Medycyna dzisiaj 

Przyczyny prenatalnego i poporodowego bólu pleców u kobiet. Znajdź pozycję, wygodny materac i poduszki do spania. Jak pozbyć się bólu kości ogonowej za pomocą ćwiczeń

Często kość ogonowa kobiety boli po porodzie. Według ginekologów takie nieprzyjemne dolegliwości na kości ogonowej po porodzie są uważane za powszechne. Jednak ten ból powinien zniknąć po pewnym czasie.

Jeśli kobieta podczas urlopu macierzyńskiego odczuwa nieprzyjemne dolegliwości na kości ogonowej przez 2-3 miesiące lub dłużej, to zdecydowanie musisz znaleźć przyczynę i ją wyeliminować.

Z biegiem czasu taka dolegliwość tylko się nasila, coraz trudniej jest wyleczyć taką chorobę, a także usunąć wszelkie objawy bólowe.

Dlaczego pojawia się ból?

Dlaczego kość ogonowa boli po porodzie? Ból po porodzie na kości ogonowej powstaje z następujących powodów:

W jakich sytuacjach pojawia się ból?

Podczas porodu w kobiecym ciele zachodzą różne zmiany fizjologiczne.

Kiedy kości miednicy się rozsuwają, czasami dotyka się kości ogonowej. Dlatego po porodzie kość ogonowa jest bardzo obolała.

Młody pacjent odczuwa ból w kości ogonowej w takich sytuacjach:

  • z przedłużoną pozycją siedzącą. Siedząc na kości ogonowej ból staje się bardziej dotkliwy;
  • kiedy gwałtownie wstajesz, boli cię również kość ogonowa;
  • leżąc na łóżku, na plecach - na kręgosłupie po porodzie;
  • idąc do toalety „w wielkim stylu”. Podczas porodu kość ogonowa czasami pęka, a nieprzyjemne dolegliwości nasilają się. Trwają przez całą dobę. Podobne bóle promieniują do pachwiny.

Tak więc młodej mamie trudno jest zaopiekować się dzieckiem, ponieważ stale odczuwa powyższe bolesne objawy.

Charakter zespołu bólowego

Jeśli nieprzyjemne dolegliwości na kości ogonowej nie są związane z urazem, to ból w kości ogonowej po porodzie jest zwykle bolesny, rzadziej palący lub ostry. W tym przypadku pacjent odczuwa dyskomfort w kroczu. Częściej zdarza się to podczas siedzenia, przebywania w jednej pozycji przez długi czas lub podczas pochylania się.

Po urazie kości ogonowej chora odczuwa silny ból, który promieniuje do pośladków i nóg.

Wideo

Ćwiczenia na ból kości ogonowej

Diagnostyka

Wykonując diagnostykę po porodzie i jeśli kość ogonowa jest uszkodzona, ginekolog dokonuje prawidłowej diagnozy dla młodej mamy i dobiera konkretny plan leczenia. W związku z tym lekarz przeprowadza następującą diagnostykę:

  • wykorzystanie instrumentalnej manipulacji. Tutaj ginekolog sprawdza charakter urazu kości ogonowej - kombinowany lub nie. Jeśli uraz kręgosłupa ogonowego jest połączony, kości łonowe młodej matki, a także inne formacje, zostają uszkodzone podczas urlopu macierzyńskiego.
  • Zbieranie anamnezy. Tutaj ginekolog analizuje cechy porodu (np. ekstrakcja próżniowa), sprawdza, czy istnieją określone czynniki predysponujące, a także pyta młodą matkę podczas urlopu macierzyńskiego, w jakim okresie boli kość ogonowa.
  • Palpacja. Ginekolog wykonuje ten zabieg przez odbyt. W takim przypadku ginekolog czasami ujawnia ruchliwość lub słyszy specyficzny dźwięk przemieszczenia fragmentów kości, który przypomina chrupnięcie śniegu.
  • Prześwietlenie. Podczas prześwietlenia ginekolog bada stan kobiecej miednicy i kości ogonowej po porodzie, a także sprawdza, czy nie ma złamań i pęknięć. Jednak przy takim badaniu trudno jest zidentyfikować małe zmiany - określa je MRI;
  • MRI jest najskuteczniejszą metodą diagnostyczną. Podczas MRI ginekolog identyfikuje nawet najmniejsze urazy, a także ocenia tkanki warstwowo.

Kiedy iść do ginekologa

Często uszkodzenie kobiecej kości ogonowej jest przypisywane przez ginekologów trudnej naturze porodu.

U pacjentek przebywających na urlopie macierzyńskim często występuje zespół bólu poporodowego na kości ogonowej, a także obrzęki i skręcenia.

Ginekolodzy często nie zwracają na to uwagi i odprawiają kobietę z dzieckiem do domu.

Po krótkim czasie młoda matka ma bóle na kości ogonowej, jeśli przemieszczenie było niewielkie.

Przy silniejszych przemieszczeniach w kręgach różnych części kręgosłupa nie opadają one na swoje miejsce, więzadła są napięte, a ból staje się bardzo silny.

Tak więc pacjentka, która rodziła, odczuwa ostry ból podczas chodzenia. Ponadto na pośladki pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości i odczuwa się stan zapalny różnych nerwów kulszowych.

Pacjentka, która urodziła, powinna zwrócić się o pomoc medyczną do ginekologa, gdy:

  • cierpi na dyskomfort w kości ogonowej przez ponad 14 dni;
  • nieprzyjemne ostre dolegliwości promieniują na pośladki;
  • rozciągnięty (artykulacja łonowa);
  • nieprzyjemne dolegliwości rozprzestrzeniają się w kierunku różnych nerwów kulszowych.

Zwykle ginekolodzy leczą kość ogonową podczas specjalnej terapii manualnej, leczenia tabletkami na różne stany zapalne, a także różnych środków przeciwbólowych.

Wybrane leki nie powinny wywoływać żadnych skutków ubocznych. W trudnych sytuacjach chirurdzy operują kobietę.

