Fitness i zdrowy styl życia 

Życzę przyjacielowi w trudnych czasach. SMS, który wesprze Cię w trudnych czasach

Każda przyjaźń prędzej czy później musi przejść próbę sił. I często najważniejszym sprawdzianem są chwile, kiedy jeden z przyjaciół potrzebuje pomocy. Ale czasami tak trudno znaleźć właściwe słowa wsparcia…


Powód może być dowolny! Przyjaciel jest beznadziejnie zakochany lub wręcz przeciwnie, zerwał z chłopakiem. Ma kłopoty w szkole lub kłóci się z rodzicami. Pod koniec dnia ma po prostu depresję i depresję sezonową. Czy możesz ją wesprzeć i naprawdę jej pomóc? Co należy zrobić w tej sytuacji i znaleźć słowa wsparcia dla swojego przyjaciela?

Tylko zostań ze mną

Czasami najlepszymi słowami wsparcia w trudnych czasach jest milczenie. Po prostu bądź tam, przytul przyjaciela i wyjaśnij, że zawsze jesteś gotowy do pomocy. Nie próbuj namawiać jej do rozmowy, jeśli nie chce, i nie wypowiadaj rutynowych zwrotów, takich jak „wszystko będzie dobrze” i „to nie jest koniec świata”.

Dotykowy kontakt i mocne uściski mogą zastąpić tysiące słów. Po prostu usiądź obok koleżanki, trzymaj ją za rękę, zrób gorącą herbatę.

Słuchać

Naucz się słuchać bez przerywania. Bardzo ważne jest, aby osoba zdenerwowana szczegółowo omówiła problem. Staraj się nie być sceptycznym, nawet jeśli uważasz, że jej problemy są błahe. To, co jest dla ciebie zupełnie nieważne, może mieć dla niej fundamentalne znaczenie. Każdy ma swój własny system wartości, więc wyobraź sobie siebie na swoim miejscu - z jego cechami charakteru i podejściem do świata. Twoje rozważenie jej sytuacji jest dla niej ważne samo w sobie.

Nie lekceważ uczuć przyjaciela. Jeśli się martwi, to jest dla niej naprawdę ważne.

Pomóż mi znaleźć właściwe wyjście



Każdy problem musi mieć wyjście. Omów różne scenariusze i zastanów się, jak możesz na nie wpłynąć. Jedna głowa jest dobra, ale dwie lepsze. Być może zdenerwowana dziewczyna po prostu nie pomyślała, co robić. Twoim zadaniem jest sprawić, by zrozumiała, że ​​musi myśleć o dalszych krokach i szukać wyjścia z tej sytuacji, a nie siedzieć i płakać nad czymś, czego nie można zmienić. Jak mogę to zrobić:

  • Weź kartkę papieru i zapisz istotę problemu.
  • Teraz wypisz wszystkie plusy i minusy tego, co się stało (oczywiście więcej uwagi należy zwrócić na plusy).
  • Zapisz, co możesz zrobić, aby naprawić sytuację.

Kiedy masz jasny plan, nie ma sensu się martwić.

Doprowadź sytuację do punktu absurdu

Jeśli czujesz, że twój przyjaciel jest już gotowy na żarty, możesz skorzystać z tej psychologicznej techniki: nadmuchać sytuację do punktu absurdu, aby przestała wydawać się tak straszna. Na przykład przyjaciel zerwał z chłopakiem i bardzo się martwi. Powiedz jej: „Kot mojej koleżanki właśnie miał kocięta, jest ich jednak tylko 4, ale nic, stopniowo będziemy mogli znaleźć więcej. Więc co robić?! W końcu masz już 13 lat! Za późno na rozpoczęcie nowego związku! Jedyną opcją jest mieć 40 kotów i nie myśleć już o związkach.” Jeśli twoja przyjaciółka ceni sobie humor, uśmiechnie się i trochę rozweseli. Cóż, jeśli nie, poszukaj innych opcji.

Odwróć uwagę czymś przyjemnym i interesującym

Oprócz problemu, który martwi przyjaciela, istnieją inne strony życia. Pomyśl, jak odwrócić jej uwagę i zwrócić jej uwagę na pozytywne wydarzenia:

  • Zabierz ją na spotkanie starych przyjaciół.
  • Ułóż piżamę.
  • Zabierz ją do kina na komedię.
  • Idźcie razem na zakupy po nowe, piękne przedmioty.
  • Zarejestruj się razem w jakiejś fajnej sekcji, która zainteresuje was oboje.
  • Poszukaj ciekawych wydarzeń w swoim mieście i koniecznie zabierz na nie swojego przyjaciela.
  • Daj swojemu przyjacielowi nowe hobby.

Pamiętaj, że każdy środek jest dobry, aby ją odwrócić.

Zaproponuj zmianę czegoś w jej wyglądzie.

Innym świetnym sposobem na odwrócenie uwagi i skupienie się jest zmiana czegoś w swoim wyglądzie.

Zaproponuj swojej dziewczynie:

  • Idź do fryzjera i zmień fryzurę lub kolor włosów. Albo zrób sobie nawzajem.
    • Uczyń to interesujące. Zmień styl ubioru i wypróbuj nowy, niezwykły wygląd Eksperymentuj z makijażem.

Nie zachęcaj do narzekania!

Należy zrozumieć, że współczucie i wsparcie nie jest uległym ocieraniem łez chusteczką, ale aktywną pozycją na rzecz poprawy sytuacji. Tak, na początku możesz po prostu słuchać i wczuwać się (zwłaszcza jeśli sytuacja jest naprawdę poważna). Ale potem, aby nie zamienić się w „kamizelkę” na skargi, niech twój przyjaciel zrozumie, że puste marudzenie nie odejdzie z tobą. Omawianie problemów – proszę, nakreśl plan działania – jest świetne, ale przelewanie z pustego na puste dzień po dniu jest beznadziejne. Nie pozwól więc przyjacielowi upajać się użalaniem się nad sobą, ale od razu zaoferuj ciekawe zajęcia.

