Stan emocjonalny kobiety na początku ciąży. Tło emocjonalne podczas ciąży

24.08.2019

Myślę, że wszyscy w taki czy inny sposób słyszeliście, że kobiety w ciąży nie powinny się martwić i martwić. Że wszystkie emocje kobiety w ciąży są przekazywane dziecku.

W tych słowach jest prawda. Jednak w większości przypadków interpretacja tych słów przybiera bardzo uproszczoną i niestety często nawet szkodliwą formę. Mówię teraz o tych sytuacjach, w których sama kobieta w ciąży i jej otoczenie rozumie, że „nie należy się martwić”, jak należy ignorować, ignorować lub tłumić „negatywne” emocje. I często kobiety w ciąży stają się zakładnikami tych postaw. Sytuacja konfliktowa w pracy, zmęczona, pokłócona z mężem, mama dzwoni po raz piąty w ciągu dnia... nie, nie złość się, nie obrażaj się, to może zaszkodzić dziecku, uśmiechamy się, tylko pozytywnie... Jakby po zajściu w ciążę odebrano kobiecie prawo do trudnych emocji, które już w naszym społeczeństwie są tematem tabu, a tym bardziej w czasie ciąży, bo teraz dodaje odpowiedzialność za życie, zdrowie i rozwój dziecka.

Tłumienie i nie doświadczanie „negatywnych” emocji wymaga wiele wysiłku i zasobów. W rzeczywistości nadal całkowicie zawodzi. Dodaje się poczucie winy i strachu, że przeżycie czegoś tam zaszkodziło dziecku. Niestety jest to scenariusz znany wielu w czasie ciąży. Czy tak jest? Jak poprawne są te ustawienia i co z tym zrobić?

Rozwiążmy to. Czy zauważyłeś, że umieściłem słowo „ujemne” w cudzysłowie? Być może słyszałeś już lub czytałeś, że emocje nie są ani pozytywne, ani negatywne. Proszę, abyście ponownie spróbowali usłyszeć i doświadczyć, że nie ma negatywnych emocji. Teraz skupiam na tym uwagę, bo mam do czynienia z tym, że wiele kobiet, zwracających się do mnie o radę i doskonale znających ten fakt w teorii, nadal go nie wpuszcza. I nadal walczą ze swoim gniewem, urazą, poczuciem winy, strachem.

Oczywiście każdy z nas ma swoje powody od dzieciństwa i systemu rodzinnego, w którym dorastaliśmy. I jeszcze. Emocje to tylko emocje, nie są ani dobre, ani złe. Emocje to wyznaczniki Twoich potrzeb. Emocje towarzyszą pojawieniu się i cyklowi zaspokojenia lub niezadowolenia potrzeby. Każda emocja jest dobra i konieczna. To naturalne, że denerwujesz się, gdy naruszane są twoje granice, czy to psychologiczne, cielesne, czasowe, terytorialne, czy jakiekolwiek inne. To naturalne, że odczuwasz obrzydzenie, gdy masz zbyt dużo czegoś w kontakcie z osobą (jej zapach, jej troski, jej oczekiwania wobec ciebie itp.).

Jak każda inna emocja jest naturalna. Ignorowanie i tłumienie tych emocji, które to konkretne społeczeństwo lub osoba określa jako „negatywne”, nie pociąga za sobą niczego poza dodatkowym napięciem i somatyzacją tych emocji.

Kiedy, na przykład, wydaje się, że nie ma złości, ale często tylko ból gardła. Albo: „Nie mam obaw, niczego się nie boję”, ale macica jest cały czas w dobrej kondycji.

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy zajdziesz w ciążę, jest ignorowanie większości swojego życia, próba złapania tego upiornego pozytywu i przebywanie w nim 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Doświadczanie pełnego zakresu emocji podczas ciąży jest zupełnie normalne. Emocje prezentowane są w naszym ciele w postaci hormonów. Kobiece hormony dostarczane są dziecku wraz z krwią. Dziecko do wzrostu i rozwoju potrzebuje różnych hormonów. I dobrze, jeśli zostanie zaprezentowane całe spektrum hormonów i emocji, jeśli dziecko już w macicy dostaje doświadczenie tej adrenaliny, noradrenaliny itp. martwią się, że po stresie następuje relaksacja.

Ciąża Nie jest chorobą. To nie jest choroba emocjonalna. Nie musisz przestawać i przestać martwić się o swoje życie, jeśli zajdziesz w ciążę.

Co zatem te słowa oznaczają, że kobiety w ciąży nie powinny się martwić? Czy mają sens?

Aby odpowiedzieć na te pytania, muszę ci trochę opowiedzieć o psychologii ciąży. W czasie ciąży struktury podkorowe mózgu zaczynają działać aktywniej, co powoduje wzrost wrażliwości i emocjonalności kobiety. I często tak się dzieje w czasie ciąży. Jeśli w życiu kobiety istnieje pewien aspekt rzeczywistości, który potrafiła zlekceważyć i który „znosiła” poza ciążą, to w czasie ciąży te same sytuacje zaczynają wywoływać emocje i uczucia, których nie można zignorować. Na przykład, jeśli przed ciążą było całkiem możliwe żyć „normalnie” z mężem, pomimo braku duchowej intymności, przyjemności i różnorodności w seksie, obecności ciągłego nadużycia i braku szacunku dla osobistych granic, z matką, pomimo częstego dewaluacja różnic osobistych, brak szacunku i upomnienia itp. .d. itd., to po zajściu w ciążę ból, uraza, gniew, rozpacz, niestety, lub na szczęście nadal będą zwracać na siebie uwagę.

Ponownie, najgorszą rzeczą do zrobienia jest ciągłe ignorowanie.

Jak powiedziałem, stan emocjonalny kobiety w ciąży różni się od stanu niebędącego w ciąży w kierunku większej wrażliwości. Emocje wydają się być bardziej powierzchowne, bliższe, jaśniejsze, bardziej zmienne. Jest to naturalne w czasie ciąży. To wzrost i rozwój kobiety w poznaniu swojej kobiecości. To poszerzenie granic sfery emocjonalnej. Jednak dla wielu kobiet staje się to trudnym zadaniem i podejmują desperackie próby upadku do poprzedniego stanu niebędącego w ciąży, w którym wszystko jest już znane i ustalone. Zwykle próby zatrzymania życia i rozwoju nie prowadzą do niczego dobrego.

Wszystko to sprawia, że w stanie ciąży kobieta staje się bardziej wrażliwa, bardziej wrażliwa. Często nawykowe mechanizmy obronne przestają działać tak sprawnie, jak przed ciążą. Niektórzy psychologowie twierdzą, że ciąża to regresja do tego, co powszechnie określa się mianem dzieciństwa. Nie podoba mi się to sformułowanie, ale niektórym może się to podobać. Jestem bardziej pod wrażeniem zwrócenia uwagi na te zjawiska, które są bardziej widoczne u kobiet w czasie ciąży: wielka bezbronność, wrażliwość, płaczliwość, potrzeba ochrony, wielka potrzeba opieki i odpoczynku, wielka potrzeba emocjonalnej bliskości.

Co my mamy? W czasie ciąży kobieta staje się bardziej emocjonalna i bardziej wrażliwa. A jednocześnie Ten, którego życie nadal toczy się w ten sam sposób (a jak wiecie, życie jest inne i dzieją się w nim różne wydarzenia, w tym śmierć, utrata, rozstanie, przeprowadzka itp.) i w którym mechanizmy obronne psychiki nie działają już tak skutecznie. Ten, kto doświadcza jaśniejszego życia i potrzebuje więcej ochrony i wsparcia.

Najlepszą opcją jest wtedy, gdy kobieta w ciąży, o Boże, nie, w żadnym wypadku NIE PRZEŻYWA… kiedy kobieta w ciąży PRZEŻYWA wszystkie swoje uczucia, emocje, nowe doznania i ma w tym wsparcie. Kiedy jej uczucia i emocje nie są deprecjonowane i nie są potępiane. Kiedy może płakać do kogoś i dzielić się z kimś swoimi obawami. Z tymi, którzy mają z nią kontakt. Z kimś, kto nie boi się swoich uczuć, emocji, stanu i wrażliwości. Z kimś, komu w prosty i jednocześnie bardzo trudny sposób żyć swoim życiem obok kobiety, która nosi pod sercem dziecko, pozostając przy życiu, doświadczając siebie i siebie ze wszystkimi nowinkami, które rodzą się w tym kontakcie.

Świetnie, jeśli kobieta w ciąży ma bliskich ludzi, którzy mają cechy, które opisałam powyżej. Mąż, mama, siostra, koleżanki. Postrzegam to jako wyzwanie, także dla siebie, aby rozwijać kulturę ciąży, porodu i połogu w naszym kraju oraz stworzyć społeczność specjalistów okołoporodowych, którzy mogą pomóc kobietom w tym trudnym i jednocześnie bardzo wspaniałym etapie życie.

Dlaczego mówię o innej żyjącej osobie, obok kobiety w ciąży? Ponieważ doświadczenie odbywa się w kontakcie. Bez kontaktu, sam, bez umiejętności martwienia się, emocje nie są doświadczane, ale utknięcie pojawia się, gdy następny dotyk lub zanurzenie w złożonych emocjach nie przynosi nic poza nową rundą starego bólu. I rzeczywiście, słusznie jest mówić o możliwej szkodliwości tych hormonów, które są uwalniane w tym samym czasie.

Dlatego pragnę zachęcić kobiety, zwłaszcza w ciąży, te, które kiedykolwiek będą w ciąży, aby zadbały o swoją sferę emocjonalną. Nie ignoruj, nie tłumij, nie działaj według znajomych schematów, ale szukaj okazji do doświadczenia. Naucz się doświadczać złożonych emocji, pozostając stabilnym. To jest dokładnie takie doświadczenie, które jest dobre dla dziecka w środku. Doświadcz, że doświadczasz strachu (adrenalina), gniewu (norepinefryna) i wszystkich innych złożonych, stresujących emocji. Że to się kończy. Że moja mama radzi sobie z tym, co dzieje się w życiu, czyli ja też sobie poradzę. Tak więc świat jest dla mnie dobry i bezpieczny, bez względu na to, co się w nim dzieje.

Kobieta w ciąży i jej mąż powinni znać specyfikę różnych okresów ciąży i, jeśli to możliwe, uwzględniać je w życiu rodziny.
Dla każdego, kto choć raz natknął się na kobietę w ciąży, nie jest tajemnicą, że jej charakter się zmienia i to dość mocno.
Ale jeśli ta ciąża jest dla Ciebie i całej Twojej rodziny po raz pierwszy, to możesz być zaskoczony, a nawet zszokowany tym, jak bardzo zmienia się psychika przyszłej mamy.
Wiele tradycyjnych kultur (na przykład chińska, indyjska, rzymska) miało szczególny stosunek do kobiet w ciąży.

