Problemowa skóra w czasie ciąży. Pielęgnacja skóry twarzy i ciała w ciąży i po ciąży. Kosmetyki dekoracyjne. Jak malować twarz podczas ciąży

W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. Dotyczy to nie tylko narządów wewnętrznych i układów kobiety, ale także skóry, której stan szczególnie się zmienia.

Z reguły w czasie ciąży skóra twarzy staje się tłusta. Wynika to z faktu, że zmienia się tło hormonalne kobiety, a także aktywacja gruczołów łojowych i potowych. To prawda, że ​​istnieje kategoria przyszłych matek, które zauważają, że ich skóra wraz z nadejściem ciąży stała się bardziej sucha.

Niektóre kobiety doświadczają pigmentacji skóry na twarzy przez 9 miesięcy. Na przykład może pojawić się ostuda (plamy na czole, nosie i policzkach). Z reguły u kobiet w ciąży o jasnej karnacji plamy te mają ciemny kolor, podczas gdy u kobiet o ciemnej karnacji są one jasne. Po porodzie wszystko wróci do normy. W międzyczasie staraj się być mniej wystawiony na słońce, ponieważ kolor tych plam może stać się intensywniejszy pod wpływem promieni ultrafioletowych. U dziewczynek z piegami w czasie ciąży twarz stanie się jaśniejsza i „czerwonawa”. Właściciele bladej skóry są najmniej podatni na pigmentację. Ale w przypadku brunetek i brunetów ryzyko posiadania „maski ciężarnej”, jak nazywa się pigmentację twarzy, jest dość wysokie. Przyczyną tego zjawiska jest również zwiększony wpływ na organizm hormonów płciowych – estrogenu i progesteronu. Kiedy urodzi się dziecko, a tło hormonalne ustabilizuje się, wszystko wróci do poprzedniego stanu.

Wiele kobiet ma rumieńce na policzkach podczas zdrowej ciąży. Powodem tego zjawiska jest zwiększona objętość krwi, która aktywnie przepływa przez liczne naczynia krwionośne znajdujące się pod skórą.

W czasie ciąży na jej twarzy może pojawić się kobieta. Nie próbuj pić żadnych leków przeciwtrądzikowych, mogą one zaszkodzić dziecku.

Lepiej zadbaj o swoją twarz nieszkodliwymi, hipoalergicznymi kosmetykami i naturalnymi produktami często stosowanymi w domowej kosmetologii. Również na tle zmian hormonalnych może pojawić się trądzik. W takim przypadku kobieta potrzebuje pomocy dermatologa, aby zapobiec powstawaniu blizn.

Niektóre kobiety w ciąży zgłaszają, że mają włosy na twarzy. Nie martw się, ponieważ większość tych włosów wyblaknie również po porodzie. Nadmierne owłosienie przypisuje się zwiększonemu przepływowi krwi i zwiększeniu składników odżywczych w ciele matki, co skutkuje lepszym odżywieniem komórek skóry.

Często w czasie ciąży może wystąpić obrzęk twarzy. Mechanizm obrzęku jest związany ze zmianą metabolizmu wody i soli, a także w wyniku naruszenia odpływu krwi i limfy przez żyły nóg oraz zmian we krwi i ścianie naczyń. Jeśli twarz kobiety puchnie, mówią o trzecim etapie obrzęku. Na pierwszym pojawia się obrzęk w okolicy stóp i nóg, na drugim - kończyn dolnych, podbrzusza i okolicy lędźwiowo-krzyżowej, na trzecim obrzęk ramion łączy się, a twarz staje się opuchnięta. Czwarty etap to obrzęk ogólny.

Obrzęk twarzy jest zauważalny wizualnie: staje się bardziej okrągły. Ponadto możesz samodzielnie określić, czy występuje obrzęk: naciśnij palec na skórę, jeśli pozostaje dół, najprawdopodobniej jest to obrzęk. Przy takich objawach pilnie potrzebujesz wizyty u lekarza. Określi dokładną przyczynę obrzęku i zaleci odpowiednie leczenie. Brak działania w tym przypadku może prowadzić do poważnych problemów. Najprawdopodobniej w przypadku obrzęku lekarz zaleci kobiecie w ciąży dietę mleczno-roślinną, poprosi o ograniczenie spożycia soli kuchennej i, jeśli to konieczne, przepisze leki.

