Fitness i zdrowy styl życia 

Skąd czerpać kobiecą energię. Skąd czerpać energię, gdy nie ma nastroju? - woda i odpowiednie płyny

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie mają pełną energię, są tak pełni zdrowia i szczęścia, ich wydajność jest poza skalą, a życie innych jest wypełnione szarą, nieustanną codziennością i chorobami, z których nie mogą się wydostać? Gdzie można znaleźć siłę do pozytywnych zmian w życiu?

Najpierw musisz spojrzeć na siebie i spróbować dowiedzieć się, gdzie idzie witalność.

  • Negatywne emocje
    Energia życiowa to wszystko wokół nas, w tym nas samych, nasze myśli i słowa. Często krytykując, potępiając, obwiniając wszystkich dookoła, kumulując pretensje, kilkakrotnie obniżamy poziom naszej witalności. Ciągłe myśli o pracy, szefie, kolegach, „przewijaniu” w głowie różnych sytuacji konfliktowych również uwalniają od nas naszą energię, jak powietrze z balonu.
  • Przeciążać
    Zdarza się, że ogólnemu stresowi organizmu towarzyszy odmowa snu, a będąc w stresującym stanie, zaczyna wchłaniać wszystkie rezerwy energii.
  • Brak ulubionych rzeczy
    Jeśli człowiek nie ma ulubionej rozrywki, ujścia, które przynosi przyjemność, traci możliwość czerpania z siebie witalności, nawet w trudnych chwilach.

Jednocześnie istnieje wiele źródeł, z których człowiek może czerpać energię życiową i dzielić się nią z innymi.

  • Na poziomie fizycznym to fundamenty wszystkich podstaw: zdrowy sen, prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, rezygnacja ze złych nawyków. Właściwe wykorzystanie każdego źródła rozwiązuje połowę problemów i tworzy podstawę do pozytywnej zmiany.
  • Na poziomie duchowo-emocjonalnym jest to praca z myślami, uczuciami, emocjami, ponieważ energia mentalna ma o rząd wielkości większą moc niż fizyczna. Aby ją wesprzeć:

1. Rozmawiaj z ludźmi o podobnych poglądach

Komunikacja z ludźmi o podobnych poglądach dodaje energii i dodaje sił. Czasami z takimi ludźmi możesz nawet po prostu milczeć i nadal czuć, jak dają dobry nastrój.

2. Wprowadź kreatywność do swojego życia

Wszystko, w co wkładasz cząstkę swojej duszy, ma kolosalny ładunek energetyczny. Nawet jeśli uważasz, że nie jesteś osobą kreatywną, spróbuj zacząć od małych rzeczy – „wizualizuj dobro”: zawieś motywacyjny obrazek na swoim miejscu pracy, który będzie Cię inspirował każdego dnia.

3. Naucz się relaksować

Nie kumuluj w sobie napięcia, naucz się go pozbywać. Medytacje, praktyki duchowe mają na celu dać siłę człowiekowi i pomóc mu się odnaleźć.

4. Ucz się sam

Zadaj sobie kilka pytań, takich jak: czego chcę, co lubię, co zostawię, co mam, z czego jestem dumny. Nawet same pytania zmieniają świadomość człowieka we właściwym kierunku.. Nowa wiedza o sobie może dać impuls do pozytywnych zmian.

W tym temacie poruszyliśmy podstawową wiedzę, którą zna prawie każda osoba. Ale sama wiedza to za mało, musisz umieć tę wiedzę stosować i robić to codziennie, regularnie, choć trochę, ale dążyć do uzupełnienia energii życiowej.

Kiedy pojawia się uczucie pustki, kiedy ręce się poddają i nie ma już sił, to sygnał, że od dawna nie realizujemy szczerych pragnień naszego serca. A potem jest niezadowolenie, apatia i przygnębienie, tęsknota i użalanie się nad sobą…

Trudności z pobudką rano. Czujesz się wyczerpany, wyciśnięty jak cytryna. Nie mam siły iść do pracy i robić codziennych rzeczy. "Tak, nie udało się!" - myślisz w swoich sercach. Ale nie musisz wybierać. Robisz wszystko spod kija, dosłownie przeskakując nad sobą. Wydajesz ostatnie siły, by jakoś zmusić się do ruchu.

W mojej głowie krąży jedno pytanie: skąd czerpać siłę do życia?

Kiedy bateria jest prawie zerowa, na ratunek przychodzi trening „Psychologia wektorowa systemu” autorstwa Yuri Burlana.

Dlaczego nie chcesz nic zrobić?

Psychologia systemów wektorowych wyjaśnia, że ​​każdy jest naturalnie leniwy. Nie podejmie wysiłków, jeśli nie powiesi przed sobą wystarczająco apetycznej marchewki - to znaczy nie zrobi czegoś, jeśli wykonanie tych spraw nie obiecuje mu wystarczająco silnej przyjemności, którą w końcu otrzyma.

Człowiek jest zasadą przyjemności. I może czerpać przyjemność z realizacji swoich wewnętrznych pragnień. Te pragnienia są nam dane z natury, są wrodzone.

Kiedy człowiek realizuje swoje pragnienia, doświadcza radości życia, prawdziwie szczęśliwy. A potem, budząc się rano, dosłownie tryska życiem i ładuje wszystkich swoim dobrym nastrojem!

A kiedy pojawia się uczucie pustki, jest to sygnał, że od dawna nie spełnialiśmy szczerych pragnień naszych serc. A potem jest niezadowolenie, apatia i przygnębienie, tęsknota i użalanie się nad sobą. A niektórzy mają nawet prawdziwą depresję.

Przyjrzyjmy się bliżej.

Skąd czerpać siłę i energię na całe życie?

Aby spokojnie wstać rano i być pełnym energii, musisz… mieć i z każdym uderzeniem serca przyśpieszać jego wykonanie! Cóż, dla pragmatyków – mieć w życiu jasny cel i podążać za nim.

A mówiąc jeszcze prościej – musisz zrozumieć swoje wewnętrzne pragnienia i wprowadzić je w życie! Wszakże pragnienia są nam zawsze dane wraz ze wszystkimi niezbędnymi zdolnościami i zdolnościami do realizacji tych pragnień.

