Odżywianie i dieta 

Oznaki starzenia w środkowej części twarzy: skąd biorą się worki pod oczami i fałdy nosowo-wargowe? Przestrogi i opieka. Żelatynowa maska ​​na twarz

Po 25 latach zaczyna się starzenie skóry, czego najbardziej zauważalnym objawem jest pojawienie się fałdów w okolicy trójkąta nosowo-wargowego. Istnieje wiele sposobów na usuwanie zmarszczek nosowo-wargowych, ale wskazane jest jak najszybsze rozpoczęcie terapii. Z biegiem czasu zmarszczki zaczynają się pogłębiać i stają się trudniejsze do usunięcia.

Fałdy nosowo-wargowe to linie mimiczne, które wyglądają jak dwie bruzdy biegnące od ust do nosa. Z wiekiem stają się głębsze i bardziej wyraźne. Bez odpowiedniej pielęgnacji skóry mogą pojawić się nawet w dość młodym wieku. Dlatego lepiej wcześniej pomyśleć o środkach zapobiegawczych.

Zmarszczki nosowo-wargowe pojawiają się nie tylko w wyniku naturalnego procesu starzenia się skóry.

Ponadto istnieją inne czynniki, które prowokują ich rozwój:

  1. Złe nawyki. Palenie, nadmierne spożywanie alkoholu przyczyniają się do wczesnego blaknięcia skóry twarzy.
  2. Nieprzestrzeganie reżimu picia. Picie dużych ilości płynów przed snem prowadzi do rozciągnięcia naskórka na twarzy i w efekcie do pojawienia się fałd.
  3. Pasja do diet. Częsta przyczyna bruzd skórnych. Przy gwałtownym spadku wagi skóra zwisa, co wizualnie daje kilka dodatkowych lat nawet w młodym wieku.
  4. Pasja do kosmetyków. Codzienne stosowanie niskiej jakości kosmetyków dekoracyjnych lub leczniczych dodatkowo obciąża skórę. W takich warunkach pojawienie się fałdów nosowo-wargowych i innych zmarszczek mimicznych nie będzie trwało długo.
  5. Czynnik środowiskowy. Życie na obszarach niesprzyjających ekologicznie obarczone jest częstymi kontaktami z zanieczyszczeniami przemysłowymi. Wpływają negatywnie na kondycję zarówno całego ciała, jak i skóry twarzy.
  6. Aktywna mimika twarzy. Jest to jedna z głównych przyczyn powstawania fałdów nosowo-wargowych. Nawyki marszczenia nosa, aktywnego śmiania się i uśmiechania są szkodliwe, dlatego warto się ich pozbyć.

Na tle regularnego stresu mogą pojawić się fałdy nosowo-wargowe, dzięki czemu ciało jest stale napięte. Zwiększa ryzyko ich powstania oraz niezbilansowaną dietę, zawierającą dużo tłustych, smażonych i słonych potraw.

Kosmetyki na zmarszczki nosowo-wargowe

Wybierając kosmetyk do walki ze zmarszczkami nosowo-wargowymi, warto zwrócić uwagę na jakość składników zawartych w jego bazie. Na przykład produkty z kwasami owocowymi odmładzają skórę od wewnątrz. Po takich zabiegach wygląda świeżo.

Czasami na skutek odwodnienia pojawiają się zmarszczki, dlatego skóra właściwa musi być stale nawilżana. Skóra tłusta potrzebuje emulsji bez etanolu, a sucha wymaga częstego nawilżania.

Ważne jest, aby wybrać dokładnie te produkty, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry.

Ważne jest, aby chronić skórę przed promieniami UV. I musisz odwiedzić plażę, zabierając ze sobą krem ​​przeciwsłoneczny. W zimnych porach roku zaleca się stosowanie tłustych kremów, które chronią przed ekstremalnymi temperaturami i przeszywającymi wiatrami.

Środki ludowe

Możesz również pozbyć się fałdów nosowo-wargowych za pomocą medycyny alternatywnej. Należy jednak pamiętać, że efekt takich środków nie pojawia się od razu. Aby uzyskać dobry wynik, będziesz musiał przejść pełny cykl odmładzania w domu.

  1. Potraktuj skórę twarzy kostkami lodu. Manipulację należy przeprowadzić po porannym umyciu twarzy. Jako zamrożony płyn możesz użyć wywarów z rumianku, mięty, dziurawca, nagietka.
  2. Napraw wynik. Po zabiegu należy wykonać następujące czynności: rozciągnąć usta, otwierając je literą „O”, napompować policzki.

Przepisy na maseczki i kremy na zmarszczki nosowo-wargowe

Tradycyjni uzdrowiciele zalecają stosowanie domowych masek do fałdów nosowo-wargowych.

Maska nr 1

Doskonałą skuteczność wykazuje środek na bazie liści laurowych i palonego ałunu, który można kupić w aptece. Liście (10 - 15 szt.) Napełnia się wrzącą wodą (50 ml) i podaje przez około 6 - 7 minut. Do odcedzonego bulionu dodaje się ałun (10 g), oliwę z oliwek (1 łyżka stołowa), białka jaj kurzych (3 szt.).

Składniki są dokładnie wymieszane, po czym w masie zanurza się przygotowane wcześniej paski tkaniny bawełnianej. Muszą być nakładane na zmarszczki nosowo-wargowe na 10 do 15 minut. Po zabiegu wskazane jest nawilżenie skóry kremem odżywczym.

Maska nr 2

Kolejna maska ​​na zmarszczki mimiczne, na bazie alg spiruliny, wykazuje dobre działanie tonizujące, dzięki czemu skóra jest napięta i wygładzona. Do jego przygotowania konieczne jest namoczenie jadalnej żelatyny (50 g) w ciepłej wodzie i osobno 4 tabletki farmaceutycznej spiruliny. Po ich zmiękczeniu powinieneś otrzymać papkowatą zieloną masę. Następnie rozpuść żelatynę w kąpieli wodnej zapobiegając jej zagotowaniu, lekko ostudź i wymieszaj z algami, witaminą A (1 - 2 krople) i sokiem z cytryny (0,5 łyżeczki).

Nałożyć maskę na oczyszczoną skórę i spłukać ciepłą wodą po 15 minutach stosowania. Kurs standardowy trwa miesiąc, dwa zabiegi w tygodniu.

Profesjonalne zabiegi pomagają skutecznie uporać się z fałdami nosowo-wargowymi. Teraz modne staje się coraz więcej iniekcji, które zapewniają dość szybki efekt. Wadą takich zabiegów jest ich kruchość, co oznacza, że ​​po pewnym czasie ponownie pojawi się konieczność wizyty w salonie kosmetycznym. Wszystkie zabiegi wykonujemy w znieczuleniu miejscowym z wykorzystaniem najnowszych osiągnięć w dziedzinie kosmetologii skóry twarzy.

