Klatka piersiowa po porodzie. Jak przywrócić kształt klatki piersiowej po porodzie w domu

Piersi kobiety zaokrąglone i elastyczne. Ale gdy ciąża dziecka pozostaje w przeszłości, a potem atrakcyjna klatka piersiowa, z reguły wygląda wyczerpana i obwisła.

Dowiedz się z wyprzedzeniem, jak wiele pojawienia się klatki piersiowej zmieni się po narodzinach dziecka, niestety, jest to niemożliwe. W końcu zależy to od elastyczności tkanek łącznych. Jeśli oceniasz takie zmiany z punktu widzenia leku, ich wygląd jest dość normalny i naturalny. W końcu istnieje spadek wielkości gruczołów sutkowych, ale jednocześnie skóra pozostaje rozciągnięta, a rezerwy tłuszczowe, które służyły jako wsparcie dla piersi podczas Rovera dziecka, już wydane.

Prysznic i masaż do odbudowy piersi

Przywrócenie piersi po porodzie można przeprowadzić, jeśli przestrzegamy pewnych zaleceń, których celem jest przede wszystkim ulepszenie dopływu krwi i tkanek łączących, a także wykonać regularne szkolenie mięśnie piersi . Istnieją pewne metody, które są w pełni dostępne do spełnienia w domu, a jednocześnie są bardzo skuteczne.

Pozytywny wpływ na dopływ krwi do klatki piersiowej ma kontrastowy prysznic, który musi być wykonany przez tak zwaną metodę Kneippa. Dla tego codziennie rano biorąc prysznic, powinieneś na zmianę, aby wlać każdą piersią, a następnie zimną wodą do dziesięciu sekund. Jednocześnie konieczne jest wytworzenie masażu lekkiego, wykonywania ruchów kołowych. Korzystając z regularnego wykonania tej prostej procedury, możesz wzmocnić włókna tkanek i ścian naczyń. Kontrastowy prysznic z specjalną dyszy będzie bardziej wydajny, co zapewnia obrotowy strumień wody. Alarm zimnej i ciepłej wody gwarantuje znaczne szkolenie na naczynia krwionośne, a także porów na skórze. W rezultacie poprawi się nie tylko kolor skóry, ale także zwiększa jego poziom elastyczności.

Wzmocnienie gruczołu klatki piersiowej pomoże również regularnemu stosowaniu lodu do klatki piersiowej. Taki zimny szok przyczynia się do intensywnego napinania skóry i aktywuje krążenie krwi.

Nie ma piersi na skórze gruczoły łojowe Dlatego, aby uniknąć blaknięcia skóry, konieczne jest, aby smarować klatkę piersiową z wysokiej jakości kremem każdego dnia. Udowodniono, że pozytywny wpływ na stan klatki piersiowej ma kremy, w którym zawierające pierwiastki śladowe działające na stymulowaniu skóry. Jest przede wszystkim o kolagen. , elastyna , wyciągi niektórych roślin . Istnieją również specjalne kosmetyki do podnoszenia, których podstawą są składniki morskie. Takie fundusze będą miały skuteczny wpływ, jeśli używasz przez długi czas i regularnie stosować. Przy stosowaniu kremu na klatce piersiowej konieczne jest, aby masować za każdym razem, główne ruchy, na których pojawią się lekkie. Jest on najwygodniejszy do zastosowania kremu, wykonując ruchy masażu prawą ręką na lewej piersi i do masowania właściwej klatki piersiowej lewą ręką. Głaskanie jest wykonane na spirali, musisz zacząć od sutka, podczas gdy nie musisz dotykać sutek. Początkowo klatka piersiowa powinna być lekko zdezorientowana, a następnie przejdź do uderzeń. Możesz ukończyć masaż z łatwym separowaniem, który nie powinien powodować bólu.

Właściwy wybór pościeli

Aby klatka piersiowa zachowała swoją pierwotną formę, o dobrej i wysokiej jakości biustonosza powinno zadbać o ciążę, gdy rozmiar piersi rozpoczyna stopniowo wzrost. Aby kobieta po porodzie nie ma mniej pięknych piersi po porodzie, ważne jest, aby wybrać rozmiar bielizny i koniecznie wykonane z wysokiej jakości tkaniny. Noszenie takiego biustonosza będzie w stanie zapobiec rozciąganiu tkanek łącznych.

Później, po porodzie, być może biustonosz będzie musiał zmienić bieliznę mniejszej wielkości. Jednak wykonywanie ćwiczeń podczas treningu ważne jest, aby zawsze nosić biustonosz, który będzie dobrze utrzymywał twoje piersi.

Aplikacje do przywrócenia piersi

Istnieje wiele przepisów do mieszanek do zastosowań, które przyjdą w poręcznych kobietach, które są zaniepokojone, jak przywrócić klatkę piersiową po porodzie. Ogólne zasady wdrażania takich masek-apelacje są następujące. Specjalne maski lecznicze należy wykonać co najmniej raz w tygodniu. Konieczne jest stosowanie mieszanin na czystej skórze. W procesie procedury konieczne jest relaks i spokojnie leżą piętnaście do dwadzieścia minut. Wytrzyj klatkę piersiową po zmyciu maski może być zielona herbata lub rosehip.

Kremowy twaróg jest odpowiedni do tego celu, który musi być ogrzewany do temperatury pokojowej i stosować dekolt i klatkę piersiową na strefie. Również do klatki piersiowej można zastosować plasterki owoców i warzyw. Większość skuteczna w tym przypadku będzie cytryna, pomarańczowa, grejpfruta, ogórka.

Możesz przygotować specjalną wzmacnianą mieszaninę z skrobi. Aby to zrobić, trzeba gotować litr wody z wody i powoli wlać do jej łyżki skrobi. Dwa łyżki uzyskanych glinek muszą być bite jednym białkiem jajkiem i dwoma łyżkami miodu. Otrzymaną mieszaninę stosuje się do klatki piersiowej i strefy.

Efekty żywe i wzmacniające wytwarza środek orzechowy. Za jego przygotowanie, musisz wziąć kilka obranych orzechów i dokładnie ich zgrzytać. Jedna żółtka jest dodana do tej masy i na jednej łyżce miodu i masła. Przed zastosowaniem mieszaninę miesza się z jednorodną konsystencją.

Aby przygotować specjalną mieszankę, która ciągnie skórę, trzeba wymieszać w jednej łyżce kwaśnej śmietany i ryżu, wstępnie zmiażdżonego w młynie do kawy. Jedno jajko jest dodawane do mieszanki. Po umyciu maski na klatce piersiowej musisz zastosować dobry odżywczy krem.

Aplikacja drożdży ma dobry efekt, który wykorzystuje 20 g drożdży, mieszając z wodą do kwaśnej śmietany.

Jeśli skóra na piersi jest tłuszczowa, możliwe jest, aby maska \u200b\u200bbiałej gliny, w 100 g dodaje się w 5 g alkoholu i glicerolu, a także 30 g wody.

Kąpiele do przywrócenia piersi

Zwykłą kąpiel można również przygotować w taki sposób, że jego przyjęcie będzie użyteczną procedurą kosmetyczną do odzyskiwania piersi po porodzie. Najprostszym i najbardziej przydatnym sposobem jest dodanie do wody soli morskiej. Aby to zrobić, musisz wlać 400 g dużej soli morskiej do zwykłej kąpieli. W tym samym czasie, kąpiel nie musi być gorąca, ale raczej ciepła. W końcu zbyt gorąca woda zwiększy tłuszcz na skórze, aw rezultacie skóra zostanie przytłoczona. W związku z tym temperatura w łazience nie powinna przekraczać 37 stopni. Sól morska pozytywnie wpływa na ciało jako całość, nasycając go z ważnymi elementami śladowymi.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka reguł, które pozwalają wzmocnić efekt takich procedur. Przede wszystkim czas trwania kąpieli nie powinien trwać dłużej niż piętnaście minut. Nie powinieneś kąpieli swoich, ponieważ ta procedura nie tylko wzmacnia piersi, ale także przyczynia się do ogólnego relaksu i odzyskiwania. Dlatego w tym procesie musisz się zrelaksować jak najwięcej. Podczas kąpieli z solą morską, nie należy myć ciała za pomocą żelu ani mydła.