Każda osoba ma swoje nieświadome pragnienia, które są określone przez zestaw jego wektorów. Na przykład osoba z - wewnętrznym pragnieniem przywództwa i wyższości materialnej, marzy o wystartowaniu po szczeblach kariery i zostaniu wielkim szefem. To właśnie realizacja tych aspiracji wypełnia jego życie, sprawia, że ​​jest radosne. Takie osoby dodatkowo dodają energii poprzez poranny jogging lub inny sport, lubią prowadzić zdrowy tryb życia, to jest ich życiowe credo.


Co może być przeszkodą dla osoby z wektorem skórnym w osiągnięciu ambitnych celów? Może to być: świadomie taka osoba zawsze będzie dążyła do sukcesu, ale nieświadomie jest nastawiona na porażkę, a nawet otrzymuje ulgę od kolejnej porażki.

Dla osoby z karierą nie jest najważniejsza, może pracować przez 40 lat w jednym zakładzie lub przedsiębiorstwie, o ile jest szanowany i doceniany przez otaczających go ludzi. Marzy o dużej rodzinie, o tym, żeby wszyscy zebrali się przy świątecznym stole, żeby było dzieci, dużo dzieci, żeby wszyscy się ze sobą dogadywali i nie obrażali.

Resentyment to kluczowy problem osoby z wektorem analnym, to ona najczęściej jest dla niego przeszkodą w spełnionym życiu. Bardzo często, w obliczu trudności, osoba z wektorem odbytu obraża się na ludzi i traci zdolność dążenia do osiągnięcia swoich życiowych celów.

Niechęć u osoby z wektorem analnym powstaje, gdy doświadcza ona wewnętrznego poczucia niesprawiedliwości wobec siebie. A kiedy jest obrażony, staje się uparty, może nawet zacząć robić coś przeciwnego niż powinien, wręcz przeciwnie, od tego, czego się od niego oczekuje, i w ten sposób zemścić się na przestępcy. Ale chodzi o to, że ponieważ nie realizuje swoich pragnień, pogarsza je tylko dla siebie, a nie dla otaczających go ludzi.

Możesz realizować nieudane scenariusze życiowe, pracować przez resentymenty i spełniać swoje marzenia na szkoleniu „Psychologia systemowo-wektorowa” Jurija Burlana.

Skąd czerpać siłę, kiedy nie znajdujesz sensu?

Realizator dźwięku ma największą objętość pożądania, ale czasami w ogóle nie wie o własnym życiu i nie rozumie swoich pragnień. Przecież te pragnienia mają zupełnie szczególną właściwość i jakość, są niematerialne - pragnienia poszukiwania duchowego, metafizycznego, chęć wyjaśnienia i ujawnienia nieznanego, tajemniczego i ukrytego. Realizator dźwięku posiada ogromny abstrakcyjny intelekt, który pozwala stać się naukowcem, badaczem, umożliwia tworzenie i rozwijanie wysokich technologii.

Ale często inżynier dźwięku nie ma na to żadnego upodobania. Czuje potworną pustkę, jakby ktoś wyssał całą jego siłę życiową. Cierpi na bezsenność i trudno mu się obudzić rano. A czasem wydaje się, że lepiej byłoby w ogóle się nie budzić. Nie chce żyć, kiedy nie widzi sensu we wszystkim. Znaczenie jest tym, czego szuka. Sens oddzielnego życia ludzkiego i ludzkości jako całości. Dźwiękowiec często zostaje sam, wydaje mu się, że nikogo nie potrzebuje. Ale sam cierpi jeszcze bardziej.

Psychologia systemowo-wektorowa pomaga realizatorowi dźwięku zrozumieć, że sens życia ujawnia się w powiązaniach z innymi ludźmi: możesz zrozumieć siebie i sens swojego życia tylko przez różnice z innymi ludźmi, odnajdując w nich to, co nimi kieruje - ich nieświadome pragnienia i aspiracje oraz przez różnice realizujące własne. Co więcej, oddzielne życie nie ma sensu, we współczesnym świecie ważne jest, aby zrozumieć, że jesteśmy jednym gatunkiem, który ma wspólną nieświadomość. Żyje przez nas, rozwija się dzięki wysiłkowi każdego z nas. A wszystko, co możemy zrobić, to zmaksymalizować nasz potencjał z korzyścią dla Weed.

Wypełniając swoje wewnętrzne braki realizacjami na treningu Jurija Burlana, realizator dźwięku pozbywa się depresji i problemów ze snem oraz dostaje niesamowity zastrzyk energii. Wreszcie czuje smak życia i pragnie wszystkiego, co do niedawna nie budziło w nim entuzjazmu i chęci do działania. To w nim budzą się pragnienia innych wektorów, które zostały stłumione przez niespełnione pragnienia dominującego wektora dźwiękowego.

O tym mówią ci, którzy ukończyli szkolenie.

Skąd czerpać energię, gdy nie ma nastroju?

Zupełnie inne problemy u osoby z. Taka osoba żyje swoimi emocjami i absolutnie konieczne jest, aby otrzymał emocjonalną odpowiedź od innych. To dodaje mu energii. Osoba z wizualnym wektorem marzy o miłości bardziej niż cokolwiek innego. A u takiej osoby pojawia się zły nastrój, a czasem nawet melancholia i przygnębienie, gdy w jego życiu brakuje najważniejszego - kochającego i ukochanego mężczyzny (lub kobiety) w pobliżu.

Spotkanie z przyjaciółmi, wyjście do teatru lub kina pomoże rozweselić osobę wektorem wizualnym. Również dla takiej osoby duże znaczenie ma czytanie beletrystyki, które pomaga rozwijać uczucia dla dzieci i młodzieży, a także pogłębiać zmysłowość i zapobiegać otępieniu świeżości uczuć w każdym wieku.

Czytanie dobrej fikcji daje człowiekowi potężny rdzeń moralny, który pomaga wytrzymać każdą sytuację życiową i radzić sobie z wszelkimi trudnościami.

Ale główny ładunek siły życiowej pojawia się wraz z maksymalnym uświadomieniem sobie jej ogromnej wśród innych ludzi.

Co zrobić, gdy stracisz serce?

Szkolenie „Psychologia systemowo-wektorowa” pomoże Ci samodzielnie przeprowadzić i ustalić, dlaczego nie masz siły i co musisz zrobić, aby zrealizować się w życiu. Należy pamiętać, że zawsze jest wyjście.

