Dobrze wiedzieć 

Historia „ciężarnej” rodziny rozeszła się w Internecie! Relacje rodzinne w czasie ciąży

Ciąża to czas, w którym wiele procesów w psychice kobiety zachodzi nieliniowo. Tłumaczenie na język potoczny - czasami zupełnie niezrozumiałe jest, czego oczekiwać od kobiety w ciąży. A te zmiany dotyczą przede wszystkim wewnętrznego świata kobiety (czyli od wewnątrz są jeszcze bardziej widoczne) i oczywiście najbliższych - przyszłego ojca, rodziców, teściowej i ojca. -in-law.

Często pierwszymi osobami, które złapały te zmiany, są krewni - sama kobieta w ciąży nie śledziła zmian - wszystkie jej zdolności są nastawione na wrażliwe słuchanie nowego, rodzącego się życia.

Jakich zmian można oczekiwać od samej kobiety, jak zmieniają się relacje w rodzinie i jak te zmiany przygotowują rodziców na przyszłe narodziny dziecka?

Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania, opierając się na nagromadzonym doświadczeniu towarzyszenia ciężarnym parom i opierając się na tradycyjnej periodyzacji ciąży: pierwszy, drugi, trzeci trymestr, okres prenatalny.

pierwszy trymestr ciąży

- czas jest pod wieloma względami rewolucyjny. Przejawia się to na wiele sposobów. Pod względem fizjologicznym zmiany zachodzące w ciele kobiety są prawdziwie kosmiczne, a stan organizmu często powoduje dyskomfort. Pod względem hormonalnym wszystkie pierwsze trzy miesiące to ostatnie zmiany hormonalne, które powodują, że stan kobiety w ciąży jest niestabilny. I oczywiście psychologicznie. My, ludzie, jesteśmy istotami bardzo cielesnymi, a nasz stan psychiczny zależy bezpośrednio od stanu fizycznego. Poza tym nawet dla kobiet, które marzyły o macierzyństwie i przygotowywały się do ciąży, pierwszy trymestr to często czas trudnych odkryć. A chęć przyjęcia wiadomości o ciąży i zmianach w organizmie (na przykład poranne mdłości, tak często wyprzedzające przyszłe matki) nie pojawia się od razu. To wymaga czasu. Dlatego psychologowie i inni specjaliści od leczenia ciąży uważają pierwszy trymestr za okres niestabilny.

Płeć żeńska w tym czasie może stać się kapryśna, przygnębiona lub niepotrzebnie niespokojna. A zadaniem bliskich, męża, jest przede wszystkim zrozumienie, odczucie i wsparcie kobiety w ciąży.

Pewna trudność polega na tym, że rzadka kobieta w pierwszych trzech miesiącach ciąży (zwłaszcza w pierwszym) jest w stanie jasno wyrazić swoje lęki i potrzeby, a nawet po prostu wyjaśnić i wyrazić swój stan słowami. W życiu rodzinnym często pojawia się sytuacja, którą można nazwać „mój drogi, dobrze, zgadnij sam ...”

Przydarza się jej zbyt wiele nowych i niezrozumiałych rzeczy. Wydaje się, że wyrusza w nową podróż i nikt nie gwarantuje jej pełnego bezpieczeństwa.

Kobieta może zacząć zachowywać się jak dziecko, żądając od męża w istocie opieki i wsparcia ze strony ojca. Nie ma nic nienaturalnego w takiej chwilowej zmianie ról, często w małżeństwie zdarzają się okresy, kiedy trzeba się nawzajem naciskać, zastępować na krótki czas emocjonalnie rodziców.

Teraz kobieta nie może pracować z pełnym oddaniem. Istnieje nieustannie rozpraszający czynnik wewnętrzny, a myśli od czasu do czasu gdzieś odpływają, ale nie chcesz ich powstrzymywać.

Złe samopoczucie lub zatrucie w pierwszej połowie ciąży... też nie ułatwia sprawy. Jeśli człowiek jest cały czas chory, trudno mu optymistycznie reagować na wiele wydarzeń. I ten stan nie zawsze jest łatwy do zrozumienia dla przyszłych ojców.

Dla przyszłych ojców Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że komfort kondycji ich towarzysza zależy w dużym stopniu od kilku czynników, wymienionych poniżej:

  • Czynnikiem, który może na długo wpływać na relacje między małżonkami, jest pierwsza (często niezbyt dobrze kontrolowana) reakcja męża na wiadomość o ciąży. A jeśli twoja reakcja nie była na solidną piątkę, spróbuj znaleźć właściwe i właściwe słowa, które mogą przekonać kobietę, że jesteś naprawdę szczęśliwa z nienarodzonym dzieckiem i jesteś gotowa to zaakceptować. Pamiętaj, że wiele problemów w relacjach rodzinnych zaczyna się od niewystarczającej radości na wieść o ciąży żony. Wiedz, że kobieta zapamięta Twoją reakcję przez całe życie i spróbuje naprawić nieporozumienia i wszystko wyjaśnić bez odkładania tego na później.
  • Po pierwszej reakcji następuje okres, w którym przyszły ojciec musi zdecydowanie pokazać, że jest gotowy do opieki i odpowiedzialności za nienarodzone dziecko i statek rodzinny jako całość. Kobiety często w to wątpią i paradoksalnie mogą po prostu sprowokować męża do konfliktu o różne drobiazgi. Cel tych nieświadomych prowokacji jest jeden - dowiedzieć się, jak bardzo mąż kocha, co jest gotów znieść za tę miłość. Oczywiście czasami kobiety przesadzają w swoich prowokacjach i może dojść do konfliktu. Dobra rada dla mężów - nie brać takich intryg na poważnie, pamiętając, że to wszystko jest ukrytą prośbą o miłość.
  • Przyzwyczajenie się i przystosowanie do zmienionych reakcji i gustów żony jest ważnym i dość energochłonnym zadaniem. Pamiętaj o koncepcji „binarnej psychiki kobiety w ciąży”: Twoja żona nie jest teraz osobą, którą tak dobrze Ci znasz. Wiele się w niej zmienia, ale jeszcze nie wymyśliła, co dokładnie. A co najlepsze, jeśli nauczysz się „czytać” pragnienia i nastroje, a czasem kaprysy żony, zanim ona sama.

Głównym efektem relacji w tym okresie jest przejście sprawdzianu na siłę relacji i zbudowanie wiarygodnego zespołu małżeńskiego zdolnego do wzięcia odpowiedzialności za siebie nawzajem i nienarodzone dziecko.

Drugi trymestr:

Względny czas stabilności:
Przemiany wulkaniczne pierwszego trymestru dobiegły końca. Kobieta akceptuje ciążę, swoje plany życiowe na rychły narodziny dziecka. Często zdarza się, że w drugim trymestrze ciąży rejestracja relacji i legalizacja związków małżeńskich upada, o ile oczywiście nie zostało to zrobione wcześniej.

Kobieta, jako żona, wchodzi bliżej rodziny męża, czasami dopiero w tym okresie zaczynają ją traktować poważnie. Ponieważ mają dziecko, oznacza to, że wszystko jest poważne. To samo dotyczy męża. Niestety często we współczesnych rodzinach relacje międzypokoleniowe nie są łatwe, zwłaszcza jeśli młodzi małżonkowie mieszkają z jednym z rodziców. Dla kobiety bardzo ważne jest również to, jak dalsza rodzina zareagowała na wiadomość o rychłym pojawieniu się dziecka.

Jeśli ta reakcja nie była optymalna, zadaniem męża jest wspieranie żony na wszelkie możliwe sposoby i staranie się nadrobić radość, której brakowało w reakcjach bliskich.

Według psychologów zbyt długie ukrywanie ciąży przed bliskimi nie jest zbyt dobre, gdyż może to prowadzić do trudności w adopcji dziecka przez dziadków.

Przyjemność z ciąży nadchodzi:
Tak czy inaczej, ale kiedy żołądek jest zaokrąglony, a ruchy dziecka zaczynają być odczuwalne, normalna kobieta staje się małym kotem, mruczącym po prostu dlatego, że ma w sobie kocięta. Niestabilność psychiczna pierwszego trymestru ustępuje miejsca szczególnej ochronie przed zewnętrznymi lękami oraz zbyt silnymi bodźcami i doświadczeniami.

Wsparcie męża:
Bardzo ważne jest, aby mąż był chętny do reagowania na te zmiany, wysłuchania bardzo szczegółowej i często powtarzanej opowieści o nich. Jeśli kobieta w ciąży czuje, że nie jest gotowa jej słuchać, a to, o czym chce rozmawiać, nie jest zbyt interesujące, jest głęboko urażona i może długo utrzymywać i gromadzić żale, a także wyciąga zbyt globalne wnioski na temat relacji .

Nie jest typowe dla mężczyzn uważne słuchanie opowieści o szczegółach, które mogą wydawać się nieistotne i przywiązują dużą wagę do emocji.

