Nawyk samokształcenia. Wychowanie fizyczne dziecka w szkole i rodzinie

Konieczność rozwijania kultury fizycznej i pracy sportowej, doskonalenia jej organizacji w miejscu zamieszkania i nauki jest jednym z palących problemów wychowania fizycznego w szkole. Ogromne znaczenie ma tutaj kształtowanie się u dzieci w wieku szkolnym chęci samodoskonalenia fizycznego.
Główne kierunki reformy szkoły ogólnokształcącej odzwierciedlały kwestię konieczności organizowania codziennych zajęć wychowania fizycznego dla wszystkich uczniów w klasie i poza nią. Rozwiązanie tego problemu w dużej mierze zależy od umiejętności posługiwania się przez uczniów środkami kultury fizycznej w celu wzmocnienia ich zdrowia, utrzymania wysokiej wydajności, umiejętności samodzielnej nauki.

W naszym mieście sieć obiektów sportowych systematycznie się powiększa, rośnie liczba wykwalifikowanej kadry. Jednak zaangażowanie uczniów tylko w specjalnie zorganizowanych sekcjach, grupa nie wystarcza, aby zdecydowaną większość uczniów objąć systematycznymi ćwiczeniami fizycznymi. Dlatego bardzo ważne jest nauczenie uczniów umiejętności angażowania się w ćwiczenia fizyczne. Stąd też alokacja w programie kultury fizycznej dla klas 5-11 sekcji „Umiejętności i zdolności samodzielnej nauki”, która promuje intensyfikację prac nad wprowadzeniem kultury fizycznej i sportu do codziennego życia uczniów, zwiększenie aktywności fizycznej uczniów.

Należy zauważyć, że uczenie tych umiejętności i zdolności nie tylko przyczynia się do wprowadzenia kultury fizycznej do życia codziennego, ale także rozwija jakość samodzielności wśród młodych ludzi. Bezsporne jest, że osoby, które wykształciły niezależność od dzieciństwa (czyli jakość osobowości) są bardziej zdecydowane w różnych sytuacjach życiowych, nie czekają na podpowiedź z zewnątrz, wiedzą, jak bronić swojego zdania, własnego stanowiska. Dotyczy to bezpośrednio tego tematu - umiejętności samodzielnego ćwiczenia.

Działalność ludzka istnieje w formie działania lub celu działania. Według psychologa S.L. Rubinstein, dobrowolne działanie człowieka jest realizacją celu, a przed działaniem należy uświadomić sobie cel, dla osiągnięcia którego podejmuje się działanie.

Jednak bez względu na to, jak ważny jest cel, sama świadomość celu nie wystarczy. Aby go przeprowadzić, należy wziąć pod uwagę warunki, w jakich działanie musi zostać udoskonalone.

Rozwiązywanie zadań pośrednich dla samokontroli

Aktywność rozumiana jest jako zespół działań, które łączy wspólny cel i pełni określoną funkcję społeczną. Warunkiem każdego działania jest obecność potrzeby. To właśnie potrzeby kierują i regulują określone działania. Jednym z głównych zadań wychowania fizycznego w szkole jest kształtowanie potrzeby osobistego doskonalenia fizycznego u uczniów.

Osiągnięcie tego celu jest możliwe tylko poprzez rozwiązanie szeregu zadań pośrednich:

- wspieranie stałego zainteresowania kulturą fizyczną wśród uczniów;
- kształtowanie swoich umiejętności i zdolności samodzielnych studiów;
- pomoc we wprowadzaniu wychowania fizycznego do codziennej rutyny.

Pierwszym krokiem na tej ścieżce jest zaangażowanie uczniów. Ponadto w pracy praktycznej ważne jest, aby nauczyciel, mając do czynienia z kontyngentem uczniów w różnym wieku, rozróżniał zainteresowanie bezpośrednie (zainteresowanie samym procesem działania) i pośrednie (zainteresowanie rezultatami działania).

Młodszy uczeń nie dba zbytnio o to, jak jego dzisiejsze ćwiczenia wpłyną na jego jutrzejsze samopoczucie i kondycję. Najważniejsze dla niego jest natychmiastowe zaspokojenie swoich potrzeb. Dlatego w szkole podstawowej bardzo ważna jest emocjonalna kolorystyka ćwiczeń, ich obrazowe wyjaśnienie. Nauczyciel musi stopniowo, stopniowo wpajać dzieciom umiejętności i zdolności, które uczniowie będą następnie świadomie stosować, aby osiągnąć bardziej odległe cele. Ta właściwość psychiki uczniów szkół podstawowych determinuje ograniczenia w nauczaniu ich samodzielnych zajęć wychowania fizycznego.

W przypadku szkoły podstawowej istnieją rodzaje zajęć, które zawierają jedynie elementy samodzielności. Na przykład praca domowa: nauczyciel określa, które ćwiczenia, ile razy, o której godzinie, jak je wykonać. Uczniowi pozostaje przestrzeganie tych zaleceń i wykonywanie zadań w domu (powtórzenie ćwiczeń jest elementem samodzielności).

Młodsze dzieci w wieku szkolnym muszą wyznaczyć sobie cele, które można osiągnąć w stosunkowo krótkim czasie. Wyznaczone cele powinny być zabarwione emocjonalnie, a ich realizacja powinna przynosić namacalne, konkretne rezultaty. Podczas badania złożonych elementów motorycznych należy je rozbić na kilka prostszych. Wtedy działania uczniów, poparte widocznymi przesunięciami, będą bardziej efektywne.

Należy również pamiętać, że każde zadanie przydzielone uczniowi musi nabrać dla niego osobistego znaczenia. Powinien być zainteresowany wynikami swojej pracy i, co najważniejsze, widzieć te wyniki nie w odległej przyszłości, ale teraz, już dziś.

Najważniejszą rzeczą w pielęgnowaniu nawyku studentów do samodzielnej nauki jest jasne wyjaśnienie, wyjaśnienie, uświadomienie studentom, że muszą długo i ciężko pracować, aby uzyskać wymierne rezultaty.

Tak więc, aby przygotować uczniów do samodzielnych ćwiczeń fizycznych, konieczne jest przekazanie im dość szerokiego zakresu wiedzy, kształtowania umiejętności i zdolności, nie tylko treści zawartych w materiale programowym. Przede wszystkim studenci muszą opanować zdolności motoryczne, z których będą korzystać podczas samodzielnej nauki.

Są to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe. Są treścią ćwiczeń porannych, pauz dynamicznych podczas przygotowania lekcji i są zawarte w treści samodzielnych studiów dla rozwoju podstawowych cech motorycznych.

Po drugie, silne umiejętności chodzenia i biegania. Każda samodzielna lekcja zaczyna się od nich i na nich kończy. Ważne jest, aby uczniowie umieli prawidłowo chodzić i biegać, zmieniać prędkość i tempo ruchu, długość kroku, siłę odpychania w ćwiczeniach, umiejętności i zdolności w ćwiczeniach związanych z wiszeniem i zatrzymywaniem się. Są to przede wszystkim podciąganie w zwisie, przewroty, wspinanie się po linie i tyczce.

Przygotowanie studentów do samokształcenia powinno rozpocząć się od jasnego, lakonicznego poinstruowania studentów o celach i zadaniach konkretnego samokształcenia, stopniowego uzbrajania w wiedzę o systemie samokształcenia, zaszczepiania potrzeby umiejętności technicznych i organizacyjnych. Od pierwszych lekcji musisz wymagać od uczniów przestrzegania dawkowania czasu i obciążenia.

Kolejnym ważnym punktem jest rozwój u dzieci najprostszych metod samokontroli nad reakcją ciała na obciążenie. Ale zadanie rozwijania umiejętności i zdolności uczniów do samodzielnej nauki nie zostanie skutecznie rozwiązane, jeśli dzieci będą skoncentrowane tylko na wyniku swoich działań. Ważne jest, aby nauczyciel za pomocą ocen i różnego rodzaju zachęt moralnych przełożył uczniów z orientacji tylko na wynik na orientację na proces, sposób działania.

Na czym dokładnie powinna polegać działalność nauczyciela w przygotowaniu do pracy polegającej na uczeniu uczniów umiejętności i zdolności samodzielnej nauki?

Najpierw należy ustalić, czego uczyć uczniów. Co oznaczało? Weźmy na przykład program dla czwartej klasy, mówi: „Wykonywanie porannych ćwiczeń. Kontrola nad amplitudą i prędkością ruchów.” W związku z tym nauczyciel musi jasno wyobrazić sobie, jaką wiedzę i umiejętności musi posiadać uczeń, aby spełnić wymagania programu.

Po drugie, nauczyciel musi zdecydować, o której godzinie lekcji wygodniej jest przekazać uczniom potrzebne informacje, kiedy uczyć umiejętności i umiejętności samodzielnej nauki.

Po trzecie, bardzo ważne jest nakreślenie sposobów stopniowej kontroli nad opanowaniem przez studentów materiału „Umiejętności i zdolności samokształcenia”.

Czynność nauczyciela podczas wykonywania tej części powinna przebiegać w przybliżeniu według tego samego schematu. W pierwszej kolejności należy przekazać uczniom wiedzę niezbędną do samodzielnego wykonywania określonych ćwiczeń, aby przekonać dzieci o znaczeniu, wadze i przydatności tych zajęć. Następnie należy przybliżyć uczniom wiedzę na temat samego procesu samodzielnego działania.

Trzeba powiedzieć kilka słów o samodzielnym wykonywaniu ćwiczeń. Aby samodzielnie wykonywać ćwiczenia, np. ćwiczenia poranne, czy rozwijać cechy fizyczne, uczeń musi być w stanie kontrolować swoje ruchy. Stanowi to pewną trudność: przy braku zewnętrznej kontroli, oceny, musi kierować się swoimi odczuciami, głównie czuciem mięśniowym, które Sieczenow nie bez powodu nazwał „ciemnym czuciem mięśniowym”. Jeśli dzieci nie są tego specjalnie nauczone, mają duże trudności w rozróżnianiu przestrzennych, czasowych i dynamicznych parametrów ruchu. Jak mogę ich tego nauczyć?

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę uczniów na ocenę takich zapisów, to znaczy, gdy uczeń zakończy ćwiczenie, nauczyciel nie powinien spieszyć się z samodzielną oceną poprawności wykonania, uczeń powinien zostać poproszony o zrób to (tym samym skupiając się na tym problemie).

Możesz uczyć myślenia podczas wykonywania ćwiczeń, możesz samodzielnie wybierać ćwiczenia, dając uczniom zadania odpowiednie do wieku. Np. dzieci w wieku szkolnym robią skłony przez dotyk – należy zapytać dzieci, jakie znają rodzaje skłonów (skłony na boki, plecy, skłony z różnymi pozycjami rąk), nauczyć dzieci w wieku szkolnym wybierania podobnych, typowych ćwiczeń, rozwijać kreatywność, krytyczne nastawienie . W końcu niezależność jest bliska dwóm cechom osobowości: krytyczności i kreatywności.

Ważne jest nie tylko nauczenie uczniów samodzielnego odtwarzania dowolnych ruchów, ale także zapoznanie ich z podstawowymi przepisami, zasadami samokształcenia. Dopiero wtedy studenci, zgodnie z warunkami, w jakich będą zaangażowani, będą mogli dobrać odpowiednie ćwiczenia, zaplanować swoją wiedzę.

Przy określaniu złożoności zadania nauczyciel musi brać pod uwagę indywidualne cechy uczniów, ich skłonności, aby z jednej strony zadanie było dla nich wykonalne, dostępne, a z drugiej miało pewną trudność, której pokonanie wymaga pewnego napięcia.

Organizacja niezależnych działań

Bardzo ważnymi punktami są kwestie organizacji niezależnych działań. Są też wieloaspektowe: od elementarnych - organizacja samodzielnych ćwiczeń przy wykonywaniu ćwiczeń porannych (warunki higieniczne, środki bezpieczeństwa, przygotowanie sprzętu itp.) - do takich jak organizacja warunków wybranych środków, metody realizacji. Naukę tego trzeba zacząć od prostych elementów, np. organizując warunki prowadzenia zajęć edukacyjnych i pozalekcyjnych, systematycznie angażuj uczniów w pomoc. Co więcej, aby używać ich nie jako prostych wykonawców, ale konsultować się z nimi w różnych kwestiach.

Samodzielność jest zawsze w pewnym stopniu kreatywnością. Z tych stanowisk samodzielna działalność różni się poziomem kreatywności:

- istnieją rodzaje samodzielnych czynności, w których wystarczy, że uczeń odtworzy to, co pokazał lub powiedział mu nauczyciel; najprostszy, najniższy poziom;
- drugi poziom samodzielnej aktywności – kiedy znany, dobrze znany, opanowany uczeń stosuje się w innych sytuacjach, odmiennych od zwykłych, w innym otoczeniu;
- trzeci (najwyższy) poziom twórczego podejścia polega na tym, że na podstawie wiedzy, dotychczasowych doświadczeń uczeń znajduje inne sposoby realizacji zadania, wymyśla inne środki, które ostatecznie prowadzą do tego samego celu.

Jednocześnie bezpośrednie nauczanie umiejętności i zdolności samodzielnych studiów nie jest jedynym sposobem wyrobienia nawyku wychowania fizycznego. Osiągnięciu tego celu sprzyjają techniki, które zapewniają świadome przyswajanie wiedzy, umiejętności i zdolności na lekcjach wychowania fizycznego, zwiększają zainteresowanie ćwiczeniami fizycznymi, kształtują nawyk aktywnego wypoczynku, a także kształtują samoocenę ruchów w dzieci w wieku szkolnym, biorąc pod uwagę indywidualne cechy uczniów przy określaniu dla nich zadań domowych z wychowania fizycznego ...

Do metod i technik, które przyczyniają się do wyrobienia u uczniów nawyku regularnego wykonywania ćwiczeń fizycznych należą w szczególności metody perswazji – rozmowy, wykłady, informacje, wyjaśnienia itp. Stosując te metody, nauczyciel kształtuje społecznie istotne motywy dla wyrobienie nawyku wychowania fizycznego, rozwija zainteresowanie nimi, wyposaża uczniów w niezbędną wiedzę teoretyczną z zakresu kultury fizycznej i sportu. Rozmowa na przykład może pełnić zarówno funkcje edukacyjne, jak i wychowawcze, gdy uczeń otrzymuje określone informacje, uzupełnia swoją wiedzę, zapoznaje się z określonymi wymaganiami.

Rozmowa pomaga przekonać uczniów o potrzebie pielęgnowania pozytywnych cech osobowości. Wypowiedź z perspektywy wzmacnia metodę perswazji, określa cel zdobywania wiedzy i umiejętności, dyskusja aktywizuje je do samodoskonalenia.

Obok metod perswazji ważną rolę w kształtowaniu nawyku wychowania fizycznego odgrywają metody praktyczne – pokazywanie, demonstrowanie, instruowanie, sprawdzanie wiedzy i umiejętności, poradnictwo, przykład, dostosowywanie i stymulowanie działań uczniów (zachęcanie i nagana).

Powyższe metody należy stosować przy przekazywaniu informacji teoretycznych – o sekcjach programu dotyczących kultury fizycznej, przy nauczaniu czynności ruchowych.

Nauczyciel, kierując się celem i zadaniami lekcji, powinien budować swoją pracę w następującej kolejności: wyjaśnienie, dowód, demonstracja, ćwiczenia praktyczne z obowiązkowymi instrukcjami dotyczącymi dawkowania, tempa, rytmu wykonania. Kolejność prac może się różnić w zależności od wieku uczniów.