Stworzono dla nich specjalne warunki, jak powiedzieliby teraz - kliniki okołoporodowe, w których przyszła mama była otoczona tylko pięknymi rzeczami, dźwiękami, a nawet zapachami. Wierzono, że spokojne, estetycznie zdrowe środowisko może zharmonizować stan wewnętrzny kobiety w ciąży - zarówno fizyczny, jak i psychiczny, psychiczny.

Otoczenie i klimat psychologiczny wielkiego miasta często są dalekie od idealnych warunków, do których dążyli nasi przodkowie, a do których wielu przyszłych, piśmiennych rodziców dąży nawet teraz. Ale tempo wielkiego miasta – obdarte, nerwowe, przesycone – wciąż daje o sobie znać. Wokół nas jest zbyt wiele rzeczy - wrażeń, bardzo różnych informacji, ludzi ze swoimi sprzecznymi stanami wewnętrznymi.

Często to wszystko nie przyczynia się do spokojnego, harmonijnego nastroju kobiety w ciąży.
Spróbujmy wyobrazić sobie dynamikę stanu emocjonalnego kobiety w ciąży, łącząc zmiany zachodzące w jej psychice z tak namacalną rzeczą, jak wiek ciążowy.

Pierwszy trymestr Duża zmiana.

Zdarza się, że kobieta jeszcze nie wie o swojej ciąży, ale już czuje, że coś się z nią dzieje. Co więcej, dla większości kobiet zmiany w pierwszym trymestrze ciąży wcale nie są łatwe.
Wielu ekspertów od ciąży uważa jej pierwszy trymestr za rewolucyjny.
Zbyt wiele zmienia się w metabolizmie, stanie hormonalnym, fizjologicznym i oczywiście psychologicznym.

Jest jeszcze do czego się przyzwyczaić: np. zmieniają się preferencje smakowe, może się spodobać zupełnie inna kolorystyka i muzyka z tych gatunków, które wcześniej nie budziły odzewu.

Moim zdaniem jednym z istotnych czynników determinujących stan psychiczny kobiety w ciąży jest wczesna toksykoza.

Bardzo trudno jest cieszyć się życiem i być przyjemnym w komunikacji, gdy prawie cały czas czujesz się chory, a nawet zwykłe produkty śmierdzą nieznośnie. (Przepraszam za surowość).

Ponad jedna trzecia kobiet, które w pierwszych trzech miesiącach postrzegają świat przez zasłonę mdłości.
Z reguły jawna zatrucie wiąże się z depresją, wahaniami nastroju, a nawet depresją.

Pierwszego trymestru nie można w żaden sposób nazwać spokojem. Znana mi doświadczona położna powiedziała, że sytuacja w pierwszych trzech miesiącach ciąży była rewolucyjna. To wtedy „klasy wyższe nie mogą, ale klasy niższe nie chcą”.

I uświadomić sobie, że wkrótce nie każdemu jest łatwo zostać matką. Co więcej, dziecko może być zaplanowane, a nawet długo wyczekiwane – ale psychika człowieka, a zwłaszcza kobiety, jest tak skonstruowana, że uświadomienie sobie i zaakceptowanie ciąży wymaga czasu.

I nie powinieneś się obwiniać i egzekuować za minuty zamieszania i niepokoju w tych pierwszych godzinach i dniach, kiedy właśnie dowiedziałeś się, że jesteś w ciąży.

Moim zdaniem dobry sposób na rozmowę z przyjaciółmi, znajomymi, kobietami, które już urodziły. A od wielu kobiet, które przeszły drogę ciąży i zostały dobrymi matkami, z pewnością usłyszysz o trudnym stosunku do ciąży na początku.

To, że nie byłaś od razu zachwycona, wcale nie oznacza, że nie pokochasz dziecka i że wcale nie zostaniesz matką, ale kolczatką.
Po prostu daj sobie (i oczywiście czas ojca dziecka). Stopniowo przyzwyczajasz się do wielkich rzeczy. A to małe dziecko w tobie to bardzo duże wydarzenie.
Głównym zadaniem kobiety w ciąży jest zaakceptowanie faktu ciąży przynajmniej do końca pierwszego trymestru i rozpoczęcie aktywnego korzystania z niej.

Wszystko jest obrzydliwe:

Mówiąc bardziej lojalnym językiem medycznym, który nie oddaje istoty procesu, zmieniają się preferencje smakowe kobiety i pojawiają się dziwactwa. W jednym z języków wschodnich istnieje nawet specjalne słowo określające dziwactwa ciężarnej kobiety.

Wydawałoby się, że istnieje związek z psychiką - solidna fizjologia.

Ale jeśli rano nie możesz cieszyć się piciem ulubionej kawy tylko dlatego, że czujesz się chory, może to być po prostu cios w fundamenty życia.

Czujesz, że jakaś strona życia Ci umyka i nie możesz nałogowo cieszyć się smakiem ulubionego jedzenia. To, co dawało przyjemne wrażenia smakowe, to czasami sama mąka i nie chcesz niczego jeść.

Przyzwyczajenie się do tych zmian zajmie Ci kilka tygodni.
To prawda, że nigdy nie spotkałem ludzi, którym spodobałby się stan zatrucia.
Wzmocnienie wrażliwości na zapachy i jego wpływ na stan psychiczny:
Kobieta w ciąży może wyczuć silne i nieprzyjemne zapachy w każdym miejscu. Lodówka pachnie szczególnie obrzydliwie, a czasem gotuje jedzenie.
Ulubione perfumy i zapachy bliskich przyjaciół mogą stać się obrzydliwe.

Toksykoza może czasami przenosić się na męża.

Chcę spać w niekontrolowany sposób:
Sen przetacza się ogromną falą i obejmuje ciebie. Śpisz bardzo głęboko, czasami tak głęboko, że trudno się obudzić. Sen może być bez snów, ale można też śnić zaskakująco żywe sny.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli śpisz, śpij dobrze. „Żołnierz śpi, ale nabożeństwo trwa”. Wiele nieprzyjemnych wrażeń i doświadczeń pierwszego trymestru ciąży można łatwo leczyć snem.

Wahania nastroju:
Stan emocjonalny kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze jest dość nierówny.
Wesołe, euforyczne stany zastępują okresy depresji i depresji. Te wahania nastroju zwykle nie mają dobrego powodu. Zdarzenia zewnętrzne są często tylko pretekstem do wyzwolenia silnych emocji.

Nie przejmuj się ani nie zaskakuj tymi wahaniami nastroju – są one spowodowane drastycznymi zmianami w stanie hormonalnym.

Czasem pojawia się zamęt, niepewność co do przyszłości, poczucie, że nie będziesz w stanie sobie poradzić:

Może być trudno przyzwyczaić się do tego, że już niedługo Twoje życie się zmieni, że nie będziesz w stanie jak zwykle zaplanować kolejnego lata. Myśl o tych nowych rzeczach i wydarzeniach, które są przed tobą, może powodować niepewność.

Niepewność w wielu codziennych sprawach również nie dodaje pewności siebie. Rzeczywiście, często związek między przyszłym tatą a mamą jest określany i sformalizowany właśnie wraz z początkiem ciąży.

Drugi trymestr

Spokojna połowa ciąży:
Przyzwyczajanie się do „nowego formatu” swojego ciała.
Dla wielu przyzwyczajonych do dbania o siebie, przyszłe matki zmiana obwodu talii i bioder powoduje szok psychiczny o różnym nasileniu. Oczywiście domyślałeś się, że twoja sylwetka się zmieni, a nawet na to czekałeś. Ale kiedy nagle twoja ulubiona spódniczka lub spodnie stają się małe, to niespodzianka.
Zaakceptuj i pokochaj zmiany w swoim ciele, poczuj się piękna i kochana w nowy sposób - o to powinnaś dążyć w drugim trymestrze ciąży.
Zmiany w postawach wobec fizycznej strony miłości:
Dziecko rośnie w tobie – cała osoba – i niewiele z doznań pozostaje takich samych. Dotyczy to zwłaszcza relacji płci.
Kiedy jesteś sam ze swoim mężem, będziesz ciągle czuł, że jest z tobą ktoś inny. A dla niektórych par te odczucia mogą przeszkadzać.

Skoki poczucia własnej wartości:

Często przyszła mama może poczuć się prawie jak królowa, a za chwilę - nieciekawy Kopciuszek.
Euforię zastępują wątpliwości.
Wahadło hormonalnego tła ciąży kołysze się.
Często fale silnych emocji napływają z nieistotnych powodów.
Musisz zaakceptować te zmiany w sobie, tak jak akceptujesz ruchy w tobie, dziecku.

Niesamowity spokój i harmonia:
Jeśli wszystkie wyżej wymienione zmiany zaszły, kobieta w ciąży ma wszelkie możliwości, aby po prostu cieszyć się życiem, sobą, dzieckiem, wsłuchiwać się w nowe doznania i cieszyć się nowymi stanami.
W wielu kulturach kobieta z zaokrąglonym brzuchem jest symbolem piękna, harmonii, pełni życia.

W środku ciąży możesz doświadczyć stanów błogiego spokoju, integralności, harmonii.
Zadbaj o te chwile.
Trzeci trymestr
Zanurzenie w sobie

Te psychologiczne cechy i stany, które pojawiają się pod koniec ciąży, mają „główną linię tematyczną” - zanurzenie w sobie.
Jeśli w rodzinie wszystko idzie dobrze, jeśli kobieta jest pewna, że ciąża to nie choroba, a poród nie jest operacją chirurgiczną, jeśli wsparcie bliskich i uważnych lekarzy jest oczywiste, to nastąpią zmiany w emocjonalnym świecie kobietą w ciąży i są one bardzo ważne dla późniejszego harmonijnego macierzyństwa.

W ostatnich dwóch miesiącach ciąży możesz regularnie obserwować, jak kobieta w ciąży wydaje się wrażliwie słuchać czegoś w sobie.
A jest czego słuchać - w końcu w tej chwili ruchy dziecka w brzuchu są bardzo, bardzo zauważalne.

Pojęcie „binarnej psychiki kobiety w ciąży” doskonale wyjaśnia wiele stanów końca ciąży. Mama stopniowo przyzwyczaja się do tego, że nie jest sama. A ten ktoś w niej ma teraz najwyraźniej swoje pragnienia. Czasami nie pozwala mu zasnąć, popycha i kręci się, a czasami chce spać w niekontrolowany sposób, bo dziecko w brzuchu zasnęło. Rytmy snu i czuwania u mamy i dziecka są ze sobą powiązane. Ale dziecko śpi znacznie więcej, a to może powodować zwiększoną senność u matki.

