Posiłki podczas ciąży: że nie możesz jeść. Ananas podczas ciąży: korzyść, szkoda, przeciwwskazania

Kiedy w ciąży, problemy odżywcze martwią się każdą kobietą i nikt, bez tajemnicy, że taki specjalny stan kobiet sprawia, że \u200b\u200bzmieniając swoją zwykłą dietę. Ci, którzy przestrzegali zdrowego żywienia przed oprzyrządowaniem dziecka nie będą trudne do przestrzegania przepisów lekarzy w stosunku do ich zdrowej diety.

Ale ci, którzy zdecydowali się na słodkich narzędzi, a kochanek każdej "szkody" będą musiały dostosować swoją dietę. Uważa, że \u200b\u200bprodukty obejmują: ostre jedzenie, przyprawy, soja, kiełbasa, smażone jedzenie, wędzone, jagnięcina, wołowina. Rafinowane węglowodany i produkty zawierające barwiące substancje nie są przydatne. Wśród szkodliwych produktów są również konserwowe. Często pytania dziewcząt czekających na pierworodne, brzmi pytanie: Czy jest to możliwe dla kobiet w ciąży? Ale jedzenie w puszkach, nawet gotowane domy nie są bardzo pomocne. Dlatego też, kobieta nie uwielbiała, muszą być ograniczone. Szczególnie nie jest pożądane, aby ich używać w pierwszych tygodniach narzędzi. Faktem jest, że mięso i rybne jedzenie w puszkach są umieszczone niewielką ilość leków antybakteryjnych. Bardzo często używany do konserwowania takiego leku jako tetracykliny. Warzywa w puszkach bardzo często zawierają aspirynę. Ale jest dość silny alergen.

Z dużą częścią opieki warto leczyć produkty w ciąży i mięsne i rybne, ponieważ ta kategoria produktów jest często leczona antybiotykami w celu poprawy warunków przechowywania. Na podstawie tego, lepsze mrożone produkty do przetwarzania termicznego.

Na pytanie: czy można w ciąży ryby w puszkach, odpowiedź też nie będzie. Ponieważ większość konserwy ryb, ponieważ niektóre inne są konserwantami.

A substancje konserwujące często zawierają różne alergeny, które są niebezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli kobieta jest nadal bardzo wykorzystywana do połowów w puszkach, zwykła ryba będzie przydatną alternatywą. Skład puszkowych liści żywieniowych, aby chcieć najlepszego, więc oczywiście powinni zostać odrzucone. Ale jeśli nawet nie czekał, potem przed zapamiętaniem siebie, powinni starannie przeczytać etykiety, nauczyłem się ich składu. Podczas ciąży, zarówno warzywa, jak i owoce są przydatne, więc produkty rybne i mięsne. Ale jak wspomniano powyżej, przed użyciem następuje i gotuj mięso i ryby, smażyć lub gulasz kilka godzin. Ryby jest lepsze niż odmiany nie tłuste, ale konserwy w puszkach ryb w czasie ciąży. Powinien być jak najbardziej rzadki, a lepiej nie jeść w ogóle. Całkowicie zjeść jajka i produkty kierunku kwaśnego.

Jeśli okno zimowe jest świeże owoce, można zastąpić suszonymi owocami i jabłkami. Nie ma też potrzeby zapomnienia o oleju roślinnym, powinno być również obecne w diecie. Warto również pamiętać o zawartości kalorii żywności. Nadwaga podczas ciąży nie jest przydatna dla organizmu.

Calorie w puszkach, chociaż nie uważają ich za przydatnych produktów, małych kalorii, ale mimo to przekraczają inne produkty kalorii. Tak więc nie ma też, po zdrowej diecie w puszce do ciąży, lepiej nie używać.

” №9/2011 27.08.14

Ponieważ nawet absolutnie zdrowy kobieta w ciąży Prace z przewodu pokarmowego i problemów mogą pojawić się z nerkami, lekarze są czasami ponumerowani przez wykorzystywanie kandediz W ciąży. Ale jeśli kupić konserwy i niezależne zachowanie z umysłem, nie powinno być problemów.