Jak pozbyć się bólu?

Co zrobić, jeśli kość ogonowa bardzo boli?

Aby złagodzić nieprzyjemne dolegliwości na kości ogonowej zaraz po porodzie, ginekolodzy zalecają kobiecie poddanie się relaksującej i wspomagającej fizjoterapii.

Tak więc chora kobieta podczas urlopu macierzyńskiego wykonuje różne ćwiczenia piłką gimnastyczną.

W przypadku nieprzyjemnych dolegliwości kości ogonowej pacjentka, która urodziła, kieruje się następującymi zaleceniami lekarskimi:

  • początkowo nie siedzi na miękkich powierzchniach sofy lub łóżka i nie podnosi żadnych ciężarów;
  • leżeć bardziej niż siedzieć;
  • w profilaktyce stosuje okłady rozgrzewające. Następnie pacjent ogrzewa się ugotowanym jajkiem lub nakłada na nie gorącą sól, którą owija się ręcznikiem;
  • nosi specjalny bandaż.

W zależności od charakteru powstawania nieprzyjemnych dolegliwości, ginekolog przepisuje pacjentce następujące leczenie:

  • fizjoterapia;
  • masaż;
  • poddanie się terapii witaminowej;
  • gdy uciskane są różne nerwy kulszowe, młodej matce przepisuje się leżenie w łóżku, przyjmowanie leków przeciwko różnym stanom zapalnym poporodowym i różne leki przeciwbólowe;
  • Terapia manualna;
  • akupunktura.

Jeśli ginekolog stwierdzi pęknięcia, złamania kości ogonowej, to w ostrej fazie przepisuje leczenie zachowawcze, w którym pacjentka, która urodziła, w większości leży na łóżku przez co najmniej 7 dni.

Jeśli ginekolog zdiagnozuje zwichnięcie lub złamanie z przemieszczeniem określonej kości, chirurg przeprowadza ją przez odbyt podczas manualnego badania lekarskiego. Następnie pacjent leży głównie na łóżku przez 10 dni.

Jeżeli ginekolog zdiagnozował brak zrostu, a także jeżeli ww. leczenie zachowawcze nie przyniosło pożądanych konkretnych rezultatów i nie ustąpił ból kości ogonowej, ginekolog-chirurg przeprowadza operację.

Terapia lekami

Wszystkie współistniejące dolegliwości, które ginekolog stwierdzi podczas badania pacjentki, również muszą zostać wyleczone. Na przykład neurolog przepisuje leczenie różnymi lekami w celu złagodzenia stresu.

W czasie ciąży kobiety nie mogą przyjmować leków psychotropowych ani innych leków. Dlatego w ten sposób łagodzą nieprzyjemne dolegliwości: siedzą na specjalnym gumowym kółku.

Znacząco zmniejsza obciążenie kości ogonowej.

Stosują go wszystkie osoby, które mają tę dolegliwość.

Jeśli kość ogonowa mocno boli, pacjentka, która urodziła, łagodzi taki ból za pomocą Ibuprofenu i Naproksenu. Pacjent wykonuje również mikroclister i wkłada czopki.

W trudniejszych sytuacjach ginekolodzy wstrzykują nowokainę do dotkniętego obszaru.

Ćwiczenia

Jeśli po porodzie nie ma poważnych patologii i urazów, chora kobieta przechodzi terapeutyczny kompleks terapii ruchowej. W podobnej sytuacji wykonuje następujące ćwiczenia:

  • kładzie się do tyłu, zgina obie nogi i przyciąga je do klatki piersiowej. Następnie ciągnie i rozkłada nogi. Liczba takich ćwiczeń: 11-15 razy.
  • W pozycji leżącej ściska kulkę między nogami, a następnie ściska ją przez 6-10 sekund i rozluźnia. Ilość ćwiczeń: 7-8 razy.
  • Następnie prostuje zgięte nogi, a piłka toczy się wzdłuż wewnętrznej części lewej lub prawej podudzia przez 6-10 sekund. Ilość ćwiczeń: 9-10 razy.
  • Podkręca nogi i podnosi pięty do pośladków. Delikatnie, powoli unosi miednicę nie obciążając mięśni kręgosłupa. W ten sposób napięte są tylko mięśnie pośladków, pleców i brzucha.
  • Przewraca się na brzuchu, a potem natychmiast podnosi nogi i ręce. Ćwiczenie wykonuje się 3-4 razy. Pauza na 6-7 sekund pomiędzy powtórzeniami.
  • Wstaje i kończy w ten sposób terapię ruchową - zgina się lub skręca z boku na bok.

Po terapii ruchowej pacjent udaje się na masaż kości ogonowej.

Terapia manualna

Ponieważ w okresie karmienia piersią chora kobieta nie przyjmuje leków na leczenie podczas urlopu macierzyńskiego, przechodzi terapię manualną. Dzięki temu pacjent łatwo i szybko radzi sobie z istniejącymi problemami i dolegliwościami.

Czując i delikatnie stukając pacjenta, kręgarz identyfikuje problematyczne obszary, w których narządy, tkanki, kręgi są nieruchome lub silnie napięte. Po zidentyfikowaniu problemu terapeuta zaczyna go usuwać rękami.

W rezultacie kobiecy aparat mięśniowo-więzadłowy przyjmuje prawidłową pozycję, przestaje ściskać różne nerwy.

Dzięki długotrwałej terapii manualnej poprawia się pamięć mięśniowa, a pacjent pozbywa się zespołów bólowych i przyczyn ich powstawania.

Tradycyjne metody

Chora po porodzie i po konsultacji z prowadzącym ginekologiem korzysta również z różnych przepisów medycyny tradycyjnej.