Zanurzenie w doznaniach wewnętrznych:
Nagle jesteś rozproszony i skupiasz się na ruchach dziecka w swoim łonie. I to właśnie te, czasem wcale nie silne ruchy, stają się dla ciebie ważniejsze niż cokolwiek innego na świecie. To tak, jakby zmieniało się ognisko ustawienia (jak aparat lub kamera), a to, co jest w tobie, staje się jasne, a reszta świata wydaje się tracić ostrość. To staje się nieważne.

Marzenia i fantazje o nienarodzonym dziecku:
Często ciężarna matka może myśleć i zastanawiać się – jaki będzie ten mały człowieczek, którego nikt nigdy nie widział ani nie trzymał w ramionach.
Te myśli mogą zakłócać sen lub wyrażać się w żywych, kolorowych snach.

Zmniejszona towarzyskość:
Możesz przestać chcieć odwiedzać hałaśliwe firmy, muzea i wystawy. Jest to normalne i wiąże się z coraz większym skupieniem się na domu i nienarodzonym dziecku.
Nie bój się spadku towarzyskości i obezwładnij siebie. Po prostu wszystko ma swój czas
I odwrotnie, może istnieć pragnienie, aby mieć czas na wszystko, dopełnić i przekształcić:

Wiele kobiet w ciąży w ostatnich stadiach nagle przejawia kolosalną aktywność – tak jakby włączono silnik odrzutowy.
Chcę wszystko skończyć, zrobić wszystko, prześcignąć siebie.
Zbliżające się narodziny są jak pasmo górskie, a to, co jest poza nim, jest nieznane, pomimo wszystkich aktywnych przygotowań.
Dlatego chcę zdążyć na wszystko tu i teraz, póki jeszcze jesteś po tej stronie.
To dobry pośpiech, ale ważne jest, aby nie prowadzić siebie i innych wokół, próbując dokończyć naprawy, wypełnić dyplom lub raport kwartalny.
Przepracowana kobieta może nie mieć dość energii na poród.
Dlatego zrównoważ obciążenie ilością czasu i wysiłku.
Instynktowne unikanie wszystkiego, co nieprzyjemne, brzydkie:
Kobieta pod koniec ciąży instynktownie unika trudnych sytuacji. Zawiłe relacje, spektakle pełne potężnych efektów.
Przyszła matka ma wyraźne poczucie „słuszności” i „słuszności”. A niewłaściwy kot ma prawie mdłości - jak podczas zatrucia.

Zwiększone zmęczenie psychiczne, unikanie niepotrzebnych wrażeń to tylko jeden z powodów, dla których kobieta odchodzi od wszystkiego, co nieharmonijne.
Po prostu wróciło do ciebie naturalne poczucie proporcji.

Naucz się ufać swojej intuicji, wyczuciu proporcji i smaku. Pomoże ci to ogromnie w pierwszych miesiącach życia twojego dziecka.
Instynkt gniazdowania:
Wszystkie lub prawie wszystkie zainteresowania kobiety w ciąży w ostatnich tygodniach przed porodem koncentrują się wokół domu - wokół nory, w której wkrótce pojawi się młode.
Co więcej, takiego okresu mogą przeżyć nawet najbardziej spokojne i źle zarządzane osoby, dla których gospodarstwo domowe zawsze było tylko ciężarem.

Wyraźne zmiany w aktywności intelektualnej:
99% kobiet doświadcza poważnych trudności w myśleniu ściśle, konsekwentnie i stosunkowo szybko w ciągu ostatnich 2 miesięcy ciąży.

Kilka słów do aktywnie pracujących przyszłych matek

Główne zmiany w palecie emocjonalnej kobiety w ciąży:
Zmiany są wspólne dla większości kobiet w ciąży. Mogą pojawiać się na różnych etapach ciąży, z różną intensywnością.
Jeśli nie pokazałeś niczego z tego, co jest wymienione w tym artykule, to jesteś tylko szczęśliwym wyjątkiem, który potwierdza regułę.

Cechy psychiki kobiety w ciąży, które mogą utrudniać życie:
Sentymentalizm:
Łzy mogą pojawić się z najbardziej nieistotnych doświadczeń i wrażeń, w tych miejscach w książkach i filmach, w których nigdy wcześniej nie płakałeś.
Nie wstydź się swoich łez – to już zwiększyło ogólną wrażliwość emocjonalną, co w przyszłości pomoże Ci zrozumieć swoje dziecko.

Lęk:
Niepokój, który pojawia się okresowo, najczęściej kojarzy się z myślą „Coś może być nie tak” – z dzieckiem, z przebiegiem porodu, z relacjami rodzinnymi. Z lękiem trzeba sobie radzić, a każda kobieta w ciąży robi to inaczej. Warto pamiętać, że obecność lęku jest absolutnie normalna. Nie przejmuj się więc niepokojem!

Sugestia:

Często słowa drugiej osoby, wypowiedziane z autorytetem i wewnętrzną siłą, robią niezatarte wrażenie na kobiecie w ciąży. Jeśli znasz tę cechę dla siebie - postaraj się zabrać ze sobą męża w przeróżne "trudne" miejsca, śmiało korzystaj z jego ochrony, bądź mężem.

Wrażliwość, skłonność do nieumotywowanych łez:
Te łzy „nic” mogą przestraszyć i zmylić Twoich bliskich. Warto jak najspokojniej odnieść się do tych „opadów”.
Najlepszym sposobem jest zapamiętanie swojego, z reguły, dalekiego od spokojnego stanu przed okresem. Traktuj te „opady” jako krótkoterminowe.
Staraj się być rozproszony, zmieniaj uwagę, nie ugrzęźnij w płaczu i obrazie.
Nie dawaj mężowi powodu, by sądził, że twój charakter nieodwracalnie się pogarsza.
Mężczyźni łatwo tolerują krótkie „wykroczenia” ciężarnych żon. Przedłużony - znacznie gorzej.
Nie przywiązuj wielkiej wagi do takich skarg. Powstają od zera i są tylko projekcją twojego stanu wewnętrznego.

Mocne strony emocjonalnego świata kobiety w ciąży:
Czułość i intuicyjność:
Kobieta w ciąży jest jak czuły czujnik, który wychwytuje emocje ze stanu innych ludzi.
Kobiety w ciąży o wiele lepiej potrafią wczuć się w empatię i empatię niż ktokolwiek inny.

Wyrażanie kreatywności:

Matka oczekująca dziecka, niespodziewanie dla siebie i otoczenia, może zacząć rysować, szyć oryginalne ubrania, komponować poezję, a nawet muzykę.
W czasie ciąży w grę może wchodzić duża różnorodność kreatywności.
A nauka jeszcze nie wie, że wynika to z pierwszych przejawów talentów dziecka wewnątrzmacicznego lub z wiarygodnego faktu, że począwszy od połowy ciąży wzrasta aktywność prawej półkuli mózgu u kobiety. A prawa półkula tradycyjnie kojarzy się z kreatywnością i fantazją.

Szczególny stosunek do męża i domu, manifestacja umiejętności projektowych:
Przyszłą mamę nagle zainteresuje i zainteresuje wiele rzeczy, które wcześniej, poruszając się w szybkim tempie wielkiego miasta, mogły nie mieć wystarczającej uwagi, czasu i energii.
Stajesz się bardzo zaniepokojony wyposażeniem swojego domu. Dużo myśli niesie ze sobą zadanie ustawienia i kolorystyka całej przestrzeni życiowej, którą planujesz dla dziecka.
W ostatnim trymestrze ciąży rozwijają się umiejętności projektowania.

A stan psychiczny kobiety w ciąży zależy od poczucia komfortu lub niewygody wokół.
Może pojawić się uważny stosunek do męża i chęć opiekowania się nim, niemal macierzyńska.
Dobrze, jeśli uda Ci się wzmocnić i wzmocnić swój związek w czasie ciąży. W końcu pierwsze miesiące życia Twojego dziecka mogą wymagać od Was obojga zanurzenia się w zupełnie innych sprawach i troskach.
Niech okres ciąży (pod koniec zatrucia) stanie się dla Ciebie prawdziwym „miodowym półroczem”. Ta rezerwa wzajemnej czułości będzie wam bardzo, bardzo przydatna.

O czym nie należy zapominać:

Pamiętaj, że matkę i dziecko łączy jeden prąd hormonalny przez łożysko, co oznacza, że dziecko zna wszystkie podstawowe stany i emocje matki, jak mówią, od środka.
Pamiętaj, że nienarodzone dziecko jest „zrobione” z dużym marginesem bezpieczeństwa, a pojedyncza stresująca sytuacja nie może mu zaszkodzić. Tylko systematyczny, powtarzający się dzień po dniu stres może spowodować jakiekolwiek zakłócenia w rozwoju lub samopoczuciu fizycznym dziecka. Oznacza to, że należy w jak największym stopniu unikać systematycznego stresu w domu iw pracy.
Jeśli trudno Ci zrezygnować z tego czy innego złego nawyku lub czynności, która może nie być przydatna dla nienarodzonego dziecka, pomyśl, że 9 miesięcy ciąży to tak krótki okres (choć często wydaje się to ogromny). I właśnie w ciągu tych 9 miesięcy stawiane są warunki wstępne

Jakich sytuacji najlepiej unikać:

Oglądanie agresywnych programów telewizyjnych i po prostu zbyt przerażających lub mocnych historii nie jest najlepszym zajęciem dla kobiety w ciąży.
Wszelkiego rodzaju przepracowanie i przewlekły stres kobiety w ciąży są przeciwwskazane.
Co powinno być zrobione:
Powinnaś jak najwcześniej zapewnić Ci wsparcie rzetelnych i spokojnych specjalistów od ciąży i porodu. Pomoże Ci to poczuć się w dobrych rękach i mieć kontrolę.
Postaraj się znaleźć czas na dobry odpoczynek itp. równie ważne, pełnoprawne spacery.
Zrozumienie, że systematyczne przeciążanie pracą (nauką) wcale nie jest przydatne dla psychiki przyszłej matki i płodu.