Szkolenie „Psychologia systemowo-wektorowa” pomogło wielu ludziom dostrzec światło na końcu tunelu i znaleźć rozwiązanie ich problemów:

Przyjdź i odkryj w sobie źródło świeżej siły i niesamowitej energii.

Artykuł powstał na podstawie materiałów szkoleniowych” Psychologia systemowo-wektorowa»

18.03.2015 23

Czy można być zawsze szczęśliwym?

Oto list, który otrzymałem od studenta: „Naprawdę chcę być zawsze szczęśliwy. Czy to możliwe? Ponieważ nie próbowałem różnych diet, energia wciąż nie wystarcza. Zacząłem ćwiczyć jogę. Pierwsze dwa miesiące wystartowały, ale potem wszystko wróciło – ciągła awaria i brak chęci kontynuowania zajęć. Za radą żony ominął uzdrowicieli i wróżki, ale przez krótki czas było albo gorzej, albo lepiej. Jak przezwyciężyć apatię i skąd czerpać energię?”

A oto, co odpowiedziałem: „Dziękuję za pytania, które dotyczą każdej osoby. Bo brak energii jest pierwszą oznaką zbliżającego się nieszczęścia i choroby. Ajurweda mówi, że jeśli ktoś robi postęp w życiu duchowym, to powinny to być widoczne po dwóch znakach:

1. Człowiek staje się szczęśliwszy i szczęśliwszy każdego dnia.

2. Poprawiają się jego relacje z innymi ludźmi.

Jeśli te znaki nie są przestrzegane, to bez względu na to, w jaką dobrą duchową lub religijną praktykę dana osoba jest zaangażowana, oznacza to, że jest poniżająca.


Prawdziwe szczęście pochodzi z dawania, z poświęcenia, ponieważ możemy odczuwać miłość tylko wtedy, gdy dajemy. Samolubna, chciwa, zazdrosna osoba nie może kochać i mało kto go pokocha i nie będzie chciał się z nim komunikować. Dlatego nie może być szczęśliwy. A możemy wiele dać, jeśli nie jesteśmy zależni od tego świata. Im mniej przywiązań mamy na tym świecie, tym więcej jesteśmy w stanie dać, a zatem tym więcej możemy kochać. Jeśli chęć brania, otrzymywania więcej niż chęć dawania, to jesteś zależny.

Odbiorca jest zależny, dawca nie jest zależny.

Pewien nauczyciel Kabały powiedział mi, że głównym celem tego nauczania jest uczynienie z człowieka altruisty i uwolnienie go od egoizmu.

W Ajurwedzie, najstarszym systemie medycznym, który zadziwia głębią i mądrością, twierdzi się, że chciwość i zazdrość leżą u podstaw wszelkich chorób i cierpienia, ponieważ te cechy zwiększają egoizm, koncentrację na sobie i chciwość.

A co się stanie z narządem lub komórką, która nie chce pracować dla całego organizmu, a jedynie otrzymywać i konsumować zasoby organizmu? Takie narządy stają się rakowe, a jeśli organizm się ich nie pozbędzie, to umiera. Tak więc Wszechświat jako całość dąży do pozbycia się komórek rakowych - ludzi samolubnych, a nawet całej cywilizacji, w pierwszej kolejności przestając im dawać energię. Oświeceni arianie zwracali uwagę w swoich kanonach, że cywilizacje giną nie w wyniku wojen, klęsk żywiołowych itp., ale dlatego, że każdy zaczyna myśleć tylko o sobie, tylko o braniu, a nie dawaniu.

A podstawową zasadą harmonii jest wymiana energii.

Tylko on otwiera serca ludzi na miłość i uszczęśliwia świat. Starożytni uzdrowiciele pustelnicy Vadya powiedzieli, że człowiek jest wszechświatem komórkowym, a jeśli nie będzie z nim żyć w harmonii, nie będzie szczęśliwy. Potwierdzają to współczesne autorytety w dziedzinie psychologii i medycyny. Profesor Stanislav Grof: „Przyczyną wszystkich kryzysów na ziemi jest nienasycone dążenie do liniowych (egoistycznych) celów”.

Peter Russell: „Aby przezwyciężyć globalny kryzys cywilizacji, który opiera się na kryzysie świadomości, musimy uwolnić się od egocentrycznego, materialistycznego trybu świadomości, który generuje wszystkie problemy”.

Homeostaza duchowa. Egoizm i interes własny są niebezpieczne, ponieważ niszczą homeostazę. Paracelsus zdefiniował homeostazę jako stan pełnej harmonii między światem wewnętrznym i zewnętrznym.

Aby zaistniała homeostaza, żywa istota musi uwolnić energię. Jeśli energia nie zostanie uwolniona, żywa istota zaczyna polegać na środowisku. Główną zasadą niezależności od świata jest uwalnianie energii przez żywą istotę. Homeostaza zaczyna się na płaszczyźnie duchowej i rozciąga się na fizyczną i chemiczną. Aby istniała duchowa homeostaza, nie możemy polegać na świecie. W końcu im bardziej zależę od świata w jakiejkolwiek dziedzinie, tym szybciej będę zniszczony przez zmiany w tym świecie. Człowiek prymitywny mógł szybko umrzeć z powodu suszy, ekstremalnych temperatur. Od dawna zauważono, że pierwszymi, którzy umierają w sytuacjach krytycznych, na przykład w obozach koncentracyjnych, pozostawieni sami sobie z naturą itp., są ludzie samolubni i agresywni. Wydaje się, że nic nie działa na joginów, którzy nie są przywiązani do niczego na tym świecie. Mogą spać na paznokciach, a śnieg wokół nich topnieje.

