Louise Hay opuściła ten świat 30 sierpnia w wieku 91 lat. Wyleczyła się z raka bez leków i operacji, pomogła tysiącom ludzi znaleźć zdrowie, szczęście i zmienić ich życie.

Louise Hay to utalentowana psycholog, jedna z twórców techniki samopomocy poprzez pozytywne myślenie i pozytywne nastawienie, autorka ponad 30 książek z zakresu psychologii. Jeden z jej bestsellerów, You Can Heal Your Life, został przetłumaczony na ponad 30 języków i już wywrócił do góry nogami życie setek tysięcy ludzi.

Cytaty z książki Louise Hay „Heal Your Life”, które zmieniają sposób myślenia i pomagają ludziom ponownie uwierzyć w siebie i zmienić ich życie.

1. Ludzie, którzy sprawili nam cierpienie, byli tak samo onieśmieleni, jak wy teraz.
2. Tworzymy nasze przekonania w dzieciństwie, a następnie przechodzimy przez życie, odtwarzając sytuacje, które pasują do naszych przekonań.
3. Przeszłość odeszła na zawsze. To fakt i nic nie można na to poradzić. Możemy jednak zmienić nasze myślenie o przeszłości. Jakże głupio jest jednak karać się w chwili obecnej tylko za to, że ktoś dawno cię obraził.
4. Musimy dokonać wyboru dla siebie: uwolnić i wybaczyć każdemu bez wyjątku, a zwłaszcza sobie. Możemy nie wiedzieć, jak przebaczać, ale musimy bardzo tego pragnąć.
5. Jak tylko ktoś zachoruje, musi spojrzeć w swoje serce, komu musi wybaczyć.
6. To, co myślimy o sobie, staje się dla nas rzeczywistością. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość.
7. Akceptacja i akceptacja siebie jest kluczem do pozytywnych zmian w naszym życiu.
8. Kochać siebie oznacza doceniać fakt swojej osobowości i być wdzięcznym Bogu za dar życia.
9. Cokolwiek dasz, wrócisz.
10. Aby zmienić drugiego, musisz przede wszystkim zmienić siebie. Musimy zmienić bieg naszych myśli.
11. Im bardziej trzymasz się jakiegokolwiek stwierdzenia, tym szybciej będziesz musiał się go pozbyć. Obsesje są niebezpieczne.
12. Jeśli coś w naszym życiu jest dla nas łatwe, to nie są to lekcje, to już wiemy.
13. Nasze ciało mówi do nas cały czas. Gdybyśmy tylko mogli posłuchać! Każda komórka ciała reaguje na każdą naszą myśl i każde słowo.
14. Samokrytyka zwraca się przeciwko twojemu ego. Tak wytrenowałeś swój umysł, by nieustannie się upokarzać i opierać zmianom, że trudno ci teraz ignorować to, co ci mówi. Siła myśli: jak nasze myśli wpływają na zdrowie
15. Odpędzaj myśli, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy, rób rzeczy, które lubisz, spotykaj ludzi, z którymi czujesz się dobrze.
16. Aby stać się właścicielem wszystkich wspaniałych rzeczy, musisz przede wszystkim uwierzyć, że są one możliwe.
17. Każdy, łącznie ze mną, jest w pełni odpowiedzialny za wszystkie wydarzenia w swoim życiu - zarówno najlepsze, jak i najgorsze.
18. Miłość przychodzi, kiedy w ogóle się jej nie spodziewamy. Wytrwałe poszukiwanie miłości nigdy nie prowadzi do wyboru odpowiedniego partnera, a jedynie rodzi melancholię i pogrąża się w żalu. Miłość nie istnieje na zewnątrz, jest zawsze w nas. Kochaj, a będziesz kochany.
19. Wina to bezużyteczne uczucie. Nigdy nikomu nie pomaga i nie jest w stanie zmienić sytuacji. Więc wyjdź z więzienia.
20. Każdy z nas przeżył stratę, zdradę, zniewagę. Znakiem duchowej dojrzałości i mądrości jest umiejętność zapomnienia o nieprzyjemnym i wybaczenia winowajcom. Co się stało, stało się, to już przeszłość. Zapominając o nieprzyjemności, zrywamy łańcuchy, które wiążą nas z przeszłością. Dopóki nie nauczymy się wybaczać, przeszłość nie pozwoli nam odejść i nigdy nie będziemy zdrowi.

Louise Hej, jak uzdrowić swoje życie

Niektóre z moich przemyśleń:

1. Jesteśmy w 100% odpowiedzialni za wszystkie nasze działania.

2. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość.

3. Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna.

4. Wszyscy bez wyjątku cierpią z powodu poczucia winy i wstrętu do samego siebie.

5. Każdy myśli o sobie: „Nie jestem wystarczająco dobry”.

6. Wszystko jest w myślach i myśl można zmienić.

7. Narastająca uraza, złość, krytyka innych i samego siebie, poczucie winy to najbardziej szkodliwe dla zdrowia emocje.

8. Całkowite uwolnienie się od nagromadzonej urazy lub złości leczy raka.

9. Kiedy naprawdę kochamy siebie, nasze życie jest wspaniałe.

10. Musimy uwolnić się od przeszłości i przebaczyć każdemu bez wyjątku (w tym sobie).

11. Musimy nauczyć się żyć chwilą.

12. Akceptacja siebie i aprobata dla naszych działań jest kluczem do trwałej zmiany.

13. My i tylko my sami tworzymy w naszym organizmie tzw. „Chorobę”.

TO, W CO WIERZĘ

Życie jest bardzo proste. Otrzymujemy to, co dajemy.

Uważam, że wszyscy, łącznie ze mną, są w 100% odpowiedzialni za wszystkie wydarzenia w naszym życiu, zarówno te najlepsze, jak i najgorsze. Każda nasza myśl dosłownie tworzy naszą przyszłość. Każdy tworzy wydarzenia w życiu za pomocą myśli i uczuć. Myśli, które myślimy, dosłownie tworzą wszystko, czego doświadczamy w życiu.

Sami wywołujemy tę lub inną sytuację w życiu, a następnie marnujemy energię, karcąc inną osobę za nasze zmartwienia i porażki. Sami jesteśmy źródłem naszych własnych doświadczeń, otaczającej rzeczywistości i wszystkiego innego w niej. Z drugiej strony, po ustanowieniu harmonii i równowagi w naszej świadomości, zaczynamy odnajdywać to samo w życiu.

Które zdanie najlepiej Cię opisuje?

„Ludzie na tym świecie próbują mnie skrzywdzić”.

„Każdy próbuje mi pomóc rozwiązać moje problemy”.

To, w co wierzymy, staje się naszą rzeczywistością. Sami wybieramy nasze myśli i to, w co wierzymy. Nasza podświadomość bierze wszystko, co przyjmujemy za pewnik. Masz miliony możliwości wyboru, co myślisz. Kiedy zdamy sobie z tego sprawę, warto pomyśleć: „Wszyscy próbują mi pomóc” zamiast „Ludzie mnie ranią”. Siły wszechświata nigdy nas nie oceniają ani nie krytykują. Akceptują nas takimi, jakimi jesteśmy. A potem automatycznie odzwierciedlają nasze przekonania. Jeśli wolisz myśleć, że jesteś prawie sam i że nikt cię nie kocha, to właśnie to dostaniesz w swoim życiu.

Jeśli jednak wolisz myśleć, że „Miłość jest wszędzie na świecie, a ja kocham i kocham (a)” i powtarzaj to zdanie tak często, jak to możliwe, to właśnie tego doświadczysz. W twoim życiu nagle pojawi się wiele wspaniałych ludzi, a ci, którzy już cię kochają, pokochają cię jeszcze bardziej.

W młodym wieku dowiadujemy się o życiu z reakcji dorosłych

Jeśli musiałeś żyć z ludźmi, którzy nie byli zbyt szczęśliwi, źli lub czuli się winni, to nauczyłeś się negatywnie postrzegać siebie i otaczający Cię świat. „Nigdy nie robię niczego dobrze”, „To moja wina”, „Jeśli jestem zły, to jestem złą osobą”, to niektóre z twoich ciągłych myśli. A takie myśli tworzą życie pełne rozczarowania.

Kiedy dorastamy, mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego środowiska naszego dzieciństwa.

To nie jest ani złe, ani dobre, ani dobre, ani złe, po prostu wiemy, co oznaczają słowa „w domu”. W naszych relacjach osobistych często odtwarzamy relacje, które mieliśmy z matką lub ojcem. Pomyśl, jak często miałeś kochanka lub szefa, który jest dokładnie taki jak twój ojciec lub matka. Traktujemy siebie tak samo, jak traktowali nas nasi rodzice. Karcimy się i karzymy w taki sam sposób, w jaki nasi rodzice karali nas i karali. Niemal słyszymy słowa, których użyli w takich przypadkach. Jeśli byliśmy kochani, gdy byliśmy dziećmi, to jako dorośli kochamy siebie w ten sam sposób.

„Nigdy nie możesz zrobić niczego dobrze”. "Jesteś winny." Jak często mówisz sobie te słowa?

"Ty jesteś piękny". "Kocham Cię". Jak często mówisz sobie te słowa?

JEDNAK JEDNAK NIE WZYWAJĘ MOICH RODZICÓW ZA TO

Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar, a nasi rodzice nie mogli nauczyć nas tego, czego sami nie wiedzieli. Jeśli twoja matka nie umiała kochać siebie lub twój ojciec nie umiał kochać siebie, to naturalnie nie mogli nauczyć cię kochać siebie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoich rodziców, zapytaj ich o ich dzieciństwo, a jeśli będziesz słuchać ze współczuciem, zrozumiesz pochodzenie ich strachu i ich związek z życiem.

Ludzie, którzy „sprawili ci cierpienie”, byli tak samo przestraszeni jak teraz.

Uważam, że wybieramy własnych rodziców

Każda osoba decyduje, czy narodzić się ponownie na tej planecie w tym czy innym czasie, w tym czy innym miejscu. Zdecydowaliśmy się urodzić tutaj ponownie, aby przejść przez pewną lekcję życia, która z kolei zapewnia nam dalszy rozwój duchowy na ścieżce ewolucyjnej. Wybieramy płeć, kolor skóry, kraj, w którym się urodziliśmy, a następnie wybieramy rodziców, którzy naszym zdaniem najbardziej odzwierciedlają problem, nad którym będziemy pracować. Następnie, gdy dorastamy, mamy tendencję do wskazywania na nie palcami i jęczenia; "Jesteś winny." W rzeczywistości sami je wybraliśmy, ponieważ były dla nas idealne, gdy próbowaliśmy przezwyciężyć to, co mieliśmy przezwyciężyć w tym życiu.

Przekonujemy się w dzieciństwie, a następnie przechodzimy przez życie, odtwarzając sytuacje, które pasują do naszych przekonań. Spójrz wstecz na ścieżkę, którą przebyłeś w życiu, a zobaczysz, że w kółko tworzysz tę samą sytuację. Jestem przekonany, że go tworzysz, ponieważ odzwierciedla dokładnie to, w co wierzysz. W tym przypadku nie ma znaczenia, jak długo odczuwasz obecność tego problemu, jego rozmiar lub niebezpieczeństwo, które on zawiera.

Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna

Bez wyjątku, wszystkie wydarzenia w Twoim życiu aż do chwili obecnej zostały stworzone tylko przez Ciebie, z pomocą Twoich przekonań opartych na doświadczeniach z przeszłości. Zostały stworzone przez Ciebie przy użyciu myśli i słów, których używałeś wczoraj, w zeszłym tygodniu, w zeszłym miesiącu, w zeszłym roku, 10, 20, 30, 40 lat temu, w zależności od Twojego wieku.

Jednak wszystko należy do przeszłości. Ważny jest twój wybór, co myśleć i w co wierzyć teraz. Pamiętaj zawsze, że te myśli i słowa stworzą twoją przyszłość. Twoja siła tkwi w chwili obecnej. Chwila obecna tworzy wydarzenia na jutro, następny tydzień, następny miesiąc, następny rok itd.

Zauważ, o czym myślisz, czytając te wersety. Czy te myśli są pozytywne czy negatywne? Czy chcesz, aby te Twoje myśli wpłynęły na Twoją przyszłość?

Jedyną rzeczą, nad którą musisz popracować, jest myśl, którą można celowo zmienić.

Nie ma znaczenia, jaka jest natura twojego problemu, jest to po prostu odzwierciedlenie twojego ciągu myśli. Na przykład przemknęła przez ciebie myśl: „Jestem złą osobą”. Myśl pociąga za sobą uczucie, któremu ulegasz. Gdybyś nie miał takiej myśli, uczucie byłoby nieobecne. A myśli można świadomie zmieniać. Zmień smutną myśl, a smutne uczucie zniknie. Nie ma znaczenia, jak długo myślałeś negatywnie w swoim życiu. Władza jest zawsze w chwili obecnej, a nie w przeszłości. Więc uwolnijmy się teraz!

Wierz lub nie wierz, ale wybieramy nasze myśli

Mamy tendencję do myślenia o tym samym w kółko, więc wydaje nam się, że nie wybieramy naszych myśli, A jednak początkowy wybór należy do nas. Odmawiamy myślenia o czymkolwiek konkretnym. Pamiętaj, jak często odmawiamy pozytywnego myślenia o sobie. Teraz nauczmy się nie myśleć o sobie negatywnie. Wydaje mi się, że wszyscy na tej planecie, wszyscy, których znam iz którymi pracuję, w takim czy innym stopniu, cierpią z powodu nienawiści do siebie i poczucia winy. Im więcej mamy do siebie nienawiści, tym mniej mamy szczęścia.

Louise HEJ

JAK UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE

Niektóre z moich przemyśleń:

1. Jesteśmy w 100% odpowiedzialni za wszystkie nasze działania.

2. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość.

3. Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna.

4. Wszyscy bez wyjątku cierpią z powodu poczucia winy i wstrętu do samego siebie.

5. Każdy myśli o sobie: „Nie jestem wystarczająco dobry”.

6. Wszystko jest w myślach i myśl można zmienić.

7. Narastająca uraza, złość, krytyka innych i samego siebie, poczucie winy to najbardziej szkodliwe dla zdrowia emocje.

8. Całkowite uwolnienie się od nagromadzonej urazy lub złości leczy raka.

9. Kiedy naprawdę kochamy siebie, nasze życie jest wspaniałe.

10. Musimy uwolnić się od przeszłości i przebaczyć każdemu bez wyjątku (w tym sobie).

11. Musimy nauczyć się żyć chwilą.

12. Akceptacja siebie i aprobata dla naszych działań jest kluczem do trwałej zmiany.

13. My i tylko my sami tworzymy w naszym organizmie tzw. „Chorobę”.

TO, W CO WIERZĘ

Życie jest bardzo proste. Otrzymujemy to, co dajemy.

Uważam, że wszyscy, łącznie ze mną, są w 100% odpowiedzialni za wszystkie wydarzenia w naszym życiu, zarówno te najlepsze, jak i najgorsze. Każda nasza myśl dosłownie tworzy naszą przyszłość. Każdy tworzy wydarzenia w życiu za pomocą myśli i uczuć. Myśli, które myślimy, dosłownie tworzą wszystko, czego doświadczamy w życiu.

Sami wywołujemy tę lub inną sytuację w życiu, a następnie marnujemy energię, karcąc inną osobę za nasze zmartwienia i porażki. Sami jesteśmy źródłem naszych własnych doświadczeń, otaczającej rzeczywistości i wszystkiego innego w niej. Z drugiej strony, po ustanowieniu harmonii i równowagi w naszej świadomości, zaczynamy odnajdywać to samo w życiu.

Które zdanie najlepiej Cię opisuje?

„Ludzie na tym świecie próbują mnie skrzywdzić”.

„Każdy próbuje mi pomóc rozwiązać moje problemy”.

To, w co wierzymy, staje się naszą rzeczywistością. Sami wybieramy nasze myśli i to, w co wierzymy. Nasza podświadomość bierze wszystko, co przyjmujemy za pewnik. Masz miliony możliwości wyboru, co myślisz. Kiedy zdamy sobie z tego sprawę, warto pomyśleć: „Wszyscy próbują mi pomóc” zamiast „Ludzie mnie ranią”. Siły wszechświata nigdy nas nie oceniają ani nie krytykują. Akceptują nas takimi, jakimi jesteśmy. A potem automatycznie odzwierciedlają nasze przekonania. Jeśli wolisz myśleć, że jesteś prawie sam i że nikt cię nie kocha, to właśnie to dostaniesz w swoim życiu.

Jeśli jednak wolisz myśleć, że „Miłość jest wszędzie na świecie, a ja kocham i kocham (a)” i powtarzaj to zdanie tak często, jak to możliwe, to właśnie tego doświadczysz. W twoim życiu nagle pojawi się wiele wspaniałych ludzi, a ci, którzy już cię kochają, pokochają cię jeszcze bardziej.

W młodym wieku dowiadujemy się o życiu z reakcji dorosłych

Jeśli musiałeś żyć z ludźmi, którzy nie byli zbyt szczęśliwi, źli lub czuli się winni, to nauczyłeś się negatywnie postrzegać siebie i otaczający Cię świat. „Nigdy nie robię niczego dobrze”, „To moja wina”, „Jeśli jestem zły, to jestem złą osobą”, to niektóre z twoich ciągłych myśli. A takie myśli tworzą życie pełne rozczarowania.

Kiedy dorastamy, mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego środowiska naszego dzieciństwa.

To nie jest ani złe, ani dobre, ani dobre, ani złe, po prostu wiemy, co oznaczają słowa „w domu”. W naszych relacjach osobistych często odtwarzamy relacje, które mieliśmy z matką lub ojcem. Pomyśl, jak często miałeś kochanka lub szefa, który jest dokładnie taki jak twój ojciec lub matka. Traktujemy siebie tak samo, jak traktowali nas nasi rodzice. Karcimy się i karzymy w taki sam sposób, w jaki nasi rodzice karali nas i karali. Niemal słyszymy słowa, których użyli w takich przypadkach. Jeśli byliśmy kochani, gdy byliśmy dziećmi, to jako dorośli kochamy siebie w ten sam sposób.

„Nigdy nie możesz zrobić niczego dobrze”. "Jesteś winny." Jak często mówisz sobie te słowa?

"Ty jesteś piękny". "Kocham Cię". Jak często mówisz sobie te słowa?

JEDNAK JEDNAK NIE WZYWAJĘ MOICH RODZICÓW ZA TO

Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar, a nasi rodzice nie mogli nauczyć nas tego, czego sami nie wiedzieli. Jeśli twoja matka nie umiała kochać siebie lub twój ojciec nie umiał kochać siebie, to naturalnie nie mogli nauczyć cię kochać siebie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoich rodziców, zapytaj ich o ich dzieciństwo, a jeśli będziesz słuchać ze współczuciem, zrozumiesz pochodzenie ich strachu i ich związek z życiem.

Ludzie, którzy „sprawili ci cierpienie”, byli tak samo przestraszeni jak teraz.

Uważam, że wybieramy własnych rodziców

Każda osoba decyduje, czy narodzić się ponownie na tej planecie w tym czy innym czasie, w tym czy innym miejscu. Zdecydowaliśmy się urodzić tutaj ponownie, aby przejść przez pewną lekcję życia, która z kolei zapewnia nam dalszy rozwój duchowy na ścieżce ewolucyjnej. Wybieramy płeć, kolor skóry, kraj, w którym się urodziliśmy, a następnie wybieramy rodziców, którzy naszym zdaniem najbardziej odzwierciedlają problem, nad którym będziemy pracować. Następnie, gdy dorastamy, mamy tendencję do wskazywania na nie palcami i jęczenia; "Jesteś winny." W rzeczywistości sami je wybraliśmy, ponieważ były dla nas idealne, gdy próbowaliśmy przezwyciężyć to, co mieliśmy przezwyciężyć w tym życiu.

Przekonujemy się w dzieciństwie, a następnie przechodzimy przez życie, odtwarzając sytuacje, które pasują do naszych przekonań. Spójrz wstecz na ścieżkę, którą przebyłeś w życiu, a zobaczysz, że w kółko tworzysz tę samą sytuację. Jestem przekonany, że go tworzysz, ponieważ odzwierciedla dokładnie to, w co wierzysz. W tym przypadku nie ma znaczenia, jak długo odczuwasz obecność tego problemu, jego rozmiar lub niebezpieczeństwo, które on zawiera.

Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna

Bez wyjątku, wszystkie wydarzenia w Twoim życiu aż do chwili obecnej zostały stworzone tylko przez Ciebie, z pomocą Twoich przekonań opartych na doświadczeniach z przeszłości. Zostały stworzone przez Ciebie przy użyciu myśli i słów, których używałeś wczoraj, w zeszłym tygodniu, w zeszłym miesiącu, w zeszłym roku, 10, 20, 30, 40 lat temu, w zależności od Twojego wieku.

Jednak wszystko należy do przeszłości. Ważny jest twój wybór, co myśleć i w co wierzyć teraz. Pamiętaj zawsze, że te myśli i słowa stworzą twoją przyszłość. Twoja siła tkwi w chwili obecnej. Chwila obecna tworzy wydarzenia na jutro, następny tydzień, następny miesiąc, następny rok itd.

Zauważ, o czym myślisz, czytając te wersety. Czy te myśli są pozytywne czy negatywne? Czy chcesz, aby te Twoje myśli wpłynęły na Twoją przyszłość?

Jedyną rzeczą, nad którą musisz popracować, jest myśl, którą można celowo zmienić.

Nie ma znaczenia, jaka jest natura twojego problemu, jest to po prostu odzwierciedlenie twojego ciągu myśli. Na przykład przemknęła przez ciebie myśl: „Jestem złą osobą”. Myśl pociąga za sobą uczucie, któremu ulegasz. Gdybyś nie miał takiej myśli, uczucie byłoby nieobecne. A myśli można świadomie zmieniać. Zmień smutną myśl, a smutne uczucie zniknie. Nie ma znaczenia, jak długo myślałeś negatywnie w swoim życiu. Władza jest zawsze w chwili obecnej, a nie w przeszłości. Więc uwolnijmy się teraz!

Wierz lub nie wierz, ale wybieramy nasze myśli

Mamy tendencję do myślenia o tym samym w kółko, więc wydaje nam się, że nie wybieramy naszych myśli, A jednak początkowy wybór należy do nas. Odmawiamy myślenia o czymkolwiek konkretnym. Pamiętaj, jak często odmawiamy pozytywnego myślenia o sobie. Teraz nauczmy się nie myśleć o sobie negatywnie. Wydaje mi się, że wszyscy na tej planecie, wszyscy, których znam iz którymi pracuję, w takim czy innym stopniu, cierpią z powodu nienawiści do siebie i poczucia winy. Im więcej mamy do siebie nienawiści, tym mniej mamy szczęścia.

Nasze wspólne wewnętrzne przekonanie: „Nie jestem wystarczająco dobry”

I często dodajemy do tego: „I nie osiągnąłem wystarczająco w tym życiu” lub „Nie zasłużyłem (a)” ... Brzmi jak ty? Często myślisz lub mówisz: „Czy nie jestem wystarczająco dobry?”… Ale dla kogo? A według jakich standardów? Jeśli masz tak silną wiarę, jak możesz stworzyć radosną. dostatnie, pełnokrwiste życie? Okazuje się, że podświadome przekonanie („Nie jestem wystarczająco dobry (a)”) nieustannie kieruje Twoimi działaniami i dlatego nieustannie objawia się w Twoim życiu.

Jestem przekonany, że złość, krytyka, inni, wina i strach tworzą wszystkie nasze problemy.

Te uczucia pojawiają się u osób, które obwiniają innych za własne problemy. Widzisz, jeśli my sami ponosimy 100% odpowiedzialność za wszystko, co nam się przydarza, to okazuje się, że nie ma nikogo do karcenia. Wszystko, co ci się przydarza w twoim życiu, jest odbiciem twoich własnych wewnętrznych myśli. Nie próbuję bronić złego zachowania niektórych ludzi, ważne jest tylko, abyśmy zrozumieli, że nasze przekonania przyciągają tych, którzy traktują nas w ten sposób.

