Jak podnieść energię człowieka. Rozwój energii i wytworzenie silnej aury
Osoby o wysokim poziomie energii szybciej spełniają swoje marzenia, zawsze są w dobrym nastroju, nie brakuje im środków finansowych, są lubiane przez płeć przeciwną, czują się wesołe i aktywne. Jeśli w Twoim życiu wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie, warto zwrócić większą uwagę na tę kwestię i dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją energię.
Energia ludzka jest prezentowana w dwóch odmianach:
- fizyczny;
- i za darmo (lub energia życiowa).
Dzięki energii fizycznej odbywa się normalne życie ludzkiego ciała. Konieczne jest również utrzymanie wysokiego tonu darmowej energii.
Aby zawsze mieć dużo energii fizycznej, ważne jest przestrzeganie następujących zasad:
- jedz w pełni wysokiej jakości żywność;
- wypoczywaj dobrze (zdrowy sen odgrywa ogromną rolę);
- uprawiać dużą aktywność fizyczną;
- regularnie odwiedzaj łaźnie i sauny, w których rozpuszcza się negatywna energia;
- częściej odwiedzać przyrodę;
- joga i sztuki walki są bardzo widoczne.
Aby jednak zachować wysoką witalność, sama energia fizyczna nie wystarczy. Ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość darmowej energii. Ale zanim zaczniesz go zwiększać - zadbaj o ciało fizyczne. Dopiero wtedy, gdy poczujesz się dobrze, zacznij zwiększać swój potencjał darmowej energii.
Ale najpierw określ, na jakim obecnym poziomie wolnej energii się znajdujesz. Następujące objawy będą wskazywać na brak witalności:
- niechęć do podjęcia jakichkolwiek działań;
- zwiększona senność;
- drażliwość;
- trudno wstać rano.
Zwiększenie poziomu darmowej energii można przeprowadzić na 2 sposoby:
- zmniejszając marnotrawstwo energii;
- ze względu na wzrost jego potencjału darmowej energii.
Ale zanim powiemy ci, jak zwiększyć energię, porozmawiajmy o tym, na co wydajemy naszą darmową energię.
Gdzie idzie darmowa energia
Witalność opuszcza nas w takich momentach:
- Kiedy cierpimy z powodu jakichkolwiek negatywnych doświadczeń. Wszystkie z nich aktywnie pozbawiają Cię energii twórczej (szczególnie poczucia winy, niepokoju, uczucia strachu).
- Ze stresującymi doświadczeniami.
- Kiedy czujemy się bardzo ważną osobą.
- Nienaturalne sposoby na zwiększenie potencjału energetycznego (alkohol, napoje energetyzujące). Te techniki zwiększania bilansu energetycznego są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy po wysokim oprocentowaniu. Bierzesz energię dzisiaj, ale jutro (lub później) będziesz musiał zwrócić ją w znacznie większych ilościach. Dlatego powinieneś uciekać się do tych metod tak rzadko, jak to możliwe.
- Kiedy palimy.
- Denerwujemy się małymi rzeczami. Zadaj sobie pytanie: „Czy trzymasz się jasnych priorytetów?” Warto to zrobić, aby na próżno nie marnować sił życiowych.
Swoją energię poświęcasz na każde doświadczenie, często nawet na te, które nie są dla Ciebie szczególnie ważne (martwisz się o życie celebrytów, stan ekonomiczny kraju, wygranie ulubionej drużyny piłkarskiej itd.).
Zwracaj uwagę tylko na swoich najbliższych (krewnych, bliskich, przyjaciół - wszystkich, na których życie masz wpływ). Możesz nawet zrobić specjalną listę, na której umieścisz rzeczy najważniejsze, a na ostatnim miejscu umieścisz to, co może poczekać.
Jednocześnie ważne jest, aby 80 procent swojej witalności było wydawane w pierwszych trzech akapitach w następujący sposób:
- 50 procent za pierwszą pozycję;
- 20 - do drugiego;
- 10 - trzeci;
- pozostałe 20 procent trafia do wszystkich innych.
Pamiętaj, że energia, sfrustrowana drobiazgami, już nigdy do ciebie nie wróci. Dlatego lepiej zainwestuj go w ważniejsze rzeczy, aby później wrócił do Ciebie stokrotnie.
Mając do czynienia z wydatkami energetycznymi, przejdźmy teraz do metod zwiększania energii.
Jak zwiększyć ludzką energię
Śnij, wyznacz cele
Marzenia i rzeczywiste cele, które próbujesz osiągnąć, napełniają cię bardzo dużą ilością darmowej energii. Ale to zadziała tylko wtedy, gdy sny i cele zostaną wymyślone przez ciebie osobiście, a nie inna osoba narzucona ci je. Kiedy dusza i umysł pozostają w harmonijnym związku ze sobą dla własnych celów, otrzymujesz dużo darmowej energii do realizacji swoich planów.
Jeśli podążasz własną ścieżką, Wszechświat pomoże Ci w każdy możliwy sposób i zawsze zapewni niezbędne spełnienie energii!
Uwierz w to!
Jednocześnie obiekt twojej wiary nie odgrywa istotnej roli: może to być Bóg, Wyższy Umysł, Wszechświat, nadświadomość lub coś innego. Najważniejsze jest to, że dzięki wierze zostaniesz również wypełniony wystarczającą ilością darmowej energii.
Miłość!
Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy ogarnia Cię od wewnątrz, wszystko postrzegasz z wielkim entuzjazmem i zaczyna się wydawać, że wszystkie szczyty można zdobyć! Miłość jest potężnym źródłem witalności.
Ćwicz gimnastykę energetyczną
To zestaw ćwiczeń, których wykonanie pomaga poszerzyć kanały energetyczne.
Dziękować
Kiedy wyrażasz swoją wdzięczność, doświadczasz pozytywnych emocji, a jednocześnie przepełnia Cię wolna energia.
Tworzyć sztukę
Którą formę sztuki lubisz najbardziej? Sztuka ożywia twoją duszę.
Teraz, w erze informacji, sztuka niezasłużenie znalazła się na drugim planie, zastąpiona przez internet i telewizję. Warto poświęcić mu swój czas, jeśli chcesz zawsze zachować wystarczającą równowagę energetyczną i ujawnić swój wewnętrzny potencjał.
Słuchać muzyki
Muzyka to czysta energia. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie słuchać kompozycji swoich ulubionych artystów muzycznych. Im głośniej grasz muzykę, tym bardziej wzrośnie przepływ energii, wypełni się muzyką po brzegi!
