Niedawno zapominałem o wszystkim często. Nieustannie zapominam, że chciałem zrobić. Zapomnienie, rozproszone jest normalne

19.04.2019

Zapomnienie jest inne. Czasami zamrażasz w pół słowa, tracąc własne myśli. W sklepie spożywczym po raz kolejny przechodzi przez pożądany dział, bez pamiętania, że \u200b\u200bsól zakończyła się w domu. Spotkając starego przyjaciela, zaczynasz rumienić się, ponieważ zapomniałem jego imienia. W prostym pytaniu szefa projektu, który niedawno minął, są zmuszone do wspinania się do komputera - ponieważ już nie pamiętasz, co tam było. Różne przypadki "Dips in Memory" spełniają różne systemy pamięci masowej w mózgu. I zrozumieć, czy zapomniałeś o czymś, musisz wiedzieć, który rodzaj pamięci jest odpowiedzialny za przechowywanie tych informacji.

Pamiętaj o wszystkim

Cała pamięć ludzka składa się z czterech głównych systemów. W pracujący lub operacyjnyMemory przechowuje informacje, które są teraz potrzebne. Termin pamięci pracy - sekundy. Kora przedpłaszcza jest odpowiedzialna za jego właściwą pracę - bardzo część mózgu, która sprawia, że \u200b\u200bczłowiek, określa świadomość i zachowanie.

Epizodyczna pamięć- Są to wspomnienia, jak to miało miejsce kilka minut temu i o wydarzeniach dwadzieścia lat temu. Wspomnienia te są przechowywane w sekcji mózgu o nazwie Hippocampus. Pamięć semantyczna- To jest rodzajem ludzkiej wiedzy o świecie. Są słowa i ich wartości, nazwy obiektów. W pamięci semantycznej odpowiedzialne są czasowe stawki mózgu.

Pamięć proceduralna Dotyczy zdolności do zrobienia czegoś. Jeśli osoba pamięta, jak jeździć na rowerze, po nauce, jak to zrobić w dzieciństwie, oznacza to, że jego pamięć proceduralna działa dobrze. W przypadku "pamięci ciała", podstawy podstawowej, móżdżku i strefy motorowej mózgu są odpowiedzialne.

Rama z filmu "Eternal Lights czystego umysłu"

Co oznacza "zapomnij"? Zwykle nie jest to fakt, że niektóre informacje zniknęły z mózgu. Raczej trudno było "zdobyć". Na przykład słowo, które dosłownie obraca się w języku, jest problemem z dostępem do pamięci semantycznej. Osoba może zapamiętać niezbędne słowo, jeśli powiesz mu pierwszy list lub dać końcówkę semantyczną. Zapomnienie zdrowej osoby jest trudnym dostępem do jednego lub kilku rodzajów pamięci. Jeśli nie można szybko usunąć pamięci z pamięci epizodycznej, że dom zakończył się w soli, nie przejdziesz do odpowiedniego działu w supermarkecie. Ponadto, zapomnienie może wystąpić z powodu niewielkiej ilości pamięci RAM: tutaj już przyszedłeś na sól, ale rozproszony przez mąkę i zapomniałem o naszym pierwotnym celem.

Różnica między prostym zapomnieniem a poważnymi naruszeniem pamięci jest to, że zdrowa osoba, choć nie natychmiast, pamiętać o ważnych faktach i wydarzeń z jego życia. W przypadku naruszeń pamięci pacjenci zapominają o nazwach obiektów, które są używane codziennie, nazwy bliskich, a nawet nauczyły się zwykłej operacji gospodarstwa domowego.

Nie można natychmiast pamiętać, co zrobiłeś w ostatni weekend, ale jeśli spadłeś z pamięci, co było pięć minut temu, jest to powód do czujności. Jeśli nie możesz zapamiętać nazwy kolegi z klasy, który był widziany przez ostatni raz 15 lat temu, jest normalny. Jeśli zapomnisz nazwę męża lub sposobu do domu, jest to powód, by skonsultować się z lekarzem - takie objawy mogą być znakiem amnezji związanej z namiotem lub alkoholem lub nadużywaniem narkotykami, infekcją lub demencją.

Dlaczego wszyscy zapominasz?

Istnieje kilka dość zwykłych i typowych powodów, które powodują "nie-poważne" problemy z pamięcią.

Liczne badania wykazały, że negatywnie wpływa na funkcje hipokampa - w rzeczywistości w tej strefie mózgu jest zatęża epizodyczna pamięć. Pod wpływem ciężkiego stresu staje się szczególnie trudne do wyodrębnienia żądanej pamięci epizodycznej.

Naukowcy potwierdzili to w eksperymencie na szczurach. Gryzonie miały wykonać proste zadanie - wybrać w basenie z kilkoma utworami, w których jest ukryta platforma. Przed udziałem w eksperymencie, przeszkolone zwierzęta, aby pamiętać "właściwy" utwór. Po treningu szczury wysłane na relaks. Grupa kontrolna została zwrócona na ich znane i bezpieczne, komórki - a jego przedstawiciele nie doświadczyli żadnych niepokojów. Ale grupa eksperymentalna została zmuszona do doświadczenia stresu, będąc w klatce obok kota.

