Brzydki kolor skóry. Piękny kolor twarzy - jak sprawić, by skóra była idealna? Co pogarsza cerę

Prawdopodobnie wszyscy słyszeli, że ananas był cudem dla utraty wagi, szybko oszczędzając od nadwagi, a nawet z korzyściami zdrowotnymi. I o bromelain, oświadczył też wyjątkowy tłusty palnik, wszyscy wiedzą, choć nie wszyscy byli rozwiązani, aby spróbować swoich cudownych nieruchomości na siebie. Naukowcy przydzielali bromelain z ananasa ponad 100 lat temu, ale tylko w latach 90. XX wieku, mówił o tym, jako substancja, która aktywnie dzieli tłuszcze i pomaga białkom w trawieniu.

Ponieważ wszystkie kobiety chcą być szczupły i piękne, postanowiliśmy porozmawiać o takim egzotycznym owoce jak ananas. Dowiedzmy się, jak ananas jest używany do utraty masy ciała, dlaczego pomaga zmniejszyć wagę i istnieją przeciwwskazania do jego zastosowania. Udać się?

Unikalny bromelain

Kiedyś ananas do utraty wagi słynie ze swoich właściwości dzięki Bromelainowi, warto mówić, że jest to nawet dla substancji, co przyczyniając się do naszej utraty wagi. Więc.

Bromelain nie jest jedną substancją, ale grupa enzymów zaangażowanych w podział białek: przyspieszyć proces, podzielone białka na aminokwasy - ich ciało jest łatwiejsze. Gdy nie ma wystarczającej ilości enzymów trawiennych, przetwarzanie białek jest zakłócony - właśnie to jest, a bromelina może zastąpić te enzymy - dlatego pomaga zmniejszyć wagę.

Dlatego naukowcy i zaoferowali stosowanie go w przygotowań, ale kampania reklamowa, która włączyła się z tym, była przeznaczona głównie do otrzymywania zysków: Producenci Biodoes z bromelą zapewniali, że tylko 1 g tej substancji pęka około 1 kg tłuszczu - Oczywiście tak nie jest.

Jeśli od samego początku bromelina była prawidłowo ustawiona, przyniosła więcej korzyści, ale dziś wielu konsumentów jest już rozczarowani, a ogólnie przestała wierzyć w swoje użyteczność.

Dlaczego z ananów tracą wagę

W rzeczywistości ananasy, dzięki bromelaine i inne substancje zawarte w nich, naprawdę poprawić trawienie, mają miękki wpływ przeczyszczający, a zatem pomagają schudnąć i zmniejszyć ilość tłuszczowych osadów, ale nie mają żadnych magicznych właściwości. Oczywiście, podobnie jak wiele owoców, ananasy są bardzo pomocne, ale także do ich użycia, jak każde owoce, istnieje wiele przeciwwskazań.

Kto jest przeciwwskazany

Nikt nie myślał o przeciwwskazań, gdy kampania reklamowa była w pełnym huśtawce, a wielu ludzi (w szczególności kobiet) kupili i zjadła ananasy w ogromnych ilościach, a następnie otrzymał wiele problemów zdrowotnych.

To po tym, jak zaczął pisać i powiedzieć, że istnieje wiele kwasów w ananach, i nie można ich stosować ze zwiększoną kwasowością żołądka, z chorobami wrzodziejącymi i innymi chorobami chorób żołądkowo-jelitowych, a kobiety w ciąży lepiej porzucić te owoce Ogólne - przynajmniej ci, którzy nie wiedzą, jak je dobrze rozumieć: niedojrzałe ananasy i ich sok może prowokować poronienie i przedwczesne narodziny - i jest to bardzo poważne do dalszego rozmowy o pełnym bezpieczeństwie diet ananasowych.

Enamel dentystyczny ananasa jest również zniszczony, jeśli nie dostaniesz usta czystą wodą po ich użyciu, a mamy kilka osób, przyzwyczaić się do tego: zwykle pijemy słodką kawę lub herbatę, wzmacniając destrukcyjny wpływ na zęby.

Jeśli używasz ananasa dla Monodi - i wielu zrób to, wtedy szkoda będzie jeszcze więcej: każdy poniedziałek może zaszkodzić osobie, a raczej sama osoba może się skrzywdzić.

Ponadto niektórzy badacze bromelaineni otrzymali przeciwne wyniki, dowiedz się, że może przyczynić się do wzrostu, a nie zmniejszenia wagi.