Aby usunąć ból w kości ogonowej po porodzie, pacjentka, która urodziła, stosuje następujące alternatywne metody leczenia bólu w kości ogonowej:

  • bierze kąpiel z wywaru z geranium. Weź 4 łyżeczki geranium i zalej 4 szklanki przegotowanej wody i gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Ponadto ten roztwór leczniczy pozostawia się do zaparzenia przez 30 minut, filtruje się i wlewa do kąpieli.
  • Nakłada okłady z geranium na uszkodzony obszar. Następnie moczy gazę w ziołowym roztworze geranium, nakłada ją na dotkniętą kość ogonową i przykrywa folią polietylenową. Zakrywa górną część kości ogonowej ręcznikiem frotte. Pacjentka, która rodziła, wykonuje ten zabieg codziennie, aż do ustąpienia dolegliwości.
  • Nakłada kompresy z nalewki waleriany. Następnie zwilża watę lub gazę i nakłada na uszkodzony obszar. Przykrywa kość ogonową ciepłym grubym kocem.
  • Wciera olejki jodłowe w bolącą kość ogonową 3 razy dziennie.
  • Bierze zwykły ocet stołowy i miód w stosunku 1: 2, dobrze miesza i wciera w dotknięty obszar.
  • Czasami, usuwając proces zapalny na kości ogonowej, rysuje siatkę jodu.
  • Smaruje kość ogonową maścią troxevasin.

Środki zapobiegawcze

W czasie urlopu macierzyńskiego organizm pacjentki słabnie i jest pod wpływem stresu. Całkowite odzyskanie zdrowia zajmuje kobiecie dużo czasu.

Z roku na rok nieubłaganie rośnie liczba kobiet, które z powodu silnego bólu pleców i kości ogonowej zmuszone są szukać pomocy u lekarzy. Według danych statystycznych co trzecia kobieta skarży się na bolesne odczucia o różnej lokalizacji i charakterze w okresie poporodowym, a także w przeddzień porodu.

Najczęstsze przypadki to sytuacje, w których kobiety podczas porodu zauważają, że po porodzie odczuwają silny ból pleców. Takie bolesne objawy mogą niepokoić przez kilka tygodni, ale czasami zdarza się, że ból nie ustępuje przez miesiąc.

Przyczyną bólu pleców po porodzie jest to, że maksymalne obciążenie kręgosłupa przez cały okres ciąży przypada na jego odcinek lędźwiowy.

Zagrożone są te kobiety w ciąży, które jeszcze przed poczęciem dziecka miały problemy z kręgosłupem, na przykład cierpiały na jedną z najczęstszych obecnie chorób - skoliozę. Noszenie dziecka to ogromne obciążenie na plecach, które często prowokuje do złej postawy.

Początek bólu pleców przed porodem poprzedza wiele czynników, z których głównym jest całkowita restrukturyzacja organizmu z powodu ciąży. W tym czasie zachodzą zmiany w fizjologii kobiety: rozciąganie mięśni, a także rozbieżność tkanki kostnej i wiele innych. Ze względu na pojawienie się płodu narządy wewnętrzne przyszłej matki rozchodzą się na boki, zaciskając w ten sposób więzadła, które w większości przypadków są przyczepione bezpośrednio do kręgosłupa, co powoduje pojawienie się bolesnych wrażeń.

Inne przyczyny bólu w przeddzień porodu to:

  • Zejście nerek.

Jeśli czujesz, że dolna część pleców boli przed porodem, a nieprzyjemne odczucia promieniują do krocza lub nóg, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza, ponieważ przyczyną tego zjawiska może być poważna patologia.

  • Rozbieżność kości.

Proces ten przebiega stopniowo i rozpoczyna się przed porodem, a kończy 4-5 miesięcy po urodzeniu dziecka.

  • Początek skurczów.

Wiele kobiet przed porodem odczuwa silny ból pleców. Pojawienie się tych bolesnych wrażeń tłumaczy się tym, że narodziny dziecka poprzedzają nieprzyjemne odczucia w podbrzuszu typu skurczowego, które często migrują do okolicy lędźwiowej. Te bolesne objawy są spowodowane rosnącym naciskiem na szyjkę macicy, a także skurczem jej mięśni.

Okres rekonwalescencji dla każdej rodzącej kobiety wymaga nierównej ilości czasu. Dla niektórych proces ten trwa zaledwie kilka miesięcy, aw niektórych sytuacjach nie kończy się nawet po pół roku.

Przez cały ten okres kobiece ciało jest stopniowo przywracane, stopniowo wracając do stanu sprzed porodu. Ale niestety to zjawisko nie zawsze jest bezbolesne. Na przykład wiele kobiet ma tendencję do odczuwania nawracających bólów pleców po porodzie, a także w innych miejscach.

Ból pleców i dolnej części pleców

Pytanie: „dlaczego dolna część pleców boli po porodzie?” interesuje wiele kobiet w pracy. Główną przyczyną tych bólów jest rozciąganie mięśni pleców i brzucha, które ulegają deformacji przez cały okres ciąży.

Takie bolesne objawy mogą długo niepokoić kobietę, a przecież po urodzeniu dziecka musi się aktywnie poruszać, zapewniając noworodkowi niezbędną opiekę i uwagę. Co więc zrobić w tej sytuacji? Jak młoda mama może pozbyć się bólu pleców?

Ból w okolicy kości ogonowej i kości krzyżowej

Według statystyk, najczęściej u kobiet, które rodziły, kość ogonowa boli po porodzie, odczuwane są również bolesne objawy w okolicy kości krzyżowej. Podobny bolesny stan występuje z powodu uszkodzenia więzadeł i mięśni dna miednicy, które brały czynny udział w porodzie. W takich sytuacjach zespół bólowy w tych obszarach ma tendencję do nasilania się, gdy ciało jest przechylone, podczas chodzenia, a także podczas oddawania moczu.

Dlaczego w tych miejscach są bóle? Powoduje:

  1. Długotrwałe uszkodzenie kości ogonowej, które nie zostało poddane pełnemu i prawidłowemu leczeniu, może również wywołać ból w kości ogonowej po porodzie;
  2. Zapalenie narządów płciowych;
  3. Brak wapnia w układzie kostnym;
  4. Naturalne zmiany w kobiecym ciele.

W ramach przygotowań do narodzin dziecka narządy miednicy zmieniają swoją naturalną pozycję, ponieważ macica powiększa się, podobnie jak płód, wypierając wszystkie znajdujące się w pobliżu narządy. W tym przypadku kość ogonowa odchyla się do tyłu. Jeśli czujesz, że go masz, oznacza to, że wraca do swojej pierwotnej pozycji.

  1. Trauma porodowa podczas trudnego porodu.

Czasami podczas trudnego porodu dochodzi do krwotoku w tkankach miękkich otaczających kość ogonową, czemu towarzyszą silne bolesne odczucia, które z czasem maleją.

Mimo to w większości przypadków przyczyny bólu w tych miejscach są naturalne i z czasem ustępują. Jeśli po porodzie czujesz, że masz mocną lub kość ogonową, skonsultuj się z lekarzem. Być może w wyniku porodu w kości krzyżowej lub kości ogonowej powstało pęknięcie.

Poporodowy ból kręgosłupa

Jeśli kręgosłup boli po porodzie, najprawdopodobniej ten stan jest wynikiem zmian postawy, które nastąpiły w wyniku redystrybucji obciążeń kręgosłupa w czasie rodzenia dziecka. Takie bolesne objawy nie mogą być tolerowane, ponieważ zmiany postawy są jednym z najbardziej nieszkodliwych czynników powodujących ból.

Przepuklina krążków, skolioza z późniejszym przemieszczeniem narządów wewnętrznych może również wywoływać bolesne odczucia. Dlatego, jeśli ból kręgosłupa po porodzie nie zmniejsza się przez długi czas, skonsultuj się z neurologiem.

Radość macierzyństwa i oczekiwanie na narodziny dziecka przez kobietę często przyćmiewają różne niewygodne i bolesne stany. Przyczyną ich występowania często są procesy fizjologiczne zachodzące w kobiecym ciele.

Jak leczyć plecy i kość ogonową po urodzeniu dziecka?

Przede wszystkim musisz poznać czynnik wywołujący ból w tych obszarach. Na przykład, jeśli kobieta skarży się, że boli ją dolna część pleców po cięciu cesarskim, to najprawdopodobniej jej bolesny stan jest spowodowany znieczuleniem, które jest podawane bezpośrednio przy kręgosłupie. Nieudane znieczulenie to wyraźny powód, aby skontaktować się z lekarzem specjalistą, gdyż w tym przypadku bez fachowej pomocy raczej nie uda się poprawić swojego samopoczucia.

  1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i poddaj się badaniom, aby dowiedzieć się, dlaczego po porodzie bolą Cię plecy.

W praktyce medycznej w leczeniu bólu stosuje się fizjoterapię, specjalne techniki masażu, zabiegi fizjoterapeutyczne i inne metody.

  1. Przez pięć do sześciu miesięcy po zostaniu matką unikaj aktywności fizycznej, ponieważ w tym czasie twoje mięśnie jeszcze się nie zregenerowały.
  2. Wykonuj specjalne ćwiczenia gimnastyczne dla powrotu do zdrowia po porodzie.
  3. Zapewnij sobie komfortowe warunki do opieki nad noworodkiem, abyś nie musiała często się pochylać i wykonywać gwałtownych ruchów. Jeśli nadal musisz się schylić, lepiej usiąść lub uklęknąć.
  4. Noś gorset lub ortezę poporodową.

Jeśli czujesz się w przeddzień lub po porodzie - nie ignoruj ​​tych sygnałów ciała, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli manifestacja bólu jest procesem naturalnym, minie wraz z przywróceniem ciała. Ale jeśli przyczyną ich pojawienia się jest poważna patologia lub choroba, twoje samopoczucie poprawi się dopiero po odpowiednim leczeniu.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wyraźnych cech bólu kości ogonowej w trymestrze ciąży. Dlatego rozważymy ogólne powody, bardziej szczegółowo omawiając konkretny okres, jeśli okaże się to istotne.

W okresie rodzenia przyszłe matki często odczuwają ból w kości ogonowej. Zjawisko to jest dobrze znane w położnictwie i ginekologii i ma specjalną definicję: zespół bólu odbytowo-guzicznego.

Łączy w sobie kilka chorób, które mogą wystąpić w czasie ciąży, związanych z lokalizacją bólu w kości ogonowej, odbycie i kroczu.

Te choroby to:

  1. Proctalgia lub neuralgia odbytu. Skurcz mięśni podtrzymujących odbytnicę. Procesowi zapalnemu nie towarzyszy, może mieć charakter psychosomatyczny.
  2. Kocygodynia. Zespół bólowy powstający w kości ogonowej, kroczu, odbycie. Najczęstszą przyczyną jest zapalenie lub szczypanie nerwów ogonowych.
  3. Ból odbytu. Drugi rodzaj kokcygodynii, charakteryzujący się lokalizacją bólu w odbycie.

W zasadzie zespół anococcygeal nie może być związany tylko z ciążą. Może objawiać się poza nią, niemniej jednak częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Z drugiej strony ciąża często albo pogarsza wcześniej określone czynniki zespołu anococcygeal, albo sama prowokuje jego manifestację.

Charakter bólu kości ogonowej u kobiet w ciąży i ich przyczyny

Tak więc ból kości ogonowej podczas ciąży występuje z różnych powodów. Można je z grubsza podzielić na trzy duże grupy.

Fizjologiczny

Tak zwykle działają na wczesnych etapach (w pierwszym trymestrze). Dramatycznie zmienione tło hormonalne sprzyja rozluźnieniu mięśni gładkich, w tym więzadeł krzyżowych. Gdy płód rośnie, kości miednicy rozchodzą się, a kość ogonowa cofa się (odchyla).

Macica rośnie, jej nacisk wzrasta na kości miednicy i kości krzyżowej, a także na podtrzymujące je więzadła. Nawiasem mówiąc, to właśnie ten czynnik, a także zaparcia u kobiet w ciąży, mogą ciągnąć za sobą ból kości ogonowej w drugim trymestrze ciąży.

W trzecim trymestrze uszczypnięcie nerwów w okolicy kości krzyżowej jest całkiem możliwe ze względu na dość rozwinięte dziecko wewnątrzmaciczne. Cóż, to znaczy, że wcale nie jest to konieczne, ale jeśli kość ogonowa jest już chora, to może z tego powodu.

Psychologiczny

To tylko taka psychosomatyka. Niepokój z powodu możliwości dysfunkcji noszenia, lęk przed zbliżającym się porodem, lęk o zdrowie nienarodzonego dziecka lub o własne - wszystko to może powodować ból kości ogonowej w czasie ciąży.

Patologiczny

Należą do nich przede wszystkim te stare:

  • uraz,
  • operacje,
  • schorzenia kręgosłupa, zwłaszcza okolicy sakralnej.

Wszystko z tej kategorii, co zdarzyło się raz, zanim zajęło ciekawą pozycję, nawet w dzieciństwie, może dać się odczuć w czasie ciąży.

Ponadto problemy w obszarze ginekologicznym, urologicznym i proktologicznym mogą powodować bóle kości ogonowej, na przykład:

  • procesy zapalne narządów miednicy lub pęcherza moczowego,
  • operacje i choroby odbytu i odbytnicy,
  • wypadanie narządów miednicy.

W osobnej linii należy wymienić najstraszniejsze zagrożenie, jakie może wskazywać ból kości ogonowej i/lub krzyża - groźba poronienia. Chociaż, aby uspokoić nerwy, należy pamiętać, że w takiej sytuacji ból w kości ogonowej nie ogranicza się do problemu.

I, jak zawsze, niedobory witamin i minerałów, zwłaszcza wapnia i magnezu, również przyczyniają się do występowania bólu w kościach i mięśniach w ogóle, a w okolicy krzyżowej w szczególności.

Z jakich powodów kość ogonowa może boleć po porodzie?

Zasadniczo za to samo, dla którego występuje ból kości ogonowej u kobiet w ciąży. W kokcygodynii poporodowej najważniejsze jest wykrycie jej czasu i czasu trwania.

Jeśli ból kości ogonowej trwa nie dłużej niż trzy tygodnie, jest to całkowicie normalne, ponieważ podczas porodu, zwłaszcza szybkiego porodu, kość ogonowa ulega nadmiernemu stresowi, może się przesuwać i odchylać. A to boli. W ciągu dwóch do trzech tygodni podnosi się na swoje zwykłe miejsce, a ból ustępuje.

Należy zauważyć, że poporodowy ból kości ogonowej odczuwają nawet matki, które rodziły przez cesarskie cięcie. Wydaje się to zaskakujące, ponieważ dziecko nie przeszło naturalnego kanału rodnego i wydawałoby się, że kości miednicy i kości krzyżowej nie powinny się rozsunąć i przemieścić.

Jednak siła natury jest taka, że ​​procesy te zachodzą nawet w przypadku porodu operacyjnego, choć nie w tej samej formie, jak przy porodzie naturalnym. W rzeczywistości opisaną powyżej przyczynę bólu w kości ogonowej po porodzie można przypisać kategorii fizjologicznej.

Jeśli ból poporodowy jest już bardzo silny lub trwa dłużej niż trzy tygodnie, a jeszcze bardziej utrzymuje się przez 3 miesiące lub nawet rok po porodzie, zaczynają obowiązywać te same przyczyny patologiczne, co w czasie ciąży. Ważne jest, aby zdiagnozować je i leczyć na czas, aby uniknąć dalszych komplikacji.

Do którego lekarza mam się udać? Do twojego ginekologa-położnika. W razie potrzeby skieruje Cię do innego specjalisty: chirurga, traumatologa, proktologa lub kręgarza.

Kiedy potrzebujesz pomocy lekarza?

Pilna potrzeba skonsultowania się z lekarzem lub nawet karetką pogotowia dla kobiety w ciąży, jeśli:

  • ból w odcinku krzyżowym jest zbyt silny i trudny do zniesienia, rozprzestrzenia się na inne części pleców lub na brzuch;
  • są upławy (szczególnie krwawe);
  • mieć problemy z oddawaniem moczu i/lub wypróżnianiem;
  • temperatura wzrosła.

Powyższe objawy mogą sygnalizować zagrożenie poronieniem.

Również do lekarza, ale nie tak pospiesznie, we wszystkich innych przypadkach trzeba iść. Tak, nawet jeśli sprawa jest w czystej fizjologii i nie ma powodu do obaw. Jeśli Twoja kość ogonowa boli podczas ciąży, a nawet po porodzie, przede wszystkim musisz upewnić się, że ten ból jest bezpieczny.

I tylko wykwalifikowany lekarz, położnik-ginekolog może nas poważnie i prawdziwie przekonać. Który, jeśli coś się stanie, przepisze leczenie i prześle je innym specjalistom do badania, jeśli bóle nie mają charakteru ginekologicznego.

Jak kobieta w ciąży może sobie poradzić z bólem kości ogonowej?

Stwierdziliśmy, że w większości przypadków w okresie rodzenia dziecka i po porodzie kość ogonowa nie boli wcale z powodu patologii, ale całkiem fizjologicznie. Ale co, jeśli nie ma zagrożenia ciążą, a dyskomfort pojawia się dzień po dniu? Jak możesz sobie pomóc i złagodzić ten, choć bardzo nieznaczny i nieszkodliwy zespół bólowy?

Odłóż swoje szpilki

Po pierwsze, chociaż powinno to być zrobione, gdy tylko dowiedziałeś się o swojej ciąży – zejdź z pięt. Absolutnie. Pod piętą możesz zostawić tylko niewielki wzrost, do trzech centymetrów.

Znajdź pozycję, wygodny materac i poduszki do spania

Po drugie, zastanów się, jak, a następnie zorganizuj sobie wygodny sen: musisz iść spać, aby w miarę możliwości nic nie ciągnęło nigdzie, nie płynęło i nie kładło się. Odpowiednio również w kości ogonowej.

Idealnie oczywiście warto wybrać materac ortopedyczny dla kobiet w ciąży wraz z poduszką ortopedyczną, ale jeśli jest to z jakiegoś powodu trudne, można operować zwykłymi poduszkami. Pod każdym względem należy je nałożyć i dopasować, aż stanie się przyjemne i wygodne.

Uprawiaj gimnastykę i pływaj

Po trzecie jednak, głównie - gimnastyka dla kobiet w ciąży. Zapytaj swojego lekarza o to, jakie ćwiczenia możesz, a jakich nie możesz wykonywać w swoim przypadku. Ponadto bardzo ważne jest pływanie, o ile oczywiście nie ma indywidualnych przeciwwskazań.

Pływanie dla wielu kobiet w ciąży jest generalnie jedną z głównych przyjemności. Nawiasem mówiąc, ta lekcja nie tylko łagodzi ból pleców, ale także uspokaja, zaszczepia wiarę w udaną ciążę i przygotowuje do nie mniej udanego porodu.

Podnieś bandaż prenatalny

Po czwarte, gdy brzuch jest już zaokrąglony, nie ignoruj ​​​​bandażu. Często przyszłe matki nie lubią tego specjalnego gorsetu, uzasadniając to faktem, że przeszkadza on w chodzeniu, oddychaniu i ogólnie życiu w czasie ciąży.

Jednak to bandaż odciąża kręgosłup, co oznacza, że ​​może również służyć jako profilaktyka bólu w kości ogonowej.

Zapobiegaj hipotermii

Po piąte, staraj się nie zamrażać. Z zimna nasili się ból kości ogonowej podczas ciąży. Wręcz przeciwnie, aby zmniejszyć jej atak, ogrzej plecy ciepłym prysznicem lub owiń dolną część pleców wełnianą chustą jak babcia lub połóż się z poduszką grzewczą.

Jedynym warunkiem rozgrzewki jest to, aby nie były nadmierne. Niech będzie przyjemnie ciepło, a nie ekstremalne upały. Nawiasem mówiąc, jeśli nie jest to przeciwwskazane specjalnie dla twojej ciąży, idź do sauny, jest to bardzo przyjemne.

Lepiej jednak robić to w grupie dla kobiet w ciąży, ponieważ temperatura w wannie nie powinna być zbyt wysoka. Ale co tam, powinno być zauważalnie niższe niż w zwykłej saunie - nie więcej niż 60 stopni.

Jeśli ponownie przyjrzysz się tym prostym wskazówkom, zrozumiesz, że w każdym przypadku musisz ich przestrzegać, niezależnie od tego, czy boli cię kość ogonowa, czy nie. Taki styl życia może sprawić, że ciężarna kobieta będzie spokojna i szczęśliwa.

Dla każdej kobiety poród to nie tylko radość z długo oczekiwanego spotkania z dzieckiem, ale także bolesny okres rehabilitacji. Nawet jeśli wszystko poszło gładko, po chwili może pojawić się ból w kości ogonowej. Jaki jest powód i jak radzić sobie z dyskomfortem? Kość ogonowa bardzo boli po porodzie, co mam zrobić? Możesz znaleźć odpowiedzi na te pytania, czytając ten artykuł.

W jakich okolicznościach pojawia się ból?

Podczas porodu ciało kobiety ulega zmianom fizjologicznym. Podczas rozprzestrzeniania się kości miednicy może dojść do uszkodzenia kości ogonowej. Ból w tym obszarze nazywany jest kokcygodynią.

Kobieta po porodzie może odczuwać ból w kości ogonowej:

    Siedząc przez długi czas, staje się dotkliwe, jeśli rodząca zdecyduje się wstać.

    Leżąc na plecach możesz odczuwać ból w okolicy kości ogonowej.

    Podczas wypróżnień.

Podczas porodu kość ogonowa może zostać złamana, wtedy ból będzie ostry i przez całą dobę. Może również podawać w okolice pachwiny. Kobiecie trudno jest opiekować się dzieckiem, stale odczuwa dyskomfort. Po porodzie może odczuwać ból kości ogonowej podczas siedzenia.

Jak się czuje ból?

Odczucia w okolicy wyrostka robaczkowego mogą mieć różne cechy. Kobieta może poczuć:

    Uczucie pieczenia w kości ogonowej.

    Intensywny charakter.

    Ostry ból.

    Ciągnące wrażenia.

    Bolący ból.

Zwykle doznania stają się silniejsze, gdy matka się pochyla, także podczas siedzenia w jednej pozycji przez dłuższy czas. Ból w okolicy kości ogonowej u kobiet może pojawić się nawet kilka miesięcy po porodzie. Występuje z powodu chorób takich jak zapalenie pęcherza moczowego, hemoroidy, zapalenie błony śluzowej macicy, a także z powodu odkładania się soli, które pojawiają się, gdy ciało znajduje się w niewłaściwej pozycji podczas siedzenia. Dlatego kość ogonowa nie zawsze boli z powodu procesu porodu. Możesz skontaktować się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę.

Dlaczego kość ogonowa boli po porodzie?

Ponieważ proces ten zakłóca swobodne przejście dziecka przez kanał rodny, natura zadbała o wyjście z tej sytuacji. W czasie ciąży kość ogonowa mięknie i na krótko przed radosnym wydarzeniem odchyla się do tyłu, ustępując miejsca dziecku. Z tego powodu nawet w okresie ciąży kobieta może odczuwać dyskomfort w tym obszarze. Gdy organizm wraca do zdrowia, ból w kości ogonowej po porodzie zmniejsza się i całkowicie znika. Ale jeśli tak się nie stanie, powinieneś pilnie skonsultować się z lekarzem.

Główne przyczyny bólu w kości ogonowej u kobiet:

    Procesy zapalne w stawach, osteochondroza.

    Choroby układu moczowo-płciowego i narządów miednicy.

    Formacje chrząstki i soli.

    Dziecko jest bardzo duże.

    Dziecko ma dużą głowę.

    Kości miednicy kobiety są wąskie, więc poród może być skomplikowany.

    Nieprawidłowa prezentacja dziecka.

    Szybka praca.

    Intensywne pchanie.

Nawet podczas normalnego porodu może wystąpić lekki obrzęk i tkliwość okolicy kości ogonowej. Uważa się, że jest to częste zjawisko i nie jest leczone, jeśli nie jest patologiczne.

Jak pozbyć się bólu kości ogonowej?

Coccygodynia w zasadzie znika sama z siebie. Po 2 tygodniach stopniowo zaczyna zanikać. Całkowity zanik bólu w kości ogonowej po porodzie występuje u każdej kobiety inaczej. Jedna rodząca może odczuć ulgę po kilku tygodniach, a inna po kilku miesiącach, a czasem dłużej. Zwykle nie jest wymagane żadne leczenie z wyjątkiem bardzo ostrego bólu. Następnie może zwrócić się do ginekologa, który po zbadaniu skieruje do wąskiego specjalisty.

Lekarze mogą stosować następujące metody leczenia bólu kości ogonowej u kobiet:

    Fizjoterapia - ultradźwięki, parafina, gimnastyka lecznicza.

    Znieczulenie miejscowe lub ogólne.

    Masaż w okolicy kości ogonowej.

    Lekarz może zalecić leżenie w łóżku i stosowanie poduszek ortopedycznych.

    Akupunktura, hirudoterapia i inne niekonwencjonalne zabiegi.

Aby zmniejszyć dyskomfort i zmniejszyć stan zapalny, potrzebujesz:


Jak leczyć ból kości ogonowej w domu?

  • Weź kąpiel z wywarem z geranium, który pomoże złagodzić ból. Aby to zrobić, musisz wziąć 2 łyżki ziół i zalać je litrem wrzącej wody. Następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5-10 minut na małym ogniu. Pozwól geranium parzyć przez pół godziny, odcedź i dodaj do kąpieli.
  • Zrób kompresy z bulionu geranium. Aby to zrobić, musisz zwilżyć kawałek gazy lub szmatki w wywarze z ziół i nałożyć na dotknięty obszar. Następnie należy przykryć go polietylenem na wierzchu i owinąć ciepłym kocem lub szalikiem. Okład do wykonywania codziennie w nocy lub w ciągu dnia podczas odpoczynku. Stopniowo ból zniknie. W ten sam sposób można zastosować kompres z nalewki z ziela waleriany.
  • Nacieranie olejkiem jodłowym pomoże złagodzić ból i stany zapalne. Aby to zrobić, musisz wcierać produkt w okolice kości ogonowej 3 razy dziennie.
  • Zrób siatkę jodową w miejscu problemu.
  • Natrzyj bolące miejsce maścią zrobioną z jednej części octu i dwóch części miodu. Może być stosowany naprzemiennie z olejem jodłowym.
  • Użyj maści troxevasin jako środka znieczulającego.

Jeśli domowe środki zaradcze są nieskuteczne, a ból nie ustępuje, to pilna potrzeba wizyty u lekarza. Może zlecić prześwietlenie, aby poznać przyczyny i dalsze leczenie.

Jak pozbyć się bólu kości ogonowej za pomocą ćwiczeń?

Jeśli kobieta nie ma ograniczeń dotyczących aktywności fizycznej, można wykonać zestaw ćwiczeń z terapii ruchowej. Ale pomoże to tylko wtedy, gdy ból naprawdę pojawił się z powodu procesu porodowego, a nie z powodu choroby lub urazu.

Ćwiczenia łagodzące ból kości ogonowej:

    Kobieta leży na plecach ze zgiętymi nogami, a następnie przyciąga je do piersi. Następnie 10-15 razy miesza i rozkłada nogi.

    Leżąc na plecach ze zgiętymi nogami kobieta ściska piłkę między nogami i zaczyna ją ściskać kolanami przez 5-10 sekund, powtórz 6-8 razy.

    Pacjent leży na plecach. Piłka jest zaciśnięta, tak jak w poprzednim ćwiczeniu, ale nogi są proste. Kobieta toczy ją wewnętrzną stroną podudzia przez 5-10 sekund, powtarzając 8-10 razy.

    W pozycji wyjściowej pacjent doprowadza stopy do pośladków. Powoli unosi miednicę, aby wyczuć w niej napięcie, w mięśniach pleców i ucisku.

    Kobieta kładzie się na brzuchu, a następnie powoli unosi ręce i nogi maksymalnie 2-4 razy. Pomiędzy powtórzeniami trwa 5-7 sekund.

    Pacjent wykonuje ostatnie ćwiczenie w pozycji stojącej. Stopniowo przechyla się i obraca swoje ciało w różnych kierunkach.

Wskazane jest wykonanie masażu leczniczego po wysiłku. Terapia ruchowa powinna być wykonywana do czasu poprawy stanu kobiety podczas porodu. Jeśli ból nadal Cię niepokoi, powinieneś przejść badanie fizykalne, które pomoże zidentyfikować przyczynę dyskomfortu.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Ból w kości ogonowej nie zawsze musi być znoszony. Może być oznaką różnych patologii, które mogą pojawić się lub nasilić w okresie poporodowym.

Musisz udać się do lekarza, jeśli:

    Silny ból nie ustępuje po 14 dniach.

    Oddaje się do mięśni pośladkowych.

    Ból odczuwany jest w okolicy nerwu kulszowego.

    Występuje rozciągnięcie spojenia łonowego.

A więc: ból w kości ogonowej po porodzie może być zarówno normalnym zjawiskiem fizjologicznym, jak i oznaką patologii. Dlatego nie należy zwlekać z pójściem do lekarza, jeśli nie zniknie po dwóch tygodniach od porodu. Możesz skorzystać z terapii ruchowej i tradycyjnej medycyny. Ale zanim zaczniesz leczyć ból kości ogonowej w domu, musisz upewnić się, że przyczyna niepokoju nie jest związana z chorobą.

Niestety, ciało kobiety w ciąży ma podwójny ładunek. Niestety takie obciążenie jest rzadko tolerowane bez konsekwencji. Wśród najczęstszych dolegliwości: ból w kości ogonowej podczas ciąży. Istnieje wiele przyczyn tego bolesnego zjawiska, dlatego po prostu niemożliwe jest postawienie dokładnej diagnozy w jak najkrótszym czasie.

Spośród lekarzy, którzy mogliby doradzić i udzielić realnej pomocy, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na traumatologa, ginekologa i oczywiście osteopatę. Co więcej, ta ostatnia okazuje się często bardziej kompetentna w tych sprawach i jest w stanie zaproponować nie tylko najłagodniejszą, ale i najbezpieczniejszą metodę diagnozy i leczenia, zarówno dla samej przyszłej mamy, jak i rozwijającego się dziecka.

Kość ogonowa zamyka sekcje kręgosłupa, reprezentując prawie nieruchomą strukturę zrośniętych 3-5 kręgów. I to właśnie kość ogonowa często staje się sprawcą odczuwania bólu ograniczającego ruch. Pacjenci nie zawsze potrafią poprawnie wyjaśnić swoje odczucia i wskazać lokalizację lokalizacji, skarżąc się na ogólny ból pleców.

Objawy

Objawy bólu są podzielone przez specjalistów na kilka typów. Jeśli ból jest wyraźnie zlokalizowany w kości ogonowej, diagnoza koniecznie wskaże lokalizację bólu. Ale w przypadku choroby innych narządów (lub układów), które promieniują bólem do dolnej części kręgosłupa, można postawić zupełnie inne diagnozy. Przyczyną dyskomfortu może być np. zapalenie macicy, torbiel, szczeliny odbytu, hemoroidy, osteochondroza, problemy jelita grubego itp. Dlatego musisz skontaktować się z kilkoma multidyscyplinarnymi specjalistami w celu prawidłowej diagnozy.

Przyczyną bólu w kości ogonowej może być uraz doznany raz (konsekwencja nieudanego upadku, dawno zapomnianego ciosu w okolicy pośladkowej itp.). Wydawałoby się, że to nieszkodliwe hobby dla kolarstwa i ciągłego chodzenia po złych drogach w szpilkach, ale może powodować przemieszczenie i mikropęknięcia kości. Ból może pojawić się samoistnie, lata po urazie lub zaraz po nim.



Ponadto układ kostny przyszłej matki ulega charakterystycznym zmianom w czasie ciąży i oczywiście jest poddawany dodatkowemu stresowi. Miednica rozszerza się (szczególnie przed porodem), a kość ogonowa stopniowo cofa się, robiąc miejsce na przejście płodu. Ponadto ból w kości ogonowej podczas ciąży można zarejestrować, gdy:

  • uszczypnięty nerw;
  • niedobór wapnia;
  • niedobór magnezu;
  • osadzanie soli;
  • proces zapalny w samych stawach;
  • choroby kręgosłupa;
  • choroby narządów moczowo-płciowych;
  • groźba przerwania ciąży;
  • stres itp.

Leczenie


Co zrobić, gdy pojawi się ból? Przede wszystkim przyjdź na konsultację do ginekologa prowadzącego ciążę. Po pierwszym badaniu, jeśli zajdzie taka potrzeba, na pewno skieruje Cię do innych wąskich specjalistów.

Jeśli rozdzierający ból jest odmianą normy (o tym też ci powiedzą), jedynym wyjściem jest czekanie, znoszenie. Jeśli to możliwe, zapisz się na specjalne kursy dla kobiet w ciąży, tworzone w większości poradni przedporodowych. Kurs pokaże Ci ćwiczenia rozluźniające dolną część pleców. Większość z nich używa piłki szwedzkiej. Ale jedna lub dwie sesje nie wystarczą: ból w kości ogonowej podczas ciąży ustąpi dopiero wraz z codziennym działaniem kompleksu. Ponadto udział instruktora jest tu obowiązkowy.

Nie prowokuj bólu przez długie siedzenie, nie stój przez długi czas w jednym miejscu, to tylko jeszcze bardziej zwiększy obciążenie i zwiększy ból. Spaceruj, rozciągaj się, masuj przeszkadzający kręgosłup. Aby zmniejszyć obciążenie, załóż bandaż (jest ich dużo w aptekach i sklepach dla przyszłych matek). Nie podnoś ciężkich przedmiotów.



Czasami akupunktura pomaga, ale kurs będzie wymagał zgody lekarza. Ponadto akupunkturzyści muszą doskonale znać się na swojej pracy, ponieważ ciało kobiety w ciąży jest bardziej podatne i kruche, a w okresie takiej bezbronności znacznie łatwiej jest mu zaszkodzić.

Ciepło dobrze tępi ból. Możesz podgrzać czysty piasek (lub sól) na patelni (lub w piekarniku) i owijając go ściereczką (lub ręcznikiem), nałożyć go na okolice kości ogonowej. Ale pamiętaj: zabiegi termiczne nie są pokazywane wszystkim, więc możliwość rozgrzewki należy również przedyskutować z ginekologiem.

Ponadto dobrze pomaga zwykły kompres z pięciu kropli mieszanki „stawowej” (kilka olejków eterycznych jednocześnie) i maści Traumel.

Wszystkie wymienione czynności w kompleksie pomogą, jeśli nie zapomnisz, znacznie złagodzą ból w kości ogonowej podczas ciąży. Tylko nie zapomnij skonsultować się z lekarzem, który monitoruje twoją ciążę.