Jak zdrowo rosnąć od 3 roku życia. Aby wychować zdrowe dziecko, pediatrzy zalecają przestrzeganie kilku prostych zasad. Jakie aktywności fizyczne są najbardziej odpowiednie dla niemowląt

Który rodzic nie marzy o tym, by jego dzieci były zdrowe i szczęśliwe w wieku dorosłym? Pytanie jest retoryczne. Oczywiście mamy i tatusiowie życzą dziecku tylko powodzenia i powodzenia. A do sukcesu i osiągnięć potrzebne jest zdrowie, silny charakter i determinacja. Ale jeśli większość rodziców dba o zdrowie swojego młodszego pokolenia, to wraz z rozwojem cech wolicjonalnych i treningiem motywacji wszystko jest nieco bardziej skomplikowane. Z jakiegoś powodu schodzą na dalszy plan i zapadają w pamięć dopiero wtedy, gdy dziecko staje przed pierwszymi poważnymi próbami siły, które mu odpowiadają. To wtedy rodzice pospiesznie próbują wprowadzić te wytyczne i wartości do głowy dziecka, po których, jak wierzą, ich dziecko będzie sobie radzić w życiu.

Psychologowie, pisarze, filozofowie, socjologowie – wszyscy są zgodni, że aby wyrosnąć na zdrowym ciele i umyśle człowieka, potrzeba kilku ważnych czynników. I wszystkie są niematerialne: dbałość o dziecko i wszystko, co dzieje się od urodzenia w jego życiu, miłość - niezrozumiała, szczera, ale jednocześnie nie ślepa i nie pochłaniająca wszystkiego, wzajemny szacunek wszystkich członków rodziny i oczywiście osobisty przykład rodziców. Mały człowiek nie usłyszy żadnych słów, jeśli w rzeczywistości w prawdziwym życiu będą się różnić od tego, jak żyją, jakie działania robią mama lub tata. „Nie wychowuj dzieci, nadal będą takie jak ty. Kształć się ”- mówi stare angielskie przysłowie.

A tak przy okazji, ta zasada działa nie tylko na działania, zasady i zasady życia, wartości moralne, ale także na zdrowie. Dziś dla nikogo nie jest już tajemnicą, że na przykład wszystkie nawyki żywieniowe są ustalane i kształtowane w dzieciństwie, podobnie jak nawyki smakowe. Dlatego, kiedy coś nam się bardzo spodobało na imprezie lub w restauracji, mówimy: „Smacznie jak w dzieciństwie”, „To danie ma smak dzieciństwa”.

Liczne badania przeprowadzone w różnych krajach (USA, Meksyk, Hiszpania, Wielka Brytania i inne) wykazały, że dzieci, których rodzice mają nadwagę, są również podatne na otyłość lub przybierają na wadze już w szkole, w okresie dojrzewania. Już w wieku dorosłym mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób metabolicznych, nadciśnienia tętniczego i innych poważnych problemów zdrowotnych. Naukowcy zaczęli dowiadywać się, dlaczego dzieci przybierają na wadze i okazało się, że zdecydowana większość rodzin, w których występuje dziecko z nadwagą lub otyłością, nie odżywia się prawidłowo, w ich diecie przeważają tanie dania gotowe, sosy, smażone i pikantne potrawy. dużo słodyczy, nadużywają fast foodów i napojów gazowanych...

System żywności i żywienia jest najbardziej uderzającym przykładem tego, jak model zachowania (w tym przypadku jedzenie) wpływa na zdrowie dziecka. Nie mniej orientacyjna jest inna sytuacja - gdy dziecko ma problemy psychosomatyczne: zaburzenia snu, niepokój, wzmożony lęk, zmniejszoną uwagę i koncentrację, wahania nastroju, agresję i problemy w komunikacji z rówieśnikami, słabe wyniki w nauce. Z reguły to wszystko rozwija się u dzieci z rodzin, w których rodzice są bardzo zajęci pracą, żyją w ciągłym stresie lub mają poważne problemy w związku, nieustannie przeklinają i mówią podniesionym głosem. W obu przypadkach nie mają czasu na dziecko, które nieświadomie zaczyna robić złe rzeczy, aby wzbudzić potępienie innych i rodziców, a tym samym przyciągnąć ich uwagę. Kiedy w zaistniałą sytuację interweniowała rodzina, psycholog dziecięcy i rodzice, radykalnie przebudowali swój model zachowania, wszystko zmieniło się na lepsze, a lekarstwa nie były potrzebne.

Dlatego misją rodziców jest nie tylko „karmić – podlewać – podkuwać” ukochane dziecko, opłacać korepetytorów, kluby i sekcje, wyjazdy wakacyjne. To coś znacznie więcej, od którego zależy zdrowie dziecka, fizyczne i psychiczne, a także rozwój jego cech osobistych, coś, co zbudowane jest na zaufaniu: chłopiec czy dziewczynka naśladuje we wszystkim swoich najbliższych – mamę i tatę. Kieruje się zasadami życia według wskazówek rodziców i bardzo ważne jest, aby dorośli o tym pamiętali i starali się nie słowami, ale czynami być przykładem we wszystkim - od dbania o własne zdrowie po komunikowanie się z ludzie, którym można ufać, a komu nie.

Obowiązkiem rodziców jest nauczenie ich rozpoznawania „przyjaciół” i „obcych”, ostrzegania przed czymś i ubezpieczania się na wypadek niespodziewanych problemów. Co więcej, możesz ubezpieczyć się dosłownie od wszelkich realnych trudności i nieprzewidzianych sytuacji – wystawiając dla dziecka polisę ubezpieczeniową, która stanie się dla niego swoistą poduszką bezpieczeństwa. Rynek usług ubezpieczeniowych w Rosji jest już wystarczająco rozwinięty, wiele programów ubezpieczeniowych stało się dość przystępnych i każdy może je kupić.

Wielki Winston Churchill powiedział: „Sukces to umiejętność przechodzenia od jednej porażki do drugiej bez utraty entuzjazmu”. Trudno się z nim nie zgodzić, ale nie ma wielu takich entuzjastycznych optymistów, silnych osobowości. Nie każda osoba jest gotowa na próby, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie. A tutaj, udekorowana przez troskliwych i dalekowzrocznych rodziców, może okazać się tą oszczędną słomą, która pomoże wyjść z problemów życiowych we właściwym czasie.

Wstęp.

Książka spełnia naturalne pragnienie każdego rodzica, aby wychowywać swoje dziecko zdrowo i szczęśliwie. Ale nie wszyscy wiedzą, jak to osiągnąć.

Odkryłam prawdziwą wiedzę w tej dziedzinie, która może pomóc każdemu, kto szczerze chce wychować szczęśliwe i zdrowe dzieci.

Ostrzegam szczególnie dociekliwego i inteligentnego czytelnika, że ​​terminy naukowe, a także naukowe uzasadnienie, są w tej książce całkowicie nieobecne, ze względu na niekompetencję nauki w sprawach prawdziwej wiedzy o szczęściu, miłości i zdrowiu. Nie ma nauki reprezentującej taką wiedzę.

Księga jest ułożona w formie rozdziałów. Dlatego, dopóki książka nie zostanie ukończona, na końcu pisania następnego rozdziału zobaczysz frazę „kontynuować”.

Rozdział 1. Zacznij od siebie.

Zanim zaczniesz spełniać swoje pragnienie wychowywania dziecka szczęśliwego i zdrowego, musisz zacząć od siebie.

Prawda jest taka, że ​​nie możesz dać dzieciom tego, czego nie masz. Gdybyś był zdrowy i szczęśliwy, nie potrzebowałbyś tej książki, bo jej tytuł mówi sam za siebie.

Szczęśliwi i zdrowi ludzie nie czytają takiej literatury, bo są już zdrowi i szczęśliwi.

To dlatego, że nie uważasz się za szczęśliwego i/lub zdrowego, jesteś zainteresowany tą książką. Jeśli sam czegoś nie masz, czy możesz dać to komuś innemu, w tym dziecku? Odpowiedź jest oczywista. Nie, nie możesz.

Aby zapewnić dziecku szczęście, miłość i zdrowie, najpierw musisz je znaleźć. Czyż nie?

ILUZJA CIERPIENIA, CZYLI „WĄWIN Z UMYSŁU”.