Przyjaciele zawsze przychodzą na ratunek w trudnych czasach. Jeśli przychodzi ci to łatwo i nie powoduje irytacji, to jesteś naprawdę świetnym przyjacielem i możesz na nim polegać.

Nie zapominaj - prawdziwa przyjaźń to nie tylko umiejętność współczucia i martwienia się, ale także szczere radowanie się ze swojego przyjaciela, jak i dla siebie.

A kiedy jej blues się skończy, poczujesz radość. W końcu przyjaźń jest naturalnym ludzkim uczuciem, składającym się z radości komunikacji i zrozumienia.

Czy musiałeś wspierać swojego przyjaciela w trudnych czasach? Jak to zrobiłeś? Podziel się wskazówkami z innymi dziewczynami.

I nie zapomnij obejrzeć naszego pomocnego filmu o tym, czym jest prawdziwa przyjaźń.


Na początek zrozum i zaakceptuj jedną rzecz: nawet jeśli znacie się od dawna i znacie osobę jako łudzącą się, teraz nie oznacza to wcale, że jej zachowanie będzie odpowiadać waszym oczekiwaniom. „Istnieją pewne ogólne etapy przeżywania żalu. Możesz się nimi kierować, pamiętając oczywiście, że każdy z nas wciąż potrzebuje indywidualnego podejścia ”- wyjaśnia psycholog Marianna Volkova.

Nasi eksperci:

Anna Szyszkowskaja
Psycholog z Centrum Gestalt Niny Rubshtein

Marianna Wołkowa
Praktykujący psycholog, specjalista psychologii rodzinnej i indywidualnej

Jak wspierać osobę, która jest w szoku

Scena 1: zwykle osoba jest w całkowitym szoku, zdezorientowana i po prostu nie może uwierzyć w rzeczywistość tego, co się dzieje.

Co powinienem powiedzieć. Jeśli jesteście naprawdę bliskimi przyjaciółmi, najlepiej, abyś tam był, nie licząc telefonu, Skype'a czy SMS-a. Dla niektórych osób bardzo ważny jest kontakt dotykowy, możliwość zobaczenia rozmówcy przed sobą. „W tej chwili rozmowy i próby składania kondolencji nie są potrzebne” – jest pewna Marianna Volkova. - Nic. Dlatego jeśli twój przyjaciel prosi cię, abyś był blisko, a jednocześnie odmawia komunikacji, nie próbuj skłaniać go do mówienia. Wbrew twoim oczekiwaniom nie będzie mu łatwiej. O tym, co się wydarzyło, warto mówić dopiero wtedy, gdy ukochana osoba jest na to gotowa. W międzyczasie można się przytulić, usiąść obok, trzymać za rękę, pogłaskać głowę, przynieść herbatę z cytryną. Wszystkie rozmowy - stricte biznesowe lub na abstrakcyjne tematy ”.

Co robić. Utrata bliskiej osoby, nagłe straszne choroby i inne ciosy losu niosą ze sobą nie tylko refleksję, ale także wiele zmartwień. Nie myśl, że taka pomoc jest łatwa. Wymaga to dużego zaangażowania emocjonalnego i jest bardzo wyczerpujące. Jak wesprzeć osobę w takiej sytuacji? Najpierw zapytaj, jak możesz pomóc. Wiele zależy od stanu twojego przyjaciela. Być może będziesz musiał zająć się sprawami organizacyjnymi: zadzwoń, dowiedz się, negocjuj. Lub daj nieszczęśliwej osobie środek uspokajający. Albo poczekaj z nim w poczekalni lekarza. Ale z reguły wystarczy zająć się przynajmniej codziennymi sprawami: uporządkować, umyć naczynia, przygotować jedzenie.

Jak wspierać osobę, która jest bardzo zmartwiona?

Etap 2: towarzyszą ostre uczucia, uraza, niezrozumienie, a nawet agresja.

Co robić. Oczywiste jest, że w tej chwili trudno jest się porozumieć. Ale w tej chwili przyjaciel potrzebuje uwagi i wsparcia. Staraj się przychodzić częściej, aby być w kontakcie, jeśli został sam. Możesz go zaprosić do odwiedzenia na chwilę. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, czy jesteś na to gotowy psychicznie.

Kondolencje

„Większość ludzi, składając kondolencje, używa popularnych zwrotów, które nie mają żadnego znaczenia. Właściwie to przejaw grzeczności i nic więcej. Ale jeśli chodzi o ukochaną osobę, potrzebujesz czegoś więcej niż formalności. Oczywiście nie ma szablonu pasującego do każdej sytuacji. Ale są rzeczy, których zdecydowanie nie warto mówić ”- mówi Marianna Volkova.

  1. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, bądź cicho. Lepiej jeszcze raz się przytulić, pokazać, że jesteś na miejscu iw każdej chwili gotowy do pomocy.
  2. Unikaj zwrotów typu „wszystko będzie dobrze”, „wszystko przeminie” i „życie toczy się dalej”. Wydaje się, że obiecujesz dobre rzeczy, ale tylko w przyszłości, nie teraz. Takie rozmowy są irytujące.
  3. Staraj się nie zadawać niepotrzebnych pytań. Jedyne istotne w tej sytuacji: „Jak mogę pomóc?” Wszystko inne poczeka.
  4. Nigdy nie wypowiadaj słów, które mogłyby umniejszyć znaczenie tego, co się wydarzyło. „A ktoś w ogóle nie może chodzić!” - to nie pociecha, ale kpina z osoby, która straciła, powiedzmy, rękę.
  5. Jeśli twoim celem jest udzielić przyjacielowi moralnego wsparcia, przede wszystkim sam musisz zachowywać się ze stoickim spokojem. Płacz, lament i mówienie o niesprawiedliwości życia raczej Cię nie uspokoi.

Jak wspierać kogoś, kto ma depresję

Etap 3: w tym czasie osoba zdaje sobie sprawę z tego, co się stało. Spodziewaj się depresji i depresji od swojego przyjaciela. Ale jest dobra wiadomość: zaczyna rozumieć, że musi jakoś iść dalej.