Ciąża nie jest chorobą. Wypracowanie odpowiedniego stosunku do swojego stanu:
Czynnikiem decydującym o dalszym przebiegu ciąży jest charakter stosunku kobiety do własnego stanu.

Jeśli kobieta w ciąży czuje się słaba, słaba, nie wie, co może, a czego nie, nieustannie martwi się nowymi doznaniami cielesnymi, psychicznie znacznie trudniej będzie jej doświadczyć ciąży.

Każda ciąża, a szczególnie ta pierwsza, to czas, w którym kobieta naprawdę potrzebuje wsparcia, kompetentnych porad, informacji, porad lekarzy i po prostu doświadczonych matek.

Pamiętaj, że ciąża to nie tajemnicza długotrwała choroba, ale wspaniały czas życia, pełen nowych doświadczeń i odkrywania emocjonalnego świata. W tym okresie mój mąż naprawdę chce widzieć możliwość i chęć uczestniczenia w wyborze lekarzy i ośrodków.

Lęk przed zmianą wyglądu. Nowy wygląd.
Zadaniem drugiego trymestru jest zaakceptowanie zmian, które już ci się przydarzyły, a nie ignorowanie ich lub opieranie się im. Jeśli Twoje zwykłe ubrania stały się za małe - nie zniechęcaj się, potraktuj to jako świetną okazję do zmiany garderoby i wypróbuj nowe style, kolory i materiały.

Oparcie się tym zmianom - jak wiosłowanie pod silnym prądem - jest trudne, prawie niemożliwe. Ważne jest, aby poczuć nowe piękno i styl. Pomoże ci to później zaakceptować siebie jako mamę.
W tej chwili bardzo chcę usłyszeć od męża słowa, które potwierdzają Twoją wyjątkowość i odnowioną atrakcyjność.

Stan wewnętrzny kobiety w ciąży zależy w dużej mierze od jej zaufania do jej wyglądu. I nikt nie będzie musiał naginać tu swojej duszy - w końcu kobiety w ciąży są naprawdę piękne, a od środka rozświetla je nowe piękno.

Chciałbym mieć czas na wszystko:
Kobieta zaczyna tykać stoper: uświadamia sobie, że mniej więcej za taką a taką połowę takiego a takiego miesiąca normalny bieg jej życia zostanie przerwany i zacznie się jakieś inne życie, którego nie wiadomo na pewno. A ta obecność dość określonych ram czasowych sprawia, że \u200b\u200bkażdy dzień jest cenny i podsyca pragnienie bycia w czasie tak bardzo, jak to możliwe.

Często to właśnie w ciąży dyplomy i rozprawy dokształcają się w pośpiechu, remonty, jednym słowem kończone projekty o zasięgu globalnym.

Ważne jest, aby bliscy wspierali kobietę w tych czynnościach. Powinieneś jej jeszcze raz powiedzieć „zadbaj o siebie” dopiero wtedy, gdy zobaczysz, że takie marnowanie energii może zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

Nie próbuj z wyprzedzeniem zamykać kobiety w domu, ograniczaj zakres jej działań i zawężaj krąg komunikacji. Wszystko to wydarzy się samo, zgodnie z wewnętrznym pragnieniem w trzecim trymestrze ciąży.

Więcej czasu dla siebie:
Dla mężczyzny ciąża może być szczytem aktywności i siły. Przed przyszłym ojcem otwierają się nowe horyzonty, za jego plecami wyrastają skrzydła. Tę energię trzeba przełożyć na działanie, ale nie zapominajmy, że rodzina, ciężarna żona potrzebuje więcej czasu i uwagi niż dotychczas. Robiąc dużo w pracy dla niej i przyszłego dziecka, nie zapominaj o obiadach we dwoje, spacerach na łonie natury, które są tak przydatne dla kobiet w ciąży i prostym siedzeniu w domu.

Relacje ze starszymi krewnymi się zmieniają:
W drugiej połowie ciąży zmienia się relacja kobiety z własną matką. Świadomie lub nieświadomie kobieta w ciąży zaczyna sięgać po matkę. Nawet w przypadku wyraźnego sprzeciwu okres chęci powrotu pod skrzydła matki przypada na ostatnie miesiące ciąży i pierwsze miesiące macierzyństwa. Ale jeśli przyszła babcia zachowuje się autorytarnie, oderwana lub niewrażliwa, konfrontacja może się nasilić i zyskać przyczółek na długi czas.

Jeśli babcia kobiety w ciąży nadal żyje, kontakt z nią może być łatwiejszy, bo przyszła mama tak bardzo potrzebuje doświadczenia, a jeśli jest możliwość zaadoptowania go od starszych krewnych, to jest super.

W relacjach z teściową może dochodzić do zbliżenia, zwłaszcza jeśli związek z matką kobiety ciężarnej jest trudny.

Przyszła mama zaczyna interesować się pytaniami, które wcześniej nie przyciągały uwagi. Na przykład niektóre cechy jej męża i siebie w dzieciństwie.

Nie pozwól, aby starsi krewni wtargnęli do Twojego związku:
Jeśli czujesz, że zwiększony wpływ starszych krewnych ma destrukcyjny wpływ na Twój związek (może nawet wbrew ich woli) - nie pozwól, aby to zaszło za daleko. Granice rodziny muszą być chronione, odcinając wszystko, co naprawdę może cię oddzielić. Pamiętajcie, „niech mężczyzna opuści ojca i matkę i przylgnie do żony”… Niestety, wiele małżeństw jest niszczonych przez teściową i teściową.

Aktualizacja scenariuszy rodzinnych:
Wielu z nas, w okresie dojrzewania, ma gorące pragnienie oderwania się od rodziny i jej tradycji, oddzielenia się od rodziców, osiągnięcia całkowitej niezależności.

Ale w drugiej połowie ciąży kobieta może niespodziewanie odczuwać chęć ponownego wzięcia udziału w rodzinnych wakacjach i romansach, poczuć jedność z rodziną.

Równolegle toczy się lokalna wojna w młodej rodzinie, której scenariusz rodzinny zostanie wzięty za wzór. A ponieważ nikt się nie poddaje, opracowywany jest nowy, trzeci scenariusz rodzinny.

Uwaga, dysfunkcyjny scenariusz rodzinny!
Jeśli w historii jednej z rodzin rodzicielskich doszło do zerwania lub gwałtownego pogorszenia relacji w czasie ciąży lub niemowlęctwa, trzeba zachować szczególną ostrożność, bo takie historie często się powtarzają.

Psychologowie nazywają tę sytuację „szkieletem w szafie”. Bądź świadomy tych wybuchowych momentów w swoich rodzinnych historiach z wyprzedzeniem i nie pozwól, aby te miny zrujnowały Twój związek.

Trzeci trymestr:

Redystrybucja uwagi:
Często w czasie, który para spędzała razem, przed zajściem w ciążę, następuje niewypowiedziany, ale bardzo stabilny podział ról w rodzinie: ktoś staje się „dzieckiem”, a ktoś „rodzicem”. Czasami miejsce dziecka zajmują zwierzęta. Należy pamiętać, że kiedy urodzi się prawdziwe dziecko, ten, który zajął tę psychologiczną niszę, będzie musiał poważnie „ruszyć się”.

Aby ułatwić wszystkim po porodzie, spróbuj coś zmienić w swoim związku, gdy dziecko jest w środku. Pozwól swojemu partnerowi, który jest przyzwyczajony do maksymalnej troski i uwagi, nauczy się dbać i wspierać siebie. Potraktuj to jako rodzaj treningu.

Zanurzenie w sobie:
Pod koniec coraz mniej pytań poważnie dotyczy kobiety. Kobieta w ciąży prawie cały czas słucha siebie, swoich uczuć, ruchów dziecka. I są już bardzo namacalne, te wstrząsy z rękami i nogami. Pojawia się wiele myśli o dziecku i jego przyszłości.

Kobieta, która wcześniej była bardzo dominująca, zdecydowana i aktywna, może z radością przenieść rozwiązanie wielu zewnętrznych problemów na swojego męża. Ona sama ma teraz zupełnie inne obawy.

Szycie gniazd:
Chęć „okrycia wszystkiego marszczeniami”, stworzenia „zapasów na zimę” może ogarnąć kobiety, które dotychczas przywiązywały minimalną wagę do życia codziennego. Jeśli masz okazję, posłuchaj swoich pragnień. Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży i laktacji czuć się w domu przytulnie, komfortowo i bezpiecznie. Im mniej czynników i niedoskonałości Cię denerwuje, tym więcej energii możesz dać swojemu dziecku i mężowi.

Ale podczas wyposażania gniazda staraj się nie wydawać zbyt wielu poleceń i pamiętaj, że zmiany w ciąży nie wpłynęły tak bardzo na męża, jak ty. Dlatego nie może poświęcić tak dużo czasu i energii na zagnieżdżanie się.

Lęk prenatalny i sugestia kobiety w ciąży:
Mąż musi liczyć się z tym, że kobieta pod koniec ciąży różni się od siebie przed zajściem w ciążę zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

A jak śmieszne jest próbowanie wciągania ubrań, które nosiłaś przed zajściem w ciążę w ostatnich tygodniach, więc nie można porównać stanów wewnętrznych kobiety w ostatnim trymestrze ciąży i jej zwykłego stanu.

