Jak podnieść energię ciała. Zwiększanie ludzkiej energii to sposób na życie. Dlaczego ważna jest zrównoważona praca całej energii, a nie poszczególnych czakr?

Jedna z czytelniczek Białego Bloga, Elena, napisała mi recenzję artykułu pocztą.

„Myślę, że zgodzisz się ze mną, że długi są często obserwowane z ogólnym wyczerpaniem energii osoby, której oferujesz opcję„ zebrania się ”. Jak może to zrobić osoba wychudzona? Wola wymaga dużo energii. Jeśli problem z długiem był obserwowany od dłuższego czasu, to ten wysiłek jest po prostu zbyt ciężki dla osoby.”

Do pewnego stopnia Elena ma rację. Energia jest paliwem naszego życia. Ale samochód ma wiele innych części i jeśli któraś z nich się zepsuje, samochód nie pojedzie nawet z pełnym bakiem.

Spotkałam ogromną liczbę kobiet, które dobrze radziły sobie ze swoją energią, ale niezbyt z chęcią wzięcia odpowiedzialności za swoje życie.

Dlatego wyczerpywanie się energii zasadniczo wpływa na jakość życia i może, ale nie musi być związane z występowaniem długów.

Ale Elena podsunęła mi myśl, że czas porozmawiać o energii :). W prosty sposób, bez wysokich słów o czakrach, wibracjach, afirmacjach i balansowaniu.

Bardzo podobało mi się, jak Irina Norna zrobiła to w swoim wideo „5 głównych mitów o kobiecej energii” ( Strona Iriny Norny >>> ) i udostępniam Ci te informacje (w mojej interpretacji).

Spotkałem wiele osób, które są zajęte szukaniem sposobów na przechowywanie swojej energii. W rzeczywistości sugeruje to, że dana osoba w ogóle nie rozumie natury tego zjawiska. To jak próba gromadzenia powietrza. Lub zbierz trochę śniegu, aby jutro ulepić bałwana w domu.

Po pierwsze, nie ma sensu akumulować energii, ponieważ wokół niej jest bezdenny ocean. Naszym zadaniem jest płynąć przez nią, przekazywać energię przez siebie.

I zwiększenie poziomu swojej energii nie poprzez jej akumulację, ale poprzez zwiększenie nośności naszego organizmu (czyli uwolnienie ciała i kanałów energetycznych z blokad).

Po drugie, próby magazynowania energii powodują stagnację. Woda stojąca - gnije. Energia musi się poruszać.

Jeśli narzekasz, że nie masz siły, najprawdopodobniej nie jesteś wyczerpany, a wręcz przeciwnie - zajmujesz się gromadzeniem energii. Masz wystarczająco dużo energii, ale boisz się zdać sobie z tego sprawę. I ta zastała energia zaczyna „gnić”.

W książce Lee Carolla „Podróż do domu” znajduje się odcinek o tym, jak główny bohater był karmiony smacznym jedzeniem przez Anioły po drodze, ale poprosili go, aby nie zabierał ze sobą jedzenia „w zapasie”. Ale nie posłuchał, bo droga była długa, a kto wie gdzie i kiedy będzie musiał znowu jeść. Więc to jedzenie zgniło, gdy tylko wyszedł za drzwi. Ale wieczorem, kiedy był zmęczony i głodny, ponownie ujrzał anielski dom, w którym został nakarmiony.

Energia to ta sama historia. Nie można przechowywać energii do wykorzystania w przyszłości. Każdego dnia człowiek otrzymuje dokładnie tyle energii, ile potrzebuje w tej chwili, aby spełnić swoje pragnienia.

Jeśli brakuje Ci energii, pomyśl, może masz niewiele pragnień? Nie myśli-gadka, że ​​dobrze by było zrobić to i tamto, ale prawdziwe pragnienia-intencje, ku urzeczywistnieniu których czynisz wysiłki.

Chociaż praca domowa i rodzicielstwo mogą być wyczerpujące, nie wymagają dużo energii. Budzenie się, zmywanie, przygotowywanie jedzenia, zabieranie dzieci do szkoły, prasowanie koszul męża - to jest poziom przetrwania, prymitywny poziom stworzenia. A świat nie daje na to dużo energii.

Zobacz też

Na pewno spotkałeś kobiety, które potrafią być wspaniałymi matkami, wspaniałymi kochającymi (i ukochanymi) żonami, mają wiele zainteresowań, hobby, robią same siebie, to co kochają, podróżują, a przy tym są pełne energii. Na przykład ta sama Anfisa Czechowa i Julia Wysocka. Kocham te kobiety! To kolejny dowód na to, że otrzymujemy tyle energii, ile mamy pragnień i planów.

Warto zauważyć, że zarówno w przypadku wyczerpania, jak i przepełnienia energią objawy są takie same (ospałość, ciągła chęć spania, depresja, apatia, brak chęci do zrobienia czegoś). Tak więc istnieje kilka prostych sposobów na promowanie swojej energii i uzyskanie jej więcej.

Jak wiesz, aby coś otrzymać, musisz najpierw to rozdać, zwolnić miejsce. Jeśli dzisiaj nie wykorzystałeś wszystkiego, co masz, całej objętości, która przez ciebie przeszła, to jutro dostaniesz mniej. I odwrotnie, jeśli maksymalnie wykorzystasz tę energię, a także masz nowe plany i marzenia, to jutro dostaniesz więcej.

Jak? Bardzo prosta:

1 - aktywność fizyczna(dowolne, zaczynając od pracy w ogrodzie lub ogródku warzywnym, kontynuując taniec, kończąc na sportach). Pamiętam, jak Julia Wysocka w swoim wywiadzie powiedziała, że ​​jeśli rano nie przebiegnie 10 km, to nie będzie miała dość siły, by zrobić wszystko, co zaplanowała na ten dzień. I nadal nie mogłem zrozumieć, jak jedno jest połączone z drugim! W końcu zużywa energię w sporcie. Ale wszystko stało się dla mnie jasne, kiedy sam zacząłem biegać.