Co powinienem powiedzieć. Wszyscy jesteśmy różni, więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zapytać, czego dokładnie oczekuje od Ciebie Twoja ukochana osoba.

  1. Niektórzy muszą porozmawiać o tym, co się stało.„Są ludzie, którzy w trudnej sytuacji muszą głośno mówić o swoich emocjach, obawach i zmartwieniach. Przyjaciel nie potrzebuje kondolencji, Twoim zadaniem jest słuchać. Możesz z nim płakać lub śmiać się, ale nie powinieneś udzielać rad i wkładać własnych pięciu kopiejek w każdy możliwy sposób ”- radzi Marianna Volkova.
  2. Ktoś potrzebuje rozrywki, aby przezwyciężyć smutek. Musisz rozmawiać na obce tematy, angażować osobę w rozwiązywanie niektórych problemów. Wymyślaj pilne sprawy, wymagające pełnej koncentracji uwagi i stałego zatrudnienia. Zrób wszystko, aby twój przyjaciel nie miał czasu na myślenie o tym, przed czym próbuje uciec.
  3. Są osoby, które wolą samotność w trudnych sytuacjach życiowych – w ten sposób łatwiej im poradzić sobie z emocjami. Jeśli przyjaciel powie ci, że nie chce jeszcze żadnego kontaktu, najgorsze, co możesz zrobić, to spróbować dostać się do jego duszy z najlepszymi intencjami. Mówiąc najprościej, na siłę „czyniąc dobro”. Zostaw tę osobę w spokoju, ale pamiętaj, aby jasno powiedzieć, że jesteś na miejscu iw każdej chwili możesz udzielić wszelkiej możliwej pomocy.

Co robić.

  1. W pierwszym przypadku często potrzebujesz pomocy o charakterze domowym, zwłaszcza jeśli Twoja ukochana osoba nie należy do osób, które łatwo negocjują, komunikują się i mogą z łatwością wybrać najlepszą z kilku oferowanych opcji.
  2. Musisz pomóc przyjacielowi cofnąć się trochę od tego, co się stało. Jeśli masz problemy z pracą, możesz prowadzić rozpraszacze w tym kierunku. Dobrą opcją jest uprawianie sportu. Najważniejsze to nie dręczyć siebie i swoich wyczerpujących treningów, ale wybierać to, co lubisz. Możesz razem iść na basen, kort lub jogę. Celem jest próba dobrej zabawy.
  3. W trzecim przypadku potrzebujesz tylko tego, o co Cię proszą. Nie nalegaj na nic. Zaproś ich do „wyjścia i odprężenia się” (a co jeśli się zgodzą?), ale zawsze pozostawiaj wybór osobie i nie bądź nachalny.

Jak wspierać osobę, która już doświadczyła żalu

Etap 4: To jest okres adaptacyjny. Można powiedzieć – rehabilitacja.

Co powinienem powiedzieć. To właśnie w tym czasie człowiek ponownie nawiązuje kontakty, komunikacja z innymi stopniowo przybiera swoją zwykłą formę. Teraz przyjaciel może potrzebować imprez, podróży i innych atrybutów życia bez żałoby.

Co robić. „Jeśli twój przyjaciel jest gotowy do komunikacji, nie ma potrzeby próbować jakoś zachowywać się„ poprawnie ”w jego towarzystwie. Nie powinieneś próbować na siłę dopingować, potrząsać i ożywiać. Jednocześnie nie należy unikać bezpośrednich spojrzeń, siedzieć z kwaśną miną. Im bardziej znajomy stworzysz atmosferę, tym łatwiej będzie dla osoby ”- jest pewna Marianna Volkova.

Wizyta u psychologa

Bez względu na to, na jakim etapie jest dana osoba, przyjaciele czasami próbują zapewnić pomoc, która nie jest potrzebna. Na przykład mogą zostać przymusowo wysłane do psychologa. Tutaj trzeba będzie szczególnie uważać, bo czasami jest to konieczne, a czasami zupełnie niepotrzebne.

„Doświadczając nieszczęścia, smutek to naturalny proces, który z reguły nie wymaga profesjonalnej pomocy” – mówi psycholog Anna Shishkovskaya. - Istnieje nawet określenie "praca żalu", której działanie lecznicze jest możliwe pod warunkiem, że człowiek pozwoli sobie przejść przez wszystkie etapy. Jednak właśnie to staje się problemem dla wielu: pozwolić sobie poczuć, spotkać się z doświadczeniami. Jeśli próbujemy „uciekać” przed silnymi, nieprzyjemnymi emocjami, zignorujmy je – „praca żalu” zostaje zakłócona, może nastąpić „utknięcie” na każdym z etapów. Wtedy naprawdę potrzebna jest pomoc psychologa.”

Wady wsparcia

Przeżywana tragedia czasami daje ludziom powód do manipulowania innymi. Nie chodzi oczywiście o pierwszy, najtrudniejszy okres. Ale może być wymagana stała obecność przez długi czas... Twoje życie osobiste, praca, pragnienia nie będą brane pod uwagę. Załóżmy, że zapraszasz przyjaciela, aby został z tobą przez jakiś czas - dość powszechna praktyka. Ale wszystkie uzgodnione warunki minęły dawno temu, a osoba nadal odwiedza. Milczysz, ponieważ niegrzecznie jest mówić o niedogodności, ale naturalnym skutkiem będzie zniszczenie związku.

Nie mniej ważna jest kwestia finansowa. Zdarza się, że czas mija, wszystko, co było potrzebne, zostało zrobione, a potrzeba inwestycji nie znika. A ty, przez bezwładność, nadal dajesz pieniądze, bojąc się odmówić. " Zauważyłem, że zaczynasz poświęcać siebie i swoje zainteresowania, co oznacza, że ​​jest powód do rozmowy i wyjaśnić sytuację - przypomina Anna Shishkovskaya. - W przeciwnym razie nagromadzone resentymenty i resentymenty pewnego dnia wywołają poważny konflikt z wzajemnymi roszczeniami. Miło byłoby nie prowadzić do skandalu, ale wyznaczać granice w czasie ”.