Prowadząc rozmowę wprowadzającą, nauczyciel powinien krótko opowiedzieć o głównych zadaniach edukacyjnych i wychowawczych kultury fizycznej. Na przykład, wyjaśniając treść „Programu testowego burmistrza Moskwy”, należy ujawnić jego znaczenie, wykazać wagę spełnienia wszystkich norm programu. Metodą przykładu należy częściej opowiadać uczniom o ścieżkach sportowych wybitnych rekordzistów, mistrzów olimpijskich, światowych i europejskich.

Przede wszystkim należy zainteresować uczniów samym procesem wychowania fizycznego. Dlatego lekcje powinny być prowadzone w taki sposób, aby pozostawiały głęboki ślad w świadomości młodzieży, przynosiły satysfakcję i były atrakcyjne emocjonalnie, co stwarza sprzyjające okazje do coraz większych napięć wolicjonalnych przy pokonywaniu trudności podczas wychowania fizycznego. Należy zauważyć, że celowa praca nad fizycznym usprawnieniem uczniów, którą w klasie prowadzi głównie nauczyciel, zawiera także elementy samodzielności ucznia, głównie odrabianie prac domowych lub okresowych zajęć dodatkowych w celu przygotowania do zaliczenia jakichkolwiek standardów.

Jednak z uwagi na to, że wyposażenie dzieci w wiedzę, kształtowanie odpowiednich umiejętności i zdolności, bez których samodzielne studiowanie jest niemożliwe, jest ważnym warunkiem wprowadzenia kultury fizycznej do życia codziennego, w programie wyróżniono specjalny dział poświęcony skoncentruj się na tych kwestiach. W nim, biorąc pod uwagę wiek i rzeczywiste możliwości uczniów, podano materiał, do którego nauki trzeba włożyć wiele wysiłku w rozwijanie umiejętności i zdolności samodzielnej nauki u dzieci.

Na przykład rozwój jakości wytrzymałości jest zdeterminowany obecnością standardów treningowych w biegu na 500–1000 m od 1 klasy. Oczywiście w klasie nauczyciel uczy dzieci w wieku szkolnym utrzymywania określonej prędkości biegu, rozkładania sił na odległość, prawidłowego oddychania i zadaje konkretne zadania domowe. Przez wszystkie lata nauki rozwija wytrzymałość u uczniów, a wraz z tym uczniowie stopniowo otrzymują informacje o technikach, sposobach wpływania na tę jakość, rozwijają określone umiejętności i zdolności.

Harmonijny rozwój fizyczny, wychowanie podstawowych cech fizycznych powinno odbywać się od klas podstawowych. Jednak realizacja ćwiczeń dla rozwoju cech fizycznych wymaga dość dokładnej dawki aktywności fizycznej i kontroli reakcji organizmu.

Przejdźmy teraz do treści samodzielnych badań, jakie ćwiczenia można (i należy) polecić uczniom do samodzielnej nauki.

Ale najpierw musisz dowiedzieć się, jaka jest różnica między samodzielną nauką a pracą domową. Zadając zadania domowe, nauczyciel mówi uczniom, jakie ćwiczenia mają wykonać, ile razy je powtarzać, z jaką intensywnością, kolejnością, na jaki okres (tydzień, miesiąc lub więcej) zadanie jest zaprojektowane. Ponadto nauczyciel mówi uczniom, w jakich warunkach należy wykonać dane ćwiczenia i jak te warunki stworzyć. Po upływie wyznaczonego czasu nauczyciel sprawdza jakość opanowania ćwiczeń i biorąc to pod uwagę, przydziela kolejne zadania.

Niezależne zadania schematycznie przedstawiają następujące. Uczniowi stawia się konkretny cel, na przykład spełnienie normy w podciąganiu. Student musi sam dobrać środki, zaplanować trening, zapewnić sobie odpowiednie warunki, samodzielnie kontrolować swoją kondycję, obciążenie, zmianę gotowości na każdej lekcji oraz analizować swoje czynności w ustalonych przez siebie odstępach czasu. Nauczyciel może polecić uczniowi przykładowe zestawy ćwiczeń do samodzielnej nauki, ale uczeń musi z tych kompleksów wybrać to, co jest konieczne, biorąc pod uwagę jego indywidualne cechy.

Wykonując kompleksy w niezależnych badaniach, uczniowie powinni budować klasy zgodnie z następującym schematem. Na początku lekcji przygotowywane są do ćwiczeń kompleksowo – ogólnorozwojowych takich jak rozgrzewka: ruchy ramion o stopniowo zwiększającej się amplitudzie, zginanie i ruchy okrężne tułowia, przysiady i naprzemienne kopnięcia nogami do przodu, na boki, do tyłu, powolne bieganie lub skakanie w miejscu, chodzenie w miejscu. Każde ćwiczenie rozgrzewkowe wykonywane jest 6-8 razy. Jeśli w kompleksie są szczególnie trudne ćwiczenia, należy się do nich specjalnie przygotować. W głównej części lekcji warto zaplanować następującą sekwencję: ćwiczenia rozwijające szybkość, gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. Na zakończenie zajęć konieczne jest przewidzenie ćwiczeń, które przyczyniają się do stopniowej restrukturyzacji pracy układów i funkcji organizmu od intensywnej aktywności do stanu spokoju.

Kierując dzieci w wieku szkolnym do samodzielnych zajęć wychowania fizycznego, należy zalecić im ćwiczenie co najmniej dwa razy w tygodniu. Czas trwania zależy od treści i intensywności treningu (ale nie więcej niż półtorej do dwóch godzin). Stopniowo przechodząc od konkretnych prac domowych do zadań coraz bardziej ogólnych, nauczyciel powinien stwarzać uczniom warunki, aby trudności nie tłumiły chęci do nauki. W tym celu używane są różne opcje. Na przykład użyj siłowni do własnych celów. W ten sposób może doradzić uczniom, pomagając im rozwiązać pojawiające się wątpliwości, poprawić błędy. Inną opcją jest zjednoczenie chłopaków w małe grupy, gdy jest lider - wykwalifikowany sportowiec, instruktor działacz społeczny.

Nauczyciel wychowania fizycznego V.A. Zinchenko wprowadza zadania domowe wśród uczniów klas 1-6, a od 7 klasy - samodzielne ćwiczenia fizyczne. Opracował system zadań: wspólne dla chłopców i dziewcząt (te same ćwiczenia, ale różne obciążenia); wspólne tylko dla młodych mężczyzn; powszechne tylko dla dziewcząt; indywidualny - w zależności od przygotowania.

Uczniowie wykonują ćwiczenia wspólne dla wszystkich na co dzień, w tym ćwiczenia, w wychowaniu fizycznym przerwy pomiędzy odrabianiem pracy domowej z innych przedmiotów, w samodzielnych treningach. Studenci otrzymują listę ćwiczeń, z której sami wybierają 3-5 ćwiczeń na każdy dzień.

Poszczególne zadania mają na celu z reguły przygotowanie do przekazywania standardów edukacyjnych, eliminowanie opóźnień w rozwoju cech motorycznych. Dlatego w każdym konkretnym przypadku są one planowane osobno, na określone okresy czasu.

Zadania ogólne liczone są za miesiąc. Po powtórzeniu ich w tym czasie są aktualizowane, zmienia się obciążenie. Na koniec każdego kwartału określana jest skuteczność samodzielnych badań – wskaźniki gotowości motorycznej każdego ucznia porównywane są ze specjalnie opracowanymi wymaganiami dla uczniów danej szkoły, które znajdują odzwierciedlenie w tabelach.

A.K. Ataev zaleca włączenie ćwiczeń wzmacniających główne grupy mięśniowe, rozwijających zręczność rąk, elastyczność i inne cechy, kształtujących prawidłową postawę i przyczyniających się do przygotowania do opanowania złożonych umiejętności motorycznych na lekcjach, na niezależnych zajęciach prowadzonych w celu poprawy fizycznej. Sesja treningowa powinna obejmować 2-3 serie po 4-8 ćwiczeń każda. Musisz robić 2-3 razy w tygodniu.

Skuteczność wykonywania zadań znacznie wzrasta wraz z ćwiczeniami zbiorowymi. W tym przypadku wzrasta emocjonalność zajęć, uczniowie mają możliwość otrzymania pilnych informacji od swoich towarzyszy. Ponadto zajęcia grupowe są korzystne dla nieśmiałych, niepewnych siebie uczniów, którym trudno jest samodzielnie regularnie ćwiczyć.

Nie można pominąć tak korzystnego czasu do samodzielnej nauki, jak wakacje. Praktyka pokazuje, że jeśli uczniowie w wieku szkolnym spędzają wakacje biernie, pomimo wzrostu wzrostu i masy ciała, ich wyniki odzwierciedlające ich przygotowanie znacznie spadają. Dlatego bardzo ważne jest przekonanie dzieci o potrzebie letnich zajęć dla nich.

Treścią takich zajęć powinny być ćwiczenia ogólnorozwojowe, takie jak ładowanie. Ale ze względu na to, że latem codzienna rutyna uczniów nie jest nasycona różnymi obowiązkowymi zajęciami, ponieważ w ciągu roku szkolnego można zwiększyć liczbę powtórzeń ćwiczeń, aby je urozmaicić. Każdy uczeń musi przynajmniej utrzymać swój poziom rozwoju siły i wytrzymałości poprzez systematyczne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń.

Aby utrzymać szybkość, szybkość biegu, zwinność, należy przekonać chłopców i dziewczęta o zaletach aktywności na świeżym powietrzu, polecać im gry sportowe: piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, badmintona, tenisa, piłkę ręczną. Jedną z wiodących zasad dydaktycznych, na których opiera się kultura fizyczna i sport (w tym samodzielna), jest stopniowość zwiększania obciążeń i regularność ich wykonywania. Przy nadmiernym obciążeniu nie nastąpi wzrost sprawności, ale zmęczenie się nagromadzi. Ten stan można określić za pomocą subiektywnych wskaźników. Przy zmęczeniu z reguły obserwuje się uczucie zmęczenia, zmniejsza się zdolność do pracy, pogarsza się jakość wykonania ruchu.

Aby zapobiec niepożądanemu negatywnemu wpływowi samokształcenia, wskazane jest stosowanie metod samokontroli. Samokontrola to systematyczna niezależna obserwacja uczniów uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport, zmian w ich zdrowiu, rozwoju fizycznym i sprawności fizycznej. Ważne jest, aby wyjaśnić znaczenie samokontroli w samodzielnym ćwiczeniu uczniów i rodziców, zainteresować ich, zaangażować w ten ważny środek wspierania poświęcenia i ciężkiej pracy, odpowiedzialnego podejścia do ich zdrowia.

Jako wskaźniki samokontroli stosuje się z reguły subiektywne i obiektywne oznaki zmian stanu funkcjonalnego organizmu pod wpływem wysiłku fizycznego.

Jako subiektywne wskaźniki samokontroli najczęściej stosuje się samopoczucie, stopień zmęczenia, nastrój, sen, apetyt oraz obiektywne wskaźniki – tętno, dynamikę masy ciała, siłę ręki itp. Należy wprowadzić wskaźniki samokontroli do specjalnego pamiętnika.

Uwzględnienie treści obciążenia i trybu treningu, analiza dynamiki wyników i wzrostu sprawności w porównaniu z danymi samokontroli pomoże nauczycielowi ocenić poprawność trybu treningów, szybko wyeliminować negatywny wpływ nadmiernych obciążeń, a sam uczeń będzie przekonany o skuteczności zajęć i ich korzystnym wpływie na rozwój fizyczny i zdrowie....

Tak więc samokontrola, regularna i właściwie zorganizowana, może być bardzo pomocna nauczycielowi w wychowaniu zdrowych i dobrze rozwiniętych fizycznie uczniów.

G.A. GUSKOWA,
numer szkoły 761,
Moskwa

11.8. formy organizacji wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym

11.8.1. Formy organizacji fizycznej

edukacja w szkole

W systemie wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym stosuje się różne formy organizowania ćwiczeń fizycznych.

1. Lekcja wychowania fizycznego. Główną formą ćwiczeń fizycznych w szkole jest lekcja wychowania fizycznego. W porównaniu z innymi formami wychowania fizycznego lekcja wychowania fizycznego ma wiele zalet, ponieważ:

a) jest najbardziej masową formą zorganizowanych, systematycznych i obowiązkowych zajęć dla uczniów;

b) jest realizowany na podstawie naukowo uzasadnionego państwowego programu studiów przeznaczonego dla długich okresów studiów;

c) realizowane pod kierunkiem nauczyciela, z uwzględnieniem wieku, płci i indywidualnych cech uczniów;

d) przyczynia się do wszechstronnej i harmonijnej poprawy fizycznej wszystkich uczniów, niezależnie od ich zdolności motorycznych, wyników sportowych, dystrybucji do grup medycznych itp.

Lekcje wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej odbywają się 2 razy w tygodniu po 40–45 minut. Ich główną treścią jest aktywność ruchowa.

2. Kultura fizyczna i zajęcia rekreacyjne w ciągu dnia szkolnego W procesie kultury fizycznej i zajęć rekreacyjnych rozwiązywane są następujące zadania: aktywizacja reżimu ruchowego w ciągu dnia szkolnego i wprowadzenie kultury fizycznej do codziennego życia uczniów; utrzymanie optymalnego poziomu wydajności w działaniach edukacyjnych; promocja zdrowia i doskonalenie kultury ruchu; pomoc w poprawie rozwoju fizycznego i sprawności motorycznej uczniów; doskonalenie umiejętności samodzielnego wychowania fizycznego. Kilka rodzajów (form) zajęć nawiązuje do kultury fizycznej i zajęć rekreacyjnych.

Ćwiczenia poranne przed zajęciami. Jego celem jest przyczynienie się do zorganizowanego rozpoczęcia dnia szkolnego, poprawa samopoczucia i nastroju oraz podniesienie sprawności uczniów na pierwszych lekcjach. Podstawą gimnastyki przed zajęciami jest zestaw 7-9 ćwiczeń fizycznych o charakterze dynamicznym, oddziałujących na różne grupy mięśniowe, wykonywanych przez 6-7 minut (w niższych klasach - nie dłużej niż 5-6 minut). Zestawy ćwiczeń odnawiane są po 2-3 tygodniach, tj. 2-3 razy na kwartał. Ćwiczenia poranne przeprowadzane są na świeżym powietrzu, a przy niesprzyjającej pogodzie - w pomieszczeniach (w wentylowanych korytarzach, rekreacja). Ogólnym zarządzaniem i organizacją ćwiczeń porannych zajmuje się nauczyciel wychowania fizycznego. Pomagają mu nauczyciele przedmiotu, którzy prowadzą pierwszą lekcję w tej klasie.

Wychowanie fizyczne i przerwy fizyczne w klasie. Ich celem jest łagodzenie zmęczenia, zwiększenie wydajności pracy umysłowej lub fizycznej oraz zapobieganie zaburzeniom postawy. Zajęcia wychowania fizycznego odbywają się na lekcjach wychowania ogólnego, gdy pojawiają się pierwsze oznaki zmęczenia (upośledzenie uwagi, zmniejszona aktywność itp.) pod kierunkiem nauczyciela lub nauczyciela wychowania fizycznego. O godzinie rozpoczęcia minuty wychowania fizycznego decyduje prowadzący lekcję. Kompleksy minut wychowania fizycznego składają się z 3-5 ćwiczeń (rozciąganie, ugięcie tułowia, zgięcia i półskłony, półprzysiady i przysiady z różnymi ruchami rąk), powtarzanych 4-6 razy. Czas trwania zestawu ćwiczeń to 1-2 minuty.

W klasach starszych odbywają się przerwy w wychowaniu fizycznym podczas zajęć w warsztatach szkoleniowo-produkcyjnych (na lekcjach pracy).