I na koniec chciałbym zwrócić uwagę na jeszcze jedną rzecz. Niestety, wiele oznak dotyczących ciąży jest wciąż aktualnych w życiu codziennym. Jedna z nich mówi: kobieta w ciąży nie powinna dotykać twarzy, ponieważ dziecko będzie miało wiele znamion. Nie jest jasne, z jakich powodów takie bzdury wymyślono wiele lat temu. I choć nie ma tu związku, niektórzy starają się jak najmniej dotykać twarzy. Ale czy można przez 9 miesięcy nie myć się, nie drapać nosa, w ogóle nigdy nie dotykać twarzy? A jaki jest związek między dotykowym kontaktem z twarzą matki a znamionami dziecka? Dlatego bądź bardziej rozsądny i nie wdawaj się w nieuzasadnione uprzedzenia.

Bądź zdrów! Szczęśliwa i piękna ciąża!

Specjalnie dla- Elena Kichak

Ciąża uważana jest za najpiękniejszy okres w życiu każdej kobiety. W pierwszych tygodniach, kiedy brzuszek nie jest szczególnie widoczny, kobieta nieustannie odczuwa przypływ wigoru i sił na samą myśl, że żyje w niej inne życie. Ale im dłuższa ciąża, tym więcej problemów musi stawić czoła.

Problematyczna skóra w czasie ciąży występuje z powodu osłabionej odporności, zmian hormonalnych, utajonych chorób, które zostały zidentyfikowane w momencie poczęcia. Ale nadal możesz osiągnąć idealną skórę, najważniejsze jest, aby nie rozpaczać.

Jeśli miałeś trądzik przed ciążą, jest mało prawdopodobne, że znikną na dobre podczas ciąży. Chodzi o to, że równowaga hormonalna jest zaburzona, a podczas ciąży kobiece ciało doświadcza ogromnego stresu i stresu.

W takim przypadku lekarze zalecają picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, przestrzegając zasad prawidłowego żywienia. Dozwolone jest stosowanie toników przeznaczonych do oczyszczania skóry, należy jednak powstrzymać się od stosowania jakichkolwiek kremów. Wreszcie trądzik powinien zniknąć dopiero po porodzie.

Jeśli przed ciążą miałaś normalną skórę, a po poczęciu zauważyłaś, że stała się sucha, to winna jest nierównowaga hormonalna. W takich przypadkach eksperci zalecają mycie zwykłą wodą, bez mydła i dodawanie jakichkolwiek środków nawilżających do kosmetyczki.

Woda termalna w sprayu to idealny produkt kosmetyczny. Aby utrzymać wilgotność w swoim pokoju, zaopatrz się w nawilżacz, który będziesz potrzebować również w okresie poporodowym.

Wiele kobiet zaczyna odczuwać silne swędzenie w ostatnim trymestrze ciąży. Najczęściej wieczorem pojawia się silna chęć drapania, podczas gdy kobieta w ciąży nie obserwuje wysypki na skórze.

Swędzenie jest najczęściej odczuwalne w dłoniach i stopach. Wynika to ze stagnacji żółci, ponieważ podczas ciąży wątroba jest pod dużym stresem. Z tego powodu we krwi gromadzą się duże ilości soli żółciowych, powodując swędzenie. Jeśli zauważysz u siebie podobne objawy, powinieneś udać się do specjalisty. Najczęściej stan ten ustępuje miesiąc po porodzie.

Często kobiety w ciąży zauważają na skórze długie czerwone smugi zwane rozstępami. A im dłuższy okres ciąży, tym więcej rozstępów na ciele. Wynika to z faktu, że komórki skóry nie mają czasu na regenerację, a waga gwałtownie rośnie. Aby zapobiec rozstępom, należy nakładać specjalne kremy lub używać zwykłej oliwy z oliwek. Nie zapominaj, że prawidłowe odżywianie uchroni ciężarną kobietę przed przybieraniem na wadze, co oznacza, że ​​rozstępy mogą w ogóle się nie pojawić.

Niektóre kobiety w ciąży doświadczają nadmiernego owłosienia podczas ciąży. Wszystko to związane jest z hormonami. Często wraz z owłosieniem rozwija się duża liczba trądziku. Najczęściej ten stan znika sześć miesięcy po porodzie.

