Kolejne wakacje w ciąży. Czy przyszła matka może zostać zwolniona? Przykładowa aplikacja urlopowa przed i po dekrecie

13.06.2019

urlop macierzyński?

Nie mogę

wnioski

urlop macierzyński

A jeśli nawet z wyłączeniem urlopu macierzyńskiego za poprzednie okresy nie było wypłacanych wynagrodzeń ani innych rozliczeń pieniężnych, wynagrodzenie urlopowe oblicza się na podstawie siatki płac lub wynagrodzenia według stanowiska. Rekompensata za niewykorzystany urlop w przypadku zwolnienia na podstawie dekretu Zdarza się, że będąc na urlopie macierzyńskim, kobieta postanawia poświęcić się dziecku, a po zakończeniu dekretu odchodzi. Jeśli pracownik nie wziął urlopu corocznego przed wyjazdem na urlop w BI, ma prawo do odszkodowania pieniężnego po zwolnieniu.

DEKRET „ROZSZERZENIA”. Kiedy pracownikowi bardziej opłaca się skorzystać z urlopu wypoczynkowego: przed urlopem macierzyńskim czy po?

Aby obliczyć liczbę dni odpoczynku, należy wziąć pod uwagę wszystkie przepracowane dni, obliczyć iloczyn otrzymanej liczby dni i średnich zarobków dziennie kobiety (w kwocie za ostatni rok). Na 3 dni przed oficjalną datą wyjścia z pracy pracownik otrzymuje wyliczoną kwotę odszkodowania za niewykorzystane dni odpoczynku.

Zasady rejestracji urlopu przed dekretem

Uwaga Oznacza to, że jeżeli kobieta przed wyjazdem na urlop macierzyński w bieżącym roku kalendarzowym nie skorzystała z prawa do urlopu wypoczynkowego, to pracodawca na jej wniosek jest zobowiązany do przekazania jej z góry wszystkich 28 kalendarzowych dni urlopu przed wydaniem dekretu lub liczba pozostałych dni w bieżącym roku kalendarzowym.
W tym przypadku nie ma znaczenia, że urlop macierzyński jest udzielany poza harmonogramem urlopowym lub że kobieta przepracowała u pracodawcy mniej niż sześć miesięcy.

Ponadto w żadnym wypadku pracodawca nie może w żadnym momencie odwołać pracownic w ciąży z urlopu przed wydaniem orzeczenia, w tym nawet w przypadku jej późniejszego zwolnienia i nieprzepracowania pełnego roku, na który przed urlopem macierzyńskim udzielono urlopu wypoczynkowego. (Sztuka.

Uzyskaj odszkodowanie i świadczenia

Może się on wydłużyć, jeśli pracodawca chce zapewnić pracownikom taką możliwość, co powinno być zapisane w układzie zbiorowym przedsiębiorstwa.
Po uzgodnieniu z pracodawcą można go podzielić na dwa dni wolne od pracy po 2 tygodnie (14 dni).
Dzięki temu możliwe jest zrobienie sobie przerwy od pracy dwa razy w roku, ale w krótszym czasie. Jeżeli kobieta nie wyjechała na płatny urlop w zeszłym roku przed lub po urlopie związanym z ciążą, ma prawo do obu niewykorzystanych urlopów jednocześnie, czyli 56 dni. Jednocześnie pracownica ma prawo do samodzielnego decydowania, czy wykorzysta swoje prawo do pełnego urlopu, czy też tylko 2 tygodnie.
W przypadku, gdy urlop jest przewidziany z góry, zwykle jest to około 14 dni odpoczynku, chociaż prawo nie zabrania wykorzystania wszystkich 28 dni.

Jak wziąć urlop macierzyński?

Rozliczanie urlopów i obliczanie wynagrodzenia urlopowego

Każda kobieta przed dekretem, jeśli chce, może odpocząć, wybierając się na coroczny urlop.

Skupiając się na sytuacji rodzinnej, samopoczuciu, samopoczuciu, może wziąć kolejny urlop nie przed, ale po wakacjach w związku z ciążą i zbliżającym się porodem lub po 1,5 roku życia dziecka.

A jeśli dla pracownika, który przygotowuje się do zostania matką, ten urlop jest jej prawem, to dla pracodawcy jest to bezpośredni obowiązek.

Ważne Kobiety w ciąży pod ochroną kodeksu pracy Prawo pracy zawiera wiele gwarancji ochrony kobiet w najbardziej wrażliwym i odpowiedzialnym okresie przygotowań do przyszłego porodu i zbliżającego się macierzyństwa.

Jak wziąć urlop macierzyński? komu przysługuje urlop i jak go obliczyć?

Przedsiębiorcy indywidualni nie powinni spieszyć się z płaceniem 1% składek za 2017 r. Po pierwsze, ponieważ od tego roku termin wpłacania takich składek został przesunięty z 1 kwietnia na 1 lipca. W związku z tym 1% składek za 2017 rok musi zostać przekazany do budżetu najpóźniej do 7.02.2018 r. (1 lipca - niedziela).< Переход из одной ИФНС в другую не потребует обязательной сверки Налоговая служба обновила регламент организации работы с плательщиками налогов, сборов, страховых взносов на ОПС, а также налоговыми агентами. Поправки касаются мероприятий, которые в обязательном порядке проводятся при переходе налогоплательщика из одной ИФНС в другую. <

Czy można wziąć urlop przed wydaniem dekretu?

Zgodnie z prawem kobieta w ciąży może ubiegać się o urlop na drugi dzień po służbowym zatrudnieniu, pod warunkiem uzyskania odpowiedniego potwierdzenia z placówki medycznej.

W takim przypadku pracodawca musi zapewnić, na wniosek pracownika, pełny urlop, niezależnie od tego, jak długo pracowała. Wykorzystanie urlopu w częściach jest dopuszczalne tylko za zgodą pracownika. Zabrania się odwołania kobiety w ciąży z urlopu artykułem 125 TK PF.

Ile dni można wykorzystać do urlopu macierzyńskiego Liczba dni w każdym indywidualnym przypadku może być inna:

Jeśli kobieta skorzystała już z corocznego urlopu w bieżącym roku, a jej nowy rok pracy jeszcze się nie rozpoczął, urlop nie jest dozwolony.
Oznacza to, że w tym przypadku dni urlopu wynoszą zero.
Jeśli kobieta w ciąży z jakiegoś powodu nie chce skorzystać z pełnego urlopu, może napisać wniosek o część lub połowę urlopu.