Gry i ćwiczenia ruchowe podczas dłuższych przerw są dobrym sposobem na aktywny wypoczynek, promocję zdrowia i odzyskanie zdolności do pracy uczniów w ciągu dnia szkolnego. Ważnymi warunkami do prowadzenia ćwiczeń ruchowych i zabaw w czasie przerwy jest dostępność dobrze przygotowanych miejsc do zajęć, odpowiednia ilość inwentarza i sprzętu. Z reguły dzieci uczestniczą we wszystkich zabawach dobrowolnie, do woli.

Codzienne zajęcia wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych (godzina sportowa) mają na celu rozwiązanie następujących problemów:

promocja zdrowia; hartowanie ciała uczniów; zwiększenie poziomu sprawności fizycznej i umysłowej; utrzymanie jej stabilności przez cały rok szkolny;

doskonalenie motoryki i zdolności badanych na lekcjach kultury fizycznej; kształtowanie umiejętności i wychowanie nawyku samodzielnego wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Zajęcia z wychowania fizycznego w grupach wielodniowych odbywają się zazwyczaj na świeżym powietrzu. Nie są one regulowane tak rygorystycznie pod względem struktury i czasu, jak lekcje wychowania fizycznego. Podział czasu na wykonywanie różnych ćwiczeń i zabaw zależy od warunków klimatycznych, zasobów materialnych i przygotowania dzieci. Każda lekcja składa się z trzech części. Pierwsza część ma charakter przygotowawczy (10-15 minut). Składa się z budowy, odmian chodzenia, powolnego biegania, ćwiczeń ogólnorozwojowych lub przygotowawczych. Druga część to główna (od 30 do 60 minut, w zależności od całkowitego czasu lekcji). Zawiera gry terenowe i sztafety, rozrywkę sportową, a także samodzielne zajęcia ruchowe (gry, ćwiczenia fizyczne). Trzecia część jest ostatnią (5-7 minut). Nakierowany jest głównie na zorganizowane zakończenie zajęć, obejmuje ogólnobudowlane, spokojne spacery, gry na świeżym powietrzu o małej intensywności, gry dla uwagi. Przy takiej strukturze lekcji na początku zapewnia się stopniowy wzrost aktywności fizycznej i stopniowy spadek pod koniec. Organizacja wychowania fizycznego jest powierzona nauczycielom grup rozszerzonych.

3. Pozaszkolne formy organizacji zajęć. Pozaklasowe formy wychowania fizycznego uczniów obejmują: 1) sekcje sportowe według rodzajów sportu; 2) sekcje ogólnego wychowania fizycznego; 3) sekcje gimnastyki artystycznej i rytmicznej;

4) konkursy szkolne; 5) wycieczki i spotkania turystyczne; 6) święta kultury fizycznej; 7) dni zdrowia, pływania itp. Celem pozalekcyjnych form studiów jest: a) promowanie pomyślnego i pełnego opanowania materiału programowego z przedmiotu „Kultura fizyczna”; b) zaspokojenie interesów uczniów w sporcie masowym i na tej podstawie zidentyfikowanie dzieci, które mają dobrą zdolność do uprawiania określonych sportów; c) zapewnić zdrowy, aktywny, sensowny wypoczynek. Treść zajęć w różnych formach pracy pozalekcyjnej ustalana jest z uwzględnieniem wieku, płci i zainteresowań uczniów.

11.8.2. Formy organizacji fizycznej

edukacja w systemie placówek pozaszkolnych

W naszym kraju istnieje szeroka sieć różnego rodzaju placówek pozaszkolnych, których zadaniem jest angażowanie się w rozwój kultury fizycznej i sportu wśród młodzieży szkolnej w czasie wolnym od zajęć szkolnych. Pozaszkolne placówki sportowo-oświatowo-rekreacyjno-kulturalno-rekreacyjne obejmują różne formy organizowania wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym.

1. Systematyczne szkolenie w wybranym rodzaju sportu w dziecięcych i młodzieżowych szkołach sportowych (CYSS) lub specjalistycznych szkołach dziecięcych i młodzieżowych rezerwy olimpijskiej (SDYUSHOR).

2. Zajęcia w ośrodkach zdrowia i fitness.

3. Zajęcia sportowe w letnich i zimowych obozach zdrowotnych. Główne zadania ukierunkowanego wykorzystania kultury fizycznej w obozie to organizacja aktywnego wypoczynku, trening fizyczny uczniów, wzmacnianie ich zdrowia. Szczególną uwagę przywiązuje się do nauki pływania, różnych metod jazdy na nartach, turystyki i doskonalenia sportowego uczniów w różnych dyscyplinach sportowych. Główne formy i treści pracy: poranna gimnastyka higieniczna; zajęcia rekreacyjne związane z kulturą fizyczną (spacery, zabiegi wodne i powietrzne itp.); zajęcia w obozowych sekcjach sportowych; codzienne lekcje pływania; zawody sportowe, dni sportu.

4. Różnorodna kultura fizyczna i zajęcia rekreacyjne w parkach kultury i rekreacji, na placach zabaw, w ośrodkach narciarskich, na przystaniach i innych miejscach rekreacji publicznej.

5. Ćwiczenia fizyczne, zabawy sportowe i zawody sportowe w miejscu zamieszkania lub w klubach kultury fizycznej i sportowych (FGC).

6. Zajęcia edukacyjno-szkoleniowe i masowo-zdrowotne w obozach turystycznych (w bazach turystyczno-wycieczkowych).

Różne formy organizacji wychowania fizycznego stwarzają warunki do pełniejszego zaspokojenia indywidualnych zainteresowań i potrzeb kulturowych i sportowych młodego pokolenia ze względu na szeroki wachlarz form i rodzajów kultury fizycznej oraz zajęć sportowych prowadzonych w sporcie pozaszkolnym i sportowym. instytucje kultury i rekreacji, wyspecjalizowane wsparcie edukacyjne i materialne kultury fizycznej oraz zaplecze sportowe, wysoko wykwalifikowani specjaliści kultury fizycznej i sportu, będący w dyspozycji placówek pozaszkolnych.

11.8.3. Formy wychowania fizycznego w rodzinie

Do najczęstszych form wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym w rodzinie należą:

1) poranna gimnastyka higieniczna (ćwiczenie);

2) wychowanie fizyczne (przerwa) podczas odrabiania lekcji. Prowadzona po 30-35 minutach ciągłej pracy z uczniami w wieku szkolnym podstawowym oraz po 40-45 minutach pracy z uczniami w wieku gimnazjalnym i starszym;

3) indywidualne lekcje różnych ćwiczeń fizycznych w domu:

- gimnastyka siłowa (sportowa);

aerobik poprawiający zdrowie (aerobik taneczny, modelowanie);

rozciąganie, callanetics itp .;

4) aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu w czasie wolnym od lekcji i prac domowych. Obejmuje spacery, jazdę na rowerze, pływanie, jazdę na nartach, różne gry itp. Całkowity czas jego trwania w codziennym rutynie wynosi od 1,5 do 3 godzin;

5) udział wraz z rodzicami w różnych konkursach-konkursach (m.in. „Mamo, Tato, jestem sportową rodziną) i quizach;

6) wyjazdy rodzinne (piesze, narciarskie, rowerowe, wodne) w weekendy iw czasie wakacji wspólnie z rodzicami;

7) zabiegi hartowania stosowane po wysiłku, samodzielnym wysiłku lub przed snem.

Wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie wymaga pewnej wiedzy, doświadczenia, cierpliwości i bezpośredniego udziału rodziców. Rodzice powinni: okresowo prowadzić rozmowy z dziećmi na temat zdrowego stylu życia; wprowadzenie ich do systematycznych ćwiczeń i sportu; uczestniczyć we wspólnych zajęciach z dziećmi w zakresie prozdrowotnej kultury fizycznej; monitorować stan rozwoju fizycznego, postawę, zdrowie dzieci.

Czy nam się to podoba, czy nie, nie możemy zatrzymać szybkiego tempa życia; Ciągle rosnące wymagania dotyczące głębi i jakości wiedzy i doświadczenia każdej osoby, ograniczenie ruchu i związane z tym naruszenie naturalnego sposobu życia w naturalny sposób wpłyną na nasze dzieci. Im lepsze zdrowie i dobre cechy fizyczne wyposażymy nasze dzieci w okresie niemowlęcym, tym lepiej przystosują się one do nowych warunków społecznych. Dbanie o kształtowanie zdolności motorycznych dziecka, osiągnięcie wymaganego poziomu zręczności, szybkości, siły i innych cech jest podstawowym zadaniem matki i ojca jeszcze przed wejściem dziecka do szkoły. Nauczyciele powinni dążyć do tego, aby rodzice każdego ucznia byli zwolennikami wychowania fizycznego, ich partnerami. Aby skutecznie przyciągnąć wszystkich uczniów do ćwiczeń fizycznych, należy przede wszystkim przekonać rodziców o prozdrowotnej roli kultury fizycznej, pokazać im, że do zakresu zadań wychowania fizycznego należy także kształtowanie nawyku do pracy , w szczególności edukacyjne.

Ściągnij:

Zapowiedź:

RODZINA I SZKOŁA W EDUKACJI FIZYCZNEJ UCZNIÓW

Nauczyciel wychowania fizycznego

Szkoła średnia MKOU Repyevskaya

M.Ju.Romanowa

Wstęp ………………………………………………………………………………… .. 3 pkt.

1. Współpraca szkół i rodzin w wychowaniu dzieci ………………… .. 6 s.

2.Formy pracy nauczycieli wychowania fizycznego z

Rodzice ………………………………………………………………………………… ... 8 pkt.

3.Funkcje rodziców w organizacji fizycznej

Wychowywanie dzieci ……………………………………………………………………… .. 11 pkt.

4. Wspólne zajęcia sportowe dzieci i rodziców ……………………… .. 13 p.

5. Zaangażowanie dziecka w sport i organizację

Zajęcia sportowe ………………………………………………………………… .. 17 s.

5.1 Kiedy zacząć ćwiczyć …………………………………………… .. 17 pkt.

5.2. Kiedy i ile zrobić ………………………………………………. 17 s.

5.3. Jak zainteresować dziecko wychowaniem fizycznym …… .. 20 s.

5.4. Co i jak zrobić ………………………………………………………. 22 strony

5.5. Jak zapewnić bezpieczeństwo zajęć ………………………………. 28 stron

5.6. Jak przygotować miejsce i sprzęt do zajęć ……………… 30 pkt.

5.7 . Jak się ubrać na zajęcia …………………………………………………. 31 stron

6. Wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie …………………………………… .. 32 s.

6.1. Codzienna rutyna ………………………………………………………………………… .. 33 strony.

6.2. Śnić ………………………………………………………………………………………. 35 stron

6.3. Zbilansowana dieta ………………………………………………………. 36 stron

6.4. Studium ……………………………………………………………………………… .. 38 stron

6.5. Praca fizyczna …………………………………………………………… .. 38 p.

6.6. Spełnienie wymagań higienicznych w rodzinie …………… .. 39 p.

7. Ćwiczenia fizyczne w miejscu zamieszkania …… .. 40 os.

7.1. Ćwiczenia poranne ……………………………………………………… 40 pkt.

7.2. Gry spacerowe i terenowe ………… 42 s.

7.3. Stwardnienie ciała dziecka …………………………………… .. 43 pkt.

8. Wniosek ……………………………………………………………………………. 44 strony

9. Bibliografia ……………………………………………………………… .. 46 stron.

Wstęp

Wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie jest bardzo ważnym problemem w wychowaniu dzieci. Dziś chyba nie ma na świecie osoby, która pozostałaby obojętna na sport. Sport jest wyrazem naszej siły, chwały i osiągnięć.

Wszyscy rozumieją rolę sportu, ale sami dorośli czasami z jakiegoś powodu pozostają na uboczu. Jednemu brakuje cierpliwości, drugiemu czasu, a trzeciemu brak organizacji. Jest to szczególnie ważne dla rodziców. Dzieci przyglądają się swoim rodzicom. Dzieci nie mają z kogo brać przykładu w uprawianiu sportu.

Czy wiesz, jaka jest najbardziej niepokojąca choroba stulecia?... Brak aktywności fizycznej. Bezczynność! Z tych i wielu innych powodów kultura fizyczna jest sposobem na życie człowieka, w którą powinni się angażować wszyscy ludzie, bez względu na wiek. Ale lepiej zacząć od wczesnego dzieciństwa. To nawet nie jest życzenie, ale konieczność w dzisiejszych czasach.

Ruch jest głównym przejawem życia i jednocześnie środkiem harmonijnego rozwoju osobowości. W okresie niemowlęcym poziom rozwoju odruchów motorycznych jest wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i rozwoju; aktywność ruchów dziecka oceniana jest na podstawie rozwoju innych aspektów osobowości - w szczególności psychiki. A ponieważ ruchy rozwijają się i poprawiają zgodnie z warunkami środowiskowymi, stopień rozwoju motorycznego dziecka w dużej mierze zależy od rodziców. Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko rosło zdrowe, silne i silne, ale często zapominają, że dobre dane fizyczne wynika przede wszystkim z aktywności ruchowej dziecka, że ​​oprócz ruchu o określonym wzroście i wadze musi być zręczne, zwinne i cierpliwy. Wyniki ostatnich badań potwierdzają, że w wysoce cywilizowanym społeczeństwie konieczne będzie zwrócenie większej uwagi na rozwój fizyczny człowieka, ponieważ bodźców do naturalnego ruchu jest coraz mniej. Ludzie mieszkają w ekonomicznie zbudowanych mieszkaniach, tempo współczesnego życia zmusza ich do częstego korzystania z komunikacji miejskiej, otrzymywania informacji rozwiniętymi środkami (radio, telewizja) – wszystko to wymaga dobrego zdrowia. Nauka i praca siedząca wymagają kompensacji ruchowej – za pomocą wychowania fizycznego i sportu, gier i aktywnego wypoczynku. W związku z tym nasze młodsze pokolenie musi nauczyć się terminowo iw pełni wykorzystywać dobroczynne efekty ćwiczeń fizycznych – jako żywotnej konieczności w przeciwieństwie do tak zwanych „chorób cywilizacyjnych”.

Czy nam się to podoba, czy nie, nie możemy zatrzymać szybkiego tempa życia; Ciągle rosnące wymagania dotyczące głębi i jakości wiedzy i doświadczenia każdej osoby, ograniczenie ruchu i związane z tym naruszenie naturalnego sposobu życia w naturalny sposób wpłyną na nasze dzieci. Im lepsze zdrowie i dobre cechy fizyczne wyposażymy nasze dzieci w okresie niemowlęcym, tym lepiej przystosują się one do nowych warunków społecznych. Dbanie o kształtowanie zdolności motorycznych dziecka, osiągnięcie wymaganego poziomu zręczności, szybkości, siły i innych cech jest podstawowym zadaniem matki i ojca jeszcze przed wejściem dziecka do szkoły.

Wychowanie fizyczne jest integralną częścią edukacji intelektualnej, moralnej i estetycznej dziecka. Oskarżając dziecko o roztargnienie, bałagan i nieposłuszeństwo, domagamy się, aby na zajęciach powtarzać ćwiczenia, dopóki dziecko nie wykona ich poprawnie. Rodzice powinni komunikować się z dzieckiem jak w formie zabawy, przy czym zawsze należy brać pod uwagę wiek i możliwości dziecka. Na zajęciach najbardziej cenione są te ćwiczenia, które dziecko wykonuje z radością, bez presji ze strony dorosłych, nie podejrzewając, że spełnia ich pragnienia. Prowadząc wspomniany już eksperyment, udało nam się zainteresować lekcjami nawet bardzo trudne, nieposłuszne i nieco opóźnione w rozwoju mowy dzieci. Łagodny, konsekwentny sposób obchodzenia się z dzieckiem wymaga od rodziców dużej cierpliwości i samokontroli, nie powinno być kłótni ani kłótni, które mogłyby odciągnąć dziecko od szkoły i tym samym pozbawić je dobroczynnych efektów wychowania fizycznego.

