Medycyna dzisiaj 

Nastrój wczesnej ciąży. Szczegółowy kalendarz ciąży i odczucia kobiety według tygodnia

Układ rozrodczy kobiet jest jednym z najbardziej wrażliwych wskaźników stanu ich zdrowia, ponieważ przy pierwszych przejawach jakiegokolwiek procesu patologicznego często dochodzi do naruszenia określonych funkcji kobiecego ciała. Złożone działanie różnych zewnętrznych czynników traumatycznych może znacząco wpłynąć na funkcje rozrodcze kobiety, a w konsekwencji na zdrowie potomstwa. Obecnie coraz więcej uwagi poświęca się wpływowi stanu psychoemocjonalnego kobiet na funkcje rozrodcze, ciążę i wyniki okołoporodowe. Zgromadzono wiele faktów, które wskazują, że niewłaściwe zachowanie matki w czasie ciąży, jej reakcje emocjonalne na stresy, którymi przesycone jest nasze życie, są przyczyną ogromnej liczby różnych stanów patologicznych u dziecka, zarówno behawioralnych, psychologicznych, i somatyczne. ... Okazało się również, że w czasie ciąży wpływ niekorzystnych czynników na potomstwo nie ogranicza się do jednego pokolenia. Pojawiło się pytanie o występowanie transgeneracyjnych skutków stresu prenatalnego, rejestrowanych nie tylko w pierwszym (F1), ale także w kolejnych pokoleniach (F2-F4).

Początek ciąży to dla kobiety najtrudniejszy okres zarówno fizjologicznie, jak i emocjonalnie. To właśnie w tym okresie kobiety cierpią na wczesną toksykozę, zaczynają się zmiany hormonalne w całym ciele, co wpływa również na tło emocjonalne. ... Vasilyeva OS podkreśla psychologiczną rolę ciąży dla matki, dziecka i całego społeczeństwa. Ciąża jest postrzegana przede wszystkim jako sytuacja egzystencjalna, która powoduje głębokie zmiany w samoświadomości, postawach wobec innych ludzi i świata.

  • · W czasie ciąży nie tylko płód dojrzewa w łonie matki, ale także sama matka, ta część osobowości kobiety, która następnie będzie pełnić funkcje macierzyńskie.
  • · To właśnie w czasie ciąży urzeczywistniają się te postawy, stereotypy behawioralne i społeczno-kulturowe, które będą determinować ten lub inny rodzaj macierzyństwa.
  • · Stan emocjonalny matki w czasie ciąży ma istotny wpływ na przebieg ciąży i porodu, późniejszy stosunek do dziecka i samej siebie, a także kształtowanie się jego samoświadomości, kształtowanie się cech czysto ludzkich.
  • · Płód w łonie matki jest nie tylko obiektem biologicznym, ale także przedmiotem celowych wpływów formacyjnych i wychowawczych, tj. ciężarna już pełni funkcje wychowawcze matki.
  • · Zjawisko ciąży jako szczególne zjawisko społeczno-kulturowe, integralne z ludzką egzystencją, znajduje odzwierciedlenie w różnych dziełach kultury, tradycjach i wierzeniach religijnych.

Prawie wszystkie kobiety w ciąży podlegają ostrym zmianom emocjonalnym, dlatego nastrój kobiety w ciąży zmienia się niemal co godzinę.Istotny wpływ na kształtowanie się stanu emocjonalnego kobiety w czasie ciąży ma celowość ciąży (tab. 1), stosunek do kobiety w ciąży w rodzinie, kształtowanie się cech osobistych, psychologiczna gotowość do macierzyństwa, te zmienne kształtują pewien styl stosunku do ciąży, zbliżającego się porodu i relacji z nienarodzonym dzieckiem.

Tabela 1. Niechciana ciąża – problemy matki i dziecka.

Charakterystyka psychologiczna kobiet z niechcianą ciążą Problemy psychologiczne niechcianych dzieci 1. Niezadowolenie emocjonalne z obecnej sytuacji, naruszające poczucie własnej wartości. 2. Niepewność w sobie, w możliwości sukcesu, niska samoocena. 3. Wysokie poczucie winy, bierność na granicy masochizmu. 4. Potrzeba pokonywania ograniczeń, chęć pozbycia się lęku, niepokoju, który kryje się za podkreślaną pewnością i niezależnością. 5. Wysoki poziom samokontroli z tendencją do kłamstwa. 6. Problemy adaptacji społecznej. 7. Problemy relacji międzyludzkich. 8. Cechy niedojrzałości emocjonalnej, wyraźna niestabilność emocjonalna, wysoki niepokój i niepokój. 9. Zwiększona impulsywność, drażliwość, wrażliwość na wpływy zewnętrzne. 10. Doświadczanie rozczarowania i urazy. 11. Cierpienie, hipochondria. 12. Reakcje depresyjne 1. Zmniejszona wesołość, zwiększona pobudliwość i uraza. 2. Obniżona samoocena, brak pewności siebie w swoich mocnych stronach, umiejętnościach. 3. Wysoka zależność. 4. Niepowodzenie w szkoleniu. 5. Oszustwo i brak staranności. 6. Brak komunikacji lub nadmierna towarzyskość. 7. Nadzwyczajna potrzeba rozpoznania, często stosowanie przestępczych sposobów jej realizacji, obecność tendencji aspołecznych. 8. Brak zrozumienia z pożądanymi dziećmi. 9. Zazdrość, wrogość wobec sukcesu i szczęścia innych. 10. Obojętność, głuchota emocjonalna. 11. W rodzicielstwie - obojętność na opiekę nad swoimi dziećmi. 12. Sardoniczny, żrący, ironiczny. 13. Niewystarczająca odporność na stres, maskowana depresja; nerwowość, nerwice. Objawy psychotyczne.

Stosunek matki do płodu w czasie ciąży pozostawia trwałe ślady w rozwoju jego psychiki. Stres emocjonalny koreluje z przedwczesnym porodem, poważną psychopatologią wieku dziecięcego, częstszym występowaniem schizofrenii, często z niepowodzeniami szkolnymi, wysokimi wskaźnikami przestępczości, narkomanii i próbami samobójczymi.

Zmiany fizyczne pociągają za sobą zmiany w jej stanie psychicznym. Wynika to ze zmiany wyglądu i nowej reakcji na nastawienie innych. W czasie ciąży zmieniają się uczucia, uczucia i nastroje kobiety.

Psychika kobiety w ciąży ma specyficzne cechy w każdym trymestrze ciąży:

  • 1. Pierwszy trymestr charakteryzuje się niestabilnym nastrojem: z jednej strony świadoma chęć posiadania dziecka, z drugiej niepewność możliwości macierzyńskich, lęk przed porodem. Istotne są zmiany fizjologiczne charakterystyczne dla wielu kobiet w ciąży w tym okresie: nudności, reakcje na zapachy, dźwięki, kolory, zmiany smaku. Pojawia się niezwykła wrażliwość i płaczliwość, wzmożona niechęć i nastroje, przy ogromnej potrzebie życzliwego nastawienia i uwagi.
  • 2. Drugi trymestr to okres względnego spokoju. Przyszła mama stopniowo przystosowuje się do niezwykłego wizerunku, zaczyna odczuwać ruch dziecka, przyjmuje w sobie nowe życie.

Trzeci trymestr wyróżnia się tak podstawową cechą, jak „zanurzenie” w oczekiwaniu na nienarodzone dziecko, które staje się koncentracją zainteresowań i aktywności. Kobieta może znacząco zwiększyć swój potencjał twórczy, stąd potrzeba energicznego działania lub nadwrażliwości w stosunku do nienarodzonego dziecka: sny, przeczucia, niezwykłe przeżycia, poczucie psychicznego kontaktu z dzieckiem.

Na poziomie psychofizjologicznym Hurst wyróżnia zmiany w następujących obszarach sensorycznych:

§Akustyczna: Kobiety w ciąży często nie lubią głośnej, ostrej muzyki, preferując muzykę klasyczną lub medytacyjną.

§Wizualne: Wiele kobiet zgłasza zmiany w percepcji wzrokowej, w szczególności reakcje emocjonalne na bodźce wzrokowe; jednocześnie kobiety w ciąży zaczynają głębiej odczuwać piękno i harmonię.

§ Kinestetyka: Większość kobiet w ciąży staje się bardziej wrażliwa na sposób, w jaki są dotykane, na inne sygnały dotykowe.

§Węch: Wiele kobiet w ciąży ma bardziej zróżnicowany węch. Ponieważ silne zapachy mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka, a niektóre zapachy działają leczniczo i uspokajająco na matkę.

§Smak: Wiele kobiet w ciąży nie lubi niektórych pokarmów i napojów, a także substancji szkodliwych dla prawidłowego rozwoju płodu, takich jak nikotyna, alkohol, kofeina itp. Jednak kobiety w ciąży często zaczynają nieświadomie spożywać pokarmy zawierające niezbędne składniki odżywcze.

Zmiany psychologiczne w czasie ciąży objawiają się tzw. zespołem ciążowym. Zespół ciąży doświadczany jest przez kobietę na poziomie nieświadomym, ma pewne granice czasowe i charakteryzuje się następującymi objawami:

  • · W pierwszym etapie najczęściej odczuwany jest wpływ ciąży. W ramach tego objawu z reguły objawia się następująca różnica: im wyższy poziom społeczny i intelektualny kobiety w ciąży, im bardziej jest ona samodzielna i zawodowa, tym więcej pytań o sens porodu postawi przed sama, tym trudniej będzie jej podjąć decyzję o zostaniu matką.
  • · Kolejnym etapem rozwoju zespołu ciążowego jest odruchowa akceptacja nowego obrazu siebie: „Jestem na miejscu”. Ten etap charakteryzuje się rozpoznaniem zmian fizjologicznych w twoim ciele. Prawdziwe zmiany biologiczne i neuroendokrynne towarzyszące ciąży mogą mieć głęboki psychologiczny wpływ na przyszłe matki.
  • · Szczególną uwagę należy zwrócić na objaw labilności emocjonalnej, która w pewnym stopniu jest nieodłącznym elementem całego okresu ciąży. Objaw ten odnosi się do niedostosowania emocjonalnego, które objawia się wahaniami nastroju w tle. U niektórych kobiet wzrasta bierność i pojawia się uczucie większej satysfakcji i przyjemności. Inni doświadczają w tym czasie łagodnej depresji i aktywności fizycznej, być może dlatego, że ciężarna kobieta próbuje zaprzeczyć nowemu poczuciu własnej bierności. Wahania nastroju mogą wyrażać się w różnym stopniu napięcia wewnętrznego: w poczuciu znudzenia, spowolnienia, narastającego niezadowolenia z samego siebie, w zwerbalizowanym poczuciu depresji.
  • · Od momentu uświadomienia sobie i wewnętrznej akceptacji siebie jako kobiety w ciąży ujawnia się przejaw sprzecznego stosunku do ciąży. Badacze zauważają, że w tym czasie występują charakterystyczne gwałtowne wahania nastroju i odradzanie się wcześniejszych niepokojów, afekt, w którym występuje jednocześnie radość, optymizm, nadzieja i – czujne oczekiwanie, strach, smutek. Oto zarówno lęki, jak i lęki związane z nadchodzącymi narodzinami, dochodzące do punktu paniki; i brak wiary w ich zdolność do porodu i stania się pełnoprawną matką; oraz obawa o zdrowie nienarodzonego dziecka, obawa o pogorszenie sytuacji materialnej jego rodziny, o ewentualne naruszenie wolności osobistej; i wreszcie doświadczenie ich cielesnej metamorfozy i związanej z tym nieatrakcyjności seksualnej.
  • · Ponadto, wraz ze stopniowym włączaniem do niej wizerunku dziecka, pojawia się charakterystyczna dla ciąży mentalna restrukturyzacja samoświadomości kobiety. W tym momencie przyszła mama doświadcza w sobie symptomu nowego życia. Ten etap najczęściej występuje, gdy kobieta zaczyna odczuwać pierwsze ruchy płodu. Wraz z rozwojem płodu składnik sensoryczny tych wrażeń staje się jaśniejszy, nabiera odcienia obiektywności. W tym okresie kobieta zwykle zaczyna interpretować zachowanie nienarodzonego dziecka: „obudziła się”, „bawiła się”, „zmartwiła się” itp. Znacząca ciąża inspiruje oczekującą mamę, tworzy odpowiednie tło uczuciowe, którym uduchowia przyszłe dziecko, jego obecność wywołuje uczucie czułości, odmalowana jest w ciepłych tonach emocjonalnych. Niektóre kobiety są tak pochłonięte tymi doświadczeniami, że w ich zachowaniu zaczynają pojawiać się również cechy dzieciństwa. Stają się bardziej wrażliwe i sugestywne, bezradne i zmiękczone. Według badaczy w tym okresie ciąży zwykle dochodzi do wewnętrznego dialogu między matką a dzieckiem. Szczególny stan emocjonalny przyczynia się do kształtowania wizerunku dziecka, który zawiera się w samoświadomości kobiety. Objawem zaakceptowania nowego życia w sobie jest szczyt zespołu ciążowego, będącego swoistym wskaźnikiem percepcji, przetwarzania i oceny kobiecego doświadczenia tego stanu psychofizjologicznego. Charakteryzuje się zbliżającą się odpowiedzialnością za los dziecka, marzenia, marzenia i fantazje na jego temat.
  • · W tym okresie ciąży wyraźnie widać zmianę w konstrukcji „Jestem otaczającym światem”. Kobiety, zgodnie ze zmienionym postrzeganiem rzeczywistości, mają tendencję do nadawania swojemu zwykłemu środowisku społecznemu nowych cech jakościowych na tle zwiększonej wymagalności. Tendencję tę można określić jako przejaw przesadnych roszczeń wobec innych.
  • · Poczynając od okresu 20-25 tygodni, pojawia się jeszcze jeden problem, który zasługuje na szczególną uwagę. Zmiany fizjologiczne zachodzące u kobiety w ciąży często uniemożliwiają jej pełne życie seksualne, co stwarza lub zwiększa dystans w komunikacji z mężczyzną. Czynniki te mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów nieadekwatności seksualnej w czasie ciąży.
  • · Następny i jeden z najbardziej uderzających momentów to objaw lęku przed porodem. Zapewne każda kobieta w pewnym stopniu przeżywa wewnętrzny konflikt, który z jednej strony wyraża się w chęci „urodzenia w końcu”, a z drugiej w unikaniu porodu. Z jednej strony oczekuje pomyślnego zakończenia ciąży, z drugiej poród wywołuje lęk i niepokój. O stopniu bezbronności psychicznej kobiet przed porodem świadczy łatwość, z jaką większość z nich zgadza się na stosowanie jakichkolwiek środków przeciwbólowych, nie myśląc o możliwych konsekwencjach dla dziecka.
  • · Jednym z ostatnich objawów, jakich doświadcza kobieta w czasie ciąży, jest objaw zniecierpliwienia. Ten etap ciąży charakteryzuje się fizycznym dyskomfortem i zmęczeniem w miarę zbliżania się porodu.

Dziś udowodniono, że podczas stresu hormony nadnerczy matki uwalniają do krwiobiegu katecholaminy (hormony stresu), a podczas emocji pozytywnych struktury podwzgórza wytwarzają endorfiny (hormony radości), które przenikając przez barierę łożyskową bezpośrednio oddziałują na płód . W konsekwencji matka i dziecko są jednym organizmem neurohumoralnym, a każdy z nich w równym stopniu cierpi z powodu niekorzystnego wpływu świata zewnętrznego, który zapisuje się w pamięci długotrwałej, wpływając na całe późniejsze życie dziecka. Pozytywne emocje matczyne powodują zwiększony wzrost płodu, spokój i zwiększone doznania sensoryczne płodu. Jej stres prowadzi do niskiej masy płodu, zwiększonej śmiertelności, infekcji dróg oddechowych, astmy i osłabienia rozwoju poznawczego.

W 1960 roku. Znany pediatra Hieronimo de Mogaras przeprowadził badanie. Studiował trzy grupy matek. Pierwsza grupa składała się z tych, które w czasie ciąży odczuwały lęk o jej wynik, ponieważ poprzednie ciąże kończyły się niepowodzeniem. W drugiej grupie znalazły się kobiety, które miały negatywny stosunek do nienarodzonego dziecka, głównie z powodu ciąży wbrew ich woli. Kobiety z trzeciej grupy - te, które chciały mieć dziecko, ich ciąża minęła bez odchyleń, a ich dzieci dorastały zdrowo. Dzieci z pozostałych dwóch grup matek były bardzo niespokojne, źle spały i jadły. Oczywiście błędem byłoby wyjaśniać to tylko jako konsekwencję takiego czy innego stosunku matki do nienarodzonego dziecka; przyczyn może być wiele. Jednak czynnika postawy rodzicielskiej nie można w żaden sposób zdyskontować (Brusilovsky, 1994).

Istotny wkład w zrozumienie życia wewnątrzmacicznego płodu wniósł szwedzki lekarz A. Nilsson, który za pomocą kamery mikroskopowej rejestrował życie niemowlęcia w macicy, począwszy od pierwszych tygodni jego rozwoju. Zgodnie z tymi obserwacjami mózg zaczyna się formować w 3. tygodniu życia embrionalnego, a jego aktywność jest rejestrowana na encefalogramie do 6. tygodnia po zapłodnieniu. 5 tygodni po zapłodnieniu zarodek zaczyna wykazywać reakcje na bodźce, np. dotyk, a w wieku 7,5 tygodnia, w odpowiedzi na głaskanie czubka głowy cienkim włosem, zaobserwowano skręt głowy w przeciwny kierunek. W 12. tygodniu powstaje układ przedsionkowy, umożliwiający orientację przestrzenną i utrzymanie poczucia równowagi.

Przebywając w ciemnej przestrzeni macicy płód jest w stanie postrzegać i zapamiętywać obrazy wizualne związane z emocjonalnymi przeżyciami matki. Zdolność tę nabywa się od około 7 tygodnia życia wewnątrzmacicznego, kiedy siatkówka jest w stanie odbierać sygnały zewnętrzne, przekazywać obrazy wzrokowe do mózgu i odtwarzać obrazy pojawiające się w mózgu. Układ nerwowy pod koniec trzeciego trymestru jest dobrze rozwinięty, płód wykonuje ruchy ssące, reaguje chwytająco na dotyk, poruszają się gałki oczne.

W 16. tygodniu ruchy płodu stają się skoordynowane i mogą być już odczuwane przez matkę. U zdrowego płodu aktywność fizyczna zwykle wzrasta w godzinach wieczornych, zwłaszcza między dziewiątą wieczorem a pierwszą w nocy. Zachowuje ten rytm snu i czuwania przez jakiś czas po urodzeniu. Od 14 do 18 tygodnia płód rozróżnia pierwsze dźwięki: bicie serca, oddech i głos matki, szum jelit, żołądek. W wieku 6-7 miesięcy życia płodowego płód nie tylko słyszy, ale także dobrze różnicuje dźwięki wewnętrzne. Jeśli matka jest zmartwiona, a jej serce bije niespokojnie, zaburzając rytm oddychania, to płód zamarza, jakby w oczekiwaniu na niebezpieczeństwo. Po pewnym czasie niebezpieczeństwo staje się całkiem realne, ponieważ do płodu docierają hormony odpowiadające negatywnym emocjom matki. Hormony te powodują pogorszenie samopoczucia płodu. Związek między naturą dźwięku a odpowiadającym mu stanem emocjonalnym i stanem fizjologicznym jest utrwalony i pozostaje w pamięci. Od 20 tygodnia można zarejestrować reakcję płodu na zewnętrzny efekt dźwiękowy: w odpowiedzi na ostre dźwięki płód kurczy się ze strachem lub zaczyna zachowywać się niespokojnie.

Badania histologiczne ujawniły kubki smakowe w języku do 8. tygodnia, które są otoczone porami smakowymi i czuciowymi komórkami włoskowatymi do 14. tygodnia i zaczynają funkcjonować do 15. tygodnia. Od 14 do 15 tygodnia działają receptory węchowe. Jedynym zapachem, jaki może wyczuć płód, jest zapach płynu owodniowego, zabarwiony indywidualnym zapachem matki i identyczny z zapachem mleka matki.

W ten sposób nienarodzone dzieci mają wszystkie rodzaje wrażliwości, które są wykrywane na różnych etapach ciąży i rozwijają się jednocześnie z rozwojem innych układów i narządów. Stresujące warunki, których doświadczają kobiety w czasie ciąży, mają szczególny wpływ na płód.

W czasie ciąży kobieta może doświadczać wielu lęków, takich jak lęk o nienarodzone dziecko io własne zdrowie, lęk przed porodem, porodem i nieuchronnym bólem. Współczesne kobiety muszą martwić się karierą, problemami finansowymi, wieloma dodatkowymi kosztami związanymi z pojawieniem się i wychowaniem nowego członka rodziny. ... A to rodzi pytanie, czy kontynuować pracę w ciąży, czy nie? Nie zawsze można jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ pytanie jest również bardzo trudne. Pracę należy przerwać, jeśli towarzyszą jej zagrożenia zawodowe zagrażające zdrowiu płodu. Ważne są również nie tylko teoretyczne zagrożenia, ale także rzeczywisty poziom bezpieczeństwa w każdym konkretnym miejscu pracy. Najlepiej, aby kobieta w ciąży nie pracowała na produkcji, a kontynuacja usługi ma sens, jeśli nie towarzyszy jej krytyczny stres i stres fizyczny, a także przynosi satysfakcję moralną. Ale gdzie znaleźć taką pracę? Ponadto istotną rolę odgrywa aspekt finansowy. Dlatego najczęściej kobieta w ciąży musi znaleźć kompromis. Kwestię kontynuowania lub zaprzestania pracy w czasie ciąży podejmuje rodzina po dokładnym rozważeniu wszystkich za i przeciw i konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Wszystkie te lęki mogą prowadzić do wielu negatywnych emocji, takich jak zmartwienie, depresja, irytacja, niepokój, stres, złość, samotność, dezorientacja. Najczęściej zmiany na tle psycho-emocjonalnym w czasie ciąży prowadzą do rozwoju zaburzeń depresyjnych i lękowych. Stwierdzono, że niestabilność psychoemocjonalna przyczynia się do zaburzeń autonomicznych i zwiększa ryzyko przerwania ciąży. Kholmov K.D. zauważa, że ​​stres i niepokój podczas ciąży zwiększają ryzyko urodzenia wczesnego dziecka, a waga często może być poniżej normy. Ponadto zagraniczni autorzy odkryli, że lęk podczas ciąży może wpływać na wagę noworodka i czas trwania ciąży. Szczególnie zagrożone są kobiety w ciąży z silnym lub przewlekłym lękiem.