Urlop przed urlopem macierzyńskim na podstawie kodeksu pracy

Zgodnie z normami Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej każda kobieta przed wyjazdem na urlop macierzyński ma prawo do corocznego płatnego urlopu.

Jednocześnie pracownica będąca w ciąży ma prawo do takiego wypoczynku, niezależnie od stażu pracy i stażu pracy u tego pracodawcy.

Jednak ten przepis prawny nie zawsze jest realizowany w praktyce, a przyczyną tego jest z reguły niewiedza prawna pracownika Treść artykułu ○ Część 1. Komu przysługuje urlop przed wydaniem orzeczenia. ○ Część 2. Co to jest urlop z góry? ○ Część 3.

Ile dni trwa urlop przed dekretem? Jak obliczyć? ○ Część 4.

Czy powinienem wziąć urlop przed dekretem? Plusy i minusy. ○ Część 5.

Instrukcja krok po kroku: Jak wziąć urlop przed dekretem? ○ Część 6.

Urlop przed urlopem macierzyńskim – ile dni możesz otrzymać?

Czy kobieta może domagać się nieplanowanego urlopu rocznego, jeśli przeniosła prawo do opieki nad dzieckiem na męża, ale chce zostać dłużej z rodziną i nie podejmować obowiązków służbowych bezpośrednio po urlopie BIR? Tak, pracownik ma takie prawo, nawet jeśli termin na skorzystanie z płatnego urlopu jeszcze nie nadszedł.

Pytanie nr 2. Czy współmałżonek pracownika przebywającego na urlopie rodzicielskim może poprosić szefa o udzielenie mu płatnego urlopu w dogodnym dla niego terminie, bez uwzględnienia harmonogramu urlopów? Tak, mąż kobiety przebywającej na urlopie macierzyńskim ma prawo do urlopu w tym samym czasie co jego żona.

Kobietom w ciąży przysługuje urlop macierzyński przed i po porodzie. Długość urlopu macierzyńskiego przed porodem może wynosić 70 dni w przypadku ciąż pojedynczych lub 84 dni w przypadku ciąż mnogich. Te wakacje są zwykle nazywane dekretem. Więcej informacji o tym, ile tygodni spędzają na urlopie macierzyńskim.

Pojawia się jednak pytanie, czy można dostać inny? urlop macierzyński?

A prawo mówi, co jest możliwe. Art. 260 kp mówi zatem, że przed urlopem macierzyńskim kobieta ma prawo do urlopu nadzwyczajnego płatnego.

Urlop przed urlopem macierzyńskim na podstawie Kodeksu pracy w 2018 roku

Co więcej, te wakacje można uzyskać z wyprzedzeniem, to znaczy bez wystarczającego doświadczenia zawodowego w tej firmie.

Każda kobieta w ciąży ma prawo do płatnego urlopu przed wydaniem orzeczenia, a pracodawca nie ma prawa odmówić jej tego.

Oczywiście, aby uzyskać taki urlop (a także każdy inny), trzeba napisać wniosek o przyznanie corocznego płatnego urlopu.

Pracodawcy na ogół dobrze znają prawo i nikt zwykle nie próbuje kwestionować prawa kobiety w ciąży do wzięcia dodatkowego urlopu. Jeśli pracodawca okaże się niekompetentny lub po prostu uparty, należy skontaktować się z inspekcją pracy.

Na podstawie art. 260 Kodeksu pracy proszę o zapewnienie corocznego podstawowego płatnego urlopu od ______________20__ do ___ dni kalendarzowych.

Co do zasady pracownik uzyskuje prawo do urlopu wypoczynkowego po 6 miesiącach pracy u tego pracodawcy.

W przypadku kobiet w ciąży, które ubiegają się o coroczny urlop, zasada ta nie ma zastosowania, mogą wyjechać na urlop przed wyznaczonym okresem.

W ten sposób nawet kobieta, która przepracowała u pracodawcy zaledwie 4 miesiące, może otrzymać coroczny płatny urlop. Ponadto bezpośrednio po urlopie wypoczynkowym może udać się na urlop macierzyński.

Czy musisz zapewnić urlop z góry na przyszły rok?

Jeżeli w bieżącym roku kobieta była już na należnym urlopie, to może z wyprzedzeniem ubiegać się o urlop na kolejny rok. Nie mogę, a jeśli nie, to może. Jest to dość logiczne, w przeciwnym razie kobieta mogłaby przebywać na urlopie nie na przepisowe 28 dni kalendarzowych, ale na wszystkie 56 (28 dni przepisowego urlopu + 28 dodatkowych dni).

Czy można przerwać wakacje?

Dość często wakacje się psują. Co zrobić w takim przypadku, jeśli chcesz wcześniej wyjechać na urlop macierzyński? Resztę należnego urlopu wypoczynkowego możesz wykorzystać przed urlopem macierzyńskim. Na przykład kobieta przeszła 14 dni urlopu w roku, co oznacza, że może wyjechać przed dekretem na resztę urlopu (14 dni), ale nie więcej.

Konsekwencje po wzięciu urlopu z wyprzedzeniem

Urlop z góry, nawet otrzymany przed dekretem, musi być wypracowany i musi być wypracowany, gdy tylko kobieta wróci do pracy. Jeśli kobieta nie chce pracować, wówczas płatne wynagrodzenie urlopowe z góry będzie musiało zostać zwrócone, ale nie w gotówce, ale przez potrącenie z wynagrodzenia.

Potrącenia nie mogą przekroczyć 20% wynagrodzenia.

Kobiety w ciąży nie można zwolnić z firmy, chyba że organizacja zostanie zlikwidowana. Jeśli kobieta zostanie zwolniona w związku z likwidacją przedsiębiorstwa, zaliczka nie będzie musiała zostać zwrócona. Nie będziesz musiał go zwracać w przypadku zwolnienia, ale po wyjściu do pracy.

Jeśli kobieta zrezygnuje natychmiast po opuszczeniu urlopu rodzicielskiego, zwrot wpłaconego z góry wynagrodzenia urlopowego nie będzie działał. Jedynym wyjątkiem mogą być spory sądowe, ale zazwyczaj pracodawcy w nich nie wygrywają.

Czy powinnam wziąć urlop przed urlopem macierzyńskim?

Radzimy wziąć tyle dni urlopu, ile naprawdę masz. Ale nie wiecej! Przepracowałeś pół roku lub już przebywałeś na urlopie (14 dni), weź 14 dni urlopu. Nie twórz sytuacji, gdy jesteś winien pracodawcy urlop, trudniej będzie go wypracować i czekać na nowy.

