Jedzenie i diety 

Jak oddychać walki i poród - technika właściwego oddychania. Oddychanie na poród

Właściwe oddychanie podczas porodu jest bardzo ważne. Pomaga uprościć proces wyglądu dziecka i zapewnić wystarczającą ilość tlenu. Stawka narodzin dziecka i siła kości udowej zależy od właściwego stosowania istniejących technik.

Praca w bitwach
Przyszłe symptomy mamy false
Panaching nie może walczyć


Właściwe oddychanie podczas porodu umożliwia relaks na początkowym etapie. W tym czasie musisz robić głębokie oddechy. Mogą nawet zastąpić przeciwbólowe intensywne, bolesne walki.

Każda technika oddechowa podczas porodu należy wcześniej ćwiczyć. To znacznie ułatwi takie odpowiedzialne wydarzenie. Zbadaj wszystkie rodzaje technik, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że robisz wszystko dobrze. Nadmierne szkolenie sprawi, że poczuje się bardziej pewnie, zrelaksowany podczas porodu.

Dlaczego poprawnie oddychaj

Nawet podczas ciąży konieczne jest wypracowanie właściwego oddychania, które jest przydatne podczas porodu. Jeśli trenujesz codziennie, do końca 9 miesięcy kobieta będzie w stanie pomóc jej wiązaniu dziecka.

Zakończenie odpowiedniego oddychania

Możliwość prawidłowego oddychania, aby uspokoić się, zrelaksować się podczas bitwy, a także utrzymuje skurcz mięśni pod kontrolą. Co więcej, musisz poprawnie oddychać.

  1. Mięśnie macicy mają wystarczającą ilość tlenu. W tym przypadku walki nie będą takie bolesne, ponieważ ból powoduje precyzyjnie niedotlenienie (brak tlenu).
  2. Potępić pot. Presja membrany na macicy pomaga dzieciom urodzić się. Jeśli kobieta po prostu wybiera powietrze w policzku, dziecko nie będzie się poruszyć.
  3. Chroń dziecko przed obrażeniami ogólnymi, kontroluj zamiatanie.
  4. Dziecko nie cierpiał na niedotlenienie.
  5. Szef dziecka urodził się cicho.

W walce i porodzie, musisz użyć różnych technik oddechowych. Nie powinieneś ich zaniedbać, jeśli chcesz, aby proces przekazał jak najwięcej. Istnieją nawet specjalne kursy, gdzie przyszłe matki uczą właściwy zachowanie w najbardziej odpowiedzialny moment ich życia.

Wśród kilku technik występuje najpopularniejsza "świeca". Jest używany podczas całego procesu ogólnego.

Jak działać szybko

Właściwe oddychanie podczas porodu jest bardzo ważne w pierwszym okresie, gdy rozpoczynają się skurcze. Zwykle kobieta jeździ w szpitalu macierzyńskich, gdy walki nie są szczególnie silne i oczywiste w wyrazie brzucha. Po pewnym czasie stają się stałe, zaczynają regularnie powtarzać. W tym okresie nie powinieneś próbować tłumić w sobie ból. Nie ma potrzeby obciążać, krzyk, ponieważ nie przyniesie mu łatwiej. Ból nie będzie łatwiejszy, a ciało staje się mocno, starzenie się. Dlatego podczas porodu podczas bitwy podkreśla uwagę na wdychanie i wydechach.

Wiele dziewcząt, które doświadczają pierwszej ciąży, podczas bitwy zaczynają dużo się obciążać, a to tłumi proces ogólny, zapobiega szybkim i prawidłowym ujawnianiu szyjki macicy. W rezultacie lekarze muszą używać leków do stymulowania działań ogólnych. W porodzie niepoprawne oddychanie nie doprowadzi do niczego dobrego. Owoce nie otrzyma wymaganej ilości tlenu, co może powodować głód tlenu. Zwykle jest to zazwyczaj odzwierciedlone w dobrej samopoczuciu, rozwoju dzieci. Co więcej, niewłaściwe zachowanie matki może spowodować przerwanie krocza.

Lekarze pomogą ci w tej sprawie.

Jak tylko szyjka macicy ujawniona w około 4-5 cm, zaczyna się aktywna faza. Prawidłowe oddychanie w porodzie w tym okresie jest bardzo ważne, ponieważ cięcia w macicy stają się bardzo silne, mogą spowodować silny dyskomfort. Walki trwają około 20 sekund z przerwą do 5-6 minut. W tym czasie bańka owocowa zwykle pękająca, a woda tłustej wody jest wylewana. Dzięki temu walka jest wzmocniona, a po wydaleniach wód staje się dłuższy i silniejszy. W tym czasie spróbuj zastosować następujące typy technik:

  • "świeca";
  • "Duża świeca".

Podczas bitwy i porodu stosowanie techniki "świecy" może spowodować lekkie zawroty głowy. Dzieje się tak, ponieważ centrum układu oddechowego mózgu jest przekroczony tlenem, endorfiny zaczynają produkować. Oczywiście, w przypadku, gdy podczas regularnych bitwy i porodu kontrolujesz oddech.

Endorfiny są "hormonami szczęścia", dlatego zmniejszają uczucie bólu. Świeca jest częstym westchnieniem. Wdech, jest to konieczne przez nos i szybko wydychany przez usta, jakby kwitniesz świecę, która jest przed ustami. W ten sposób należy stale oddychać, aż walka się skończy. Ze względu na wyprodukowane endorfiny, ta metoda działa jako znieczulenie naturalne.

Podczas porodu jest inna technika - "duża świeca". Jest to wymuszona wersja zwykłej "świecy". Również podczas bitwy potrzebujesz na alternatywne cale i wydechowe, ale konieczne jest oddychanie z wysiłkiem. Wydech powinno być praktycznie zamknięte usta i wdychaj - jak próbujesz oddychać, a nos jest położony. Ta metoda jest używana podczas porodu i częstego bitew, jeśli poprawny oddychanie z pomocą techniki "świecy" nie robi wystarczającej ilości. Jeśli w ten sposób oddychanie, puls jest wyrównany, a ciało będzie miała czas na relaks przed atakiem następujących ataków.

