Jak szybko poprawia się laktacja. Sen matki karmiącej. Kilka dodatkowych wskazówek

” №2/2009 23.08.12

Zanim dziecko się urodzi, przyszła mama ma tylko jedną troskę - jak przebiegnie poród. Ale zaraz po nich mamusie dostają nowy ból głowy - mleko: przyjdzie czy nie, wystarczy okruchy, jak rozpocząć laktację.

Oczekiwać dziecka. od dawna nastawiałaś się na karmienie piersią, bo wiedziałaś, że mleko matki jest najbardziej użytecznym i niezbędnym pokarmem dla dziecka. Jednak nie wszystko poszło dobrze – z jakiegoś powodu Twoje dziecko traci na wadze lub przybiera na wadze bardzo niewiele.

"Za mało mleka!" - babcie, które otoczyły się ze wszystkich stron, wydają werdykt, a nawet niektórzy lekarze zalecają przejście na sztuczny substytut mleka. Poddaj się? Nie spiesz się! Istnieje wiele sposobów na poprawę laktacji.

1. Karm swoje dziecko tak często, jak to możliwe! Za produkcję mleka w organizmie odpowiada hormon prolaktyna, który powstaje w odpowiedzi na ssanie dziecka. Im więcej dziecko ssie, tym więcej mleka dostanie. Daj dziecku pierś na każde żądanie, nie czekaj, aż minie jakiś czas. Na początku nadal bardzo trudno jest dziecku ssać mleko, jedno karmienie może skutkować zjedzeniem niewielkiej ilości pokarmu, więc Twoje dziecko wkrótce będzie chciało jeść. Nie pozbawiaj go niezbędnego pożywienia i nie przeszkadzaj organizmowi w przyzwyczajeniu się do potrzeb dziecka - z czasem dziecko samo ustali reżim i wyprodukuje potrzebną ilość mleka.
2. Kontakt ze skórą. Jeśli na początku masz problemy z karmieniem. Często noś dziecko nago, pozwól mu poczuć Twoje ciepło, połóż głowę na Twojej klatce piersiowej. Jest bardzo silnym czynnikiem stymulującym funkcjonowanie gruczołów sutkowych.
3. Pamiętaj, aby karmić w nocy! To właśnie w tym czasie najintensywniej wytwarzany jest hormon prolaktyny, co zwiększa całkowitą ilość mleka i uspokaja dziecko.
4. Przed karmieniem piersią weź ciepły prysznic. Kontakt z wodą zapewni dodatkowy przepływ krwi do gruczołów sutkowych, co z kolei wywoła laktację.
5. Ciepły napój. Pij dużo ciepłych płynów, najlepiej podczas karmienia. Uwaga - słynna herbata ze skondensowanym mlekiem, którą mama może Ci polecić, pamiętając swoje czasy - to zła rada! Sama herbata w żaden sposób nie wpływa na organizm, ale mleko skondensowane jest bardzo silnym alergenem. Ponadto jako słodki nabiał zawiera dużą ilość węglowodanów, a ich dziecko otrzymuje teraz w nadmiarze z mleka z przodu. Nadmierne ilości węglowodanów w organizmie mogą prowadzić do niedoboru laktazy (patrz poniżej).
6. Odpocząć. Jedz-pij-śpij - tego młoda matka nie ma prawa odmawiać sobie, jeśli chce dać swojemu dziecku to, co najlepsze. Wyczerpany i wyczerpany brakiem snu organizm nie jest w stanie wyprodukować mleka bogatego we wszystkie niezbędne substancje, każdy stres ma szkodliwy wpływ na laktację. szukaj pomocy u bliskich - pozwól im zająć się niektórymi pracami domowymi, a może nawet chodzić z dzieckiem, gdy śpi. Teraz musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie.
7. Nie pompuj! Taka ingerencja w pracę organizmu może spowodować hiperlaktację, która doprowadzi do laktostazy, a nawet zapalenia sutka. Przy dobrze zorganizowanym karmieniu piersią mleko przychodzi w odpowiedzi na prośbę dziecka i to w takiej ilości, jaka jest potrzebna teraz. istnieje kilka przypadków, w których konieczne jest pobranie nadmiaru płynu z piersi, ale jest ich bardzo niewiele: jeśli masz za dużo mleka, a dziecko nie je wszystkiego, jeśli rozwinęła się stagnacja (pamiętaj, że podczas zapalenia sutka dziecko nie można nakładać na chore piersi, a przy laktostazie wręcz przeciwnie, należy to robić tak często, jak to możliwe!) lub jeśli z jakiegoś powodu musisz rozstać się z dzieckiem.
8. Nie dawaj dziecku smoczków ani butelek. Jeśli chcesz rozpocząć normalną laktację, nie podawaj dziecku niczego poza piersią. Proces ssania z butelki i z piersi jest zasadniczo inny, a sztucznym substytutem dziecku jest łatwiej, więc stopniowo zaczyna rezygnować z porodu przy piersi, a to jest bezpośrednia droga do sztucznego karmienia. Tak samo jest z manekinem. Czy uważasz, że dziecko potrzebuje uspokojenia, dając mu coś do ssania? To prawda, ale lepiej przyczepić go do piersi – sprzyja to rozwojowi laktacji i dodaje dodatkowe gramy do wagi dziecka.
9. Przestań pić więcej. Nie ma konieczności uzupełniania dziecka w pełni karmionego piersią do 6 miesiąca życia. Mleko matki to wyjątkowy produkt. Sam w sobie jest zarówno jedzeniem, jak i piciem, zaspokajając wszystkie potrzeby dziecka. Dodatkowo pamiętaj, że wszystkie dodatkowe płyny, które teraz podajesz dziecku, to w połowie zjedzone mleko, ile wypił wody lub herbaty - ta sama ilość nie zostanie zużyta podczas karmienia.
10. Prawidłowe mocowanie. Bardzo ważne jest, aby dziecko było prawidłowo przypięte do piersi. w tym celu konieczne jest, aby uchwycił nie tylko sam sutek, ale także aola - ciemny obszar wokół - górna i dolna warga były wygięte, w nosie i brodzie przyciśnięte do klatki piersiowej. Dzięki temu dziecko może lepiej ssać mleko i uzyskać lepszy dostęp do bardziej wartościowego produktu z tyłu.

Jeśli spełniasz wszystkie te wymagania, czas mija, a dziecko nadal ma problemy z wagą, najprawdopodobniej sprawa tkwi w osobliwościach układu pokarmowego dziecka.

Jednym z głównych problemów dzisiejszych noworodków jest niedobór laktazy... W przeciwieństwie do niedoboru laktozy - całkowity brak w organizmie enzymu laktazy rozkładającego cukier mleczny (laktoza) - przy niedoborze laktazy enzym ten występuje, ale w niewystarczających ilościach. W efekcie w jelitach dziecka gromadzi się duża ilość niestrawionej laktozy, co prowadzi do zwiększonej produkcji gazów i dalszych zaburzeń stolca. Wszystkie te procesy są dla dziecka bardzo nieprzyjemne, często płacze i oczywiście gorzej przybiera na wadze.

Dobry gastroenterolog pomoże Ci poradzić sobie z tym nieszczęściem - po niezbędnych badaniach dziecko może zostać przepisane przebieg spożycia enzymu laktazy i mama - dieta niskowęglowodanowa(przede wszystkim konieczne będzie wykluczenie z diety nabiału, zbóż i słodyczy). Prawidłowa równowaga mleka z przodu i z tyłu podczas karmienia również pomoże dziecku. faktem jest, że przednie mleko zawiera zwiększoną ilość węglowodanów, a to jego dzieci piją najwięcej w pierwszych miesiącach życia. Zmieniaj piersi nie częściej niż raz na godzinę, a to pomoże pozbyć się wielu problemów i znormalizować pracę przewodu pokarmowego.

Karmienie piersią to bardzo ważny etap w życiu dziecka i matki. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy mleko zaczyna znikać. Co zrobić w takim przypadku? W naszym artykule dowiesz się, co powoduje problemy z laktacją i jak ją poprawić.

Z jakich powodów zaburzona jest laktacja?