Kiedy na końcu przerwy gryzonie powróciły do \u200b\u200bzadania, uspokajające szczury lepiej zniszczały mu lepiej. Stres nie wpłynął na pamięć o zwierzętach, gdy zadanie było prostsze, ale trudniej stało się, tym gorsze, a podekscytowane szczury przypomniały sobie poprawną odpowiedź.

Stres zmniejsza zakres pamięci pracy. W tym eksperymencie 35 młodych mężczyzn miało czytać z rzędu kilka zdań, pamiętając ostatnie słowo w każdym z nich, a na końcu tych słów w odpowiedniej kolejności. Połowa uczestników, zanim zadanie musiał przejść przez stresujący test, reszta była spokojna. Obecność niepokoju w pierwszej grupie została potwierdzona przez analizę ślinę do kortyzolu hormonu stresowego. Wynik eksperymentu potwierdził hipotezę - grupa nerwowa przypomniała sobie słowa gorsze niż uczestnicy grupy kontrolnej. Tak więc stres pogorszył pracę swojego barana, w którym musieli posiadać niezbędne informacje. Kiedy masz wpływ na stres, musisz pamiętać złożone informacje i zachować różne zadania w mojej głowie. Nie ma potrzeby nadziei na hipokapę i pamięć roboczą - jeśli masz ekscytujące wydarzenie, lepiej zapisać najważniejszą rzecz w dzienniku lub notatkach smartfona (i instalacji przypomnień). I biorąc pod uwagę, że dzisiaj wielu ludzi jest w przewlekłym stresie, zawsze jest napisany i wszystko nie jest tak zły pomysł.

Rama z filmu "Nadal Alicja"

Zapomnienie może być jednym z pierwszych objawów.W jaki sposób Pamięci ludzie pracują w depresji, możesz wymyślić test słów. W eksperymencie testami są zdrowych wolontariuszy i pacjentów z depresją - powinni mieć zapamiętane słowa po jednej, trzech lub pięciu powtórzeń.

Kiedy ludzie z depresją musieli odtworzyć słowa po pięciu powtórzeń, pamiętali te same słowa, co uczestnicy z grupy kontrolnej, ale czy to wolniej. Ale po jednym powtórzeniu pacjenci z depresją rozpoznali mniej słów i zapomniali ich szybciej.

Naukowcy stwierdzili, że depresja wpływa na pamięć na dwa sposoby: z jednej strony utrudnia uczenie się i zapamiętywania nowych informacji, z drugiej strony, uznaje dostęp do już dostępnych wspomnień. Dlatego też, jeśli zostałeś zdiagnozowany z "depresją", nie gniewaj się na siebie na fakt, że pamiętasz dłużej niż zwykle. I na pewno nie jest tego warte w okresie choroby, aby podjąć na badanie nowej - wiedza będzie słabo przetrzymywana w głowie, która nadal psuje twoje duchy i poczucie własnej wartości.

Najpierw cierpią z pamięcią RAM. Badania, w których ludzie zostali pozbawieni snu przez 24-72 godziny wykazali, że uczestnicy nie radzą sobie z zadaniami, w których musieli zachować pewne informacje w głowie. Również epizodyczna pamięć cierpi na niedobór snu. Według naukowców, kora przedpłaszcza jest odpowiedzialna - to, przypomniemy, kontroluje zarówno pamięć roboczą. I chociaż pamięć epizodyczna jest "przechowywana" w hipokampie, aby dotrzeć do wspomnień, wymagana jest wzmocniona praca kory prefrontalu. Ale to najbardziej "świadoma" strefy mózgu jest gorsza co gorsza co godzinę inglipowarki - dlatego staje się coraz trudniejsze do wyodrębnienia pewnego odcinka z pamięci.

Zapomnienie pozostaje trochę czasu po dniu, kiedy nie otrzymałeś dość snu: na przykład w badaniu, gdzie ludzie pozbawiły sen przez dwa dni, uczestnicy nie byli całkowicie odrestaurowani nawet po dwóch nocy pełnego snu. Co ciekawe, problemy ze snem zwiększają prawdopodobieństwo formowania fałszywych wspomnień. Zostało to potwierdzone w eksperymencie dla studentów, którzy pozbawiono możliwości spania normalnie.

Uczniowie pokazali zdjęcia z scenami z przestępstw. Po pewnym czasie otrzymali one czytanie pewnych stwierdzeń związanych z przestępstwami, "a niektórzy z nich są sprzeczne z obrazami na zdjęciu (ale uczestnicy nie wiedzieli, że próbowali pomylić). Na koniec uczniowie powinni odpowiedzieli na pytania dotyczące tego, co się dzieje.

W rezultacie młodzi ludzie, którzy pozbawili sen, częściej się mylili - już zapomniali, co zostało przedstawione na zdjęciu i wierzyli w to, co zostało napisane po. W ten sposób utworzyli fałszywe wspomnienia. Tak więc, jeśli regularnie nie śpisz, nie będziesz ciężko zachować informacje w głowie i zapamiętasz niezbędne fakty - będziesz też łatwiejszy do mylić i mylić, "wprowadzenie" fałszywych wspomnień w głowie.

pogorszyć pamięć. Okresowa głód poprawia funkcje hipokampa - jeden z kluczowych "centrów pamięci" w mózgu.