Znajdź sobie hobby
Hobby to zajęcie dla duszy. Każde hobby napełnia Cię dodatkową darmową energią.
Rozmawiaj z ludźmi o dużej energii
Niektórzy ludzie mają w naturalny sposób bardzo wysoki potencjał energetyczny. Sami konsumują tę energię w pełni, a jej nadmiar wydostaje się na zewnątrz. Kontaktując się z takimi osobami, otrzymujesz od nich część ich energii.
Osoby z silną energią nieświadomie wywołują w otaczających ich pozytywne emocje. Często ludzie nie potrafią nawet wyjaśnić swojego powodu.
Wszystkich ludzi sukcesu cechuje silne biopole, dlatego po kontakcie z nimi czujesz się znacznie lepiej emocjonalnie. Kiedy takie osoby wchodzą do pomieszczenia, wydaje się, że jest ono zalane niewidzialnym światłem.
Ćwicz autohipnozę
Prawdopodobnie wiesz, że autohipnoza pozwoli ci uzyskać wszystko, o czym możesz tylko pomarzyć. Zwiększenie energii jest całkiem możliwe, dlatego ważne jest, aby regularnie korzystać z wizualizacji i uciekać się do gimnastyki energetycznej. W tym celu można również zastosować czystą autohipnozę.
Zdobądź zwierzaka
Zwierzęta zawsze wywołują u swoich właścicieli pozytywne emocje, za każdym razem, gdy patrzysz na urocze zwierzę.
Wymieniaj energię fizyczną za darmo
Kiedy uprawiasz sport i aktywny wypoczynek, pojawia się zmęczenie fizyczne, ale wzrasta witalność. Poprzez regularny poranny jogging, pływanie, fitness, taniec nabierasz dodatkowej ilości darmowej energii.
Finansowanie handlu darmową energią
Teraz mówimy o pieniądzach. Kiedy je oddajesz i nie oczekujesz, że wrócą do ciebie, Wszechświat napełni cię witalnością.
Uprawiać sex!
Seks to potężne źródło darmowej energii, dlatego warto poprzez tę przyjemną i pożyteczną czynność zwiększyć swój potencjał energetyczny.
Utrzymując ciało w dobrej kondycji fizycznej i stosując opisane powyżej metody zwiększania ilości darmowej energii, znacząco wzmocnisz swoje biopole, dzięki czemu Twoje życie zacznie się zmieniać na lepsze.
Kiedy kwiat jest kochany, jest podlewany. Oznacza to, że żywią się życiem i dają energię.
Kiedy kobieta jest kochana, troszczy się o nią. Nie jest kwiatem, ale bez miłości może również uschnąć.
A jeśli zewnętrzna miłość nie wystarczy szukaj w sobie miłości.
To najbardziej satysfakcjonująca czynność. A także - zwiększ swoją energię. Da ci siłę i poczucie wewnętrznego spełnienia.
W młodości kobieta z łatwością staje się przedmiotem uwagi płci przeciwnej. Sama młodość jest już pięknem.
Ale z wiekiem przyciąga ich energia. Oto odpowiedź na pytanie „Co on w niej znalazł?” Kiedy spotykasz nierówną parę, w której przewaga w wyglądzie jest wyraźnie po stronie mężczyzny.
Kobieta wolna wewnętrznie będzie szczęśliwa, znajdzie źródło i wyjście z każdej trudnej sytuacji. Wewnętrznie niewolni będą cierpieć w pomyślnej sytuacji.
Dlatego nie trzeba czekać na udany dzień, kiedy Wszechświat jest w tym samym czasie z Tobą i daje siłę na bieżący dzień.
Możesz sam podlać tak zwany kwiat energii, wypełniając prawdziwą kobiecością i miłością własną.
Jak zwiększyć kobiecą energię - 14 zasad
1. Śpij 8 godzin i idź spać do 24.00
Trenuj swoje ciało, aby odpoczywało na czas. Noc jest stworzona z miłości lub do snu.
Znajdź motywujące cytaty, które sprawią, że poczujesz piękno porannego wstawania. Rytualna kawa lub herbata, najlepiej ugryzienie z widokiem z okna, komunikacja z samym sobą, spokojne planowanie dnia.
A najważniejsze jest cisza.
A jednak - duma z siebie.
Uwierz mi, kosmos szybko zareaguje na te zmiany. A najpowszechniejsze stwierdzenie na ten temat: „Kto wcześnie wstaje, Bóg mu daje”, zadziała również w twoim życiu.
2. Stosuj czytania duchowe, dziękczynienie, modlitwę
Nie ma znaczenia, jaka jest twoja wiara. Głównym warunkiem jest szczerość.
Kiedy mózg twojego cenzora jeszcze się w pełni nie obudził, wypowiedz słowa ważne dla serca, komunikuj się ze swoim aniołem stróżem. I dziękować.
Na początek przynajmniej siedem cudów świata, które są stale z Tobą - możesz widzieć, słyszeć, oddychać, chodzić, a także czuć, kochać i uśmiechać się.
3. Poświęć trochę czasu na medytację
Zwłaszcza po zatłoczonych miejscach warto wrócić do domu, wziąć kontrastowy prysznic i być sam na sam w ciszy.
Lepiej pięć minut niż nic.
Może to być również ćwiczenie jakiejś czakry związanej z bieżącym dniem. Albo po prostu podróż do kolorowego świata Twoich marzeń.
We współczesnym świecie medytacje przestały być wiedzą świętą (ukrytą) i stały się dostępne dla każdego z nas. W końcu nie są to tylko abstrakcyjne praktyki metafizyczne, ale bardzo przydatne i cenne narzędzie poprawy codziennego życia.
4. Bądź pełen radości i pozytywnych emocji
Możesz wyrobić sobie nawyk - na koniec dnia zapisz w pięknym zeszycie „5 rzeczy, które mnie uszczęśliwiały”.
Będzie to niewidoczny i stale powiększający się zbiór ciekawych spotkań, ulotnych uśmiechów i radosnych odkryć.
Czy nie jest to przyjemniejsze niż zbieranie swoich porażek, pustych portfeli i złych wiadomości.
A potem zauważysz, że w ciągu dnia zacząłeś częściej się zatrzymywać i zauważ piękniejsze i niesamowite.
Najlepsze materiały na kobiecość, kobiecą energię i siłę, aby przypomnieć Ci, że wszystko, czego potrzebujesz, jest w Tobie.
5. Bądź kreatywny i wyrażaj siebie
Nawet jeśli nie jesteś artystą, szwaczką czy poetką, twórz zawsze i wszędzie.
