Czy noworodki boją się ciemności? Jeśli dziecko boi się ciemności: powody strachu, porady psychologa i rodziców. Czego nie powinni robić rodzice

28.01.2024

Dość często słyszy się od dziecka: „Mamo, nie chcę tam iść, ciemno tam”? Zapytany o powód swojego strachu, odpowiada, że boi się, że w pomieszczeniu kryją się duchy lub potwory. Częściej niż powinniśmy naśmiewamy się z dzieci, mówiąc, że duchy nie istnieją. Ale jeśli się nad tym zastanowić...

Te pozornie drobnostki z wczesnego dzieciństwa przejawią się w postaci fobii w wieku dorosłym i mogą bardzo utrudnić normalne życie danej osoby.

Jest wiele powodów. Nie mogąc wyraźnie widzieć w ciemnym pokoju, włączają swoją wyobraźnię, która pomaga im uzyskać obrazy potworów i duchów. Obrazy te wprowadzane są do ich świadomości poprzez filmy i kreskówki, które oglądają w ciągu dnia. Czytanie strasznych książek i strasznych historii w ogromnym stopniu przyczynia się do stworzenia przerażającego obrazu w umyśle dziecka. Kiedy jesteś blisko dziecka, strach nie pojawia się sam, ale gdy tylko wyjdziesz i zgaśniesz światło, już jest.

Powiązane materiały:

Dlaczego dzieci kłamią i jak sobie z tym radzić?

Niektórzy rodzice mogą szczególnie zaszczepić strach przed ciemnością u małych dzieci. Robią to, ponieważ nie widzą innego sposobu, aby nakłonić dzieci do zrobienia tego, co uważają za konieczne. Typowym przykładem jest sytuacja, gdy rodzice mówią, że przywołają istotę z ciemności, jeśli dziecko nie dokończy miski owsianki, lub że zamkną dziecko w ciemnym pokoju, jeśli nie będzie chciało spełniać życzeń rodziców .

Czasami rodzice mogą opowiadać swoim dzieciom przerażające historie o stworzeniach czających się w ciemności, gdy nie chcą, aby zawędrowały daleko w nieznane miejsce. Takie okresowo powtarzane „lekcje”, choć częściowo i nieświadomie ze strony rodziców, wszczepiają w umysł dziecka przekonanie, że w ciemności jest coś, czego należy się bać.

Konsekwencje strachu przed ciemnością

Jeśli nic nie zostanie zrobione, u dzieci może rozwinąć się głęboko zakorzeniony strach przed ciemnością. Jeśli pozostawi się je w ciemności choćby na chwilę, mogą wpaść w paranoję lub histerię. Nie będą w stanie wykonać nawet tak prostej czynności, jak samodzielne wyjście do toalety, jeśli nie pójdzie z nimi żaden z dorosłych.

Powiązane materiały:

Dlaczego dziecko nie mówi?

Dzieci będą bać się spać same w swoim pokoju, gdy światło będzie wyłączone. Jeśli ich lękom nie poświęci się należytej wagi, mogą później objawić się w postaci poważnych fobii w wieku dorosłym. Fobie te mogą przysporzyć im wiele bólu i trudności w dorosłym życiu.

Jak pomóc dziecku przestać bać się ciemności?

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest to, że nigdy nie należy śmiać się z lęków dzieci ani naśmiewać się z dziecka prosto w twarz. Inaczej w przyszłości nie będzie już do Ciebie przychodził ze swoimi problemami i wątpliwościami. Jako rodzic możesz zrobić wiele rzeczy dla swojego dziecka, aby pomóc mu przezwyciężyć strach przed ciemnością.

Ucz swoje dziecko, nauczanie jest światłem

Nie karm swoich dzieci bezpodstawnymi twierdzeniami, że duchy i potwory nie istnieją. Zamiast tego usiądź obok niego i pouczaj go o tym. Powiedz, że to, co jest pokazane w filmach i niektórych kreskówkach, jest po prostu przesadą i odbiega od rzeczywistości. Wyjaśnij dziecku o duszy i ciele, że tylko ciało może być widoczne i ubrane w białe, zwiewne ubrania, a nie dusza. Ucz dzieci o mocy ducha i o tym, jak można go wykorzystać do wygnania obrazów, które nie istnieją w rzeczywistości. Wyjaśnij, jak silny duch może rozwiać wszystkie te iluzje.

Ucz dzieci wiary

Jeśli twoja rodzina jest religijna, opowiedz swoim dzieciom o Wszechmogącym, powiedz im, jak troszczy się o wszystkie żyjące istoty na Ziemi. Ucz ich, aby wierzyli w Bożą ochronę i modlili się, gdy spotykają się ze strachem. Wzbudzaj niezachwianą wiarę w swoje dzieci, aby zawsze czuły się chronione.

Jeśli to konieczne, nauczaj dzieci wersetów z pism świętych i zapewniaj je o mocy niszczenia zła. Umieść obraz bóstwa w pokoju swojego dziecka, aby dać mu poczucie, że Bóg jest zawsze tam, czuwa nad nim i chroni go.

Zainstaluj lampkę nocną w pokoju dziecka

To zawsze dobre wyjście z sytuacji, w której występują lęki nocne – zainstaluj w pokoju dziecka lampkę nocną lub lampkę ze ściemniaczem. Dzięki temu dziecko nie będzie zanurzone w całkowitej ciemności przed pójściem spać, ale będzie mogło widzieć meble i inne przedmioty znajdujące się w pokoju. Wyreguluj lampkę tak, aby nie była zbyt jasna i nie zakłócała snu dziecka.

Według statystyk 8 na 10 dzieci poniżej 10 roku życia odczuwa strach przed ciemnością. U 10% z nich strach ten pozostaje do końca życia, a u około 2% przeradza się nawet w prawdziwą fobię, którą nazywa się nyktofobią. Dlaczego to się dzieje? Co może być związane z rozwojem lęku przed ciemnym pokojem i co zrobić, jeśli Twoje dziecko boi się ciemności?

Przyczyny strachu

Około 80% wszystkich rodziców od czasu do czasu zastanawia się, dlaczego dzieci boją się ciemności? W tym przypadku strach przed ciemnością nie można nazwać strachem przed brakiem światła w pomieszczeniu, ale nieprzyjemnymi doznaniami, które często pojawiają się przed nieznanym, które może być ukryte w tym otoczeniu.

Ponieważ przy braku światła nasz mózg jest pozbawiony sygnału, który przekazują mu oczy na temat otaczającego środowiska, może pojawić się w nim niepewność;
Jeśli dana osoba rozwinęła wyobraźnię, jest w stanie „uzupełnić” brakujące elementy.

To wszystko - przed twoimi oczami pojawia się straszny obraz. A ponieważ nasze dzieci są wielkimi marzycielami, nic dziwnego, że wśród nich jest tak wiele osób, które boją się przebywać w ciemnym pokoju.

Naukowcy są pewni, że strach pojawia się u dziecka nawet podczas jego rozwoju wewnątrzmacicznego. Dzieje się tak w tych momentach, gdy mama jest zmartwiona lub przestraszona. Oczywiście nienarodzone dziecko nie jest jeszcze w stanie zrozumieć, co dzieje się wokół niego, ale jego mózg dobrze pamięta reakcję, która pojawia się podczas strachu. Zatem płód nadal działa tylko instynktownie, ale może już odczuwać strach.