W czasie ciąży możesz zauważyć, jak rozwija się kłujące ciepło i pieluszkowa wysypka. Tłumaczy się to zwiększoną pracą gruczołów łojowych. W takim przypadku wskazane jest branie prysznica kilka razy dziennie, noszenie ubrań wykonanych z naturalnych tkanin. Najczęściej kłujący upał dopada kobiety w ciąży w ostatnim trymestrze i znika po porodzie.

Przepisy na maski dla skóry problematycznej

Skóra problematyczna w tym czasie jest dość trudna do ukrycia. Jeśli niedoskonałości skóry można ukryć pod ubraniem, to nawet kilka warstw podkładu raczej nie zdoła ukryć trądziku czy przebarwień. Ponadto stosowanie dużej ilości kosmetyków prowadzi do zablokowania skóry, w wyniku czego u kobiety w ciąży mogą pojawić się trądzik i inne wysypki zapalne.

Istnieje opinia, że ​​pielęgnacja skóry w ciąży jest bezużyteczna. Jak pokazuje praktyka, im bardziej dbasz o swoją skórę, tym lepiej wygląda. Stosowanie niektórych maseczek na twarz może nadać ciężarnej skórze promienny i zdrowy wygląd. Poniżej znajdują się przepisy na domowe kosmetyki.

Weź 100 gramów kwaśnej śmietany, dodaj do niej 1 żółtko, drobno posiekaną skórkę 1 cytryny, wlej wszystko na wierzch małą łyżką oleju roślinnego. Wszystko dokładnie wymieszaj. Następnie nałóż powstałą mieszankę na twarz za pomocą pędzla, poczekaj, aż całkowicie wyschnie. Następnie umyj wywar z pietruszki.

Jeśli jesteś właścicielem skóry tłustej, to poniższa maska ​​na pewno Ci odpowiada. Weź jogurt naturalny bez wypełniacza, nałóż go na całą twarz, poczekaj, aż całkowicie wyschnie, a następnie zmyj zwykłą wodą. Maseczkę można stosować codziennie, wysusza tłustą skórę, ściąga pory.

Jeśli chcesz odświeżyć skórę twarzy, zastosuj maseczkę arbuzową. Weź niewielką ilość arbuza, zmień jego miąższ w miazgę, a następnie nakładaj go na twarz na 20 minut. Gdy maska ​​zacznie wysychać, spłucz ją ciepłą wodą.

Jeśli masz suchą skórę, warto wypróbować maseczkę z żółtka. Weź jedno żółtko i wymieszaj je z dużą łyżką oleju roślinnego. Aby wzbogacić skórę w składniki odżywcze, dodaj do mieszanki niewielką łyżkę miodu. Nałóż maskę na twarz na 20 minut, a następnie spłucz zimną wodą.

Wideo: Pielęgnacja skóry podczas ciąży

Skóra twarzy: pielęgnacja w ciąży Na kanale „Domashny” od poniedziałku do czwartku pojawia się nowy, w którym brali udział i małżonek Dmitrij Dibrowy... Bohaterki gwiazd opowiadają o tym, jak przygotowują się do porodu, jak się odprężają, z jakimi problemami się borykają i jak dbają o siebie.

Nie jest tajemnicą, że zmiany hormonalne w organizmie podczas ciąży, silnie wpływa na kondycję skóry twarzy: może stać się ona bardziej sucha lub odwrotnie, bardziej przetłuszczająca się. Możliwe jest pojawienie się pigmentacji i różnych stanów zapalnych. Jednak, jak pokazuje praktyka, problemy ze skórą twarzy powstają nie tylko z powodu zmian w stanie hormonalnym, ale także z powodu banalnego braku witamin. Pojawienie się plam starczych może wskazywać na niedobór witaminy C, nadmierną suchość skóry - brak witamin A i E. Dlatego wskazane jest, aby przyszła mama przez cały okres ciąży przyjmowała specjalny kompleks witamin. Ponadto ważne jest, aby stosować zbilansowaną dietę, uwzględniać w diecie więcej potraw z chudego mięsa, ryb, świeżych owoców i warzyw.

Pojawienie się plam starczych podczas ciąży- Jest to dość powszechne i wiąże się również ze zmianami poziomu hormonów. Z reguły po porodzie znikają bez dodatkowej interwencji. Aby jednak nie pogłębiać problemu pigmentacji, już od pierwszego trymestru warto stosować krem ​​do twarzy z filtrami przeciwsłonecznymi. Latem współczynnik ochrony powinien być maksymalny: SPF 30 i wyższy, zimą SPF 10-15 będzie wystarczający.