Osobiste dramaty to tylko jeden z tych samych problemów, w których znani są przyjaciele. A twoje zachowanie w tym okresie z pewnością wpłynie na twój związek w taki czy inny sposób. Dlatego pośpiech z pomocą jest tego wart tylko wtedy, gdy szczerze tego pragniesz.

Kiedy łza kapie z bólu ...
Kiedy serce bije ze strachu...
Kiedy dusza chowa się przed światłem...
Kiedy życie jest wyrwane z żalu ...
Siedzisz cicho w ciszy...
Zamknij oczy i uświadom sobie, że jesteś zmęczony...
Powiedz sobie prywatnie ...
Będę szczęśliwy! Nieważne co!!!

Utwórz pocztówkę

wysłać

Nie trzymaj się przeszłości
Nie żyj z urazy
Zapamiętaj dobro
Nie zazdrościj nikomu.
Wszystko, co wysłało ci niebo,
Przyjąć za pewnik
Wszystko, co zostało zrobione, jest najlepsze.
Bez względu na to, jak to jest trudne
Nie mrucz o losie,
Bądź szczęśliwy w każdej chwili
I nie osądzaj innych
Bo ich słabości są częste.
Walcz o swoich bliskich
moce dane od Boga,
Nie oszczędzaj na słowach
Bądź delikatny ze słodkim.
Jak łatwo jest żyć radośnie!
Podziwiaj zachody słońca
I zakochaj się w całej pasji
W jego życie w paski ...

Utwórz pocztówkę

wysłać

Cholera, jakie to cudowne!
Wstawaj rano, umyj twarz!
I mając nadzieję na najlepsze
łatwo jest postawić stopę w nowy dzień!
Napić się kawy! Ubrać się!
Zastosuj trochę makijażu!
I nie jęcz! I nie złość się!
Tylko z radością kwitną!
Nie bawię się w chowanego z nikim
nie przebiegłe, nie ukrywające...
Powiedz wszystkim, że WSZYSTKO jest OK !!!
WSZYSTKO JEST DLA MNIE DOSKONAŁE !!!

Utwórz pocztówkę

wysłać

Kocham ludzi pozytywnie nastawionych do życia.
Mają swój własny, wyjątkowy blask
A ile wykorzystali, w ich życiu nie było mrocznych dni,
Tylko światło ma tam wpływ.
Wiedzą, jak promieniować dobrocią,
Ogrzewają swoim ciepłem część świata.
Niestety, nie wszyscy z nas otrzymują to,
Ale pod ich ciepłem nasze dusze topią się.
Tak bardzo pragnę, aby każdy z nas
Szczęście ma małe ziarno,
Co by zamiast gorzkich i zimnych fraz,
Na naszych twarzach pojawiły się uśmiechy!

Utwórz pocztówkę

wysłać

Jak często w życiu podejmują się nas potępiać,
Jak często na próżno wpełzają w nasze dusze
Jak rzadko pomogą bezinteresownie,
Jak rzadko zostaniemy wysłuchani w prawdzie.

Jak często chcemy upaść
Upadnij sam! I nie stawiaj oporu
I może w ogóle nie oddychać.
A może wstań.. i spróbuj jeszcze raz?!

Jak często życie nie waha się uderzyć nas w twarz,
Jak często ludzie przypadkowo dźgną cię w plecy.
Najważniejsze, żeby się niczego nie bać!
I bądź miły! Co najmniej połowa.

A w życiu poznasz różnych ludzi!
I będą odgrywać z tobą różne role.
Tylko nie przestawaj wierzyć! Nie waż się!
W końcu na wojnie przygotowują się do zwycięstwa. Nie ból!

A co najważniejsze – bądź człowiekiem!
I mimo wszystko zdołaj dla nich zostać!
I tak! Ta droga nie będzie łatwa!
Ale wiem! Że jest szczęśliwy, kto nie jest gotów się poddać!

Utwórz pocztówkę

wysłać

Nie pozwól swojej duszy się rozleniwić!
Aby woda nie zmiażdżyła w moździerzu,
Dusza jest zobowiązana do pracy
I dzień i noc, dzień i noc!

Zawieź ją od domu do domu
Przeciągnij ze sceny na scenę
Przez pustkowia, przez wiatrochron,
Przez zaspę śnieżną, przez wyboje!

Nie pozwól jej spać w łóżku
W świetle porannej gwiazdy
Trzymaj leniwą kobietę w czarnym ciele
I nie zdejmuj jej uzdy!

Jeśli zdecydujesz się dać jej przysługę,
Uwolnienie od pracy,
Ona jest ostatnią koszulą
Zdziera z ciebie bez litości.

I łapiesz ją za ramiona
Ucz i dręcz aż do zmroku
Żyć z tobą jak człowiek
Znowu się uczyła.

Jest niewolnicą i królową
Jest pracownikiem i córką
Ona musi pracować
I dzień i noc, dzień i noc!

1958 Nikołaj Zabołocki

NIE POZWÓL SWOJEJ DUSZY LENIĆ

Utwórz pocztówkę

wysłać

Ocal mnie Boże ocal mnie
Z bułeczek, dżemu, słodyczy,
Ze smażonego kurczaka też
Od pierników, ciast, herbatników.
Z Zupy Z Makaronem, Kulebyaki,
Serniki, pierogi, kotlety.
Niech ziemniak będzie dla mnie złą rzeczą,
I będę krzyczeć do naleśników - NIE!
Wolałbym być barankiem
A ja tylko uszczypnę trawę,
modlę się do Ciebie bez końca
Niech twoje ręce zapomnią chwycić
A twój nos zawsze wejdzie do lodówki,
Powąchać coś i zjeść.
O mój Boże! Przysięgaj w poniedziałek
Powinienem przejść na złą dietę.