Dzieci bardziej podatne na nyktofobię to te, które:

Śpią sami w pokoju. Zatem strach przed ciemnym pokojem można uznać za strach przed samotnością. Naukowcy są pewni, że nawet noworodki są na to podatne;
Dorastanie w rodzinach, w których dorośli uwielbiają oglądać różne horrory;

Być może zmuszacie też swoje dzieci do jedzenia owsianki, bo inaczej przyjdzie do nich Babai lub zła czarodziejka? W tym przypadku nie jest zaskakujące, że Twój syn lub córka nie może spać wieczorem i prosi, abyś trzymał się blisko nich lub przynajmniej nie wyłączał światła. W końcu, przypominając sobie codzienne doświadczenia, ich wyobraźnia zaczyna rysować tego samego Babaja, czyli złą czarodziejkę, która ich zdaniem jest w stanie materializować się w ciemności.

Słuchanie horrorów od dorosłych lub nawet oglądanie z nimi horrorów. Nawet jeśli wydaje Ci się, że dziecko jest jeszcze za małe i nie jest w stanie pojąć tego, co widzi, nie pozwalaj mu tego oglądać ani słuchać;

W końcu mózg dziecka, nawet mały, jest w stanie rejestrować różne jasne i niezapomniane chwile i odtwarzać je w dowolnym momencie. Ale najczęściej dzieje się tak właśnie wtedy, gdy dziecko zostaje samo w ciemnym pokoju.

Razem z rodzicami regularnie oglądamy wiadomości w telewizji. Tam mogą zobaczyć historię o czymś strasznym (atak, katastrofa itp.);
Otrzymują zbyt wiele zakazów od dorosłych (aktualny artykuł: Jak wytłumaczyć dziecku, czego nie wolno?>>>);
Może zostać wciągnięty w rodzinne sprzeczki;

Wiedzieć! Tylko dzieci w rodzinie są bardziej podatne na strach przed ciemnością niż inne. Ich poziom lęku okazuje się znacznie wyższy niż u osób mających ciągły kontakt z siostrami czy braćmi.

Ponadto takie obawy są bardziej typowe dla dzieci, których matki urodziły w późnym wieku.

Powszechnie przyjmuje się, że kobiety, które późno zostają matkami, bardziej martwią się o swoje dzieci. Zawsze śpieszą do swoich pociech już na pierwsze wezwanie i bardzo emocjonalnie reagują na wszystkie jego poczynania. W rezultacie takie dzieci wyrastają na infantylne, pobudliwe, a nawet neurasteniczne i stają się podatne na wszelkiego rodzaju fobie, w tym strach przed ciemnością.

To samo można powiedzieć o dzieciach wychowywanych w rodzinach niepełnych. Często zaraz po odejściu jednego z rodziców drugi zauważa, że dziecko boi się ciemności lub ma inne lęki.

Charakterystyka lęku przed ciemnością związana z wiekiem

Próbując znaleźć odpowiedź na pytanie – co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności, zauważysz, że porady będą zależne od wieku, w którym pojawił się problem.

W większości przypadków dzieci zaczynają wykazywać niepokój w ciemnych pokojach w wieku 3-4 lat. Ten okres życia dzieci wiąże się z ogromną liczbą znaczących wydarzeń. Dziecko zaczyna uczęszczać do grupy dziecięcej, rodzice przenoszą go do osobnego pokoju itp.;

Na spacerze lub w przedszkolu może pokłócić się z przyjaciółmi, co dla dziecka staje się ogromną tragedią. Dlatego wieczorem, gdy kładzie się go do łóżka i gaśnie światło, zaczyna się martwić i bać.

Typowe dla dzieci w wieku 5-6 lat jest strach przed wszystkim, czego nie są jeszcze w stanie zrozumieć lub po prostu zobaczyć. 5-letnie dziecko boi się ciemności, ponieważ nie widzi wszystkiego, co go otacza. I tu z pomocą przychodzi wyobraźnia dziecka, potrafiąca narysować w jego wyobraźni obrazy niewyobrażalne, nie zawsze wesołe i różowe;

W takich sytuacjach dzieci czują się bezradne. Ponieważ otoczenie wydaje im się nieprzyjazne, mogą wpaść w histerię.

Wiek 6-7 lat wiąże się z pierwszą wycieczką do szkoły, gdzie czekają na niego nowi znajomi, wydarzenia i oczywiście pierwsze poważne obowiązki. Dlatego nawet jeśli wcześniej udało mu się pokonać lęk przed ciemnością, możliwe, że w tym okresie może on powrócić. Dziecko pozostawione samo sobie w ciemnym pokoju narażone jest na rozmaite wątpliwości i niepokoje. Zwykle w wieku 8 lat sytuacja wraca do normy;
Dziewięcioletnie dzieci w wieku szkolnym uwielbiają dzielić się wszelkiego rodzaju horrorami, oglądać horrory dla dorosłych i próbować udowodnić sobie i innym, że są już dorosłe, a zatem odważne.

Jednak w tak młodym wieku psychika dziecka jest nadal bardzo podatna i w ciemności wciąż mogą ożywać straszne obrazy. W tym wieku największym zagrożeniem dla uczniów jest niekontrolowane oglądanie programów telewizyjnych.

Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności? Oto, co polecam wypróbować:

Najpierw musisz przeprowadzić poważną rozmowę z dzieckiem. Jednocześnie rozmowa powinna odbywać się w przyjaznym tonie. Zapytaj go, co dokładnie powoduje niepokój? Spróbuj dowiedzieć się dlaczego boi się przebywać w ciemnym pokoju, kogo tam widzi? W ten sposób możesz dowiedzieć się, co wywołało strach;
Monitoruj oglądanie telewizji przez swoje dziecko i monitoruj, w jakie gry gra na komputerze. Nie powinno być żadnych krwawych scen ani historii, które przerażają psychikę dzieci. Każdy strach, także ten, można porównać do ognia – im więcej drewna w niego wrzucisz, tym jaśniej będzie się palił. Dlatego zawsze uważaj, co mówisz w obecności swojego dziecka, nie strasz go Babajem za nieposłuszeństwo;
Poproś dziecko, aby wspólnie weszło do ciemnego pokoju i dokładnie go zbadało. Włącz przyćmione światło, zajrzyj w każdy kąt, otwórz szafę itp. Pokaż dziecku, że nie ma się czego bać.

Chociaż należy zauważyć, że nie zawsze może to działać. Przecież w obecności dorosłych dziecko uspokaja się, ale gdy tylko znów znajdzie się samotnie w ciemnym pokoju, jego lęki powracają.

Dzieciak po prostu wierzy, że potwory boją się dorosłych, więc chowają się, gdy się pojawiają, ale gdy tylko mama i tata odejdą, na pewno powrócą. W takiej sytuacji można skorzystać z trików. Na przykład zostaw w pokoju dziecka coś, co będzie je chronić. Może to być zabawka lub coś podobnego. Najważniejsze, że dziecko samo wierzy w taki talizman.

Ale czego należy unikać? Jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, musisz zrezygnować z:

Krytyka dziecka lub zwykłe żarty na temat jego strachu. W żadnym wypadku nie nazywaj go tchórzem. Przecież to nie są tylko dziecięce zachcianki, ale próba znalezienia wsparcia;
Próby naprawienia sytuacji „podobnie”. Nie trzeba celowo zostawiać go samego w ciemności ani zmuszać do samodzielnego sprawdzania wszystkich zakątków, aby upewnić się, że nikt na niego tam nie czeka. Może to jedynie wywołać panikę i zamienić nieszkodliwy strach w prawdziwą fobię;
Dołączam do tej gry. Na przykład, jeśli dziecko skarży się, że w jego szafie jest smok, nie musisz tam zaglądać i mówić: „Naprawdę straszne! Jeśli będziesz źle się zachowywał, zabierze cię w nocy do siebie!” Lub coś podobnego. To tylko zwiększy strach dzieci.