W każdym razie, jeśli cierpisz na zapomnienie, warto zwrócić uwagę na swoją dietę: Być może ma sens porzucić Fastfud i rozpocząć dzień od talerza płatków owsianych, bogatych w pomocni "złożone" węglowodany. Co jeśli mieszkasz w przewlekłym stresie i regularnie doświadczasz niedoboru snu, ale nadal używasz dobrej pamięci?

Istnieją sposoby na "odwrócenie" procesu utraty pamięci, poprawić koncentrację i zapamiętywność

Na przykład, regularne sporty powodujące przypływ krwi do tych strefach mózgu, które są odpowiedzialne za dobrą pamięć. Wystarczy trzy miesiące treningu, aby twoja pamięć była lepsza.

Medytacja może również pomóc sobie z upośledzeniem pamięci. W jednym badaniu ludzie od 52 do 77 lat z naruszeniem pamięci są medytowane przez 12 minut dziennie. Nie była to dość zwykła medytacja - uczestnicy nie mieli tylko w pozycji lotosu, ale spadły pewne dźwięki i powtarzały różne działania w danej kolejności. Po ośmiu tygodniach takich praktyk testy stały się znacznie lepsze niż wskaźniki w testach, które wymagają dobrej pamięci, opieki i koncentracji.

Wreszcie metoda ekspresowa w celu zapamiętania ważnych informacji po wykładzie lub ważnych negocjacjach - wykonaj przerwę na kawę. A punkt nie jest w ogóle w kawy - możesz pić herbatę lub zwykłą wodę, głównym zadaniem jest pozostawienie mózgu w tym czasie. Podczas relaksu, twoja kora hipokampowa i mózg aktywnie pracuje, absorbując informacje, które właśnie otrzymały.

Cóż, to wszystko - związek przyszedł do końca, nie ma już żadnej miłości, a może nie było ... rozstanie rzadko przechodzi bez konsekwencji dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego mężczyzn i kobiet. Ktoś mieszka w złym nastroju, inni wpadają w wściekłość lub histerię. Nie ma żadnych przypadków dyskrecji depresji: Nie chcę widzieć innych ludzi, komunikować się z nikim. Nic dziwnego, że wiele osób interesuje się pytaniem, jak zapomnieć o osobie, którą kochasz. Oczywiście odpowiedź uniwersalna, oczywiście, ale psychologowie oferują kilka skutecznych technik, które mogą pomóc cierpieniu, aby zapomnieć o bolesnych doświadczeniach i przygotować czysty arkusz. Po co? Rozpocząć nowe życie. W tym artykule opisano trzy proste kroki.

Relacje lub luka z drogą osobą, która wszedł w martwy koniec, jest bardzo powszechną sytuacją. Jest znacznie łatwiej, jeśli stało się to za wzajemną zgodą, ale co robić, jeśli rozstanie się wydarzyło z inicjatywy jednego z partnerów - bez względu na to, mężczyźni lub kobiety.

Niefortunny kochanek jest nadal związany z przedmiotem rehabilitacji, doświadczając uczuć delikatnych uczuć, jednak nieprzyjemny smak zdrady jest mieszany. Cierpienie, łzy, depresja prowadzą do niemożności pracować normalnie lub uczyć się, troszczą się o siebie, aw ogóle bolesna przerwa jest obarczona za pomocą myśli samobójczych.

Oczywiście istnieją inne sytuacje - na przykład kobieta zakochuje się w człowieku, który całkowicie go ignoruje lub umożliwia zrozumienie niepożądanego lub niezdolności romantycznych hobby. I wydaje się być w stanie mówić o wzajemności, a sytuacja nie wydaje się tak beznadziejna, ale dziewczyna jest nadal trudna do zbudowania nowego związku i nie ma siły, aby przejść dalej.

Jak zapomnieć o osobie, którą kochasz?

Pytanie, jak zapomnieć o twojej kochanej, martwi wielu mężczyzn i kobiet. Niestety, nie można bardzo często radzić sobie z tym problemem, a nie wszyscy w ogóle wyrzucili wspomnienia i przyjemne myśli o byłym ukochanym. Wiemy, brzmi to Trite, ale ... Czas się leczy. Jeśli umieścisz swoje dni jasnymi chwilami i pośpiesznie w pościgu na nowe szczęście, kłopoty nie wydają się tak wypukłe.

Czy można znaleźć przyjemne chwile w przerwie relacji? Okazuje się tak. Prawdopodobnie rozstanie się - choć bolesne, ale wciąż sprawdzając osobę, która pójdzie z godnością. Nagle jest to tylko proces w drodze w nowym szczęściu? Dlatego nie można pogrzebać się z wyprzedzeniem, ponieważ gdzieś wędruje swój los.