Jeśli istnieje możliwość nie brania urlopu (praca na to pozwala, dobre zdrowie), to nie bierz tego, przyda się. Zgodnie z tym samym artykułem 260 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej kobieta może wziąć urlop poza kolejnością nie tylko przed dekretem, ale także po nim lub po urlopie rodzicielskim. Sytuacje, w których trzeba wziąć urlop po porodzie, zdarzają się dość często (częściej niż byśmy tego chcieli), więc dodatkowe dni urlopu bez pobicia nigdy nie będą zbędne.

wnioski

Każda kobieta w ciąży może wziąć urlop macierzyński jeśli nie wzięła jeszcze corocznego płatnego urlopu w bieżącym roku lub ma dni urlopu pozostałe w bieżącym roku kalendarzowym. Urlop można również wykorzystać z góry, nawet jeśli nie została wypracowana wymagana liczba dni.

19 czerwca 2006, 19:39

Kodeks pracy jakoś niezrozumiale mówi: „Przed urlopem macierzyńskim lub zaraz po nim, albo pod koniec urlopu rodzicielskiego, kobiecie na jej wniosek udziela się corocznego płatnego urlopu, niezależnie od stażu pracy w tej organizacji”.
To znaczy, że wakacje powinny być tuż przed urlopem macierzyńskim? Czy może źle to rozumiem?
A konkretnie pytanie brzmi: mam jechać na urlop za 2 tygodnie – i tak muszę jechać na urlop, nawet jeśli muszę rzucić pracę… Dekret – dopiero w październiku. Chociaż z góry ustalono (w harmonogramie wakacji), że chodzę w lipcu, teraz nasza sytuacja się zmieniła i nie chcą mnie puścić ... Czy mogę odwołać się do tego artykułu TC , czy słusznie zostanę wysłany nah ...? Po prostu nie chcę z wyprzedzeniem reklamować ciąży bez ważnego powodu ...

19 czerwca 2006, 21:21

Nie dali mi urlopu, powiedzieli, że po dekrecie, a potem już nie dali urlopu, powiedzieli po 3 latach, więc poczekam.

20 czerwca 2006, 06:02

Możesz poprosić o zmiany w harmonogramie urlopów rodzinnych.

Tanya, MUSZĄ dać ci wakacje. Możesz napisać oświadczenie i zostawić je w urzędzie, po uprzedniej rejestracji.

20 czerwca 2006, 12:25

Więc nie rozumiem ... Daj urlop przed zamknięciem dekretu? Lub kiedy potrzebuję przed urlopem macierzyńskim?

20 czerwca 2006, 12:29

Nie reklamowanie ciąży prawdopodobnie nie zadziała - po prostu łatwiej będzie osiągnąć swój cel.
Ten artykuł mówi konkretnie o państwie. urlopu przed lub po urlopie macierzyńskim lub rodzicielskim. Oznacza to pełnoprawne wakacje trwające 28 dni, nawet jeśli właśnie przeszedłeś wszystko, co powinieneś. Tych. Te wakacje zostaną dla Ciebie obliczone i obliczone z góry. Nawiasem mówiąc, podczas urlopu macierzyńskiego (140 dni chorobowych) naliczane są dni urlopu.
Przedsiębiorstwo po prostu nie ma prawa nie zapewniać takich wakacji, jak w sytuacji z Tanyą nr 5 - jest to rażące naruszenie prawa i możesz udać się z nim do państwowej inspekcji pracy. Firmie zostaną nałożone kary.
Ogólnie bądź bardziej pewny siebie. Pokaż swoją świadomość prawną. Możesz po prostu napisać wniosek i wyjechać na urlop, wcześniej, jak napisano powyżej, rejestrując go w sekretariacie, lub lepiej wysyłając go listownie z powiadomieniem - otrzymasz dokument potwierdzający wpłynięcie wniosku przez agencję.
vdvkid, w twoim przypadku ten artykuł nie działa. Ale jeśli dostarczysz zaświadczenie o ciąży, organizacja nie ma prawa odroczyć urlopu. Przy okazji możesz napisać wniosek o urlop bezpłatny - nie mają prawa odmówić.
Możesz zagrozić, że jeśli nie zastosują się do przepisów, przyniesiesz zaświadczenie o przejściu do lekkiej pracy i zwolnienie z pracy na komputerze PC (nic nie możesz dać, ale jesteś zobowiązany płacić wynagrodzenie według średniego miesięcznego zyski).
Jeśli coś jest niejasne, prosimy o kontakt.

20 czerwca 2006, 12:39

NataliyaZ jest już spóźniona.W tym czasie nie miałam internetu i nikt mi nie doradzał.Myślała głową.Wtedy to będzie widoczne.

Urlop przed urlopem macierzyńskim: Kodeks Pracy

20 czerwca 2006, 15:52

Dziewczyny, nie zapominajcie, że na LCD (jeśli nie na każdym, ale na dzielnicy) jest porada prawna. Wszelkie kontrowersyjne kwestie można rozwiązać z przedstawicielami Państwowej Inspekcji Pracy. W sprawie wszystkich wypłat świadczeń skontaktuj się z opieką społeczną. bezpieczeństwo - ubezpieczenie społeczne itp. każdy region ma własne dodatkowe płatności.

23 czerwca 2006, 11:50

Dzięki za odpowiedzi, chociaż nie były przydatne: poradziłem sobie z metodami podlizywania się i przekonywania, bez reklamowania „nowo odkrytych okoliczności” Być może pomogło mi to w przekonaniu, że nadal osiągnę to, czego potrzebowałem – w taki czy inny sposób. A bez informacji o moich prawach to zaufanie byłoby znacznie mniejsze

Ale pojawiło się kolejne pytanie: czy ten nadzwyczajny urlop jest udzielany w głównym miejscu pracy? A gdzie jestem pracownikiem na pół etatu – jak tam jest zorganizowana?

20 maja 2007, godz. 17:20

Witam, moje pytanie brzmi: Jestem na urlopie rodzicielskim (dziecko 2,6 roku) We wrześniu skończy 3 lata A w październiku znów idę na urlop macierzyński z drugim dzieckiem Czy mogę skorzystać z prawa do urlopu nadzwyczajnego przed urlopem macierzyńskim, jeśli wzięłam urlop z wyprzedzeniem, na kolejny urlop mam prawo pożyczyć dopiero w 2008 roku?

24 maja 2007, godz. 10:22

dokładnie…
wszystko pięknie wygląda w „prawie”.