Jeśli pojawią się plamy starcze, możesz spróbować je nieco wybielić w domu, używając bezpiecznych kosmetyków naturalnych. Np. przetrzyj twarz dwa razy dziennie wywarem z pietruszki (dla skóry normalnej, suchej i wrażliwej) lub 1-2 razy dziennie plasterkiem cytryny (dla skóry tłustej i problematycznej). Ale z kremami wybielającymi należy uważać: mogą zawierać składniki niepożądane dla kobiet w ciąży (np. hydrochinon). Inne popularne składniki wybielające (takie jak kwas kojowy czy witamina C) mogą podrażniać skórę i stawać się bardziej wrażliwą w czasie ciąży.

Oksana Pawlenko

dermatokosmetolog Kliniki Medycyny Estetycznej TriActive, dr hab.

W czasie ciąży próg bólu ulega zmianie - może się zarówno zwiększać, jak i zmniejszać, dlatego bolesne zabiegi (np. ręczne oczyszczanie skóry) są w tym okresie niepożądane. Zabronione są wszelkie zabiegi związane z urazami skóry: zastrzyki, liczne peelingi, zabiegi laserowe i foto, depilacja itp. Produkty do pielęgnacji skóry nie powinny zawierać antybiotyków, hormonów, retinoidów i żadnych składników farmakologicznych. Od kwietnia do końca września konieczne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony co najmniej 30. Ostuda kobiet w ciąży to nieprzyjemna i uporczywa wada estetyczna, z którą można sobie poradzić dopiero po zakończeniu laktacji.

czasem w czasie ciąży skóra staje się odwodniona i sucha(w tym przypadku nie zapominajmy o zapewnieniu organizmowi odpowiedniej ilości wody), ale najczęściej, ze względu na wzrost poziomu progesteronu, gruczoły łojowe zaczynają działać aktywniej już w pierwszym trymestrze ciąży. Twarz może pojawić się trądzik... Należy pamiętać, że wiele popularnych zabiegów na trądzik nie jest odpowiednich w tym okresie, ponieważ mogą one negatywnie wpłynąć na płód. Są to przede wszystkim produkty zawierające antybiotyki, nadtlenek benzoilu, retinoidy.

Ponieważ w czasie ciąży skóra staje się bardziej wrażliwa Dlatego zwykłe kremy mogą powodować podrażnienia i alergie. W takim przypadku warto przejść na produkty oznaczone „dla skóry wrażliwej”, które nie zawierają głównych składników drażniących – kwasów owocowych, alkoholu, perfum perfumeryjnych, parabenów, olejków eterycznych.

Nawiasem mówiąc, nie zapominaj, że większość olejków eterycznych jest przeciwwskazana w czasie ciąży. Niektóre z nich mogą zwiększać napięcie macicy, a nawet powodować poronienie. Dlatego należy uważać na kosmetyki organiczne, które często zawierają dużą ilość olejków eterycznych i tzw. olejków kosmetycznych (najczęściej mieszanki roślinne – awokado, kiełków pszenicy, shea itp.) – mogą również zawierać olejki eteryczne. Pomimo tego, że jest ich tam całkiem sporo, większość aromaterapeutów nadal radzi nie ryzykować, zwłaszcza jeśli wcześniej nie stosowałaś kosmetyków z olejkami eterycznymi.

W czasie ciąży całe Twoje ciało ulega zmianom, a Twoja skóra nie jest wyjątkiem. Podczas gdy niektóre kobiety po prostu promieniują pięknem, inne doświadczają szeregu problemów dermatologicznych, od zaczerwienienia twarzy i pękniętych naczyń krwionośnych po rozstępy i trądzik.

Takie zmiany wcale nie są mitem, objętość krwi kobiety w ciąży wzrasta o prawie 50%. Zwiększone krążenie krwi w tkankach ciała powoduje, że policzki stają się rumiane, naczynia włosowate nie radzące sobie z taką objętością stają się kruche, dodatkowo gruczoły łojowe zaczynają aktywniej pracować, a twarz wygląda na „błyszczącą”. . Ale to nie znaczy, że przyszła mama powinna znosić wszystkie te radości.