Tłuszcze, które można wyjąć z ciała niewątpliwie, podzielone i wchłonięte, i otrzymujemy akcje - od 100 do 300 KCAL Extra. Jako należący do takiego punktu widzenia jest nieznany, a niewielu dietetyków ogólnie komentuje go, ale jest to, więc będzie musiał sobie z tym poradzić.

Może to tylko warte mniejszego tłuszczu, a potem nie rozwiązywać problemów z płonącym? Jeśli ludzie postanowili tak wiele zjeść, producenci produktów odchudzających nie mieliby łatwych ...

Tajemnice sukcesu

A dziś, zwolennicy "Odchudzanie ananasa" również zalecali, że ten owoc codziennie lub piją go świeżo wyciśnięty sok ananasowy - zalecenie jest piękne, jeśli nie pamiętasz, ile mamy ananasów, iw jakim stanie większość z nich Przyjdź do nas.

Dzień Wyładowania na ananasach do utraty masy ciała jest również w modzie, ale na szczęście dietetyści i lekarze wspominają, że nie można ich przyzwyczaić do ludzi z problemami drogi i zwiększonej kwasowości, a także po nich, musimy spłukać wodą .

Nigdy nie wierz w przepisy, w których puszki ananasy są oferowane dla utraty wagi: jest w nich pewne korzyści, ale bromineina jest prawie wszystkie zniszczone - jest zapisywane tylko w świeżych owocach i świeżym soku.

Ponadto, nie ma nikogo w puszkach, że pomaga schudnąć: Bromelain jest zawarty w rdzeniu owoców, i jest trudny i niezbyt smaczny, więc ci, którzy nazywają nas do "pysznej utraty wagi z puszkowym ananasem", Nie tak oszukiwać - po prostu nie mów całej prawdy.

Aby schudnąć, są ananasy z rdzeniem i wybierz dobre dojrzałe owoce, na skorupie, której nie ma obcych spotów; Niemożliwe jest przechowywanie ananasów w temperaturach poniżej 7 ° C.

Jak schudnąć z ananasem

Jeśli zdecydujesz się spróbować ananasa do utraty wagi, możesz spróbować jednej z licznych diety lub nieco, jeśli zdrowie pozwala, ale z reguły, zdrowie ludzie nie mają specjalnych problemów z wagą.

Możesz pozbyć się 2 kg w ciągu 2-3 dni, jeśli każdego dnia w 4 przyjęciach do jedzenia 1-2 kg świeżego ananasa i pije 0,5-1 l soku - oczywiście bez cukru. Możesz także zjeść kawałek chleba żytniczego, 100 g gotowanego kurczaka (Turcja) lub jak najwięcej klocków o niskiej zawartości tłuszczu lub gotowanego ryżu bez soli.

Inna opcja - 2-3 dni nie ma nic innego jak ananas, a jego sok - zdecyduj, czy możesz to wyjmować. Jeśli nie, lepiej nie jest konieczne - w takich przypadkach pojawiają się negatywne informacje zwrotne na temat odchudzania ananasa.

Przepis koktajlu odchudzającego.

Ci, którzy nie chcą używać confinement lub ograniczyć się w żywności, proponuje się przygotowanie koktajlu alkoholowego, płonące tłuszcze. Świeży ananas musi odciąć dolny koniec i liście, spłukać go i prosto wraz z skórką do mielenia w kombajwie, wymieszaj taśmę o 0,5 litra wódki, zamknij pojemność szczelnie i włóż do lodówki przez 7 dni. Następnie mieszaninę należy przyjmować w ciągu miesiąca, 1 łyżki. Przed posiłkami - przez 15-20 minut, a przed snem.

Taki koktajl nie jest każdy żołądek może wytrzymać, a za kierownicą w tym miesiącu lepiej nie siedzieć: alkohol jest alkoholem i tam. W niektórych źródłach mówi się, że możesz zresetować 2-3 kg, w innych - nawet 10 kg miesięcznie, ale lepiej przypomnieć, ile kalorii zawiera napoje alkoholowe - i kalorie z organizmu alkoholowego pochłania szybciej niż z żywności .

Napój witaminy z sokiem ananasowym i cytrynowym jest oferowany do picia do zapobiegania przeziębienia - może to naprawdę pomóc, ale żołądek powinien być zdrowy.