Zastrzyki z kwasu hialuronowego

Wprowadzenie kwasu hialuronowego drogą iniekcji zapewnia efekt nawet do roku. Przy użyciu specjalnych wypełniaczy syntetycznych wynik będzie utrwalony na dłuższy czas. Ale ponieważ ich całkowite bezpieczeństwo nie zostało udowodnione, istnieje wysokie ryzyko powikłań i działań niepożądanych.

Zabieg odmładzający jest prawie bezbolesny, ponieważ miejsce jest wstępnie znieczulone. Jego działanie polega na zatrzymywaniu płynu w głębokich warstwach naskórka, stymulując tym samym syntezę kolagenu. Prowadzi to do poprawy kondycji skóry, jej wygładzenia i wyrównania kolorytu.

W rzadkich przypadkach obserwuje się reakcje uboczne w postaci pojawienia się małych krwiaków podskórnych. Ale po kilku dniach nie pozostał po nich ani ślad.

Lipolifting

Skuteczny zabieg, który pomaga zatrzymać wizualne starzenie się skóry i spłyca zmarszczki nosowo-wargowe. Jest bezbolesny i hipoalergiczny, ale jednocześnie drogi.

Zabieg przeprowadzany jest w szpitalu w kilku etapach:

  • od pacjenta pobiera się próbki tłuszczu podskórnego;
  • skład próbek jest analizowany w specjalistycznym laboratorium;
  • biorąc pod uwagę indywidualne cechy, wybiera się skład i konsystencję środka iniekcyjnego;
  • wykonywana jest manipulacja w celu wstrzyknięcia podskórnego tłuszczu pacjenta do fałdów nosowo-wargowych.

W miejscach wstrzyknięć tworzą się drobne krwiaki, które kilka dni po zabiegu rozpuszczają się.

Kontur z tworzywa sztucznego

Korekcja konturu odbywa się poprzez wprowadzenie wypełniaczy w okolice nosowo-wargowe. Czas trwania kursu, trwałość wyniku i koszt zależą od leku, który przeprowadza lokalne odmładzanie.

Najpopularniejszym lekarstwem na fałdy nosowo-wargowe jest silikon, który jest tani i niedrogi. Ale wybierając takie zastrzyki, należy pamiętać, że często prowadzą one do martwicy tkanek. Efekt ten obserwuje się ze względu na dużą alergenność silikonu, który wnikając do warstw podskórnych powoduje stany zapalne o różnym nasileniu.

Inne zabiegi kosmetyczne

Inne salonowe metody wygładzania zmarszczek nosowo-wargowych to:

  • peeling chemiczny, który złuszcza martwe komórki i odmładza skórę;
  • resurfacing, aby skóra była gładka i jedwabista;
  • miejscowe wstrzyknięcie pod skórę daje doskonałe rezultaty i może znacząco spłycać zmarszczki nosowo-wargowe, ale czasami prowadzi do chwilowego zniekształcenia mimiki;
  • podskórne wstrzyknięcie bio-wypełniaczy na bazie kolagenu syntetycznego, które pomagają tonizować skórę twarzy do 6 miesięcy.

Domowe zabiegi na zmarszczki nosowo-wargowe

W walce ze zmarszczkami nosowo-wargowymi zabiegi domowe, takie jak gimnastyka i masaż twarzy nie są ostatnim miejscem. Powinny być przeprowadzane w kompleksie, biorąc 10-15 minut dziennie przed snem. Tylko przestrzegając zasady regularności można osiągnąć dobry wynik bez chodzenia do specjalistycznych salonów.

Gimnastyka

Ćwiczenia gimnastyczne na zmarszczki nosowo-wargowe są łatwe do wykonania, ale wymagają pewnego wysiłku. Powinny być powtórzone po 10 powtórzeń, ale w razie potrzeby, po zdobyciu określonej umiejętności, liczbę podejść można zwiększyć.

  1. Popychamy dolną szczękę do przodu. Maksymalnie obciążamy mięśnie twarzy i naśladujemy ruchy żucia.
  2. Bierzemy głęboki wdech przez usta, wciągając policzki dla obliczenia. Licząc do dwóch, robimy gwałtowny wydech, nadymając policzki.
  3. Nabieramy powietrza, wydymając policzki. Rozmawiamy z nimi z boku na bok, napinając mięśnie twarzy.
  4. Wyciągamy usta do przodu, po uprzednim złożeniu z „tuby”. Przytrzymujemy pozycję przez kilka sekund, relaksujemy się i powtarzamy ćwiczenie ponownie.
  5. Bierzemy głęboki oddech, zaciskając usta w linii prostej. Wypuszczamy powietrze z jednego kącika ust małymi porcjami. Po zakończeniu powtarzamy to samo, ale z przeciwną stroną.

Masaż

Efekt gimnastyki twarzy należy utrwalić sesją automasażu z bruzd mimicznych. Wykonywany jest wyłącznie na czystą skórę, uprzednio zwilżoną dowolnym zwykłym kremem.

Aby uzyskać pożądany efekt, wystarczy wybrać jeden z najpopularniejszych rodzajów masażu:

  1. Shiatsu. Problematyczne obszary twarzy traktuje się lekkimi uderzeniami, które wykonuje się trzema palcami (wskazującym, środkowym, pierścieniowym) obu dłoni. Po etapie rozgrzewki, wzdłuż fałd na skórze, należy z wysiłkiem narysować linie warunkowe, w kierunku od skrzydełek nosa do kości policzkowych.
  2. Asahi. Masaż charakteryzuje się pewną bolesnością podczas wykonywania, która jest niezbędna do uzyskania optymalnego efektu. Pomimo dyskomfortu, asahi jest popularne, ponieważ skutecznie pomaga pozbyć się zmarszczek nosowo-wargowych. Przeprowadza się to w następujący sposób. Kładziemy palce na skrzydłach nosa i wykonujemy ruchy „rysując” ósemki 5 razy w każdą stronę. Prasowanie powinno być intensywne, aż poczujesz na skórze przyjemne pieczenie. Powtarzamy ćwiczenie, ale bez silnego nacisku.

Profilaktyka

Niewielu twierdzi, że lepiej zapobiegać problemowi, niż szukać sposobu na pozbycie się zmarszczek nosowo-wargowych.

  • codziennie nawilżaj skórę kremami odżywczymi rano i wieczorem;
  • przewietrzyć miejsce do spania i chodzić na spacery na świeżym powietrzu;
  • dobrać kosmetyki do odpowiedniej kategorii wiekowej i do wymaganego rodzaju skóry;
  • jedz więcej pokarmów roślinnych i przestrzegaj właściwego reżimu picia;
  • pozbyć się złych nawyków - palenia, picia mocnych napojów alkoholowych;
  • śledzić mimikę twarzy i być w stanie zrelaksować się nawet w sytuacjach stresowych;
  • kontrolować pojawianie się pierwszych zmarszczek w celu ich skutecznego wygładzenia.