Niestety, konsensus co do tego, które składniki są niebezpieczne dla kobiet w ciąży, wciąż nie jest w pełni ukształtowany.Czasami kobiety, aby nie zaszkodzić, w ogóle niczego nie używają, nigdy nie wiadomo czego. Jak tylko pojawi się w Internecie artykuł o potencjalnych niebezpieczeństwach „witamin” – i słoik leci do kosza. W efekcie problemy kumulują się jak śnieżka, a po ciąży kwoty wydawane w gabinetach kosmetycznych zwiększają się dziesięciokrotnie.

Najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać dbając o siebie:

• Najważniejszy jest pierwszy trymestr. To właśnie pierwsze tygodnie ciąży, kiedy nawet nie podejrzewasz przyszłego macierzyństwa, są bardzo ważne dla rozwoju dziecka. W tych terminach układane są tkanki i systemy życiowe nowej osoby. Właśnie w tym czasie warto zachować skrupulatność w procedurach pielęgnacyjnych i stylu życia (rezygnuj ze złych nawyków).
• W czasie ciąży pielęgnacja powinna być przyjemna i wygodna, endorfiny są bardzo ważne. Unikaj wszelkich składników lub zabiegów, które sprawiają, że czujesz się nieswojo, nawet jeśli działają. Stres, ból itp. powodują uwalnianie kortyzolu, który obkurcza naczynia krwionośne. Uwierz mi, to nie jest przydatne dla twojego przyszłego dziecka.

- maska ​​ciążowa

Co to jest: Melasma to jedna z najczęstszych zmian skórnych związanych z ciążą. Są to jasnobrązowe lub ciemnobrązowe plamy, które pojawiają się u 70% kobiet w ciąży. Wzrost poziomu estrogenu, progesteronu i hormonów melanostymulujących powoduje wypryski na górnej wardze, brodzie, policzkach lub czole.

Co robić: Melasmie nie można całkowicie zapobiec, ale można zmniejszyć intensywność za pomocą serum oczyszczających. Jeżeli przed ciążą regularnie wykonywałaś powierzchniowe peelingi chemiczne z kwasami AHA i nie wywołują one u Ciebie nieprzyjemnych doznań, możesz przeprowadzić szereg zabiegów z kwasem mlekowym – działa on tylko na warstwę rogową naskórka i nie wykazuje działania ogólnoustrojowego.

Poszukaj witaminy C, niacynamidu i oligopeptydów 34 i 51. Stosuj SPF 30+ i wybierz Sanblocks, dwutlenek tytanu i tlenek cynku, które odbijają ciepło od skóry i są idealne dla kobiet w ciąży.

Unikać: Nie używaj hydrochinonu. Ryzyko toksyczności komórkowej jest zbyt duże.

Łuszczyca, egzema lub trądzik różowaty

Co to jest: Ciąża może być stresująca dla organizmu, a fakt ten zaostrzy istniejące lub pojawiające się problemy. Według jednej z teorii układ odpornościowy i wszystkie reakcje komórkowe są przestawiane na utrzymanie zdrowia dziecka, a matka jest już „niewystarczająco silna”. Jednak czasami u kobiet w ciąży mija swędzenie alergiczne i wysypki.

Co robić: Bądź łagodniejszy dla swojej skóry. Łagodne środki myjące (oleje hydrofilowe lub kremowe konsystencje, kremy na zimno), kremy lamelarne (naśladujące naturalną warstwę lipidową) i proste serum nawilżające.

Kluczowymi składnikami są pantenol, bisabolol, beta glukan, ekstrakt z owsa lub proszek z owsa, koloidalne płatki owsiane, olej z nasion ogórecznika, olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Możesz potrzebować zielonego korektora, aby zamaskować zaczerwienienia. Nie bój się silikonów, są obojętne, nie wywołują reakcji alergicznych i nie wnikają w głąb skóry.

Unikać: Peelingi ścierne, nawet z najdrobniejszymi drobinkami (poleruje). Ciepło i tarcie mogą wywoływać reakcje zapalne. Powstrzymaj się również od produktów perfumowanych - nawet jeśli żel pod prysznic przyjemnie pachnie "ciemną czekoladą i pomarańczą", lepiej nie ryzykować. Zapachy nasilają uczulenie skóry.