Jeśli powiesz lub myślisz: „Wszyscy mnie krytykują, nigdy nic dla mnie nie robią, wycierają mną podłogę”, to taki jest twój sposób myślenia. Gdzieś w głębi Ciebie tkwi myśl, która przyciągnie do Ciebie właśnie takich ludzi przez całe Twoje życie. Jeśli odmówisz, tacy ludzie automatycznie znikną z twojego życia. Znajdą inną osobę, do której będą w ten sposób traktować. Nie będziesz już przyciągać takich ludzi.

Poniżej przedstawiam skutki takiego sposobu myślenia, który przejawia się na poziomie fizycznym:

1. Złość, uraza i uraza nagromadzone w czasie dosłownie zaczynają pożerać ciało i stają się chorobą zwaną RAKIEM.

2. Ciągła krytyka innych nieuchronnie prowadzi do reumatyzmu.

Wina zawsze szuka kary, a kara zawsze powoduje ból. Strach i napięcie, które generuje, powodują wrzody, ból nóg, łysienie. Z własnego doświadczenia odkryłem, że przebaczenie i wyzwolenie od urazy, złości rozpuszcza nawet RAK. Na pierwszy rzut oka takie stwierdzenie może wydawać się uproszczone, ale sam to widziałem i doświadczyłem.

Możemy zmienić nasze podejście do przeszłości

Przeszłość odeszła na zawsze. To jest fakt i nic nie możesz na to poradzić. Możemy jednak zmienić nasze myślenie o przeszłości. Jakże głupio jest jednak karać się w chwili obecnej tylko za to, że ktoś dawno cię obraził. Często mówię swoim klientom, którzy mają silne poczucie urazy: „Proszę, zacznijcie pozbywać się urazy teraz, kiedy jest to stosunkowo łatwe. Nie czekaj, aż nóż chirurga wisi nad tobą lub gdy znajdziesz się na łożu śmierci. Wtedy musisz poradzić sobie z paniką. W stanie paniki bardzo trudno jest skoncentrować się na myślach o wyzdrowieniu. Najpierw musimy rozwiać nasze lęki ”.

Jeśli będziemy wierzyć, że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i wszystko w naszym życiu jest beznadziejne, to Wszechświat będzie nas wspierał w naszej wierze, a nasze życie będzie śmietnikiem. Bardzo ważne jest, abyśmy zrozumieli, że to wszystko są głupie, negatywne myśli, które nikomu nie służą. Nawet jeśli chodzi o Boga, musimy myśleć, że jest z nami, a nie przeciwko nam.

Aby uwolnić się od przeszłości, musimy chcieć wybaczyć

Musimy dokonać wyboru dla siebie, aby uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu bez wyjątku, a zwłaszcza sobie. Nawet jeśli nie wiemy, jak przebaczać, musimy bardzo tego chcieć.

Sam fakt, że chcemy wybaczyć, przyczynia się do procesu uzdrawiania.

„Wybaczam ci, że nie jesteś tym, kim chciałbym cię widzieć. Przebaczam ci i puszczam cię całkowicie. " To stwierdzenie uwalnia zarówno tego, któremu wybaczasz, jak i tego, który wybacza. Stwierdzenie jest ważne nie tylko do tego, aby cały czas sobie powtarzać (zarówno sobie, jak i na głos), ale także pisać, najlepiej na maszynie do pisania - to szybciej, 70 razy dziennie, 7 dni z rzędu. Jeśli chcesz wybaczyć konkretnej osobie, musisz wymienić imię osoby, której przebaczono i tego, który wybacza. Na przykład ja, Natasza, wybaczam ci, Sasha ...

Każda choroba bierze się z braku przebaczenia

Gdy tylko ktoś zachoruje, powinien szukać w swoim sercu kogoś, kogo mógłby wybaczyć. Jeśli znajdziesz kogoś, komu bardzo trudno jest wybaczyć, powinieneś mu wybaczyć. Przebaczenie oznacza wyzwolenie. Nie musisz umieć wybaczać. Wystarczy chęć wybaczenia. A wtedy Wszechświat przyjdzie ci z pomocą. Doskonale rozumiemy swój ból. Jakże trudno nam jednak zrozumieć, że ci, którym musimy przebaczać, również doświadczali bólu. Musimy zrozumieć, że w tamtej chwili nie mogli postąpić inaczej.

Kiedy ludzie przychodzą do mnie na konsultację, zupełnie obojętnie mi jest źródło ich problemu, czy to zły stan zdrowia, brak pieniędzy, złe relacje, czy niedorozwinięte talenty - od razu zaczynam pracować tylko nad jednym:

Rozwijanie miłości własnej

Doszedłem do wniosku, że kiedy kochamy siebie, aprobujemy nasze czyny i pozostajemy sobą, nasze życie staje się tak piękne, że nie można tego nawet wyrazić słowami. Małe cuda są wszędzie. Zdrowie poprawia się, pieniądze trafiają w nasze ręce, nasze relacje z innymi kwitną, a my zaczynamy wyrażać swoją osobowość w twórczy sposób. A wszystko to bez najmniejszego wysiłku z naszej strony. Kiedy całym sercem kochamy i szanujemy siebie oraz aprobujemy nasze działania, tworzymy pewną organizację umysłu. Stąd - cudowna relacja z innymi, nowa praca, nawet tracimy na wadze i dochodzimy do idealnej wagi.

Akceptacja i akceptacja samego siebie są kluczem do pozytywnych zmian w naszym życiu

Taka miłość własna zaczyna się od uświadomienia sobie, że pod żadnym pozorem nie powinieneś siebie krytykować. Samokrytyka zamyka sposób myślenia, którego próbujemy się pozbyć. Zrozumienie siebie pomaga nam wyrwać się z tego błędnego koła.

Pamiętaj, że krytykujesz siebie od lat i nic dobrego z tego nie wynikło. Spróbuj kochać siebie i zobacz, co się stanie.

Mówiąc o miłości, autor w żaden sposób nie sugeruje samolubnej miłości ani tego, co powszechnie nazywa się „egoizmem”. Kochać siebie oznacza celebrować sam fakt istnienia swojej osobowości i być wdzięcznym Bogu za dar życia.

Kochać siebie, to przede wszystkim szanować swoją osobowość

Kocham: sam proces życia; radość z życia (a); piękno, które widzę; innej osobie; do wiedzy; do procesu myślenia; do naszego ciała i jego struktury; zwierzętom, ptakom i wszystkim żywym istotom; do wszechświata i jak to działa.

Co możesz osobiście dodać do tej listy?

Teraz spójrzmy, jak nie kochamy siebie:

Nieustannie karcimy i krytykujemy siebie.

Zatruwamy się jedzeniem, alkoholem i narkotykami.

Wierzymy, że nikt nas nie kocha.

Tworzymy choroby i ból w naszym ciele.

Żyjemy w całkowitym chaosie i nieporządku.

Tworzymy dla siebie długi i nie do zniesienia ciężary.

Przyciągamy kochanków i mężów (żony), którzy poniżają naszą godność.

W każdym razie, jeśli zaprzeczasz, że jesteś doskonały, oznacza to, że nie kochasz siebie. Pamiętam jednego z moich pacjentów, który nosił okulary. Podczas jednej z naszych sesji uwolniła się od strachu, który miał swoje korzenie w dzieciństwie. Następnego dnia budzi się i stwierdza, że \u200b\u200bnie potrzebuje już okularów. Ma 100 procent wzroku. Jednak spędza cały dzień, powtarzając sobie: „Nie wierzę w to, nie wierzę w to”. A następnego dnia ponownie zakłada okulary. Nasza podświadomość nie ma absolutnie żadnego poczucia humoru. Nie mogła uwierzyć, że sama stworzyła dla siebie stuprocentową wizję.

Doskonałość małych dzieci

Jak doskonały byłeś, gdy byłeś dzieckiem! Dzieci nie muszą nic robić, aby być doskonałe. Są już doskonałe. Wiedzą, że są centrum wszechświata. Nie boją się prosić o to, czego chcą. Swobodnie wyrażaj swoje emocje. Wiesz, że kiedy dziecko jest zdenerwowane, wszyscy sąsiedzi o tym wiedzą. Wiesz też, że kiedy dziecko jest szczęśliwe, jego uśmiech rozświetla cały świat. Dzieci są pełne miłości. Małe dzieci nie mogą znieść braku miłości. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. Dzieci uwielbiają również każdą część swojego ciała, nawet własne śmieci.

Byłeś taki sam! A potem zaczęli słuchać dorosłych, którzy już nauczyli się bać wszystkiego do tego czasu, i stopniowo zacząłeś zaprzeczać swojej doskonałości.

Ćwicz z lustrem

Proszę pacjenta, aby wziął lustro, spojrzał mu w oczy i wspominając jego imię, powiedział: „Kocham Cię i akceptuję Cię takim, jakim jesteś”. Dla niektórych jest to niezwykle trudne! Widzę, jak różnie ludzie na to reagują - jedni zaczynają płakać, inni się złoszczą, a jeszcze inni deklarują, że nie mogą tego zrobić w żaden sposób. Jeden z moich pacjentów rzucił nawet we mnie lustrem i uciekł. Zajęło mu kilka miesięcy, zanim w końcu mógł spojrzeć na siebie w lustrze bez odczuwania negatywnych emocji.

„Problem”, jak sobie wyobrażamy, rzadko jest prawdziwym problemem

Na przykład weźmy nadwagę. Ludzie często spędzają lata walcząc z otyłością i nadal pozostają grubi. A potem zaczynają mówić, że wszystkie problemy w ich życiu wynikają z ich kompletności. Nadwaga jest zewnętrzną manifestacją głębszego wewnętrznego problemu. Moim zdaniem zawsze jest to strach i potrzeba ochrony. Kiedy odczuwamy strach, zwątpienie, myślimy, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy”, wielu z nas dosłownie zarasta tłuszczem, który pełni funkcję ochronną w organizmie.

Ciągłe upokarzanie się za bycie grubym, poczucie winy z powodu każdego dodatkowego kawałka jest pustą rozrywką. 20 lat później nadal będziesz gruby, ponieważ nawet nie doszedłeś do prawdziwego problemu. Dlatego osobiście odmawiam zajmowania się różnymi dietami. Diety nie pomagają. Jedyne, które polecam, to dieta na złe myśli. Często moi klienci mówią mi, że nie mogą kochać siebie w żaden sposób, ponieważ są grubi. I wyjaśniam: są grubi, ponieważ nie kochają siebie. Kiedy zaczynamy kochać i szanować siebie, waga automatycznie znika. Niektórzy z moich pacjentów zaczynają się na mnie złościć, ponieważ rozwiązanie ich problemu wydaje im się bardzo uproszczone. Wielu po prostu wyjeżdża, ale tylko po to, aby wrócić, ale nie tylko ze starymi problemami, ale także z nowymi.

Prawdziwy problem

Tak więc pacjent patrzy w nieszkodliwe, maleńkie lusterko i jest tym zdenerwowany. Uśmiecham się z zachwytem i mówię: „Świetnie, teraz patrzymy na prawdziwy problem”. Rozmawiam z nim szczegółowo o znaczeniu miłości własnej. Mówię, że miłość własna zaczyna się od tego, że nigdy nie należy pod żadnym pozorem krytykować siebie za nic. Pytam pacjentów, za co się krytykują i robię z tego długą listę. Są albo za wysocy, albo za drobni, za grubi lub za chudzi, za sprytni lub za głupi, za brzydcy (najpiękniej mówią to) lub za piękne. Uwaga, zawsze „za dużo”. Wreszcie dochodzimy do sedna: „Nie jestem wystarczająco dobry”. Hurra! Tutaj dochodzimy do prawdziwego problemu. Krytykują siebie, ponieważ nauczyli się wierzyć, że nie są wystarczająco dobrzy. Moi pacjenci są nieustannie zdumieni, jak szybko przechodzimy do sedna. I zaczynają rozumieć, że nie musimy rozmawiać o ich nadwadze, problemach osobistych, problemach finansowych itp. Musimy całą naszą energię poświęcić na rozwiązanie jednego problemu: za mało miłości i szacunku dla siebie!

Oczyszczanie psychiczne

Wróćmy teraz do przeszłości i zobaczmy, w co wierzymy. Niektórym ludziom będzie bardzo trudno emocjonalnie pozbyć się łusek przeszłości. Powiedzmy, że sprzątasz swoje mieszkanie. Patrzysz na niektóre rzeczy z miłością i odkurzasz je, aby nadać im jeszcze większe piękno. Inne rzeczy muszą zostać naprawione, a sam to zauważysz. Niektóre rzeczy w Twoim mieszkaniu są tak przestarzałe, że czas się z nimi rozstać. Możesz bezpiecznie wyrzucić stare gazety i czasopisma, niepotrzebne książki. I nie ma potrzeby się złościć i denerwować.

To samo dzieje się, gdy oczyszczamy umysł. Nie martw się, że niektóre z Twoich przekonań są nieaktualne i czas się ich pozbyć. Niech spokojnie opuszczą nasze życie. Nie grzebimy we wczorajszych śmieciach, żeby dziś ugotować sobie obiad. Nie warto też grzebać w mentalnych śmieciach w celu stworzenia przyszłego życia.

Rzućmy okiem na niektóre z naszych ograniczonych przekonań:

Ograniczona wiara: „Nie jestem wystarczająco dobry”. Jego korzenie tkwią w tym, że ojciec nieustannie powtarzał swojemu dziecku, że jest głupcem.

Ograniczona wiara: „Nie kocham siebie wystarczająco”. Jego pochodzenie jest następujące: córka próbowała robić to, co lubił jej ojciec. Nie zgadzali się w żadnej kwestii i cały czas przeklinali. Szukała jego aprobaty, ale zamiast tego otrzymała ostrą krytykę. Jej ciało było pełne bólu. Jej ojciec miał dokładnie ten sam ból. Nie zdawała sobie sprawy, że jej pretensje wywołały w niej ból, tak jak pretensje jej ojca spowodowały ból w nim.

Ograniczona wiara: „Życie jest niebezpieczne!” Jego pochodzenie: przestraszony ojciec ...

Inny mój klient postrzegał życie jako ciężkie i trudne. Trudno jej było się śmiać, a jeśli czasami to robiła, to się bała, że \u200b\u200bpotem musiało się stać coś złego. Wychowała powtarzając: „Nie śmiej się, ale jeśli się śmiejesz, nic dobrego z tego nie wyniknie”.

ĆWICZENIE

Weź kartkę papieru i zrób listę wszystkich negatywnych rzeczy, które powiedzieli o tobie rodzice. Na przypomnienie sobie takich szczegółów potrzeba co najmniej pół godziny. Co powiedzieli o pieniądzach? Co powiedzieli o Twoim ciele? O miłości i związkach między ludźmi? O twoich umiejętnościach? Jeśli możesz, spójrz obiektywnie na tę listę i powiedz sobie: „A więc stąd mam takie myśli!” Więc weźmy czystą kartkę papieru i przejdźmy dalej. Od kogo jeszcze ciągle słyszałeś negatywne wypowiedzi?

Od krewnych.

Od nauczycieli.

Od przyjaciół.

Od tych, którzy reprezentowali władze.

Napisz to wszystko. Kiedy to wszystko napiszesz, zobacz, jak się poczujesz. Dwie zakryte przez Ciebie arkusze papieru to myśli, których pilnie potrzebujesz się pozbyć! To są właśnie myśli, które uniemożliwiają ci życie.

Wyobraź sobie siebie jako dziecko

Jeśli weźmiemy trzyletnie dziecko, postawimy je na środku pokoju i zaczniemy wrzeszczeć na niego z całej siły, mówiąc mu, że jest głupcem i co powinien zrobić (możemy go nawet uderzyć kilka razy razy), wtedy przestraszone dziecko albo usiądzie cicho w kącie, albo będzie się źle zachowywać. Takie dziecko ma tylko dwie możliwości. Ale nigdy się nie dowiemy, do czego naprawdę zdolne jest takie dziecko.

Jeśli weźmiemy to samo dziecko i powiemy mu, że go kochamy i uwielbiamy, że jest sprytny i bystry, że naprawdę lubimy sposób, w jaki się bawi, i nic dziwnego, że popełnia błędy (wszyscy je popełniają) i że zawsze będziemy go kochać, bez względu na wszystko - nie możesz sobie nawet wyobrazić potencjału takiego dziecka!

Każdy z nas wciąż (pomimo naszego wieku) ma takie trzyletnie dziecko. I często spędzamy cały czas na karceniu i przeklinaniu tego biednego dziecka w nas. A potem zastanawiamy się, dlaczego w naszym życiu wszystko jest takie złe. Gdybyś miał przyjaciela, który cały czas cię krytykował, czy chciałbyś to? Jest całkiem możliwe, że tak byłeś traktowany, gdy byłeś dzieckiem i jest to bardzo smutne. Jednak było to bardzo dawno temu, a jeśli nadal traktujesz siebie w ten sam sposób, to jest jeszcze smutniejsze.

Oto twoja lista wszystkich negatywnych ocen, które nieustannie słyszałeś jako dziecko. jak to się ma do twojego negatywnego postrzegania siebie?

Podstawą naszego scenariusza życia jest to, jak zostaliśmy „zaprogramowani” we wczesnych latach. Wszyscy jesteśmy dobrymi, wzorowymi dziećmi, które chętnie przyjmują to, co „oni” nam mówią i głoszą jako „prawdę”. Ale znowu ważne jest, aby nie winić za to swojej rodziny, ale wznieść się na wyższy poziom zrozumienia. Przeszłości nie można zmienić, ale możesz stworzyć sobie wspaniałą przyszłość. Przybyliśmy tutaj na tę ziemię, aby przezwyciężyć nasze ograniczenia. Jesteśmy tutaj, aby podziwiać naszą oryginalność, pomimo tego, co nam powiedzieli „oni”. Dlatego musisz pokonać swoje ograniczenia, a ja muszę pokonać swoje.

Decyzja o zmianie

Stosunek wielu z nas do życia to przede wszystkim poczucie bezradności. Od dawna zrezygnowaliśmy z życia z jego beznadziejnością i beznadziejnością. Dla jednych winne są niezliczone rozczarowania, dla innych ciągły ból itp. Ale rezultat jest taki sam dla wszystkich - całkowite odrzucenie życia i niechęć do spojrzenia na siebie i swoje życie w zupełnie inny sposób. Byłoby dobrze, gdybyś zadał sobie pytanie: „Co dokładnie powoduje ciągłe rozczarowania w moim życiu?” Co takiego hojnie rozdajesz, co sprawia, że \u200b\u200binni są tak irytujący? Oddajesz wszystko, co dajesz. Im bardziej jesteś zirytowany, tym bardziej stwarzasz sytuacje, które Cię denerwują. Zastanawiam się, czy byłeś teraz zirytowany czytaniem poprzedniego akapitu? Jeśli tak, to świetnie! Dlatego musisz się zmienić! Porozmawiajmy teraz o zmianie i naszym pragnieniu zmiany. Wszyscy chcemy, aby nasze życie się zmieniło, ale my sami nie chcemy się zmieniać. Niech się zmieni ktoś inny, niech się zmienią „oni”, a ja będę czekać. Aby zmienić kogoś innego, musisz najpierw zmienić siebie. I musisz się zmienić wewnętrznie. Musimy zmienić sposób myślenia, sposób mówienia i to, co mówimy. Dopiero wtedy nastąpi prawdziwa zmiana. Osobiście zawsze byłem uparty. Nawet gdy podjąłem decyzję o zmianie, ten upór stanął mi na drodze. Ale nadal wiedziałem, że potrzebowałem zmiany. Im bardziej trzymam się jakiegokolwiek stwierdzenia, tym jaśniejsze staje się dla mnie, że właśnie od tego stwierdzenia muszę się uwolnić. I tylko wtedy, gdy jesteś o tym przekonany z własnego doświadczenia, możesz uczyć innych. Wydaje mi się, że wszyscy wspaniali nauczyciele duchowi mieli niezwykle trudne dzieciństwo, przeszli przez ból i cierpienie, ale nauczyli się wyzwalać siebie, czego zaczęli uczyć innych. Wielu dobrych nauczycieli stale pracuje nad sobą i staje się to ich głównym zajęciem w życiu.

Ćwiczenie „CHCĘ ZMIENIĆ”

Powtarzaj zdanie „Chcę zmienić” tak często, jak to możliwe. Kiedy mówisz to zdanie, dotknij swojego gardła. Gardło jest ośrodkiem, w którym koncentruje się cała energia potrzebna do zmiany. I bądź gotowy na zmiany, które pojawią się w Twoim życiu. Wiedz również, że jeśli myślisz, że gdzieś nie możesz się zmienić, to właśnie tam musisz się zmienić. "Chcę się zmienić. Chcę się zmienić. " Siły wszechświata automatycznie pomogą ci w twoim zamiarze i będziesz zaskoczony, widząc coraz więcej pozytywnych zmian w swoim życiu.

KOLEJNY ĆWICZENIE

Podejdź do lustra i powiedz sobie: „Chcę się zmienić”. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Jeśli stawiasz opór lub wahasz się, zadaj sobie pytanie, dlaczego? Na litość boską, nie krytykuj siebie, po prostu zaznacz to. Zapytaj siebie, jakie stwierdzenie lub myśl sprawia, że \u200b\u200bczujesz się w ten sposób? Bez względu na to, musisz to rozpuścić. czy wiesz, skąd go masz, czy nie. Wróć do lustra, spójrz głęboko w oczy, dotknij gardła i powiedz głośno 10 razy: „Chcę się uwolnić od wszelkiego oporu”. Praca z lustrem bardzo pomaga. Spoglądanie sobie w oczy i wyrażanie pozytywnej opinii o sobie to najszybszy sposób na uzyskanie dobrych wyników.

Opór wobec zmian w nas

Niektóre wierzenia są w nas tak głęboko zakorzenione, że nie zostaną natychmiast odkryte. Zaczynamy narzekać lub zaczynamy dostrzegać to przede wszystkim u innych ludzi. Często korzystamy z pomocy przyjaciela, nauczyciela lub książki, aby wybudzić się z głębokiego snu. Dla mnie osobiście ten proces rozpoczął się od komentarza mojego przyjaciela. Powiedziano jej o jednym spotkaniu, na które nie poszła, i poszedłem, ponieważ coś we mnie powiedziało mi, że powinienem iść. A to małe spotkanie było pierwszym krokiem do prawdy. Czasami takie wydarzenia wydają się nam bardzo nieistotne. Możemy nawet złościć się na siebie na myśl, która wzywa nas do zrobienia tego nieistotnego czynu. Ta odpowiedź jest cudowna, jeśli zrozumiemy, że jest to nasz pierwszy krok w naszym wyzdrowieniu. Ten proces rozpoczyna się w momencie, gdy zdecydujemy się zmienić siebie.

Niecierpliwość to kolejna forma oporu. Kiedy żądamy, aby zmiana nastąpiła właśnie teraz, pozbawiamy się ważnej lekcji, której potrzebujemy, aby rozwiązać problem, który sami stworzyliśmy.

Kiedy proponuję pacjentowi próbę wybaczenia osobie zaangażowanej w jego problem, widzę, jak jego szczęki i pięści zaczynają się zaciskać. Opór zaczyna się ujawniać i wiem, że właśnie tutaj będzie musiał pracować.

Wszyscy musimy przejść ważne lekcje życia. Niektóre rzeczy w naszym życiu są dla nas trudne tylko dlatego, że wybraliśmy te lekcje dla siebie. Jeśli inne rzeczy w naszym życiu są dla nas łatwe, to nie są to lekcje, ale rzeczy, które już wiemy.

Jeśli myślisz, że trudno ci się zmienić, masz do czynienia z najtrudniejszą lekcją w swoim życiu. Ale nie ma potrzeby rezygnacji z idei zmiany z powodu takiego oporu. Możesz pracować na dwóch poziomach:

1. Świadomie zaakceptuj swój opór.

2. Ciągle się zmieniać.

Obserwuj siebie, patrz, jak się opierasz, a mimo to się zmieniasz.