2 - kreatywność... To wtedy wkładasz swoją energię w tworzenie czegoś nowego, czegoś, czego możesz dotykać, jeść, słuchać, oglądać, czytać. Namalować obraz, upiec ciasto, wymyślić piosenkę lub taniec, udekorować dom, a nawet zrobić coś, czego wcześniej tam nie było. I tutaj nie chodzi o to, żeby zrobić to doskonale, ale zrobić to w zasadzie. Włącz swoją pasję, zanurz się w proces szamanizmu i stwórz coś nowego. Osobiście napełnia mnie siła, gdy jestem szamanką w kuchni lub robię prace rękodzielnicze.

3 - dobroczynność... Nie mówię teraz o charytatywności finansowej, ale o tym, kiedy robi się coś dla ludzi, którzy nie potrafią o siebie zadbać. W moich poprzednich artykułach dużo mówiłem o tym, że działalność charytatywna powinna być bardzo zrównoważona i mądra.

Dobroczynność polega na pomaganiu osobie, która naprawdę nie poradzi sobie z tym samodzielnie. Ale kto wnosi swój wkład. I komu Twoja pomoc pomoże stać się szczęśliwszymi.

Pójść dalej. Jest jeden ważny punkt, który decyduje o tym, czy będziemy napełnieni energią, czy ją wydamy. Ta chwila nazywa się przyjemnością.

Co się dzieje, gdy ktoś robi coś, co mu się nie podoba? Myślisz, że to w porządku? Mylisz się. Twoje koszty energii nie tylko wzrastają wielokrotnie, ale także „spuszczasz energię do rury”.

Świat jest bardzo mądry, doskonale wie, że jeśli człowiek robi to, co kocha i cieszy się życiem, to jest to osoba szczęśliwa, która wiele razy powróci do świata, podzieli się swoim szczęściem z dużą liczbą osób. A świat hojnie obdarza taką osobę energią. Innymi słowy, dostajesz dużo energii w tych chwilach, kiedy doświadczasz przyjemności.

Proponuję inną opcję. Jak tylko poczujesz, że nie masz siły, pilnie potrzebujesz iść i zrobić coś, co lubisz. Bezpośrednio zrób sobie puste miejsce i zawieś w widocznym miejscu - listę tych czynności, z których czerpiesz szum. Zacznij jeść tylko pyszne jedzenie, noś tylko ubrania, które lubisz, spędzaj jak najwięcej czasu z ludźmi, których lubisz, poświęć przynajmniej kilka minut na spacer po parku, poczytaj książkę, potańcz.

Zobacz też

Podobnie, gdy musisz zrobić coś, na co nie masz ochoty, zrób sobie przerwę i zastanów się, co może ci się teraz podobać. I daj sobie to. A wtedy będziesz miał siłę, by zrobić to, co musisz. Oznacza to, że dobra zabawa jest twoim strategicznym zadaniem, jeśli chcesz napełnić się energią :-).

Nawet jeśli nie angażujesz się w praktyki energetyczne, nie ścigasz kundalini przez ciało, nie równoważysz czakr, ale pamiętaj, aby przeznaczać codziennie przynajmniej trochę czasu na przyjemność, otrzymasz oszałamiający efekt w rozwoju twojego energia.

I ostatnia ważna rzecz do powiedzenia. Musisz wiedzieć, że kobieta jest dla mężczyzny źródłem energii. W ten sposób natura wymyśliła, że ​​kobieta czerpie energię z wielu źródeł - z Ziemi, z komunikacji z innymi ludźmi, z wykonywania prac domowych, z prostych spotkań z książką w ręku. A mężczyzna - tylko od kobiety. Niekoniecznie seks. Może to być uśmiech, zwykła komunikacja, dobre przemyślenia na jego temat lub po prostu Twoja firma.

Ale wiele kobiet boi się oddać swoją energię mężczyznom. Powiedz: „Ja sam nie mam dość energii, ale muszę też” ją „zaopatrzyć”? To mówi o twoim niezrozumieniu natury energii i praw Wszechświata. Energia nie może zabraknąć, ponieważ nie jesteś rezerwuarem, ale dyrygentem. Ponadto osoba, która zna prawa wszechświata, wie, że dając jeszcze więcej, przyjdzie do niego.

Kobieta została stworzona, by napełniać mężczyznę energią, taka jest jej natura, jej misja. Jeśli kobieta zaczyna ograniczać energię, odmawia dzielenia się nią z mężczyzną, to przestaje być kobietą i spełniać swoje przeznaczenie. Potrzebujesz samochodu, który nie jeździ? A sól, która przestała być słona? Gniazdko w ścianie, jeśli nie ma w nim prądu?

W rzeczywistości nadal dajesz energię mężczyznom. Innym pytaniem jest, jaka jest ta energia. Jeśli robisz to świadomie, jeśli dzielisz miłość, radość, przyjemność, podziw, wsparcie, to mężczyzna obok Ciebie kwitnie i odnosi sukcesy.

Zobacz też

A jeśli dajesz ze strachem, że nie będziesz miał dość, to dzielisz się energią ubóstwa, rozczarowania, niezadowolenia, urazy. I jasne jest, że mężczyzna obok ciebie znika, staje się biedny i nieudany, niewypłacalny w seksie.

Jesteś wielką wszechmocną siłą zdolną pomóc człowiekowi wzlecieć w przestworza lub spaść na dno. Zrozum to i zacznij celowo dawać mężczyźnie energię, która go podniesie. Bez strachu, że nie zostaniesz. I uwierz mi, jeśli zrobisz to dla przyjemności, świat z zainteresowaniem uzupełni Twoje „koszty” energii.

Jakie masz trudności z podniesieniem swojej energii?

