Ćwiczenie dla kobiet w ciąży: dlaczego jest to konieczne? Jakie ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w ciąży, aby wzmocnić pośladki, nogi i plecy. Rozwój narządów płciowych

13.06.2019

Gimnastyka dla kobiet w ciąży jest bardzo popularna wśród przyszłych matek, które chcą pozostać aktywne i energiczne przez całe dziewięć miesięcy. Ciąża nie jest powodem do rezygnacji z umiarkowanych ćwiczeń. Wręcz przeciwnie, dzięki prostym ćwiczeniom zaprojektowanym specjalnie dla kobiet w ciąży kobieta będzie mogła ułatwić ciążę i przygotować swoje ciało do porodu. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży można bez problemu wykonywać w domu, mają na celu wzmocnienie i utrzymanie napięcia mięśniowego, walkę z obrzękami, nadwagą, nauczenie relaksacji i prawidłowego oddychania. Jakie ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w ciąży w domu w trymestrze, przeczytaj ten artykuł.

Wszyscy wiedzą o korzyściach płynących z aktywności fizycznej. Od dawna udowodniono, że regularne i umiarkowane ćwiczenia w ciąży mają pozytywny wpływ na organizm, łagodzą stres, poprawiają nastrój, dają uczucie radości i pewności siebie. Niektóre kobiety w ciąży odmawiają ćwiczeń, błędnie sądząc, że obciążając swoje ciało, mogą zaszkodzić dziecku. To nie jest prawda. Regularne ćwiczenia fizyczne, odpowiednio dobrane do każdego trymestru, pomagają kobiecie czuć się pięknie, radośnie, a także łagodzić toksykozę, normalizować wagę i przygotować organizm do porodu.

Kobiety w ciąży, które uprawiały gimnastykę w ciekawej pozycji, łatwiej i szybciej wracają do poprzedniej formy po porodzie. Umiarkowana aktywność fizyczna przyniesie korzyści zarówno mamie, jak i jej dziecku. Kobiety, które w czasie ciąży wybrały pasywny tryb życia i zrezygnowały z aktywności fizycznej, częściej cierpią na nadwagę, skoki hormonów, którym towarzyszy zły nastrój i depresja. Siedzący tryb życia prowadzi do zaburzeń snu, zawrotów głowy, chronicznego zmęczenia i bólu lędźwiowego. Przyszłej mamie trudniej się poruszać, pojawiają się duszności, obrzęki i żylaki. Aby uniknąć nieprzyjemnych objawów, kobiety w ciąży powinny poświęcić czas na regularne i umiarkowane ćwiczenia, których korzyści są nieocenione:

Aktywność fizyczna sprawia, że nie tylko ciało jest sprawne, skóra gładka, ale także pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zwiększając odporność organizmu na stres i choroby zakaźne.
Za pomocą niedrogich i skutecznych ćwiczeń wzmacnia się mięśnie, usuwa zaciski w mięśniach pleców, odciąża kręgosłup i dolną część pleców i tworzy prawidłową, piękną postawę.
Wykonując zestaw ćwiczeń fizycznych dla kobiet w ciąży przez wszystkie 9 miesięcy, kobieta po pojawieniu się dziecka szybko odzyska szczupłą sylwetkę.
Gimnastyka ma pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne i psychiczne przyszłej mamy. Naukowcy udowodnili, że po wysiłku fizycznym organizm wytwarza we krwi adrenalinę i hormon szczęścia, który skutecznie walczy z depresją i złym samopoczuciem. Aktywne matki w ciąży nie boją się depresji poporodowej.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży doskonale przygotowują do porodu, pomagają nauczyć się oddychać i kontrolować własne ciało. Silne, wytrenowane mięśnie w połączeniu z rytmicznym oddechem są kluczem do łatwego porodu, zmniejszając dyskomfort i ból podczas porodu.
Uprawiając gimnastykę, kalorie są szybko spalane, a waga w czasie ciąży jest znormalizowana. Treningi na pośladki, biodra, nogi w czasie ciąży pomogą uniknąć gromadzenia się tłuszczu w problematycznych miejscach.
Wzmacnia się układ sercowo-naczyniowy, poprawia się krążenie krwi, co stanowi doskonałą profilaktykę obrzęków - częstych towarzyszy kobiet w ciąży w III trymestrze ciąży. Przyspieszenie przepływu krwi prowadzi do dostarczenia wystarczającej ilości tlenu do narządów miednicy.
Regularne ćwiczenia normalizują przewód pokarmowy i zapobiegają hemoroidom.

Przeciwwskazania do ćwiczeń w ciąży

Jednak nie we wszystkich przypadkach aktywność fizyczna jest przydatna, istnieje szereg przeciwwskazań, w których kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od ćwiczeń i być pod opieką lekarza. Te przeciwwskazania obejmują:

Poronienie ciąży, prawdopodobieństwo samoistnego poronienia, zwłaszcza jeśli w przeszłości zaobserwowano samoporonienie.
Obecność zatrucia, stan przedrzucawkowy.
Patologia ciąży: niska prezentacja płodu, odklejenie łożyska, krwawienie, hipertoniczność macicy.
Zaostrzenie chorób przewlekłych lub obecność procesu zapalnego w organizmie, gorączka, ogólne osłabienie i samopoczucie.
Skoki ciśnienia krwi.
Niedokrwistość (niedokrwistość).
Jeśli kobieta nosi bliźnięta lub trojaczki.

Jakie ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w ciąży: zasady i zalecenia

Wszystkie ćwiczenia powinny sprawiać kobiecie w ciąży jedynie przyjemność. Pierwszą zasadą każdego ćwiczenia w ciąży, niezależnie od tego, czy jest to joga, ćwiczenia z fitballem, czy zestaw ćwiczeń fizycznych, jest zaprzestanie ćwiczeń, gdy pojawi się ból, dyskomfort i dyskomfort w ciele. Alarmy obejmują:

Ostry ból w podbrzuszu, zwłaszcza w przypadku wydzieliny.
Zawroty głowy, osłabienie ciała, ciemnienie w oczach.
Trudności w oddychaniu, którym towarzyszy wzrost ciśnienia lub wzrost częstości akcji serca.
Nadmierna aktywność lub przedłużające się milczenie dziecka podczas ćwiczeń.

Istnieją zajęcia sportowe i kompleksy gimnastyczne, które zawierają elementy zabronione dla kobiet w ciąży i są kategorycznie przeciwwskazane dla kobiet w ciąży.

Kobiety w ciąży są zabronione:

Uprawianie sportów kontaktowych, a także jazda na rolkach, łyżwach, które mogą prowadzić do kontuzji kobiety.
Nie można uwzględniać ćwiczeń dla prasy, ćwiczeń na symulatorach, wykonywania skoków i salta.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń w domu podczas ciąży

Przed rozpoczęciem ćwiczeń poproś lekarza o poradę. Musi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń na czas trwania i przebieg ciąży.

Pomieszczenie, w którym odbywać się będą zajęcia, powinno być dobrze wietrzone, korzystne są również ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, w zależności od pory roku.
Nie powinieneś ćwiczyć gimnastyki od razu po jedzeniu, na pełny żołądek. Lepiej zacząć zajęcia godzinę lub dwie przed posiłkami.
Wybierz optymalną ilość czasu na wykonanie zestawu ćwiczeń oraz liczbę powtórzeń, biorąc pod uwagę Twoją sprawność fizyczną. Nie przemęczaj się, obserwuj swój oddech, nie rób nagłych szarpnięć.
Do treningu wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów, które nie krępują ruchów.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w domu do trymestru

Ponieważ w zależności od czasu trwania ciąży kobieta czuje się inaczej, należy dobrać zestaw ćwiczeń domowych, skupiając się na trymestrze ciąży. Wszystkie ćwiczenia, niezależnie od trymestru, należy rozpocząć od rozgrzewki, która obejmuje okrężne obroty ramion i głowy, skłony głowy na boki. Po lekkiej rozgrzewce możesz zacząć ćwiczyć.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży 1 trymestr, zdjęcie

Pierwszemu trymestrowi zwykle towarzyszy zatrucie i zły stan zdrowia. Podczas wykonywania jakiegokolwiek obciążenia należy zachować szczególną ostrożność. Niepiśmienny zestaw ćwiczeń może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji i zaszkodzić płodowi. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu wymagana jest obowiązkowa konsultacja z ginekologiem, który po przeprowadzeniu testów i egzaminów wyrazi zgodę na uprawianie sportu.

Ćwiczenia w pierwszym trymestrze mają na celu złagodzenie zmęczenia, wzmocnienie mięśni i utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Przydatne są również ćwiczenia oddechowe. Zestaw ćwiczeń domowych w pierwszym trymestrze powinien zawierać:

Chodzenie w miejscu przez minutę, najpierw na całej stopie, potem na palcach.
Rotacja tułowia. Stojąc nieruchomo, wykonuj płynne, okrężne obroty miednicy - po okręgu w różnych kierunkach.
Płytkie przysiady. Plecy są proste. Możesz użyć oparcia krzesła dla równowagi.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie piersiowe. Rozłóż ręce na wysokości klatki piersiowej, naprzemiennie je rozchylaj, łącząc dłonie.
Kot jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń, pomaga wzmocnić plecy. Stań na czworakach. Podczas wdechu należy płynnie i powoli zginać plecy, jak kotek, chowając brzuch, głowa jest opuszczona. Kiedy robisz wydech, pochyl się trochę, podnosząc głowę.

Mostek do podnoszenia bioder. Leżąc na plecach, zginając kolana, unieś biodra do góry, trzymając łopatki na podłodze. Utrzymaj tę pozycję przez 1 minutę.

Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży w 1. trymestrze: wideo

Oprócz zestawu ćwiczeń gimnastycznych, w pierwszych miesiącach ciąży można uprawiać jogę, która nie tylko wzmacnia organizm, ale także energetyzuje, normalizuje ciśnienie krwi.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży 2 trymestr

Drugi trymestr to najspokojniejszy okres ciąży, sprzyjający gimnastyce. Kompleks fizyczny w tym okresie ma na celu ujędrnienie i rozciągnięcie mięśni dna miednicy, bioder i nóg.