Wreszcie:

Wiele kobiet cieszy się stanem ciąży. Wydaje im się to bardzo wygodne pod względem psychicznym i fizycznym.
Prawie wszystkie kobiety w ciąży są piękne zarówno pod względem urody zewnętrznej, jak i wewnętrznej.
Te przyszłe mamy, którym udało się zaakceptować i pokochać zmiany, jakie niesie ze sobą ciąża, po prostu promieniują od wewnątrz.
I nie ma kobiet, których stan psychiczny nie zmieniłby ciąży.
Zdecydowanie radzimy zapoznać przyszłego taty z materiałami tego artykułu i ogólnie z wszystkimi krewnymi, z którymi się ściśle komunikujesz.
Twój mąż nie będzie w stanie sam zrozumieć wielu rzeczy, po prostu dlatego, że nie jest kobietą w ciąży i nie ma nawet tych narządów wewnętrznych, które pomogłyby mu zrozumieć twoje warunki.

Z psychologicznego punktu widzenia przyszły tata potrzebuje znacznie więcej stresu intelektualnego i emocjonalnego, aby zbliżyć się do procesu ciąży, bliżej „nie bezczynnej” żony i nienarodzonego dziecka.
Chciałabym powiedzieć, że nie należy sądzić, że wszystkie te prawdziwie wulkaniczne zmiany odejdą same po porodzie.
Psychika karmiącej matki i jej stany emocjonalne to bardzo szczególny temat, ale wiele zmian, które zaszły u kobiety w ciąży, utrzymuje się w okresie karmienia piersią.
Co więcej, prawie wszystkie zmiany w czasie ciąży to wewnętrzne przygotowanie do macierzyństwa, wyjątkowa „szkoła dla matek”, której program napisał sam Stwórca.
Noszenie dziecka i bycie mamą jest bardzo interesujące.
Ekaterina Burmistrova,
dziecko, psycholog rodzinny. (opublikowane w czasopiśmie „Moje dziecko”, nr 11, 2008.) ....

Układ rozrodczy kobiet jest jednym z najbardziej wrażliwych wskaźników stanu ich zdrowia, ponieważ przy pierwszych przejawach jakiegokolwiek procesu patologicznego często dochodzi do naruszenia określonych funkcji kobiecego ciała. Złożone działanie różnych zewnętrznych czynników traumatycznych może znacząco wpłynąć na funkcje rozrodcze kobiety, a w konsekwencji na zdrowie potomstwa. Obecnie coraz więcej uwagi poświęca się wpływowi stanu psychoemocjonalnego kobiet na funkcje rozrodcze, ciążę i wyniki okołoporodowe. Zgromadzono wiele faktów wskazujących, że niewłaściwe zachowanie matki w czasie ciąży, jej reakcje emocjonalne na stresy, którymi przesycone jest nasze życie, są przyczyną ogromnej liczby różnych stanów patologicznych u dziecka, zarówno behawioralnych, psychologicznych, jak i somatyczny. ... Okazało się również, że w czasie ciąży wpływ niekorzystnych czynników na potomstwo nie ogranicza się do jednego pokolenia. Pojawiło się pytanie o występowanie transgeneracyjnych skutków stresu prenatalnego, rejestrowanych nie tylko w pierwszym (F1), ale także w kolejnych pokoleniach (F2-F4).

Początek ciąży to dla kobiety najtrudniejszy okres zarówno fizjologicznie, jak i emocjonalnie. To właśnie w tym okresie kobiety cierpią na wczesną toksykozę, zaczynają się zmiany hormonalne w całym ciele, co wpływa również na tło emocjonalne. ... Vasilyeva OS podkreśla psychologiczną rolę ciąży dla matki, dziecka i całego społeczeństwa. Ciąża jest postrzegana przede wszystkim jako sytuacja egzystencjalna, która powoduje głębokie zmiany w samoświadomości, postawach wobec innych ludzi i świata.

· W czasie ciąży nie tylko płód dojrzewa w łonie matki, ale także sama matka, ta część osobowości kobiety, która następnie będzie pełnić funkcje macierzyńskie.
· To właśnie w czasie ciąży urzeczywistniają się te postawy, stereotypy behawioralne i społeczno-kulturowe, które będą determinować ten lub inny rodzaj macierzyństwa.
· Stan emocjonalny matki w czasie ciąży ma istotny wpływ na przebieg ciąży i porodu, późniejszy stosunek do dziecka i samej siebie, a także kształtowanie się jego samoświadomości, kształtowanie się czysto ludzkich cech.
· Płód w łonie matki jest nie tylko obiektem biologicznym, ale także przedmiotem celowych wpływów formacyjnych i wychowawczych, tj. ciężarna już pełni funkcje wychowawcze matki.
· Zjawisko ciąży jako szczególne zjawisko społeczno-kulturowe, integralne z ludzką egzystencją, znajduje odzwierciedlenie w różnych dziełach kultury, tradycjach i wierzeniach religijnych.

Prawie wszystkie kobiety w ciąży podlegają ostrym zmianom emocjonalnym, dlatego nastrój kobiety w ciąży zmienia się niemal co godzinę.Istotny wpływ na kształtowanie się stanu emocjonalnego kobiety w czasie ciąży ma celowość ciąży (tab. 1), stosunek do kobiety w ciąży w rodzinie, kształtowanie się cech osobistych, psychologiczna gotowość do macierzyństwa, te zmienne kształtują pewien styl stosunku do ciąży, zbliżającego się porodu i relacji z nienarodzonym dzieckiem.

Tabela 1. Niechciana ciąża – problemy matki i dziecka.

Charakterystyka psychologiczna kobiet z niechcianą ciążą Problemy psychologiczne niechcianych dzieci 1. Niezadowolenie emocjonalne z obecnej sytuacji, naruszające poczucie własnej wartości. 2. Niepewność w sobie, w możliwości sukcesu, niska samoocena. 3. Wysokie poczucie winy, bierność na granicy masochizmu. 4. Potrzeba pokonywania ograniczeń, chęć pozbycia się lęku, niepokoju, który kryje się za podkreślaną pewnością i niezależnością. 5. Wysoki poziom samokontroli z tendencją do kłamstwa. 6. Problemy adaptacji społecznej. 7. Problemy relacji międzyludzkich. 8. Cechy niedojrzałości emocjonalnej, wyraźna niestabilność emocjonalna, wysoki niepokój i niepokój. 9. Zwiększona impulsywność, drażliwość, wrażliwość na wpływy zewnętrzne. 10. Doświadczanie rozczarowania i urazy. 11. Cierpienie, hipochondria. 12. Reakcje depresyjne 1. Zmniejszona wesołość, zwiększona pobudliwość i uraza. 2. Obniżona samoocena, brak pewności siebie w swoich mocnych stronach, umiejętnościach. 3. Wysoka zależność. 4. Niepowodzenie w szkoleniu. 5. Oszustwo i brak staranności. 6. Brak komunikacji lub nadmierna towarzyskość. 7. Nadzwyczajna potrzeba rozpoznania, często stosowanie przestępczych sposobów jej realizacji, obecność tendencji aspołecznych. 8. Brak zrozumienia z pożądanymi dziećmi. 9. Zazdrość, wrogość wobec sukcesu i szczęścia innych. 10. Obojętność, głuchota emocjonalna. 11. W rodzicielstwie - obojętność na opiekę nad swoimi dziećmi. 12. Sardoniczny, żrący, ironiczny. 13. Niewystarczająca odporność na stres, maskowana depresja; nerwowość, nerwice. Objawy psychotyczne.

Stosunek matki do płodu w czasie ciąży pozostawia trwałe ślady w rozwoju jego psychiki. Stres emocjonalny koreluje z przedwczesnym porodem, poważną psychopatologią wieku dziecięcego, częstszym występowaniem schizofrenii, często z niepowodzeniami szkolnymi, wysokimi wskaźnikami przestępczości, narkomanii i próbami samobójczymi.

Zmiany fizyczne pociągają za sobą zmiany w jej stanie psychicznym. Wynika to ze zmiany wyglądu i nowej reakcji na nastawienie innych. W czasie ciąży zmieniają się uczucia, uczucia i nastroje kobiety.

Psychika kobiety w ciąży ma specyficzne cechy w każdym trymestrze ciąży:

1. Pierwszy trymestr charakteryzuje się niestabilnym nastrojem: z jednej strony świadoma chęć posiadania dziecka, z drugiej niepewność możliwości macierzyńskich, lęk przed porodem. Istotne są zmiany fizjologiczne charakterystyczne dla wielu kobiet w ciąży w tym okresie: nudności, reakcje na zapachy, dźwięki, kolory, zmiany smaku. Pojawia się niezwykła wrażliwość i płaczliwość, wzmożona niechęć i nastroje, przy ogromnej potrzebie życzliwego nastawienia i uwagi.
2. Drugi trymestr to okres względnego spokoju. Przyszła mama stopniowo przystosowuje się do niezwykłego wizerunku, zaczyna odczuwać ruch dziecka, przyjmuje w sobie nowe życie.

Trzeci trymestr wyróżnia się tak podstawową cechą, jak „zanurzenie” w oczekiwaniu na nienarodzone dziecko, które staje się koncentracją zainteresowań i aktywności. Kobieta może znacznie zwiększyć swój potencjał twórczy, stąd potrzeba energicznego działania lub nadwrażliwości w stosunku do nienarodzonego dziecka: sny, przeczucia, niezwykłe przeżycia, poczucie kontaktu psychicznego z dzieckiem.

Na poziomie psychofizjologicznym Hurst wyróżnia zmiany w następujących obszarach sensorycznych:

§Akustyczna: Kobiety w ciąży często nie lubią głośnej, ostrej muzyki, preferując muzykę klasyczną lub medytacyjną.

§Wizualne: Wiele kobiet zgłasza zmiany w percepcji wzrokowej, w szczególności reakcje emocjonalne na bodźce wzrokowe; jednocześnie kobiety w ciąży zaczynają głębiej odczuwać piękno i harmonię.

§ Kinestetyka: Większość kobiet w ciąży staje się bardziej wrażliwa na sposób, w jaki są dotykane, na inne sygnały dotykowe.

§Węch: Wiele kobiet w ciąży ma bardziej zróżnicowany węch. Ponieważ silne zapachy mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka, a niektóre zapachy działają leczniczo i uspokajająco na matkę.

§Smak: Wiele kobiet w ciąży nie lubi niektórych pokarmów i napojów, a także substancji szkodliwych dla prawidłowego rozwoju płodu, takich jak nikotyna, alkohol, kofeina itp. Jednak kobiety w ciąży często zaczynają nieświadomie spożywać pokarmy zawierające niezbędne składniki odżywcze.