1. Z powodu kryzysu laktacyjnego. Na szczęście jest to zjawisko przejściowe, trwające 2-3 dni. Najczęściej dzieje się tak z powodu zmian hormonalnych w organizmie matki. Najważniejsze, aby nie przenosić dziecka do formuły, ponieważ mleko całkowicie zniknie.
2. Jeśli np. matka zachoruje i przepisane są jej leki, to na ten okres wstrzymuje się karmienie piersią. Następnie należy przywrócić karmienie piersią.
3. Zdarzają się również sytuacje, w których matka musi zostać tymczasowo oddzielona od dziecka. Może to być spowodowane np. sesją lub pracą, w tym przypadku matka odciąga mleko, a rodzina lub niania karmi dziecko odciągniętym mlekiem. Jednak z powodu słabej stymulacji piersi laktacja jest nadal zaburzona.
4. Często zdarza się, że matka nie zorganizowała prawidłowo karmienia piersią. To znaczy karmienie na godzinę, a nie na żądanie, smoczek i odstawianie od karmienia w nocy, wszystko to szkodzi laktacji.
5. Innym ważnym powodem zaburzeń laktacji jest stres i przepracowanie matki. Mama musi się wyspać i odpoczywać, aby laktacja nie została zakłócona. Jak wiadomo, hormony stresu mają zły wpływ na laktację.

Jak rozpocząć laktację?

Przede wszystkim nie panikuj i bądź cierpliwy. Bo chociaż ten problem można rozwiązać, wymaga to czasu i wysiłku.

1. Musisz stale karmić dziecko piersią – to najważniejszy moment w procesie przywracania laktacji. Im częściej dziecko ssie, tym więcej mleka produkuje organizm. Podawaj dziecku pierś nie tylko wtedy, gdy jest głodne, ale także dla uspokojenia, gdy płacze lub po prostu dla zaspokojenia odruchu ssania. Możesz również użyć laktatora, aby uzyskać dodatkową stymulację.
2. Jeśli wprowadziłeś suplementy, gdy mleka było mniej, zmniejsz ilość suplementów. Usuwaj formułę stopniowo zgodnie z wzorcem mleko matki-mleko-mleko matki.
3. Twoje odżywianie jest bardzo ważne. Pij dużo ciepłych płynów i jedz w sposób zrównoważony. Twoje ciało potrzebuje siły i energii.
4. Używaj również specjalnych herbat, aby poprawić laktację i wywary. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać porady dotyczące specjalnych leków przywracających laktację.
5. Ty i Twoje dziecko powinniście być cały czas razem, dosłownie nierozłączni, zasada „skóra do skóry” jest bardzo dobra. Tak więc hormon laktacji zostanie w tobie wyprodukowany, a instynkt ssania obudzi się w dziecku. Najlepiej, jeśli dziecko śpi z Tobą w nocy.
6. Weź ciepły prysznic z delikatnym masażem klatki piersiowej kilka razy dziennie. Pomoże to poprawić przepływ mleka i uniknąć stagnacji. Jeśli dziecko będzie miało trudności, będzie preferować karmienie butelką. Masaż i ciepły prysznic poprawią przepływ mleka.
7. Powinieneś odpoczywać i unikać stresujących sytuacji. Chodź częściej na świeżym powietrzu, wysypiaj się, ciesz się macierzyństwem i ciesz się każdą minutą z dzieckiem.

Drogie matki, nie jest łatwo przywrócić laktację, ale jest to możliwe. Nie zniechęcaj się i nie rezygnuj z karmienia piersią. Nabierz siły i cierpliwości, a wszystko się ułoży. A twoja rodzina i przyjaciele zawsze przyjdą ci z pomocą. Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci.

Karmienie piersią to naturalny proces. Jednak nie wszystkim matkom udaje się to ustalić natychmiast po urodzeniu okruchów. Dowiedzmy się więc, jak zrobić to dobrze.

O powstawaniu laktacji

Proces ten przebiega w kilku etapach. Najpierw w gruczołach sutkowych powstaje siara, która jest gęstą, żółtawą cieczą. Ma wysoką wartość odżywczą i ma wyraźną aktywność immunologiczną. Colostrum zaczyna być wytwarzana w czasie ciąży, a po urodzeniu dziecka dostarcza mu substancji biologicznie czynnych w ciągu pierwszych 3-5 dni życia. W tym okresie organizm noworodka doświadcza ogromnego stresu, ponieważ dostosowuje się do nowego środowiska. Colostrum to cenny produkt, który pozwala nie obciążać układu pokarmowego dużą ilością składników odżywczych, a nerek i wątroby – koniecznością przetwarzania i usuwania z organizmu zbędnych substancji. W ten sposób dziecko może oszczędzać energię w procesie karmienia i efektywnie wykorzystywać energię.

Już w 4-5 dniu w piersi zaczyna wytwarzać się mleko, które nazywa się mlekiem przejściowym. Jego skład zmienia się stopniowo: zmniejsza się stężenie białka, wzrasta zawartość cukru i tłuszczu mlecznego, normalizuje się ilość składników mineralnych. Etap przejściowy charakteryzuje się wzrostem produkcji mleka. Kobieta czuje się jak w pośpiechu. Pierś powiększa się, szorstkość z powodu wypełnienia kanalików mlecznych.

W trzecim tygodniu życia dziecka mleko matki już dojrzewa. Jego skład jest bardziej stabilny. Wielkość produkcji jest regulowana indywidualnymi potrzebami okruchów. To powinno być normalne.

Cechy karmienia w pierwszych dniach po porodzie

Jakość karmienia piersią w dużej mierze determinuje rozwój umiejętności prawidłowego przywiązania dziecka do piersi w pierwszych dniach jego życia. Idealnie dziecko powinno być przytwierdzone do piersi matki w ciągu pół godziny po urodzeniu. Jest to bardzo ważne, ponieważ ssanie maleńkiej piersi rozpoczyna proces laktacji i wspomaga skurcze mięśni macicy. Dziecko powinno być przy piersi przez około 20 minut. Wraz z siarą dziecko w tym momencie otrzymuje silne zaopatrzenie w energię, pierwszą porcję obrony immunologicznej oraz substancje stymulujące wzrost mikroflory w jelitach.

Tak, czasami istnieją przeciwwskazania do nakładania okruchów na pierś matki zaraz po porodzie. Są to konflikt Rh, wcześniactwo dziecka, depresja ośrodkowego układu nerwowego. Ale te ograniczenia nie oznaczają, że laktacja będzie trudniejsza do ustalenia.

Już w pierwszych dniach mamusia powinna nastawić się na swobodne karmienie, czyli dziecko powinno być przykładane do piersi tak często, jak chce. Może to być 10-12 razy dziennie. W nocy częstotliwość aplikacji jest wyższa niż w ciągu dnia. Jeśli chodzi o czas przebywania dziecka przy piersi, to jest to czas indywidualny, ale czas jednego karmienia nie powinien przekraczać 20-30 minut. Zbyt długie ssanie może podrażniać sutki i powodować pękanie. Jeśli dziecko jest osłabione, ssie ospale i często zasypia przy piersi matki, to zaleca się poruszenie. Możesz po prostu lekko pogłaskać policzek.

Eksperci od karmienia piersią zalecają kobietom przykładanie dziecka do obu piersi przy każdym karmieniu, zanim nastanie pełne mleko. To będzie służyć jako stymulant laktacji. Co więcej, gdy mleko już dotarło, musisz dalej postępować w ten sposób, a następnie podawać tylko jedną pierś na każde karmienie.

Bardzo ważne jest opanowanie techniki przystawiania dziecka do piersi. Zapewni sprawniejsze opróżnianie gruczołów sutkowych. Prawidłowe trzymanie brodawki przez dziecko zapobiega pęknięciom i nie pozwala maluchowi połykać powietrza podczas ssania. Wtedy dziecko będzie mniej cierpieć na kolkę.

dziecko powinno być ułożone brzuszkiem przy brzuchu matki i oczami przy oczach. Przy odpowiednim chwycie dolna warga dziecka jest odwrócona na zewnątrz, a policzki, nos i podbródek ściśle przylegają do gruczołu sutkowego. Niemowlę ssie brodawkę sutkową i otoczkę, przyciska je językiem i wyciska mleko.

