Piękna cera w domu. Zasady, których należy przestrzegać, aby poprawić cerę. Kosmetyki domowe

06.07.2019

Zwiększ dawkę witaminy C. Cera i elastyczność natychmiast się poprawią. Ponadto skóra stanie się bardziej elastyczna dzięki głównemu elementowi formującemu - kolagenowi. Spożycie witaminy C można zwiększyć w następujący sposób:

Jedz pokarmy zawierające witaminę C. Występuje w owocach cytrusowych, truskawkach, sokach owocowych, papryce, pomidorach, kantalupie i zielonym groszku.
Weź tabletki witaminy C. Jeśli zdecydujesz się przyjmować je codziennie, nie przyjmuj więcej niż 250 miligramów dziennie. Nie zwiększaj dawki.

Weź więcej witaminy A. Skóra składa się z elementu zwanego retinolem lub witaminą A. Może pomóc poprawić zdrowie i kondycję skóry. Jeśli skóra nie jest wystarczająco jędrna lub luźna, jej stan wskazuje na brak witaminy A.

Pokarmy bogate w witaminę A: mleko odtłuszczone, ostrygi, żółtko jaja. Możesz także spożywać pokarmy zawierające beta-karoten. To beta-karoten pomaga zmniejszyć ryzyko poparzeń słonecznych. Pokarmy zawierające beta-karoten: marchew, arbuz, papaja, pomidor.

Zmniejsz ekspozycję skóry na słońce. Na zewnątrz używaj kremu przeciwsłonecznego (SPF 15 lub wyższy). Promienie ultrafioletowe i podczerwone powodują nieodwracalne uszkodzenia skóry, spowalniając jej regenerację i osłabiając zdolność do usuwania martwych komórek. Zanieczyszczone środowisko jest również jedną z głównych przyczyn trądziku i matowej cery.

Użyj kremu rozjaśniającego zawierającego hydrochinon lub kwas kojowy. Pierwiastki te zmniejszają ilość melaniny w skórze natychmiast po nałożeniu kremu. Kremy wybielające są dość skuteczne, ale gdy są stosowane, istnieje pewne ryzyko:

Kremy wybielające często zawierają toksyczne ilości rtęci. Na przykład w Stanach Zjednoczonych stosowanie hydrochinonu jest prawnie kontrolowane. Jednak jeden na cztery kremy wybielające wyprodukowane w Chinach zawiera niebezpieczne ilości rtęci.
Podczas stosowania kremu rozjaśniającego unikaj bezpośredniego światła słonecznego. Długotrwała ekspozycja na słońce może powodować raka. Używaj filtrów przeciwsłonecznych o odpowiednim poziomie ochrony.
Kremy wybielające mogą powodować podrażnienia i alergie u niektórych osób. Tego typu kremy często zawierają kwas kojowy, który może powodować pewne problemy zdrowotne. Kwas kojowy jest sterydem, dlatego przed zastosowaniem preparatów zawierających kwas kojowy skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.

Pij 8-10 szklanek wody dziennie. Twoja skóra będzie wystarczająco nawilżona i nie będzie cierpieć z powodu odwodnienia.

Ćwicz 30-60 minut dziennie. Ćwiczenia pomogą wypłukać toksyny z organizmu.

Wymieszaj cukier i olej roślinny. Użyj tego peelingu na twarzy.

Użyj cytryny, aby poprawić cerę. Sok z cytryny usuwa przebarwienia, ale efekty będą widoczne już po kilku tygodniach. Wymieszaj równe części świeżo wyciśniętego soku z cytryny i wody i nałóż na skórę. W której:

Nie wychodź na słońce. Zastosuj krem \u200b\u200bprzeciwsłoneczny, gdy używasz cytryny i innych naturalnych wybielaczy. Nie opalaj się niepotrzebnie. Sok z cytryny i cytryny wysusza skórę i staje się podatna na działanie promieni słonecznych.
Używaj soku z cytryny co drugi dzień. Oczyszczanie sokiem z cytryny to długotrwały proces, ale nie nakładaj codziennie maseczek cytrynowych, aby przyspieszyć rezultaty. Nakładaj sok z cytryny 3-4 razy w tygodniu.
Uważaj, co nakładasz na skórę. Wiele pierwiastków zostaje wchłoniętych przez skórę i przedostaje się do organizmu. Jeśli zamierzasz używać innych składników wraz z sokiem z cytryny jako skórki, maski lub balsamu, upewnij się, że te składniki nie są toksyczne dla twojego organizmu.

Twórz maski. Poniższe maski pomogą Ci wybielić skórę i poprawić cerę:

Maska ogórkowa. W blenderze połącz ogórek, 1/4 szklanki soku z cytryny, 5 łyżeczek miodu i taką samą ilość mleka. Mieszaj, aż uzyskasz kleik. Wlej tę mieszaninę do miski. Dodaj mąkę i mieszaj, aż będzie twarda. Wstaw do lodówki na 6 godzin. Nakładaj na twarz raz dziennie po kąpieli. Pozostaw na 15-20 minut, spłucz ciepłą wodą i osusz ręcznikiem.
Maska z soku z amarantusa. Wymieszaj 1/4 szklanki soku z amarantusa lub jedną szklankę liści amarantusa z odrobiną ciepłej wody. Pozostaw na 15-20 minut.
Kremowa maska \u200b\u200bmiętowo-kwiatowa. W blenderze połącz garść migdałów, garść płatków róży lub trochę pasty z pączków róży, miód i pięć łyżek świeżego soku miętowego. Pokonaj, aż będzie papkowaty. Nałóż maskę przed snem. Okres trwałości kremu wynosi tydzień (jeśli jest przechowywany w lodówce).

Używaj naturalnych składników. W ogrodzie i ogrodzie warzywnym łatwo znaleźć produkty, które wybielą Twoją skórę i nadadzą jej promiennej cery.