W czasach stalinowskich obowiązywał dekret o rozstrzeliwaniu przede wszystkim wiernych i księży, gdyż w jakiś dziwny sposób nie umierali oni w piekielnych warunkach obozów koncentracyjnych, ale też opiekowali się innymi więźniami i promieniowali blaskiem i błogością aż do ostatnie minuty ich życia. Musimy więc przestać być konsumentem, musimy dawać dużo więcej. Ale jeśli oddamy się fizycznie, emocjonalnie itp. poziomów, my sami musimy gdzieś zabrać. A możemy pobierać energię tylko na boskim poziomie, gdzie jest obecna w nieograniczonych ilościach. Ta najczystsza Wyższa energia duchowa przechodzi przez nas, jeśli nie tłumimy uczucia miłości, czujemy, że uczucie miłości powinno nami rządzić, że jesteśmy drugorzędni, jeśli potrafimy to uczucie zachować, nawet jeśli tracimy człowieka (pieniądze, prestiż , ukochany itp.) itp.). Poprzez uczucie bezwarunkowej miłości płynie do nas główna energia, która jest wydatkowana na wszystko. Jedzenie daje nam energię na płaszczyźnie zewnętrznej, ale zabiera ją na płaszczyźnie wewnętrznej. Pamiętaj, że osoby, które okresowo poszczą, są znacznie bardziej energiczne niż te, które dużo jedzą. Dlatego, gdy zachorujemy, przestajemy jeść. Cały ten świat z jego ciągłymi stresami, a także jedzeniem, nieduchową komunikacją, rozwiązłym seksem, niepokojem - czerpią energię, a post, samotność dają energię.

Ale największy odbiór energii odbywa się poprzez ciągłe uczucie miłości.

Dlatego jedną z pierwszych zasad zdrowia jest kochanie świata ze wszystkimi niedociągnięciami, siebie (nieważne, kim byłem), swojego przeznaczenia we wszystkich sytuacjach, w każdej sytuacji życiowej. Pewien nauczyciel Kabały, komentując przykazanie „Nie zabijaj”, wyjaśnił, że przykazania są interpretowane na siedmiu poziomach. Na pierwszym poziomie to przykazanie oznacza nie zabijaj osoby, na najwyższym, siódmym, nie zabijaj miłości w swojej duszy. Bo to jest główny grzech – odmowa miłości i wyrzeczenie się jedności z Bogiem. Dlatego dokładaj wszelkich starań, aby pozbyć się egoizmu i interesowności. Postaw sobie cel życia – zdobycie Boskiej miłości, bo z celu czerpiemy energię i dopiero silne dążenie do Boskiej miłości samo w sobie napełnia nas wyższą energią. Proszę zauważyć, że nasza cywilizacja żyje pod hasłem: „Skonsumuj, konsumuj, konsumuj!” Jednocześnie z dnia na dzień maleje liczba szczęśliwych i zdrowych ludzi.

Problemy na poziomie stanowym i międzystanowym narastają każdego dnia. I nie pomagają ani nowe leki, ani różne metody z serii Jak być szczęśliwym i zdrowym, ani wiele organizacji publicznych. Z każdym dniem wzrasta liczba osób cierpiących na „syndrom chronicznego zmęczenia”. Jak mogłoby być inaczej? W końcu, oświeceni mędrcy wszystkich szkół duchowych, współcześni postępowi naukowcy twierdzą: wszystko, co pochodzi z fałszywego ego, z egoistycznych pobudek, nawet jeśli zewnętrznie wygląda na dobry uczynek, prowadzi do zniszczenia i cierpienia. A wszystko, co pochodzi z duszy, czyli z poczucia Bezwarunkowej Miłości, prowadzi do błogości, zdrowia i pełnej harmonii jednostki i jej otoczenia.

Z tym zrozumieniem i akceptacją zacznij żyć tak, jakbyś był ucieleśnieniem bezwarunkowej miłości. Zastąp wyrzuty wdzięcznością. Pytania umysłu: „Co mogę uzyskać od tej osoby, społeczeństwa?” zamień na „Co mogę dać innym? Jak mogę wnieść szczęście do ich życia? Jak mogę ich napełnić miłością?” Przestań skupiać się na sobie i swoich problemach. Przypomnij sobie zdanie mędrców sufickich: „Piekło jest miejscem, w którym nie ma nikogo, wokół którego moglibyśmy pomóc”. A wtedy poczujesz, jak ogromna energia przepływa przez ciebie, wypełniając ciebie i otaczających cię błogością i harmonią. Zauważysz, że twoje wizyty u lekarzy, psychologów, wróżbitów i uzdrowicieli są drastycznie ograniczone. Wręcz przeciwnie, spotykając się z Tobą, same leczą, odkrywają nowe zdolności i, co najważniejsze, napełniają się niezrozumiałą dla wielu energią Boskiej miłości. Spróbuj, nie pożałujesz! Kiedy otrzymujemy subtelną energię.

Subtelną energię otrzymujemy, gdy:

- głodujemy;

- wykonujemy ćwiczenia oddechowe;

- przechodzimy na emeryturę;

- składamy przysięgę milczenia na chwilę;

- spacerujemy (lub po prostu jesteśmy) brzegiem morza, w górach, kontemplując piękne krajobrazy natury;

- angażujemy się w bezinteresowną kreatywność;

- chwalimy godną osobę za jego wzniosłe cechy i czyny;

- śmiejemy się, radujemy się, uśmiechamy się z serca;

- pomagamy komuś bezinteresownie;

- okazuj skromność;

- modlimy się przed posiłkami;

- spożywamy pokarmy pełne prany (energii witalnej) - naturalne zboża, płatki zbożowe, ghee, miód, owoce, warzywa;

- śpimy od 21 do 22, do drugiej w nocy (w innym czasie układ nerwowy nie odpoczywa, nieważne ile śpimy);

- dostajemy dobrą sesję masażu od harmonijnej osobowości lub wykonujemy automasaż;

- polewamy się zimną wodą, szczególnie rano, a najsilniejszy efekt występuje, gdy stoimy boso na ziemi;

- oddajemy swój czas, pieniądze;

- akceptujemy niesprawiedliwość. Przede wszystkim dlatego, że za wszystkim widzimy Boską wolę;

Każda osoba ma swoje zdanie, a większość ludzi uważa, że ​​zawsze ma rację. Utrata energii spowodowana jest:

- przygnębienie, niezadowolenie z losu, żal z powodu przeszłości i strachu, odrzucenie przyszłości;

Gniew i irytacja;

- wyznaczanie i dążenie do samolubnych celów;

- bezcelowa egzystencja;

- objadanie się;

- niekontrolowane błądzenie umysłu, niemożność koncentracji;

- kiedy jemy smażone lub stare potrawy, potrawy przygotowane przez osobę w złości lub przeżywającą inne negatywne emocje, korzystając z kuchenki mikrofalowej; produkty zawierające konserwanty, dodatki chemiczne uprawiane w sztucznych warunkach, z użyciem nawozów sztucznych;

- spożywanie pokarmów pozbawionych prany - kawy, czarnej herbaty, białego cukru, białej mąki, mięsa, alkoholu;

- jedzenie w pośpiechu i w biegu;

- palenie;

- pusta gadanina, zwłaszcza jeśli jednocześnie kogoś krytykujemy lub potępiamy;

- nieprawidłowe oddychanie, na przykład zbyt szybkie i głębokie;

- przebywanie w bezpośrednim świetle słonecznym, od godz. 12.00 do 14.00, zwłaszcza na pustyni;

- seks rozwiązły, seks bez pożądania, a zwłaszcza bez miłości do partnera;

- nadmierny sen, spanie po 7 rano, brak snu;

- napięcie umysłu i ciała;

- chciwość i chciwość.