Najbardziej skutecznym przyjęciem kąpieli będzie w warunkach leczenia sanatorium, ponieważ procedura ta jest zawsze łączona z innymi przydatnymi procedurami kosmetycznych. Jednak jeśli weźmiesz taką kąpiel w domu, potem możesz zrobić lekki masaż piersi.

Również okresowo w wannie może dodać trochę soku z cytryny lub octu jabłkowego, które zapewniają zwężenie porów skóry.

Jako przydatna procedura wody można użyć tak zwanych nawadniania. Aby to zrobić rano, fajna woda jest zyskana w pulverizer i nawadnia go klatką piersiową. Dla większego efektu, zamiast wody, możesz użyć Champsów ziół, takich jak rumianki, lipy, burnik.

Owijanie do przywrócenia piersi

Bardzo skuteczną procedurą poprawy ogólnego stanu piersi to algi morskie. Jednak procedura ta jest produkowana tylko w wyspecjalizowanych salonach i ośrodkach. Ale nie mniej przydatne okłady błoto można zrobić w domu. W tym celu przede wszystkim konieczne jest zakup specjalnego przygotowania z błotem terapeutycznym. Opakowanie jest najlepiej spędzony wieczorem, ponieważ był wieczorem, że ludzka skóra najbardziej skutecznie pochłania minerały.

Konieczne jest zastosowanie brudu terapeutycznego na organizmie za pomocą specjalnej szczotki, co gwarantuje brud z gładką warstwą, a nawet lekkim masażem.

Ważne jest zapewnienie, że brud nie spada na sutki, ponieważ są one bardzo wrażliwe, a na końcu jest podrażnienie.

Takie okłady mogą trwać do 20 minut. Jednocześnie musisz pokryć ręcznikiem. Wystarczy raz w tygodniu, na przemian z innymi procedurami, które mają na celu wzmocnienie klatki piersiowej.

W przypadku okładów można również używać liści róż, wstępnie suszonych. W tym celu należy zdezorientować się do stanu proszku i wymieszać dwa łyżki tej mąki z jednej łyżki kremu. Opakowanie jest wykonywane podobnie do błota.

Zasilanie do przywrócenia piersi

Nie jest ważne dla powrotu do zdrowia piersi do jedzenia i wzięcia pod uwagę kilka chwil podczas sporządzenia codziennej diety. Eksperci radzą nie stosować dużej ilości soli, ponieważ przy zbyt dużej zawartości soli w tkance łącznej znajduje się akumulacja cieczy, w wyniku czego klatka piersiowa jest jeszcze bardziej rozciągnięta.

Jednocześnie, w diecie kobiety muszą koniecznie być wieloma produktami, które mają korzystny wpływ na stan klatki piersiowej. To jest białe mięso z kurczaka, wszystkie produkty mleczne, różne orzechy. Ważne jest, aby użyć wystarczającej ilości białka. Również w diecie Regularnie powinno być ryby i rybołówstwo. Ale kawa, alkohol, oleistym jedzenie powinno być włączone do diety, ponieważ ich wpływ jest negatywny. Ważne jest, aby codziennie pić wystarczającą czystą wodę - optymalnie używać około półtora litra wody.

Stan klatki piersiowej bezpośrednio zależy od wystarczającego poziomu w ciele niektórych korzystnych substancji. Więc, potas Promuje usunięcie żużlów i nadmiaru płynu z ciała. Wapń Sprawia, że \u200b\u200btkanina jest bardziej elastyczna. Magnez Wpływa na ogólny stan mięśni, wzmacniając ich. Dlatego ważne jest, aby stale zapewniać wystarczającą ilość tych elementów z własnym ciałem.

Ćwiczenia renowacji piersi

Nie ma mięśni w klatce piersiowej. Jednak otaczają klatkę piersiową i zapewniają jego utrzymanie na pewnej wysokości. W związku z tym wysokość retencji piersi bezpośrednio zależy od tego, jak dobrze kobieta ma te mięśnie.

Aby trenować te mięśnie, po dostawie są specjalne ćwiczenia. Ćwiczenia te są najlepiej spełnione w pierwszej połowie dnia, jednak nie wcześnie rano.

Ważne jest, aby kobieta była pewna, aby wykonać je w kompleksie, który zapewni maksymalny efekt. Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie. W tym samym czasie ważne jest zrozumienie, że wynik jest dalekie od natychmiast, ponieważ mięśnie położone w pobliżu pociągu klatki piersiowej są bardzo trudne.

Możesz rozpocząć kompleks od stoków głowy w różnych kierunkach przydzielonych przez osierocone ramiona. Następnie musisz podnieść ramiona kilka razy kilkakrotnie, osiągnięte przez nich do uszu.

Jedna ręka, musisz się zgiąć w pasie, drugi wznosi się. Ciało powinno być przechylone w kierunku wygiętej ręki.

Jednym z najbardziej przydatnych ćwiczeń w tym przypadku jest zwykły pompek. Możesz nacisnąć z podłogi, stojąc na kolanach. Powinieneś narysować żołądek, umieścić łokcie równoległe do ciała, wyprostuj plecy. W procesie naciśnięcia klatki piersiowej powinno dostać się do podłogi. Początkowo pojawi się dziesięć pompek, później liczba powtórzeń może być stopniowo zwiększona.

Kolejne bardzo przydatne ćwiczenie polega na ściskaniu dłoni na poziomie klatki piersiowej. Konieczne jest silne kompresowanie dłoni i policzę do pięciu, po czym można się zrelaksować. Ćwiczenie powinno być powtarzane co najmniej trzydzieści czasy. Wskazane jest robić trzy podejścia w różnych porach dnia.

Aby zwiększyć ton górnych mięśni piersi, kompresuje złożone dłonie podąża populacją. Takie ćwiczenie jest powtarzane tak samo jak poprzedni.

Aby wykonać następne ćwiczenie w pozycji stojącej, musisz być wygięty w rękach i podnieś je na poziomie twarzy. Palce na rękach są skompresowane w zamku. Powinieneś dramatycznie rować ramiona, wykonując go dziesięć razy.

Następne ćwiczenie jest wykonywane w pobliżu ściany. Stojanie musi stawić czoła wydłużonym rękoma i polegać na ścianie dłoni. Potem ręce zginają się w dłoniach, tak aby ciało zbliża się do ściany. Bez ograniczania końca rąk, musisz wrócić do pierwotnej pozycji.

W następnym ćwiczeniu musisz odpocząć ręce i "narysować" ich kręgi przed siebie, a potem z powrotem.

Wreszcie powinniśmy robić dziesięć dwunastu ruchów do narożników warg na dno. Jednocześnie szyja musi napić się.

Efektywne są również ćwiczenia z hantlami. Dwa hantle nadają się do ich wykonania, ważące jeden lub dwa kilogramy. Różnorodność ćwiczeń można wykonać zarówno w pozycji stojącej, jak i leżącej na plecach. Również na przemian podnieść hantle w pozycji siedzącej.

Wykonując te ćwiczenia każdego dnia, można osiągnąć pożądany wynik przez kilka miesięcy. Jednak najbardziej skuteczny dla przywrócenia piersi będzie kombinacją kilku opisanych powyżej metod.