Dlatego konieczne jest kształcenie skłonności sportowych od wczesnego dzieciństwa. Bardzo ważne jest wyostrzenie poczucia „radości mięśniowej” dziecka, jak wielki rosyjski fizjolog I.P. Pavlov, - uczucie przyjemności odczuwanej przez zdrową osobę podczas pracy mięśni. Każda osoba ma to uczucie od urodzenia. Ale długotrwały siedzący tryb życia może doprowadzić do jego prawie całkowitego wyginięcia. Nie marnować czasu to najważniejsza rzecz, którą rodzice powinni o tym wiedzieć.

Tak więc zajęcia, nawiasem mówiąc, pomagają rozwijać ważne cechy osobowości: wytrwałość w dążeniu do celu, wytrwałość; pozytywne rezultaty tych działań korzystnie wpływają na stan psychiczny nastolatka

Współpraca szkół i rodzin w wychowaniu dzieci.

Niestety, według badań naukowych, dziś nie więcej niż 20% rodziców interesuje się wychowaniem fizycznym dzieci. Dlatego nauczyciele powinni dążyć do tego, aby rodzice każdego ucznia byli wyznawcami kultury fizycznej, ich wspólnikami. Aby skutecznie przyciągnąć wszystkich uczniów do ćwiczeń fizycznych, należy przede wszystkim przekonać rodziców o prozdrowotnej roli kultury fizycznej, pokazać im, że do zakresu zadań wychowania fizycznego należy także kształtowanie nawyku do pracy , w szczególności edukacyjne.

Aby zapewnić skuteczność wychowania fizycznego, rodzice muszą wiedzieć, jaki wpływ wychowawczy na dzieci ma miejsce w klasie i poza godzinami lekcyjnymi. Taka wiedza jest niezbędna do zachowania ciągłości i zapewnienia jednolitej linii pedagogicznej w przedstawianiu dziecku wymagań. Rzeczywiście, w kompleksie działań edukacyjnych każdy element musi wyraźnie spełniać swoje funkcje. W przeciwnym razie system nie będzie działał. Pomiędzy rodziną a szkołą musi panować atmosfera biznesu i towarzystwa. W końcu mówimy o łączeniu wysiłków w rozwiązaniu jednego celu. Jednocześnie należy brać pod uwagę warunki, możliwości rodziny i szkoły.

Działania ruchowe są głównie nauczane przez szkołę. Rodzina ma najlepsze warunki do działania prozdrowotnego i hartującego organizm, kształtowania postawy, kształtowania nawyków higienicznych. Matka nie uczy dziecka techniki skakania, ale jej wychowawczy wpływ nie ustaje nawet wtedy, gdy dziecko siedzi przy obiedzie, bawi się czy odpoczywa. Praca nad postawą, kulturą postaw i manier (chód, gesty, mimika) odbywa się równolegle z uczeniem dzieci komunikowania się z ludźmi, traktowania ich z szacunkiem.

Formy pracy nauczycieli wychowania fizycznego

Z rodzicami.

1. Wystąpienia nauczyciela na ogólnokształcącym zebraniu rodziców szkoły (nie więcej niż dwa lub trzy razy w roku). Obecni są tu rodzice uczniów w różnym wieku, więc ich pytania są różne. Dlatego materiały wystąpień powinny być dla wszystkich równie interesujące. Spektakle te mogą dotyczyć roli rodziny w wychowaniu fizycznym dzieci, środków wychowania fizycznego w rodzinie, zadań, jakie stoją przed uczniami w związku z porą roku, etapem pracy szkoły, zmianami w programach nauczania itp. W tych kwestiach pożądane są nie tylko przemówienia nauczyciela, ale także lekarzy poradni kultury fizycznej, kliniki dziecięcej. Wszystkie wykłady, sprawozdania, rozmowy powinny kończyć się praktycznymi poradami.

2. Konferencje rodziców zaleca się odbywać raz w roku. Mają one na celu rozwiązywanie nie indywidualnych zagadnień, jak to ma miejsce na spotkaniu, ale mają na celu pokazanie dotychczasowej praktyki wychowania fizycznego, doświadczeń konkretnych rodzin. Jednocześnie bardzo ważna jest profesjonalna analiza i ocena osiągniętego sukcesu. Skupiając uwagę rodziców na aktualnych zagadnieniach kultury fizycznej i sposobach ich praktycznego wdrażania w rodzinach, konferencja promuje publiczne uznanie i upowszechnianie najlepszych praktyk najlepszych rodzin, zachęca rodziców do aktywnych działań edukacyjnych. Na konferencjach pokazywane są slajdy, fotomontaże, a czasem krótkie filmy z komentarzami specjalistów, lekarzy i rodziców. Wskazane jest również wykorzystanie pokazów pokazowych przez dzieci.

3. W ciągu roku w każdej klasie odbywają się trzy lub cztery zajęcia dla rodziców, uwzględniające wiek i indywidualne cechy dzieci oraz poziom przygotowania uczniów. Jest to część planu wychowawczego nauczyciela w klasie. Nauczyciel wychowania fizycznego bierze czynny udział w tworzeniu planów i ich realizacji. Jest obecny w klasie, radzi wychowawcom. Omawiane są zagadnienia racjonalnego żywienia i zdrowego wypoczynku dzieci, porannych ćwiczeń i hartowania ciała, a także sposobów pielęgnowania zamiłowania do pracy. Ogromne znaczenie ma osobisty przykład rodziców, w szczególności ogólne ćwiczenia w weekendy. Na zajęciach wskazane jest propagowanie doświadczeń najlepszych rodzin w klasie, organizowanie wymiany ich doświadczeń na temat wychowania fizycznego dzieci. Pod koniec każdego roku szkolnego nauczyciele informują rodziców o treści zadań otrzymanych przez dzieci w okresie wakacji letnich i sposobach ich realizacji.

4. Skuteczną formą pracy jest organizowanie udziału rodziców w rodzinnych zawodach zespołowych. Stwarzane są sprzyjające warunki nie tylko do wszechstronnego rozwoju fizycznego i poprawy zdrowia wszystkich uczestników, ale także do pielęgnowania prawidłowych relacji rodzinnych (pomiędzy młodszymi i starszymi dziećmi, chłopcami i dziewczętami, rodzicami i dziećmi). Tak więc powszechny udział rodziców i dzieci w zapasach tworzy atmosferę wolności, wzajemnego szacunku, pobudza do systematycznego wychowania fizycznego. Rywalizacja rodzinna opiera się na sztafetach i grach zespołowych z naprzemiennymi akcjami uczestników, gdzie wyniki każdego członka rodziny są sumowane i tym samym wpływają na rozkład miejsc. Zwiększa to odpowiedzialność i zachęca do przygotowania się do kolejnych startów.

Zawody te mogą być częścią uroczystości sportowych i artystycznych, dni zdrowia lub samodzielnej nauki w czasie wolnym.

5. Otwarte lekcje dla rodziców mogą być bardzo korzystne, podobnie jak obecność rodziców uczniów o słabych i słabych wynikach. Lekcje te wyraźnie pokazują, jakie ćwiczenia należy wykonywać w domu, jakie techniki metodologiczne można w tym przypadku zastosować. Każdy ojciec i matka mają możliwość samodzielnej oceny poziomu sprawności fizycznej swojego dziecka i jego rówieśników, wyciągania odpowiednich wniosków.

6. Wyposażenie rodziców w wiedzę i umiejętności praktyczne pomoże w wystąpieniach lekarzy i nauczycieli w przedsiębiorstwach iw miejscu zamieszkania. Można tu również zorganizować stałych konsultantów, umówić się na wieczory pytań i odpowiedzi, spotkania z ciekawymi osobami, które propagują kulturę fizyczną i sport jako sposób leczenia i profilaktyki chorób. Wystawy tematyczne to skuteczna forma rozpowszechniania odpowiedniej wiedzy wśród rodziców. Wyraźnie pokazują korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych, popularyzują metodę samokształcenia. Tematyka wystaw może być bardzo zróżnicowana, np. „Postawa dzieci i metody jej kształtowania”. Na zdjęciach i diagramach możesz pokazać rodzaje zaburzeń postawy i wyjaśnić przyczyny ich występowania, porozmawiać o możliwych negatywnych konsekwencjach zaburzeń postawy (krótkowzroczność, naruszenie proporcji rozwoju ciała, odchylenia w funkcjonowaniu narządów i układów ) oraz o środkach zapobiegawczych.

Jednak jedno formalne, nieistotne wydarzenie może przekreślić całą pracę, zakwestionować autorytet nauczyciela kultury fizycznej i autorytet podmiotu.

Funkcje rodziców w organizacji fizycznej

Wychowywać dzieci.

Funkcje rodziców w organizacji wychowania fizycznego dzieci można pogrupować w następujący sposób:

1) stworzenie niezbędnych warunków materialnych i technicznych do nauki w domu;

2) kontrola i propagowanie przestrzegania przez dzieci rutyny dnia codziennego, zasad higieny osobistej, temperowania, porannych ćwiczeń i prac domowych;

3) bezpośredni udział w zawodach drużyn rodzinnych, dniach zdrowia, wieczorach sportowych i artystycznych, imprezach sportowo-artystycznych, grach, zabawach, spacerach;

4) organizowanie konkursów i zabaw na placach zabaw w miejscu zamieszkania iw szkole;

5) wypełnianie obowiązków trenerów publicznych i sędziów.

Pomyślne rozwiązanie problemów wychowania fizycznego uczniów jest możliwe tylko pod warunkiem ogólnych, skoordynowanych działań szkoły i rodziny (w tym przypadku rodzina to nie tylko ojciec i matka, ale także dziadek i babcia, brat i siostra). Szkoła uczy dzieci ćwiczeń fizycznych, przekazuje wiedzę, instruuje, konsultuje. Udoskonalanie i hartowanie dzieci, kształtowanie postawy, rozwój zdolności motorycznych oraz wychowanie cech moralnych i wolicjonalnych poprzez kulturę fizyczną realizowane są wspólnie przez szkołę i rodzinę. W zakresie kształtowania się u dzieci nawyku rozsądnego spędzania czasu wolnego, nawyków higienicznych, główną rolę odgrywa rodzina. Warunkowy podział obowiązków wskazuje, że ani szkoła bez rodziny, ani rodzina bez szkoły nie będą w stanie skutecznie hartować młodszego pokolenia.

Wspólne zajęcia sportowe dla dzieci i rodziców.

Niestety, trzeba zwrócić uwagę na jeszcze jeden paradoks: choć rodzice uważają za ważne dbanie o poprawę stanu zdrowia swoich dzieci, tylko nieliczne osoby realnie wykorzystują do tego możliwości kultury fizycznej. Trzeba powiedzieć, że sami rodzice w większości samokrytycznie oceniają swój udział w wychowaniu fizycznym dzieci, powołując się na szereg powodów, które uniemożliwiają im pokazanie się na tym polu bardziej godnie. Rzeczywiście, niektórzy rodzice nie mają wystarczającego wychowania fizycznego. Jednak nie wszystkie niedociągnięcia mieszczą się w rubryce „nie przeszliśmy przez to, o to nas nie pytali”. Wiele zostało przekazanych i zapytanych. Z obserwacji wynika, że ​​rodzice są zazwyczaj aktywni i zaradni w tworzeniu dobrych warunków życia, dbaniu o to, by dzieci były pięknie ubrane, smaczne i satysfakcjonujące nakarmione. Wszystko to jest dobre. Jedyną złą rzeczą jest to, że często się uspokajają, wierząc, że dobre zdrowie dziecka zostanie już zapewnione automatycznie. Ale w rzeczywistości okazuje się, że nadmierny komfort i obfite odżywianie przy niewystarczająco aktywnym reżimie motorycznym często powodują codzienne lenistwo, osłabiają ich zdrowie, zmniejszają wydajność i prowadzą do otyłości. Nie chodzi przecież o jakieś skomplikowane rzeczy - o alfabet. W wychowaniu fizycznym takim alfabetem jest kształtowanie kultury fizycznej i umiejętności higienicznych. Umiejętności jasnej nauki i snu, racjonalne spędzanie czasu wolnego, poranne ćwiczenia, zabiegi wodne - wszystko to z czasem zmienia się w oczywiste zasady organizowania każdego dnia. Oczywiście bardzo przydatne byłoby sprawdzenie i pomoc w odrabianiu lekcji z wychowania fizycznego. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do zadań z innych przedmiotów, mogą być indywidualne: jeśli to nie wyjdzie na lekcji, to w domu możesz nauczyć się salta i nauczyć się podciągać. A ile „sportowej” pomocy od dorosłych jest potrzebne nastolatkom! Potrzebują uwagi dorosłych w dużych i małych, prostych i złożonych. Następnie, co uczeń zrobi na ulicy? Aby czas chodzenia nie mijał w pustych lub nawet niebezpiecznych czynnościach, konieczne jest co najmniej: pomóc dziecku opanować co najmniej 3-4 najprostszych, znanych wszystkim zabawom, które mógłby zacząć od swoich rówieśników. Naucz go najważniejszych umiejętności motorycznych i umiejętności, aby mógł znaleźć coś do zrobienia o każdej porze roku. Zapewnij mu niezbędny sprzęt do ćwiczeń fizycznych. Pamiętaj, żeby zapytać, jak minął mu czas wolny. Wszystko to z osobna wydaje się być małymi zmartwieniami, ale zmartwienia są konieczne.

Wybór celu jest bardzo ważny: dorośli powinni wiedzieć, co konkretnie robić o określonej porze roku, w odniesieniu do możliwości nastolatka, wtedy wychowanie fizyczne jest bardziej skuteczne.

Nie bez znaczenia jest również następująca okoliczność: wspólne zajęcia, wspólne zainteresowania sportowe dają rodzicom możliwość lepszego poznania dziecka, stworzenia i wzmocnienia w rodzinie atmosfery wzajemnej uwagi i wspólnoty biznesowej, tak niezbędnej do rozwiązywania wszelkich problemów wychowawczych.

Wykazano, że wspólne działania przynoszą następujące pozytywne rezultaty:

Rozbudza zainteresowanie rodziców poziomem „dojrzałości motorycznej” dzieci i przyczynia się do rozwoju zdolności motorycznych dzieci zgodnie z ich wiekiem i możliwościami;

Pozwalają pożytecznie spędzić wolny czas, który matka lub ojciec poświęca dziecku, służą wzajemnemu wzbogaceniu i przyczyniają się do wszechstronnego rozwoju dziecka. Świetnie, jeśli rodzice czegoś dziecko uczą, pomagają mu, a na dodatek sami biorą udział w szkolnych konkursach. Zainteresowania sportowe w takiej rodzinie stają się trwałe. Cóż za wygrana szkoła, jeśli podejmie takie wspólne wydarzenia sportowe! Nawet jeśli niekoniecznie są to zawody, niech to będą tylko wakacje sportowe. Przypomnijmy ducha ludowych zabaw, rozrywki, najważniejsze w nich nie jest pragnienie wyższości, ale możliwość wzięcia udziału, spróbowania swoich sił, cieszenia się ruchem, grą. Zwykle narzekamy na to, że dzieci siedzą przed telewizorem. My sami musimy spróbować przezwyciężyć wszystkożerność widza i nauczyć tego dzieci. Potem przyjdzie czas na spacery, zabawy na świeżym powietrzu, rozrywkę sportową, nie będzie spóźnienia, niepokojącego siedzenia przed telewizorem. Nie chodzi oczywiście o to, aby „odwrócić uwagę” nastolatka od telewizora. Postaramy się zrobić z niego naszego asystenta. Udziela obszernej teleinformatyki na temat kultury fizycznej i sportu. Możesz i zawsze powinieneś dużo pożyczać z programów dla swojej rodziny: ciekawe ćwiczenia, gry, zawody, sztafety. Niewątpliwe korzyści płyną z wielu innych programów sportowych: wczasy sportowe, olimpiady, zawody – poszerzają sportową erudycję, budzą zainteresowanie kulturą fizyczną.