Maska ziemniaczana. Ziemniaki to naturalny wybielacz. Wymieszaj starte ziemniaki z mlekiem i nałóż na skórę. Pozostaw na 15 minut. Alternatywnie możesz po prostu położyć na twarzy plasterki świeżych ziemniaków i pozostawić na 15 minut.
Maska migdałowa. Namocz migdały w wodzie przez noc. Odcedź wodę, wymieszaj z miodem lub mlekiem i nałóż pastę na skórę. Po wyschnięciu zmyć wodą.
Maska pomidorowa. Pomidor to kolejny wspaniały naturalny wybielacz. Świeży sok pomidorowy wymieszaj z sokiem z cytryny i nałóż na skórę. Pozostaw na 15 minut i zmyj wodą.

Stan i odcień skóry twarzy zależy od jakości jej pielęgnacji i stylu życia danej osoby. Jednolity kolor, zdrowy blask i gładkość twarzy są niemożliwe, jeśli osoba ma problemy ze snem, złą dietę, pali, nadużywa alkoholu i spędza mało czasu na świeżym powietrzu. Pielęgnacja naskórka, dzięki której uzyskuje się atrakcyjny koloryt skóry, wykonywana jest w domu. Poprawa cery pomaga nie tylko w prawidłowym odżywianiu i przyleganiu do pracy i wypoczynku, ale także w stosowaniu kosmetyków i środków ludowej.

Nawet najwyższej jakości kosmetyk do pielęgnacji skóry twarzy nie zadziała, jeśli człowiek nie dostosuje swojego stylu życia. Aby Twoja twarz zawsze wyglądała atrakcyjnie, musisz zadbać o przestrzeganie reżimu aktywności i odpoczynku. Każda osoba dorosła powinna spać co najmniej 8 godzin dziennie.

Odżywianie jest integralną częścią kompleksu metod poprawy cery. Jeśli dana osoba je w sposób zrównoważony, włączając w dietę pokarmy bogate w niezbędne witaminy i mikroelementy, to jego twarz zawsze lśni świeżością i młodością.

Zdrowa żywność:

chude ryby i mięso;
rośliny strączkowe;
płatki;
orzechy;
świeże warzywa i owoce: ziemniaki, marchew, morele, brzoskwinie;
kurze i jaja przepiórcze;
nabiał;
oleje roślinne tłoczone na zimno.

Szkodliwe produkty:

napój gazowany;
kawa;
mocna herbata;
fast food;
cukiernia;
smażone jedzenie.

Twarz ma piękny odcień w przypadku, gdy osoba dba o przestrzeganie reżimu picia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni pić od 1,5 do 2,5 litra wody dziennie.

Aby odświeżyć twarz, musisz natychmiast porzucić złe nawyki. To zalecenie jest szczególnie istotne dla mężczyzn, ponieważ większość z nich nadużywa palenia i napojów alkoholowych.

Stan skóry zależy również od intensywności aktywności fizycznej, jaką dana osoba wykonuje w ciągu dnia. Brak aktywności fizycznej prowadzi do niedotlenienia komórek skóry właściwej, przez co twarz traci atrakcyjny odcień. Zajęcia sportowe, spacery na świeżym powietrzu, pływanie pomogą zachować piękno twarzy zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

Opieka domowa

Domowy zabieg na twarz polega na codziennym oczyszczaniu, tonizowaniu i odżywianiu skóry. Oczyszczanie polega na usunięciu makijażu za pomocą specjalnych kosmetyków. Następnie twarz myje się żelem (pianką) dobranym do rodzaju skóry. Po umyciu użyj toniku i nie powinien zawierać alkoholu, który wysusza skórę właściwą.

Po porannym umyciu, równomiernymi ruchami nakłada się na skórę krem \u200b\u200bna dzień, który ma działanie nawilżające i ochronne. Po wieczornych zabiegach pielęgnacyjnych użyj kremu na noc, który odżywia skórę właściwą. Krem dobierany jest w zależności od kategorii wiekowej osoby.

Wiek	Problem	Działanie kremu
25-30 lat	W wieku 25 lat uruchamiane są naturalne mechanizmy starzenia się skóry właściwej, dzięki czemu pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne, a twarz nabiera matowego odcienia	Nawilża skórę. Chroni komórki skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Zapobiega powstawaniu plam starczych
30-35 lat	Po 30 latach wokół oczu i wokół ust pojawiają się wyraźne zmarszczki. Skóra stopniowo traci swój naturalny blask, co skutkuje nieprzyjemnym szarym odcieniem. Skóra właściwa również traci napięcie, co dodatkowo pogarsza problem zmarszczek.	Dzięki zawartości kofeiny tonizuje skórę właściwą. Dzięki zawartości witaminy A odżywia komórki naskórka. Zapobiega łuszczeniu się skóry dzięki zawartości peptydów
35-40 lat	Wytwarzana jest za mało kolagenu i kwasu hialuronowego, przez co oznaki starzenia są jaśniejsze. Ekspozycja na promienie ultrafioletowe prowadzi do szybkiego pojawienia się plam starczych i utraty wilgoci w komórkach skóry właściwej	Uzupełnienie niedoboru kwasu hialuronowego. Zawarte w kompleksie kwasy salicylowy i glikolowy przyspieszają regenerację skóry właściwej. Naturalne składniki kremu chronią skórę przed działaniem utleniaczy
40-45 lat	W wieku 40 lat aktywnie rośnie liczba nowych zmarszczek, a stare pogłębiają się. Cienka warstwa naskórka powoduje utratę atrakcyjnego kolorytu skóry	Krem ma działanie liftingujące, które zapobiega wiotczeniu skóry. Zawarte w produkcie naturalne olejki, na przykład shea, przywracają skórze atrakcyjny odcień
45 i więcej lat	Około 50. roku życia zmniejsza się poziom produkcji estrogenów w organizmie kobiety i następuje szybki proces starzenia się naskórka. Występuje niedobór witamin A i E, które decydują o odcieniu skóry	Uzupełnianie niedoborów witaminy A, E i peptydów. Intensywne odżywienie skóry kwasem hialuronowym. Intensywne nawilżenie. Wyraźny efekt liftingu

Procedury

Zabiegi domowe mogą pomóc poprawić cerę w domu. Jedną z najskuteczniejszych metod przywracania przyjemnej cerze mężczyznom i kobietom w każdym wieku jest działanie zimna na skórze. Do zabiegu potrzebny będzie lód domowej roboty. Możesz go przygotować, zamrażając go w specjalnych foremkach do lodu:

woda mineralna;
zielona herbata;
wywar z rumianku;
bulion z szałwii.