Po porodzie, każda kobieta, wraz z niezapomnianym poczuciem radości i szczęścia, przychodzi świadomość, że jego ciało przeszedł istotne zmiany w ciągu ostatnich 9 miesięcy, a ponadto nie na lepsze. Oczywiście ma również zastosowanie do klatki piersiowej - wcześniejszą elastyczną i dokręconą, ratuje, a skóra staje się wiotka, słaba.

Jest to szczególnie problematyczne dla panie z dużym biustem, ale także właściciele niewielkiego rozmiaru nie powinni się wcześniej zachęcać. Proces nawigacji w płodu i porodzie jest bardzo złożony - jest to stres dla ciała, więc nie przejdzie dla matki dla jednej matki.

Nie należy jednak wpaść w panikę, ponieważ istnieją metody, jak przywrócić klatkę piersiową po porodzie. Mając pragnienie, możesz zwrócić pierwotny wygląd klatki piersiowej, podkreślają przyjemną okrągłość, podaj dźwięk zdrowia. Aby to zrobić, wykonaj wiele prostych wydarzeń.

Z tego artykułu dowiesz się:

Tak więc na początku zrozumiemy przyczyny odkształcenia klatki piersiowej, którą podlega ciążę. Wielu omyłkowo wierzy, że jeśli odmówisz karmienia dziecka, pozostanie w tej samej formie, co przed ciąży. Istnieje jednak wiele czynników wpływających na niekorzystnie:

• nieregularna postawa;
• niewłaściwy styl życia;
• brak wysiłku fizycznego;
• ciąża i poród.

Dajskie gruczoły mleczne są zaprojektowane w taki sposób, że nie ma w nich włókien mięśniowych, więc są narażone na deformacje silniejsze niż pozostałe części ciała. Warstwa tłuszczowa, która wspiera ich w pięknej pozycji w młodości, osłabia się z czasem, a pasywny styl życia prowadzi do ich oskarżenia.

Podczas ciąży i porodu w ciele kobiety istnieje najsilniejsza eksplozja hormonalna, która bezpośrednio działa na tkaninie piersi i pogarsza jego stan. Po porodzie, stan gruczołów każdej kobiety indywidualnie: ktoś jest gorszy, ktoś jest lepszy, wszystko zależy od:

• rozmiar piersi do ciąży;
• niezależnie od tego, czy troska została wykonana podczas ciąży;
• ile wytworzyło mleko;
• jaki jest etap powrotu do zdrowia po porodzie;
• stan skóry i jego subtelność.

W większości przypadków, po ciąży i laktacji, nie tylko warunek zmian klatki piersiowej, ale także jego rozmiar. W niektórych przypadkach staje się mniej, aw niektórych przypadkach jedno żelazko staje się bardziej różne. Istnieje również manifestacja takich śladów:

• rozstępy;
• siatki kapilarne;
• strya;
• debrity.

Zauważając przynajmniej jeden zjawisko na własnym ciele, kobiety zastanawiają się: "Jak skutecznie i szybko przywrócić swoje piersi po porodzie?". Wiele natychmiast zwraca uwagę na chirurgię plastyczną, podczas gdy konserwatywne sposoby mogą przynieść nie mniej korzyści i przywrócić typ piersi.

Zapobieganie negatywnym konsekwencjom.

Aby zapobiec pogorszeniu stanu gruczołów po porodzie, konieczne jest utrzymanie ich w całej ciąży. Eksperci zgadzają się na konieczność spełnienia kompleksu środków mających na celu zapobieganie zachowaniu formy piersi.

Warto nie zapomnieć o środkach ostrożności, które należy przestrzegać kobiety w ciąży. Kilka środków, jak zachować klatkę piersiową przed dostawą:

• Wybór biustonosza - musi być wybrany dokładnie w rozmiarze, wykonany z naturalnego materiału, głównie bez kości;
• Jeśli to możliwe, wanny powietrzne w czystym i wentylowanym pomieszczeniu można przyjmować tak często;
• Śledź w ciągu dnia po postawie;
• Właściwe odżywianie jest więcej owoców i warzyw bogatych w witaminy i mniej tłuste i smażone;
• Podczas snu można używać specjalnych koszulków przeznaczonych dla kobiet w ciąży;
• Zastosuj masaż wody i kontrastową duszą;
• Spełniać ćwiczenia, które nie mogą uszkodzić przyszłego dziecka.

Nie należy go zapylić na problemy z piersi, należy ją wypłacić wraz z innymi częściami ciała. Zbyt wzmocnione środki mogą prowadzić do niechcianej redukcji macicy - wszelkie środki są dobre z umiarem.

Jak przywrócić klatkę piersiową po porodach

Jeśli konsekwencje oskarżenia i pogorszenia pojawienia się piersi po przyszła porodzie, możesz uciekać się do metod, które mogą być wykonywane w domu. Jest cały kompleks, który pomaga osiągnąć najlepsze wyniki.

Główne kroki w drodze do zdrowego stylu życia będą:

• Rational Food - Konieczne jest wykluczenie szkodliwej żywności i obejmują produkty bogate w witaminy i aminokwasy;
• Zaplanuj swój dzień, biorąc pod uwagę włączenie wysiłku fizycznego, co pozwoli ci podciągnąć nie tylko klatkę piersiową, ale także inne części problemowe;
• Jeśli to możliwe, okresowo prowadzić sesje masażu;
• Jako kosmetyki, aby używać maski na naturalną podstawę.

Środki te będą miały wpływ na ogólny stan zdrowia tylko pozytywnie, liczba doprowadzi do normy, pozwoli nie tylko poprawić skórę klatki piersiowej, ale zwiększyć jego rozmiar, podnosząc go w wyniku ćwiczeń.

Metody kosmetyczne do elastyczności klatki piersiowej

Aby przywrócić klatkę piersiową po porodzie, pomożesz podciągnąć maskę. Do jej przygotowania będziesz potrzebować:

• Nie za zbyt gruby twaróg - około 2 ul.
• Naturalny miód (najlepiej może) - około 7 godzin. Taki;
• Olej (oliwka) Przeważnie zimny spin - około 2 ul.
• Sok z aloesu wynosi około 1 łyżki.

Pierwsze trzy składniki mieszają i pobili spójność jednorodności, po czym dodają sok aloesowy. Gotowa masa umieściła na szczycie górnej części piersi, aż zacznie przykleić i pokryć skorupą - zajmie to około 20 minut.

Możesz użyć maski bez ograniczeń, nie spowoduje uszkodzenia skóry i nie zostawi na nim śladów.

Aby oczyścić strefę Decollecte, możesz rozważyć dwa rodzaje masek. Pierwsza obejmuje miód, witaminy A i E (w kapsułkach) i wodzie w równych proporcjach. Drugi jest przygotowywany z białej gliny, miodu z dodatkiem winogron lub oleju jojoba (kilka kropli).

Jako środek nawilżający, który przywróci i odmładzają komórki skóry klatki piersiowej, stosuje się okłady - opierają się na miazie owocowej, olejów, białej glinie. Przed opakowaniem skóra musi zostać zwolniona z zanieczyszczeń i martwych komórek.

Ćwiczenie - skuteczny sposób na wzmocnienie piersi

Jak wiesz, ćwicz pozwól, aby organizm zawsze był w wielkim kształcie. Dają osobę do energii i wypełnić ją pozytywną. Po porodzie, popiersie należy wzmocnić, a zatem wychowanie fizyczne nie nadaje się do tego.