Trądzik

Co to jest: Wzrost hormonów progesteronu, estrogenu i androgenów w czasie ciąży stymuluje pracę gruczołów łojowych i potowych. Skóra staje się tłusta, mieszki włosowe zablokowane, na twarzy, klatce piersiowej i plecach może pojawić się trądzik. Badania odnotowały maksymalny poziom hormonów w najwcześniejszych stadiach ciąży, słabnący w drugim i ostatnim przypływie w trzecim semestrze.

Co robić: Potrzebujemy maseczek glinianych, które pochłaniają nadmiar sebum, dobrze, jeśli kompozycja zawiera siarkę.

Szukaj w kremach składników regulujących wydzielanie sebum i antybakteryjnych - niacynamidu, glukonianu cynku, kwasu nordihydrogwajaretowego, ekstraktu z kory wierzby białej. Jeśli masz zmiany krostkowe lub grudkowe, możesz zastosować niskie stężenia nadtlenku benzoilu. Dopuszczalne są 2% kwas salicylowy oraz peelingi z kwasem mlekowym.

Unikać: Retinol jest szkodliwy dla kobiet w ciąży – łatwo przenika przez głębokie warstwy skóry i przedostaje się do krążenia ogólnoustrojowego, działa teratogennie, może powodować mutacje komórkowe.

Niektórzy twierdzą, że kwas salicylowy jest również niebezpieczny, ponieważ wpływa na czerwone krwinki i rozrzedza krew w sposób podobny do aspiryny. Uważam, że nawet 20% peeling kwasem salicylowym zadziała tylko w gruczołach łojowych i nie wejdzie głębiej. Dlatego wszystkie horrory o stymulacji krwawienia nie są uzasadnione. Ale naprawdę lepiej unikać czyszczenia ultradźwiękowego, ponieważ ich wpływ na organizm kobiet w ciąży nie został odpowiednio zbadany.

Zostanie matką nie jest łatwym zadaniem, nie należy komplikować swojego życia „kosmetycznymi” horrorami i paniką. Proste wskazówki zawarte w tym artykule pomogą Ci utrzymać, a nawet poprawić kondycję Twojej skóry.

Tatiana Morrison

Zdjęcie: thinkstockphotos.com, kolaż Aliny Trout

Posiadanie płodu oznacza zwiększoną kontrolę nad zdrowiem przyszłej matki. Jednocześnie, będąc w pozycji, nie powinieneś odmawiać sobie zwykłych rzeczy. Niektóre procedury zmieniają się tylko nieznacznie, ale nie będziesz musiał ich rezygnować. Dziś porozmawiamy o tym, jak dbać o siebie w czasie ciąży. Porozmawiajmy o higienie, rozstępach, pigmentacji i kosmetykach.

Czy jest to konieczne

Każda kobieta martwi się swoim wyglądem. Będąc w pozycji, pytanie, jak dbać o siebie w czasie ciąży, staje się szczególnie dotkliwe.

Radosny błysk w oczach wiele mówi. Tło hormonalne zmienia się dramatycznie, wzrasta poziom estrogenu. Zachodzą dość szybkie zmiany kształtu.

Niektóre ze zwykłych metod opieki nadal będą musiały zostać porzucone. Ale podstawowe procedury pozostają dostępne dla przyszłych matek.

Higiena codzienna

Dbanie o siebie podczas ciąży różni się nieco od normalnego życia. Przez wszystkie dziewięć miesięcy zachodzą zmiany hormonalne. W niektórych przypadkach zwykły poziom higieny nie wystarcza.

Zwiększa się pocenie u przyszłych matek. Zapach nabiera niezwykłych nut. Zwiększa się częstotliwość wizyt w toalecie. Zwiększona potrzeba oddawania moczu i upławy wpływa na częstotliwość higieny intymnej.

Codzienne branie prysznica jest niezbędne do wyeliminowania przyczyn sprzyjających rozwojowi grzybów i bakterii. Może być chłodny lub ciepły. Za optymalną temperaturę uważa się 37 ° C. Pomoże to poprawić krążenie krwi i zwiększyć żywotność.

Po kąpieli zaleca się nałożenie emolientu i kremu nawilżającego.

Możesz także zrelaksować się w ciepłej kąpieli. Wspomaga dobry nastrój i sen. Temperatura nie powinna przekraczać 38 ° C. Cieplejsza woda znacznie podniesie temperaturę ciała matki i płodu. Jest to szczególnie niebezpieczne w pierwszym trymestrze ciąży.