Nie ma potrzeby mycia piersi przed każdym karmieniem. Wystarczy, aby karmiąca matka wzięła higieniczny prysznic raz lub dwa razy dziennie. Jeśli gruczoł jest twardy i obolały, a mleko napływa w szybkim tempie, konieczne może być odciąganie pokarmu. Ale w takim przypadku koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Aby uniknąć odciągania pokarmu i wypracować zdrową laktację, konieczne jest przystawianie dziecka do piersi przynajmniej raz na dwie godziny. Aby mleko docierało regularnie i w wystarczającej ilości, mama musi spożywać dużo płynów.

1. W pierwszych 5 dniach po porodzie, kiedy Twoje mleko jeszcze nie „przyszło”, dziecko ma wystarczającą ilość siary: jego nerki mogą wytrzymać tylko te 2-5 ml. A korzyści dla jego zdrowia i piersi są ogromne!

2. Z siary dziecko otrzymuje immunoglobuliny, które ochronią je w przypadku zapłodnienia patogenną florą podczas przechodzenia przez kanał rodny. Dlatego domagaj się przywiązania dziecka do piersi w pierwszych minutach po urodzeniu.

3. Możesz zakazać kładzenia dziecka do piersi na stole porodowym tylko wtedy, gdy: wykonałaś cesarskie cięcie w znieczuleniu ogólnym; straciłeś dużo krwi podczas porodu; masz HIV, kiłę lub inne wirusy; stan dziecka jest poniżej 7 punktów, ma asfiksję lub uraz porodowy wewnątrzczaszkowy. 2-3 godziny po porodzie efekt nie będzie taki sam.

4. Przyczepienie do piersi na stole porodowym wywołuje skurcze macicy - łożysko jest szybciej oddzielane. Uruchamia również mechanizm normalnej laktacji i pomaga nawiązać lepszy kontakt psychoemocjonalny z dzieckiem.

5. Jeśli chcesz od razu przystawić dziecko do piersi, przy stole porodowym, a poród pokazuje Ci tylko cesarskie cięcie, wybierz znieczulenie zewnątrzoponowe, a nie ogólne.

6. Lekarze mają prawo odmówić przyjęcia na karmienie, jeśli: noworodek jest w ciężkim stanie i znajduje się na intensywnej terapii; jesteś w trakcie antybiotykoterapii lub przebywasz na oddziale intensywnej terapii. Przeziębienie, katar czy zapalenie oskrzeli nie są powodem do odmowy karmienia. Podczas karmienia wystarczy założyć na twarz bandaż z gazy.

7. Rozmiar piersi nie wpływa na siłę laktacji. Od pierwszych minut życia dziecka regularnie nakładaj go na pierś. Najważniejsze, aby mieć całkowitą pewność, że bezpiecznie nakarmisz dziecko.

8. Jeśli karmienie piersią jest niemożliwe lub niemożliwe w pierwszych dniach po porodzie, odciągaj pokarm ręcznie lub za pomocą laktatora. Jeśli płyn nie opuści piersi, rozwinie się laktostaza, a następnie zapalenie sutka. Regularny wypływ mleka już od pierwszych dni po porodzie jest kluczem do długiej, pełnoprawnej laktacji w przyszłości.

9. W pierwszych 6 tygodniach po porodzie przystawiaj dziecko do piersi na jego pierwsze życzenie. Nie ma potrzeby ustalania harmonogramu karmienia. Rzeczywiście, w tych tygodniach dziecko rozwija wszystkie postawy życiowe i zaufanie do świata, do którego przyszło.

10. W pierwszych 3 miesiącach laktacji, a także w 7-8 miesiącu karmienia obserwuje się tzw. kryzysy mleczne. W tej chwili może się wydawać, że ilość mleka maleje. W żadnym wypadku nie karm dziecka mieszanką, po prostu częściej podawaj pierś. Po 3-6 dniach laktacja zostanie przywrócona.

11. Im mniej waży dziecko, tym mniej mleka wysysa podczas jednego karmienia i tym częściej będzie domagał się piersi. Ale im jest silniejszy, tym rzadziej potrzebuje karmienia.

12. Dziecko nie powinno karmić piersią przy pierwszych oznakach niepokoju, gdyby tylko było cicho. Być może jest mu po prostu gorąco (lub zimno) albo poplamił pieluchę. A może chce „pogadać”?

13. Od 3-4 dnia po porodzie dziecko może domagać się piersi do 12-2O razy dziennie, przerwy między karmieniami wynoszą od 15 minut do 3 ~ 4 godzin. Stosunkowo regularny schemat powinien być ustalony do 2-2,5 miesiąca po urodzeniu

14. Postaraj się wybrać najwygodniejszą dla siebie pozycję karmienia. Jeśli czujesz się niekomfortowo (bóle karku, pleców, nadmierne napięcie w dolnej części pleców i ramion), mogą pojawić się negatywne skojarzenia z karmieniem, a to będzie pierwszy krok na drodze niepotrzebnego odstawiania dziecka od piersi. pierś.

15. Jeśli się rozwiniesz, użyj kremu do leczenia pęknięć. Nie przestawaj karmić dziecka. Podaj swoje piersi przez silikonową podkładkę dostępną w lokalnej aptece lub sklepie położniczym.

16. Aby uniknąć pękania brodawek sutkowych, upewnij się, że dziecko prawidłowo karmi piersią. Chwytając brodawkę ustami, dziecko powinno wziąć do buzi nie tylko brodawkę, ale także otoczkę – wokół niej ciemny okrąg. Jeśli nie, naciągnij skórę wokół brodawki, usuń ją i ponownie przyłóż pierś.

17. Karmienie dziecka odciągniętym mlekiem z butelki na L- / z powodu pękniętych sutków jest bardzo niebezpieczne dla laktacji. Już po 2-3 karmieniu „butelką” maluch dowie się, że mleko matki łatwiej wypływa z brodawki (aby jeść, nie trzeba „pracować” i ssać) i wkrótce odmówi jedzenia z piersi . A to bezpośrednio prowadzi do wczesnego zaprzestania laktacji, ponieważ żaden laktator nie jest w stanie całkowicie opróżnić piersi jak niemowlę.

18. Jeśli wcześniej podniesiesz pierś i podasz drugą, z pierwszego nie wyssie mleka „z tyłu”, które jest bardziej pożywne i nasycone użytecznymi substancjami. I zamieni się też w leniwego frajera - nie będzie próbował wyciągać mleka z piersi i przyzwyczai się do jedzenia tylko mleka z przodu, które dosłownie wylewa się z piersi. Źle nakarmiony, wkrótce znów zażąda jedzenia.

19. Z reguły dziecku wystarcza mleko z jednej piersi. Duże dzieci czasami muszą jeść z drugiego gruczołu. Ważne jest, aby dostosować laktację tak, aby w jednej piersi wytworzyła się wystarczająca ilość mleka do następnego karmienia. Aby to zrobić, niech tęgi mężczyzna „zje” z drugiej piersi. Przy następnym karmieniu zacznij karmić od piersi, w której zakończyłeś ostatnie karmienie. Równowaga będzie stopniowo przywracana.

20. Nie zmuszaj dziecka do karmienia piersią w „odpowiednim” czasie: to go denerwuje i nie przyczynia się do ustalenia „reżimowego”.

21. Większość dzieci jest pełna w ciągu 10-20 minut, ale są też „leniwce”, które potrzebują co najmniej 40 minut, aby poczuć się syte. W tym czasie zjadają tyle samo mleka, co „zwinne” dzieci. Tyle, że mniej intensywnie wykonują ruchy ssania, ssą słabiej. W związku z tym więcej czasu poświęca się na jedzenie.

22. Naucz się rozpoznawać wygłodniały płacz i płacz dziecka – wymaganie uwagi. Gdy maluch chce jeść, mlaska rurkami, odwraca głowę w poszukiwaniu sutka, próbuje ssać palec. Reakcje te obserwuje się na długo przed płaczem. Jeśli nie odpowiesz, dziecko wkrótce zacznie płakać. Staraj się nie doprowadzać do tego, w przeciwnym razie dziecko nauczy się formuły: uwagę i karmienie można uzyskać tylko poprzez krzyk.