Proponowane ćwiczenia nie będą trwać długi czas, a jeśli są spełnione regularnie w okresie poporodowym, klatka piersiowa w krótkim czasie nabywa dawny wygląd:

• Stojąc prosto, włożyć ręce na talii, po czym jest jednocześnie podniesiony na skarpetki i z powrotem ostro łokci. Rozpoczęcie ćwiczenia od 30 razy.
• Ćwiczenia z dowolnego rodzaju hantle będą korzystne w przypadku mięśni klatki piersiowej. Istnieje tak zwana "gimnastyka narciarzy". Aby to zrobić, stań prosto, plecy jest również proste. Naśladuj jazdę na nartach, tylko zamiast kije, będziesz mieć hantle. Jednocześnie lepiej jest wziąć powolne mięśnie, aby "wylać dobrze".
• Odwróć się do ściany, a nawet lepiej - naciśnij tył do ściany, aby uzyskać najlepszy wynik. Podłącz palmy ciasno przed piersiami (jak w modlitwie) i ściśnij je, aż poczujesz przyjemne napięcie w mięśniach. Przytrzymaj w takiej pozycji 20-25 sekund, a następnie przesuń swoje dłoni do przodu (od siebie), dopóki nie zaczną rozproszyć. Po tym znowu powoli doprowadzi ich do siebie.
• Stojąc prosto, rąć ręce po bokach i wyciskając ekspander. Minimalna ilość od 10 razy.
• Doskonałe ćwiczenia serwuje publikowanie z krzesła, rozpoczynającego się, które kosztuje od 10 razy.

Alternatywą dla powyższych ćwiczeń może być pływać - ten sport użyje wszystkich grup mięśniowych. Pływanie jest znacznie szybsze w stanie przywrócić klatkę piersiową po porodzie niż pozostałych kompleksów procedur. Prawda, a nie tylko nadaje się z powodu braku czasu na zwiedzanie basenu.

Masaż i kontrastowa dusza

Masaż jest nie tylko skuteczny, ale także przyjemny sposób na zwiększenie klatki piersiowej i dać jej elastyczność. Dzięki swojej pomocy tkanina jest napędzana do tonu, proces odzyskiwania komórek wzrasta, skóra młodzieży, nabywa gładki i piękny kolor. Ale masaż nie zawsze jest dostępny dla młodych mamów, które przez cały czas są zmuszeni dbać o dziecko.

W takim przypadku możesz wydać to sam. Przed przytrzymaniem sesji masażu należy odpocząć i skonfigurować siebie do pozytywnego sposobu. Masaż piersi prowadzony jest z lekkimi ruchami kołowymi z dodatkiem olejków eterycznych, zaletą jest oleje winogron lub moreli. Podstawa, możesz wziąć oliwę z oliwek.

Czas procedury powinien być nie dłuższy niż 25 minut, jeśli przed upływem tego czasu odczuwają ból lub nieprzyjemne objawy, wtedy masaż powinien zostać zatrzymany. Z reguły manipulacje odbywają się przed snem, aby zapewnić spokój komórek skóry.

Kontrastujące dusze również pomogą - zmaga się z rozstępami, wiotkimi, objawami cellulitu. Możliwe jest użycie nie tylko na obszarze klatki piersiowej, a następnie i innych problematycznych części ciała, które zawsze pokazują się po dostawie.

Pierwsze sesje duszy nie powinny być wykonane zbyt kontraście, wskazane jest stopniowe zwiększenie pęknięcia temperatury wody. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przeziębienia, w tym na kobiecej części.

Plusy i wady metod salonu

Nowoczesna medycyna osiągnęła najwyższe wyniki w dziedzinie chirurgii plastycznej. Obecnie można łatwo dokręcić obszary problemowe, w tym przywrócenie obciążonej skrzyni po porodzie. Istnieje wiele procedur nieoperacyjnych skierowanych specjalnie do odzyskiwania piersi:

• terapia mikrokrofilna;
• myostymulacja;
• mezoterapia.

Metody te są używane, jeżeli tradycyjne procedury nie pomagają w domu i jeść strach, aby przejść do tabeli operacyjnej. W zależności od etapu i cech skóry procedura może zwiększyć elastyczność skóry i nasycenie witamin i tlenu. Ale nie wszystkie mają czas i środki ich używania.

Operacyjna metoda odzyskiwania piersi po narodzinach dziecka jest uważana za radykalne - tylko dzielne kobiety są do niego uciekają się, którzy nie boją się niepożądanego wyniku. Nikt nie będzie w stanie dać stu procentowej gwarancji skuteczności i braku negatywnych konsekwencji interwencji operacyjnej, więc zanim zdecydujesz, musisz ważyć wszystko za i przeciw.

Główną rzeczą w osiągnięciu celu jest pragnienie . Jeśli ciężko pracujesz, wynik nie będzie się czekać. Korzystając z nierównych zaleceń dotyczących czasu, możesz zapobiec pogorszeniu stanu gruczołów sutkowych na etapie ciąży lub poprawić konsekwencje po dostarczeniu.

Nie jest konieczne, aby zbliżyć się do serca zmian ciała, które będą koniecznie obecne na każdej kobiecie po porodzie. Po tym wszystkim, cud, który pojawił się na świetle, jest znacznie ważniejszy niż jakiekolwiek piękno.

Klatka piersiowa jest niewątpliwie jedna z najbardziej uwodzicielskich części kobiecego ciała. Piękno klatki piersiowej zależy od jego wielkości, ale całkowicie z formy. Niestety jest to kształt klatki piersiowej i cierpi najbardziej po ciąży i karmienia piersią.

Nie ostatnia rola w tym pytaniu gra dziedzicznośćNa przykład, jeśli w bliskich krewnych kobiety po rozciąganiu ciąży, najprawdopodobniej jest to dziedziczna predyspozycja skóry i nie będzie również w stanie uniknąć rozstępów, ale ich liczba i dotkliwość można zmniejszyć.

Jeśli chcesz przywrócić swoje piersi po porodzie i gotowe do dołączenia pewnych wysiłków - wtedy masz każdą szansę nie tylko powrotu formularzy, ale także znacząco poprawić ich.

Dla tych kobiet, które są zainteresowani tym problemem, nawet przed pierwszym razem, gdy umieścili dziecko do klatki piersiowej, powiemy trochę o tym, jak przygotować klatkę piersiową do przetestowania rodzaju i karmienia piersią.

Przygotuj Sani latem lub jak dbać o piersi podczas ciąży

Obrzęk piersi jest jednym z pierwszych oznak ciąży. Bliżej porodu, klatka piersiowa wzrasta jeszcze więcej, a podczas pierwszego przypływu mleka jego głośność może osiągnąć limit. W związku z tym jest w czasie ciąży i pierwszych dni po narodzinach piersiowej w klatce piersiowej wystawionej na działanie najbardziej napięcia.

Oczywiście takie testy na siłę nieprzygotowaną skórę nie zawsze, a w rezultacie pojawia się na nim rozstępyi po powrocie do normalnych rozmiarów klatka piersiowa "oszczędza".

Aby uniknąć tych nieprzyjemnych wad, z których przy okazji, w przyszłości nie będzie łatwo się pozbyć, konieczne jest szkolenie skóry, zwiększając jego elastyczność i zdolność do przywracania.

Za to potrzebujesz:

1. Noś biustonosz wsparcia Aby skóra nie była rozciągnięta. Wybór biustonosza wymaga zwrócenia uwagi, pożądane jest nabywanie modeli bez nasion, dokładnie odpowiednich rozmiarów, w żadnym przypadku nie można nosić bielizny. Pasy powinny być szerokie, aby nie uderzyć w ramiona, łącznik jest wielopoziomowym, przy obliczaniu przyrostu masy ciała i wzrost ilości klatki piersiowej jako całości;

2. Dbać i skórę. Jest to odpowiednie zarówno dla specjalnych kosmetyków, jak i procedur wzmacniających. Podczas adopcji duszy contrast ciasto.: Alternatywnie przez kilka sekund masujących klatkę piersiową strumieniem ciepłej i chłodnej wody. Kilka razy dziennie zorganizuj łaźnie powietrzne na klatkę piersiową - całkowicie otworzyć go przez 10-15 minut.