Zmiany psychologiczne w czasie ciąży objawiają się tzw. zespołem ciążowym. Zespół ciąży doświadczany jest przez kobietę na poziomie nieświadomym, ma pewne granice czasowe i charakteryzuje się następującymi objawami:

· W pierwszym etapie najczęściej odczuwany jest wpływ ciąży. W ramach tego objawu z reguły objawia się następująca różnica: im wyższy poziom społeczny i intelektualny kobiety w ciąży, im bardziej jest ona samodzielna i zawodowa, tym więcej pytań o sens porodu postawi przed sama, tym trudniej będzie jej podjąć decyzję o zostaniu matką.
· Kolejnym etapem rozwoju zespołu ciążowego jest odruchowa akceptacja nowego obrazu siebie: „Jestem na miejscu”. Ten etap charakteryzuje się rozpoznaniem zmian fizjologicznych w twoim ciele. Prawdziwe zmiany biologiczne i neuroendokrynne towarzyszące ciąży mogą mieć głęboki psychologiczny wpływ na przyszłe matki.
· Szczególną uwagę należy zwrócić na objaw labilności emocjonalnej, która w pewnym stopniu jest nieodłącznym elementem całego okresu ciąży. Objaw ten odnosi się do niedostosowania emocjonalnego, które objawia się wahaniami nastroju w tle. U niektórych kobiet wzrasta bierność i pojawia się uczucie większej satysfakcji i przyjemności. Inni doświadczają w tym czasie łagodnej depresji i aktywności fizycznej, być może dlatego, że ciężarna kobieta próbuje zaprzeczyć nowemu poczuciu własnej bierności. Wahania nastroju mogą wyrażać się w różnym stopniu napięcia wewnętrznego: w poczuciu znudzenia, spowolnienia, narastającego niezadowolenia z samego siebie, w zwerbalizowanym poczuciu depresji.
· Od momentu uświadomienia sobie i wewnętrznej akceptacji siebie jako kobiety w ciąży ujawnia się przejaw sprzecznego stosunku do ciąży. Badacze zauważają, że w tym czasie występują charakterystyczne gwałtowne wahania nastroju i odradzanie się wcześniejszych niepokojów, afekt, w którym występuje jednocześnie radość, optymizm, nadzieja i – czujne oczekiwanie, strach, smutek. Oto zarówno lęki, jak i lęki związane z nadchodzącymi narodzinami, dochodzące do punktu paniki; i brak wiary w ich zdolność do porodu i stania się pełnoprawną matką; oraz obawa o zdrowie nienarodzonego dziecka, obawa o pogorszenie sytuacji materialnej jego rodziny, o ewentualne naruszenie wolności osobistej; i wreszcie doświadczenie ich cielesnej metamorfozy i związanej z tym nieatrakcyjności seksualnej.
· Ponadto, wraz ze stopniowym włączaniem do niej wizerunku dziecka, pojawia się charakterystyczna dla ciąży mentalna restrukturyzacja samoświadomości kobiety. W tym momencie przyszła mama doświadcza w sobie symptomu nowego życia. Ten etap najczęściej występuje, gdy kobieta zaczyna odczuwać pierwsze ruchy płodu. Wraz z rozwojem płodu składnik sensoryczny tych wrażeń staje się jaśniejszy, nabiera odcienia obiektywności. W tym okresie kobieta zwykle zaczyna interpretować zachowanie nienarodzonego dziecka: „obudziła się”, „bawiła się”, „zmartwiła się” itp. Znacząca ciąża inspiruje oczekującą mamę, tworzy odpowiednie tło uczuciowe, którym uduchowia przyszłe dziecko, jego obecność wywołuje uczucie czułości, odmalowana jest w ciepłych tonach emocjonalnych. Niektóre kobiety są tak pochłonięte tymi doświadczeniami, że w ich zachowaniu zaczynają pojawiać się również cechy dzieciństwa. Stają się bardziej wrażliwe i sugestywne, bezradne i zmiękczone. Według badaczy w tym okresie ciąży zwykle dochodzi do wewnętrznego dialogu między matką a dzieckiem. Szczególny stan emocjonalny przyczynia się do kształtowania wizerunku dziecka, który zawiera się w samoświadomości kobiety. Objawem zaakceptowania nowego życia w sobie jest szczyt zespołu ciążowego, będącego swoistym wskaźnikiem percepcji, przetwarzania i oceny kobiecego doświadczenia tego stanu psychofizjologicznego. Charakteryzuje się zbliżającą się odpowiedzialnością za los dziecka, marzenia, marzenia i fantazje na jego temat.
· W tym okresie ciąży wyraźnie widać zmianę w konstrukcji „Jestem otaczającym światem”. Kobiety, zgodnie ze zmienionym postrzeganiem rzeczywistości, mają tendencję do nadawania swojemu zwykłemu środowisku społecznemu nowych cech jakościowych na tle zwiększonej wymagalności. Tendencję tę można określić jako przejaw przesadnych roszczeń wobec innych.
· Poczynając od okresu 20-25 tygodni, pojawia się jeszcze jeden problem, który zasługuje na szczególną uwagę. Zmiany fizjologiczne zachodzące u kobiety w ciąży często uniemożliwiają jej pełne życie seksualne, co stwarza lub zwiększa dystans w komunikacji z mężczyzną. Czynniki te mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów nieadekwatności seksualnej w czasie ciąży.
· Następny i jeden z najbardziej uderzających momentów to objaw lęku przed porodem. Zapewne każda kobieta w pewnym stopniu przeżywa wewnętrzny konflikt, który z jednej strony wyraża się w chęci „urodzenia w końcu”, a z drugiej w unikaniu porodu. Z jednej strony oczekuje pomyślnego zakończenia ciąży, z drugiej poród wywołuje lęk i niepokój. O stopniu bezbronności psychicznej kobiet przed porodem świadczy łatwość, z jaką większość z nich zgadza się na stosowanie jakichkolwiek środków przeciwbólowych, nie myśląc o możliwych konsekwencjach dla dziecka.
· Jednym z ostatnich objawów, jakich doświadcza kobieta w czasie ciąży, jest objaw zniecierpliwienia. Ten etap ciąży charakteryzuje się fizycznym dyskomfortem i zmęczeniem w miarę zbliżania się porodu.

Dziś udowodniono, że podczas stresu hormony nadnerczy matki uwalniają do krwiobiegu katecholaminy (hormony stresu), a podczas emocji pozytywnych struktury podwzgórza wytwarzają endorfiny (hormony radości), które przenikając przez barierę łożyskową bezpośrednio oddziałują na płód . W konsekwencji matka i dziecko są jednym organizmem neurohumoralnym, a każdy z nich w równym stopniu cierpi z powodu niekorzystnego wpływu świata zewnętrznego, który zapisuje się w pamięci długotrwałej, wpływając na całe późniejsze życie dziecka. Pozytywne emocje matczyne powodują zwiększony wzrost płodu, spokój i zwiększone doznania sensoryczne płodu. Jej stres prowadzi do niskiej masy płodu, zwiększonej śmiertelności, infekcji dróg oddechowych, astmy i osłabienia rozwoju poznawczego.

W 1960 roku. Znany pediatra Hieronimo de Mogaras przeprowadził badanie. Studiował trzy grupy matek. Pierwsza grupa składała się z tych, które w czasie ciąży odczuwały lęk o jej wynik, ponieważ poprzednie ciąże kończyły się niepowodzeniem. W drugiej grupie znalazły się kobiety, które miały negatywny stosunek do nienarodzonego dziecka, głównie z powodu ciąży wbrew ich woli. Kobiety z trzeciej grupy - te, które chciały mieć dziecko, ich ciąża minęła bez odchyleń, a ich dzieci dorastały zdrowo. Dzieci z pozostałych dwóch grup matek były bardzo niespokojne, źle spały i jadły. Oczywiście błędem byłoby wyjaśniać to tylko jako konsekwencję takiego czy innego stosunku matki do nienarodzonego dziecka; przyczyn może być wiele. Jednak czynnika postawy rodzicielskiej nie można w żaden sposób zdyskontować (Brusilovsky, 1994).

Istotny wkład w zrozumienie życia wewnątrzmacicznego płodu wniósł szwedzki lekarz A. Nilsson, który za pomocą kamery mikroskopowej rejestrował życie niemowlęcia w macicy, począwszy od pierwszych tygodni jego rozwoju. Zgodnie z tymi obserwacjami mózg zaczyna się formować w 3. tygodniu życia embrionalnego, a jego aktywność jest rejestrowana na encefalogramie do 6. tygodnia po zapłodnieniu. 5 tygodni po zapłodnieniu zarodek zaczyna wykazywać reakcje na bodźce, np. dotyk, a w wieku 7,5 tygodnia, w odpowiedzi na głaskanie czubka głowy cienkim włosem, zaobserwowano skręt głowy w przeciwny kierunek. W 12. tygodniu powstaje układ przedsionkowy, umożliwiający orientację przestrzenną i utrzymanie poczucia równowagi.

Przebywając w ciemnej przestrzeni macicy płód jest w stanie postrzegać i zapamiętywać obrazy wizualne związane z emocjonalnymi przeżyciami matki. Zdolność tę nabywa się od około 7 tygodnia życia wewnątrzmacicznego, kiedy siatkówka jest w stanie odbierać sygnały zewnętrzne, przekazywać obrazy wzrokowe do mózgu i odtwarzać obrazy pojawiające się w mózgu. Układ nerwowy pod koniec trzeciego trymestru jest dobrze rozwinięty, płód wykonuje ruchy ssące, reaguje chwytająco na dotyk, poruszają się gałki oczne.

W 16. tygodniu ruchy płodu stają się skoordynowane i mogą być już odczuwane przez matkę. U zdrowego płodu aktywność fizyczna zwykle wzrasta w godzinach wieczornych, zwłaszcza między dziewiątą wieczorem a pierwszą w nocy. Zachowuje ten rytm snu i czuwania przez jakiś czas po urodzeniu. Od 14 do 18 tygodnia płód rozróżnia pierwsze dźwięki: bicie serca, oddech i głos matki, szum jelit, żołądek. W wieku 6-7 miesięcy życia płodowego płód nie tylko słyszy, ale także dobrze różnicuje dźwięki wewnętrzne. Jeśli matka jest zmartwiona, a jej serce bije niespokojnie, zaburzając rytm oddychania, to płód zamarza, jakby w oczekiwaniu na niebezpieczeństwo. Po pewnym czasie niebezpieczeństwo staje się całkiem realne, ponieważ do płodu docierają hormony odpowiadające negatywnym emocjom matki. Hormony te powodują pogorszenie samopoczucia płodu. Związek między naturą dźwięku a odpowiadającym mu stanem emocjonalnym i stanem fizjologicznym jest utrwalony i pozostaje w pamięci. Od 20 tygodnia można zarejestrować reakcję płodu na zewnętrzny efekt dźwiękowy: w odpowiedzi na ostre dźwięki płód kurczy się ze strachem lub zaczyna zachowywać się niespokojnie.