Jeśli pozostawisz doświadczenia dziecka bez nadzoru i natychmiast nic nie zrobisz, ryzykujesz przekształceniem strachu w patologię. Ponadto nyktofobia może prowadzić do innych lęków i doświadczeń, które będą prześladować dziecko przez całe życie, obarczone różnego rodzaju kompleksami i niską samooceną.

Czy próbowałeś już pokonać strach przed ciemnością z dzieciństwa, ale nie udało Ci się? Skorzystaj z osobistej porady psychologa. Zdecydowanie warto to zrobić, jeśli:

strachowi towarzyszy panika i histeria;
Dziecko ma już 10 lat, ale boi się spać przy zgaszonym świetle.

Nie zostawiaj dziecka samego z problemem i nie omawiaj go z nieznajomymi w obecności dziecka. Może to tylko doprowadzić do tego, że przestanie ci ufać i jeszcze bardziej zamknie się w sobie. Czasami strach przed ciemnością może wiązać się z poważnymi problemami. Bądź przykładem i prawdziwym przyjacielem dla swojego dziecka. Razem pokonacie wszystkie problemy!

Dla dorosłych lęki dzieci są śmieszne i absurdalne; często rodzice po prostu je lekceważą, od niechcenia pocieszając dziecko: „Przestań, co może być strasznego w ciemnym pokoju?” Zajęci codziennymi obowiązkami, pracą i sprzątaniem dorośli zapomnieli, jacy sami byli dziećmi. Tymczasem świat dziecka, choć wyimaginowany, pełen jest rozmaitych wrażeń i emocji, z których później ukształtuje się charakter zachowań, przyzwyczajenia, upodobania. Te emocje nie zawsze są pozytywne, dziecko nadal nie potrafi sobie wielu rzeczy wyjaśnić – wtedy pojawia się u niego niewytłumaczalny strach. Jednym z nich jest strach przed ciemnością.

Dlaczego dziecko boi się ciemności?

Psychologowie identyfikują dwie główne przyczyny lęków dzieci:

wpływ dorosłych na świadomość dziecka;
autohipnoza, która jest bardzo rozwinięta u dzieci.

Jedno nieostrożne zdanie mamy, babci czy dziadka, przypadkowo widziana sytuacja na ulicy lub w kreskówce, własny sen – a w wyobraźni dziecka tworzy się już jasny obraz i jego ocena. Wszystko to zapisuje się w pamięci dziecka, a jeśli w rzeczywistości pojawi się identyczna sytuacja, powracają doświadczone nieprzyjemne doznania – pojawia się strach.

Najczęstszą przyczyną strachu przed ciemnością u dzieci jest zastraszanie osób starszych w celach edukacyjnych. Rodzice nie robią tego celowo. Jeśli zmęczona mama wraca z pracy do domu i nie ma już siły zajmować się dzieckiem, ukochanym, a jednocześnie tak denerwującym i ciekawskim, najłatwiej jest powiedzieć: „Jeśli nie posłuchasz, dam ci to Baba Jaga (Babajka, Zła Czarownica, Koszczej itp.).” Za pierwszym razem dziecko w to nie uwierzy. Być może w drugim i trzecim też. Jednak prędzej czy później w głowie dziecka zakorzeni się myśl, że za rogiem, w szafie lub na strychu może kryć się coś dużego, strasznego i wrogiego. I nadejdzie taki moment, że dorośli każą mu iść do sąsiedniego pokoju albo wyciągnąć coś z szafy, a on stanie się uparty i odpowie: „Nie pójdę, tam strasznie!”

To tylko jeden z powodów. Strach może również powodować:

kiedykolwiek przeżyte sytuacje, które spowodowały uraz psychiczny u dziecka: atak zwierzęcia, upadek z wysokości, wypadek samochodowy itp.;
historie innych dzieci na temat niektórych horrorów i filmów grozy;
powtarzające się regularne zakazy;
rozmowy zasłyszane w wiadomościach lub od starszych na temat katastrof, morderstw, wojen itp.;
konflikty w rodzinie, zwłaszcza jeśli wpływają one również na interesy dzieci;
konflikty z rówieśnikami w szkole lub przedszkolu.

Ważne jest, aby pamiętać: sami rodzice prawie zawsze stają się sprawcami lęków swojego dziecka. Podążaj za tematem rozmowy w obecności dziecka i unikaj negatywnych emocji, agresji i przemocy. Nie oglądaj także horrorów, mistycznych i akcji w obecności dziecka i nie pozwalaj mu oglądać kreskówek, w których głównymi bohaterami są potwory i kosmici. Dziecko boi się tylko tego, co może sobie wyobrazić - pamiętaj o tym!

Fobie dziecięce nie mogą być ignorowane. Konieczne jest zrozumienie ich przyczyny i pomoc dziecku przezwyciężyć strach, ponieważ naukowcy udowodnili, że większość fobii i zaburzeń nerwowych u dorosłych ma swoje korzenie we wczesnym dzieciństwie.

Dziecko boi się ciemności w wieku 3 lat

3 lata to dokładnie wiek, w którym otwiera się przed dzieckiem duży świat poza rodzimym mieszkanie i troskliwe dłonie matki. Dziecko trafia do przedszkola, gdzie spotyka rówieśników, uczy się dbać o siebie i radzić sobie bez uwagi rodziców. To samo dzieje się w domu – jeśli to możliwe, przenosi się go do osobnego pokoju, jeśli nie – po prostu do osobnego łóżeczka. Niemowlęciu nie wolno już spać obok matki (a przynajmniej zasypiać). Wszyscy powtarzają, że jest już duży, czytają mu bajkę na dobranoc… i wychodzą, gasząc światło.

Nie należy się dziwić, że już po kilku minutach słychać wołanie: „Boję się! Włączyć światło!" Chociaż tak naprawdę nie mówimy o strachu przed ciemnością, ale o strachu przed samotnością. Dziecko po prostu wzywa mamę, aby ponownie do niego przyszła i posiedziła z nim trochę dłużej, wymyślając jego zdaniem najważniejszy powód.

Jak rozwiązać problem

Bardzo pomaga duża, miękka pluszowa zabawka, którą można bardzo przytulnie i miło przytulić zamiast mamy. Powinna zawsze być w łóżeczku z dzieckiem. Możesz mu dodatkowo wytłumaczyć, że jest to jednocześnie niania i opiekun. I nawet jeśli matki nie będzie w pobliżu, nic złego się nie stanie, gdy będzie opiekował się dzieckiem. Nie ma sensu pytać dziecka w tym wieku, co go dokładnie przeraża – dziecko jest jeszcze za małe, aby jasno wytłumaczyć swoje przeżycia.

Czego nie robić

Nie ma potrzeby ulegać kaprysom kapryśnego ukochanego i zabierać go do łóżka. Co więcej, nie należy uczyć dziecka spać przy włączonym świetle – wtedy bardzo trudno będzie mu odzwyczaić się od tego nawyku.