Utwórz pocztówkę

wysłać

Kontroluj się wśród zdezorientowanego tłumu,
Przysięgam za zamieszanie wszystkich,
Uwierz w siebie, pomimo wszechświata,
A tym, którzy mają małą wiarę, przebaczamy ich grzechy;

Nawet jeśli godzina jeszcze nie wybiła, czekaj bez zmęczenia
Niech kłamcy kłamią, nie zniżaj się do nich;
Bądź w stanie wybaczyć i nie wydaje się, że wybaczasz,
Bardziej hojny i mądrzejszy niż inni.

Wiedz, jak marzyć, nie stając się niewolnikiem marzeń,
I myśleć bez deifikacji myśli;
Spotkaj sukces i nadużycia w równym stopniu
Pamiętając, że ich głos jest podstępny;

Zachowaj spokój, gdy twoje słowo
Okalecza łotra, by złapać głupców
Kiedy całe życie jest zrujnowane i znowu
Musisz odtworzyć wszystko od podstaw.

Wiedz, jak w radosnej nadziei pokładać
Wszystko, co z trudem zgromadziłem, jest zagrożone,
Stracić wszystko i zostać żebrakiem jak poprzednio,
I nigdy tego nie żałuj;

Umieć zmusić serce, nerwy, ciało
Służyć ci, gdy jesteś w twojej klatce piersiowej
Wszystko od dawna było puste, wszystko spłonęło.
I tylko Volya mówi: „Idź!”

Pozostań prosty, rozmawiając z królami,
Bądź szczery, gdy rozmawiasz z tłumem;
Bądź bezpośredni i stanowczy wobec swoich wrogów i przyjaciół,
Niech każdy w swojej godzinie liczy się z tobą;

Wypełnij każdą chwilę znaczeniem
Godziny i dni nieustannego biegania, -
Wtedy cały świat weźmiesz w posiadanie,
Wtedy, mój synu, będziesz Człowiekiem!

Rudyard Kipling

Utwórz pocztówkę

***
Najlepiej radzić sobie ze swoimi niedociągnięciami, gdy w pobliżu jest wsparcie i wsparcie.

***
Czasami potrzebujemy wsparcia obcych nam bardziej niż naszych bliskich.

***
Szczęście odwrócone, odwróci też swoją fasadę!

***
Miłość tworzy i nie łamie, cieszy, ale nie dręczy, leczy i nie boli, wspiera i nie przewraca.

***
Chciałabym Cię przytulić, żeby nie bolało aż tak bardzo wspierać Cię... Ale niestety jestem teraz tylko tekstem dla Ciebie...

***
Zdolność mężczyzny do osiągania sukcesów i zdobywania szczytów bezpośrednio zależy od tego, czy kobieta potrafi dać mu niezbędną zachętę, obdarzając swoją miłością, wsparciem i zaufaniem.

***
Znajomych można określić na podstawie tego, jak bardzo cię wspierają i rozumieją, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

***
Mogę zrobić wszystko, bo wierzysz we mnie...

***
Nikt nie zrozumie i nie pocieszy cię lepiej niż ty sam.

***
Dopóki żyjesz, cokolwiek się dzieje, masz siebie.

***
Gdzieś jest dobrze... Gdzieś jest źle... Po prostu potrzebujesz wsparcia... Wtedy wszystko będzie dobrze...

***
Jeśli potrzebujesz pomocnej dłoni, nie zapominaj, że masz ich dwie.

***
Nie da się pomóc wszystkim. Pomóż przynajmniej tym, którzy są ci nieskończenie drodzy.

***
„Psycholog nie płacze, bo tego nie potrzebuje. Wsparcie i pomoc - dlaczego on tego potrzebuje?”... Czy uważasz, że jeśli leczymy dusze innych ludzi, to nie mamy własnych?

***
Jeśli ktoś podchodzi do ciebie z wyciągniętą ręką, nie oznacza to, że zamierza prosić o twoje miłosierdzie, być może jest gotowy podać ci rękę, na której możesz się oprzeć.

***
I nawet jeśli cały świat jest przeciwko niemu... i jeśli wszyscy mówią, że się myli... i tak podejdę, wezmę go za rękę i stanę obok niego. I nie dlatego, że jest dobry czy zły... ale dlatego, że jest częścią mojej duszy... i nie mogę sobie odmówić.

***
Będą wszystkie wzloty i upadki, radość łez i tęsknoty w klatce piersiowej, ale uwierz, że będzie też dobrze, proszę, proszę - BĄDŹ IDEALNY.

***
Każdy potrzebuje wsparcia ...

***
Kobieta różni się od kobiety tym, że nie potrzebuje niczyjego wsparcia. W zestawie stanik.

***
Nawet jeśli wnętrze jest zbyt puste - zaciśnij pięści. W końcu, kiedy jesteś rozdarty na kawałki, wyglądać na szczęśliwego jest sztuką!

***
Zanim uratujesz przyjaciela, upewnij się, że potrzebuje tego ratunku. Może to, co uważasz za katastrofę, jest w tej chwili dla niego dobre. Interweniując, ryzykujesz pozbawienie przyjaciela szczęścia.
A ja - przyjaciel ...

***
Ale na pewno nadejdzie poranek, kiedy odrzucając koc i patrząc na słońce za oknem, zrozumiesz, że nie wszystko jest takie złe)) W końcu świeci dla ciebie!

***
Dziewczyno, przestań planować przeszłość, czeka cię równie cudowna przyszłość)))

***
Uświadomiłem sobie błąd, przypomniałem sobie, wsparłem się i… optymistycznie ruszyłem dalej…

***
Bardzo często mężczyźni potrzebują jeszcze większego wsparcia niż kobiety. I skąd to wziąć, jeśli sam tak potrzebujesz męskiego ramienia i czułego słowa ...

***
Czasami nie chcesz się dowiedzieć i o niczym decydować, nie chcesz szukać opcji… wystarczy kilka słów miłości i wsparcia.

***
Możesz pokonać wszystko. Gdyby w pobliżu byli tylko bliscy ludzie!

***
Wspiera innego, wzmacnia się...

***
Mam takich przyjaciół, że czasami jestem gotów do nich strzelać. Ale gdyby nie oni, już dawno by się zastrzelił.

***
Prawdziwy sukces jest wtedy, gdy wspierają Cię ludzie, których oczu nawet nie widziałeś.

***
Czasami bardzo ważne jest, aby ktoś zwrócił uwagę na Twój nastrój! nie trzeba pocieszać, dawać radę! wystarczy, że zauważysz samą zmianę tego nastroju!