Każda osoba w swoim życiu wielokrotnie doświadczała negatywnych doświadczeń, które powodują ból i cierpienie. Emocje i uczucia takie jak irytacja, uraza, złość, niezrozumienie, niezadowolenie, poczucie samotności, rozczarowanie, beznadziejność, rozpacz, odrzucenie, wstyd, zawiść, zazdrość, niepokój, niepokój, nienawiść, poczucie winy, strach itp., znane wszystkim.

Negatywne myśli i doświadczenia przynoszą człowiekowi ból i cierpienie, które kumulując się latami przeradzają się w głębokie niezadowolenie z życia i poczucie siebie jako osoby absolutnie nieszczęśliwej.

Poznawszy istotę i przyczyny własnego cierpienia, odkryjesz, że cierpienie i lęki są tylko iluzją umysłu, niczym więcej.

Zanim dojdzie do uświadomienia sobie prawdziwości mojego stwierdzenia, zacznijmy od podstawowej przyczyny każdego doświadczenia.

Stan emocjonalny osoby zależy bezpośrednio od myśli. To niepodważalny fakt. Myśli o dobru wywołują dobry nastrój i pozytywne emocje. Myślenie o złych, powoduje zły nastrój i negatywne (negatywne) emocje i uczucia.

Tylko przy całkowitym braku myśli przychodzi spokój.

Aby wyjaśnić, dlaczego cierpienie jest iluzją umysłu, zwrócę uwagę na treść rozdziału 2 mojej książki „Prosta droga do szczęścia, miłości i prawdziwego bogactwa”

Kiedy rodzi się dziecko, jego czysta nieświadomość nie wie, kim jest. Jest świadomy tylko życia tu i teraz. Dla noworodka nie ma nic poza życiem w chwili obecnej. Od pierwszych dni życia dziecko po prostu żyje.

Aż do trzeciego, piątego roku życia dzieci przeżywają swoje życie świadomie obecne w każdej chwili. Wciąż nie potrafią samodzielnie myśleć i żyć kierując się wyłącznie własnymi potrzebami i pragnieniami, których żywo doświadczają i realizują.

W tym wieku dzieci cieszą się życiem we wszystkich jego przejawach, jeśli dorośli im nie przeszkadzają. Żyją prosto i szczerze, akceptując życie takim, jakie jest.

Dzieci są we wszystkim spontaniczne i naturalne. Są w pełni obecni w każdym momencie życia, reagując na wszystko absolutnie szczerze, nie myśląc dobrze czy źle, działają. Nie dbają o konwencje i zasady, bo jeszcze ich nie nauczyli. To sprawia, że ​​ich życie jest pogodne i szczęśliwe.

Niemal każdy dorosły czuje czułość w obecności dziecka i obserwując go. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest oczywista. Obok dziecka budzi się w nas coś, co każdemu z nas dawane było od urodzenia – zapomniane uczucie szczęścia.

Wrodzona zdolność dzieci do bycia pogodnym i szczęśliwym, akceptowania życia takim, jakie jest, z wiekiem większość ludzi zanika.

Pomyśl o sobie we wczesnym dzieciństwie. Co było dla Ciebie najważniejsze i najważniejsze?

Tylko Ty sam, Twoje pragnienia i potrzeby, które od razu starałeś się zrealizować i zaspokoić.

Jeśli nie pamiętasz siebie w tak młodym wieku, obserwuj dzieci w tym wieku. Zdziwisz się, że oprócz nich i własnych pragnień dla małych dzieci nic nie istnieje.

Dzieci bezgranicznie kochają swoich rodziców. Biorą swoich rodziców, jak wszystko, co im się przydarza, jako dane, co jest i jest naturalne, jak samo życie. Jednocześnie dzieci postrzegają rodziców jako tych, którzy zaspokajają większość ich potrzeb i pragnień. Dla dzieci oczywistość takiego związku jest naturalna. Doskonale wiedzą, że potrzebują tylko rodziców.

Dzieci w wieku od trzech do pięciu lat bezwzględnie zachowują zdolność kochania życia, siebie i swoich rodziców. Kochają prawdziwą miłością. Dlatego mogą dać ją wszystkim i wszystkim: mamie i tacie, dziadkom, siostrom i braciom, psom i kotom, motylom i ważkom, kwiatom i drzewom - całemu światu. Małe dzieci kochają absolutnie szczerze, bez względu na wszystko, czyli bezwarunkowo (bez warunków). Miłość jest zasadniczo bezwarunkowa. To uczucie wymyka się nie tylko opisowi, ale także próbuje je ująć w jakieś ramy. Możemy tylko czuć miłość.

Dorastając, człowiek stopniowo zapomina o swoim prawdziwym ja, w wyniku czego traci zdolność kochania siebie.

Pod ciężarem wychowania, a także pod ciężarem narzuconych reguł i konwencji zapominamy o sobie i nabywamy fałszywe obrazy narzucone nam przez rodzinę, społeczeństwo i środowisko.

Fałszywe obrazy są tak nienaturalne i iluzoryczne, że po prostu nie da się ich pokochać. Tym bardziej staje się niemożliwe i szczęście, które znika wraz z utraconą świadomością prawdziwego ja.

Zapominanie o sobie dzieje się wraz z formowaniem się umysłu. Im bardziej człowiek staje się mądrzejszy, tym bardziej zapomina o swoim prawdziwym ja. Wraz z umysłem zaczyna tworzyć się osobowość. Rdzeń słowa „osobowość” pochodzi od słowa „maska”, czyli maska.

Pierwsze przebrania - dziecko dostaje maski we własnej rodzinie, gdy jest krytykowane, potępiane lub chwalone przez własnych rodziców: jesteś dobry lub zły, jesteś mądry lub przeciętny, jesteś czysty lub brudny, jesteś wspaniały lub okropny, itp. Ty sam możesz zapamiętać wszystkie słowa, którymi napiętnowali Cię Twoi rodzice i środowisko. Najgorsze dla każdego dziecka jest potępienie, krytyka i gniew własnych rodziców.

Jednocześnie rodzice wierzyli, że mają rację i byli pewni, że cię kochają.

A ty? Jak czułeś się jako dziecko w momencie, gdy byłeś krytykowany, skarcony i hańbiony przez własnego tatę i mamę? Nawet teraz czujesz się niekomfortowo z takimi wspomnieniami, ponieważ czułeś, że nie jesteś kochany.

Dziecko, całkowicie ufając własnym rodzicom, zaczyna myśleć o sobie pojęciami i kryteriami dorosłych, które wpajają mu najukochańsi i najdrożsi ludzie. W ten sposób, dzięki własnym rodzicom, dzieci zaczynają myśleć o sobie w taki sam sposób, jak ich rodzice, stopniowo akceptując zastępowanie prawdziwego ja za te maski i przebrania, które noszą na nim jego własna mama i tata. Umysł dziecka zaczyna identyfikować się z tymi maskami.

Szkoda, że ​​niszczenia prawdziwej istoty ich własnego „ukochanego” dziecka dokonują jego właśni rodzice, którzy sami od dawna pochowali się pod stosem własnych przebrań i masek.

Czy „jestem fałszywy”, który nie pamięta siebie i nie kocha siebie, może wychowywać prawdziwie szczęśliwą, samowystarczalną i kochającą osobę?

Wychodząc do społeczeństwa i dorastając, dziecko zaczyna spotykać się z opiniami innych ludzi, którzy również osądzają i oceniają je według własnych kryteriów.
W rodzinie, przedszkolu, w szkole, w instytucie, w pracy, nasze skupienie na opinii innych zaczyna uzupełniać kolekcję masek, które sam człowiek, jako dorosły, zaczyna kultywować i nadawać światu jako jego własna osobowość.
Dość często można usłyszeć od niektórych ludzi pewną siebie i dumną prezentację siebie w szczerym, mocnym przekonaniu - "Jestem osobą". To stwierdzenie jest pogrzebem prawdziwego ja. Żyjąc w licznych obrazach i fałszywie się z nimi utożsamiając, człowiek traci swoją prawdę.

Maski i obrazy stają się nieodłączne od osoby, która je nosi. Osobie, nie zauważając tego, podaje się imię swoich masek: jestem dyrektorem, jestem biznesmenem, jestem profesorem, jestem lekarzem, jestem mężem/żoną, jestem mamą/tatą, Jestem emerytem. Solidne maski to widowisko, w którym nie ma najważniejszego – tego, kto je nosi. Następuje całkowita utrata tego, z kim się urodziłeś. Fałszywa osobowość jest mocno zakorzeniona we własnym mózgu. Z wiekiem umysł stał się silniejszy, a osobowość mocno zakorzeniła się w twojej świadomości, nakładając na ciebie duży i gruby krzyż.