Dziecko boi się ciemności w wieku 4 lat

W wieku 4 lat dzieci mają już swój krąg przyjaciół w ogrodzie i na placu zabaw, gdzie niezmiennie powstają konflikty – nawet jeśli są dziecięce, a jutro ci, którzy dziś walczyli z samochodami i zostali zasypani piaskiem, znów się przytulą, ale w tej chwili dla dziecka to dramat. To samo tyczy się kreskówek i baśni. Dziecko natychmiast chwyta i zapamiętuje wszystko, co zobaczyło i usłyszało, jest już w stanie ocenić to z własnego punktu widzenia. A jeśli coś mu się nie podoba, martwi go lub jest pod wielkim wrażeniem, może pojawić się strach. Według psychologów strach przed ciemnością w tym wieku w większości przypadków powstaje pod wpływem czynników zewnętrznych.

Jak rozwiązać problem

Przede wszystkim porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Jeżeli problemem jest konflikt z rówieśnikami w przedszkolu (a może i z nauczycielem), koniecznie domyśl się, w czym tkwi istota, dowiedz się, czy ktoś nie przestraszył Twojego dziecka, czy mu nie groził. Często wychowawcy straszą dzieci w spokojnych chwilach – wtedy dziecko boi się nie tylko zasypiania w ciemności, ale nawet samego procesu szykowania się do snu. Aby pozbyć się lęków, znajdź czas na zabawę z dzieckiem, zbierz miękkie zabawki i lalki, usiądź w kręgu i poproś dziecko, aby odegrało określone sceny z życia - w przedszkolu, na podwórku, w domu, w sklepie . Jeśli będziesz uważny i cierpliwy, albo sam znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie, albo dziecko powie ci wszystko podczas gry.

Dziecko boi się ciemności w wieku 6 lat

W wieku 6 lat zdolności umysłowe dziecka są już na tyle rozwinięte, że potrafi ono w swojej wyobraźni tworzyć proste sytuacje i zastanawiać się nad dalszym biegiem wydarzeń. Strach przed ciemnością wynika z faktu, że nie jest w stanie kontrolować tego, co się w nim znajduje, bo tego nie widzi. Czuje się bezradny i zaczyna panikować, od razu wyobrażając sobie coś wrogiego, nieznanego, agresywnego. Dziecko samo nie potrafi wyjaśnić dlaczego. Po prostu boi się tego, co może kryć się w ciemnym kącie, pod łóżkiem, za krzakiem.

Jak rozwiązać problem

Twoim zadaniem jest delikatnie i pewnie wyjaśnić dziecku, że ciemne miejsce niekoniecznie jest niebezpieczne. Zademonstruj mu to, oświetlając wszystkie ciemne miejsca i zakątki, które mogłyby go przestraszyć, gdy jest sam. Opowiedz historię o magicznym królestwie, które ożywa dopiero wtedy, gdy wszyscy w domu zasypiają, wymyśl życzliwych i słodkich bohaterów, nadaj im imiona. Spróbuj przekonać dziecko, że ciemność nie jest straszna, a dla jasności możesz opowiedzieć, jak jako dziecko bałeś się kapelusza wiszącego na wieszaku w przedpokoju lub cienia komody.

Pomocna rada: czasami zmiana aranżacji pokoju dziecięcego lub pokoju, w którym śpi dziecko, daje dobry efekt. Staraj się jak najbardziej domknąć narożniki i ustawić meble tak, aby nie było w nich nisz ani ukrytych miejsc, które mogłyby go przestraszyć w ciemności.

Dziecko boi się ciemności w wieku 7 lat

W wieku siedmiu lat rozpoczyna się kolejny nowy cykl w życiu Twojego dziecka – żegna się z przedszkolem, idzie do szkoły i znów musi zmierzyć się z nieznanym, do którego wciąż musi się uczyć i przyzwyczajać. Nic dziwnego, że już w wieku 7 lat wiele dzieci doświadcza powrotu lęków z wczesnego dzieciństwa – lub swojego wyglądu.

Ponadto dzieci zaczynają rozumieć swoje miejsce w życiu, potrafią dokonywać porównań i jasno określić, co im się podoba, a czego nie. Istnieje ocena wszystkiego, co widzą wokół siebie. A wraz z tym pojawia się strach przed utratą tego, co najcenniejsze – mamy, brata czy siostry, najlepszego przyjaciela w klasie. Kiedy w ciemności pierwszoklasista zostaje sam ze swoimi myślami, wpada w strach.

Jak rozwiązać problem

W żadnym wypadku nie należy śmiać się ze swojego dziecka i mówić, że w jego wieku to już wstyd być takim tchórzem. Teraz bardziej niż kiedykolwiek powinnaś okazywać dziecku czułość i troskę, więcej rozmawiać z dzieckiem, pytać, jak radzi sobie w szkole, czy ma nowych przyjaciół. Musisz także odpowiedzieć szczerze i szczegółowo na wszystkie jego pytania. Jeśli chce rozmawiać o wszelkiego rodzaju horrorach i historiach grozy, pozwólmy mu mówić, to znaczy, że próbuje walczyć z tym, co widzi w ciemności. Poproś go, aby narysował to na papierze, a następnie wspólnie dodacie do rysunku kilka zabawnych szczegółów. Kup w tym samym czasie globus i oświetlając go lampką, wyjaśnij dziecku, że noc jest zjawiskiem normalnym, słońce dopiero teraz świeci dla ludzi po drugiej stronie planety, ale już w bardzo krótkim czasie z pewnością do nas wróci.

Dziecko boi się ciemności w wieku 8 lat

Zwykle w tym wieku dzieci wyrastają ze swoich lęków; ciemność już ich nie przeraża. Jeśli Twoje dziecko nadal prosi, aby nie wyłączać światła na noc i nie chce zostać samo, lub budzi się w środku nocy i idzie do sypialni rodziców, twierdzi, że ktoś patrzy na nie z ciemności lub dotyka części jego ciała, o czym on śni? Widzenie go uduszonego lub gdzieś wywiezionego jest sygnałem do natychmiastowego działania.

Jak rozwiązać problem

W takim przypadku nie można obejść się bez pomocy wykwalifikowanego specjalisty. Przede wszystkim zwróć uwagę na swoje zachowanie: jak rozmawiasz z dzieckiem, ile czasu z nim spędzasz, czy w Twojej rodzinie wszystko w porządku – niekoniecznie z małżonkiem, kłócisz się z teściową lub teściową -prawo może wywrzeć nie mniejszy szok na psychice dziecka niż rozwód matki i ojca.

Rodzice w obliczu podobnego problemu często popadają w dwie skrajności:

Tymczasem rozwiązanie jest proste. Nie ma potrzeby ignorować dziecięcego lęku przed ciemnością. Ale też skup na tym uwagę, szczególnie w obecności obcych osób. Z reguły emocjonalne, wrażliwe dzieci boją się ciemności; może je urazić fakt, że omawiasz ich sekrety z nieznajomymi. Przestanie Ci ufać. Twoje zadanie jest zupełnie odwrotne: wzbudzić jego zaufanie i sprawić, że zacznie mówić. I lepiej zrobić to podczas gry

Strach przed ciemnością u dzieci nie jest wadą, wstydem ani kaprysem. Wielu dorosłych również boi się ciemności, chociaż nie przyznają się do tego. Nie ignoruj doświadczeń i lęków swojego dziecka; w większości przypadków tylko od Ciebie zależy, jak szczęśliwe będzie jego dzieciństwo i jak pomyślne będzie jego dorosłe życie.