W ten sposób dzielisz się tym, co zgromadziłeś w środku, wyrażasz siebie, zostawiasz swój osobisty ślad na tym świecie. W końcu tak uspokajasz swoje nerwy.
Zapisz ciekawy pomysł - swój, zbierz jesienne liście i zrób bukiet, zawiąż szalik w nowy sposób, szalenie udekoruj sufit.
Nie może zawieść. To jest kreatywność.
Zawsze możesz powiedzieć: „ Tak to widzę!»
Kobieta tworzy każdą chwilę, szukając niestandardowych opcji. Widzi i tworzy piękno i magię nawet w najprostszych, codziennych rzeczach. Taniec, malowanie, zabawa z dzieckiem czy obiad - wszystko w jej rękach staje się cudem.
6. Podróże
Bardzo przyjemne i zróżnicowane źródło uzupełniania energii.
Niech raz do roku odwiedzasz miejsca, w których nigdy wcześniej nie byłeś.
Raz w miesiącu wyjeżdżaj z miasta.
Raz w tygodniu podróżuj niezbadanymi ulicami okolicy, w której mieszkasz.
A raz dziennie możesz zmienić swoją zwykłą trasę - do pracy, do sklepu, do znajomego.
Odśwież obrazek. Podróż nigdy się nie kończy. To jest restart, którego wszyscy potrzebują.
A jak miło jest wrócić do domu!
7. Bądź bliżej natury, lasu, gór, wody
To także podróż. Ale bardziej oczyszcza i dodaje energii niż tylko odwiedzanie nowych miejsc.
Chwyć drzewo i pozwól, aby jego siła przepłynęła przez twój kręgosłup. Pozdrów góry z otwartymi ramionami.
Wejdź do rzeki ze słowami „zmyj ze mnie wszystko”.
I po prostu krzycz. Z serca!
8. Daj sobie kwiaty
Nie ma znaczenia, czy dostajesz je od mężczyzn, czy nie. Jeśli chcesz - kup.
Tak uważnie wybieramy dla innych. Dlaczego nie wybrać dla siebie?
Nie na wakacje. I tak po prostu!
Ale to nie powinno być demonstracyjnym wyrzutem dla kogoś, kto być może jeszcze ich nie przedstawił.
Niech to będzie twój nieszkodliwy kaprys. Mała radość dana sobie.
9. Jedz dobrze
Jesteśmy tym co jemy. Bardzo szeroki temat. Staraj się jeść 30% gotowanej żywności i 70% warzyw. Pij oleje extra virgin.
Z roku na rok kobiecy organizm potrzebuje coraz więcej witaminy E, którą najlepiej przyswaja witamina C.Dlatego też odżywiaj organizm i energię łyżką oliwy z oliwek z sokiem z cytryny, wypijaną rano na pusty żołądek.
Miej litość dla wątroby i usuń z diety biały chleb.
Ale kobieta nie powinna być zbyt pedantyczna w kwestii jedzenia. Spędź dzień błahych zachowań i jedz wszystko, o co poprosi twoje ciało.
Nasze ciało jest wyjątkowym instrumentem z inteligencją cielesną, która wie o naszych potrzebach znacznie więcej, niż sami często zdajemy sobie sprawę. Nasz organizm jest w stanie „odczytać” dokładnie to, czego potrzebujemy w danym momencie i daje jasne wskazówki. Na przykład organizm podpowiada, jakich substancji i pierwiastków śladowych nam dzisiaj brakuje.
10. Ruszaj się i ruszaj ponownie
Wszyscy o tym wiemy, ale odkładamy nowe życie na jutro. Sportów potrzebuje każdy, nawet ten szczupły i piękny. Po prostu musi być w twoim życiu.
W każdej formie. I to wszystko.
Pozostałe uwagi są zbędne.
Jedynym skutecznym sposobem na powstrzymanie przyrostu masy ciała, gdy tylko się zacznie, są ćwiczenia. Mam na myśli bardzo intensywne ćwiczenia, takie jak podnoszenie ciężarów, jazda na rowerze, bieganie czy pływanie. Ćwiczenia powinny wystarczyć, aby rozpocząć budowanie mięśni.
11. Oczyść organizm
Niezbyt poetycki przedmiot do uzupełniania kobiecej energii. Raz w tygodniu pomocne jest płukanie kółka rycynowego, o ile zostało to zatwierdzone przez lekarza. Zaleca się 1 g oleju rycynowego na 1 kg masy ciała.
Rano są tylko warzywa i owoce. Pij wodę od 14 do 17. A w wieku 17 lat weź odpowiednią ilość oleju rycynowego i 150 g soku z cytryny. I nie ma nic więcej.
Aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową, zaleca się spożywać tylko owoce przez trzy dni w miesiącu.
Czeka na Ciebie niezły bonus - zmiana wyglądu (oczywiście na lepsze) i zmiany zewnętrzne))
12. Trenuj mięśnie intymne
Oprócz dodatkowej energii poprawisz swoje zdrowie i zaskoczysz ukochaną osobę.
Najpopularniejszą opcją są ćwiczenia Kegla. Dla nieśmiałych, ale zdeterminowanych jest Internet. Lub udaj się na sesję treningową, podczas której nauczysz się prawidłowego oddychania.
Określmy nasz aktualny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby wstać rano, nie masz ochoty iść do pracy lub szkoły, jeśli po południu czujesz się bezwładny i czujesz się senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień, jak tylko usiąść przy telewizorze, wtedy poziom darmowej energii jest znikomy. To chyba wystarczy tylko do utrzymania obecnego stanu. Tak więc, niezależnie od tego, jaki jest Twój poziom energii, zawsze możesz go zwiększyć. 12 sposobów na zwiększenie witalności
Istnieją 2 sposoby na zwiększenie poziomu darmowej energii:
1. Zmniejsz koszty darmowej energii
2. zwiększyć napływ darmowej energii.
Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:
- Wszelkiego rodzaju negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! W szczególności poczucie winy, niepokój, strach.
- Naprężenie. Każdy stres wywoływany jest poczuciem ważności.
- Marnotrawstwo energii na drobne rzeczy. Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w swoim życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. To uchroni Cię przed marnowaniem energii na małe rzeczy. Po co marnować energię na sprawę, której nie ma nawet na Twojej liście priorytetów? Na przykład czy lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma dla Ciebie znaczenie, która drużyna wygrywa?
Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla Ciebie ważny. Czy doświadczasz tego, co się dzieje w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Ale zauważ, że nie możesz niczego zmienić swoimi myślami. Dopóki nie zarobisz fortuny, nie możesz wpływać na gospodarkę. I czy warto poświęcić temu energię?
Ale pomyśl, na pewno jednym z twoich najwyższych priorytetów jest twoja rodzina i dzieci. Możesz znacząco wpłynąć na ich życie. Może warto wydać swoją energię, aby poprawić ich życie?
Po wyraźnym ustaleniu priorytetów zdasz sobie sprawę, że nie warto tracić energii na wszystko, czego nie ma na liście! Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 punkty swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Marnując energię na małe rzeczy, rezygnujesz z niej nieodwołalnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, na co dostajesz jeszcze więcej energii.
Porozmawiajmy teraz o tym, jak zwiększyć poziom energii:
1. Marzenia, cele
Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz każdego dnia, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy marzenia i cele są twoje, a nie narzucone ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł są zjednoczone w swoich aspiracjach, zyskujesz ogromną ilość energii do użytku. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że twój sen zbliża się do ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszył we wszystkim i zawsze dostarczy Ci niezbędnej ilości energii!
2. Wiara
Uwierz w siebie, w tę Najwyższą Istotę, która da ci wystarczającą ilość darmowej energii.
3. Miłość
Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy twoje serce jest wypełnione miłością, masz ogromny entuzjazm i poczucie, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.
4. Gimnastyka energetyczna
5. Wdzięczność
Jak się czujesz, gdy z całego serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Zapewni ci to dodatkową ilość darmowej energii.
6. art
Sztuka ożywia duszę. Kiedy praktykujesz sztukę, jesteś przewodnikiem Boskiej energii.
7. Muzyka
Muzyka to czysta energia. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Możesz zwiększyć głośność, aby przepływ energii był większy i zabrać tyle, ile możesz.
8. Hobby
Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko, co robisz dla duszy. daje ci energię.
9. Komunikacja z ludźmi o dużej energii
Są ludzie, którzy mają bardzo dużą ilość energii. Mają dość tej energii z obfitością, a nawet przelewami. Podczas komunikowania się z takimi ludźmi energia ta mimowolnie trafia do rozmówcy. Każdy darzy takich ludzi pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą, dlaczego. Wszyscy ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikowaniu się z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym nastroju. Kiedy wchodzą do pomieszczenia, po prostu wypełnia go niewidzialne światło.
10. Autohipnoza
Do tego wystarczy użyć kontemplacji i energicznej gimnastyki.
11. Zwierzęta
Myślę, że nie ma potrzeby wyjaśniania. Kiedy patrzysz na swoich ulubionych, zawsze wywołują przyjemne uczucia.
12. Zamiana na energię fizyczną
Podczas uprawiania sportu, zajęć na świeżym powietrzu, męczysz się fizycznie, ale zawsze wzrasta Twoja witalność. Poranny jogging, jazda na łyżwach i nartach, pływanie, ćwiczenia na siłowni zawsze dodają Ci energii.
Energia fizyczna to energia, która utrzymuje ciało fizyczne przy życiu. Energia fizyczna jest niezbędna do utrzymania wysokiego tonu wolnej (energii życiowej).
Aby utrzymać wysoki poziom energii fizycznej, potrzebne są tylko 2 warunki:
- Dobre i pożywne jedzenie;
- Dobry i kompletny wypoczynek.
Sama energia fizyczna nie wystarczy do utrzymania wysokiej witalności. Potrzebna jest również darmowa energia. Ale zanim zaczniesz zwiększać swoją darmową energię, musisz mieć wysoki poziom energii fizycznej. Kiedy jesteś chory, czego najbardziej chcesz? Śpij i wypocznij. Możesz spać 17-18 godzin dziennie. I nie ma absolutnie żadnej chęci do pracy, a zwłaszcza do tworzenia czegokolwiek. Obserwuj swoje fizyczne ciało. Jeśli jest go pod dostatkiem, możesz zaangażować się w rozwój darmowej energii, jeśli nie, zadbaj o siebie. Dużo wypoczywaj, dużo śpij i dobrze się odżywiaj. Ogólnie rzecz biorąc, poświęć trochę czasu tylko na odpoczynek. Weź urlop, idź nad morze, w góry, ogólnie do domku, gdzie możesz dobrze wypocząć.
Więc powiedzmy, że masz wystarczająco dużo energii fizycznej, a teraz nadchodzi najbardziej interesujący moment: jak zwiększyć energię witalną. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest określenie aktualnego poziomu darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby wstać rano, nie masz ochoty iść do pracy lub szkoły, jeśli po południu zwiotczasz i czujesz się senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień, jak tylko usiąść przy telewizorze, wtedy poziom darmowej energii jest znikomy. To chyba wystarczy tylko do utrzymania obecnego stanu.
Tak więc, niezależnie od tego, jaki jest Twój poziom energii, zawsze możesz go zwiększyć.
Istnieją 2 sposoby na zwiększenie poziomu darmowej energii:
- Zmniejszyć koszty Darmowa energia;
- Zwiększ dochody Darmowa energia.
Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:
- Wszelkiego rodzaju negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! Szczególnie poczucie winy, niepokój, strach;
- Naprężenie. Każdy stres jest wywołany poczuciem ważności;
- Czuć się ważnym;
- Sztuczne metody zwiększania energii:
za. Napoje energetyczne;
b. Alkohol;
Sztuczne metody zwiększania energii są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na oprocentowanie (innymi słowy pożyczki). Bierzesz energię teraz, ale jutro lub później dasz znacznie więcej. Dlatego staraj się ich używać, a zwłaszcza alkoholu, jak najmniej; - Papierosy;
- Marnowanie małych rzeczy.
Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w swoim życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. To uchroni Cię przed marnowaniem energii na małe rzeczy. Po co marnować energię na sprawę, której nie ma nawet na Twojej liście priorytetów? Na przykład czy lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma dla Ciebie znaczenie, która drużyna wygrywa? Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla Ciebie ważny.
Czy doświadczasz tego, co się dzieje w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Ale zauważ, że nie możesz niczego zmienić swoimi myślami. Dopóki nie zarobisz fortuny, nie możesz wpływać na gospodarkę. I czy warto poświęcić temu energię?
Ale pomyśl, na pewno jednym z twoich najwyższych priorytetów jest twoja rodzina i dzieci. Możesz znacząco wpłynąć na ich życie. Może powinieneś wykorzystać swoją energię, aby poprawić ich życie?