Instrukcje

Wyznaczone cele.
Jasne, motywujące, realistyczne cele konsekwentnie komunikują się z ciałem energia za ich pomyślne osiągnięcie. Połącz kreatywne spojrzenie na wszystko, co istnieje, wypełnij swoje cele pozytywnymi emocjami. Aby to zrobić, wyobraź sobie, że jesteś już na dobrej drodze do zadania: jak się czujesz? Co widzisz i słyszysz dookoła? Co myślisz o sobie w tej chwili? Czy jesteś gotowy postawić sobie następujące cele i gotowość do ich osiągnięcia? Za każdym razem, gdy tracisz wiarę w siebie (tj. w spadek wewnętrznej energii), ciągle wyobraź sobie siebie jako zwycięzcę. Pomaga, sprawdzone.

Zrelaksować się.
Wysoka jakość jest w stanie zgromadzić ogromną ilość ożywczej energii. Niestety, nasze dzisiejsze życie i termin „stres” bardzo często stają się synonimami. Praktycznie wszystko robimy w stanie skrajnego napięcia - pracujemy, poruszamy się, a nawet siedzimy i kładziemy się. W tym samym czasie sygnał niebezpieczeństwa nieustannie przechodzi z ciała do mózgu, aby pracować nad przejściem do trybu gotowości na najgorsze, a na tę funkcję przeznacza się kolosalną ilość energii. Czy w takim stanie można mówić o kreatywności, dobrych intencjach, witalności, dobrym zdrowiu? Oczywiście nie. Jedynym wyjściem jest po prostu relaks - świadomy, regularny, wysokiej jakości. Każdy sam wybiera metody i metody, może to być medytacja, muzyka, floating, masaż, bierny odpoczynek, komunikacja ze zwierzętami itp.

Dobrze się wyspać.
Zdrowy sen niezmiennie napełnia nasz organizm energią, sprzyja odnowie komórkowej, przywróceniu ośrodkowego i normalizacji pracy wszystkich narządów.

Jedz dobrze.
Jedz bardziej energochłonne potrawy energia) - warzywa, owoce, orzechy. I wyeliminuj spożywanie jedzenia, które zabierasz energia, - półprodukty, frytki i różnorodna "chemia", której obfitość obserwujemy na półkach naszych sklepów. Pij dużo czystej wody.

Oddychaj prawidłowo.
Przeczytaj literaturę dotyczącą wielu technik oddychania. Wybierz to, co Twoim zdaniem najbardziej Ci odpowiada. Po opanowaniu techniki prawidłowego oddychania uratujesz się od wielu problemów zdrowotnych, a wtedy energia poświęcona wcześniej na walkę z chorobami zostanie skierowana na twórczą i pozytywną pracę.

Ruszaj się.
Nawet lekkie ćwiczenia są niesamowite. Wiadomo, że po aktywnym treningu, tj. aktywność fizyczna, ciało rozluźnia się tak bardzo, jak to możliwe, co służy jako mechanizm wyzwalający produkcję energii. Najważniejsze, żeby nie przesadzać. Nie doprowadzaj organizmu do przepracowania i wyczerpania, podczas których cała zgromadzona wcześniej energia odejdzie.

Zakochać się.
Miłość nadaje życiu szczególny sens, napełniając w ten sposób ciało i umysł twórczą energią. To nie przypadek, że w chwilach zakochanych człowiek potrafi toczyć górę.

Dziękuj wszechświatowi (Bogu, naturze, wszechświatowi) za dane ci życie.
Wdzięczność i poczucie radości istnienia, jak wiadomo, umożliwiają wymianę energii z innymi ludźmi, a nawet wszechświatem (przestrzeń, boska zasada). Jest takie prawo: dałeś dużo - zyskałeś jeszcze więcej. Naucz się tworzyć pozytywne nastawienie.

Powiązane wideo

Powiązany artykuł

Źródła:

• jak podnieść energię

Czego człowiek potrzebuje do normalnego życia? Oczywiście energia. Ale skąd i skąd czerpać tę witalność, zwłaszcza gdy osłabia ją częste przeziębienie, stres, szkodliwe promieniowanie i inne negatywne czynniki środowiskowe. Okazuje się jednak, że źródła energii są obecne zarówno w człowieku, jak i wokół niego. Musisz tylko umieć z nich korzystać.

Instrukcje

Energia organizm w dużej mierze zależy od stylu życia i środowiska. Obejmuje to jedzenie, oddychanie, ruch, czystość umysłu i ciała, harmonię z naturą. Używaj tych czynników mądrze, a zawsze będziesz miał energię.

Jedz dobrze! Nic tak nie odbiera organizmowi energii jak częste i obfite posiłki. Koncentruje całą energię organizm wokół układu pokarmowego. Dlatego po obfitym obiedzie lub kolacji szczególnie odczuwa się osłabienie i senność. Ale zupełnie inne doznania przynosi lekkie jedzenie, które jest bez czucia.

Oddychaj w pełni! Prawidłowe oddychanie wpływa na stan wszystkiego organizm i jest w stanie wyleczyć wiele chorób. Jednak większość ludzi nawet nie zauważa, jacy się mają. A tymczasem ich oddech jest powierzchowny, wentyluje tylko górne, czasem środkowe płaty płuc. Natomiast płaty dolne cierpią z powodu przewlekłego tlenu, który nieuchronnie wpływa na funkcjonowanie mózgu i innych ważnych narządów, pozbawiając je energii.

Poruszaj się stale! Nie trzeba męczyć się aktywną aktywnością fizyczną, aby się podnieść energia organizm... Wystarczą codzienne i długie spacery, które rozproszą krew i limfę, a także wzmocnią układ kostno-stawowy i mięśniowy.

Witajcie moi dobrzy i drodzy przyjaciele!
Czy wiesz, kto zdobi życie mężczyzn? Kto inspiruje ich do wyczynów? Komu dedykowane są najbardziej romantyczne dzieła sztuki? Czyim celem w życiu jest dawanie ciepła i miłości? Tak, to MY, kobiety! Jesteśmy zdolni do tego, że galopujący koń, do chaty z ogniem, a jednocześnie z makijażem i kołysaniem dziecka możemy rzucać spojrzenia. I pamiętaj, przy tym wszystkim… uśmiechamy się! I nie dlatego, że jest to łatwe, ale dlatego, że chcemy i powinniśmy to lubić. Ale to wszystko wymaga siły. Gdzie mogę je zdobyć? Jak zwiększyć witalność kobiety? Porozmawiajmy o tym!