Dieta ananasa

Nadal można rozważyć dietę do utraty wagi, w których zapraszamy do łączenia z innymi produktami: wydaje się być głodny, nie jest to szczególnie konieczne, a jedzenie staje się bardziej zróżnicowane. Jednak z punktu widzenia zdrowego odżywiania i kompatybilności produktów, taka dieta nie pójdą nigdzie - jeśli oczywiście takie podejście jest dla ciebie interesujące.

Na przykład, w ciągu jednego dnia 5-dniowa dieta z ananasem dla utraty masy ciała proponuje się jeść na 1. śniadaniu puree z ananasa, owsianego i jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, mieszając wszystko w mikserze - jest nadal dopuszczalny; Ale 2nd śniadanie jest czarnym chlebem z masłem, stromym jajkiem i kawałkiem słabym solonym łososiem, już w pełni składa się z niekompatybilnych produktów. Na lunch jest oferowany ryż z przyprawami - normalnie, ale na obiad - ananasy z ziemniakami są również niezgodną kombinacją.

W tych dietach ananasy są łączone z mięsem, owoce morza, ciastami i bezużyteczne, aby się z tym kłócić - to podejście jest zbyt zakorzenione, a te kombinacje wydają się bardzo smaczne z wieloma ludźmi, więc nie jest konieczne zniechęcenie nikogo z użycia takich dań: W razie potrzeby wszyscy mogą się zrozumieć - co, jak i kiedy jest.

Jakie prawo łączenia ananasów?

Oczywiście ananas pokazuje wszystkie jego właściwości utraty wagi, takich jak wszelkie inne produkty, konieczne jest prawidłowe połączenie. I dla zdrowia jest bardzo konieczne i przydatne.

Tak więc ananas odnosi się do owoców kwaśnych - przynajmniej w Rosji jest. W końcu ananasy przychodzą do nas niezależne - dojrzałe owoce do transportu niewygodnego, a kwasy w nich wystarczy - nie próżny ananas jest przeciwwskazany dla osób z problemami trawiennymi. Takie owoce można łączyć z kwaśną śmietaną i śmietaną, masłem i non-mieszkalnymi warzywami, serem i orzechami - te kombinacje są najlepsze. Nawet jeśli uznasz ananasy ze słodką owocem, a następnie, oprócz produktów wymienionych powyżej, można je zjeść z fermentowanymi produktami mleczarnymi i twarogiem - to menu będzie bardzo przydatne dla wielu, a od nadwyżki będzie również pozbyć się go .

"!

Ananas - szczególna roślina, związana z kulturami zbóż. Pyszne owoce nieposiadają nie tylko w planie gastronomicznym - jest aktywnie stosowany w celu leczenia otyłości. Ananas do utraty wagi - Nasz artykuł jest przeznaczony do tego interesującego tematu.

Korzystanie z Polski

Ananas zawiera niewielką ilość kalorii (48 kcal / 100 g), wiele substancji błonnika i pektywicznych. Pulp ananasa poprawia trawienie, przyczynia się do normalizacji krzesła, pomaga oczyścić korpus przed żużlami. Ananas jest bogaty w witaminy (A, grupę B, E, C). Minerały są reprezentowane przez wapń, żelazo, cynk, miedź, jod, mangan, potas. Utrata wysięgnika wagowego z ananasa była spowodowana obecnością bromelainy - specjalnego enzymu, który promuje rozłupanie białka. Nawiasem mówiąc, dzięki tej substancji doświadczamy nieprzyjemnych doznań w ustach po użyciu świeżego ananasa. Bromelain jest obecny zarówno w pulpie, jak iw skórki. Enzym nie wpada w krew - jego efekt jest ograniczony przez jelita. Ananasy pomagają usunąć nadmiar płynu z ciała, ponieważ zapewniają efekt moczopędny. Serotonina jest obecna w pulpie - ta substancja blokuje środek głodu, który pomaga kontrolować apetyt. Ananas jest używany do utraty wagi na różne sposoby - stosowanie ekstraktu, nalewki, świeże i nawet konserwy są używane.