Każda kobieta od najmłodszych lat musi dbać o swoją skórę. Co więcej, nie jest to trudne do zrobienia w domu. Najważniejsze, żeby nie być leniwym i stale monitorować stan swojego wyglądu.

Zmarszczki nosowo-wargowe to fałdy rozciągające się od skrzydełek nosa w kierunku kącików ust. W młodym wieku te linie trójkąta nosowo-wargowego są wyraźnie widoczne tylko wtedy, gdy osoba się szeroko uśmiecha.

Zmarszczka nosowo-wargowa może być pierwszą oznaką starości, dlatego nie dziwi fakt, że kobiety, które widzą taką zmianę na twarzy, zaczynają szukać metod i środków na likwidację brzydkich fałd.

Możesz spróbować poradzić sobie z nimi samodzielnie, czyli w domu.

Notatka: Głębokie bruzdy trójkąta nosowo-wargowego można usunąć tylko specjalnymi zabiegami kosmetycznymi.


Przyczyny powstawania zmarszczek w okolicy trójkąta nosowo-wargowego

Decydując w jaki sposób, najpierw należy ustalić przyczyny wywołujące tę wadę w wyglądzie.

Jeśli to możliwe, będą musiały zostać zminimalizowane, aw przyszłości tworzenie się fałdów okołowargowych ulegnie spowolnieniu.

Podstawowym jest naturalne starzenie się wszystkich komórek w ciele, w którym zmniejsza się produkcja kolagenu, a tym samym zmniejsza się elastyczność skóry.

Oprócz tego powstawaniu zmarszczek w trójkącie nosowo-wargowym ułatwiają:

  1. Cechy anatomicznej budowy czaszki i pewnej lokalizacji mięśni twarzy, co przyczynia się do wczesnego powstawania głębokich zmarszczek na twarzy.
  2. Uzależnienie od złych nawyków. Starzenie się organizmu następuje szybciej u osób palących i uzależnionych od napojów alkoholowych.
  3. Niesprzyjające warunki środowiskowe. Charakterystyczna dla ośrodków przemysłowych stała obecność pierwiastków chemicznych w powietrzu powoduje nieodwracalne uszkodzenia delikatnej skóry twarzy.
  4. Skłonność do obrzęków, które powodują nadmierne rozciąganie skóry. Jest to szczególnie widoczne, jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do picia herbaty lub wody przed snem.

Niewłaściwie dobrane zabiegi kosmetyczne mogą również poprawić widoczność fałdów nosowo-wargowych.

Dlatego doświadczony kosmetolog powinien doradzić, jak usunąć zmarszczki w trójkącie nosowo-wargowym, który uwzględni nie tylko wiek swojej klientki, ale także rodzaj skóry, położenie mięśni twarzy oraz cechy rysów twarzy.

Środki i metody usuwania fałdów nosowo-wargowych

Współczesna kosmetologia oferuje dziesiątki różnych zabiegów, których działanie ma na celu ogólne odmłodzenie twarzy oraz likwidację zmarszczek mimicznych.

Powstałe zmarszczki w trójkącie nosowo-wargowym są eliminowane:

  1. To znaczy wprowadzając w samą fałdę. Najczęściej takie produkty zawierają, co nie tylko wypełnia bruzdy, czyniąc je niewidocznymi, ale także stymuluje produkcję kolagenu. Efekt jest widoczny od razu, ale nie trwa dłużej niż rok. Popularne są również zastrzyki z toksyny botulinowej.
  2. Peeling skóry twarzy. Głęboki peeling pozwala usunąć górną martwą warstwę naskórka, co usprawnia procesy regeneracji i aktywuje produkcję kolagenu. Peeling usuwa zarówno zmarszczki trójkąta nosowo-wargowego, jak i zmarszczki w okolicach oczu, a także usuwa plamy przebarwienia i blizny potrądzikowe.
  3. Lipofilling to zabieg, który usuwa najgłębsze zmarszczki nosowo-wargowe. Istotą jego realizacji jest wprowadzenie do fałdów okołowargowych własnych komórek tłuszczowych pobranych z ud lub brzucha. Ta tłusta substancja nie jest odrzucana przez skórę i prowadzi do długotrwałego wygładzenia zmarszczek mimicznych.
  4. - kolejny zabieg, który pomaga wygładzić skórę twarzy. Masaż musi być możliwy do prawidłowego wykonania, gdyż nadmierne rozciąganie skóry prowadzi do powiększenia wady. Możesz również skorzystać z mezoskuterów – urządzenia wyposażonego w rolki masujące z cienkimi igłami. Pod jego wpływem poprawia się odżywienie, krążenie krwi w leczonym obszarze, a dzięki temu poprawia się produkcja kolagenu i zwiększa się elastyczność skóry.

Na etapie pojawienia się na twarzy pierwszych zmian związanych z wiekiem, pomóc może krem ​​przeciwstarzeniowy na zmarszczki nosowo-wargowe.

Tego typu kosmetyków są setki, wybierając je trzeba liczyć się z tym, że produkt musi zawierać koenzym Q10, kwas hialuronowy i kolagen, czyli substancje, które przyczyniają się do odmłodzenia skóry.

Jak usunąć zmarszczki z trójkąta nosowo-wargowego w domu?

Zmarszczki trójkąta nosowo-wargowego na wczesnym etapie ich powstawania można zlikwidować samodzielnie.

Wybierając sposób usuwania zmarszczek nosowo-wargowych w domu, należy zwrócić uwagę na wszelkiego rodzaju maseczki przeciwstarzeniowe, kompresy i nacieranie.

  1. ... Jadalna żelatyna zawiera naturalny kolagen, który pomaga zredukować widoczność zmarszczek w trójkącie nosowo-wargowym oraz całej twarzy. Sproszkowaną żelatynę należy wymieszać z trzema częściami mleka, wywaru ziołowego lub zwykłej wody. Mieszanina jest pozostawiona do spęcznienia na pół godziny, a następnie utrzymywana w mikroprzepływie, aż masa się rozpuści. Przed użyciem maseczki dodaj do niej kilka kropel oliwy z oliwek. Nałożoną mieszankę należy przechowywać do całkowitego wyschnięcia, a następnie usunąć ciepłą wodą.
  2. Kompres kontrastowy pomoże również pozbyć się zmarszczek nosowo-wargowych. Możesz użyć mleka, wywarów ziołowych, naparu z rumianku. Potrzebne będą dwa pojemniki - jeden powinien zawierać produkt zimny, drugi gorący. Najpierw należy zwilżyć ręcznik w zimnym roztworze, nałożyć kompres na twarz na dwie lub trzy minuty, następnie zmienić go na gorący, czas trzymania jest taki sam. Możesz naprzemiennie nakładać serwetki do 5 razy. Zabieg zawsze kończy się zastosowaniem zimnego kompresu.