Specjaliści wyróżniają niedotlenienie wewnątrzmaciczne, zaburzenia krążenia łożyskowego, nieprawidłowości sił i przebiegu porodu, będące konsekwencją stresu emocjonalnego w czasie ciąży. (A.O. Syrina, G. Dick-Reed i inni). Możesz również dodać do listy: groźbę poronienia, przedłużonego (przedłużonego) lub przedwczesnego porodu, brak płaczu przy porodzie u dziecka. Z powyższego podsumowujemy raz jeszcze, że negatywny stan emocjonalny wpływa niekorzystnie na przebieg ciąży, a co za tym idzie na przebieg porodu. Swoją drogą panuje opinia, że ​​ten niekorzystny efekt jest zróżnicowany w zależności od płci dziecka, tj. będą różne skutki stresu emocjonalnego dla chłopców i dziewcząt.

A najbardziej wyczerpującym dowodem na związek między stanem emocjonalnym a przebiegiem ciąży, porodem i późniejszym rozwojem dziecka jest fizjologiczne podejście do tego problemu. W 1925 roku amerykański psycholog i biolog W. Cannon udowodnił, że we wszystkich ostrych i przewlekłych przeżyciach do krwi matki uwalniane są „hormony zmartwienia” – katecholaminy (lub utrzymywane na stałym poziomie), docierając bez przeszkód do płodu poprzez układ krążenia dzielony z matką. Ponieważ płód praktycznie nie ma systemu neutralizacji „hormonów lękowych”, a sieć żylna powrotna nie jest rozwinięta, gromadzą się one w krytycznych dawkach nie tylko w samym płodzie, ale także w płynie owodniowym, który płód stale połyka i wydziela z siebie . W związku z tym wzrost ilości płynu owodniowego w drugiej połowie ciąży zwiększa w nim ilość katecholamin lub ich biologicznych następców. Przy ciągłym stresie płyn owodniowy pod koniec ciąży jest nasycony odpowiednimi hormonami. Jednocześnie dziecko doświadcza narastającego braku tlenu, z powodu zwężenia pod wpływem „hormonów zaburzających” naczynia krwionośne, których krew dostarcza tlen do tkanek płodu, w tym do komórek nerwowych mózgu . Długotrwały brak tlenu (hipoksja) nie jest obojętny dla układu nerwowego płodu, powodując charakterystyczną poporodową nadwrażliwość na duszności, zapachy, hałasy, jasne światło i słońce, łatwość zawrotów głowy i omdlenia. Same katecholaminy prowadzą do nadmiernej ruchomości, niestabilności procesów nerwowych, niepokoju, zaburzeń nastroju, pobudliwości emocjonalnej, zaburzeń rytmu snu i czuwania.

Kobiety, które doświadczyły silnego stresu emocjonalnego w czasie ciąży, znacznie częściej mają chłopców z przejawami zachowań homoseksualnych i biseksualnych w wieku dorosłym. Znane są przypadki zmiany orientacji seksualnej u kobiet, których matki w czasie ciąży przyjmowały leki hormonalne z powodów medycznych. Wielu badaczy podkreśla niekorzystny wpływ stresu emocjonalnego matki na ciążę i poród. patologiczne konsekwencje stresu przedporodowego przedstawiono w tabeli 2.

Tabela 2. Patologiczne konsekwencje stresu przedporodowego.

W czasie ciąży Poród według płci Kobieta Mężczyzna Zwiększona drażliwość; zaburzenia snu; podatność na lęki; niezadowolenie emocjonalne i niezadowolenie; zwiększone zmęczenie; groźba przerwania ciąży Szybki poród; przedwczesne porody; brak płaczu przy urodzeniu (przy braku asfiksji); opóźniony poród (ciąża po terminie); przedłużająca się poród Przedwczesne wydzielanie płynu owodniowego; przedwczesne porody; splątanie pępowiny wokół szyi.

Stres emocjonalny matki ma więc negatywny wpływ przede wszystkim na przebieg ciąży, a następnie poród i jest zróżnicowany w zależności od płci dziecka.

Uznając, że istnieje związek między stanem emocjonalnym kobiety ciężarnej a dzieckiem (płodem), nieodwracalnie dochodzimy do wniosku, że przewlekły negatywny stan emocjonalny matki, jasne silne sytuacje stresowe niekorzystnie wpływają na płód (dziecko).

Ciąża to magiczny stan kobiety, kiedy realizuje swój prawdziwy cel na tym świecie, kiedy w jej ciele zachodzą kolosalne zmiany. A wszystko to oczywiście nie może nie wpływać na stan emocjonalny kobiety na początku ciąży.

Kobiece emocje na początku ciąży

Początek ciąży to dla kobiety najtrudniejszy okres zarówno fizjologicznie, jak i emocjonalnie. To właśnie w tym okresie kobiety są udręczone wczesna toksykoza i to na początku ciąży zmiany hormonalne całe ciało, co również wpływa tło emocjonalne... Co tłumaczy szczególne napięcie emocjonalne kobiety na początku ciąży?

Rzecz w tym, że kobiecie na początku ciąży towarzyszy nie tylko przypływ hormonów, co wpływa na stan emocjonalny. Początek ciąży to czas realizowania się nie tylko jako jednostka społeczna (pracownik, żona, dziewczyna itp.), ale także jako przyszła mama. Ponadto na początku ciąży kobiecie towarzyszą różnego rodzaju zmartwienia i obawy: jak powiedzieć mężowi, czy też będzie zachwycony, co zrobić z pracą i jak zareagują krewni? A jeśli pamiętamy też, że już niedługo wydatki rodziny znacznie wzrosną, a dochody spadną – a zatem trzeba nauczyć się inaczej planować budżet rodzinny? Nawet jeśli dziecko jest pożądane i zaplanowane, myśli te będą dręczyć przyszłych rodziców. A jeśli dziecko było miłą niespodzianką? Wtedy będzie tylko więcej myśli i lęków. Jak możesz zachować spokój i nie martwić się?

Cechy stanu emocjonalnego kobiety na początku ciąży

Gdy tylko kobieta dowie się, że jest w ciąży, może zacząć doświadczać tzw „Zespół ciąży”... W zależności od statusu społecznego dla wszystkich kobiet przebiega to w różny sposób. Jeśli przed ciążą byłaś odnoszącą sukcesy kobietą biznesu lub przynajmniej pracowałaś na dobrej pozycji, wiadomość o ciąży może na chwilę zepchnąć cię z drogi, nawet jeśli chciałaś i zaplanowałaś to dziecko. W końcu po porodzie, tak czy inaczej, będziesz musiała na jakiś czas zrezygnować z pracy i poświęcić się rodzinie. I dość trudno jest zreorganizować się na tak biegunowo przeciwny sposób życia. Ponadto nie wiadomo, jak dekret wpłynie na twoją pracę i jak przyjmą tę wiadomość twoi szefowie.

Jeśli przed zajściem w ciążę nie pracowałeś lub nie zajmowałeś zwykłego stanowiska, wiadomość o ciąży zostanie przez Ciebie spokojniej odebrana. Przecież nawet jeśli zmieni się Twój styl życia, to nie jest tak drastycznie, a jeśli coś się stanie, to po dekrecie łatwiej będzie znaleźć nową pracę na tym samym stanowisku.

Na stan emocjonalny kobiety na początku ciąży odciskają się również obawy o nadchodzące 9 miesięcy oczekiwania, poród i okres rekonwalescencji. Możesz być zaskoczony, gdy zauważysz, że czasami ciąża, na którą czekałeś, powoduje negatywną reakcję, niepewność i niechęć do tej ciąży. Mogą Cię dręczyć pytania: „Czy będę w stanie urodzić dziecko?”, „Czy ja lub moje dziecko umrze?”, „Czy będę dobrą matką?” itp. Te pytania mogą mieszać się z obawami o utratę seksapilu, wolności osobistej i konieczności pozostania w domu i bycia gospodynią domową. Ponadto niektórzy lekarze twierdzą również, że obawy przed nadchodzącym (nawet po 8 miesiącach) porodem mogą być mieszane z lękami przyszłej matki, które wyłoniły się z podświadomości, dotyczące dzieciństwa, a nawet osobliwości własnego urodzenia.

Oczywiście wszystkie te lęki i doświadczenia nie mogą nie wpływać… pochodzenie emocjonalne kobiety na początku ciąży... Możesz stać się płaczliwy, niespokojny, czasem nerwowy, a nawet agresywny – zwłaszcza, gdy twój mąż cię nie rozumie lub nie zwraca na ciebie wystarczającej uwagi. Dlatego przez całą ciążę – a zwłaszcza na jej początku – potrzebujesz wsparcia, opieki i udziału męża, nawet jeśli na pierwszy rzut oka płaczesz i martwisz się bzdurami.

Zmiany hormonalne w ciele są również bezpośrednio zaangażowane w kształtowanie się twojego stanu emocjonalnego na początku ciąży. Nawet jeśli przed narodzinami nowego życia w tobie można było nazwać cię „żelazną damą” – na początku ciąży najmniejsze drażnienie może wywołać gwałtowną reakcję emocjonalną w postaci łez, urazy lub irytacji. Wrażliwość, podwyższona percepcja, pesymizm- przyszłe i już ugruntowane matki wiedzą o tym wszystkim z pierwszej ręki.

Często kobiety we wczesnych stadiach ciąży są zaskoczone, gdy mówią, że każda romantyczna lub trochę smutna scena z filmu, smutna piosenka lub pełna litości historia po prostu powoduje, że płaczą strumieniami, co może być niezwykle trudne do zatrzymania. Oczywiście z zewnątrz może to wyglądać dziwnie, ale w rzeczywistości takie sentymentalizm na początku ciąży Jest normalne. A ci, którzy znają twoje stanowisko, będą cię wspierać i rozumieć.

na początku ciąży zmiany percepcji sensorycznej kobiety. 90% kobiet w ciąży, począwszy od drugiego tygodnia ciąży, skarży się na zmienione postrzeganie zapachów, smaków, kolorów, obrazów wizualnych. Oczywiście takie „dziwności” ciała też są swego rodzaju drażniące i odciskają piętno na stanie emocjonalnym kobiety na początku ciąży.

Jeśli mówimy o pochodzeniu tych przejawów, naukowcy uważają, że w ten sposób przyszła mama przygotowuje się do ochrony swojego dziecka przed zewnętrznymi negatywnymi czynnikami. Przecież trzeba przyznać, że przy wzmożonym „instynkcie” znacznie łatwiej na czas zauważyć niebezpieczeństwo.

Zmiany hormonalne są też „winne” tego, że na początku ciąży kobieta ma trochę zahamowany, doświadcza senność oraz problemy z pamięcią, a jej logiczne myślenie stopniowo schodzi na dalszy plan, ustępując miejsca percepcji zmysłowej. Przyszła mama zaczyna angażować się w czynności, których wcześniej mogła nienawidzić: robienie na drutach, haftowanie, rysowanie, granie muzyki itp. Jest bardziej skupiona na swoich uczuciach, a czasami przypomina dziecko w swoim rozumowaniu. Taki „Efekt dziecięcy”- normalny stan emocjonalny kobiety na początku ciąży.

Początek ciąży znacznie zmienia stan emocjonalny kobiety i ogólnie przyszłej matki. W końcu teraz żyje nie dla siebie, ale dla swojego dziecka - i od niej zależy, jak szczęśliwe będzie dzieciństwo jej dziecka. A to ogromna odpowiedzialność! Dlatego główną funkcją kochającego męża i innych członków rodziny jest pomoc przyszłej matce w przetrwaniu trudnego okresu ciąży i porodu, okazanie wrażliwości i zrozumienia. Tylko w tym przypadku stan emocjonalny kobiety na początku ciąży nie wpłynie negatywnie ani na dziecko, ani na przyszłą matkę, a ona już wkrótce będzie mogła dać wszystkim swoim bliskim najlepszy prezent na świecie!