A tutaj czytają mi tylko 12 dni urlopu. Ja tutaj jakoś otworzyłem Temkę na mój problem. Nasza organizacja została przemianowana w styczniu i zmuszona do pisania listów rezygnacyjnych, a następnie zatrudnienia.
To dyktuje mi 2 lipca.
Tak więc oficer sztabowy powiedział, że przysługuje mi urlop tylko za przepracowane godziny i liczonych 12 dni. Chociaż byłem pewien, że całe wakacje będą oddane na podstawie właśnie art. 270 (jeśli się nie mylę w liczbie)
Dzisiaj powiedzieli mi w LCD, że to najprawdopodobniej było złe i doradzili, abym skontaktował się z prawnikiem. Właściwie idę do niego jutro. A sądząc po tym, że napisałeś moje podejrzenia co do tego, że zostałem „oszukany” nie jest bez skrupulatności. Teraz chcę wyjaśnić wszystkie szczegóły i dokładnie wiedzieć, co robić i jak to zrobić. Oczywiście nie chcę iść do dyktatury ze skandalem, ale nie chcę też nic „dawać” temu urzędowi. Umówiłam się już z lekarzem, że dadzą mi zaświadczenie, że od 4 czerwca nie mogę pracować. Ale to jest gorsze niż wakacje, pieniądze wyjdą mniej, czy dobrze rozumiem?

Lubię to. Nie chcę robić skandalu, ale nadal chcę sprawiedliwości.

Szybka odpowiedź:

Zasilany przez dgreen

Forum rodziców

Pojawia się jednak pytanie, czy można dostać inny? urlop macierzyński?

A prawo mówi, co jest możliwe. Art. 260 kp mówi zatem, że przed urlopem macierzyńskim kobieta ma prawo do urlopu nadzwyczajnego płatnego. Co więcej, te wakacje można uzyskać z wyprzedzeniem, to znaczy bez wystarczającego doświadczenia zawodowego w tej firmie.

Każda kobieta w ciąży ma prawo do płatnego urlopu przed wydaniem orzeczenia, a pracodawca nie ma prawa odmówić jej tego.

Oczywiście, aby uzyskać taki urlop (a także każdy inny), trzeba napisać wniosek o przyznanie corocznego płatnego urlopu.

Na podstawie art. 260 Kodeksu pracy proszę o zapewnienie corocznego podstawowego płatnego urlopu od ______________20__ do ___ dni kalendarzowych.

Co do zasady pracownik uzyskuje prawo do urlopu wypoczynkowego po 6 miesiącach pracy u tego pracodawcy.

Zostaw przed dekretem

W przypadku kobiet w ciąży, które ubiegają się o coroczny urlop, zasada ta nie ma zastosowania, mogą wyjechać na urlop przed wyznaczonym okresem.

Czy musisz zapewnić urlop z góry na przyszły rok?

Czy można przerwać wakacje?

Konsekwencje po wzięciu urlopu z wyprzedzeniem

Potrącenia nie mogą przekroczyć 20% wynagrodzenia.

Czy powinnam wziąć urlop przed urlopem macierzyńskim?

wnioski

Pojawia się jednak pytanie, czy można dostać inny? urlop macierzyński?

Każda kobieta w ciąży ma prawo do płatnego urlopu przed wydaniem orzeczenia, a pracodawca nie ma prawa odmówić jej tego.

Oczywiście, aby uzyskać taki urlop (a także każdy inny), trzeba napisać wniosek o przyznanie corocznego płatnego urlopu.

Na podstawie art. 260 Kodeksu pracy proszę o zapewnienie corocznego podstawowego płatnego urlopu od ______________20__ do ___ dni kalendarzowych.

Czy musisz zapewnić urlop z góry na przyszły rok?

Czy można przerwać wakacje?

Urlop macierzyński przed urlopem macierzyńskim z góry

Na przykład kobieta przeszła 14 dni urlopu w roku, co oznacza, że może wyjechać przed dekretem na resztę urlopu (14 dni), ale nie więcej.

Konsekwencje po wzięciu urlopu z wyprzedzeniem

Potrącenia nie mogą przekroczyć 20% wynagrodzenia.

Czy powinnam wziąć urlop przed urlopem macierzyńskim?

wnioski

Jesteś w ciekawej sytuacji, ale nie chcesz pożegnać się z aktywnym trybem życia. Być może nie oznacza to podboju głębin morskich czy wejścia na Szczyt Komunizmu, ale ciąża nie jest chorobą i trwa zaledwie dziewięć miesięcy. Czy powinieneś odmówić sobie nowych doświadczeń? Zgadzam się, im więcej pozytywnych emocji, tym lepiej. Przekonasz się, że będą one pełnić rolę swego rodzaju baterii, która naładuje organizm i przygotuje go na czekający Cię ładunek.

Co warto wiedzieć

Bez względu na to, co planujesz, bez względu na to, co doradzą twoi krewni i przyjaciele, bez względu na to, jak się czujesz, ostatnie słowo należy do lekarza. Eksperci nie zalecają podróżowania kobietom, które poczęły za pomocą zapłodnienia in vitro lub uciekły się do stymulacji owulacji. Tylko lekarz będzie w stanie udzielić wszystkich niezbędnych zaleceń, kierując się nie intuicją i dobrym nastawieniem do ciebie, ale wyłącznie stanem twojego ciała. Musi odsłonić wszystkie karty: dokąd chcesz jechać, na jak długo, jakim środkiem transportu. W takim przypadku dowiesz się o wszystkich niezbędnych środkach ostrożności i otrzymasz listę leków, które je uwzględniają. Zestaw minimalny: no-shpa, paracetamol, czopki papaweryny, węgiel aktywny, witaminy. Dodaj do tego dokumentację medyczną i wyciąg z historii choroby. Warto bardziej szczegółowo omówić ubezpieczenie zdrowotne dla kobiet w ciąży.

Ubezpieczenia w biurach podróży albo obejmują okres do 12 tygodni, albo w ogóle nie obejmują elementów związanych z przebiegiem ciąży. Warto poszukać towarzystwa ubezpieczeniowego, którego usługi obejmują polisę opartą na Twojej sytuacji. Oto doświadczenie jednej z przyszłych matek, które odwiedziły Tajlandię:

Korzystaliśmy z ubezpieczenia RESO. W ósmym tygodniu ciąży, po długiej podróży (trzy starty i lądowania, pociąg, autobus, prom) pojawiły się bóle w podbrzuszu. Jeden czopek z papaweryną i pigułka bez shpa trochę złagodziły stan, ale nie bardzo. Zadzwonili do towarzystwa ubezpieczeniowego i wyjaśnili sytuację. Dziesięć minut później otrzymaliśmy SMS z nazwą szpitala, a po przyjeździe czekał już list gwarancyjny. Zważyliśmy, zmierzyliśmy ciśnienie, temperaturę, zrobiliśmy USG pochwy i możesz iść do domu, bo to wciąż reakcja na trudną drogę. Zalecono przyjmowanie kwasu foliowego, jedzenie owoców, picie dużej ilości wody i odpoczynek. Wszystko wraz z drogą zajęło około półtorej godziny.