Po zakazaniu żywności w puszkach

Dlatego lekarze nie polecają ludzi z chorobami układu pokarmowego i nerki do jedzenia produkty w puszkach? Ponieważ zawierają substancje, które są zirytowane przez zdumieni narządów, utrudniają je bez tej złej pracy, zapobiec wstrzymaniu płynu z organizmu. Ponadto produkty konserwowe zawierają dodatki przeciwbakteryjne związane z grupą antybiotykową - preparaty tetracykliny, a także kwas acetylosalicylowy. Po co umieścić dodatkowe substancje do ciała?

Z drugiej strony wątroba dorsza, na przykład, bogata przydatna dla organizmu witaminami A i D. Tak, a marynowany ogórek naprawdę chce ...

Co dać? Aby rozpocząć, ściśle przestrzegaj następujących warunków:

nie powinieneś cierpieć na przewlekłą lub ostrą chorobę żołądka, trzustki, wątroby, nerki, dróg żółciowych;
Nie masz alergii do konkretnego produktu;
Pijasz konserwy spożywcze, które nazywa się, bez fanatyzmu.

Nawiasem mówiąc, wszystkie powyższe stosuje się Puszki domowe gotowanie. W końcu dodali te same składniki, co w produkcji przemysłowej w puszkach.

Naturalne środki konserwujące

Należą do nich cukier, sól, kwas cytrynowy, ocet. Wszystkie te substancje spowalniają procesy gnijącego, rozkładu, zachowują właściwości świeżego produktu. Jednak z cukru, jak wiesz, wyciągnij, sól zapobiega wycofaniu płynu z korpusu, a każdy kwas może powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka. Ale jeśli naprawdę chcesz czegoś słonego, możesz zrobić bez niskiej krwi, ale już na pewno małą sól.

Najłatwiejszy przepis na przygotowanie ogórków o niskiej głowicy - litr wody, 50 g soli, kilku czosnku, kilka gałązek koperku, arkusza porzeczki i kilogram małych ogórków. Ogórki muszą być przepłukiwane, lekko umieścić razem na widelec i umieścić w rzędach w słoiku, przesuwając kartę Currance, duży koper i drobno posiekany czosnek. Wlać słoną wodę - i po pewnym dniu możesz cieszyć się. Przez długi czas takie ogórki nie zachowają, a nie możesz ich dać jednocześnie na długi czas!

Konserwy

Soki świeże mogą być zbierane przez pasteryzację lub gorący wyciek.

W pierwszym przypadku sok musi być naprężony, podgrzej do około 80 stopni, po raz kolejny odkształcić przez flanelę lub kilka warstw gazazy, ponownie ogrzewać do 80 stopni. Natychmiast wlać do czystych, wstępnie przygotowanych pojemników i pasteryzować w temperaturze co najmniej 85 stopni.

W drugim przypadku sok przesączono przez ciepło gazowe do 80 stopni, ponownie profil - w celu usunięcia osadu, ogrzewać do gotowania, natychmiast wlać do gorących słoików i pokrywki błony blaszanej. Obróć banki z pokrywami i pozostaw tak fajnie.

Jeśli masz obniżone ciśnienie, bądź ostrożny z czarnym sokiem Rowan.

Banki Przed użyciem jest konieczne, aby prawidłowo: litr - w temperaturze 85-90 stopni co najmniej 20 minut, pół litra - co najmniej 15.

Jak zamrozić produkty

Możesz zamrozić prawie wszystkie owoce, jagody, warzywa, zielenie. Możliwe jest zamarznięcie produktów z elementami do osi, a można umieścić je w prostokątnych kształtach - tak ekonomicznie wykorzystuje miejsce w lodówce. Oczywiście, zanim produkty mroźne muszą być dokładnie spłukać, wyciąć zepsute miejsca.

Dzięki jagodom będzie musiała do prania: po praniu, muszą rozpraszać na płaskiej powierzchni (na przykład deska do krojenia), sucha i umieścić w zamrażarce. I tylko wtedy pozwól mu w pakiecie lub pojemniku. Brzoskwinie i śliwki wolne od kamieni i cięcia na pół. Jabłka, gruszki wycinane przez kawałki (bez serca).

Suszone owoce

Jeśli chcesz dokonać zapasów suszonych owoców, takich jak te same jabłka i gruszki, przeciąć je plastry o grubości około połowy acetymetru i suche na piekarniku: jabłka - przez 5 godzin, a gruszki są co najmniej 8 godzin, mieszając wszystkie plastry.