Maski wykonane z naturalnych składników pomagają szybko przywrócić piękny koloryt skóry i nasycić jej komórki przydatnymi substancjami.

Maska	Przepis krok po kroku	Podanie
Ogórek do rozjaśniania plam starczych	Wymieszaj równe części soku z ogórka i miodu	Maskę nakłada się równomiernie na oczyszczoną skórę i delikatnie zmywa po 15-20 minutach
Kawiarnia do opalania	Po zaparzeniu kawa mielona jest odfiltrowywana z płynu	Środek zagęszczający nałożyć delikatnymi ruchami i pozostawić na skórze na 10 minut
Odmładzanie z marchwi (po trzydziestu latach)	1. Łyżkę drobno startej marchewki miesza się z żółtkiem jajka i łyżką ciepłych tłuczonych ziemniaków bez dodatków	Maskę pozostawia się na oczyszczonej twarzy na 15 minut, a następnie zmywa podgrzanym piwem. Zakończ procedurę, przemywając wodą z lodem
Cytrusy z jogurtem	Niewielką ilość miąższu grejpfruta lub cytryny miesza się z taką samą ilością jogurtu naturalnego	Produkt nakłada się gęstą warstwą na twarz, a po 20 minutach myje
Płatki owsiane z truskawkami	1. 30 gramów płatków wlewa się do pół szklanki gorącego mleka i zaparza. 2. Zmiel 20 gramów truskawek i dodaj 20 gramów gliceryny. 3. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane	Maskę pozostawia się na 30 minut, po czym myje zimną wodą.

Aby szybko przywrócić przyjemny blask, musisz wziąć świeże obrane buraki i pokroić w kostkę. Muszą wytrzeć wcześniej oczyszczoną twarz, a po 5 minutach umyć. Ta metoda ludowa jest odpowiednia, jeśli dana osoba nie ma czasu na przygotowanie i nałożenie domowej maski.

Każda kobieta przez całe życie stara się wyglądać idealnie, nie szczędząc własnych wysiłków i środków. Jednak nawet młody wygląd często psują nie pierwsze oznaki starzenia i zmarszczki, ale nieatrakcyjna cera. Zbyt blade lub ziemiste odcienie skóry powodują nadmierne zmęczenie i więdnięcie, co stwarza wyjątkowo negatywne wrażenie wyglądu osoby. Dlatego wiele kobiet coraz częściej zastanawia się, jak poprawić cerę, zachować jej zdrowy blask i atrakcyjność przez długie lata.

Czynniki negatywnie wpływające na cerę

Choroby wewnętrzne wpływają na kolor skóry

Oprócz wspomnianych już powodów, które prowadzą do pogorszenia cery, należy zwrócić uwagę na szereg czynników, które negatywnie wpływają na stan skóry, a mianowicie:

Brak witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych w diecie, co nieuchronnie prowadzi do rozwoju anemii i wynikającej z niej nienaturalnej bladości twarzy;

Złe nawyki (palenie, nadużywanie alkoholu itp.), Które znacznie przyspieszają proces starzenia się skóry twarzy oraz niekorzystnie wpływają na jej koloryt i kondycję;

Przewlekłe przepracowanie i stres;

Codzienna praca w szczelnie zamkniętym, zadymionym lub słabo wentylowanym miejscu;

Brak systematycznej i dobrze zorganizowanej pielęgnacji skóry twarzy;

Zaniedbywanie spacerów na świeżym powietrzu i uprawiania sportu;

Nadmierne obciążenie psychiczne lub fizyczne;

Głód tlenu;

Brak odpowiedniego wypoczynku i snu.

Oczywiście nie jest to wyczerpująca lista powodów prowadzących do utraty zdrowej cery. W niektórych przypadkach dana osoba może nawet potrzebować pełnego badania lekarskiego, które wykluczy (lub odwrotnie, potwierdzi) obecność pewnych zaburzeń układu funkcjonalnego organizmu i chorób narządów wewnętrznych.

Produkty dla pięknej skóry

Kwasy tłuszczowe - ryby, ziarna lnu.

Witamina A - marchew, młode ziemniaki, brokuły, szpinak.

Witamina E (zapobiega naturalnemu starzeniu się skóry) - orzechy laskowe, włoskie, pestki, migdały.

Aby uzyskać szybką cerę, pij jedną szklankę soku z marchwi dziennie. Sok z marchwi należy spożywać z niewielką ilością tłuszczu, np. Kwaśnej śmietany. Ponieważ asymilacja odbywa się tylko z tłuszczami. Sama w sobie poprawia cerę, dzięki czemu skóra wydaje się mieć lekką opaleniznę, a sama opalenizna szybciej się trzyma. Efekt osiągniesz w tydzień.

Zwróć uwagę na prawidłowe połączenie pokarmów, niewłaściwa kombinacja pokarmów prowadzi do fermentacji pokarmów w żołądku i do pogorszenia cery. Jedz dużo sałatek warzywnych. I oczywiście dieta ma niemałe znaczenie.