Psychologia Wschodu w 50% składa się z pranajamy - teorii i praktyki pewnych technik oddychania, które pozwalają człowiekowi być zawsze wypełnionym siłą życiową (prana). Według współczesnych oświeconych nauczycieli jogi możemy pozyskać pranę poprzez:

1. Element ziemi: jedzenie naturalnej żywności, życie na łonie natury, kontemplacja drzew, chodzenie boso po ziemi. Niedawno rozmawiałem z bardzo znanym lekarzem ajurwedy, który bronił swojej pracy doktorskiej z medycyny. Twierdził, że jeśli człowiek zaczyna żyć w naturze, z dala od wielkich miast, które zmuszone są jeździć metrem, chodzić po asfalcie, to taka osoba szybko odzyskuje odporność i zaczyna żyć zdrowo.

2. Element wody: pić wodę ze studni lub strumieni. Pływaj w rzece lub morzu. Unikaj picia napojów zawierających kofeinę, alkoholu i napojów gazowanych.

3. Element ognia: przebywanie na słońcu i spożywanie żywności zawierającej światło słoneczne.

4. Element powietrza: to najważniejszy element w pozyskiwaniu prany poprzez wdychanie czystego powietrza, szczególnie w górach, w lesie i nad morzem. Palenie i przebywanie w zatłoczonych miejscach pozbawia człowieka prany.

5. pierwiastek eteru: kultywowanie pozytywnego myślenia, życzliwości, dobrego nastroju. I ten poziom jest uważany za podstawowy. Bo nawet jeśli człowiek żyje w naturze i dobrze się odżywia, ale jednocześnie chodzi zirytowany i zły, to przeciwnie, nadmiar prany zniszczy go jeszcze szybciej. Z drugiej strony osoba harmonijna, to znaczy dobroduszna, nieustraszona osoba, może przetrwać w mieście długo, jeśli zostanie zmuszona do zamieszkania w nim. Ale nawet taka osoba musi monitorować odżywianie i okresowo „wyrywać się” w naturę.

W miastach źródłem prany są kościoły, świątynie, klasztory.

Czerń pochłania światło, biel je odbija.

Wydaje się, że jest to prosta prawda, znana każdemu od dawna, ale jeśli się nad tym zastanowić, ma ona głęboki sens filozoficzny. Każdy kojarzy światło z czymś czystym, dającym energię, szczęście i zdrowie. Na przykład Słońce - bez niego życie albo skończyłoby się na Ziemi, albo zamieniłoby się w piekło. W wielu szkołach duchowych i religijnych jednym z głównych atrybutów Boga jest światło: w kabale, islamie, niektórych ruchach hinduistycznych i innych. Ludzie, którzy doświadczyli śmierci klinicznej, mówili, że najwyższą rzeczywistością jest światło pełne miłości. Ale nawet bez różnych filozoficznych rozważań, proszę zastanów się, kogo nazywamy Słońcem? Osoba, od której pochodzi dużo światła i dobra, która z natury nie jest samolubna. U świętych, nawet gołym okiem, wielu widziało aureolę, blask nad głową Chciwego, zazdrosnego, samolubnego z natury, którego nikt nigdy nie nazwie Światłem lub Słońcem. Jest raczej ponuro, czarniej niż chmura. Z punktu widzenia zdrowia, gdy uzdrowiciel od Boga widzi twoje ciało subtelne, to o narządach dotkniętych lub chorych mówi: masz tu czarną plamę, twoja wątroba jest czarna, co samo w sobie sugeruje, że jest chora. Wszyscy prawdopodobnie słyszeli o istnieniu czarnych dziur we Wszechświecie. Oczywiście wiele jeszcze pozostaje do zbadania, ale jeden ze wskaźników czarnej dziury jest oczywisty - to jakaś substancja energetyczna, która tylko wszystko pochłania i nie da się z niej wydostać. Rodzaj narządu rakowego, komórka w ciele wszechświata. Czym są komórki rakowe? Badania medyczne dowodzą, że komórki rakowe nie pochodzą z zewnątrz - są komórkami własnymi organizmu, które przez pewien czas służyły narządom organizmu i pełniły zadanie zapewnienia życiowej aktywności organizmu. Ale w pewnym momencie zmieniają swoje poglądy i zachowanie, zaczynają realizować ideę odmowy służenia narządom, aktywnie się rozmnażają, naruszają granice morfologiczne, wszędzie ustalają swoje „mocne strony” (przerzuty) i jedzą zdrowe komórki. Rak rośnie bardzo szybko i potrzebuje tlenu. Ale oddychanie to wspólny proces, a komórki rakowe działają zgodnie z zasadą grubego egoizmu, więc nie mają wystarczającej ilości tlenu. Następnie guz przechodzi do autonomicznej, bardziej prymitywnej formy oddychania - fermentacji. W takim przypadku każda komórka może „wędrować” i oddychać niezależnie, niezależnie od ciała. Wszystko to kończy się na tym, że guz nowotworowy niszczy organizm, a ostatecznie wraz z nim umiera. Ale na początku komórki rakowe odniosły duży sukces - rosły i rozmnażały się znacznie szybciej i lepiej niż zdrowe komórki. Egoizm i niezależność - w zasadzie jest to droga „donikąd”. Filozofia „nie obchodzi mnie inne komórki”, „jestem tym, kim jestem”, „cały świat powinien mi służyć i sprawiać mi przyjemność” – to światopogląd komórki rakowej. Dlatego w każdej sekundzie mamy wybór – błyszczeć światem, nieść dobro i szczęście innym swoim życiem, uśmiechać się, dbać o innych, bezinteresownie służyć, poświęcać się, powstrzymywać niższe pragnienia, widzieć Nauczyciel w każdej osobie, w każdej sytuacji, aby widzieć Boską Opatrzność, która stworzyła tę sytuację, aby czegoś nas nauczyć, dziękować.. Lub wygłaszać pretensje, obrażać się, narzekać, zazdrościć, chodzić z wyrazem klina na swoim stawić czoła, pogrążyć się w swoich problemach, zarobić pieniądze, aby wydać je na odczuwanie gratyfikacji, okazywać agresję. W takim przypadku, bez względu na to, ile pieniędzy ma dana osoba, będzie nieszczęśliwy i ponury. A z każdym dniem energii będzie coraz mniej. A żeby to gdzieś zabrać, potrzebne będą sztuczne używki: kawa, papierosy, alkohol, kluby nocne, pojedynek z kimś. Wszystko to początkowo rodzi, ale ostatecznie prowadzi do całkowitego zniszczenia. Proste, regularne pytanie do siebie: świeci światu lub pochłaniam światło, potrafię szybko zmienić bieg naszych myśli, a co za tym idzie i działań. I szybko zamień nasze życie w piękny, jasny blask, pełen miłości. A potem nie pojawiają się już pytania, skąd czerpać energię.