Będę szczery! Nie lubię poranka. I tylko dlatego, że niesie ze sobą rutynę. A kończy się dopiero wieczorem, kiedy już spadam z nóg. I znowu kręcę się w kółko: sen to rutyna; rutyna to sen. A kiedy żyć? Otrzymywać radości, duże i małe? I nie zapomniałbym o celach życiowych, inaczej całe życie może biec w zgiełku. Więc poszedłem na lokalny strajk. Postanowiłem wysadzić w powietrze te wszystkie fundamenty, na których opierało się moje dotychczasowe życie. A po przeanalizowaniu wszystkiego byłem zadowolony z nowego wyniku!

Jak zaczęłam walkę o uwolnienie się od rutyny? Usiadłem i napisałem listę rzeczy do zrobienia, aby dowiedzieć się, gdzie znaleźć czas na odpoczynek. Natychmiast napisz, co zrobiłeś lub zamierzasz zrobić! Umieściłem na liście tylko te rzeczy, bez których nie mogę żyć, a moja rodzina nie. Obejmowało to rozmawianie z przyjacielem, codzienne chodzenie do fryzjera i bieganie po butikach… żartuję! Przyznam, że potrzebna jest też komunikacja i sklepy z fryzurami. Ale chodzi o znalezienie czasu i odzyskanie sił witalnych. Dlatego lista była trudna. I okazało się, że mam tyle wolnego czasu!
Następnie uzupełniłem listę o rzeczy do zrobienia na dany dzień, czyli takie, które zrobię tylko dzisiaj lub dopiero jutro. I znów miałem wolny czas! Właśnie tego użyję.

Moje życie moje zasady

Zanim podzielę się swoimi sekretami, co pomogło mi znów poczuć, że żyję, a nie półżywy koń, jak w chińskiej przypowieści, chcę powiedzieć słowo!
Moi drodzy przyjaciele! To, co zrobisz, aby poprawić sobie nastrój i podnieść witalność, to tylko Twoja sprawa, Twoja i nikt inny. Bo co pomoże jednemu, drugiemu będzie tylko jak okład dla zmarłych. Jak ustalisz, co ci pomoże?
To proste. Czasami sama kochana podpowiada. Na przykład wydaje polecenie: „śpij!” I uwierz mi, lepiej iść na bainki i nie opierać się. I obudź się, wtedy możesz już poruszać się po mojej liście zaleceń, aby dowiedzieć się, jak się doładować.

Potrzebujesz odpoczynku duszy i ciała

Co jest ważne dla pojawienia się siły i zwiększenia poziomu energii? Lista nie była mała. Ale robienie tego jest takie przyjemne.

1. Sen

Kto z nas nie słyszał, jak ważny jest sen? I samo nasze ciało próbuje nam to powiedzieć. On „zdradliwie” zaczyna się przeciągać. Potykając się na każdym kroku i błagając o sen. I bez względu na to, jak wypijemy do tego kawę, nawet rozmowa czy ekscytujące zajęcia nie mogą „przekonać” organizmu. I tak się nie udaje.
Ale naukowcy wciąż mówią o czasie snu. Ktoś nalega na 8 godzin obowiązkowego odpoczynku, inni twierdzą, że 4 wystarczy. Nie będę popierał żadnej strony, bo jestem pewien, że każdy ma swoją normę. Po prostu się tego trzymaj. W końcu niedobór snu kumuluje się w ciele. Czy słyszałeś o tym? Jeśli nie spałeś dzień przez 1 godzinę, drugą - 2 godziny, to organizm na pewno będzie "domagał się" własnego i prędzej czy później będziesz spał, pomimo budzików czy ludzi budzących Cię, na te to samo 3 godziny dłużej. I dzięki Bogu! W przeciwnym razie brak snu zamienia się w bardzo negatywną energię, która może cię wykończyć.

Dlaczego tak się dzieje? Brak snu zmniejsza produkcję serotoniny, co powoduje, że w ciągu dnia widzimy tylko jeden negatywny, a ignorujemy pozytywne. Ponadto brak snu wpływa na aktywność mózgu. Przeczytaj więcej w artykule Nie opieraj się więc „perswazji” ciała, gdy chcesz spać!

2. Odżywianie.

3. Aktywność fizyczna.

Kto z nas po ćwiczeniach nie odczuwa wewnętrznej satysfakcji wraz z fizycznym zmęczeniem? Ćwiczenia to czynnik, dzięki któremu możemy szybko odzyskać energię. Nie wierzysz mi? Zrób sobie przerwę od artykułu już teraz i podciągnij się! Wstań! Wykonaj kilka wymachów nogi-ramię. Co czujesz? Oto to samo! A jeśli ćwiczenia to nie fala, ale cały kompleks przemyślany i wyselekcjonowany? Będziesz nie tylko zawsze w dobrej formie, ale także energiczny fizycznie i emocjonalnie!

4. Ćwiczenia oddechowe.

– Upiłem się z powietrza. Czy słyszałeś to zdanie? W rzeczywistości nasze ciało „zakonserwowane” w nawyki może otrzymać znacznie mniej. Przyzwyczaja się do takiego życia. Dopiero wcześnie się starzeje, a raczej z "głodu" gaśnie. Proste praktyki oddechowe mogą nasycić ciało tlenem! I uwierz mi, będzie za to bardzo wdzięczny!

5. Komunikacja.

Rozmawiasz? Kto z nas tego nie lubi?! Ale oto pech, ta sama czynność może uczynić jednego piękniejszym, silniejszym i rozjaśnić oczy, a drugiego wyciąć u nasady. Jak to się stało? Wszystko zależy od ilości i jakości rozmowy.
Moje drogie dziewczyny! Jeśli naprawdę oddajesz się rozmowom z koleżankami, postaraj się prowadzić rozmowę w pozytywny sposób, aby nie tylko uśmiechać się jak najwięcej, ale także oświetlać duszę dobrymi emocjami! Słowa wiele znaczą. Jeden z nich. Jak kajdany chwytają i trzymają, uniemożliwiając nam życie. Inne to skrzydła! Dzięki nim całe szczęście daje. Rozmawiaj o dobrych rzeczach, takich jak nasze rozmowy. I uwierz mi, sam nie zauważysz, jak stajesz się silniejszy!