Okres awarii przejdzie, a wkrótce rozpoczniesz nowe życie, a stare wspomnienia, jeśli odwiedzą Cię, to wszystko jest mniej prawdopodobne, na razie łatwiejsze doświadczenia zostaną przesiedlone. O konkretnych metodach, które pomagają zapomnieć o szybkiej ukochanej osobie, na pewno będziemy powiedzieć więcej.

Naukowcy dowiedzieli się - aby zdobyć prawdziwą miłość i znaleźć szczęście, mężczyznę i kobietę w obliczu 7 partnerów. Oczywiście w takich sytuacjach niemożliwe jest wykonywanie bez separacji i separacji.

Metody pomagają zapomnieć o twojej kochanej

W takim nieprzyjemnym i trudnym okresie psychologowie zalecają wykonanie trzech prostych i wydajnych kroków, jak zapomnieć o twojej kochanej. Wyglądają jak określona sekwencja:

odpuścić
zmiana
spróbuj znów się zakochać.

Wielu powie, że wszystko to po prostu i piękne wygląda w teorii, ale w praktyce niemożliwe jest osiągnięcie szybkich wyników. Trudno się z tym nie zgodzić, ale konieczne jest współpracę z własnymi nieprzyjemnymi doświadczeniami, dlaczego nie zaczynać się od takich kroków.

Numer metody 1. Let Go

Przede wszystkim podejmij sytuację separacji. Co to znaczy? Wszechstronne wszystko, co się stało, spróbuj odtworzyć każdą minutę nieprzyjemną chwilę separacji i wreszcie przyznać się do wykonanego faktu. Jest to możliwe (i nawet w niektórych przypadkach potrzebujesz) płacz i krzyczeć.

Szczególne kroki wyglądają tak:

Metoda numer 2. Zmiana

Druga Rada - Zmień swój prezent i przyszłość dla najlepszych i zmień się. Na przykład puść z przeszłych wspomnień, które mogą stosować takie sztuczki jako:

Numer metody 3. Dołącz do nowego relacji

Ostatni krok, którego wykonanie nie pozwoli nie myśleć o dawnym wybranym, jest nowym zakochanym. Dawny serdeczny przyjaciel nie czuje się dla ciebie delikatnych uczuć? Nadszedł czas, aby związać swoją przyszłość z inną osobą, ci, którzy będą cię traktować z powodu należytego szacunku i uwagi.

Nie chronka się od tych, którzy otaczają ludzi, przyjaciół i zawęzić krąg komunikacji. Prawdopodobnie przedstawi ci nowy przedmiot dla miłości, lub znajdziesz wśród znajomych osoby, która może zaoszczędzić Cię przed bolesnymi wspomnieniami.

Nie jesteśmy przekazywani, co nas czeka w przyszłości. Ale problemy w teraźniejszości, spowodowane bolesną kolizją z rzeczywistością, mogą znokautować glebę z pod nogami każdej osoby. Emocje szaleją, co jest obarczone szybkim działaniami. Psychologowie kategorycznie nie polecam:

do nadziei, że ukochany wszystko zdaje sobie sprawę zrozumieć jego błędy i zwroty;
aby dowiedzieć się, że związek z odrabianą osobą, szukaj ze sobą spotkania;
stając się "szpiegiem", różne sztuczki odkrywają szczegóły jego nowego życia;
regularnie przewiń do pamięci wszystkich złych działań, paskudny, który cię uczynił;
budowanie kozy, próbując obniżyć byłego kochanka z nową pasją;
płacz nad jego najtrudniejszymi przeznaczeniem, przepraszam;
zmień partnerzy, pędząc do cyrkulacji nowych przygody miłości;
szukaj wsparcia palenia, napojów alkoholowych i narkotyków narkotyków.

Odzwierciedlając pytanie, jak prostsze i szybsze do zapomnienia Twojej kochanej, powinieneś dowiedzieć się o opiniach specjalistów. Psychologowie są przekonani, że optymistów są znacznie łatwiejsze do rozpoczęcia nowych relacji. Podobny typ ludzi jest przekonany, że łamanie związku jest świetną okazją do zmiany i rozpoczęcia wszystkiego od początku.

Jeśli nie zdecydowałeś, jak łatwiej zapomnieć o swojej ukochanej i pożądanej osobie, spróbuj użyć jednej metody uniwersalnej - spróbuj kochać siebie, zwiększyć własną poczucie własnej wartości. W takim przypadku zrozumiesz, że jesteś warty więcej i lepszy. I najlepiej czeka was w przyszłości bardzo szybko, ponieważ życie jest tak wielotwarzane i nieprzewidywalne!

Cześć, jestem nadzieją stolarza. Z powodzeniem studiowałem w Suursu w specjalnym psychologie, kilka lat poświęciło współpracę z dziećmi z problemami w rozwoju i konsultacji z rodzicami na wychowaniu dzieci. Doświadczenie zdobyte, w tym w tworzeniu artykułów orientacji psychicznej. Oczywiście, w żadnym wypadku udaję, że jestem prawdą w ostatniej instancji, ale mam nadzieję, że moje artykuły pomogą szanowani czytelnikom radzić sobie z wszelkimi trudnościami.

Może Ci się spodobać ...

Wiadomości partnerów.

120 komentarzy do artykułu " Jak zapomnieć o twojej kochanej? Wskazówki dla psychologa.»