Jak oddychać w porodzie

Kiedy głowa dziecka zaczyna rozwinąć się dużo na szyi macicy, wystąpi jeden z najtrudniejszych momentów. Kobieta chce zaskoczyć, a potem zrób to wcześnie. W tym momencie w tym momencie, kompetentna technika oddechowa pomoże przetrwać niebezpieczny okres, zapobiegają rozwojowi różnych powikłań.

Bez względu na to, jak chciałeś spać, słuchać położnej, rób to, co mówi. Podczas porodu znajduje się kilka odpowiednich technik:

  • "Zmienna";
  • "Varosik";
  • "świeca";
  • "Umyty".

Oddychanie "zmienna" przeprowadza się w następujący sposób: Musisz wziąć głęboką wyjście, a następnie serię krótkich oddechów-wydechowych około 4-5 podejść. Ostatni raz powinieneś złożyć usta z rurką, głęboko wydychane do samego końca. Podczas pełnego otwarcia szyjki macicy, gdy głowa dziecka przechodzi przez otwór, musisz oddychać sprzętem "pociągiem". Macica jest bardzo podekscytowana, więc skurcze trwają około 40-60 sekund. Jednocześnie interwał między nimi jest bardzo krótki - czasami mniej niż minutowa. Musisz "do przodu" walkę, w tym celu zastosowano połączenie "świec" i "dużych świec".

Jeśli przedstawisz walkę graficznie, otrzymasz falę. Walka zaczyna się od słabych doznania, które zaczynają rosnąć, osiągają maksymalną moc, po czym idą nr. "Train" przyspiesza i wzmacnia jednocześnie z doznaniami, które gorączka przeżywa podczas walki. Najpierw musisz zastosować technikę "świec". Gdy walka zostanie zintensyfikowana jako lokomotywa, która zyskuje szybkość, musisz wzmocnić oddech i wydech, po którym przejdą do techniki "dużej świecy". Jak tylko walka osiągnie szczyt, konieczne jest przyspieszenie oddechów i wydechów "Duże świec". Kiedy walka zaczyna spadać, oddychanie również uspokaja się. "Train" zbliża się do stacji, gdzie zatrzymuje się na wakacjach.

Wsparcie dla ukochanej

Nie mylaj technik, które muszą oddychać podczas porodu. Jeśli postawisz, a nie będziesz słuchać lekarza, proces zauważalnie skomplikuje i spowoduje jeszcze więcej bólu, niedogodności. Na ostatnim etapie (z wyjątkiem ekstrakcji łożyska), gdy szyjka macicy jest całkowicie ujawniona, a dziecko się urodziło, kobieta powinna stosować maksymalną ilość wysiłku fizycznego. Dlatego musisz spróbować zachować relaksujący i cichy stan, aby po prostu nie marnujesz swojej siły.

Jeśli podczas baterii i okresu porodu użyjesz właściwej techniki oddechowej, pozwoli to wydać siłę tak skutecznie, jak to możliwe. Aby nie opóźnić narodzin dziecka, musisz zastosować specjalny oddychanie bagażu. Jak tylko pojawi się dużo, musisz oddychać tak głęboko, a następnie zacznij wydychać. W tym przypadku wydychanie powinno być skierowane do Perineum. Nie możesz spać w głowie i oczu. Należy pamiętać, że taka sprawność jest mało prawdopodobna kosztowała bez konsekwencji, a skuteczność dąży do zera. Brakuje się i spędzasz dużo siły, ale nie pomoże temu dzieckiem. Wydychaj powietrze w taki sposób, jakbyś przeniesał dziecko do wyjścia.

Ten pełny głęboki oddech nie może osłabić ani przerywać. W przeciwnym razie wszystkie twoje wysiłki trafią do Nmień. Jeśli jesteś wypróbowany i poczuć, że brakuje powietrza, musisz delikatnie wydychać go do salda, a następnie wpisz maksymalną ilość z głębokim oddechem i wydechu. Jeśli podczas porodu wydychanie będzie odpowiadał technikom właściwego oddychania, rozpocznie presję na macicę i membrany.

Czas trwania jednego potu jest około minuty. W tym czasie musisz dokonać trzech wydechowych wydechów. W tym momencie oddech "świeca" jest właśnie wymagana. Oddychasz głęboko, a potem powoli wydychaj powietrze. Jeśli podczas porodu zachowanie i oddychanie będą poprawne, pot będzie równie wydajny, jak to możliwe. Gdy tylko głowa zostanie pokazana, konieczne jest oddychanie bardzo powoli, w piesku, aw żadnym wypadku nie spieszyć się z wydarzeniami.

Również się dowiaduj i

Więc nie

Zapisz się na specjalistę:

Będziesz zainteresowany tymi artykułami:

Uwaga!

Informacje opublikowane na stronie witryny są wyjątkowo wstępne i mają przeznaczone wyłącznie do zapoznania. Goście z witryny nie powinni korzystać z nich jako zaleceń medycznych! Rada Redakcyjna nie zaleca się angażowania się w samoprzycisku. Określenie diagnozy i wybór techniki leczenia pozostaje wyjątkowym prerogatywem lekarza uczestnictwa! Pamiętaj, że tylko pełna diagnoza i terapia pod nadzorem lekarza pomoże całkowicie pozbyć się choroby!

Jest to kompletny oddychanie brzucha lub brzuch oddechowy. Więc uważaj Yoga - starożytnej praktyki zarządzania energią. Takie oddychanie daje poczucie lekkości i wolności. Nadszedł czas, aby spróbować stosować najstarszą teorię w praktyce i doświadczyć wpływu i wyniku właściwego oddychania. Jak "praca" taka oddechowa? Kto jeszcze jest przydatny? Jakie uczucia doświadczają kobiety w pracy, która zarządza oddechem? Do tych i innych pytań przeczytaj odpowiedzi poniżej.

Promocji oddychania.