6. Autohipnoza.

Ludzie mogą się dostroić, czyniąc swoje życie lepszym lub gorszym. Proste formuły i afirmacje mogą sprawić, że poczujesz, że możesz zrobić wszystko. Chcesz móc robić wszystko? Zajmij się najpierw „wytłumaczeniem” sobie, że kochasz swoje życie i wszystko, co je wypełnia. Wtedy będziemy się radować razem z Twoimi pozytywnymi zmianami w życiu!

7. Kompleks witamin.

Nie tylko musisz dobrze jeść, ale także nie zapominaj, że każda pora roku przynosi własne trudności. Jak je pokonać? Po prostu pij witaminy. A długa zima, jesienna depresja, wiosenny niedobór witamin i letnie zmęczenie z powodu upadłych przypadków nie będą dla ciebie przerażające.

8. Relacje.

Ważne jest, abyśmy kochali. Ale nie możemy obejść się bez ciepła w sercu od uświadomienia sobie, że nas kochają! Kto to będzie? Ulubiony? Przyjaciel? Mamusia? Najważniejsze jest, aby dać im całe swoje ciepło, zrobić im dobrze. A w zamian otrzymasz znacznie więcej pozytywnej energii.

9. Hobby.

Angażowanie się w jakąkolwiek działalność jest niezwykle przydatne! Dzięki hobby możesz nauczyć się mówić w obcym języku, piec pyszne ciasta i robić biżuterię własnymi rękami. A jednocześnie bądź naładowany pozytywnymi wynikami swojej pracy i świadomością, że twoje możliwości są nieskończone!

10. Zwierzęta.

W tej chwili obok mnie mruczy, lufa się grzeje. I co myślisz? Kiedy leży i czeka, aż ją pogłaszczę, moja dusza przepełnia się radością! Naukowcy od dawna odkryli, że ważne jest nie tylko podrapanie cipek za uchem. To jest dla nas ważne! A potrzebujemy tego o wiele bardziej! Takich pieszczot i dotknięć, wiedząc, że jesteśmy za nie wdzięczni i niczego nie będziemy żądać, może poza małym kawałkiem delikatności (żartuję), naprawdę potrzebujemy duszy.

11. Kreatywność.

Już w moim hobby sugerowałem, że kreatywność może stać się częścią naszego życia i przynosić szczęście! Ale chcę pokazać, że może nas otaczać wszędzie: w gotowaniu, chodzeniu na wystawy i czytaniu książek. W ten sposób zaspokajamy jedną z ludzkich potrzeb, która jest dla nas nie mniej ważna niż jedzenie i woda! Dlatego twórz!

12. Rozwój cech.

Tylko ci, którzy czują wdzięczność, mają nadzieję, których optymizm opiera się na relacji z Bogiem i Wszechświatem, osiągną wewnętrzną harmonię. Nie żartuje! Przeżyj dzień, nie słysząc zasłużonego „dziękuję” w swoim adresie. A jak będziesz się czuł? Że nie jesteś doceniany, ale spadnie jak kamień w duszę. Dlaczego więc nie pokazać, że cenisz innych? Wtedy wzajemne uczucia pomogą Ci znaleźć satysfakcję i siłę! To jak pochwała, po której jest znacznie więcej energii i chęci tworzenia.

13. Sen i/lub cel.

Nikt nie żyje bez snu. Jednych wyznaczamy sobie za cele i do nich dążymy, innych pielęgnujemy, nazywając je niebieskimi lub różowymi. A kiedy marzenie się spełnia, jak się czujemy? Że jesteśmy silni, że los nas kocha, a słońce szczególnie się do nas uśmiecha!

Niech więc Słońce oświetla całe nasze życie i dzieli się jego energią. A my mu pomożemy, gdy będziemy działać, żyjąc dla siebie i innych ludzi!

Dedykowany nam wszystkim

Dziewczyny! Znalazłem inną opcję, skąd czerpać energię życiową. Zróbmy sobie imprezę! Nie żartuję! Jestem poważny. Nie wystarczy, że raz w roku pamiętam, że jestem kobietą. Tak, a trudno sobie przypomnieć po tym, jak wyczyściłeś wszystko, ugotowałeś różne smakołyki, położyłeś na stole, upewniłeś się, że wszyscy byli pełni, szczęśliwi, a potem znowu spirala: zdjęta ze stołu, umyta naczynia, uporządkować rzeczy w domu. A gdzie, proszę powiedz, są moje wakacje? Czy to nasz ostateczny sen? Chcę być po prostu delikatna, senna i zadowolona! Jak ci się podoba moja propozycja?
Dołącz do nas! Nie pożałujesz! Co więcej, to święto może być w każdy dzień, po prostu trzeba tego chcieć! W międzyczasie zasubskrybuj newsy, zostaw swoje komentarze, w których powiedz nam, jak się odpoczywasz i jak spędziłeś TWOJE wakacje! Przyprowadź przyjaciół, dziewczyny. Niech się z nami dobrze bawią i odpoczywają!
PA pa!

Ekologia życia: Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, że nikt nie widzi, ale łatwo może poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój przelewa się przez krawędź i rozumiesz, że możesz toczyć górę bez zadyszki

Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale łatwo ją wyczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozlewa się po krawędzi i rozumiesz, że możesz przesunąć górę bez zadyszki. I przeciwnie, kiedy energia się wyczerpie, myśli i ruchy stają się ospałe, czujesz się zmęczony i stopniowo uświadamiasz sobie, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak się upewnić, że nikt temu nie przeszkadza.

Chińczycy nazywają to „Qi”, a nawet stworzyli całą chińską medycynę Qigong, co tłumaczy się jako „kontrola Qi”. Ale być może dzisiaj nie mam wystarczającej ilości Qi, aby napisać artykuł o Qigong, a opowiem ci tylko o kilku dostępnych dla każdego sposobach pompowania energii życiowej.