Codzienna opieka

Skóra twarzy, podobnie jak całe ciało, wymaga nieustannej pielęgnacji i oczyszczania. Dlatego bardzo ważne jest, aby codziennie rano i wieczorem myć twarz chłodną wodą. Woda gazowana ma doskonałe właściwości tonizujące, zwłaszcza jeśli dodasz do niej kostki lodu i zanurzysz twarz w tak orzeźwiającym koktajlu każdego ranka. Rezultat będzie szczególnie dobry, jeśli kostki lodu zostaną zrobione z mrożonych wywarów ziołowych lub wody różanej.

Najlepiej zmywać kosmetyki specjalnymi kosmetykami. Peelingi pomogą pozbyć się resztek makijażu i martwych komórek, przywrócą skórze świeżość i blask oraz oczyszczą pory. Pozwala to przyspieszyć skuteczne procesy z innych kremów i masek.

Jak poprawić cerę za pomocą makijażu

Każdy z nas miał w życiu sytuację, w której skóra wygląda nieważnie, ale dziś trzeba być nieodpartym. Aby szybko wyrównać cerę, musisz poznać kilka wiosennych sztuczek makijażu. W tym sezonie wizażyści proponują kilka rozwiązań:

Zamiast sypkiego pudru stosuje się refleksyjny podkład w płynie. Zamaskują drobne niedoskonałości, zmarszczki i nadadzą skórze efekt miękkiego blasku.

Ważną rolę odgrywa baza pod makijaż. Musi być dobrany w zależności od stanu Twojej skóry. Do skóry tłustej - lekki krem \u200b\u200bmatujący, do skóry podrażnionej i suchej - krem \u200b\u200bo gęstej strukturze do długotrwałego utrwalenia makijażu. Dobrze dobrana baza znacząco poprawi cerę.

Zastosuj automatyczne brązy i brązy, aby poprawić cerę. Wracają do mody, ponieważ jasna opalenizna jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Należy pamiętać, że odcień takiego produktu powinien być złocisto musujący, brzoskwiniowy i bardzo jasny.

Pomyśl o różu dla jaśniejszej cery. Wracają na czoło wiosennego makijażu i pozwalają uzyskać lepszą cerę.

Odżywianie poprawiające cerę

Pierwszą rzeczą, którą należy zmienić na lepsze, jest odżywianie. Jeśli kobieta nie jest na diecie, rzadko traktuje swoją dietę z należytą uwagą: czasu jest mało, a artykuły spożywcze w supermarkecie za rogiem są tak przystępne, a po pracy jest taka zmęczona - po co komplikować sobie życie?

Kupiłam, gotowałam (no, jeśli jeszcze nie w pełni wykończone produkty, takie jak kiełbaski czy sklepowe sałatki), nakarmiłam swoją rodzinę i siebie, zmyłam naczynia i szybko do telewizora - nie przegapcie ulubionego serialu. Oczywiście ten obraz nie zawsze jest poprawny, ale zdarza się to bardzo często.

Ale o tym, że bezużyteczne i niekompatybilne potrawy, nadmiar smażonych, słodkich, tłustych, brak świeżych owoców, ziół i warzyw dosłownie odbija się na naszej twarzy, staramy się nie myśleć, aby się nie denerwować, albo obiecujemy siebie, że zrobimy to później. Później, kiedy?

Wszyscy słyszeli o oddzielnym karmieniu, ale z jakiegoś powodu większość ludzi uważa, że \u200b\u200bjest to bardzo trudne. Tymczasem wystarczy zaprzestać mieszania białek różnych typów, skrobi i białek, białek i cukrów, białek i węglowodanów w jednym posiłku - a organizm od razu poczuje się lepiej.

Na przykład, jeśli gotujesz mięso lub ryby, nie dodawaj do nich sera lub jajek, jak to często zaleca w książkach kucharskich, nie jedz ich z ziemniakami, makaronem, płatkami zbożowymi, ale połącz je z warzywami, ziołami, ziołami - to podstawa najłatwiejsza rzecz, jaką możesz zrobić. Nie jest trudno znaleźć tabelę kompatybilności produktów, aw ten sposób można ugotować znacznie więcej potraw niż według tradycyjnych przepisów.

Witaminy

Czasami nawet zbilansowana dieta nie może w pełni zaspokoić zapotrzebowania organizmu na witaminy. Hipowitaminoza objawia się na różne sposoby, cierpi również skóra twarzy: może stać się nadmiernie sucha lub tłusta, blada lub żółtawa. Przebieg przyjmowania preparatów multiwitaminowych w takiej sytuacji może po prostu odmienić twarz.

Najskuteczniejsze są specjalne multiwitaminy dla pięknej skóry. Z reguły zawierają witaminy z grupy B, witaminy A, E, C, PP i inne, a także kompleksy mineralne. Być może żaden krem \u200b\u200bpoprawiający cerę nie będzie tak skuteczny jak kuracja multiwitaminowa: skóra stanie się elastyczna, gładka, a niezdrowa bladość zniknie.

Rozpoznanie choroby na podstawie koloru skóry

Żółtaczkowy koloryt skóry - choroby układu pokarmowego, aw szczególności choroby wątroby

Zielonkawy odcień skóry - z zaostrzeniem kamicy żółciowej lub kamicy żółciowej, a także z chorobami wątroby

Czerwonawy odcień skóry - z przegrzaniem, a także z chorobami sercowo-naczyniowymi. Jeśli twoje usta są jaskrawoczerwone, sprawdź ciśnienie krwi. Prawdopodobnie jest zwiększony.

Niebieskawy odcień skóry - z niedotlenieniem, uduszeniem i chorobami układu oddechowego. Jeśli jednocześnie usta mają niebieski odcień, to możemy mówić o problemach z krążeniem i zaburzeniach pracy serca.