Higiena jamy ustnej wymaga szczególnej uwagi. Zaleca się mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Trzykrotne oczyszczanie jest idealnym wskaźnikiem dziennie. Dozwolone są wszystkie rodzaje nici dentystycznych.

Szczególną uwagę należy zwrócić na pastę do zębów. Powinno być naturalne. Lepiej zmieniać szczoteczkę częściej niż jest to zalecane. Dwa miesiące stosowania pomogą zapobiec rozwojowi patogenów.

Pielęgnacja twarzy

Podwyższony poziom estrogenów i korzystny wpływ na skórę. Istniejące zmarszczki zostają wygładzone, skóra staje się jędrna. Posiadacze tłustej skóry właściwej zauważą zmniejszone wydzielanie sebum. Zmniejszy wypryski i pryszcze. Pory staną się mniej widoczne. Pojawi się zdrowy blask.

Wręcz przeciwnie, normalny typ skóry może stać się problematyczny. Możliwe jest pojawienie się ogólnego ucisku, suchości i punktowego złuszczania. Aby je wyeliminować, lepiej użyć łagodnego peelingu. Następnie nałóż krem ​​nawilżający.

Nie zaleca się stosowania wysoko ściernych peelingów. A także peelingi, kremy i maseczki z kwasami owocowymi. Udowodniono, że ich zawartość w wysokich stężeniach może zaszkodzić płodowi.

Należy pamiętać, że pielęgnacja twarzy podczas ciąży różni się od tej, do której jesteś przyzwyczajona.

Skóra jest bardziej podatna na reakcje alergiczne. Nie zaleca się kupowania nowych kosmetyków. Preferowane powinny być sprawdzone.

Co zrobić z pigmentacją

W czasie ciąży pigmentacja jest dość powszechną sytuacją. Ten problem jest szczególnie odczuwany przez brunetki. Na twarzy na czole, skroniach, policzkach i kościach policzkowych pojawiają się symetryczne plamy. Ponadto ciemnieją sutki i aureole wokół nich. Ciemne obszary mogą tworzyć się w linii środkowej brzucha oraz w naturalnych fałdach skóry.

Nie musisz się tym specjalnie martwić. Po kilku miesiącach od porodu przebarwienia znikną bez interwencji.

Aby zredukować objawy, konieczne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych. Filtry Spf są również dodawane do produktów do codziennego użytku.

Jeśli przyszłej mamie szczególnie zależy na pielęgnacji skóry w czasie ciąży, możesz zastosować kosmetyki wybielające.

Leki zatwierdzone przez lekarzy w czasie ciąży nie zaszkodzą.

Istnieje możliwość samodzielnego wykonania maseczek rozjaśniających. Aby to zrobić, musisz zetrzeć jabłko, dodać tam żółtko i drobno posiekaną pietruszkę.

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała w czasie ciąży obejmuje szereg zabiegów.

Konieczne jest nie tylko utrzymanie równowagi psychicznej i nie przeciążanie mięśni. Równie ważna jest pielęgnacja skóry. U większości kobiet skóra ciała jest normalna lub skłonna do przesuszenia.

Aby utrzymać ton, ważne jest obserwowanie przez cały okres ciąży. Pij co najmniej 2,5 litra czystej wody dziennie.

Nawilżające kremy i balsamy przyczyniają się do dobrego zamieszania. Stosowanie naturalnych olejków nie tylko odżywi skórę, ale także sprawi, że będzie jedwabista.

Wiele dziewczyn uwielbia procedurę owijania. To świetny sposób na nawilżenie i zapobieganie niepożądanym efektom. Szereg takich usług powstało w centrach SPA.

Okłady na gorąco są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży.

Kosmetolodzy stosują składniki, które nie działają rozgrzewająco. Często są to błoto lecznicze, miód i wodorosty. Taka pielęgnacja może być stosowana również w domu. Ale tylko dla nóg i ramion.

Lista metod niedozwolonych obejmuje owijanie brzucha, masaż podciśnieniowy i antycellulitowy.

Walka z rozstępami

Jednym z najbardziej nieprzyjemnych momentów jest pojawienie się rozstępów na brzuchu w czasie ciąży. Przyczyną wystąpienia jest silny wzrost talii. W tej chwili w tkance łącznej dochodzi do wielu mikrouszkodzeń.