A jeśli rodzice spróbują przynajmniej częściowo zrekompensować bierność motoryczną, organizując przerwę w kulturze fizycznej podczas przerw w meczach piłki nożnej lub hokeja: biegać pod domem, „policzyć” kroki w ich wejściu, skakać na linie, to będzie to bardzo dobry dodatek do programu telewizyjnego.

Oznacza to, że wspólne aktywności dziecka z rodzicami w sporcie to jeden z głównych aspektów wychowania.

Przyciąganie dziecka do sportu i organizowanie zajęć sportowych.

Kiedy zacząć ćwiczyć?

Zacznij pracować z dzieckiem od pierwszych dni jego życia. Zadbaj o delikatne tkanki dziecka, uzbrojony w gruntowną wiedzę, wyszczególnioną w specjalistycznej literaturze. Główny okres zajęć dla rodziców z dziećmi to wiek od 2 do 6 lat. Ale nawet po 6 latach nie należy przerywać nauki w rodzinie, chociaż w tym wieku istnieją inne możliwości rozwoju fizycznego dziecka - w szkole, społeczeństwie kultury fizycznej i instytucjach kulturalno-oświatowych, w których dziecko uczy się pod kierunkiem specjalisty.

Kiedy i ile robić?

Prawie zawsze istnieje możliwość włączenia w codzienną rutynę wspólnych zajęć jednego z rodziców z dzieckiem. Konieczne jest zapewnienie dziecku co najmniej kilku minut dziennie. Spróbuj ustalić optymalną porę dnia dla harmonogramu swojej rodziny, a następnie trzymaj się go. Przede wszystkim należy przestrzegać zasady systematyczności, aby dziecko stopniowo przyzwyczajało się do czynności, tak aby stały się dla niego codzienną potrzebą. Czas trwania zajęć rodzica z dzieckiem jest różny: zależy od wieku dziecka, limitu czasu wolnego rodzica, pory dnia, a także tego, co dziecko robi przed lub po zajęciach (jeśli dziecko jest zmęczone po długim spacerze lub jeszcze przed nim, zajęcia będą trwać krócej niż po odpoczynku).

Poranne ćwiczenia mają tę zaletę, że zaraz po zaśnięciu mięśnie ciała „rozciągają się”, a krążenie krwi w tkankach poprawia się. Podczas ćwiczeń lepiej jest wykonywać lekkie i znane ćwiczenia, ponieważ zazwyczaj brakuje czasu i cierpliwości na naukę nowych, trudniejszych ćwiczeń. Czas trwania zajęć porannych nie przekracza 10 minut.

Przed obiadem koniecznie daj dziecku możliwość spaceru na świeżym powietrzu. Jeśli masz czas, możesz spędzić w tych godzinach 15-20 minutową, bardziej intensywną lekcję, w tym ćwiczenia na duże grupy mięśniowe.

Po obiedzie konieczny jest odpoczynek; dziecko w wieku przedszkolnym musi spać lub przynajmniej spokojnie leżeć przez co najmniej 2 godziny. Po śnie pomocne są krótkie, orzeźwiające ćwiczenia i dłuższe ćwiczenia na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe.

Zajęcia popołudniowe powinny dać dziecku więcej czasu na opanowanie różnych ruchów aparatu i ćwiczenie innego aparatu, najlepiej w grupie rówieśniczej.

Jednocześnie wygodnie jest przeprowadzić dłuższą sesję treningową z jednym z rodziców (około 20 minut).

Ćwiczenia przed obiadem to najczęstsza forma wspólnych zajęć, ponieważ rodzice zazwyczaj są w domu i przynajmniej jeden z nich może zająć się dzieckiem. W tym okresie jest czas na naukę ćwiczeń akrobatycznych, granie w gry i poprawę osiąganych wyników. Czas trwania zajęć z dziećmi do lat 6 – 20-30 minut, z sześciolatkami – do 45 minut.

Po obiedzie nie zaleca się uprawiania wychowania fizycznego z dziećmi: intensywna aktywność fizyczna po jedzeniu jest szkodliwa, a ponadto po wysiłku dzieci mają trudności z zasypianiem.

Koniecznie wykorzystaj każdą okazję do poruszania się z dzieckiem na świeżym powietrzu – najczęściej w weekendy.

Dla prawidłowego rozwoju dziecka bardzo ważne jest codzienne przebywanie na świeżym powietrzu. Ciekawostka: gdy dziecko jest w okresie niemowlęcym, rodzice sumiennie wywiązują się z tego wymogu, ale gdy dzieci dorastają, rodzice często o tym zapominają. Dziecko potrzebuje aktywnych ruchów w powietrzu i przy każdej pogodzie. Jeśli latem dziecko może spędzić cały dzień na świeżym powietrzu, jest to szczególnie korzystne dla jego rozwoju fizycznego. W niektórych placówkach opieki nad dziećmi dzieci bawią się, jedzą i śpią na świeżym powietrzu. W rezultacie mniej chorują i więcej się ruszają.

Dla normalnego rozwoju fizycznego zdrowego dziecka nie wystarczy tylko towarzyszyć mamie do sklepu po zakupy, pędzić za nią po najbardziej ruchliwych ulicach miasta; niezbędnym wymogiem jest dla niego umiejętność swobodnego biegania. Rodzice z reguły się śpieszą i często nie zdają sobie sprawy, że dziecko musi cały czas biec, aby nadążyć za ich tempem. W ten sposób jego ciało otrzymuje nadmierne obciążenie. Podczas długich wędrówek rodzice przeceniają też dziecięce zdolności. O wiele bardziej przydatne jest, aby dziecko po prostu biegało, bawiło się - w tym przypadku sam kontroluje stopień zmęczenia.

Jak zainteresować dziecko wychowaniem fizycznym?

Zdrowego dziecka nie trzeba zmuszać do uprawiania wychowania fizycznego – on sam potrzebuje ruchu i chętnie wykonuje coraz więcej nowych zadań. W żadnym wypadku nie należy zmuszać dziecka do wykonywania tego lub innego ruchu ani zamieniać zajęć w nudną lekcję. Przedszkolaki nie odczuwają jeszcze potrzeby uczenia się w dosłownym tego słowa znaczeniu. W związku z tym trening powinien odbywać się w formie zabawy – wtedy dziecko będzie cały czas w świetnym humorze. Stopniowo angażuj dziecko we wszystkie nowe rodzaje zabaw i zabaw, systematycznie je powtarzając, aby dziecko utrwalało wyuczone ruchy.

Świetnie, jeśli rozweselisz dziecko pochwałami, zdziwisz się, jak silny, zręczny, silny jest, jak bardzo potrafi, że już się pokaże.

Demonstracja swoich umiejętności przed resztą rodziny lub rówieśnikami pomoże również wzbudzić zainteresowanie dziecka zajęciami. Tak więc stopniowo dziecko rozwija wiarę w swoje umiejętności i chęć dalszej nauki, opanowania nowych, bardziej złożonych ruchów i gier.

Jeśli dziecko nie ma ochoty na naukę, przeanalizuj przyczyny takiego negatywnego nastawienia do zajęć, aby stworzyć bardziej sprzyjające warunki w przyszłości. Niektóre otyłe dzieci nie lubią się uczyć, ponieważ trudno im się poruszać, mają skłonność do lenistwa. Takie dzieci powinny być leczone dietą i wszelkimi możliwymi sposobami dążyć do zaangażowania ich w zajęcia, aby nie pozostawały w tyle w rozwoju motorycznym. Oprócz pochwał mogą zostać nagrodzeni przekonującym wyjaśnieniem, dlaczego wychowanie fizyczne jest tak potrzebne.

Dzieci uwielbiają się uczyć. Chętnie uczą się nowych, szczególnie trudnych ćwiczeń; sami chcą ćwiczyć z jednym z rodziców, lepiej wykonać ćwiczenie, bo wiedzą, że rodzice docenią ich umiejętności. W przedszkolaku należy obudzić zdrową ambicję.

Co i jak robić

Przede wszystkim dorosły musi dokładnie wiedzieć, jakiego ćwiczenia chce się nauczyć z dzieckiem, jak je wykona i co chce przez to osiągnąć. Każde ćwiczenie i każda gra na świeżym powietrzu ma swoje zadanie, cel, znaczenie; pod tym względem podzielono je na kilka grup.

Do pierwszej grupy obejmuje ćwiczenia mające na celu wypracowanie prawidłowej postawy, prawidłowej pozycji głowy, ramion i innych części ciała. Ćwiczenia tego rodzaju nazywane są ćwiczeniami wellness; to właśnie te ruchy przyczyniają się do prawidłowego rozwoju fizycznego. Podczas wykonywania tych ćwiczeń należy zwrócić szczególną uwagę na ich poprawną realizację w celu uzyskania wymaganego wyprostowania pleców, rozciągania odpowiednich mięśni. Rodzice powinni najpierw zademonstrować dziecku ćwiczenia, a następnie pomóc dziecku nauczyć się nowego ruchu. Przy wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń w tej grupie wymagana jest pomoc i nienachalny nadzór rodziców, aby poszczególne pozy i pozycje były prawidłowe.

Do drugiej grupy zawiera ćwiczenia zawierające elementy akrobatyki. Mają na celu rozwijanie zwinności, elastyczności i responsywności i są wykonywane z ubezpieczeniem. Aby zapewnić pełne bezpieczeństwo podczas wykonywania tych ruchów, dorośli muszą być bardzo ostrożni i uważni.

Ponieważ rodzice są zainteresowani rozwijaniem w dziecku odwagi, umiejętności pokonywania strachu spowodowanego nietypową pozycją ciała czy szybkimi zmianami postawy, należy cierpliwie uczyć go poruszania się w nietypowych pozycjach, aż pokona strach i radośnie powtarza ćwiczenia akrobatyczne.

Do trzeciej grupy obejmuje gry na świeżym powietrzu, które wykorzystują chodzenie, bieganie, skakanie, wspinaczkę i rzucanie. Aby te naturalne ruchy były atrakcyjne dla dzieci, łączy się je z zabawą o prostych zasadach.

W ten sposób dziecko uczy się przestrzegać pewnych zasad, dyscypliny, a także umiejętności koncentracji. Trzeba uczyć tego samego i umiejętności przegrywania. Do prowadzenia zabaw potrzebna jest drużyna: dziecko bawi się z rodzicami lub ze starszymi braćmi i siostrami.

V czwarta grupaobejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem różnych przedmiotów, muszli na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniu. Obejmuje to na przykład chodzenie po wzniesionej i pochyłej płaszczyźnie, wchodzenie po drabinie i ściance gimnastycznej, czołganie się pod różnymi przeszkodami, przeskakiwanie przez przeszkody. Tutaj należy przestrzegać zasady stopniowego wzrostu wymagań dla dzieci. Szczególnie ważna jest pomysłowość rodziców, którzy w normalnych warunkach pomogą wykonać dla dzieci różne ciekawe przeszkody do wspinania się, skakania i bujania, które wzbogacą rezerwę ruchową dziecka. Warto codziennie przygotowywać dla dziecka w mieszkaniu fascynujący tor przeszkód, aby mógł na nim ćwiczyć zwinność, szybkość reakcji i naprawiać różne ruchy. W naturze takie ścieżki można łatwo zbudować za pomocą lin, desek.

Dzieci samodzielnie pokonują tor przeszkód, starając się zrobić to najlepiej jak potrafią. W tych ćwiczeniach ważna jest nie tyle dokładność wykonania, ile szybka adaptacja do nietypowych warunków. Dzieciom najbardziej przypadły do ​​gustu tego typu ćwiczenia.

Piąta grupa wymyślają ćwiczenia muzyczno-rytmiczne przywołujące wdzięk u dzieci, świadome wykonywanie ruchów i łączenie ruchów z rytmem poezji, piosenek, muzyki. Dziecko najpierw uczy się słuchać muzyki i rozumieć jej charakter, a następnie łatwo łączy ruch z muzyką. Rodzice powinni umieć zaśpiewać piosenkę dla dzieci, zagrać prostą melodię w odpowiednim rytmie na instrumencie muzycznym. Jeśli dziecko z ruchem potrafi podkreślić rytm iz natury muzyki, jakby przyzwyczajając się do niej, czerpie ogromne korzyści z dalszej nauki gry na instrumencie muzycznym, tańca, śpiewu. Słuchanie muzyki przydaje się w każdym wieku.

Systematyczne zaangażowanie w każdy sport rozwija siłę mięśni, wytrzymałość, szybkość i zwinność.

Jednak „waga” tych cech w różnych dyscyplinach sportowych jest inna. Dlatego do uprawiania danego sportu niezbędna jest uprzednia porada pedagoga sportowego i lekarza. Uwzględnia się przy tym stan zdrowia i charakter rozwoju fizycznego ucznia, a także ewentualny wpływ treningów na rozwój jego organizmu.

Dla młodszych uczniów można polecić niektóre sporty, a mianowicie takie, które rozwijają zręczność, elastyczność i koordynację ruchów, zapewniają równomierne i umiarkowane obciążenie jak największej grupy mięśniowej ciała, na przykład: łyżwiarstwo figurowe, gimnastyka artystyczna, pływanie itp. .

Możesz zacząć od 10 -11 lat.

Od 12-13 lat zwykle można rozpocząć zajęcia przygotowawcze w prawie wszystkich dyscyplinach sportowych, które nie tylko rozwijają szybkość, zwinność, ale także obejmują ćwiczenia wytrzymałościowe i siłowe (jazda na rowerze, wioślarstwo, pchnięcie kulą itp.)

Zajęcia wymagające dużych obciążeń (podnoszenie ciężarów, boks) należy rozpocząć w wieku 14-15 lat.

I jeszcze jedna uwaga: sport należy uprawiać pod okiem trenera.

Nie można sobie wyobrazić uprawiania wychowania fizycznego i sportu bez zawodów. Ale zawody sportowe dla nastolatków to nie tylko fizyczny stres, ale także wielki stres emocjonalny. A zbyt duże obciążenie układu nerwowego i hormonalnego może prowadzić do niepożądanych, a nawet ciężkich załamań. Dlatego specjalne instrukcje ściśle regulują wiek, od którego młodzież może uczestniczyć w zawodach różnej wielkości.

Ale jak zatem dokonać właściwego wyboru, jaki sport będzie uprawiać Twoje dziecko? Jest stosunkowo niewielu szczęśliwców, którym udaje się od razu dokonać właściwego wyboru. Większość facetów przechodzi trudny czas wahania, nadziei i rozczarowania. Nastolatkowi nie jest łatwo dokonać świadomego wyboru. Ale to wcale nie znaczy, że powinni decydować za niego, kierując się wyłącznie własnymi sympatiami i upodobaniami. Czasami rodzice ulegają czysto przypadkowym życzeniom nastolatka. Konieczna jest konsultacja ze specjalistą, w jakim stopniu to pragnienie odpowiada danym osobowym tego sportowca. Dobrze jest zaangażować w taką dyskusję nauczyciela wychowania fizycznego ze szkoły, który jak nikt inny zna Twoje dziecko i potrafi docenić jego możliwości sportowe. A sami rodzice, aby działać jako kompetentny doradca, muszą zostać małymi „specjalistami”.