W ostatnich tygodniach niepokój i lęki mogą się pogorszyć nawet u najbardziej spokojnych kobiet.

A jeśli twój mąż jest w stanie cię słuchać, pocieszać i wspierać, a nie zarażać twoimi zmartwieniami, wtedy szanse, że zmartwienia ustąpią, są bardzo wysokie.

Wysyłając kobietę na zaplanowaną wizytę u lekarza lub w inne miejsce, w którym występuje zwiększony stres psychiczny, mąż powinien pamiętać, jak sugestywna staje się kobieta w drugiej połowie ciąży. W razie potrzeby i po prostu w razie potrzeby dobrze jest jak najczęściej towarzyszyć żonie i nie zostawiać jej samej w sytuacjach wymagających szybkiego podjęcia decyzji.

Urlop macierzyński i zmieniająca się sytuacja społeczna:
W dzisiejszych czasach kobieta nierzadko pracuje praktycznie do samego porodu, przenosząc większość urlopu macierzyńskiego na okres poporodowy. Naszym zdaniem ten wybór nie jest optymalny. Kobieta potrzebuje kilku tygodni, a lepiej półtora miesiąca, aby osiedlić się w domu, przyzwyczaić się do nowej pozycji, po prostu zasnąć i wyłączyć głowę, przekonfigurować się do nowego programu.

Wszystkie globalne zmiany wymagają czasu i gwałtownego przejścia od życia studenta lub aktywnie pracującej kobiety z szerokim kręgiem społecznym do roli gospodyni domowej i matki małego dziecka, która początkowo większość czasu spędza w domu - takie przejście jest obarczone znaczącymi.

Daj sobie czas na dostosowanie się do domowego stylu życia. Niech ukształtują się nowe przyzwyczajenia i pojawią się w domu nadające się do zamieszkania i znajome zakątki, w których czujesz się z mężem komfortowo i spokojnie. Wtedy znacznie łatwiej będzie ci zaakceptować nowego członka rodziny.

Więc:
Dla kobiet:

  • Nie próbuj opierać się zmianom, które przynosi ci ciąża. Zamiast tego spróbuj poczuć, jak przyjemne są te zmiany.
  • Zagłębiając się w ciążę pamiętaj, że oprócz dziecka masz męża, a on również potrzebuje Twojej uwagi i ciepła. Naucz się od razu dzielić uwagę na brzuch (przyszłe dziecko) i jego tatę.
  • Nie krępuj się okazywać słabości i prosić o pomoc, nie zmniejszy to Twojej atrakcyjności. Mów o swoich zmartwieniach i radościach słowami, a nie o wybuchach emocji, ale najpierw upewnij się, że mąż jest gotowy, by cię wysłuchać.

Dla mężczyzn:

  • Nie dystansuj się od niczego związanego z ciążą i zbliżającym się porodem.
  • Pamiętaj, że ważne jest, aby nie tylko robić, decydować i płacić, ale także słuchać, komentować, odpowiadać - jednym słowem, nieustannie rozmawiać z żoną.
  • Nie zapominaj, że zmiany zachodzące z żoną, ona sama nie zawsze śledzi, ocenia i kontroluje. Jeśli żona jest dziecinna, pozostań dorosły.

Dla obu:

  • Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży następował podział obowiązków w rodzinie. Wtedy znacznie łatwiej będzie ci podzielić się obawami dziecka.
  • Dobrze, jeśli powstanie patriarchalna struktura rodziny, tradycyjna dla naszej kultury. Takie rodziny są trwalsze i łatwiej w nich rozwijać się dziecku. Ale jeśli między małżonkami toczy się walka o władzę i nieustannie dowiadujemy się, kto jest najważniejszy, jest to stały czynnik ryzyka dla związku.
  • Cokolwiek się stanie, pamiętaj, że nie jesteście dla siebie wrogami. Nie stójcie po przeciwnych stronach barykad, protekcjonalnie wobec swoich słabości.
  • Ciąża to w dobry sposób czas kryzysu. Przecież kryzys w tłumaczeniu z greckiego oznacza „pieriestrojkę”. Za 9 miesięcy musisz zmienić swój związek, abyś mógł łatwo przyjąć dziecko do rodziny, a z małżeństwa stać się rodziną. Wszakże tylko obecność dzieci pozwala w pełni doświadczyć szczęścia rodzinnego.

Zapoznając się z takimi bohaterami, po prostu nie możemy przejść obok! Przed Tobą historia jednej rodziny, która w ciągu sześciu miesięcy radykalnie zmieniła styl życia, odmieniła i zainspirowała wiele innych osób. Najciekawszą rzeczą w tej historii jest powód, który zmotywował rodzinę do odchudzania i prowadzenia zdrowego stylu życia. „Początek” zmiany związany jest z momentem, w którym rodzina 32-letniego chińskiego fotografa Jessego spodziewała się dziecka, jego żona była w ósmym miesiącu ciąży. Aby wesprzeć żonę i podzielić się obowiązkami domowymi, a także pomóc w opiece nad przyszłym dzieckiem, mężczyzna zaprosił rodziców do pozostania z nimi przez jakiś czas. Pewnego dnia Jesse postanowił zrobić na pamiątkę rodzinne zdjęcie. Efekt zdjęcia rozbawił wszystkich, bo na zdjęciu kobiety w ciąży wyglądała nie tylko żona, dobrze odżywione brzuszki każdego członka rodziny przypominały brzuszek ciężarnej 8-miesięcznej dziewczynki! To właśnie wtedy zaczęły się fundamentalne zmiany w tej „ciężarnej” rodzinie - czytaj kontynuację tej historii w naszym artykule.

W ciągu sześciu miesięcy wszyscy członkowie rodziny przeszli fundamentalne zmiany, żona fotografa urodziła i wróciła do swojego pierwotnego kształtu, moja mama też znacznie schudła, ale najbardziej zmienili się mężczyźni - Jesse i jego ojciec stali się niemal nie do poznania!

Jak udało im się osiągnąć takie wyniki w 6 miesięcy? Przede wszystkim całkowicie zrezygnowali z alkoholu, zredukowali porcje jedzenia i oczywiście dodali sport do swojego życia - a nawet dużo sportu!

Ojciec Jessego zdobył najwięcej wyróżnień online. Wcześniej prowadził dość wyważony styl życia: zarządzał małą firmą produkcyjną, która przetwarza bambus. Wieczorami nie miał nic przeciwko rozjaśnianiu obiadu kilkoma kieliszkami wina i jak sam przyznaje, rytm ten utrzymywał się przez kilka lat. Ciało zdradziło wszystkie jego „wady”: brzuszek piwny był prawie większy niż brzuszek ciężarnej synowej, która ma 8 miesięcy!

Według Jessego jego ojciec był inspirowany jego przemianami iz każdym miesiącem niewątpliwie zwiększał obciążenie pracą. Początkowo po prostu zaczęli organizować wieczorne spacery, które wkrótce ustąpiły miejsca joggingowi w przyspieszonym tempie. Z każdym dniem łatwiej było ćwiczyć, panowie chcieli zwiększyć efekt i szli na siłownię. Aby efekt zmiany był bardziej zauważalny, Jesse postanowił zrobić to, co umie doskonale - fotografować swoich zmieniających się krewnych i siebie co 10 dni. Robił to przez całe sześć miesięcy, dzięki czemu możemy obserwować hipnotyzujące zdjęcia przed i po.

Sześć miesięcy to dobry czas, aby przywrócić rodzinie sportowy wygląd i uczynić zdrowy tryb życia codziennym nawykiem - tego właśnie dowiodła ta „ciężarna” rodzina. Zarówno mama, tata, jak i świeżo upieczeni rodzice mówią o tym, że teraz nie muszą już zmuszać się do uprawiania sportu. Od samego rana mają teraz więcej energii, a pod koniec dnia nie odczuwają już dawnego zmęczenia i przyzwyczajeń, które kiedyś były bardzo przyjemne - wielogodzinne oglądanie telewizji na kanapie z przekąskami wydaje się teraz stratą czasu . Trening stał się prawdziwą przyjemnością, poza tym wspólne zajęcia pomogły członkom zbliżyć się jeszcze bardziej, ponieważ zaczęli spędzać razem więcej czasu. Wszyscy z uśmiechem powtarzają, że nawet nie wyobrażają sobie sytuacji, że powrócą do poprzedniego trybu życia.

Drodzy Czytelnicy, czy inspirują Was takie historie? Podziel się swoim życiowym doświadczeniem w komentarzach - opowiedz nam o swoich zmianach w życiu, a być może Twoja historia stanie się również motywacją dla kogoś do zmiany na lepsze!