Łatwiej jest usunąć zmarszczki z trójkąta nosowo-wargowego, jeśli połączy się wszystkie metody ich likwidacji z

Tekst: Evgeniya Bagma

Niewiele rzeczy zwiększa wiek kobiety tak bardzo, jak wczesne zmarszczki nosowo-wargowe. Przez chwilę wydaje ci się, że są to zwykłe fałdy, które pojawiają się u bardzo wesołych ludzi, rodzaj „śmiesznych” zmarszczek. Ale wkrótce zdajesz sobie sprawę, że, niestety, stają się coraz głębsze, sprawiając, że wizualnie stajesz się coraz starszy.

Przyczyny pojawienia się zmarszczek nosowo-wargowych

Zmarszczki nosowo-wargowe zrób kobiecie twarz nieatrakcyjną, nadaj jej ponury, odpychający, nieprzyjazny wygląd. Jaka kobieta by tego chciała? Przyczyny powstawania zmarszczek nosowo-wargowych mogą być różne - czynnik dziedziczny, niezdrowy tryb życia, złe nawyki (np. palenie tytoniu), niedostateczne nawilżenie skóry i niewłaściwa pielęgnacja skóry, zanieczyszczone środowisko.

Dlaczego zmarszczki nosowo-wargowe? Ogólnie okolica twarzy wokół oczu i ust jest najbardziej wrażliwa i delikatna (cienka skóra, niewielka ilość gruczołów łojowych, obciążenie mimiczne) – to właśnie w tych okolicach pojawiają się pierwsze zmarszczki i wydzielają wiek kobiety, a czasem nawet go podwyższyć. Aktywna mimikra niestety nie pomaga zachować gładkości skóry - ale nie należy cały czas chodzić z gładką, „kamienną” twarzą, aby zachować młodość i piękno. Zmarszczki nosowo-wargowe powstają na skutek braku produkcji kolagenu i elastyny ​​przez skórę – traci ona elastyczność, przestaje zatrzymywać wilgoć, w wyniku czego wokół ust tworzą się głębokie bruzdy starzeniowe.

Nie możesz być całkowicie ubezpieczony od pojawienia się zmarszczek nosowo-wargowych, ale możesz podjąć działania, aby je „opóźnić” – np. rzucić palenie (palenie dodatkowo wiąże się z mimiką wokół ust), zapobiec wysuszeniu skóry, odpowiednio ją pielęgnować, nawilżać i odżywiają go, nie dopuszczają do szkodliwych skutków promieniowania ultrafioletowego.

Środki do zwalczania zmarszczek nosowo-wargowych

Istnieje szereg pomocniczych i radykalnych środków do profilaktyki, eliminacji i redukcji zmarszczek nosowo-wargowych:

  • nawilżanie: zmarszczki tworzą się najszybciej na suchej skórze, dlatego nawilżaj dokładnie zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych, dobierając produkty odpowiednie do rodzaju skóry;

  • odżywianie: skóra również wymaga odżywienia - za pomocą kremów i masek, zarówno profesjonalnych, jak i przygotowanych w domu z olejów roślinnych, owoców, tłustych produktów mlecznych, z dodatkiem oleistych witamin itp.

  • stosowanie kremów i produktów z alfa-hydroksykwasami: alfa-hydroksykwasy to substancje dodawane do kremów i innych produktów uelastyczniających skórę, a także stosowane w zabiegach kosmetycznych do peelingu skóry, ich stosowanie zwiększa elastyczność skóry, nawilża i oczyszcza pomaga zwalczać zmarszczki związane z wiekiem;

  • ochrona skóry przed promieniami słonecznymi: promieniowanie ultrafioletowe sprawia, że ​​skóra staje się wrażliwa, co przyczynia się do wczesnego pojawiania się zmarszczek, dlatego nie należy opalać się bez stosowania specjalnych produktów przeciwsłonecznych, wychodząc na zewnątrz w każdą pogodę należy stosować kremy i podkłady z elementami ochrony przeciwsłonecznej;

  • biorewitalizacja: w walce ze zmarszczkami nosowo-wargowymi aktywnie stosuje się dziś metodę biorewitalizacji - zastrzyki leków z kwasem hialuronowym, który ma właściwości wygładzające, przywraca równowagę hydrolipidową, zwiększa elastyczność skóry, zastrzyki stymulują produkcję własnego kolagenu i Kwas hialuronowy; dla stabilnego i dobrego efektu wymagane są 2-3 zabiegi z przerwą 2-3 tygodnie, po sześciu miesiącach przebieg zabiegów należy powtórzyć;

  • plastyk konturowy: działa dłużej – około roku – i wypełnia skórę od wewnątrz syntetycznymi i biokompatybilnymi preparatami na bazie kolagenu, tłuszczu własnego pacjenta, poliakrylamidu i polimetakrylanu metylu kwasu hialuronowego oraz innych substancji aktywnych;

  • botox: Zastrzyki z botoksu w problematyczne obszary twarzy rozwiązują problem zmarszczek nosowo-wargowych, ponieważ blokują przekazywanie impulsów nerwowych we włóknach mięśniowych, z których zdają się „zamarzać” i zmarszczki są wygładzone, zabieg należy również powtórzyć sześć miesiące lub rok później, kiedy efekt zastrzyków mija, ale uważaj - częste stosowanie Botoxu powoduje, że twarz jest nieożywiona, zamrożona, dlatego zabieg ten powinien być stosowany z umiarem i tylko przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów;

  • peeling: peeling radzi sobie z głębokimi zmarszczkami wieku starczego – w rzeczywistości jest to oparzenie skóry, które „usuwa” wierzchnią warstwę skóry, a wraz z nią zmarszczki nosowo-wargowe. Nowoczesne środki do wykonywania peelingów chemicznych są dość delikatne, zabiegi z ich użyciem nie wymagają znieczulenia, a przy prawidłowym wykonaniu można uniknąć traumatycznych konsekwencji dla skóry - na przykład oparzeń i silnego złuszczania.

Nowoczesne gabinety kosmetyczne oferują ogromny wybór produktów do usuwania zmarszczek nosowo-wargowych. Ale zanim złożysz wniosek o takie usługi, dokładnie rozważ wszystkie opcje, przeczytaj opinie o specjalistach salonów i powierz swoją twarz tylko najlepszym specjalistom. W przeciwnym razie zamiast pozbyć się zmarszczek nosowo-wargowych, będziesz mieć dodatkowe problemy ze skórą.

Sugerujemy zapoznanie się z następującymi informacjami: „przydatność do twarzy od zmarszczek w okolicach oczu i fałdów nosowo-wargowych” i omówienie artykułu w komentarzach.

Zmarszczki w okolicy fałdów nosowo-wargowych to niestety najdokładniejsze „wskaźniki” wieku u kobiet. Ale na szczęście dziś istnieją różne sposoby, aby zapobiec przedwczesnemu pojawieniu się na twarzy tych „nieproszonych gości” lub wyeliminować istniejący problem. Jedną z najskuteczniejszych bezpiecznych i niedrogich metod jest gimnastyka, która obejmuje ćwiczenia twarzy z fałdów nosowo-wargowych. Regularne wykonywanie prostych czynności ujędrni skórę, wzmocni mięśnie twarzy, a tym samym zachowa młodość na długie lata.