Strach przed ciemnością u dzieci: recenzje czytelników

Marina Wasiljewa, 31 lat, Wołgograd, córka 6 lat.„Nigdy nie mieliśmy żadnych problemów z ciemnością; Anyuta spała w swoim łóżeczku od drugiego roku życia i dobrze zasypiała sama. Latem pojechaliśmy odwiedzić moją babcię, gdzie spędziła cały dzień spacerując po podwórku z przyjaciółmi. I wtedy zauważyłem, że zanim weszła do wejścia, zaczęła mnie wołać, żebym zszedł i spotkał się z nią. Najpierw tylko wieczorem, potem stale, nawet jeśli potrzebowała tylko zabrać lalkę lub ołówki. Na moje pytanie Anya odpowiedziała: „Sam boję się iść, pod schodami są potwory”. Okazało się, że gdy bawili się w chowanego, starsza koleżanka zabroniła jej chować się w wejściu, opowiadając jej szalone historie o zębatych potworach z ogonami i skrzydłami. Rozmawiałam z mamą tej dziewczynki - powiedziała, że pozwala córce oglądać horrory i grać w gry komputerowe dla dorosłych, żeby zrozumiała, że to nie jest rzeczywistość i niczego się nie boi. Co więcej, ona sama jest nauczycielką w szkole! Ale nie akceptuję takich metod, teraz moja zawsze spokojna Anya jest kapryśna każdego wieczoru i nie chce spać bez nocnej lampki, już wszędzie widzi potwory.

Evgenia Ozertsova, 34, Biełgorod.„W wieku 7 lat moja córka zaczęła bać się wchodzić do ciemnego pokoju. Doszło do tego, że w nocy nie dotarła na czas do toalety, znosiła to do końca, bo bała się ciemnego korytarza. Szansa pomogła. Kiedyś odwiedziliśmy daczę i siedzieliśmy do późna na werandzie. A jej plecak z lalkami i zeszytami pozostał na huśtawce na podwórku. Masza ciągle mnie szarpała i jęczała: „Mamo, przynieś!” i wtedy sąsiad na wsi, mężczyzna około 50-tki, który sam ma pięcioro dzieci, zaprosił ją, aby wyobraziła sobie siebie jako harcerza, który musi wypełnić ważną misję - zdobyć różowy plecak z tajnymi materiałami, zanim dotrą do niego wrogowie . I żeby ją znaleźć, wręczył jej kieszonkową latarkę, ale przestrzegł ją, że należy ją włączać tylko w ostateczności, w przeciwnym razie wróg ją zauważy i weźmie do niewoli. Gra w harcerzy jest teraz naszą ulubioną. Tajne materiały ukryte są pod łóżkami, w szafach – wszędzie tam, gdzie jest ciemniej. I żadnych obaw.”

Weronika Oniskina, 46 lat, Moskwa. " Wychowałam dwóch synów, teraz pomagam synowej opiekować się jej drugim wnukiem. Wszyscy jednocześnie bali się ciemności, ale nic z tym nie zrobiłem. Jakoś same z tego wyrosły i zapomniały. A teraz po prostu lubią się we wszystko zagłębiać, boją się kupić kilogram kiełbasy bez pomocy psychologa i autoanalizy. Jestem przeciwny temu wszystkiemu; dzieci powinny rosnąć i rozwijać się w sposób naturalny.”

Katia Ivkina, 24 lata, Moskwa.„Aby przestać budzić się w nocy, przez sześć miesięcy chodziliśmy do psychologa dziecięcego. A potem uczęszczaliśmy na zajęcia grupowe w szkole wczesnego rozwoju. Powiedziano nam, że to nerwica, w jakiś sposób związana z moim trudnym porodem – dla mnie był długotrwały, ale zakończył się cesarskim cięciem. Lekarz mówi, że wyszłam spokojnie, gdyby tylko synek budził się w nocy i bał się ciemności, mogło być gorzej. Teraz jest już po wszystkim, ale rozumiem, że sama bym sobie nie poradziła, bez specjalistów, mimo że przeczytałam mnóstwo przeróżnej literatury”.

Anastasia Kuzmich, 27, Woroneż.„Ta historia nie jest moja, ale moich przyjaciół. Bardzo trudny przypadek. Babcia odebrała dziewczynkę rodzicom, aby ją wychować i sformalizowała opiekę, ponieważ matka znęcała się nad nią tak bardzo, jak tylko mogła. Nie, nie biła mnie, ale ciągle mnie poniżała, wyzywała, karała - i ustawiała w kącie, a także odgradzała zasłoną. Wszystko to było stopniowo wyciągane od dziecka w gabinecie psychologa dziecięcego. Dziewczyna jest przygnębiona, nerwowa, choć żyła w dobrej rodzinie, nikt nie pije i nie wychodzi. A tak bardzo bałam się ciemności, że nie mogłam otworzyć szafki ani zajrzeć do teczki w szkole. Teraz dziecko jest już normalne, zajęcia pomogły. Ale wciąż nie wiadomo, co będzie z nią za 20 lat, kiedy będzie miała własne dzieci!”

Oksana Moleva, 28 lat, Samara.„Miałam takie problemy z najstarszym synem. Już w wieku trzech lat zaczął budzić się w nocy i domagać się włączenia światła. Pomogły nam bajki. Sam je komponowałem, wymyślałem historie o śmiesznych małych ludzikach, którzy żyją w zabawkach i ubraniach w szafie i mogą wychodzić tylko w nocy, aby przynosić dzieciom słodkie sny. W ten sposób nauczyliśmy się szybko zasypiać w ciemności, aby mali ludzie mogli szybko wyjść z szafy i życzyć dobrych snów wszystkim dzieciom w mieście.

Dziecko boi się ciemności, co robić: wideo

Strach jest całkowicie naturalną emocją, której człowiek potrzebuje. Przecież to strach jest przejawem instynktu samoobrony, który ma na celu ratowanie naszego życia. Ale tak naprawdę strach przed czymś nie pojawia się spontanicznie. U dzieci świadome lęki pojawiają się dopiero po trzech latach i są naturalnym etapem rozwoju. Ale co powinni zrobić rodzice? Jak właściwie reagować na napady złości dziecka i pojawienie się nienormalnych lęków? Zatem dzisiaj przyjrzymy się sytuacji, w której dziecko boi się ciemności, wyjaśnimy, co zrobić, gdy taki strach się pojawi, a także udzielimy porady psychologa.

Strach przed ciemnością u dzieci najczęściej pojawia się nagle. Jeszcze wczoraj dziecko leżało w ciemności i spokojnie zasypiało w swoim łóżeczku, dziś jest już kapryśne i zupełnie nie chce zostać samo w ciemnym pokoju, nawet przy świetle nocnej lampki. Nawet jeśli lęki z dzieciństwa uznamy za zupełnie naturalny etap dorastania, to i tak trzeba wiedzieć, jak prawidłowo reagować na ich pojawienie się.

Skąd bierze się strach??

Tak naprawdę za rozwój silnego lęku przed ciemnością u dziecka często winni są sami rodzice. Dość często telewizja odgrywa rolę czynnika prowokującego. Przecież nawet jeśli dziecko nie zwraca uwagi na to, co dzieje się na ekranie, informacja ta i tak jest odczytywana przez jego mózg i może objawiać się strachem. Dlatego miłośnicy strasznych filmów i wiadomości wieczorami powinni ponownie rozważyć swoje priorytety i wyłączyć telewizor, gdy w pokoju jest dziecko.