Badania histologiczne ujawniły kubki smakowe w języku do 8. tygodnia, które są otoczone porami smakowymi i czuciowymi komórkami włoskowatymi do 14. tygodnia i zaczynają funkcjonować do 15. tygodnia. Od 14 do 15 tygodnia działają receptory węchowe. Jedynym zapachem, jaki może wyczuć płód, jest zapach płynu owodniowego, zabarwiony indywidualnym zapachem matki i identyczny z zapachem mleka matki.

W ten sposób nienarodzone dzieci mają wszystkie rodzaje wrażliwości, które są wykrywane na różnych etapach ciąży i rozwijają się jednocześnie z rozwojem innych układów i narządów. Stresujące warunki, których doświadczają kobiety w czasie ciąży, mają szczególny wpływ na płód.

W czasie ciąży kobieta może doświadczać wielu lęków, takich jak lęk o nienarodzone dziecko io własne zdrowie, lęk przed porodem, porodem i nieuchronnym bólem. Współczesne kobiety zmuszone są martwić się o karierę, o problemy finansowe, o wiele dodatkowych kosztów związanych z pojawieniem się i wychowaniem nowego członka rodziny. ... A to rodzi pytanie, czy kontynuować pracę w ciąży, czy nie? Nie zawsze można jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ pytanie jest również bardzo trudne. Pracę należy przerwać, jeśli towarzyszą jej zagrożenia zawodowe zagrażające zdrowiu płodu. Ważne są również nie tylko teoretyczne zagrożenia, ale także rzeczywisty poziom bezpieczeństwa w każdym konkretnym miejscu pracy. Najlepiej, aby kobieta w ciąży nie pracowała na produkcji, a kontynuacja usługi ma sens, jeśli nie towarzyszy jej krytyczny stres i stres fizyczny, a także przynosi satysfakcję moralną. Ale gdzie znaleźć taką pracę? Ponadto istotną rolę odgrywa aspekt finansowy. Dlatego najczęściej kobieta w ciąży musi znaleźć kompromis. Kwestię kontynuowania lub zaprzestania pracy w czasie ciąży podejmuje rodzina po dokładnym rozważeniu wszystkich za i przeciw i konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Wszystkie te lęki mogą prowadzić do wielu negatywnych emocji, takich jak zmartwienie, depresja, irytacja, niepokój, stres, złość, samotność, dezorientacja. Najczęściej zmiany na tle psycho-emocjonalnym w czasie ciąży prowadzą do rozwoju zaburzeń depresyjnych i lękowych. Stwierdzono, że niestabilność psychoemocjonalna przyczynia się do zaburzeń autonomicznych i zwiększa ryzyko przerwania ciąży. Kholmov K.D. zauważa, że stres i niepokój podczas ciąży zwiększają ryzyko urodzenia wczesnego dziecka, a waga często może być poniżej normy. Ponadto zagraniczni autorzy odkryli, że lęk podczas ciąży może wpływać na wagę noworodka i czas trwania ciąży. Szczególnie zagrożone są kobiety w ciąży z silnym lub przewlekłym lękiem.

Specjaliści wyróżniają niedotlenienie wewnątrzmaciczne, zaburzenia krążenia łożyskowego, nieprawidłowości sił i przebiegu porodu, będące konsekwencją stresu emocjonalnego w czasie ciąży. (A.O. Syrina, G. Dick-Reed i inni). Możesz również dodać do listy: groźbę poronienia, przedłużonego (przedłużonego) lub przedwczesnego porodu, brak płaczu przy porodzie u dziecka. Z powyższego podsumowujemy raz jeszcze, że negatywny stan emocjonalny wpływa niekorzystnie na przebieg ciąży, a co za tym idzie na przebieg porodu. Swoją drogą panuje opinia, że ten niekorzystny efekt jest zróżnicowany w zależności od płci dziecka, tj. będą różne skutki stresu emocjonalnego dla chłopców i dziewcząt.

A najbardziej kompleksowym dowodem na związek między stanem emocjonalnym a przebiegiem ciąży, porodem i późniejszym rozwojem dziecka jest fizjologiczne podejście do tego problemu. W 1925 roku amerykański psycholog i biolog W. Cannon udowodnił, że we wszystkich ostrych i przewlekłych przeżyciach do krwi matki uwalniane są „hormony zmartwienia” – katecholaminy (lub utrzymywane na stałym poziomie), docierając bez przeszkód do płodu poprzez układ krążenia dzielony z matką. Ponieważ płód praktycznie nie ma systemu neutralizacji „hormonów lękowych”, a sieć żylna powrotna nie jest rozwinięta, gromadzą się one w krytycznych dawkach nie tylko w samym płodzie, ale także w płynie owodniowym, który płód stale połyka i wydziela z siebie . W związku z tym wzrost ilości płynu owodniowego w drugiej połowie ciąży zwiększa w nim ilość katecholamin lub ich biologicznych następców. Przy ciągłym stresie płyn owodniowy pod koniec ciąży jest nasycony odpowiednimi hormonami. Jednocześnie dziecko odczuwa narastający brak tlenu, z powodu zwężenia pod wpływem „hormonów zaburzających” naczynia krwionośne, których krew dostarcza tlen do tkanek płodu, w tym do komórek nerwowych mózgu . Długotrwały brak tlenu (hipoksja) nie jest obojętny dla układu nerwowego płodu, powodując charakterystyczną poporodową nadwrażliwość na duszności, zapachy, hałasy, jasne światło i słońce, łatwość zawrotów głowy i omdlenia. Same katecholaminy prowadzą do nadmiernej ruchomości, niestabilności procesów nerwowych, niepokoju, zaburzeń nastroju, pobudliwości emocjonalnej, zaburzeń rytmu snu i czuwania.

Kobiety, które doświadczyły silnego stresu emocjonalnego w czasie ciąży, znacznie częściej mają chłopców z przejawami zachowań homoseksualnych i biseksualnych w wieku dorosłym. Znane są przypadki zmiany orientacji seksualnej u kobiet, których matki w czasie ciąży przyjmowały leki hormonalne z powodów medycznych. Wielu badaczy podkreśla niekorzystny wpływ stresu emocjonalnego matki na ciążę i poród. patologiczne konsekwencje stresu przedporodowego przedstawiono w tabeli 2.

Tabela 2. Patologiczne konsekwencje stresu przedporodowego.

W czasie ciąży Poród według płci Kobieta Mężczyzna Zwiększona drażliwość; zaburzenia snu; podatność na lęki; niezadowolenie emocjonalne i niezadowolenie; zwiększone zmęczenie; groźba przerwania ciąży Szybki poród; przedwczesne porody; brak płaczu przy urodzeniu (przy braku asfiksji); opóźniony poród (ciąża po terminie); przedłużająca się poród Przedwczesne wydzielanie płynu owodniowego; przedwczesne porody; splątanie pępowiny wokół szyi.

Stres emocjonalny matki ma więc negatywny wpływ przede wszystkim na przebieg ciąży, a następnie poród i jest zróżnicowany w zależności od płci dziecka.

Uznając, że istnieje związek między stanem emocjonalnym kobiety w ciąży a dzieckiem (płodem), nieodwracalnie dochodzimy do wniosku, że przewlekły negatywny stan emocjonalny matki, jasne silne sytuacje stresowe niekorzystnie wpływają na płód (dziecko).

Kobieta w ciąży i jej mąż powinni znać specyfikę różnych okresów ciąży i, jeśli to możliwe, uwzględniać je w życiu rodziny.

Dla każdego, kto choć raz natknął się na kobietę w ciąży, nie jest tajemnicą, że jej charakter się zmienia i to dość mocno.

Ale jeśli ta ciąża jest dla Ciebie i całej Twojej rodziny po raz pierwszy, to możesz być zaskoczony, a nawet zszokowany tym, jak bardzo zmienia się psychika przyszłej mamy.

Wiele tradycyjnych kultur (na przykład chińska, indyjska, rzymska) miało szczególny stosunek do kobiet w ciąży.

Pierwszy trymestr

Duże zmiany

Zdarza się, że kobieta jeszcze nie wie o swojej ciąży, ale już czuje, że coś się z nią dzieje. Co więcej, dla większości kobiet zmiany w pierwszym trymestrze ciąży wcale nie są łatwe.

Wielu ekspertów od ciąży uważa jej pierwszy trymestr za rewolucyjny.
Za dużo zmian w metabolizmie., a także w stanie hormonalnym, w fizjologicznych i oczywiście w odczuciach psychologicznych.

Jest jeszcze do czego się przyzwyczaić: np. zmieniają się preferencje smakowe, może się spodobać zupełnie inna kolorystyka i muzyka z tych gatunków, które wcześniej nie budziły odzewu.

Moim zdaniem jednym z istotnych czynników determinujących stan psychiczny kobiety w ciąży jest wczesna toksykoza.

Bardzo trudno jest cieszyć się życiem i być przyjemnym w komunikacji, gdy prawie cały czas czujesz się chory, a nawet zwykłe produkty śmierdzą nieznośnie. (Przepraszam za surowość).

Ponad jedna trzecia kobiet, które w pierwszych trzech miesiącach postrzegają świat przez zasłonę mdłości.

Z reguły jawna zatrucie wiąże się z depresją, wahaniami nastroju, a nawet depresją.

Pierwszego trymestru nie można w żaden sposób nazwać spokojem. Znana mi doświadczona położna powiedziała, że sytuacja w pierwszych trzech miesiącach ciąży była rewolucyjna. To wtedy „klasy wyższe nie mogą, ale klasy niższe nie chcą”.

I nie powinieneś się obwiniać i egzekuować za minuty zamieszania i niepokoju w tych pierwszych godzinach i dniach, kiedy właśnie dowiedziałeś się, że jesteś w ciąży.

Wszystko jest obrzydliwe:
Mówiąc bardziej lojalnym językiem medycznym, który nie oddaje istoty procesu, zmieniają się preferencje smakowe kobiety i pojawiają się dziwactwa. W jednym z języków wschodnich istnieje nawet specjalne słowo określające dziwactwa ciężarnej kobiety.

Wydawałoby się, że istnieje związek z psychiką - solidna fizjologia.

Ale jeśli rano nie możesz cieszyć się piciem ulubionej kawy tylko dlatego, że czujesz się chory, może to być po prostu cios w fundamenty życia.

Toksykoza może czasami przenosić się na męża.