Zestaw specjalnych ćwiczeń na twarz pomoże ujędrnić niezbędne mięśnie, dzięki czemu skóra wyraźnie się napręży, a starzejące się zmarszczki na twarzy znikną.

Zaleca się wykonywanie ćwiczeń przed lustrem. Umożliwi to monitorowanie mimiki twarzy w odbiciu, co zapobiegnie tworzeniu się dodatkowych i niechcianych zmarszczek. Przed gimnastyką należy umyć ręce mydłem i oczyścić twarz kosmetykami.

Zestaw ćwiczeń:

  1. Połóż palce wskazujące na kącikach ust, następnie lekko rozciągnij je na boki i przywróć je do pozycji wyjściowej. Powtórz tę czynność około czterdzieści razy.
  2. Złóż usta w rurkę i pociągnij je do przodu. Wymów samogłoskę „y”. Otwórz usta i długo wymawiaj dźwięk „o”. Wykonaj ćwiczenie co najmniej dwadzieścia razy.
  3. Wdychaj powietrze przez nos i wydychaj przez usta. Stopniowo wypuszczaj powietrze przez rozluźnione usta, lekko wysunięte do przodu.
  4. Nabierz powietrza, wydymając w ten sposób policzki, a następnie zacznij przerzucać „kulę powietrza” z jednej strony na drugą.
  5. Kciukami i palcami wskazującymi chwyć mięśnie kości policzkowych, jakby je ściskając. Powoli rozciągnij usta w uśmiech i trzymaj w tej pozycji przez 5-7 sekund. Zrób to dziesięć razy.
  6. Zegnij górną i dolną wargę za zębami i chwyć nimi łyżkę stołową. Spróbuj podnieść łyżkę do góry, kiedy to zadziała, uśmiechnij się, używając mięśni policzkowych i przytrzymaj przez sześć sekund w tej pozycji. Wykonaj te czynności dziesięć razy.
  7. Połóż dłonie na policzkach, tak aby małe palce znajdowały się na linii fałdów nosowo-wargowych. Lekko naciskaj te obszary, unosząc skórę do góry rękami. Czas wykonania - 60 sekund.

Ćwiczenie z butelką

Kolejne niezwykłe, ale bardzo skuteczne ćwiczenie pomoże wygładzić zmarszczki nosowo-wargowe. Aby to zrealizować, będziesz potrzebować półlitrowej plastikowej butelki, którą trzeba będzie napełnić wodą o jedną trzecią.

Butelkę postawić na dowolnej płaskiej powierzchni (najlepiej na stole), owinąć ustami szyjkę pojemnika i spróbować go podnieść. Należy jednak pamiętać, że w ćwiczeniu powinny być zaangażowane tylko usta. Nie możesz uciec się do pomocy zębów.

Po podniesieniu butelki nad stół spróbuj ją tak przytrzymać przez co najmniej dwadzieścia sekund, a następnie opuść. Powtórz to ćwiczenie tyle razy, ile to możliwe.

Gimnastyka Carol Maggio

Doskonałym narzędziem do odmładzania i niwelowania niektórych defektów estetycznych twarzy może być gimnastyka Carol Maggio. W zestawie ćwiczeń znajdują się również te, które pomogą zacieśnić obwisłe obszary nosowo-wargowe.

  1. Usiądź prosto.
  1. Mocno przyciśnij usta do zębów.
  1. Wyobraź sobie w myślach dwa przeciwstawne punkty, które znajdują się na ustach: pośrodku górnej wargi - jeden i pośrodku dolnej - drugi.
  1. Otwórz szeroko usta. Punkty urojone powinny znajdować się dokładnie jeden nad drugim, tworząc wydłużony owal. Wdychaj powietrze przez usta.
  1. Zacznij intensywnie przesuwać palcami wskazującymi po fałdach nosowo-wargowych, wykonując ruchy w górę iw dół. Wykonuj ćwiczenie, aż pojawi się lekkie pieczenie.
  1. Po wykonaniu poprzedniego ćwiczenia zacznij szybko stukać palcami wskazującymi w linie zagięcia. Powinno być około trzydziestu takich kranów.
  1. Wydychaj powoli, wypuszczając powietrze przez luźno zamknięte usta.

7 zasad zapobiegających przedwczesnemu starzeniu się skóry

  • Pij codziennie około 2 litry czystej wody. Woda wypłukuje toksyny i toksyny z organizmu, zapobiega wysuszaniu skóry. Aby jednak uniknąć obrzęków, nie należy pić wody w nocy!
  • Staraj się nie spać na boku lub brzuchu, przyczynia się to do powstawania i pogłębiania się zmarszczek i zmarszczek na twarzy.
  • Traktuj swoją skórę, zarówno twarzy, jak i szyi, kremami zawierającymi alfa-hydroksykwasy. Substancje te przyczyniają się do naturalnej regeneracji komórek skóry właściwej.
  • Z wiekiem skóra potrzebuje coraz większej ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym. Dlatego latem nie zaniedbuj kremów przeciwsłonecznych.
  • Zawsze upewnij się, że skóra jest odpowiednio nawilżona. Pomoże to w naturalnych olejkach i okresowych zabiegach oczyszczania skóry twarzy.
  • Obowiązkowym rytuałem powinny być nawilżające i odżywcze maseczki na twarz. Musisz ich używać 2-3 razy w tygodniu.

Regularność to główny warunek skutecznego i efektywnego wykonywania ćwiczeń przeciw zmarszczkom w fałdach nosowo-wargowych. Jeśli od czasu do czasu je sobie przypomnisz, zmarszczki nie znikną, a jedynie staną się z czasem bardziej zauważalne i głębsze. Dlatego na gimnastykę twarzy należy poświęcić zaledwie 10 minut dziennie, aby po 2-3 tygodniach z radością zobaczyć w lustrze niesamowity efekt. Efekt można utrwalić naprzemiennie gimnastyką z użyciem maseczek ściągających i masażu.

I TROCHĘ O TAJEMNIC...

Historia jednej z naszych czytelniczek Tatiany Makeevy:

Szczególnie przygnębiły mnie oczy, otoczone dużymi zmarszczkami oraz cieniami i opuchlizną. Jak całkowicie usunąć zmarszczki i worki pod oczami? Jak radzić sobie z obrzękiem i zaczerwienieniem? Ale nic nie sprawia, że ​​człowiek wygląda starzej lub młodziej niż jego oczy.