Kobieta w ciąży i jej mąż powinni znać specyfikę różnych okresów ciąży i, jeśli to możliwe, uwzględniać je w życiu rodziny.

Dla każdego, kto choć raz natknął się na kobietę w ciąży, nie jest tajemnicą, że jej charakter się zmienia i to dość mocno.

Ale jeśli ta ciąża jest dla Ciebie i całej Twojej rodziny po raz pierwszy, to możesz być zaskoczony, a nawet zszokowany tym, jak bardzo zmienia się psychika przyszłej mamy.

Wiele tradycyjnych kultur (na przykład chińska, indyjska, rzymska) miało szczególny stosunek do kobiet w ciąży.

Stworzono dla nich specjalne warunki, jak powiedzieliby teraz – kliniki okołoporodowe, w których oczekującą matkę otaczały tylko piękne rzeczy, dźwięki, a nawet zapachy. Wierzono, że spokojne, estetycznie zdrowe środowisko może zharmonizować stan wewnętrzny kobiety w ciąży - zarówno fizyczny, jak i psychiczny, psychiczny.

Otoczenie i klimat psychologiczny wielkiego miasta często są dalekie od idealnych warunków, do których dążyli nasi przodkowie, a do których wielu przyszłych, piśmiennych rodziców dąży nawet teraz. Ale tempo wielkiego miasta – obdarte, nerwowe, przesycone – wciąż daje o sobie znać. Wokół nas jest zbyt wiele rzeczy - wrażeń, bardzo różnych informacji, ludzi ze sprzecznymi stanami wewnętrznymi.

Często to wszystko nie przyczynia się do spokojnego, harmonijnego nastroju kobiety w ciąży.
Spróbujmy wyobrazić sobie dynamikę stanu emocjonalnego kobiety w ciąży, łącząc zmiany zachodzące w jej psychice z tak namacalną rzeczą, jak wiek ciążowy.

Pierwszy trymestr

Duże zmiany

Zdarza się, że kobieta jeszcze nie wie o swojej ciąży, ale już czuje, że coś się z nią dzieje. Co więcej, dla większości kobiet zmiany w pierwszym trymestrze ciąży wcale nie są łatwe.

Wielu ekspertów od ciąży uważa jej pierwszy trymestr za rewolucyjny.
Za dużo zmian w metabolizmie., a także w stanie hormonalnym, w fizjologicznych i oczywiście w odczuciach psychologicznych.

Jest jeszcze do czego się przyzwyczaić: np. zmieniają się preferencje smakowe, może się spodobać zupełnie inna kolorystyka i muzyka z tych gatunków, które wcześniej nie budziły odzewu.

Moim zdaniem jednym z istotnych czynników determinujących stan psychiczny kobiety w ciąży jest wczesna toksykoza.

Bardzo trudno jest cieszyć się życiem i być przyjemnym w komunikacji, gdy prawie cały czas czujesz się chory, a nawet zwykłe produkty śmierdzą nieznośnie. (Przepraszam za surowość).

Ponad jedna trzecia kobiet, które w pierwszych trzech miesiącach postrzegają świat przez zasłonę mdłości.

Z reguły jawna zatrucie wiąże się z depresją, wahaniami nastroju, a nawet depresją.

Pierwszego trymestru nie można w żaden sposób nazwać spokojem. Znana mi doświadczona położna powiedziała, że ​​sytuacja w pierwszych trzech miesiącach ciąży była rewolucyjna. To wtedy „klasy wyższe nie mogą, ale klasy niższe nie chcą”.

I uświadomić sobie, że wkrótce nie każdemu jest łatwo zostać matką. Co więcej, dziecko może być zaplanowane, a nawet długo wyczekiwane – ale psychika człowieka, a zwłaszcza kobiety, jest tak skonstruowana, że ​​uświadomienie sobie i zaakceptowanie ciąży wymaga czasu.

I nie powinieneś się obwiniać i egzekuować za minuty zamieszania i niepokoju w tych pierwszych godzinach i dniach, kiedy właśnie dowiedziałeś się, że jesteś w ciąży.

Moim zdaniem dobry sposób na rozmowę z przyjaciółmi, znajomymi, kobietami, które już urodziły. A od wielu kobiet, które przeszły drogę ciąży i zostały dobrymi matkami, z pewnością usłyszysz o trudnym stosunku do ciąży na początku.

To, że nie byłaś od razu zachwycona, wcale nie oznacza, że ​​nie pokochasz dziecka i że wcale nie zostaniesz matką, ale kolczatką.
Po prostu daj sobie (i oczywiście czas ojca dziecka). Stopniowo przyzwyczajasz się do wielkich rzeczy. A to małe dziecko w tobie to bardzo duże wydarzenie.
Głównym zadaniem kobiety w ciąży jest zaakceptowanie faktu ciąży przynajmniej do końca pierwszego trymestru i rozpoczęcie aktywnego korzystania z niej.

Wszystko jest obrzydliwe:
Mówiąc bardziej lojalnym językiem medycznym, który nie oddaje istoty procesu, zmieniają się preferencje smakowe kobiety i pojawiają się dziwactwa. W jednym z języków wschodnich istnieje nawet specjalne słowo określające dziwactwa ciężarnej kobiety.

Wydawałoby się, że istnieje związek z psychiką - solidna fizjologia.

Ale jeśli rano nie możesz cieszyć się piciem ulubionej kawy tylko dlatego, że czujesz się chory, może to być po prostu cios w fundamenty życia.

Czujesz, że jakaś strona życia Ci umyka i nie możesz nałogowo cieszyć się smakiem ulubionego jedzenia. To, co dawało przyjemne wrażenia smakowe, to czasami sama mąka i nie chcesz niczego jeść.

Przyzwyczajenie się do tych zmian zajmie Ci kilka tygodni.
To prawda, że ​​nigdy nie spotkałem ludzi, którym spodobałby się stan zatrucia.
Wzmocnienie wrażliwości na zapachy i jego wpływ na stan psychiczny:
Kobieta w ciąży może wyczuć silne i nieprzyjemne zapachy w każdym miejscu. Lodówka pachnie szczególnie obrzydliwie, a czasem gotuje jedzenie.
Ulubione perfumy i zapachy bliskich przyjaciół mogą stać się obrzydliwe.

Toksykoza może czasami przenosić się na męża.

Chcę spać w niekontrolowany sposób:
Sen przetacza się ogromną falą i obejmuje ciebie. Śpisz bardzo głęboko, czasami tak głęboko, że trudno się obudzić. Sen może być bez snów, ale można też śnić zaskakująco żywe sny.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli śpisz, śpij dobrze. „Żołnierz śpi, ale nabożeństwo trwa”. Wiele nieprzyjemnych wrażeń i doświadczeń pierwszego trymestru ciąży można łatwo leczyć snem.

Wahania nastroju:
Stan emocjonalny kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze jest dość nierówny.
Wesołe, euforyczne stany zastępują okresy depresji i depresji. Te wahania nastroju zwykle nie mają dobrego powodu. Zdarzenia zewnętrzne są często tylko pretekstem do wyzwolenia silnych emocji.

Nie przejmuj się ani nie zaskakuj tymi wahaniami nastroju – są one spowodowane drastycznymi zmianami w stanie hormonalnym.

Czasem pojawia się zamęt, niepewność co do przyszłości, poczucie, że nie będziesz w stanie sobie poradzić:

Może być trudno przyzwyczaić się do tego, że już niedługo Twoje życie się zmieni, że nie będziesz w stanie jak zwykle zaplanować kolejnego lata. Myśl o tych nowych rzeczach i wydarzeniach, które są przed tobą, może powodować niepewność.

Niepewność w wielu codziennych sprawach również nie dodaje pewności siebie. Rzeczywiście, często związek między przyszłym tatą a mamą jest określany i sformalizowany właśnie wraz z początkiem ciąży.

Drugi trymestr

Spokojna połowa ciąży:

Przyzwyczajanie się do „nowego formatu” swojego ciała.

Dla wielu przyzwyczajonych do dbania o siebie, przyszłe matki zmiana obwodu talii i bioder powoduje szok psychiczny o różnym nasileniu. Oczywiście domyślałeś się, że twoja sylwetka się zmieni, a nawet na to czekałeś. Ale kiedy nagle twoja ulubiona spódniczka lub spodnie stają się małe, to niespodzianka.
Zaakceptuj i pokochaj zmiany w swoim ciele, poczuj się piękna i kochana w nowy sposób - o to powinnaś dążyć w drugim trymestrze ciąży.
Zmiany w postawach wobec fizycznej strony miłości:
Dziecko rośnie w tobie – cała osoba – i niewiele z doznań pozostaje takich samych. Dotyczy to zwłaszcza relacji płci.
Kiedy jesteś sam ze swoim mężem, będziesz ciągle czuł, że jest z tobą ktoś inny. A dla niektórych par te odczucia mogą przeszkadzać.

Skoki poczucia własnej wartości:

Często przyszła mama może poczuć się prawie jak królowa, a za chwilę - nieciekawy Kopciuszek.
Euforię zastępują wątpliwości.
Wahadło hormonalnego tła ciąży kołysze się.
Często fale silnych emocji napływają z nieistotnych powodów.
Musisz zaakceptować te zmiany w sobie, tak jak akceptujesz ruchy w tobie, dziecku.

Niesamowity spokój i harmonia:

Jeśli wszystkie wyżej wymienione zmiany zaszły, kobieta w ciąży ma wszelkie możliwości, aby po prostu cieszyć się życiem, sobą, dzieckiem, wsłuchiwać się w nowe doznania i cieszyć się nowymi stanami.
W wielu kulturach kobieta z zaokrąglonym brzuchem jest symbolem piękna, harmonii, pełni życia.

W środku ciąży możesz doświadczyć stanów błogiego spokoju, integralności, harmonii.
Zadbaj o te chwile.

Trzeci trymestr

Zanurzenie w sobie

Te psychologiczne cechy i stany, które pojawiają się pod koniec ciąży, mają „główną linię tematyczną” - zanurzenie w sobie.

Jeśli wszystko w rodzinie jest w porządku, jeśli kobieta ma pewność, że ciąża to nie choroba, a poród nie jest operacją chirurgiczną, jeśli wsparcie bliskich i uważnych lekarzy jest oczywiste, to nastąpią zmiany w emocjonalnym świecie kobietą w ciąży i są one bardzo ważne dla późniejszego harmonijnego macierzyństwa.

W ostatnich dwóch miesiącach ciąży możesz regularnie obserwować, jak kobieta w ciąży wydaje się wrażliwie słuchać czegoś w sobie.
A jest czego słuchać - w końcu w tej chwili ruchy dziecka w brzuchu są bardzo, bardzo zauważalne.

Pojęcie „binarnej psychiki kobiety w ciąży” doskonale wyjaśnia wiele stanów końca ciąży. Mama stopniowo przyzwyczaja się do tego, że nie jest sama. A ten ktoś w niej ma teraz najwyraźniej swoje pragnienia. Czasami nie pozwala mu zasnąć, popycha i kręci się, a czasami chce spać w niekontrolowany sposób, bo dziecko w brzuchu zasnęło. Rytmy snu i czuwania u mamy i dziecka są ze sobą powiązane. Ale dziecko śpi znacznie więcej, a to może powodować zwiększoną senność u matki.

Zanurzenie w doznaniach wewnętrznych:
Nagle jesteś rozproszony i skupiasz się na ruchach dziecka w swoim łonie. I to właśnie te, czasem wcale nie silne ruchy, stają się dla ciebie ważniejsze niż cokolwiek innego na świecie. To tak, jakby zmieniało się ognisko ustawienia (jak aparat lub kamera), a to, co jest w tobie, staje się jasne, a reszta świata wydaje się tracić ostrość. To staje się nieważne.

Marzenia i fantazje o nienarodzonym dziecku:

Często ciężarna matka może myśleć i zastanawiać się – jaki będzie ten mały człowieczek, którego nikt nigdy nie widział ani nie trzymał w ramionach.
Te myśli mogą zakłócać sen lub wyrażać się w żywych, kolorowych snach.

Zmniejszona towarzyskość:
Możesz przestać chcieć odwiedzać hałaśliwe firmy, muzea i wystawy. Jest to normalne i wiąże się z coraz większym skupieniem się na domu i nienarodzonym dziecku.
Nie bój się spadku towarzyskości i obezwładnij siebie. Po prostu wszystko ma swój czas
I odwrotnie, może istnieć pragnienie, aby mieć czas na wszystko, dopełnić i przekształcić:

Wiele kobiet w ciąży w ostatnich stadiach nagle przejawia kolosalną aktywność – tak jakby włączono silnik odrzutowy.

Chcę wszystko skończyć, zrobić wszystko, prześcignąć siebie.
Zbliżające się narodziny są jak pasmo górskie, a to, co jest poza nim, jest nieznane, pomimo wszystkich aktywnych przygotowań.
Dlatego chcę zdążyć na wszystko tu i teraz, póki jeszcze jesteś po tej stronie.
To dobry pośpiech, ale ważne jest, aby nie prowadzić siebie i innych wokół, próbując dokończyć naprawy, wypełnić dyplom lub raport kwartalny.

Przepracowana kobieta może nie mieć dość energii na poród.

Dlatego zrównoważ obciążenie ilością czasu i wysiłku.


Instynktowne unikanie wszystkiego, co nieprzyjemne, brzydkie:

Kobieta pod koniec ciąży instynktownie unika trudnych sytuacji. Zawiłe relacje, spektakle pełne potężnych efektów.
Przyszła matka ma wyraźne poczucie „słuszności” i „słuszności”. A niewłaściwy kot ma prawie mdłości - jak podczas zatrucia.

Zwiększone zmęczenie psychiczne, unikanie niepotrzebnych wrażeń to tylko jeden z powodów, dla których kobieta odchodzi od wszystkiego, co nieharmonijne.
Po prostu wróciło do ciebie naturalne poczucie proporcji.

Naucz się ufać swojej intuicji, wyczuciu proporcji i smaku. Pomoże ci to ogromnie w pierwszych miesiącach życia twojego dziecka.

Instynkt gniazdowania:
Wszystkie lub prawie wszystkie zainteresowania kobiety w ciąży w ostatnich tygodniach przed porodem koncentrują się wokół domu - wokół nory, w której wkrótce pojawi się młode.
Co więcej, takiego okresu mogą przeżyć nawet najbardziej bezdomne i źle zarządzane osoby, dla których gospodarstwo domowe zawsze było tylko ciężarem.

Wyraźne zmiany w aktywności intelektualnej:
99% kobiet doświadcza poważnych trudności w myśleniu ściśle, konsekwentnie i stosunkowo szybko w ciągu ostatnich 2 miesięcy ciąży.

Kilka słów do aktywnie pracujących przyszłych matek

Główne zmiany w palecie emocjonalnej kobiety w ciąży:
Zmiany są wspólne dla większości kobiet w ciąży. Mogą pojawiać się na różnych etapach ciąży, z różną intensywnością.
Jeśli nie pokazałeś niczego z tego, co jest wymienione w tym artykule, to jesteś tylko szczęśliwym wyjątkiem, który potwierdza regułę.

Cechy psychiki kobiety w ciąży, które mogą utrudniać życie:

Sentymentalizm:
Łzy mogą pojawić się z najbardziej nieistotnych doświadczeń i wrażeń, w tych miejscach w książkach i filmach, w których nigdy wcześniej nie płakałeś.
Nie wstydź się swoich łez – to już zwiększyło ogólną wrażliwość emocjonalną, co w przyszłości pomoże Ci zrozumieć swoje dziecko.

Lęk:
Niepokój, który pojawia się okresowo, najczęściej kojarzy się z myślą „Coś może być nie tak” – z dzieckiem, z przebiegiem porodu, z relacjami rodzinnymi. Z lękiem trzeba sobie radzić, a każda kobieta w ciąży robi to inaczej. Warto pamiętać, że obecność lęku jest absolutnie normalna. Nie przejmuj się więc niepokojem!

Sugestia:
Często słowa drugiej osoby, wypowiedziane z autorytetem i wewnętrzną siłą, robią niezatarte wrażenie na kobiecie w ciąży. Jeśli znasz tę cechę dla siebie - postaraj się zabrać ze sobą męża w przeróżne "trudne" miejsca, śmiało korzystaj z jego ochrony, bądź mężem.

Wrażliwość, skłonność do nieumotywowanych łez:
Te łzy „nic” mogą przestraszyć i zmylić Twoich bliskich. Warto jak najspokojniej odnieść się do tych „opadów”.
Najlepszym sposobem jest zapamiętanie swojego, z reguły, dalekiego od spokojnego stanu przed okresem. Traktuj te „opady” jako krótkoterminowe.
Staraj się być rozproszony, zmieniaj uwagę, nie ugrzęźnij w płaczu i obrazie.
Nie dawaj mężowi powodu, by sądził, że twój charakter nieodwracalnie się pogarsza.
Mężczyźni łatwo tolerują krótkie „wykroczenia” ciężarnych żon. Przedłużony - znacznie gorzej.
Nie przywiązuj wielkiej wagi do takich skarg. Powstają od zera i są tylko projekcją twojego stanu wewnętrznego.

Mocne strony emocjonalnego świata kobiety w ciąży:

Czułość i intuicyjność:
Kobieta w ciąży jest jak czuły czujnik, który wychwytuje emocje ze stanu innych ludzi.
Kobiety w ciąży o wiele lepiej potrafią wczuć się w empatię i empatię niż ktokolwiek inny.

Wyrażanie kreatywności:
Matka oczekująca dziecka, niespodziewanie dla siebie i otoczenia, może zacząć rysować, szyć oryginalne ubrania, komponować poezję, a nawet muzykę.
W czasie ciąży w grę może wchodzić duża różnorodność kreatywności.
A nauka jeszcze nie wie, że wynika to z pierwszych przejawów talentów dziecka wewnątrzmacicznego lub z wiarygodnego faktu, że począwszy od połowy ciąży u kobiety wzrasta aktywność prawej półkuli mózgu. A prawa półkula tradycyjnie kojarzy się z kreatywnością i fantazją.

Szczególny stosunek do męża i domu, manifestacja umiejętności projektowych:
Przyszłą mamę nagle zainteresuje i zainteresuje wiele rzeczy, które wcześniej, poruszając się w szybkim tempie wielkiego miasta, mogły nie mieć wystarczającej uwagi, czasu i energii.
Stajesz się bardzo zaniepokojony wyposażeniem swojego domu. Dużo namysłu wiąże się z zadaniem ustawienia i kolorystyki całej przestrzeni życiowej, którą planujesz dla dziecka.
W ostatnim trymestrze ciąży rozwijają się umiejętności projektowania.

A stan psychiczny kobiety w ciąży zależy od poczucia komfortu lub niewygody wokół.

Może pojawić się uważny stosunek do męża i chęć opiekowania się nim, niemal macierzyńska.
Dobrze, jeśli uda Ci się wzmocnić i wzmocnić swój związek w czasie ciąży. W końcu pierwsze miesiące życia Twojego dziecka mogą wymagać od Was obojga zanurzenia się w zupełnie innych sprawach i troskach.
Niech okres ciąży (pod koniec zatrucia) stanie się dla Ciebie prawdziwym „miodowym półroczem”. Ta rezerwa wzajemnej czułości będzie wam bardzo, bardzo przydatna.

O czym nie powinieneś zapominać:

  • Pamiętaj, że matkę i dziecko łączy jeden prąd hormonalny przez łożysko, co oznacza, że ​​dziecko zna wszystkie podstawowe stany i emocje matki, jak mówią, od środka.
  • Pamiętaj, że nienarodzone dziecko jest „zrobione” z dużym marginesem bezpieczeństwa, a pojedyncza stresująca sytuacja nie może mu zaszkodzić. Tylko systematyczny, powtarzający się dzień po dniu stres może spowodować jakiekolwiek zakłócenia w rozwoju lub samopoczuciu fizycznym dziecka. Oznacza to, że należy w jak największym stopniu unikać systematycznego stresu w domu iw pracy.
  • Jeśli trudno Ci zrezygnować z tego czy innego złego nawyku lub czynności, która może nie być przydatna dla nienarodzonego dziecka, pomyśl, że 9 miesięcy ciąży to tak krótki okres (choć często wydaje się to ogromny). I właśnie w ciągu tych 9 miesięcy stawiane są warunki wstępne

Jakich sytuacji najlepiej unikać:
  • Oglądanie agresywnych programów telewizyjnych lub po prostu zbyt przerażających lub mocnych historii nie jest najlepszym zajęciem dla kobiety w ciąży.
  • Wszelkiego rodzaju przepracowanie i przewlekły stres kobiety w ciąży są przeciwwskazane.

Co powinno być zrobione:

  • Powinnaś jak najwcześniej zapewnić Ci wsparcie rzetelnych i spokojnych specjalistów od ciąży i porodu. Pomoże Ci to poczuć się w dobrych rękach i mieć kontrolę.
  • Postaraj się znaleźć czas na dobry odpoczynek itp. równie ważne, pełnoprawne spacery.
  • Zrozumienie, że systematyczne przeciążanie pracą (nauką) wcale nie jest przydatne dla psychiki przyszłej matki i płodu.

Wreszcie:

  • Wiele kobiet cieszy się stanem ciąży. Wydaje im się to bardzo wygodne pod względem psychicznym i fizycznym.
  • Prawie wszystkie kobiety w ciąży są piękne zarówno pod względem urody zewnętrznej, jak i wewnętrznej.
  • Te przyszłe mamy, którym udało się zaakceptować i pokochać zmiany, jakie niesie ze sobą ciąża, po prostu promieniują od wewnątrz.
  • I nie ma kobiet, których stan psychiczny nie zmieniłby ciąży.
  • Zdecydowanie radzimy zapoznać przyszłego taty z materiałami tego artykułu i ogólnie z wszystkimi krewnymi, z którymi się ściśle komunikujesz.
  • Twój mąż nie będzie w stanie sam zrozumieć wielu rzeczy, po prostu dlatego, że nie jest kobietą w ciąży i nie ma nawet tych narządów wewnętrznych, które pomogłyby mu zrozumieć twoje warunki.

Z psychologicznego punktu widzenia przyszły tata potrzebuje znacznie więcej stresu intelektualnego i emocjonalnego, aby zbliżyć się do procesu ciąży, bliżej „nie bezczynnej” żony i nienarodzonego dziecka.

Chciałabym powiedzieć, że nie należy sądzić, że wszystkie te prawdziwie wulkaniczne zmiany odejdą same po porodzie.
Psychika karmiącej matki i jej stany emocjonalne to zupełnie szczególny temat, jednak wiele zmian, które zaszły u kobiety w ciąży, utrzymuje się w okresie karmienia piersią.
Co więcej, prawie wszystkie zmiany w czasie ciąży to wewnętrzne przygotowanie do macierzyństwa, wyjątkowa „szkoła dla matek”, której program napisał sam Stwórca.
Noszenie dziecka i bycie mamą jest bardzo interesujące.

Ekaterina Burmistrova,

dziecko, psycholog rodzinny. (opublikowane w Magazynie „Moje Dziecko”, nr 11, 2008 r.)

Subskrybuj wiadomości o projekcie

Przedruk lub kopiowanie tego materiału jest możliwe tylko za zgodą autora.

Ciąża radykalnie zmienia zwykły stan kobiety: ma nowe preferencje smakowe, nęka toksemię, jej brzuch w końcu rośnie! Wyczerpujące informacje o tych metamorfozach można dziś znaleźć w każdym specjalistycznym magazynie internetowym. Tymczasem stan psychiczny kobiety w czasie ciąży jest nie mniej ważny niż aspekty fizjologiczne. Nasz artykuł opowie Ci o neuropsychicznym przygotowaniu do nadchodzącego macierzyństwa.

Stał się cud: test ciążowy „wydał” dwa paski! Od tego momentu życie zmienia się, by stać się jeszcze lepsze i piękniejsze. Dopiero teraz przyszła mama nie jest jeszcze w stanie od razu pojąć oczywistego - do tego będzie potrzebować dużo czasu, a mianowicie 9 miesięcy.

Wewnętrzny świat kobiety w pozycji jest tak złożony i głęboki, że jej nastrój może zmieniać się kilkanaście razy dziennie: przed chwilą śmiała się wesoło, a teraz jej oczy są w mokrym miejscu i nie ma w tym nic dziwnego o tym. Wrażliwość, podatność, wrażliwość - wszystkie rodzaje reakcji na świat zewnętrzny podczas ciąży są zaostrzone do granic możliwości. Wszystkie przyszłe matki, od poczęcia do porodu, żyją według specjalnych zasad psychologii.

Fizjologia dzieli okres ciąży na trzy podstawowe etapy, czyli trymestry. To samo można zrobić z duchowego punktu widzenia.

Cechy stanu psychicznego podczas ciąży w trymestrze

Pierwszy trymestr

Pierwsze tygodnie ciąży to najbardziej niestabilny emocjonalnie okres dla przyszłej mamy. Kobieca psychika wykonuje niesamowitą pracę, aby przystosować ciężarną kobietę do nowej pozycji. Stan kobiety w ciąży jest niepewny i wrażliwy, dlatego często popada w skrajności: radość zastępuje żal i odwrotnie.

Co więcej, przyszła mama martwi się niejasnym podnieceniem. To jeszcze nie jest strach przed porodem ani o zdrowie dziecka, nie. Jest to raczej lęk przed koniecznością porzucenia starego życia, aby otworzyć drzwi na zmiany.

Oliwy do ognia dolewa też stan zdrowia podczas ciąży w pierwszym trymestrze: nudności, zły sen w nocy i senność w ciągu dnia, dotkliwy głód lub całkowity brak apetytu sprawiają, że przyszła mama czuje się przytłoczona i przytłoczona. zmęczony. Jak możesz nie być smutny? W tej chwili kobiecie wydaje się, że jest niewypłacalna, zależna od okoliczności zewnętrznych i innych ludzi. Ale raczej nie znajdzie siły, by oprzeć się temu uczuciu: wręcz przeciwnie, chce stać się obiektem zwiększonej uwagi i troski.

Nastrój psychiczny w czasie ciąży jest tak zmienny, że przyszłej mamie naprawdę trudno się pozbierać: często chce płakać, jest prawie pewna, że ​​nikt się o nią nie troszczy, coraz częściej odwiedza ją sentymentalizm, to, czego najbardziej pragnie, to ona, a ona sama nie wie.

Powodem takiego emocjonalnego „kalejdoskopu” jest fundamentalna restrukturyzacja układu hormonalnego organizmu. To hormony są winne tego, że sposób myślenia kobiety ciężarnej u progu nowej pozycji nabiera cech psychiki dziecka. Psychologowie uważają, że natura zorganizowała to w ten sposób nie bez powodu: taka korekta świadomości pomoże kobiecie w przyszłości znaleźć wspólny język z dzieckiem. Ten okres jest niezbędny do pomyślnego rozwoju macierzyństwa.

Pod koniec pierwszego trymestru ciąży stan przyszłej matki nadal nie jest stabilny: beztroskie życie nie ustąpi nieuchronnemu dorastaniu w jeden dzień. Ta dwoistość sytuacji nie zawsze jest oczywista dla samej kobiety w ciąży, może więc bez powodu obrażać się na bliskich, a także załamywać się na nich w momentach nagłych wybuchów złości.

Na tym etapie w życiu kobiety w ciąży pojawia się podatny grunt dla rozwoju depresji: nawet najbardziej nieszkodliwe nieporozumienia z mężem mogą emocjonalnie złamać ciężarną matkę. Jednocześnie bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje wsparcia rodziny.

Drugi trymestr

Kobieta będąca w ciąży w drugim trymestrze odpoczywa w duchu i ciele. Energia płynie w jej ciele jak zwykle, a świetny stan zdrowia pomaga dostroić się do tego, co najlepsze. Przyszła mama znowu dobrze śpi, ma zdrowy apetyt i obdarza otaczającymi ją promiennym uśmiechem.

Na tym etapie dzieje się to, na co czekała z wielkim podekscytowaniem – maluch daje pierwsze oznaki życia i popycha! Kobieta w ciąży nie jest już w stanie ukryć swojej radości, teraz dokładnie wie, jak bardzo chce zostać mamą. Wraca do niej pewność siebie i racjonalne myślenie.


Trzeci trymestr

W końcowej fazie „ciekawej” sytuacji następuje otrzeźwienie. W pierwszym trymestrze ciąża była dla kobiety nowością, więc nie mogła postrzegać dziecka jako rzeczywistości. Teraz, gdy poród jest tuż za rogiem, dziecko staje się centrum swojego wszechświata. Wszystkie pragnienia i myśli przyszłej matki są z nim związane.

Płynnie zbliżając się do najważniejszego wydarzenia w swoim życiu, kobieta spycha na dalszy plan wszystko, co nie dotyczy jej pozycji. Hobby, praca, nawet ukochany mężczyzna – wszystko blednie przed wszechogarniającą chęcią przygotowania swojego „gniazda” na przybycie syna lub córki. Jeśli odpowiesz na pytanie, jaki jest stan ciąży w trzecim trymestrze, to słowo „zanurzenie” charakteryzuje go lepiej niż inne. Zanurzenie w sobie i w swoim nienarodzonym dziecku jest znakiem rozpoznawczym późnej ciąży.

Kobieta ponownie podlega straszliwym wahaniom nastroju: na ogół najczęściej ogarnia ją nieuzasadniona drażliwość i niepokój. W rzeczywistości podświadomość kobiety w ciąży już żyje w niepokoju o nadchodzący poród i potencjalny ból.

Stan ciała w późnej ciąży ciąży mamie w ciąży, a ona z wielkim trudem znosi ostatnie tygodnie oczekiwania na dziecko: ciężko kłamać, ciężko chodzić, ciężko... Do tego uczucia kobiety są w wielkim zmieszaniu: chce jak najszybciej zobaczyć swoje dziecko, ale jednocześnie bardzo martwi się, jak przebiegnie poród.

Ostatni trymestr ciąży uważany jest za najbardziej wyjątkowy okres w życiu kobiety - jest tak niezwykły i niesamowity pod względem kompleksu doznań.

Czego boi się przyszła mama

W pierwszym trymestrze ciężarną kobietę dręczy lęk przed nieznanym i zmianą. Kobieta będzie potrzebowała dużo siły, aby przyzwyczaić się do nowej pozycji, co niewątpliwie wpłynie na jej studia, pracę i ogólnie życie. Najwłaściwszym krokiem na początku ciąży jest zaakceptowanie siebie i dziecka, które spowodowało takie emocjonalne zamieszanie. Gdy tylko kobieta będzie w stanie to zrobić, odczuje niesamowitą ulgę i chęć nauczenia się współistnienia z dzieckiem, które nosi pod sercem.

Matki, które naprawdę chciały zajść w ciążę, już od pierwszych dni tego cudownego stanu często zaczynają martwić się o zdrowie przyszłego dziecka. Długo wyczekiwane dziecko urodzi się silne czy słabe, czy będzie miało jakieś nieprzewidziane odchylenia, czy nieświadomie zażyta pigułka silnego środka znieczulającego wpłynie na jego rozwój, jak uchronić się przed szkodliwym promieniowaniem monitora komputerowego…. Jakich okropnych obrazów nie namaluje przyszła mama, przeglądając w pamięci różne sytuacje, gdy jej zdaniem się potknęła.

W drugim trymestrze ciąży wszystkie przyszłe matki padają ofiarą społecznych przesądów dotyczących ciąży. Na przykład, która z kobiet nie słyszała, że ​​w pozycji nie można ciąć, szyć i zakładać łaty, w przeciwnym razie dziecko będzie miało wiele pieprzyków? I najprawdopodobniej każda kobieta będzie pamiętała, jak ona, w ciąży, została ostrzeżona, aby podniosła ręce, aby dziecko nie zaplątało się w pępowinę. Takie przekonania nie wnoszą niczego dobrego i pożytecznego, z wyjątkiem zwiększonego niepokoju. Najpewniejszym sposobem na pozbycie się ich jest postrzeganie tych zbiorowych „bajek” jako nic więcej niż ciąża, jako jedno z jej naturalnych zjawisk.

Jeśli bezwarunkowe zaufanie do wróżb nie daje kobiecie w ciąży spokoju, lepiej, żeby zwróciła się do profesjonalnego psychologa, z którym regularne rozmowy postawią wszystko na swoim miejscu i poprowadzą przyszłą mamę do spokoju.

W ostatnim trymestrze ciąży kobieta, świadomie lub nie, zaczyna z lękiem myśleć o zbliżającym się teście w postaci porodu. Najciekawsze jest to, że te obawy nie są bezpodstawne: poród jest potężnym doświadczeniem fizycznym i psychicznym, więc wszystkie lęki kobiet są całkowicie naturalne. Na przykład kobieta w ciąży może obawiać się nie tyle bolesnych wrażeń, ile pojawienia się pewnych powikłań podczas porodu. Często zdarzają się przypadki, kiedy przyszła mama boi się wydać… nieatrakcyjną w oczach bliskiej osoby i personelu medycznego w momencie porodu.

Najczęściej jednak kobieta boi się o życie swoje i swojego dziecka. Psychologowie interpretują te lęki na swój sposób: ciężarna kobieta z góry martwi się o swoje dziecko, które po urodzeniu nieuchronnie przechodzi przez etap śmierci psychicznej. Umiera, aby świat wewnątrzmaciczny narodził się w innym, zewnętrznym świecie. Narodziny to najsilniejsze doświadczenie w całym ludzkim życiu, a siłą porównywalne tylko ze śmiercią.

Jednocześnie nie można pominąć podświadomego złudzenia, że ​​kobieta powinna rodzić w bólu. Nawet wszystkie najnowsze badania i metody z zakresu położnictwa i ginekologii razem wzięte nie będą w stanie zagłuszyć pamięci przodków człowieka, z którą przychodzimy na ten świat. Pozostaje mieć nadzieję tylko na przyczynę i adekwatność samej kobiety w ciąży.

Aby złagodzić dyskomfort moralny, który komplikuje ostatnie tygodnie przed porodem, należy odpowiednio przygotować się do procesu porodu: zapisać się na specjalne kursy i przemyśleć w najdrobniejszym szczególe scenariusz porodu - wybierz szpital położniczy , zapoznaj się z lekarzem, który pomoże w porodzie.

Wpływ stanu przyszłej matki na wewnątrzmaciczny rozwój płodu i poród

Wszyscy naukowcy są zgodni co do tego, że zwiększony poziom niepokoju u matki i regularne doświadczenia wpływają w najbardziej negatywny sposób na zdrowie dziecka. Ponadto stres emocjonalny może powodować komplikacje podczas porodu.

Od drugiej trzeciej ciąży układ krążenia rozwijającego się organizmu zaczyna się aktywnie kształtować i poprawiać. Przez łożysko i pępowinę płód otrzymuje lwią część hormonów, ilekroć jego matka popada w stany lękowe lub depresję. Negatywne postrzeganie jej stanu przez przyszłą matkę prowadzi do rozwoju rzeczywistych zaburzeń czynnościowych w ciele dziecka. Przedłużające się rozdrażnienie lub niepokój kobiety sprawia, że ​​dziecko jest równie zdenerwowane, o czym natychmiast informuje mamę serią oburzonych pchnięć w brzuchu.

Niestabilna emocjonalnie kobieta w ciąży ma duże prawdopodobieństwo poronienia i przedwczesnego porodu, a także poważnych nieprawidłowości w przebiegu porodu, nawet jeśli rozpoczęły się we właściwym czasie. Najczęściej na tej podstawie występuje słaba aktywność porodowa, wewnątrzmaciczny głód tlenu u dziecka, patologia dopływu krwi do łożyska.

Pozytywne nastawienie kobiety do ciąży zdziała cuda – potwierdzone przez medycynę. Kiedy kobieta w ciąży czuje się szczęśliwie jak naczynie wypełnione drogocenną zawartością, wszystkie choroby przewlekłe ustępują, fizjologiczne złe samopoczucie jest łatwiej tolerowane, aw jej umyśle nie ma miejsca na lęki i wątpliwości. Matczyna wiara w siebie, jej bezwarunkowy podziw dla cudu narodzin nowego życia, również ładuje dziecko pozytywną energią, daje mu poczucie bezpieczeństwa i pewności, że gdzieś tam, w innym wszechświecie jest kochany i wyczekiwany .

Stan psychoemocjonalny w czasie ciąży: zadawanie pytań psychologowi. Wideo

Wielu zapewne zgodzi się, że okres ciąży ma swoją niepowtarzalną aurę, kiedy życie nabiera nowego znaczenia, nowych odcieni. Wasza egzystencja jest wypełniona jakimś szczególnym wewnętrznym światłem, poczuciem powierzonej wam wysokiej misji. Rzeczywiście, większość przyszłych matek, próbując przekazać swój nowy stan, opisuje poczucie nieograniczonej odpowiedzialności, z którą po prostu nie musiało się wcześniej mierzyć. Wygląda na to, że nic by nie zrobiła, żeby dziecko urodziło się zdrowe i silne.

Wreszcie uwolniłeś się od niejasnych domysłów i dręczących wątpliwości, teraz wiesz na pewno - TO jest Ciąża. Długo oczekiwany lub nieoczekiwany, planowany lub przypadkowy, pierwszy lub następny. Na samym początku, jak wczesna wiosna. Marzysz, że następne dziewięć miesięcy przyniesie ci spokój i radość. A jeśli wspaniały sen się nie spełni? A uporczywe przypominanie innym, że „martwienie się jest dla ciebie złe”, nie pomaga pozbyć się sprzecznych, niespokojnych myśli i uczuć.

Pierwsze miesiące ciąży to czas rewolucyjnych zmian nie tylko w fizjologii kobiety, ale także w jej psychologii. W jej wewnętrznej, najskrytszej przestrzeni pojawiła się przestrzeń drugiego człowieka, z którego istnieniem trzeba się nie tylko liczyć, ale ewentualnie odbudować całe życie, zmienić wszystkie plany. Nie każdy może zaakceptować te zmiany bezwarunkowo.

Nawet jeśli dziecko jest pożądane i długo wyczekiwane, wielkość dokonanego wydarzenia ujmuje wszystkie myśli kobiety, zmuszając ją do zmartwień: „Jak moje życie będzie się dalej rozwijać? Jak przebiegnie ciąża? Co stanie się z moją karierą? Czy będę w stanie zapewnić dziecku godną przyszłość? Czy będę dobrą matką?” Znajome pytania, prawda? Taka udręka psychiczna może powodować nie tylko uczucie zmęczenia i drażliwości, ale nawet powodować zatrucie lub groźbę przerwania ciąży.

Po pierwsze, nie próbuj naprawiać wszystkich problemów na raz. Odłóż je na czas nieokreślony, a być może niektóre z nich zostaną rozwiązane bez Twojego udziału. Ogólnie rzecz biorąc, ciąża to wyjątkowy czas, w którym słusznie możesz sobie pozwolić na niereagowanie na problemy życiowe. I jednocześnie nie czuj się winny za tak nieodpowiedzialne zachowanie. Pamiętaj, że dziecko bardziej niż wszystkie dobra materialne na świecie potrzebuje Twojej uwagi, zrozumienia i miłości.

Po drugie, teraz najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie i zaakceptowanie swojego nowego stanu. Daj sobie pozwolenie na zajście w ciążę. Zaakceptowanie nowego stanu oznacza zaakceptowanie pojawienia się dziecka w swoim życiu, uczenie się rozumienia jego potrzeb. Rozkoszuj się swoimi małymi słabościami - czy to chęć leżenia w środku dnia, czy kupowanie sobie przysmaku. Niech ciąża wkroczy w Twoje życie nie jako czas zahamowań, ale jako czas nowych możliwości. Stwierdzenie w stylu „Nie będę mogła nosić moich ulubionych obcisłych jeansów” może zostać zastąpione przez: „Nareszcie odświeżę swoją garderobę!” Wystarczy zmienić punkt widzenia, aby poczuć smak zmian.

Ciąża czyni kobietę wrażliwą emocjonalnie, skłonną do niepokoju, bardziej wrażliwą na negatywne doświadczenia. Wydaje się, że powód frustracji jest znikomy, ale oczy są w „mokrym miejscu” i nic się nie cieszy. Wiele kobiet prześladuje uczucie, że jesteś „uwięziony” przez nieustanne nudności, zmęczenie, ciągłą drażliwość. Lekarze tłumaczą tak niestabilny stan emocjonalny gwałtownymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Tylko zrozumienie, że taki stan jest naturalny i całkowicie fizjologiczny nie ułatwia kobiecie tego trudnego okresu.

Psychologowie uważają, że zwiększona drażliwość jest sygnałem dla przyszłej matki, że musi nauczyć się relaksować. Ta cenna umiejętność przyjdzie z pomocą nie tylko w czasie ciąży czy w czasie porodu, ale ogólnie będzie miała zbawienny wpływ na Twoje życie. Najłatwiejszym sposobem na relaks jest granie cichej muzyki, odpoczynek i skupienie się na oddychaniu. Weź głęboki, spokojny oddech i powolny, zrelaksowany oddech. Wyobraź sobie, że z każdym wydechem przychodzi odprężenie i spokój.

Nawiasem mówiąc, umiarkowana aktywność fizyczna jest doskonałym lekarstwem na bluesa.

Nawet jeśli kobieta przed ciążą miała spokojne usposobienie, teraz może łatwo wpaść w panikę z powodu abstrakcyjnego rozumowania swojego lekarza o komplikacjach ciąży lub opowieści ekscentrycznej przyjaciółki o jej porodzie. Sceny z niektórych filmów lub wiadomości telewizyjnych, ostra uwaga szefa lub innego podróżnika w metrze mogą wywołać łzy. Nie bój się dać upust swoim emocjom - płacz, narzekaj komuś, najważniejsze jest, aby nie wprowadzać ciemnych myśli i urazy w głąb swojej duszy. Ta podwyższona wrażliwość jest tylko przypomnieniem, że czas zmienić doświadczenia.

Pamiętaj, że twoja wrażliwość ma drugą stronę - to możliwość spojrzenia na świat w nowy sposób. Jakby w czasie ciąży kobieta stała się małym dzieckiem, które patrzy na świat z zaciekawieniem i podziwem. Skorzystaj z okazji, aby cieszyć się cudownymi stronami życia. Poprzez swoje wrażenia przekazujesz dziecku informacje o otaczającym Cię świecie. Twoje wrażenia mówią mu, czy świat jest dobry czy zły, kolorowy czy nudny, zabawny czy smutny. Staraj się więc częściej wychodzić na łono natury, odwiedzać sale koncertowe lub muzea.

W duszy kobiety w ciąży jest tak wiele zmian, że w wirze nowych doświadczeń może zacząć czuć się bardzo samotna. Wszyscy ludzie wokół niej pozostali tacy sami, tylko ona jest na łasce „ciążowych uczuć”. Ale jednocześnie doświadczenie samotności pozwala zajrzeć głębiej we własną duszę, zrozumieć siebie, przeanalizować swoje życiowe doświadczenia, a być może przecenić swoje wartości życiowe. Wykorzystaj samotność do samopoznania, ale nie zamykaj się w sobie, dziel się doświadczeniami z bliskimi, konsultuj się z psychologiem, rozmawiaj z innymi kobietami w ciąży. Teraz jest wiele możliwości porozumiewania się z „swoimi” - są to kursy przygotowania psychologicznego do porodu, a specjalne grupy kobiet w ciąży na basenie lub w centrum sportowym, a nawet specjalistyczne sklepy organizują wykłady dla kobiet w ciąży. A co najważniejsze, zacznij komunikować się z dzieckiem, ponieważ jest on dla ciebie najbliższą osobą.

Okres ciąży może nadać nowy pozytywny impuls relacjom rodzinnym lub wywołać nieporozumienia. Ale najważniejszą rzeczą dla kobiety jest uzyskanie wsparcia od ukochanej osoby. Jednak mężczyźnie znacznie trudniej jest zaangażować się w proces ciąży żony i zostać „ciężarnym” tatą. Trudno mu sobie wyobrazić, że w twoim brzuchu rośnie mały człowieczek (swoją drogą, nie jest mu obcy). Mężczyzna jest bardziej skłonny do martwienia się o twoje nowe dziwactwa niż o szczegóły przebiegu ciąży. Rzadki przedstawiciel silniejszej płci inspiruje się „brzuszkiem” lub jest dotknięty wstrząsami z jego głębin. Nie oznacza to jednak, że mężczyźni są zupełnie obojętni na nadchodzące zmiany. Po prostu doświadczają „ciąży” na swój własny sposób.

Podejmij trud, aby delikatnie edukować ukochaną osobę na temat ciąży. Potrzebuje prostych, konkretnych informacji o tym, co się w tej chwili dzieje. Poproś go, aby poszedł z tobą na badanie USG. Niektórzy mężczyźni, widząc na własne oczy swoje dziecko w brzuszku, całkowicie zmieniają swój stosunek do ciąży żony, jakby przekonani o prawdziwym istnieniu dziecka. Częściej używaj zaimka „my”, będzie to kolejny znak, że nie jesteś już sam. Dyskretnie mów mężowi o zachowaniu dziecka w ciągu dnia. Jeśli na początku nie ma oczekiwanej reakcji, nie denerwuj się i nie obwiniaj męża za nieporozumienie. Tyle, że wielu mężczyzn nie wyraża otwarcie swoich emocji.