Dzieci to nie tylko bezpłatne przystawienie do łóżka podwójnego

(od Majakowskiego)

„Rodzina w ciąży” - ile w tym zdaniu i jak odmiennie oddaje procesy zachodzące w systemie rodzinnym w tym okresie. Pożądane, planowane, nieplanowane i niechciane, świadome lub nieświadome - i to wszystko o ciąży. Wygląda na to, że dwie osoby rodzą trzecią osobę. Ale jak niełatwe to wydarzenie może odbijać się na samych rodzicach, a także na dziecku i jego bliskich. Dlaczego ludzie potrzebują dzieci? Motywy narodzin pożądanego dziecka są bardzo różne:

· Urodzenie dziecka dla samego dziecka (aby dać nowe życie);

· Rodzenie dziecka dla siebie (otrzymywanie i dawanie miłości; zdobywanie doświadczenia macierzyństwa, ojcostwa);

· Narodziny dziecka jako porządek społeczny (dziecko jest potrzebne jako spadkobierca, jako następca rodziny);

Dziecko jako środek do osiągnięcia celu (uzyskanie korzyści materialnych; związanie mężczyzny / kobiety; normalizacja relacji między małżonkami itp.)

Być może niektóre z tych motywów mogą wydawać się niemoralne, niemniej jednak są one całkiem realne i często prowadzą do ciąży i porodu.

Jeśli zdarzyło się, że ciąża dla rodziny lub samej kobiety jest niepożądana, wydarzenia mogą rozwinąć się na dwa sposoby: można uratować aborcję lub ciążę. Co więcej, jak pokazuje praktyka, uratowana niechciana ciąża prawie zawsze przechodzi z powikłaniami i wpływa na całe życie i losy urodzonej osoby. Ciąża, oczekiwanie na pierwsze dziecko w młodej rodzinie oznacza, że \u200b\u200brodzina odnosi sukcesy lub niezbyt dobrze, ale przeszła pierwszy etap cyklu rodzinnego - stworzenie nowego systemu rodzinnego i przystosowanie się do nowych ról (żona / mąż, synowa / zięć). Jeśli większość problemów pojawiających się w nowej rodzinie nie została rozwiązana, a małżonkowie są w stanie „zmagania się z różnicami między sobą”, to ciąża kobiety w tym momencie może posłużyć jako sposób na ustabilizowanie relacji, które nie jeszcze została ustalona. Para ma nadzieję uciec od problemów w swoim związku i zebrać się wokół ciąży nienarodzonego dziecka. W tej sytuacji młoda żona ma nadzieję, że poprzez ciążę osiągnie pożądany poziom zażyłości z mężem i zwróci mu na siebie uwagę. Ponadto kobieta często potajemnie ma nadzieję, że w czasie ciąży otrzyma narzędzie nacisku / manipulacji ze strony męża.

Jeśli etap stabilizacji relacji przeszedł pomyślnie i większość problemów została przezwyciężona, to po zajściu w ciążę rodzina wchodzi w „dziewięciomiesięczny program przygotowawczy” do kolejnej fazy „posiadania dzieci i interakcji z nimi”. " To jest idealne.

Należy również pamiętać, że narodziny dziecka to fakt połączenia dwóch rodzin. To wydarzenie tworzy dziadków, wujków i ciotki po obu stronach. Zmienia się procedura dokonywania wizyt. Rodziny mogą się kłócić o to, jak nazwać dziecko, jak je wychować. Małżeństwo uznane przez rodziny rodzicielskie za czasowe, często z narodzinami dziecka, a nawet od momentu ciąży, jest uznawane za fakt dokonany i jest akceptowane.

Ciąża jest postrzegana i tolerowana przez wiele kobiet w różny sposób, co z kolei wpływa na relacje rodzinne. Uważa się, że stan emocjonalny przyszłej matki jest bezpośrednio związany ze stanem emocjonalnym dziecka. Jednak stosunek kobiety do ciąży jest również ściśle związany z relacjami rozwijającymi się w jej obecnej rodzinie i, co dziwne, wiąże się z tym, jak matka kobiety ciężarnej czuła się w czasie ciąży.

Sposób, w jaki kobieta traktuje ciążę i jak ją postrzega emocjonalnie, można powiązać z kilkoma typami:

§ Optymalna postawa. Kobieta odpowiedzialnie bierze ciążę i ocenia jej stan bez zbędnego niepokoju. Na czas rejestruje się w poradni przedporodowej, spełnia zalecenia lekarza i nadal prowadzi aktywny tryb życia. Z reguły w takiej rodzinie związek między małżonkami jest harmonijny, a dziecko jest pożądane przez oboje partnerów.

§ Niespokojna postawa. Kobieta odczuwa wyraźny niepokój, który wpływa na jej samopoczucie fizyczne. Lęk może być uzasadniony (choroba, trudności materialne), ale najczęściej kobieta w ciąży albo wyolbrzymia trudności, albo nie potrafi wyjaśnić przyczyny lęku. Przy takim zachowaniu i postawie kobieta w przyszłości często wykazuje nadmierną troskę o dziecko i czuje się niepewnie co do wychowania. A po urodzeniu dziecka konflikty między małżonkami często przenoszone są w sferę wychowania dziecka, następuje niejako przeniesienie konfliktów małżeńskich na proces wychowania.

§ Euforyczna postawa. Taka postawa często występuje u kobiet, które przez długi czas nie mogły zajść w ciążę, a także u kobiet z histerycznymi cechami osobowości (egocentryzm, pragnienie uwagi z zewnątrz, podziw i współczucie, potrzeba uznania). Czasem w tym przypadku ciąża jest sposobem manipulowania mężem, trudności ciąży, a następnie opieki nad dzieckiem są przesadzone, wyraźnie widać nadmierną miłość do dziecka, kobieta wymaga ciągłego zwiększania uwagi innych i spełnienia wszystkie jej pragnienia. Następnie kształtuje się pobłażliwy styl wychowywania dziecka, konflikty między małżonkami przenoszone są zawsze w sferę wychowania dziecka.

§ Postawa depresyjna. Charakteryzuje się obniżonym nastrojem kobiety w ciąży, kobieta, która tak tęskniła za dzieckiem, może nagle stwierdzić, że go nie chce, że nie może znieść i urodzić zdrowego dziecka. Kobieta w ciąży z takim nastawieniem boi się utraty męża z powodu zmienionego wyglądu i innych relacji w parze i często płacze. Takie zachowanie kobiety może naprawdę pogorszyć jej relacje z bliskimi, którzy wszystko tłumaczą jej kaprysami i nie rozumieją, że potrzebuje pomocy psychologa. Lekarze i bliscy, każdy, kto komunikuje się z kobietą w ciąży i może zauważyć te objawy, zdecydowanie powinien skierować ją do psychologa lub psychoterapeuty, ponieważ w ciężkich przypadkach typu depresyjnego, kompleks winy, poczucie bezsilności i nieumiejętności radzenia sobie, mogą pojawić się myśli samobójcze. Następnie w wychowaniu dziecka można zaobserwować chłód emocjonalny i znęcanie się.

§ Ignorowanie postawy. Często występuje u kobiet, które nie ukończyły studiów lub nie chcą rozstać się z ulubioną pracą, często ciąża nie jest planowana i nieoczekiwana dla kobiety. Takie kobiety w ciąży nie są skłonne do zmiany stylu życia i nawyków, są sceptyczne wobec lekarzy i często nie mają czasu na wizytę u lekarza. Po porodzie w rodzinie będzie z reguły niedorozwój uczuć rodzicielskich, dziecko będzie emocjonalnie odrzucane, a coraz częściej w jego wychowanie będą zaangażowane inne osoby (babcie lub nianie).

I tutaj psycholog może pomóc rodzinie, a przede wszystkim samej przyszłej matce, w sprecyzowaniu oczekiwań dotyczących jej życia i życia nienarodzonego dziecka, a także w radzeniu sobie z postawą wobec przyszłego dziecka, opartą na wcześniejszym doświadczenie obojga rodziców;

Należy zaznaczyć, że ciąża kobiety często, ale nie zawsze, ma silny wpływ na stan partnera. Nic dziwnego, że istnieje termin „mąż w ciąży”. Czasami mężczyzna nawet fizycznie doświadcza objawów podobnych do objawów ciąży: wahania nastroju, zmiany smaku. Najczęściej główne zmiany zachodzą właśnie w jego głowie, gdzie czasami z trudem pasuje nowa rola ojca, a także w duszy, gdzie rodzą się niespodziewane, czasem sprzeczne uczucia.

Kiedy para spodziewa się dziecka, wiele uwagi poświęca się kobiecie w ciąży. Zwyczajowo pielęgnuje się ją i satysfakcjonuje na wszelkie możliwe sposoby. Mężczyźnie często przypisuje się rolę tego, który „powinien” w tym okresie: musi utrzymywać rodzinę, musi słuchać kaprysów i narzekań żony, zawsze musi być gotowy do pomocy. I nie może bezpośrednio wpływać na proces, jest zmuszony stać na uboczu, co nie jest typowe dla mężczyzny. Dlatego w takiej sytuacji wielu albo całkowicie odsuwa się od żony, nie zagłębiając się w takie „kobiece sprawy”, jak przygotowywanie się do porodu czy kupowanie rzeczy dziecięcych. Albo starają się kontrolować każdy krok kobiety, jakby konkurując z nią o wpływ na sytuację. Brak równowagi w związku może być spowodowany przez obie pozycje obronne. Ważne jest, aby dzielić się swoimi doświadczeniami, szukać akceptowalnych rozwiązań. Weź pod uwagę, że oboje małżonkowie są w szczególnym stanie.