Ale jak je odmłodzić? Chirurgia plastyczna? Uznany - co najmniej 5 tysięcy dolarów. Zabiegi sprzętowe - fotoodmładzanie, pilling gazowo-cieczowy, radiolifting, laserowy lifting? Nieco tańszy - kurs kosztuje 1,5-2 tys. dolarów. A kiedy znaleźć cały ten czas? I nadal jest drogi. Zwłaszcza teraz. Dlatego wybrałem dla siebie inną drogę… Przeczytaj artykuł >>

Zmarszczki na twarzy (a zwłaszcza znienawidzone nosowo-wargowe – fałdy przy ustach i nosie) dodają nam wieku, psują całe wrażenie naszego wyglądu. W końcu twarz nabiera żałobnego, smutnego wyrazu.

Dzieje się tak szczególnie często wśród osób, które ciągle się uśmiechają i, co dziwne, są smutne. Mięśnie twarzy pamiętają tę pozycję., przyzwyczaj się do tego i pozostań tam na zawsze. Ale na szczęście można je zmusić do opuszczenia twarzy za pomocą pewnych metod. Powiemy Ci, jak usunąć zmarszczki nosowo-wargowe.

Rozwiązywanie problemów

Salony urody i centra kosmetologiczne oferują następujące zabiegi:

1. Najskuteczniejsze rozwiązanie wskazanego problemu - lipofilling... Ma niemal natychmiastowy i długotrwały efekt. Jak pozbyć się fałdów nosowo-wargowych tą metodą, profesjonalny kosmetolog może szczegółowo opowiedzieć. Najważniejsze jest to, że pompują one własny tłuszcz do fałd, który jest pobierany z bioder lub talii i pompowany strzykawką w te problematyczne obszary.

2. Filtry żelowe... Efekt osiąga się przez kilka miesięcy, czas trwania zależy od stanu skóry, jej turgoru i gęstości samego żelu. Fałdy wypełnione są kompozycją z kwasem hialuronowym jako głównym składnikiem, jest to bardzo korzystne dla twarzy, ponieważ w obecności jej skóry jest ona wypełniona wilgocią.

Zabieg ten wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Jest również bardzo skuteczny w walce z fałdami nosowo-wargowymi. Po zabiegu pojawia się lekki obrzęk skóry, który znika w ciągu 1-2 dni, a twarz staje się gładka.

3. Wprowadzenie do fałdów nosowo-wargowych Kwas hialuronowy... Metod jest kilka, jedną z nich jest mezoterapia. Za pomocą specjalnego aparatu w głąb skóry przekazywane są aktywne impulsy, dzięki czemu fale przenikają w głąb naskórka i przyspieszają procesy metaboliczne. Zabieg ten przeprowadza się w ciągu 5-6 sesji, efekt utrzymuje się przez rok.

Usta są również korygowane kwasem hialuronowym, aby zwiększyć ich rozmiar i wybrzuszenie.

Przyjemny masaż regenerujący

W celu stopniowego usunięcia fałdów nosowo-wargowych stosuje się różne opcje masażu: „shiatsu”, „asahi” (aka tsogan), aerobik na twarz od Carol Maggio oraz bodyflex na twarz od Greer Childers.

Masaż shiatsu jest szeroko stosowany w Japonii, praktykuje go każda Japonka. Jego istotą jest punktowe pukanie po twarzy zagiętymi opuszkami palców. Drugi, trzeci i czwarty palec są złożone, wzdłuż fałd wybija się „bęben”, następnie skóra jest lekko rozciągana do kości policzkowych od skrzydeł nosa lekkimi ruchami. Aby osiągnąć najlepszy efekt, warto leczyć całą twarz, a nie tylko fałdy nosowo-wargowe.

Asahi właśnie wysadziła świat! Procedura jego realizacji zakłada pewien próg bólu dla pacjenta. Masaż polega na ugniataniu głębokich włókien skóry przy stałym nacisku. Ten masaż jest łatwy do nauczenia się samodzielnie.

Przydatność do twarzy

Fitness do twarzy to dość nowa metoda walki ze starzeniem się twarzy i zmarszczkami mimicznymi nosowo-wargowymi. Jedyne potrzebne wyposażenie to olejek do masażu i krzesło. Łatwo jest wykonywać ćwiczenia za trenerem, po prostu najpierw zrozum, które punkty nacisnąć i jak. Mówią, że regularne wykonywanie tego „fitnessu” jest niezwykle skuteczne.

Gimnastyka rzeźbiarska twarzy, opracowana przez Carol Maggio, uczy usuwania fałdów nosowo-wargowych, podczas gdy sama Carol nazywa to niechirurgicznym liftingiem twarzy. Widoczny efekt z należytą starannością osiąga się w 10 sesjach. A także pomaga w takiej kwestii, jak podnieść kąciki ust.

Wzmocnienie „psiego mięśnia” butelką

Japończycy, wyrafinowani w temacie uzdrawiania, wymyślili jeszcze jedno bardzo proste ćwiczenie: napełnić małą plastikową butelkę około jednej trzeciej wody. Zaciśnij jego szyję ustami (ale bez zębów) i podnieś go.

Podnosząc się trochę nad stołem, przytrzymaj przez 20 sekund. Powtarzaj tyle razy, ile potrzeba, aby zmęczyć usta. W ćwiczeniu tym, według Japończyków, zaangażowane są mięśnie, które nie są wykorzystywane w zwykłym życiu, tzw. „Mięśnie psa”. Efektem tego niezwykłego ćwiczenia jest przywrócenie kolorytu skóry wokół skrzydełek nosa.

Jak usunąć fałdy nosowo-wargowe: wideo

Anatomia człowieka jest zaprojektowana w taki sposób, aby z wiekiem stan skóry twarzy zmieniał się, a nie na lepsze. Owal twarzy z biegiem czasu traci swój piękny kształt, policzki obwisają, pojawiają się zmarszczki, skóra traci świeżość. Stosując metodę niechirurgiczną, mięśnie twarzy są uporządkowane. Najważniejsze jest pragnienie, trochę wolnego czasu, pewność siebie. Specjalne ćwiczenia na twarz typu body flex pozwolą Ci osiągnąć wspaniałe rezultaty, wytrenować mięśnie. Sprawność twarzy jest dobrą okazją do radzenia sobie z problematycznymi obszarami (usta, czoło, oczy, szyja).

Dlaczego potrzebujesz gimnastyki na twarz

Wiele kobiet uważa, że ​​lifting w postaci „zamrożonej” mimiki pomaga wzmocnić, zachować strukturę części twarzy i odmłodzić skórę. Ta opinia jest zasadniczo błędna. Mięśnie twarzy działają inaczej: im większe obciążenie, tym szybszy efekt regeneracji skóry. Ćwiczenia na całkowite odmłodzenie twarzy naprawdę działają, o czym świadczą zdjęcia, recenzje kobiet w różnym wieku. Pozbyły się już zmarszczek i odbudowały skórę, teraz Twoja kolej.