W każdym razie minimalna wiedza o sporcie nie zaszkodzi im w najmniejszym stopniu. Oczywiście trudno dokładnie przewidzieć możliwości przyszłego sportowca. Dlatego przede wszystkim należy wziąć pod uwagę pragnienie samego dziecka. Pragnienie pożądania jest czasami w stanie obudzić zdolności. Generalnie należy zawsze pamiętać, że emocje odgrywają w sporcie ogromną rolę stymulującą. A jednak, biorąc pod uwagę rozwój fizyczny dziecka, można przewidzieć, jaki rodzaj sportu może dobrze uprawiać. Jednym z najbardziej podstawowych kryteriów orientacji sportowej dzieci jest wzrost. Pod tym względem jest to najwygodniejsze dla dzieci średniego wzrostu, które w zasadzie mają otwarte ścieżki do wszelkiego rodzaju sportów. Dla osób niewymiarowych lepiej jest skupić się na sportach, które mają kategorie wagowe: boks, akrobatyka itp.

Masa osoby odgrywa znaczącą rolę w wyborze sportu. Tu jednak najtrudniej jest cokolwiek przewidzieć na kilka lat naprzód.

A jednak: jeśli chłopiec czy dziewczynka ma „szeroką kość” i jak mówią, mają tendencję do nadwagi, bardzo trudno byłoby im osiągnąć sukces w sportach takich jak gimnastyka, łyżwiarstwo figurowe.

Ale najważniejszym kryterium orientacji sportowej jest charakterystyka cech motorycznych. Dziecko potrafi biegać bardzo szybko, ale niestrudzenie – w lekkiej atletyce zawsze znajdzie coś dla siebie. Ważna jest również reakcja.

Jednym słowem możliwości zaangażowania dzieci w sport są ogromne. Będą rosły z roku na rok. Obowiązkiem rodziców jest wykorzystanie tych możliwości dla dobra wychowania osoby wszechstronnie rozwiniętej.

Jak zadbać o bezpieczeństwo swoich zajęć

Każdy ruch, który wykonujesz z dzieckiem musi być odpowiednio dobrany i dobrze wykonany, należy całkowicie wykluczyć możliwość jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu. Oczywiście bardzo ważne jest zapewnienie dziecku bezpieczeństwa, ubezpieczenia i pomocy, ale jednocześnie niepotrzebna i nadmierna lękliwość, która uniemożliwia usamodzielnienie się dziecka, jest nieuzasadniona. Zwróć uwagę na podstawowe zasady bezpieczeństwa, których należy przestrzegać przy rozwijaniu odwagi u dziecka.

1. Podnosząc dziecko, nigdy nie trzymaj go tylko za ręce - pamiętaj, aby całkowicie za przedramię, ponieważ kości i mięśnie nadgarstka nie są jeszcze wystarczająco mocne. Najbezpieczniej jest podtrzymywać dziecko za biodra. Podczas wykonywania ćwiczeń akrobatycznych bardzo ważne są pozycje rąk osoby dorosłej, które chronią kręgosłup przed niewłaściwym zgięciem, a głowę przed nieudanym skrętem lub uderzeniem. Wszystkie te chwyty powinny opierać się na dogłębnej znajomości możliwości Twojego dziecka.

2. Opanuj nowe ćwiczenie powoli i stale wspieraj dziecko, aby poczuło pewność siebie.

Przy dalszym powtarzaniu można przyspieszyć tempo ćwiczenia i stopniowo eliminować wszelką pomoc dziecku, aby jak najszybciej mogło wykonać to ćwiczenie samodzielnie. Zawsze wspieraj go.

3. Naucz swoje dziecko bycia uważnym na lekcjach, tak aby dbało o własne bezpieczeństwo. Staraj się zapobiegać lekkomyślności i zaniedbaniu dziecka.

4. Niedopuszczalne jest długotrwałe utrzymywanie trudnych póz w młodym wieku. Lepiej powtórzyć ćwiczenie kilka razy.

5. Wiszenie tylko na rękach w wieku przedszkolnym jest niebezpieczne, ponieważ nadmiernie obciąża stawy i całą obręcz barkową.

6. Ucząc lasagne, nie pozwól dziecku wspinać się powyżej poziomu, na którym możesz do niego dotrzeć.

7. Nigdy nie używaj najniebezpieczniejszych ćwiczeń podczas zawodów. Zawsze wykonuj je powoli i w skupieniu.

8. Unikaj ćwiczeń, w których dziecko nadmiernie zgina się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, gdyż większość dzieci wystarczy wyprostować tę część kręgosłupa.

Jak przygotować przestrzeń i sprzęt do zajęć

Każdy ruch aktywuje oddech dziecka, zwiększa zużycie tlenu. W związku z tym preferowane są zajęcia na świeżym powietrzu, w tym zimą, kiedy dopływ tlenu do krwi wzrasta podczas ćwiczeń i można oddychać czystym powietrzem. Tylko deszcz i wiatr mogą zakłócać aktywność na świeżym powietrzu. Pomieszczenie, w którym pracujesz z dzieckiem, powinno być zawsze dobrze wentylowane, pamiętaj o otwarciu okna lub okna. Na ćwiczenia i zabawy akrobatyczne należy przeznaczyć odpowiednią ilość miejsca.

Upewnij się, że dzieci nie biegają ani nie skaczą po chodniku i betonie: łuk stopy u przedszkolaków dopiero się formuje i dlatego wymaga elastycznej podszewki. Trasy w parku lub w terenie dobrze sprawdzają się podczas joggingu.

Aktywne zainteresowanie ćwiczeniami fizycznymi budzi u dzieci różnorodne zabawki i przedmioty znajdujące się w domu. Dziecko musi mieć możliwość toczenia czymś, rzucania czymś, brania przedmiotów o różnych rozmiarach, kształtach i kolorach, bezpiecznego wspinania się, wchodzenia po schodach, huśtania się. W związku z tym pamiętaj: im lepiej nauczysz dziecko czerpania radości z ruchu i przebywania na łonie natury i im mniej rozpieszczasz je wygodą, która generuje jedynie bezczynność i lenistwo, tym lepiej przygotujesz je do samodzielnego życia.

Jak się ubrać na zajęcia

Odzież do wychowania fizycznego powinna być taka, aby nie utrudniała ruchu i dostarczała jak najwięcej powietrza skórze ciała.

W domu i na ulicy latem dzieci mogą ćwiczyć w szortach i na boso, w chłodniejsze czasy - w dresie i miękkich butach.

Do zajęć zimowych wymagana jest specjalna odzież. Lepiej założyć na dziecko dwa lekkie swetry niż szczelny kombinezon. Po powrocie z saneczkarstwa lub jazdy na nartach dziecko należy przebrać w suche ubranie, przebrać i ogrzać ciepłym napojem.

Lekarze wyznają złotą zasadę zakorzenioną w starożytności, do czasów Hipokratesa: podczas leczenia przede wszystkim nie krzywdź! Ta zasada powinna być wiodąca w odniesieniu do sportu..

Dlatego bardzo ważne jest nie tylko zapoznanie dziecka ze sportem, ale także zorganizowanie tych zajęć: przestrzeganie codziennej rutyny, zapewnienie bezpieczeństwa zajęć (lepiej przeprowadzać je z trenerem), odpowiedni ubiór, ćwiczenia, które są odpowiednie dla rozwoju fizycznego Twojego dziecka itp.

Wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie.

Jak już wspomniano, aby lekcje wychowania fizycznego były skuteczne, rodzice muszą być włączeni w tę pracę. Konieczne jest systematyczne omawianie kwestii organizowania lekcji wychowania fizycznego na spotkaniach rodziców z nauczycielami oraz na takich spotkaniach, które są poprzedzone otwartymi lekcjami wychowania fizycznego.

Jeśli pierwsza część spotkania rodziców to lekcja wychowania fizycznego, podczas której dzieci w obecności rodziców wykonują proponowane poranne ćwiczenia, grają w gry terenowe wymagające szybkości, zręczności i pomysłowości, to rodzice będą wiedzieć lepiej jakie są ich wady. W końcu fakt, że rodzice widzą i sami obiektywnie oceniają fizyczny rozwój zdolności motorycznych swoich dzieci w porównaniu z innymi, ma pozytywny wpływ na ich stosunek do wychowania fizycznego. Ponadto w drugiej części spotkania nauczyciel powinien postarać się przeanalizować sprawność fizyczną każdego dziecka i udzielić rodzicom rad, jak prawidłowo układać codzienną rutynę ucznia, kształtować prawidłową postawę, rozwijać zdolności motoryczne. Lekarz, który również musi być obecny na takich spotkaniach, poinformuje rodziców o danych z badań lekarskich ich dzieci, odpowie na interesujące pytania dotyczące organizacji racjonalnego żywienia, hartowania organizmu, zapobiegania chorobom.

Dzięki takim spotkaniom rodzice mimowolnie dochodzą do wniosku, że szkoła i rodzina mają w przybliżeniu takie same możliwości poprawy zdrowia i hartowania swoich dzieci, kształtowania postawy, rozwoju zdolności motorycznych i wychowania cech moralnych i wolicjonalnych w procesie wychowania fizycznego. Co więcej, rodzina ma jeszcze więcej możliwości niż szkoła, aby wyrobić u dzieci nawyk mądrego spędzania czasu wolnego i zaszczepić w nich umiejętności higieniczne. To właśnie warunkowy podział obowiązków, do którego takie spotkania są popychane, sugeruje, że ani szkoła bez rodziny, ani rodzina bez szkoły nie są w stanie skutecznie rozwiązać problemów wychowania fizycznego uczniów. Ponadto naprawdę masowy rozwój kultury fizycznej wśród uczniów jest możliwy tylko wtedy, gdy rodzice są aktywnymi uczestnikami wychowania fizycznego dzieci.

Reżim dzienny

Wielki fizjolog I.P. Pawłow powiedział niejednokrotnie, że nic nie ułatwia pracy komórek nerwowych mózgu bardziej niż pewna rutyna życia. Tak określony harmonogram, codzienna rutyna jest niezwykle ważna dla studentów. W codziennej rutynie wszystko ma swój czas, inaczej praca nie pójdzie dobrze, nie przyniesie korzyści.

Jeśli nie ustalono prawidłowej przemiany różnych rodzajów aktywności, jeśli czas nocnego snu jest niewystarczający, jeśli jest mało czasu na rekreację na świeżym powietrzu, wszystko to prowadzi do szybkiego wyczerpania układu nerwowego. Rezultatem jest spadek wyników ucznia. Dlatego rodzina i szkoła muszą przywiązywać dużą wagę do organizacji godzin czuwania i snu uczniów.

Dobry odpoczynek, a następnie ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny uwolni małego ucznia od bólów głowy, letargu i ciągłego uczucia zmęczenia. Znowu będzie uważny, wytrwały i dobrze zrobiony.

Prawidłowe zorganizowanie dziennego schematu szkolnego to:

zapewnić mu wystarczający czas snu ze ściśle ustalonym czasem wstawania i odpoczynku do łóżka;

zapewnić regularny posiłek;

ustalić konkretny czas na przygotowanie lekcji;

wygospodaruj czas na rekreację na świeżym powietrzu, kreatywne zajęcia, bezpłatne zajęcia i pomoc rodzinie.

Oczywiście trudno jest nauczyć dziecko przestrzegania wszystkich punktów reżimu; ale jeśli wykażesz się wytrwałością, będzie mu to łatwiej i łatwiej - nawyk zaczyna odgrywać swoją rolę, a dziecko zrozumie, że reżim pomaga żyć.

Śnić

Sen, uwalnia układ nerwowy od przepracowania i przeciążenia, przywraca sprawność komórek nerwowych mózgu i przygotowuje układ nerwowy do nadchodzącej pracy.

Przewlekły brak snu u dziecka wpływa negatywnie na stan ogólny, prowadzi do przepracowania, nerwowości, zmniejsza odporność organizmu na choroby, opóźnia rozwój fizyczny.

W przypadku uczniów w wieku sześciu lat czas snu w nocy powinien wynosić 10 godzin, a obowiązkowy sen w ciągu dnia powinien wynosić 2 godziny w pierwszej połowie roku szkolnego i 1 godzinę 30 minut w drugiej. Aby dzieci mogły normalnie spać, należy je nauczyć kłaść się spać i budzić się o tej samej porze każdego dnia. Kolacja powinna nastąpić nie później niż godzinę przed pójściem spać. Pół godziny przed snem zaleca się przerwanie forsownych zajęć, gier, oglądania telewizji. Czas ten wykorzystywany jest na porządkowanie butów i ubrań, a także na wieczorowe ubiory. Spokojne otoczenie, czyste powietrze, wygodna postawa i łóżko decydują o pełnej wartości snu.

Zbilansowana dieta.

Racjonalne odżywianie to ten sam warunek prawidłowego rozwoju dziecka, jak i snu. Im młodszy człowiek, tym ważniejsze jest dla niego odżywianie: jest źródłem substancji niezbędnych nie tylko do dostarczania energii, ale także do wzrostu organizmu.

Niewłaściwe odżywianie dzieci wpływa na ich ogólny rozwój, jest często główną przyczyną różnych chorób, co z kolei negatywnie wpływa na apetyt, upośledza strawność pokarmu.

Najczęstszym zaburzeniem diety uczniów jest niedożywienie w godzinach porannych. Jest to z reguły dozwolone z powodu nieprzestrzegania ogólnego reżimu dnia: dzieci późno kładą się spać i późno wstają, w wyniku czego nie wykonują porannych ćwiczeń, są zdenerwowane, boją się spóźnienia do szkoły, co oznacza, że ​​jedzą w pośpiechu. Ponadto systematyczne łamanie reżimu nieuchronnie powoduje utratę apetytu.

Młodszym studentom zaleca się pięć posiłków dziennie - śniadanie, obiad, obiad, podwieczorek, kolację. Między posiłkami nie zaleca się podawania dzieciom owoców, jagód, przysmaków. Powinny być podawane tylko jako trzecie danie.

Pokarm powinien zawierać wymaganą ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów.

Przede wszystkim organizm dziecka potrzebuje białek: są one głównym materiałem do wzrostu tkanek. Pełne białka znajdują się w produktach zwierzęcych: mięsie, rybach, jajach, produktach mlecznych.

Węglowodany i tłuszcze to główne źródła energii dla organizmu. Dieta ucznia powinna zawierać tłuszcze zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Dania warzywne i zbożowe, owoce, jagody, mąka i wyroby cukiernicze, cukier zawierają dużo węglowodanów.

Witaminy są niezbędnym składnikiem dobrego odżywiania. Niewystarczająca ich ilość w produktach spożywczych osłabia organizm i prowadzi do różnych chorób. Mleko i masło są bogate w witaminy A i P. Witamina C i witaminy z grupy B zawierają dużo warzyw i owoców.

Wiosną nawet warzywa i owoce zawierają mniej witamin niż latem i jesienią. Biorąc to pod uwagę, na wiosnę dzieciom należy podawać preparaty witaminowe.

Minerały (sole wapnia, potasu, fosforu, żelaza i innych pierwiastków) są niezbędne do prawidłowego metabolizmu w organizmie, do wzrostu tkanek (zwłaszcza kości), do funkcjonowania krążenia krwi. Wiele z tych substancji znajduje się w warzywach, owocach, jagodach i produktach mlecznych.

Dieta ucznia powinna składać się z dań urozmaiconych, smacznych i zbilansowanych pod względem zawartości niezbędnych składników. IP Pavlov powiedział, że najbardziej przydatnym pokarmem jest to, że człowiek je z apetytem. Studia

Zgodność z wymogami higienicznymi dotyczącymi organizacji procesu edukacyjnego ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju fizycznego dzieci, utrzymania ich zdrowia, zapewnienia wysokich wyników w nauce. Najważniejsze z nich to wystarczalność terenu, prawidłowe oświetlenie i odpowiednia kolorystyka sal lekcyjnych, dopasowanie ławek do wzrostu dzieci, warunki wykluczające nadmierny hałas. Siedząc przy biurku dzieci nie powinny się garbić, nisko pochylać głowy, przechylać ciała na bok. Szczególną uwagę należy zwrócić na tę kwestię na pierwszym roku studiów, ponieważ ukształtowany nawyk nieprawidłowego siedzenia przy biurku jest trudny do skorygowania przy stole. Nieprawidłowa postawa powoduje krótkowzroczność, pochylenie, skrzywienie kręgosłupa na bok (skolioza), deformację klatki piersiowej i inne niepożądane konsekwencje.