Po wyraźnym ustaleniu priorytetów zdasz sobie sprawę, że nie warto tracić energii na wszystko, czego nie ma na liście!
Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 punkty priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Kiedy marnujesz energię na małe rzeczy, rezygnujesz z niej nieodwołalnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, na co dostajesz jeszcze więcej energii.
Cóż, teraz jest czas, aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć poziom energii:
1. Marzenia, cele
Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy marzenia i cele są twoje i nie są narzucane ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł są zjednoczone w swoich aspiracjach, zyskujesz ogromną ilość energii do użytku. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że twój sen zbliża się do ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszył we wszystkim i zawsze dostarczy Ci niezbędnej ilości energii!
2. Wiara
Nie ma znaczenia, w co wierzysz: w Boga, w Wyższy Umysł, we Wszechświecie, w nadświadomości czy w coś innego, twoja wiara w tę Najwyższą Istotę powinna dać ci darmową energię w wystarczającej ilości. Jeśli tego nie czujesz, to może. powinieneś rozwijać swoją wiarę. Bardzo dobra afirmacja: „mój świat się o mnie troszczy”. Powtarzając tę \u200b\u200bafirmację, po kilku dniach zaczniesz odczuwać absolutny spokój i ogromny przypływ energii, bo już nie musisz się bać. Twój świat zadba o wszystko. Możesz zamienić wyrażenie mój świat na to, w co wierzysz, na przykład: „Bóg się o mnie troszczy”.
3. Miłość
Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy twoje serce jest wypełnione miłością, masz ogromny entuzjazm i poczucie, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.
4. Gimnastyka energetyczna
Gimnastyka energetyczna to ćwiczenia mające na celu poszerzenie kanałów energetycznych. Porozmawiamy o tym punkcie na następnej liście mailingowej. Na następnej liście mailingowej przedstawię jedno bardzo potężne ćwiczenie.
5. Podziękowania
Jak się czujesz, gdy z całego serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które posiadasz. Zapewni ci to dodatkową ilość darmowej energii.
6. art
Jaki rodzaj sztuki lubisz najbardziej? Sztuka ożywia duszę. W czasach informacji sztuka schodzi na dalszy plan. Zastępuje go Internet. Ale nie zapomnij znaleźć czasu na sztukę. To jest ważne dla duszy. Ogólnie rzecz biorąc, w czasach informacji pojawia się coraz więcej środków i czynności dla umysłu, a wszystko, co jest dla duszy, znika na dalszy plan. Ale nie zapominaj, że umysł tylko przy wsparciu duszy może zrealizować wszystko na tym świecie!
7. Muzyka
Muzyka to czysta energia. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Możesz go podkręcić, aby zwiększyć przepływ energii i wziąć tyle, ile możesz.
8. Hobby
Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko, co robisz dla duszy. daje ci energię.
9. Komunikacja z ludźmi o dużej energii
Są ludzie, którzy mają bardzo dużą ilość energii. Mają dość tej energii z obfitością, a nawet przelewami. Podczas komunikowania się z takimi ludźmi energia ta mimowolnie przechodzi na rozmówcę. Każdy darzy takich ludzi bardzo pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą, dlaczego. Wszyscy ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikowaniu się z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym nastroju. Kiedy wchodzą do pomieszczenia, po prostu wypełnia go niewidzialne światło. Są też osoby przeciwne. Kiedy wychodzą, pokój jest pełen światła. Tacy ludzie zawsze odbierają ci energię.
10. Autohipnoza
Jak zrozumiałeś, z pomocą autohipnozy możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Możliwe jest również zwiększenie poziomu energii. Aby to zrobić, wystarczy skorzystać z wizualizacji i gimnastyki energetycznej. Możliwe jest użycie autohipnozy w jej najczystszej postaci, aby zwiększyć poziom energii.
11. Zwierzęta
Myślę, że nie ma potrzeby wyjaśniania. Kiedy patrzysz na swoich ulubionych, zawsze wywołują przyjemne uczucia.
12. Wymiana na energię fizyczną
Podczas uprawiania sportu, aktywności na świeżym powietrzu męczysz się fizycznie, ale Twoja witalność jest zawsze zwiększona. Poranny jogging, pływanie, ćwiczenia na siłowni zawsze dodają Ci energii.
13. Wymiana na pieniądze
To nic innego jak darowizna. Dajesz pieniądze, nie spodziewając się zwrotu, aw zamian Wszechświat daje ci energię.
14. Płeć
Najpotężniejsze źródło darmowej energii.
Wynik:
Możesz zapomnieć o wszystkim, co zostało powiedziane powyżej, ale jeśli pamiętasz przynajmniej jedną frazę, wiele zyskałeś, czytając ten artykuł:
Otrzymujesz energię, gdy masz pozytywne uczucia, a marnujesz ją, gdy masz negatywne uczucia.
4.5 Zwiększamy naszą energię
Na następnym etapie pracy musisz upewnić się, że przesłanie dotyczące energii mentalnej zostało usłyszane przez wykonawców, którzy mogą przyjść ci z pomocą. Aby to zrobić, musi być wystarczająco silny, aby nie zgubić się w niekończącym się chórze myśli typu „Chcę tego! Chcę tego! ”, Które jednocześnie wysyłają miliardy ludzi na planetę.
Niektóre treningi psychologiczne bardzo dobrze podnoszą energię, gdzie przy pomocy specjalnych technik prowadzący potrząsają wewnętrznym potencjałem uczestników szkolenia. Po treningu uczestnicy są w stanie pełnej energii, euforii, a wszystkie ich cele są realizowane bardzo szybko.
Ale niestety „pompowanie” energii zewnętrznej trwa zwykle tylko dwa lub trzy miesiące, wtedy procedurę trzeba powtórzyć. Ludzie uzależniają się od treningów i często w nich uczestniczą.
Proponujemy inne podejście - samodzielną pracę nad zwiększeniem krajowej energii. Jeśli skorzystasz z tych zaleceń, Twoja przyszłość będzie zależeć tylko od Ciebie! Z twojego pragnienia i z twoich wysiłków. Dajemy Ci narzędzie do pracy nad sobą raz na całe życie. To, czy to weźmiesz, zależy od Ciebie.
Zwiększona energia wewnętrzna i pewność siebie
Czas realizacji wydarzeń, które sobie wymyśliłeś, zależy bezpośrednio od wewnętrznej energii, z jaką będziesz dążyć do ich realizacji.