Wszystkie maski, obrazy i wszystko, co dzieje się z tobą w życiu, to wszystkie intrygi „twojego” umysłu, którego nie można nazwać słowem „twój”, ponieważ zdobyłeś go dzięki wiedzy nie wymyślonej przez ciebie.

Największą iluzją człowieka jest jego umysł.

Zadaj sobie pytanie:
- Wszystko, co wiem, wymyśliłem?

Odpowiedź jest oczywista:
- Nie.

Przez całe życie studiowałeś wiedzę OBCY. Nie wymyśliłeś praw fizyki, matematyki, filozofii i innych. Nie pisałeś historii, geografii, nauk przyrodniczych i innych nauk humanistycznych. Nie napisałeś wierszy Puszkina i Jesienina. Właśnie zdobyłeś wiedzę kogoś innego i uważasz ją za swoją. Całkowity absurd. Czyż nie?
Większość twojego umysłu i intelektu to „wiedza” zdobyta przez ciebie z zewnątrz, a zatem nie twoja. To niepodważalny fakt.
Ale najważniejsze jest to, że NIE TY nic wiesz o życiu, ale masz umysł nabyty z zewnątrz, który zaczerpnął większość „wiedzy” z zewnętrznych źródeł: od mamy, taty, krewnych, bliskich, przyjaciół, nauczycieli , książki, media, Internet i społeczeństwo, które otaczało Cię przez wszystkie lata Twojego życia. Cokolwiek uważasz za swój umysł, nie ma nic wspólnego z twoją osobistą wiedzą.

Twoja własna wiedza została zdobyta przez ciebie poprzez własne doświadczenie życiowe. Twoje doświadczenie jest tym, czego osobiście doświadczyłeś i doświadczyłeś w swoim życiu.
Upadłaś, zraniłaś się, sparzyłaś się, utonęłaś, zachorowałaś, ożeniłeś się, wyszłaś za mąż, urodziłaś, rozwiodłaś się, straciłeś krewnych i przyjaciół, cierpiałeś, doświadczasz własnych uczuć i emocji - to jest twoje własne doświadczenie i twoja wiedza. Tylko ta wiedza należy do ciebie, ponieważ nabyłeś ją z własnego doświadczenia. Reszty „wiedzy”, której jest znacznie więcej, nie można nazwać twoją wiedzą. Ta wiedza jest pozyskiwana i zapożyczana od innych, czyli – OBCYCH, a nie waszych.

Oczywiście umysł nie jest kryterium prawdy. Możesz jednak z łatwością zaufać „swojemu” umysłowi. Czemu? Skąd umysł wie, co myśli? Jeśli jest taki „mądry”, to dlaczego nie zna wszystkich odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania?

A teraz główne i najważniejsze pytania:

- „Twój” umysł należy do kogo?
- Kto jest panem twojego umysłu?
- Jeśli umysł należy do ciebie, a ty jesteś jego panem, to dlaczego zawsze myśli, czego chce?
- Czy sam kierujesz myślami, które pojawiają się w twojej głowie?

Odpowiedzi będą dla ciebie zagadką. Nie masz kontroli nad tym, co myśli twój mózg. On sam wybiera myśli i myśli, które sam myśli. Najczęściej nie jesteś właścicielem przywództwa w tym procesie. Co dowodzi, że twój umysł stał się twoim panem. Czy uważasz, że to normalne?

Poniższe pytania jeszcze bardziej Cię otrzeźwią:

Myśli, o których myślisz, przychodzą i odchodzą. Więc?
- Jeśli coś przychodzi i odchodzi, czy należy do ciebie?
- Skąd pochodzą myśli? A gdzie oni idą? Wiesz to?
- Gdzie jest twój umysł w twoim ciele? Spróbuj znaleźć to miejsce i wskazać je. Wiele osób mówi, że umysł jest w głowie. To zabawne i zupełnie iluzoryczne stwierdzenie, bo każdy wie, że w głowie jest tylko mózg, który nie jest umysłem.
- Więc czym jest umysł? Gdzie on się znajduje? Znajdź i wskaż dokładnie „adres” „swojego” umysłu. Nie działa?

Przeszukajmy razem twój umysł.

Przestań myśleć. Niech twój mózg się zamknie. W mojej głowie panuje idealna cisza, ani jednej myśli. Bądź w stanie nie myśleć przez chwilę. Obserwuj ciszę w swojej głowie. Bądź tu i teraz w chwili obecnej bez zastanowienia. Bądź świadomy ciała, oddechu, wzroku, słuchu. Bądź świadomy i obserwuj siebie w całkowitej bezmyślności. Zauważ, że łatwo jest być świadomym siebie, nie myśląc o niczym.

Teraz odpowiedz na swoje pytanie:

Kiedy o niczym nie myślisz, czy twój mózg jest w tym samym miejscu, w którym był?
- Jeśli mózg nigdzie nie poszedł, a ty nie myślałeś, to gdzie był twój umysł?

Spróbuj ponownie być w chwili obecnej bez zastanowienia. Uświadom sobie, że w przypadku braku myśli nigdzie nie znikasz. Żadnych myśli, ale jesteś. Dlatego umysł nie może cię reprezentować. Pod jego nieobecność nigdzie nie znikasz. Jesteś bez względu na obecność lub nieobecność umysłu i to jest oczywiste.

Uświadom sobie proste prawdy:

Twój mózg jest organem ciała, a nie umysłem.
„Umysł nie jest twój, ponieważ nie możesz go nawet znaleźć.
- umysł jest iluzją. Dlatego nie możesz go nigdzie znaleźć. Nie możesz znaleźć tego, czego nie ma.
- W nieobecności umysłu nigdzie nie znikasz, co po raz kolejny potwierdza jego iluzoryczną naturę.
- Jesteś, niezależnie od tego, że umysł jest nieobecny.

Sceptykom, a zwłaszcza mądrym, proponuję sprawdzić te prawdy dla siebie, aby przekonać się o własnej słuszności i własnym punkcie widzenia. Udowodnij sobie, że ty i twój umysł macie rację.

Zamknij oczy, nie myśl o niczym i bądź świadomy ciszy w swojej głowie. Pozostań w tej ciszy wystarczająco długo, aż twoje oczy same się otworzą. Zajmie to bardzo mało czasu. Zdziwisz się, że możesz z łatwością wyciszyć swój mózg, ale nie na długo.

Głównym odkryciem dla ciebie będzie to, że w tym momencie, kiedy twój mózg milczał, a w głowie panowała idealna cisza, umysł zniknął, a ty nie.

Dla tych, którzy nadal nie mogą uwierzyć, że umysł jest w tobie nieobecny, kiedy mózg ucichnie, sugeruję, abyś raz za razem sprawdzał siebie. Nagle autor książki kłamie. Sprawdzaj siebie tyle razy, ile chcesz, aż uświadomisz sobie swoje prawdziwe ja, w którym jest i nie może być umysł.

Aby urzeczywistnić następną prawdę, którą wypowiem nieco później i dla której zacząłeś czytać tę książkę, musisz ponownie urzeczywistnić siebie.

Zamknij oczy, usuń wszystkie myśli z głowy i pogrąż się w cichej ciszy. Obserwuj swój stan wewnętrzny. Bądź świadomy i poczuj, co dzieje się w tobie, gdy mózg milczy. W całkowitej ciszy i ciszy mózgu pojawia się spokój i pogodę ducha. Bądź przez chwilę w tej ciszy i spokoju. Ciesz się tym całkowicie naturalnym stanem dla siebie, tak jak czujesz się komfortowo. Gdy wystarczy, oczy same się otworzą.

Prawda jest jak zawsze prosta:

Szczęście to stan pokoju.

Tę prawdę uznają i udowadniają nawet naukowcy, którzy są niezwykle mądrzy i głęboko sceptyczni…)))

Uświadom sobie, że stan spokoju jest w tobie, dlatego sam jesteś szczęściem ...))) Z czym ci gratuluję!

Wszystkie twoje cierpienia, podobnie jak umysł, są również iluzoryczne. Łatwo to pojąć.

Kiedy mózg milczy, jesteś w stanie spokoju i wyciszenia. Kiedy mózg zaczyna myśleć, stan spoczynku znika. Myśli i umysł budzą emocje i uczucia, powodując niepokój i cierpienie. Zmartwienie to druga strona pokoju. Innymi słowy, wszystkie twoje zmartwienia pochodzą z umysłu. Gribojedow znakomicie sformalizował tę prawdę w trzech słowach: „Biada dowcipowi”. Od siebie dodam logiczną kontynuację - szczęście jest poza umysłem. Otrzymujemy pełną prawdę: „Biada pochodzi z umysłu, szczęście jest poza umysłem”.