Pozytywny wpływ ćwiczeń na twarz na rewitalizację mięśni i skóry twarzy:

  • skóra staje się jędrna i elastyczna;
  • następuje znaczny lifting owalu twarzy;
  • gimnastyka liftingująca poprawia krążenie krwi, co skutkuje zdrowym, przyjemnym kolorytem skóry;
  • znikają podwójne zmarszczki podbródka i szyi na twarzy, wzmacniają się mięśnie szyi;
  • ćwiczenie wygładza zmarszczki mimiczne na skórze;
  • następuje rozluźnienie mięśni wargowych i stwardnienie mięśni nosowo-wargowych;
  • obrzęk skóry znika;
  • poprzez ćwiczenia usuwane są worki, cienie pod oczami, usta stają się bardziej wyraziste i soczyste;
  • przeprowadzany jest głęboki masaż części czołowej, znika napięcie wszystkich mięśni mimicznych i następuje całkowita odbudowa powierzchni twarzy.

Zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń na twarz i szyję

Eksperci twierdzą, że ćwiczenia twarzy dają długotrwały efekt, nieporównywalny z zabiegami kosmetycznymi. Połączenie ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń oddechowych (joga na twarz, oxysize i podobne praktyki) to świeża twarz z jędrną skórą, wyraźnym konturem, wyrazistymi ustami, uwodzicielskimi oczami. Daj sobie nie więcej niż pół godziny dziennie, a otrzymasz wspaniały prezent w postaci promiennej, gładkiej skóry.

Do ust

Skuteczne ćwiczenia gimnastyczne na odbudowę ust i skóry wokół nich obejmują niewielki zestaw ćwiczeń. Robi się je w domu, w pracy, na spacerze i wszędzie tam, gdzie jest wolna chwila. A więc, aby uzyskać piękny kontur, przywrócić skórze elastyczność? Algorytm ćwiczeń dla idealnych ust jest następujący.

  1. Pierwsze ćwiczenie wygląda następująco: wciągamy powietrze do ust (im więcej, tym lepiej), wydmuchujemy, jakbyśmy chcieli zgasić świeczkę. Konieczne jest powtórzenie takich ruchów ustami 10 razy, z przerwą między nimi w ciągu kilku sekund.
  2. Mocno ściśnij usta przed uniesieniem kącików ust. Uśmiechamy się szeroko, nie otwierając ust. Trzymamy uśmiech przez dwie lub trzy sekundy, rozciągamy usta do fajki. Powtarzamy 20 razy. Czy już poczułeś, jak rozgrzewają się Twoje mięśnie i skóra? Ok, przejdźmy dalej.
  3. Kolejne potężne ćwiczenie. Składamy usta do tuby, pozostawiając trochę otwarte i otwieramy je maksymalnie, wypowiadając literę „o”. Usta są cały czas rozciągnięte. Powtórzenie - 15-16 razy.
  4. Kolejnym zadaniem jest śpiewanie samogłosek ustami. Wykonujemy od 10 do 15 powtórzeń.
  5. Ponownie zaciśnij usta mocniej, wyciągnij je trochę „kokardą”, spróbuj wykonać ruch ósemkowy. Wykonaj 20 powtórzeń, rozluźnij usta. Po krótkiej przerwie ponownie je zamykamy, lekko rozciągamy, przesuwamy w prawo/lewo na około pół minuty.
  6. Codziennie ćwiczymy, nie jesteśmy leniwi. Wyraźny wynik będzie widoczny za kilka miesięcy. Usta i skóra wokół nich zostaną zregenerowane, odmłodzone i przebarwione dzięki poprawie krążenia krwi.

Przeciw fafle

Jest ćwiczenie na twarz, które służy do zwalczania fafle - opadające dolne krawędzie policzków. Jeśli zauważysz, że Twoje policzki opadają, co zrobić? Zalecamy zestaw codziennych przydatnych manipulacji przez 4 tygodnie. Mięśnie twarzy odbudują i przywrócą skórze dawną elastyczność. Istnieją ćwiczenia z liftingiem policzków, które dają perspektywę za darmo, w domu, aby osiągnąć oszałamiające rezultaty. Każdy z nich jest wykonywany od 10 do 15 razy:

  1. Na górnej części policzków przykładamy je do palca wskazującego, mocno dociskamy do twarzy, próbujemy się uśmiechnąć.
  2. Palce rozkładamy na dłoniach „jak wachlarz”. Na środku fałdu nosowo-wargowego naprawiamy palec serdeczny. Środkowy znajduje się w górnej części policzka, wskaźnikowy znajduje się na tragusie ucha. Szeroko otwieramy usta, przetaczamy usta po zębach. W tej pozycji uśmiechamy się jak najwięcej.

Takie proste, ale bardzo przydatne ćwiczenia służą nie tylko do odmładzania, ale także do celów profilaktycznych. Od teraz wiesz, jak zmniejszyć policzki, szybko przywrócić twarzy dawną jędrność i poprawić wygląd skóry. To może nie zadziałać od razu, ale jak wiesz, apetyt przychodzi wraz z jedzeniem. Niesamowity efekt wykonywanych ćwiczeń nie potrwa długo. Mięśnie i skóra na policzkach na długo odmłodzą się.

Do fałdów nosowo-wargowych

Zwracamy uwagę na kolejny cudowny zestaw ćwiczeń dla skóry. Ćwiczenie twarzy skutecznie rozprawia się z widocznymi, głębokimi fałdami nosowo-wargowymi. Program jest prosty:

  1. Zbieramy wodę (trzecia część) do małej plastikowej butelki, owijamy ją ustami i lekko unosimy. Przytrzymujemy około 20 sekund, puszczamy. Za pierwszym razem można użyć mniej płynu, później usta lepiej poradzą sobie z tym ćwiczeniem.
  2. Częściej nadmuchujemy balon. Dzięki tej sprawności mięśnie twarzy pracują, skóra jest wygładzona.
  3. Poniższe skuteczne ćwiczenia należy wykonać co najmniej 15-20 razy:
  • wymawiaj samogłoski głośno, z wyrazem;
  • rozciągamy usta fajką;
  • mocno ściśnij usta, maksymalnie wypychając szczękę do przodu;
  • nadymamy policzki, z wysiłkiem wypuszczamy porcjami powietrze;

Na szyję i podbródek

Jako pierwsza pomoc w walce ze zmarszczkami na szyi i podwójnym podbródku stosuje się zestaw ćwiczeń twarzy. Wykonaj każdą akcję dla 5-10 podejść:

  1. Odwracamy głowę w lewo/prawo, wysuwając ją jak najdalej w każdą stronę.
  2. Bierzemy ołówek do ust i próbujemy pisać w powietrzu dowolne słowa, litery, cyfry.
  3. Kładziemy się na brzuchu, zarzucamy ręce pod głowę. Odchyl się maksymalnie, wracając do pozycji wyjściowej.
  4. Ponownie kładziemy ręce za głową, podnosimy ją do nieba i opuszczamy, patrząc na skarpetki. Podczas wykonywania tego rodzaju gimnastyki zaleca się wywieranie silnego nacisku rękami.
  5. Przechylamy głowę na lewą stronę, cofamy. Następnie powtarzamy ten ruch w prawo. Konieczne jest wykonanie głębokich skłonów, aby ucho dotykało barku.