Jeśli jesteś osobą bardzo pewną siebie, energiczną i zdecydowaną, to to, co począłeś, może zostać zrealizowane w ciągu zaledwie kilku dni. Ale tacy ludzie rzadko uczą się metod takich jak nasza - po prostu tego nie potrzebują. A ludzie z wieloma wątpliwościami i zmartwieniami zawsze mają niską energię wewnętrzną, a ramy czasowe dla realizacji nawet najbardziej żarliwych pragnień (jeśli w ogóle) rozciągają się na wiele lat. Prowadzi to do prostego wniosku: aby przyspieszyć powstawanie potrzebnych Ci wydarzeń, musisz zastosować specjalne ćwiczenia mające na celu zwiększenie Twojego potencjału energetycznego.
Takie ćwiczenia zaleca się po prostu opanować na kolejnym etapie studiowania metody formowania wydarzeń.
Wewnętrzne wątpliwości pożerają witalność
Wewnętrzne wątpliwości i doświadczenia typu „Zrobiłeś wszystko dobrze?” Wyrządzają wielką szkodę naszej energii. Czy nie powiedziałem czegoś zbędnego? Czy postąpiłem właściwie, kupując tę \u200b\u200bsukienkę? ” itp. Wątpliwości wewnętrzne, które są wynikiem niekontrolowanej pracy własnego umysłu, są głównym pożeraczem sił i zdrowia.
Osoba, która nieustannie wątpi, a co najważniejsze stara się podejmować świadome decyzje poprzez ciągłe wewnętrzne rozumowanie, najczęściej nie jest dobrze przystosowana do dobrobytu w naszym życiu. Ciągle działający „mikser słów” zabiera takiej osobie czas i energię przy całkowitym braku widocznych rezultatów.
Nie oznacza to wcale, że wzywamy Cię, abyś w nic nie wątpił i zawsze miał osąd w każdej sprawie. Wątpliwość to los osoby myślącej. Próbujemy tylko przekonać Cię, że musisz rozwiązywać problemy nie za pomocą swojego „miksera słów”, ale z pomocą silniejszych i bardziej kompetentnych sił. Ale aby rozwiać swoje wątpliwości i pytania z pomocą podświadomości (to znaczy z pomocą kierowanej intuicji), musisz być w stanie wyciszyć swój umysł i zrobić miejsce w głowie, aby otrzymać odpowiedzi na swoje pytania.
Potężna energia to gwarancja sukcesu
Osoba posiadająca potężną energię może dowolnie wchodzić w kontakt z każdym egregorem, w tym z bardzo wysokimi, i dosłownie „zmusić” go do spełnienia swoich pragnień.
Są tacy ludzie, ale jest ich niewielu i zazwyczaj nie przywiązują wagi do swoich możliwości. Ale jeśli biegniesz we wszystkich kierunkach naraz, naruszając drugą zasadę Metodologii formowania wydarzeń, to nawet z najwyższą energią możesz bardzo długo czekać na spełnienie pragnień. Ale jeśli połączymy wysoką energię i jeden cel, można to osiągnąć dosłownie następnego dnia.
Możesz zwiększyć moc swojej energii na różne sposoby. Bardzo dobrze w tym pomaga różnorodna gimnastyka orientalna, zwłaszcza „qigong”. Możesz użyć ćwiczeń oddechowych z jogi lub rebirthing.
W jodze szczególną uwagę zwraca się na koncepcję „Prana”.
Słowo „prana” w tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „Oddech życiowy, energia życiowa”.
Według starożytnych indyjskich poglądów człowiek oddychając wchłania nie tylko tlen, ale także jakąś substancję energetyczną, zwaną „praną”. Energia ta, wdychana przez człowieka wraz z powietrzem, jest przekazywana do różnych narządów ciała i przez nie przetwarzana, tworząc w sumie wewnętrzny „prąd praniczny”.
Chcemy również zaoferować Ci jedno ze słynnych ćwiczeń oddechowych w jodze.
Ćwiczenie „TRÓJKĄTNE ODDYCHANIE”.
Jedną z najskuteczniejszych technik zdobywania energii w jodze jest oddychanie „w trójkącie”, co oznacza podzielenie cyklu oddychania na trzy etapy: wdech-wstrzymanie-wydech, a następnie wielokrotne powtarzanie tego cyklu.
Różne źródła podają różne zalecenia dotyczące czasu trwania tych etapów. Z naszego doświadczenia wynika, że \u200b\u200bnajlepiej jest stosować ten sam czas trwania etapów i utrzymywać je w wielokrotnościach liczby uderzeń serca - 6 uderzeń (6 uderzeń na wdech, 6 uderzeń na wstrzymanie i 6 na wydech). Jeśli ten czas nie jest trudny, spróbuj zwiększyć czas trwania etapów do 8, 10 lub nawet 12 uderzeń serca.
Jeśli przeprowadzasz ćwiczenie w pomieszczeniu z dużym stołem lub mechanicznym zegarem ściennym, to „tykanie” zegara może być traktowane jako jednostka odniesienia. Jeden tik tak zwykle odpowiada około jednej sekundzie. Jeden etap cyklu powinien również trwać 6 (8,10,12) godzin „tik-tak”.
Ćwiczenie możesz wykonywać stojąc lub leżąc.
Oddychanie powinno odbywać się dość swobodnie, bez przerw i napięcia. Inhalację przeprowadza się zgodnie ze schematem: dolna część brzucha jest wypełniona powietrzem, następnie środkowa część, a następnie górna część klatki piersiowej do awarii. Wydech - w odwrotnej kolejności: góra-środek-dół.
Podczas ćwiczenia, używając „wewnętrznego spojrzenia” lub „promienia uwagi”, musisz mentalnie kierować przepływ energii z płuc do wszystkich narządów i części ciała - w tym do chorych narządów, aby je wyleczyć. Możesz oddychać przez chore narządy, to znaczy wyobrazić sobie, że powietrze wchodzi i wychodzi przez ten narząd (oczy, wątroba, kolano itp.).
Jeśli zrobisz to przed snem, będziesz miał kolorowe sny. Ćwiczenie można wykonywać chodząc - wtedy czas trwania etapu reguluje się ilością kroków. Liczba cykli oddychania „trójkąta” wynosi 5–10 na raz, w przeciwnym razie głowa może wirować z powodu nadmiaru tlenu.
Wskazane jest wykonywanie tego ćwiczenia w sposób ciągły, ale aby zwiększyć swoją energię i uzyskać efekt, należy wykonywać je codziennie przez co najmniej miesiąc.
Ćwiczenia oddechowe zapewniają ogólny, masowy wzrost energii. Poczujesz się wesoły, pewny siebie, dobry nastrój Cię nie opuści. Jednocześnie skuteczność realizacji Twoich życzeń wzrośnie kilkakrotnie.