Ananas z wódką do utraty wagi

Nalewka ananasa do utraty masy ciała jest dość skutecznym środkiem. Ale nie jest konieczne tylko na niej, konieczne jest obserwowanie pewnych ograniczeń w żywieniu. Możesz sam przygotować nalewkę. Aby to umyć dojrzałe owoce pod bieżącą wodą (użyj pędzla). Wytnij górę i dno, wyciąć owoce (wraz ze skórą) na małe kawałki i umieść blendera w misce. Szlifuj ananas do stanu Cashitz, wlać z wódką (zajmie 500 ml do środkowego ananasa). Zamknij naczynia, włóż do lodówki i pozostawić przez 7 dni (mieszać mieszankę dziennie). Nie jest warte gotowej nalewki. Weź środek zaradczy każdego dnia 20-30 minut do głównych trapes (1 łyżka). Jeśli złamiesz dietę, zwiększ dawkę o 2 razy.

Puszki ananasy do utraty wagi

Konserwy ananasy mogą być stosowane do utraty masy ciała, ale tylko w przypadku, gdy są one przygotowywane we własnym soku, a nie w skoncentrowanym syropie cukrowym. Kalorowanie żywności w puszce dietetycznej - 60 kcal / 100. Ten produkt może być używany zamiast popołudnia lub drugiego śniadania lub jako jeden ze składników dań diety (głównie sałatek i przekąsek). Ananas uzupełnia gotowane mięso lub gotowane mięso i ryby, warzywa, owoce. Jogurt o niskiej zawartości kalorii, sok z cytryny może być stosowany jako tankowanie do sałatek.

Ekstrakt ananasa do odchudzania

Ekstrakt ananasa służy do utraty wagi od ponad 10 lat. Ekstrakt jest wytwarzany przez różne firmy (jeden z nich jest oceniany). Ten produkt może być zarówno cieczy, jak iw postaci tabletek. Jednym ze sposobów korzystania z ekstraktu jest użycie go podczas przestrzegania diety białkowej (1 łyżeczka lub 1 tabletki wraz z białkami). Kurs trwa 4 tygodnie. Skrajny sposób na spadek wagi jest rozładowywany na ananasie. Przez cały dzień trzeba jeść 1 kg pulpy ananasa i weź 3 tabletki wyciągowe. Szybkość cieczy - 1,5 l. Ważne jest, aby pamiętać, że taki sposób może negatywnie wpływać na zdrowie. Jest kategorycznie przeciwwskazany w obecności jakichkolwiek problemów z przewodnictwem przewodu pokarmowego. Przez 1 dzień rozładunku można przywrócić do 2 kg nadmiaru wagi.

Przeciwwskazania

Ananas nie może być stosowany do utraty masy ciała w zapaleniu trzustki, wrzodziejące choroby, zatrucia pokarmowe, patologie nerek, utrata wartości krzepnięcia krwi, zwiększoną krwawienie, indywidualną nietolerancję do tego produktu.

Nawet po produktywnym dniu, wyposażonym w treningi i dietę, ludzie nie są ubezpieczeni przed apetytem w nocy. Cały dzień możesz powstrzymać, aby nie jeść szkodliwego jedzenia, ale do początku późnego wieczoru, apetyt jest wzmocniony. Istnieje podział, jedzenie znacznie większej ilości produktów niż organizm jest wymagany. W rezultacie pojawiają się udawane dodatkowe kilogramy. Jest wyjście. Rozważ, co możesz zjeść przez noc.

Jakie produkty można spożywać przez noc

Różne produkty trawi się w różnych prędkościach. To zależy od tego, możliwe będzie sobie pozwolić na mały kawałek późnym wieczorem lub jest niezwykle niepożądany. Odpowiedz na najpopularniejsze pytania od cienkich ludzi.

Czy mogę mieć twaróg na obiad?

Jest to możliwe, jest nasycony aminokwasami i kazeiną. Curd oczu przez śmiertelność mniej niż 8 procent, upuść poziom insuliny we krwi. Jednak można jeść ser domek tylko z małą częścią 2 godziny przed snem, ponieważ w tym czasie spowalnia metabolizm.

Czy można jeść owoce na noc?

Owoce mogą jeść przed snem, ale nie wszystkie. Jak każde jedzenie, zawierają, niektóre owoce są również wysoką kalorie. Dajemy listę tych, które możesz jeść, a nie odzyskać.