Ćwiczenia każdego dnia

Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie witalności. Ćwiczenia zwiększają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że ​​każda komórka twojego ciała otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych niż w spoczynku. A im lepiej czują się twoje komórki, tym lepiej się czujesz i tym więcej masz energii.

Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest tylko podniesienie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj dowolne ćwiczenie, które obciąża mięśnie, ale rób to regularnie. Rano ćwicz, biegaj, skacz na skakance, pływaj, jeźdź na rowerze - każda aktywność jest dobra.

Zdrowe odżywianie

Twoja witalność zależy bezpośrednio od tego, co jesz.Napełnij usta niezdrowym jedzeniem, a poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrową i sztuczną żywność, to w zależności od twojego stosunku do religii, twoja energia albo zostanie zdeponowana w tłuszczowych przedziałach ciała, albo wypłynie przez specjalny punkt pośrodku czoła.

Produkty, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie mogą zawierać wielu witamin, minerałów i innych przydatnych substancji, które są tak niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. Dlatego warto zwrócić uwagę na najbardziej naturalne i zdrowe jedzenie. Jeśli masz ochotę na mięso - weź surowe piersi z kurczaka i gotuj zamiast kupować kiełbaski lub kiełbaski. Jeśli masz ochotę na mleko - weź zwykły twarożek zamiast pięknie zapakowanego „Cudownego twarogu”. I oczywiście owoce i warzywa powinny być twoimi najlepszymi przyjaciółmi. To oni zwiększą twoją witalność.

Głód

Nasze ciało ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie go oczyszczając i usuwając toksyny. W stanie dobrze odżywionym prawie cała energia trafia do żołądka i to wyjaśnia senny i tępy stan sytości po obfitym posiłku. Przerywany post systemowy pozwoli Ci lepiej oczyścić organizm, a nie wydać większości energii na trawienie pokarmów (szczególnie szkodliwych z punktu 2). Nie powiedziałem tylko systemowo – trzeba głodować według rozumu, a nie na chybił trafił, a to temat na zupełnie inny artykuł.

Pij wodę

Logiczne byłoby napisanie w tym miejscu „pić kawę”, ponieważ kawa to znana i prosta energetyka. Jestem jednak przeciwny zwiększaniu niektórych parametrów organizmu kosztem pogorszenia innych, a kawa pod tym względem jest bardzo kontrowersyjnym napojem. Dlatego zwykłą wodę pitną mogę nazwać najlepszym napojem na zwiększenie witalności. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, woda jest źródłem tlenu i składników odżywczych, w końcu nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię, zamiast alkoholu i kawy pij zwykłą wodę i nie mniej niż półtora litra dziennie.

Normalny sen

To kolejny warunek utrzymania wysokiego poziomu energii. Organizm osoby, która nie wysypia się, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie się, regenerację i przygotowanie do nowego dnia, przez co każdy taki dzień jest coraz trudniejszy. Posiadanie komputera, Internetu i dużej ilości rozrywki, takiej jak gry i sieci społecznościowe, stwarza wiele pokus, by nie zasnąć. Dochodzi nawet do uzależnienia od informacji – wtedy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś wszystko, wydaje się, że musisz wstać i iść spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć się, żeby czytać lub oglądać na przynajmniej coś innego. W tym przypadku dostarczana jest słaba energia życiowa - i to nie tylko z powodu braku snu.

Wyeliminuj wielozadaniowość

Różni guru energii często milczą na ten temat, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nasza wielozadaniowość pochłania dużo energii, gdy podejmujemy się kilku zadań jednocześnie. Dlatego jeśli takie sytuacje są dla Ciebie wspólne, zastanów się, jak możesz ich uniknąć. Być może pomogą techniki zarządzania czasem i organizacji pracy. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie rozpoczynaj drugiego biznesu bez ukończenia pierwszego, a będziesz szczęśliwy.

Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Ale jeśli nie wiesz od czego zacząć, zaproponuję ci coś, co bardzo mi pomogło – obserwuj normalny schemat snu, punkt 5. Być może sen daje największy przypływ energii. opublikowany przez

Nie ma takiej osoby, która nie chciałaby czuć się podwyższona, czuć się młodo i pięknie, a także mieć doskonałą kondycję fizyczną. To marzenie każdego człowieka!

Od czasu do czasu z różnych powodów witalność spada do zera i należy odpowiedzieć na pytanie, jak zwiększyć energię organizmu w domu.

Jest to ważny punkt dla każdej osoby, ponieważ od tego zależy ogólny stan zdrowia osoby, jej nastrój i wydajność.

Osoba, która ma wysoką energię, otrzymuje ogromną liczbę korzyści. Podobny ton ciała musi mieć z następujących powodów:

Mogą istnieć dwa główne rodzaje takiej energii - wolna i witalna..

Pierwsza to szczególna energia ludzkiego ciała subtelnego, jest źródłem energii twórczej i mentalnej. Daje chęć i zachętę do działania, daje impuls twórczy i zwiększa witalność.

Jeśli chodzi o energię życiową, jest ona wymagana do normalnego funkcjonowania fizjologii organizmu, czyli do żywotnej aktywności całego organizmu jako całości.

Jeśli energia jest słaba, osoba odczuwa dosłownie wszystko. Cierpi na tym zdrowie i ogólny stan zdrowia, a także niewielkie osiąganie celów, co automatycznie wpływa negatywnie na ogólną sytuację materialną.

Aby uporządkować swoje zdrowie, poprawić swoją sytuację finansową, warto przestudiować metody zwiększania energii, czyli rozwiązanie prostego i jednocześnie ważnego pytania, jak przywrócić energię w ciele.

Są dość proste i oparte na zwykłym zdrowym stylu życia.

Jeśli w ciele nie ma energii i siły, co zrobić, to pytanie, które można rozwiązać bez dużych kosztów materialnych i jakiejś zakazanej wiedzy. Wystarczy po prostu dostosować swoją codzienną rutynę i zrewidować swój styl życia w pozytywnym kierunku.