Chcę spać w niekontrolowany sposób:
Sen przetacza się ogromną falą i obejmuje ciebie. Śpisz bardzo głęboko, czasami tak głęboko, że trudno się obudzić. Sen może być bez snów, ale można też śnić zaskakująco żywe sny.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli śpisz, śpij dobrze. „Żołnierz śpi, ale nabożeństwo trwa”. Wiele nieprzyjemnych wrażeń i doświadczeń pierwszego trymestru ciąży można łatwo leczyć snem.

Wahania nastroju:
Stan emocjonalny kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze jest dość nierówny.
Wesołe, euforyczne stany zastępują okresy depresji i depresji. Te wahania nastroju zwykle nie mają dobrego powodu. Zdarzenia zewnętrzne są często tylko pretekstem do wyzwolenia silnych emocji.

Nie przejmuj się ani nie zaskakuj tymi wahaniami nastroju – są one spowodowane drastycznymi zmianami w stanie hormonalnym.

Czasem pojawia się zamęt, niepewność co do przyszłości, poczucie, że nie będziesz w stanie sobie poradzić:

Drugi trymestr

Spokojna połowa ciąży:

Przyzwyczajanie się do „nowego formatu” swojego ciała.

Dla wielu przyzwyczajonych do dbania o siebie, przyszłe matki zmiana obwodu talii i bioder powoduje szok psychiczny o różnym nasileniu. Oczywiście domyślałeś się, że twoja sylwetka się zmieni, a nawet na to czekałeś. Ale kiedy nagle twoja ulubiona spódniczka lub spodnie stają się małe, to niespodzianka.
Zaakceptuj i pokochaj zmiany w swoim ciele, poczuj się piękna i kochana w nowy sposób - o to powinnaś dążyć w drugim trymestrze ciąży.
Zmiany w postawach wobec fizycznej strony miłości:
Dziecko rośnie w tobie – cała osoba – i niewiele z doznań pozostaje takich samych. Dotyczy to zwłaszcza relacji płci.
Kiedy jesteś sam ze swoim mężem, będziesz ciągle czuł, że jest z tobą ktoś inny. A dla niektórych par te odczucia mogą przeszkadzać.

Skoki poczucia własnej wartości:

Niesamowity spokój i harmonia:

Jeśli wszystkie wyżej wymienione zmiany zaszły, kobieta w ciąży ma wszelkie możliwości, aby po prostu cieszyć się życiem, sobą, dzieckiem, wsłuchiwać się w nowe doznania i cieszyć się nowymi stanami.
W wielu kulturach kobieta z zaokrąglonym brzuchem jest symbolem piękna, harmonii, pełni życia.

W środku ciąży możesz doświadczyć stanów błogiego spokoju, integralności, harmonii.
Zadbaj o te chwile.

Trzeci trymestr

Zanurzenie w sobie

Te psychologiczne cechy i stany, które pojawiają się pod koniec ciąży, mają „główną linię tematyczną” - zanurzenie w sobie.

Jeśli w rodzinie wszystko idzie dobrze, jeśli kobieta jest pewna, że ciąża to nie choroba, a poród nie jest operacją chirurgiczną, jeśli wsparcie bliskich i uważnych lekarzy jest oczywiste, to nastąpią zmiany w emocjonalnym świecie kobietą w ciąży i są one bardzo ważne dla późniejszego harmonijnego macierzyństwa.

Pojęcie „binarnej psychiki kobiety w ciąży” doskonale wyjaśnia wiele stanów końca ciąży. Mama stopniowo przyzwyczaja się do tego, że nie jest sama. A ten ktoś w niej ma teraz najwyraźniej swoje pragnienia. Czasami nie pozwala mu zasnąć, popycha i kręci się, a czasami chce spać w niekontrolowany sposób, bo dziecko w brzuchu zasnęło. Rytmy snu i czuwania u mamy i dziecka są ze sobą powiązane. Ale dziecko śpi znacznie więcej, a to może powodować zwiększoną senność u matki.

Zanurzenie w doznaniach wewnętrznych:
Nagle jesteś rozproszony i skupiasz się na ruchach dziecka w swoim łonie. I to właśnie te, czasem wcale nie silne ruchy, stają się dla ciebie ważniejsze niż cokolwiek innego na świecie. To tak, jakby zmieniało się ognisko ustawienia (jak aparat lub kamera), a to, co jest w tobie, staje się jasne, a reszta świata wydaje się tracić ostrość. To staje się nieważne.

Marzenia i fantazje o nienarodzonym dziecku:

Często ciężarna matka może myśleć i zastanawiać się – jaki będzie ten mały człowieczek, którego nikt nigdy nie widział ani nie trzymał w ramionach.
Te myśli mogą zakłócać sen lub wyrażać się w żywych, kolorowych snach.

Zmniejszona towarzyskość:
Możesz przestać chcieć odwiedzać hałaśliwe firmy, muzea i wystawy. Jest to normalne i wiąże się z coraz większym skupieniem się na domu i nienarodzonym dziecku.
Nie bój się spadku towarzyskości i obezwładnij siebie. Po prostu wszystko ma swój czas
I odwrotnie, może istnieć pragnienie, aby mieć czas na wszystko, dopełnić i przekształcić:

Wiele kobiet w ciąży w ostatnich stadiach nagle przejawia kolosalną aktywność – tak jakby włączono silnik odrzutowy.

Chcę wszystko skończyć, zrobić wszystko, prześcignąć siebie.
Zbliżające się narodziny są jak pasmo górskie, a to, co jest poza nim, jest nieznane, pomimo wszystkich aktywnych przygotowań.
Dlatego chcę zdążyć na wszystko tu i teraz, póki jeszcze jesteś po tej stronie.
To dobry pośpiech, ale ważne jest, aby nie prowadzić siebie i innych wokół, próbując dokończyć naprawy, wypełnić dyplom lub raport kwartalny.

Przepracowana kobieta może nie mieć dość energii na poród.

Dlatego zrównoważ obciążenie ilością czasu i wysiłku.

Instynktowne unikanie wszystkiego, co nieprzyjemne, brzydkie:

Kobieta pod koniec ciąży instynktownie unika trudnych sytuacji. Zawiłe relacje, spektakle pełne potężnych efektów.
Przyszła matka ma wyraźne poczucie „słuszności” i „słuszności”. A niewłaściwy kot ma prawie mdłości - jak podczas zatrucia.

Naucz się ufać swojej intuicji, wyczuciu proporcji i smaku. Pomoże ci to ogromnie w pierwszych miesiącach życia twojego dziecka.

Instynkt gniazdowania:
Wszystkie lub prawie wszystkie zainteresowania kobiety w ciąży w ostatnich tygodniach przed porodem koncentrują się wokół domu - wokół nory, w której wkrótce pojawi się młode.
Co więcej, takiego okresu mogą przeżyć nawet najbardziej spokojne i źle zarządzane osoby, dla których gospodarstwo domowe zawsze było tylko ciężarem.

Wyraźne zmiany w aktywności intelektualnej:
99% kobiet doświadcza poważnych trudności w myśleniu ściśle, konsekwentnie i stosunkowo szybko w ciągu ostatnich 2 miesięcy ciąży.

Kilka słów do aktywnie pracujących przyszłych matek

Główne zmiany w palecie emocjonalnej kobiety w ciąży:
Zmiany są wspólne dla większości kobiet w ciąży. Mogą pojawiać się na różnych etapach ciąży, z różną intensywnością.
Jeśli nie pokazałeś niczego z tego, co jest wymienione w tym artykule, to jesteś tylko szczęśliwym wyjątkiem, który potwierdza regułę.

Cechy psychiki kobiety w ciąży, które mogą utrudniać życie:

Sentymentalizm:
Łzy mogą pojawić się z najbardziej nieistotnych doświadczeń i wrażeń, w tych miejscach w książkach i filmach, w których nigdy wcześniej nie płakałeś.
Nie wstydź się swoich łez – to już zwiększyło ogólną wrażliwość emocjonalną, co w przyszłości pomoże Ci zrozumieć swoje dziecko.

Sugestia:
Często słowa drugiej osoby, wypowiedziane z autorytetem i wewnętrzną siłą, robią niezatarte wrażenie na kobiecie w ciąży. Jeśli znasz tę cechę dla siebie - postaraj się zabrać ze sobą męża w przeróżne "trudne" miejsca, śmiało korzystaj z jego ochrony, bądź mężem.

Mocne strony emocjonalnego świata kobiety w ciąży:

Czułość i intuicyjność:
Kobieta w ciąży jest jak czuły czujnik, który wychwytuje emocje ze stanu innych ludzi.
Kobiety w ciąży o wiele lepiej potrafią wczuć się w empatię i empatię niż ktokolwiek inny.

Wyrażanie kreatywności:
Matka oczekująca dziecka, niespodziewanie dla siebie i otoczenia, może zacząć rysować, szyć oryginalne ubrania, komponować poezję, a nawet muzykę.
W czasie ciąży w grę może wchodzić duża różnorodność kreatywności.
A nauka jeszcze nie wie, że wynika to z pierwszych przejawów talentów dziecka wewnątrzmacicznego lub z wiarygodnego faktu, że począwszy od połowy ciąży wzrasta aktywność prawej półkuli mózgu u kobiety. A prawa półkula tradycyjnie kojarzy się z kreatywnością i fantazją.

A stan psychiczny kobiety w ciąży zależy od poczucia komfortu lub niewygody wokół.

Może pojawić się uważny stosunek do męża i chęć opiekowania się nim, niemal macierzyńska.
Dobrze, jeśli uda Ci się wzmocnić i wzmocnić swój związek w czasie ciąży. W końcu pierwsze miesiące życia Twojego dziecka mogą wymagać od Was obojga zanurzenia się w zupełnie innych sprawach i troskach.
Niech okres ciąży (pod koniec zatrucia) stanie się dla Ciebie prawdziwym „miodowym półroczem”. Ta rezerwa wzajemnej czułości będzie wam bardzo, bardzo przydatna.

O czym nie powinieneś zapominać:

Pamiętaj, że matkę i dziecko łączy jeden prąd hormonalny przez łożysko, co oznacza, że dziecko zna wszystkie podstawowe stany i emocje matki, jak mówią, od środka.
Pamiętaj, że nienarodzone dziecko jest „zrobione” z dużym marginesem bezpieczeństwa, a pojedyncza stresująca sytuacja nie może mu zaszkodzić. Tylko systematyczny, powtarzający się dzień po dniu stres może spowodować jakiekolwiek zakłócenia w rozwoju lub samopoczuciu fizycznym dziecka. Oznacza to, że należy w jak największym stopniu unikać systematycznego stresu w domu iw pracy.
Jeśli trudno Ci zrezygnować z tego czy innego złego nawyku lub czynności, która może nie być przydatna dla nienarodzonego dziecka, pomyśl, że 9 miesięcy ciąży to tak krótki okres (choć często wydaje się to ogromny). I właśnie w ciągu tych 9 miesięcy stawiane są warunki wstępne

Jakich sytuacji najlepiej unikać:

Oglądanie agresywnych programów telewizyjnych i po prostu zbyt przerażających lub mocnych historii nie jest najlepszym zajęciem dla kobiety w ciąży.
Wszelkiego rodzaju przepracowanie i przewlekły stres kobiety w ciąży są przeciwwskazane.