Zwraca się z pozycji siedzącej. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi plecami i skrzyżowanymi nogami. Podczas wydechu należy obrócić ciało, próbując dotknąć ramienia podbródkiem, najpierw w lewo, potem w prawo.
Sięgnij po stopy rękoma. Usiądź wygodnie na podłodze z nogami wyprostowanymi i wyciągniętymi do przodu. Spróbuj sięgnąć do stóp dłońmi.
Wykonuj skłony boczne z pozycji stojącej.
Podnosząc nogę z pozycji na czworakach, wykonuj sprężyste huśtawki prostą nogą.

Ćwiczenia Fitball dla kobiet w ciąży

W drugiej połowie ciąży przydatne są ćwiczenia fitballowe. Ćwiczenia z piłką łagodzą dyskomfort i ból w okolicy lędźwiowej, wzmacniają mięśnie pleców. Kilka ćwiczeń, które możesz wykonać w domu:

Wychylanie miednicy na boki podczas siedzenia na piłce.
Usiądź na piłce, obracając tułów, sięgnij po przeciwną nogę.
Przesuwanie piłki stojąc przy ścianie. Zaciśnij piłkę między ścianą a plecami. Wykonuj płytkie przysiady, piłka powinna ślizgać się po ścianie.
Przyjmij wygodną pozycję siedząc na podłodze. Rozłóż kolana na boki. Ściśnij piłkę kolanami, napnij mięśnie.
Oprzyj się na piłce klatką piersiową, ręce skrzyżowane pod brodą. Wykonuj naprzemienne wymachy nogami.
Oprzyj się na piłce łopatkami, ugnij kolana pod kątem prostym, połóż ręce za głową. Nie należy gwałtownie unosić ciała.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży 3 trymestr

Aktywność fizyczna przed porodem powinna być jak najdelikatniejsza. Nie możesz wykonywać gwałtownych ruchów ani wykonywać silnych obciążeń. W skład zestawu ćwiczeń wchodzą ćwiczenia fitballowe, a także ćwiczenia na mięśnie intymne, dzięki którym trenowane są mięśnie intymne i miednicy.

Kompleks na III trymestr może zawierać następujące ćwiczenia:

Płytkie powolne przysiady.
Motyl. Pozycja siedząca, biodra szeroko rozstawione, stopy połączone. Rozciągnij sprężyste biodra, aby symulować lot skrzydeł motyla. Idealnie, twoje kolana powinny dotykać podłogi.
Pokrętny. Pozycja siedzi. Rozłóż biodra, stopy razem. Powoli obróć ciało najpierw w lewo, a potem w prawo.
Obrót miednicy podczas siedzenia na piłce.
Piłka obraca się. Usiądź na piłce ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Odwróć się i dotknij lewą ręką prawego kolana i odwrotnie.

Ćwiczenia Kegla podczas ciąży

Celem ćwiczeń jest trening i przygotowanie mięśni intymnych do porodu.

Ćwiczenia podstawowe:

Usiądź na zgiętych nogach, nogi lekko na boki, ręce na kolanach. Wdychając, wciągnij podbrzusze, napinając mięśnie intymne. Wdech - zrelaksuj się.
Pozycja - stojąca z lekko ugiętymi kolanami, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie. Wykonuj okrężne, płynne ruchy biodrami do boków, jak w tańcu brzucha.
Usiądź nam na krześle, całkowicie zrelaksuj się. Zrób wdech i stopniowo wciągaj mięśnie intymne, symulując podnoszenie windy. Podczas wydechu rozluźnij mięśnie pochwy.

Gimnastyka oddechowa w ciąży

Ćwiczenia na prawidłowe oddychanie mogą wykonywać kobiety w ciąży od I trymestru za zgodą lekarza ginekologa, a w III trymestrze jest to doskonały relaks i odprężenie. Prawidłowy rytm oddychania to najbardziej naturalny i najprostszy sposób na złagodzenie skurczów po urodzeniu dziecka. Wykonując proste ćwiczenia oddechowe w zaledwie 10 minut dziennie, możesz nauczyć się prawidłowo oddychać.

Istnieje kilka technik ćwiczeń oddechowych dla kobiet w ciąży:

Oddychanie brzuszne. Połóż prawą dłoń na klatce piersiowej, a lewą na brzuchu. Zacznij oddychać płynnie i powoli. Podczas oddychania prawa ręka powinna być nieruchoma. Ta technika oddychania pomoże Ci się zrelaksować między skurczami.
Oddychanie w klatce piersiowej. Ręce są na żebrach. Trzeba wdychać jak najwięcej przez nos, wypełniając płuca klatką piersiową. Jak tylko klatka piersiowa zostanie całkowicie wypełniona powietrzem, wydychaj powoli, podczas gdy brzuch powinien być nieruchomy.
Oddychanie przerywane (oddychanie psa). Lekko otwórz usta, wystawiając język. Oddychamy przez usta - często i szybko. Ta technika oddychania pozwoli ciału przygotować się podczas prób, kiedy jest za wcześnie na pchanie i potrzebna jest siła.
Oddychanie czterofazowe. Wdychaj nosem i wstrzymuj powietrze przez 4-6 sekund, zrób wydech i wstrzymaj oddech na 4-6 sekund. Powtórz jeszcze raz. Czas trwania czterofazowego oddychania wynosi 2-3 minuty.

Jakie ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w ciąży, aby wzmocnić pośladki, nogi i plecy?

Ćwiczenia na pośladki w ciąży

Przysiady mogą pomóc wzmocnić słabe mięśnie ud i pośladków. Przysiady wykonuje się z prostym grzbietem. Możesz zwiększyć obciążenie wykonując przysiady z wyciągniętą prostą nogą.
Dzięki bocznym wykrokom na boki wzmocnione zostaną nie tylko pośladki, ale i nogi. Aby wykonać ćwiczenie, rozstaw stopy na szerokość barków i wykonaj krok w bok podczas przysiadu. Powtórz wykrok po drugiej stronie.
Kopnięcia boczne. Pozycja - leżąc na lewym boku z rozłożonymi nogami. Podnieś nogę w sprężystym zamachu przez 10 sekund. Powtórz po przeciwnej stronie.

Ćwiczenia na nogi w ciąży

Obciążenie skierowane na nogi pomaga złagodzić zmęczenie, ociężałość oraz zapobiega powstawaniu skurczów.

Połóż się na boku, oprzyj głowę na dłoni, jedna noga zgięta, druga powinna być wyprostowana. Podnieś wyprostowaną nogę i obróć stopę w kółko.
Aby wypracować łuk stopy, warto ścisnąć palce, jakby trzymał ołówek.
Aby wzmocnić łydki, przydatne są uniesienia na palcach, oparte o oparcie krzesła.

Ćwiczenia na plecy i kręgosłup w ciąży

Idealna postawa to marzenie każdej kobiety. W czasie ciąży, przy rosnącym obciążeniu pleców i kręgosłupa, przesuwa się środek ciężkości i postawa nie wygląda najlepiej.

Przydatne do wykonywania ćwiczeń pleców "kot", a także "pozy jogi" - usiądź w pozycji lotosu, opuść ciało, starając się dosięgnąć pięt.
Obracanie głowy, przechylanie w różnych kierunkach pomaga rozluźnić odcinek kręgosłupa.
Wzmocnienie mięśni pleców można wykonać poprzez ułożenie prostych ramion na boki za linią ramion, przytrzymanie kija lub ręcznika.

Ciąża to świetny czas na gimnastykę, która przyniesie korzyści tylko mamie i dziecku. Proste ćwiczenia nie powinny męczyć ani powodować dyskomfortu, a jedynie przynosić radość i przyjemność. Regularne ćwiczenia utrzymają mięśnie w dobrej kondycji, nie pozwolą na odkładanie się złogów tłuszczu w problematycznych miejscach, których czasem tak trudno się pozbyć po urodzeniu dziecka, wzmocnią układ odpornościowy, dodadzą siły, aktywności i wigoru przez całą ciążę.

Przez cały okres ciąży kobieta z niecierpliwością czeka na narodziny dziecka. Ale jednocześnie staje się to trochę niepokojące, ponieważ wkrótce nadejdzie bardzo kluczowy moment - poród. A przyszła mama chciałaby dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak będzie przebiegał ostatni miesiąc ciąży i czego można się po nim spodziewać. W końcu lepiej być gotowym na wszystko niż martwić się drobiazgami.

Ustalanie czasu

Ciąża trwa średnio 280 dni lub 40 tygodni położniczych. Odpowiada to zwykłym 9 miesiącom z dodatkiem kolejnych 7 dni. Okres rodzenia dziecka dla każdej kobiety jest indywidualny, ale nie powinien wykraczać poza normalne wartości. Na przykład, jeśli dziecko urodzi się przed 37 tygodniem, jest uważane za wcześniaka, a po dziewięciu miesiącach - opóźnione.

Niezwykle ważne jest określenie samego wieku ciążowego, ponieważ z tego zostaną przeprowadzone wszystkie dalsze obliczenia daty urodzenia. Odbywa się to na różne sposoby:

Do ostatniego miesiąca lub dnia poczęcia.
Przy pierwszym ruchu płodu.
Na podstawie wyników badania ginekologicznego.
Przez badanie ultrasonograficzne.
Według badania krwi na gonadotropinę kosmówkową.

Najprostszą metodą jest obliczenie według dat kalendarzowych. Kobieta może to zrobić nawet sama, wiedząc, kiedy zaczęła się jej ostatnia miesiączka, odbyła stosunek płciowy i miała owulację. Czas uwolnienia komórki jajowej z pęcherzyka można łatwo określić, mierząc temperaturę podstawową (odbytniczą). Ale do tego musisz prowadzić dziennik przez więcej niż jeden cykl. Kobieta może ustalić wiek ciążowy na podstawie czasu, w którym poczuła pierwszy ruch płodu. Ale stanie się to znacznie później - w 20 i 18 tygodniu (odpowiednio w pierworódkach i wieloródkach).

Badanie ginekologiczne będzie bardziej orientacyjne, gdy lekarz, koncentrując się na wielkości macicy podczas badania dwuręcznego (oburęcznego), poda kobiecie przybliżony wiek ciążowy. Ale ta metoda również nie daje pełnej dokładności - zakres wartości sięga 2 tygodni. Dodatkowe metody diagnostyczne są uważane za najbardziej niezawodne, wśród których szeroko stosuje się ultradźwięki. Gonadotropina kosmówkowa jest badana rzadziej.