Użyj specjalnego krem I robić masaż Korzystanie z olejków eterycznych, takich jak mieszanki olejów migdałowych, awokado, kiełki pszenicy (15 ml każdej), lawendy, kalendacji, geranium i neroli (2 krople każdego). Otrzymany eliksir musi być przetarty przez ruchy masowania w tych miejscach, w których możliwe są rozstępy.

Pamiętaj, że halo i sutki do masażu i pocierania jest to ściśle zabronione, ponieważ wpływ na te strefy jest wytwarzany hormon, powodując skurcz mięśni macicy, a to może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, do poronienia.

3. Angażuj się w ćwiczenia, po wcześniej konsultowaniu się z lekarzem i dowiedz się, że nie ma na to przeciwwskazania.

Klatka piersiowa po porodzie.

Dwa główne czynniki, które wpływają na kształt klatki piersiowej po porodzie strach przed mlekiemkiedy pierś jest wypełniona do limitu i chantiący. Jak widać, uzyskuje się błędne koło. Wyprawa z tej sytuacji jest tylko sama, jeśli to konieczne, do stanu ulgi, próbując rozciągnąć skórę tak mało, jak to możliwe.

Pamiętaj, aby nosić biustonosz. Konsultanci na karmienia piersią radzą mu, że byli stale, bez wyjmowania nawet w nocy sen. Zadbaj o zakup biustonosza z góry. Powinien być bez kości, z szerokymi pasami, z minimalną ilością wewnętrznych szwów i lepiej bez nich.

Z reguły klatka piersiowa po porodzie wzrasta o 1-2 rozmiar. Jeśli boisz się mylić, możesz wybrać odpowiedni model z wyprzedzeniem i poprosić krewnych po urodzeniu zakupu i przyniesie pożądanego rozmiaru w szpitalu macierzyńskich.

Najwygodniejsza będzie specjalny biustonosz lęgowy. Po pierwsze, nie musi być usuwany w celu nakarmy dziecka. Po drugie, możesz nakarmić dziecko w tych miejscach, w których nie jest zbyt odpowiednia do nagiej piersi.

Jeśli nie karmisz dziecka z piersiami - jej forma nie będzie się pogorszyć?

Nie ulegnie pogorszeniu, jeśli oznacza to twoje genetyki. W przeciwnym razie przywrócenie piersi po porodzie zajmie się mechanizmem opracowanym przez naturę dla wszystkich, którzy karmią się do półtora lub dwóch lat.

Jak wiesz, laktacja przechodzi kilka etapów, z których ostatni - etap inwolucjilub wytłaczanie laktacji. Ten etap charakteryzuje się naturalnym spowolnieniem do produkcji mleka i zaczyna się około 1,5 - 2 lat po dostawie. W tym czasie tkaniny żelazne są stopniowo przekształcane w tłuszcz, a pierś pochodzi do stanu, w którym była przed ciąży.

Oczywiście klatka piersiowa z rozciągniętą skórą jest mało prawdopodobna, aby mogła wrócić do poprzedniego formularza, ale jeśli kobieta przynajmniej wspierała biustonosz, to staje się to dość prawdopodobne. Ponownie nie powinieneś wykluczyć poszczególnych czynników i dziedziczności.

Co dzieje się z piersi, jeśli karmienie piersią zakończyło się wcześniej niż było z góry określone przez naturę, albo w ogóle nie rozpoczęło? Tkaniny nie mają czasu, aby powrócić do poprzedniej struktury, a klatka piersiowa pozostaje w stanie, w którym była w momencie końca GW.

Stopniowo, mleko liście, a ponieważ wymiana tkanki nie nastąpiła, klatka piersiowa wydaje się pusta i obwisła. Oczywiście, skomplikuje to zadanie przywrócenia dawnego kształtu, ale nie powinien być obniżony i umieszczony z taką pozycją.

Więc, co pomoże zwrócić dawny kształt piersi po porodzie i karmieniu piersią?

Niektóre metody są już znane z osobliwością opieki w czasie ciąży, wśród nich następujące.

1. Kontrastowe procedury wody Poprawić krążenie krwi w tkankach. Przydatne będzie również masaż piersi z strumieniem wody. Ciśnienie nie powinno być zbyt silne, aby nie powodować obrażeń łagodnych gruczołów mlecznych, ale także dość namacalne w celu efektu masażu.

I ciśnienie, a temperatura wody musi być wygodna - jest to stan podstawowy. Zrób masaż z ruchami kołowymi, a następnie w kierunku pachów. Każda pierś wymaga 5-8 minut. Po masażu należy mylić z ręcznikiem i nałożyć krem \u200b\u200bodżywczy.

Taki masaż wzmocni skórę. Daje jej ton i poprawi wymianę komórkową, która z kolei doprowadzi do szybkiego przywrócenia piersi po dostarczeniu.

2. kąpiele do piersi. Nie przeszkadzaj jednak przez łaźnie leżakowe. Pod wpływem ultrafioletu tkanki łączące stają się powolne, plamy pigmentu i zmarszczki pojawiają się na skórze.

3. Właściwe odżywianie. Sól nie powinna być wykorzystywana: prowadzi to do akumulacji wody w tkankach łączących i, w wyniku ich rozciągania. Ręce na produktach bogatych w witaminy, zwłaszcza A, C i E. Wszystko to można znaleźć w bananach, Kurage, kapusty, porzeczkach, cytrusowych, jagnięciach, szpinaku i innych zielonych, marchwi, morelach i tak dalej.

Ponadto dieta musi obejmować białka, mianowicie mięso o niskiej zawartości tłuszczu, na przykład, kurczaka, orzechów i produktów mlecznych.

Unikaj wyczerpujących diety i ostre skacze, które negatywnie wpływają na stan klatki piersiowej i zapobiegają jej odzyskiwaniu.

4. Odmowa złych nawyków. Szczególnie niekorzystnie wpływa na palenie klatki piersiowej i alkoholu. Jednak dla kobiet, które paliły podczas karmienia piersią, odzyskanie piersi po dostarczeniu jest mało prawdopodobne, aby służyć jako wystarczającą motywację do odmowy.

5. Kosmetyki i masaż z ich użyciem. Najlepszy ze wszystkich witaminy E walczy z piersiami, używać kremów i naturalnych olejów z tą witaminą do masażu. Więc nie właśnie się wzmocniasz skóry, sprawiają, że zaostrzono, zmniejsz wyraźny rozciąganie, ale także daj mu nawet kolor i gładkość.

Nie zaniedbuj masek z produktów naturalnych. Jeśli jest niepożądany, aby używać różnych kremów podczas okresu karmienia piersią, takie maski na pewno nie uszkodzi cię ani dziecka.

Oto kilka prostych przepisów.

Maska oparta na orzechu włoskim

Pasza, dźwięki i ciągnie skórę.

Kilka, posiekana do jednorodnej masy, rdzeni Walnut + 1 łyżka. Spoon Honey + 1 łyżka. Łyżka oleju kremowego + 1 yolk. Mieszamy wszystkie składniki i mają zastosowanie do czystych piersi przez 15-20 minut.

Maska na bazie mąki ryżowej

Dokłada skórę, czyni go jedwabistą.

1 łyżka. Łyżka mąki ryżowej (może być przygotowana ze zwykłego ryżu, szlifuje go blendera lub młynek do kawy) + 1 jajko + 1st. Łyżka kwaśna śmietana. Wymieszaj mieszaninę do jednorodnej konsystencji i zastosuj do klatki piersiowej. Po 15-20 minutach umyć, możesz zastosować krem \u200b\u200bodżywczy na skórze.

Maska oparta na kefir

Wzmacnia i ciągnie skórę.

2 łyżki stołowe. Łyżki miodu + 100 ml Kefir. Wcieramy roztwór do klatki piersiowej, zmywamy po 10-15 minut.