***
Czas pokaże. Po prostu spróbuj wyczuć sytuację. uderz i rozwiń umiejętność. Najważniejsze jest zdobycie wiedzy. Wsparcie w życiu. Dobrze, że ci zależy. Komfort i ciepło paleniska daje dobre wsparcie.

***
Jak ważna jest obecność w pobliżu osoby, która pomoże słowem i czynem, wesprze i poprowadzi!

***
W końcu zapamiętasz nie słowa wrogów, ale milczenie przyjaciół.

***
Miło wiedzieć, że w pobliżu są ludzie, którzy są gotowi stanąć w Twojej obronie.

***
Jeśli potrzebuję wsparcia, kupię sobie gorset.

***
Twardy?! To zawsze trudne! Ale jeśli w twoim życiu jest osoba wspierająca i kochająca, możesz doświadczyć wszystkiego ... zawsze !!! Ręce razem!

***
Jeśli widzisz przed sobą światło, pokaż je tym, którzy boją się ciemności, niech mroźne dotkną jego ciepła…

***
Kocham ludzi, którzy są ze mną zarówno w chwilach strasznego żalu, jak i w chwilach niezmierzonego szczęścia, a po prostu nie ma dla mnie innych!

***
Najgorsze jest wtedy, gdy naprawdę potrzebujesz wsparcia, a siedzisz z telefonem w dłoni i nie wiesz pod kogo zadzwonić

***
Dziękuję Ci Panie, że pozwoliłeś mi otworzyć moją duszę, a teraz ratujesz ją otwierając mi oczy...

***
Mądrość stara się podeprzeć słowami, porzucić głupotę.

***
W dzisiejszych czasach wielu mężczyzn woli potknąć się o kobietę niż o ramię czy szyję !!!

***
Nie musisz szukać wsparcia u przyjaciela ani w papierosie. W sobie.

***
Miłe słowa zawsze brzmią jak wspaniała muzyka dla tych, którzy mają ciężkie serce.

***
Aby uzyskać duchowe wsparcie na starość, musisz na czas pielęgnować je w swoich dzieciach.

***
Wynurzyli się za ręce. Dobrą rzeczą jest ręka przyjaciela. Nie zobowiązuje tego, kto ją do niczego rozciąga, a bardzo pociesza tego, kto nią potrząsa…

***
Jeśli nie masz nic do oddania w ręce kogoś w potrzebie, podaruj coś jego sercu. Jedno słowo zachęty może wydobyć człowieka z ciemności rozpaczy.

***
Jak chcesz się do kogoś przytulić i uspokoić, ale cały czas musisz zastępować ramię i uspokajać.

***
Osoba jest doceniana, kładąc rękę na czyim ramieniu, masz pewność, że nie upadniesz…

***
W smutku stajemy się niezmiernie dumni. Tworzymy taki wygląd, że nikogo nie potrzebujemy, mimo że tak ważna jest dla nas czyjaś ręka na ramieniu.

***
Wsparcie mamy jest najlepszym środkiem uspokajającym)))

***
To po prostu super: mieć w swoim życiu osobę, którą nazywasz głęboką depresją… I rozłączasz się z szaloną chęcią życia!

***
Ludzie bardzo lubią wyrzucać, oskarżać, wyciągać błędne wnioski, ale poczekasz na wsparcie i proste zrozumienie.

***
Mąż jest wsparciem dla żony, a żona wspiera męża.

***
W życiu rodzinnym zdarzają się nieporozumienia, ale nigdy nie powinieneś sadzić się nawzajem, zwłaszcza publicznie i musisz wspólnie walczyć z nieznajomymi. Wtedy wszystko będzie dobrze !!!

***
Każdy marzy o pięknej miłości, ale niewielu rozumie, że zaczyna się nie od słów „ja, ja, moje, chcę”, ale od pytania, co mogę dla ciebie zrobić?

***
Nigdy nie zniechęcaj się. Zawsze jest ktoś, kto może cię wesprzeć. Najważniejsze, żeby móc to zobaczyć.

***
Najlepszym prezentem od przyjaciela jest jego obecność i wsparcie w trudnych chwilach.

***
Tracąc równowagę w życiu, kobieta musi szybko znaleźć ramię silnego mężczyzny – nawet jeśli go nie trzyma, upadnie będzie przyjemniej)

***
Wspierając kobietę, mężczyzna otrzymuje w zamian aprobatę, a następnie satysfakcję.

***
Ale nie ma nic lepszego niż słuchanie od ukochanej osoby, kiedy czujesz się naprawdę źle, zdanie: „Nie martw się, wszystko będzie dobrze! W końcu jestem z tobą

***
Wspomaganie osoby w kłopotach miłym słowem jest często tak samo ważne, jak przestawienie na czas rozjazdu na torach kolejowych: tylko jeden cal dzieli katastrofę od płynnego i bezpiecznego ruchu życia.

***
Przyjaciel to kolejne skrzydło, za którym czasem tęsknimy...

***
Kiedy żona wspiera męża, swoją miłością rozwija skrzydła - staje się on nietykalny.

***
„Miłosierdzie to nie tylko pomoc materialna, ale także duchowe wsparcie bliźniego. Wsparcie duchowe polega przede wszystkim nie na potępianiu bliźniego, ale na poszanowaniu jego ludzkiej godności.”

***
Jeśli boisz się przesadnej pochwały od dzieciństwa, to po tym nie będzie nic na to...

***
„Ona nie ma szans” – obwieściły głośno okoliczności.
„Jest nieudacznikiem”, krzyczeli ludzie. „Odniesie sukces” — powiedział cicho Bóg.

***
Ilu jest chętnych do nauczania, jak niewielu jest w stanie pocieszyć.

***
Czasami siedzisz i radujesz się cudzym szczęściem, szczerze, bez zazdrości ... i tak ciepło w twojej duszy staje się ...