Aby naładować energię wewnętrzną, szeroko stosuje się techniki wizualizacji, czyli wyobrażanie sobie, że energia przepływająca ze środowiska zewnętrznego wchodzi do twojego ciała i ją wypełnia.
Na przykład, jeśli masz wątpliwości co do relacji osobistych lub chcesz zaimponować swoją wesołością i świeżością osądów, to zalecamy ładowanie lekką i przyjemną energią.
ĆWICZENIE „ENERGIA KOSMICZNA”
Stań prosto, rozciągnij i rozluźnij mięśnie ciała, zamknij oczy.
Wyobraź sobie, że kolumna lekko świecącej, przezroczystej energii spada na twoją głowę prosto z odległych głębin Kosmosu. Widzieliście takie filary podczas burz, kiedy oddzielne promienie Słońca przedostają się do rzadkich dziur między ciemnymi chmurami. Przepływ energii wchodzącej do ciebie przez ten filar można pomalować na przyjemny dla ciebie kolor.
Złota energia daje radość, lekkość, dowcip. Niebieski czy srebrny - zdecydowanie, wewnętrzny spokój, pewność sukcesu. Napływająca energia całkowicie cię wypełnia i rozlewa się przez twoje serce na innych.
Przepływ energii powinien towarzyszyć Ci przez cały czas - kiedy pracujesz, podróżujesz w transporcie, relaksujesz się itp. Musisz stać się marionetką - lalką zawieszoną na „sznurku” przepływu energii.
Zostań marionetką przez kilka dni, a sam siebie nie rozpoznasz, nie mówiąc już o swoich przyjaciołach.
Możesz być naładowany energią ze słońca, drzew, wody i innych obiektów natury. Ogólnie wszystkie metody są dobre. Inną rzeczą jest to, że różne metody ładowania dają energię o różnej „gęstości” - w zależności od tego, przez które centra energetyczne przechodzi zwiększone zaopatrzenie w energię.
W związku z tym, jeśli wybierasz się na randkę i musisz zebrać się na odwagę, by wyznać miłość, potrzebujesz miękkiej i delikatnej energii - mogą ją dać promienie zachodzącego słońca. Oto jedno ćwiczenie, które pomoże Ci osiągnąć ten cel.
Ćwiczenie „CRYSTAL VESSEL”
- Stań twarzą do wschodzącego lub zachodzącego słońca.
- Zmruż oczy i spróbuj spojrzeć przez nie cienki promień słońca wpadający ze Słońca bezpośrednio do twoich oczu. Zapamiętaj ten promień i zamknij oczy.
- Wyobraź sobie, że twoje ciało jest pustym kryształowym naczyniem, które musi być wypełnione płynem słonecznym. Zacznij „zalewać” płynem słonecznym przez promień światła słonecznego, który wpada do twoich oczu. Płyn stopniowo wypełni nogi, tułów, rozleje się na dłonie, a następnie wypełni głowę i wyleje się przez czubek głowy, tworząc wokół ciebie świecący strumień słońca.
- Jeśli Słońce jest zasłonięte chmurami lub znajdujesz się w pomieszczeniu, możesz sobie wyobrazić promień dochodzący z góry i ładować się z niego.
- Na koniec ćwiczenia, które powinno trwać od 3 do 5 minut, umyj twarz otwartymi dłońmi.
Ćwiczenie „RĘCE WSKAŹNIKÓW” (dodatkowe do poprzedniego).
Stań prosto, całkowicie rozluźnij ramiona i pozostaw je „wiszące” wzdłuż ciała. Rozpocznij ćwiczenie „Crystal Vessel”. Gdy naczynie „wypełnia się”, twoje ręce powinny zacząć poruszać się bardzo powoli w górę, same boki. Powinno to nastąpić tylko spontanicznie. Na świadomym poziomie powinieneś tylko obserwować proces podnoszenia rąk. Prędkość podnoszenia - od dołu do góry nie szybciej niż 3 minuty. Najtrudniej jest od pozycji poziomej ramion do pionu w górę, ponieważ mięśnie ramion nie są przyzwyczajone do podnoszenia naszych ramion w górę, zwłaszcza po bokach. Ta pozycja może zostać przekazana po raz pierwszy lub drugi przy pewnym świadomym wysiłku.
U około 60% osób ręce natychmiast zaczynają spontanicznie unosić się w górę, reszta potrzebuje trochę wysiłku i czasu, aby rozwinąć tę umiejętność.
Jest to ćwiczenie polegające na ładowaniu „delikatną” energią. Ale jeśli zamierzasz załatwić sprawę ze swoim szefem lub partnerem biznesowym i pożądane jest dosłowne narzucenie punktu widzenia, o którym mówisz, zalecamy wykonanie następującego ćwiczenia.
Aby wykonać to ćwiczenie, wskazane jest, abyś był sam w pokoju podczas jego wykonywania i miał okazję mamrotać, a nawet krzyczeć coś niezbyt głośno, a jednocześnie nikt nie przyjdzie biegać i nie zaproponuje wezwania psychiatrzy.
Ćwiczenie „JESTEM MOCĄ!”
- Stań prosto, podnieś obie ręce do klatki piersiowej, zaciśnij pięści i zmuś je do wyrzucenia ich w górę, w dół lub od siebie (po kolei możesz używać tylko jednej ręki).
- Jednocześnie, z możliwie największą emocjonalnością i ekspresją, wykrzyknij dosłownie krótkie energetyczne zdanie, takie jak: „Jestem mocą! Jestem energią! Jestem panem (mojego życia)! ” lub „Jestem szczęśliwy (bogaty, wesoły, zamożny)!” Tekst może być bardziej praktyczny, np .: „Jestem kierownikiem działu!”, „Składam raport!” lub „Jestem najseksowniejsza!”
- Musisz wykonać podobną czynność 5-6 razy z rzędu. Jeśli zrobisz to bardzo energicznie, dosłownie poczujesz fale energii uderzające cię od wewnątrz w tył głowy.
Znając siebie
Następnym krokiem w kierunku zwiększenia swojej energii jest upewnienie się, że jesteś wspaniałą osobą. Aby to zrobić, potrzebujesz bardzo niewiele - po prostu przypomnij sobie jeszcze raz, ile różnych szczytów na swojej ścieżce życiowej już pokonałeś. I jeszcze raz upewnij się, że zawsze świetnie Ci się to udaje.