W sezonie plażowym nie wolno odwadniać morza. Pij, pij, pij. Małe porcje, a najlepiej woda butelkowana bez dodatku lodu (nie można wykluczyć, że została przygotowana z wody surowej). Stosowanie soków świeżo wyciskanych wiąże się również z tym samym niebezpieczeństwem: nie wiadomo, z jakich jabłek luzem został wytworzony. W upalny dzień apetyt spada, ale i tutaj należy zachować pewne środki ostrożności. Trawiąc pokarm, organizm zużywa dużo energii, a jednocześnie uwalnia dodatkową energię cieplną. Jedz małe porcje, aby uniknąć przegrzania. A jeśli bliżej poznasz lokalną kuchnię, nie nadużywaj nowych produktów. Egzotyczne przyprawione potrawy mogą powodować alergie, nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie jadłeś, lub rozstrój żołądka. Biegunka sama w sobie jest nieprzyjemnym stanem, a kobietom w ciąży jeszcze lepiej nie stawić czoła takiemu problemowi. Lekarze zalecają preferowanie bulionów. Lepiej uważać na owoce morza i nieobrane owoce.

Gdzie odpocząć

Gdzie iść w oczekiwaniu na dziecko? Tutaj trzeba wziąć pod uwagę wszystko: klimat, różnicę stref czasowych, sytuację epidemiologiczną, potrzebę szczepień ochronnych i oczekiwaną codzienną rutynę na wakacjach.

- zmieniające się strefy czasowe i klimat odbierają siły, męczą się i mogą powodować zakłócenia w układach organizmu. Jak wyeliminować konsekwencje, wcześniej zapytaj swojego lekarza. Stewardesa lub konduktor nie są dla ciebie najlepszym doradcą;

- jeśli odwiedziłeś egzotyczne kraje nie więcej niż rok temu i wykonałeś już wszystkie niezbędne szczepienia, być może są one nadal aktualne i możesz powtórzyć podróż bez zbędnego ryzyka. Ale po pierwsze, wyjaśnienie terminu ich ważności nie będzie zbyteczne;

- babcia powiedziała: "Spójrz na wszystko, co piękne - a dziecko urodzi się takie samo!" Wycieczki do muzeów, wystawy, zwiedzanie zabytków architektury, rozkoszowanie się krajobrazami uspokaja i nasyca pozytywnymi emocjami. Poczuj w sobie siłę - proszę, ale żadna wycieczka nie powinna zakłócać prawidłowego snu i prawidłowego odżywiania;

- raczej nie przyszłoby Ci do głowy chodzić na alpinizm w 25. tygodniu ciąży, ale jeśli podjeżdżasz w góry, wiedz, że maksymalna wysokość, na jaką możesz sobie pozwolić to 3500 m n.p.m., mimo braku tlenu czuć już na wysokości 1800m...

- autobusy są dobre, jeśli podróż trwa nie dłużej niż dwie do trzech godzin. Dłuższe pozostawanie w pozycji siedzącej bez możliwości chodzenia, rozciągania się i leżenia nie jest już pożądane;

- z mężem łatwiej jeździć. W każdej chwili możesz się zatrzymać, wysiąść i zaczerpnąć świeżego powietrza. Unikaj potrząsania i nie zapomnij o pasie bezpieczeństwa. Nie jest zapinany na brzuchu, ale obniżony pod nim;

- jeśli nie wstydzisz się obecności obcych w przedziale, możesz tylko pozazdrościć stanu Twojego układu nerwowego. W przeciwnym razie pociąg jest jednym z najbardziej akceptowalnych środków transportu na twojej pozycji;

- w samolocie usiądź wygodnie, zdejmij buty (wziąłem wełniane skarpetki, wciąż wieje od dołu), okresowo chodź między siedzeniami, pij więcej - jedz mniej.

Kiedy iść

Mam nadzieję, że nie zaskoczy Cię zbytnio, jeśli przypomnę, że najkorzystniejszy i bezpieczny okres dla kobiet w ciąży to drugi trymestr. Z jednej strony toksykoza nie jest już dręczona, zagrożenie poronieniem szybko zbliża się do zera, organizm prawie całkowicie przystosował się do nowej pozycji. Z drugiej strony brzuch nadal nie jest bardzo niepokojący, a prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu jest niskie. Zaplanuj swoją podróż między 14 a 28 tygodniem. Według ostatnich badań American College of Obstetricians and Gynecologists, nie zaleca się podróżowania na duże odległości, jeśli wiek ciążowy nie osiągnął 18. tygodnia lub przekroczył już 24. tydzień.

Ograniczenia: późne loty nie są wskazane, jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi lub problemy z łożyskiem. Nie zaleca się również podróży mamom, które są w ciąży z bliźniakami. Oto wymagania niektórych linii lotniczych:

Ukraińskimi liniami lotniczymi możesz latać do 36 tygodnia podczas pierwszej ciąży lub do 34 tygodnia podczas wszystkich kolejnych. Aby zezwolić na lot, będziesz potrzebować zaświadczenia z działu medycznego linii lotniczej.

KLM i północno-zachodnie linie lotnicze kobiety w ciąży powyżej 36 tygodnia nie są przyjmowane na pokład.

Brytyjskie linie lotnicze wymagać zaświadczenia od lekarza prowadzącego na okres dłuższy niż 28 tygodni. Musisz również podpisać oświadczenie, że rozumiesz ryzyko i nie nakładasz odpowiedzialności na linię lotniczą.

Lufthansa- na okres powyżej 34 tygodni wymagane jest zaświadczenie od lekarza, potwierdzające brak przeciwwskazań do lotów, ze wskazaniem przewidywanej daty urodzenia.

EasyJet, BritishEuropean, AirNewZealand- mogą przebywać na pokładzie z zaświadczeniem do 36 tygodni, w późniejszym terminie nie mogą latać.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- w przypadku wydania zaświadczenia mogą latać na okres dłuższy niż 36 tygodni.

dziewica- na okres dłuższy niż 34 tygodnie mogą latać z lekarzem.

AirNowa Zelandia- lot jest niedozwolony w przypadku ciąż mnogich.