Lub oddychanie membranowym zapewnia przepływ krwi do łożyska, płodu i macicy, tym samym zwiększyć napływ składników odżywczych i tlenu. Funkcja silnika jelita jest znormalizowana, ponieważ doprowadza się tutaj dopływ krwi. Ten moment jest bardzo ważny, ponieważ wiele przyszłych matek cierpi na niewłaściwe stołek. Ćwiczenia oddechowe usuwają napięcie mięśniowe, uwolnij płuca z plwociny. Gimnastyka może być przydatna nie tylko w czasie ciąży lub porodzie, ale także w stresujących sytuacjach. Właściwe oddychanie relaksuje ciało podczas porodu, zmniejszając w ten sposób bolesne doznania i napięcia podczas walk.

Oddychanie brzuszne

Na pierwszy rzut oka opanowanie właściwe oddychanie podczas porodu Wydaje się trudne. Ale nawet jeśli nie działa najpierw, nie musisz wycofać się. Więc pierwszą techniką jest oddychanie brzucha lub oddychanie żołądkiem. Dlaczego jest to konieczne? Oddychanie membranowym poprawia krążenie krwi i rozluźnia ramę mięśniową. Jeśli ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo, ciepło jest odczuwane wewnątrz brzucha, aktywność wzrasta aktywność płodu. Mama wyraźnie czuje się jak dziecko się porusza. To ćwiczenie jest zalecane w zagrożeniu poronienia. Zaleca się oddychanie w pierwszym okresie porodu z długotrwałymi, silnymi i częstymi walkami.

Wdrożenie techniki

Brzuszny prawidłowy oddychanie podczas porodu Jest wykonywany w pozycji leżącej lub na wpół podłączeniu. Występ:

1. Umieść rękę na brzuchu, w oddechu stopniowo wypełniając go powietrzem. W tym samym czasie przesuń rękę z siebie (zrób to z mięśniami brzucha).

2. Przy wydechu przynieś ścianę brzucha do kręgosłupa (jak najwięcej, jak to możliwe). Brzuch jest wciągany do siebie.

3. Oddychaj spokojnie, tempo i głębokość Wybierz odpowiedni dla siebie.

4. Klatka piersiowa musi pozostać ustalona, \u200b\u200bale jednocześnie nie powinno być napięte.

5. Tylko mięśnie brzucha i działanie apertury.

6. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5-10 minut rano i wieczorne godziny.

Wibracyjny oddech

1. Pozycja źródła - siedzenie, ciało jest lekko przechylone do przodu, ręce spoczywa na kolanach.

2. W wydychaniu, krok przez zamknięte usta mantri "O-MMM".

2. Dźwięk musi być wymawiany tak długo, jak to możliwe, aż powietrze pozostawi płuca.

3. Koncentrat nie jest na dźwięku w zatokach nosowych, ale na brzmieniu piersi.

4. Aby skupić się lepiej, możesz huśtać się tam iz powrotem.

5. Czas medytacji nie jest ograniczony, wszystko zależy od indywidualnego samopoczucia i pragnienie.

Oddychanie "psa"

Oddychanie "psa" oddycha przez usta. Dlaczego jest to konieczne? Oddychanie relaksuje ciało, zaleca się silnych walk i sportowców, ma najlepszy efekt ulgi w bólu. Występ:

1. Pod powietlem "Doggy" oznacza intensywne oddychanie w ustach. Możesz oddychać przez nos, należy otworzyć tylko usta. Rytm oddychający arbitralny.

2. pozycja źródła - kłamstwo.

3. Ze względu na hiperwentylację tlen jest zmniejszona, pojawia się słabość, senność, zawroty głowy. Ciało się relaksuje.

4. Szkolenie należy rozpocząć od 20 tygodnia ciąży.

5. Wykonano nie więcej niż 1 minutę, a następnie 2-minutową przerwę. Oddychaj "Doggy" każdego dnia jest 3-5 razy dziennie.

Na początku ciąży, z reguły, kobiety są tak wchłaniane przez dziecko, aby być głodnym, co nie myślało nawet o tym, jak pomieszczeniu odbędzie się. Ale im bliżej długo oczekiwany dzień, tym więcej pytań pojawi się: jak zachowywać się poprawnie w czasie porodu, jak ułatwić walkę i jak oddychać?

Kwestia właściwego oddechu podczas porodu występuje w żadnym zbiegu, ponieważ jest to, czy pomaga kobiecie do przywrócenia siły i przyczynia się do szybszego i łatwego przebiegu procesu ogólnego.

Właściwe oddychanie podczas porodu - klucz do szybkiej dostawy

Wielu ekspertów twierdzi, że jest to właściwe oddychanie w bitwach i próbach, które pomaga kobiecie złagodzić proces ogólny i przyspieszyć jego przepływ. Czy naprawdę jest naprawdę właściwą techniką oddychania może osłabić ból, który przyniesie poród? Tak, to właściwie.

Wraz z odpowiednim oddychaniem kobieta może się uspokoić i zrelaksować, dodatkowo, technika właściwego oddychania jest zaprojektowana w taki sposób, że membrana nie zapobiega porodzie, ale wręcz przeciwnie, pomaga.

Co wyjaśnia, co właściwe oddychanie jest w stanie pomóc szybszej dostawie? Jest dość proste: kobieta, która koncentruje się na właściwym oddechu podczas porodu, staje się mniej uwagi na ból, otwarcie szyjki macicy jest szybsze, a zatem dziecko pojawia się wcześniej.

Tlen odgrywa dużą rolę dla mięśni kobiety w pracy, jego wystarczający przyjęcie pomaga mięśnie lepiej się zmniejszyć, a dziecko po prostu wymaga dużej ilości tlenu, a właściwe oddychanie jest skierowane w momencie narodzin ciała Organizjowy tlen.

Pomimo faktu, że wszyscy urodziliśmy się z bezwarunkowym odruchem oddechowym, ważne jest dla kobiet w ciąży, aby dowiedzieć się, jak do niektórych technik. Kobieta w procesie porodu powinna oddychać w szczególny sposób, oddech nie można porównywać z zwykłym oddychaniem człowieka. Dlatego konieczne jest przygotowanie z góry i opanowania technik prawa wdychania z wyprzedzeniem i opanować techniki właściwego oddychania, które pomogą złagodzić i przyspieszyć poród.