***
Mam depresję? Nie, to On jest przygnębiony, a ja jestem z tobą na stronie :) !!!

***
Czasami wspierają nas różne osoby, od których oczekiwaliśmy wsparcia.

***
Trzymaj się mocno ręki szczerze wyciągniętej do Ciebie w chwili rozpaczy. I nie zapomnij rozprostować pleców.

***
Ci, którzy wspierali mnie, gdy spadałem - teraz WSTRZYMAJ - startujemy!

Statusy wsparcia

Kobieta czerpie energię życiową z natury, mężczyzna czerpie energię od kobiety. Możesz zwrócić to, co otrzymałeś i odpowiednio nawiązać wymianę energii za pomocą prezentów. Jest pewien wzór: wszystko, co zostało dane kobiecie, dziesięciokrotnie wróci do jej kochanka. Ale chciwi mężczyźni zamykają na sobie przepływ energii, ich biznes staje w miejscu. I odwrotnie - hojni mężczyźni wiele osiągają: ich kobiety łatwo rozstają się z energią dla ukochanej osoby, a to zwiększa jej siłę i moc.

Jak wesprzeć mężczyznę?

Mężczyźni nie lubią otrzymywać rad lub współczucia bez pytania. Chcą, by im ufano. Mężczyźni muszą stale się bronić. Mają dużo frajdy z samodzielnego robienia rzeczy. Mężczyzna czuje wsparcie, gdy Kobieta mówi mu coś w stylu: „Wierzę w Ciebie, że sam sobie poradzisz. Ufam ci w tym, dopóki sam otwarcie nie poprosisz o pomoc ”.

Wiele kobiet wierzy, że jedynym sposobem na osiągnięcie tego, czego chcą w związku z mężczyzną, jest krytykowanie, gdy się myli, i udzielanie rad, gdy o to nie prosi. Kobieta często nie zdaje sobie sprawy, że może nakłonić Mężczyznę do zrobienia czegoś, po prostu pytając go o to bezpośrednio, bez krytyki czy rady. Jeśli Kobiecie nie podoba się zachowanie Mężczyzny, powinna mu o tym bezpośrednio powiedzieć, nie potępiając go i nie mówiąc, że się myli lub że jest zły.

Istnieją trzy magiczne słowa, które mogą wesprzeć mężczyznę: „To nie twoja wina”. Kiedy Kobieta dzieli się swoimi smutkami z Mężczyzną, bardzo go wesprze, jeśli powie: „Naprawdę doceniam, że mnie słuchasz. Jeśli myślisz, że cię winię, to tak nie jest – po prostu dzielę się z tobą tym, co czuję.”

Faktem jest, że Mężczyzna często odbiera jako oskarżenie, że Kobieta niewinnie opowiada mu o swoim żalu – to natychmiast blokuje komunikację i negatywnie wpływa na związek. Należy pamiętać, że dobra komunikacja wymaga zaangażowania obu stron. Mężczyzna nie powinien zapominać, że skargi nie są oskarżeniami, a kiedy Kobieta narzeka, po prostu próbuje rozładować napięcie, opowiadając o tym, co ją denerwuje. I ważne jest, aby Kobieta wyjaśniła mężczyźnie, że go docenia, pomimo wszystkich jej narzekań.

Mężczyźni bardzo się denerwują, gdy nie musi rozwiązywać problemu, ponieważ musi czuć się dobrze pod każdym względem. Pozwalając Mężczyznaowi zrozumieć, że bardzo jej pomaga, po prostu jej słuchając, Kobieta otwiera mu oczy na swoją naturę i jednocześnie daje mu tak cenny dla Mężczyzny powód do autoafirmacji.

Aby wesprzeć Człowieka, Kobieta nie powinna tłumić swoich uczuć ani ich zmieniać. Jednak ważne jest, aby nauczyła się wyrażać je w taki sposób, aby Mężczyzna nie czuł, że jest atakowany, oskarżany lub potępiany. Mała zmiana w wewnętrznym nacisku na wyrażanie uczuć może przynieść niesamowite rezultaty!

Jan szary

CZEGO MĘŻCZYZNA CHCE OD KOBIETY?

✔Chcę, żebyś mnie wysłuchał, ale nie osądzał.
✔ Chcę, żebyś zabrał głos bez udzielania mi rad, dopóki nie zapytam.
✔ Chcę, żebyś mi zaufał, nie pytając o nic.
✔ Chcę, żebyś był moim wsparciem, nie próbując decydować za mnie.
✔ Chcę, żebyś się mną zaopiekowała, ale nie jak matka dla swojego syna.
✔ Chcę, żebyś na mnie patrzył, nie próbując wydobyć ze mnie czegoś.
✔ Chcę, żebyś mnie przytulił, ale nie dusił.
✔ Chcę, żebyś mnie pocieszał, ale nie kłamał.
✔ Chcę, żebyś wspierał mnie w rozmowie, ale nie odpowiadał za mnie.
✔ Chcę, żebyś był bliżej, ale zostaw mi trochę miejsca.
✔ Chcę, żebyś wiedział o moich nieatrakcyjnych cechach, akceptuj je i nie próbuj ich zmieniać.
✔ Chcę, żebyś wiedziała...że możesz na mnie liczyć...Bez ograniczeń.