Istnieje wiele metod, które pomagają rozwiązać problem podniesienia energii i witalności. Są one różne, różniące się od siebie, dlatego każdy z nich warto rozważyć bardziej szczegółowo.

Istnieją specjalne metody zwiększania energii witalnej i są sposoby na zwiększenie darmowej energii.

Opcje doładowania energii fizycznej

Gdy tylko poziom energii fizycznej spada, człowiek zaczyna czuć się bezsilny, jest ciągle zmęczony i przytłoczony. Gdy tylko wyczerpanie energii przybierze krytyczną formę, natychmiast zaczynają się różne choroby.

Aby zapobiec takim problemom zdrowotnym, warto podjąć pewne działania i zwiększyć bilans energetyczny organizmu.

Aby zapewnić stabilny dopływ energii witalnej, wystarczy spełnić tylko dwa warunki – zadbać o prawidłowe odżywianie i nauczyć się odpoczynku.

Decydując o tym, jak uzupełnić energię organizmu, jak uzyskać podstawowe zdrowie fizyczne, warto nauczyć się pełnego odpoczynku. Na szczególną uwagę zasługuje tu reżim snu.

Oto kilka podstawowych zasad normalizacji snu:

• musisz iść spać i wstawać ściśle w tym samym czasie;
• warto przeznaczyć trochę czasu na zorganizowanie popołudniowej drzemki, warto poświęcić na to 30-40 minut. Jest to idealna metoda na szybkie uzupełnienie rezerw energetycznych organizmu;
• jeśli nie możesz spać w ciągu dnia, warto nauczyć się kilku ćwiczeń relaksacyjnych. Czasami wystarczy zamknąć oczy na 5 minut i głęboko oddychać.

W procesie organizowania wzorca snu należy zwrócić szczególną uwagę na jego jakość, a nie czas trwania..

Jeśli śpisz głęboko i mocno przez około 5-6 godzin, będzie to miało bardziej pozytywny wpływ na organizm niż 10 godzin snu powierzchownego.

Aby poprawić ogólną jakość snu, dobrze jest codziennie ćwiczyć i dobrze się odżywiać.

Aby zwiększyć energię, konieczne jest wykonanie specjalnych ćwiczeń. Aby to zrobić, nie musisz odwiedzać siłowni, niektóre kompleksy można wykonać w domu.

Aby się naładować, wystarczy rano trochę poćwiczyć, aby poćwiczyć główne stawy.... Jeśli muzyka jest odtwarzana dla energii podczas zajęć sportowych, możesz osiągnąć lepszy wynik.

Nie musisz biegać maratonów, aby zwiększyć swoją witalność. Jak pokazała praktyka, osoby, które wykonują lekką aktywność fizyczną lub po prostu regularnie chodzą na spacery, łagodzą zmęczenie znacznie szybciej niż poważniejsze ćwiczenia z ciężarami.

Trzeba to robić codziennie, wystarczy nawet 10 minut aktywności fizycznej, wszystko jest lepsze niż tylko leżenie przez ten czas na kanapie.

Jeśli w ciągu dnia pracy nie ma czasu na zajęcia, wystarczy przejść dwie przecznice w drodze do domu. Jest niezwykle korzystnym wsparciem dla przepływu mięśni i krwi.

W procesie aktywności fizycznej w ludzkim ciele następuje wymiana energii. Ten, który uległ stagnacji, opuszcza organizm, a na jego miejsce pojawia się więcej odnowionej darmowej energii, co znacznie zwiększa ogólną witalność.

Aby czuć się w idealnym porządku, należy prowadzić aktywny tryb życia – pływać, biegać, ćwiczyć jak najwięcej!

Równie ważną rolę w procesie zwiększania energii odgrywa odżywianie... Istnieją specjalne produkty, które dają energię ciału, czyli są jednym z głównych źródeł energii dla człowieka.

Budując codzienne menu należy również zwrócić uwagę nie na ilość, ale na jakość spożywanych produktów.

Aby zwiększyć energię organizmu poprzez pożywienie warto dodać do diety pokarmy, które charakteryzują się naturalnym zwiększonym potencjałem energetycznym.

Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych produktów należą:

• wysokiej jakości węglowodany- wszystkie rodzaje zbóż (ryż, gryka, kasza pęczak i płatki owsiane), kiełki pszenicy, czarny chleb pełnoziarnisty;
• zdrowe białka- fasola, soja, orzechy, odtłuszczone białe mięso;
• zdrowe tłuszcze- ryby, indyki, nasiona, oliwa z oliwek i orzechy;
• warzywa i owoce powinny stanowić co najmniej 60% całej diety... To specjalny magazyn witamin, a także niezbędnego dla organizmu błonnika;
• nabiał które pomagają szybko zwiększyć ogólną energię organizmu. Może to być mleko, chudy twarożek i jogurty.

Picie dużej ilości wody jest bardzo ważne. Średnia dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 1,5-2 litry. To ważna zasada zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Jeśli skomponujesz swoją dietę z tych właśnie produktów i zastosujesz je w wymaganych proporcjach, możesz szybko i skutecznie zwiększyć ogólny potencjał organizmu.

Należy rozumieć, że zwiększenie energii w organizmie wiąże się bezpośrednio nie tylko z wprowadzeniem do diety zdrowej żywności, ale także z wyłączeniem cukru białego, fast foodów, napojów gazowanych. Kawa również musi być zminimalizowana do maksimum..

W tych produktach jest energia, ale szkody, które są w stanie wyrządzić organizmowi, są często całkowicie nieodwracalne.

Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, możesz szybko zwiększyć ogólny poziom swojej energii życiowej.

Po kilku dniach człowiek zaczyna czuć się znacznie lepiej, znikają problemy takie jak senność, letarg, obniżona sprawność.

Po uporządkowaniu energii fizycznej, po tym, jak zasady zdrowego stylu życia stały się systemem, można pomyśleć o zwiększeniu ogólniejszej i równie ważnej darmowej energii.