Warto również zauważyć, że szkolenie powinno potrwać kilka miesięcy, tylko w tym przypadku, możesz wypracować swoje umiejętności do maksimum, a dokładnie będziesz wiedział dokładnie, jak oddychać w tym okresie porodu. Nawiasem mówiąc, oddychanie ma swoje charakterystyczne cechy w zależności od. Ale łączy wszystkie techniki, które w ciąży musi nauczyć się kontrolować oddech i wydech.

Technika właściwego oddychania podczas porodu: jak oddychać w różnych okresach

Jak więc wspomniano powyżej, na każdy okres procesu ogólnego, istnieje pewna technika właściwego oddychania w porodzie, zdolna do pomocy kobiecie w trudnej pracy - narodziny dzieciaka na światła. Mieszkam bardziej szczegółowo w każdym okresie i dowiedz się, że osobliwości oddechu podczas próbek i purgeonów.

Właściwe oddychanie podczas bitwy

Z reguły, kobieta idzie do szpitala na pierwszych walkach, które pojawiają się, znikają, nie przynoszą specjalnych bólu i są wyrażone tylko w wyrażaniu brzucha. Później skurcze stają się trwałe i powtarzane po pewnych odstępach czasu.

Wraz z wystąpieniem regularnych ataków kobiety w pracy powinno jasno pamiętać czego nie możesz zrobić W tym okresie, a mianowicie: Nie próbuj tłumić bólu, nie naciskaj, nie obciążaj i nie krzyczą. Wszystkie te działania nie przynoszą ulgi, ale wręcz przeciwnie, uniemożliwią ci tylko, że ciało będzie się zmęczyć i jest wezwany z wyprzedzeniem, a ból nie wycofuje się.

Wiele kobiet, które rodzi po raz pierwszy, jest bardzo mocno zaostrzone podczas każdej walki, tym samym tłumiąc proces ogólny, nadmierne napięcie zapobiega prawidłowym i szybkim ujawnieniu szyjki macicy. W tym przypadku lekarze są zmuszeni do bólu złagodzenia skurczów i stosowania leków narkotykowych. Szef kobiety albo nie prowadzi do niczego dobrego: dziecko jest dochodem o niewystarczającej ilości tlenu, co może prowadzić, a także odzwierciedlenie w stanie dziecka i jego rozwoju po dostawie.

Według pediatrów jest to dzieci, które musiały przetrwać hodocję podczas porodu, są cięższe i bardziej podatne na różne choroby. Dlatego spróbuj zrelaksować się jak najwięcej i zastosować techniki oddechowe, które zostaną opisane poniżej.

Na początku walki Konieczne jest przestrzeganie następujących techniki: wdychaj przez nos na cztery konta, a wydychanie usta na sześć rachunków. Pamiętaj, że wdychanie powinno być trochę krótsze niż wydech. Wyczerpany przez usta, złożyć usta "rury". Taki sposób oddychania pozwoli ci odpocząć mięśnie jak najwięcej, uspokój się i wypełnić organizm z tlenem, ponieważ jest to kompletne wydech, które pozwala na krew i ciało matki i dziecko z niezbędną ilością tlenu.

Jeśli zastosujesz tę technikę, będziesz musiał stale się liczyć, a zatem po prostu nie będziesz miał czasu myśleć o bólu, głównej rzeczy: wdychaj nos i wydech usta.

Gdy walki stają się bardziej intensywne I częste, konieczne jest, aby przyspieszyć oddech, do tego zaleca się stosowanie następującej techniki. Ten rodzaj oddechu nazywa się również "oddechem psa", może wydawać się śmieszne na pierwszy rzut oka, ale nie w procesie ataków. Musisz oddychać powierzchownie, z ustami wirnika, gdy psy oddychają w gorącym okresie.

Opuść wszystkie uprzedzenia i nie bój się wyglądać śmiesznie, ani położnicy, ani lekarze nie będą zaskoczeni, a twoim głównym zadaniem w okresie walki - aby ułatwić złagodzenie losu i pomoże dziecko na ponowne urodzenie. Dlatego otwórz usta, zamykaj lekko mały język i często oddychać.

Podczas ujawnienia szyjki macicy Macicy może być stosowany przez inną technikę oddechową, która ma nazwę "pociąg". Zasada tej techniki jest dość prosta: zaczynając szybko oddychać, powierzchownie, oddychając przez nos, a następnie szybko wydychać usta, składając usta do rury. Gdy tylko intensywność walki upada, a ból staje się mniej namacalny, spróbuj uspokoić oddech. Ta metoda pomaga "do przodu" najbardziej ostry ból podczas bitwy.

Jak zachowywać się podczas ogrodzenia

Kiedy kobieta zmartwienia zaczyna się w nocy, powinna w pełni zaufać Akuster, to mówi ci, jak zachowywać się prawidłowo, że narodziny dziecka przechodzi tak szybko, jak to możliwe.

Posłuchaj rad ginekologa położnika, wyjaśni, jak oddychać, jak wstać, gdy musisz to zrobić, a kiedy musisz odpocząć. Średni czas trwania potu jest około minuty. Konieczne jest, aby pobrać najbardziej głęboki oddech i stać na wydechu, próbując umieścić nacisk na macicę całą objętość powietrza.

Oglądać wszystko napięcie nie poszło na myślW przeciwnym razie nie można uniknąć łamania naczyń na twarzy iw oczach. Wszystkie twoje wysiłki powinny być skierowane do narodzin dziecka. Gdyby zdarzyło się, że nie zdobędziesz odpowiedniej ilości powietrza, nie martw się, szybko wydychaj, szybko wydychaj, jak najszybciej, a następnie naciśnij ponownie.

"Oddychanie na świecy" jest uważany za skuteczny, jak to możliwe podczas potu. Aby opanować tę technikę, wdychaj nos i oddychaj w ustach, jakby kwitniesz świecę, taka technika może towarzyszyć młotkowanie samogłosek.