Zaczerwienienie skóry z niebieskawym odcieniem jest oznaką niewydolności serca.

Jeśli twoje policzki płoną, w organizmie brakuje witaminy C i może to być również objaw zapalenia oskrzeli, a nawet astmy.

Bladość skóry - wskazuje na gwałtowny spadek ciśnienia krwi - niedociśnienie, spadek poziomu hemoglobiny we krwi, brak tlenu i upośledzoną czynność płuc

Ziemisty odcień skóry jest wskaźnikiem częstych zaparć i problemów z jelitami

Ciemna karnacja często wskazuje, że dana osoba może mieć chorobę związaną z infekcjami pęcherza.

Cienie pod oczami są oznaką chorób nerwowych.

Pomarańczowy odcień skóry i pojawienie się ciemnych małych plamek - odchylenie w funkcjonowaniu tarczycy lub jest to wynikiem problemów hormonalnych związanych z wiekiem

Środki ludowe i maski wygładzające cerę

Wskazane jest nakładanie maseczek, które wyrównują cerę przed pójściem spać, ponieważ promienie słoneczne negatywnie wpływają na skórę po nich. Regularnie nakładając maski, aby wyrównać cerę, niezawodnie chronimy naszą skórę. Takie maski są szczególnie potrzebne latem.

Bodyaga

Najskuteczniejszym i zarazem prostym środkiem na wyrównanie cery jest bodyag, którego puder jest sprzedawany w każdej aptece.

Puder rozcieńcza się wrzącą wodą do konsystencji śmietany i nakłada na oczyszczoną twarz na 15 minut. Podczas tego zabiegu odczuwa się mrowienie, ponieważ wszystkie naczynia włosowate zaczynają działać aktywniej, w wyniku zwiększonego mikrokrążenia krwi.

Skóra twarzy na krótko staje się czerwona, a następnie rozpuszczają się zastałe plamy.

W efekcie skóra jest widocznie wygładzona, cera znacznie poprawiona, a trądzik zredukowany.

Po masce na ciało na twarz nałożyć krem \u200b\u200bnawilżający.

Maska poprawiająca cerę

Nasze prababki również zrozumiały, jak atrakcyjnie wygląda delikatna, zadbana skóra ze zdrowym rumieńcem. A do pielęgnacji twarzy używali najpopularniejszych produktów. Jedną z najpopularniejszych maseczek poprawiających cerę jest nadal mieszanka domowego twarożku i śmietany. Jednak mogą być również używane indywidualnie. Po prostu nałóż na czystą skórę i spłucz po 15 minutach. Ta maska \u200b\u200bma lekko wybielające działanie, wygładza skórę i sprawia, że \u200b\u200bjest aksamitna.

Przepisy na maskę

Wybierając maski poprawiające cerę, zastanów się, czy produkty w ich składzie są dla Ciebie dostępne i czy są wśród nich jakieś alergeny dla Twojej skóry. Produkt należy nakładać na czystą, odparowaną skórę dwa razy w tygodniu, najlepiej po kąpieli lub gorącym prysznicu, przed snem. Czas działania - 20 minut.

Marchewka

Wymieszaj świeżą marchewkę i ciepłe tłuczone ziemniaki (po łyżce), żółtko.

Owsianka

Polać zmieloną owsianką wywar z siemienia lnianego (jedna łyżeczka na szklankę wrzącej wody, aż całkowicie ostygnie), aby uzyskać papkowatą konsystencję.

Ogórek

Wymieszaj puree z ogórków ze średniotłuszczowym twarogiem (po jednej łyżce).

piwo

Wmieszać ciepłe, jasne piwo (50 ml), żółtko, mąkę ziemniaczaną i startą marchewkę (po jednej łyżce stołowej).

Istnieje wiele recept na przywrócenie młodzieńczej skóry i poprawę cery. Taka sama ilość porad i wskazówek. Ale bez względu na to, jak dużo o tym mówią, najważniejsza jest Twoja miłość do siebie. Zakochaj się w sobie, a Twoje ciało bardzo szybko zareaguje na Ciebie piękną matową skórą, stonowanym kształtem i „szybującym” nastrojem - sprawdzone!

Dzięki cerze możesz zrozumieć, czy dana osoba jest zdrowa. Dla kobiety szczególnie ważny jest dobry odcień skóry bez skaz, worków, obrzęków. Cera pogarsza się z różnych powodów. Najczęściej problem sprowadza się do ciągłego stresu, wysiłku fizycznego i niedożywienia. Cerę będzie można poprawić, jeśli zwrócisz szczególną uwagę na każdy z tych punktów. Zacznijmy od najprostszej rzeczy - właściwego doboru pokarmów do swojej codziennej diety.

Jak jeść, aby uzyskać piękny kolor

Ważnym wymogiem jest zapewnienie regularnych posiłków, nie pomijanie posiłków i wybieranie najzdrowszej żywności. O jakich produktach mówimy? Wymieńmy te najbardziej przydatne.