Nasze działania często wskazują, że stawiamy opór.

Można to wyrazić: w zmianie tematu rozmowy, chęci wyjścia z pokoju, pójścia do toalety, spóźnienia się, choroby, spojrzenia w bok lub przez okno; odmawianie zwracania uwagi na cokolwiek, chęć jedzenia, palenia, picia, zakończenia związku.

Wierzenia

Dorastamy z przekonaniami, które później stają się oporem. Oto niektóre z naszych ograniczonych przekonań:

To mi nie pasuje

Mężczyźni (kobiety) nie powinni tego robić,

W mojej rodzinie tak nie jest

Miłość nie jest dla mnie, jest zbyt głupia

To za daleko, żeby iść

Za drogie,

To zajmie dużo czasu

Nie wierzę w to,

Nie jestem taki (taki)

Dzielimy się naszą siłą z innymi i używamy jej jako wymówki, by przeciwstawić się zmianom. Mamy w głowie następujące pomysły:

Chwila nie jest odpowiednia.

„Oni” nie pozwalają mi się zmienić.

Nie mam odpowiedniego nauczyciela, książki, klasy itp.

Mój lekarz mówi inaczej.

To ich wina.

Najpierw muszą się zmienić.

Oni nie rozumieją.

To jest sprzeczne z moimi przekonaniami, religią, filozofią.

Myślimy o sobie:

Za stary.

Zbyt młody.

Zbyt gruby.

Zbyt cienki.

Za wysoko.

Za mały.

Zbyt leniwi.

Zbyt silny.

Zbyt słaby.

Zbyt głupi.

Zbyt biedny.

Zbyt poważny.

Może to wszystko nie jest dla mnie.

Największy opór w nas wywołuje strach - LĘK PRZED NIEZNANYM.

Słuchać:

Nie jestem gotowy.

Dla mnie to nie zadziała.

Co powiedzą sąsiedzi?

Nie chcę otwierać tej puszki robaków.

Jaka będzie reakcja moich rodziców

(mąż, żona, babcia itp.)?

Za mało wiem.

A jeśli zrobię sobie krzywdę?

Nie chcę, aby inni wiedzieli o moich problemach.

Nie chcę o tym rozmawiać.

Zbyt trudne.

Nie mam wystarczająco pieniędzy.

Stracę przyjaciół.

Nie ufam nikomu.

Nie jestem do tego wystarczająco dobry.

Lista może być długa.

Jedna z moich klientek miała trzy wypadki samochodowe, w wyniku których złamała kręgosłup, szyję i kolano. Kiedy do mnie podjechała, zgubiła drogę, poza tym utknęła w korku i przez to spóźniła się. Opowiadanie mi o swoich problemach było dla niej niezwykle łatwe, ale kiedy powiedziałem: „Chwileczkę, chcę ci coś powiedzieć”, zaczęło się tutaj. Okulary zaczęły jej szaleńczo przeszkadzać, przeniosła się na inne krzesło, a potem musiała iść do toalety. Nie udało się utrzymać jej uwagi do końca przyjęcia. Wszystko to wynikało z jej oporu. Nie była gotowa na zwolnienie. Później odkryłem, że jej siostra również dwukrotnie złamała kark, podobnie jak ich matka.

Zostaw swoich przyjaciół w spokoju

Zbyt często, zamiast skupiać się na własnych problemach, decydujemy, którego z naszych przyjaciół się zmienić. To też są formy oporu. W takich przypadkach radzę przyjrzeć się sobie głębiej i zobaczyć, dlaczego chcemy to zmienić w naszych znajomych. Zwykle to, co musimy zmienić w sobie, próbujemy zmienić w kimś innym.

Wszyscy mamy głęboko zakorzenione poczucie, że powinniśmy działać i myśleć dokładnie tak, jak działamy i myślimy. Jest to zgodne z naszymi przekonaniami lub ich wyrazem. Gdyby nie było przekonania, nie byłoby manifestacji. Jest w nas coś, co powoduje nadwagę, prowadzi do złych relacji, porażek, biedy, frustracji itp.

Ile razy powtarzałeś sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię!” Mimo tego stwierdzenia znowu jesz ciasto, znowu zapalasz papierosa, zachowujesz się niegrzecznie wobec ludzi, na których Ci zależy itp. Chociaż dzień się jeszcze nie skończył, kiedy obiecałeś sobie, że nie zrobisz tego więcej. A jednak to robimy. A potem jeszcze bardziej komplikujemy problem, gdy ze złością mówimy do siebie: „Nie masz najmniejszej siły woli! Jesteś po prostu słaby! ” A to sprawia, że \u200b\u200bprzytłaczający ciężar winy, który już dźwigamy na naszych barkach, jest jeszcze trudniejszy.

Zamiast tego powiedz sobie: „Chcę uwolnić się od ukrytego pragnienia bycia niegodnym przez cały czas”. „Zasługuję na wszystko, co w życiu najlepsze i pozwalam sobie na to z miłością”.

Zmień swoje przekonania, a twoje życie się zmieni!

Każda nasza myśl może zostać zmieniona!

Jeśli przez cały czas pojawiają się niechciane myśli, złap się na myśleniu i powiedz im: „Wynoś się!”. Zamiast tego przyjmij myśl, która może przynieść ci szczęście.

Jak możesz zmienić:

U podstaw tego leżą trzy podstawowe zasady:

1. Chęć zmiany.

2. Kontrola nad umysłem.

3. Przebaczenie sobie i innym.

Rozmawialiśmy powyżej o chęci zmiany, porozmawiajmy o kontrolowaniu umysłu. Wszyscy jesteśmy czymś więcej niż naszymi umysłami. Prawdopodobnie myślisz, że umysł jest odpowiedzialny za wszystko w twoim życiu. Ale takie przekonanie opiera się tylko na fakcie, że tak myślisz. Twój umysł jest narzędziem, które można wykorzystać w ten i inny sposób. Jest zawsze do twoich usług. Wyłącz na chwilę „gadkę” w swoim umyśle i zastanów się nad znaczeniem stwierdzenia „Twój umysł jest Twoim narzędziem”. Sam decydujesz, jak go używać.

Myśli, które wybierasz, tworzą wszystkie twoje życiowe sytuacje. W myślach i słowach jest niesamowita moc. A kiedy nauczysz się kontrolować swoje myśli i słowa, będziesz w harmonii z tą mocą. Nie myśl, że twój umysł panuje nad tobą. Wręcz przeciwnie, masz kontrolę nad swoim umysłem.

ĆWICZENIE „ZWOLNIENIE”

Weź głęboki oddech, a następnie wypuść całe powietrze. Rozluźnij swoje ciało. Następnie powiedz sobie: „Chcę być wolny. Uwalniam całe napięcie. Uwalniam się od wszelkiego strachu. Porzucam wszystkie moje stare przekonania. I czuję się spokojny. Jestem ze sobą swobodnie. Jestem w zgodzie z samym procesem życia. Jestem bezpieczny". Powtórz to ćwiczenie trzy razy. Kiedy myślisz, że jesteś w trudnej sytuacji, powtórz sobie te zdania. A wtedy te zwroty staną się częścią ciebie i będą tak naturalne, że cały stres i codzienna walka stopniowo znikną z twojego życia. Więc zrelaksuj się i pomyśl o czymś dobrym. To takie proste.

Fizyczny relaks

Czasami potrzebujemy fizycznego odprężenia, negatywne doświadczenia z sytuacji, w których się znajdujemy, a emocje, których doświadczamy, często pozostają w naszym ciele. Jedna z form fizycznego wyzwolenia się od tego jest następująca - zamknąć wszystkie okna w samochodzie lub w domu i krzyczeć z całej siły. Uderzanie w poduszkę lub łóżko tak mocno, jak to tylko możliwe, to kolejny nieszkodliwy sposób. Uprawianie różnych sportów lub energiczny spacer przyniesie te same rezultaty. Niedawno doświadczyłem piekielnego bólu barku, który trwał dzień lub dwa. Próbowałem zignorować ból, ale nie minął. Wtedy zadałem sobie pytanie: „Co się dzieje, o co chodzi? Co mnie denerwuje? ” Nie mogłem znaleźć odpowiedzi, więc powiedziałem sobie: „No cóż, zobaczmy”. Położyłem na łóżku dwie duże poduszki i cisnąłem nimi tak mocno, jak tylko mogłem. Po dwunastym ciosie wiedziałem dokładnie, co mnie denerwuje. Wszystko było jasne i zacząłem jeszcze mocniej uderzać w poduszki, uwalniając się w ten sposób od uczucia irytacji. Kiedy skończyłem, poczułem się znacznie lżej, a następnego dnia ból całkowicie zniknął.

Wyzwolenie z przeszłości

Wielu moich pacjentów twierdzi, że nie mogą być teraz szczęśliwi, ponieważ w przeszłości przeszli traumę. Ponieważ nie zrobili czegoś, co powinni byli zrobić. Ponieważ nie mają więcej tego, co cenili sobie bardziej niż cokolwiek innego. Ponieważ zostali zranieni i nie mogą kochać; coś nieprzyjemnego wydarzyło się wcześniej i oni to pamiętają. Ponieważ kiedyś zrobili coś strasznego i przeklinali się za to. Ponieważ nie mogą ani wybaczyć, ani zapomnieć.

Ciągłe pamiętanie swojej przeszłości oznacza uczynienie siebie bardziej bolesnym. Ci, którzy są winni przed nami, nie dbają o to. „Oni” nawet nie znają rozmiaru naszego bólu. Dlatego nie ma sensu koncentrować się na przeszłości. już go nie ma i nie można go zmienić. Ale możesz zmienić nasze podejście do niego.

ĆWICZENIE DLA UWOLNIENIA Z PRZESZŁOŚCI

Traktujmy przeszłość tylko jako wspomnienie. Jeśli pamiętasz, co nosiłeś w trzeciej klasie, to wspomnienie to pozostanie bez oceny emocjonalnej. To samo można zastosować do wszystkich wydarzeń z przeszłości. Kiedy jesteśmy wyzwoleni, możemy w chwili obecnej wykorzystać całą siłę umysłu. Ponownie obserwuj swoją reakcję. Co musisz w tym celu zrobić? Jak bardzo chcesz lub jesteś gotowy rozstać się ze swoją przeszłością? Jaki jest Twój poziom oporu?

Przebaczenie. Bardzo ważny rozdział

Naszym następnym krokiem jest przebaczenie. Przebaczenie jest odpowiedzią na wszystkie pytania i wątpliwości. Wiem z własnego doświadczenia, że \u200b\u200bkiedy mamy w życiu problemy, bez względu na ich rodzaj, oznacza to, że musimy komuś wybaczyć.

Miłość jest jedyną odpowiedzią na każdy z naszych problemów, a droga do tego stanu prowadzi przez przebaczenie. Przebaczenie usuwa urazę. Jest kilka sposobów:

ĆWICZENIE W CELU ROZPUSZCZENIA PRZESTĘPSTWA

Usiądź gdzieś w ciszy, zrelaksuj się. Wyobraź sobie, że jesteś w zaciemnionym teatrze z małą sceną przed sobą. Wystaw na scenę osobę, której musisz wybaczyć (osobę, której najbardziej nienawidzisz). Ta osoba może być martwa lub żywa, a twoja nienawiść może być zarówno w przeszłości, jak i obecnie. Kiedy wyraźnie widzisz tę osobę, wyobraź sobie, że dzieje się z nią coś dobrego, co ma ogromne znaczenie dla tej osoby. Wyobraź sobie go uśmiechniętego i szczęśliwego. Utrzymaj ten obraz w swoim umyśle przez kilka minut, a następnie pozwól mu zniknąć. Następnie, kiedy osoba, której chcesz wybaczyć, opuści scenę, postaw się tam. Wyobraź sobie, że przytrafiają ci się tylko dobre rzeczy. Wyobraź sobie siebie szczęśliwego (wyjącego) i uśmiechniętego (uśmiechającego się). I wiedz, że wszechświat jest wystarczająco dobry dla nas wszystkich. To ćwiczenie rozpuszcza ciemne chmury nagromadzonego urazy. Niektórzy uważają to ćwiczenie za bardzo trudne. Za każdym razem, gdy to robisz, możesz wciągnąć w wyobraźnię różnych ludzi. Wykonuj to ćwiczenie raz dziennie przez miesiąc i zobacz, o ile łatwiejsze staje się twoje życie.

ĆWICZENIE „REPREZENTACJA MENTALNA”

Wyobraź sobie siebie jako małe dziecko (5-6 lat). Spójrz głęboko w oczy tego dziecka. Spróbuj dostrzec głęboką tęsknotę i zrozum, że to tęsknota za miłością do ciebie. Wyciągnij rękę i przytul to małe dziecko, przytul go do swojej piersi. Powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Powiedz, że podziwiasz jego inteligencję, a jeśli popełnia błędy, to w porządku, wszyscy je popełniają. Obiecaj mu, że w razie potrzeby zawsze przyjdziesz mu z pomocą. Teraz pozwól dziecku stać się bardzo małe, mniej więcej wielkości grochu. Umieść to w swoim sercu. Niech tam mieszka. Kiedy spojrzysz w dół, zobaczysz jego małą buzię i będziesz mógł dać mu całą swoją miłość, tak dla niego ważną.

Teraz wyobraź sobie swoją mamę, gdy miała 4-5 lat, była przestraszona i głodna miłości. Wyciągnij do niej ręce i powiedz jej, jak bardzo ją kochasz. Powiedz jej, że może na ciebie liczyć bez względu na wszystko. Kiedy będzie spokojna i bezpieczna, umieść ją w swoim sercu.

Teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego chłopca w wieku 3-4 lat, on też bardzo się czegoś boi i głośno płacze, niepocieszony. Zobaczysz łzy spływające po jego twarzy jak grad. Teraz wiesz, jak uspokoić małe dzieci, przyciśnij go do klatki piersiowej i poczuj, jak drży mu ciało. Uspokój go. Pozwól mu poczuć twoją miłość. Powiedz mu, że zawsze będziesz u jego boku. Kiedy jego łzy wyschną, niech też stanie się bardzo malutki. włóż to w swoje serce z tobą i twoją mamą. Kochajcie ich wszystkich, bo nie ma nic bardziej świętego niż miłość do małych dzieci. W twoim sercu jest wystarczająco dużo miłości, aby uleczyć całą naszą planetę. Ale najpierw wyleczymy się. Poczuj ciepło rozchodzące się po Twoim ciele, miękkość i delikatność. Niech to cenne uczucie zacznie zmieniać twoje życie.

Codzienna praca

Mój dzień zwykle wygląda tak: kiedy budzę się rano, zanim otworzę oczy, dziękuję za wszystko, co mam. Po kąpieli medytuję i modlę się przez około pół godziny. Następnie poranne ćwiczenia (15 minut). Czasami uprawiam gimnastykę wraz z 6-godzinnym porannym programem w telewizji. Moje śniadanie składa się z owoców i herbaty ziołowej. Jeszcze raz dziękuję Matce Ziemi za przysłanie mi jedzenia. Przed obiadem idę do lustra i wykonuję ćwiczenia: albo mówię, albo śpiewam. Homologacje typu:

Louise, jesteś piękna i kocham cię.

To najpiękniejszy dzień w moim życiu.

Wszystko, co musisz wiedzieć, przyjdzie do ciebie.

Wszystko w porządku.

Zazwyczaj na obiad jem dużą sałatkę. Jeszcze raz błogosławię jedzenie i dziękuję. Gdzieś w ciągu dnia słucham kasety z wypowiedziami. Na obiad jem gotowane na parze warzywa i owsiankę. Czasami kurczak lub ryba. Proste jedzenie jest najlepsze dla mojego organizmu. Wieczorem czytam lub uczę się. Idąc spać, przypominam sobie w myślach miniony dzień i błogosławię go. Mówię, że będę spał świetnie i budził się rano na wspaniały dzień. Brzmi dziwnie, prawda?

Jak zaczynasz dzień? Co powiesz lub myślisz rano, kiedy się budzisz? Pamiętam czas, kiedy budząc się rano pomyślałem: „Mój Boże, musimy się ponownie obudzić. Kolejny dzień". I dostałem dokładnie ten sam dzień, jak to sobie wyobrażałem. Jedna niedogodność po drugiej. Teraz, zanim otworzę oczy, dziękuję za dobry sen i wszystkie dobre rzeczy w moim życiu.

Niektórzy z nas, niezadowoleni z wybranej kariery, nieustannie myślą:

Nie mogę znieść swojej pracy.

Nienawidzę mojej pracy.

Nie zarabiam wystarczająco dużo pieniędzy.

W pracy nie jestem doceniany.

Po prostu nie wiem, co robić.

Są to negatywne myśli, które powodują wiele szkód. Jak myślisz o znalezieniu dobrej pracy, skoro cały czas tak myślisz?

Nazywa się to podejściem do problemu z niewłaściwego końca. Jeśli masz teraz pracę. których z jakiegokolwiek powodu nienawidzisz, musisz wykonać następujące czynności:

Zacznij od błogosławieństwa swojej pracy - to niezbędny kamień milowy w Twojej podróży. Jesteście teraz tam, gdzie doprowadziły was wasze życiowe przekonania. Zacznij więc błogosławić wszystko w swojej pracy: budynek, w którym pracujesz, windę, pokoje, meble i sprzęt, ludzi, z którymi masz kontakt. Jeśli chcesz rzucić tę pracę, to ciągle sobie powtarzaj, że zwalniasz ją z miłością i daj ją osobie, która będzie z niej zadowolona. I wiedz jedno: w rzeczywistości wielu stara się o stanowisko, które zajmujesz w pracy.

Oferty pracy

„Jestem otwarty i gotowy do podjęcia pracy, która wykorzysta moje możliwości i talenty. Ta nowa praca pozwoli mi zrealizować całą moją kreatywność i będzie mnie satysfakcjonować ”. Jeśli ktoś ci przeszkadza w pracy, błogosław tę osobę za każdym razem, gdy o niej pomyślisz. Chociaż tego nie wybieramy, ważne jest, aby wiedzieć, że każdy z nas ma trochę Hitlera i Jezusa Chrystusa… Jeśli taka osoba jest krytyczna, wyobraź sobie ją jako osobę, która wszystkich chwali; jeśli jest okrutny, powiedz sobie, że jest delikatny i sprawiedliwy. Jeśli widzisz w ludziach tylko dobro, to tobie zostaną pokazane ich wspaniałe cechy, niezależnie od tego, jak zachowują się wobec innych.

Wierzę, że sami tworzymy tak zwane choroby w naszym organizmie. Ciało, jak wszystko inne w naszym życiu, jest niczym innym jak bezpośrednim odzwierciedleniem naszych przekonań. Nasze ciało mówi do nas cały czas - gdybyśmy tylko mogli znaleźć czas na słuchanie ... Każda komórka ciała reaguje na każdą naszą myśl i każde słowo. Ciągłe myślenie i słowa determinują zachowanie ciała. Osoba o smutnej twarzy ma wyraźnie nieszczęśliwe myśli. Pod tym względem twarze starszych ludzi są interesujące. Są bezpośrednim odzwierciedleniem ich sposobu myślenia przez całe życie. Jak będziesz wyglądać, gdy się zestarzejesz? W tej książce przedstawiam pełną listę metafizycznych diagnoz i psychicznych przyczyn wielu chorób. Jest to w przybliżeniu 90-95% prawdziwe.

Głowa reprezentuje nas samych. To właśnie pokazujemy światu. Rozpoznają nas po głowie. Kiedy coś jest nie tak z głową, to znaczy, że coś jest z nami nie tak.

Włosy reprezentują siłę. Kiedy naprawdę się boimy, tworzymy „stalowy pas”, który zwykle zaczyna się w mięśniach ramion, a następnie przechodzi do głowy, a czasem do oczu. Włosy wyrastają z mieszka włosowego. Kiedy wytwarzamy duże napięcie w czaszce, te worki automatycznie się zamykają, a włosy zaczynają obumierać i wypadać. Jeśli napięcie będzie się utrzymywać, a czaszka nie będzie rozluźniona, włosy przestaną rosnąć. Rezultatem jest łysa głowa. Kobiety łysieją, odkąd wkroczyły do \u200b\u200b„biznesowego” męskiego świata. My oczywiście nie zawsze to zauważamy, ponieważ wiele peruk wygląda całkowicie naturalnie.

Uszy. Stanowią symbol umiejętności słuchania i słyszenia. Kiedy dana osoba ma problemy z uchem, oznacza to, że w jego życiu dzieje się coś, czego stanowczo odmawia słuchania. Ból ucha jest przykładem największej irytacji z powodu tego, co słyszysz. Bóle ucha są częste u dzieci. Oni, biedni, muszą słuchać w domu wszystkiego, czego nie chcą słyszeć. Zabrania się dziecku wyrażania złości, a ponieważ praktycznie nie jest w stanie niczego zmienić, ta niemożność prowadzi do bólu w uszach.

Głuchota to długotrwała - prawdopodobnie trwająca całe życie - niechęć do słuchania kogoś. Zwróć uwagę, że kiedy widzimy jednego partnera z aparatem słuchowym, drugi mówi bez przerwy ...

Oczy mówią o zdolności widzenia. Kiedy mamy problemy z oczami, zwykle oznacza to, że odmawiamy zobaczenia czegokolwiek - ani w sobie, ani w życiu. Kiedy widzę małe dzieci w okularach, wiem, że w domu coś jest nie tak, dosłownie odmawiają patrzenia na coś. Jeśli nie są w stanie zmienić sytuacji w domu, dosłownie rozpraszają wzrok, przez co oczy tracą zdolność wyraźnego widzenia.

Bóle głowy pojawiają się, gdy czujemy się gorsi. Następnym razem, gdy poczujesz ból głowy, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie, gdzie czujesz się upokorzony i dlaczego. Wybacz sobie, pozwól temu uczuciu odejść, a twój ból głowy minie sam.

Migreny tworzą ludzie, którzy chcą być doskonali, a także tacy, którzy zgromadzili w tym życiu wiele irytacji.

Szyja i gardło są bardzo ciekawe. Szyja to umiejętność myślenia elastycznego, umiejętność dostrzeżenia drugiej strony problemu i zrozumienia punktu widzenia innej osoby. Kiedy mamy problemy z szyją, oznacza to, że jesteśmy uparci i nie chcemy być bardziej elastyczni. Gardło reprezentuje naszą zdolność do stawania w obronie siebie, do proszenia o to, czego chcemy. Problemy z gardłem wynikają z poczucia, że \u200b\u200b„nie mamy prawa” oraz z poczucia własnej niższości. Ból gardła jest zawsze podrażnieniem. Jeśli towarzyszy mu przeziębienie, to oprócz tego istnieje również zamieszanie. Zapalenie krtani zwykle oznacza, że \u200b\u200bjesteśmy tak źli, że dosłownie nie możemy mówić. Ponadto gardło jest częścią ciała, w której koncentruje się cała nasza twórcza energia. Choroby związane z gruczołami i tarczycą wskazują zatem, że w twórczym sensie nie byłeś w stanie robić tego, co chciałeś. To właśnie w okolicy gardła nasze zmiany następują przede wszystkim. Kiedy opieramy się zmianom, mamy zwykle problemy z gardłem. Zwróć uwagę, jak czasami zaczynamy kaszleć niespodziewanie. Albo ktoś inny zaczyna kaszleć. Co dokładnie jest w tej chwili powiedziane? Na co reagujemy? Czy to upór, opór czy dowód na to, że jesteśmy w trakcie zmian?

Tył to system wsparcia. Problemy z plecami wskazują, że czujesz się niewystarczające. Zbyt często wydaje nam się, że wspiera nas rodzina i przyjaciele. W rzeczywistości jest to wsparcie Wszechświata i samego Życia.

Problemy z górną częścią pleców są sygnałem niewystarczającego wsparcia emocjonalnego: „Mój mąż (kochanek, przyjaciel) mnie nie rozumie ani nie wspiera”. Środkowa część pleców ma wiele wspólnego z poczuciem winy. Boisz się tego, co jest za Tobą, czy coś tam ukrywasz? Czy masz wrażenie, że ktoś dźgnął cię w plecy?