Termin przewidywanego porodu obliczany jest podczas pierwszego badania przez lekarza, kiedy ciężarna jest zarejestrowana w poradni przedporodowej. Najpierw przeprowadza się wstępne obliczenia na podstawie danych anamnestycznych - daty początku ostatniej miesiączki. Od tego należy odjąć 3 miesiące i dodać 7 dni. Ale to tylko przybliżony czas i trudno powiedzieć, jak to się faktycznie stanie. Dokładniejsze informacje uzyskuje się podczas pierwszego badania USG w 11-14 tygodniu.

Czas trwania ciąży i porodu można sprawdzić na kilka sposobów, ale lepiej skupić się na tych najbardziej informacyjnych i wiarygodnych.

Rozwój płodu

Dziecko w 9 miesiącu ciąży jest już w pełni uformowane i jest uważane za donoszone. Dlatego jest gotowy na narodziny i życie w środowisku zewnętrznym. Wśród oznak dojrzałości morfologicznej należy zwrócić uwagę na:

Waga powyżej 2,5 kg (zazwyczaj około 3200-3400 g).
Długość ciała wynosi nie mniej niż 46 cm (przeważnie 50–52 cm).
Różowa i czysta skóra, bez pozostałości tłuszczu.
Podskórna warstwa tłuszczu jest dobrze rozwinięta.
Puszyste włosy pozostały tylko na głowie, ramionach i między łopatkami.
Uformowane małżowiny uszne, elastyczna chrząstka.
Paznokcie wystają nieco poza krawędź palców.
Tylko duże ciemiączko jest otwarte.
Pępek znajduje się w połowie odległości między wyrostkiem mieczykowatym a biustem.
Jądra chłopców znajdują się w mosznie.
U dziewcząt rozcięcie narządów płciowych jest zamknięte, małe usta pokryte są dużymi.

Jeśli dziecko urodzi się w dziewiątym miesiącu ciąży, to wszystkie systemy są już rozwinięte, więc jest całkowicie gotowe do życia poza łonem matki. Oznaki dojrzałości funkcjonalnej noworodka obejmują:

Krzyczeć.
Ruchy kończyn są aktywne, chaotyczne.
Zwiększone napięcie mięśniowe (pozycja zgięcia).
Stała temperatura ciała.
Częstość oddechów 40-60 na minutę, stabilna i bez opóźnień (bezdech).
Bicie serca z częstotliwością 120-140 na minutę, rytmiczne.
Odruchy dobrej żywotności, symetryczne.

Przyszła matka nie będzie zbyteczna, aby wiedzieć, że urodzone dziecko ma dobrze wyrażone, nieuwarunkowane odruchy. Niektóre z nich są niezbędne (połykanie, kichanie i kaszel), dlatego utrzymują się, podczas gdy inne utrzymują się przez pierwsze 6 miesięcy. Do najważniejszych odruchów przejściowych występujących u małego dziecka należą:

Przy piersi.
Trąba.
Chwytny.
Szukaj.
Obsługuje.
Ochronny.

Przy urodzeniu stan dziecka oceniany jest według specjalnej skali, która uwzględnia najważniejsze cechy morfologiczne i funkcjonalne: kolor skóry, odruchy i napięcie mięśniowe, tętno i oddychanie. Zgodnie z nim powstają grupy zdrowia dzieci. Normalnie w skali Apgar dziecko otrzymuje od 8 do 10 punktów.

Dziecko urodzone pod koniec ciąży, czyli w wieku 9 miesięcy, jest urodzone o czasie i jest już w pełni ukształtowane.

Zmiany w ciele kobiety

Wraz ze zbliżaniem się końca ciąży kobieta już czuje, że dziecko niedługo się urodzi. Można to rozpoznać po wielu zmianach w ciele. Od 36 tygodnia pojawiają się skurcze prekursorowe, które przygotowują macicę do dalszego porodu. W tym czasie włókna mięśniowe kurczą się, co prowadzi do bolesnych odczuć w podbrzuszu i kości krzyżowej. Nie są zależne od czynników zewnętrznych (pozycja ciała czy chodzenie), co odróżnia je od pseudoskurczów Braxtona-Higgsa. Ale, podobnie jak te ostatnie, są nieregularne i nie towarzyszy im rozszerzenie szyjki macicy. Najczęściej pojawiają się wieczorami lub w nocy, powodując przebudzenie kobiety.

Oprócz skurczów prekursorowych dziewiąty miesiąc ciąży charakteryzuje się innymi zmianami w ciele kobiety. Macica jest już przyzwoicie powiększona. Wysokość dna wynosi 36-38 cm, a obwód brzucha jest bliski 100 cm, ale około tydzień przed porodem macica zagłębia się głębiej w jamę miednicy, więc kobieta odczuwa ulgę: zgaga zmniejsza się i staje się łatwiej oddychać. Dzięki wchłanianiu płynu owodniowego może schudnąć nawet do 1,5 kg. Jednak zamiast tego występuje wzdęcie i ciężkość w podbrzuszu, tępy ból w okolicy łonowej i kości krzyżowej z powodu nacisku głowy płodu na nerwy miednicy. A podczas chodzenia kobieta może wydawać się niezręczna i niezręczna.

Biorąc pod uwagę wzrost macicy i płodu, w ostatnich stadiach ciąży dyskomfort staje się coraz bardziej intensywny, wśród których należy zwrócić uwagę na:

Zaparcia i wzdęcia.
Zwiększone oddawanie moczu.
Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Pasta kończyn dolnych.
Skurcze mięśni łydek.
Swędzenie i rozstępy na brzuchu.

W 37-40 tygodniu mogą pojawić się objawy charakterystyczne dla wczesnych stadiów. Kobieta cierpi na wahania nastroju, bezsenność, zawroty głowy i omdlenia. Ale te ostatnie są związane z tak zwanym zespołem dolnej żyły głównej, gdy w pozycji leżącej macica naciska na naczynia przenoszące krew do serca. Pojawiają się również inne objawy, takie jak zwiększony niepokój, lęk, pobudliwość i nadpobudliwość. Wielu martwi się zbliżającym się porodem, który wpływa na stan psycho-emocjonalny.

Zmienia się funkcja narządów płciowych. Fizjologiczne upławy (leucorrhoea) stają się gęstsze i bardziej obfite. Mogą zawierać krew (smugi) lub przybierać brązowawy odcień. Bezpośrednio przed porodem opuszcza śluzówkę, co prowadzi do zwiększenia ilości wydzieliny. Colostrum – gęsta biała masa – już zaczyna wydzielać się z piersi, co wskazuje, że gruczoł jest gotowy do laktacji.

Dziewiąty miesiąc ciąży charakteryzuje się masą zmian w ciele kobiety, po których można rozpoznać zbliżający się poród.

Ankieta

Pod koniec ciąży kobieta powinna uważać na swoje zdrowie, bo zbliża się decydujący etap – jej zakończenie. W tym celu konieczne jest monitorowanie stanu przyszłej matki i dziecka. Wymagany jest cotygodniowy monitoring, który obejmuje przede wszystkim badanie lekarskie. Najpierw specjalista określa wysokość dna macicy i obwód brzucha, masę ciała, pozycję i prezentację płodu. Następnie mierzy się ciśnienie krwi, sprawdza wyniki analizy moczu (białko, cukier). Jest to konieczne do zidentyfikowania prawdopodobnych objawów gestozy i innych patologii położniczych (na przykład cukrzycy ciążowej).

Aby określić stan płodu, wykonuje się badanie ultrasonograficzne. Ostatnie badanie przesiewowe wykonuje się w 34-37 tygodniu ciąży. Ale w razie potrzeby powtarza się to również przed porodem. Jeśli płód ma objawy niedotlenienia, lekarz zaleci również kardiotokografię. A w pierwszym etapie porodu pokaże również dynamikę skurczów (częstotliwość, czas trwania i intensywność).

Początek porodu

Wiele kobiet, które weszły w 9. miesiąc ciąży, zastanawia się, w jaki sposób możesz dowiedzieć się, że zaczyna się poród. Ten moment raczej nie pozostanie niezauważony, ponieważ wiąże się z następującymi objawami:

Wyładowanie śluzu z kanału szyjki macicy.
Pęknięcie płynu owodniowego (pęknięcie pęcherza płodowego).
Regularne skurcze macicy (skurcze).

Czop śluzowy odpada na około 1-2 dni przed wystąpieniem skurczów. Widać to po różowawym wyładowaniu. Czasami obserwuje się to na początku porodu, kiedy szyjka macicy zaczyna się otwierać. Płyn owodniowy wylewa się natychmiast lub w częściach. Wyjeżdżają dzień przed porodem lub bezpośrednio w pierwszym okresie: najpierw mała porcja (przód), a wraz z wypuszczeniem dziecka cała reszta.

Bóle porodowe to regularne skurcze warstwy mięśniowej macicy. Początkowo trwają nie dłużej niż 20 sekund w odstępie 15-30 minut. Wtedy skurcze stają się częstsze, dłuższe i bardziej intensywne. Ostatnie skurcze przychodzą po kilku minutach i zamieniają się w próby.

O zbliżaniu się do porodu można dowiedzieć się po wielu znakach, które dość trudno przeoczyć.

Kiedy nadchodzi dziewiąty miesiąc ciąży, kobieta powinna jeszcze bardziej zwracać na siebie uwagę. Usłyszy ważne zalecenia od lekarza i musi je dokładnie przestrzegać. Należą do nich:

Częściej przebywaj na świeżym powietrzu.
Nie narażaj się na aktywność fizyczną.
Jedz prawidłowo iw pełni.
Regularnie zmieniaj podpaski.
Noś wygodne buty i odzież, a jeśli to konieczne, bandaż prenatalny.
Przygotuj piersi do laktacji.