Wielu ludzi prowadzi nudne i nudne życie. Czemu? Uważa się, że winne jest za to społeczeństwo, edukacja, banalne lenistwo i niechęć do brania życia we własne ręce. Tak, ale jest też coś innego. Jeśli będziesz obserwował, zauważysz, że ludziom często po prostu brakuje energii. Może ta kobieta byłaby zadowolona do tańca, może ten mężczyzna chciałby nauczyć się jeździć na deskorolce albo chociaż nauczyć się japońskiego - ale nie, po pracy jest tylko tyle siły, żeby wczołgać się do łóżka i paść na nim wyczerpany ! Dlatego nie spiesz się, aby oskarżać się o lenistwo i bezwładność - może ty też po prostu potrzebujesz energii.

O „bateriach”

Osobom z dobrą „baterią”, czyli energicznym ludziom, w ciągu dnia udaje się zrobić więcej niż przeciętny człowiek. A gdy „akumulator” się wyczerpie, to czasem chętnie coś zrobisz, ale nie masz czasu, żeby poradzić sobie nawet z niezbędnym minimum.

Skąd wziąć „baterię” dla osoby?

Cóż, na przykład z zegarkiem wszystko jest jasne: jeśli wyczerpie się jego bateria, wystarczy iść do sklepu i kupić nowy. Nie ma tu nic trudnego, wystarczy zobaczyć, który element zasila Twój zegarek. Ale człowiek nie jest budzikiem, jest o wiele bardziej skomplikowany. Dlatego ludzkie „baterie” nie są małymi okrągłymi czy kwadratowymi rzeczami, ale całą gamą różnych środków mających na celu zwiększenie energii i wigoru.

Jeśli pomyślisz logicznie, stanie się jasne, że najprostsze baterie dla ludzi to żywność. Człowiek nie może żyć długo bez jedzenia, to zrozumiałe. Ponadto człowiek potrzebuje wody i powietrza – może czasem nawet bardziej niż pożywienia. I wreszcie wszyscy wiedzą, że człowiek, bez względu na to, jak je, nie może żyć bez odpoczynku i snu. Tak więc woda, jedzenie, powietrze i sen są głównymi składnikami baterii ludzkich.

Woda

Jak wiecie z podręcznika biologii, ludzie to głównie woda – około trzech czwartych. Aby wszystkie reakcje chemiczne, które razem stanowią o naszym istnieniu, przebiegały prawidłowo, trzeba pić wodę.

Jeśli nie ma wystarczającej ilości wody, organizm jest gotowy na wyczyny dopiero rano. Po południu, przy braku wody, czujesz się ospały, a czasem nawet senny. Twój przypadek? Pij więcej wody. Co najmniej 1,5 litra dziennie, jak radzi nauka.

Parafrazując hasło z jednej reklamy, nie wszystkie produkty spożywcze są sobie równe. Niektóre rodzaje żywności zawierają substancje absolutnie bezużyteczne dla naszego organizmu. Oznacza to, że takie jedzenie nie dostarcza energii. Jeśli narysujemy analogię z zegarem elektronicznym, to jest to bateria z plasteliny - chociaż ma kształt zbliżony do rzeczywistej, ale nie ma z niej żadnej korzyści, poza szkodą (zatykanie styków), z niej na zegar . Nie będziemy długo i żmudnie wymieniać, co odnosi się do niezdrowej żywności - lepiej od razu porozmawiać o tym, co jest przydatne!

Zdrowe jedzenie

Zacznijmy od tego, że korzyści tkwią nie tylko w samym jedzeniu, ale także w przyjmowaniu pokarmu. Wiele osób spieszy się rano do pracy i pomija śniadanie - i całkowicie się myli! Pod względem energetycznym śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Obiad, kolacja i przekąski w ciągu dnia są mniej ważne. Jednocześnie lepiej jeść na śniadanie tylko najbardziej wartościowe energetycznie produkty.

Fizjolodzy i dietetycy, po przeprowadzeniu ponad stu eksperymentów, odkryli, która żywność jest najlepszą „baterią” dla ludzi. I to właśnie te „napoje energetyzujące” należy spożywać na śniadanie. Więc co to jest? Produkty, które są nam bardzo dostępne i znane od dzieciństwa: owsianka (zwłaszcza płatki owsiane, jaglane i gryczane), nabiał (twarożek, kefir), słodkie owoce i suszone owoce (banany, jabłka, cytrusy, suszone morele), warzywa ( zwłaszcza zielone), niskotłuszczowe ryby i mięso, a z napojów - gorąca czekolada i zielona herbata. Ktoś lubi rano gotować jajecznicę.

Krótko mówiąc, rano musisz normalnie jeść, aby mieć wystarczająco dużo energii do obiadu, zwłaszcza jeśli w tym okresie jesteś bardzo aktywny w pracy. Jednocześnie przejadanie się rano wcale nie jest konieczne, jest to również ważne, w przeciwnym razie, nawet zanim naprawdę się obudzisz, natychmiast „zasypiasz”, ponieważ wszystkie siły organizmu pójdą do strawienia wygórowanej ilości jedzenie, które niespodziewanie rano wpadło do żołądka.