6. Ćwiczenia i specjalna gimnastyka do piersi. Jeden z głównych elementów programu renowacji piersi po porodzie. Aktywny styl życia w kompleksie ze specjalnymi gimnastykami daje uderzające wyniki. Główną rzeczą nie jest systematycznie leniwy i angażowany.

Nawet jeśli nie masz czasu ani siły, aby odwiedzić basen, siłownię, angażować się w intensywne treningi - rób to, co możesz.

Na przykład nie zapomnij o elementach podstawowych, aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej: pompki (nie z podłogi, ale z ściany) i naciskając palmy do siebie. Ostatnie ćwiczenie jest wykonywane w następujący sposób: Umieść ręce równolegle do podłogi i klatki piersiowej, przekierować łokcie na boki, udawaj dłoń w dłoni w "modlitwie" gest i siłą przepisują się na 10-15 sekund Zrelaksuj mięśnie - Postępuj 10-30 razy na podejście.

Podczas ciąży i porodu każda kobieta podlega złożonymi zmianami fizjologicznymi. Można nawet powiedzieć, że narzędzie Baby jest jednym z etapów dojrzewania organizmu. W rezultacie zmieniają się nie tylko psychologia przedstawicieli seksu grzywny, ale także postać. Widoczne zmiany występują z gruczołami mlecznymi, a wiele kobiet boi się karmić dziecko w naturalny sposób, wierząc, że jeśli po urodzeniu klatka piersiowa miała piersi od wszystkich swoich przyjaciół i krewnych, wtedy czekają na ten sam los. W rzeczywistości istnieje wiele kontrowersyjnych chwil.

Przeczytaj w tym artykule

Kilka słów o anatomii

Formularz, rozmiar, tendencja do zmian i różnych chorób - genetycznie dziedziczna cecha gruczołów sutkowych w każdej kobiecie. Dlatego, w wątpliwościach o pojawienie się piersi podczas i po laktacji, należy zwrócić uwagę na parametry parametrów w bliskich krewnych na kobiecej linii, przede wszystkim mamie.

Żelazo mleczne jest organem zależnym od hormonu. Od momentu wystąpienia Menarha klatka piersiowa pod działaniem kobiecych hormonów płciowych jest intensywnie rośnie, a w menopauzie wszystkie tkanki żelaza zastępuje tłuszcz. To są te funkcje określające metody badania gruczołów sutkowych w różnych okresach wieku.

Odpowiadając na pytanie, dlaczego skrzynia po porodzie, jest klatką piersiową, konieczne jest wyjaśnienie jego struktury w wieku pół roślinnym (reprodukcyjnym). Żelazo mleczne jest kombinacją 15 - 20 gruczołów, oddzielonych taśm tkanki łącznej. Od każdej slickeru znajdują się kanały, które łączą się, tworząc w pobliżu sutka pod zatokami, gdzie mleko gromadzi się podczas laktacji. Z góry wszystko to jest pokryte skórą, a podstawa piersi leży na mięśniach klatki piersiowej, które są przymocowane do żeber. Również klatka piersiowa ma kilka więzadeł, które są przymocowane do obojczyków i mięśni piersi z tylną powierzchnią.

Zatem różnorodność postaci piersi wynikają głównie z różnicy zawartości tkanki tłuszczowej, które warstwy są zawarte w narządzie, a także indywidualne właściwości skóry i elastyczności więzadeł. Zwykle jedna pierś może być trochę bardziej inna, spotyka się z większością kobiet i nie powinien stać się powodem niepokoju.

Dlaczego zmienia piersi po porodzie

Nawet przed ciążą cykliczne zmiany gruczołów sutkowych związanych z oscylacjami hormonalnymi w ciągu miesiąca. W przeddzień krytycznych dni klatka piersiowa nieznacznie wzrasta z powodu przypływu płynu śródmiąższowego do kanałów i plasterków, w wyniku, może pojawić się niewielkie bolesność. Takie zmiany występują, dopóki nie występuje owulacja w żeński organizmie.

Natychmiast po koncepcji gruczoły mleczne zaczynają przygotować się do laktacji. Rozmiar piersi wzrasta w czasie urodzenia o 2 - 4 rozmiary. Wynika to z zestawu masy ciała (tkanka tłuszczowa jest tutaj przełożona), a także zwiększając frakcje i wypełniając je w tajemnicy. Czasami w trzecim trymestrze można zobaczyć uwalnianie przezroczystych kropelek cieczy z sutków - jest to powszechne zjawisko, świadczącym do dobrego hormonalnego tła kobiety. Obszar sutka i zasięgu wzrasta, zdobywają kawę, a nawet ciemnobrązowy odcień. Wystające żyły mogą być szokujące pod skórą (podczas laktacji, przepływ krwi do produkcji mleka), staje się zauważalne pasma rozciągające ze względu na szybkie zmiany w klatce piersiowej.

W rezultacie tak ostre zmiany w gruczołach sutkowych są kilkakrotnie dużym obciążeniem w pakietach, które go wspierają i mięśnie piersi.

Wraz ze zwiększoną elastycznością tkanki łącznej (która jest więcej dziedziczenia z powodu), a osłabienie mięśni klatki piersiowej (jeśli nie zaangażowane w trening przed ciążą), klatka piersiowa może być schodziła (ptoganie gruczołów sutkowych występuje), czasami znacznie w porównaniu z początkowym poziomem.

Natychmiast po zakończeniu karmienia piersią żelazko mleko nabywa prawie swój oryginalny kształt i wygląd.

Na podstawie wszystkich powyższych staje się jasne, że odpowiedź na pytanie, czy chore piersi po porodzie, zależy od:

• stopień turystyki mięśni piersi przed dostawą;
• indywidualne właściwości tkanek.

Jak pomóc zwrócić dawną atrakcyjność

Istnieje wiele sposobów i zaleceń, jak dokręcić klatkę piersiową kiełbasę po porodzie lub zwrócić najwyższy możliwy początkowe spojrzenie. Zaproponowana jest ogromna ilość maści i żeli przed rozstępami na gruczołów mlekowych. Ale zrozumienie nieruchomości i budynków tych "węży", łatwo powiedzieć, że wszystkie te metody są absolutnie nieaktywne. Uzyskane odcinki są podobne do blizny po zwykłych obrażeniach. Nie można pozbyć się ich, wszystkie procedury będą mogły uczynić je tylko mniej zauważnymi. Jak przywrócić pierś po porodzie?

Gimnastyka

Nieskomplikowane do wykonania ćwiczenia pomoże wzmocnić więzadła i utrzymywać mięśnie piersi w tonie, zapobiegając w ten sposób podziału piersi. Jest również pomocny w trenowaniu i mięśni pleców, ponieważ niewłaściwa postawa doprowadzi do dodatkowego zróżnicowanego narządu.

Do mięśni piersi.

• Stojąca stojąca z rękami rozciągniętymi naprzód na poziomie klatki piersiowej. Aby wykonać lepiej, aby wziąć piłkę o rozmiarze siatkówki lub specjalny symulator. Musisz spróbować zrozumieć temat tak bardzo, jak to możliwe w rękach.
• Ręce pociągają do przodu i zmiażdżyć palce palmów "na zamku". Musisz spróbować hodować kończyny górne, bez zginania łokci, ale wyciągając mięśnie klatki piersiowej.
• Przydatne jest to, że pompki. Opcja lekkiego ćwiczenia - ze ściany w pozycji pionowej. Jeśli wykonujesz pompki z podłogi, najlepiej dłonie palmowe bezpośrednio do siebie, obracając nadgarstek. Tak więc obciążenie będzie tak samo, jak to możliwe, aby trenować mięśnie klatki piersiowej.
• Ruchy kołowe z rękami na przemian jednym, a następnie druga strona jest również skuteczna. Możesz to zrobić z ładunkiem w rękach.