23. Jeśli mleko wypływa z piersi przed karmieniem, noworodek może się „zadławić”. Aby temu zapobiec, odciągnij trochę mleka z przodu, które jest wodniste.

24. Jak prawidłowo karmić dziecko piersią?

• Umieść okruchy po wewnętrznej stronie łokcia. Podnieś go tak, aby jego twarz dotykała sutka.
• „Połaskocz” jego policzek lub usta sutkiem. Spłaszcz klatkę piersiową w pobliżu otoczki.
• Umieść brodawkę sutkową i część otoczki w buzi dziecka.
• Podczas karmienia trzymaj pierś tak, aby nie blokowała nozdrzy okruchów.

25. Jeśli nie możesz zrezygnować z uzależnienia od papierosów, staraj się nie palić bezpośrednio przed karmieniem, ponieważ nikotyna powoduje zwężenie naczyń - mleko jest produkowane i wydalane gorzej.

26. Kiedy zaczniesz karmić piersią, zaopatrz się w specjalny biustonosz. Karmienie nim jest wygodniejsze, ponieważ jego konstrukcja pozwala szybko i łatwo podać dziecku smoczek bez rozpinania lub wyjmowania całego akcesorium.

27. Wybierając biustonosz, upewnij się, że miseczki ściśle przylegają do piersi (ale nie ściskaj). Modele bez elastanu nie są w stanie dobrze podtrzymywać gruczołów i mogą zwisać.

28. Z reguły mleko matki lekko przecieka. Dlatego też wkładaj jednorazowe waciki bawełniane lub materiałowe do biustonosza zarówno na noc, jak i na dzień. Są sprzedawane w aptekach lub sklepach z artykułami dla niemowląt. Kup je już po odebraniu torby na podróż do szpitala.

29. Stanowiska do karmienia:
-Klasyczna pozycja głowy dziecka, na łokciu. Najwygodniejszy dla małego biustu.
- Ułóż "dziecko pod ręką". Odpowiedni dla mam z bardzo dużym biustem (rozmiary 4-6) i niskimi sutkami.
- Karmienie w pozycji leżącej: pozycja jest wygodna, jeśli klatka piersiowa nie wyślizguje się z rąk.

30. Kobiety, które są fizjologicznie niezdolne do „oddania” wystarczającej ilości mleka swojemu dziecku, to tylko 3 ~ 8%. Można argumentować, że masz „małe mleko” po porodzie tylko wtedy, gdy masz patologie hormonalne, fizjologiczny infantylizm, choroby narządów wydzielania wewnętrznego lub jeśli masz ponad 35 lat.

31. Słaba produkcja mleka po porodzie ma miejsce, gdy matka doznała ciężkiej toksykozy w późnej ciąży, silnego krwawienia podczas lub po porodzie, operacji położniczej, infekcji poporodowej. Ale to nie jest powód, aby odmówić stymulacji gruczołów. Nie przerywaj karmienia ani odciągania pokarmu, a karmienie piersią zostanie wznowione.

32. Zdarza się, że laktacja jest normalnie ustalona, ​​ale potem spada. Powodem tego są naruszenia reżimu karmienia dziecka, nieregularne przywiązanie do piersi, długie przerwy między karmieniami, powolne ssanie piersi przez dziecko. Tak więc gruczoły nie są wystarczająco stymulowane i „produkują” coraz mniej mleka.

33. Procesem produkcji mleka steruje mózg, a nie pierś. Dlatego w ciągu pierwszych 3 ~ 4 miesięcy po porodzie wyeliminuj wszelkie czynniki, które mogą powodować stres: praca, rodzina i przyjaciele, które Cię denerwują, wiadomości telewizyjne.

34. Aby utrzymać skórę piersi w dobrej kondycji, codziennie wykonuj kontrastowe bicze piersi, wycieraj gruczoły sutkowe grubą ściereczką i ręcznikiem.

35. Do karmienia wybierz ciche, ponure miejsce w mieszkaniu, gdzie nie ma telewizora, telefonu, zwierząt domowych i innych uciążliwych czynników, które mogą rozpraszać Ciebie i Twoje dziecko.

36. Jeśli dziecko nie przyjmie prawidłowo brodawki sutkowej (nie łapie otoczki), może połknąć powietrze podczas ssania. Zjawisko to nazywa się aerofagią. Obserwuje się to u wszystkich dzieci (dlatego niemowlęta plują po karmieniu). To normalne, jeśli objętość połkniętego powietrza nie przekracza 10% objętości żołądka. W przeciwnym razie miękisz nie zassie przepisanej ilości mleka: powietrze rozciągnie żołądek i wywoła uczucie sytości.

37. Zawartość kalorii w diecie powinna być o 300 kcal większa niż w III trymestrze - 2600-3100 kcal. Ale nie przejadaj się: wystarczą trzy posiłki dziennie i 3-4 lekkie przekąski. Pozyskuj kalorie z chudego mięsa, warzyw, owoców, pieczywa pełnoziarnistego, płatków zbożowych i produktów mlecznych.

38. Podczas karmienia można stosować kremy na popękane sutki z lanoliną. Kupuj je tylko w drogeriach lub sklepach specjalistycznych dla mam. Z reguły takie produkty zawierają składniki bezpieczne dla zdrowia dziecka.

39. Gdy jest zbyt wiele pieprzyków, istnieje ryzyko stagnacji, a nadmierne odciąganie tylko zwiększy produkcję mleka. Karm dziecko piersią, a jeśli gruczoł jest zbyt zestresowany, odciągnij trochę, dosłownie 5-10 ml.

40. Jeśli masz już stagnację mleka, laktator nie opróżni Twojej piersi. Pomocna może być doświadczona położna, która zna techniki masażu przeciwzakrzepowego. Ona też może cię tego nauczyć.

41. Pierś wytwarza tyle mleka, ile dziecko ssie. Odciąganie po karmieniu piersią zwiększy Twoją produkcję mleka.

42. Aby zapobiec pęknięciom sutków, musisz pomóc skórze na nich stać się szorstka. W tym celu na cały dzień wkładaj do miseczek biustonosza na wysokości brodawki strzępy lnu, frotte lub gofrów.

43. Niektóre pokarmy mogą powodować alergie u dziecka poprzez mleko.

• Czekolada
• Orzechy
• Kiełbasy i kiełbasy
• Szynka, Boczek
• Ser topiony
• Wszelkie cukierki
• Cytrus
• Truskawka
• Ciasta z kremem
• Całe mleko
• Kakao
• Pomidory
• Kasza manna
• Mocna herbata
• Jogurty z barwnikami
• Wędliny
• Produkty zawierające barwniki i konserwanty

44. Odwrócone lub płaskie smoczki można wyciągnąć. Aby to zrobić, wyciągnij sutki 2-3 razy dziennie i przewijaj między palcami przez 3 ~ 4 minuty. Rób to codziennie przez miesiąc, najlepiej w drugim trymestrze.

45. Krem na rozstępy najlepiej stosować w okresie ciąży lub po zakończeniu laktacji: nie można mieć pewności, że jego składniki nie przenikną do mleka i nie zaszkodzą dziecku.

46. ​​​​Ilość wyprodukowanego mleka nie zależy od tego, ile jesz. Najważniejsze, aby dieta była zbilansowana i zawierała niezbędne witaminy i minerały.

47. Przyczyna kolki u dziecka nadal nie jest jasna. Wiadomo tylko, że niektóre pokarmy spożywane przez matkę mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów z mlekiem:

• Kapusta
• Groszek
• fasolki
• Ogórki
• Rzodkiewka
• suszone śliwki

48. Weź kompleks witamin dla kobiet w ciąży i karmiących. Zapewni Twojemu dziecku witaminy i minerały, których możesz nie otrzymać w przypadku regularnych posiłków.

49. Naukowcy twierdzą, że w mleku matki znajdują się substancje, które mogą zapobiegać kolce jelitowej. Gdy maluch karmi piersią, uspokaja się i może ustąpić również ból wywołany kolką. Często kolka jelitowa pojawia się właśnie u pobudliwych, nerwowych dzieci, które nie znajdują komfortu w klatce piersiowej.