Powietrze i oddech

Pewnie myślałeś, że do oddychania potrzebujesz tylko świeżego wiejskiego powietrza. Masz rację, ale tylko w połowie. Faktem jest, że współcześni ludzie nie tylko oddychają brudnym powietrzem, ale w rzeczywistości nie mogą oddychać!

Skoncentruj się na oddychaniu, obserwuj, jak oddychają inni. Czujesz to? Oddychanie jest płytkie, płytkie, a często nawet nierówne. Ale prawidłowe oddychanie to nie tylko energia, ale także zdrowie całego ciała. Jeśli będziesz oddychać prawidłowo, głęboko, włączając w proces oddychania przednią ścianę jamy brzusznej, nie tylko dostaniesz zastrzyk energii, ale także poprawisz pracę narządów wewnętrznych (prawidłowe oddychanie zastępuje masaż), a poza tym Twój głos będzie głębszy i bardziej wyrazisty!

Nauka prawidłowego oddychania po tylu latach nie jest łatwa, ale możesz przyspieszyć ten proces jednym z prostych ćwiczeń klasycznej jogi. Chociaż o prostocie - to bardzo subiektywne, szczerze mówiąc :) Ćwiczenie nazywa się "Pozdrowienie dla Słońca". Stań z wygodnymi stopami. Podczas wdechu podnieś ręce i wyprostuj się, a podczas wydechu pokłoń się do słońca, dotykając ziemi dłońmi (tak, nie każdy może to zrobić, a kto nie może, niech o to dąży!). Teraz kolejna faza: podczas wdechu, wciąż dotykając podłogi rękoma, cofnij się, najpierw jedną, potem drugą nogą. Podczas wydechu postaraj się doprowadzić tę figurę do równowagi – ziemia, proste nogi i wyprostowane plecy powinny tworzyć piękny i równy trójkąt. Ostatnia faza: podczas wdechu opuść ciało i połóż się na brzuchu (wciąż trzymając ręce na ziemi). Podnieś się na rękach, oprzyj stopy na ziemi, pochyl się, wyciągnij głowę do góry jak żółw. Na początku jest to dość trudne, ale po kilku dniach zostaniesz w to wciągnięty. Albo po prostu zdecyduj, że nie musisz się tak kpić.

Śnić

Naukowcy udowodnili, że we śnie wszystkie informacje, których nauczyliśmy się w ciągu dnia, są usystematyzowane, przeanalizowane i rozebrane przez skarbonki naszego doświadczenia i logicznych łańcuchów. Gdyby człowiek nie spał, nie miałby logiki i pozostałby głupi, nie mógłby się niczego nauczyć. Jednak podczas snu przyswajane są nie tylko jednostki informacji analitycznej – nasz organizm zapamiętuje i przyswaja nowe ruchy, aktywnie uczestniczy w odnowie komórek i przyswajaniu niezbędnych substancji. Sen to czas aktywnego ładowania. Dlatego, nie śpiąc wystarczająco dużo, czujemy się przytłoczeni i chorzy nawet przy prawidłowym odżywianiu i oddychaniu.

Sen ma dwie ważne zasady. Dopiero gdy te zasady są przestrzegane, sen staje się energetyzujący. Po pierwsze sen musi być wystarczający. Nie w zrywach i startach, nie losowo, ale to powinno wystarczyć dla Ciebie. Każdy ma inną liczbę godzin snu – jedni wystarczają na dobry sen i sześć godzin, podczas gdy inni potrzebują dziewięciu. Po drugie, nigdy nie wyskakuj z łóżka po przebudzeniu. Ciało potrzebuje około 10-15 minut, aby „przyłączyć się” do pracy. Połóż się, połóż się, rozciągnij i zrób prosty poranny masaż, aby nie zasnąć przez cały dzień. Najważniejsze w tym okresie nie należy ponownie zasypiać, w przeciwnym razie możesz zaspać do pracy lub spóźnić się na samolot.

Aktywność fizyczna

Wystarczająca i możliwa do zrealizowania regularna aktywność fizyczna również doskonale dodaje sił witalnych, utrzymując organizm w dobrej kondycji. Dla tych, którzy w pracy mało się ruszają, bez wątpienia pokazywane są zajęcia fitness, pływanie, jazda na rowerze, a przynajmniej długie spacery na świeżym powietrzu.

Kilka słów o dziedziczności

Innym ważnym czynnikiem naszej witalności jest poziom „ładunku” nadany każdemu przez naturę. Nie bez powodu wymyślono takie terminy jak choleryczny i flegmatyczny. Dziedziczność determinuje wiele, ale nie wszystko. Dlatego jeśli komuś z natury „brakuje ładunku”, wystarczy zminimalizować dodatkowe zużycie energii, wiedząc dokładnie, gdzie to się dzieje.

Jeśli trochę się zastanowisz, nie jest trudno zrozumieć, w jakich przypadkach energia ciała przepływa, jak mówią, do rury. Człowiek może na próżno marnować energię, na przykład, gdy przeklina i kłóci się, kiedy niepotrzebnie się martwi itp. Złe nawyki również pochłaniają witalność, takie jak palenie, nadużywanie alkoholu i regularne przejadanie się.

Jaki jest wynik końcowy?

Pod koniec tego artykułu podsumujmy całą tę dużą liczbę liter: "morał tej bajki jest taki, że do osiągnięcia naszych celów potrzebna jest nam nie tylko motywacja, ale i energia. Wniosek jest dziwny – aby marzenia się spełniły, musimy wystarczająco dużo pić, dobrze jeść, wystarczająco dużo spać, prawidłowo oddychać i więcej się ruszać. Ale tak jest naprawdę – te elementy ładowania energii pomogą nam osiągnąć więcej, niż gdybyśmy je zaniedbali.

PS Humor i pozytywne emocje też dodają energii!

Chyba każdy zna reklamę baterii, gdzie w bęben puka wesoły króliczek. Tak więc, jako całkiem odpowiednie uzupełnienie tego artykułu, oferujemy zabawny film o perkusiście, który trenuje w domu na specjalnych symulatorach o niskim poziomie hałasu. Słuchaj, to jest naprawdę fajne :)

Dobry nastrój i więcej energii dla wszystkich!