Gdy tylko rodzi się głowa dzieci, musisz spróbować oddychać swobodnie lub zastosować technikę oddychania "Doggy".

Jeśli Gwinea oddycha w prawo podczas Dyg, a potem narodziny dziecka występuje dość szybko: dla trzech lub czterech kaszlu, które przynoszą ulgę, ale jeśli położnica widzi, że kobieta nie jest już wystarczająca, potem otrzyma relaks.

Co jeszcze ważne jest, aby wiedzieć o technikach właściwego oddychania?

Trenuj właściwe oddychanieTak często, jak to możliwe, aby przygotować jak najwięcej przez czas urodzenia. Najpierw możesz mieć hiperwentylacja, z których objawy są zawroty głowy, zaciemnienie w oczach, stan pre-skorumpowany. Odkryj objawy pozbyją się tych objawów lub opóźnienia oddychania lub jazdy w dłoni, po ich podłączeniu.

Często podczas oddychania z otwartymi ustami występuje smażenie w jamie ustnejMożesz pozbyć się tego objawu, jeśli dotykasz języka języka na niebo lub, jadąc usta wodą.

Arbitralne oddychanie podczas porodu pogorszyły się tylko i wydłuża proces ogólny. Kontrolować każdy oddech, nie zapomnij liczni jednocześnie, nie rozpraszaj się przez osoby outsiderów i nie spada w poczucie bólu, głównym rzeczą jest pamiętać, że dziecko ma znacznie trudniejsze podczas porodu niż matki, więc rozmawiając z dzieckiem . Cóż, jeśli ktoś z ludzi blisko ciebie, osobę, która pomaga ci odpocząć będzie umieszczony obok ciebie podczas walk, zrobi masaż i nie zapomniałeś o właściwym oddechu.

Konieczne jest rozpoczęcie szkolenia prawidłowego oddychania tak szybko, jak to możliwe, aby proces ten będzie działał na Automatibus, a model zachowania podczas porodu został opracowany w mózgu. Najważniejsze jest relaks, wyłącz panikę i zacznij poprawnie oddychać!

Podsumowując, chciałbym ponownie zauważyć, że aktywność ogólna jest dość skomplikowanym procesem, który wymaga przygotowania i odpowiedzialności. Dostosuj psychicznie psychicznie - jest bardzo ważne, pomyśl o różnych sytuacjach i twoim zachowaniu w różnych okresach porodu. Pamiętaj, że lekarz i obstrzeń są twoimi asystentami, więc słuchać uważnie ich rady i spełnić wszystkie zalecenia.

Techniki oddychania w porodzie, jeśli jesteś w stanie opanować ich z góry, znacznie pomoże Ci odpocząć i skoncentrować się na procesie. Udany i płuca do ciebie poród!

Odpowiedzi

Porozmawiamy o różnych technikach oddechowych stosowanych w porodzie. Zdolność do prawidłowego oddychania na różnych etapach aktywności ogólnej może pomóc w bardzo przyszłej matce.


Na przykład głębokie oddychanie na początkowych etapach porodu pozwala się uspokoić, rozluźnić jak najwięcej i oszczędzać siły. Potrzeba oddychania wdechu i wydechu na pewne konto, powoduje rozpraszanie uwagi od możliwych nieprzyjemnych doznań podczas skurczów. Jednocześnie macica dostaje przepływ krwi bogaty w tlen, co nie zwolni, aby wpłynąć na zarówno jej pracę, jak i dobre samopoczucie malucha. Później, kiedy walki stopniowo stają się bolesne, różne sposoby częstego oddychania powierzchni, które wymieniają głębokie oddychanie, działając jako naturalny przeciwbólowy. Spokojny, mierzony oddech w odstępie między walkami na tym etapie pozwala na pełną relaks i siłę. W drugim okresie porodu, kiedy dziecko zaczyna schodzić na ścieżkach ogólnych, prawidłowy oddech pomoże kobiecie w pracy, aby nie spać z wyprzedzeniem. Tak, a najważniejszym punktem jest narodziny dziecka - również związane z oddychaniem: Skuteczność obrzęku o 70% zależy od prawidłowo wybieranego i czasu wydanego z jasnego powietrza.

Pierwszy okres porodu

Początkowa faza pierwszego okresu porodu jest zwana utajonym, charakteryzuje się rzadkim krótko niską eskalowanymi walkami. Takie skurcze kontynuują od 5 do 15 sekund, a luki między nimi zajmują od 20 minut. W fazie utajonej szyjka macicy otwiera się powoli. Będzie to zajmie kilka godzin, zanim walki zaczną znacząco zdobywać siłę. W międzyczasie działalność ogólna nie powoduje przyszłej mamy znaczącego dyskomfortu, jest bardzo ważne, aby odpocząć, zyskać siłę i nie martwić. Aby to zrobić, spróbujemy śledzić oddech,

Kiedy zaczyna się walka, spokój głęboki oddech przez nos. Spróbuj oddychać tak długo, jak to możliwe. W tym samym czasie uczucie pojawiają się, że wszystkie płuca są stopniowo wypełnione powietrzem. Potem powoli, bez wysiłku, aby wydychać powietrze przez usta, jeden oddech i wydech powinien wystarczyć do walki. W takim akcie oddychania nie tylko mięśnie piersi, ale także mięśnie prasy brzusznej. Ta technika nazywana jest "typem oddychania brzucha". Jest bardziej charakterystyczne dla mężczyzn - w kobiecie z wdychaniem i wydechami są zaangażowane głównie mięśnie międzypokalane. Typ brzucha oddychania jest używany w klasach śpiewających i jogi. Taki oddychanie nie tylko pomogą zrelaksować się, ale przyczyni się również do poprawy wymiany gazowej w płucach i prędkościach przepływu krwi. Ponadto, z udziałem w akcie oddychania mięśni prasy brzusznej, istnieje niewielka zmiana ciśnienia w jamie brzusznej, co również przyczynia się do aktywacji macicy.