Wiele wiadomo o stanie kobiet w ciąży, ale niewiele uwagi poświęca się niepokojom i obawom przyszłych ojców. O co martwią się mężczyźni w „związkach w ciąży”?

Po pierwsze, samo rozpoznanie niepokoju jest już dla mężczyzny wyczynem, ponieważ nie tylko „chłopcy nie płaczą”, ale nadal nie mogą być tchórzami. Zmartwienia mogą być bardzo różne, od zdrowia nienarodzonego dziecka, jego dobrego samopoczucia i sukcesu jako rodziców, po to, czy dziecko będzie wyglądać jak jeden z krewnych, czy wygląd dziecka wpłynie negatywnie na żonę (przestań zwracać do mężczyzny, zmień na zewnątrz). Na charakter niepokoju mężczyzny wpływa doświadczenie z dzieciństwa. Na przykład, jeśli pojawienie się młodszego brata sprawiło, że poczułeś się porzucony przez rodziców, pozbawiony miłości, istnieje duże prawdopodobieństwo strachu przed stratą wraz z pojawieniem się własnego dziecka. Trudności w radzeniu sobie z własnym ojcem mogą wzmocnić niepokój mężczyzny. Jak być ojcem, jeśli nie chcesz być jak własny? Albo nigdy nie widziałem mojego ojca ... Niepewność jest pożywką dla lęków. Czasami potrzeba poważnej pracy z psychologiem, aby przezwyciężyć urazy i lęki z dzieciństwa, aby pozwolić sobie na zostanie pełnoprawnym rodzicem.

Ważne jest, aby zrozumieć, że w początkowej fazie ciąży mężczyzna i kobieta mogą inaczej postrzegać to, co się dzieje. Kobiety już od pierwszych dni odczuwają zmiany, dla mężczyzn wydaje się, że wszystko się jeszcze nie zaczęło. Nawet jeśli dziecko jest upragnione i długo oczekiwane, przyszli ojcowie potrzebują więcej czasu, aby zdać sobie sprawę z tego, co się dzieje. Mężczyzna może niejako nie zauważyć ciąży lub „zapomnieć” o niej. Taka rozbieżność może zaszkodzić przyszłej matce. Kiedy brzuszek stopniowo rośnie lub gdy ruch już się zaczyna, dziecko jest postrzegane jako prawdziwe przez oboje małżonków. Ten okres można nazwać najszczęśliwszym w czasie ciąży. Można już komunikować się z dzieckiem, reagować na głos. Pod koniec ciąży kobieta staje się mniej mobilna niż wcześniej, chociaż współczesne kobiety w ciąży często prowadzą aktywny tryb życia aż do samego porodu. Na ostatnim etapie lęki i obawy mogą ulec zaostrzeniu. Dlatego tak ważne jest wzajemne wsparcie małżonków.

Warto jednak zwrócić uwagę, że na całym świecie rodzina oczekująca dziecka uczęszcza do wspólnej szkoły dla rodziców, w której istnieje możliwość konsultacji, w tym psychologa lub psychoterapeuty rodzinnego.

W przypadku rodziny spodziewającej się dziecka specjalistyczna pomoc może obejmować:

Udzielenie informacji o możliwych cechach emocjonalnych i behawioralnych typowych dla kobiet w okresie rodzenia dziecka;

Szkolenie w zakresie specjalnych praktyk oddechowych dla kobiet w ciąży, łagodzących stres, niepokój i lęki oraz ułatwiających nie tylko stan emocjonalny, ale także sam proces porodu;

Pomoc w uświadomieniu sobie swoich uczuć i osobistych konfliktów: powrót do stanu „Jestem dzieckiem”;

Pomoc rodzinie w rozwiązywaniu konfliktów (między sobą lub z rodzinami rodziców);

Pracuj z historią rodziny, pomagaj w separacji z rodzinami rodzicielskimi i ich wpływem na młodą rodzinę.

Jeśli chcesz uporać się z problemami rodzinnymi wpływającymi na relacje rodzinne, zadzwoń i zapisz się na konsultację, a pomożemy Ci w spokojnym i bezpiecznym otoczeniu spojrzeć na Twoją sytuację w inny sposób i znaleźć wyjście z niej. Powodzenia wszystkim! psychoterapeutka rodzinna Tatiana Vidavska-Rusnaka, tel. 29165338 i psycholog-hipnolog Nadieżda Olechnovich, tel. 29637681. Możliwość konsultacji przez Skype.

Dla kobiety w ciąży, ze wszystkich otaczających ją osób, najważniejszy jest związek z ojcem nienarodzonego dziecka. Z reguły oczekiwanie na dziecko pogłębia relacje między małżonkami. Ale w ten sam sposób mogą pojawić się pytania, których wcześniej nie odważyłeś się zadać, ponieważ teraz otwierają się nowe możliwości wzajemnego zrozumienia ze współmałżonkiem. Często ciąża daje impuls do pogodzenia się i wzmocnienia związku, jeśli wcześniej tego nie robiłaś.

Dziewięć miesięcy, w których ty i twój partner będziecie musieli żyć w nowej roli, stwarza okazję do uporania się ze wszystkimi niedokończonymi problemami i osiągnięcia porozumienia we wszystkich aspektach życia z dzieckiem. Nierozwiązane problemy mogą pojawić się otwarcie, abyś mógł poprawić swoje relacje, nauczyć się słuchać i słyszeć się nawzajem.
A jeśli twój związek jest ci bliski, poświęć teraz jak najwięcej czasu temu zagadnieniu.

Ale nawet jeśli ty i twój partner już dawno zdecydowaliście się na dziecko i przedyskutowaliście to wydarzenie z wyprzedzeniem, to realizacja własnego ojcostwa i nowe podejście do ciężarnej żony może nie przyjść od razu do mężczyzny. Kiedy zaczynasz być coraz bardziej nasycony uczuciem dojrzewania w tobie nowego życia, twój partner może nie doświadczać tego samego stanu.

Jest pewna kategoria mężczyzn, którzy nie akceptują fizjologii ciąży, nie dostrzegają stanu swojej żony. Ale to nie znaczy, że tacy przyszli ojcowie nie będą kochać swoich dzieci. Jeśli twój partner należy do tego typu mężczyzny, nie obrażaj się nim. Okaż zrozumienie ze swojej strony. Nie rozmawiaj szczegółowo o swoim stanie, nie omawiaj z nim objawów swojej ciąży.
Mężczyzna jest spokojniejszy bez takich opowieści, ale jednocześnie nadal będzie się tobą opiekował i przygotował dom na narodziny dziecka. W końcu najważniejszy jest jego stosunek do Ciebie.

Często wielu mężczyznom potrzeba trochę czasu, aby zaakceptować stan ciąży żony. W takim przypadku żona będzie musiała trochę się postarać, aby przyszły tata zwrócił szczególną uwagę na ciążę, brał czynny udział w okresie prenatalnym, nauczył się masować, a nawet na kursach odpowiednio przygotował się do porodu. Jeśli Twój partner może stać się dla Ciebie wsparciem pod każdym względem, a przede wszystkim emocjonalnie, jeśli jest gotowy do aktywnej współpracy, to możesz się tylko cieszyć.

Stopniowo mężczyzna zaczyna odczuwać odpowiedzialność za dwoje ludzi, ponieważ to na nim przede wszystkim ma nadzieję jego ukochana kobieta.
Z drugiej strony, jego uczucia do niej stały się bardziej czułe, drżące i opiekuńcze.

Jednocześnie mężczyzna może być zazdrosny o nienarodzone dziecko, które postrzega jako rywala. W związku seksualnym istnieje strach przed skrzywdzeniem dziecka. Wreszcie, w niektórych przypadkach, mężczyzna może być zdezorientowany niezwykłą krągłością, wyraźną kobiecością swojego partnera. Może też odczuwać strach przed nową sytuacją, przed odpowiedzialnością za dziecko. I w twojej mocy jest pomóc mu poradzić sobie z niezwykłym stanem.

Po pierwsze, daj swojemu partnerowi czas na przyzwyczajenie się do nowego okresu w Twoim związku. Ponieważ mężczyźnie często trudno jest mówić o swoich lękach, zacznij najpierw o tym mówić. Powiedz mu, co się z tobą dzieje, jakie zmiany odczuwasz, co odkrywasz w swoim wewnętrznym świecie, jak zachowuje się dziecko, jeśli już zacząłeś odczuwać jego ruchy. Poinformuj swojego męża, jak go teraz potrzebujesz. Opowiedz mu o swoim stanie i zapytaj, jak się czuje w nowej sytuacji.