1. Jabłka. Zawierają 47 kalorii. Dlatego pytanie brzmi, czy możliwe jest jedzenie jabłek na noc, nie powstaje. Nie kwasowe odmiany są idealnie nadane jako przekąska przed snem. Wszystko inne w tym owocu zawiera pektynę, co poprawia kolor skóry.
2. Cytrus. Często pojawia się pytanie, czy można jeść grejpfruta na noc? Jest znany z właściwości spalania tłuszczu, więc często zaleca się przekąska. Co więcej, grejpfruty i pomarańcze Malokalorii (40 kalorii) i pomogą zjeść żywność do szybszego strawienia. Ale pamiętaj, czy podlegasz wrzodziejącym chorobom lub zapaleniu żołądkowym, cytrus jest przeciwwskazany do Ciebie, ze względu na ich zdolność do zwiększenia kwasowości. To samo dotyczy cytryny. Jeśli jadłeś cytrynę przez noc, zwiększy quicidność soku żołądkowego, a następnie zwiększy apetyt.
3. Banan. Uważa się, że owoc jest wysoki kalorie, ale w tym przypadku można jeść z jednym bananem i ugasić głód.
4. Mango. Nie podrażnia śluzów żołądkowych i dlatego jest dość bezpieczny dla wieczornych przekąsek.
5. Ananas. Doskonałe czyści ciało przed żużniami, toksynami. Aby nie dodawać dodatkowego pióro, nie jedz zbyt wiele owoców, ponieważ zwiększa również kwasowość. Wystarczy para plastrów.
6. Figa. Bogaty w minerałach i zmniejsza apetyt, świetnie spełniać. Warto używać owoców w świeżej formie, ponieważ suche rysy są bardzo kalorie (250 kalorii).

Owoce są lepsze jeść powoli, starannie żuć. Wytnij je plastry, nie jedz od razu. Jedz co najmniej godzinę przed snem.

Nie zaprzeczaj się także w jagody przed snem: jagody, wiśnia, maliny, jeżyny, truskawki malokaloryn i nadają się do hauzji wieczornego głodu.

Czy można jeść warzywa przez noc?

Warzywa często występują w menu różnych diet. Przeanalizujemy, że możesz jeść w nocy, aby schudnąć:

1. Marchewka.
2. Brokuły, kalafior.
3. Liście sałaty.
4. Szpinak.
5. Awokado.
6. Dynia. Lepsze świeże, w postaci soku lub nasion.

Biorąc pod uwagę wszystkie warzywa powinny być świeże, w gotowanej kalorieniu warzyw powyżej.

Jedzenie.

Nie zawsze możesz być nasycony owocami, czasami chcesz zaspokoić jedzenie wieczorem, nie jest łatwy i słodki. Ten przypadek ma kilka produktów. Dowiemy się, że znajduje się lista tej listy na noc:

1. Nie tłuste białe mięso drobiowe (kurczak, Turcja).
2. Ryby o niskiej zawartości tłuszczu (tuńczyka, politai, makrela i inne odmiany).
3. Gryka, ryż.
4. Serowy sojowy, chudy.
5. Naturalny jogurt.
6. Hummus.
7. Kefir, mleko, Rippy z zerowym procentem tłuszczu.
8. Orzechy: Hazelnut, migdały, orzechy włoskie. Możesz rozpieścić się delikatnością, ale nie przesadzaj, możesz jeść nie więcej niż 40 gramów.

Niespodziewanie, ale fakt - przed pójściem spać lepiej jest stosować żywność węglowodanów, ponieważ jest szybsza niż strawiona, dlatego pożądane są te, które są wchłaniane przez maksymalnie półtora godziny, są pożądane.

Napoje.

Co mogę zjeść w nocy? Lepiej napój śpi ciepły napój. Pomoże szybko zasnąć i przenieść się z głodnej mąki.

1. Ciepła woda z plasterkiem cytryny (jaka jest jego korzyść -).
2. Gotowane mleko z miodem.
3. Niepowodzenie zielona herbata.
4. Sok pomidorowy.

Co można połączyć, aby nie odzyskać, a co niemożliwe?

Co może utraty wagi w nocy? Właściwą kombinację produktów, możliwe jest nie tylko poprawione, ale także schudnąć, poprawąc metabolizm. To, co będzie przydatne do jedzenia przez noc niż wysoki kalorie, ucz się z listy.

Korzystne kombinacje:

1. Co to jest cytryna? Jest dobry z rybami lub mięsem. Jeśli jesz kawałek obiadu, możesz pozbyć się tłuszczu. Faktem jest, że cytryna w kompleksie z białkiem zwierzęcym wytwarza hormon w organizmie, spalanie osadów tłuszczu. Więc kurczak w soku z cytryny jest dość odpowiedni na obiad. Nie nadużywaj jednak opcji, aby nie podrażnić błony śluzowej jelitowej.
2. Serowy ser, ser można łączyć tylko z warzywami lub podobnymi białkami zwierząt. Co lepsze? Na przykład Brokuły wykonają doskonały dodatek.
3. Suchy twaróg rozcieńczony kefir, doskonale zadaszony głód bez szkody dla figury.
4. Doskonale połączone zboża i warzywa. Przygotuj grykę i udekoruj sałaty lub liście kapusty.