Najważniejszą rzeczą jest to, aby zrozumieć i zaakceptować, że zerwałeś, a potem przejdziesz przez to. Znajdź coś, rozpraszaj uwagę i rozpocznij nowy związek.

Wszystkie te śmieci. Jeśli miłość była, nie jest już zabita. Lub oznacza to, że nie było miłością. Możesz odwrócić uwagę, ale nie zapomnij. To jest jak wirus, który usiadł wewnątrz i przy korzystnych warunkach wyjdzie. I 50 i o 70 lat. Konieczne jest, aby wziąć go jako właściwe i starać się rozpraszać. Albo spróbuj wrócić, jeśli był wzajemny. Nawet po wielu latach. Jest ludzko pomylony i zmienia opinię. Lata zmieniają spojrzenie na życie. Nadal możesz coś naprawić. Nie żyć nie na czyichś zasadach i opinii społeczeństwa. Żyj w sercu. A potem nie ma nic do żalu.
- Tak, jeśli miłość osoby "jest", to nie idzie nigdzie. I nie zapomnij o tym. Powiem więcej - nawet nie działa, aby być rozproszony. I najbardziej niesamowite - dusza i serce nie odpuszczają tej miłości. Oczywiście wszyscy jesteśmy różni i wszyscy na różne sposoby. Dlatego powiem, że czas nie traktuje na pewno. Jeśli ktoś idzie jeden na radzeniu sobie z twoją miłością, oznacza to, że wszystko będzie dobrze.
  - Ta miłość jest zniszczeniem. Zwłaszcza jeśli osoba zdradziła cię kilka razy i wybaczasz mu i wybacz mu. Trudno jest udać się do nowego związku ze względu na fakt, że miłość wciąż siedzi w twojej duszy. W swoim doświadczeniu rozumiem teraz, że takie relacje są często zniszczone. Możesz iść do innego miasta, ale nie uciekniesz od siebie.
    
    Bardzo trudny. Po południu nie ma nic - praca rozprasza się. W nocy jest po prostu nie do zniesienia, ponieważ boli coś, słowa nie przekazują ... Nie sądziłem, że po 40 możesz się zakochać.
    - Tak, jak cię rozumiem.
      Mam to samo. I jestem żonaty, a to jest tylko mężczyzna, z którym nie mogę być razem ...
      
      Tak to samo. Wymyślona miłość.

Każdy z nas przynajmniej raz zadał sobie pytanie, jak inteligencja i pamięć dla starszych zmian w wieku, czy można rozpoznać pierwsze oznaki ich pogorszenia w bliskich i co należy zrobić, aby opóźnić ich pogorszenie.

Zapominasz, gdzie umieszczasz klucze, nie pamiętasz, dlaczego przyjechali do pokoju, a imię nagle spada z pamięci? Każdy może zapomnieć o czymś z powodu dużej liczby informacji, stresu, przepracowania i wyczerpania układu nerwowego. W takiej sytuacji możliwe jest różni uwagę i rzadkie "awarie pamięci" na wydarzeniach i nazwach, nazwy. Ale po odpoczynku przywrócono uwolnienie pamięci w zdrowej osobie. Jeśli po odpoczynku nie zauważysz ulepszeń ani objawów postępu, jest powodem do konsultacji z lekarzem.

Najczęściej ta choroba jest objawiana u osób starszych po 60 latach, ale znajduje się również u młodych ludzi.

Czy można zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera?

Ryzyko choroby Alzheimera zmniejsza się wraz z właściwym stylem życia. Warto uniknąć przepracowania, stresu, nie zapomnij o odpoczynku, ćwicz, więcej czasu na spędzenie na zewnątrz, obserwuj zrównoważone odżywianie.

Wielu wierzy, że z emerytą i osiągnięcie starości, spadek uwagi i pamięci u osób starszych jest naturalnym procesem. Ogólnie rzecz biorąc, jest to, zwłaszcza jeśli podjęto żadne środki na ich zapobieganie. Jest zatem bardzo często, nawet zauważając pierwsze oznaki pogorszenia pamięci, umiejętności motorycznych i uwagi na dziadków, ich krewni nie spieszą się, aby szukać pomocy od specjalistów, ryzykując przegapienie objawów takiej niewyraźnej choroby, takich jak Alzheimera W rezultacie choroba do lekarza w późniejszym stopniu rozwój choroby.

iStock.

Znaki choroby Alzheimera

Co więc zwracać uwagę, jeśli masz starszych krewnych, a może sam, zmieniłeś już szósta dziesięć:

1. Zmniejszenie pamięci krótkoterminowej. Ludzie z naruszoną funkcją pamięci krótkoterminowej, trudniej jest zapamiętać niektóre chwile. Na przykład wyłącz wodę lub światło, a także wykonywać działania, które są głównie zautomatyzowane: zwykłe rytuały mycia rąk, naczyń, czyszczenia łóżka itp. Taka osoba nie pamięta, zrobił to ostatnio, czy nie . Ale może się odgadnąć, na przykład, że zapomniał o tym, widząc wliczone światło w korytarzu lub znalezienie mydła w łazience suche, ponieważ zdolność do wykonywania długich łańcuchów logicznych na tym etapie nie jest stracony.