Absorpcja przez ciążę i zbliżający się poród jest normalna, ale staraj się utrzymywać kontakt psychiczny i fizyczny z mężem. Staraj się nie pozbawiać go swojej uwagi. Zróbcie coś razem przynajmniej raz w tygodniu: zjedz obiad w restauracji, idź do kina lub teatru albo po prostu idź na spacer. Porozmawiaj z nim, omów najświeższe informacje, nie dotykając tematu dziecka. Swoją troską i miłością zapewnisz pocieszenie dwóm osobom: dziecku i jego ojcu.

W czasie ciąży możesz również przygotować swojego partnera na to, że po porodzie będziesz musiała przez większość czasu rodzić dziecko, a on będzie musiał przystosować się do nieuchronnego chwilowego „porzucenia”, jakim jest los wszystkich ojców.

Oboje musicie teraz stać się dobrymi słuchaczami, uważnymi na wzajemne uczucia. Wrażliwe wzajemne zrozumienie przyniesie Wam radość w przyszłości: spokojnej, zwartej rodzinie łatwiej jest przezwyciężyć wszelkie trudności. W związku z tym przydatne jest następujące ćwiczenie: usiądź obok siebie, twarzą do siebie. Rozmawiaj na zmianę o tym, jak się teraz czujesz. Pozwól swojemu partnerowi mówić, słuchając go bez komentarza, a następnie zmień role. Jeśli czujesz się nieswojo podczas wykonywania tego ćwiczenia, spróbuj znaleźć czas na konstruktywną rozmowę.

Komunikacja starszych dzieci z nienarodzonym dzieckiem:

Jeśli masz już dzieci, równie ważnym zadaniem jest wprowadzenie nowego dziecka do już istniejącej rodziny. Inne dzieci, zwłaszcza jeśli są jeszcze małe, z pewnością będą się martwić, gdy w centrum Twojej uwagi stanie się nowe dziecko, którego opieka na początku pochłonie większość czasu i energii. Aby ułatwić im zaakceptowanie nowych okoliczności, ostrożnie iz miłością przygotuj ich na nadchodzące zmiany. Zapewnij starsze dzieci, że są kochane, że planujesz spędzać z nimi cały wolny czas, który możesz wykroić w pierwszych miesiącach po porodzie. Przedstaw nienarodzone dziecko bratu lub siostrze. Poproś starsze dziecko, aby obserwowało ruchy dziecka, zgadując, gdzie znajduje się jego głowa, ręce i nogi.

Aby Twoje dziecko nie czuło się samotne i niepotrzebne, spróbuj zbliżyć je do ojca, innych krewnych lub tych, którzy w tym czasie Ci pomagają. Ale co najważniejsze, pamiętaj, że po urodzeniu dziecka starsze dzieci będą miały bardzo trudny czas. To wyjaśnia „niestandardowe zachowanie”, które pojawia się wraz z entuzjazmem i miłością do dziecka. Spróbuj zaangażować ich w swoje kłopoty i zmartwienia. Jeśli poczują, jak ich przyszły brat lub siostra porusza się w brzuchu matki, znacznie łatwiej będzie im dostrzec nadchodzące zmiany, a nawet zmniejszyć zazdrość.

Jeśli mąż nie przywiązuje wagi do ciąży:

Jeśli mąż jest bliską, uważną, sympatyczną osobą, z którą masz wspólny język, to nieuwaga innych ludzi nie jest szczególnie bolesna. Ale czasami kobiecie wydaje się, że jej mąż nie przywiązuje odpowiedniej wagi do ciąży. Jeśli nie martwi się bólem w prawym podżebrzu i zakupione podkoszulki nie dotykają go, najprawdopodobniej wyolbrzymiasz swoje obawy. Mężczyźni czasami pozostają naprawdę obojętni i muszą aktywnie uczestniczyć w „procesie”.

Z drugiej strony w tym szczególnym okresie kobiety stawiają mężowi nadmierne wymagania: aby rozumiał ciążę i poród, dbał o swoją rodzinę, pomagał w życiu codziennym, był łagodny, czuły i uciekał. lody w środku nocy ... nie pojawiają się od razu, bo mężowie to ci sami ludzie, co ich żony.

Najczęściej brak uwagi ze strony męża nie wywołuje nawet urazy, ale niepokoju: jeśli teraz nie jest tak uważny, może wtedy też nie pokocha dziecka? Zanim postawisz zarzuty swojemu mężowi, postaraj się zrozumieć, co się naprawdę dzieje. Czy jest jakiś prawdziwy powód pod twoimi podejrzeniami o obojętność, czy jest to tylko alarmujące oczekiwanie? Wiele osób - i kobiety w ciąży nie są wyjątkiem - myli odpowiedzialność i niepokój.

Ważne jest, aby nauczyć się je rozróżniać. Odpowiedzialność to chęć przygotowania się na przyszłe wydarzenia i umiejętność przewidywania sytuacji. A niepokój to bezsilne lub gorączkowe oczekiwanie na kłopoty. Ponownie zważ swoje emocje, uspokój się i spróbuj określić, czego naprawdę doświadczasz.
Jeśli mąż jest osobą zamkniętą, nie umie okazywać uczuć, nie ma potrzeby domagać się, aby w dniu porodu natychmiast został nasycony ciążą lub został wzorowym ojcem.

Inna sprawa, jeśli mąż zaczął dużo pić, stał się agresywny, w tym przypadku bardzo ważne jest działanie. Nie ma potrzeby przeciągania problemu, szukania wsparcia u bliskich czy psychologa. Przyczyn tych problemów może być wszystko, ale ciąża nie jest najlepszym momentem, aby spróbować rozwiązać je samodzielnie. Jako dorosły musisz szukać rozwiązań problemów, a nie panikować.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było szczęśliwe, najpierw zadbaj o swój związek małżeński!

Seks w ciąży - mity i rzeczywistość:

Wraz z początkiem ciąży większość par zaczyna martwić się pytaniem, czy w tym okresie można zachować intymność? Oczywiście na to pytanie można odpowiedzieć na różne sposoby. Nawet religie mają na ten temat zupełnie inny punkt widzenia. Na przykład religia chrześcijańska zapewnia bezsensowność stosunków seksualnych między małżonkami, ponieważ główny cel - poczęcie - został już osiągnięty. W hinduizmie seks z kobietą w ciąży jest utożsamiany z modlitwą, aw taoizmie twierdzi się, że pod nieobecność seksu siły życiowe ludzkiego ciała zamarzają, a energie yin i yang ulegają zaburzeniu. Medycyna jest czasem podzielona na kilka obozów.

Oficjalna medycyna nadal zaleca powstrzymanie się od seksu w pierwszym i ostatnich miesiącach, czyli w pierwszym i ostatnim trymestrze ciąży. To stwierdzenie jest bardziej prawdopodobne ze względu na niezbędną reasekurację lekarzy, a jeśli przyjmiemy to stwierdzenie jako prawdziwe, to znajdziemy wiele par, które naruszą tę tezę. Niemniej jednak twierdzenia lekarzy dotyczące zakazu seksu w pierwszym i ostatnim miesiącu ciąży są dobrze uzasadnione. Czym one są i o czym warto o tym pamiętać dla przyszłych rodziców?

Pierwszy trymestr - we wczesnych etapach:

W pierwszych miesiącach ciąży płód musi mocno zdobyć przyczółek, „zakorzenić się” w ciele matki, dlatego w przypadku jakichkolwiek znaczących nieprawidłowości, ciało przyszłego dziecka może zostać odrzucone - to właśnie w tym okresie spontanicznie zdarzają się aborcje, czyli poronienia. Dlatego jeśli kobieta ma takie problemy - duże zagrożenie poronieniem, poronieniem nawykowym - małżonkowie muszą być przygotowani na chwilową przerwę w intymnych związkach. Lekarz zdecydowanie zaleci powstrzymanie się od stosunków seksualnych w tym okresie.

Ale częściej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych do seksu, pożądanie seksualne kobiety może chwilowo zniknąć w pierwszych miesiącach ciąży. Na przykład istnieje takie uczucie, że nawet myśli o seksie zepchną się na dalszy plan. Toksykoza, zmęczenie, senność i wzmożone zmęczenie - wszystko to nie tylko nie skłania do intymnych relacji, ale generalnie wytrąca kobietę z jej zwykłego tempa życia.

Jeśli naprawdę jesteś teraz pogrążony w tak trudnym stanie emocjonalnym i psychicznym, jednocześnie dręczą cię mdłości, płaczliwość i drażliwość, nadal znajdź w sobie siłę, by wyjaśnić mężowi swój stan. Rzeczywiście, dla mężczyzny może być zupełnie niezrozumiałe, dlaczego mu odmawiasz, a jego seksualność między nim jest na tym samym poziomie. Dlatego, aby taka różnica w potrzebach seksualnych nie stała się powodem do niechęci i niespodziewanych kłótni, powiedz partnerowi szczegółowo o swoim stanie: co się z tobą dzieje, czego chcesz teraz, a czego jeszcze nie, w tym jak zmieniają teraz twoje doznania seksualne.