Bardzo często przyczyną lęku u dzieci są różne techniki „wychowawcze” stosowane przez rodziców. Wydawałoby się, że wszyscy już wiedzą, że nierozsądne jest straszenie dzieci babają lub wilkami, ale w rzeczywistości ogromna liczba dorosłych stale o nich wspomina, komunikując się z dziećmi.

U dzieci pojawia się także silny lęk, gdy w rodzinie panuje szczególnie napięta sytuacja psychologiczna. Przecież dzieci bardzo subtelnie reagują na konflikty i nieporozumienia, nawet jeśli mają one miejsce, jak się wydaje, bez ich bezpośredniego udziału.

Dlatego pierwszym etapem walki z lękami u dzieci jest wyeliminowanie przyczyn ich występowania. Równolegle musisz rozpocząć naprawianie problemu, który już się pojawił.

Jak sobie poradzić ze strachem przed ciemnością? Porada psychologa

Psychologowie najczęściej zalecają, aby rodzice, którzy borykają się z nienormalnym strachem przed ciemnością, kontaktowali się z nimi w celu umówienia wizyty. W końcu tylko profesjonalista może ocenić, jak normalny jest stan psychiczny dziecka. Ponadto wykwalifikowany psycholog może odkryć przyczynę nietypowego strachu za pomocą technik gier i zaproponować najbardziej optymalne metody rozwiązania takiego problemu.

Rodzice mogą samodzielnie spróbować poradzić sobie ze strachem dziecka przed ciemnością. W takiej sytuacji z pomocą mogą przyjść ulubione książki i bajki dzieci. Możesz opowiedzieć dziecku wymyśloną przez siebie historię, w której pozytywny bohater utożsamia się z samym dzieckiem i skutecznie radzi sobie ze swoim strachem.

Ciemności mogą bać się różne postacie z bajek, w tym te znane niemal wszystkim dzieciom - odważny Kubuś Puchatek czy Czeburaszka. Jeśli na bohatera bajki wybierzesz sławnego bohatera, możesz kupić go w sklepie jako zabawkę i pozwolić dziecku spać ze swoim nowym opiekunem.

Nie należy skupiać uwagi dziecka na strachu. Ale jednocześnie zdecydowanie nie zaleca się pozostawiania dziecka, które boi się ciemności, do całkowitego spania bez światła. Możesz zabrać dziecko i wybrać się z nim do sklepu, gdzie możesz wybrać odpowiednią lampkę nocną. W takiej sytuacji strach może dość szybko zniknąć, bo w pomieszczeniu nie będzie już tak ciemno. Lepiej jednak umieścić lampkę nocną nie tuż przy łóżeczku, ale nieco dalej, aby nie świeciła dziecku w oczy.

W okresie zmagań z nocnymi lękami musisz stworzyć dziecku jak najkorzystniejszą atmosferę w rodzinie. Wskazane jest, aby dziecko nie było narażone na żaden stres. Rodzice powinni w ogóle starać się nie karcić dziecka i wykluczać wpływ jakichkolwiek traumatycznych sytuacji. Nawiasem mówiąc, psychologowie zauważają, że dzieci, na które krzyczy się, a tym bardziej karze fizycznie, znacznie częściej spotykają się z problemem nocnych koszmarów.

Metoda wizualizacji strachu

Ta metoda eliminowania strachu doskonale sprawdza się w pracy z dziećmi i jest często praktykowana przez psychologów. Eksperci radzą wyrzeźbić strach z plasteliny lub narysować go na kartce papieru. Powstały rysunek lub odlew nie powinien wcale przypominać niczego rzeczywistego ani nawet jasno określonego. Dziecko może z powodzeniem narysować kilka linii i plam lub wyrzeźbić bezkształtną masę. W każdym razie powstały strach musi zostać zniszczony - rozdarty lub zmiażdżony. Przed pójściem spać możesz powiedzieć dziecku, że teraz na pewno nie ma się czego bać, ponieważ wszystkie lęki zostały przez niego zniszczone.

Kiedy spotykasz się z obawami dziecka, zdecydowanie powinieneś ponownie przemyśleć swoją codzienną rutynę. Dziecko musi otrzymać wystarczającą ilość aktywności fizycznej i wydać całą zgromadzoną energię w ciągu dnia. Niezwykle ważne jest także zorganizowanie sobie rytuału przed snem i trzymanie się go każdego dnia. Wszystkie czynności poprzedzające nocny odpoczynek powinny być spójne i znajome, np. sprzątanie zabawek, kąpiel, kładzenie się do łóżka, czytanie książki i kołysanki.

Wielu psychologów zaleca dodanie więcej radości i zabawy do życia dzieci, które boją się ciemności. Warto częściej się śmiać, żartować i bawić całą rodziną. Według psychologów dziecko w takiej atmosferze stanie się spokojniejsze i jeszcze mądrzejsze, co oznacza, że szybko zrozumie, że nie ma się czego bać.

Wewnętrzny świat dziecka jest pełen fantazji i emocji, które kształtują nawyki, sympatie i cechy zachowania. Myśli dziecka nie zawsze są bezchmurne, a emocje pozytywne, ponieważ w dorosłym świecie dziecko nie jest w stanie wiele sobie wytłumaczyć. W rezultacie pojawiają się niewytłumaczalne lęki, z których jednym jest strach przed ciemnością. Doświadcza tego około 90% dzieci w wieku 3–10 lat.

Zdecydowana większość dzieci boryka się ze strachem przed ciemnością.

Wraz z nadejściem zmierzchu świat traci kolory, kontury stają się rozmyte, a cienie przedmiotów gospodarstwa domowego stają się złowieszcze. W tym czasie wyobraźnia dzieci jest w pełni manifestowana. Dziecko nie boi się ciemnego pokoju, ale tego, co się w nim kryje. Kiedy jego matka wyłącza światła, jego ulubiony pokój dziecięcy, wypełniony jasnymi zabawkami, wypełnia jego wyobraźnię kosmitami, czarownicami i potworami. Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko śpi samo. Okazuje się, że strach przed ciemnością to strach przed samotnością.

Przyczyny lęku przed ciemnością u dzieci

W jakim okresie dziecko zaczęło bać się słabo oświetlonych miejsc? Od urodzenia? Po tym, jak rodzice zamknęli go samego w pokoju i nie reagowali na jego płacz? Po tym jak starsi obejrzeli horror, ignorując obecność młodszych członków rodziny w pokoju? Po beztrosko wypowiadanych przez dorosłych zwrotach mających na celu zastraszenie dziecka? Bardzo ważne jest, aby to zrozumieć, aby szybko uspokoić dziecko i zapobiec podobnym zachowaniom w przyszłości.

Jednym ze źródeł strachu przed ciemnością są nieostrożne frazy rodziców. Zmęczeni dziecięcymi psikusami lub po ciężkim dniu mimowolnie wypowiadają frazy: „Jeśli nie posłuchasz, oddam cię złemu czarodziejowi” (kolejna negatywna postać). Maluch zapewne nie od razu w to uwierzy, ale może nadejść taki moment, gdy będzie mu się wydawało, że w każdym kącie czeka na niego coś strasznego, i nie będzie chciał przebywać sam w pokoju przy zgaszonym świetle.

Nawet nieostrożne słowa mamy lub taty mogą wywołać strach.