Szczególne miejsce zajmuje kwestia seksu w ostatnim miesiącu ciąży. Ale tylko lekarz jednoznacznie na to odpowie. Niektórzy zalecają powstrzymanie się od współżycia seksualnego w tym czasie, ponieważ może to sprowokować wczesny poród. Inne nie zabraniają, chyba że kobieta ma wyciek płynu owodniowego, łożysko przednie, ciąże mnogie i ryzyko przedwczesnego porodu. Ale przed seksem lepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli pozwoli, najlepiej nadają się pozycje, które eliminują ucisk na brzuch: z boku lub w pozycji kolanowo-łokciowej. Czasami stosunek seksualny można uznać za dobry środek pobudzający, jeśli z jakiegoś powodu poród jest opóźniony.

Ważne jest, aby kobieta przygotowała się psychicznie na zbliżający się koniec ciąży i narodziny dziecka. Kursy dla przyszłych rodziców bardzo w tym pomagają. Po odczekaniu dziewiątego miesiąca powinieneś przejść przez kolejny ważny etap - poród. A potem naprawdę można poczuć radość macierzyństwa, zrelaksować się i zanurzyć w atmosferze troski o dziecko.

W 9. miesiącu ciąży kobieta odczuwa ulgę – niedługo urodzi się dziecko, co oznacza, że jej ciało powróci do poprzedniego kształtu.

Zabieg intymności dietetycznej
nadmiar płynu Definiowanie skurczów jest trudne
dyskomfort w pozycji zegarka
Na dworze

Macica wraz z płodem opadła niżej do kości miednicy. Teraz żołądek wywiera mniejszy nacisk na żebra i płuca, dzięki czemu kobiecie w ciąży łatwiej jest oddychać.

Uczucia przyszłej mamy

Stan psychiczny kobiety w 9. miesiącu ciąży jest nadal kontrolowany przez nadmiar żeńskich hormonów, dlatego możliwe jest pewne zapomnienie, roztargnienie i poczucie zwątpienia:

pęcherz w 9. miesiącu ciąży nadal jest nieco ściśnięty, więc kobieta martwi się częstymi, dokuczliwymi chęciami pójścia do toalety;
żołądek jest nadal w nienaturalnej pozycji, co oznacza, że możliwe są objawy takie jak wzdęcia, zwiększone wydzielanie gazów, nudności;
wszystkie tkanki kobiecego ciała do 9. miesiąca ciąży mają tendencję do zatrzymywania płynów, więc nie można uniknąć obrzęku;
żołądek nie będzie już rósł, ale w 9. miesiącu ciąży skóra brzucha zaczyna swędzieć i swędzić nieznośnie. Ważne jest, aby odpowiednio ją nawilżyć i nadal stosować kremy na rozstępy.

Teraz bardzo ważne jest wsparcie rodziny i przyjaciół. Kobietę w ciąży trzeba otaczać ciepłem, troską i starać się chronić ją przed stresem.

Ograniczenia diety

Dziewiąty miesiąc ciąży to czas, w którym kobieta już na pewno wie, co może jeść i czego lepiej się powstrzymać. Przez cały okres ciąży dieta była dostosowywana więcej niż jeden raz, a także dobierano prawidłowe godziny przyjmowania pokarmu. Posiłki powinny być urozmaicone, zbilansowane, ale jednocześnie przyszła mama nie powinna się przejadać.

W tej chwili każda mama powinna wiedzieć, jakie pokarmy mogą, a jakie nie mogą być spożywane, ważne jest również przestrzeganie tej diety.

Już w 9. miesiącu ciąży organizm matki powinien przyzwyczaić się do „zdrowej żywności”.

Zdrowe jedzenie	Szkodliwe jedzenie
1. Z napojów lepiej jest preferować wywary, kompoty, słabą zieloną herbatę, cykorię, wywar z rumianku. Płyny te są odpowiednie dla organizmu, zawierają wiele pożytecznych pierwiastków i mają dobroczynny wpływ na żołądek matki nie podrażniając go.	1. Kawa, czarna herbata, napoje gazowane są szkodliwe dla żołądka, dlatego lepiej je odrzucić. Alkohol jest oczywiście zabroniony, ponieważ ma szkodliwy wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka.
2. Do dań mięsnych nadaje się chuda wołowina, jagnięcina, kurczak, królik, nutria, gotowane na parze, duszone lub pieczone w piekarniku. Wołowina jest bogata w żelazo, a także zwiększa poziom hemoglobiny.	2. Smażone mięso, szczególnie tłuste i gotowane z dużą ilością przypraw, obciąża żołądek. Przyszłą matkę zwykle dręczą zaparcia, więc ciężkie jedzenie tylko pogorszy jej stan.
3. Odżywianie w 9. miesiącu ciąży powinno być bogate w wapń, witaminy i białko. Dlatego do diety należy włączyć produkty mleczne, takie jak kefir, jogurt, jogurt, fermentowane mleko pieczone, twarożek.	3. Lepiej powstrzymać się od pokarmów, które mogą powodować alergie u dziecka.
4. Warzywa i owoce są bogate w błonnik, niezbędne minerały i witaminy. Aby znormalizować trawienie mamy, lepiej gotować warzywa na parze lub je dusić.	4. Słone pokarmy są niepożądane, ponieważ zatrzymują płyny w organizmie. Warto również powstrzymać się od pikantnych potraw – może wywołać zgagę i wzdęcia w 9 tygodniu ciąży.
5. Jako dodatek możesz jeść płatki zbożowe gotowane w wodzie.	5. Przyszła mama powinna pić 1 litr wody dziennie, ale nie więcej. Ciecz jest słabo wydalana z organizmu, dlatego możliwy jest stan obrzękowy.

Co się dzieje z dzieckiem?

Przyszła matka nosi płód od 9 miesiąca. Na tym etapie ciąży moja mama przybrała już na wadze około 10 kilogramów. Dziecko nie jest już tak malutkie jak na początku, ale urosło do 45-50 cm, a jego waga to około 4 kilogramy. Wszystkie układy i narządy są prawie całkowicie uformowane, więc jeśli urodzi się teraz, będzie donoszonym i zdolnym do życia małym człowiekiem.

Zastanów się, co dzieje się z dzieckiem w tym czasie.

Płód zajął dla siebie najwygodniejszą pozycję. Jest już gotowy do wyjścia na zewnątrz.
Dzieciak śpi 20 godzin dziennie, ale budzi się co godzinę.
Matka w dziewiątym miesiącu rzadziej słyszy pchnięcia swojego dziecka, ponieważ w macicy jest teraz mało miejsca, ale tak jak poprzednio powinno być ich około 10 w ciągu 12 godzin.
Płód słyszy głos matki, a jego oczy potrafią odróżnić światło od cienia. Czuje też dotyk na brzuchu.
Układy jego narządów są w pełni rozwinięte i gotowe do samodzielnej pracy bez wsparcia organizmu matki.
Dziecko ma już własny układ odpornościowy, więc jest w stanie samodzielnie oprzeć się niektórym chorobom wirusowym.
Skóra dziecka przestała być przezroczysta, nabrała przyjemnego różowawego odcienia. Dzięki tłuszczowi podskórnemu fałdy na ciele dziecka są rozciągnięte.

Czy można uprawiać seks?

W przypadku braku jakichkolwiek patologii lub przeciwwskazań intymność jest dozwolona

Dzięki zwiększonej zawartości żeńskich hormonów w organizmie przyszła mama zachowuje libido. Seks jest dozwolony w 9 miesiącu ciąży, oczywiście, jeśli matka nie ma przeciwwskazań. Postać kobiety w tak późnym terminie zauważalnie się zmieniła, dlatego warto wybrać odpowiednią pozycję, w której brzuch nie będzie uciskany.

Udowodniono, że kobiecy orgazm stymuluje odpływ krwi do miednicy małej, co oznacza, że seks w 9 miesiącu ciąży może wywołać poród. Przyszła mama powinna o tym pomyśleć.

Istnieją pewne patologie, w których intymność partnerów jest niepożądana, na przykład nieprawidłowo zlokalizowana pępowina u dziecka, oderwanie łożyska, hipertoniczność macicy. Również podczas intymności kobieta nie powinna odczuwać bólu.

Dlaczego boli mnie brzuch?

Kobiety w ciąży często odczuwają ból lub ciągnięcie w żołądku i podbrzuszu. W 9. miesiącu ciąży dzieje się tak, ponieważ macica stopniowo schodzi coraz niżej do kości miednicy, ściskając zakończenia nerwowe. To powoduje mrowienie i ból.

Istnieją również inne przyczyny bólu brzucha:

jeśli żołądek boli, a macica wydaje się "kamienna", oznacza to jej zwiększony ton. Ten stan jest niebezpieczny, ponieważ poród może rozpocząć się przed czasem;
ból brzucha może być spowodowany zgagą lub wzdęciami. Aby zapobiec takim stanom, matki nie powinny spożywać pokarmów o wysokiej kwasowości, pić napojów gazowanych ani przejadać się. Lepiej jeść często, ale w małych porcjach;
bóle ciągnące w podbrzuszu w 9 miesiącu ciąży, promieniujące do dolnej części pleców, mogą być skurczami. Aby to przetestować, musisz upewnić się, że są one odczuwalne w odstępach 5-10 minut. Wtedy warto wezwać karetkę, bo poród się rozpoczął;
jeśli ostremu bólowi brzucha towarzyszy krwawienie, nie wahaj się - jest to bardzo niebezpieczny syndrom, a kobieta sama nie poradzi sobie. Musisz iść do lekarza.

Co pokaże USG?

Jeśli przyszła mama w wieku 9 miesięcy jest zainteresowana tym, jak lekarze zwykle obliczają wiek ciążowy, zaczynają liczyć od pierwszego opóźnienia miesiączki. Jest to akceptowane w praktyce medycznej, dlatego aby samodzielnie obliczyć, ile minęło tygodni ciąży, należy obliczyć okres w tygodniach położniczych. Na przykład 9 miesięcy ciąży to 40 tygodni.

Procedura jest przeprowadzana w celu upewnienia się, że poród się powiedzie lub podjęcia wszelkich środków ostrożności

Zwykle w tym czasie lekarz bada brzuch matki za pomocą USG. W 9. miesiącu ciąży zdjęcie dziecka wyraźnie pokaże, jaką pozycję zajął. Jeśli dziecko jest ułożone nogami w kierunku szyjki macicy, lekarz omówi z matką prawdopodobieństwo cięcia cesarskiego podczas porodu. Ginekolog bada wielkość płodu, stan błon płodowych, sprawdza, czy dziecko nie jest zaplątane w pępowinę.

