadającej jego wiekowi. Tryb polega na równomiernym rozłożeniu różnych czynności z okruchów w ciągu dnia.

Dlaczego potrzebujesz rutyny?:

Optymalny reżim jest ważnym warunkiem utrzymania zdrowia dziecka, podstawy jego życia. Jego funkcje będą się różnić w miarę dorastania dziecka. Ważne jest, aby codzienna rutyna zapewniana w przedszkolu pokrywała się z tym w domu, ponieważ podstawy zdrowia fizycznego i psychicznego kładzie się w wieku przedszkolnym.

Dziecko potrzebuje codziennej rutyny, aby uporządkować swoje życie i przestawić się z jednego rodzaju zajęć na inny.
Codzienna rutyna składa się z następujących czynności:

Okres odpoczynku i snu;
Spożycie żywności;
Przechadzka;
Zajęcia i szkolenia.

Prowadzenie wymienionych czynności systematycznie w tym samym czasie pozytywnie wpływa na zdrowie niemowląt. Dlatego pediatrzy zdecydowanie zalecają dorosłym, aby zrobili wszystko, co możliwe, aby przestrzegać reżimu dla swoich dzieci. Ważne jest, aby przestrzegać codziennej diety zarówno dla dzieci uczęszczających do przedszkola, jak i okruchów domowych.
Prawidłowa organizacja schematu odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu chorobom.

Ważne jest, aby uczyć dzieci przestrzegania zasad codziennej rutyny od najmłodszych lat. Wtedy łatwo kształtują nawyki organizacji, dyscypliny, porządku, odpowiedniego wypoczynku. Staraj się trzymać codziennego schematu.
Niemowlęta do 5-6 lat bardzo szybko dostosowują się do ustalonej rutyny i normalnie na nią reagują. Im młodszy miękisz, tym wygodniej jest w warunkach prawidłowego reżimu. Maluchy, które żyją według ścisłego harmonogramu, wyrastają na bardziej zrównoważone, pewne siebie, ponieważ żadne nieoczekiwane sytuacje nie prowadzą do stresujących warunków.

Zasady „NIE” w trybie dziecięcym:

W tym trybie konieczne jest wykonanie dwóch głównych „NIE”:

1. Nie skracaj snu dziecka;
2. Po godzinie 19:00 nie prowadzić działań edukacyjno-rozwojowych.

Oznaki prawidłowej rutyny:

Dobry występ;
Brak przepracowania;
Zwiększenie odporności organizmu.

Ścisłe przestrzeganie codziennego schematu:

Nie można ściśle przestrzegać codziennej rutyny. Na zgodność mają wpływ następujące czynniki:

Stan zdrowia dziecka. Jeśli Twoje dziecko jest chore, zaleca się wydłużenie snu i odpoczynku;
Warunki pogodowe: jeśli pogoda jest dobra, wydłuż czas chodzenia.

Zasady systemu:

1. Ścisłe przestrzeganie;
2. Trwałe zmiany regulaminu zamówienia nie są dozwolone;
3. Obowiązkowe uwzględnienie wieku dziecka, jego indywidualnych potrzeb i cech;
4. Charakter i czas trwania różnych czynności powinny odpowiadać rozwojowi dziecka i jego możliwościom.

Najbardziej racjonalny schemat dla przedszkolaków:

7.00 - 7.30 - przebudzenie, gimnastyka, zabiegi wodne;

8.00 - 8.30 - pierwsze śniadanie;

9.00 - 10.00 - szkolenia;

10.00 - drugie śniadanie;

10.20 - 12.00 - spacery ulicą;

12.30 - 13.00 - przerwa obiadowa;

13.00 - 15.00 - odpoczynek w ciągu dnia;

15.30 - popołudniowa przekąska;

16.00 - 18.00 - gry, spacery i zabawy na ulicy, imprezy edukacyjne;

18.30 - 19.00 - obiadokolacja;

19.00 - 20.30 - gry, zajęcia samodzielne;

21.00 - przygotowanie i pójście spać, sen.

Posiłki:

Wszystkie przedszkolaki potrzebują 5 posiłków dziennie:

1. Śniadanie;
2. Drugie śniadanie;
3. Lunch;
4. Podwieczorek;
5. Kolacja.

Wielkość porcji powinna być dostosowana do wieku dziecka. Na lunch i podwieczorek idealne są różne owoce sezonowe, ciasta i ciastka, nabiał lub fermentowane produkty mleczne.

Nigdy nie rób długich przerw między posiłkami! Patologie przewodu pokarmowego u przedszkolaków są często spowodowane:

1. Nieuporządkowane jedzenie;
2. Długie przerwy między posiłkami;
3. Przejadanie się;
4. Zbyt częste jedzenie.

Organizacja snu:

Dzienna długość snu dziecka zależy całkowicie od jego wieku:

Do 5 lat czas snu powinien wynosić 12-12,5 godziny dziennie;
Niemowlęta w wieku od 5 do 7 lat powinny spać 11,5-12 godzin dziennie.