Od zmarszczek wokół oczu

Równie korzystne dla zdrowo wyglądającej twarzy są ćwiczenia gimnastyczne na powieki i oczy. Okolice oczu mogą puchnąć, marszczyć się i wypryski. Dzięki specyficznemu ładowaniu obrzęki znacznie się zmniejszają, zwiększa się elastyczność, koloryt skóry i przestają pojawiać się zmarszczki. Liczba powtórzeń ćwiczeń - od 8 do 15 razy:

  1. Umieszczamy mały okrągły przedmiot na wysokości oczu (odległość 25-30 cm). Poruszamy nim góra/dół, lewo/prawo, śledząc ruchy oczami, nie odwracając głowy. Aby rozluźnić mięśnie oczu, po ćwiczeniu kilkakrotnie wykonujemy okrężne ruchy oczami w lewo/prawo.
  2. Mocno zamykamy oczy, liczymy do trzech, szeroko otwieramy oczy. Następnie ponownie liczymy „1,2,3” i zamykamy powieki.
  3. Uważnie zaglądamy do obiektu, który jest daleko, a następnie szybko kierujemy wzrok na obiekt, który jest w pobliżu.
  4. Patrzymy przed siebie i za pomocą dwóch palców przeciągamy dolną powiekę do górnej. Liczymy do dwóch, puszczamy. Zrelaksuj się, powtórz ćwiczenie.
  5. Najpierw mocno zamknij oczy, a następnie otwórz szeroko powieki, trzymając środkowym i wskazującym palcem mięsień okrężny w zewnętrznym kąciku oka.

Od zmarszczek mimicznych

Masz wyjątkową okazję, aby uniknąć wczesnego starzenia się lub pozbyć się zmarszczek mimicznych, które już się pojawiły. Odmładzanie twarzy przeprowadza się za pomocą prostych i skutecznych ćwiczeń:

  • bardzo łatwo jest usunąć zmarszczki na czole: rozkładamy palce na czole, lekko przeciągamy skórę wzdłuż / w poprzek;
  • pozbądź się zmarszczek pod oczami: otwórz szeroko powieki, patrz przed siebie, nie mrugając przez około 10 sekund, następnie zamknij oczy, odpocznij kilka sekund (pięć powtórzeń);
  • usuwamy zmarszczki mimiczne wokół ust: mocno nadmuchamy policzki 10-15 razy.

Od pionowych zmarszczek na czole

Ćwiczenia zwalczające pionowe nierówności skóry na czole:

  1. Delikatnie połóż palce na czole nie tworząc zmarszczek. Za pomocą opatrunków mocno odciągnij skórę pod oczami. Następnie zamknij powieki, policz do 5.
  2. Opuszkami palców do uszu delikatnie pociągnij zewnętrzne kąciki oczu (w tym momencie są zamknięte).
  3. Zaciskamy głowę w dłonie. Kładziemy kciuki z tyłu głowy, palce wskazujące na czole. Zaczynamy przesuwać skórę czołową do środka, unosimy brwi i liczymy do 5.

Od poziomych zmarszczek na czole

Pozbądź się poziomych fałd, wykonując następujące ćwiczenia:

  1. Maksymalnie otwieramy powieki, wysoko unosimy brwi. Wykonujemy 12 powtórzeń, stopniowo zwiększając prędkość.
  2. Pociągnij dolną wargę w dół, po przekątnej w prawo iw lewo. Podczas ćwiczenia górna warga nie powinna się poruszać.
  3. Otwieramy usta, gwałtownie odchylamy głowę do tyłu. Ściskamy szczęki, napinamy mięśnie podbródka, popychamy dolną szczękę do przodu.
  4. Kładziemy palce na czole i ciągniemy skórę w dół, jednocześnie zapobiegając uniesieniu brwi do góry. Robimy to 5-6 razy.

Samouczki wideo dotyczące odmładzania i napinania skóry twarzy i szyi

Jeśli marzysz o idealnej i zdrowej skórze twarzy, pomożemy Ci osiągnąć doskonałe rezultaty. Odmładzaj skórę każdego dnia prostymi ruchami i regularnymi ćwiczeniami w zaciszu swojego domu. Poniżej kilka ciekawych filmów z ćwiczeniami, z pomocą których każda kobieta nauczy się dbać o swoją skórę i pozbyć się niedoskonałości kosmetycznych.

Z filmu dowiesz się, czym jest system unikalnych ćwiczeń „Revitonika” i jak działa. Zobaczysz, jak budować mięśnie twarzy za pomocą symulatora, co zrobić, aby schudnąć na policzkach. Szybko zapoznasz się z koncepcją „facebladingu”, systemu ćwiczeń skórnych Carol Maggio. Obejrzyj poniższe filmy i wprowadź wartościowy system szkoleniowy do swojego życia.

Szkolenie według systemu revitonics

Ćwiczenia wyszczuplające na twarz i policzki

Jak budować mięśnie twarzy za pomocą symulatora

Jak wykonywać gimnastykę na owal twarzy - budowanie twarzy

Aerobik Carol Maggio na skórę i mięśnie twarzy

Gimnastyka twarzy jest niezwykle popularna na Zachodzie! Jest praktykowany przez wiele gwiazd Hollywood. Została uwielbiona przez niegasnące piękno księżnej Diany z Walii.

Coraz częściej słyszysz tutaj o budowaniu Facebooka.

Co to jest? Czy ćwiczenia naprawdę mogą pomóc w zmarszczkach, a nawet wokół ust?

Skuteczne ćwiczenia na fałdy nosowo-wargowe

Aby zapobiec tworzeniu się fałdów nosowo-wargowych, zaleca się następujące ćwiczenia:

  1. pociągnij usta złożone do przodu;
  1. mocno nadymamy policzki i gwałtownie wypuszczamy powietrze, starając się nie otwierać ust;
  1. ponownie napompuj nasze policzki i na przemian „tocz kulkę powietrza” z jednego policzka na drugi: w górę, w dół, w lewo, w prawo;
  1. mocno ściśnij usta i wysuń żuchwę do przodu – tak, aby mięśnie twarzy były mocno napięte, a następnie rozluźniamy twarz;
  1. wdychać powietrze przez nos, wydychać przez usta, trzymając usta rurką;
  1. zrób to samo, ale wydychaj zrelaksowanymi ustami;
  1. wdychamy przez nos i mocno wciągamy policzki, a następnie wydychamy przez usta.

Budowanie twarzy z fałdów nosowo-wargowych oferuje również angielska kosmetolog Carol Madgio w swoim kompleksie „Aerobik dla mięśni i skóry twarzy”.

Jeśli zmarszczki są jeszcze przed Tobą, codzienna gimnastyka twarzy połączona z regularną profesjonalną pielęgnacją, kremami i maseczkami może odsunąć tę przyszłość w nieskończoność.