2. Walczając koncentrację uwagi. Staje się coraz trudniej, aby utrzymać uwagę przez długi czas, zwłaszcza jeśli jest to aktywność intelektualną. Na przykład, skup się na czytaniu książki lub instrukcji dla jakiegoś urządzenia. Aby złapać istotę, musisz ponownie przeczytać kilka razy z rzędu.

Naturalne jest, że wraz z pojawieniem się pierwszych dwóch przedmiotów są również poniższe.

3. Trudność postrzegania nowych informacji i pogorszenia umiejętności szkoleniowych. Wszyscy wielokrotnie obserwowaliśmy, ponieważ dziadkowie próba opanowania nowoczesnej techniki, pamiętać "modne" słowa. Nawet nabycie nowych umiejętności silnika, na przykład podczas wykonywania ćwiczeń terapeutycznego wychowania fizycznego i jest to trudne. W przypadku choroby Alzheimera proces ten staje się jeszcze trudniejsze i długie, a czasem w ogóle niemożliwe. Taki pacjenci są bardzo trudni do nauczania czegoś nowego, nawet prostego na przykład przy użyciu telefonu komórkowego. Dzieje się tak, zmniejszając pamięć i ze względu na pogorszenie koncentracji uwagi.

4. Utrata wcześniej nabytych umiejętności. Co wcześniej uzyskało wcześniej i po prostu zamienia się w złożony i bolesny proces. Więc pacjent może boleśnie pamiętać, jak przygotować omlet na śniadanie lub jak ładować bieliznę do pralki. Może pomylić sekwencję działań, a niektóre ogólnie pomijają.

5. Usuwanie emocji i akcji słownictwa. Staje się mniej bogaty i malowany emocjonalnie. Kompleksowe koncepcje i wyrażenia pacjent zastępuje proste i długie propozycje zastępuje krótko. Jednocześnie zmniejsza się zdolność do ekspresyjnego ekspresji emocji, ekspansja twarzy staje się biedna, twarz może przypominać maskę. Prędkość mowy jest również zmniejszona, a pojedyncze słowa całkowicie odpadają z pamięci. W takim przypadku pacjent może próbować opisać koncepcję lub temat, którego imię zapomniał. Na przykład, jeśli mówimy o tonomierze: "Taki obiekt jest mierzony". Oznacza to, że pamięta wizytę urządzenia, ale nie jest w stanie zapamiętać samego słowa.

6. Bardzo ważna funkcja - naruszenie umiejętności przestrzennychMianowicie, spadek zdolności do poruszania się po terenie, wykonać kilka prostych działań wymagających udziału płytkiej ruchliwości, spowalniając akcję przez TEMPO. Pacjenci mogą łatwo zgubić się nawet w dobrze znanym miejscu, nie znajdują ich podłogi i mieszkanie, zacznij ubrani powoli i rozbierać. Proces mocowania przycisków, błyskawica jest znacznie przedłużona. Często rzeczy okazują się zapinane źle lub nosić na lewą stronę. Częściowo utrata percepcji przestrzennej pacjenci są trudne do określenia odległości do obiektów, wysokości, głębokości. Chód staje się niepewny, powolny, a ruch jest skomponowany.

Co robić?

Jeśli zauważysz powyższe funkcje lub bliscy - nie odrzucić wizyty u lekarza. Może to być neurolog, terapeuta, psychiatra lub geriatra - specjalista, który zajmuje się chorobami związanymi ze starością. Pacjent zostanie poproszony o poddanie testów poznawczych, jest również możliwym tomografią rezonansu magnetycznego. Dopiero po tym lekarz będzie mógł położyć ostateczną diagnozę.

Kirill Arkhangelsky, Doktor-badanie, zastępca głównego lekarza na część medyczną, "patrz klinika"

Zapomnienie Może pojawić się w wielu ludziach z powodu niewłaściwego stylu życia. Wielu ekspertów twierdzi, że jeśli ludzie śpią mniej niż 6 godzin dziennie, mogą rozpocząć awarie w pamięci.

Główne przyczyny wyglądu zapomnienia u ludzi

Częste stres. Mózg podczas stresu jest całkowicie przeciążony, a nasz system nerwowy zbyt szybko traci minerały i witaminy.
Organizm Nie wystarczająco płyn. W tym przypadku praca mózgu znacznie się pogorszy, więc czasami razem filiżanki kawy lub herbaty lepiej pić szklankę czystej wody.
Częste diety Dla utraty wagi może spowodować zapomnienie. Ludzie, którzy "siedzą" na diety ostro i szybko zmniejszają ilość węglowodanów i tłuszczów w organizmie, mózg będzie w szoku.
Palenie i alkohol Prowokować rozwój zapomnienia. Mogą powodować spazmy statków, trawiąc mózg, zmniejsz prędkość percepcji, spowalniają procesy myślenia.
Inne powody Rozwój zapomnienia: Przewlekły zespół zmęczenia, przewlekłe zatrucie, guzy, urazy czaszki, miażdżyca naczyń mózgu, zapalenia i zakażenia.