50. Karmienie nocne to sposób na utrzymanie odpowiedniej laktacji. Wynika to ze zwiększonej produkcji hormonu laktacji – prolaktyny w tych godzinach. Dlatego nie wykluczaj z programu karmienia nocnego. Są niezbędne do dalszego karmienia piersią.

51. W wieku 2 miesięcy dziecko powinno spontanicznie ustalić reżim karmienia. Poprosi o pierś co 3,5 ~ 4 godziny: tyle czasu zajmuje organizmowi dziecka strawienie porcji pokarmu. Jeśli reżim nie zostanie w żaden sposób ustalony, dziecko często budzi się w nocy, co oznacza, że ​​coś go denerwuje. Zadbaj o to, aby atmosfera w domu była spokojna, bo maluch WSZYSTKO czuje i wymaga od Ciebie uspokojenia.

52. Aby całkowicie się zrelaksować i cieszyć kontaktem skóra do skóry z dzieckiem, spróbuj karmić leżąc w ciepłej wodzie w wannie.

53. Nie ma potrzeby dolewania wody (herbaty) dziecku przez pierwsze 6 miesięcy po urodzeniu! Siara i mleko zawierają tyle płynów, ile potrzebuje dziecko (w 87-90% wody) i zaspokajają potrzeby dziecka nawet w czasie upałów. Płyn mleczny jest zdrowszy i lepiej wchłaniany niż inne produkty.

54. Podczas suplementacji powstaje fałszywe uczucie sytości; z tego powodu ospale ssie pierś, mniej ssie mleko, niewiele przybiera na wadze. Jeśli dziecko potrzebuje herbaty na kolkę, zrób to 40-50 minut po karmieniu.

55. Pij co najmniej 2 litry płynów dziennie. Mleko składa się głównie z wody, a organizm potrzebuje wystarczającej ilości wody, aby uzyskać odpowiednią ilość mleczanu.

56. Karmienie piersią powinno być kojarzone nie z pracą, ale z odpoczynkiem: to jest klucz do udanego karmienia długoterminowego. Wybierz najwygodniejszą pozycję do karmienia, w fotelu lub na łóżku. Podczas karmienia nawiąż bardzo ważny kontakt wzrokowy, myśl o dziecku, chwal go w myślach i na głos, pieszcz, uśmiechaj się.

57. Jeśli dziecko godzinami „wisi” na klatce piersiowej, nie wypuszcza brodawki z ust, a gdy próbuje ją „oderwać” zaczyna mocno płakać, oznacza to, że jest w stanie wzmożonego niepokoju . Staraj się rozwiązywać możliwe konflikty rodzinne, nie denerwuj się, unikaj komunikowania się z ludźmi, którzy cię denerwują.

58. Aby wzmocnić laktację, możesz pić herbaty i wywary z kminku, kopru, anyżu, kopru włoskiego, lucerny, oregano. Jednak najlepszym lekarstwem jest nastawienie do karmienia piersią i pewność, że możesz nakarmić swoje dziecko.

59. „Kontakt dziecka ze skórą do skóry” jest mile widziany przez pediatrów i psychologów i jest zalecany od pierwszych minut życia dziecka. W ten sposób dochodzi do znajomości i tworzenia przywiązania, dodatkowej stymulacji hormonalnej laktacji, która jest bardzo ważna w pierwszych tygodniach jej powstawania oraz podczas kryzysów laktacyjnych.

60. Jeśli boli Cię głowa lub ząb, weź pół tabletki analgin lub paracetamolu. Małe dawki tych leków nie zaszkodzą dziecku i pomogą obniżyć temperaturę.

61. Czy złapałeś przeziębienie? Podczas karmienia wystarczy założyć maskę z gazy. Dziecko nie zostanie zarażone, jeśli nie przestaniesz karmić, ponieważ to właśnie w Twoim mleku znajdują się wszystkie niezbędne dla dziecka immunoglobuliny, które mogą chronić jego organizm przed infekcjami.

62. Unikaj leków hamujących laktację: diuretyków, znieczulenia eterowego, DOPA, parlodel, bromkrshtin, dostinex; leki zawierające gestageny, androgeny, kamforę, alkaloidy sporyszu. Napary ze sporyszu i szałwii oraz herbata ograniczają laktację.

63. Jeśli jesteś chory, ale nie chcesz brać leków i jesteś leczony „ziołami”, zobacz listę roślin, których nie wolno używać podczas karmienia piersią. Poprzez mleko mogą powodować u dziecka alergie, zwiększoną pobudliwość lub poważniejsze zaburzenia (odwodnienie, wymioty, drgawki, zatrzymanie oddychania).

64. Nigdy nie myśl źle o swojej piersi: może „obrażać się” i „odpowiadać” chorobą lub brakiem mleka. I chwalcie ją mentalnie i na głos, podziwiajcie i podziwiajcie!

65. Jeśli dziecko ma więcej niż 3 miesiące, ale często prosi o pierś, może potrzebować Twojej uwagi i miłości. Możliwe, że dziecko jest bardzo zdenerwowane. Dlatego zamiast karmić go mieszanką, przywróć spokojną atmosferę w domu, częściej przytulaj dziecko i kontynuuj karmienie tylko mlekiem matki.

66. Lekarze, rodzice, dziewczyny mogą zapewnić, że nie masz wystarczającej ilości mleka, dziecko jest niedożywione, nie przybiera na wadze. Najczęściej się mylą. Tylko elektroniczna waga niemowlęca dostarczy wiarygodnych informacji: zważ dziecko przed i po karmieniu. Jeśli jest cięższy o co najmniej 5 ° ~ 7 ° g, to z mlekiem wszystko jest w porządku i NIE KONIECZNE jest karmienie dziecka mieszanką.

67. Jeśli dziecko nie przybiera na wadze, „wadą” może nie być słaba laktacja, ale osobliwość trawienia okruchów, możliwe zaburzenia przyswajania pokarmu. Nie przerywaj karmienia piersią, nie podawaj dziecku mieszanki. Najpierw przetestuj stolec dziecka, aby sprawdzić, czy jego trawienie jest w porządku.

68. Odciągaj częściej, jeśli uważasz, że masz mało mleka. Mleko matki zawiera substancję - inhibitor laktacji (supresor). Odbudowuje się w pełnych piersiach i ogranicza laktację. Wypływ mleka stymuluje gruczoły.

69. Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma wystarczającą ilość mleka, wykonaj test mokrej pieluchy. Wyjmij dziecko z pieluszki na jeden dzień i załóż tylko pieluchę. Jeśli dziecko oddaje mocz 6 lub więcej razy dziennie, mocz jest bezbarwny lub jasnożółty, oznacza to, że ma wystarczającą ilość mleka.

70. W wieku 3-6 tygodni, 3, 7, 11 i 12 miesięcy potrzeby pokarmowe dziecka wzrastają w związku ze wzrostem aktywności i organizmu. W tej chwili może się wydawać, że nie ma wystarczającej ilości mleka matki. Tylko nie przestawaj karmić piersią, a już wkrótce gruczoły „dostosują się” do nowych potrzeb maluszka.

71. Smak i zapach cebuli, czosnku i innych przypraw przechodzi na mleko, a dziecko może odmówić karmienia piersią. Jeśli z tego powodu dziecko nie ssie, pozwól mu „ponownie pomyśleć” przez 30-60 minut.

72. Aby utrzymać piersi w formie, wykonuj ćwiczenia klatki piersiowej co 2-3 dni.
- Złóż dłonie na wysokości klatki piersiowej. Wyprostuj plecy i mocno dociśnij podstawy dłoni do siebie. Zrelaksuj się po sekundzie. Powtórz wyciskanie i zwalnianie jeszcze 25 razy.
- Trzymaj nadgarstki tak, jak pokazano na rysunku. Trzymając mocno ręce w tej pozycji, rozciągnij je, jakby próbował zerwać uścisk. Wykonaj 2_5 powtórzeń
- Ten odpowiednik pierwszego ćwiczenia, tylko ze złączonymi dłońmi nad głową, jest dobry, ponieważ angażuje nie tylko mięśnie piersiowe, ale także mięśnie podtrzymujące staw barkowy. W taki sam sposób, jak opisano w ćwiczeniu 1, ściśnij dłonie. Wykonaj 25 powtórzeń.