Po „wyłączeniu” mózgu przez pewien czas znajdowałeś się w stanie spoczynku i pogody ducha, to znaczy w stanie szczęścia. Dlaczego nie przedłużysz tego stanu szczęścia na godzinę, dwie godziny, cały dzień, miesiąc, rok iw końcu całe życie?

„Jeśli widziałeś w swoim życiu wiele nieszczęść, kłopotów, trudności i smutków,
Rozgoryczona dusza, urażona, że ​​taki udział wypadł.
Zamknij oczy, posłuchaj siebie. Kto jest w tobie nieszczęśliwy?
Wyłącz swój umysł, niech milczy. W środku jest spokój, miłość i szczęście ”.

(Z cyklu „Mój Rubai”). Http://www.stihi.ru/avtor/maradgao

Wszystkie twoje lęki, cierpienia, smutki, doświadczenia, negatywne emocje i uczucia są wynikiem aktywności umysłu. Prześladują cię tylko twoje własne myśli, które cię podniecają. Myślenie, jako ciągła praca umysłu, powoduje niepokój, niepokój i lęki, przysparzając Ci cierpienia i bólu. To umysł i myśli są źródłem wszystkich twoich doświadczeń.

Logiczny łańcuch każdego doświadczenia jest następujący. Najpierw pojawia się myśl. Po tym następuje twoja reakcja na tę myśl. Reagujesz na myśl, osądzając ją. Rezultatem twojej reakcji i osądu na myśl są pewne uczucia i emocje, które cię niepokoją. Najczęściej są to negatywne uczucia i emocje: irytacja, złość, uraza, zwątpienie, niepokój, zazdrość, zawiść, beznadziejność, strach, przerażenie, panika itp.

Kiedy umysł milczy, doświadczenie znika. Kiedy w głowie panuje cisza, pojawia się błogość spokoju i pogody ducha.

Psychiatrzy uważają, że ludzie, którzy mają głosy w głowie, są szaleni. Ciągle prowadzisz jakieś rozmowy we własnej głowie. Czyż nie? Głos twojego umysłu nieustannie dzwoni w twojej głowie. Co to jest?

Jednocześnie uważa się, że słuchanie mamy i taty, nauczyciela i wychowawcy oraz innych mądrych ludzi, którzy czytają mądre książki, które zostały napisane przez mądrych pisarzy, słuchają własnego głosu we własnej głowie - to normalne.

Wybór nalezy do ciebie. Nadal słuchaj „swojego” umysłu lub znajdź szczęście, którym sam jesteś.

PRAKTYKA ODPOCZYNKU.

Głównym warunkiem praktyki jest cisza i cisza w głowie.

Zamknij na chwilę oczy i usuń wszystkie myśli z głowy. Bądź w całkowitej ciszy i ciemności, co jest naturalne przy zamkniętych oczach. Poczuj w sobie spokój i ciszę. Zanurz się w tym całkowitym spokoju i ciszy ciszy. Ciesz się spokojem w sobie. Poczuj i bądź świadomy błogości własnej istoty. Bądź w tym stanie tak długo, jak chcesz.

Szczerze gratuluję tym, którzy odnieśli sukces w praktyce, rozumiejąc i uświadamiając sobie, że pokój, a tym samym szczęście, jest w każdym z nas.

Jeśli uda ci się odpoczywać przez kilka minut, dlaczego nie przedłużyć tego stanu o godzinę, dwie, jeden dzień lub do końca życia?

W przyszłości praktyka odpoczynku będzie podstawą do pozbycia się wszelkich negatywnych uczuć, emocji, błędnych i fałszywych postaw psychologicznych, które wywodzą się z rodziny i społeczeństwa rodzicielskiego i nie mają nic wspólnego z naszą prawdziwą istotą.

W leczeniu różnych schorzeń, które również są spowodowane błędnymi myślami, emocjami i uczuciami, czego dowodem jest psychosomatyka, czyli nauka o relacji między duszą (psycho) a ciałem (somos), wykorzystamy również praktykę odpoczynek.

Praktyka odpoczynku jest w rzeczywistości prostym i naturalnym zanurzeniem się w sobie.

Ci, którym udało się pogrążyć w sobie, odkryli absolutną pustkę, co potwierdza współczesną teorię kwantowej świadomości człowieka, która dowodzi, że ludzka świadomość jest niczym innym jak pustką.

Wychodząc z faktu, że świadomość jest pustką, logiczne jest, że pustki nie można doświadczać. Nie ma w tym nic: ani czasu, ani przestrzeni, ani ponadto doświadczeń.

Aby lepiej zrozumieć istotę, głębię i wagę naszych doświadczeń, konieczny będzie powrót do momentu narodzin każdego z nas.

TAJEMNICA NARODZENIA I CZYM JEST ŚMIERĆ.

Jak już wiemy, dziecko rodzi się z absolutnie czystą świadomością. Od momentu narodzin noworodek wchodzi w swoją pierwszą interakcję ze światem. Jednak już podczas porodu dziecko doznaje pierwszego urazu psychicznego, który nazywa się „trauma porodowa”.

Czy zadałeś sobie pytanie: „Dlaczego prawie nikt z ludzi nie pamięta swoich narodzin?” Odpowiedź jest prosta.

Narodziny postrzegane są przez tych, którzy się rodzą, jako ich własna śmierć. Dlatego noworodek krzyczy rozdzierając serce po urodzeniu, nie śmieje się i nie raduje z faktu, że się urodził.
Aby uchronić świadomość przed pierwszą psychotraumą, człowiek zapomina o swoim narodzinach, ale pamięć ta jest archiwizowana w pamięci podświadomej. Każdy psychoanalityk zna wyjaśnienie tego zjawiska.

Mechanizm „traumy porodowej” jest następujący.

Udowodniono, że w macicy dziecko czuje się nerwowo. Swój stan prenatalny postrzega jako raj. Wewnątrz mama jest ciepła, satysfakcjonująca, wygodna i pogodna. Absolutna swoboda działania i realizacja wszelkich pragnień: chcę - śpię, chcę - "chodzę", chcę - ssę palec, chcę - jem. Raj i nic więcej.

Rozpoczyna się praca. Raj stopniowo zamienia się w coś strasznego.

Ciepłe, pogodne, znajome otoczenie gdzieś znika. Wody, w których odpoczywał, jak w raju, cofają się. Dziecko zaczyna poruszać się „do przodu”, najczęściej głową, po przerażających wąskich kanałach, w których można się udusić, zwłaszcza jeśli walka ustała, a głowa jeszcze nie wyszła. Głowa jest ściśnięta w ciasnej niewoli kanałów rodnych.Chcę już oddychać, ale nie ma mowy. Siły odchodzą. Horror trwa. Strach przed własną śmiercią obejmuje całą naturę. A teraz chwila wkroczenia w inny świat i: „O, groza!”… Pierwszy wdech powietrza rozrywa płuca z nieznanym dotąd bólem. Robi się niesamowicie zimno, a szalony strach przed spotkaniem z nową rzeczywistością wybucha z rozdzierającym serce płaczem noworodka (noworodnego), pytającego:

Gdzie jestem? Umarłem?

Tak więc lęk przed śmiercią jest pierwszym doświadczeniem noworodka, które pozostaje z nim do końca życia. Ale czy to śmierć? Czym jest śmierć, jeśli nie przejściem z jednego świata do drugiego? Na przykładzie narodzin – PRZEJŚCIE z łona matki do tego świata.

Jestem nieskończenie wdzięczna Internetowi za utalentowanych ludzi, dzięki którym można dowiedzieć się tego, co wydaje się nieznane. Z góry dziękuję nieznanemu autorowi za pomysłową prezentację wewnątrzmacicznego światopoglądu osoby.

ROZMOWA O BRACIACH W ŻYCIU MATKI.

Czy wierzysz w życie po porodzie? Niewierzące dziecko pyta swojego brata.

Oczywiście - odpowiedział wierzący. - Życie po porodzie istnieje. Wierzę w to. Tutaj jesteśmy po to, aby stać się silniejszymi i przygotować się na to, co nas czeka po urodzeniu.

To wszystko bzdury - powiedział niewierzący brat. - Nie ma życia po porodzie. Postradałeś rozum? Czy możesz sobie wyobrazić życie po porodzie?