Rozproszony - Osoba zakupiona przez osobę, którą pozbycie się pozbycia się, musisz dokonać pewnych wysiłków. Bardzo często może objawiasz następujące:

nuda;
niezdolność do dalszego koncentracji na temacie lub temacie;
zmienność i impotencja;
brak zainteresowania;
obojętność;
nie ma wystarczającej koncentracji w myślach i doznach.

W przypadku leczenia dyfrakcji musisz wiedzieć, z czego pojawiły się czynniki:

Czynniki zewnętrzne - choroba lub przepracowanie.
Czynniki wewnętrzne - porażka mózgu, potrzeba leczenia klinicznego.

Zapomnienie i rozproszone - metody poprawy leczenia i pamięci

Ludzie, którzy są skłonni do zapomnienia i rozproszeni, konieczne jest zrozumienie tego z nimi musisz pracować:

Nie przeciążaj mózgu, wykonaj kilka minut pauzy.
Śledź myśli, wyślij je do jednego łóżka.
Zatrzymaj się w głowie.
Wykonać ćwiczenia fizyczne dla ciała. Wszelkie ruchy są nasycone mózgiem tlenu, ćwiczenia fizycznie jest doskonałym środkiem do radzenia sobie ze stresem.
W tym samym czasie musisz sobie poradzić tylko z jedną rzeczą.
Rozwijaj obserwację, spójrz na innych ludzi, świat wokół.
Opieka kolejowa. Naucz się koncentrować tylko w jednym procesie, dzięki czemu można zapamiętać więcej i skupić się na odpowiednim czasie.
W każdej sytuacji nerwowej - niepokój, stres, pośpiech musi świadomie powiedzieć "stop", dziś nie jest czas na panikę, uspokój się i na pewno znajdziesz wyjście.

Ponadto, oprócz specjalnego szkolenia na rzecz wydajności, wpływ, na które jesz, jest pod wpływem. Poniżej znajduje się lista, co pomoże poprawić pamięć.

woda

Dehydration jest jednym z głównych przyczyn zaburzeń mózgu. Płyn dla ludzi jest głównym komponentem do normalnego funkcjonowania. Spróbuj pić 6-7 filiżanek czystej wody.

Odmowa tłuszczów

Wiele badań udowodniło, że tłuszcz przyczynia się do zablokowania tętnic. Dlatego tlen nie może nasycić mózgu w pełnej sile. Odmów margaryny, pieczenie cukiernicze, oleje z transgranicznymi, ciastkami itp. Możesz więc poprawić swoją pamięć i nadal pomóc wszystkim na statkach, sercu, mózgu.

Ryba

W twojej diecie musisz dodać ryby. Wskazane jest użycie go co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Ryby ma korzystny wpływ na ludzkie ciało, poprawia aktywność mózgu i czyści naczynia.

Aneuryna.

Menu powinno być żywność nasycona witaminami B6, B12, NICIN, Tiamine. Takie elementy mają pozytywny wpływ na pamięć ludzką, poprawić występ mózgu. Wysoki poziom takich substancji jest zawartych w bananach, delikatnej pszenicy i żyto.

Zapomnienie. Jak sobie z tym poradzić? - Wideo

Zapomnienie, przyczyny, dla których mogą być najbardziej inna, dziś obserwuje nie tylko u osób starszych, jak stało się wcześniej, ale także na wszystkich młodych kobietach i mężczyzn. Ponadto lekarze nie są nawet zaskoczeni faktem, że problem ten często martwi się o uczniów i dzieci szkolnych, którzy wydają się nie martwić o ich pamięć. O tym, jak choroba jest nazywana, gdy osoba zapomina o wszystkim, a jakie ogólne powody powodują problemy z pamięcią, ten artykuł powie.

Należy zauważyć, że choroby zapalnione są najbardziej podatne na nowoczesną osobę, ponieważ na jego mózgu istnieje duża liczba różnych informacji pochodzących z radia, telewizji, a zwłaszcza Internetu. W tym stanie ludzki mózg może niezależnie blokować większość niepotrzebnych informacji, aby w końcu nie przeciążać.

Ważny! Scholary stwierdzili, że mózg zdrowych ludzi może posortować co najmniej jedną dziesiątą informacji o przychodzących informacji i absolutnie nie postrzegać tego. Dlatego w jakiś sposób zapomnienie jest normą fizjologiczną, która pozwala osobę prawidłowo wchłonąć informacje, a nie "zatykanie" przez niego.

Wyróżnia się następujące główne przyczyny, że osoba ma pamięć i twierdzi, że zapomina o słowach podczas rozmowy, zwłaszcza jeśli ostrożnie staram się zapamiętać wszystko w odpowiednim momencie:

Trudny.
Różne choroby CNS i awarie psychiczne.
Miażdżyca naczyń.
Cukrzyca.
Choroba Alzheimera.
Choroby gruczołu tarczycy.
Osteochondroza.
Depresja.
Brak korzystnych substancji.

Rozważ każdy z tych powodów bardziej szczegółowo w przypadku złej pamięci.