73. Jeśli masz za dużo mleka, oddawaj tylko jedną pierś na raz i nie odciągaj z niej nadmiaru mleka. Jeśli druga jest zbyt spuchnięta w tym samym czasie, napompuj 10-15 ml (ale nie więcej), aby złagodzić napięcie. Przy następnym karmieniu oddawaj pierś, którą odciągałeś i nie nakładaj na drugą (która była ostatnim karmieniem).

74. Jeżeli maluch ssie przez minutę, a potem z płaczem odrywa się od piersi, może to oznaczać, że:

• dziecko ma katar, zatkany nos;
• ból gardła;
• bół głowy;
• ból brzucha (lub kolka);
• zapalenie jamy ustnej (pleśniawki, ząbkowanie);
• przeszkadzasz mu czymś ssać (drganie, ruch); Och, jesteś zdenerwowany, a to jest przenoszone na okruchy;
• mleko płynie za dużo.

75. Zapach Twoich perfum, dezodorantu lub ostry zapach potu może odepchnąć Twoje dziecko od Ciebie. W okresie karmienia staraj się nie „wylewać” perfum i częściej brać prysznic. Najbardziej ukochanym i kojącym dla małego mężczyzny zapachem jest Twoja skóra. Zdecydowanie czysto.

76. Czy na pewno dziecko odmawia karmienia piersią? W końcu mały człowiek może po prostu:
- „celuje” w sutek przez długi czas, odwróć głowę;
-łatwe do rozpraszania się przez obce dźwięki (ruch, pojawienie się w pokoju lub odejście innej osoby), co jest typowe dla wieku 4-8 miesięcy.

77. Aby dziecko nie oddało piersi, często trzymaj ją w ramionach; zapewnić kontakt skóra do skóry, oko do oczu; spać z nim i karmić go w nocy; wykluczyć smoczki; wypróbuj inne pozycje karmienia.

78. Karmienie naturalne nie wpływa negatywnie na twoją intymną relację z mężem. Wręcz przeciwnie: wielu mężczyzn uważa karmienie piersią za bardzo seksowne. Ale jeśli jednocześnie ukrywasz się przed mężem, być może coś jest nie tak w twoim związku. Zobacz psychologa rodzinnego!

79. Zatwierdzenie przez męża to dobry sposób na utrzymanie karmienia piersią. Dobrze, jeśli komplementuje cię, kiedy karmisz swoje dziecko; zwłaszcza jeśli podkreśla, że ​​podczas karmienia jesteś piękna i bardzo ważne jest dla niego, abyś dawała dziecku dokładnie mleko matki. Jeśli on sam nie wie, jak to zrobić, taktownie „podpowiedz”.

80. Nie pozwól mężowi mówić negatywnie o twoich „spuchniętych” piersiach, porównując cię do „dojnej krowy”. Zmniejsza to Twoje nastawienie psychiczne do karmienia piersią, co nieuchronnie prowadzi do zmniejszenia laktacji i odstawienia od piersi.

81. Odrzuć wszelkie negatywne wypowiedzi babć noworodka na temat karmienia piersią. Zwłaszcza te, które zmniejszają zaufanie do możliwości karmienia piersią. Jedyne, czego warto w tym względzie posłuchać, to opowieści o tym, jak długo karmiły piersią i jak bardzo się cieszą, że możesz również podawać swojemu dziecku mleko.

82. Jeśli podejrzewasz brak mleka, babcie dziecka powinny tylko cię wspierać. Nie przyjmuj wyrażeń wiary, takich jak „karmiłem cię mieszanką (rosół, owsianka, mleko krowie itp.) i niczym”. Nawet najnowocześniejsze mieszanki nie zastąpią mleka w okruchach, a wywary, płatki zbożowe, a tym bardziej mleko krowie w jego wieku tylko zaszkodzi okruchom!

83. Zmęczenie fizyczne i emocjonalne może powodować zmniejszoną laktację. Dlatego staraj się wychodzić z domu 2-3 razy w tygodniu na 2-3 godziny. Wybierz się na spacer, idź do fryzjera, na zakupy, odwiedź przyjaciela, odwiedź teatr, muzeum. Okresowe uwalnianie emocjonalne jest niezbędne do pomyślnego karmienia.

84. Pediatrzy w rejonowych przychodniach często opowiadają się za dożywianiem. Jeśli lekarz nie próbował ustalić przyczyny spadku laktacji i ustalił karmienie piersią na co najmniej 2 tygodnie i od razu przepisał suplementy, wymieniając konkretne marki 1-3 mieszanek… pożegnaj się z nim i wybierz innego pediatrę.

85. Jeśli karmisz piersią, pediatra może przepisać tylko mieszanki lecznicze, które dają 3 ° ~ 5 ° g pod koniec karmienia piersią. Z ich opakowań wynika, że ​​mieszanka ma właściwości lecznicze i nie zastępuje mleka matki. Jeśli lekarz bezpodstawnie zaleca suplementację, łamie zalecenia WHO.

86. Udając się na fitness, noś stanik z maksymalnym wsparciem. Teraz, gdy waga każdego z gruczołów sutkowych wzrosła z powodu laktacji, ryzyko rozstępów i obwisłych piersi jest również większe.

87. Najbardziej odpowiednie sporty dla matek karmiących to joga, pilates, callanetics. Pij dużo wody podczas ćwiczeń. Pomoże szybko usunąć produkty przemiany materii z organizmu, „omijając” mleko matki.

88. Po pierwszych zajęciach fitness dziecko może zacząć odstawiać mleko matki, nie spać po jedzeniu lub cierpieć na kolki. Tyle, że podczas ćwiczeń usuwane są z organizmu toksyny i toksyny, które mogą dostać się do mleka i wywołać kolkę. Zmniejsz obciążenie, a z czasem skład mleka powróci do normy.

89. Intensywne treningi cardio zwiększają laktację. Dziecko nie może wyssać całego mleka, a z czasem zaczyna się „wypalać”. Prowadzi to do zmniejszenia i zaprzestania produkcji mleka oraz zmiany jego smaku i właściwości. Nie przesadzaj z treningami i wybierz fitness, który jest bardziej odpowiedni na ten okres.

90. Jeśli przeprowadziłeś się (do daczy lub do innego mieszkania), dziecko może częściej domagać się piersi. Nie odmawiaj mu tego w takich okolicznościach, ponieważ uczucie Twojej bliskości daje mu poczucie bezpieczeństwa i szybciej się adaptuje.

91. Jeśli latem nie możesz się doczekać kąpieli na otwartej wodzie, zrób to w dużej rzece lub morzu. W stojącej wodzie stawów, jezior, dołów wypełnionych wodą lub małych rzek koncentracja bakterii chorobotwórczych jest wyższa. Gdy dostaną się do przewodu mlecznego lub jamy ustnej, mogą wywołać infekcję (piersi, jelita, całe ciało) i karmienie piersią może być niebezpieczne. Nie pływaj tam, gdzie jest ptactwo wodne.

92. Planując pójście do pracy i przeniesienie dziecka na karmienie butelką z odciągniętym mlekiem, zaopatrz się w dobry laktator, ~5 butelek oraz woreczki do przechowywania mleka w stanie zamrożonym. Smoczek na butelkę powinien mieć bardzo mały otwór (1 lub 3): w ten sposób dziecko nie zapomni, jak włożyć wysiłek, aby „dostać” mleko. W przeciwnym razie nie będzie już ssał twojej piersi.

93. Kiedy idziesz do pracy, najpierw wyjdź z domu na nie więcej niż pół dnia roboczego. Przejście na karmienie butelką powinno być stopniowe. Ma to znaczenie zarówno dla psychiki dziecka (nagłe odstawienie od matki wywoła silny stres), jak i dla laktacji (naturalne karmienie piersią przez dziecko lepiej wspomaga laktację niż odciąganie pokarmu).

94. Przechowuj odciągnięte mleko w butelce w lodówce. Po kilku godzinach odstania można go podzielić na 2 warstwy, pojawi się „krem”. Nie oznacza to, że mleko się zepsuło. Wystarczy go potrząsnąć, podgrzać, a okruchy można nakarmić.