Dla mięśni pleców

• Push UPS w klasycznej wersji z dłoniami włączonych do przodu pomoże wzmocnić najszerszy mięsień z tyłu.
• Ćwicz "Cat" - Wave-jak zginanie w korku na kolanach i dłoniach z wyprostowanymi łokciami.
• Różne wersje skręcania w pozycji leżącej na plecach.

Masaż

Podczas laktacji i ogólnie masaż dla gruczołów sutkowych powinien być łatwy, delikatny i bez wysiłku. W okresie karmienia piersią pożądane jest przeprowadzenie lekkich ruchów głośnych, zaczynając od depresji pachowej, w kierunku sutki. Zapobiega również stagnacji mleka w plasterkach.

Kontrastowy prysznic, jako oddzielny rodzaj masażu podczas laktacji, stosować niepożądany, ponieważ niskie temperatury mogą wywołać zapalenie w gruczołach mleczarskich.

Bielizna

Wielokrotnie w swojej praktyce natknąłem się na podwójną opinię doświadczonych kolegów. Niektórzy twierdzą, że nawet brak jakiejkolwiek lnu podczas laktacji nie zaostrza stanu klatki piersiowej. Inni, przeciwnie, zwolennicy. Jedyną rzeczą, którą zgadzają - w nocy sen na ciele, nie powinno być dodatkowych ubrań.

• Ważne jest, aby wybrać rozmiar. Lepiej kupić biustonosz na koniec ciąży, ale na jeden lub dwa parametry więcej. Po ostatnim przybyciu mleka przez 3 - 5 dni będzie bardzo przy okazji.
• Materiał produkcji produktu należy wybrać naturalny. Najbardziej praktyczna bawełna.
• Pościel jest zalecana do kupowania z notatką "specjalnie dla matek opieki". Wygodne wyzwolenie obszaru sutkowego pomoże po raz kolejny piersi nie jest ranny. I podczas karmienia jednej sekundy jest wspierany przez holistyczną kubek.
• Im większy rozmiar piersi należy wybrać szersze pasy.
• Z biustonosza z dodatkowymi kościami lepiej odmówić.

Jak karmić to prawo do trzymania piersi

Karmienie powinno przynieść radość i przyjemność zarówno mamy, jak i dziecko. Zgodność z niektórymi nieskomplikowanymi zasadami pomoże podlegać gruczołom mlecznym do dodatkowych skutków stresujących:

• Często dziecko preferuje z jednej piersi, jest więcej niż od drugiego. W rezultacie "niekochany" może być stale polerowany, przybywając mleko. A po zakończeniu laktacji różnica będzie zauważalna. Aby go uniknąć, zastosuj dziecko, powinno być na przemian każdej gruczolu. Jeśli kruszki odmówi jedzenia zarówno w obu obu, warto oferować "niekochany" w sen, w nocy.
• Regularny rozkład może również prowadzić do pominięcia gruczołów sutkowych, nadmiernej skóry rozciągającej się na nich. W takich sytuacjach lepiej jest używać piersi. Dziś rynek oferuje dużą różnorodność o ostrożnej, bezbolesnej koncepcji.

Każda kobieta zawsze chce wyglądać nienagannie. Ciąża i poród - test dla ciała każdej dziewczyny. Kilka kilogramów rekrutowanych za okres bicia kilogramów, karmienia piersią - wszystko to znajduje odzwierciedlenie w stanie całego organizmu, w tym gruczołów sutkowych. Oczywiście trudno jest spróbować zmienić coś, gdy jest hipotetycznie w ludzkich genach. Ale spełniając nieskomplikowane zalecenia, ostrożnie i skrupulatnie należące do jego ciała i klatki piersiowej, w tym, można osiągnąć przez przyjemne oko parametrów. Odrzucenie karmienia piersią nie oszczędza piersi przed zmianami, ponieważ większość z nich odbywa się nawet w czasie ciąży. A korzyść mleka matki dla dziecka jest nieoceniona.

Specjaliści twierdzą, że sama laktacja nie wpływa na wzory. Jeśli kobieta jest zdrowa, prawidłowo troszczy się o pierś, wtedy forma pozostanie taka sama.

Głównie na pięknie klatki piersiowej wpływa na zmianę wagi w czasie ciąży. Naturalna elastyczność skóry jest wystarczająca dla niego "wytrzyma" wzrost gruczołów sutkowych podczas okresu karmienia. Jednakże, jeśli kobieta w trakcie i po ciąży gwałtownie zdobywa nadwagę - skóra piersi, jest nadal rozciągająca się. W rezultacie skóra nie radzi sobie z takimi ładunkami i rozstępami. A kiedy kobieta ponownie utraci wagę, rozciągnięta skóra i więzadła piersi nie może już zabierać starego kształtu, a klatka piersiowa "okazuje się", pozostanie rozstępy. U kobiet o małym rozmiarze gruczołów sutkowych, na końcu karmienia piersią, może wydawać się to wrażenie, że pierś stała się mniej - powodem jest również zmianę kształtu piersi. Jedynym sposobem na utrzymanie pięknej piersi jest ściśle monitorować dietę i starają się utrzymywać wagę ciała w normalnej.

Pielęgnacja piersi podczas karmienia

Perestroika i przygotowanie gruczołów sutkowych do laktacji rozpoczynają się od pierwszych dni ciąży w wyniku złożonych interakcji hormonów jajników, łożyska, dławika przysadki, gruczołu tarczycy, nadnerczy. W przeciwieństwie do bardzo trudnej opinii, klatka piersiowa nie wymaga specjalnego przygotowania do karmienia procesu. Ani biustonosz noszący, ani wybieranie i utwardzanie klatki piersiowej, ani pocierania sutków podczas ciąży nie wpływają na sukces i skuteczność karmienia piersią. Wręcz przeciwnie, takie procedury mogą powodować dodatkowe problemy z przyszłymi mamą.

Na przykład biustonosz ma być zawsze uzasadniony, jeśli kobieta ma małą pierś lub bardzo wrażliwą skórę. Brak rozwiązuje zadania kosmetyczne i estetyczne, nie pozwala na atakowanie piersi, wspiera go, chroni większe piersi przed rozstępami, ale nie wpływa na tworzenie mleka. Dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na piersi podczas laktacji.

Po dostarczeniu ilość wytwarzanego mleka jest określana przez stężenie hormonu prolaktyny, którego wydzielanie wzrasta pod wpływem ruchów ssących dziecka. Poziom laktacji zależy od częstotliwości dziecka stosowania do klatki piersiowej, z potrzeb dziecka.

W procesie hodowli dwa fazy są izolowane. W pierwszym, związanym z podrażnieniem receptorów piersi, istnieje relaksacyjnych światłowodów aparatów brodawek (mięśni okrągłych, które "blokują" wyjścia) jednostki apartamentowalnych. Okazuje się tak zwane "wczesne mleko" niski tłusty. W drugiej fazie przysadki (wewnętrzna gruczoła wydzielania, zlokalizowana w mózgu), hormon oksytocyny wyróżnia się zmniejszeniem gruczołów, co zapewnia usunięcie rozcieńczania jednorodnej "późnej hodowli"...

Jeśli weźmiesz prysznic dziennie, a następnie przed rozpoczęciem i po karmieniu sutki nie należy myć. Mydło i środki dezynfekujące mogą je wysuszyć, co predysponuje wygląd pęknięć. Nie trzeba nasmarować sutków roztworem diamentowej zieleni ("zielony").

Struktura piersi

Żelazko mleka powstaje z 15-25 akcji oddzielonych przez przegrody i tkankę tłuszczową. W każdym schronie znajdują się kanały i bąbelki końcowe, które produkują mleko. Hormon progesteron stymuluje rozwój elementów żelaznych tkanki piersi od pierwszych dni ciąży: pod jego ekspozycją, końcowe pęcherzyki zwiększają objętość, stają się większe. W tym czasie kobieta czuje się płonąca i lekka bolesność klatki piersiowej. 2-3 dni po urodzeniu pracy wchodzi hormon przysadki prolaktyny, która jest odpowiedzialna za produkcję mleka.

Aby nie było żadnych problemów ...

W pierwszych dniach po porodzie (dopóki mleko przyszedł), matka nie powinna pić dużo płynu. Konieczne jest ograniczenie się do 600-800 ml (w tym zupy, napoje mleczne itp.), W przeciwnym razie może wystąpić tworzenie dużej liczby mleka, a to z kolei doprowadzi do Lactostasis - powstrzymanie mleka.

Wiele rodzi kobiet, niestety, stan jest znany, gdy piersi pęcznieje i staje się bolesne, a uszczelki pojawiają się w okularach mlecznych. Nawet wzrost temperatury jest możliwy. To jest laktostaza. Jak już wspomniano, gruczoły mleczne przypominają pomarańczowe plasterki, połączone wąskimi kanałami, dla których mleko przechodzi do sutka. Jeśli mleko jest produkowane zbyt intensywnie, czy przewody są źle pominięte, mleko wydaje się "przelewać" plasterki i miesza się w nich.

Sam laktostaza nie jest chorobą. Ale stojące mleko jest korzystnym środowiskiem na rozwój mikrobów, więc jeśli zakażenie wpadnie do zatłoczonych płatów, może rozpocząć zapalenie - zapalenie sutka. I jest to już niebezpieczna choroba, która wymaga pilnej interwencji lekarza. Aby go uniknąć, upewnij się, że gdziekolwiek nie występuje. Jeśli zauważyłeś bolesne ciepło w jakiejś piersi, które nie znikają po karmieniu, konieczne jest masowanie klatki piersiowej z okrągłymi ruchami z peryferii do środka, aby zobaczyć pozostałe mleko przed poczuciem komfortu.

Kolejne bardzo częste komplikacje występujące u młodych matek jest pęknięty na sutkach. Właśnie właśnie przez nich do ciała najczęściej przenika infekcję, która powoduje zapalenie sutka. Jeśli pojawiły się już pęknięcia, konieczne jest regularnie (po każdym karmieniu), aby przetworzyć je ze specjalnymi lekami (są sprzedawane w aptekach - Puelan, Bapten) i częściej zmieniają bieliznę.

Powodem pojawienia się pęknięć sutków jest przede wszystkim nieprawidłowe przywiązanie dziecka do klatki piersiowej, gdy dziecko przechwytuje tylko sutek, ale nie ślizgową pigmentację. Ponadto tworzenie pęknięć przyczynia się częste mycie piersi, a także stosowanie roztworów zawierających alkohol do leczenia roztworów sutków i alkoholu, ponieważ takie procedury prowadzą do "suszenia" arolamu i sutek. Zły napad klatki piersiowej dziecka powoduje nieprzyjemną matkę, a czasem bolesne doznania, więc nawet niewielki dyskomfort podczas karmienia wymaga bardzo aktywnej uwagi, będąc dowodem niedostateczności wybranej recepcji i techniki karmienia. Jeśli zaniedbałeś tego sygnału takiego znaku, wkrótce na sutku na scenie bólu może pojawić się zaczerwienienie skóry, a potem pęknięcie. Dlatego ważne jest, aby nie przegapić czasu, gdy nadal ma możliwość zapobiegania jego wystąpieniu, zmieniając technikę karmienia dziecka, po raz kolejny sprawdzanie poprawności zajęcia dziecka. Już w tym czasie musisz użyć powyższych leków.

Inną wspólną przyczyną urazu brodawki jest niewłaściwy wydalanie dziecka z klatki piersiowej na końcu karmienia. Jest niedopuszczalny, aby usunąć sutek w obecności siły ściskającej lub ssania dziecka, ponieważ w tym samym czasie skóra sutka może być ranna. Konieczne jest, aby dziecko sam odpuścił sutek, otwórz usta. Aby uzyskać prawidłowe wykluczenie z klatki piersiowej, musisz wstawić palec do rogu ust dziecka, między dwiema dziąseł, kołysząc je, aby sam sutek wyszedł z ust.

Po karmieniu dziecka do zapobiegania tworzeniu się pęknięć, ścisnąć trochę mleka z sutki, smaruj ich równomiernie sutki i arogę i pozostawić na sucho przez 3 - 5 minut. Mleko zawiera wystarczająco aktywne substancje, które mogą przyczynić się do gojenia pęknięć. Dodatkowo do celów zapobiegawczych możliwe jest regularne używanie kremów składających się z 100% lanoliny, która nie wymaga płukania przed podawaniem. Unikaj kremów i maści, które muszą spłukać. Lispox stosowany wcześniej do smarowania skóry antyseptyków, soku z aloesu, masło z wosku pszczela nie jest zalecane, ponieważ ich zapach może nie lubić dziecka.

Jeśli pęknięcie nie leczy się przez 2 do 7 dni, musisz przestać stosować dziecko do bólu piersi co najmniej 1-3 dni. W takim przypadku dziecko można podać, zdobywając tylko jedną klatkę piersiową, aw niektórych przypadkach będzie potrzebna do lekarzy z łyżką z mlekiem, odtworzona od chorego gruczołu (dziecko zalecane do wykopania z łyżki, a nie z Butelka, ponieważ po sutku dziecko może zrezygnować z piersi). Kilka dni później możesz wrócić do stosowania, ale na początku - używając bólu piersi jako dodatku do karmienia zdrowia. Jeśli pęknięcia pojawiły się na obu gruczołach mleczkowych, w zależności od nasilenia pęknięć, możesz kontynuować karmienie, albo przez krótki czas, aby zastosować dziecko do klatki piersiowej, a następnie karmić łyżkę z napisanym mlekiem lub posuwu tylko Mleko odzyskiwania. Jeśli są pęknięcia, aby zmniejszyć bolesność, można użyć nakładek silikonowych na klatce piersiowej, ale trudniej będzie ssać dziecko. Nie ciągle używaj podszewki. Ponadto, jeśli masz dużo mleka i między karmieniem go przecieka z klatki piersiowej, lepiej jest stosować porowate uszczelki wielokrotnego użytku lub specjalnych wentylowanych kolektorów mlecznych (zbiorniki umieszczone w biustonoszie), zebrą niepotrzebne mleko i dać sutek do wyschnięcia. Jeśli sutek jest stale mokry, wystąpi ryzyko podrażnienia, infekcji i pęknięcia.

Tak więc zdrowie i piękno klatki piersiowej są w twoich rękach. Zapisz formę biustu po laktacji może być! Właściwa pielęgnacja piersi podczas ciąży i laktacji, stopniowe (nie ostre) zaprzestanie karmienia, właściwej diety i umiarkowanej wysiłku fizycznego - wszystko to pomoże utrzymać zdrowe i atrakcyjne w klatce piersiowej. Statystycznie, dane zebrane przez naukowców sugerują, że kobiety karmili swoje dzieci z piersiami, znacznie rzadziej w obliczu problemów sumologicznych niż nie karmienie piersią. Kobieta, która wyblakła piersi podlega mniejszym ryzykiem powstania niedokrwistości (Malokrovia), raka jajnika (przydatności) i gruczołów sutkowych, inne choroby. Wyjaśnia się to naturalną przywróceniem hormonalnego tła po porodzie i szereg innych czynników.

Jest szkodliwy?

Opalanie się z otwartymi piersiami Lekarze nie doradzają - silne promienie słoneczne są szkodliwe dla delikatnej skóry klatki piersiowej. Podczas ciąży i laktacji powinno być szczególnie ostrożne ze słońcem: Po pierwsze, nie jest zbyt przydatne, a po drugie, opalenizna może sprowokować występowanie plamek pigmentowych.