Niechciane kombinacje:

1. Skrobia żywności i kwaśne produkty nie są optymalną kombinacją, lepiej się unikać. W tym przypadku, kwaśne produkty obejmują: pomarańcze, cytryny, grejpfruty, ananasy, pomidory.
2. Mleko powinno być używane oddzielnie od innych produktów, to samo dotyczy melona i arbuza.
3. Białka i węglowodany dla jednego spożycia są trudne do wchłaniania, powodują tworzenie gazu i wzdęcia.
4. Białka i produkty mleczne są niepożądane, aby mieszać w jednym posiłku.

Zwróć uwagę na poniższy schemat. Przedstawia główne baterie i możliwość ich kombinacji między sobą. Na przykład wiadomo, że owoce nie mogą jeść z resztą produktów i jeść je bardziej korzystne 30 minut przed otrzymaniem każdego innego. Wyjątki są sokami z owoców i awokado.

Jakie produkty nie mogą jeść w nocy?

Wraz z dozwoloną żywnością są produkty zabronione, które nie mogą mieć kolacji:

1. Alkohol. Picie łodzi, dajesz sobie spokój.
2. Majonez, kwaśna śmietana.
3. Czerwone mięso.
4. Kawa.
5. Czekolada, pieczenie.
6. Produkty mąki.
7. Makaron.
8. Cukier.
9. Fasola.
10. Ziemniaki, pomidory, cebule.
11. Zucchini, bakłażany.
12. Pieprz.
13. Przyprawy, przyprawy, sól.
14. Chleb pszenny.
15. Kukurydza.
16. Gruszki, melony, arbuzy - najlepszy środek moczopędny. Nie mogą mieć na noc, jeśli nie chcesz prowadzić całej nocy w toalecie.
17. Winogrona.
18. Smażone jedzenie.

Takie produkty są znacznie łatwiejsze do jedzenia i dlatego trudno jest uniknąć pokusy. Ale pomyśl o tych warstwy tłuszczu, które mogą pojawić się rano i lepiej spędzić trochę czasu, ale przygotuj coś bardziej przydatne.

Ponadto, zobacz wideo o produktach, które nie muszą jeść przed snem:

W nocy trudno oprzeć się pokusie jedzenia i tolerować, aż rano jest czasami nie do zniesienia. Ale teraz znasz opcję, której nie możesz jeść, a co możesz jeść w nocy, nawet schudnąć. Niemniej jednak przed zdobyciem żołądka pij szklankę wody z cytryną. Ale nie spiesz się i powoli nie pij płynu. W większości przypadków wystarczy, aby zniknąć, aby mieć przekąskę.

Jeśli jesteś zainteresowany jedzeniem nie tylko przed snem, ale także w ciągu dnia, a następnie nauczyć się naszego materiału na ten temat i zresetować dodatkowe centymetry w pasie.

Pyszne i bardzo przydatne owoce, które kilka lat temu zainteresowani dietetycy. Nie jest tajemnicą, że ananas do utraty wagi jest owocem pierwszym. Zawiera bromelainę "Uprząż Enzyme", który jest zdolny do intensyfikacji podziału złożonych lipidów, promować utratę wagi.

Teraz porozmawiajmy o nieruchomościach i korzyściach z ananasa. Jego użycie jest przydatne zarówno dla kształtu, jak i zdrowia jako całości: soczyste, delikatne ciało jest bogate w cennych witamin i minerałach. Ananas jest i inne przydatne substancje. Ananas jest dobrym narzędziem prewencyjnym w leczeniu wielu chorób, zmniejsza poziom cholesterolu, poprawia trawienie, zmniejsza ciśnienie.

Ananas ze względu na jego kompozycję jest niezbędny dla utraty wagi. Pomimo faktu, że owoc jest wystarczająco słodki, zawiera tylko 48 kalorii. A ananas zawiera bromelainę "enzymu harmony", aktywując rozłupanie białek i tłuszczów, poprawia układ trawienny, zwiększa efekt soku żołądkowego. Mówią, że jeden gram bromeliny pomaga pozbyć się 1 kilograma nadmiaru wagi.