Iberia nie nakłada żadnych ograniczeń.

Jak widzisz, jeśli chcesz odbyć „podróż na brzuchu”, pojawią się możliwości, siła i nastrój. Miłego wypoczynku i niezapomnianych wrażeń!

Julia Paramoszyna

Podyskutuj na forum

Często pracujące kobiety w ciąży korzystają z corocznego płatnego urlopu przed urlopem macierzyńskim. Kodeks pracy Federacji Rosyjskiej przewiduje taką możliwość dla przyszłych matek, nawet jeśli wypracowano niewiele czasu.

Czy można wziąć urlop pracowniczy przed urlopem dla BiR

Kiedy udać się na coroczny płatny urlop - przed urlopem macierzyńskim lub po - sama przyszła matka może zdecydować (art. 260 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej). Kobieta w takiej sytuacji nie musi myśleć o stażu pracy, który zwykle powinien wynosić co najmniej 6 miesięcy.

Zgodnie z prawem (art. 122 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej) pracownik może otrzymać urlop przed przepracowaniem na ten okres minimum sześciu miesięcy tylko za zgodą pracodawcy. Urlop przed dekretem z góry przysługuje następującym kategoriom:

dla kobiet przed lub po wakacjach BiR (część 3 artykułu 122 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej);
rodzice adopcyjni;
mężczyznom w okresie, gdy ich żony przebywały na urlopie do BiR;
inny.

Przyszła matka może pracować przez minimalny okres i napisać wniosek o płatny urlop pracowniczy w wymiarze co najmniej 28 dni (lub więcej, jeśli wymaga tego prawo). To wakacje z góry.

Jak długo można wziąć urlop przed dekretem, ile ma dołożyć do urlopu przyszłej mamy do urlopu BIR w 2019 roku, zależy tylko od urlopu macierzyńskiego, a nie od czasu, w którym faktycznie pracowała.

Regulacja legislacyjna

Artykuł 255 Kodeksu pracy (LC) Federacji Rosyjskiej określa jasne ramy czasowe na zapewnienie urlopu macierzyńskiego. Muszą być obowiązkowe zgodnie z okresem ciąży ustalonym w placówce medycznej. Początek urlopu macierzyńskiego przypada na okres 70 dni przed przewidywanym porodem, jeśli kobieta jest w ciąży z jednym dzieckiem i 84 dni, jeśli jest dwoje lub więcej. Instrukcje, jak obliczyć, kiedy iść na urlop macierzyński, znajdziesz tutaj.

Jeśli chodzi o kolejny coroczny płatny urlop, sytuacja jest tutaj nieco inna. Artykuł 123 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej stanowi, że urlop dla każdego pracownika organizacji jest zapewniony ściśle zgodnie z harmonogramem, który należy sporządzić nie później niż 2 tygodnie przed początkiem nowego roku kalendarzowego. Jeśli kobieta wie, że jest w stanie, może poprosić o korektę harmonogramu urlopów w związku z tym, że chce wyjechać na urlop przed lub po urlopie macierzyńskim.

To jest nic nie warte: zgodnie z art. 124 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej w wyjątkowych przypadkach coroczny płatny urlop może zostać przełożony na następny rok (ale nie więcej niż 1 rok). Jeżeli przed wydaniem dekretu kobiecie przysługują dwa urlopy, to ma ona prawo wziąć oba, jeden po drugim.

Ustawodawstwo nie reguluje, że kobiety w ciąży znajdują się w szczególnej sytuacji w związku z zapewnieniem kolejnego urlopu. Tylko w ul. 260 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej mówi, że pracownik ma prawo zwrócić się do pracodawcy o udzielenie jej kolejnego urlopu albo przed rozpoczęciem urlopu macierzyńskiego, albo bezpośrednio po nim, a art. 125 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej mówi, że zabrania się odwoływania pracownic w ciąży z urlopu.

Warto zauważyć, że brak doświadczenia urlopowego nie wpływa na możliwość udzielenia kobiecie w ciąży urlopu wypoczynkowego, co oznacza, że pracownik może nie tylko odebrać jej już zapracowany urlop, ale również wziąć go z wyprzedzeniem, na koszt przyszłego zatrudnienia. Ponadto, jak wskazano w art. 125 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej kobieta ma prawo zażądać zarówno całego okresu urlopu corocznego, jak i tylko jego części. Przeczytaj jak rozbić urlop zgodnie z Kodeksem Pracy.

O możliwości uzyskania kolejnego płatnego urlopu przed dekretem - dalej w filmie

Procedura w przypadku podjęcia decyzji o skorzystaniu z corocznego płatnego urlopu przed urlopem BiR

Jeśli przyszła mama zdecydowała się skorzystać ze swojego prawa i wziąć coroczny płatny urlop przed urlopem macierzyńskim, musi wykonać następujące czynności:

Sprawdź u swojego położnika datę rozpoczęcia urlopu BiR. Urlop pracy nie powinien pokrywać się z urlopem BIR.
Jeśli kobieta pracuje w szkodliwych warunkach, w nieregularnych godzinach itp., przysługuje jej dodatkowe dni urlopu. Należy je dodać do dni głównych wakacji. Jeśli nie korzystałeś z urlopu przez ostatnie dwa lata, cały okres przewidziany prawem zostanie wykorzystany na ten okres.
Odchylenie od daty rozpoczęcia urlopu w BiR wskazanej przez położnika o liczbę dni urlopu głównego i dodatkowego. Na przykład 28 + 5 (liczba dni dodatkowego urlopu) = 33. Jeśli położnik ustali datę zwolnienia chorobowego na 1 maja, pracownik musi napisać oświadczenie do pracodawcy z prośbą o coroczny płatny urlop od 29 marca.

To jest nic nie warte: prawnie dozwolone jest korzystanie z corocznego płatnego urlopu po urlopie macierzyńskim. Należy jednak uważać na daty. Wakacje nie powinny się nakładać, ponieważ nielegalne jest otrzymywanie dwóch płatności w jednym okresie. Więcej informacji o kolejnym urlopie po urlopie macierzyńskim oraz okresie rozliczeniowym znajdziesz.

Jeśli kobieta nie chce brać urlopu z wyprzedzeniem, bardzo łatwo jest obliczyć dni urlopu przed dekretem, znając faktyczne godziny przepracowane w organizacji. Za każdy przepracowany miesiąc przysługuje 2,33 dni płatnego urlopu.