Niech twój sposób komunikowania się z mężem będzie oparty na prostej formule: co widzę, co czuję, co mówię. Na przykład z powodu zmian hormonalnych w całym ciele może się zmienić wrażliwość piersi kobiety. A jeśli przed dotknięciem klatki piersiowej było przyjemnością, teraz wręcz przeciwnie, ten sam dotyk może powodować podrażnienie. W tym okresie szczerze powiedz mężowi, czego chcesz: uczucia i czułości lub prawdziwego seksu. Jeśli pod koniec dnia jesteś bardzo zmęczony, zrewiduj swoje stare nawyki: zamiast uprawiać seks wieczorem lub w nocy, wykorzystaj do tego godziny poranne lub popołudniowe.

Jeśli jednak absolutnie nie odczuwasz potrzeby stosunków seksualnych, po pierwsze nie panikuj, a po drugie pomyśl w tym czasie o swoim mężu. Staraj się zachować intymność przez cały okres ciąży (poza momentami, w których seks jest przeciwwskazany ze względów zdrowotnych). A mąż musi tylko wyjaśnić, że był dla ciebie delikatniejszy i być może bardziej spokojny w przejawach swojego temperamentu. To w dużej mierze uchroni twoją parę przed nieporozumieniami, które pojawiają się na tle seksualnym i powodują codzienne problemy.

Generalnie ciąża to okres, w którym para naprawdę testuje swoją elastyczność, skłonność do kompromisów, a jednocześnie kreatywność w różnych sprawach, w tym seksualnych. Doświadczenie pokazuje, że jeśli parze udało się utrzymać poprzedni związek intymny na początku ciąży, to druga trzecia staje się szczególnie przyjemna. A psychologowie - specjaliści od rozwoju prenatalnego (wewnątrzmacicznego) - wiedzą, jak ważne dla pomyślnej ciąży są harmonijne stosunki seksualne w parze.

Dlatego zwłaszcza teraz para musi dążyć do stworzenia harmonijnego związku, a kobieta nie powinna zbytnio zmuszać się do seksu z partnerem. To tylko zaostrza stres w początkowym okresie, co z kolei zwiększa ryzyko poronienia. Ale jeśli bez wyraźnego powodu odczuwasz głęboką awersję do intymności lub masz trudności z osiągnięciem orgazmu, zalecamy wizytę u terapeuty lub doradcy specjalizującego się w seksualności. Źródła problemów mogą być związane z twoją relacją z partnerem, w takim przypadku bardzo ważne jest, aby wszystko zrozumieć, aby uniknąć niepotrzebnych komplikacji przed i po porodzie.

Drugi trymestr:

Tytuł „złotego okresu” ciąży obejmuje również w tym czasie stosunki seksualne. Z reguły wszystkie nieprzyjemne doznania, lęki i lęki związane z pierwszymi miesiącami ciąży znikają, a pożądanie seksualne wraca do kobiety. Ustąpiła toksykoza, poprawił się stan zdrowia. W organizmie zaczynają zachodzić różne zmiany: zwiększa się objętość krążącej krwi, w wyniku czego zwiększa się wypełnienie naczyń pochwy i sromu podczas podniecenia seksualnego.

W tym samym okresie z reguły nawodnienie żeńskich narządów płciowych również staje się bardziej intensywne. Wszystkie te procesy przyczyniają się do pojawienia się przyjemnych doznań podczas stosunku. Wiele kobiet w tym czasie doświadcza pierwszego orgazmu. Możesz nawet znaleźć w sobie multi-orgastyczność, której istnienia wcześniej nie podejrzewano lub tylko niejasno odgadywano.

Dla wielu kobiet ciąża to okres wzmożonej seksualności. Orgazm w tym czasie jest bezpieczny i najczęściej korzystny, ponieważ tonizuje macicę i przygotowuje organizm do porodu, co z natury przypomina skurcze orgazmiczne. Okres relaksu, który następuje po orgazmie, uspokaja i dodaje energii.
Najczęstszym niepokojem młodych rodziców przed seksem w czasie ciąży jest poczucie, że współżycie może być szkodliwe dla dziecka. Jeśli oboje partnerzy czerpią przyjemność z seksu i są wobec siebie przywiązani, jest to mało prawdopodobne. Dziecko jest w macicy otoczone płynem owodniowym, który dobrze je chroni. Ponadto kobieta intuicyjnie czuje dla siebie najwygodniejszą pozycję, w której ucisk na brzuch nie jest silny.

Nieuzasadniona jest również opinia, że \u200b\u200bdziecko może doznać szoku psychicznego z powodu relacji seksualnych między rodzicami. Teraz dziecko czuje tylko stan matki. Jeśli kobieta odczuwa radość i przyjemność z kochania się, wszystkie jej pozytywne emocje są przekazywane dziecku. Najbardziej harmonijne dzieci dorastają w atmosferze miłości i czułości.

Trzeci trymestr:

W trzecim trymestrze pragnienia małżonków mogą ponownie spaść z kilku powodów. Wynika to w dużej mierze z kondycji fizycznej kobiety - duży brzuch utrudnia przytulanie, a intymność z mężem zaczyna sprawiać niedogodności. Podczas seksu kobieta może odczuwać ból.

Czasami przyczyny psychologiczne wpływają również na spadek popędu seksualnego - ze względu na lęk przed zbliżającym się porodem i niepewność, kobieta zostaje na nich fiksowana, a potrzeba seksu chwilowo zanika.
Muszę powiedzieć, że wraz ze zbliżaniem się porodu u mężczyzny mogą pojawić się pewne problemy lub dyskomfort. I chociaż niektórzy mężczyźni są podekscytowani nowym wizerunkiem jego ukochanej, czasami zaokrąglony brzuch może wpędzić ich w stan zdezorientowania.

Dla mężczyzny ukochana kobieta jest chwilowo kojarzona z pewnym domem przyszłego dziecka ... Oznacza to, że mężczyzna poprzez stan swojej żony, który staje się coraz bardziej zauważalny i namacalny, zaczyna realizować swoją rodzinną rolę. Ale nawet jeśli odejdziemy od psychologicznych aspektów związanych z pojawieniem się dziecka w rodzinie, to najczęściej to mężczyzna pada na problemy organizacyjne zakupu wszystkiego, co niezbędne dla dziecka, wyboru szpitala położniczego z żoną, a co najważniejsze , będzie musiał zgodzić się na krótki urlop z pracy, aby pomóc żonie w pierwszych dniach po powrocie do domu. Wszystko to może również wpłynąć na aktywność seksualną przyszłego ojca.

Małżonkowie mogą się martwić, że stosunek płciowy wywoła przedwczesny poród. Ale tak się nie stanie, chyba że, oczywiście, nadejdzie czas porodu. Jeśli mówimy o fizjologicznej stronie kontaktu seksualnego, należy podkreślić jego znaczenie w przygotowaniu kobiecego ciała do porodu. Nasienie mężczyzny zawiera prostaglandyny, hormony, które zmiękczają szyjkę macicy, czyniąc ją bardziej elastyczną. W ten sposób zmniejsza się ryzyko jej uszkodzenia podczas oddawania dziecka podczas porodu.

Podczas orgazmu organizm kobiety wytwarza oksytocynę, hormon powodujący kurczenie się mięśni macicy, co w rzeczywistości wywołuje u kobiety bardzo przyjemne doznania. Ten sam hormon kontroluje proces porodu. Ponadto wydzielaniu seksualnemu towarzyszy produkcja endorfin - hormonów radości i przyjemności, te same hormony są naturalnym środkiem przeciwbólowym przy porodzie. Aktywne seksualnie, wyzwolone kobiety rodzą z reguły dużo łatwiej.

Ograniczenia i zasady bezpiecznego seksu podczas ciąży:

Pytanie, czy możesz uprawiać seks w czasie ciąży, porozmawiaj z lekarzem, aby samodzielnie rozwiać wszelkie wątpliwości. Musisz jednak mieć pewność, że nie ma żadnych ograniczeń w kontakcie z partnerem.

Następujące powody nakładają surowe ograniczenia na uprawianie seksu:
choroby przewlekłe,
przedwczesne skurcze
przedwczesne rozszerzenie szyjki macicy,
ciąża mnoga,
pęknięcie pęcherza płodowego z wypływem płynu owodniowego,
niekorzystne przyczepienie łożyska,
choroba zakaźna,
jeśli miałaś wcześniej poronienia.

Lekarz może również zakazać stosunku płciowego, jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka ze względu na zagrożenie przedwczesnym porodem, jeśli zauważysz łożysko przednie, niewyjaśnione krwawienie, pęknięcie błon płodowych.

Czasami lekarze zalecają używanie prezerwatyw w ostatnich ośmiu tygodniach ciąży, aby zapobiec przedostawaniu się infekcji do kanału rodnego. Porozmawiaj na ten temat ze swoim lekarzem, aby rozwiać wszelkie wątpliwości. Musisz jednak mieć pewność, że nie ma chorób, które ograniczają Twoje życie seksualne.