95. Dla zachowania mrożonego mleka ważne jest, w jakich warunkach zostało zebrane. Dlatego przed odciąganiem umyj gorącą wodą z mydłem te części laktatora, które będą dotykać piersi, sutków i dłoni. Przechowuj mleko w jednorazowej plastikowej torebce na odciągnięte mleko.

96. Odciągnięte mleko podgrzewaj tylko w kąpieli wodnej i nie doprowadzaj go do wrzenia, w przeciwnym razie wszystkie składniki odżywcze ulegną zniszczeniu. Podgrzewanie mleka w kuchence mikrofalowej jest niebezpieczne: ten rodzaj obróbki cieplnej powoduje powstawanie gorących punktów w mleku, a dziecko może poważnie poparzyć usta i przełyk.

97. Pamiętaj, aby odciągać mleko również w pracy. W tym celu weź ze sobą przenośny laktator ręczny lub elektryczny. Jeśli nie odciągasz, mleko może się „wypalić” i laktacja może ustać.

98. W temperaturze pokojowej (23-25 ​​st. C) odciągnięte mleko można przechowywać 4~5 godzin, w lodówce (0-3) - 2 dni. W stanie zamrożonym w zamrażarce lodówki jednokomorowej (-4-5 st. C) utrzymuje się przez 8 dni, w zamrażarce lodówki dwukomorowej - 2 miesiące. Mleko będzie przechowywane w zamrażarce (-18-25 st. C) - do 6 miesięcy.

99. Do ukończenia 6 miesiąca życia należy podawać wyłącznie mleko matki. Dlatego do tego czasu nie wprowadzaj do swojej diety żadnych innych produktów. Dziecko musi ssać, a tym samym stymulować laktację.

100. Możesz pomyśleć o przerwaniu karmienia piersią do 12-14 miesiąca po porodzie. Odstawienie od piersi przejdzie niepostrzeżenie, jeśli prawidłowo wprowadzisz do jadłospisu dziecka pokarmy dla dorosłych po ukończeniu 6 miesiąca życia. Jeśli fidget nadal często prosi o piersi, może to być oznaką zwiększonej nerwowości i nadpobudliwości u Twojego dziecka.

101. Najlepszym środkiem laktogennym – „dominującym w laktacji” – jest przekonanie matki, że może karmić dziecko piersią, jej mleko jest najlepsze i jest idealnym i niezastąpionym pokarmem dla dziecka. Jednym słowem, najważniejsze jest wierzyć i wiedzieć!

Artykuł z magazynu "SHAPEMAMA" (lato 2005 s.98-109)

Podoba mi się!

Jednym z najczęstszych i najbardziej bolesnych problemów matki karmiącej piersią jest brak mleka. Jak karmiąca matka może dowiedzieć się, czy jej dziecko ma wystarczającą ilość mleka i jak w razie potrzeby zwiększyć jego ilość?

Niestety dla wielu matek wątpliwości co do dostatecznej ilości mleka kończą się wraz z przejściem dziecka na karmienie sztuczne. Często w obliczu pierwszych trudności karmiąca matka wyciąga pochopne wnioski na temat swojego beznadziejnego „bez mleka” (chociaż ilość mleka może być całkiem wystarczająca) i przy „wsparciu” babć lub koleżanek, które często nie miały doświadczenia udanego karmienia piersią, zaczyna karmić dziecko mieszanką lub całkowicie odmawia karmienia piersią.

Dlaczego mleko „uciekło”?

Najczęściej spadek produkcji mleka związany jest z niewłaściwie zorganizowanym karmieniem piersią. Przyczyny mogą być następujące:

• nieregularne karmienie piersią;
• długie przerwy między karmieniami;
• niewłaściwe zatrzaskiwanie piersi;
• zmęczenie fizyczne i psychiczne;
• brak snu;
• naruszenie diety;
• choroby matki karmiącej;
• wcześniactwo dziecka;
• skok w rozwoju dziecka i nagłe zwiększenie potrzeb żywieniowych itp.

Jeśli przyczyna, która spowodowała spadek produkcji mleka zostanie prawidłowo zidentyfikowana i wyeliminowana, laktacja powróci do normy w ciągu 3-10 dni.

Jak zwrócić mleko?

Jeśli dziecko naprawdę potrzebuje więcej mleka, matka musi podjąć kroki w celu stymulacji laktacji. W większości przypadków „uciekłe” mleko można zwrócić. Aby przywrócić laktację, konieczne jest rozwiązanie dwóch głównych zadań:

• najpierw znajdź i wyeliminuj przyczynę problemu (na przykład zmęczenie, brak snu, niewłaściwe przywiązanie dziecka do piersi itp.);
• po drugie, ustalenie mechanizmu hormonalnego „popyt – podaż”, zwiększenie liczby karmień („prośby”) dziecka, w odpowiedzi na które organizm matki zareaguje zwiększeniem „podaży” mleka.

Stymulacja piersi

Biorąc pod uwagę decydującą rolę hormonów w mechanizmie laktacji, najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie produkcji mleka jest pobudzenie piersi poprzez ssanie dziecka i jego całkowite opróżnienie. Wraz ze spadkiem produkcji mleka matka musi najpierw podjąć następujące działania:

1. Zwiększ częstotliwość karmienia piersią. Im częściej dziecko ssie pierś, tym częściej sygnały do ​​produkcji prolaktyny będą wysyłane do mózgu i tym samym więcej mleka będzie produkowane. Konieczne jest umożliwienie dziecku ssania tak długo, jak chce. Sztucznie ograniczanie ssania może uniemożliwić dziecku dotarcie do najbardziej pożywnego mleka i wystarczającej ilości tłuszczu i białka (stąd słaby przyrost masy ciała).

   Jeśli w jednej piersi nie ma wystarczającej ilości mleka, drugą pierś należy podać dziecku, ale dopiero po całkowitym opróżnieniu pierwszej. W takim przypadku kolejne karmienie należy rozpocząć od piersi, którą dziecko ssało jako ostatnie.

1. Upewnij się, że dziecko jest prawidłowo przypięte do piersi. Skuteczna stymulacja brodawki sutkowej i opróżnianie piersi następuje tylko wtedy, gdy dziecko znajduje się całkowicie w otoczce. Ponadto, jeśli pierś nie przystawia się prawidłowo, dziecko może połknąć dużą ilość powietrza, które może wypełnić większość objętości żołądka, a ilość wysysanego mleka zmniejszy się. Bardzo ważne jest, aby wybrać najwygodniejszą pozycję do karmienia, w której matka może się zrelaksować i nie odczuwać dyskomfortu ani bólu.
2. Utrzymuj nocne karmienie. Maksymalna ilość prolaktyny wytwarzana jest między 3 a 8 rano. Aby zapewnić wystarczającą produkcję mleka następnego dnia, należy co najmniej dwa karmienia w nocy i przed porankiem.
3. Wydłuż czas spędzony z dzieckiem. Aby stymulować produkcję mleka, bardzo przydatne jest, aby karmiąca matka spędzała jak najwięcej czasu ze swoim dzieckiem, nosiła je w ramionach, trzymała przy sobie, bardzo przydatne jest, gdy laktacja śpi z dzieckiem razem i bezpośredni kontakt ze skórą.
4. Napięcie. Pomoże to świetnie Laktator ręczny firmy Broun, z którego wartościowe mleko matki spływa bezpośrednio do sterylnej butelki lub specjalnego woreczka do przechowywania mleka. Możesz przeczytać więcej o zasadach odciągania.

Komfort psychiczny Niepokój i podniecenie są nieuchronnie obecne w życiu każdej matki. Najważniejsze jest to, że jej krótkotrwałe chwilowe zmartwienia nie przeradzają się w ciągły niepokój. Nerwowość, ciężar odpowiedzialności, strach przed zrobieniem czegoś złego mogą powodować chroniczny stres. W tym stanie we krwi karmiącej matki utrzymuje się stale wysoki poziom hormonu adrenaliny, co zapobiega wydzielaniu mleka. Stąd powszechne błędne przekonanie, że mleko zostało utracone „z nerwów”.

Nie zapomnij wysterylizować butelek! Elektryczny sterylizator parowy Dr. Browna mieści sześć butelek dla niemowląt dowolnej wielkości, w tym smoczki. Urządzenie może również sterylizować inne części i akcesoria, w tym smoczki, gryzaki, zabawki, kubki, sztućce i części laktatora, które są odporne na gotowanie wody. Czas sterylizacji parowej - od 6 do 12 minut!