Napis na etykiecie

Litera E: Naturalne i sztuczne dodatki do żywności. Uzupełniają smak produktu i przedłużyć okres trwałości. Większość tych dodatków jest dozwolona przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej (z wyjątkiem E-121, E-123, E-240, E-924A, E-924B).

Rakotwórczy E.: E-103, 121, 123, 125, 126, 130, 210, 213-217, 240, 330, 447.

Alergenny E.: E-230, 231-232, 239.

Niebezpieczne dla Gastroy.: E-171-173, 221-226, 320-322, 338-341,407, 450,461-466.

Na każdej materii konserwowej oznaczenie powinno być wyraźnie widoczne: litery i cyfry są albo wybaczone lub są stosowane z wyznaczalną, intymną farbą.

W żadnym przypadku nie kupuj konserw, na którym trwałość (data produkcji) jest wyraźnie widoczna, nieobecna przyczyną wątpliwości co do autentyczności!

Należy czcić: zbyt długą trwałość, obfitość składników, substancje z niezrozumiałymi nazwami, brak napisów w języku rosyjskim.

Być może będziesz zainteresowany artykułami

- Specjalny okres w życiu kobiety. Oczekiwanie dziecka jest bardzo ekscytujące i wymaga maksymalnej odpowiedzialności od przyszłej matki. Każdego dnia ważne jest spędzenie z korzyściami, z troską o zdrowie, w tym przypadku jest to, że szanse na wykonanie absolutnie zdrowe dziecko dla maksimum.

Oczywiście zdrowie przyszłego dziecka zależy od faktu, że mama je. Jedzenie kobiety w ciąży jest całkowicie specjalnym tematem. Nie ma dodatkowych niuansów, każdy przedmiot ma znaczenie. Dlatego każda przyszła matka powinna absolutnie reprezentować, że możesz jeść, co jest niepożądane, a czego nie może być całkowicie! Oznaczmy to, jak leczyć niektóre grupy produktów.

Czy jest możliwe w ciąży gorąco?

Aby dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, pamiętajmy, jakie problemy z kobietą stoi w czasie ciąży. Nie jest tajemnicą, że przyszłe matki często się niepokoją, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Wynika to z rosnącej macicy. W takiej sytuacji używamy gorącego jedzenia lub picia absolutnie przeciwwskazane. Przechodząc przez przełyk, błony śluzowe są jeszcze silniejsze, a zgagę staje się częściej i bardziej intensywne. Oczywiście absolutnie zimne jedzenie nie będzie korzyści (na przykład lody). Złoty środek jest tutaj ważny. Optymalna opcja będzie jeść żywność w ciepłej formie. Z bardzo gorącym, warto być ostrożnym, zwłaszcza jeśli masz problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego. Częste wykorzystanie gorąca może wywołać pogorszenie przewlekłych chorób organów trawiennych. Jeśli masz przynajmniej zgaga przynajmniej z gorącego jedzenia, warto w ogóle odmawiać.

Czy można być ostry?

Zdecydowanie ostry - niemożliwe jest w ciąży pożytecznej żywności z następujących powodów. Po pierwsze, ostry może łatwo wywołać pogorszenie przewlekłego i innych chorób żołądka. I, jak wiesz, nie można wziąć leki dla kobiet w ciąży. Może więc silnie wpływać na dobre samopoczucie kobiety. Po drugie, ostre naczynia wzbudzają apetyt i istnieje ryzyko jedzenia znacznie więcej. Również ostry żywność przyczynia się do wzmocnionej formacji gazu, a to może nawet sprowokować zagrożenie. Nie potrzebujemy dodatkowych kilogramów i chorego żołądka, więc staramy się unikać ostrych. Z drugiej strony, jeśli masz normalny przyrost masy ciała, nie ma problemu z przewodem pokarmowym, a następnie 3-2 razy w tygodniu możesz pozwolić sobie na nieco ostry.

Czy można palił wędzony?

Czy można w ciąży smażoną?