Podczas głębokiego oddechu możesz użyć konta. Na przykład, gdy walka, trwająca 10 sekund, wygodnie jest wziąć oddech, licząc o siebie od 1 do 3, a wydech - od 1 do 7. W ten sposób wystarczy jeden oddech i wydechu na całą walkę. Przyszła mama jest łatwiejsza do nawigacji w procesie porodu, bez przejścia za każdym razem na zegar, a czas szybciej płynie. Podczas mrugnięcia, trwa około 15 sekund, może być wdychany, licząc od 1 do 5 i wydychany - od 1 do 10 itp. Technika oddychania pozostaje taka sama, ale znika potrzebę podążania za udziałem w oddechu i wydechu mięśni brzucha (z tak długi oddechem, okazuje się sama!). Konto podczas oddychania jest przyjęciem psychologicznym, który pozwala kobiecie odciągnąć uwagę od ich wewnętrznych doznań i obaw.

Aktywna faza pierwszego okresu porodu zaczyna się po szyjce macicy ujawnionej do 4-5 cm. Skurcze na tym etapie będą trwać co najmniej 20 sekund, a przedział między nimi zostanie zmniejszony do 5-6 minut, cięcie macicy staje się silniejszy i może znacznie przeszkadzać kobiecym. Około jednocześnie można wzmocnić wodę tłustą. Bańka frucent wypełniona cieczą jest rodzajem amortyzmu skurczów macicy. Jego szczelina pozwala intensywnie macicy, aby zwiększyć siłę bojową, więc po wydaleniu wody skurcze będą coraz bardziej, a przedział między nimi stanie się znacznie zmniejszony. Aby poradzić sobie z rosnącym dyskomfortem podczas bitwy, spróbuj użyć następujących typów oddechów:

"Świeca" - Częste oddychanie powierzchni, w których oddech jest wykonany przez nos, wydychaj przez usta. Spróbuj bardzo szybko, bez względu na to, jak się skończyć, wdychaj powietrze do nosa i natychmiast wydychaj go przez usta, jakby dmuchanie świecy tuż przed ustami. Hamowania i wydechowe muszą zastąpić się w sposób ciągły do \u200b\u200bkońca walki. Po 20 sekundach tego oddechu poczujesz lekkie zawroty głowy. W tym momencie, ze względu na przekroczenie tlenu centrum oddechowego mózgu w organizmie, istnieje znaczna emisja endorfinów. Endorfiny, bardziej znane z czytelnikiem jako "hormony szczęścia", mają jedną wspaniałą nieruchomość: przyczyniają się do zwiększenia progu wrażliwości bólu, innymi słowy - zmniejszyć uczucie bólu. Tak więc częste oddychanie powierzchni podczas walki działa jako "naturalny przeciwbólowy".

"Duża świeca" W istocie jest to wymuszona wersja poprzedniego rodzaju oddychania. Nadal przemianem dla wszystkich krótkich powierzchni walki przez nos i wydechami przez usta. Ale teraz oddychaj z pewnym wysiłkiem. Wdech jest gotowy, jakbyś próbował "przedłużyć" nos, wydech - przez prawie zamknięte usta. Jeśli w tej chwili spojrzysz na lustro, widać, że skrzydła nosa i policzków są zaangażowane w akt oddychania. Ta metoda jest używana, gdy zwykły oddychanie "świeca" staje się wystarczająca do znieczulenia.

"Varosik" - Oddychanie, bardzo pomaga w czasie pełnego otwarcia szyjki macicy. W tym czasie głowa dzieciaków przechodzi przez dziurę w szyjce macicy. Macica jest w stanie podekscytowanym, który objawia się częściej, silny i długi (od 40 do 60 sekund) przez walki na przemian z bardzo krótkimi - czasami mniej niż 1 minutowymi - odstępami. Istota tego oddechu jest "być w ręku" walki. Wykorzystuje to połączenie dwóch poprzednich rodzajów oddychania. Uczucia podczas walki graficznie można przedstawić się jako fala: każda walka zaczyna się od minimalnych odczuć, a następnie stopniowo dorastają, osiągają swój szczyt, a także płynnie idą do nie. Oddech "łaźnia parowego" jest zwiększona i przyspieszona odpowiednio, doznania doświadczane przez przyszłą matkę podczas skurczu. Po pierwsze, ten oddech to "świeca". Ponieważ walka jest wzmocniona, jak pociąg, zdobywając bieganie i oddychanie, jak w "dużej świecy". Gdy siła Lase osiąga szczyt, oddech "Dużej świecy" jest maksymalnie przyspieszona. Następnie, gdy walka trafia do spadku, stopniowo uspokaja się i oddychania - "pociąg" zbliża się do stacji, gdzie czeka na odpoczynek.

Podczas stosowania dowolnego typu częstej powierzchni oddychania na końcu walki konieczne jest wzięcie głębokiego oddechu przez nos i wydech przez usta. Pozwala to na rozluźnienie, wyrównaniu pulsu i odpocząć przed następną bitwą.

Drugi okres porodu

Po całkowitym objawianiu szyjki macicy, dziecko pod działaniem skurczów macicy zaczyna poruszać się wzdłuż ścieżek ogólnych. Rozciąganie miękkich tkanek małej miednicy wynikającej z tego, w tym ściany odbytnicy, powoduje pragnienie rebry w przyszłej mamie. Podobne uczucie pojawia się w razie potrzeby do uwolnienia jelit. Holowanie, kobiece szczepy mięśnie prasy brzusznej, pomagając dziecku "pchając" do wyjścia. Jednak na początku drugiego okresu jest jeszcze wcześnie, aby kontynuować - wręcz przeciwnie, na tym etapie konieczne jest relaks, aby pozwolić dzieckowi spaść na samego kanału ogólnego, jak to możliwe, jak to możliwe. Ponadto uczestniczyli, gdy szyjki macicy nie został jeszcze otwarty do końca. W tym przypadku, jeśli zaczniesz aktywnie i promować głowę ścieżki ogólnych, będzie przerwa szyjki macicy, jak powstrzymać?