Istnieje wiele typowych przyczyn lęku dzieci przed ciemnością. Dziecko może przestraszyć się po doświadczeniu jednej z następujących sytuacji:

wydarzenia, które miały głęboki wpływ emocjonalny;
katastrofy widziane w wiadomościach;
konflikty rodzinne, zwłaszcza jeśli wpływają na interesy dzieci;
horrory celowo opowiadane przez starsze dzieci;
konflikty z rówieśnikami;
powtarzające się zakazy dotyczące czegoś.

Praktyka pokazała, że strachu przed ciemnością można uniknąć, jeśli rodzice monitorują temat rozmowy i ton rozmowy w obecności młodszego pokolenia. Nieświadomie zasłyszane lub prześledzone historie również mogą wywrzeć silne wrażenie i stać się źródłem fobii. Niewłaściwie jest je ignorować; ważne jest, aby znaleźć przyczynę problemu i rozwiązać sytuację, nie pozwalając na jej rozwój.

Czasami dziecko może mimowolnie zobaczyć lub usłyszeć coś, co go przeraża

Dziecko przyznało, że boi się zostać samo w ciemności: czego rodzice nie powinni robić?

Głównym błędem popełnianym przez rodziców jest ośmieszanie lęków dziecka lub próba wyjaśnienia, że ciemność w żaden sposób mu nie zagraża. Strach przed tym jest irracjonalny; dziecko nie zawsze potrafi uzasadnić to, co go niepokoi. Próba wyjaśnienia nieśmiałemu dziecku, że ciemny pokój jest bezpieczny, nie ma sensu. Może się wycofać i przestać dzielić się swoimi obawami.

Nie możesz bawić się z dzieckiem, udawać, że w ciemności istnieją potwory, ani z nimi rozmawiać. Zwiększy to fobię i zakłóci sen dziecka, które będzie czekać na nocną wizytę. Kiedy mówi o strasznym śnie, powinieneś wymyślić kontynuację z dobrym zakończeniem.

W żadnym wypadku nie należy wyśmiewać lęku. Nigdzie nie pójdą, ale będzie brak zaufania do rodziców i niechęć do dzielenia się z nimi swoimi uczuciami w przyszłości.

Do czego może prowadzić strach przed ciemnością?

Strach przed ciemnością nie pozwala dziecku kontrolować uczuć i emocji. Kiedy trzeba działać, dziecko gubi się i nie może skoncentrować się na najważniejszej rzeczy. W przyszłości mogą rozwinąć się z tego fobie społeczne: strach przed porażką, samotnością, odpowiedzialnością.

W dorosłym życiu „wewnętrzne potwory” powodują niską samoocenę, poczucie własnej bezsilności i lęk przed niespełnieniem oczekiwań bliskich. Te uczucia można przekazać nowemu pokoleniu. Dlatego rodzice, których dzieci boją się słabo oświetlonych przestrzeni, powinni zwrócić się ku swojej przeszłości. Być może ich obawy i lęki przeniosły się na dzieci?

W przyszłości dziecięce lęki mogą przerodzić się w niską samoocenę

W jakim wieku dzieci zaczynają bać się ciemności?

Około 80% matek dzieci w wieku 3–10 lat na pierwszym miejscu swojej listy umieściło strach przed ciemnością. Może pojawić się w każdym wieku – w wieku 3 lat, kiedy dziecko potrafi już wyrażać swoje uczucia, oraz w okresie znacznie starszym pod wpływem określonego momentu. Możesz pozbyć się negatywności dzięki wspólnym wysiłkom rodziny, jeśli to konieczne, ważne jest zaangażowanie psychologa na czas.

Strach przed ciemnością w wieku 3 lat

W wieku trzech lat świat dla dziecka rozszerza się poza granice domu, placu zabaw i rąk mamy. Idzie do przedszkola, gdzie komunikuje się z rówieśnikami, stopniowo uczy się dbać o siebie i radzić sobie przez pewien czas bez opieki rodzicielskiej. Starszemu dziecku często przydziela się osobny pokój, w którym się bawi i śpi. Kiedy rodzice gaszą światło i wychodzą, życząc mu przyjemnych snów, on dzwoni do nich ponownie, bojąc się, że zostanie sam.

Ulubiona pluszowa zabawka, którą możesz przytulić zamiast mamy, pomoże rozwiązać problem dziecięcych lęków w tym okresie. Nie należy zabierać dziecka do łóżka ani zostawiać włączonego górnego światła. Jeśli jednak dużo płacze, lepiej spędzić noc w jego pokoju.

Ulubiona pluszowa zabawka dziecka może stać się „obrońcą”

Strach przed ciemnością w wieku 4-5 lat

Czterolatki są podatne na wpływy. Dobrze rozumieją i zapamiętują wszystko, co widzą i słyszą, oraz oceniają sytuacje ze swojego punktu widzenia. Kiedy 4-letnie dziecko boi się ciemności i nie chce samotnie zasypiać, ważne jest, aby mama z nim porozmawiała i dowiedziała się o przyczynie lęku (konflikt z rówieśnikami, groźby ze strony nauczyciela, przerażające historie usłyszał). W trakcie gry łatwiej jest prowadzić dialog. Jeśli dorośli będą wrażliwi i cierpliwi, dziecko „otworzy się” i powie mu, co go dręczy.

Strach przed ciemnością w wieku 6 lat

Rozwinięta wyobraźnia 5-6-letniego dziecka pozwala mu wyobrazić sobie, że w ciemności kryją się fantastyczne stworzenia, źli bohaterowie z bajek. Czuje się bezradny, wpada w panikę i wzywa dorosłych. Zadaniem rodziców jest wyjaśnienie dziecku, że ciemne miejsce nie zawsze niesie ze sobą niebezpieczeństwo, oświetlić wszystkie zaciemnione obszary i pokazać mu to.

Można opowiedzieć historię o tym, jak oni też w dzieciństwie bali się ciemności, cieni rzucanych przez krzesła, komody i wymyślili zabawne zakończenie. Często rozwiązaniem jest zmiana aranżacji pokoju dziecięcego. Należy zamykać narożniki i starać się tak rozmieścić meble, aby przy wyłączonym świetle nie było odblasków ani miejsc, które mogłyby przestraszyć dziecko.

W dziecięcej wyobraźni ciemność może ukryć potwory

Strach przed ciemnością w wieku 7 lat

W tym okresie dorosłe dziecko idzie do szkoły i spotyka się z rzeczami nowymi i nieznanymi, które jeszcze nie zostały przestudiowane. Potrafi już określić swoje preferencje i ocenić, co dzieje się wokół niego. Wieczorem w ciemnym pokoju dziecinnym pierwszoklasista zostaje sam ze swoimi myślami. W tym czasie mogą pojawić się nowe fobie lub powrócić lęki z przeszłości.

Wyśmiewanie lęków dziecka jest niewybaczalnym błędem rodziców. Argumenty, że jest już dorosły i nie ma się czego bać, nie działają. Ważne jest, aby słuchać dziecka, szczerze odpowiadać na pytania, oferować narysowanie tego, co widzi w ciemnym pokoju i dodawać pozytywne szczegóły do rysunku.