Tłusta ryba. Ryby tłuste zawierają witaminy A i E, które są szczególnie potrzebne skórze. Brak witamin i składników odżywczych negatywnie wpływa na kolor. Między innymi bez tych witamin szybciej pojawiają się zmarszczki, skóra wiotczeje. Te same składniki występują w wątrobie wołowej, naturalnym maśle, tłustych produktach mlecznych. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, aby zachować normalną sylwetkę.
Owsianka na śniadanie. Idealnym śniadaniem jest owsianka z kaszy gryczanej, płatków owsianych, ryżu. Są przydatne same w sobie ze względu na bogaty skład. Ale też ogromna zaleta - pozbywają się toksyn, które nagromadziły się w organizmie. Terminowa eliminacja produktów próchnicy, oczyszczanie nerek i układu moczowego to podstawa zdrowia.
Marchewka i sok z marchwi. Sok z marchwi ma również działanie kosmetyczne. Sprawia, że \u200b\u200bskóra wygląda na bardziej „opaloną” niż w rzeczywistości. Ponadto ma być używany wewnętrznie, a nie lokalnie. Aby pojawił się zauważalny efekt, musisz spożywać sok z marchwi przez tydzień lub dłużej.
Owoc cytrusowy. Jedząc cytryny, pomarańcze, ananasy, dobrze pomożesz własnej skórze. Szkoda, że \u200b\u200bwiele osób ma reakcje alergiczne na wymienione produkty. Jeśli nie pozwala ci jeść owoców cytrusowych z listy, wybierz zamiast tego kiwi. To najbardziej przydatny produkt, który znacznie rzadziej wywołuje alergie.
Orzechy i suszone owoce. Nie są dodawane do głównych posiłków, ale świetnie nadają się na przekąski. Suszone owoce i orzechy nie mogą być nadużywane, są wysokokaloryczne i zawierają dużo tłuszczu. Ale w ilościach 30-40 g można go jeść.

Porozmawiajmy osobno o wykorzystaniu wody. Zdrowa skóra i odwodnienie są nie do pogodzenia. Dlatego pamiętaj, aby pić 1,5-2 litry wody dziennie, nie licząc herbaty i kawy. Nawiasem mówiąc, wskazane jest usunięcie tych napojów, ponieważ mogą one jeszcze bardziej zaszkodzić skórze. Utrzymanie prawidłowego bilansu wodnego dodatkowo pozwala odłożyć moment powstania zmarszczek.

Kosmetyki domowe

Oprócz sklepu i różnorodnych nowoczesnych kosmetyków produkowanych przez profesjonalne firmy, istnieje również poważny zestaw różnych domowych środków. Spośród opisanych poniżej możesz wybrać jeden lub od razu zastosować cały kompleks.

Surowe ziemniaki. Zetrzyj ziemniaki, oczyść skórę twarzy z zanieczyszczeń, połóż powstałą masę. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz. Warunkiem koniecznym jest nałożenie na skórę kremu odżywczego po zmyciu maski.
Buraczany. Ta sama zasada. Wskazane jest użycie stałego warzywa korzeniowego, aby nie uzyskać zbyt wodnistej kleiku. Po prostu nie trzyma się swojej twarzy. Inne alternatywne środki zaradcze to marchewka, plasterki pomarańczy. Tylko w przypadku tego ostatniego należy zachować ostrożność, ponieważ prawdopodobna jest lokalna reakcja alergiczna.
Kawa naturalna, fusy z kawy. Wysokiej jakości kawa lub fusy pozostałe po jej wypiciu mają najsilniejsze właściwości tonizujące, nadają cerze ciemną barwę. Ale jeśli arystokratyczna bladość jest dla ciebie fundamentalnie ważna, ta metoda będzie musiała zostać porzucona.

Maski owocowe zapewniające dobry odcień

Maski z owoców znane są ze swojej zdolności nie tylko do poprawiania koloru, ale także do maskowania istniejących defektów - śladów trądziku, niewielkich blizn. Najbardziej skuteczne i niedrogie rodzaje masek owocowych przedstawiono poniżej.

Banan. Banan ma zdolność leczyć skórę, wypełniać ją substancjami odżywczymi, od których również zależy kolor. Nie ma potrzeby układania maski bananowej, użyj jej jako składnika mieszanki. Wystarczy codziennie wziąć kawałek banana i wytrzeć twarz. Oczywiście banany powinny być świeże.
Morela. Dzięki moreli możliwe będzie uczynienie skóry aksamitną i przyjemną w odcieniu: nie tylko samego owocu, ale i świeżego soku. Przygotuj 3 łyżki. łyżki napoju wymieszać z płynnym miodem i kaszą manną w ilości 1 łyżki. łyżka. Dodaj łyżeczkę soli morskiej na brzeg. Wymieszaj, nałóż na skórę przez 15 minut. Powtarzaj 2-3 razy w tygodniu. Aby uzyskać dodatkowy ton, po spłukaniu maski, wetrzyj kawałek lodu na skórę.
Gruszka. Znajdź odpowiednie ostępy: owoce powinny być miękkie i słodkie. Zetrzyj, wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek i twarogiem wysokotłuszczowym. Trzymaj przez 15–20 minut, spłucz ciepłą wodą. Stosuj co najmniej dwa razy w tygodniu.

Styl życia dla pięknej skóry

Kiedy dostarczyliśmy pożywną żywność, znaleźliśmy odpowiednie produkty pielęgnacyjne, pozostaje dostosowanie stylu życia. Piękny kolor skóry jest nie do pomyślenia bez odpowiedniego odpoczynku, snu i ochrony przed stresem. Spróbuj się zrelaksować, spać regularnie przez 8 godzin, nie przesiaduj do późna przed telewizorem lub komputerem. Aby zapewnić spokojny sen, zalecamy używanie okularów, które chronią przed światłem.

Wyciągnijmy wnioski

Aby poprawić koloryt skóry, potrzebujesz dodawaj do diety pokarmy bogate w witaminy, stosuj naturalne produkty pielęgnacyjne, dobrze wypocznij... W sumie metody pozwolą zminimalizować szkodliwe czynniki z zewnątrz, przywracając wygląd dawnej świeżości i młodości. To wszystko dotyczy sytuacji, gdy chcesz przedłużyć młodość, odłożyć moment zmarszczek, uchronić się przed wczesnym zwiotczeniem.

W trudnych warunkach współczesnego życia miejskiego często pojawia się pytanie, jak poprawić cerę. Niewłaściwe odżywianie, ciągły stres, brak świeżego powietrza - wszystko to prowadzi do tego, że skóra staje się matowa i szara. Ale nie rozpaczaj. Aby uzyskać zdrową, promienną cerę, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

Krok 1. Zdrowe odżywianie

Jeśli chcesz mieć piękną, równą skórę, to przede wszystkim powinieneś przemyśleć swoją dietę. Fast food, tłuste posiłki, dużo słodyczy, a także alkohol i papierosy to nie do pogodzenia z marzeniem o czystej skórze. Zrezygnuj z fast foodów - to będzie pierwszy krok w kierunku pięknej, pozbawionej wysypki twarzy.

Ale oprócz całkowitego odrzucenia szkodliwości warto wprowadzić takie produkty jak:

jabłka;
marchewka;
oleje roślinne;
przyprawa;
orzechy i nasiona;
owoc cytrusowy;
zielone warzywa;
tłusta ryba.

Kiełkowane nasiona pszenicy, owsa, lnu są bardzo przydatne dla skóry. Produkt ten zawiera dużą ilość witamin i minerałów, ponieważ nie bez powodu kiełkująca pszenica od czasów starożytnych nazywana jest „żywym pokarmem”.

Również dla tych, którzy chcą poprawić swoją cerę, przydatne są następujące przepisy.

Wspaniały napój na twarz

Będziesz potrzebować:

zielona herbata;
imbir;
kardamon;
goździki;
cynamon;
cytryna - opcjonalnie.

Zaparz szklankę zielonej herbaty i dodaj starty świeży lub suszony imbir, cynamon, kardamon, goździki i cytrynę. Pozwól napojowi się zaparzyć, dopraw go łyżką miodu. Musisz pić napój raz dziennie. Ten produkt nie tylko sprawi, że Twoja twarz będzie czystsza i świeższa, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy.

Sok do twarzy

Będziesz potrzebować:

winogrona - 1 pęczek;
truskawki - 1 garść.

Jagody wymieszaj w blenderze i zmiel na gładką pastę. Ten przecier sokowy jest przydatny do picia rano podczas śniadania. Wzbogaci organizm w witaminy i poprawi cerę.

Sałatka Oczyszczająca

Będziesz potrzebować:

jabłko;
marchewka;
kapusta;
buraczany;
nasiona granatu;
orzechy piniowe;
suszone morele lub suszone śliwki;
sok cytrynowy;
oliwa z oliwek.

Warzywa pokrój na średniej wielkości kawałki, dodaj ziarna granatu, orzechy, suszone owoce i dokładnie wymieszaj. Dopraw sałatkę sokiem z cytryny i oliwą z oliwek (do wyboru dowolny olej).

Stosowanie tej sałatki pomaga usunąć toksyny z organizmu, oczyszcza żołądek i odświeża skórę twarzy.

Nie zapomnij o wodzie! Musisz pić co najmniej 1,5-2 litry dziennie. Zaleca się również wypijać rano szklankę wody na czczo, pół godziny przed śniadaniem. Lepiej jest pić wodę nie przegotowaną - rozmrożoną lub źródlaną.

Krok 2. Środki ludowe na skórę twarzy

W dynamice współczesnego życia czasami trudno znaleźć czas na przygotowanie domowych kosmetyków z naturalnych składników. Niemniej jednak, jeśli marzysz o pięknej cerze, nie możesz obejść się bez środków ludowej.

Przepisów na maski i peelingi jest wiele - jest wiele środków, które należy wypróbować, zanim znajdziesz ten, który działa najlepiej.
Aby jednak osiągnąć najlepszy efekt, w pielęgnacji skóry należy uwzględnić następujące procedury:

maska;
zarośla;
kąpiel parowa;
wycieranie lodem lub mycie lodem.

Maski na twarz

Przepis numer 1. Maska miodowa

W szklanej misce wymieszaj jedną łyżkę płynnego miodu, jedną łyżkę soku z cytryny i jedną łyżkę płatków owsianych. Jeśli masz tłustą skórę, możesz dodać do mikstury trochę sody oczyszczonej.

Nałożyć maskę na twarz i pozostawić na ¼ godziny. Już po pierwszym zabiegu zauważysz, że cera stała się znacznie piękniejsza i gładsza.

Przepis numer 2. Olej z rokitnika zwyczajnego

Olej z rokitnika zwyczajnego jest źródłem rzadkiego, ale bardzo korzystnego kwasu tłuszczowego omega-7. Ma zbawienny wpływ na kobiecy organizm, poprawia cerę. Ujednolica skórę, wzmacnia włosy i paznokcie.

Lepiej jest stosować olej z rokitnika w kompleksie - wewnątrz łyżeczki na czczo iw postaci maski.

Maska jest bardzo łatwa do zrobienia. Rozgrzej olej do komfortowej temperatury i nakładaj na twarz przez 20 minut. Na skórę można nałożyć gazę nasączoną olejkiem z rokitnika zwyczajnego.

Przepis numer 3. Maska kawowo-marchewkowa

Weź trochę świeżo wyciśniętego soku z marchwi i wymieszaj go z 1-2 łyżkami naparu kawowego. Nałóż miksturę na twarz i pozostaw na kilka minut. Możesz ulepszyć przepis, dodając do soku nie liście herbaty, ale fusy z kawy - wtedy otrzymasz maseczkę peelingującą.

Taki środek jest bardzo przydatny dla skóry, ponieważ nie tylko nada jej świeży, wypoczęty wygląd, ale także dobrze oczyści.

Domowe peelingi

Przepis numer 1. Rzeczy ryżowe

Wymieszaj jedną część mąki ryżowej i jedną część mielonej kawy. Rozcieńczyć mieszaninę wodą lub rozgrzanym olejem bazowym (np. Oliwa z oliwek) i nałożyć na twarz delikatnymi okrężnymi ruchami. Po wykonaniu lekkiego masażu zmyj peeling pod bieżącą wodą.

Przepis numer 2. Peeling herbaciany

Do jednej łyżki płynnego miodu dodaj trochę świeżego naparu z zielonej herbaty i wybrany przez Ciebie element szorujący - otręby, sól, cukier, kawę. Użyj mikstury, aby delikatnie oczyścić skórę, a następnie spłucz wodą.

Kąpiel parowa

Zioła i inne naturalne wywary bazowe poprawiające cerę:

rumianek;
różowe płatki;
szałwia;
lipa;
koniczyna;
nagietek;
kora dębu;
liście wierzby;
mięta pieprzowa;

Do kąpieli można dodać kilka kropli olejku eterycznego.

Chodź regularnie do kąpieli. Zabieg ten pomoże nie tylko poprawić kondycję skóry twarzy i całego ciała, ale także usunie toksyny z organizmu i zapewni zastrzyk ożywienia na kilka dni wcześniej.

Lód kosmetyczny

Warz wybrane zioła. Rumianek, mięta, liście brzozy, szałwia, ziele dziurawca są dobre dla poprawy koloru skóry. Do bulionu można dodać 2-4 ml hydrolatu lub kilka kropli ekstraktu z rumianku.

Wlać napar do tacek na kostki lodu i wstawić do zamrażarki. Codziennie rano, myjąc twarz, wytrzyj twarz kosmetyczną kostką lodu.

Jeśli masz ból gardła, najlepiej nie zamrozić okolicy szyi.

Zabieg „trenuje” naczynia krwionośne i pomaga wyrównać koloryt skóry.

Krok 3. Masaż

Masaż pomaga utrzymać napięcie skóry właściwej, pomaga wygładzić fałdy i zmarszczki, a także zwiększa dopływ składników odżywczych do skóry, poprawiając w ten sposób cerę.

Istnieją następujące rodzaje masażu twarzy:

klasyczny;
oskubane (Jacquet);
plastikowy;
modelowanie.

Zabieg można przeprowadzić zarówno w domu, jak iw salonie. Ale poza tym zaleca się co wieczór wykonać pięciominutowy masaż. W tym celu wlej trochę olejku kosmetycznego do dłoni i rozgrzej ją, wcierając ją między dłońmi. Wykonuj płynne ruchy głaskania na głównych. Nie zapomnij o szyi i dekolcie!

Po zabiegu zetrzyj pozostały olej ręcznikiem papierowym.

Krok 4. Wizyta u kosmetyczki

Jeśli chcesz mieć czystą skórę, konieczne są regularne wizyty w gabinecie kosmetycznym. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wysypki skórne, rozszerzone pory, nadmierną suchość skóry właściwej.

Kosmetyczka oceni stan Twojej skóry i zaleci zabiegi lub produkty, które pomogą zarówno poprawić cerę, jak i wyeliminować wysypki i inne dolegliwości.

Specjalista może zaproponować następujące zabiegi w salonie, aby wygładzić skórę:

mikrodermabrazja;
peeling chemiczny;
peeling z kwasami;
peeling laserowy;
hydroderma.

Co lepiej wybrać, zdecyduje kosmetolog. Udzieli również informacji o cenach i procedurach.

Głębokie oczyszczanie twarzy można również wykonać w domu. Obecnie istnieje wiele urządzeń elektrycznych do oczyszczania skóry. Ceny wahają się od najniższych (kilkaset rubli) do najwyższych (kilka tysięcy rubli).

Jednym z najpopularniejszych urządzeń do pielęgnacji twarzy jest Darsonval. Był znany naszym babciom, ponieważ był bardzo popularny w ZSRR. Został wynaleziony we Francji w XIX wieku.

Urządzenie ma na celu wzbogacenie skóry ozonem. W tym celu skóra właściwa jest najpierw podrażniana przez prąd - to „pobudza” regenerację skóry, poprawia funkcje metaboliczne i wydalnicze skóry. Następnie skórę poddaje się działaniu ozonu, działa przeciwbakteryjnie i łagodząco.

Regularne stosowanie „Darsonval” pomaga poprawić cerę, poprawia elastyczność skóry, eliminuje wysypki i nadmierne przetłuszczanie.

Krok 5. Sport i świeże powietrze

Ostatnim krokiem w kierunku czystej i zdrowej skóry jest świeże powietrze i ruch. Właśnie tego szczególnie brakuje współczesnemu człowiekowi. Mieszkanie w mieście sprawia, że \u200b\u200bkobiety są zmęczone i bierne. Ciągły pobyt w pracy, w pomieszczeniach, powoduje, że kolor skóry matowieje i nabiera ziemistego odcienia. Wynika to z faktu, że skóra właściwa nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu w pomieszczeniu, a trujące opary z lakierów do mebli ją zatruwają.

Nie bądź leniwy i codziennie chodź na godzinny spacer po miejskim parku lub placu. Szczególnie dobrze, jeśli w pobliżu Twojego domu znajduje się las iglasty - w takim miejscu skóra szybciej i pełniej nasyca się tlenem.

Sport jest również ważnym czynnikiem wpływającym na cerę. Poświęć mu przynajmniej godzinę swojego czasu. Jazda na rowerze lub jogging w godzinach porannych łączy sport i zajęcia na świeżym powietrzu. Warto jednak wybrać dokładnie taką aktywność fizyczną, która sprawia Ci największą przyjemność.

Wniosek

Przestrzegając pięciu prostych zasad podanych powyżej, możesz nie tylko poprawić swoją cerę, ale także wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się problemów skórnych i problemów zdrowotnych. Zdrowa żywność, świeże powietrze, ćwiczenia i regularna, wysokiej jakości pielęgnacja ciała - to składniki piękna i atrakcyjności każdej kobiety.

W sekrecie

Twarz młodsza w zaledwie 11 dni!

Nawet w wieku 40 lat możesz wyglądać na 21, jeśli rozmazujesz twarz w nocy ...