Co powinno być zrobione:

Powinnaś jak najwcześniej zapewnić Ci wsparcie rzetelnych i spokojnych specjalistów od ciąży i porodu. Pomoże Ci to poczuć się w dobrych rękach i mieć kontrolę.
Postaraj się znaleźć czas na dobry odpoczynek itp. równie ważne, pełnoprawne spacery.
Zrozumienie, że systematyczne przeciążanie pracą (nauką) wcale nie jest przydatne dla psychiki przyszłej matki i płodu.

Wreszcie:

Wiele kobiet cieszy się stanem ciąży. Wydaje im się to bardzo wygodne pod względem psychicznym i fizycznym.
Prawie wszystkie kobiety w ciąży są piękne zarówno pod względem urody zewnętrznej, jak i wewnętrznej.
Te przyszłe mamy, którym udało się zaakceptować i pokochać zmiany, jakie niesie ze sobą ciąża, po prostu promieniują od wewnątrz.
I nie ma kobiet, których stan psychiczny nie zmieniłby ciąży.
Zdecydowanie radzimy zapoznać przyszłego taty z materiałami tego artykułu i ogólnie z wszystkimi krewnymi, z którymi się ściśle komunikujesz.
Twój mąż nie będzie w stanie sam zrozumieć wielu rzeczy, po prostu dlatego, że nie jest kobietą w ciąży i nie ma nawet tych narządów wewnętrznych, które pomogłyby mu zrozumieć twoje warunki.

Chciałabym powiedzieć, że nie należy sądzić, że wszystkie te prawdziwie wulkaniczne zmiany odejdą same po porodzie.
Psychika karmiącej matki i jej stany emocjonalne to bardzo szczególny temat, ale wiele zmian, które zaszły u kobiety w ciąży, utrzymuje się w okresie karmienia piersią.
Co więcej, prawie wszystkie zmiany w czasie ciąży to wewnętrzne przygotowanie do macierzyństwa, wyjątkowa „szkoła dla matek”, której program napisał sam Stwórca.
Noszenie dziecka i bycie mamą jest bardzo interesujące.

Ekaterina Burmistrova,

dziecko, psycholog rodzinny. (opublikowane w Magazynie „Moje Dziecko”, nr 11, 2008 r.)

Subskrybuj wiadomości o projekcie

Przedruk lub kopiowanie tego materiału jest możliwe tylko za zgodą autora.

Nastrój we wczesnej ciąży może zmieniać się jak sinusoida, od silnego do słabego, od radosnego do przygnębionego, od pewności siebie do lęku o przyszłość. Ważną rolę odgrywają w tym zarówno zmiany w ciele, jak i warunki twojego życia.

Przeczytaj w tym artykule

Zmiany w ciele i ich wpływ na nastrój

Pierwotną i kluczową rolę odgrywają wewnętrzne zmiany fizjologiczne towarzyszące zajściu w ciążę. Reorganizacja ciała i stan emocjonalny we wczesnej ciąży są nierozłączne:

... Zmieniają się doznania smakowe. W rezultacie nastrój może się również zmienić. Niektóre pokarmy (nawet wcześniej kochane) mogą być nie do zniesienia dla smaku, nawet do punktu obrzydzenia. Wręcz przeciwnie, inne pokarmy sprawią, że będziesz chciał je jeść tak często, jak to możliwe. Możesz też chcieć albo nic nie jeść, albo uczucie głodu będzie towarzyszyć przez cały dzień. W obu przypadkach należy jeść zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego – zmiany nastroju i apetytu we wczesnej ciąży nie powinny mieć większego wpływu na dietę niezbędną dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego dziecka.
Rekonstrukcja w ośrodkowym układzie nerwowym. Mózg (a raczej jego mała, ale bardzo ważna część strukturalna - podwzgórze) kontroluje jakościowo i ilościowo regulację hormonów. A hormony - nastrój i dość długo. Nie da się samodzielnie regulować pracy podwzgórza, dlatego trzeba się przystosować i być przygotowanym na to, że nastrój może się bardzo mocno zmieniać: od drażliwości, a nawet złości po łzy szczęścia. Zdarzenie i szczegół, który nie dotknął cię wcześniej, może wywołać bardzo silną reakcję emocjonalną, a coś, co wcześniej cię martwiło, niepokoiło lub zachwycało, może już na ciebie nie wpływać. Nawiasem mówiąc, może to dotyczyć również percepcji dźwięków, być może będziesz chciał częściej słuchać określonej muzyki, a może będzie ci wygodniej głównie w ciszy.
Metamorfozy zapachu. Ściśle związany ze zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym. Uwielbiane wcześniej perfumy mogą w najlepszym razie powodować odrzucenie i niezrozumienie tego, jak można je było wcześniej używać i podziwiać. To samo dotyczy jedzenia i gotowania.

Zapach jest silnym stymulantem wspomnień i nastroju. Jeśli zachodzą zmiany w percepcji zapachów, należy otaczać się tymi zapachami, które wywołują, jeśli nie podziw, to przynajmniej neutralną postawę. Zdobądź nowe perfumy, zmień coś w kuchni. Nie można tego zignorować: wahania nastroju spowodowane zapachem mogą być stresujące.

Patologia w nastroju

Wahania emocjonalne i zmiany nastroju nie zawsze można wytłumaczyć wyłącznie przyczynami fizjologicznymi.

Astenia to ciężki rozkład, osłabienie i ogólna ciągła senność. Te zadania i obowiązki, które wcześniej były łatwe do wykonania, wydają się niewykonalne. Możliwa bladość i cienie pod oczami. Lepiej przezwyciężyć ten stan poprzez odpoczynek i sen, regularne posiłki i spacer na świeżym powietrzu. Najważniejsze to nie zawracać sobie głowy czynnościami, które wymagają silnego zaangażowania emocjonalnego lub fizycznego, aby nie tracić energii, którą należy poświęcić na przywrócenie zdrowego stanu.
Stres we wczesnej ciąży jest normalny i powszechny, ponieważ ciąża, choć naturalna, jest bardzo stresująca. A swój dzień należy tak zorganizować, aby ciąża była jedynym silnym stresem. Nasilenie stresu dla każdej osoby jest indywidualne i nie zmienia się zbytnio w ciągu życia. Jeśli czujesz się zestresowany, powinieneś albo spać, albo przejść na przyjemną czynność, na przykład hobby. To cię rozprasza, a przyjemne i pożądane czynności same w sobie nie są stresujące.
Depresja we wczesnej ciąży jest w rzeczywistości rzadka. Najczęściej zespół depresyjny występuje po porodzie (tzw. depresja poporodowa).

Depresja

Poważna diagnoza psychiatryczna, którą można leczyć lekami: często wymaga jednoczesnej interwencji psychiatry i psychologa.

Na podstawie którego możemy założyć depresję:

obniżony nastrój po przebudzeniu ze snu. Często wraz z nadejściem wieczoru nastrój znacznie się poprawia;
jednoczesne uczucie drażliwości i osłabienia;
uczucie, że świat stracił kolory, wszystko może wydawać się szare;
niechęć i poczucie fizycznej niemożności prowadzenia jakiejkolwiek działalności. Silnie osłabiona wola.
regularne myśli deprecjonujące siebie („Jestem złą kobietą i matką”, „Nie zasługuję na życie na ziemi”, „Całe moje życie jest straszne i pozbawione sensu”);
myśli i plany samobójcze;
próby samookaleczenia.

Powyższe objawy są również charakterystyczne dla astenia i dla zwykłego. To wystarczające powody, aby skonsultować się ze specjalistą.

Depresja to choroba, którą trzeba leczyć. Jeśli większość opisanych powyżej objawów obserwuje się u Ciebie dłużej niż dwa tygodnie (lub ostatnie trzy tylko dały o sobie znać), natychmiast skontaktuj się ze specjalistą psychoterapeutą. Jeśli kobieta zraniła się lub próbowała popełnić samobójstwo, potrzebna jest natychmiastowa pomoc psychiatry.

Radzenie sobie z depresją

Zalecamy normalne zaakceptowanie zmian nastroju. Samoakceptacja jest często najlepszym lekarstwem. Zmiana nastroju we wczesnej ciąży jest normalnym i prawidłowym sygnałem wskazującym, że zachodzi niezbędna restrukturyzacja organizmu.

Warto często zwracać się do tego, co przynosi radość i satysfakcję, co może odwrócić uwagę od wszystkiego, co złe (dla każdej kobiety oczywiście jest to sprawa indywidualna): spacery na świeżym powietrzu, czytanie książek, oglądanie filmów, chodzenie do teatru lub muzeum, gotowanie , praca ( praca w ciąży nie jest szkodliwa, ale nie można się przemęczać, a jeśli istnieje możliwość wyboru między pracą a dbaniem o siebie i swoje zdrowie, należy wybrać to drugie), hobby i hobby (i w tym okresie mogą pojawić się nowe hobby), (które oczywiście nie mogą i nie powinny wszystkiego zastępować). U niektórych kobiet popęd seksualny zanika we wczesnych stadiach lub nawet przez cały okres ciąży; a dla niektórych wręcz przeciwnie, libido tylko się nasila. Jeśli martwisz się tym problemem, porozmawiaj ze swoim lekarzem, prawie zawsze seks w czasie ciąży jest nieszkodliwy i raczej przydatny.

Profesjonalna pomoc

Czasami może być potrzebna pomoc specjalistów: lekarza obserwującego lub psychologa.

Nie jesteś sama w swoich doświadczeniach, zmiany nastroju we wczesnej ciąży występują w takim czy innym stopniu u każdej kobiety. Zaakceptuj swoje zmiany jako normalne i naturalne. Nie diagnozuj siebie - jeśli masz wątpliwości co do swojego zdrowia lub stanu emocjonalnego, nie wahaj się zgłosić się do lekarza. Obserwuj swoją dietę i wzorce snu. Staraj się być w takich warunkach, w których nastrój się zmieni, choćby na lepsze.

Przed użyciem jakichkolwiek leków należy skonsultować się z lekarzem, jeśli istnieją przeciwwskazania. Nie stosuj samoleczenia!