Co mówi absolutorium?

Niewielka ilość śluzu może zostać zmieszana z wydzielinami kobiecymi w 9. miesiącu ciąży – stopniowo opuszcza on czop śluzowy, który chroni błony płodowe i macicę.

Zwykle późne wyładowanie powinno być obfite, przezroczyste, bezwonne. Obecność mętnego odcienia wskazuje na infekcję drobnoustrojową, dlatego matka powinna udać się do lekarza. Nawet zwykły drozd może być w tej chwili niebezpieczny. Objawy to biała, tandetna wydzielina, gęsta i obfita. Leczenie patogennej mikroflory w pochwie powinno odbywać się za pomocą leków bezpiecznych dla kobiet w ciąży o udowodnionej skuteczności - są one przepisywane przez lekarza.

Krwawienie jest poważnym objawem. Może to być spowodowane odklejeniem łożyska. W takich przypadkach należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia. Udzielona na czas pomoc medyczna pomoże uratować życie dziecka.

Jak pozbyć się obrzęków?

Z powodu nadmiaru płynu w ciele kobiety w ciąży często pojawia się obrzęk

Obrzęk kończyn pod koniec dnia w ostatnich stadiach ciąży jest częstym stanem kobiet w ciąży. Leki i środki ludowe pomogą sobie z nimi poradzić. Warto pamiętać, że nadmiar płynów w organizmie może zaszkodzić dziecku, dlatego należy przestrzegać poniższych zaleceń.

Poradzenie sobie z nadmiarem płynów w organizmie pomoże w farmacji preparaty ziołowe stymulujące nerki, tylko należy je pić ściśle według instrukcji.
Przyszła matka musi się więcej ruszać. Późna ciąża nie oznacza siedzenia przez cały dzień. Jeśli przyszła mama nie ma przeciwwskazań, musisz chodzić co najmniej kilka godzin dziennie.
Całkowicie unikaj napojów gazowanych.
Jest więcej warzyw i owoców.
Pij nie więcej niż 1 litr wody dziennie.

Jak pozbyć się zgagi?

Zgaga objawia się bólem i pieczeniem w górnej części brzucha. W 9. miesiącu ciąży może trwać od kilku minut do 1 godziny.

Aby sobie z tym poradzić, musisz dobrze się odżywiać.

Potrzebujesz oszczędnej diety, która wyklucza pokarmy o wysokiej kwasowości.
Powinieneś odmówić mąki i bogatych produktów.
Gruby błonnik roślinny podrażnia również żołądek i przełyk.
Ciasne ubranie, które uciska żołądek, powoduje zgagę.

Aby poradzić sobie z późniejszą zgagą, lekarz zaleci noszenie luźniejszej odzieży, unikanie przejadania się i stosowanie leków ziołowych.

Jak rozpoznać skurcze?

Definicja skurczów jest możliwa tylko wtedy, gdy znana jest dokładna data poczęcia

Aby ustalić, od którego tygodnia zaczyna się aktualny miesiąc ciąży, należy pamiętać, że lekarze zaczynają liczyć nie od momentu poczęcia, ale od pierwszego opóźnienia. Dlatego początek 9 miesiąca ciąży przypada na 35-36 tygodni. W tym czasie płód jest już uformowany, a dziecko jest gotowe do narodzin.

Przyszła matka musi prawidłowo określić początek porodu w 9. miesiącu ciąży. Prawdziwe skurcze w ich objawach można pomylić ze skurczami treningowymi, dlatego matka musi wiedzieć, jak określić moment rozpoczęcia porodu.

Nie bardzo

Umów się na wizytę u specjalisty:

Będziesz zainteresowany tymi artykułami:

Uwaga!

Informacje publikowane na stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i mają charakter wyłącznie informacyjny. Odwiedzający witrynę nie powinni używać ich jako porady medycznej! Redaktorzy strony nie radzą samoleczenia. Ustalenie diagnozy i wybór metody leczenia pozostaje wyłączną prerogatywą Twojego lekarza prowadzącego! Pamiętaj, że tylko pełna diagnostyka i terapia pod nadzorem lekarza pomogą całkowicie pozbyć się choroby!

Ostatni miesiąc ciąży to koniec długiej podróży i okres bolesnego oczekiwania na poród i narodziny długo oczekiwanego dziecka. Uznaje się, że dziecko urodzone o czasie urodziło się w 38-42 tygodniu ciąży, jest to tylko środek i koniec dziewiątego miesiąca, ale jeśli dziecko urodzi się w 36-37 tygodniu, nie uważa się go za wcześniaka, ale za przedwcześnie urodzić się. Takie dziecko jest całkiem zdolne do samodzielnego życia, chociaż jest nieco bardziej wrażliwe na zewnętrzne warunki środowiskowe i wymaga nieco więcej uwagi i troski. Z każdym tygodniem ostatniego miesiąca przybiera na wadze i rośnie, w każdej chwili powinnaś być gotowa do porodu.

Co dzieje się z ciałem w 9. miesiącu ciąży

Nadszedł ostatni miesiąc ciąży, trwa od 37 do 42 tygodnia ciąży, dzieci rodzą się średnio w 38-40 tygodniu, a tylko niektóre nieco wcześniej lub później. Po 38 tygodniu ciąży płód jest uważany za donoszony, a poród może rozpocząć się w dowolnym dniu, tylko około 5% dzieci rodzi się dokładnie w oczekiwanym terminie.

W tym okresie kobieta jest już zmęczona swoją pozycją i brzuchem, który stał się bardzo ciężki, żmudne oczekiwanie i częste walki treningowe sprawiają, że jest zmęczona i rozdrażniona. Teraz nie możesz już bać się przedwczesnego porodu, jeśli wcześniej miałaś problemy z ciążą lub wystąpiły komplikacje. Często przy planowanym cięciu cesarskim poród planowany jest na okres 38-40 tygodni, aby płód był jak najbardziej dojrzały i donoszony. Ostatnie tygodnie są szczególnie trudne dla tych, które rodzą po raz pierwszy, ponieważ odczucia z prawdziwych skurczów są nadal nieznane i często jesteś gotowy do pójścia do szpitala z treningiem.

Organizm aktywnie przygotowuje się do tego procesu i ciągle pojawiają się tzw. prekursory. Dwa do trzech tygodni przed porodem obniża się brzuch poprzez wprowadzenie głowy płodu do jamy miednicy i stopniowe rozluźnienie dolnego odcinka macicy i szyjki macicy. W przypadku powtarzających się ciąż brzuch może zatonąć tuż przed lub na początku porodu. Obwód brzucha może się nieznacznie zmniejszyć ze względu na względny brak wody, ze względu na zmiany w tle hormonalnym, co pomaga w porodzie i zmniejsza ryzyko powikłań (wypadanie pępowiny, nieprawidłowa prezentacja, odklejenie łożyska). Kobiecie łatwiej będzie oddychać, zmniejszy się zgaga i dyskomfort podczas jedzenia.

Bóle w okolicy lędźwiowej i miednicy mniejszej mogą przeszkadzać, okolice stawów i więzadeł zmiękczają, co pomaga przy porodzie, ale wpływa na stan pleców i miednicy. Szczególnie nieprzyjemny i dotkliwy może być ból przy opuszczaniu głowy do miednicy małej, ucisk w okolicy łonowej, kości krzyżowej w nocy, ból w okolicy krocza i pochwy, trudno jest znaleźć pozycję w łóżku i dobrze spać. Skurcze treningowe mogą stać się częstsze i silniejsze, pomagają macicy w aktywnym skurczu w przyszłości. Skurcze treningowe są nieregularne i mijają, jeśli uspokoisz się i odpoczniesz na boku, wyglądają jak naciąganie podbrzusza i uczucie sztywności brzucha.

Przed porodem mogą wystąpić specjalne zmiany w ciele, zwane prekursorami porodu, wraz z wypadaniem brzucha. Objawy te obejmują spadek masy ciała w granicach 2 kg na skutek konwergencji obrzęków i zmian hormonalnych w organizmie, zmniejszenie apetytu i fizjologiczne oczyszczenie organizmu. Tuż przed wydarzeniem apetyt spada lub całkowicie zanika, może dojść do rozluźnienia stolca, a nawet biegunki, nudności i wymiotów.

W ciągu kilku dni, a nawet tygodni, czop śluzowy może zacząć zanikać – może odpaść w częściach lub w całości, w postaci guzka w miarę dojrzewania szyjki macicy i otwierania się kanału szyjki macicy. Śluz może być żółtawy, bezbarwny lub pokryty krwią. Musisz całkowicie zebrać torby i dokumenty i być gotowym do wysłania do szpitala w dowolnym momencie od początku lub wypływu wody lub regularnych skurczów w regularnych odstępach czasu. W dziewiątym miesiącu ciąży, wychodząc z domu, kobieta powinna zawsze zabrać ze sobą kartę wymiany.

Rozwój płodu: waga, rozmiar i płeć

W tym okresie dziecko jest już w pełni ukształtowane i gotowe do narodzin i życia poza brzuszkiem matki. Dziecko ma cały niezbędny zestaw odruchów, płuca wykonują ruchy oddechowe, chociaż jeszcze śpią i otworzą się dopiero przy pierwszym oddechu. Opracowali wystarczającą ilość środka powierzchniowo czynnego, aby samodzielnie oddychać. Układ pokarmowy jest dojrzały i gotowy do przyjmowania pokarmu i jego trawienia przez enzymy, w jelitach nagromadziło się dużo pierwotnego kału, który powinien opuścić dopiero po urodzeniu dziecka. Powstał z płynu owodniowego, komórek nabłonka, złuszczonych komórek, które wchodzą z połkniętą wodą. Smółka ma wygląd oliwkowozielonej masy szpachlowej, bez zapachu.