Należy zauważyć, że większość ludzi nie pamięta swoich sukcesów i znacznie nie docenia swoich osiągnięć, aw żadnym wypadku nie należy tego robić.
Aby pomóc Ci realistycznie ocenić swoje zasługi i osiągnięcia, sugerujemy wykonanie prostego ćwiczenia.
Ćwiczenie „MOJE OSIĄGNIĘCIA”
- Weź kartkę papieru i długopis. Podziel arkusz papieru liniami (w poprzek arkusza) na trzy równe części. Nad każdą z części napisz jeden z następujących napisów: 1) Moje pozytywne cechy. 2) Co osiągnąłem? 3) Gdzie mogę się wykazać?
- Zajmij wygodną pozycję siedząc przy stole, rozluźnij mięśnie ciała, zatrzymaj bieg myśli.
- W myślach zadaj sobie pytanie: „Jakie mam pozytywne cechy?” I zacznij zapisywać odpowiedzi, które pojawiają się w pierwszej kolumnie. Może to być życzliwość, radość, otwartość, wytrwałość, umiejętność wczuwania się w innych ludzi, chęć pomagać im itp. Może to również obejmować Twoje bardzo specyficzne osiągnięcia - siłę fizyczną, urodę, umiejętność gry w szachy lub znajomość języka obcego, prowadzenia samochodu, pływania, łowienia ryb, pięknego pisania lub rysowania, gry na instrumencie lub śpiewania piosenek itp.
- Kiedy skończysz wypełniać pierwszą kolumnę, przejdź do drugiej. Podobnie, kiedy jesteś zrelaksowany i twoje myśli przestają biec, zadaj sobie następujące pytanie: „Co osiągnąłem do tej pory?”.
- Gdy tylko pojawią się pierwsze odpowiedzi, zacznij je zapisywać, nie rozpraszając się wspomnieniami i dyskusjami o utraconych szansach. Twój „mikser słów” będzie nieustannie próbował przejąć od ciebie inicjatywę i zacząć omawiać pewne problemy - nie daj się nabrać na jej ataki. W drugiej kolumnie wypisz WSZYSTKIE mniej lub bardziej znaczące osiągnięcia Twojego życia. Może to być przyjęcie lub ukończenie instytucji edukacyjnej, małżeństwo lub rozwód, zakup dobra lub interesująca wycieczka, spotkanie ciekawych ludzi lub ciężka praca, skomponowanie piosenki lub złowienie dużego karasia podczas łowienia itp. itp.
Jak już powiedzieliśmy, nie ma osoby, która nie pamiętałaby kilkunastu, pół czy dwóch osiągnięć.
- Kiedy osiągnięcia przestaną pojawiać się w Twojej pamięci bez przerwy, przystąp do wypełniania trzeciej kolumny. Zadaj sobie w myślach pytanie: „Gdzie mogę się najlepiej wykazać?” I zacznij zapisywać pojawiające się odpowiedzi. Odpowiedzi znowu mogą być bardzo różne. Może postrzegasz siebie jako wybitnego dowódcę wojskowego lub wybitnego polityka, kaznodzieja lub oficer wywiadu, ojciec dziesięciorga prawowitych dzieci lub odnoszący sukcesy Don Juan itp.
- Dobrze, jeśli rekordy z drugiej i trzeciej kolumny będą się nakładać i uzupełniać. Oznacza to, że w trzeciej rubryce piszesz nie tylko o swoich fantazjach na temat „Kim chciałbym być”, ale o niektórych aspektach swojego prawdziwego życia i działań, które potwierdzają Twoje konkretne sukcesy.
Całkowity czas spędzony na ćwiczeniu wynosi od 15 do 30 minut.
Po zakończeniu ćwiczenia będziesz musiał powrócić do swojego normalnego stanu świadomości, ponownie przejrzeć i przeanalizować zapisy. Jesteśmy przekonani, że zobaczenie wszystkich swoich atutów i osiągnięć na raz będzie dla Państwa wielkim objawieniem. Ludzie mają tendencję do zapominania i niedoceniania swoich osiągnięć oraz skupiania się na niedociągnięciach, co zmniejsza ich energię i pewność siebie.
Wykonanie tego ćwiczenia z pewnością zwiększy Twoją samoocenę i pewność siebie - tj. zwiększy twoją energię i ułatwi komunikację z wysokimi egregorami.
Ale nie wyrzucaj wypełnionych arkuszy ćwiczeń, zachowaj je! I zapisz w nich swoje nowe osiągnięcia, gdy się pojawią. A jeśli pamiętasz i szukasz nowych osiągnięć, będą one stale pojawiać się w Twoim życiu. Będziesz coraz bardziej przekonany o tym, jaką jesteś utalentowaną, odnoszącą sukcesy i po prostu wyjątkową osobą! Będziesz pełen poczucia własnej wartości, a jest to wysoka samoocena niezbędna do szybkiego osiągnięcia potrzebnych celów.
I nie zapominaj, że obok ciebie są równie wybitni i odnoszący sukcesy ludzie, więc nie masz powodu, aby patrzeć na innych ludzi z pogardą lub arogancją. To już będzie idealizacja (czyli wyolbrzymienie) twoich możliwości, a Życie będzie zmuszone dać ci lekcję niszczenia tej idealizacji. Dlatego pomyśl po prostu: „Jestem super! A ludzie wokół są super! ”, Chociaż mogą nawet o tym nie wiedzieć.
Nadszedł czas, aby podsumować kolejne wyniki.
WYNIKI.
1. Termin realizacji zaplanowanych wydarzeń zależy bezpośrednio od wewnętrznej energii, z jaką będziecie dążyć do ich realizacji. Dlatego na wszystkie dostępne sposoby musisz zwiększyć swoją energię i poczucie własnej wartości.
1. Aby zwiększyć swoją energię, pierwszym krokiem jest pozbycie się ciągłych wątpliwości i lęków. Rozważaliśmy już techniki zatrzymywania „miksera słów”.
2. Kolejnym sposobem na zwiększenie energii jest stosowanie różnego rodzaju ćwiczeń, podczas których wizualizujesz przepływ energii do swojego ciała ze źródeł zewnętrznych, którymi mogą być słońce, drzewa, góry, pola lub otwarte zbiorniki wodne.
3. Aby poprawić swoją samoocenę, bardzo ważne jest zapisanie na papierze wszystkich swoich dotychczasowych osiągnięć i ciągłe uzupełnianie tej listy.
| To jest pierwsza książka metody Aleksandra Sviyasha, które w przyszłości został opracowany jako technologia Rozsądne życie. |