Praca fizyczna

Praca fizyczna studentów jako obowiązkowy element reżimu jego dnia powinna zapewniać z jednej strony odpoczynek (aktywny), az drugiej kształtowanie niezbędnych umiejętności i zdolności, wychowanie pracowitości. To głównie prace samoobsługowe, sprzątanie, sprzątanie ubrań i butów, pielęgnacja kwiatów, pomoc w kuchni itp. Ale już te dzieci mogą być zaangażowane w prace społecznie użyteczne – wyposażać place zabaw i o nie dbać, przygotowywać miejsca do jazdy na sankach, nartach itp.

Oczywiste jest, że przy definiowaniu zadania dla dzieci należy wziąć pod uwagę ich możliwości i odpowiednio dozować ładunek. Przy optymalnej aktywności fizycznej właściwie zorganizowana praca przynosi dzieciom prawdziwą satysfakcję moralną, a tym samym osiąga cel edukacyjny.

Zgodność z wymogami higieny w rodzinie.

Szczególne znaczenie ma również spełnienie wymagań higienicznych w rodzinie. Przede wszystkim należy uświadomić dziecku, że świeże powietrze, czystość i porządek w mieszkaniu są niezwykle ważne dla zdrowia wszystkich członków rodziny, dlatego musi brać czynny udział w sprzątaniu pokoju, utrzymywać czystość i porządek w nim. To powinno stać się dla niego nawykiem. Ponadto musi być stale uczony, utrzymywać ciało w czystości, prawidłowo myć twarz, myć zęby, kąpać się w czasie, obcinać paznokcie itp. Szczególnie ważne jest zaszczepienie u dzieci świadomego nawyku starannego mycia rąk mydłem i wodę przed każdym posiłkiem.

Ćwiczenia fizyczne w miejscu zamieszkania.

Ćwiczenia fizyczne w miejscu zamieszkania powinny mieć na celu zapewnienie dzieciom optymalnej aktywności fizycznej. Przeprowadzane są w formie porannych ćwiczeń higienicznych, spacerów, ćwiczeń i zabaw na świeżym powietrzu.

Poranne ćwiczenia

Gimnastyka poranna to jedna z najskuteczniejszych form wychowania fizycznego dla dzieci w wieku szkolnym. Prawidłowo zorganizowane codzienne poranne ćwiczenia są bardzo pomocne w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych, sprzyjają optymalnej aktywacji procesów nerwowych, a tym samym tworzą dobry nastrój do pracy, zapewniają gotowość do pracy. Systematyczne ćwiczenia fizyczne po śnie stymulują rozwój mięśni, zwłaszcza tych grup, które „odpowiadają” za prawidłową postawę, rozwijają narządy oddechowe i krążenia, poprawiają przemianę materii. Zażywanie kąpieli powietrznych podczas tych ćwiczeń i przeprowadzanie po nich zabiegów wodnych hartuje organizm. Jeśli dziecko zacznie dzień od porannych ćwiczeń, przyczyni się to również do wychowania organizacji, dyscypliny, punktualności, zainteresowania i nawyku wykonywania ćwiczeń fizycznych w życiu codziennym.

Jeśli to możliwe, poranne ćwiczenia najlepiej wykonywać na świeżym powietrzu - w ogrodzie, na podwórku lub na balkonie. Najbardziej odpowiednią odzieżą w ciepłe dni są majtki lub kalesony i T-shirt, w chłodne dni - dres.

Ćwiczenia w kompleksie gimnastyki porannej są zwykle skomponowane w następującej kolejności: chodzenie lub chodzenie w miejscu w połączeniu z głębokim oddychaniem, ćwiczenia rozciągające, skręty tułowia, ruchy ramion, zgięcia tułowia, przysiady, kombinacja ruchów nóg i ramion, skakanie w miejscu chodzenie w miejscu, ruchy rąk ze skoordynowanym głębokim oddychaniem.

Podstawowe zasady wykonywania porannych ćwiczeń są następujące:

Stosowanie do treningu odzieży, która pomaga hartować ciało i jest wygodna podczas wykonywania ćwiczeń (szorty, koszulka, strój treningowy).

Zapewnienie warunków sanitarno-higienicznych w miejscach pracy.

Utrzymanie prawidłowej postawy podczas wykonywania ćwiczeń.

Prawidłowa koordynacja oddechu z ruchami.

Stopniowy wzrost intensywności ćwiczeń na początku zajęć i spadek na ich końcu.

Przestrzeganie zasad hartowania podczas wykonywania porannych ćwiczeń (kąpiele powietrzne) i po ich zakończeniu (zabiegi wodne).

Kompleks gimnastyki porannej dla uczniów powinien składać się z 6-8 ćwiczeń. Jeden kompleks jest wykonywany przez dwa do trzech tygodni.

Aby dzieci codziennie wykonywały poranne ćwiczenia, potrzebny jest przemyślany system stymulacji, pomocy, kontroli ze strony szkoły i rodziny. Jedną z najskuteczniejszych technik stymulujących wykonywanie porannych ćwiczeń są zadania domowe, które przewidują wykonanie zestawu porannych ćwiczeń z pomocą rodziców.

Spacery i gry na świeżym powietrzu.

Spacery i zabawy na świeżym powietrzu, odbywające się w miejscu zamieszkania w zwykłe dni, powinny trwać co najmniej 3,5-4 godziny, a w weekendy i święta – znacznie więcej czasu: pobyt dzieci w powietrzu w połączeniu z aktywność fizyczna przyczynia się do hartowania organizmu, zwiększa odporność na choroby, poprawia apetyt, korzystnie wpływa na aktywność układu nerwowego, sprawność umysłową, sen.Aby korzyści płynące z tych spacerów były maksymalne należy przede wszystkim niezbędne do ukształtowania właściwej postawy wobec nich u samych dzieci. Badanie codziennej rutyny uczniów pokazuje, że wielu z nich spędza znacznie mniej czasu na świeżym powietrzu, niż wymagają tego normy higieny. Ale w budżecie ogólnym przeznaczonym na różne formy aktywności fizycznej (ćwiczenia poranne, minuty kultury fizycznej, lekcje wychowania fizycznego, „godzina zdrowia”, zajęcia w grupach dziennych i inne zajęcia) największa część przeznaczona jest na spacery, zabawy, ćwiczenia i rozrywka na antenie.Hartowanie ciała dziecka.

Hartowanie organizmu dziecka to systematyczne stosowanie specjalnych środków i zabiegów, które rozwijają gotowość organizmu do przystosowania się do warunków środowiskowych i zwiększają odporność na przeziębienia. Środkami utwardzania są słońce, powietrze, woda.

Podczas utwardzania należy przestrzegać następujących zasad:

Aby stworzyć pragnienie wzmocnienia swojego ciała, a tym samym zapewnić psychologiczne nastawienie, które przyczynia się do sukcesu. Istotną rolę odgrywa w tym osobisty przykład rodziców.

Upewnij się, że procedury są systematyczne. Hartowanie, rozpoczęte w dzieciństwie, powinno trwać przez całe życie.

Stopniowo wydłużaj czas ekspozycji na powietrze, wodę, światło słoneczne, stopniowo obniżaj temperaturę wody, stopniowo zwiększaj powierzchnię ciała, na którą działają utwardzacze.

Weź pod uwagę indywidualne cechy i monitoruj reakcję organizmu na zabiegi.

Połącz wpływ różnych środków utwardzających: słońca, powietrza, wody i aktywności fizycznej.

Uporządkuj wszystko tak, aby dziecko miało satysfakcję z samego procesu twardnienia.

Weź pod uwagę warunki klimatyczne w danym regionie.

Wniosek.

Ostatnio wiele uwagi poświęca się kwestiom wychowania dzieci w rodzinie: książki, telewizja, internet udzielają rodzicom rad, zachęcają, informują, ostrzegają. Ale wychowanie fizyczne dziecka jest również mniej ważne.

Udowodniono, że wspólne działania rodziców i dzieci przynoszą następujące pozytywne efekty:

Rozbudza zainteresowanie rodziców poziomem „dojrzałości motorycznej” dzieci i sprzyja rozwojowi zdolności motorycznych u dzieci zgodnie z ich wiekiem i możliwościami;

pogłębić relacje między rodzicami a dziećmi;

Daj możliwość ćwiczenia w krótkim czasie nie tylko dziecku, ale także dorosłemu: rodzic pokazuje dziecku określone ćwiczenia i większość z nich wykonuje z nim;

Pozwalają pożytecznie spędzić wolny czas, który matka lub ojciec poświęca dziecku, służą wzajemnemu wzbogaceniu i przyczyniają się do wszechstronnego rozwoju dziecka.

Mam nadzieję, że rodzice obudzą zainteresowanie harmonijnym rozwojem osobowości dziecka, tak aby sami aktywnie angażowali się w wychowanie fizyczne i tym samym przyczyniali się do umacniania relacji w rodzinie, pielęgnowania w dzieciach miłości i szacunku do rodziców. Nauka dowiodła, że ​​wspólne ćwiczenia fizyczne rodziców i dzieci są źródłem radości, wzbogacają i uzdrawiają życie rodzinne.

Oczywiście nie każde dziecko zostanie mistrzem, ale każdy musi dorosnąć silny i zdrowy. Kiedy ludzie mówią o szczęściu, przede wszystkim życzą sobie nawzajem zdrowia. Niech więc dzieci będą zdrowe i szczęśliwe. Oznacza to, że wszyscy będziemy zdrowi i szczęśliwi.

Bibliografia

1. Berdychowa Ja.G. Mamo, tato, ucz się ze mną. - M .: Kultura fizyczna i sport, 2004.

2. Praktyczna psychologia dzieci: Podręcznik / Wyd. prof. T.D. Martsinkovskaya. - M .: Gardariki, 2006.

3. Wartość sportu. Wyd. IA Solntseva. - M.: Pedagogika,

2004.

4. Kovalev L.N. Sport w wychowaniu rodzinnym dzieci. - M .: Wiedza, 1999.

5. Świat dzieciństwa: nastolatek. Wyd. A.G. Chripkowa. - M .: Pedagogika, 2006.

6. My i nasza rodzina. Wyd. W I. Zatsepina - M.: Mol. strażnik, 1988.

7. Nieczajewa A.B. Rodzina i sport. - M.: Nauka, 1998

8. Reimers N.F. Sport we współczesnej rodzinie. - M .: Drop, 2004.

9. Czebyszew N.V. Pedagogika i społeczne aspekty wychowania. - Rostów nad Donem: Wydawnictwo Phoenix, 2004.

10. Chumakova T.K. Nasza rodzina. - Mińsk: Białoruś, 1995.

11. Matveev A.P. Teoria i metodologia kultury fizycznej. - M .: Kultura fizyczna i sport, 2006.

12. Biełow R.A. Organizacja pracy wychowania fizycznego w miejscu zamieszkania. - K.: Olimp. Lit., 2004.

13. Książka nauczyciela wychowania fizycznego. - M .: Edukacja, 2004.

14. Berdykhova J. Mamo, tato, ucz się ze mną. M: Kultura fizyczna i sport.

15. Vavilova PL Wzmocnienie zdrowia dzieci. Moskwa, Edukacja, 1986.

16. Vinogradova NF Pedagog o pracy z rodziną. Moskwa. Edukacja.

17. Ostrovskaya AF Sytuacje pedagogiczne w wychowaniu rodziny. Moskwa, Edukacja, 2005.

18. Telenchi V. I. Higieniczne podstawy wychowania dzieci. Moskwa, Edukacja, 1987.

19. Tonkova-Yampolskaya FV, Chertok T. Ya Dla zdrowia dzieci. M, Edukacja, 2005.

20. Kholodov Zh.K., Kuzniecow V.S. Teoria i metodologia F.V. i sport. Moskwa.

21. Khripovskaya AG Mirdzieciństwo. Moskwa, Pedagogika, 1988.

Doświadczenie pokazuje, że wychowanie fizyczne uczniów w miejscu zamieszkania jest skuteczne pod następującymi warunkami: a) obecność w osiedlu jednolitego systemu zarządzania pozaszkolną kulturą fizyczną, prozdrowotną i sportowo-masową pracą; b) aktywny udział młodzieży, organizacji związkowych i kultury fizycznej, władz oświatowych w prowadzeniu kultury fizycznej i zdrowia, sportu i pracy masowej; c) zaangażowanie dzieci w zajęcia społecznie użyteczne i pracownicze w kulturze fizycznej i sporcie; d) prowadzenie systematycznej kultury fizycznej oraz imprez rekreacyjno-sportowych z aktywnym udziałem szefów przedsiębiorstw przemysłowych, placówek oświatowych, towarzystw sportowych, rodziców; e) organizacja pracy agitacyjnej i propagandowej w kulturze fizycznej i sporcie; f) stworzenie odpowiedniej bazy materialnej dla wychowania fizycznego i sportu (pomieszczenia dla klubu kultury fizycznej i sportu, płaskie obiekty sportowe, place zabaw itp.); g) sprawowanie opieki lekarskiej i pedagogicznej nad dziećmi i młodzieżą uprawiającymi kulturę fizyczną i sport.

Zadania wychowania fizycznego uczniów w miejscu zamieszkania są to: wychowanie moralne; promocja promocji zdrowia i hartowania dzieci; kształtowanie, doskonalenie i utrwalanie umiejętności motorycznych, umiejętności i rozwój cech motorycznych; rozwój umiejętności i zdolności organizacyjnych, sprzyjający trwałemu zainteresowaniu wychowaniem fizycznym i sportem; zaszczepienie uczniom umiejętności i nawyków samodzielnego ćwiczenia.

Dla skutecznego wychowania fizycznego uczniów i studentów poza salą lekcyjną konieczne jest jasne określenie poziomów zarządzania i funkcji urzędników. W wychowanie uczniów w miejscu zamieszkania zaangażowane są obecnie różne organizacje: administracyjne, publiczne, pedagogiczne itp. Każda z nich jest reprezentowana przez niezależny poziom zarządzania, a jednocześnie są ze sobą w ścisłym związku.

Rozważ kwestie zarządzania wychowaniem fizycznym w miejscu zamieszkania na podstawie doświadczeń Czajkowskiego w obwodzie permskim. To młode, nowocześnie rozwijające się miasto z 11 szkołami ogólnokształcącymi. Wyraźnie zaznaczono w nim 12 dużych mikrookręgów, doskonałe warunki przyrodnicze (bliskość lasów, otwartych akwenów wodnych, obiektów sportowych), które pozwalają z powodzeniem prowadzić prace prozdrowotne i sportowo-masowe wśród młodzieży szkolnej, studentów licea i szkoły zawodowe.

W każdym osiedlu miasta utworzono i aktywnie działają rady osiedli, na czele których stoją szefowie przedsiębiorstw przemysłowych i projektów budowlanych. Za działalność rad osiedlowych odpowiada miejska komenda pracy z ludnością w miejscu zamieszkania. W ramach komendy miejskiej działa pięć komisji: oświatowa, ds. pracy z dziećmi i młodzieżą, porządku publicznego, krajobrazu i krajobrazu, masowej kultury fizycznej. Pod radami osiedli powołano publiczne rady kultury fizycznej i sportu. Ich pracę koordynuje komisja masowej kultury fizycznej przy komendzie miejskiej do pracy z ludnością w miejscu zamieszkania. W jej skład wchodzą przedstawiciele organizacji miejskich.