Do dziewiątego miesiąca dziecko ma proporcjonalną sylwetkę, skóra jest gładka i ma bladoróżowy kolor, naczynia skórne nie prześwitują, puch (lanugo) prawie zniknął z ciała, które pozostało tylko trochę na ramionach oraz plecy, w okolicy naturalnych fałd wraz z oryginalnym lubrykantem, który chroni delikatną skórę dziecka. Teraz dziecko aktywnie przybiera na wadze i rośnie, staje się coraz bardziej ciasne w jamie macicy, przyjmuje macicę i najbardziej optymalną pozycję do porodu - głową w dół, mocno przyciskając ręce i nogi do ciała. Nie ma możliwości aktywnych ruchów, a teraz to głównie pchanie, podrzucanie i obracanie oraz rozciąganie. Są wyraźnie odczuwane przez matkę.

Następuje dojrzewanie układu nerwowego, staje się on coraz doskonalszy, rozwinięty i dojrzały. Układ nerwowy reguluje pracę wszystkich narządów wewnętrznych i gruczołów, co pozwala organizmowi funkcjonować jako jeden system.

Wątroba płodu w tym miesiącu aktywnie gromadzi żelazo do dalszego wydatkowania na potrzeby dziecka w pierwszych miesiącach po urodzeniu. Żelazo jest niezbędne do tworzenia nowych krwinek i zapobiegania anemii. Serce ma w pełni uformowane komory i zastawki, z wyjątkiem tych otworów, które są potrzebne do przepływu krwi płodu, dlatego po urodzeniu będzie gotowe do pracy według nowego wzorca, a otwory płodowe natychmiast się zamkną. Teraz owalne okienko i przewód botalowy są otwarte, dzięki czemu krew przepływa przez płuca, a dziecko „oddycha” łożyskiem. Jednocześnie same płuca, z powodu wnikania do nich płynu owodniowego, wykonują ruchy „oddechowe” i rozwijają się.

U chłopców dochodzi do ostatecznego zejścia jąder do moszny, u dziewcząt wargi sromowe większe pokrywają małe, a proces tworzenia narządów płciowych jest zakończony. Dojrzewa również układ odpornościowy, chociaż po urodzeniu dziecka nadal będzie w pełni ukształtowany. Mama aktywnie przekazuje przeciwciała swojemu dziecku przez łożysko z głównych niebezpiecznych chorób, które sama miała. Do czasu porodu płód osiągnie ostateczną wysokość i wagę 48-56 cm oraz 2800-4000g. Dziewczynki rodzą się zwykle mniej niż chłopcy, choć wiele zależy od cech rodziców i warunków ciąży.

Czuć

Główne odczucia tego miesiąca to zmęczenie i zwiastuny porodu, teraz kobieta wyraźnie odczuwa wszystkie ruchy i ruchy płodu, żołądek osiągnął maksimum i niezwykle trudno go nosić. Ale na kilka tygodni przed porodem łatwiej jest oddychać i jeść, obniżając brzuch, wkładając głowę do miednicy małej. Spowoduje to wzrost ucisku i dyskomfortu w okolicy miednicy - zaparcia mogą się nasilać, a parcia mogą w niewielkim stopniu stać się częstsze z powodu nacisku głowy na pęcherz. Może wystąpić ból w okolicy kości krzyżowej, łonowej i ud, spowodowany podrażnieniem zakończeń nerwowych.

Może wystąpić obrzęk i ryzyko żylaków, skóra na brzuchu jest mocno naciągnięta i swędząca, mogą pojawić się rozstępy. Często omdlenia i zawroty głowy są spowodowane niedotlenieniem i uciskiem naczyń dużej macicy. Następuje przygotowanie do porodu i może wystąpić utrata masy ciała o 1-2 kg, biegunka i wymioty, jako opcja na oczyszczenie organizmu przed porodem. Kobieta czuje, że ciągnie podbrzusze, może wystąpić ból brzucha, co wskazuje na początek regularnych skurczów i porodu.

Przydziały

Pod koniec ciąży wydzielina nasila się, chroniąc dziecko przed infekcjami, które mogą dostać się do pochwy. Teraz ważne jest, aby żuraw nie rozwinął infekcji, ponieważ będzie to niebezpieczne podczas porodu. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli masz tandetne, kruszące się lub obfite wydzieliny mleczne, a zwłaszcza żółtawe, zielone, szare, pieniste i o nieprzyjemnym zapachu. Muszą być natychmiast leczone, ponieważ ta wydzielina zmniejsza elastyczność tkanek pochwy i prowadzi do powikłań podczas porodu oraz zwiększenia prawdopodobieństwa zapalenia poporodowego.

Następuje również stopniowe odprowadzanie śluzu – są to przezroczyste lub lekko różowe grudki śluzu, zatyczka może odsuwać się zarówno stopniowo, jak i jednocześnie, z grudką śluzu. Wkrótce rozpocznie się poród.

Analizy i badania

W tym miesiącu wizyty u lekarza staną się cotygodniowe, ważne jest, aby przed każdą wizytą ocenić ogólny stan kobiety, jej wagę i obecność obrzęków, ciśnienie krwi oraz określić poziom leukocytów, białka i glukozy w moczu. Lekarz oceni gotowość kobiety do porodu i może zaplanować hospitalizację w szpitalu położniczym z wyprzedzeniem lub na początku porodu.

Na początku miesiąca zostanie przeprowadzone badanie na fotelu i zostanie pobrana rozmaz na florę, dodatkowo mogą zostać przepisane badania krwi. Planowane USG zostały już wykonane, ale lekarz w razie wątpliwości lub wątpliwości może przepisać dodatkowe USG lub USG Doppler, KTG płodu. Pomoże to w doborze taktyki przy porodzie i podjęciu decyzji, czy będą one naturalne, czy też wskazane jest cięcie cesarskie.

Dieta i waga mamy

W tym okresie macica maksymalnie naciska na narządy wewnętrzne i należy prawidłowo się odżywiać, aby uniknąć nudności i wymiotów, zaparć i innych problemów trawiennych. Pod wieloma względami przebieg porodu i stan dziecka zależy od żywienia matki w przyszłości. W ostatnich miesiącach ciąży warto przejść na pokarm hipoalergiczny z wykluczeniem potencjalnie niebezpiecznych alergenów, rezygnując z pokarmów, które mogą stać się potencjalnym źródłem infekcji jelitowych lub zatruć – konserwy, surowe pokarmy, nieprzegotowane mleko, słabo smażone mięso i ryby . Należy zwrócić szczególną uwagę na produkty z wapniem - produkty mleczne i twarogi, jogurty. Równie ważne jest spożywanie wystarczającej ilości białka w postaci czerwonego mięsa i żywności zawierającej żelazo. Ilość mięsa i ryb w diecie powinna być nieznacznie zmniejszona na rzecz warzyw i owoców, olejów roślinnych, zbóż i lekkich pokarmów. Warto zrezygnować z tłustych, smażonych i pikantnych potraw, nadmiaru sosów i przypraw, gotowania na parze, pieczenia, duszenia czy gotowania potraw. Warto jeść często, ale w małych porcjach, rezygnując ze stosowania napojów gazowanych, pokarmów fermentujących, nadmiaru słodyczy i węglowodanów. Możesz robić dni postu raz w tygodniu w porozumieniu z lekarzem. Przed porodem apetyt może całkowicie zniknąć - i to normalne, organizm przygotowuje się do ciężkiej pracy i oczyszcza jelita.

Przeziębienia w dziewiątym miesiącu

W dziewiątym miesiącu warto zająć się przeziębieniem, inaczej poród może być skomplikowany i trzeba będzie rodzić w odosobnionej puszce oddziału obserwacyjnego. Przeziębienie jest niebezpieczne ze względu na naruszenie porodu, konieczność stosowania leków i niebezpieczeństwo jego wpływu na płód. Tak więc przyjmowanie paracetamolu lub jego analogów zakłóca proces przygotowania szyjki macicy do porodu i dodatkowo komplikuje proces porodu.

Seks

Kwestia intymności w dziewiątym miesiącu jest kontrowersyjna - ustali lekarz. Ale zazwyczaj libido kobiet jest zmniejszone, a przy tak dużym brzuchu w ogóle nie jest wygodnie uprawiać seks. Wielu lekarzy zaleca abstynencję podczas przechodzenia przez czop śluzowy, chociaż sam orgazm nie powoduje przedwczesnego porodu. Ale jeśli istnieją przeciwwskazania, seks będzie zabroniony - jest to wyciek płynu owodniowego, łożysko przednie lub niskie łożysko, ciąża mnoga lub obecność istmiczno-szyjkowej niewydolności. Trudności mogą dotyczyć wyboru pozycji, ponieważ musisz całkowicie wyeliminować nacisk na brzuch. Jeśli poród jest opóźniony, intymność jest jedną z naturalnych metod stymulacji porodu – nasienie mężczyzny działa zmiękczająco na szyjkę macicy.

Wyjeżdżamy na drogę do domu. Zostało bardzo mało czasu, a spełni się cud, o którym marzyłeś przez cały ten czas. Im mniej czasu zostanie do tej długo wyczekiwanej chwili, tym więcej myślisz o tym, jak to się stanie. Słuchasz i obserwujesz oznaki zbliżającego się porodu. I choć ten miesiąc jest ostatnim, trzeba nim też przeżyć. Niech zostanie przez Ciebie zapamiętany jako jeden z najszczęśliwszych miesięcy Twojego życia.

Co dzieje się w ciele przyszłej matki

Już nie rośniesz. Od spojenia łonowego macica unosi się o 36-40 cm, każdy ma to inaczej.

Pod koniec dziewiątego miesiąca ciąży ogólny przyrost masy ciała wynosi średnio od 8 do 15 kg. Co więcej, w ostatnich tygodniach możesz wcale nie być lepszy.
Całkowity przyrost masy ciała to:
... łożysko - 10%
... owoce - 30%
... płyn owodniowy - 10%
... wzrost objętości krwi i płynu tkankowego - 25%
... wzrost masy macicy - 10%
... wzrost "magazynów tłuszczu" - 15%

Już od początku dziewiątego miesiąca Twój organizm zaczął się odbudowywać w przyspieszonym tempie od „zachowania ciąży” do „porodu”. Zegar łożyskowy, ustanowiony przez naturę, odlicza ostatnie dni ciąży. Łożysko od 36 tygodnia zaczyna zmniejszać produkcję hormonów, przede wszystkim progesteronu. Rozwija się względna niewydolność łożyska i płodowi zaczyna brakować składników niezbędnych do odżywiania i oddychania. Ponadto, ze względu na wysokie tempo wzrostu płodu i spadek płynu owodniowego, macica chwyta go coraz ściślej. W odpowiedzi na stres nadnercza płodu zaczynają wydzielać duże ilości kortyzolu, hormonu stresu. Ponadto uważa się, że normalny przebieg porodu jest możliwy tylko przy uformowanej „generycznej dominacji” w mózgu kobiety w ciąży.

W odpowiedzi na te procesy zmienia się równowaga hormonalna matki. We krwi kobiety wzrasta poziom oksytocyny, hormonu przysadki mózgowej, co zapewnia uwalnianie prostaglandyn i innych substancji stymulujących skurcz mięśnia macicy. Stan gotowości do porodu najdokładniej przejawia się przy określaniu „dojrzałości” szyjki macicy podczas badania pochwy.

Twój układ krwiotwórczy mozolnie wytwarza czerwone krwinki - to preparat na utratę krwi podczas porodu. Fizjologiczna anemia ciąży traci na sile, gdy liczba czerwonych krwinek zaczyna dopasowywać się do objętości osocza.

Przyszłe dziecko

Przy prezentacji potylicznej w 38. tygodniu głowa płodu zwykle schodzi do wejścia do miednicy małej i przyjmuje charakterystyczną pozycję: tułów dziecka jest zgięty, głowa przyciśnięta do klatki piersiowej, ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej, nogi są zgięte w stawach kolanowych i biodrowych i dociśnięte do brzucha. W tej pozycji dziecko będzie poruszało się wzdłuż kanału rodnego podczas porodu.

Ustalenie wieku ciążowego i daty porodu jest trudne ze względu na to, że często trudno jest ustalić dokładną datę uwolnienia komórki jajowej z jajnika oraz czas zapłodnienia. Dlatego poród uważa się za terminowy w okresie 37-42 tygodni od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, pod warunkiem, że istnieją oznaki dojrzałości płodu.

Pojęcie dojrzałości płodu determinuje szereg charakterystycznych cech.

Dojrzały owoc ma masę ciała 2600 gramów i długość ponad 47 cm. W dziewiątym miesiącu ciąży maluch codziennie przybiera na wadze od 14 do 28 g dziennie. Niezwykle trudno jest określić dokładną wagę nienarodzonego dziecka, błąd w takich pomiarach wynosi od 0,5 do 1 kg, nawet przy użyciu ultradźwięków.

Skóra dojrzałego noworodka jest jasna, bladoróżowa, podskórna warstwa tłuszczu dobrze rozwinięta, w fałdach skóry znajdują się resztki smaru seropodobnego. Jeśli z jakiegoś powodu poród jest opóźniony, wówczas zmniejszenie nawilżenia prowadzi do maceracji niezabezpieczonych miejsc, przede wszystkim pojawiają się stosy „kąpieli” i dłonie. Dojrzały noworodek głośno krzyczy, oddycha, dobrze ssie, zatrzymuje ciepło i nie potrzebuje specjalnego ogrzewania. Jego twarz jest gładka, policzki grube – efekt przyrostu podskórnej tkanki tłuszczowej i intensywnego treningu ssania kciuka. Czaszka jest nadal na tyle miękka, że główka dziecka może łatwiej przejść przez kanał rodny. Chrząstka ucha i nosa jest elastyczna. Dziecko straciło już większość włosów welusowych na ciele, może z wyjątkiem ramion i miejsc, które chowają się w fałdach skóry. Paznokcie urosły całkowicie.

U chłopców jądra schodzą do moszny, u dziewcząt łechtaczka i wargi sromowe są pokryte wargami sromowymi większymi. U bardzo nielicznych chłopców donoszonych w terminie (około 1%) jądra nie schodzą do moszny w momencie porodu, co wymaga obowiązkowej obserwacji przez chirurga. W jelitach gromadzi się ciemna substancja - smółka, pierwotny kał. W ciągu ostatniego tygodnia dziecko zgromadziło w jelitach dużo produktów przemiany materii. To jest smółka – pierwotny kał: dziecko wypchnie go z siebie po urodzeniu. Czasami jednak udaje mu się to zrobić jeszcze przed porodem: wtedy rodzi się pokryty raczej nieapetycznym czarno-zielonym śluzem. Smółka składa się z martwych komórek jelitowych, a także z łuszczących się komórek skóry, rozpadających się krwinek, embrionalnych włosów welusowych i innych składników, które są połykane wraz z płynem owodniowym.

Dziecko jest całkowicie gotowe na nadchodzące zmiany. W jego wątrobie gromadzi się żelazo, które wspomaga hematopoezę w pierwszym roku życia. Płuca są w pełni dojrzałe do dostarczania tlenu. Serce przygotowuje się do pracy w zupełnie innym trybie: zaraz po urodzeniu zamyka się otwór w przegrodzie środkowej, który niejako wyłącza płuca z układu krążenia, a krew zaczyna krążyć w płucach.
Jedyne, co jeszcze nie dojrzało, to układ odpornościowy. Tak długo, jak dziecko otrzymuje Twoje przeciwciała przez łożysko, a po urodzeniu będzie je otrzymywać z mleka matki.

Uczucia przyszłej matki

Ten miesiąc daje całą gamę nowych doznań, wskazujących na zbliżający się poród. Wszystkie te doznania są zwiastunami porodu. Mogą pojawić się na kilka tygodni przed porodem, a nawet kilka godzin przed.

„Ptoza” brzucha. Wynika to z faktu, że głowa płodu wchodzi do jamy miednicy. Czasami kobiety nawet wizualnie zauważają, że żołądek się obniżył, ale częściej jest to oceniane na podstawie znaków pośrednich. W wyniku ruchu dziecka następuje odciążenie przepony i żołądka, łatwiej jest oddychać, mija zgaga, zmienia się apetyt. U wieloródek rzadko zdarza się to przed rozpoczęciem porodu.

Bóle rysunkowe. Skurcze i uczucie dyskomfortu w okolicy lędźwiowej, krzyżowej, pachwinowej wiążą się nie tylko z uciskiem dziecka, ale także ze wzrostem rozciągliwości tkanki łącznej. Ponadto mogą pojawić się fałszywe skurcze, które mogą być równie bolesne jak skurcze prawdziwe, ale jednocześnie znikają, gdy zmienisz pozycję lub zaczniesz poruszać się po pokoju.

Częste oddawanie moczu i wypróżnienia. Po przesunięciu głowy do jamy miednicy macica jeszcze silniej naciska na pęcherz, dlatego trzeba go coraz częściej opróżniać. Hormony porodowe wpływają na jelita kobiety, a niektóre kobiety mogą odczuwać łagodne skurcze brzucha i luźne stolce. Jak przed egzaminem. :)

Bezsenność . W tej chwili trudno jest znaleźć wygodną pozycję do spania, często trzeba wstawać, aby skorzystać z toalety, fałszywe skurcze w nocy znacznie częściej mogą Ci przeszkadzać, dodatkowo mogą Ci przeszkadzać skurcze mięśni nóg podczas snu.

Zmniejszenie masy ciała. Przed porodem niektóre kobiety tracą na wadze od 1 do 2 kg. W ten sposób organizm przygotowuje się do porodu.

Utrata zatyczki śluzowej. W miarę dojrzewania szyjka macicy staje się bardziej miękka, krótsza, przesuwa się do środka miednicy małej, a jej kanał zaczyna się lekko otwierać. Wszystko to prowadzi do tego, że z kanału szyjki wypychana jest grudka bezbarwnego, żółtawego lub lekko zabarwionego śluzu, którą po chwili znajdziesz na swojej bieliźnie.

Zmiany w aktywności płodu. Dzieciak nie pcha już tak aktywnie, jest dla niego ciasny, jego ruchy przypominają raczej kołysanie.

Manifestacja prekursorów porodu jest bardzo indywidualna i opcjonalna. Poród może rozpocząć się bez żadnych prekursorów. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem, oceni on ten lub inny objaw z medycznego punktu widzenia.

Psychologia dziewiątego miesiąca ciąży

Normalnie w stanie emocjonalnym przyszłej matki w ostatnim miesiącu ciąży dominują procesy hamowania i bezwładności. Staje się nieco zapominalski, roztargniony, wycofany, z trudnością skoncentrowania uwagi. Jest to konieczne do stworzenia „generycznej dominacji” w mózgu. Jednak na tle pozornego spokoju wciąż dochodzi do częstych zmian nastroju, kiedy od wylania łez do niepohamowanego śmiechu mija chwila. Stan wyciszenia i zmęczenia można zastąpić okresami gwałtownej „gnieżdżenia”: nawet w środku nocy można się spieszyć, żeby coś wyprać, wyczyścić, uprać lub wyprasować.

Przeanalizuj swój stan emocjonalny. Może jesteś zbyt podekscytowany, spięty. Wyobraź sobie siebie jako miskę, którą można napełnić tylko czystą wodą i nie pozwól, aby dostały się tam zanieczyszczenia. W tym okresie bardzo ważna jest komunikacja z dzieckiem. Wyczuwa twój nastrój i nastrój przed porodem iw zależności od stanu otrzymuje hormony „radość” lub hormony „stres”. Zaproś swoje dziecko do tego świata, zaproś go na spotkanie.

Zdecyduj w końcu, gdzie urodzisz. W takim przypadku upewnij się, że wybrany przez Ciebie szpital położniczy zostanie zamknięty dla zlewu, w razie potrzeby wybierz opcję „awaryjnej”. Pomyśl jeszcze raz o posiadaniu męża lub kogoś bliskiego w chwili porodu. Pamiętaj tylko, że jest to możliwe tylko wtedy, gdy oboje naprawdę tego chcecie. Nie najlepszą opcją jest obecność taty przy porodzie, który został przekonany. Może to wpłynąć nie tylko na twój stan emocjonalny, ale także na sam przebieg porodu. Mężczyzna potrzebuje czasu, by rozpoznać siebie jako ojca.

Możliwe odchylenia od normy

W późniejszych stadiach ciąży znów można przypomnieć sobie jej początek – powraca omdlenie. Jednak teraz może się to zdarzyć nie w dusznym wagonie metra, co byłoby łatwe do zrozumienia, ale w domu, w łóżku. Tak to się manifestuje „Zespół dolnej żyły głównej” gdy ciężka ciężarna macica uciska dolną żyłę główną, zaburzając przepływ krwi do serca. W odpowiedzi na to ciśnienie krwi gwałtownie spada, powodując omdlenia. Aby uniknąć tych problemów, powinieneś spoczywać tylko po swojej stronie.