Niestety smażone jedzenie nie jest również przydatne z następujących powodów. Po pierwsze, może łatwo wyzwolić pogorszenie przewlekłych chorób trawiennych. Jeśli okresowo udręczysz zgagę, po zjedzeniu prażonego stanie się to częściej i silniejsze. Po drugie, jedzenie zawiera rakacje, tj. Substancje raka. Po trzecie, wartość energetyczna smażonych pokarmów jest znacznie wyższa niż ich "gotowane" bracia. Nadmiar wagi nie będzie się długo czekać. Z drugiej strony czasami chcesz się rozpieścić z czymś pysznym. Jeśli nie doświadczasz problemów z trawieniem, nie masz nadmiaru wagi, być może raz na 1-2 tygodnie, możesz rozpieścić się małą częścią prażonej! Ale tylko trochę!

Czy jest to możliwe zachowane?

Aby zrozumieć, czy ten konkretny produkt jest możliwy, wymyślmy go w taki sposób przechowywania żywności, jak zachowanie. Obecnie istnieje wiele metod ochrony, w każdym przypadku, zwracaj uwagę na kompozycję. Składniki są zawsze wymienione w kolejności malejącym ich frakcji. Głównym niebezpieczeństwem dla przyszłej matki w produktach konserwowych jest obecność soli i dużej liczby konserwantów żywnościowych. To oni pomagają produktowi, jest przechowywany długość. Jeśli w czasie ciąży jesteś zakłócany, albo ginekolog doradził całkowicie ograniczyć stosowanie soli, a następnie spożywcze spożywcze zawierające sól, w ogóle nie możesz! Inną rzeczą jest konserwanty zawarte w nich. Z reguły nie mają efektu teratogennego (nie powodują nieprawidłowości), a zatem nie są stosowane przez oczywiste szkody. Jeśli ciąża jest zwykle kontynuowana, bez obrzęku, czasami używać słoika, na przykład, w puszkach różowy łososia, ale niezbyt często, nie więcej niż 1 puszki tygodniowo. Nowoczesne jedzenie w puszkach często nie zawierają nawet soli ani konserwantów. Są absolutnie bezpieczne i mogą być używane bez ograniczeń.

Czy kobiety w ciąży?

Również same kwaśne produkty nie noszą pewnych szkód do przyszłej matki ani jej dziecka. Często na tle zmian hormonalnych, kwasowość soku żołądkowego zmniejsza się, a produkty kwaśne mogą nawet pomóc trawieniem. Dzieje się to częściej w pierwszej ciąży. W tej sytuacji nie ma ograniczeń. Ale to się dzieje przeciwnie. Zwiększona kwasowość jest przeciwwskazaniem do stosowania w czasie ciąży kwase. Jeśli martwisz się o zgagę, kwaśne odłykanie, ból w żołądku, wtedy warto przeładować z produktów kwaśnych. Bardzo często produkty kwaśne nie wydają nam się kwaśnemu. Na przykład dojrzały pomarańczowy do smaku kwaśnego nie jest prawie nie, ale zawiera w kompozycji wiele kwasów owocowych. Oczywiście istnieje znacznie mniej w pomarańczach niż w cytrynie, ale wciąż warto być ostrożnym. Ostrożnie leczyć i do tak konserwującego jako kwas cytrynowy. Jest dodawany do wielu produktów spożywczych. Częste użycie, którego łatwo wywołuje zgagę i ból w żołądku. Nie nadużywaj kwaśnych podczas ciąży, ale 2-4 dojrzałe pomarańcze przyniosą korzyści Cię i Twojego dziecka!

Podczas ciąży? Jak to rozgryźć?

Ryba jest wspaniałym źródłem białka i użytecznych witamin i minerałów - niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, więc jeśli jesteś fanem ryb, przynależność już do zdrowia i zdrowia przyszłego dziecka. Wystarczy postępować zgodnie z tymi zaleceniami, które będą monitorować, które należy unikać rodzajów ryb, które - do ograniczenia, a w jakim samochodzie nie odmawia się w czasie ciąży.

Nigdy nie jedz tej ryby

Jeśli jesteś w ciąży, karmienia piersią lub gotować naczynia dla dziecka, na takiej rybie jak Marlin, ryby lub rekina miecza. Powodem jest to, że te rodzaje ryb zawierają wysokie stężenia rtęci, które mogą zaszkodzić układowi nerwowego rozwoju płodu.