Brak energii jest pierwszą oznaką zbliżającego się nieszczęścia i choroby. Ajurweda mówi, że jeśli ktoś robi postęp w życiu duchowym, to powinny to być widoczne po dwóch znakach:

1. Człowiek staje się szczęśliwszy i szczęśliwszy każdego dnia.
2. Poprawiają się jego relacje z innymi ludźmi.

Kiedy otrzymujemy subtelną energię?

Subtelną energię otrzymujemy, gdy:
- głodujemy,
- wykonujemy ćwiczenia oddechowe,
- przechodzimy na emeryturę,
- składamy przysięgę milczenia na chwilę.
- spacerujemy (lub po prostu jesteśmy) brzegiem morza, w górach, kontemplując piękne krajobrazy natury,
- angażujemy się w bezinteresowną kreatywność,
- chwalimy osobę godną, ​​za jej wzniosłe cechy i czyny,
- śmiejemy się, radujemy się, uśmiechamy się z serca,
- pomagamy komuś bezinteresownie,
- okazujemy skromność,
- modlimy się przed posiłkami,
- spożywamy pokarmy pełne prany (energii witalnej) - naturalne zboża, zboża, ghee, miód, owoce, warzywa,
- prawidłowy sen
- od harmonijnej osobowości otrzymujemy dobrą sesję masażu. Albo wykonujemy automasaż.
- polewamy się zimną wodą, szczególnie rano, a najsilniej działa, gdy stoimy boso na ziemi.
- oddajemy swój czas, pieniądze...
- za wszystkim widzimy boską wolę.

Kiedy tracimy energię?

Straty energii są powodowane przez:
- przygnębienie, niezadowolenie z losu, żal z przeszłości i strach, odrzucenie przyszłości,
- wyznaczanie i dążenie do samolubnych celów,
- bezcelowa egzystencja,
- uraz,
- objadanie się,
- niekontrolowane błądzenie umysłu, niemożność koncentracji.
- gdy jemy smażone lub stare potrawy, potrawy przygotowywane przez osobę w złości lub przeżywają inne negatywne emocje, podczas korzystania z kuchenki mikrofalowej, żywności zawierającej konserwanty, dodatki chemiczne wyhodowane w sztucznych warunkach, stosując nawozy chemiczne,
- spożywanie pokarmów pozbawionych prany - kawy, czarnej herbaty, białego cukru, białej mąki, mięsa, alkoholu,
- jedzenie w pośpiechu i w biegu,
- palenie,
- pusta rozmowa,
- nieprawidłowe oddychanie np. zbyt szybkie i głębokie,
- przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym, od 12 do 4 w południe, zwłaszcza na pustyni,
- seks rozwiązły, seks bez miłości do partnera,
- nadmierny sen, spanie po 7 rano, brak snu,
- napięcie umysłu i ciała,
- chciwość i chciwość.

Psychologia Wschodu w 50% składa się z pranajamy - teorii i praktyki pewnych technik oddychania, które pozwalają człowiekowi być zawsze wypełnionym siłą życiową (prana).

Według współczesnych oświeconych nauczycieli jogi możemy pozyskać pranę poprzez:

1. Żywioł ziemi: jedzenie naturalnej żywności, życie na łonie natury, kontemplacja drzew, chodzenie boso po ziemi. Niedawno rozmawiałem z bardzo znanym lekarzem ajurwedy, który bronił swojej pracy doktorskiej z medycyny, przekonywał, że jeśli człowiek zaczyna żyć na łonie natury, z dala od wielkich miast, które zmuszone są jeździć metrem, chodzić po asfalcie, to taka osoba szybko odzyskuje odporność i zaczyna żyć zdrowo.
2. Żywioł wody: Pij wodę ze studni lub strumieni. Pływaj w rzece lub morzu. Unikaj picia napojów alkoholowych.
3. Element ognia: przebywanie na słońcu i jedzenie żywności zawierającej światło słoneczne.
4. Żywioł powietrza: to najważniejszy element w pozyskiwaniu prany poprzez wdychanie czystego powietrza, szczególnie w górach, w lesie i nad brzegiem morza. Palenie i przebywanie w zatłoczonych miejscach pozbawia człowieka prany.
5. Element eteru: pielęgnowanie pozytywnego myślenia, życzliwości, dobrego samopoczucia.

I ten poziom jest uważany za podstawowy. Bo nawet jeśli człowiek żyje na łonie natury i dobrze się odżywia, ale jednocześnie chodzi zirytowany i zły, to przeciwnie, nadmiar prany zniszczy go jeszcze szybciej. Z drugiej strony osoba harmonijna, to znaczy dobroduszna, nieustraszona osoba, może przetrwać w mieście dość długo, jeśli zostanie tam zmuszona do zamieszkania. Ale nawet taka osoba musi monitorować odżywianie i okresowo „wyrywać się” w naturę.

W każdej sekundzie mamy wybór - świecić światem, nieść dobro i szczęście otaczającym nas, uśmiechać się, troszczyć się o innych, bezinteresownie służyć, poświęcać się, powstrzymywać niższe pragnienia, widzieć Nauczyciela w każda osoba, w każdej sytuacji, aby zobaczyć Boską Opatrzność, która stworzyła tę sytuację, aby nas czegoś nauczyć, podziękować.

Albo domagaj się roszczeń, obrażaj się, narzekaj, zazdrościj, chodź z wyrazem twarzy w kształcie klina, pogrążaj się w swoich problemach, zarabiaj pieniądze, aby wydać je na odczuwanie satysfakcji, okazuj agresję. W takim przypadku, bez względu na to, ile pieniędzy ma dana osoba, będzie nieszczęśliwy i ponury. A z każdym dniem energii będzie coraz mniej. A żeby to gdzieś zabrać, potrzebne będą sztuczne używki: kawa, papierosy, alkohol, kluby nocne, pojedynek z kimś. Wszystko to początkowo rodzi, ale ostatecznie prowadzi do całkowitego zniszczenia.

Proste zwykłe pytanie do siebie: czy oświetlam świat, czy pochłaniam światło? Potrafi szybko zmienić bieg naszych myśli, a co za tym idzie działań. I szybko zamień nasze życie w piękny, jasny blask, pełen miłości. A potem nie pojawiają się już pytania, skąd czerpać energię.

Wyświetlenia: 681