Dbaj o higienę przez całą ciążę. Począwszy od drugiego trymestru staraj się nie przesadzać z irygacją i douszaniem pochwy, nie używaj żeli intymnych - uczyń swoje życie jak najbardziej naturalnym, wyłączając osiągnięcia przemysłu kosmetycznego.

Jeśli kobieta odczuwa ból po stosunku lub zauważy krwawienie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Oczywiste jest, że nawet jeden z najbardziej intymnych aspektów naszego życia w oczekiwaniu na dziecko musi zostać poprawiony przez lekarzy.

W jakich pozycjach uprawiać seks w czasie ciąży?

W pierwszych dwóch trymestrach ciąży wszystkie postawy są na ogół ustąpione. Trzeci trymestr w taki czy inny sposób wprowadzi istotne zmiany w wyborze pozycji, gdy niektóre pozycje staną się fizjologicznie niemożliwe lub niewygodne. W ostatniej trzeciej ciąży pozycja „mężczyzna na górze” może powodować nadmierny ucisk na brzuch i nagłe ruchy - przedwczesne pęknięcie płynu owodniowego. Pozycja kolanowo-łokciowa również nie jest do końca wygodna ze względu na obciążenie dolnej części pleców.

Jednak wiele kobiet odmawia takich pozycji, ponieważ wraz ze wzrostem brzucha stają się niewygodne. Od połowy semestru, kiedy brzuch rośnie, należy unikać pozycji, w których naciska na niego ciężar ciała. Upewnij się, że Twoje łóżko ma wystarczająco dużo miękkich poduszek, aby zapewnić Ci wygodę.

Najbardziej akceptowalna postawa to sytuacja, gdy kobieta siedzi lub leży na mężczyźnie, odwracając twarz lub tyłem do niego. W tej pozycji można kontrolować głębokość penetracji. Albo obaj partnerzy są po ich stronie, mężczyzna jest z tyłu. Albo pozycja „mężczyzna z tyłu”: kobieta klęczy, opiera się na łokciach, jej górna część ciała jest rozluźniona.

Pozwól sobie w tym okresie na kreatywność i szczerze omawianie wszystkich problemów ze swoim partnerem, aby każdy z was był całkowicie otwarty - jest to niezbędny warunek satysfakcji zarówno podczas stosunku płciowego, jak i seksualnego.

Nie ma żadnych zasad, jak kochać, a podczas ciąży może nadejść moment, w którym pełna kopulacja będzie dla ciebie niepożądana. W tym okresie często uprawia się seks oralny, dlatego warto wiedzieć, że pochwa podczas ciąży może puchnąć i uwalniać zwiększoną ilość płynu z gruczołów dokrewnych, w wyniku czego smak w tym obszarze i odczucie partnera może różnić się od zwykłego.

Należy pamiętać, że czasami lekarze nie zalecają kobiecie satysfakcji seksualnej poprzez seks oralny, argumentując, że stan ten nie jest możliwy do kontrolowania czystości flory jamy ustnej mężczyzny. Ale satysfakcja mężczyzny w ten sposób nie jest przeciwwskazana dla kobiety - może zadowolić swojego partnera, ile chce.

Małżonkowie „w ciąży” często odkrywają zupełnie nowe doznania w poszukiwaniu nowych gier miłosnych, na przykład wzajemnego masażu erotycznego. Wiele kobiet przy pomocy seksu pozbywa się dyskomfortu związanego z ciążą, na przykład zatrucia lub bólu pleców. Jeśli lekarze z jakiegoś powodu zakazali kontaktów seksualnych, nie należy całkowicie rezygnować z interakcji fizycznej, ponieważ oprócz stosunku płciowego istnieją inne formy intymnej komunikacji.

Możesz skupić się na delikatnym masażu erotycznym. Głównymi obszarami wymagającymi uwagi są głowa, ramiona, dolna część pleców, kość krzyżowa i stopy kobiety. Poszukaj czegoś, co ci odpowiada, uważaj na siebie nawzajem, omawiaj pojawiające się doznania. Seksowny masaż na aromatycznych olejkach pozwala na seks wyłącznie rękoma.

Można używać wibratora, ale należy zachować ostrożność. Dokładnie wyczyść go po każdym użyciu, ponieważ kobiety w ciąży są bardzo podatne na infekcje pochwy, zwłaszcza grzyby.
Masturbacja może powodować jeszcze silniejsze skurcze niż normalny orgazm. Kobiety w ciąży z krwawieniem lub raczej silnymi prekursorami porodu powinny powstrzymać się od tego. Ogólnie rzecz biorąc, powstrzymaj się od wszystkiego, co wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym lub bolesnymi doznaniami.

Przede wszystkim musisz spróbować się zrelaksować, dlatego porozmawiamy o konstruktywnych metodach relaksacji stosowanych w praktyce psychologicznej. Najprostszym z nich może być oglądanie ulubionych pozytywnych programów telewizyjnych, czytanie książek i spacery na świeżym powietrzu. Te proste czynności łagodzą stres psychiczny i fizjologiczny.

Znanym i skutecznym sposobem korygowania stanu psychoemocjonalnego jest muzyka klasyczna. Dlatego psycholodzy zalecają Mazurek Chopina, Walce J. Straussa, aby zmniejszyć intensywność niepokoju i niepewności, a Węgierska Rapsodia F. Liszta i Suita Masquerade A. Khachaturiana doskonale nadają się do podniesienia witalności i poprawy nastroju. Trening autogenny jest bardzo dobry, gdzie poprzez maksymalne rozluźnienie mięśni w połączeniu z autohipnozą, osoba uczy się wpływać na swój stan fizyczny i psychiczny.

Podam przykład schematu, według którego mogą się odbywać zajęcia.

Wejdź w spokojny stan, pozwól, aby twój oddech był głęboki i równy. W myślach (lub dyktując magnetofon) powtórz mniej więcej następujący tekst:

„Obce myśli, zmartwienia i dźwięki odpływają coraz dalej z każdym wydechem. Cała moja uwaga skupiona jest na oddychaniu. Oddychanie jest równe i spokojne. Czuję, że z każdym wydechem zacierają się wszelkie ślady napięcia i negatywnych emocji. Czuję, że coraz bardziej rozpływam się w uczuciach relaksu, spokoju, błogości, które mnie wypełniają ... ”

Możesz jednak samodzielnie wybrać tekst. Pod koniec lekcji przygotuj się na stan radości i dobrego nastroju.

Ponadto uważam, że w dużej mierze martwisz się o nieznane, które budzi niepokój: jak wszystko będzie z Tobą i dzieckiem? Posiadanie informacji jest potężnym narzędziem łagodzenia niepokoju. Aby to zrobić, regularnie odwiedzaj przychodnię przedporodową, wykonaj wszystkie niezbędne badania. Spróbuj nawiązać pełną zaufania relację ze swoim lekarzem.

Możesz też spotkać się z psychologiem. W szczególności w Moskwie istnieje bezpłatna pomoc psychologiczna dla ludności, w której spotkają się z tobą wysoko wykwalifikowani specjaliści.

Jesteśmy małżeństwem od 3 lat. Mój mąż i ja mamy bardzo czuły i ufny związek. Teraz spodziewamy się dziecka i mile widzianego dziecka. Mąż trochę się martwi, czy narodziny dziecka wpłyną na nasz związek małżeński?

Oczywiście narodziny dziecka to przełomowe wydarzenie, które może wpłynąć na wewnętrzny styl życia rodziny. Jeśli do tego momentu para całkowicie poświęca swoje życie sobie nawzajem, to wraz z pojawieniem się nowego członka rodziny następuje nieunikniona redystrybucja ról. I to jest całkowicie naturalne. Prawdopodobnie twój mąż boi się, że nowy mężczyzna pochłonie całą twoją uwagę, a on, współmałżonek, który był tak znaczący, nagle znajdzie się na uboczu. Aby temu zapobiec, należy przestrzegać następujących zasad.

Najpierw wyjaśnij swojemu mężowi, że naprawdę potrzebujesz jego pomocy i opieki w tym okresie, że go potrzebujesz. Mężczyzna zawsze czuje się pewniej w roli obrońcy, więc pozwól mu nim zostać, zwłaszcza że naprawdę potrzebujesz jego wsparcia.

Po drugie, będziesz musiał trochę wysilić się. Opieka nad dzieckiem - zarówno przyszłym, jak i noworodkiem - wcale nie zastępuje potrzeby dalszej opieki nad mężem. Pamiętaj, aby znaleźć czas, kiedy możesz pójść do kina, pójść na spacer, odwiedzić. Pamiętaj, że urodzenie dziecka może być naprawdę szczęśliwym, interesującym i niezapomnianym okresem w życiu Twojej rodziny. Najważniejsze jest, aby móc kompetentnie budować relacje i rozdzielać role i obowiązki rodzinne, kochać się i wspierać się nawzajem.