Jorge Bucay

ZWROTY, które mogą mieć zaskakujący wpływ na mężczyzn:

1. Mój Ukochany (to WAŻNE: nie używaj słowa - Kochanie, to słowo nie zawiera już niezbędnych informacji. Wręcz przeciwnie, to słowo w stosunku do mężczyzny ma wytworne i zmanierowane konotacje);
2. Silne (myślę, że komentarze są tutaj niepotrzebne)
3. Najodważniejszy (co najważniejsze, z całkowitym brakiem ironii)
4. Jesteś najlepszy (niesamowita fraza, działa na prawie wszystkich mężczyzn w każdym wieku)
5. Seksowna (o tak!)
6. Sprytny (niesamowity efekt - słowo to bomba!)
7. Hojni (Prawdziwi mężczyźni myślą, że są tacy, jednak nie są też prawdziwymi Żydami)
8. Sprytnie, dobra robota (nie wahaj się: używaj tych słów hojnie i często, a będziesz szczęśliwy!)
9. Bezkonkurencyjny (w konkretnym przypadku)
10. Niesamowite
11. Tak dobrze się z Tobą czuję (jest to możliwe po intymności, tak po prostu jest możliwe, świetna fraza, która nigdy się nie zdarza!);
12. Podniecasz mnie (a także "wstawiasz" - i szczerze mówiąc, to skarb dla bliskich relacji, haczykowata fraza);
13. Bardzo za tobą tęsknię (dobre zdanie, jeśli jesteś osobno);
14. Podziwiam Cię (bez komentarza!)
15. Tak bardzo cię kocham (często, często ciągle powtarzam MU to zdanie, uwierz mi - to działa!)
16. Wiesz, jak mnie rozśmieszyć (dziwne, ale wieczni chłopcy lubią to szalone zdanie, przetestowane na własną rękę!)
17. Tylko ty mnie rozumiesz (Często, z serdeczną intonacją, wynik będzie doskonały!)
18. Znasz mnie od podszewki (cudowne zdanie, które wzbudza zaufanie, najważniejsze jest, aby nie robić czegoś przeciwnego, w przeciwnym razie to nie zadziała)
19. Jesteś dla mnie jedyny (Zaspokójmy ich męskie Ego!)
20. Uwielbiam Twój dotyk (Niech się uczą, kochani i kochani, przyda im się, gdzie kobieta jest zadowolona, ​​a gdzie nie)
21. Jestem za Tobą jak kamienna ściana (Raz w tygodniu - doskonała częstotliwość użytkowania)
22. Oddycham tobą (możesz zmienić zakończenie na "na żywo")
23. Nie wyobrażam sobie, co bym bez ciebie zrobił (Jak oni (mężczyźni) o tym marzą, tak częściej, z prawidłową intonacją i czułością w oczach.)
24. Jestem przy tobie taka spokojna (ten sam efekt jak w frazie z „kamiennym murem”)
25. Jesteś taki szarmancki (subtelny komplement)
26. Bardzo się z tobą cieszę (wspaniałe zdanie, do którego przywykło 90% męskiej populacji)
27. Nie chcę, żebyś raz przestał mnie kochać (mała sugestia)
28. Nie mogę przestać na ciebie patrzeć (Psycholodzy twierdzą, że mężczyźni częściej niż piękne panie patrzą w lustro, co oznacza, że ​​to działa!)
29. Będę cię kochać na zawsze (Nie potrzeba patosu, lepiej powiedzieć - "zawsze")
30. Tęsknię za twoimi uściskami (świetne zdanie, które działa w 100%, gdy jesteś z dala)
31. Przepraszam (działa za 100, nie trzeba go błagać o wybaczenie, powiedz 150 pustych słów, lepiej to powiedz)
32. Jesteś taki nienasycony (mężczyźni marzą o takim byciu, więc powiedzmy im TO!)
33. Jestem taki samotny bez ciebie (Dobra energia, często mu to mówisz przez telefon, w listach, smsach)
34. Nie mogę się doczekać, aby cię zobaczyć (logiczne, warto spróbować, najprawdopodobniej „zje”)
35. Bardzo za tobą tęsknię (przez telefon, w liście - niesamowity efekt)
36. Nie potrzebuję niczego poza twoją miłością. (Tak, tak, fajne sformułowanie, tutaj sugerujesz, że jest potrzebny taki, jaki jest, bez samochodu, mieszkania itp. Doceniają to.)
37. Ufam ci we wszystkim (dobre zdanie, działa)
38. Pójdę za tobą na krańce ziemi (możesz też użyć "ziemi", "planet")
39. Jesteś moim księciem na białym koniu (lub w mercedesie. Używaj tylko w stosunku do ukochanej osoby)
40. Po prostu bądź ze mną (tak, ci chłopcy nadal wierzą w „tylko”)
41. Jestem Ci bardzo wdzięczna za wszystko, co dla mnie zrobiłeś (działa dobrze, sprawdzona fraza, działa w 100 procentach)
42. Chcę być z tobą na zawsze (Co dziwne, pomimo pewnego patosu, jest to zdanie, na które wielu mężczyzn się zakochuje. Spróbuj.)
43. Chcę każdego ranka budzić się obok ciebie (wspaniały magnes, idź, dziewczyny!)
44. Myśl o rozłące z tobą zabija mnie (czasami jest to możliwe, jeśli nie często i w interesach!)
45. Nigdy nikogo tak bardzo nie kochałem! (Nie mów tego bardzo często, bo inaczej człowiek zacznie myśleć, ale czy było ich wielu, tych właśnie „nikt” i dlaczego to zrobiła, a co jeśli…? Cóż, w ogóle rozumiesz !)
46. ​​​​Wiesz, jak być tak delikatnym (świetne zdanie, niech w to uwierzą i staną się bardziej delikatne, skurwiele!)
47. Twoje pocałunki doprowadzają mnie do szału (niech spróbuje częściej)
48. Szaleję, kiedy tak na mnie patrzysz (Niech patrzy częściej i uważniej, to tylko dla nas dobre)
49. Kiedy tak bardzo mnie opuszczasz (czasami, ale niezbyt często, można to wykorzystać)
50. Nie mogłem nawet marzyć, że będę mógł cię poznać (tak, haczykowa fraza)
51. Moje życie rozjaśniło się, gdy cię spotkałem (skuteczne, warte użycia)
52. Nie mam wystarczająco dużo słów, aby wyrazić, jak bardzo cię kocham (Zwrot lżejszy w związku, powiedz raz w tygodniu lub trochę rzadziej)
53. Jesteś mężczyzną moich marzeń (O tak! Logiczny wniosek z tej godnej listy fraz, częstotliwość wynosi mniej więcej raz na 5-7 dni, nie częściej).