Strach przed ciemnością w wieku 8-10 lat

Z reguły w tym wieku dzieci wyrastają ze swoich lęków. Nie należy jednak ignorować sygnałów, gdy dziecko płacze w nocy, twierdzenia, że ktoś na niego patrzy, proszenia o ukrycie się w łóżku rodzica. W obliczu strachu przed ciemnością u starszego dziecka rodzice zwykle popadają w dwie skrajności. Pierwsza to ignorowanie problemu i wmawianie sobie, że „dziecko z tego wyrośnie”. Prowadzi to do wycofania się dziecka, a kwestia lęku przed ciemnością pozostaje nierozwiązana.

Drugą skrajnością jest nadopiekuńczość. Polega na tym, że dorośli zaczynają konsultować kwestię lęków ze wszystkimi swoimi przyjaciółmi, zabierają dziecko do wróżek, wypróbowują nowomodne techniki, uspokajając się. Jednak dziecko nadal odczuwa samotność i nie ma gwarancji, że jego lęki z czasem znikną.

Lęki nie są powodem, aby od razu zabierać dziecko do specjalistów, wystarczy poświęcić mu więcej uwagi

Co powinni zrobić rodzice?

Nie można ignorować strachu przed ciemnością, ale niewłaściwe jest również skupianie całej uwagi na tym problemie. Ten strach występuje u emocjonalnych, wrażliwych dzieci. Widząc, że rodzice rozmawiają o jego problemie z nieznajomymi i słuchają ich rad, dziecko wycofuje się i przestaje ufać rodzinie. Zadaniem mamy i taty jest nakłonienie dziecka do mówienia, zrozumienie, co go niepokoi i dlaczego. Wskazane jest, aby robić to w procesie wspólnych gier lub kreatywności.

Dlaczego dorosłe dziecko nagle zaczęło bać się ciemności?

Zdarza się, że strach przed ciemnością pojawia się u dzieci w wieku 7-10 lat, które wcześniej niczego się nie bały. Boją się spać same, wejść do nieoświetlonego pokoju i wymyślają historie o kimś ukrywającym się na ciemnym balkonie. Wynika to z rozwoju i zmian w psychice. Najlepsze, co rodzice mogą zrobić, to słuchać, wspólnie chodzić po domu, zaglądać w każdy kąt i pokazywać, że nikogo nie ma nigdzie.

Możliwe, że takie „objazdy” będą musiały zostać wykonane więcej niż raz. Kiedy dzieci mają złe sny, warto pomyśleć o tym, jaki wpływ na nie ma telewizja i Internet. Czasami boją się spać samotnie po obejrzeniu programów o duchach, kosmitach i ciasteczkach. Ważne jest, aby zastąpić oglądanie telewizji spacerami na świeżym powietrzu przed snem.

Dzień najlepiej zakończyć rodzinnym spacerem na łonie natury, który wyciszy dziecko i przygotuje do snu.

Jak pokonać strach przed ciemnością?

Uwaga i cierpliwość pomogą rodzicom uporać się ze strachem dziecka przed zapadnięciem zmroku. Przede wszystkim powinieneś kupić lampkę nocną, która świeci przyćmionym światłem „księżyca”. Należy ją umieścić u wezgłowia łóżeczka i trzymać przez całą noc (dziecko może się obudzić i przestraszyć się braku światła).

Równie ważne jest wykluczenie gier komputerowych, oglądania programów telewizyjnych i czytania książek z przerażającymi bohaterami. Lepiej zapisać się na basen lub sekcję sportową i uczęszczać na nie wieczorem. Nigdy nie należy śmiać się z lęków dzieci, wyrzucać im tchórzostwa, ani zostawiać dziecka samego na wieczór w mieszkaniu (strach może przerodzić się w przerażenie przed tym, co kryje się w sąsiednim, nieoświetlonym pokoju). Poniższe wskazówki pomogą Ci skutecznie pokonać problem:

głębokie pragnienie rodziców wspierania dziecka, restrukturyzacja niewłaściwego zachowania wobec niego;
wiara w możliwość przezwyciężenia sytuacji, chęć walki na tyle, na ile to konieczne;
osobisty pozytywny przykład zwycięstwa nad strachem, opisywany pozytywnie i emocjonalnie;
spadek kontroli, presji, niepotrzebnej opieki.

Wizyta w sekcji sportowej pomoże Twojemu dziecku uwierzyć w swoje umiejętności.

Terapia zabawą dla dzieci

Rysunek ma dobry wpływ na zwalczanie lęków. Po przedstawieniu na papierze motywów niepokoju, dodaniu do obrazu wesołych motywów i omówieniu sytuacji z matką, dziecko wkrótce przestaje się bać. Nie mniej skuteczne są zabawy korekcyjne, których zadaniem jest umożliwienie dziecku postrzegania ciemności nie jako potencjalnego zagrożenia, ale jako elementu zabawy. Pomogą niepostrzeżenie pozbyć się problemu, a wkrótce fobie ustąpią. Chłopcy i dziewczęta są w równym stopniu zainteresowani tego typu grami:

„Lalka w chowanego” Należy tak rozegrać sytuację, aby zabawki uciekły dziecku i ukryły się w pokojach (ciemnych i jasnych). Dzieci muszą znaleźć jak najwięcej zabawek. Te znalezione w ciemnym pokoju są nagradzane bardziej.
„Bobry” Klasyczna zabawa w chowanego, przystosowana do konkretnego celu – pokonania strachu przed ciemnością. Rodzic wciela się w myśliwego, który musi odnaleźć bobra ukrywającego się w ciemnej norze (pod krzesłem, stołem nakrytym obrusem). Celem bobra (dziecka) jest siedzenie w ciemności, dopóki myśliwy nie opuści pokoju.
„Skauci”. Można bawić się w małej grupie lub z dzieckiem i rodzicem. Powstaje legenda o dzielnym zwiadowcu, który musi przedostać się do obozu wroga (ciemnego pomieszczenia) i policzyć umieszczoną tam broń. Otrzyma za to nagrodę od generała (dorosłego).

Tradycyjna zabawa w chowanego pomoże dziecku lepiej poznać swoje mieszkanie i przestać się bać

Kiedy należy zgłosić się do psychologa?

Strach przed ciemnością jest nieuniknioną częścią dorastania. Prawie wszystkie dzieci muszą przez to przejść, a wsparcie rodziców odgrywa znaczącą rolę w przezwyciężaniu tego problemu. Jeśli lęki nie ustąpią do 8-9 roku życia, warto pomyśleć o profesjonalnej konsultacji z psychologiem. Dorosłe dzieci odróżniają fikcję od rzeczywistości; powtarzające się historie o niebezpieczeństwach, porwaniach i przerażających stworzeniach powinny budzić niepokój.

Warto podjąć działania, jeśli dziecko bardzo boi się ciemności, budzi się z przerażenia, płacze i twierdzi, że chciało mu wyrządzić krzywdę fizyczną. Często wskazuje to na ukryte problemy dziecka lub trudny klimat psychologiczny w rodzinie. Dorośli mogą również potrzebować korekty zachowania.

Strach przed ciemnością nie jest dziecięcym kaprysem. Ważne jest, aby rodzice zrozumieli, że nadopiekuńczość lub całkowita nieznajomość problemu to najkrótsza droga do utrwalenia fobii. Pokonanie lęków w rodzinie pomoże pokonać problem szybciej niż na sesjach z psychoterapeutą. Kiedy jednak dziecko przeżywa przerażenie na samą myśl, że nadejdzie noc, boi się najmniejszych przejawów ciemności (zamknięta szafa, komoda, zakryta szafka), konsultacja ze specjalistą jest nieunikniona.