Nocny sen powinien trwać co najmniej dziesięć godzin.

Aby przygotować się do snu, należy przestrzegać następujących zasad:

Nie graj w hałaśliwe gry;
Ogranicz oglądanie telewizji;
Nie pozwól swojemu dziecku grać w gry komputerowe.

Wszystkie powyższe czynności silnie pobudzają układ nerwowy dziecka i znacząco zaburzają jego sen.
Sen w ciągu dnia jest przydatny dla zdrowia dziecka, którego czas trwania powinien wynosić 1-2 godziny. Często zdarza się, że w wieku siedmiu lat, a czasem nawet wcześniej, wiele dzieci odmawia snu w ciągu dnia. Rodzice powinni zrobić wszystko, co w ich mocy, aby dziecko właśnie zrobiło sobie przerwę od aktywności podczas lunchu:
Czytam to;
Po prostu śniłem;
Połóż się na łóżku;
Rozegrane gry pasywne.

Niewystarczający odpoczynek negatywnie wpływa na zdrowie dziecka, jego nastrój oraz zdolność uczenia się i rozwoju.

O spacerach:

Przebywanie na świeżym powietrzu to jedna z głównych czynności dziecka. Aktywność fizyczna jest ważna zarówno dla zdrowia, jak i nastroju.

Musisz chodzić z dziećmi codziennie i przy każdej pogodzie, z wyjątkiem deszczu i mrozu. Niemowlęta nie zamarzają na ulicy z powodu wystarczającej aktywności. Przebywanie na zewnątrz to świetny sposób na stwardnienie. Wpływ powietrza na organizm dziecka:

Procesy metaboliczne ulegają poprawie i przyspieszeniu;
Pobudza się pracę układu sercowo-naczyniowego;
Oddychanie jest znormalizowane;
Zwiększa się odporność organizmu na infekcje.

Cechy działań rozwojowych:

Dyplom;
Wychowanie fizyczne;
Kreacja;
Matematyka;
Znajomość otaczającego świata.

Korzystny czas na naukę:

9-12 godzin;
16-18 godzin.

W przypadku dzieci w wieku 3-4 lat wystarczy przeprowadzić dwie sesje dziennie, trwające 15-20 minut. W przypadku dzieci w wieku 5-6 lat zalecane są 2-3 lekcje dziennie przez pół godziny.

Jeśli dziecko chodzi do przedszkola, wystarczą mu 2-3 lekcje sportu lub tańca.
Nadmierne obciążenie okruchami zajęciami negatywnie wpłynie na jego zdrowie. Z reguły objawia się to nieco później w następujących formach:

Nerwice;
Zmniejszona odporność;
Zaburzenia snu.

Ważne jest, aby nie zapominać, że dziecko powinno mieć określoną ilość czasu na samodzielną zabawę.

1. Staraj się przestrzegać czasu i długości snu;

3. Rano o tej samej porze spraw, by okruchy wyrosły;

4. Upewnij się, że dziecko przyjmuje jedzenie 4-5 razy dziennie;

5. Pierwsze śniadanie powinno nastąpić nie później niż godzinę po wstaniu, a ostatnie - 1,5 godziny przed snem;

6. Przerwy między karmieniami wynoszą około 3-4 godzin;

7. Dziecko powinno spędzać dużo czasu na dworze: latem ponad 6 godzin, jesienią i zimą co najmniej 4 godziny;

8. Nie zezwalaj na częste zmiany reżimu;

9. Weź pod uwagę wiek, możliwości i możliwości dziecka;

10. Dziecko powinno rozpocząć dzień ćwiczeniami;

11. W codziennej rutynie zarezerwuj czas na zabiegi wodne;

12. Przeznacz odpowiednią ilość czasu na posiłki, aby dziecko mogło dokładnie przeżuć;

13. Zarezerwuj wystarczająco dużo czasu na działania rozwojowe.

Naruszenie reżimu:

W weekendy i święta nie należy zakłócać prawidłowej rutyny. W przedszkolu reżim jest ściśle przestrzegany, ale wielu rodziców czasami narusza go w domu. Wtedy dziecko przychodzi po weekendzie zmęczone lub podekscytowane, nie wypoczęte. Naruszenia codziennej rutyny dotyczą zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wydają więcej energii, czują się zmęczeni i nie mają czasu na wiele rzeczy. Dlatego przestrzeganie schematu przedszkolnego jest ważne, aby ułatwić życie wszystkim członkom rodziny!
Najczęściej naruszenie reżimu jest spowodowane następującymi przyczynami:

1. Niewystarczająca aktywność fizyczna dziecka;
2. Pasja do oglądania telewizji;
3. Pasja do gier komputerowych;
4. Rodzice nie rozumieją roli snu w ciągu dnia.

Rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na codzienną rutynę swojego dziecka. Wtedy będzie miał pozytywne cechy charakteru - organizację, niezależność, dyscyplinę, pewność siebie!