Jeżeli nie została przepracowana pełna liczba miesięcy, to przy ustalaniu liczby dni urlopu obowiązuje zasada: do obliczeń nie bierze się miesiąca, w którym przepracowano mniej niż 15 dni, więcej niż tę kwotę uważa się za cały .

Tym samym, jeśli kobieta przepracowała 8 miesięcy i 20 dni, przysługuje jej urlop w wysokości:

2,33 x 9 = 20,97 dni kalendarzowych.

Istnieje potrzeba skorzystania z corocznego płatnego urlopu, ale nie został wyznaczony czas na jego zapewnienie. Na przykład, pracownik niedawno dostał pracę i nie przepracował 6 miesięcy, będzie jechał na urlop macierzyński (przeczytaj o pracownikach, którzy mogą wyjechać na urlop dopiero po 6 miesiącach pracy). Albo kobieta od dawna pracuje w organizacji, ale następne wakacje jeszcze nie nadeszły. Prawo pozwala kobiecie w ciąży na wcześniejsze wzięcie urlopu z oczekiwaniem, że w przyszłości będzie pracować w wyznaczonym czasie.

Wyjdź z wyprzedzeniem, dlaczego pracodawcy tego nienawidzą

To, czy pracownik wyjeżdża na urlop przed, czy po urlopie macierzyńskim, nie jest tak ważne dla pracodawcy. Jest bardziej zaniepokojony tym, czy pracownik przepracował wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać taki urlop. Jeśli nie, to zgodnie z prawem będzie musiała zapewnić sobie urlop z wyprzedzeniem, a to może być dla firmy nieopłacalne.

Po zakończeniu urlopu macierzyńskiego kobieta może zrezygnować. Zgodnie z prawem konieczne będzie wstrzymanie wypłaconej wcześniej rekompensaty urlopowej. W praktyce jest to trudne. W przypadku zwolnienia organizacja ma prawo do pobrania tylko 20% ostatniego wynagrodzenia (art. 137 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej). Z mocy prawa osoba rezygnująca z pracy jest zobowiązana do podjęcia pracy na 2 miesiące przed zwolnieniem, nie więcej. W tym czasie nie będą mieli czasu na zebranie całej kwoty.

Wniosek jest sporządzony w sposób standardowy. W prawym górnym rogu wskazano nazwę organizacji, nazwisko i inicjały jej szefa, nazwisko, imię i nazwisko wnioskodawcy.

Dalej, po nazwie dokumentu – „wniosek” – podawana jest istota żądania. Wskazano, jak długo wnioskodawca chce wziąć urlop, link do artykułu Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej. Jeżeli możliwe jest otrzymanie nie tylko zapłaty za dni urlopu, ale także pomocy finansowej, należy taką prośbę wskazać we wniosku. Ostatnie wiersze to data i podpis.

Notatka: jeśli kobieta ma obawy, że pracodawca może okazać się niesprawiedliwy, to warto napisać dwa oświadczenia. Jeden egzemplarz należy przekazać kierownikowi, a drugi pozostawić (ze znakiem akceptacji) jako pisemny dowód.

Po podjęciu uchwały w sprawie oświadczenia kierownika dokument jest przesyłany do działu księgowości i działu personalnego. Przygotowywane jest zamówienie, które po zaznaczeniu potwierdzi przyczyny nieobecności pracownika w miejscu pracy oraz rejestrację naliczenia. Po wydaniu orderu dziewczyna zapoznaje się z nim, potwierdzając przez malowanie zgodę na zamówienie.

Urlop pracy udzielany jest według harmonogramu sporządzonego na 2 tygodnie przed końcem roku. Kobiety w ciąży i niektóre inne kategorie urlopów są zapewniane nie zgodnie z harmonogramem, ale do woli, w dogodnym dla nich czasie.

Jeżeli kobieta po przejściu na płatny urlop kończy na zwolnieniu chorobowym, wszystkie dni jej choroby są jej zwracane i przenoszone na inny okres. Na przykład, kiedy wychodzi z urlopu pielęgnacyjnego, może wziąć dzień wolny na zwolnieniu chorobowym.

Masz pytania? Zapytaj ich w komentarzach do artykułu

W Internecie jest wiele forów, na których kobiety w ciąży dyskutują na palący temat - gdzie lepiej odpocząć, czy są bezpieczne podróżować w ciąży...

Opinie bywają różne. Jedni uważają, że można wytrzymać dziewięć miesięcy i nigdzie nie chodzić, inni – że można iść wszędzie, jeśli ciąża przebiega normalnie. Prawda jak zwykle leży pośrodku.

Podróżuj w czasie ciąży

Nadmierna nerwowość, podobnie jak nieostrożność, są złymi sojusznikami, także w czasie ciąży. Przejrzysty plan pomoże ci poradzić sobie ze zwiększonym niepokojem związanym ze stanem ciąży, ponieważ „odłoży wszystko na półki”. Ale pamiętaj: nie udzielamy Ci bezpośrednich porad, gdzie pojechać na wakacje i jak zaplanować urlop. Nie podajemy dokładnej liczby wycieczek, które są bezpieczne dla kobiety w ciąży. Nie tworzymy super zdrowego wakacyjnego menu.

Zgoda lekarza na ciążę

Nie wszyscy są skłonni trzymać się tej oczywistej zasady. Zwłaszcza, gdy vouchery są już kupione i naprawdę chcesz się zrelaksować. Wtedy argumenty rozumu przeważają nad nadzieją na „może”.

Aby uniknąć problemów, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Nawet przy subiektywnie dobrym zdrowiu możesz mieć przeciwwskazania do lotów, długich podróży i zmian klimatycznych. Niebezpieczne wyjazdy na odpoczynek w przypadku krwawienia w ciąży, niskiego położenia łożyska lub groźby jego oderwania, wielowodzie i małowodzie, ciąża ciążowa, blizna na macicy po cięciu cesarskim, ciąża IVF.. .

Więc musisz całkowicie zaufać zgoda lekarza w czasie ciąży.

Zmiana w znajomym środowisku jest gwarancją moralnego odpoczynku. Dotyczy to również kobiety w ciąży. Jeśli stale mieszkasz w mieście, fajnie byłoby zbliżyć się do natury i spędzić wakacje na daczy, w domku letniskowym, a przynajmniej czasami spacerować po lesie. Jeśli jesteś mieszkańcem cichego małego miasteczka, powinieneś urozmaicić i ubarwić swoje życie: udaj się do dużego miasta, w którym jest dużo rozrywki, lub wybierz wycieczkę do spokojnego europejskiego kraju.

Transport w ciąży

Zwykle są trzy opcje: pociąg, samolot i samochód osobowy. I każdy ma swoje własne cechy.