Nie znam wszystkich szczegółów, ale tam wszystko jest inne. To jest inne życie, inne niż tutaj. Zapewne będzie więcej światła. Możliwe, że będziemy mogli tam, czego nie możemy zrobić i mieć tutaj. Nie wiem na pewno, ale jestem pewien, że tam wszystko będzie inaczej, w nowy sposób.

To wszystko bzdury! Zabawne jest nawet o tym rozmawiać! Mamy pępowinę, która nas karmi. Nasze życie to pępowina. Jest już za krótki, by myśleć o czymkolwiek innym. Nikt stamtąd nie wrócił. Życie kończy się porodem. Poród to śmierć.

Nie, odpowiedział wierzący. - Nie wiem dokładnie, jak będzie wyglądało życie po porodzie, ale wierzę, że będziemy mieli inne życie. Tam na pewno zobaczymy mamę. Tam się nami zaopiekuje.

Mama? Czy ty też wierzysz w mamę? Nawet jej nie widziałeś, a wierzysz w nią? A jak myślisz, gdzie to jest?

Jest wszędzie wokół nas. Jesteśmy w tym. Dzięki niej mieszkamy tutaj. Bez niej nie istnielibyśmy.

Co za bzdury! - wykrzyknął niewierzący brat. - Nie widziałem żadnej mamy, więc widać, że jej tam nie ma!

Nie prawda. Nie wiem na pewno, ale wierzę i czuję, że istnieje - spokojnie zareagował wierzący. - Czasem, kiedy wszystko się uspokaja, słyszę jej myśli i czuję, że się o nas martwi. Czasami śpiewa. Ale szczególnie mocno odczuwam jej miłość. Często przytula i głaszcze nasz świat. Mocno wierzę, że nasze prawdziwe życie rozpocznie się dopiero po porodzie.

ŻYCIE PO URODZENIU, CZYLI TO, CO ROZSIJESZ, BĘDZIESZ OBCHODZIŁ.

W pierwszych miesiącach noworodek odbiera świat poprzez doznania. W tym czasie dziecko rozwija percepcję emocjonalno – sensoryczną. Niemowlę subtelnie wyczuwa matkę, która jest dla niego nieodłączną częścią jego samego, nieważne jak dziwnie to zabrzmi.

Od dawna udowodniono, że psychika noworodka nie jest świadoma siebie inaczej niż matka. Każdy psychoanalityk to wie.

Mówiąc prościej, noworodek wierzy, że „matką jest ja”. „Mama jest, ja jestem. Mama odeszła, ja nie.”

W tym okresie dziecko subtelnie odczuwa wszystkie uczucia i emocje, których doświadcza i wyraża matka, odżywiając się nowymi doznaniami. W przyszłości dziecko kultywuje skopiowane od matki uczucia i emocje jako własne, a nie nabyte.

W ten sposób w pierwszym roku życia dziecka kształtuje się jego sfera emocjonalna i sensoryczna. Wszystkie emocje i uczucia, jakie matka daje dziecku w pierwszym roku życia, osoba dorosła odczuwa i przeżywa w przyszłości jak własną.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było szczęśliwe i kochające, okaż mu miłość, życzliwość, czułość, troskę, czułość i uwagę. Dla takiego dziecka przejaw miłości stanie się normą i będzie mógł stworzyć szczęśliwą przyszłość.

Zasiejesz w dziecku irytację, odrzucenie, urazę, złość, agresję, wyrośniesz na osobę nieszczęśliwą, niepewną siebie, która nie umie kochać nikogo, także siebie samego.
Dowód na prawdę „co siejesz, więc zbierasz” jest oczywisty.

Często kontaktują się ze mną osoby, które czują urazę, złość, irytację, a czasem nawet agresję.

Kiedy przeprowadzamy w sobie sesję immersji, osoba najczęściej uświadamia sobie nieświadome wspomnienia z pierwszych miesięcy swojego życia, kiedy czuje, jak urażona, zirytowana i zła jest jego matka.

Praktyczny przykład:

Aleksiej, 35 lat, zwrócił uwagę na to, że jego żona często obraża, denerwuje go i rozwściecza. Kocha ją, ale życie z nią stało się nie do zniesienia. Każdego dnia rzuca za niego skandale z powodu każdej drobnostki, niezależnie od dzieci.

Zawsze jest niezadowolona ze wszystkiego, zawsze zła, zła i krzyczy na wszystkich. To wszystko tak mnie wkurza, że ​​nie mam ochoty wracać do domu. Nie piję, nie palę. Nie mam problemu z pieniędzmi. Ma wszystko, czego chce. Wszelkie rzeczy, samochód, salony piękności, podróże. Dzieci iw domu też mają wszystko, czego chcą. Żyj i bądź szczęśliwy. Więc nie. Codzienne kłótnie i skandale znikąd. Trwa to już od dwóch lat. To tak obraźliwe, że trudno jest powstrzymać łzy, kontynuuje Aleksiej. - Żyję tylko dla niej i dzieci. Żal mi dzieci do łez. Są jeszcze bardzo małe, najstarszy ma trzy lata, najmłodszy ma dwa lata. Widzą i słyszą to wszystko, a ona często się im załamuje, co jest najgorsze. - Aleksiej płacze.

Podczas sesji - głębokiego zanurzenia w sobie, z podświadomej pamięci Aleksieja wyłania się nieświadome wspomnienie pierwszych miesięcy.

Najwyraźniej jestem dzieckiem, bo jestem dojrzały. Gdzieś blisko mojej mamy i taty. Oni walczą. Czuję to i mam świadomość, chociaż ich nie widzę. Mama dużo krzyczy i jest zła na tatę. Tata wariuje, krzyczy coś złego do mamy. Nie wiem dlaczego, ale naprawdę zdaję sobie sprawę, że są skandaliczne. Tata trzaska drzwiami i wychodzi. Mama płacze. Jest bardzo zdenerwowana. - W oczach Aleksieja pojawiają się łzy. Płacze, łkając jak małe dziecko... - Mama jest bardzo obraźliwa na tatę i zła na niego. Mogę to poczuć. Naprawdę żal mi mamy. - Aleksiej głośno krzyczy.

Kiedy Aleksiej trochę się uspokaja, pytam go:

Co myślisz o swojej mamie?

Żal mi mojej mamy, żal mi jej i gniewam się na ojca.

Alexey, poczuj się ostrożnie i uświadom sobie, który z was i waszej matki jest obrażony i zły? Ty czy twoja mama? Kto sobie współczuje? Tobie czy twojej mamie?

Mama jest urażona, zła i współczuje sobie – odpowiada po chwili Aleksiej.

Co sam czujesz?

Nic. Czuję się spokojna i dobrze.

Więc czyja to uraza, złość i litość? Twój czy twojej mamy?

Mamy.

Po sesji zanurzenia w sobie, Aleksiej nie mógł doświadczyć żadnej urazy ani złości na swoją żonę. Zdał sobie sprawę, że negatywne emocje, których doświadczał, nie były jego, ale jego matki.

Moja wieloletnia praktyka z ludźmi, która opiera się przede wszystkim na osobistym doświadczeniu pracy ze sobą, potwierdza, że ​​wszelkie doświadczenia, uczucia i emocje człowiek OTRZYMUJE od swoich rodziców, a przede wszystkim od swojej mamy, a pod nieobecność rodziców, od bliskich.

Opierając się na moim osobistym doświadczeniu pracy z samym sobą, a także na wieloletnich doświadczeniach praktykującej psychoanalityczki śmiem twierdzić, że pierwsze emocje otrzymujemy od mamy już w życiu płodowym.

Matka początkowo, od momentu poczęcia dziecka, ma wielką misję i odpowiedzialność za przyszłość własnego dziecka.

Czuję, jak przygnębieni są czytelnicy, których dzieci już dorosły. Nie martw się.

CIĄG DALSZY NASTĄPI.

Tym, którzy chcą szybciej zdobywać wiedzę, polecam moją pracę: „Bezpośrednia droga do szczęścia, miłości i bogactwa”.

„Jak wychować zdrowe dziecko?”

Cel: zjednoczenie wysiłków szkoły i rodziny w rozwiązaniu problemu zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów.

Zadania:

1. Rodzice otrzymują informacje o zdrowiu dzieci w wieku szkolnym jako czynniku socjalizacji jednostki.
2. Identyfikacja kluczowych problemów i trendów wpływających na zdrowie uczniów.
3. Rozwój form interakcji między wychowawcą klasy a rodziną w celu zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów.