Ale nie jest konieczne, aby mieć nadzieję, że tylko przez pójście ananasowi, zauważalnie schudniesz. Ananas przyczynia się tylko do procesu utraty wagi. Nauka nie została jeszcze udowodniona, czy ananas jest w stanie spalić nagromadzone tłuszcze. Ale jest niezawodnie wiadomo, że poprawia trawienie, uczenie się, zwłaszcza ryb, mięsa, roślin strączkowych i produktów mlecznych. Dlatego po jedzeniu jest tak pomocne do jedzenia kawałka ananasa lub pić szklankę. Ananas radzi sobie również z głodem, więc ma sens do jedzenia przed jedzeniem, aby nie było dodatkowych.

Jak schudnąć z ananasem? Oparty na ananasie, wiele różnych suplementów żywieniowych, leków, a także herbaty do utraty wagi. Ale jest o wiele przydatne do jedzenia wciąż świeżego ananasa.

Dietetycy doradzają raz w tygodniu, aby zorganizować dni rozładunku ananasa. Zajmie jeden ananas, musi być podzielony na 4 części, które musisz jeść w ciągu dnia. Jest to również konieczne podczas rozładunku picia dużo płynów: herbaty ziołowe i owocowe, woda. Dnia rozładunku ananasa pomoże Ci pozbyć się dnia od 0,7-1 kilograma nadmiaru wagi. Ale jest przeciwwskazany ludziom z wrzodami peptycznymi i zwiększoną kwasowością soku żołądkowego. Po użyciu ananasa trzeba wypłukać usta wodą, ponieważ jego sok może zniszczyć emalię zębów.

Jeśli jeden dzień rozładunku nie wystarczy, spróbuj diety ananasowej, która została zaprojektowana przez 2-3 dni. To zajmie litr, 2 kg. Wytnij ananasy na plasterkach, podziel je na 4 części, jeden na śniadanie, lunch, popołudniową przekąskę, kolację. W ciągu dnia również pić litr soku. Dieta jest pyszna, ale dłuższa niż 2-3 dni nie można śledzić.

Jeśli nie chcesz siedzieć na diecie, przygotuj się na odchudzanie nalewki ananasowej. Umyj ananas, przeciąć od niego zielenie. Przewiń go do szlifierki mięsnej, wlej butelkę wódki, usuń lodówkę na tydzień. Gotowy nalewki zajmuje 1 łyżkę 15 minut przed posiłkami lub przed snem. Jeśli nie kłócą się z ciastami, w ciągu miesiąca można pozbyć się 2-3 kilogramów.

W celu odchudzania i zapobiegania przeziębienia możesz gotować napój z witający i zabrać go codziennie. Grind w mikser 100 g ananas, dodaj mały sok z cytryny.

Regularne stosowanie ananasa pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów, poprawia trawienie, nasycenia naszego ciała witaminami.

Ananas - owoc tej samej rośliny tropikalnej. Znajduje się w wielu ciepłych krajach na całym świecie. Większość owoców jest eksportowana z Tajlandii, Filipin, Brazylii i Kostaryki. Aboryginy z Azji Południowo-Wschodniej i Ameryki Południowej stosowały ananasa w wielu praktykach medycznych, na przykład do leczenia ran i zastrzyków. W Rosji ten słodki płód z Khokholcom dostał pod koniec XVIII wieku, gdzie zakochał się w niezwykłym smaku i korzyści zdrowotnej.

Pulp z płodu o 86% składa się z wody, o 12-15% od prostych cukrów, z których większość jest reprezentowana przez sacharozę, o 0,41% - z substancji azotowych, o 0,52% - od kwasów organicznych (askorbic i cytryny) i 0,42% - popiołu. Ananas jest bogaty w witaminy B1, B2, B12, RR i Provitamin A, potas, żelazo, miedź, cynk, wapń, magnez, mangan, jod. Pomimo słodyczy, w ananasie, tylko 48 kcal na 100 g, co czyni go powitalnym gościem na stole dietetycznym.

Wszystko w bromelaine

W ramach ananasa znajduje się niezwykły składnik, który nazywany bromelainem lub bromelinem. Jest to ogólna nazwa naturalnych enzymów proteolitycznych lub enzymów, które przyczyniają się do podziału białek. Substancje te są podobne w ich działaniach z enzymami trawiennymi pepsyny i trypsyny. Pomagają trawić białka, łamiąc długie łańcuchy na oddzielnych aminokwasach.