Ciągle martwisz się o swoje pieniądze? Jaka jest Twoja sytuacja finansowa? Może być źródłem problemów w dolnej części pleców. Płuca są zdolnością do przyjmowania i dawania życia. Problemy z płucami zwykle wynikają z naszej niechęci lub strachu, aby żyć pełnią życia, lub z faktu, że uważamy, że nie mamy prawa żyć pełnią życia. Ci, którzy dużo palą, zwykle odmawiają życia. Ukrywają za maską poczucie swojej niższości.

Skrzynia jest uosobieniem macierzyństwa. Kiedy pojawiają się problemy z gruczołami sutkowymi, oznacza to, że naszą uwagą dosłownie dusimy inną osobę, rzecz lub sytuację. Jeśli występuje rak piersi, jest również nagromadzona uraza lub złość. Uwolnij się od strachu i wiedz, że umysł Wszechświata jest aktywny i funkcjonuje w każdym z nas.

Serce oczywiście symbolizuje miłość, a krew - radość. Kiedy w naszym życiu nie ma miłości i radości, serce dosłownie kurczy się i staje się zimne. W efekcie krew zaczyna płynąć wolniej i stopniowo przechodzimy do anemii, stwardnienia naczyniowego, zawału serca (zawału). Czasami jesteśmy tak uwikłani w dramaty życia, które tworzymy dla siebie, że w ogóle nie zauważamy otaczającej nas radości. Serce ze złota, serce zimne, serce czarne, serce kochające - jakie jest Twoje serce?

Żołądek przetwarza, przetrawia wszystkie nowe pomysły i sytuacje. A co i kogo można „przetrawić”? Kiedy mamy problemy żołądkowe, zwykle oznacza to, że nie wiemy, jak przyswoić sobie nową sytuację życiową. Boimy się. Wielu z nas pamięta czas, kiedy właśnie zaczęły latać samoloty pasażerskie. Pomysł wzbicia się w niebo był dla nas nowością i niezwykle trudno nam było przyswoić go sobie w naszych mózgach. Każde miejsce miało torby, które pomogły nam, jeśli poczuliśmy się źle. I prawie zawsze ich używaliśmy. Teraz, wiele lat później, chociaż pakiety są nadal dostarczane, nikt ich nie używa. W końcu przyswoiliśmy sobie ideę lotu.

Wrzód żołądka to coś więcej niż strach, poczucie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub kompletni. Boimy się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy dla naszych rodziców, szefów, nauczycieli itp. Dosłownie nie możemy znieść tego, kim jesteśmy. Od czasu do czasu staramy się zadowolić innych. Bez względu na to, jakie stanowisko zajmujesz w pracy, możesz mieć całkowity brak poczucia własnej wartości. Odpowiedzią na rozwiązanie tego problemu jest miłość. Ludzie, którzy kochają i szanują siebie, nie mają wrzodów. Bądź delikatny i uważny na swoje dziecko (pamiętasz nasze ćwiczenie?) I zawsze go wspieraj i szanuj.

Kamienie żółciowe symbolizują nagromadzone gorzkie myśli, a także dumę, która nie pozwala się ich pozbyć. Spróbuj wykonać następujące ćwiczenie: Powtarzaj sobie nieustannie: „Z radością odpuszczam swoją przeszłość. Życie jest piękne i ja też. "

Problemy z pęcherzem, odbytem i genitaliami wynikają z wypaczonych poglądów na temat naszych ciał i funkcji, które pełnią. Każdy organ naszego ciała jest wspaniałym odbiciem samego życia! Nie uważamy, że życie jest brudne i grzeszne. Dlaczego tak myślimy o genitaliach? Odbyt jest piękny jak uszy. Bez odbytu nie bylibyśmy w stanie pozbyć się toksyn i umarlibyśmy bardzo szybko. Każda część naszego ciała i każda pełniona przez niego funkcja jest całkowicie normalna, naturalna i piękna. Nasze genitalia zostały stworzone dla przyjemności. Zaprzeczyć temu faktowi jest stworzeniem bólu i kary. Seks jest piękny i uprawianie go jest dla nas całkowicie normalne, podobnie jak jedzenie i picie. Wyobraź sobie przez chwilę nieskończoność wszechświata. Trudno nam to sobie nawet wyobrazić. Wewnątrz Wszechświata znajduje się wiele galaktyk. Wiele planet krąży wokół Słońca, wśród których jest Ziemia. I wiesz, niesamowicie trudno mi sobie wyobrazić, że Moc, która stworzyła cały Wszechświat, to tylko stary człowiek, który siedzi na swoich chmurach i ... obserwuje nasze genitalia! Jednak tego wielu z nas uczono, kiedy byliśmy dziećmi. Bardzo ważne jest, abyśmy pozbyli się tego nonsensu. Jednak nie zrozum mnie źle. W żadnym wypadku nie głoszę wolnego seksu z każdym. Po prostu wiele naszych zasad jest przestarzałych dawno temu, więc wielu je łamie i staje się hipokrytami. Kiedy usuniemy poczucie winy seksualności z naszej świadomości i nauczymy ludzi kochać i szanować siebie, aw konsekwencji innych, tylko wtedy automatycznie zaczną żyć w imię tego, co najwyższe - Dobro i Radość. Wszyscy mamy tak wiele problemów z seksualnością z powodu nienawiści do samego siebie i nienawiści do siebie. Dlatego źle traktujemy siebie i innych. Nie wystarczy zapewnić edukacji seksualnej w szkołach. Musimy na głębszym poziomie pozwolić dzieciom zrozumieć, że ich ciała, genitalia i seksualność są stworzone do radości.

Jajniki reprezentują twórczą energię. Problemy z nimi to niewyrażone możliwości twórcze.

Stopy prowadzą nas przez życie. Problemy ze stopami wskazują na strach przed pójściem do przodu lub niechęć do poruszania się w określonym kierunku. Nasze nogi są napędzane, wleczone, wleczone i siedzą na nich wielkie, tłuste uda pełne dziecinnych żalów. Niechęć do działania często objawia się poważnymi problemami z nogami. Żylaki to dom lub praca, której nienawidzisz.

Wypadki wcale nie są „wypadkami”. Tworzymy je jak wszystko inne w naszym życiu. Nie musisz sobie mówić: „Chcę ze mną wypadek”. Po prostu tworzymy mentalny system przekonań, który może przyciągnąć wypadek. Niektórzy z nas mają coś, co dzieje się przez cały czas, podczas gdy inni żyją bez ani jednej draśnięcia.

Wypadki są wyrazem irytacji i urazy. Są wyrazem beznadziejności i całkowitego braku swobody wyrażania uczuć.

Wypadki to także bunt przeciwko urzędnikowi państwowemu. Jesteśmy tak wściekli, że chcemy kogoś uderzyć, a zamiast tego uderzamy siebie. Kiedy jesteśmy źli na siebie, czujemy się winni, kiedy dosłownie szukamy kary dla siebie, dzieje się to w formie wypadku. Na pierwszy rzut oka jesteśmy po prostu niewinnymi ofiarami wypadku. Wypadek pozwala nam zwrócić się o pomoc i współczucie do innych. Nasze rany są myte i pod opieką. Często musimy leżeć w łóżku, czasami przez długi czas. I jęczymy z bólu. Przy pomocy bólu nasze ciało podpowiada nam, nad czym powinniśmy pracować w życiu. Ilość bólu wskazuje, jak bardzo chcieliśmy się ukarać.

Reumatyzm to choroba nabyta w wyniku ciągłej krytyki siebie i innych. Osoby z reumatyzmem zwykle pociągają osoby, które nieustannie ich krytykują. Wynika to z ich własnego przekonania, że \u200b\u200bpowinni krytykować innych. Są przeklęci - to ich pragnienie ciągłego bycia „doskonałymi” z każdym człowiekiem, w każdej sytuacji. Ich ciężar jest naprawdę nie do zniesienia.

Astma. Osobie z astmą wydaje się, że nie ma prawa samodzielnie oddychać. Dzieci z astmą to zazwyczaj dzieci z wysoko rozwiniętym sumieniem. Biorą na siebie winę za wszystko. Czasami pomaga im zmiana miejsca zamieszkania, zwłaszcza jeśli nie podróżuje z nimi cała rodzina. Dzieci z astmą zwykle wracają do zdrowia. Ułatwia to szkoła, nowe sytuacje życiowe, kiedy atak się powtarza, jakby ktoś nacisnął guzik.

Rak jest chorobą wywołaną głęboką, nagromadzoną krzywdą, która dosłownie zaczyna pochłaniać organizm. Coś dzieje się w dzieciństwie, co podważa naszą wiarę w życie. Ten incydent nigdy nie jest zapomniany, a osoba żyje w ogromnym użalaniu się nad sobą. Czasami ciężko mu jest mieć długi, poważny związek. Życie takiej osoby to niekończące się rozczarowania. W jego umyśle panuje poczucie beznadziejności i beznadziejności, łatwo mu winić innych za swoje problemy. Osoby chore na raka są bardzo samokrytyczne. Jak widziałem z własnego doświadczenia, nabyta umiejętność kochania siebie i akceptowania siebie takim, jakim jesteś, leczy raka.

Nadwaga to nic innego jak potrzeba ochrony. Szukamy ochrony przed bólem, krytyką, seksualnością, nadużyciami itp. Szeroki wybór, prawda? Nigdy nie byłam gruba, ale z własnego doświadczenia przekonałam się, że kiedy czuję się niepewnie i ogólnie nieważna, automatycznie przytyję o kilka kilogramów. Kiedy zagrożenie znika, znika również nadwaga. Walka ze światem to strata energii i czasu. Jak tylko przestaniesz się opierać, Twoja waga wróci do normy. Zaufaj sobie, w samym procesie życia, powstrzymując się od negatywnych myśli - to sposoby na odchudzanie.

Moim zdaniem ból dowolnego pochodzenia świadczy o poczuciu winy. A wina zawsze szuka kary, a kara z kolei stwarza ból. Przewlekły ból pochodzi z chronicznego poczucia winy tak głęboko w nas zakorzenionego, że często nawet o tym nie wiemy. Wina to bezużyteczne uczucie. To uczucie nigdy nikomu nie pomaga, nie może zmienić sytuacji. Więc wyjdź z więzienia.

Operacja (dowolna). Konieczna jest interwencja chirurga, na przykład w przypadku urazów rąk, nóg, aby osoba mogła skoncentrować swoją uwagę na rekonwalescencji i aby to się nie powtórzyło. Obecnie jest wielu doskonałych lekarzy medycyny, którzy są całkowicie oddani pomaganiu ludziom. Coraz więcej lekarzy zaczyna leczyć metodami holistycznymi. A jednak większość naszych lekarzy nie chce zajmować się przyczynami chorób, a jedynie leczyć ich objawy i skutki. Robią to na dwa sposoby: albo zatruwają narkotykami, albo tną. Chirurdzy tną i jeśli pójdziesz do chirurga, on oczywiście zaleci operację. Jeśli nie masz wyboru, przygotuj się na to, abyś szybko i bez komplikacji doszedł do siebie. Jeden z moich znajomych musiał przejść pilną operację. Przed operacją rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. Poprosiła ich, aby podczas operacji włączali przyjemną, lekką muzykę i zwracali się do siebie nawzajem i do niej tylko delikatnymi tonami. Pielęgniarka zrobiła to samo po operacji. Operacja przebiegła pomyślnie, a mój przyjaciel wyzdrowiał w rekordowym czasie. Po operacji słuchaj muzyki, którą kochasz cały czas i powtarzaj sobie: „Szybko dochodzę do siebie. Każdego dnia czuję się coraz lepiej ”.

Guzy to fałszywe narośla. Ostryga zbiera maleńkie ziarenko piasku i buduje wokół niego twardą i błyszczącą skorupę, aby się chronić. Ziarnko piasku nazywamy perłą i podziwiamy jego piękno. My, jak ostryga, bierzemy strumień urazy i pędzimy z nim, aż zamieni się w guz. Nazywam to „odtwarzaniem starej taśmy”. Jestem przekonana, że \u200b\u200bguzy u kobiet występują w macicy, jajnikach itp. z faktu, że biorą emocjonalny ból, który był spowodowany uderzeniem w ich kobiecość i noszą go przez całe życie, aż pojawi się guz. Po prostu nazywam to „Bardzo mnie zranił”. Jeśli twój związek z kimś się kończy, nie oznacza to wcale, że z tobą nie wszystko w porządku, a to wcale nie dowodzi, ile naprawdę jesteśmy warci. Nie chodzi w ogóle o to, co nam się przydarza w tym życiu, ale o to, jak na to reagujemy. Jesteśmy bez wyjątku odpowiedzialni w 100% za wszystko, co nam się przydarza.

Związek

Wydaje się, że całe nasze życie składa się z relacji. Teraz masz nawet związek z tą książką, a poprzez nią - ze mną iz moimi przekonaniami.

Wszystkie twoje relacje, w tym twój stosunek do przedmiotów nieożywionych, pogody, transportu i ludzi, odzwierciedlają twój stosunek do siebie. Z kolei twój związek z samym sobą opiera się na relacji z dorosłymi, z którymi byłeś związany w dzieciństwie. Reagujemy na siebie w ten sam sposób, w jaki reagowali na nas dorośli, gdy byliśmy dziećmi - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Proszę, zapamiętaj słowa, którymi się karcisz. To są słowa, którymi karcili cię twoi rodzice. Jakich słów użyli, gdy cię chwalili? Jestem pewien, że używasz dokładnie tych samych. Być może twoi rodzice nigdy cię nie chwalili - wtedy po prostu nie masz pojęcia, jak się chwalić, i możesz pomyśleć, że nie masz za co się chwalić.

Nasze relacje z innymi są lustrem nas samych. To, do czego uciekamy się w życiu, jest bezpośrednim odzwierciedleniem naszych cech i naszych przekonań życiowych. Dotyczy to każdego z nas, niezależnie od naszej pozycji życiowej. Często zdarza się, że cechy, których nie akceptujemy u innych, są naszymi własnymi cechami. Gdyby tak nie było, takich ludzi nie byłoby w naszym życiu.

ĆWICZENIE „PRZECIW NIM”

Znajdź osobę w swoim życiu, która najbardziej Cię irytuje. Opisz trzy cechy takiej osoby, której najbardziej nienawidzisz i którą chciałbyś w niej zmienić.

Teraz spójrz w głąb siebie i zadaj sobie pytanie: „Jak jestem do niego podobny i kiedy zachowuję się dokładnie w ten sam sposób?” Zamknij oczy i daj sobie czas na przemyślenie.

Następnie zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy na zmianę. Dopiero gdy pozbędziesz się swoich zwykłych myśli, nawyków i przekonań, tacy ludzie albo zmienią się, albo całkowicie odejdą.

Jeśli nienawidzisz swojego szefa, który ciągle krytykuje i nie można go zadowolić, spójrz ponownie do wewnątrz. Jak go lubisz? Czy nie myślisz ciągle, że wszyscy szefowie są zawsze krytyczni i niemożliwi do zadowolenia?

Jeśli Twój pracownik jest uparty i niechętny do wykonania swojej części, zastanów się, w jaki sposób wprowadziłeś go do swojego życia. Jak bardzo jesteś uparty i leniwy jak on?

Jeśli masz problemy z ukochaną osobą, ponownie spójrz w głąb siebie i zobacz, co dokładnie go do Ciebie przyciągnęło?

Jeśli twój mąż cię nie wspiera i ciągle narzeka na życie, spójrz jeszcze raz na swoje nawyki, które zakorzeniły się w tobie od dzieciństwa. Czy kiedykolwiek miałeś rodzica, który narzekał na życie? I czy nie narzekasz ciągle na życie?

Jeśli masz dziecko, którego nawyki Cię denerwują, gwarantuję Ci, że masz dokładnie takie same nawyki. Pozbądź się ich, a dziecko automatycznie się ich pozbędzie.

Jest tylko jeden sposób, aby zmienić cokolwiek w innych - najpierw zmienić siebie. Zmień swoje myśli i nawyki, a inni zmienią się automatycznie. A karcenie kogokolwiek jest bezużyteczne. Obwinianie innych jest stratą siły. Musisz zachować siłę. Będziesz wyraźnie potrzebować tego w swoim życiu dla zmiany. Przestańmy więc udawać bezbronne ofiary i zacznijmy robić coś konkretnego, aby sobie pomóc.

Wnosząc miłość do swojego życia

Miłość zawsze pojawia się w naszym życiu nieoczekiwanie. Jeśli ciągle szukasz miłości, nic dobrego z tego nie wyniknie. Miłość jest zawsze w nas, nie jest przejawem zewnętrznym.

Nie nalegaj, aby miłość przyszła natychmiast. Możesz nie być gotowy. Lub niedostatecznie rozwinięty duchowo w tym sensie. I nie powinieneś marnować się na ludzi, którzy nie są ci warci. Dokładnie określ poziom swoich aspiracji. Jaki rodzaj miłości chciałbyś przyciągnąć do swojego życia? Rozwiń takie cechy przede wszystkim w sobie, a dopiero wtedy będziesz w stanie przyciągnąć odpowiednią osobę. Widzisz, co cię powstrzymuje przed tym związkiem? Może krytyka innych? Czujesz się nieodpowiedni? Za wysokie roszczenie? Obrazy gwiazd filmowych? Strach przed intymnością? Przekonanie, że nikt nie może cię kochać.

Przygotuj się na miłość, gdy przyjdzie miłość. Miłość - a będziesz kochany. Mów otwarcie o swoich zamiarach, a wtedy wszystko będzie dobrze.

Tworzenie nowych rzeczy w swoim życiu

Nie chcę być gruby.

Nie chcę być biedny.

Nie chcę być stary.

Nie chcę być brzydka.

Nie chcę tu mieszkać.

Nie chcę tej osoby w moim życiu.

Nie chcę być jak mój ojciec (matka).

Nie chcę tu pracować.

Nie chcę być sam.

Nie chcę być nieszczęśliwy.

Nie chcę być chory.

Powyższe stwierdzenia pokazują, jak jesteśmy zaprogramowani, aby świadomie radzić sobie z negatywami w naszym życiu. Uważamy, że jeśli myślimy o negatywnych rzeczach, pozytywne rzeczy automatycznie pojawią się w naszym życiu. W rzeczywistości jest odwrotnie. Pamiętasz, ile razy w życiu koncentrowałeś się na tym, czego nie chcesz? Czy dostałeś to, czego chciałeś? Prawdopodobnie nie. Im więcej masz negatywnych myśli, tym więcej tworzysz negatywnych myśli w swoim życiu. Wszystko, co dotychczas nie pasowało do ciebie w twoim życiu i tobie, jest prawdopodobnie z tobą. To, na co zwracasz największą uwagę, staje się trwałe w twoim życiu. Uwolnij się więc od negatywnych myśli i zwróć uwagę na to, czego naprawdę chcesz w swoim życiu. Zmieńmy Twoje negatywne stwierdzenia w pozytywne:

Jestem szczupły.

Jestem bogaty.

Jestem wiecznie młoda.

Przeprowadzam się do pięknego mieszkania.

Mam świetne relacje ze wszystkimi.

Kocham i jestem kochany.

Jestem w doskonałym zdrowiu.

Twierdzenia

Musisz nauczyć się myśleć tylko pozytywnie. Afirmacja jest odzwierciedleniem twoich przekonań. Negatywne afirmacje tylko pomnażają to, czego nie chcesz. Sformułowanie „nienawidzę swojej pracy” donikąd Cię nie zaprowadzi. Wyrażenie „Przyjmuję moją nową, piękną pracę” otworzy w twoim umyśle nowe kanały, które w rzeczywistości sprawią, że twoja praca będzie właśnie taka.

Musisz nieustannie składać sobie takie pozytywne oświadczenia. Dotyczy to wszystkiego, czego chcesz w swoim życiu. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pozytywne afirmacje należy składać tylko w czasie teraźniejszym. Twoja podświadomość służy Ci niekwestionowanie, a jeśli będziesz mówić i myśleć cały czas w czasie przyszłym, to dokładnie tak się stanie - przez całe życie będziesz czekać na to, co możesz teraz osiągnąć.

Miłość własna jako proces

Jak już wielokrotnie wspominałem, naszym głównym zadaniem wobec Ciebie jest nauczyć się kochać siebie. Pamiętasz ten czas w swoim życiu, kiedy lubiłeś siebie i wszystko szło jak w zegarku? Pamiętasz, jak kogoś kochałeś i wydawało ci się, że wszystkie twoje problemy zniknęły? Te same wspaniałe uczucia, nawet te najlepsze, przyniosą ci miłość do SEB E. Jednak nie można kochać siebie, jeśli nie akceptujesz swoich działań i nie akceptujesz siebie takim, jakim jesteś. Pamiętaj: pod żadnym pozorem nie powinieneś siebie krytykować! Słyszę wasze zastrzeżenia:

I zawsze się krytykuję!

Moi rodzice (nauczyciele, kochankowie) zawsze mnie krytykowali.

A co mnie o tym przekona?

Ale ja nie mogę!

Jak mogę się zmienić, jeśli się nie krytykuję?

Trening umysłu

Samokrytyka ma miejsce wtedy, gdy automatycznie włączasz tak zwanego „mówcę”, czyli to, co po łacinie nazywa się „ego”. Wyszkoliłeś swój umysł, aby nieustannie upokarzać się i opierać zmianom, że trudno ci teraz ignorować to, co ci mówi.

Zróbmy ćwiczenie, które zostało opisane wcześniej. Spójrz w lustro i powiedz sobie: „Kocham siebie i szanuję dokładnie taką, jaka jestem”. Jak się czujesz, kiedy mówisz to sobie? Czy czujesz się trochę lepiej po ćwiczeniu wybaczania wszystkim i sobie?

W dniach, kiedy zapierałem się siebie, czasami uderzałem się. W tamtym czasie nie znałam sensu działalności własnej. Moja wiara we własną niższość była silniejsza niż cokolwiek innego. Gdyby ktoś powiedział mi, że mnie kocha, natychmiast reagowałem: „Dlaczego? Co on (ona) we mnie widział? ” Albo moja klasyczna myśl: „Gdyby wiedzieli, kim naprawdę jestem, nie pokochaliby mnie”. Wtedy nie miałem pojęcia, że \u200b\u200bwszystko, co dobre w naszym życiu, zaczyna się od akceptacji wewnętrznego „ja”, które jest zupełnie inne niż nasze zewnętrzne „ja”. Zewnętrzne „ja” to tylko nasze działania, które są wynikiem naszego wczesnego programowania. Wewnętrzne „ja” to znacznie więcej niż nasze działania i działania. Wewnętrzne „ja” jest nierozerwalnym połączeniem z Bogiem, jest nieocenionym darem życia. Chodzi o miłość do naszego wewnętrznego „ja”, o którym mówi ta książka.

Zacząłem szukać w sobie dobrych cech, a to radykalnie zmieniło moje życie. Zdrowie znacznie się poprawiło. Dobry stan zdrowia zaczyna się od miłości własnej. To samo dotyczy relacji, rozwoju kreatywności, bogactwa itp. Później jednak nauczyłem się kochać i aprobować wszystko we mnie, nawet te cechy, które wydawały mi się niewystarczająco „dobre”. Dopiero wtedy i dopiero wtedy nastąpił znaczący postęp w moim życiu.

ĆWICZENIE „ZATWIERDZAM WSZYSTKO W SOBIE”

Polecam to ćwiczenie setkom osób i mam fenomenalne rezultaty. Przez następny miesiąc powtarzaj sobie: „Akceptuję siebie”. Powiedz to sobie 300-400 razy dziennie. Im większy tym lepszy. Niech to zdanie będzie z wami przez cały czas, stanie się waszą modlitwą. To zdanie wydobywa na powierzchnię twojej świadomości wszystko, co się jej sprzeciwia. Kiedy przychodzi ci do głowy negatywna myśl, na przykład: „Jak mogę siebie pochwalić, skoro jestem taka gruba?” lub „Głupotą jest myślenie, że to mi pomoże”, wiedz, że nadszedł czas, abyś przejął kontrolę nad swoimi myślami. Nie zwracaj uwagi na takie myśli. Zaakceptuj myśl taką, jaka jest i uwolnij ją z Bogiem. Delikatnie powiedz tę myśl: „Pozwoliłem ci iść z Bogiem i pochwalam siebie”.

Niektórzy z nas pomyślą, że to ćwiczenie jest głupie, głupie i bezcelowe. Niech te myśli spokojnie przechodzą przez twoją świadomość, oczywiście nie mają nad tobą władzy, pod warunkiem, że nie wybierzesz ich dla siebie. Takie myśli są twoim oporem przed zmianą.

Mimo wszystko musisz iść dalej. Ignoruj \u200b\u200bto, co mówią ci inni. Jeśli jesteś w stanie powiedzieć sobie to zdanie, gdy ktoś zrobi coś, czego nie akceptujesz, wewnętrznie będziesz wiedział, że jesteś w trakcie duchowego rozwoju.

Nasze myśli nie mają nad nami władzy, dopóki się im nie podporządkujemy. Same myśli nie mają znaczenia. Wymyślimy dla nich znaczenie i tylko my wybieramy znaczenie, które chcemy im nadać. Częścią twojej samodzielnej aktywności jest uwolnienie się od opinii innych. Gdybym ci cały czas mówił, że jesteś „fioletową świnią”, albo byś się ze mnie śmiał, albo powiedział, że jestem szalony. Nigdy byś w to nie uwierzył. Wiele z tego, co sobie mówimy, jest równie nieprawdopodobne. Jeśli uważasz, że twoje zasługi są wprost proporcjonalne do twojej figury, oznacza to wiarę w celowy absurd. Często to, co uważamy za nasze wady, jest wyrazem naszej indywidualności. Na tym polega nasza wyjątkowość. Natura nigdy się nie powtarza. Od samego początku nie było dwóch podobnych płatków śniegu ani kropli deszczu. A każdy rumianek różni się od drugiego. Nasze odciski palców są tak różne, jak my. Oto, co zamierzała natura. Jeśli chcesz to zaakceptować, nie będziesz nieustannie porównywać się z innymi. Próba bycia podobnym do innego wysusza twoją duszę. Przybyliśmy na tę planetę, aby wyrazić siebie. Osobiście nawet nie wiedziałem, kim jestem, dopóki nie zacząłem duchowych poszukiwań w życiu.

Odrzućmy więc myśli, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi, róbmy to, co lubimy, bądźmy z ludźmi, z którymi dobrze się czujemy.

ĆWICZENIE „ŚWIADOME TWORZENIE NOWYCH ZMIAN”

Czas wziąć listę wszystkich negatywnych rzeczy, które napisałeś o sobie, i zamienić je w pozytywne afirmacje. Na przykład, zamiast negatywnej myśli typu: „Muszę schudnąć”, niech przyjdzie do Ciebie myśl: „Mam piękne, smukłe ciało”. Chociaż nie masz jeszcze „pięknego, szczupłego ciała”, wkrótce będzie, jeśli będziesz dalej myśleć w ten sposób. Lub zmień negatywne „Nienawidzę swojej pracy” na „Teraz, w tej chwili, dostaję nową, świetną pracę”. Takie pozytywne afirmacje stworzą pewną organizację twojego umysłu, która z kolei stworzy wszystko, czego potrzebujesz do szczęścia w życiu.

Zasługuję tylko na dobre rzeczy w życiu

Czy wierzysz, że możesz mieć dosłownie wszystko, co chcesz w swoim życiu? Jeśli nie, to nie dajesz sobie na to pozwolenia. Jeśli uwierzysz, wkrótce pojawi się w Twoim życiu coś, co przyniesie Ci wiele radości.

ĆWICZENIE „ZASŁUGUJĘ”

Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to, aby ... (lub być ...) i akceptuję to teraz”. Powiedz sobie to dwa lub trzy razy. Robiąc to, obserwuj reakcje swojego ciała. Czy wierzysz w to, co mówisz, czy nie? Jeśli masz na to negatywną reakcję, wróć do poprzedniego stwierdzenia: „Odpuszczam to, co stwarza we mnie opór. Zasługuję…"

Powtarzaj to sobie bez końca, jeśli to konieczne - przez kilka dni, aż poczujesz ulgę.

W naszej pracy nad zmianą życia konieczne jest praktykowanie filozofii holistycznej. Ta filozofia obejmuje nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i ducha. Jeśli zignorujemy którykolwiek z powyższych aspektów, pozbędziemy się „uczciwości”. Dla naszego organizmu konieczne jest zapewnienie odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń (dowolnych). Dysponujemy homeopatią z jej wieloma ziołami, witaminami oraz specjalną procedurą oczyszczania narządów wewnętrznych. W sporcie rób, co lubisz. Szczególnie dobre w tym przypadku są joga, masaż, praca z refleksami skórnymi (refleksologia).

W pracy nad umysłem szczególnie przydatne są hipnoza, afirmacje i praca ze znaczeniem snów.

Medytacja to jedno ze wspaniałych narzędzi naszego rozwoju. Zwykle siadam gdzieś w ciszy i mówię do siebie: „Co muszę wiedzieć?” - i spokojnie czekaj na odpowiedź. Jeśli odpowiedź nadejdzie, to dobrze, jeśli nie, to też jest w porządku. Pewnego dnia na pewno przyjedzie. Jeśli masz możliwość przyłączenia się do jakiejkolwiek grupy duchowej, zrób to.

Oprócz tego, oczywiście, jest też modlitwa. Poprzez modlitwę nawiązuje się kontakt z naszym najwyższym źródłem. Dla mnie osobiście środkami duchowymi są przebaczenie i bezwarunkowa (bezwarunkowa) miłość. Chcę, żebyś wiedział, że masz dostęp do niezliczonych narzędzi. Najważniejsze jest twoje własne pragnienie ich użycia. Jeśli coś nie działa, spróbuj innego. Trudno mi powiedzieć, co dokładnie jest dla ciebie do przyjęcia. Będziesz musiał dojść do tego sam. Niestety nie mam jednej odpowiedzi dla wszystkich.

Dla Ciebie jestem tylko kamieniem milowym na trudnej drodze do wyzdrowienia.

JAK UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE

JAK UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE

Louise Hej, jak uzdrowić swoje życie

Niektóre z moich przemyśleń:

1. Jesteśmy w 100% odpowiedzialni za wszystkie nasze działania.

2. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość.

3. Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna.

4. Wszyscy bez wyjątku cierpią z powodu poczucia winy i wstrętu do samego siebie.

5. Każdy myśli o sobie: „Nie jestem wystarczająco dobry”.

6. Wszystko jest w myślach i myśl można zmienić.

7. Narastająca uraza, złość, krytyka innych i samego siebie, poczucie winy to najbardziej szkodliwe dla zdrowia emocje.

8. Całkowite uwolnienie się od nagromadzonej urazy lub złości leczy raka.

9. Kiedy naprawdę kochamy siebie, nasze życie jest wspaniałe.

10. Musimy uwolnić się od przeszłości i przebaczyć każdemu bez wyjątku (w tym sobie).

11. Musimy nauczyć się żyć chwilą.

12. Akceptacja siebie i aprobata dla naszych działań jest kluczem do trwałej zmiany.

13. My i tylko my sami tworzymy w naszym organizmie tzw. „Chorobę”.

TO, W CO WIERZĘ

Życie jest bardzo proste. Otrzymujemy to, co dajemy.

Uważam, że wszyscy, łącznie ze mną, są w 100% odpowiedzialni za wszystkie wydarzenia w naszym życiu, zarówno te najlepsze, jak i najgorsze. Każda nasza myśl dosłownie tworzy naszą przyszłość. Każdy tworzy wydarzenia w życiu za pomocą myśli i uczuć. Myśli, które myślimy, dosłownie tworzą wszystko, czego doświadczamy w życiu.

Sami wywołujemy tę lub inną sytuację w życiu, a następnie marnujemy energię, karcąc inną osobę za nasze zmartwienia i porażki. Sami jesteśmy źródłem naszych własnych doświadczeń, otaczającej rzeczywistości i wszystkiego innego w niej. Z drugiej strony, po ustanowieniu harmonii i równowagi w naszej świadomości, zaczynamy odnajdywać to samo w życiu.

Które zdanie najlepiej Cię opisuje?

„Ludzie na tym świecie próbują mnie skrzywdzić”.

„Każdy próbuje mi pomóc rozwiązać moje problemy”.

To, w co wierzymy, staje się naszą rzeczywistością. Sami wybieramy nasze myśli i to, w co wierzymy. Nasza podświadomość bierze wszystko, co przyjmujemy za pewnik. Masz miliony możliwości wyboru, co myślisz. Kiedy zdamy sobie z tego sprawę, warto pomyśleć: „Wszyscy próbują mi pomóc” zamiast „Ludzie mnie ranią”. Siły wszechświata nigdy nas nie oceniają ani nie krytykują. Akceptują nas takimi, jakimi jesteśmy. A potem automatycznie odzwierciedlają nasze przekonania. Jeśli wolisz myśleć, że jesteś prawie sam i że nikt cię nie kocha, to właśnie to dostaniesz w swoim życiu.

Jeśli jednak wolisz myśleć, że „Miłość jest wszędzie na świecie, a ja kocham i kocham (a)” i powtarzaj to zdanie tak często, jak to możliwe, to właśnie tego doświadczysz. W twoim życiu nagle pojawi się wiele wspaniałych ludzi, a ci, którzy już cię kochają, pokochają cię jeszcze bardziej.

W młodym wieku dowiadujemy się o życiu z reakcji dorosłych

Jeśli musiałeś żyć z ludźmi, którzy nie byli zbyt szczęśliwi, źli lub czuli się winni, to nauczyłeś się negatywnie postrzegać siebie i otaczający Cię świat. „Nigdy nie robię niczego dobrze”, „To moja wina”, „Jeśli jestem zły, to jestem złą osobą”, to niektóre z twoich ciągłych myśli. A takie myśli tworzą życie pełne rozczarowania.

Kiedy dorastamy, mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego środowiska naszego dzieciństwa.

To nie jest ani złe, ani dobre, ani dobre, ani złe, po prostu wiemy, co oznaczają słowa „w domu”. W naszych relacjach osobistych często odtwarzamy relacje, które mieliśmy z matką lub ojcem. Pomyśl, jak często miałeś kochanka lub szefa, który jest dokładnie taki jak twój ojciec lub matka. Traktujemy siebie tak samo, jak traktowali nas nasi rodzice. Karcimy się i karzymy w taki sam sposób, w jaki nasi rodzice karali nas i karali. Niemal słyszymy słowa, których użyli w takich przypadkach. Jeśli byliśmy kochani, gdy byliśmy dziećmi, to jako dorośli kochamy siebie w ten sam sposób.

„Nigdy nie możesz zrobić niczego dobrze”. "Jesteś winny." Jak często mówisz sobie te słowa?

"Ty jesteś piękny". "Kocham Cię". Jak często mówisz sobie te słowa?

JEDNAK JEDNAK NIE WZYWAJĘ MOICH RODZICÓW ZA TO

Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar, a nasi rodzice nie mogli nauczyć nas tego, czego sami nie wiedzieli. Jeśli twoja matka nie umiała kochać siebie lub twój ojciec nie umiał kochać siebie, to naturalnie nie mogli nauczyć cię kochać siebie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoich rodziców, zapytaj ich o ich dzieciństwo, a jeśli będziesz słuchać ze współczuciem, zrozumiesz pochodzenie ich strachu i ich związek z życiem.

Ludzie, którzy „sprawili ci cierpienie”, byli tak samo przestraszeni jak teraz.

Uważam, że wybieramy własnych rodziców

Każda osoba decyduje, czy narodzić się ponownie na tej planecie w tym czy innym czasie, w tym czy innym miejscu. Zdecydowaliśmy się urodzić tutaj ponownie, aby przejść przez pewną lekcję życia, która z kolei zapewnia nam dalszy rozwój duchowy na ścieżce ewolucyjnej. Wybieramy płeć, kolor skóry, kraj, w którym się urodziliśmy, a następnie wybieramy rodziców, którzy naszym zdaniem najbardziej odzwierciedlają problem, nad którym będziemy pracować. Następnie, gdy dorastamy, mamy tendencję do wskazywania na nie palcami i jęczenia; "Jesteś winny." W rzeczywistości sami je wybraliśmy, ponieważ były dla nas idealne, gdy próbowaliśmy przezwyciężyć to, co mieliśmy przezwyciężyć w tym życiu.

Przekonujemy się w dzieciństwie, a następnie przechodzimy przez życie, odtwarzając sytuacje, które pasują do naszych przekonań. Spójrz wstecz na ścieżkę, którą przebyłeś w życiu, a zobaczysz, że w kółko tworzysz tę samą sytuację. Jestem przekonany, że go tworzysz, ponieważ odzwierciedla dokładnie to, w co wierzysz. W tym przypadku nie ma znaczenia, jak długo odczuwasz obecność tego problemu, jego rozmiar lub niebezpieczeństwo, które on zawiera.

Punktem wyjścia władzy jest zawsze chwila obecna

Bez wyjątku, wszystkie wydarzenia w Twoim życiu aż do chwili obecnej zostały stworzone tylko przez Ciebie, z pomocą Twoich przekonań opartych na doświadczeniach z przeszłości. Zostały stworzone przez Ciebie przy użyciu myśli i słów, których używałeś wczoraj, w zeszłym tygodniu, w zeszłym miesiącu, w zeszłym roku, 10, 20, 30, 40 lat temu, w zależności od Twojego wieku.

Jednak wszystko należy do przeszłości. Ważny jest twój wybór, co myśleć i w co wierzyć teraz. Pamiętaj zawsze, że te myśli i słowa stworzą twoją przyszłość. Twoja siła tkwi w chwili obecnej. Chwila obecna tworzy wydarzenia na jutro, następny tydzień, następny miesiąc, następny rok itd.

Zauważ, o czym myślisz, czytając te wersety. Czy te myśli są pozytywne czy negatywne? Czy chcesz, aby te Twoje myśli wpłynęły na Twoją przyszłość?

Jedyną rzeczą, nad którą musisz popracować, jest myśl, którą można celowo zmienić.

Nie ma znaczenia, jaka jest natura twojego problemu, jest to po prostu odzwierciedlenie twojego ciągu myśli. Na przykład przemknęła przez ciebie myśl: „Jestem złą osobą”. Myśl pociąga za sobą uczucie, któremu ulegasz. Gdybyś nie miał takiej myśli, uczucie byłoby nieobecne. A myśli można świadomie zmieniać. Zmień smutną myśl, a smutne uczucie zniknie. Nie ma znaczenia, jak długo myślałeś negatywnie w swoim życiu. Władza jest zawsze w chwili obecnej, a nie w przeszłości. Więc uwolnijmy się teraz!

Wierz lub nie wierz, ale wybieramy nasze myśli

Mamy tendencję do myślenia o tym samym w kółko, więc wydaje nam się, że nie wybieramy naszych myśli, A jednak początkowy wybór należy do nas. Odmawiamy myślenia o czymkolwiek konkretnym. Pamiętaj, jak często odmawiamy pozytywnego myślenia o sobie. Teraz nauczmy się nie myśleć o sobie negatywnie. Wydaje mi się, że wszyscy na tej planecie, wszyscy, których znam iz którymi pracuję, w takim czy innym stopniu, cierpią z powodu nienawiści do siebie i poczucia winy. Im więcej mamy do siebie nienawiści, tym mniej mamy szczęścia.

Nasze wspólne wewnętrzne przekonanie: „Nie jestem wystarczająco dobry”

I często dodajemy do tego: „I nie osiągnąłem wystarczająco w tym życiu” lub „Nie zasłużyłem (a)” ... Brzmi jak ty? Często myślisz lub mówisz: „Czy nie jestem wystarczająco dobry?”… Ale dla kogo? A według jakich standardów? Jeśli masz tak silną wiarę, jak możesz stworzyć radosną. dostatnie, pełnokrwiste życie? Okazuje się, że podświadome przekonanie („Nie jestem wystarczająco dobry (a)”) nieustannie kieruje Twoimi działaniami i dlatego nieustannie objawia się w Twoim życiu.

Jestem przekonany, że złość, krytyka, inni, wina i strach tworzą wszystkie nasze problemy.

Te uczucia pojawiają się u osób, które obwiniają innych za własne problemy. Widzisz, jeśli my sami ponosimy 100% odpowiedzialność za wszystko, co nam się przydarza, to okazuje się, że nie ma nikogo do karcenia. Wszystko, co ci się przydarza w twoim życiu, jest odbiciem twoich własnych wewnętrznych myśli. Nie próbuję bronić złego zachowania niektórych ludzi, ważne jest tylko, abyśmy zrozumieli, że nasze przekonania przyciągają tych, którzy traktują nas w ten sposób.

Jeśli powiesz lub myślisz: „Wszyscy mnie krytykują, nigdy nic dla mnie nie robią, wycierają mną podłogę”, to taki jest twój sposób myślenia. Gdzieś w głębi Ciebie tkwi myśl, która przyciągnie do Ciebie właśnie takich ludzi przez całe Twoje życie. Jeśli odmówisz, tacy ludzie automatycznie znikną z twojego życia. Znajdą inną osobę, do której będą w ten sposób traktować. Nie będziesz już przyciągać takich ludzi.

Poniżej przedstawiam skutki takiego sposobu myślenia, który przejawia się na poziomie fizycznym:

1. Złość, uraza i uraza nagromadzone w czasie dosłownie zaczynają pożerać ciało i stają się chorobą zwaną RAKIEM.

2. Ciągła krytyka innych nieuchronnie prowadzi do reumatyzmu.

Wina zawsze szuka kary, a kara zawsze powoduje ból. Strach i napięcie, które generuje, powodują wrzody, ból nóg, łysienie. Z własnego doświadczenia odkryłem, że przebaczenie i wyzwolenie od urazy, złości rozpuszcza nawet RAK. Na pierwszy rzut oka takie stwierdzenie może wydawać się uproszczone, ale sam to widziałem i doświadczyłem.

Możemy zmienić nasze podejście do przeszłości

Przeszłość odeszła na zawsze. To jest fakt i nic nie możesz na to poradzić. Możemy jednak zmienić nasze myślenie o przeszłości. Jakże głupio jest jednak karać się w chwili obecnej tylko za to, że ktoś dawno cię obraził. Często mówię swoim klientom, którzy mają silne poczucie urazy: „Proszę, zacznijcie pozbywać się urazy teraz, kiedy jest to stosunkowo łatwe. Nie czekaj, aż nóż chirurga wisi nad tobą lub gdy znajdziesz się na łożu śmierci. Wtedy musisz poradzić sobie z paniką. W stanie paniki bardzo trudno jest skoncentrować się na myślach o wyzdrowieniu. Najpierw musimy rozwiać nasze lęki ”.

Jeśli będziemy wierzyć, że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i wszystko w naszym życiu jest beznadziejne, to Wszechświat będzie nas wspierał w naszej wierze, a nasze życie będzie śmietnikiem. Bardzo ważne jest, abyśmy zrozumieli, że to wszystko są głupie, negatywne myśli, które nikomu nie służą. Nawet jeśli chodzi o Boga, musimy myśleć, że jest z nami, a nie przeciwko nam.

Aby uwolnić się od przeszłości, musimy chcieć wybaczyć

Musimy dokonać wyboru dla siebie, aby uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu bez wyjątku, a zwłaszcza sobie. Nawet jeśli nie wiemy, jak przebaczać, musimy bardzo tego chcieć.

Sam fakt, że chcemy wybaczyć, przyczynia się do procesu uzdrawiania.

„Wybaczam ci, że nie jesteś tym, kim chciałbym cię widzieć. Przebaczam ci i puszczam cię całkowicie. " To stwierdzenie uwalnia zarówno tego, któremu wybaczasz, jak i tego, który wybacza. Stwierdzenie jest ważne nie tylko do tego, aby cały czas sobie powtarzać (zarówno sobie, jak i na głos), ale także pisać, najlepiej na maszynie do pisania - to szybciej, 70 razy dziennie, 7 dni z rzędu. Jeśli chcesz wybaczyć konkretnej osobie, musisz wymienić imię osoby, której przebaczono i tego, który wybacza. Na przykład ja, Natasza, wybaczam ci, Sasha ...

Każda choroba bierze się z braku przebaczenia

Gdy tylko ktoś zachoruje, powinien szukać w swoim sercu kogoś, kogo mógłby wybaczyć. Jeśli znajdziesz kogoś, komu bardzo trudno jest wybaczyć, powinieneś mu wybaczyć. Przebaczenie oznacza wyzwolenie. Nie musisz umieć wybaczać. Wystarczy chęć wybaczenia. A wtedy Wszechświat przyjdzie ci z pomocą. Doskonale rozumiemy swój ból. Jakże trudno nam jednak zrozumieć, że ci, którym musimy przebaczać, również doświadczali bólu. Musimy zrozumieć, że w tamtej chwili nie mogli postąpić inaczej.

Kiedy ludzie przychodzą do mnie na konsultację, zupełnie obojętnie mi jest źródło ich problemu, czy to zły stan zdrowia, brak pieniędzy, złe relacje, czy niedorozwinięte talenty - od razu zaczynam pracować tylko nad jednym:

Rozwijanie miłości własnej

Doszedłem do wniosku, że kiedy kochamy siebie, aprobujemy nasze czyny i pozostajemy sobą, nasze życie staje się tak piękne, że nie można tego nawet wyrazić słowami. Małe cuda są wszędzie. Zdrowie poprawia się, pieniądze trafiają w nasze ręce, nasze relacje z innymi kwitną, a my zaczynamy wyrażać swoją osobowość w twórczy sposób. A wszystko to bez najmniejszego wysiłku z naszej strony. Kiedy całym sercem kochamy i szanujemy siebie oraz aprobujemy nasze działania, tworzymy pewną organizację umysłu. Stąd - cudowna relacja z innymi, nowa praca, nawet tracimy na wadze i dochodzimy do idealnej wagi.

Akceptacja i akceptacja samego siebie są kluczem do pozytywnych zmian w naszym życiu

Taka miłość własna zaczyna się od uświadomienia sobie, że pod żadnym pozorem nie powinieneś siebie krytykować. Samokrytyka zamyka sposób myślenia, którego próbujemy się pozbyć. Zrozumienie siebie pomaga nam wyrwać się z tego błędnego koła.

Pamiętaj, że krytykujesz siebie od lat i nic dobrego z tego nie wynikło. Spróbuj kochać siebie i zobacz, co się stanie.

Mówiąc o miłości, autor w żaden sposób nie sugeruje samolubnej miłości ani tego, co powszechnie nazywa się „egoizmem”. Kochać siebie oznacza celebrować sam fakt istnienia swojej osobowości i być wdzięcznym Bogu za dar życia.

Kochać siebie, to przede wszystkim szanować swoją osobowość

Kocham: sam proces życia; radość z życia (a); piękno, które widzę; innej osobie; do wiedzy; do procesu myślenia; do naszego ciała i jego struktury; zwierzętom, ptakom i wszystkim żywym istotom; do wszechświata i jak to działa.

Co możesz osobiście dodać do tej listy?

Teraz spójrzmy, jak nie kochamy siebie:

Nieustannie karcimy i krytykujemy siebie.

Zatruwamy się jedzeniem, alkoholem i narkotykami.

Wierzymy, że nikt nas nie kocha.

Tworzymy choroby i ból w naszym ciele.

Żyjemy w całkowitym chaosie i nieporządku.

Tworzymy dla siebie długi i nie do zniesienia ciężary.

Przyciągamy kochanków i mężów (żony), którzy poniżają naszą godność.

W każdym razie, jeśli zaprzeczasz, że jesteś doskonały, oznacza to, że nie kochasz siebie. Pamiętam jednego z moich pacjentów, który nosił okulary. Podczas jednej z naszych sesji uwolniła się od strachu, który miał swoje korzenie w dzieciństwie. Następnego dnia budzi się i stwierdza, że \u200b\u200bnie potrzebuje już okularów. Ma 100 procent wzroku. Jednak spędza cały dzień, powtarzając sobie: „Nie wierzę w to, nie wierzę w to”. A następnego dnia ponownie zakłada okulary. Nasza podświadomość nie ma absolutnie żadnego poczucia humoru. Nie mogła uwierzyć, że sama stworzyła dla siebie stuprocentową wizję.

Doskonałość małych dzieci

Jak doskonały byłeś, gdy byłeś dzieckiem! Dzieci nie muszą nic robić, aby być doskonałe. Są już doskonałe. Wiedzą, że są centrum wszechświata. Nie boją się prosić o to, czego chcą. Swobodnie wyrażaj swoje emocje. Wiesz, że kiedy dziecko jest zdenerwowane, wszyscy sąsiedzi o tym wiedzą. Wiesz też, że kiedy dziecko jest szczęśliwe, jego uśmiech rozświetla cały świat. Dzieci są pełne miłości. Małe dzieci nie mogą znieść braku miłości. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. Dzieci uwielbiają również każdą część swojego ciała, nawet własne śmieci.

Byłeś taki sam! A potem zaczęli słuchać dorosłych, którzy już nauczyli się bać wszystkiego do tego czasu, i stopniowo zacząłeś zaprzeczać swojej doskonałości.

Ćwicz z lustrem

Proszę pacjenta, aby wziął lustro, spojrzał mu w oczy i wspominając jego imię, powiedział: „Kocham Cię i akceptuję Cię takim, jakim jesteś”. Dla niektórych jest to niezwykle trudne! Widzę, jak różnie ludzie na to reagują - jedni zaczynają płakać, inni się złoszczą, a jeszcze inni deklarują, że nie mogą tego zrobić w żaden sposób. Jeden z moich pacjentów rzucił nawet we mnie lustrem i uciekł. Zajęło mu kilka miesięcy, zanim w końcu mógł spojrzeć na siebie w lustrze bez odczuwania negatywnych emocji.

„Problem”, jak sobie wyobrażamy, rzadko jest prawdziwym problemem

Na przykład weźmy nadwagę. Ludzie często spędzają lata walcząc z otyłością i nadal pozostają grubi. A potem zaczynają mówić, że wszystkie problemy w ich życiu wynikają z ich kompletności. Nadwaga jest zewnętrzną manifestacją głębszego wewnętrznego problemu. Moim zdaniem zawsze jest to strach i potrzeba ochrony. Kiedy odczuwamy strach, zwątpienie, myślimy, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy”, wielu z nas dosłownie zarasta tłuszczem, który pełni funkcję ochronną w organizmie.

Ciągłe upokarzanie się za bycie grubym, poczucie winy z powodu każdego dodatkowego kawałka jest pustą rozrywką. 20 lat później nadal będziesz gruby, ponieważ nawet nie doszedłeś do prawdziwego problemu. Dlatego osobiście odmawiam zajmowania się różnymi dietami. Diety nie pomagają. Jedyne, które polecam, to dieta na złe myśli. Często moi klienci mówią mi, że nie mogą kochać siebie w żaden sposób, ponieważ są grubi. I wyjaśniam: są grubi, ponieważ nie kochają siebie. Kiedy zaczynamy kochać i szanować siebie, waga automatycznie znika. Niektórzy z moich pacjentów zaczynają się na mnie złościć, ponieważ rozwiązanie ich problemu wydaje im się bardzo uproszczone. Wielu po prostu wyjeżdża, ale tylko po to, aby wrócić, ale nie tylko ze starymi problemami, ale także z nowymi.

Prawdziwy problem

Tak więc pacjent patrzy w nieszkodliwe, maleńkie lusterko i jest tym zdenerwowany. Uśmiecham się z zachwytem i mówię: „Świetnie, teraz patrzymy na prawdziwy problem”. Rozmawiam z nim szczegółowo o znaczeniu miłości własnej. Mówię, że miłość własna zaczyna się od tego, że nigdy nie należy pod żadnym pozorem krytykować siebie za nic. Pytam pacjentów, za co się krytykują i robię z tego długą listę. Są albo za wysocy, albo za drobni, za grubi lub za chudzi, za sprytni lub za głupi, za brzydcy (najpiękniej mówią to) lub za piękne. Uwaga, zawsze „za dużo”. Wreszcie dochodzimy do sedna: „Nie jestem wystarczająco dobry”. Hurra! Tutaj dochodzimy do prawdziwego problemu. Krytykują siebie, ponieważ nauczyli się wierzyć, że nie są wystarczająco dobrzy. Moi pacjenci są nieustannie zdumieni, jak szybko przechodzimy do sedna. I zaczynają rozumieć, że nie musimy rozmawiać o ich nadwadze, problemach osobistych, problemach finansowych itp. Musimy całą naszą energię poświęcić na rozwiązanie jednego problemu: za mało miłości i szacunku dla siebie!

Oczyszczanie psychiczne

Wróćmy teraz do przeszłości i zobaczmy, w co wierzymy. Niektórym ludziom będzie bardzo trudno emocjonalnie pozbyć się łusek przeszłości. Powiedzmy, że sprzątasz swoje mieszkanie. Patrzysz na niektóre rzeczy z miłością i odkurzasz je, aby nadać im jeszcze większe piękno. Inne rzeczy muszą zostać naprawione, a sam to zauważysz. Niektóre rzeczy w Twoim mieszkaniu są tak przestarzałe, że czas się z nimi rozstać. Możesz bezpiecznie wyrzucić stare gazety i czasopisma, niepotrzebne książki. I nie ma potrzeby się złościć i denerwować.

To samo dzieje się, gdy oczyszczamy umysł. Nie martw się, że niektóre z Twoich przekonań są nieaktualne i czas się ich pozbyć. Niech spokojnie opuszczą nasze życie. Nie grzebimy we wczorajszych śmieciach, żeby dziś ugotować sobie obiad. Nie warto też grzebać w mentalnych śmieciach w celu stworzenia przyszłego życia.

Rzućmy okiem na niektóre z naszych ograniczonych przekonań:

Ograniczona wiara: „Nie jestem wystarczająco dobry”. Jego korzenie tkwią w tym, że ojciec nieustannie powtarzał swojemu dziecku, że jest głupcem.

Ograniczona wiara: „Nie kocham siebie wystarczająco”. Jego pochodzenie jest następujące: córka próbowała robić to, co lubił jej ojciec. Nie zgadzali się w żadnej kwestii i cały czas przeklinali. Szukała jego aprobaty, ale zamiast tego otrzymała ostrą krytykę. Jej ciało było pełne bólu. Jej ojciec miał dokładnie ten sam ból. Nie zdawała sobie sprawy, że jej pretensje wywołały w niej ból, tak jak pretensje jej ojca spowodowały ból w nim.

Ograniczona wiara: „Życie jest niebezpieczne!” Jego pochodzenie: przestraszony ojciec ...

Inny mój klient postrzegał życie jako ciężkie i trudne. Trudno jej było się śmiać, a jeśli czasami to robiła, to się bała, że \u200b\u200bpotem musiało się stać coś złego. Wychowała powtarzając: „Nie śmiej się, ale jeśli się śmiejesz, nic dobrego z tego nie wyniknie”.

ĆWICZENIE

Weź kartkę papieru i zrób listę wszystkich negatywnych rzeczy, które powiedzieli o tobie rodzice. Na przypomnienie sobie takich szczegółów potrzeba co najmniej pół godziny. Co powiedzieli o pieniądzach? Co powiedzieli o Twoim ciele? O miłości i związkach między ludźmi? O twoich umiejętnościach? Jeśli możesz, spójrz obiektywnie na tę listę i powiedz sobie: „A więc stąd mam takie myśli!” Więc weźmy czystą kartkę papieru i przejdźmy dalej. Od kogo jeszcze ciągle słyszałeś negatywne wypowiedzi?

Od krewnych.

Od nauczycieli.

Od przyjaciół.

Od tych, którzy reprezentowali władze.

Napisz to wszystko. Kiedy to wszystko napiszesz, zobacz, jak się poczujesz. Dwie zakryte przez Ciebie arkusze papieru to myśli, których pilnie potrzebujesz się pozbyć! To są właśnie myśli, które uniemożliwiają ci życie.

Wyobraź sobie siebie jako dziecko

Jeśli weźmiemy trzyletnie dziecko, postawimy je na środku pokoju i zaczniemy wrzeszczeć na niego z całej siły, mówiąc mu, że jest głupcem i co powinien zrobić (możemy go nawet uderzyć kilka razy razy), wtedy przestraszone dziecko albo usiądzie cicho w kącie, albo będzie się źle zachowywać. Takie dziecko ma tylko dwie możliwości. Ale nigdy się nie dowiemy, do czego naprawdę zdolne jest takie dziecko.

Jeśli weźmiemy to samo dziecko i powiemy mu, że go kochamy i uwielbiamy, że jest sprytny i bystry, że naprawdę lubimy sposób, w jaki się bawi, i nic dziwnego, że popełnia błędy (wszyscy je popełniają) i że zawsze będziemy go kochać, bez względu na wszystko - nie możesz sobie nawet wyobrazić potencjału takiego dziecka!

Każdy z nas wciąż (pomimo naszego wieku) ma takie trzyletnie dziecko. I często spędzamy cały czas na karceniu i przeklinaniu tego biednego dziecka w nas. A potem zastanawiamy się, dlaczego w naszym życiu wszystko jest takie złe. Gdybyś miał przyjaciela, który cały czas cię krytykował, czy chciałbyś to? Jest całkiem możliwe, że tak byłeś traktowany, gdy byłeś dzieckiem i jest to bardzo smutne. Jednak było to bardzo dawno temu, a jeśli nadal traktujesz siebie w ten sam sposób, to jest jeszcze smutniejsze.

Oto twoja lista wszystkich negatywnych ocen, które nieustannie słyszałeś jako dziecko. jak to się ma do twojego negatywnego postrzegania siebie?

Podstawą naszego scenariusza życia jest to, jak zostaliśmy „zaprogramowani” we wczesnych latach. Wszyscy jesteśmy dobrymi, wzorowymi dziećmi, które chętnie przyjmują to, co „oni” nam mówią i głoszą jako „prawdę”. Ale znowu ważne jest, aby nie winić za to swojej rodziny, ale wznieść się na wyższy poziom zrozumienia. Przeszłości nie można zmienić, ale możesz stworzyć sobie wspaniałą przyszłość. Przybyliśmy tutaj na tę ziemię, aby przezwyciężyć nasze ograniczenia. Jesteśmy tutaj, aby podziwiać naszą oryginalność, pomimo tego, co nam powiedzieli „oni”. Dlatego musisz pokonać swoje ograniczenia, a ja muszę pokonać swoje.

Decyzja o zmianie

Stosunek wielu z nas do życia to przede wszystkim poczucie bezradności. Od dawna zrezygnowaliśmy z życia z jego beznadziejnością i beznadziejnością. Dla jednych winne są niezliczone rozczarowania, dla innych ciągły ból itp. Ale rezultat jest taki sam dla wszystkich - całkowite odrzucenie życia i niechęć do spojrzenia na siebie i swoje życie w zupełnie inny sposób. Byłoby dobrze, gdybyś zadał sobie pytanie: „Co dokładnie powoduje ciągłe rozczarowania w moim życiu?” Co takiego hojnie rozdajesz, co sprawia, że \u200b\u200binni są tak irytujący? Oddajesz wszystko, co dajesz. Im bardziej jesteś zirytowany, tym bardziej stwarzasz sytuacje, które Cię denerwują. Zastanawiam się, czy byłeś teraz zirytowany czytaniem poprzedniego akapitu? Jeśli tak, to świetnie! Dlatego musisz się zmienić! Porozmawiajmy teraz o zmianie i naszym pragnieniu zmiany. Wszyscy chcemy, aby nasze życie się zmieniło, ale my sami nie chcemy się zmieniać. Niech się zmieni ktoś inny, niech się zmienią „oni”, a ja będę czekać. Aby zmienić kogoś innego, musisz najpierw zmienić siebie. I musisz się zmienić wewnętrznie. Musimy zmienić sposób myślenia, sposób mówienia i to, co mówimy. Dopiero wtedy nastąpi prawdziwa zmiana. Osobiście zawsze byłem uparty. Nawet gdy podjąłem decyzję o zmianie, ten upór stanął mi na drodze. Ale nadal wiedziałem, że potrzebowałem zmiany. Im bardziej trzymam się jakiegokolwiek stwierdzenia, tym jaśniejsze staje się dla mnie, że właśnie od tego stwierdzenia muszę się uwolnić. I tylko wtedy, gdy jesteś o tym przekonany z własnego doświadczenia, możesz uczyć innych. Wydaje mi się, że wszyscy wspaniali nauczyciele duchowi mieli niezwykle trudne dzieciństwo, przeszli przez ból i cierpienie, ale nauczyli się wyzwalać siebie, czego zaczęli uczyć innych. Wielu dobrych nauczycieli stale pracuje nad sobą i staje się to ich głównym zajęciem w życiu.

Ćwiczenie „CHCĘ ZMIENIĆ”

Powtarzaj zdanie „Chcę zmienić” tak często, jak to możliwe. Kiedy mówisz to zdanie, dotknij swojego gardła. Gardło jest ośrodkiem, w którym koncentruje się cała energia potrzebna do zmiany. I bądź gotowy na zmiany, które pojawią się w Twoim życiu. Wiedz również, że jeśli myślisz, że gdzieś nie możesz się zmienić, to właśnie tam musisz się zmienić. "Chcę się zmienić. Chcę się zmienić. " Siły wszechświata automatycznie pomogą ci w twoim zamiarze i będziesz zaskoczony, widząc coraz więcej pozytywnych zmian w swoim życiu.

KOLEJNY ĆWICZENIE

Podejdź do lustra i powiedz sobie: „Chcę się zmienić”. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Jeśli stawiasz opór lub wahasz się, zadaj sobie pytanie, dlaczego? Na litość boską, nie krytykuj siebie, po prostu zaznacz to. Zapytaj siebie, jakie stwierdzenie lub myśl sprawia, że \u200b\u200bczujesz się w ten sposób? Bez względu na to, musisz to rozpuścić. czy wiesz, skąd go masz, czy nie. Wróć do lustra, spójrz głęboko w oczy, dotknij gardła i powiedz głośno 10 razy: „Chcę się uwolnić od wszelkiego oporu”. Praca z lustrem bardzo pomaga. Spoglądanie sobie w oczy i wyrażanie pozytywnej opinii o sobie to najszybszy sposób na uzyskanie dobrych wyników.

Opór wobec zmian w nas

Niektóre wierzenia są w nas tak głęboko zakorzenione, że nie zostaną natychmiast odkryte. Zaczynamy narzekać lub zaczynamy dostrzegać to przede wszystkim u innych ludzi. Często korzystamy z pomocy przyjaciela, nauczyciela lub książki, aby wybudzić się z głębokiego snu. Dla mnie osobiście ten proces rozpoczął się od komentarza mojego przyjaciela. Powiedziano jej o jednym spotkaniu, na które nie poszła, i poszedłem, ponieważ coś we mnie powiedziało mi, że powinienem iść. A to małe spotkanie było pierwszym krokiem do prawdy. Czasami takie wydarzenia wydają się nam bardzo nieistotne. Możemy nawet złościć się na siebie na myśl, która wzywa nas do zrobienia tego nieistotnego czynu. Ta odpowiedź jest cudowna, jeśli zrozumiemy, że jest to nasz pierwszy krok w naszym wyzdrowieniu. Ten proces rozpoczyna się w momencie, gdy zdecydujemy się zmienić siebie.

Niecierpliwość to kolejna forma oporu. Kiedy żądamy, aby zmiana nastąpiła właśnie teraz, pozbawiamy się ważnej lekcji, której potrzebujemy, aby rozwiązać problem, który sami stworzyliśmy.

Wszyscy musimy przejść ważne lekcje życia. Niektóre rzeczy w naszym życiu są dla nas trudne tylko dlatego, że wybraliśmy te lekcje dla siebie. Jeśli inne rzeczy w naszym życiu są dla nas łatwe, to nie są to lekcje, ale rzeczy, które już wiemy.

Jeśli myślisz, że trudno ci się zmienić, masz do czynienia z najtrudniejszą lekcją w swoim życiu. Ale nie ma potrzeby rezygnacji z idei zmiany z powodu takiego oporu. Możesz pracować na dwóch poziomach:

1. Świadomie zaakceptuj swój opór.

2. Ciągle się zmieniać.

Obserwuj siebie, patrz, jak się opierasz, a mimo to się zmieniasz.

Nasze działania często wskazują, że stawiamy opór.

Można to wyrazić: w zmianie tematu rozmowy, chęci wyjścia z pokoju, pójścia do toalety, spóźnienia się, choroby, spojrzenia w bok lub przez okno; odmawianie zwracania uwagi na cokolwiek, chęć jedzenia, palenia, picia, zakończenia związku.

Wierzenia

Dorastamy z przekonaniami, które później stają się oporem. Oto niektóre z naszych ograniczonych przekonań:

To mi nie pasuje

Mężczyźni (kobiety) nie powinni tego robić,

W mojej rodzinie tak nie jest

Miłość nie jest dla mnie, jest zbyt głupia

To za daleko, żeby iść

Za drogie,

To zajmie dużo czasu

Nie wierzę w to,

Nie jestem taki (taki)

Dzielimy się naszą siłą z innymi i używamy jej jako wymówki, by przeciwstawić się zmianom. Mamy w głowie następujące pomysły:

Chwila nie jest odpowiednia.

„Oni” nie pozwalają mi się zmienić.

Nie mam odpowiedniego nauczyciela, książki, klasy itp.

Mój lekarz mówi inaczej.

To ich wina.

Najpierw muszą się zmienić.

Oni nie rozumieją.

To jest sprzeczne z moimi przekonaniami, religią, filozofią.

Myślimy o sobie:

Za stary.

Zbyt młody.

Zbyt gruby.

Zbyt cienki.

Za wysoko.

Za mały.

Zbyt leniwi.

Zbyt silny.

Zbyt słaby.

Zbyt głupi.

Zbyt biedny.

Zbyt poważny.

Może to wszystko nie jest dla mnie.

Największy opór w nas wywołuje strach - LĘK PRZED NIEZNANYM.

Słuchać:

Nie jestem gotowy.

Dla mnie to nie zadziała.

Co powiedzą sąsiedzi?

Nie chcę otwierać tej puszki robaków.

Jaka będzie reakcja moich rodziców

(mąż, żona, babcia itp.)?

Za mało wiem.

A jeśli zrobię sobie krzywdę?

Nie chcę, aby inni wiedzieli o moich problemach.

Nie chcę o tym rozmawiać.

Zbyt trudne.

Nie mam wystarczająco pieniędzy.

Stracę przyjaciół.

Nie ufam nikomu.

Nie jestem do tego wystarczająco dobry.

Lista może być długa.

Jedna z moich klientek miała trzy wypadki samochodowe, w wyniku których złamała kręgosłup, szyję i kolano. Kiedy do mnie podjechała, zgubiła drogę, poza tym utknęła w korku i przez to spóźniła się. Opowiadanie mi o swoich problemach było dla niej niezwykle łatwe, ale kiedy powiedziałem: „Chwileczkę, chcę ci coś powiedzieć”, zaczęło się tutaj. Okulary zaczęły jej szaleńczo przeszkadzać, przeniosła się na inne krzesło, a potem musiała iść do toalety. Nie udało się utrzymać jej uwagi do końca przyjęcia. Wszystko to wynikało z jej oporu. Nie była gotowa na zwolnienie. Później odkryłem, że jej siostra również dwukrotnie złamała kark, podobnie jak ich matka.

Zostaw swoich przyjaciół w spokoju

Zbyt często, zamiast skupiać się na własnych problemach, decydujemy, którego z naszych przyjaciół się zmienić. To też są formy oporu. W takich przypadkach radzę przyjrzeć się sobie głębiej i zobaczyć, dlaczego chcemy to zmienić w naszych znajomych. Zwykle to, co musimy zmienić w sobie, próbujemy zmienić w kimś innym.

Wszyscy mamy głęboko zakorzenione poczucie, że powinniśmy działać i myśleć dokładnie tak, jak działamy i myślimy. Jest to zgodne z naszymi przekonaniami lub ich wyrazem. Gdyby nie było przekonania, nie byłoby manifestacji. Jest w nas coś, co powoduje nadwagę, prowadzi do złych relacji, porażek, biedy, frustracji itp.

Ile razy powtarzałeś sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię!” Mimo tego stwierdzenia znowu jesz ciasto, znowu zapalasz papierosa, zachowujesz się niegrzecznie wobec ludzi, na których Ci zależy itp. Chociaż dzień się jeszcze nie skończył, kiedy obiecałeś sobie, że nie zrobisz tego więcej. A jednak to robimy. A potem jeszcze bardziej komplikujemy problem, gdy ze złością mówimy do siebie: „Nie masz najmniejszej siły woli! Jesteś po prostu słaby! ” A to sprawia, że \u200b\u200bprzytłaczający ciężar winy, który już dźwigamy na naszych barkach, jest jeszcze trudniejszy.

Zamiast tego powiedz sobie: „Chcę uwolnić się od ukrytego pragnienia bycia niegodnym przez cały czas”. „Zasługuję na wszystko, co w życiu najlepsze i pozwalam sobie na to z miłością”.

Zmień swoje przekonania, a twoje życie się zmieni!

Każda nasza myśl może zostać zmieniona!

Jeśli przez cały czas pojawiają się niechciane myśli, złap się na myśleniu i powiedz im: „Wynoś się!”. Zamiast tego przyjmij myśl, która może przynieść ci szczęście.

Jak możesz zmienić:

U podstaw tego leżą trzy podstawowe zasady:

1. Chęć zmiany.

2. Kontrola nad umysłem.

3. Przebaczenie sobie i innym.

Rozmawialiśmy powyżej o chęci zmiany, porozmawiajmy o kontrolowaniu umysłu. Wszyscy jesteśmy czymś więcej niż naszymi umysłami. Prawdopodobnie myślisz, że umysł jest odpowiedzialny za wszystko w twoim życiu. Ale takie przekonanie opiera się tylko na fakcie, że tak myślisz. Twój umysł jest narzędziem, które można wykorzystać w ten i inny sposób. Jest zawsze do twoich usług. Wyłącz na chwilę „gadkę” w swoim umyśle i zastanów się nad znaczeniem stwierdzenia „Twój umysł jest Twoim narzędziem”. Sam decydujesz, jak go używać.

Myśli, które wybierasz, tworzą wszystkie twoje życiowe sytuacje. W myślach i słowach jest niesamowita moc. A kiedy nauczysz się kontrolować swoje myśli i słowa, będziesz w harmonii z tą mocą. Nie myśl, że twój umysł panuje nad tobą. Wręcz przeciwnie, masz kontrolę nad swoim umysłem.

ĆWICZENIE „ZWOLNIENIE”

Weź głęboki oddech, a następnie wypuść całe powietrze. Rozluźnij swoje ciało. Następnie powiedz sobie: „Chcę być wolny. Uwalniam całe napięcie. Uwalniam się od wszelkiego strachu. Porzucam wszystkie moje stare przekonania. I czuję się spokojny. Jestem ze sobą swobodnie. Jestem w zgodzie z samym procesem życia. Jestem bezpieczny". Powtórz to ćwiczenie trzy razy. Kiedy myślisz, że jesteś w trudnej sytuacji, powtórz sobie te zdania. A wtedy te zwroty staną się częścią ciebie i będą tak naturalne, że cały stres i codzienna walka stopniowo znikną z twojego życia. Więc zrelaksuj się i pomyśl o czymś dobrym. To takie proste.