Zaburzenia snu

Problem braku (patrz) jest dziś bardzo powszechny, zwłaszcza wśród osób pracujących, którzy mogą pracować w nocy. Ponadto, z regularnym oglądaniem telewizora lub rozrywki w Internecie do późnego wieczoru, ludzki mózg nie otrzymuje wystarczająco dużo czasu na relaks i zawiedzie w formie zaburzenia pamięci.

Ponadto powinieneś wiedzieć, że sen breakdown jest zdolny do negatywnie wyświetlany na tle psycho-emocjonalnego mężczyzny, co sprawia, że \u200b\u200brozrzucono, zakłócając szybkość reakcji.

W takim stanie nie musisz spieszyć się, aby wziąć pigułki, ponieważ łatwo jest rozwiązać problem - musisz znormalizować swój sen, spać co najmniej osiem godzin dziennie. Jest pełen zrekompensowania czasu spędzonego na wakacjach, ponieważ wtedy mózg będzie pracował znacznie lepiej.

Urazy

Urazy głowy są częstą przyczyną zapomnienia. Jednocześnie trudniejsze obrażenia, tym bardziej poważnie pojawia się konsekwencje w postaci naruszenia pamięci, nudności, słabości, a nawet utraty wartości widzenia. W celu zapobiegania rozwojowi niechcianych powikłań, natychmiast po zdobyciu szkody powinieneś skonsultować się z lekarzem, diagnozowaniem i leczeniem.

Awarie psychiczne.

Zapomnienie, przyczyny i leczenie rozważa neurologa, często rozwija się z powodu choroby psychicznej i zaburzeń. Może to być, na przykład syndrom Corsakov, który przewiduje naruszenie zapamiętywania bieżących zdarzeń. Ten stan jest traktowany przez długi czas. Czasami wymaga traktowania przez całe życie terapii. Pod wieloma względami leczenie zależy od konkretnej przyczyny dolegliwości.

Miażdżyca

Wielu pacjentów zapomnieć o słowach podczas rozmowy (przyczyny, objawy zależą od zachowania choroby). Można to połączyć, w którym obraca się krążenie krwi i przepływ krwi do różnych części mózgu. To z kolei łatwo jest pogorszyć pamięć człowieka. Leczenie tego stanu jest długie. Wymaga najbardziej dokładnej zgodności ze wszystkimi receptami medycznymi.

Cukrzyca

W przypadku cukrzycy Mellitus osoba jest bardzo zdumiona statkami. Prowadzi to do naruszenia przepływu krwi do mózgu. Znaki cukrzycy Mellitus mogą być silnym pragnieniem, zmęczeniem, suchymi błonami śluzowymi i częstą oddawaniem moczu. Czasami są skoki piekła, osłabiony apetyt. Dzięki tym objawom należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Choroba Alzheimera

Ta choroba jest tylko ta patologią, w której osoba jest nieodwracalnie zaniepokojona pamięcią i inteligencją. Najczęściej starsi ludzie cierpią na jej wiek po 60 latach. Po pierwsze podejrzenia tej choroby musisz natychmiast skontaktować się z lekarzem. Z czasem ujawnioną patologią łatwiej jest traktować i można go osiągnąć przez wolniejszego postępu zapomnienia.

Choroby gruczołu tarczycy

W takich chorobach osoba ma ostry brak rozwoju niektórych hormonów, które wpływają na ogólne pogorszenie samopoczucia człowieka, a także zmniejszonej pamięci. Dzięki tej pozycji musisz zwrócić się do testów endokrynologa i przejść. Leczenie przewiduje odbiór leków, zgodności z dietą z jodem (zużycie ryb, persimmon, orzechów, kapusty morskiej, innych produktów bogatych w tym producenta).

Osteochondroza

Dzięki tej chorobie ludzki cyrkulacja mózgu jest silnie zakłócany, co prowadzi do awarii w pamięci. Ponadto czasami osteochondroza prowadzi nawet na udar, więc musi być traktowany. Objawy tego stanu będą bóle głowy, słabość i drętwienie palców.

Depresja

- To nie tylko naruszenie psychiki ludzkiej, ale także stan, który może pogorszyć pamięć. Aby go wyeliminować, pacjent powinien być podejmowany przez leki przeciwdepresyjne, które pomogą normalizować jego stan i prowadzić psycho-emocjonalny tło.

Brak przydatnych substancji

Z skuterem, monotonną dietą, osoba nie otrzymuje dla niego połowy witaminy. To samo dotyczy częstszej zgodności diet, co prowadzi do niedoboru przydatnych substancji i pogorszenia pamięci. Aby temu zapobiec, ważne jest prawidłowe i zrównoważone do jedzenia. Dieta powinna być bogata w witaminy, minerały, wapnia i inne niezbędne substancje.

Tak więc zapomnienie nie jest "linią znakową". Jeśli nagle zacząłeś zapomnieć o słowach, wydarzeniach lub ludzi, warto obawy. Niemożliwe jest angażowanie się w samobsysis i jeszcze bardziej samodzielne lekarstwo. Lepiej jest natychmiast skontaktować się z neuropatologiem, do ankiet. Tylko lekarz wyładuje leki po ustaleniu przyczyny.