Rozstępy pojawiają się również na klatce piersiowej, udach i pośladkach. Zapobieganie ich powstawaniu jest znacznie łatwiejsze niż eliminowanie już istniejących.

Szczególną uwagę należy zwrócić na te dziewczyny, które mają skłonność do rozstępów. Często występują w okresie dojrzewania. To właśnie wtedy skóra nie ma czasu na przystosowanie się do wzmożonego wzrostu ciała i masy ciała.

Przyrost masy ciała musi być dokładnie monitorowany. Szybki proces grozi powstaniem białych i różowych pasków.

Specjalne kosmetyki mogą sprawić, że skóra pozostanie jędrna i elastyczna. Produkty te obejmują mleko migdałowe, olej jojoba i z kiełków pszenicy oraz elastynę.

Możesz sam je ugotować. Jeśli normalne, delikatne pocieranie ręcznikiem frotte i lekkie szczypanie pozwoli zachować doskonały turgor.

Pielęgnacja piersi

Wysokiej jakości podparcie piersi w najlepszy możliwy sposób zapobiega wiotczeniu. Gdy tylko piersi zaczną się powiększać, warto zaopatrzyć się w nowy stanik.

W walce pomogą ćwiczenia wzmacniające mięśnie piersiowe. W połączeniu z kontrastowym prysznicem i olejkami zaobserwuje się pozytywny efekt.

Brak reakcji alergicznych na zapachy pomoże również rozwiązać problem rozstępów. Olejek eteryczny z pomarańczy w połączeniu z olejkiem migdałowym doskonale nadaje się do masażu.

Aplikację należy rozpocząć od brodawek sutkowych, przesuwając się w górę do pachy płynnymi, okrężnymi ruchami.

Depilacja i peeling

Golenie stało się całkowicie bezpiecznym sposobem usuwania włosów.

Depilacja gorącym woskiem na nogach jest zabroniona. W tym okresie występuje tendencja do żylaków. Gorący wosk może wywołać rozprzestrzenianie się patologii.

Można go stosować na ramionach i pod pachami. Lepiej jest preferować zimną metodę. Zabrania się depilacji elektro i laserowej.

Peeling nie tylko usunie martwe komórki, ale także poprawi krążenie krwi. Po tym skóra najlepiej wchłania środki pielęgnacyjne.

Manicure i pedicure

Lepiej wykonać europejski manicure dla kobiet w ciąży. To samo dotyczy pedicure.

Klasyczne poglądy należy odłożyć na później, aby uniknąć możliwości wprowadzenia wirusów przez instrument.

Aby zapobiec wysuszeniu skóry i łuszczeniu się paznokci, doskonałym rozwiązaniem jest zimna parafina spa. A także naturalne olejki i kremy.

Pielęgnacja włosów

Ze względu na zmiany poziomu hormonów może wystąpić zwiększone wypadanie włosów. Nie musisz się martwić, wraz z powrotem do normy problem ten zniknie sam.

Zadaniem przyszłej mamy nie jest zasypianie cebulek. Idealny do tego celu jest lekki masaż przez 5-10 minut dziennie. Aby ograniczyć wypadanie włosów, konieczne jest stosowanie maseczek i balsamów. Pomoże to zapobiec plątaniu się włosów podczas szczotkowania.

Barwiący

Najlepiej malować farbami niezawierającymi amoniaku. Po nałożeniu wycofuje się ze skóry głowy o 1-2 cm. Przez cały okres nie zaleca się wykonywania zabiegu więcej niż trzy razy.

Fryzura

Wszelkie przesądy o wykluczeniu strzyżenia są bezpodstawne. Strzyżenie jest niezbędne w każdym okresie życia. Nie zaszkodzi.

Wymagania przed porodem

Golenie krocza staje się obowiązkowym wymogiem. Lepiej zrobić to w domu. Położna również może to zrobić, ale istnieje możliwość kontuzji.

Ponieważ u kobiet w ciąży występuje wzmożona potliwość, warto zwrócić uwagę na depilację pod pachami.

Nie wymagane. Ale jego zastosowanie pomoże uniknąć nieprzyjemnych chwil.

Przydatne wideo: ciąża i uroda - dbanie o siebie podczas ciąży