Fizyczny relaks

Czasami potrzebujemy fizycznego odprężenia, negatywne doświadczenia z sytuacji, w których się znajdujemy, a emocje, których doświadczamy, często pozostają w naszym ciele. Jedna z form fizycznego wyzwolenia się od tego jest następująca - zamknąć wszystkie okna w samochodzie lub w domu i krzyczeć z całej siły. Uderzanie w poduszkę lub łóżko tak mocno, jak to tylko możliwe, to kolejny nieszkodliwy sposób. Uprawianie różnych sportów lub energiczny spacer przyniesie te same rezultaty. Niedawno doświadczyłem piekielnego bólu barku, który trwał dzień lub dwa. Próbowałem zignorować ból, ale nie minął. Wtedy zadałem sobie pytanie: „Co się dzieje, o co chodzi? Co mnie denerwuje? ” Nie mogłem znaleźć odpowiedzi, więc powiedziałem sobie: „No cóż, zobaczmy”. Położyłem na łóżku dwie duże poduszki i cisnąłem nimi tak mocno, jak tylko mogłem. Po dwunastym ciosie wiedziałem dokładnie, co mnie denerwuje. Wszystko było jasne i zacząłem jeszcze mocniej uderzać w poduszki, uwalniając się w ten sposób od uczucia irytacji. Kiedy skończyłem, poczułem się znacznie lżej, a następnego dnia ból całkowicie zniknął.

Wyzwolenie z przeszłości

Wielu moich pacjentów twierdzi, że nie mogą być teraz szczęśliwi, ponieważ w przeszłości przeszli traumę. Ponieważ nie zrobili czegoś, co powinni byli zrobić. Ponieważ nie mają więcej tego, co cenili sobie bardziej niż cokolwiek innego. Ponieważ zostali zranieni i nie mogą kochać; coś nieprzyjemnego wydarzyło się wcześniej i oni to pamiętają. Ponieważ kiedyś zrobili coś strasznego i przeklinali się za to. Ponieważ nie mogą ani wybaczyć, ani zapomnieć.

Ciągłe pamiętanie swojej przeszłości oznacza uczynienie siebie bardziej bolesnym. Ci, którzy są winni przed nami, nie dbają o to. „Oni” nawet nie znają rozmiaru naszego bólu. Dlatego nie ma sensu koncentrować się na przeszłości. już go nie ma i nie można go zmienić. Ale możesz zmienić nasze podejście do niego.

ĆWICZENIE DLA UWOLNIENIA Z PRZESZŁOŚCI

Traktujmy przeszłość tylko jako wspomnienie. Jeśli pamiętasz, co nosiłeś w trzeciej klasie, to wspomnienie to pozostanie bez oceny emocjonalnej. To samo można zastosować do wszystkich wydarzeń z przeszłości. Kiedy jesteśmy wyzwoleni, możemy w chwili obecnej wykorzystać całą siłę umysłu. Ponownie obserwuj swoją reakcję. Co musisz w tym celu zrobić? Jak bardzo chcesz lub jesteś gotowy rozstać się ze swoją przeszłością? Jaki jest Twój poziom oporu?

Przebaczenie. Bardzo ważny rozdział

Naszym następnym krokiem jest przebaczenie. Przebaczenie jest odpowiedzią na wszystkie pytania i wątpliwości. Wiem z własnego doświadczenia, że \u200b\u200bkiedy mamy w życiu problemy, bez względu na ich rodzaj, oznacza to, że musimy komuś wybaczyć.

Miłość jest jedyną odpowiedzią na każdy z naszych problemów, a droga do tego stanu prowadzi przez przebaczenie. Przebaczenie usuwa urazę. Jest kilka sposobów:

ĆWICZENIE W CELU ROZPUSZCZENIA PRZESTĘPSTWA

Usiądź gdzieś w ciszy, zrelaksuj się. Wyobraź sobie, że jesteś w zaciemnionym teatrze z małą sceną przed sobą. Wystaw na scenę osobę, której musisz wybaczyć (osobę, której najbardziej nienawidzisz). Ta osoba może być martwa lub żywa, a twoja nienawiść może być zarówno w przeszłości, jak i obecnie. Kiedy wyraźnie widzisz tę osobę, wyobraź sobie, że dzieje się z nią coś dobrego, co ma ogromne znaczenie dla tej osoby. Wyobraź sobie go uśmiechniętego i szczęśliwego. Utrzymaj ten obraz w swoim umyśle przez kilka minut, a następnie pozwól mu zniknąć. Następnie, kiedy osoba, której chcesz wybaczyć, opuści scenę, postaw się tam. Wyobraź sobie, że przytrafiają ci się tylko dobre rzeczy. Wyobraź sobie siebie szczęśliwego (wyjącego) i uśmiechniętego (uśmiechającego się). I wiedz, że wszechświat jest wystarczająco dobry dla nas wszystkich. To ćwiczenie rozpuszcza ciemne chmury nagromadzonego urazy. Niektórzy uważają to ćwiczenie za bardzo trudne. Za każdym razem, gdy to robisz, możesz wciągnąć w wyobraźnię różnych ludzi. Wykonuj to ćwiczenie raz dziennie przez miesiąc i zobacz, o ile łatwiejsze staje się twoje życie.

ĆWICZENIE „REPREZENTACJA MENTALNA”

Wyobraź sobie siebie jako małe dziecko (5-6 lat). Spójrz głęboko w oczy tego dziecka. Spróbuj dostrzec głęboką tęsknotę i zrozum, że to tęsknota za miłością do ciebie. Wyciągnij rękę i przytul to małe dziecko, przytul go do swojej piersi. Powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Powiedz, że podziwiasz jego inteligencję, a jeśli popełnia błędy, to w porządku, wszyscy je popełniają. Obiecaj mu, że w razie potrzeby zawsze przyjdziesz mu z pomocą. Teraz pozwól dziecku stać się bardzo małe, mniej więcej wielkości grochu. Umieść to w swoim sercu. Niech tam mieszka. Kiedy spojrzysz w dół, zobaczysz jego małą buzię i będziesz mógł dać mu całą swoją miłość, tak dla niego ważną.

Teraz wyobraź sobie swoją mamę, gdy miała 4-5 lat, była przestraszona i głodna miłości. Wyciągnij do niej ręce i powiedz jej, jak bardzo ją kochasz. Powiedz jej, że może na ciebie liczyć bez względu na wszystko. Kiedy będzie spokojna i bezpieczna, umieść ją w swoim sercu.

Teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego chłopca w wieku 3-4 lat, on też bardzo się czegoś boi i głośno płacze, niepocieszony. Zobaczysz łzy spływające po jego twarzy jak grad. Teraz wiesz, jak uspokoić małe dzieci, przyciśnij go do klatki piersiowej i poczuj, jak drży mu ciało. Uspokój go. Pozwól mu poczuć twoją miłość. Powiedz mu, że zawsze będziesz u jego boku. Kiedy jego łzy wyschną, niech też stanie się bardzo malutki. włóż to w swoje serce z tobą i twoją mamą. Kochajcie ich wszystkich, bo nie ma nic bardziej świętego niż miłość do małych dzieci. W twoim sercu jest wystarczająco dużo miłości, aby uleczyć całą naszą planetę. Ale najpierw wyleczymy się. Poczuj ciepło rozchodzące się po Twoim ciele, miękkość i delikatność. Niech to cenne uczucie zacznie zmieniać twoje życie.

Codzienna praca

Mój dzień zwykle wygląda tak: kiedy budzę się rano, zanim otworzę oczy, dziękuję za wszystko, co mam. Po kąpieli medytuję i modlę się przez około pół godziny. Następnie poranne ćwiczenia (15 minut). Czasami uprawiam gimnastykę wraz z 6-godzinnym porannym programem w telewizji. Moje śniadanie składa się z owoców i herbaty ziołowej. Jeszcze raz dziękuję Matce Ziemi za przysłanie mi jedzenia. Przed obiadem idę do lustra i wykonuję ćwiczenia: albo mówię, albo śpiewam. Homologacje typu:

Louise, jesteś piękna i kocham cię.

To najpiękniejszy dzień w moim życiu.

Wszystko, co musisz wiedzieć, przyjdzie do ciebie.

Wszystko w porządku.

Zazwyczaj na obiad jem dużą sałatkę. Jeszcze raz błogosławię jedzenie i dziękuję. Gdzieś w ciągu dnia słucham kasety z wypowiedziami. Na obiad jem gotowane na parze warzywa i owsiankę. Czasami kurczak lub ryba. Proste jedzenie jest najlepsze dla mojego organizmu. Wieczorem czytam lub uczę się. Idąc spać, przypominam sobie w myślach miniony dzień i błogosławię go. Mówię, że będę spał świetnie i budził się rano na wspaniały dzień. Brzmi dziwnie, prawda?

Jak zaczynasz dzień? Co powiesz lub myślisz rano, kiedy się budzisz? Pamiętam czas, kiedy budząc się rano pomyślałem: „Mój Boże, musimy się ponownie obudzić. Kolejny dzień". I dostałem dokładnie ten sam dzień, jak to sobie wyobrażałem. Jedna niedogodność po drugiej. Teraz, zanim otworzę oczy, dziękuję za dobry sen i wszystkie dobre rzeczy w moim życiu.

Niektórzy z nas, niezadowoleni z wybranej kariery, nieustannie myślą:

Nie mogę znieść swojej pracy.

Nienawidzę mojej pracy.

Nie zarabiam wystarczająco dużo pieniędzy.

W pracy nie jestem doceniany.

Po prostu nie wiem, co robić.

Są to negatywne myśli, które powodują wiele szkód. Jak myślisz o znalezieniu dobrej pracy, skoro cały czas tak myślisz?

Nazywa się to podejściem do problemu z niewłaściwego końca. Jeśli masz teraz pracę. których z jakiegokolwiek powodu nienawidzisz, musisz wykonać następujące czynności:

Zacznij od błogosławieństwa swojej pracy - to niezbędny kamień milowy w Twojej podróży. Jesteście teraz tam, gdzie doprowadziły was wasze życiowe przekonania. Zacznij więc błogosławić wszystko w swojej pracy: budynek, w którym pracujesz, windę, pokoje, meble i sprzęt, ludzi, z którymi masz kontakt. Jeśli chcesz rzucić tę pracę, to ciągle sobie powtarzaj, że zwalniasz ją z miłością i daj ją osobie, która będzie z niej zadowolona. I wiedz jedno: w rzeczywistości wielu stara się o stanowisko, które zajmujesz w pracy.

Oferty pracy

„Jestem otwarty i gotowy do podjęcia pracy, która wykorzysta moje możliwości i talenty. Ta nowa praca pozwoli mi zrealizować całą moją kreatywność i będzie mnie satysfakcjonować ”. Jeśli ktoś ci przeszkadza w pracy, błogosław tę osobę za każdym razem, gdy o niej pomyślisz. Chociaż tego nie wybieramy, ważne jest, aby wiedzieć, że każdy z nas ma trochę Hitlera i Jezusa Chrystusa… Jeśli taka osoba jest krytyczna, wyobraź sobie ją jako osobę, która wszystkich chwali; jeśli jest okrutny, powiedz sobie, że jest delikatny i sprawiedliwy. Jeśli widzisz w ludziach tylko dobro, to tobie zostaną pokazane ich wspaniałe cechy, niezależnie od tego, jak zachowują się wobec innych.

Wierzę, że sami tworzymy tak zwane choroby w naszym organizmie. Ciało, jak wszystko inne w naszym życiu, jest niczym innym jak bezpośrednim odzwierciedleniem naszych przekonań. Nasze ciało mówi do nas cały czas - gdybyśmy tylko mogli znaleźć czas na słuchanie ... Każda komórka ciała reaguje na każdą naszą myśl i każde słowo. Ciągłe myślenie i słowa determinują zachowanie ciała. Osoba o smutnej twarzy ma wyraźnie nieszczęśliwe myśli. Pod tym względem twarze starszych ludzi są interesujące. Są bezpośrednim odzwierciedleniem ich sposobu myślenia przez całe życie. Jak będziesz wyglądać, gdy się zestarzejesz? W tej książce przedstawiam pełną listę metafizycznych diagnoz i psychicznych przyczyn wielu chorób. Jest to w przybliżeniu 90-95% prawdziwe.

Głowa reprezentuje nas samych. To właśnie pokazujemy światu. Rozpoznają nas po głowie. Kiedy coś jest nie tak z głową, to znaczy, że coś jest z nami nie tak.

Włosy reprezentują siłę. Kiedy naprawdę się boimy, tworzymy „stalowy pas”, który zwykle zaczyna się w mięśniach ramion, a następnie przechodzi do głowy, a czasem do oczu. Włosy wyrastają z mieszka włosowego. Kiedy wytwarzamy duże napięcie w czaszce, te worki automatycznie się zamykają, a włosy zaczynają obumierać i wypadać. Jeśli napięcie będzie się utrzymywać, a czaszka nie będzie rozluźniona, włosy przestaną rosnąć. Rezultatem jest łysa głowa. Kobiety łysieją, odkąd wkroczyły do \u200b\u200b„biznesowego” męskiego świata. My oczywiście nie zawsze to zauważamy, ponieważ wiele peruk wygląda całkowicie naturalnie.

Uszy. Stanowią symbol umiejętności słuchania i słyszenia. Kiedy dana osoba ma problemy z uchem, oznacza to, że w jego życiu dzieje się coś, czego stanowczo odmawia słuchania. Ból ucha jest przykładem największej irytacji z powodu tego, co słyszysz. Bóle ucha są częste u dzieci. Oni, biedni, muszą słuchać w domu wszystkiego, czego nie chcą słyszeć. Zabrania się dziecku wyrażania złości, a ponieważ praktycznie nie jest w stanie niczego zmienić, ta niemożność prowadzi do bólu w uszach.

Głuchota to długotrwała - prawdopodobnie trwająca całe życie - niechęć do słuchania kogoś. Zwróć uwagę, że kiedy widzimy jednego partnera z aparatem słuchowym, drugi mówi bez przerwy ...

Oczy mówią o zdolności widzenia. Kiedy mamy problemy z oczami, zwykle oznacza to, że odmawiamy zobaczenia czegokolwiek - ani w sobie, ani w życiu. Kiedy widzę małe dzieci w okularach, wiem, że w domu coś jest nie tak, dosłownie odmawiają patrzenia na coś. Jeśli nie są w stanie zmienić sytuacji w domu, dosłownie rozpraszają wzrok, przez co oczy tracą zdolność wyraźnego widzenia.

Bóle głowy pojawiają się, gdy czujemy się gorsi. Następnym razem, gdy poczujesz ból głowy, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie, gdzie czujesz się upokorzony i dlaczego. Wybacz sobie, pozwól temu uczuciu odejść, a twój ból głowy minie sam.

Migreny tworzą ludzie, którzy chcą być doskonali, a także tacy, którzy zgromadzili w tym życiu wiele irytacji.

Szyja i gardło są bardzo ciekawe. Szyja to umiejętność myślenia elastycznego, umiejętność dostrzeżenia drugiej strony problemu i zrozumienia punktu widzenia innej osoby. Kiedy mamy problemy z szyją, oznacza to, że jesteśmy uparci i nie chcemy być bardziej elastyczni. Gardło reprezentuje naszą zdolność do stawania w obronie siebie, do proszenia o to, czego chcemy. Problemy z gardłem wynikają z poczucia, że \u200b\u200b„nie mamy prawa” oraz z poczucia własnej niższości. Ból gardła jest zawsze podrażnieniem. Jeśli towarzyszy mu przeziębienie, to oprócz tego istnieje również zamieszanie. Zapalenie krtani zwykle oznacza, że \u200b\u200bjesteśmy tak źli, że dosłownie nie możemy mówić. Ponadto gardło jest częścią ciała, w której koncentruje się cała nasza twórcza energia. Choroby związane z gruczołami i tarczycą wskazują zatem, że w twórczym sensie nie byłeś w stanie robić tego, co chciałeś. To właśnie w okolicy gardła nasze zmiany następują przede wszystkim. Kiedy opieramy się zmianom, mamy zwykle problemy z gardłem. Zwróć uwagę, jak czasami zaczynamy kaszleć niespodziewanie. Albo ktoś inny zaczyna kaszleć. Co dokładnie jest w tej chwili powiedziane? Na co reagujemy? Czy to upór, opór czy dowód na to, że jesteśmy w trakcie zmian?

Tył to system wsparcia. Problemy z plecami wskazują, że czujesz się niewystarczające. Zbyt często wydaje nam się, że wspiera nas rodzina i przyjaciele. W rzeczywistości jest to wsparcie Wszechświata i samego Życia.

Problemy z górną częścią pleców są sygnałem niewystarczającego wsparcia emocjonalnego: „Mój mąż (kochanek, przyjaciel) mnie nie rozumie ani nie wspiera”. Środkowa część pleców ma wiele wspólnego z poczuciem winy. Boisz się tego, co jest za Tobą, czy coś tam ukrywasz? Czy masz wrażenie, że ktoś dźgnął cię w plecy?

Ciągle martwisz się o swoje pieniądze? Jaka jest Twoja sytuacja finansowa? Może być źródłem problemów w dolnej części pleców. Płuca są zdolnością do przyjmowania i dawania życia. Problemy z płucami zwykle wynikają z naszej niechęci lub strachu, aby żyć pełnią życia, lub z faktu, że uważamy, że nie mamy prawa żyć pełnią życia. Ci, którzy dużo palą, zwykle odmawiają życia. Ukrywają za maską poczucie swojej niższości.

Skrzynia jest uosobieniem macierzyństwa. Kiedy pojawiają się problemy z gruczołami sutkowymi, oznacza to, że naszą uwagą dosłownie dusimy inną osobę, rzecz lub sytuację. Jeśli występuje rak piersi, jest również nagromadzona uraza lub złość. Uwolnij się od strachu i wiedz, że umysł Wszechświata jest aktywny i funkcjonuje w każdym z nas.

Serce oczywiście symbolizuje miłość, a krew - radość. Kiedy w naszym życiu nie ma miłości i radości, serce dosłownie kurczy się i staje się zimne. W efekcie krew zaczyna płynąć wolniej i stopniowo przechodzimy do anemii, stwardnienia naczyniowego, zawału serca (zawału). Czasami jesteśmy tak uwikłani w dramaty życia, które tworzymy dla siebie, że w ogóle nie zauważamy otaczającej nas radości. Serce ze złota, serce zimne, serce czarne, serce kochające - jakie jest Twoje serce?

Żołądek przetwarza, przetrawia wszystkie nowe pomysły i sytuacje. A co i kogo można „przetrawić”? Kiedy mamy problemy żołądkowe, zwykle oznacza to, że nie wiemy, jak przyswoić sobie nową sytuację życiową. Boimy się. Wielu z nas pamięta czas, kiedy właśnie zaczęły latać samoloty pasażerskie. Pomysł wzbicia się w niebo był dla nas nowością i niezwykle trudno nam było przyswoić go sobie w naszych mózgach. Każde miejsce miało torby, które pomogły nam, jeśli poczuliśmy się źle. I prawie zawsze ich używaliśmy. Teraz, wiele lat później, chociaż pakiety są nadal dostarczane, nikt ich nie używa. W końcu przyswoiliśmy sobie ideę lotu.

Wrzód żołądka to coś więcej niż strach, poczucie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub kompletni. Boimy się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy dla naszych rodziców, szefów, nauczycieli itp. Dosłownie nie możemy znieść tego, kim jesteśmy. Od czasu do czasu staramy się zadowolić innych. Bez względu na to, jakie stanowisko zajmujesz w pracy, możesz mieć całkowity brak poczucia własnej wartości. Odpowiedzią na rozwiązanie tego problemu jest miłość. Ludzie, którzy kochają i szanują siebie, nie mają wrzodów. Bądź delikatny i uważny na swoje dziecko (pamiętasz nasze ćwiczenie?) I zawsze go wspieraj i szanuj.

Kamienie żółciowe symbolizują nagromadzone gorzkie myśli, a także dumę, która nie pozwala się ich pozbyć. Spróbuj wykonać następujące ćwiczenie: Powtarzaj sobie nieustannie: „Z radością odpuszczam swoją przeszłość. Życie jest piękne i ja też. "

Problemy z pęcherzem, odbytem i genitaliami wynikają z wypaczonych poglądów na temat naszych ciał i funkcji, które pełnią. Każdy organ naszego ciała jest wspaniałym odbiciem samego życia! Nie uważamy, że życie jest brudne i grzeszne. Dlaczego tak myślimy o genitaliach? Odbyt jest piękny jak uszy. Bez odbytu nie bylibyśmy w stanie pozbyć się toksyn i umarlibyśmy bardzo szybko. Każda część naszego ciała i każda pełniona przez niego funkcja jest całkowicie normalna, naturalna i piękna. Nasze genitalia zostały stworzone dla przyjemności. Zaprzeczyć temu faktowi jest stworzeniem bólu i kary. Seks jest piękny i uprawianie go jest dla nas całkowicie normalne, podobnie jak jedzenie i picie. Wyobraź sobie przez chwilę nieskończoność wszechświata. Trudno nam to sobie nawet wyobrazić. Wewnątrz Wszechświata znajduje się wiele galaktyk. Wiele planet krąży wokół Słońca, wśród których jest Ziemia. I wiesz, niesamowicie trudno mi sobie wyobrazić, że Moc, która stworzyła cały Wszechświat, to tylko stary człowiek, który siedzi na swoich chmurach i ... obserwuje nasze genitalia! Jednak tego wielu z nas uczono, kiedy byliśmy dziećmi. Bardzo ważne jest, abyśmy pozbyli się tego nonsensu. Jednak nie zrozum mnie źle. W żadnym wypadku nie głoszę wolnego seksu z każdym. Po prostu wiele naszych zasad jest przestarzałych dawno temu, więc wielu je łamie i staje się hipokrytami. Kiedy usuniemy poczucie winy seksualności z naszej świadomości i nauczymy ludzi kochać i szanować siebie, aw konsekwencji innych, tylko wtedy automatycznie zaczną żyć w imię tego, co najwyższe - Dobro i Radość. Wszyscy mamy tak wiele problemów z seksualnością z powodu nienawiści do samego siebie i nienawiści do siebie. Dlatego źle traktujemy siebie i innych. Nie wystarczy zapewnić edukacji seksualnej w szkołach. Musimy na głębszym poziomie pozwolić dzieciom zrozumieć, że ich ciała, genitalia i seksualność są stworzone do radości.

Jajniki reprezentują twórczą energię. Problemy z nimi to niewyrażone możliwości twórcze.

Stopy prowadzą nas przez życie. Problemy ze stopami wskazują na strach przed pójściem do przodu lub niechęć do poruszania się w określonym kierunku. Nasze nogi są napędzane, wleczone, wleczone i siedzą na nich wielkie, tłuste uda pełne dziecinnych żalów. Niechęć do działania często objawia się poważnymi problemami z nogami. Żylaki to dom lub praca, której nienawidzisz.

Wypadki wcale nie są „wypadkami”. Tworzymy je jak wszystko inne w naszym życiu. Nie musisz sobie mówić: „Chcę ze mną wypadek”. Po prostu tworzymy mentalny system przekonań, który może przyciągnąć wypadek. Niektórzy z nas mają coś, co dzieje się przez cały czas, podczas gdy inni żyją bez ani jednej draśnięcia.

Wypadki są wyrazem irytacji i urazy. Są wyrazem beznadziejności i całkowitego braku swobody wyrażania uczuć.

Wypadki to także bunt przeciwko urzędnikowi państwowemu. Jesteśmy tak wściekli, że chcemy kogoś uderzyć, a zamiast tego uderzamy siebie. Kiedy jesteśmy źli na siebie, czujemy się winni, kiedy dosłownie szukamy kary dla siebie, dzieje się to w formie wypadku. Na pierwszy rzut oka jesteśmy po prostu niewinnymi ofiarami wypadku. Wypadek pozwala nam zwrócić się o pomoc i współczucie do innych. Nasze rany są myte i pod opieką. Często musimy leżeć w łóżku, czasami przez długi czas. I jęczymy z bólu. Przy pomocy bólu nasze ciało podpowiada nam, nad czym powinniśmy pracować w życiu. Ilość bólu wskazuje, jak bardzo chcieliśmy się ukarać.

Reumatyzm to choroba nabyta w wyniku ciągłej krytyki siebie i innych. Osoby z reumatyzmem zwykle pociągają osoby, które nieustannie ich krytykują. Wynika to z ich własnego przekonania, że \u200b\u200bpowinni krytykować innych. Są przeklęci - to ich pragnienie ciągłego bycia „doskonałymi” z każdym człowiekiem, w każdej sytuacji. Ich ciężar jest naprawdę nie do zniesienia.