Uważa się, że z brakiem pepsyny istnieje naruszenie procesu przetwarzania białka, co może prowadzić do otyłości. Bromelain ma na celu zrekompensowanie deficytu niezbędnych enzymów.

Producenci pigułek o wysokim stężeniu bromelainy piszą, że ta substancja może "spalić tłuszcz". Podobno enzym ananasa izoluje cząsteczki tkanki tłuszczowej i nie pozwala im być widoczne w magazynowym magazynie. 1 g naturalnej bromeliny może spalić prawie 900 g tłuszczu - liczba jest po prostu fantastyczna. Jednakże instrukcje są jednak ostrożnie określone, że aktywność fizjologiczna bromelainy może zostać zmniejszona z powodu nieprawidłowych warunków przetwarzania lub przechowywania, więc nie należy oczekiwać takich wspaniałych wyników.

W rzeczywistości

Histeria wokół bromeliny jako panaceum otyłości wybuchła w połowie lat 90., ale wkrótce stało się jasne, że w ogóle nie spłonęła tłuszczu. Okazało się, że bromelina przyczynia się tylko do trawienia. I samego ananasa ma mały efekt przeczyszczający i zawiera potas, który częściowo może pomóc zresetować wagę. To wszystko utrata masy ciała.

Gorosi się, że wielu rzuciło się na zakup ananasów do utraty wagi i zdobył poważne problemy zdrowotne. Pamiętaj, ile kocha usta i usta, jeśli jesz zbyt wiele ananasów, wyjątkowych niedojrzałych? To wszystko, ponieważ ananas ma zbyt wysoką kwasowość. Dlatego ciągła dieta ananasa może zepsuć emalię zębów, a nawet prowadzić do rozwoju wrzodów żołądkowych. Ponadto dieta ananasa odnosi się do monodulacji, co oznacza, że \u200b\u200bnic dobrego nie ma samego siebie. O tym ostatnio mieliśmy z tobą rozmowę.

Niektórzy badacze stworzyli sensacyjny wniosek: Bromelaina nie tylko nie pomaga utraty wagi, ale przeciwnie, przyczynia się do przyrostu masy ciała! Faktem jest, że mniej niż połowę spożywanych tłuszczów nie są podzielone i jest bezpiecznie wysłany do kanalizacji. Jeśli bromelain przyczynia się do ich przetwarzania, okazuje się, że tłuszcze rozpadają się w gystock na glicerynę i kwasach tłuszczowych, a następnie wchłaniają do krwi. W rezultacie bromelina dodaje 140-310 kcal czystego tłuszczu do naszej codziennej diety.

Teraz wymieniaj istniejące diety ananasowe do utraty wagi.

Ananas i inne produkty dietetyczne

Jest to opcja używania ananasa do utraty masy ciała wraz z innymi produktami. Dieta została zaprojektowana przez 2 dni. W tym czasie stracisz 2 kg (i wykonaj jeszcze jeden krok do wrzodu żołądka). Kup 2 kg ananasa i 1 litr soku ananasowego bez cukru. Podziel owoc dla 4 porcji. Dodaj 100 g twarogu lub 100 g mięsa drobiowego i chleba żytniczego. Możesz wymienić ser domek i mięso na gotowanym ryżu bez soli.

Ananas i tylko ananas

Bardziej rygorystyczna wersja poprzedniej diety. Jedz tylko ananas i pij sok ananasowy. Nic innego nie jest niemożliwe.

"Ananas na plaży"

Wesoła dieta oparta na zużyciu nalewki alkoholowej na ananasie.

Receptura "Fat Burning Cocktail".Wytnij liście i dno owocu, wysłać kombajn wraz ze skórą. Powstały Cashitz wlać 0,5 litra wódki, hermetycznie blisko i umieścić tydzień w lodówce. Weź nalewkę na łyżkę 15 minut przed posiłkami i nocą. Mieszanka wystarcza na miesiąc. Jeśli chodzi o ten żołądek - jest nieznany.

Uważa się, że w ciągu 30 dni ta dieta może stracić 10 kg. Brzmi fantastycznie, biorąc pod uwagę, że kieliszek wódki jest prawie 150 kcal, które są szybko wchłaniane przez organizm i może natychmiast odłożyć gdzieś w widocznym miejscu.