W rzeczywistości w piersi można wyprodukować wystarczającą ilość mleka, ale jeśli matka jest zdenerwowana lub zirytowana, nie może go „podać” dziecku.

W ten sposób matka wpada w błędne koło, gdy w wyniku stresu jej mleko jest słabo uwalniane – dziecko nie może go wyssać z piersi i zachowuje się niespokojnie – matka dochodzi do wniosku, że ma mało mleka i znowu zaczyna dostawać nerwowy, próbując nakarmić dziecko mieszanką - w efekcie zmniejsza się liczba karmienia piersią - w efekcie zmniejsza się produkcja prolaktyny i faktycznie zmniejsza się ilość mleka w piersi.

Aby uniknąć takich sytuacji, matka karmiąca musi nauczyć się relaksować. Może w tym pomóc masaż, ciepły prysznic lub kąpiel z aromatycznymi olejkami (lawenda, bergamotka, róże), przyjemna muzyka i inne sposoby na stworzenie wokół siebie spokojnego i komfortowego środowiska, a najważniejszym środkiem przeciwdepresyjnym jest nieskończenie kochany mały, który potrzebuje miłości i ciepła matki, mały człowieku.

Odpowiedni odpoczynek i sen

Z reguły kobieta siedząca w domu z dzieckiem jest obarczona całym ciężarem domowych obowiązków, czyli karmiąca matka „tylko marzy” o pełnym 8-godzinnym śnie. Jednak deprywacja snu i fizyczne przeciążenie są jedną z najczęstszych przyczyn zmniejszenia ilości mleka w piersi. Aby rozpocząć laktację, matka musi przemyśleć swoją codzienną rutynę i znaleźć w swoim napiętym harmonogramie miejsce na sen i codzienne spacery na świeżym powietrzu. Idealnie, codzienna rutyna matki powinna pokrywać się z rutyną dziecka, gdy tylko dziecko zaśnie, lepiej też, aby matka położyła się na odpoczynek. Być może w tym celu część obowiązków domowych będzie musiała zostać przeniesiona na innych członków rodziny, a część mało istotnych spraw zostanie odłożona na jakiś czas, ponieważ w tej chwili jej podstawowym zadaniem jest zapewnienie dziecku mleka z piersi.

Reżim żywienia i picia

Oczywiście do pełnej produkcji mleka matka karmiąca potrzebuje dodatkowej energii, składników odżywczych i płynów, przy czym ważne jest, aby schemat odżywiania i picia był odpowiedni, ale nie nadmierny. Kaloryczność diety matki karmiącej powinna wynosić około 3200-3500 kcal/dobę, w tym okresie potrzebuje wysokiej jakości białek o podwyższonej wartości odżywczej (które znajdują się w mięsie, produktach mlecznych, jajach), tłuszczach wzbogaconych o nienasycone kwasy tłuszczowe (ryby, oleje roślinne), witaminy i minerały. Bardzo ważne jest przestrzeganie schematu przyjmowania pokarmu, ponieważ jedzenie o określonych porach zapewnia bardziej rytmiczną produkcję mleka matki. Posiłki powinny być ułamkowe, optymalna częstotliwość posiłków to 5-6 razy dziennie, lepiej zjeść przekąskę 30-40 minut przed karmieniem. Wraz ze spadkiem produkcji mleka dla matki karmiącej wskazane jest włączenie do jej diety produktów o właściwościach laktogennych: marchwi, sałaty liściastej, pietruszki, kopru, kopru włoskiego, nasion, sera Adyghe, sera feta, śmietany, a także laktogennych napoje: sok z marchwi, sok z czarnej porzeczki (przy braku alergii u dziecka).

Dużo ważniejszy jest schemat picia dla utrzymania laktacji na prawidłowym poziomie i stymulowania produkcji mleka w przypadku jej spadku. Kobieta karmiąca musi wypijać co najmniej 2 litry płynów dziennie (ta objętość obejmuje wodę oczyszczoną i mineralną bez gazów, kompoty i napoje owocowe z sezonowych jagód i owoców, herbatę, nabiał, zupy, buliony). Wyjątkiem jest pierwszy tydzień po porodzie - czas przybycia mleka, kiedy duża ilość płynu może prowadzić do rozwoju laktostazy (zastoju mleka). Ciepły napój na 20-30 minut przed karmieniem (może to być słaba zielona herbata lub po prostu ciepła przegotowana woda) sprzyja lepszemu opróżnianiu piersi. Często, aby zwiększyć produkcję mleka, matki starają się pić duże ilości herbaty z mlekiem lub mlekiem skondensowanym. Należy zauważyć, że białko mleka krowiego jest silnym alergenem, a spożywanie dużych ilości słodkiego „mleka skondensowanego” może prowadzić do niepożądanego przybierania na wadze u matki karmiącej, dlatego najlepszym napojem dla mamy karmiącej jest czysta woda pitna.

Prysznic i masaż

Dość skutecznymi sposobami na zwiększenie laktacji są gorące lub kontrastowe prysznice oraz masaż piersi. Zabiegi te zwiększają przepływ krwi do piersi i poprawiają przepływ mleka.

Lepiej jest wziąć prysznic rano i wieczorem po karmieniu, kierując strumienie wody na klatkę piersiową, wykonuj delikatny masaż dłonią zgodnie z ruchem wskazówek zegara i od obwodu do brodawki, przez 5-7 minut na każdej piersi.

Możesz masować piersi, aby zwiększyć przepływ mleka. Aby to zrobić, należy nasmarować dłonie oliwką lub olejem rycynowym (uważa się, że te oleje działają pobudzająco na laktację), jedną dłoń umieścić pod piersią, drugą na piersi. Masowanie gruczołu sutkowego należy wykonywać lekkimi okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara (2-3 minuty każdy), bez uciskania palcami klatki piersiowej i starając się nie dopuścić do przedostania się oleju na otoczkę brodawki sutkowej, aby nie zaburzyć stolca w dziecko. Następnie to samo lekkie głaskanie dłońmi odbywa się od obrzeży do środka. Masaż ten można wykonywać kilka razy dziennie.

Ziołolecznictwo i leki homeopatyczne

Udowodniono, że niektóre rośliny lecznicze (anyż, kminek, koperek, koper włoski, melisa, oregano, pokrzywa itp.) mają pozytywny wpływ na produkcję mleka dzięki zawartości olejków eterycznych o działaniu stymulującym oraz składników biologicznie czynnych o działaniu podobnym do hormonów. Wykorzystywane są w postaci naparów i herbat ziołowych, zarówno osobno, jak i w postaci kolekcji. Skład kolekcji dobierany jest indywidualnie. Można również użyć gotowych herbat „dla matek karmiących” produkcji przemysłowej (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Należy pamiętać, że każda roślina może wywołać reakcję alergiczną, dlatego stymulację laktacji ziołami powinny stosować ostrożnie matki karmiące, których dzieci są uczulone.

Dość skuteczną metodą pomocniczą w zwiększeniu laktacji jest stosowanie środków homeopatycznych, które muszą być wybrane i przepisane przez lekarza homeopatycznego indywidualnie dla każdej kobiety.

Witaminy

Witaminy (A, B1, B6, C, E, PP) i mikroelementy (wapń, żelazo, magnez itp.) działają stymulująco na proces laktacji, aktywują procesy metabolizmu komórkowego, poprawiają mikrokrążenie tkankowe i poprawiają skład mleka w postaci specjalnych kompleksów witaminowo-mineralnych dla matek karmiących.

W biostymulującym preparacie na bazie mleczka pszczelego APILAC, które ma również szerokie zastosowanie w stymulacji laktacji, zawarta jest szeroka gama witamin i minerałów.

Najczęściej zwiększenie liczby karmień, dostosowanie dziennego schematu i odżywienie matki dają pozytywne rezultaty w ciągu kilku dni i laktacja się poprawia. Jeżeli powyższe działania nie przyniosą wymiernych rezultatów w ciągu 7-10 dni, matka karmiąca powinna omówić z lekarzem metody leczenia i fizjoterapii na zwiększenie laktacji.