Astma. Osobie z astmą wydaje się, że nie ma prawa samodzielnie oddychać. Dzieci z astmą to zazwyczaj dzieci z wysoko rozwiniętym sumieniem. Biorą na siebie winę za wszystko. Czasami pomaga im zmiana miejsca zamieszkania, zwłaszcza jeśli nie podróżuje z nimi cała rodzina. Dzieci z astmą zwykle wracają do zdrowia. Ułatwia to szkoła, nowe sytuacje życiowe, kiedy atak się powtarza, jakby ktoś nacisnął guzik.

Rak jest chorobą wywołaną głęboką, nagromadzoną krzywdą, która dosłownie zaczyna pochłaniać organizm. Coś dzieje się w dzieciństwie, co podważa naszą wiarę w życie. Ten incydent nigdy nie jest zapomniany, a osoba żyje w ogromnym użalaniu się nad sobą. Czasami ciężko mu jest mieć długi, poważny związek. Życie takiej osoby to niekończące się rozczarowania. W jego umyśle panuje poczucie beznadziejności i beznadziejności, łatwo mu winić innych za swoje problemy. Osoby chore na raka są bardzo samokrytyczne. Jak widziałem z własnego doświadczenia, nabyta umiejętność kochania siebie i akceptowania siebie takim, jakim jesteś, leczy raka.

Nadwaga to nic innego jak potrzeba ochrony. Szukamy ochrony przed bólem, krytyką, seksualnością, nadużyciami itp. Szeroki wybór, prawda? Nigdy nie byłam gruba, ale z własnego doświadczenia przekonałam się, że kiedy czuję się niepewnie i ogólnie nieważna, automatycznie przytyję o kilka kilogramów. Kiedy zagrożenie znika, znika również nadwaga. Walka ze światem to strata energii i czasu. Jak tylko przestaniesz się opierać, Twoja waga wróci do normy. Zaufaj sobie, w samym procesie życia, powstrzymując się od negatywnych myśli - to sposoby na odchudzanie.

Moim zdaniem ból dowolnego pochodzenia świadczy o poczuciu winy. A wina zawsze szuka kary, a kara z kolei stwarza ból. Przewlekły ból pochodzi z chronicznego poczucia winy tak głęboko w nas zakorzenionego, że często nawet o tym nie wiemy. Wina to bezużyteczne uczucie. To uczucie nigdy nikomu nie pomaga, nie może zmienić sytuacji. Więc wyjdź z więzienia.

Operacja (dowolna). Konieczna jest interwencja chirurga, na przykład w przypadku urazów rąk, nóg, aby osoba mogła skoncentrować swoją uwagę na rekonwalescencji i aby to się nie powtórzyło. Obecnie jest wielu doskonałych lekarzy medycyny, którzy są całkowicie oddani pomaganiu ludziom. Coraz więcej lekarzy zaczyna leczyć metodami holistycznymi. A jednak większość naszych lekarzy nie chce zajmować się przyczynami chorób, a jedynie leczyć ich objawy i skutki. Robią to na dwa sposoby: albo zatruwają narkotykami, albo tną. Chirurdzy tną i jeśli pójdziesz do chirurga, on oczywiście zaleci operację. Jeśli nie masz wyboru, przygotuj się na to, abyś szybko i bez komplikacji doszedł do siebie. Jeden z moich znajomych musiał przejść pilną operację. Przed operacją rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. Poprosiła ich, aby podczas operacji włączali przyjemną, lekką muzykę i zwracali się do siebie nawzajem i do niej tylko delikatnymi tonami. Pielęgniarka zrobiła to samo po operacji. Operacja przebiegła pomyślnie, a mój przyjaciel wyzdrowiał w rekordowym czasie. Po operacji słuchaj muzyki, którą kochasz cały czas i powtarzaj sobie: „Szybko dochodzę do siebie. Każdego dnia czuję się coraz lepiej ”.

Guzy to fałszywe narośla. Ostryga zbiera maleńkie ziarenko piasku i buduje wokół niego twardą i błyszczącą skorupę, aby się chronić. Ziarnko piasku nazywamy perłą i podziwiamy jego piękno. My, jak ostryga, bierzemy strumień urazy i pędzimy z nim, aż zamieni się w guz. Nazywam to „odtwarzaniem starej taśmy”. Jestem przekonana, że \u200b\u200bguzy u kobiet występują w macicy, jajnikach itp. z faktu, że biorą emocjonalny ból, który był spowodowany uderzeniem w ich kobiecość i noszą go przez całe życie, aż pojawi się guz. Po prostu nazywam to „Bardzo mnie zranił”. Jeśli twój związek z kimś się kończy, nie oznacza to wcale, że z tobą nie wszystko w porządku, a to wcale nie dowodzi, ile naprawdę jesteśmy warci. Nie chodzi w ogóle o to, co nam się przydarza w tym życiu, ale o to, jak na to reagujemy. Jesteśmy bez wyjątku odpowiedzialni w 100% za wszystko, co nam się przydarza.

Związek

Wydaje się, że całe nasze życie składa się z relacji. Teraz masz nawet związek z tą książką, a poprzez nią - ze mną iz moimi przekonaniami.

Wszystkie twoje relacje, w tym twój stosunek do przedmiotów nieożywionych, pogody, transportu i ludzi, odzwierciedlają twój stosunek do siebie. Z kolei twój związek z samym sobą opiera się na relacji z dorosłymi, z którymi byłeś związany w dzieciństwie. Reagujemy na siebie w ten sam sposób, w jaki reagowali na nas dorośli, gdy byliśmy dziećmi - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Proszę, zapamiętaj słowa, którymi się karcisz. To są słowa, którymi karcili cię twoi rodzice. Jakich słów użyli, gdy cię chwalili? Jestem pewien, że używasz dokładnie tych samych. Być może twoi rodzice nigdy cię nie chwalili - wtedy po prostu nie masz pojęcia, jak się chwalić, i możesz pomyśleć, że nie masz za co się chwalić.

Nasze relacje z innymi są lustrem nas samych. To, do czego uciekamy się w życiu, jest bezpośrednim odzwierciedleniem naszych cech i naszych przekonań życiowych. Dotyczy to każdego z nas, niezależnie od naszej pozycji życiowej. Często zdarza się, że cechy, których nie akceptujemy u innych, są naszymi własnymi cechami. Gdyby tak nie było, takich ludzi nie byłoby w naszym życiu.

ĆWICZENIE „PRZECIW NIM”

Znajdź osobę w swoim życiu, która najbardziej Cię irytuje. Opisz trzy cechy takiej osoby, której najbardziej nienawidzisz i którą chciałbyś w niej zmienić.

Teraz spójrz w głąb siebie i zadaj sobie pytanie: „Jak jestem do niego podobny i kiedy zachowuję się dokładnie w ten sam sposób?” Zamknij oczy i daj sobie czas na przemyślenie.

Następnie zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy na zmianę. Dopiero gdy pozbędziesz się swoich zwykłych myśli, nawyków i przekonań, tacy ludzie albo zmienią się, albo całkowicie odejdą.

Jeśli nienawidzisz swojego szefa, który ciągle krytykuje i nie można go zadowolić, spójrz ponownie do wewnątrz. Jak go lubisz? Czy nie myślisz ciągle, że wszyscy szefowie są zawsze krytyczni i niemożliwi do zadowolenia?

Jeśli Twój pracownik jest uparty i niechętny do wykonania swojej części, zastanów się, w jaki sposób wprowadziłeś go do swojego życia. Jak bardzo jesteś uparty i leniwy jak on?

Jeśli masz problemy z ukochaną osobą, ponownie spójrz w głąb siebie i zobacz, co dokładnie go do Ciebie przyciągnęło?

Jeśli twój mąż cię nie wspiera i ciągle narzeka na życie, spójrz jeszcze raz na swoje nawyki, które zakorzeniły się w tobie od dzieciństwa. Czy kiedykolwiek miałeś rodzica, który narzekał na życie? I czy nie narzekasz ciągle na życie?

Jeśli masz dziecko, którego nawyki Cię denerwują, gwarantuję Ci, że masz dokładnie takie same nawyki. Pozbądź się ich, a dziecko automatycznie się ich pozbędzie.

Jest tylko jeden sposób, aby zmienić cokolwiek w innych - najpierw zmienić siebie. Zmień swoje myśli i nawyki, a inni zmienią się automatycznie. A karcenie kogokolwiek jest bezużyteczne. Obwinianie innych jest stratą siły. Musisz zachować siłę. Będziesz wyraźnie potrzebować tego w swoim życiu dla zmiany. Przestańmy więc udawać bezbronne ofiary i zacznijmy robić coś konkretnego, aby sobie pomóc.

Wnosząc miłość do swojego życia

Miłość zawsze pojawia się w naszym życiu nieoczekiwanie. Jeśli ciągle szukasz miłości, nic dobrego z tego nie wyniknie. Miłość jest zawsze w nas, nie jest przejawem zewnętrznym.

Nie nalegaj, aby miłość przyszła natychmiast. Możesz nie być gotowy. Lub niedostatecznie rozwinięty duchowo w tym sensie. I nie powinieneś marnować się na ludzi, którzy nie są ci warci. Dokładnie określ poziom swoich aspiracji. Jaki rodzaj miłości chciałbyś przyciągnąć do swojego życia? Rozwiń takie cechy przede wszystkim w sobie, a dopiero wtedy będziesz w stanie przyciągnąć odpowiednią osobę. Widzisz, co cię powstrzymuje przed tym związkiem? Może krytyka innych? Czujesz się nieodpowiedni? Za wysokie roszczenie? Obrazy gwiazd filmowych? Strach przed intymnością? Przekonanie, że nikt nie może cię kochać.

Miłość własna jako proces

Jak już wielokrotnie wspominałem, naszym głównym zadaniem wobec Ciebie jest nauczyć się kochać siebie. Pamiętasz ten czas w swoim życiu, kiedy lubiłeś siebie i wszystko szło jak w zegarku? Pamiętasz, jak kogoś kochałeś i wydawało ci się, że wszystkie twoje problemy zniknęły? Te same wspaniałe uczucia, nawet te najlepsze, przyniosą ci miłość do SEB E. Jednak nie można kochać siebie, jeśli nie akceptujesz swoich działań i nie akceptujesz siebie takim, jakim jesteś. Pamiętaj: pod żadnym pozorem nie powinieneś siebie krytykować! Słyszę wasze zastrzeżenia:

I zawsze się krytykuję!

Moi rodzice (nauczyciele, kochankowie) zawsze mnie krytykowali.

A co mnie o tym przekona?

Ale ja nie mogę!

Jak mogę się zmienić, jeśli się nie krytykuję?

Trening umysłu

Samokrytyka ma miejsce wtedy, gdy automatycznie włączasz tak zwanego „mówcę”, czyli to, co po łacinie nazywa się „ego”. Wyszkoliłeś swój umysł, aby nieustannie upokarzać się i opierać zmianom, że trudno ci teraz ignorować to, co ci mówi.

Zróbmy ćwiczenie, które zostało opisane wcześniej. Spójrz w lustro i powiedz sobie: „Kocham siebie i szanuję dokładnie taką, jaka jestem”. Jak się czujesz, kiedy mówisz to sobie? Czy czujesz się trochę lepiej po ćwiczeniu wybaczania wszystkim i sobie?

W dniach, kiedy zapierałem się siebie, czasami uderzałem się. W tamtym czasie nie znałam sensu działalności własnej. Moja wiara we własną niższość była silniejsza niż cokolwiek innego. Gdyby ktoś powiedział mi, że mnie kocha, natychmiast reagowałem: „Dlaczego? Co on (ona) we mnie widział? ” Albo moja klasyczna myśl: „Gdyby wiedzieli, kim naprawdę jestem, nie pokochaliby mnie”. Wtedy nie miałem pojęcia, że \u200b\u200bwszystko, co dobre w naszym życiu, zaczyna się od akceptacji wewnętrznego „ja”, które jest zupełnie inne niż nasze zewnętrzne „ja”. Zewnętrzne „ja” to tylko nasze działania, które są wynikiem naszego wczesnego programowania. Wewnętrzne „ja” to znacznie więcej niż nasze działania i działania. Wewnętrzne „ja” jest nierozerwalnym połączeniem z Bogiem, jest nieocenionym darem życia. Chodzi o miłość do naszego wewnętrznego „ja”, o którym mówi ta książka.

Zacząłem szukać w sobie dobrych cech, a to radykalnie zmieniło moje życie. Zdrowie znacznie się poprawiło. Dobry stan zdrowia zaczyna się od miłości własnej. To samo dotyczy relacji, rozwoju kreatywności, bogactwa itp. Później jednak nauczyłem się kochać i aprobować wszystko we mnie, nawet te cechy, które wydawały mi się niewystarczająco „dobre”. Dopiero wtedy i dopiero wtedy nastąpił znaczący postęp w moim życiu.

ĆWICZENIE „ZATWIERDZAM WSZYSTKO W SOBIE”

Polecam to ćwiczenie setkom osób i mam fenomenalne rezultaty. Przez następny miesiąc powtarzaj sobie: „Akceptuję siebie”. Powiedz to sobie 300-400 razy dziennie. Im większy tym lepszy. Niech to zdanie będzie z wami przez cały czas, stanie się waszą modlitwą. To zdanie wydobywa na powierzchnię twojej świadomości wszystko, co się jej sprzeciwia. Kiedy przychodzi ci do głowy negatywna myśl, na przykład: „Jak mogę siebie pochwalić, skoro jestem taka gruba?” lub „Głupotą jest myślenie, że to mi pomoże”, wiedz, że nadszedł czas, abyś przejął kontrolę nad swoimi myślami. Nie zwracaj uwagi na takie myśli. Zaakceptuj myśl taką, jaka jest i uwolnij ją z Bogiem. Delikatnie powiedz tę myśl: „Pozwoliłem ci iść z Bogiem i pochwalam siebie”.

Niektórzy z nas pomyślą, że to ćwiczenie jest głupie, głupie i bezcelowe. Niech te myśli spokojnie przechodzą przez twoją świadomość, oczywiście nie mają nad tobą władzy, pod warunkiem, że nie wybierzesz ich dla siebie. Takie myśli są twoim oporem przed zmianą.

Mimo wszystko musisz iść dalej. Ignoruj \u200b\u200bto, co mówią ci inni. Jeśli jesteś w stanie powiedzieć sobie to zdanie, gdy ktoś zrobi coś, czego nie akceptujesz, wewnętrznie będziesz wiedział, że jesteś w trakcie duchowego rozwoju.

Nasze myśli nie mają nad nami władzy, dopóki się im nie podporządkujemy. Same myśli nie mają znaczenia. Wymyślimy dla nich znaczenie i tylko my wybieramy znaczenie, które chcemy im nadać. Częścią twojej samodzielnej aktywności jest uwolnienie się od opinii innych. Gdybym ci cały czas mówił, że jesteś „fioletową świnią”, albo byś się ze mnie śmiał, albo powiedział, że jestem szalony. Nigdy byś w to nie uwierzył. Wiele z tego, co sobie mówimy, jest równie nieprawdopodobne. Jeśli uważasz, że twoje zasługi są wprost proporcjonalne do twojej figury, oznacza to wiarę w celowy absurd. Często to, co uważamy za nasze wady, jest wyrazem naszej indywidualności. Na tym polega nasza wyjątkowość. Natura nigdy się nie powtarza. Od samego początku nie było dwóch podobnych płatków śniegu ani kropli deszczu. A każdy rumianek różni się od drugiego. Nasze odciski palców są tak różne, jak my. Oto, co zamierzała natura. Jeśli chcesz to zaakceptować, nie będziesz nieustannie porównywać się z innymi. Próba bycia podobnym do innego wysusza twoją duszę. Przybyliśmy na tę planetę, aby wyrazić siebie. Osobiście nawet nie wiedziałem, kim jestem, dopóki nie zacząłem duchowych poszukiwań w życiu.

Odrzućmy więc myśli, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi, róbmy to, co lubimy, bądźmy z ludźmi, z którymi dobrze się czujemy.

ĆWICZENIE „ŚWIADOME TWORZENIE NOWYCH ZMIAN”

Czas wziąć listę wszystkich negatywnych rzeczy, które napisałeś o sobie, i zamienić je w pozytywne afirmacje. Na przykład, zamiast negatywnej myśli typu: „Muszę schudnąć”, niech przyjdzie do Ciebie myśl: „Mam piękne, smukłe ciało”. Chociaż nie masz jeszcze „pięknego, szczupłego ciała”, wkrótce będzie, jeśli będziesz dalej myśleć w ten sposób. Lub zmień negatywne „Nienawidzę swojej pracy” na „Teraz, w tej chwili, dostaję nową, świetną pracę”. Takie pozytywne afirmacje stworzą pewną organizację twojego umysłu, która z kolei stworzy wszystko, czego potrzebujesz do szczęścia w życiu.

Zasługuję tylko na dobre rzeczy w życiu

Czy wierzysz, że możesz mieć dosłownie wszystko, co chcesz w swoim życiu? Jeśli nie, to nie dajesz sobie na to pozwolenia. Jeśli uwierzysz, wkrótce pojawi się w Twoim życiu coś, co przyniesie Ci wiele radości.

ĆWICZENIE „ZASŁUGUJĘ”

Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to, aby ... (lub być ...) i akceptuję to teraz”. Powiedz sobie to dwa lub trzy razy. Robiąc to, obserwuj reakcje swojego ciała. Czy wierzysz w to, co mówisz, czy nie? Jeśli masz na to negatywną reakcję, wróć do poprzedniego stwierdzenia: „Odpuszczam to, co stwarza we mnie opór. Zasługuję…"

Powtarzaj to sobie bez końca, jeśli to konieczne - przez kilka dni, aż poczujesz ulgę.

W naszej pracy nad zmianą życia konieczne jest praktykowanie filozofii holistycznej. Ta filozofia obejmuje nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i ducha. Jeśli zignorujemy którykolwiek z powyższych aspektów, pozbędziemy się „uczciwości”. Dla naszego organizmu konieczne jest zapewnienie odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń (dowolnych). Dysponujemy homeopatią z jej wieloma ziołami, witaminami oraz specjalną procedurą oczyszczania narządów wewnętrznych. W sporcie rób, co lubisz. Szczególnie dobre w tym przypadku są joga, masaż, praca z refleksami skórnymi (refleksologia).

W pracy nad umysłem szczególnie przydatne są hipnoza, afirmacje i praca ze znaczeniem snów.

Medytacja to jedno ze wspaniałych narzędzi naszego rozwoju. Zwykle siadam gdzieś w ciszy i mówię do siebie: „Co muszę wiedzieć?” - i spokojnie czekaj na odpowiedź. Jeśli odpowiedź nadejdzie, to dobrze, jeśli nie, to też jest w porządku. Pewnego dnia na pewno przyjedzie. Jeśli masz możliwość przyłączenia się do jakiejkolwiek grupy duchowej, zrób to.

Oprócz tego, oczywiście, jest też modlitwa. Poprzez modlitwę nawiązuje się kontakt z naszym najwyższym źródłem. Dla mnie osobiście środkami duchowymi są przebaczenie i bezwarunkowa (bezwarunkowa) miłość. Chcę, żebyś wiedział, że masz dostęp do niezliczonych narzędzi. Najważniejsze jest twoje własne pragnienie ich użycia. Jeśli coś nie działa, spróbuj innego. Trudno mi powiedzieć, co dokładnie jest dla ciebie do przyjęcia. Będziesz musiał dojść do tego sam. Niestety nie mam jednej odpowiedzi dla wszystkich.

Dla Ciebie jestem tylko kamieniem milowym na trudnej drodze do wyzdrowienia.

Tytuł: Ulecz swoje życie
Pisarz: Louise Hay
Rok 2013
Wydawca: Eksmo
Limit wieku: 16+
Objętość: 258 stron
Gatunki: Psychoterapia i poradnictwo, Psychologia ogólna, Rozwój osobisty, Klasyka psychologii, Samodoskonalenie, Zdrowie, Psychologia obca, Zagraniczna literatura stosowana i popularnonaukowa

O Heal Your Life autorstwa Louise Hay

Louise Hay jest znaną amerykańską psychologiem, założycielką wydawnictwa i autorką popularnych książek o uzdrawianiu siebie z odpowiednią postawą psychologiczną. Jej najbardziej znanym dziełem jest Heal Your Life.

Wszystko w naszym świecie jest zaaranżowane po prostu: to, co dajesz światu, otrzymujesz w zamian. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wyładowywania złości na innych, ciągłego ich potępiania i krytykowania, bądź przygotowany na problemy w swoim życiu. Mogą to być drobne kłopoty, problemy materialne lub co gorsza - różne choroby, czasem skrajnie poważne. Nasze myśli są materialne. I wszystko wraca do nas zgodnie z prawem bumerangu. Autor książki „Heal Your Life” jest tego pewien.

Kiedy ktoś myśli, że wszyscy mu zazdroszczą lub próbują wywołać jakieś zło, to nawet nie wie, że on sam przenosi te myśli na rzeczywistość. Drugi uważa, że \u200b\u200bludzie mu pomagają. Kosmos słyszy nasze myśli i daje każdemu zgodnie z jego wiarą. Kiedy czujesz, że coś idzie nie tak, spróbuj zastanowić się nad swoimi myślami i działaniami. Louise Hay w Heal Your Life mówi, że w większości przypadków to my sami jesteśmy źródłem naszych problemów. Jednak i my sami możemy sprawić, że świat będzie bawić się przed nami jasnymi kolorami, a nie być ponury i szary. Tutaj musimy zmienić nasze stereotypowe myślenie. Nikt nie zrobi tego za nas. Sam musisz pokonać mrocznego demona nienawiści w swojej duszy.

Autor w swojej książce porusza także trudny temat relacji między rodzicami a dziećmi. Niemowlęta, które nie były kochane przez rodziców w dzieciństwie, w przyszłości stają się dorosłymi z niską samooceną, pesymistami i melancholikami. W dzieciństwie indoktrynowano ich myślą, że nie są szczególnie znaczący dla swoich rodziców. I dzięki takiemu dzieciństwu ludzie długo dźwigają ciężar problemów psychicznych. Tacy ludzie będą mieli następnie długą i żmudną pracę, aby zaakceptować siebie takimi, jakimi są. I minie dużo czasu, zanim taka osoba nauczy się kochać siebie.

Po przeczytaniu poradnika psychologicznego „Uzdrów swoje życie” zrozumiesz, że wszystko w naszym życiu zależy tylko od nas i tylko my sami jesteśmy w stanie uczynić nasz świat lepszym i bardziej radosnym. Jesteśmy twórcami i czarodziejami naszych czasów. Louise Hay nauczy Cię, jak radzić sobie z różnymi negatywnymi emocjami, które szkodzą Twojemu ciału i egzystencji w społeczeństwie. Gniew, agresja, nienawiść, uraza, zazdrość, potępienie i krytyka - tego wszystkiego należy przede wszystkim pozbyć. Byłoby pożądanie i cierpliwość, ale nigdy nie jest za późno na naukę. Warto wierzyć i wpuszczać miłość, dobroć do swojego życia, a zobaczysz, jak Twoja szara egzystencja zostanie zabarwiona ciepłym, słonecznym blaskiem.

Na naszej stronie literackiej można bezpłatnie pobrać książkę „Heal Your Life” autorstwa Louise Hay w formatach odpowiednich dla różnych urządzeń - epub, fb2, txt, rtf. Czy lubisz czytać książki i zawsze mieć oko na nowe wydania? Mamy duży wybór książek z różnych gatunków: klasyki, współczesnej fantastyki naukowej, literatury psychologicznej i publikacji dla dzieci. Ponadto oferujemy ciekawe i pouczające artykuły dla początkujących pisarzy i wszystkich, którzy chcą nauczyć się pięknie pisać. Każdy z naszych gości będzie mógł znaleźć dla siebie coś pożytecznego i ekscytującego.