Oczywiście wszystkie ryby gromadzą rtęć. Ale to te gatunki ryb, które należy unikać w czasie ciąży, ponieważ najwyższe stężenia metalu są w tych rybach, które żyją dłużej i są na szczycie łańcucha żywnościowego (zgodnie z badaniem opublikowanym w magazynie amerykańskiego Obecna opinia w pediatrii.

Ogranicz stosowanie tej ryb w czasie ciąży

Istnieje ryba, która musi być obecna w diecie w ciąży, ponieważ zawiera wiele przydatnych dla Ciebie i twoich substancji dziecięcych. Jest to ryba tłuszczowa, która obejmuje łososia, pstrąg, sardynki, szprat i śledź. Jednakże Agencja standardów żywności doradza kobietom w ciąży, nie jest więcej niż dwie porcje tłustej ryb w tygodniu.

Tuńczyk, także tłuste ryby, zawiera więcej rtęci niż inne, więc przyklejaj normy - nie więcej niż dwa steki z tuńczyka w tygodniu. Jednocześnie każdy powinien ważyć się nie więcej niż 170. Jeśli ważymy się w surowej formie, albo 140 g w gotowanym. Tuńczyk w puszkach nie jest uważany za tłuszcz ze względu na konserwatywny proces, informacje o tym, czy mogą być używane, patrz poniżej.

Wprowadzane są ograniczenia, ponieważ w rybach tłuszczowych zawiera zanieczyszczenia środowiskowe, takie jak dioksyny i polichlorowane bifenyle (PCB), a także rtęć, a w dużych dawkach mogą zaszkodzić płodowi i powodować raka. Ale eksperci uważają, że ograniczenie tłustych ryb do dwóch porcji tygodniowo zapewniają wszystkie przydatne substancje bez szkodliwych skutków.

Fish Fish jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, w tym DGK, co przyczynia się do rozwoju wizualnego niemowląt, a także normalny rozwój mózgu, więc uważa Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywnościowego.

Około 20-30% siatkówki dziecka składa się z DGK, więc kobieta w ciąży jest przydatna do użycia produktów zawierających to odżywcze, aby wspierać rozwój organów sensorycznych dziecka. Ponadto mózg dziecka rozwija się szybko, a niezbędne kwasy tłuszczowe są ważne dla tego etapu wzrostu.

Jeśli nie lubisz smakiem tłustej ryb, możesz zastosować dodatkowy dodatek do żywności zawierający Omega-3. Uwaga: należy wybrać suplementy oleju ryb wykonane z korpusu ryb, a nie z wątroby (wątroba należy unikać w czasie ciąży) i upewnij się, że ten lek jest odpowiedni do odbioru podczas ciąży.

Pomysł przepisu: Spróbuj zawijać filet z łososia w kawałek szynki PARM i piec go w 200 ° C przez 15-20 minut. Połączenie mięsa i ryb może wydawać się dziwne, ale jest naprawdę smaczne, a ryba pozostaje miękka, nie przytłoczona.

Ryby, które możesz jeść, ale myślałeś, że to niemożliwe

Tuńczyk w puszkach. Tuńczyk ma zawartość rtęci jest wyższa niż na innej ryby. Agencja standardów spożywczych zaleca w czasie ciąży, aby nie używać ponad czterech średnich puszek (140 mg) tuńczyka w tygodniu. Tuńczyk w puszkach nie jest uważany za ryby tłuszczowe, ponieważ proces konserwacji wyczerpuje go, tak że kwasy tłuszczowe Omega-3 są praktycznie nie, a zatem nie można go uznać za przydatne dla kobiet w ciąży.

Pomysł przepisu:w przypadku zupy kremowej z wędzonego łososia, pieszcząc dwie cebule na oleju, dodaj ziemniaki w plasterkach z kostkami (1 kg), wlać 1 L mleka i 100 ml o niskiej zawartości tłuszczu i wrzenia na wolnym ogniu przez 10-15 minut przed dodaniem 200 g pokrojonego wędzonego łososia wędzonego. Gotowa zupa jest fajna i puree w blenderze lub łączeniu.

Pomysł przepisu: Zagotuj makaron, wodę spustową, dodaj kwaśną śmietaną, pokrojone wędzone łosoś, świeże zioła i sok z cytryny, wymieszać. Makaron z wędzonym łososiem jest gotowy!