Tutaj specjalna technika oddechowa ponownie pomoże, aby nie spać z wyprzedzeniem, użycie oddychania. Kiedy zaczyna się walka, a pragnienie powstaje odbudowy, musisz otworzyć usta i często oddychać i powierzchownie. W tym samym czasie, rodzaj oddychania i oddechu i wydechu są produkowane przez usta. Naprawdę przypomina oddech psa po szybkim uruchomieniu. Oddychanie w ten sposób sprawiasz, że membrana stale się porusza w górę iw dół, co sprawia, że \u200b\u200bbrud jest niemożliwy (napięcie mięśni przedniej ściany brzusznej).

Kiedy wreszcie przychodzi bardzo ważne, aby oddychać przed walką. Z tego, z jak używasz w tej chwili oddychanie, bezpośrednio zależy od wydajności walki, gdy zaczyna się walka, musisz wybrać usta pełną skrzynię powietrzną - jakbyś miał nurkować. Następnie oddech powinien być opóźniony i nieznajomy, wysiłek mięśni prasowych brzucha. Wydychanie ust na końcu potu powinno być gładkie - wtedy ściany kanału ogólnego będą stopniowo odpocząć, pozwalając dziecku "wzmocnić w pozycji zajętych". W przypadku walki trzeba zdobyć powietrze trzy razy, przewijając, a następnie wydech, możemy powiedzieć, że wdychanie wykonane i wydechowe przyspieszone | Twoje spotkanie z dzieckiem!

Podsumujmy:

Podczas gdy skurcze nie powodują dyskomfortu, lepiej jest używać "brzucha; Rodzaj oddychania.
-For anestezaków Pomagaj różnych opcji dla częstego oddychania powierzchni: "świeca", "duża świeca" i "warstwy".
-Well nie zaczyna spać wcześniej! Czas podczas skurczu musisz oddychać "psa".
"Aby pocenie się była jak najbardziej skuteczna, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak przejść poprawnie - jak przy nurkowaniu - wdychaj powietrze, w czasie zamiatania, oddychają oddychanie, a na końcu walki - płynnie wydech.

Podsumowując, powiem, że naprawdę pomogłem wiedzieć, jak dobrze oddychać. Nawiązałem siebie, duże owoce, bez przerwy i cięcia, które pragnę.

Właściwe oddychanie podczas porodu jest podstawową częścią całego procesu wychowawczego.

Kobiety, które opanują poprawne techniki oddechowe w porodzie, będą mogły uprościć ich poród i najbardziej naturalnie do nich ategic.

W niektórych tekstach jest do 12 różnych rodzajów oddychania w porodzie!

Ale podczas samych porodu nikt nie może zastosować tak wielu typów oddychania, a ponieważ nie pamiętają wszystkiego, a ponieważ nie wiedzą, gdzie i w jakim punkcie używany jest ten rodzaj oddychania.

Uwaga przełącza się do zupełnie innej i kontrolują oddechu podczas porodu, pamiętaj, gdzie, która metoda jest i w jakim punkcie jest stosowany, nie działa.

Lepiej dowiedzieć się, jak dokonać minimalnej liczby technik oddechowych, które będą praktycznie bardziej przydatne.

Kobieta po prostu opanuje prawidłowy oddech podczas porodu w dwóch wersjach: pierwsze walki oddechowe, drugi oddycha.

Oddychanie w porodzie ma dwie główne funkcje:

Pierwszy: Oddychanie powinny wykonać swoją główną funkcję - wymiana gazu, wypełnić tkanką tlenową i usunąć dwutlenek węgla z ciała, wciąż oddychanie musi być wygodne.

Naturalny hipoksic stan dziecka przychodzi w walce, ponieważ gdy walka krążenie między macicą a łożyskiem jest pogorszenie, w tym momencie bicie serca serca jest fizjologicznie przeczytane do 160-180 uderzeń na minutę.

A szczególnie w tej chwili dziecko potrzebuje krwi nasyconych tlenem. Dzięki poprawnej technice oddechowej matka może ugasić tę naturalną potrzebę tlenu.

Druga: Innym ważnym celem oddychania jest zapewnienie relaksu kobiety w pracy. W walce macica jest napięta, podczas gdy szyjka macicy odpoczywa, aby lepiej ujawnić.

Należy powiedzieć, że szyja macicy przed ujawnieniem jest reprezentowana w postaci gęstego mięśnia okrągłego (może być reprezentowana ściskana pięść), wysokość czterech centymetrów i trzy centymetry o średnicy.

W wyniku jej relaksacji ujawnia swoje światło dwóch milimetrów w dziesięciu centymetrach i przestaje być widoczne jako oddzielny organ i po prostu rozciąganie się do całkowitej nieobecności. Nie możemy wpływać na kawałki macicy.

Ciekawy! Ale możemy wpływać na ujawnienie szyi, za pomocą relaksu tych samych kołowych mięśni naszego ciała jako szyjki macicy, są one okrągłe mięśnie oczu, usta (usta) i zwieracz z tyłu przełęczy (odbyt).

Z tymi mięśniami możemy dać zespołowi relaksować się. Poprzez relaksację tych kółkowych mięśni refleksyjnie relaksuje i szyjki macicy, dzięki czemu ujawnienie jest bardziej wydajne i szybsze.

Jest to udowodniona fakt, więc wszystkie mięśnie na kursach walki, aby zrelaksować wszystkie mięśnie, a nie zaciskać, ponieważ głębokie oddech wraz z relaksem wszystkich mięśni w walce, daje naturalne znieczulenie, efektywne ujawnienie szyjka macicy i okazja cieszyć się porodem.

Ale nie jest tak łatwo zrobić taki przyjmowanie, ponieważ gdy sam macicę jest zmniejszony na walce, za nim, a wszystkie inne mięśnie ciała dążą do napięcia, ale to zachowanie na bitwie jest nieprawidłowe.

Tak więc, magiczna recepcja jest już na egzaminie (w porodzie), konieczne jest, aby ćwiczyć z góry, wtedy ciało zapamięta sekwencję działań iw porodzie nie będzie musiała pamiętać o czymś, aby zapamiętać oddech i relaks.

Szkolenie jest proste: kłamstwo, bardzo silnie wyciągając mięśnie rąk i nóg, próbując utrzymać całkowicie zrelaksowane mięśnie dnie miednicy i twarzy.

Jednocześnie konieczne jest głęboko i prawidłowo oddychaj podczas porodu, wyjaśnię poniżej, jak. Próbować. Cóż, jak to się stało? Musimy osiągnąć stabilny wynik pozytywny! Pociąg w dowolnym momencie, gdy tylko pamiętaj o tym ćwiczeniu.

Jest bardzo prosta i prosta: powolny głęboki oddech przez nos na cztery konta, a nawet wolniejsze wydechu przez usta na sześć kont.

Zwróć uwagę na wydychanie przez usta ust, powinny być tak bardzo zrelaksowane, jak to możliwe!

Możesz wydychać "konia", gdy usta oscylują z wydychanego powietrza. Wspaniały oddech "Koń" pomaga jeszcze lepiej relaksować i usta oraz szyi.

Pamiętaj, że walka naciska Cię, a możesz swobodnie głęboki oddychanie i maksymalny relaks wszystkich mięśni, zwłaszcza twarzy! Cóż, kołyszące biodra w pionowej pozycji - ogólnie coś! Możesz więc żyć dowolną walkę (Live - Słowo kluczowe) i ciesz się porodem!

Ważny! Oddychanie, w którym usta na wydechu idą do rury, absolutnie źle w porodzie! Typ brzucha oddechu nie powinien być używany w porodzie. To absolutnie nie fizjologiczne dla faceta!

W drugiej fazie porodu - w okresie oczekiwania, oddech zmienia się, ale jeśli nie jest znany z góry z wyprzedzeniem, możesz łatwo zepsuć przepływ zapłodnienia przez nieprawidłowe podejście.

Jeśli przypomnisz fizjologię okresu fali, to jest to moment, w którym kobieta czuje prasę na następnej bitwie, to uczucie jednego do jednego jest podobne do pragnienia pójścia do toalety w dużym.

Oznacza to, że głowa dziecka minęła szyję i zszedł do pochwy, pragnienie wydaje się utknąć, a dolna głowa dziecka spada, tym silniejsze to uczucie. Pojawia się wydalenie fizjologicznego odruchowego płodu.

Podczas niego jest on nieurodzony ciągnąc się spać, ale jeśli głowa dziecka jest wystarczająco niska, trzeba powstrzymać i nie spać tak, że tkaniny udaje się dostosować do głośności urodzonej głowy i nie pęknął.

Aby powstrzymać ten odruch jest bardzo trudny, jeśli nie wiesz, jak prawidłowo oddychać podczas porodu, zwłaszcza w tym okresie. Dlatego, kiedy lekarz lub położna opowiada cierpieć, a nie spać, możesz trzymać pełną siłę prób za pomocą oddechu "psa".

Ciekawy! Oddychanie "Pies" jest małe, częste oddechy - wydechami z otwartymi ustami, aż do momentu, gdy mogą być dozwolone.

A kiedy dają dobre spać, unikać małych krwotoków w oczach, policzkach i szyi, musisz poprawnie kierować powietrzem, gdy oddech jest opóźniony!

Do tej pory niektórzy lekarze i położne dla Starej Szkoły są zmuszeni do spania z zamkniętymi ustami i prasowani do brody klatki piersiowej, co stwarza bardzo silny stres w naczyniach i naczyniach krwionośnych. Nie zrobimy tego!

Kiedy poproś o wydanie, powietrze trwa szybko, dużo, otwarte usta. Lingering oddech, blokując wylot powietrza na poziomie więzadeł głosowych. Bez zamykania ust!

Jeśli twoje usta zamknę się, w górnej części głowy stworzy bardzo silną presję, którą chcemy uniknąć.

Zabrali powietrze i raz połknęliby go, podczas gdy usta nie zamykają się. Następnie objawione są dolne płaty, ciśnienie na membranie, membrana jest opuszczona w dół, ściana brzuszna jest zaawansowana. Uruchamiamy cały mechanizm pomocy mięśniowej do macicy w nocy.

Membrana i prasa brzuszna są bardzo silnymi i przydatnymi asystentami macicy w promowaniu dziecka przez ścieżki ogólne. I, opóźniając powietrze z otwartymi ustami, nakładając się na wydechę na poziomie więzadeł głosowych, pełna wytrzymałość zamiatania zostanie kierowana i bez napięcia na twarzy.

Po opanowaniu tak najprostszej techniki oddychania i biorąc go na poród, zaoszczędzisz się nie tylko z łamiących statków, ale także z powikłań związanych z naruszeniem i utratą wartości widzenia po dostarczeniu.

Ciekawy! Nasi przodkowie urodzili się tak: kiedy kobieta była niesamowita, jej usta zostały włożone z odcięciem odcinającym od drzewa. Pamiętaj, aby surowo, aby nie złamać zębów, a przy pomocy tego oddziału wszystkie problemy oczekiwania oddech zostały rozwiązane.

O wydechu!

Wydech po czczo powoli sprawiamy usta! Aby dziecko gwałtownie pobierało, wydech powinien być gładki, a dziecko jest ustalone na poziomie, w którym się udało.

Z następnym dzieckiem Fertima nie będziesz musiał rozpocząć od poprzedniego punktu. A przy każdym zapłodnieniu będzie stopniowo poruszać się do przodu. To wszystko, co dotyczy oddychania w porodzie. Podsumować.

Jeśli krótko, a na walkach głęboko powolne oddychanie z rozluźnionymi mięśniami, próbując oddechu psa, zamieniając się w opóźnienie w głębokim oddechu na poziomie wiązek głosowych z otwartymi ustami i siewem dziecka z tym powietrzem.

Inne informacje na ten temat


  • Ból pleców po cesarskich sekcjach: przyczyny i metody leczenia

  • Czy można wziąć aborcję po cesarańskich sekcjach?

  • Trzecia sekcja Cezarek: Co zwrócić uwagę na poród i po ciąży?