Jeśli masz wspólne pragnienie, aby twój mąż był obecny podczas porodu, wystarczy, że odbędzie odpowiednie szkolenia. I wcale nie po to, żeby nie zemdlał w najbardziej nieodpowiednim momencie. I po to, by twój mąż stał się aktywnym uczestnikiem wydarzeń z niepewnego świadka (którym był w rzeczywistości na początku twojej ciąży). Będzie mógł nie tylko delikatnie trzymać Twoją dłoń, ale także wykonać relaksujący masaż, przypomnieć o prawidłowym oddychaniu i pomóc w zmianie pozycji. Taki aktywny udział w porodzie pomaga mężczyźnie w uświadomieniu sobie ojcostwa, a dla kobiety jest nieodzownym wsparciem.

Czasami ciężarna kobieta ze strachem zaczyna przechodzić przez wszystkie czynniki ryzyka, na które była narażona od początku ciąży i zastanawiać się, jak wpłyną one na dziecko. Wykorzystywane są wspomnienia o kieliszku wina lub aspirynie zabranej, gdy nie było jeszcze wiadomo o ciąży, odbicia zanieczyszczonego powietrza w Twoim rodzinnym mieście lub promieniowanie z monitora komputera na Twoim biurku. Ale nigdy nie wiadomo, co jeszcze może wpłynąć na zdrowie dziecka. Niebezpieczeństwa tu i tam. Nie przesadzaj z ryzykiem. Wady wrodzone są bardzo rzadkie. Pomyśl, że niepotrzebny niepokój jest o wiele bardziej szkodliwy dla Twojego dziecka niż błędy, które popełniłeś.

Nie oddawaj się poczuciu winy, lepiej znaleźć sposób, który zrekompensuje Twoje „błędy” – czy to aktywne spacery po parku, czy zbilansowana dieta, czy słuchanie muzyki klasycznej. A także staraj się częściej wyobrażać sobie, jak zdrowe, silne i piękne urodzi się Twoje dziecko. Takie fantazje mają bardzo korzystny wpływ na rozwój dziecka.

JAK UNIKNĄĆ STRESU PODCZAS CIĄŻY?

Kiedy kobieta dowiaduje się o zajściu w ciążę, ogarniają ją różne uczucia. Jeśli pożądana jest ciąża, wtedy uczucie radości i szczęścia ogarnia jej duszę. Od kilku dni po prostu leci na skrzydłach i chce opowiedzieć całemu światu o tym szczęściu... Uczucie wakacji nie opuszcza cię. Stopniowo emocjonalny wybuch ustępuje i zaczynasz myśleć o tym, jak sprawić, by ciąża i rozwój dziecka były najszczęśliwsze i najbogatsze. Wiele ciężarnych matek bardzo odpowiedzialnie podchodzi do noszenia dziecka: są obserwowane przez lekarzy, przestrzegają reżimu i diety, uczęszczają na kursy przygotowujące do porodu. I wszystko wydaje się być w porządku, ale prawdziwe życie z reguły często denerwuje kobietę, tak wrażliwą i wrażliwą w czasie ciąży.

Uciążliwości codziennego życia, nawet jeśli są tylko irytującymi drobiazgami, często cię denerwują, czasami wywołując bardzo gwałtowne reakcje. Zauważasz, że wcześniej prawie nie zwracałeś uwagi na te same sytuacje, a teraz możesz nawet płakać lub płakać. Analizując swoje zachowanie, dochodzisz do rozczarowujących wniosków, a to tylko komplikuje sytuację. Zaczynasz się martwić o swój stan umysłu. Z reguły przyszła mama zaczyna skarcić się za to, że jest tak nieskrępowana i czuje przed dzieckiem ogromne poczucie winy za to, że straszy go swoim zachowaniem.

Kobieta chce, aby jej dziecko nie odczuwało dyskomfortu podczas ciąży. Uważa, że ​​może to bardzo zaszkodzić jego rozwojowi. I bardzo często zadaje pytanie: jak uniknąć stresu i negatywnych emocji podczas ciąży?

Specjaliści zajmujący się problematyką psychologii i ciąży podchodzą do tego zagadnienia z zupełnie innej strony: jak upewnić się, że dziecko nie cierpi na wahania nastroju mamy? Rzecz w tym, że nawet najbardziej pracowita matka nie będzie w stanie uniknąć „niewłaściwego” zachowania.

Psychika kobiety w ciąży bardzo różni się od jej stanu sprzed ciąży. W czasie ciąży kobieta doświadcza niespodziewanych wahań nastroju oraz różnego rodzaju lęków i lęków związanych z ciążą. Może być bardzo zdenerwowana drobnostką lub niespodziewanie krzyczeć na ukochanego męża. Dla niej jest to również niewytłumaczalne i niepokojące. A co najważniejsze, po tym, co się stało, przyszła mama zaczyna cierpieć z poczuciem winy przed dzieckiem i członkami rodziny. Oczywiście w tej chwili bardzo trudno jest się kontrolować i nie jest to konieczne. To jest pradawny mechanizm ciąży. Możesz nauczyć się, jak unikać nieprzyjemnego poczucia winy i złych nastrojów.

Właściwie to najważniejsza tajemnica radzenia sobie ze stresem: nie wykluczamy przyczyn (to niemożliwe), ale staramy się wyjść z sytuacji z godnością, nie wyrządzając dziecku dużej krzywdy.

Tak naprawdę wszystko jest proste: o swoim stanie emocjonalnym warto porozmawiać z przyszłym tatą w czasie, gdy atmosfera w rodzinie jest bezpieczna i spokojna. Przyszły tata musi spróbować wytłumaczyć, że potrzebujesz opieki, opieki, zrozumienia, a czasami chcesz współczuć jak małe dziecko. Po kolejnym „niewłaściwym” wybuchu nastroju przyszła mama stopniowo uspokaja się i rozpoczyna wewnętrzny (być może dźwięczny) dialog z dzieckiem. Opowiada zaistniałą sytuację, wyjaśniając, że w życiu dzieje się wszystko i nic strasznego się nie stało. Jeśli była to kłótnia z tatą, obiecuje się jak najszybciej się pogodzić: „Tata jest mądry i miły i wszystko zrozumie”.

Kiedy kobieta idzie do tego dialogu, sama stopniowo się uspokaja, czuje, że dziecko też się uspokaja. Przychodzi wyzwolenie z nieprzyjemnej sytuacji, nie pojawia się zły nastrój i poczucie winy. I to jest właśnie rezultat, do którego dążymy: nie możesz pozostawić w sobie poczucia winy. W końcu pod wpływem Twoich uczuć kładziony jest fundament pod psychikę Twojego dziecka. Im pewniej się czujesz, tym pewniejsze będzie Twoje dziecko.

Matki „maksymalistów” często pytają, dlaczego nie trzeba całkowicie chronić dziecka przed stresującymi sytuacjami.

Po pierwsze, jak już wspomniano, jest to niemożliwe lub warte niesamowitego wysiłku dla kobiety, w której doświadcza ona dużego stresu i dyskomfortu. A to może wpłynąć na przebieg ciąży znacznie gorzej niż wybuch emocji.

Po drugie, jest to niepotrzebne. Załóżmy, że podczas ciąży dziecko nie doświadcza żadnych negatywnych ani negatywnych emocji. I tak się rodzi i znajduje się w naszym świecie ze swoimi problemami i zmartwieniami. Jakże będzie mu ciężko, jeśli nie doświadczył czegoś takiego podczas dorastania w brzuchu matki! Może to źle wpłynąć na charakter początkującego syna lub córki. Umiarkowany stres w brzuchu matki przygotowuje dziecko na przyszłe trudności. Uczy się im opierać, zanim się urodzi.

Dlatego ta rada dla ciebie: nie skarć się za nieoczekiwane działania, za wahania nastroju. Po prostu wyjaśnij swoje zachowanie dziecku, uspokój bliskich, przestaw się na coś przyjemniejszego i baw się dobrze z ciążą!

Skuteczne wyjście z nieprzyjemnej sytuacji to: przygotowujesz ciepłą relaksującą kąpiel, dodajesz do wody olejek eteryczny (powinien być bezpieczny dla dziecka), włączasz ulubioną melodię, zapalasz świeczki. Po stworzeniu dla siebie tak przyjemnego środowiska zanurzasz się w wodzie, zamykasz oczy i zaczynasz głęboko i płynnie oddychać w rytm muzyki.

Oddychanie powinno być głębokie, faliste, bez przerw między wdechem a wydechem. Ciało jest tak zrelaksowane, jak to tylko możliwe. Po kilku minutach poczujesz lekkie zawroty głowy. Nie przestawaj oddychać, pozwól sobie w przenośni rozpuścić się w tym zawrotach głowy - za kilka minut minie. Wydobądź jak najwięcej z niezwykłego stanu.

Nie otwierając oczu, „nurkujesz” do swojego dziecka (jakby zanurzony w brzuchu) i zaczynasz się z nim komunikować. Po wyjaśnieniu mu swojego zachowania uspokajasz go i mówisz mu, jak go kochasz i jak go oczekujesz i że będzie ci dobrze. Potem nie będzie cię dręczyć poczucie winy za stresowanie dziecka stresem, a zły nastrój cię opuści.

Zwiększony niepokój u kobiety w ciąży wskazuje na brak pewności siebie. Przede wszystkim do siebie. Znajdź w sobie te cechy, które pozwolą ci myśleć o sobie z miłością i szacunkiem jako o silnej, miłej, cudownej osobie. Nie oceniaj siebie za swoje zmartwienia. Wiele kobiet, wiedząc o niebezpieczeństwach negatywnych emocji w czasie ciąży, odczuwa przed dzieckiem silne poczucie winy za to, że dręczą je niepokojące myśli. Negatywne emocje nie są szkodliwe dla dziecka, jeśli jesteś w stanie je wyrzucić i rozstać się z nimi. Gorzej, jeśli nosisz w sobie niepokój, starając się wyglądać spokojnie na zewnątrz. Naucz się ufać sobie, swoim uczuciom.

Kochaj siebie w jakiejkolwiek formie, wybacz swoje słabości, szacunek za dawanie życia małemu człowiekowi.

Pamiętaj, że zamykasz dla swojego dziecka cały świat. Im bogatsza paleta Twoich uczuć, tym więcej informacji otrzymuje dziecko do swojego rozwoju. Niech na tym świecie będą burze i spokój, życie jest życiem. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że po prostu nie ma lepszego świata dla Twojego dziecka niż Ty. Szanuj osobowość swojego nienarodzonego dziecka. Naucz się czuć i rozumieć siebie nawzajem, gdy jesteś w ciąży. Zwróć się w myślach do dziecka, opowiedz mu o swoich myślach i wrażeniach, zaufaj mu. Strach ustąpi szybciej, jeśli poczujesz, że jesteś blisko ukochanej osoby. Komunikacja z dzieckiem wzbogaca życie kobiety, daje jej możliwość innego spojrzenia na świat, przynosi ogromną liczbę nowych, jasnych przeżyć emocjonalnych. Otwórz swoją duszę na te zmiany, nie daj się pogrążyć w lękach, nie okradaj siebie i swojego dziecka w tym niesamowitym okresie życia.