W późnej ciąży zaburzone zostaje poczucie równowagi, mogą wystąpić osłabienie i zawroty głowy. To nie czas na skakanie i ściganie odjeżdżającego autobusu, jak to robiłeś wcześniej. Zadbaj o siebie i swoje dziecko – unikaj upadków w każdy możliwy sposób. Bądź bardzo ostrożny, szczególnie zimą, kiedy na dworze jest ślisko. Schodząc i wchodząc po schodach, trzymaj się poręczy. Na szczęście upadki zwykle nie mają poważnych konsekwencji ani dla matki, ani dla dziecka. Twój brzuch, macica i płyn owodniowy stanowią dobrą ochronę dla płodu. Ale jeśli upadniesz, koniecznie udaj się do lekarza. Niech sprawdzi, czy wszystko w porządku. W niektórych przypadkach upadek może nie być tak nieszkodliwy. Oderwanie łożyska- jedna z najpoważniejszych konsekwencji upadku lub uderzenia. W tym przypadku łożysko zostaje przedwcześnie oddzielone od macicy (podczas normalnej ciąży i porodu oderwanie łożyska następuje dopiero po urodzeniu dziecka), co prowadzi do znacznej utraty krwi u matki i zagraża życiu płodu. W przypadku oderwania łożyska płód przestaje otrzymywać krew z pępowiny, która jest przymocowana do łożyska, a także zatrzymuje się dostarczanie tlenu i składników odżywczych z krwi matki do płodu. Możliwa jest śmierć płodu. Objawy odklejenia łożyska nie są takie same w różnych przypadkach. Może wystąpić silne krwawienie z narządów płciowych lub wcale. Być może brak ruchu płodu, silny uporczywy ból kręgosłupa lędźwiowego i brzucha, zmiana kształtu macicy. Podczas diagnozowania oderwania łożyska stosuje się ultradźwięki. Czasami jednak skrzep krwi między łożyskiem a ścianą macicy może być niewidoczny, co bardzo utrudnia diagnozę. Po potwierdzeniu rozpoznania wskazany jest natychmiastowy poród przez cesarskie cięcie.

Odkładanie ciąży w ciągu tygodnia lub dwóch nie budzi większego niepokoju lekarzy, a tylko w przypadkach, gdy ciąża jest opóźniona o jeszcze dłuższy okres lub występują oznaki cierpienia płodu, mogą zaoferować stymulację porodu lub cesarskie cięcie. Ciążę uważa się za po terminie, jeśli od ostatniej miesiączki minęło więcej niż 42 tygodnie. Przyczynami spóźnienia są: różne choroby i wiek matki, przebyte aborcje, nieregularne miesiączki, wady macicy, nieprawidłowe pozycje płodu. W przypadku ciąży po terminie łożysko ma już wypracowany termin, szybko się starzeje i pogarsza zaopatrzenie dziecka w niezbędne do życia substancje. W związku z tym wzrasta ryzyko niedotlenienia i śmierci płodu. Po urodzeniu dziecko urodzone po terminie ma suchą, łuszczącą się i napiętą skórę, wydłużone paznokcie, brak welusów i wilgotnego tłuszczu. Jeśli twoja ciąża zbliża się do 42 tygodnia, porozmawiaj z lekarzem o możliwych metodach porodu. Nie warto mieć nadziei, że poród rozpocznie się, jeśli przeciążysz się pracą fizyczną, nie ma to dowodów medycznych. Spróbuj masować sutki, aby zwiększyć produkcję oksytocyny, która powoduje skurcze macicy.

Niezbędne środki medyczne

Od teraz wizyty u lekarza powinny odbywać się co tydzień. Na każdej wizycie oceniany jest stan zdrowia, mierzona jest waga, ciśnienie krwi, obwód brzucha i wysokość dna oka, wykonywany jest test na białko i cukier w moczu oraz badanie pod kątem obrzęku.

Z dodatkowych badań w dziewiątym miesiącu pobiera się ostatnią pełną morfologię krwi przede wszystkim w celu określenia poziomu hemoglobiny i płytek krwi we krwi. Wskaźniki te są teraz szczególnie ważne, ponieważ zawsze istnieje ryzyko znacznej utraty krwi podczas porodu.

Pod koniec ósmego - początku dziewiątego miesiąca ciąży wykonuje się badanie pochwy. Oprócz oceny stopnia dojrzałości szyjki macicy, takie badanie pomaga określić położenie płodu i położenie głowy płodu w stosunku do kości miednicy. Przeprowadza się pobieranie próbek materiału do badania rozmazu na florę. Jeśli w rozmazie zostaną stwierdzone chociaż minimalne zmiany, lekarz z pewnością zasugeruje poddanie się leczeniu profilaktycznemu. Jest to bardzo ważne, ponieważ tylko zdrowa ściana pochwy może znacznie się rozciągnąć podczas porodu. Przy stanach zapalnych łamie się znacznie łatwiej niż rozciąga się. Ponadto w przypadku infekcji wszelkie urazy porodowe goją się bardzo powoli. Jeśli Twoja ciąża trwa ponad czterdzieści tygodni, zostanie Ci zaoferowane dodatkowe badanie pochwy, które ponownie oceni Twoją gotowość do porodu. Jeśli nie ma oznak dojrzałości szyjki macicy, możesz potrzebować hospitalizacji, aby stworzyć sztuczne tło w celu przygotowania ciała do porodu. Jeśli postęp jest wyraźny, nie powinieneś spieszyć się do szpitala, wystarczy trochę poczekać.

Co tydzień lekarz ocenia funkcję łożyska i stan płodu. Najczęściej odbywa się to na podstawie kardiotokogramu płodu, rzadziej poprzez proste odsłuchiwanie stetoskopem. W niektórych przypadkach dodatkowe USG, obrazowanie dopplerowskie lub test biofizyczny. Ten ostatni test służy do oceny stanu płodu podczas długotrwałej ciąży lub gdy istnieją wątpliwości co do jego stanu zdrowia. Za pomocą ultradźwięków przez 20-30 minut ocenia się obecność ruchów płodu, tętno, ilość płynu owodniowego, napięcie płodu i próby wykonania ruchów oddechowych.

Jeśli wynik testu jest niezadowalający, może być wskazana szybka dostawa. Jeśli wszystko jest w porządku, test jest powtarzany tydzień później. Jeśli wyniki są wątpliwe, po kilku godzinach przeprowadza się test kontrolny.

Zasady zachowania

Tylko kilka kobiet woli iść do szpitala na kilka dni przed przewidywanym terminem porodu, większość przyjedzie tam z początkiem porodu, więc dowiemy się, co jest uważane za początek porodu.

Istnieją dwie główne oznaki rozpoczęcia porodu:
1. Pojawienie się skurczów - regularne skurcze mięśni macicy. Ważna jest nie siła bolesnych doznań, ale ich rytm. Prawdziwe bóle porodowe należy powtarzać co 15–20 minut, a odstępy między skurczami skracać. Kiedy policzysz 3-4 skurcze w 30 minut, udaj się do szpitala.
2. Odpływ wody. Pęcherz płodowy może przeciekać, wtedy woda wypływa powoli. Może nagle pęknąć, wtedy woda „wypłynie z wiadra”. Kiedy pęcherz płodowy pęka, ból nie jest odczuwany.
Płyn owodniowy jest zwykle przezroczysty, ale może być lekko krwawy, żółtawy lub zielonkawy. U niektórych kobiet woda cofa się przed pojawieniem się regularnych skurczów, takie rodzące powinny natychmiast udać się do szpitala. Warto się też pospieszyć, jeśli wody są bardzo ciemne lub mocno zabarwione krwią.

W międzyczasie nie ma jeszcze oznak początku porodu, dołóż ostatnich starań, aby dziecko urodziło się zdrowe. Czas zmienić dietę. W tym okresie nie zaleca się spożywania dużych ilości mięsa, a także tłustych twarogów, dojrzałych serów, mąki i wyrobów cukierniczych. Lepiej przejść na nie ścisłą dietę wegetariańską. Jedz więcej warzyw i owoców, zbóż, orzechów, ryb, niskotłuszczowych produktów mlecznych. Pamiętaj o ograniczeniu soli i cukru! Kontynuuj wykonywanie ćwiczeń rozciągających zalecanych w ramach przygotowań do porodu, wykonuj ćwiczenia na stawy i naucz się relaksować.

Sprawy domowe

Oczywiście powinieneś już mieć torbę rzeczy gotowych do szpitala. Oprócz akcesoriów osobistych musi zawierać dokumenty medyczne i paszport. Ma to na celu uniknięcie niepotrzebnego zgiełku i zgiełku w ostatniej chwili. Przygotowując się na drobiazgi możesz spokojnie, bez nerwowości i napięcia, spotkać najważniejszy moment. Gdy nadejdzie ten moment, będziesz miał trochę czasu na prysznic, założenie czystej bielizny, przycięcie paznokci i spłukanie lakieru. Dla wielu kobiet golenie krocza przy przyjęciu do szpitala to bardzo nieprzyjemny moment. Jednak ta procedura jest konieczna, ponieważ pozwala kontrolować stopień rozciągnięcia krocza podczas porodu, aby zapobiec jego pęknięciu, a w przypadku kontuzji lepiej dopasować tkanki podczas szycia. Uczucia niezręczności można uniknąć, wykonując tę prostą procedurę samodzielnie w domu. Wystarczy zaopatrzyć się w nową maszynkę do golenia i dobrze leczyć skórę roztworem antyseptycznym lub mydłem antybakteryjnym.

W ostatnich dniach przed porodem zastanów się, czy wszystko zostało kupione dla dziecka, przekaż bliskim szczegółowe instrukcje dotyczące pilnych zakupów i montażu łóżeczka.
Zaopatrz się w żywność na czas pobytu w szpitalu i przez pierwsze dni po powrocie. Nie zapomnij o najważniejszym - to pozytywne, życzliwe podejście do porodu. I odniesiesz sukces! :)