Zasadniczo wszelka praca związana z kulturą fizyczną i zdrowiem wśród dzieci w wieku szkolnym odbywa się na specjalnie wyposażonych placach zabaw utworzonych przez administrację mieszkaniową oraz usługi mieszkaniowe i komunalne (w mieście jest 27 takich placów zabaw, każdy z nich łączy od 5 do 10 budynków mieszkalnych) . Do placów zabaw przydzielani są szefowie kuchni - pracownicy Kombinatu Jedwabnych Tkanin, administracji Votkinskgesstroy, zakładów kauczuku syntetycznego i inżynierii precyzyjnej, bazy naprawczej i operacyjnej floty rzecznej, elektrowni wodnej Wotkińsk i innych organizacji. Kucharze nieustannie troszczą się o ulepszanie placów zabaw i rozbudowę bazy materialnej i sportowej, przydzielają trenerów środowiskowych i instruktorów wychowania fizycznego, udzielają pomocy materialnej.

Na uwagę zasługuje doświadczenie zarządzania wychowaniem fizycznym w miejscu zamieszkania w osiedlach nr 3 i 5, gdzie mieszkają głównie rodziny robotników jedwabiu. Wyraźnie zaznaczono tu trzy poziomy zarządzania: administracyjny, społeczny i pedagogiczny.

Administracyjny szczebel kierownictwa reprezentują z jednej strony dyrektorzy i organizatorzy pozaszkolnej i pozaszkolnej pracy wychowawczej szkół nr 9 i 11, az drugiej administracja ZHKO fabryki tkanin jedwabnych. Dyrektorzy szkół i dyrekcja Zakładów Tkanin Jedwabnych podpisali porozumienie, które odzwierciedla wszystkie działania wymagające wspólnych wysiłków. Umowa przewiduje, że szkoły stanowią zaplecze sportowe do organizowania pracy klubowej i sportowej z dziećmi i młodzieżą w soboty i niedziele. Z kolei komitet związkowy zakładu i administracja ZhKO znalazły możliwość udzielenia szkołom konkretnej pomocy materialnej. Postanowiono, że część środków w wysokości 2 proc. odliczeń z czynszu i 5 proc. odliczeń z czynszu lokali niemieszkalnych przeznaczonych na działalność kulturalną i sportową zostanie przeznaczona na zakup sprzętu sportowego, instrumentów muzycznych, które są przekazywane szkołom i kluby dziecięce „Peer”, „Gajdarowiec”, „Olimpijczyk”. Ponadto administracja ZhKO przydzieliła pomieszczenie, w którym znajdują się te kluby dziecięce.

Jak stwierdzono w porozumieniu, na tym szczeblu zarządzania rozwiązywanych jest wiele kwestii, w szczególności nawiązywanie kontaktów z organizacjami publicznymi w skali miasta, opracowywanie planu pracy wychowawczej z dziećmi, identyfikowanie możliwości prowadzenia szkół i osiedli praca w miejscu zamieszkania (dostępność zasobów materialnych, kadry dydaktycznej, przyciąganie mienia publicznego itp.). Umowa przewiduje bezpośrednią realizację działań organizacyjnych, stworzenie odpowiedniej postawy psychologicznej u osób dorosłych w stosunku do prowadzonej masowej pracy sportowej, kontrolę i rozliczanie realizacji podjętych decyzji. Taka interakcja wyraźnie pokazała, że ​​to na administracyjnym poziomie zarządzania kładzione są podwaliny udanej działalności we wszystkich obszarach pracy edukacyjnej, w tym w wychowaniu fizycznym uczniów w miejscu zamieszkania.

Tak więc na administracyjnym poziomie zarządzania prace prowadzone są w kilku kierunkach. Mianowicie: a) nawiązywanie kontaktów i wdrażanie decyzji organów partyjnych, sowieckich, państwowych i publicznych w skali mikrookręgu, powiatu; b) wspólne ustalanie zadań zarówno w zakresie pracy wychowawczej z ludnością, jak i rozwiązywania różnych problemów ekonomicznych; c) identyfikacja możliwości gimnazjów i wydziału mieszkaniowego do wykonywania prac z zakresu wychowania fizycznego (dostępność bazy materialnej, kadry nauczycielskiej, angażowanie w pracę organizacji publicznych i społecznych); d) bezpośrednie zarządzanie i przeprowadzanie wydarzeń organizacyjnych (spotkań, konferencji, subbotników itp.); e) kształtowanie właściwej postawy psychologicznej dorosłej populacji w związku z prowadzonymi masowymi zajęciami sportowymi i kulturą fizyczną oraz poprawą zdrowia; f) kontrola realizacji podjętych decyzji i ich rozliczanie; g) wyznaczanie nowych zadań dla zespołów.

Kolejny szczebel zarządzania reprezentują organizacje publiczne dostępne w każdym osiedlu (grupy poselskie, rady osiedli, społeczność rodzicielska, kombatanci sportowi itp.).

Udział szerokiej gamy przedsiębiorstw sponsorujących (główne zakłady produkcyjne i usługi zakładu) oraz społeczeństwa w masowej pracy sportowej w mikrookręgach stał się możliwy dzięki stworzeniu specjalnych organów zarządzających, które zarządzają wszelką edukacyjną i masową pracą sportową na miejscu Zamieszkania. Takim organem była publiczna rada ds. masowej pracy sportowo-rekreacyjnej osiedla nr 3 i 5, rady ds. placów zabaw.

Zjednoczenie sił społecznych umożliwiło skuteczniejsze i skuteczniejsze prowadzenie pracy wychowawczej i sportowo-masowej z dziećmi i młodzieżą nie tylko w szkole, ale także w miejscu zamieszkania. Do rady wybrani zostali przedstawiciele administracji szkół, usług mieszkaniowych i komunalnych oraz zakładu, pracownicy kultury fizycznej gimnazjum Trud, trenerzy społeczni, rodzice, weterani sportu, szkolni nauczyciele wychowania fizycznego. Rada koordynuje pracę szkół na terenie osiedla, działa jako organ łącznikowy między szkołą i urzędami mieszkaniowymi, radami szkolnych kolektywów wychowania fizycznego oraz zakładową radą kultury fizycznej. Tym samym nie tylko kieruje praktyczną działalnością klubów w miejscu zamieszkania, ale także określa treść, ukierunkowanie kultury fizycznej i zajęcia rekreacyjne w osiedlach.

Siergiej Bazukow

Nieustannie prowadzone są poszukiwania innowacyjnych technologii wychowania fizycznego dzieci, młodzieży i młodzieży, ale jednocześnie kwestie unowocześniania treści procesu wychowania fizycznego praktycznie nie są poruszane, nie jest jasne, co należy Należy podjąć działania w celu stworzenia bazy naukowo-technicznej, materiałowo-technicznej, programowej, regulacyjnej i kadrowej dla takiej modernizacji, tworząc sprzyjający klimat społeczno-psychologiczny dla jej realizacji.

Obecnie mamy do czynienia z poważnymi okolicznościami, które utrudniają wdrażanie nowych podejść do zwiększania efektywności wychowania fizycznego w naszym kraju. Obejmują one:

1) brak w kraju zaplecza materialno-technicznego zdolnego do zapewnienia warunków dla pełnoprawnej kultury fizycznej i zajęć sportowych w systemie masowego wychowania fizycznego uczniów w różnego rodzaju placówkach edukacyjnych; 2) brak kadry pedagogicznej gotowej do pracy nad nowymi technologiami wychowania fizycznego bez przekwalifikowania lub dokształcania; 3) niski poziom kultury informacyjnej i edukacyjnej oraz odpowiadające potrzebom specjalistów wychowania fizycznego, w tym menedżerów w zakresie wychowania fizycznego, kultury fizycznej i sportu.

Przezwyciężenie tych negatywnych cech stanu masowego wychowania fizycznego, które jest obecnie realizowane w państwowych instytucjach edukacyjnych, jest możliwe tylko dzięki stworzeniu zasadniczo nowej infrastruktury dla systemu wychowania fizycznego dzieci, młodzieży i młodzieży.

Celem niniejszego opracowania jest organizacja wychowania fizycznego uczniów w miejscu zamieszkania w placówkach pozaszkolnych na szczeblu gminnym.

Badania przeprowadzono w latach 2004-2006. na podstawie szkół średnich, placówek dokształcających i szkoły sportowej okręgu „Preobrazhenskoye” wschodniego okręgu administracyjnego Moskwy. Zastosowano kompleks metod, takich jak analiza źródeł literackich, badanie ankietowe, analiza dokumentów regulacyjnych.

Z badania ankietowego wynika, że ​​tylko 29% uczniów powiatu jest zaangażowanych w kluby i grupy sportowe. Ponadto wśród chłopców liczba ta wynosi około 48%, a wśród dziewcząt tylko 19%.

Największą popularnością wśród chłopców cieszy się piłka nożna – ponad 15%, następnie pływanie – 7,3%, sztuki walki – 7,1%, siatkówka – 6,8%, koszykówka – 6,5% itd.

Dla dziewcząt - aerobik - 18,2%, tenis - 14,4%, gimnastyka artystyczna - 10,1%, sztuki walki - 7,8% itd.

Zgodnie z dekretem rządu moskiewskiego z 2005 roku we wszystkich okręgach administracyjnych utworzono Centra Kultury Fizycznej i Sportu. Głównym zadaniem specjalistów Ośrodka jest organizowanie kultury fizycznej i pracy sportowej z ludnością w miejscu zamieszkania. Zgodnie z liczbą mieszkańców mieszkających na terenie obwodu Preobrażenskoje (około 70 000 osób), w wysokości 1 specjalisty na 10 000 mieszkańców, przydzielono 7 stawek na organizację kultury fizycznej i pracy sportowej w okręgu dla specjalistów Centrum Kultury Fizycznej i Sportu Wschodni Okręg Administracyjny Moskwy.

Odpowiedzialność za dobór personelu została przypisana radzie rejonowej Preobrazhenskoye. Służba Organizacji Kultury Fizycznej i Pracy Sportowej Rady Rejonu Preobrażenskoje, na podstawie danych z ankiety przeprowadzonej wśród uczniów 9 placówek oświatowych obwodu, wybrała piłkę nożną, siatkówkę, boks, kickboxing jako główne sporty, które będą rozwijać się w powiatowych placówkach pozaszkolnych. Rodzaje sportów zostały wybrane z uwzględnieniem zainteresowań sportowych dzieci i młodzieży powiatu, a także zgodnie z zapleczem materialnym i technicznym, jakim dysponował powiat. Specjaliści Centrum Kultury Fizycznej i Sportu zostali wybrani spośród trenerów pracujących w placówkach pozaszkolnych rejonu Preobrażenskoje.

Przed rozpoczęciem pracy każdemu specjaliście przydzielono miejsce pracy do procesu szkoleniowego. W ten sposób sekcje piłki nożnej rozpoczęły pracę na terenie Dziecięcego Parku Czerkizowskiego GOU (boisko ze sztuczną nawierzchnią i placem zabaw do gry w minipiłkę), a także na płaskich obiektach sportowych powiatu. Przy bezpośrednim udziale administracji powiatowej i Państwowej Jednostkowej Spółki Zarządzania Przedsiębiorstwem „Preobrazhenskoe” przeprowadzono kompleksową naprawę płaskich obiektów sportowych przeznaczonych do kultury fizycznej i prac sportowych, z instalacją masztów oświetleniowych, co znacznie wydłużyło czas trwania zajęcia w okresie jesienno-zimowym. Na boiskach sportowych zamontowano również stoiska informacyjne z harmonogramem sekcji sportowych. Zimą w hali sportowej GOU SOSH nr 1080 „Ekopolis” odbywały się lekcje piłki nożnej.

Rekrutacja do sekcji odbywała się poprzez obwodowe środki masowego przekazu (spółka telewizyjna „Grom-Media”, gazety „Preobrazhensky Kvartal”, „Molodezhny Kvartal”), a także poprzez spotkania ze studentami okręgu w ramach wykładów promujących kultura fizyczna i sport, zdrowy styl życia...

Sekcja siatkówki prowadziła swoją pracę na bazie gimnazjum nr 1032, aw ciepłym sezonie na terenie Parku Izmajłowskiego.

Zajęcia z boksu i kickboxingu odbywały się na bazie klubu sportowego „Combat Gloves”.

Każdy specjalista Centrum Kultury Fizycznej i Sportu miał swój indywidualny harmonogram, co znacznie zwiększyło odsetek zaangażowanych. Każdy trener prowadził 4 grupy dzieci, młodzieży i młodzieży po 15 osób, a czas zajęć tygodniowo wynosił co najmniej 6 godzin.

Grupy zostały wybrane z uwzględnieniem wieku uczniów, bez selekcji konkursowej. Warunkiem wstępnym był brak przeciwwskazań do uprawiania sportu przez lekarza. Kategorie wiekowe dzieci, młodzieży i młodzieży grającej w piłkę nożną przedstawiały się następująco: 95/96, 93/94, 92/91, 89/90 lat urodzenia. Osoby zaangażowane w sekcję piłki nożnej wzięły udział w turniejach organizowanych przez starostwo powiatowe pod hasłem „Wyjdź na podwórko, zagrajmy!” Skórzana piłka”. Najzdolniejsze dzieci polecano do oglądania w Szkole Sportowej dla Piłki Nożnej „Trudovye Rezervy”.

Osoby zaangażowane w sekcję siatkówki zostały podzielone na 2 grupy po co najmniej 15 osób. w każdym - uczniowie klas 7-9 i 9-11, zajęcia trwające 2 godziny akademickie odbywały się 3 razy w tygodniu. Uczniowie z grupy seniorskiej wzięli udział w powiatowym festiwalu sportowym „Dzień Młodzieży”.

Osoby zaangażowane w sekcje boksu i kickboxingu zostały podzielone na 4 grupy po co najmniej 10 osób. w każdym - uczniowie 11-12, 13-14, 15-16, 17 lat i starsi. Po półrocznych treningach odbywały się comiesięczne walki sparingowe w formacie „Open Ring”, co pozwoliło uczestnikom określić poziom ich przygotowania. Najzdolniejszym uczniom zaproponowano szkolenie w szkole sportowej w kickboxingu z dalszym przypisaniem kategorii kwalifikacyjnych.

Naszym zdaniem wdrożenie takiego podejścia do organizacji wychowania fizycznego w miejscu zamieszkania w placówkach pozaszkolnych w oparciu o wybrany przez ucznia rodzaj aktywności sportowej zapewni ukształtowanie jego postawy wobec zdrowego stylu życia i pozwoli przyciągnąć dzieci, młodzież i młodzież do regularnego wychowania fizycznego i sportu.

Literatura

1. Akulov AM Zainteresowania sportowe młodzieży i możliwość ich realizacji w warunkach gminy miejskiej /Pan. Akulov // Kultura fizyczna: wychowanie, edukacja, szkolenie. - 2005. - nr 2. - S. 9-11.
2. Balsevich V.K. Infrastruktura wysoce efektywnego wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej: metodyka projektowania i obsługi / V.K. Balsevich // Kultura fizyczna: wychowanie, edukacja, szkolenie. - 2003. - nr 4. - S. 2-6.
3. Innowacyjna technologia edukacyjna sportowego wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej (red. L.N. Progonyuk) - Surgut: Defis, 2001. - 212 s.
4. Chadov K.E. Sportowe wychowanie fizyczne w kontekście treningu rezerwy olimpijskiej / K.E. Chadov // Kultura fizyczna: wychowanie, edukacja, szkolenie. - 2004. - nr 3. - S. 45-46.