Dziś problem zachowania zdrowia dzieci jest dotkliwy. Według obserwacji długoterminowych od 1 do 11 komórek. podwaja się liczba dzieci z zaburzeniami narządu ruchu, serca i naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego, wzroku i słuchu, pięciokrotnie wzrasta liczba dzieci z chorobami układu hormonalnego.

Dlatego rząd uznał problem zachowania zdrowego młodego pokolenia za jeden z głównych problemów.

Aby osiągnąć ten cel, nauczyciele i rodzice muszą uczyć i wychowywać uczniów w taki sposób, aby mogli następnie wychowywać swoje dzieci zdrowe i szczęśliwe, będąc dla nich godnym przykładem.

Stan zdrowia zależy od wielu czynników, wśród których ważną rolę odgrywa styl życia. Główne elementy stylu życia to: jedzenie, życie codzienne, organizacja pracy edukacyjnej i odpoczynku, stosunek do złych nawyków. Jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia, zwłaszcza w okresie szkolnym, jest systematyczne wychowanie fizyczne i sport.

Rodzice muszą zorganizować dziecku zdrowe życie, zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną, prawidłowy reżim.

Nie wszystkie dzieci rodzą się zdrowe i zwinne. Zadaniem rodziców jest wzmacnianie zdrowia dzieci, wspieranie ich rozwoju fizycznego. W tych rodzinach, w których rodzice zachęcają swoje dzieci do zabaw na świeżym powietrzu, wychowania fizycznego i sportu, ustanawiają i utrzymują ścisły reżim zajęć i odpoczynku dziecka, dzieci dorastają silne fizycznie, zdrowe i zdyscyplinowane.

Prawidłowe wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie zakłada przede wszystkim ich przestrzeganie określonego reżimu. Reżim ucznia jest racjonalny, rozkład pracy edukacyjnej i pozaedukacyjnej oraz odpoczynek w ciągu dnia. Ścisłe przestrzeganie reżimu dyscyplinuje dzieci w wieku szkolnym, uczy ich dokładnego i dokładnego wypełniania zadań edukacyjnych i zadań społecznych. Jednocześnie reżim przyczynia się do prawidłowego rozwoju fizycznego i wzmocnienia zdrowia dzieci.

Praca akademicka wymaga dużego nacisku na siłę psychiczną i fizyczną uczniów. Brak odpowiedniego wypoczynku może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych dzieci w wieku szkolnym i ich niewłaściwego rozwoju fizycznego.

W trybie dla dzieci w wieku szkolnym koniecznie zapewniony jest czas spędzony w powietrzu i normalny czas snu. Im młodsze dziecko, tym dłużej trwa jego sen. Lekarze zalecają dzieciom w wieku szkolnym 7 lat - 12 godzin snu, 8-10 lat - 11 godzin, 11-12 lat - 10 godzin, 13-16 lat - 9 godzin, 17-18 lat - 8 godzin.

Ważne jest, aby rodzice uczyli swoje dzieci kłaść się spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia. Przed pójściem spać musisz przewietrzyć pomieszczenie.

Jedzenie należy zawsze przyjmować o określonej godzinie. Dla prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu dziecka bardzo ważna jest regularna i zróżnicowana dieta.

W reżimie należy również zapewnić czas wolny na gry i zabawy dla uczniów w wieku szkolnym, aby mogli wykonywać różne zadania swoich rodziców.

Oczywiście reżim nie może być taki sam w każdej rodzinie: zależy to od wieku dzieci, od konkretnych warunków życia.

Są też tacy rodzice, dla których wychowanie fizyczne i sport swoich dzieci są dla nich pustą rozrywką. Nie doceniają roli ćwiczeń i zabaw ruchowych dla kształtowania ciała dzieci, dla ich zróżnicowanego rozwoju.

Wielu rodziców postępuje słusznie, zachęcając swoje dzieci do udziału w zajęciach wychowania fizycznego i zajęć sportowych oraz zapewniając im niezbędny sprzęt sportowy.

Poranne ćwiczenia mają ogromny wpływ na rozwój fizyczny dzieci. Oczywiście nie jest tak łatwo przyzwyczaić ucznia do porannych ćwiczeń. Musimy cierpliwie i wytrwale przypominać mu o potrzebie porannych ćwiczeń, aż stanie się to nawykiem. Ważnym środkiem wychowania fizycznego dzieci jest również wykorzystanie słońca, powietrza i wody do utwardzania niedojrzałego jeszcze ciała dziecka. Ale trzeba umiejętnie wykorzystać słońce i wodę. Należy dążyć do tego, aby dzieci znajdowały się jak najwięcej w powietrzu, a jednocześnie nie powinny być zbyt ciepło ubrane, ponieważ prowadzi to do przeziębień.

Bardzo ważnym środkiem wychowania fizycznego dzieci są spacery i wędrówki z rodzicami. Organizowane są zazwyczaj w weekendy i dni wolne od pracy. W zależności od pory roku mogą to być wędrówki piesze, jazda na nartach lub woda. Takie spacery nie tylko pomagają wzmocnić zdrowie dzieci, ale także przyczyniają się do ich wszechstronnego rozwoju.

W okresie letnim szczególnie ważne jest, aby dzieci pływały, jeździły na rowerze.

Zimą dzieci mają świetne możliwości jeżdżenia na nartach, sankach itp.

Ale musisz to zrobić z umiarem.

Wychowanie fizyczne obejmuje również uczenie dzieci przestrzegania zasad higieny i higieny. Utrzymywanie ubrań i butów w czystości, mycie rąk przed jedzeniem, używanie chusteczek do nosa, regularne mycie i chodzenie do kąpieli – to wszystko powinno stać się nawykiem u dzieci i młodzieży.

Podsumowując powyższe, możemy wyróżnić typowe błędy rodziców i wskazówki dotyczące ich korekty.

Nasze błędy

Pomocne rady dla rodziców

Niska aktywność fizyczna dzieci.

Dziecko powinno na przemian „siedzieć” na lekcjach i przed telewizorem z aktywnymi ruchami na świeżym powietrzu, sekcja sportowa, w ramach pomocy w sprzątaniu.

Brak kultury zdrowia wśród wszystkich członków rodziny (bierny odpoczynek, sytuacje stresowe, złe nawyki, nadużywanie własnego zdrowia).

Konieczne jest kontrolowanie diety i wytłumaczenie dziecku, co jest dla niego dobre, a co jest złe dla jego zdrowia. Nawiasem mówiąc, sami rodzice również muszą przestrzegać deklarowanych zasad, w przeciwnym razie dziecko od razu poczuje się fałszywe.

Nadużywanie leków jako „panaceum” na wszelkie problemy, niewystarczająca świadomość wszystkich członków rodziny (a zwłaszcza dzieci) na temat profilaktyki chorób i najważniejszych „czynników ryzyka” dla zdrowia człowieka.

Każda rodzina powinna mieć zioła do profilaktyki i leczenia typowych dla rodziny przeziębień i chorób przewlekłych oraz wypracowane przez pokolenia metody „wychodzenia” ze stanu chorobowego.

„Pijane biesiady” przed dziećmi. Przynajmniej ich liczba powinna być minimalna: przykład dorosłych jest zaraźliwy.

Najważniejsze dla zdrowia członków rodziny jest radosna, przyjazna atmosfera w rodzinie, empatia i wsparcie.

Palenie u dorosłych prowokuje powtarzanie tego złego nawyku u dzieci.

Dzieci są pod ogromnym wrażeniem faktu, że dorosły rzuca palenie kosztem niesamowitego wysiłku. To najlepszy środek edukacyjny.

Studenci zostali zaoferowaniminiankieta „Komunikacja w twarzach dzieci i rodziców”.

1. Z jaką twarzą rodzice komunikują się z dziećmi rano, po południu, wieczorem.

Wnioski. W klasie relacje między dziećmi a rodzicami są wyrównane, przyjazne.

PODANIE

Ankieta Blitz

1. Sformułuj przynajmniej jedną zasadę dla rodziców z serii „Jak wychować zdrowe dziecko?”.
2. Co powstrzymuje Cię przed przestrzeganiem tych zasad.
3. Czym według Ciebie jest zdrowy styl życia?
4. Jakie są błędy szkoły w rozwiązywaniu problemu zachowania i wzmocnienia zdrowia naszych dzieci,
5. Daj radę edukatorom, którzy Twoim zdaniem pomogą przezwyciężyć te błędne obliczenia.
6. Co zrobiłbyś inaczej, gdybyś ponownie zaczął wychowywać swoje dziecko?

Kwestionariusz dla rodziców

1. Twoje dziecko regularnie myje zęby.
2. Zawsze myje ręce przed jedzeniem.
3. Ćwiczenia regularnie rano.
4. Twoje dziecko idzie spać nie później niż o 22:00.
5. Codziennie spacery na świeżym powietrzu.
6. Dobrze się odżywia.
7. Ma dobry wzrok.
8. W lecie odpoczywał w obozie.
9. Myślisz, że robisz wszystko dla zdrowia swojego dziecka.
10. Myślisz, że Twoje dziecko jest zdrowe.

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość pytań, oznacza to, że twoja rodzina zwraca uwagę na zachowanie zdrowia dzieci, jeśli nie, jest to powód, aby się nad tym zastanowić i zmierzyć.

1. Nigdy nie łaj dziecka obraźliwymi słowami za niemożność zrobienia czegoś lub zrozumienia, patrząc na niego z wysokości swojego autorytetu. To teraz wie i może zrobić gorzej niż ty. To teraz wie i może zrobić gorzej niż ty. Nadejdzie czas i przynajmniej w niektórych dziedzinach będzie w stanie zrobić więcej niż ty. A jeśli powtórzy ci te same słowa, które teraz ci mówi?
2. Zanim zbesztasz swoje dziecko za jego niezdolność, spróbuj zrozumieć przyczynę jego trudności.
3. Nie porównuj swojego dziecka z innymi, chwal go za jego sukcesy i osiągnięcia.
4. Ucz się z dzieckiem, łącz się z obiektywnymi trudnościami, stań się jego sojusznikiem, a nie przeciwnikiem czy obserwatorem.
5. Jeśli masz trudności w komunikowaniu się z dzieckiem, jeśli się nie rozumiesz, nie spiesz się, aby go za to obwiniać. Być może masz różne typy funkcjonalnej organizacji mózgu, co oznacza, że ​​myślisz, postrzegasz, czujesz inaczej, to znaczy nie chodzi tylko o dziecko, ale także o ciebie. Nie jest zły, po prostu inny.
6. Często uwielbiamy rezultaty naszej pracy u dziecka. Ale jeśli wyniki nie są, to nie dziecko jest winne, ale my, bo nie zdążyliśmy go nauczyć. Jesteś nauczycielem lub rodzicem, nie nim. Niestety kochamy tych, których umiemy uczyć.
7. Pamiętaj: dla dziecka coś, czego nie może, coś, czego nie wie – to normalny stan rzeczy. Dlatego jest dzieckiem. Nie można tego zarzucić. To wstyd, aby z zadowoleniem zademonstrować dziecku swoją wyższość w wiedzy.
8. Dziecko nie powinno bać się paniki, aby popełnić błąd. Nie można się czegoś nauczyć bez popełniania błędów. Staraj się nie budzić strachu dziecka przed pomyłką. Uczucia strachu są złymi doradcami. Tłumi inicjatywy, chęć uczenia się i po prostu radość życia i radość uczenia się.
9. Pamiętaj, małe dzieci nie są leniwe. „Lenistwo” dziecka jest sygnałem kłopotów w Twojej działalności pedagogicznej, w wybranej przez Ciebie metodzie pracy z nim.
10. Staraj się nie uczyć dzieci prawdy, ale naucz je ją odnajdywać. Stymuluj, wspieraj, pielęgnuj samodzielne poszukiwanie dziecka w każdy możliwy sposób.
11. Nigdy nie zapominaj, że wciąż niewiele wiemy o tym, jak nieinteligentne dziecko zamienia się w dorosłego. Istnieje wiele tajemnic dotyczących rozwoju mózgu i psychiki, które nie są jeszcze dostępne dla naszego zrozumienia. Dlatego czyń swoje główne przykazanie - „nie krzywdź”.

gość specjalny - Olga Vladimirovna Shestopyorova, matka dwóch synów - Pawła (13 lat) i Vladiki (8 lat), a ponadto - specjalistka od dziecięcego masażu medycznego, fizjoterapii dziecięcej i terapii ruchowej. Dziś Olga nam o tym opowie.

Wywiad z Olgą okazał się dość obszerny i nie jest to zaskakujące, bo nie mogłam „odpuścić” takiego eksperta w dziedzinie rozwoju fizycznego dziecka bez zadawania jej najważniejszych pytań, które niepokoją każdą mamę. W wywiadzie znajdziesz zalecenia lekarskie dotyczące środków profilaktycznych mających na celu utrzymanie i poprawę stanu zdrowia dziecka, listę „sprzętu” sportowego, który powinien znajdować się w każdym domowym kąciku sportowym, minimum niezbędnych czynności, które przyczyniają się do harmonijnego rozwoju fizycznego dziecka. dziecko, porady, odpowiedź na pytanie jak wychować dziecko zdrowe i inne „użyteczność”.

Marina Suzdaleva (MS): Współcześni rodzice starają się angażować we wczesny rozwój, w tym rozwój fizyczny dziecka, praktycznie od kołyski. Czy z twojego punktu widzenia jest to uzasadnione? A dlaczego tak ważne jest, aby od urodzenia zwracać uwagę na rozwój fizyczny?

Olga Szestopyorowa (O.Sh.): Współcześni rodzice to wspaniali koledzy, czasami lepiej rozumieją zdrowie swoich dzieci niż wielu współczesnych lekarzy. I to jest po prostu cudowne, bo im wcześniej rodzice nie tylko zaczną zdawać sobie sprawę, ale naprawdę pomagać swoim dzieciom, tym łatwiej będzie im zaadaptować się w naszym złożonym świecie, rozwinąć własną odporność i zachować doskonałe zdrowie przez wiele lat. szczęśliwe życie.

Ale nadal nie zapominaj o lekarzach, ponieważ doświadczony lekarz, który obserwuje dziecko od urodzenia i zna prawie wszystkie „słabe punkty” związane ze zdrowiem dziecka, będzie w stanie naprawić pojawiające się problemy lub przepisać leczenie na czas (ale powinien to być naprawdę doświadczony, kompetentny lekarz, którego w żadnym wypadku nie można nazwać obojętnym).

MS: Słyszałem, że wskazane jest, aby dziecko w wieku 1 roku przeszło 4 kursy masażu ogólnego wzmacniającego. Czy istnieją podobne wytyczne dla starszych dzieci?

O.Sz.: Rzeczywiście, zdrowemu dziecku pierwszego roku życia zaleca się co najmniej 3-4 kursy ogólnego poprawiającego zdrowie, regenerującego masażu - głównie w celu szybkiego rozwoju umiejętności motorycznych związanych z wiekiem, a także w celu przystosowanie się do zmian zachodzących w organizmie dziecka po urodzeniu.

Dzieci w drugim i trzecim roku życia potrzebują masażu 2 razy w roku, ponieważ w tym wieku (do 3,5 roku) następuje intensywny rozwój i wzrost aparatu mięśniowo-szkieletowego i stawowego, a pożądane jest wspomaganie tego procesu za pomocą masażu i gimnastyki. W starszym wieku zaleca się również przeprowadzenie profilaktyczny kurs masażu dla dzieci przynajmniej raz w roku.

Ale wszystko powyższe dotyczy oczywiście zdrowych dzieci. Jeśli dziecko ma jakiekolwiek problemy neurologiczne lub ortopedyczne, jeśli dziecko często cierpi na przeziębienie, wówczas masaż jest potrzebny według zupełnie innych schematów i powinien być wykonany przez specjalistę.

MS: Co matka może zrobić w domu, aby wspierać optymalny rozwój fizyczny dziecka? A czego nie powinna robić, aby nie zakłócać tego optymalnego rozwoju dziecka?

O.Sz.: Przede wszystkim matka powinna zrozumieć, że dziecko jest indywidualnością, dlatego w żadnym wypadku nie powinna porównywać go z innymi dziećmi, a przede wszystkim pod względem rozwoju fizycznego. Ogólnie rzecz biorąc, dla dzieci w pierwszym roku życia wystarczą codzienna gimnastyka, spacery na świeżym powietrzu i podstawowe procedury hartowania, być może jest to niezbędne minimum.

Po roku do tego trzeba dodać wizytę na basenie, poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania zabiegów hartowania, po dwóch latach, przy braku przeciwwskazań lekarskich można 1-2 razy w roku (optymalnie czerwiec lub wrzesień), w okresie jesienno-zimowym, ponownie przy braku przeciwwskazań, raz w tygodniu spróbować z dzieckiem odwiedzić saunę ( polecane od 3 roku życia) i oczywiście spędzać jak najwięcej czasu z dala od dużych miast.

A jeśli chodzi o nie ingerowanie w rozwój fizyczny, myślę, że współcześni rodzice są w stanie zobaczyć i zrozumieć dla siebie, czego nie należy robić, aby nie zaszkodzić optymalnemu rozwojowi fizycznemu ich dziecka. Chcę tylko przestrzec przed próbami wyprzedzania wydarzeń pod względem motorycznym (na przykład, jeśli dziecko ma „już 7 miesięcy”, a nie nauczyło się samodzielnie siedzieć, a wszystkie dziewczyny mają dzieci w tym wieku przez długi czas, nie trzeba go zmuszać do siedzenia, trzeba poczekać, aż sam usiądzie, zwrócić uwagę pediatry na ten problem, może jest coś, co uniemożliwia dziecku zrobienie tego z medycznego punktu widzenia (na przykład słabe mięśnie skośne lub proste brzucha) i pomóż dziecku sobie z tym poradzić.

MS: Jakie adaptacje są pożądane w domu do organizowania zajęć z gimnastyki i ogólnie do rozwoju fizycznego?

O.Sz.: W przypadku gimnastyki wskazane jest nabywanie najpotrzebniejszych rzeczy, oczywiście nie natychmiast po urodzeniu dziecka, ale stopniowo:

• klepsydra, zgodnie z którą Twoje dziecko docelowo będzie samodzielnie kontrolować czas zajęć z gimnastyki, to bardzo ważny atrybut, który pozwala dziecku zamienić zajęcia od samego początku w zabawę;
• kulki(małe, średnie, duże i bardzo duże - takie jak fitball, a także piłka jeżowa);
• że możesz zrobić sam lub możesz kupić gotowe;
• kij gimnastyczny(plastikowy lub drewniany);
• mała ławka.

Do ćwiczeń gimnastycznych na stopach i palcach przydają się również drobne elementy wykonane z różnych materiałów io różnych kształtach krawędzi (zabawki z niespodzianek, plastikowe kulki, skrawki różnych materiałów, wieczka, korki od wina itp.). To chyba najważniejsze.

MS: W jakim wieku można posłać dziecko do sekcji sportowej i jakie sporty są dla niego najbardziej przydatne?

O.Sz.: Najbardziej przydatne i odpowiednie dla prawie wszystkich dzieci, oczywiście pływających. Możesz zacząć pływać w domu już od urodzenia, gdy maluch wciąż pamięta, jak pływał w brzuszku mamy. Istnieje wiele technik nauki pływania w domu. Kiedy dziecko ma 1,5-2 lata, możesz bezpiecznie zacząć odwiedzać basen.

Chcesz łatwo i przyjemnie bawić się z dzieckiem?

Pływanie to najlepszy sposób na zapobieganie problemom związanym z zaburzeniami postawy (skolioza, kifoza), deformacjami kończyn dolnych, chorobami układu oskrzelowo-płucnego. Polecam też "ułożenie" dziecka na nartach, a latem - na rolkach. Jedno i drugie - doskonale rozwija aparat przedsionkowy, dziecko nauczy się zachowywać równowagę, poprawi się praca serca i naczyń krwionośnych, wzmocni się układ oskrzelowo-płucny, dziecko będzie bardziej pewne swoich możliwości. Niezastąpiona jest również jazda na rowerze, która rozwija aparat mięśniowo-szkieletowo-więzadłowo-mięśniowy, a dzieci uczą się doskonale utrzymywać równowagę.

Lepiej dla dziecka, jeśli wszystkie te i być może niektóre inne elementy harmonijnie się uzupełniają, a gdy dziecko dorośnie (5-6 lat) będzie można wybrać z tego, co już robił i kontynuować poważniej i (lub) wybierz coś innego - sztuki walki, piłkę nożną, hokej, tenis stołowy itp.

MS: Masz bardzo duże doświadczenie w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym. W oparciu o Twoją praktykę, jakie problemy zdrowotne są obecnie najczęstsze wśród przedszkolaków? Jaki jest tego powód? Co rodzice mogą zrobić, aby zapobiec tym problemom?

O.Sz.: Wśród dzieci w wieku przedszkolnym:

Pierwsze miejsce zajmuje choroby układu mięśniowo-szkieletowego, Jak na przykład:

• różne zaburzenia postawy
• płaskostopie
• różne deformacje kończyn dolnych (cierpi na nie około 78% dzieci)

Na drugim miejscu choroby sercowo-naczyniowe

• FISS
• wrodzone i nabyte wady serca i naczyń krwionośnych (ma je około 37% dzieci)

trzecie miejsce zajmuje choroby alergiczne

• dermatozy
• alergie
• zapalenie skóry
• astma oskrzelowa
• katar sienny (choroby te dotykają około 17% dzieci)

I oczywiście częste choroby wieku dziecięcego, których odsetek jest nawet trudny do policzenia. Przyczyn jest wiele, od okropnej ekologii po dziedziczność. Możemy również zauważyć niski poziom medycyny i diagnostyki nawet w dużych miastach, nie mówiąc już o województwach. Rodzice powinni uważnie monitorować stan zdrowia swojego dziecka, a w przypadku nawet drobnych problemów skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą.

Jeśli mówimy o profilaktyce, to środki należy rozpocząć na długo przed ciążą dla obojga rodziców:

• zdrowy tryb życia
• żadnych złych nawyków
• badanie stanu odporności
• Diagnostyka PCR
• badania genetyczne w kierunku chorób dziedzicznych

Gdy dziecko już się urodzi, niektórym chorobom, np. częstym chorobom wieku dziecięcego, różnym deformacjom kończyn dolnych, zaburzeniom postawy, nabytym wadom serca i naczyń oraz innym, można zapobiegać różnymi metodami.

Tak więc za pomocą masażu i gimnastyki można zapobiegać zaburzeniom postawy, deformacjom stóp i nóg oraz w wyniku tych deformacji różnym problemom związanym z kręgosłupem. Częstym chorobom wieku dziecięcego można również zapobiegać, stwardnienie, znowu masaż, gimnastyka i różne niespecyficzne profilaktyki bardzo pomogą. Rozmaitym problemom naczyniowym można również zapobiegać poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, hartowanie dziecka, pływanie z nim i karmienie mlekiem matki.

MS: Nie mogę nie zapytać o sezonowy problem gwałtownego wzrostu zachorowań na przeziębienia i SARS. Oczywiste jest, że prawie każde dziecko choruje w okresie jesienno-zimowym. Niemniej jednak, które dzieci należą do grupy ryzyka, są bardziej podatne na choroby wirusowe i trudniej je tolerować? Jakie środki zapobiegawcze możesz polecić matkom niemowląt?

O.Sz.: Tak, naprawdę jest problem. Grupa ryzyka obejmuje przede wszystkim dzieci uczęszczające do placówek przedszkolnych, dzieci, które rodzice wolą zabrać ze sobą wszędzie, czy to do wielkiego supermarketu, restauracji czy innego miejsca, w którym gromadzi się duża liczba osób. Dzieci z osłabioną odpornością i różnymi chorobami przewlekłymi częściej chorują. W celu profilaktyki możesz polecić:

1. Witaminizacja w okresie jesienno-wiosennym poprzez kompleksy witaminowe i różne naturalne środki - jak wywary z dzikiej róży, różne wzbogacane napoje owocowe, świeże soki, owoce, warzywa.
2. Przed wizytą na masowym zgromadzeniu ludzi w okresie wzmożonej zachorowalności należy wyrobić sobie nawyk smarowania śluzówki nosa maścią oksolinową zgodnie z instrukcją.
3. Po powrocie do domu opłucz nos używając soli fizjologicznej lub zwykłego mydła do prania (oczywiście za pierwszym razem musisz to robić ostrożnie, obserwując reakcję dziecka).
4. Nie zapomnij o utwardzaniu jako metodzie zapobiegania ARVI.
5. Polecam uczyć swoje dziecko płukać gardło wywary z rumianku i nagietka, wszystkie w tym samym celu zapobiegania co najmniej 2 razy dziennie w niebezpiecznym okresie masowej zachorowalności.

MS: Wiele matek jest zainteresowanych problematyką hartowania, ale bardzo niewiele niestety przychodzi do praktycznej realizacji. Czemu myślisz? Czy hartowanie jest zbyt trudne? Jakich zasad należy przestrzegać, aby zabiegi hartowania stały się nawykiem?