Transport w ciąży: samolot. Główną zaletą jest szybkość. Być może najtrudniejszymi momentami dla przyszłej mamy są starty i lądowania, kiedy mięśnie macicy i układ krążenia są dodatkowo obciążone. Jednak zdrowe kobiety w ciąży mogą to dobrze tolerować, zwłaszcza od 13. do 27. tygodnia ciąży (czyli w rozsądnym czasie na urlop).

Transport w ciąży: samochód. Głównym plusem jest możliwość zatrzymania się, kiedy tylko chcesz. Lepiej zatrzymywać się co dwie godziny, aby się rozgrzać i zaczerpnąć powietrza.

Transport w ciąży: Pociąg. Wszyscy znają realia naszego transportu kolejowego. To jest loteria: może być duszno lub może wiać bezlitośnie. Możliwe, że w przedziale pojedzie z tobą niezbyt czysty obywatel. Stukanie i drżenie kół może czasami powodować dyskomfort. A wszystko to będzie musiało wytrzymać co najmniej jeden dzień, jeśli udasz się na nasze rosyjskie południe.

Jak wziąć urlop w ciąży: słuchanie swoich pragnień

Ten punkt wnosi wiele konkretów do poprzedniego. Wybierając miejsce na nocleg, kieruj się własnymi preferencjami. Ale tylko wtedy, gdy są bezpieczne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka! Dlatego jeśli chcesz wędrować po górach, będziesz musiał to odłożyć. Ale wiele, tak jak poprzednio, jest dla ciebie całkiem dostępnych! Jeśli wolisz rozkoszować się plażą, zamiast chodzić na wycieczki, wybór będzie dość szeroki.

Wolisz wakacje edukacyjne? Warto rozważyć opcję zwiedzania miast, w których można pospacerować, zwiedzać. A może w ogóle nie marzysz o dalekich krajach lub ciepłych morzach? A czy chciałbyś po prostu odpocząć na wsi? Dlaczego nie! Najważniejsze, że wakacje przynoszą pozytywne emocje.

Gdzie odpoczywać w czasie ciąży

Jeśli wybrałeś już środek transportu, będzie to miało decydujące znaczenie dla tego, gdzie możesz się znaleźć. Samoloty latają wszędzie, ale z pociągami i samochodem wszystko jest nieco bardziej skomplikowane. Ale nie tylko transport determinuje miejsce wypoczynku. Są też inne parametry ...

Bliskość cywilizacji. Kobiety w ciąży mogą odpoczywać w miastach lub w odległości nie większej niż 30 km od osiedli, w których znajduje się szpital i ginekolog-położnik. To samo dotyczy wakacji za granicą: niech Twój hotel będzie położony bliżej miasta, a ubezpieczenie zostanie obliczone na nieprzewidziane wydatki.
Aklimatyzacja. Spróbuj wybrać coś zbliżonego klimatem do regionu, w którym mieszkasz, różnica temperatur jest dopuszczalna o 5-7 stopni.
Zdrowie i bezpieczeństwo. Na przykład, aby odwiedzić niektóre kraje, musisz się zaszczepić. Są przeciwwskazane dla ciebie. Okazuje się, że kraje Europy powinny być twoimi faworytami.

Co musisz zabrać na wakacje dla kobiety w ciąży

Jak mówi przysłowie, kiedy masz dokumenty i pieniądze, możesz iść wszędzie: jeśli o czymś zapomniałeś, kup to na miejscu. Ale przyszła matka nie powinna być taka frywolna. Na przykład dotyczy to narkotyków. Nie tylko ich dostępność, ale także wiedza na ich temat. Na przykład jedziesz do Turcji lub Egiptu i tam dostajesz kataru. Prawie nie znajdziesz zwykłych środków, które są w każdej rosyjskiej aptece, i nie będziesz w stanie zrozumieć lokalnych leków. Dlatego przed wyjazdem porozmawiaj z lekarzem, co umieścić w apteczce pierwszej pomocy w przypadku alergii, ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych i niestrawności. Poczujesz się znacznie pewniej wiedząc, że masz wszystko na wyciągnięcie ręki. Jeśli przepisano Ci pewne leki, zabierz je ze sobą i zabierz na wakacje. Ważną częścią wakacyjnej garderoby jest strój kąpielowy. Dla przyszłej mamy lepiej, jeśli brzuch jest zamknięty. Często te stroje kąpielowe są wykonane z ochroną UV.

A co najważniejsze, nie zapomnij o karcie wymiany i polisie ubezpieczeniowej. Te dokumenty powinny być zawsze przy Tobie. Rzeczywiście, karta wymiany zawiera pełne informacje o twoim stanie.

Jak spędzić wakacje w ciąży: zadbaj o siebie!

Głównym zadaniem przyszłej mamy jest dbanie o zdrowie i dbanie o zdrowie dziecka. Dlatego najważniejsze jest dbanie o siebie! Rzeczywiście, na wakacjach otacza Cię wiele pokus: wycieczki, sklepy, pyszne jedzenie, nocne spacery. Oczywiście nikt nie wymaga, abyś prowadził całkowicie „poprawne” życie: ściśle przestrzegaj diety i kładź się spać o 21:00. Ale przynajmniej bądź rozsądny. Słuchaj swojego ciała i jego sygnałów. Zmęczony - znajdź okazję do odpoczynku. Jeśli miałaś ochotę na przekąskę – wybierz taką, która składa się z produktów, które rozumiesz i nie budzą wątpliwości co do świeżości. Chciałabym podziwiać gwiazdy - proszę już nazajutrz pospać trochę dłużej i nie biegać na wycieczkę. Generalnie planuj swoje dni tak, aby się nie przemęczać.Zasada nr 7: Bądź elastyczny! Kupując voucher nie należy od razu płacić za „pakiet wycieczkowy”. Nagle pewnego dnia nie poczujesz się gotowy, by podskakiwać w autobusie i biegać po muzeach z grupą turystów. Dlatego lepiej wykupić wycieczkę na miejscu, jak najbliżej daty jej realizacji. Dodatkowo warto przedyskutować z przewodnikiem kwestię możliwości przeniesienia wycieczki na inny dzień w przypadku złego samopoczucia. Ogólnie okazuj rozwagę i rozsądny egoizm. Ale jak to się ma do życzeń męża lub dziewczyny, jeśli podróżujecie razem? Możesz zgodzić się, że mogą sami wybrać się na niektóre wycieczki, a Ty w tym czasie zrelaksujesz się w cieniu parasola plażowego lub palmy.