Problem ten można rozwiązać na dwa sposoby – zamknąć kanały energetyczne, którymi energia opuszcza ciało. Aby osiągnąć pozytywny wynik, musisz zrezygnować z pewnych negatywnych aspektów życia.

Gdy tylko nastąpi odmowa czegoś, co pochłania dużą ilość energii wewnętrznej, osoba automatycznie zapewnia jej napływ.

Jest to rodzaj metody „załatania” dziur energetycznych w ciele subtelnym. Oto niektóre z najbardziej podstawowych metod szybkiego i skutecznego przywracania energii wewnętrznej.

Wiele osób ma błędne przekonanie, że picie napojów alkoholowych i różnych napojów energetycznych to świetny sposób na zwiększenie energii.

To wszystko prawda, ale efekt zwiększenia energii z tych środków jest bardzo krótkotrwały.

Ponadto fundusze te mają ogromne szkody dla organizmu. Z tego powodu warto zrezygnować ze spożywania wszelkiego rodzaju alkoholi i różnych napojów energetyzujących.

Kolejnym złym nawykiem, z którego zdecydowanie musisz zrezygnować, jest palenie. Oprócz szkodliwego wpływu na organizm, papierosy zużywają również dużo energii.

Musisz się wysilić, mieć cierpliwość i odzwyczaić się od palenia.

Kolejnym kanałem, z którego odchodzi energia ważna dla życia, jest skumulowany w ciele negatyw.

Wszystkie negatywne emocje, doświadczenia i różne nieprzyjemne uczucia gwarantują, że odbiorą człowiekowi pozytywną energię twórczą i to w wystarczająco dużej objętości. Dotyczy to zwłaszcza pewnego poczucia winy lub urazy.

Poprzez ciągłe przemyślenie nieprzyjemnych czynników życiowych zużywana jest duża ilość energii. Aby się tego pozbyć, czasami wystarczy wybaczyć i odpuścić wszelkie zniewagi.

Równie ważne jest, aby zabronić sobie przeżywania takich emocji jak zazdrość, złość, zawiść, strach i irytacja, czyli od wszystkiego, co zaburza równowagę człowieka i automatycznie kradnie energię życiową i siłę.

Staraj się bardzo mocno unikać negatywnych emocji w każdy możliwy sposób, musisz kontrolować swoje myśli i nie rozpraszać się drobnymi problemami i chwilami.

Poza specjalnymi metodami zamykania odpływu energii witalnej, warto zastosować metody jej uzupełniania. Musisz nauczyć się otrzymywać pozytywną energię, wytwarzając ją z własnych zasobów.

Obecność w życiu określonych celów, pragnień lub ukochanych marzeń, spełnienie lub osiągnięcie określonych celów, jest idealnym i dość potężnym źródłem energii.

Jeśli masz marzenie, na pewno znajdziesz energię, aby je spełnić.... Cały wszechświat opiera się na tym.

Jeśli jest marzenie, cały Wszechświat będzie starał się z całych sił, aby pomóc mu się urzeczywistnić.

W przypadku braku snu osoba musi zawsze stawiać czoła zadaniom, celom, konieczne jest składanie sobie życzeń i wymyślanie marzeń.

Miłość i hobby

Miłość to dość silna emocja, która wywołuje w duszy ogromną liczbę najbardziej żywych emocji. Gdy tylko człowiek ma miłość, pojawiają się za nim skrzydła i powstaje potężny przypływ energii.

Jeśli chodzi o hobby, jest to szczególna forma kreatywności, która również ma tendencję do inspirowania życia w człowieku. W procesie tworzenia człowiek otwiera kanały łączące ciało subtelne z przepływami energii.

Każda osoba musi mieć własne hobby lub biznes, co przyniesie wielką przyjemność.... To doskonały sposób na szybkie zwiększenie energii.

Niektóre techniki prawidłowego odżywiania są w stanie znacząco zwiększyć ogólną energię organizmu.

Aby osiągnąć pozytywny wynik, nie trzeba angażować się w rozwój złożonej praktyki, wystarczy nauczyć się wykonywać cykle głębokiego oddychania, w których płuca będą w pełni zaangażowane.

Większość ludzi wykonuje płytkie cykle oddechowe, co negatywnie wpływa na ogólny stan energetyczny osoby.

Prawidłowe, głębokie oddychanie może zwiększyć zarówno energię fizyczną, jak i wewnętrzną.

Głębokie oddychanie do wszystkich płuc zwiększy całkowitą objętość wdychanego powietrza. To automatycznie zwiększa przepływ tlenu do mózgu i innych narządów. Wszystko to ma najbardziej pozytywny wpływ na ogólny bilans energetyczny, a także na stan zdrowia.

Podsumowując

Aby zwiększyć energię i uczynić swoje życie jak najbardziej satysfakcjonującym i zdrowym, warto przestrzegać poniższych ogólnych zasad.

Dzień należy rozpocząć od białek i węglowodanów złożonych, których trawienie zajmie organizmowi dużo czasu, a zatem zostanie utrzymany niezbędny poziom energii życiowej.

Kawa – napój należy zredukować do 2-3 filiżanek dziennie... Nie trzeba go całkowicie rezygnować, gdyż w odpowiedniej ilości kofeiny zapobiega rozwojowi chorób starczych poprzez poprawę funkcji mózgu.

Nie musisz używać słodyczy ani specjalistycznych napojów chemicznych jako przekąski energetycznej. lepiej zastąpić takie jedzenie plastrami warzyw lub orzechami.

Orzechy włoskie, pistacje, migdały to idealne źródło energii... Te produkty zawierają zdrowe tłuszcze i białka oraz są przeciwutleniaczami.

Właściwe odżywianie i dobrze ustrukturyzowana codzienna rutyna pomogą Ci szybko przywrócić ogólny stan zdrowia. Człowiek ma energię i siłę do załatwiania codziennych spraw i osiągania wielu wyznaczonych celów.

Prowadzenie zdrowego stylu życia gwarantuje pozytywny wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne.