Przepisy prawne 

Kształtowanie zdrowego stylu życia uczniów w procesie wychowania fizycznego

Testowanie odbywa się przez cały kurs zgodnie z metodą testowania programowanego. Testy według dyscypliny przewidują następujące formy zadań: wybór jednej poprawnej odpowiedzi, ustalenie kolejności, ustalenie korespondencji itp.

Testowanie można przeprowadzić w trakcie kursu w ramach ćwiczeń praktycznych o różnym przeznaczeniu, na przykład:

Na początku zajęć ocena wiedzy teoretycznej studenta w zakresie zagadnień związanych z głównymi zapisami metodyki szkolnego wychowania fizycznego w celu zidentyfikowania słabych stron szkolenia;

Do szybkiej oceny i samooceny wiedzy uczniów, którzy opuścili wiele zajęć i nie mogli zdać testu;

Dla dodatkowej kontroli wiedzy w procesie offsetu oceny na podstawie wyników testów mogą być jednym z warunków dopuszczenia do offsetu.

    W wychowaniu fizycznym powszechne stosowanie metod werbalnych i wizualnych, niska gęstość „motoryczna” charakteryzuje:

a) lekcje utrwalania i doskonalenia materiału edukacyjnego;

b) lekcje kontrolne;

c) lekcje ogólnego wychowania fizycznego;

d) lekcje opanowania nowego materiału.

    Grupę, którą tworzą uczniowie bez odchyleń w stanie zdrowia, którzy mają wystarczającą sprawność fizyczną, nosi nazwę:

a) grupa wychowania fizycznego;

b) główna grupa medyczna;

c) grupa sportowa;

d) zdrowa grupa medyczna.

    Cel treningu na etapie wstępnej nauki techniki działania motorycznego:

a) ukształtować w uczniu podstawy techniki badanego ruchu i ogólnie osiągnąć jego realizację;

b) zakończyć kształtowanie umiejętności motorycznych;

c) szczegółowo opanować i utrwalić technikę badanego działania motorycznego;

d) osiągnięcie jedności i stabilności wykonania faz i części techniki badanego działania motorycznego.

    Grupę, którą tworzą uczniowie z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia (bez istotnych dysfunkcji) oraz niedostateczną sprawność fizyczną, nazywamy:

a) grupa ogólnego treningu fizycznego;

b) grupa kultury fizycznej;

c) średnia grupa medyczna;

d) przygotowawcza grupa lekarska.

    Określ czas trwania ostatniej części lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej.

c) 3 - 5 minut;

d) 1 - 2 min.

    Trening ruchowy rozpoczyna się od:

a) stworzenie ogólnej idei wstępnej (semantycznej i wizualnej) na temat silnika i sposobu jego realizacji;

b) bezpośrednia nauka techniki działania motorycznego w częściach;

c) bezpośrednia nauka techniki działania motorycznego w ogóle;

d) nauka ogólnych ćwiczeń przygotowawczych.

    Poziom rozwoju zdolności motorycznych człowieka określają:

a) testy (ćwiczenia kontrolne);

b) indywidualne wyniki sportowe;

c) standardy rankingowe jednolitej klasyfikacji sportowej;

d) indywidualna reakcja organizmu na zewnętrzne (standardowe) obciążenie.

    Która z cech fizycznych z jej nadmiernym rozwojem negatywnie wpływa na elastyczność?

a) wytrzymałość;

c) prędkość;

d) zdolności koordynacyjne.

    Grupa, w skład której wchodzą studenci z odchyleniami w stanie zdrowia, u których wzmożona aktywność fizyczna jest przeciwwskazana, nosi nazwę:

a) specjalna grupa medyczna;

b) grupa medyczna prozdrowotna;

c) grupa medycznej kultury fizycznej;

d) grupa zdrowia.

    Aby zachować ton emocjonalny i utrwalić materiał omawiany na lekcji wychowania fizycznego, nauczyciel powinien wypełnić część główną:

a) ćwiczenia elastyczności;

b) gry terenowe i zadania do gier;

c) oglądanie filmów edukacyjnych;

d) ćwiczenia na koordynację ruchów.

    Zdolność do przeciwstawiania się zmęczeniu fizycznemu podczas aktywności mięśniowej nazywana jest:

a) stabilność funkcjonalna;

b) ekonomizacja biochemiczna;

c) sprawność;

d) wytrzymałość.

    Wśród poniższych wskaż główną formę organizowania ćwiczeń fizycznych z uczniami, którzy mają odchylenia w stanie zdrowia:

b) codzienne zajęcia wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych („godzina zdrowia na świeżym powietrzu”);

c) lekcja kultury fizycznej;

d) zajęcia indywidualne z różnych ćwiczeń fizycznych w domu (aerobik prozdrowotny, modelowanie, stretching, gimnastyka sportowa itp.).

    Na lekcji kultury fizycznej zmienia się sprawność organizmu pod wpływem aktywności fizycznej. Określ, która część lekcji odpowiada fazie stabilnej wydajności funkcjonalnej przy małych obciążeniach, wahaniach w kierunku jej wzrostu i spadku:

a) wprowadzający;

b) przygotowawcze;

c) główny;

d) ostateczna.

    W ramach jednej lekcji na etapie wstępnej nauki techniki działania motorycznego należy przeprowadzić trening ruchowy:

a) w części przygotowawczej lekcji;

b) na początku głównej części lekcji;

c) w środku głównej części lekcji;

d) pod koniec głównej części lekcji.

    Zdolność do wykonywania pracy o umiarkowanym natężeniu przez długi czas przy globalnym funkcjonowaniu układu mięśniowego nazywana jest:

a) sprawność fizyczna;

b) sprawność fizyczna;

c) wytrzymałość ogólna;

d) sprawność.

    Główną metodą rozwijania elastyczności jest:

a) metoda powtarzana;

b) metoda maksymalnego wysiłku;

c) metoda sił statycznych;

d) metoda ćwiczenia zmienna-ciągłego.

    Głównym (wstępnym) dokumentem, na podstawie którego w państwowych instytucjach edukacyjnych na wszystkich poziomach prowadzone są wszystkie wieloaspektowe prace związane z wychowaniem fizycznym, jest:

b) program nauczania;

    Wybierz z poniższego dokumentu planowania, który zawiera: 1) konkretne cele edukacyjne lekcji; 2) informacje teoretyczne z wychowania fizycznego; 3) główne środki wychowania fizycznego, sposoby ich stosowania i wielkość obciążeń dla każdej lekcji; 4) ćwiczenia kontrolne (testy):

a) program wychowania fizycznego;

b) program nauczania;

c) plan pracy lekcyjnej (tematyczny);

d) ogólny plan pracy w zakresie wychowania fizycznego.

    Dobry efekt treningowy w wychowaniu fizycznym dzieci o złym stanie zdrowia zapewniają tryby motoryczne z tętnem:

a) 90 – 100 uderzeń/min;

b) 110 - 125 uderzeń/min;

c) 130 - 150 uderzeń/min;

d) 160 - 175 uderzeń/min.

    Na lekcjach wychowania fizycznego najkorzystniejsza temperatura na siłowni powinna mieścić się w granicach:

a) 12-13°С;

b) 14-16°С;

c) 18 - 20°С;

d) 22 - 24°C.

    Wychowanie fizyczne odbywa się na podstawie obowiązkowych programów państwowych dotyczących kultury fizycznej i sportu. Programy te zawierają:

a) standardy kategorii i wymagania dla sportu;

b) metody ćwiczeń fizycznych;

c) ogólne zasady społeczno-pedagogiczne systemu wychowania fizycznego;

d) naukowo uzasadnione zadania i środki wychowania fizycznego, zespoły motoryki do opanowania, wykaz szczegółowych norm i wymagań.

    W wychowaniu fizycznym dzieci o złym stanie zdrowia ilość aktywności fizycznej na lekcji wychowania fizycznego jest kontrolowana przez:

a) puls (przez tętno);

b) przez częstotliwość oddychania;

c) według zewnętrznych oznak zmęczenia dzieci;

d) według tętna, oddychania i zewnętrznych oznak zmęczenia u dzieci.

    Podaj nazwę metody organizowania zajęć uczniów na lekcji, w której cała klasa wykonuje to samo zadanie nauczyciela wychowania fizycznego:

a) czołowy;

b) w linii;

c) symultaniczne;

d) grupa.

    W procesie uczenia się czynności ruchowych najwięcej błędów motorycznych popełniają ci, którzy zajmują się:

a) na etapie wstępnej nauki techniki działania motorycznego;

b) na etapie pogłębionej nauki techniki działania motorycznego;

c) na etapie poprawy czynności ruchowych;

d) na etapie interakcji różnych ustrukturyzowanych zdolności motorycznych.

    Określ, ile godzin rocznie program wychowania fizycznego przeznacza na lekcje wychowania fizycznego w szkole średniej:

    Przez aktywność ruchową rozumie się:

a) całkowita liczba czynności ruchowych wykonywanych przez osobę w procesie życia codziennego;

b) pewna miara wpływu ćwiczeń fizycznych na organizm zaangażowanych osób;

c) określoną ilość aktywności fizycznej, mierzoną parametrami objętości i intensywności;

d) proces pedagogiczny mający na celu poprawę współzawodnictwa sportowego.

    Czas trwania lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej wynosi:

a) 30 - 35 minut;

b) 40 - 45 minut;

c) 50–55 min;

    Określ optymalną liczbę ogólnych ćwiczeń rozwojowych dla części przygotowawczej lekcji wychowania fizycznego:

a) 4 - 5 ćwiczeń;

b) 8 - 10 ćwiczeń;

c) 14-15 ćwiczeń;

d) 16-18 ćwiczeń.

    W okresie nauki w szkole ogólnokształcącej aktywność ruchowa uczniów podczas przechodzenia z klasy do klasy:

a) nieznacznie zwiększona

b) znacznie wzrasta;

c) pozostaje bez zmian;

d) maleje.

    W systemie wychowania fizycznego uczniów protokoły wychowania fizycznego i przerwy na wychowanie fizyczne odbywają się:

a) na lekcjach ogólnokształcących, gdy u uczniów pojawiają się pierwsze oznaki zmęczenia;

b) na lekcjach kultury fizycznej podczas przechodzenia z jednego ćwiczenia do drugiego;

c) w sekcjach sportowych i sekcjach wychowania fizycznego, jako środek aktywnego wypoczynku;

d) po zakończeniu każdej lekcji (w przerwach).

    Jeśli intensywność pracy podczas rozwoju wytrzymałości jest wyższa niż krytyczna (75 - 85% maksimum), a częstość tętna do końca obciążenia wynosi 180 uderzeń / min, wówczas powtarzana praca jest wznawiana, gdy serce stawka spada do:

a) 140 - 150 uderzeń/min;

b) 120 - 130 uderzeń/min;

c) 90 - 110 uderzeń/min;

d) 75 - 80 uderzeń/min.

    Wskaż spośród poniższych główną formę ćwiczeń fizycznych w szkole podstawowej (niższe klasy):

a) kultura fizyczna i zajęcia prozdrowotne w ciągu dnia szkolnego;

b) lekcja kultury fizycznej;

d) sekcje ogólnego treningu fizycznego oraz sekcje sportowe.

    Wśród poniższych wskaż główny cel prowadzenia zajęć wychowania fizycznego i przerw wychowania fizycznego na lekcjach ogólnokształcących w szkole:

a) podniesienie poziomu sprawności fizycznej;

b) łagodzenie zmęczenia, zwiększanie wydajności pracy umysłowej lub fizycznej, zapobieganie naruszeniom postawy;

d) wzmacnianie zdrowia i doskonalenie kultury ruchu;

c) promowanie poprawy rozwoju fizycznego.

    W pedagogice domowej główną metodą edukacji jest:

a) metoda perswazji;

b) sposób ćwiczeń;

c) metoda motywacyjna;

d) dobry przykład.

    System ruchów, zjednoczony semantycznymi zadaniami motorycznymi, nazywa się:

a) czynności ruchowe;

b) sprzęt sportowy;

c) gra na świeżym powietrzu;

d) ćwiczenia.

    Zestaw ćwiczeń, technik i metod mających na celu uczenie motorycznych oraz innych umiejętności i zdolności, a także ich dalsze doskonalenie, nosi nazwę:

a) metodykę nauczania;

b) kultura fizyczna;

c) wychowanie fizyczne;

d) wychowanie fizyczne.

    Zaleca się wykonanie ćwiczenia mającego na celu edukację i poprawę zdolności koordynacyjnych:

a) w części przygotowawczej lekcji (sesji szkoleniowej);

b) w pierwszej połowie głównej części lekcji;

c) w drugiej połowie głównej części lekcji;

    Podczas odrabiania prac domowych przez uczniów w wieku szkolnym, protokoły wychowania fizycznego (przerwy na wychowanie fizyczne) odbywają się po… pracy ciągłej.

a) 20 - 25 minut;

b) 30 - 35 minut;

c) 40 - 45 minut;

    Na zajęciach wychowania fizycznego należy zawsze wykonywać ćwiczenia wytrzymałościowe:

a) na początku głównej części lekcji;

b) w środku głównej części lekcji;

c) pod koniec głównej części lekcji;

d) pod koniec lekcji.

    Główne specyficzne środki wychowania fizycznego to:

a) ćwiczenia;

b) uzdrawiające siły natury;

c) czynniki higieny;

d) przyrządy treningowe, ciężarki, hantle, sztangi, amortyzatory gumowe, ekspandery.

    Czy można poprawić koordynację ruchów na tle zmęczenia?

a) jest to możliwe, ponieważ przy zmęczeniu istnieje obiektywna potrzeba bardziej ekonomicznego wykonywania ruchów;

b) jest to niemożliwe, ponieważ przy zmęczeniu klarowność odczuć mięśniowych jest znacznie zmniejszona;

c) jest to możliwe, ponieważ zmęczenie łagodzi napięcie koordynacji;

d) jest to możliwe, ponieważ na tle zmęczenia wzrasta wrażliwość układów sensorycznych biorących udział w kontroli czynności ruchowych.

    W wieku szkolnym podaje się głównie następujące ćwiczenia:

a) metoda rozczłonkowana;

b) metoda holistyczna;

c) metoda sprzężona;

d) standardowe metody ćwiczeń.

    Indywidualny plan pracy ucznia na okres praktyk nauczycielskich w szkole jest dokumentem odzwierciedlającym:

a) szczegółowe treści pracy studentów we wszystkich działach programu praktyki dydaktycznej oraz terminy ich realizacji;

b) konsekwentne wypełnianie zadań wychowawczych w praktyce pedagogicznej;

c) wykaz i treść zadań szkoleniowych na okres praktyki;

    Głównym dokumentem, na podstawie którego prowadzone są wszystkie prace związane z wychowaniem fizycznym w ogólnych instytucjach edukacyjnych, jest:

a) program wychowania fizycznego;

b) program nauczania;

c) plan pracy lekcyjnej (tematyczny);

d) plan kontroli pedagogicznej i rachunkowości.

    Wybierz z poniższych dokumentów planowania ten, który zawiera konkretne zadania dydaktyczne i wychowawcze lekcji, środki do ich rozwiązania; instrukcje organizacyjne i metodyczne ich stosowania, dawkowanie:

a) program wychowania fizycznego;

b) harmonogram roczny;

c) plan lekcji na kwartał;

d) podsumowanie lekcji.

    Czas trwania klasycznej lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej wynosi:

    Wymień spośród następujących form pozalekcyjnych ćwiczeń fizycznych w szkole średniej:

a) kultura fizyczna i zajęcia prozdrowotne w ciągu dnia szkolnego;

b) lekcja kultury fizycznej;

c) codzienne zajęcia z wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych (godzina sportowa);

d) zajęcia w grupach ogólnego wychowania fizycznego i sekcjach sportowych.

    Rozkład zajęć odbywa się w celu:

a) określenie całkowitego czasu lekcji;

b) racjonalne rozłożenie czasu na części lekcji;

c) określenie ogólnej i motorycznej gęstości lekcji;

d) liczenie czasu poświęconego przez nauczyciela na wyjaśnienie.

    Stosunek czasu wykorzystanego bezpośrednio na aktywność ruchową uczniów do całkowitego czasu trwania lekcji nazywa się:

a) wskaźnik aktywności fizycznej;

b) intensywność aktywności fizycznej;

c) gęstość motoryczna lekcji;

d) ogólna gęstość lekcji.

    Najwyższe wskaźniki gęstości motorycznej są typowe dla lekcji wychowania fizycznego:

a) mające na celu naukę czynności ruchowych;

b) wymaganie znacznej inwestycji czasu na aktywność umysłową;

c) mające na celu poprawę techniki ruchu i rozwój cech fizycznych;

d) mające na celu kształtowanie podstaw wiedzy o kulturze fizycznej.

    Reakcję układu sercowo-naczyniowego uczniów na aktywność fizyczną wywołaną wykonywaniem ćwiczeń fizycznych na lekcji wychowania fizycznego określa się za pomocą:

a) obserwacje pedagogiczne;

b) terminy lekcji;

c) pomiar tętna;

d) pomiar ciśnienia krwi.

    Optymalny zakres aktywności fizycznej na lekcjach wychowania fizycznego dla uczniów głównej grupy medycznej nie powinien przekraczać:

a) 170 - 180 uderzeń na minutę;

b) 130-140 uderzeń na minutę;

c) 100-150 uderzeń na minutę;

d) 120 - 200 uderzeń/min.

    Zgodnie z zewnętrznymi oznakami zmęczenia w procesie wysiłku fizycznego możesz:

a) oceniać kondycję fizyczną i samopoczucie uczniów;

b) określenie poziomu sprawności i możliwości funkcjonalnych zaangażowanego ciała;

c) określić poprawność regulacji aktywności fizycznej;

d) ocenić stopień rozwiązania zadań na lekcji.

    Nieznaczne zaczerwienienie twarzy, umiarkowane pocenie się, lekko przyspieszony oddech, wskazuje na:

a) brak zmęczenia;

b) trochę zmęczenia;

c) znaczne zmęczenie;

d) o ostrej przepracowaniu.

    Znaczne zaczerwienienie twarzy i pocenie się, zmęczony wyraz twarzy i spadek zainteresowania lekcją, intensywna mimika i częste błędy w wykonywaniu ćwiczeń wskazują na:

a) o ostrej przepracowaniu;

b) trochę zmęczenia;

c) znaczne zmęczenie;

d) brak zmęczenia.

    Przedstawiono główne środki wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym:

a) w podręcznikach kultury fizycznej;

b) w streszczeniach lekcji wychowania fizycznego;

d) w programach dla placówek oświatowych.

    Głównymi środkami wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym są:

a) gry na świeżym powietrzu;

b) ćwiczenia;

c) gry sportowe;

d) lekkoatletyka i pływanie.

    W jakim wieku należy zwrócić większą uwagę na wzmocnienie mięśni stóp i kształtowanie prawidłowej postawy:

a) w wieku szkolnym;

b) wiek gimnazjalny;

c) w wieku szkolnym;

d) we wszystkich klasach (od 1 do 11) to samo.

    W wieku szkolnym podstawowym zadaniami wiodącymi na lekcji kultury fizycznej są:

a) gry, orientacja na rozrywkę;

b) trening fizyczny;

c) edukacja cech osobistych;

d) poprawa naturalnych czynności motorycznych.

    Osobliwością lekcji z dziećmi w wieku gimnazjalnym jest:

a) osiąganie wyników sportowych;

b) przygotowanie do sportu;

c) pogłębione szkolenie w zakresie podstawowych rodzajów czynności ruchowych (gimnastyka, lekkoatletyka, narciarstwo, gry sportowe, pływanie);

d) udział w zawodach.

    Zróżnicowane i indywidualne podejście jest szczególnie ważne dla studentów z:

a) niewystarczające wyniki opanowania materiału programowego w kulturze fizycznej;

b) wysokie wyniki opanowania materiału programowego w kulturze fizycznej;

c) średnie wyniki opanowania materiału programowego z kultury fizycznej;

d) niskie lub wysokie wyniki opanowania materiału programowego w kulturze fizycznej.

    Cechą metodyki wychowania fizycznego w wieku szkolnym jest:

b) oddzielne lekcje wychowania fizycznego dla chłopców i dziewcząt;

c) powszechne korzystanie z gier sportowych;

d) lekcje samodzielne.

    Ze względów zdrowotnych wszyscy uczniowie podzieleni są na grupy:

a) dzieci zdrowe i chore;

b) pierwszy, drugi i trzeci;

c) podstawowe, przygotowawcze i specjalne;

d) silny i słaby.

    Technologia pedagogiczna to:

a) systematyczne i konsekwentne wdrażanie w praktyce zaprojektowanego procesu edukacyjnego;

b) zestaw specjalnie dobranych środków i metod organizowania procesu edukacyjnego;

c) dobrze zaplanowany proces edukacyjny;

d) metodyka organizacji i prowadzenia lekcji.

    Kompleksowy program wychowania fizycznego dla placówek oświatowych składa się z:

a) z dwóch oddziałów (klasy 1-5 i 6-11) tworzących integralny system wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej;

b) z czterech oddziałów (klasy 1-4, 5-6, 7-9 i 10-11), które tworzą integralny system wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej;

c) z trzech oddziałów (klasy 1-4, 5-9 i 10-11), które tworzą integralny system wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej;

d) dziesięć oddziałów (od klas 1 do 10) składających się na integralny system wychowania fizycznego w szkole ogólnokształcącej;

    Każda sekcjakompleksowy program wychowania fizycznego dla placówek oświatowych obejmuje:

a) ćwiczenia fizyczne i gry na świeżym powietrzu;

b) szkolne i pozaszkolne formy prowadzenia zajęć;

c) lekcje wychowania fizycznego i zawody sportowe;

d) lekcje wychowania fizycznego, zajęcia sportowo-rekreacyjne w trybie studiów i rozszerzonego dnia, zajęcia pozalekcyjne, masowe imprezy sportowe i sportowe.

a) główne i pomocnicze;

b) podstawowe i zmienne;

c) obowiązkowe i opcjonalne;

d) szkolne i pozalekcyjne.

    Materiał programowy do sekcji „Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej” można opanować:

a) tylko na specjalnie wyznaczonych lekcjach wychowania fizycznego;

b) na dodatkowych lekcjach kultury fizycznej;

c) na obieralnych;

d) zarówno na specjalnie wyznaczonych lekcjach kultury fizycznej, jak i podczas zajęć równolegle z rozwojem elementów technicznych i rozwojem zdolności motorycznych.

    Podstawowa część materiału programowego dotyczącego kultury fizycznej z trzema lekcjami tygodniowo dla uczniów klas 1-4 to:

a) 78 godzin;

b) 52 godziny;

c) 102 godziny;

d) 84 godziny.

    Podstawowa część materiału programowego o kulturze fizycznej z trzema lekcjami tygodniowo dla uczniów klas 5-6 to:

b) 52 godziny;

c) 102 godziny;

d) 75 godzin.

    Podstawowa część materiału programowego dotyczącego kultury fizycznej z trzema lekcjami tygodniowo dla uczniów w klasie 7 to:

b) 52 godziny;

c) 102 godziny;

d) 75 godzin.

    Podstawowa część materiału programowego dotyczącego kultury fizycznej z trzema lekcjami tygodniowo dla uczniów klas 8-9 to:

a) 78 godzin;

b) 52 godziny;

c) 102 godziny;

d) 84 godziny.

    Podstawowa część materiału programowego o kulturze fizycznej z trzema lekcjami tygodniowo dla uczniów klas 10-11 to:

a) 78 godzin;

b) 87 godzin;

c) 102 godziny;

d) 84 godziny.

    Kultura fizyczna i zajęcia prozdrowotne w trybie treningu i dnia rozszerzonego obejmują:

a) zawody sportowe;

b) lekcje wychowania fizycznego i spacery na świeżym powietrzu;

c) gimnastyka przed zajęciami, ćwiczenia fizyczne na zajęciach, aktywne przerwy, godzina sportowa w rozszerzonej grupie dziennej;

d) ćwiczenia fizyczne, gry sportowe i terenowe, lekkoatletyka.

    Zajęcia w sekcjach sportowych i grupach ogólnego wychowania fizycznego odnoszą się do rozdziału:

a) praca edukacyjna i rekreacyjna;

b) zajęcia pozalekcyjne;

c) sport i praca masowa;

d) kultura fizyczna i praca sportowa.

    Celem masowej kultury fizycznej i imprez sportowych jest:

a) w organizacji czasu wolnego dzieci w wieku szkolnym;

b) w propagowaniu kultury fizycznej i wprowadzaniu dzieci w wieku szkolnym do systematycznego uprawiania sportu;

c) w organizacji wypoczynku i rozrywki;

d) w zdrowiu dzieci.

    Zaleca się, aby roczny harmonogram kultury fizycznej był następujący:

a) takie same dla wszystkich klas;

b) odrębnie dla wieku szkoły podstawowej, średniej i starszej;

c) osobno dla chłopców i dziewcząt;

d) za każdą równoległą klasę.

    Opracowując roczny harmonogram planu, należy wziąć pod uwagę:

a) łączna liczba uczniów w każdej klasie;

b) liczba chłopców i dziewcząt, ich cechy wiekowe;

c) wyniki w nauce, stan zdrowia, obecność stroju sportowego;

d) sprawność fizyczna uczniów, stan bazy materialnej i sportowej, cechy regionalne i krajowe.

    Harmonogram pracy kultury fizycznej na kwartał lub semestr to:

a) wykaz środków i metod stosowanych na lekcjach wychowania fizycznego;

b) konsekwentna prezentacja treści każdej lekcji kwartału akademickiego zgodnie z ustalonymi zadaniami;

c) wykaz ćwiczeń fizycznych, gier terenowych, sportów regulowanych programem;

d) cele lekcji i sposoby ich rozwiązania.

    Zarys planu lekcji wychowania fizycznego to dokument:

a) pilne planowanie;

b) planowanie długoterminowe;

c) planowanie operacyjne;

d) bieżące planowanie.

    Celem planu-podsumowania lekcji kultury fizycznej jest:

a) w szczegółowym opisie nadchodzącej lekcji;

b) w planowaniu działań nauczyciela i uczniów na lekcji;

c) w opracowywaniu metodyki rozwiązywania problemów dydaktycznych lekcji, dobór optymalnego składu środków, metod i form organizowania zajęć edukacyjnych, które w całości zapewniają efektywne przeprowadzenie lekcji;

d) w prawidłowym rozłożeniu obciążenia na lekcji.

    Na każdej lekcji wychowania fizycznego zwykle rozwiązywane są 3-4 zadania:

a) mające na celu zwiększenie ogólnej wytrzymałości i wydajności zaangażowanych osób;

b) orientację prozdrowotną, edukacyjną i edukacyjną;

c) mające na celu poprawę podstawowych zdolności motorycznych i zdolności;

d) mające na celu wzmocnienie zdrowia i prawidłowy rozwój fizyczny.

    Określ prawidłową kolejność opracowywania głównych dokumentów planistycznych dotyczących wychowania fizycznego w szkole:

a) konspekt lekcji - plan pracy na kwartał (semestr) - plan roczny;

b) plan roczny – plan lekcji – plan pracy na kwartał (semestr);

c) plan pracy na kwartał (semestr) - plan roczny - plan lekcji;

d) plan roczny – plan pracy na kwartał (semestr) – plan zajęć.

    Głównym dokumentem, na podstawie którego prowadzone są prace nad wychowaniem fizycznym w placówkach edukacyjnych, jest:

program nauczania;

b) program nauczania;

c) plan lekcji;

d) harmonogram roczny.

    Opracowywane są dokumenty planowania wychowania fizycznego w szkole średniej:

a) dyrektor szkoły;

b) zastępca dyrektor szkoły do ​​pracy wychowawczej;

c) nauczyciel kultury fizycznej;

d) wydział edukacji.

    Obciążenia fizyczne dające efekt treningowy w każdym przypadku powinny być optymalne pod względem parametrów:

a) objętość, intensywność, przerwy na odpoczynek;

b) czas, ilość powtórzeń, dystans;

c) czas trwania ćwiczeń, tempo i amplitudę wykonania;

d) szybkość ruchów, ilość ćwiczeń.

    Przy dawkowaniu obciążeń w celu zwiększenia funkcjonalności układu sercowo-naczyniowego organizmu ich wartość w zakresie tętna powinna wynosić:

a) nie wyższa niż 130 bpm;

b) nie mniej niż 130 bpm;

c) w granicach 110 - 130 uderzeń na minutę;

d) w granicach 120 - 180 uderzeń na minutę.

    W celach rekreacyjnych optymalny zakres obciążeń w klasie mieści się w zakresie:

a) 160 - 180 uderzeń na minutę;

b) 100 - 150 uderzeń na minutę;

c) 180 - 200 uderzeń na minutę;

d) 130-170 uderzeń na minutę.

    Przyczynami prowadzącymi do zmniejszenia ogólnej gęstości lekcji mogą być:

a) nieuzasadniony przestój, nieprzygotowanie nauczyciela, nieprzemyślana organizacja, zła dyscyplina uczniów;

b) warunki pogodowe;

c) brak inwentarza;

d) zmęczenie i brak zainteresowania wśród zaangażowanych osób.

    Etap przygotowawczy działalności nauczyciela wychowania fizycznego ma na celu:

a) organizowanie uczniów i zapewnianie dyscypliny;

b) kształtowanie zainteresowania kulturą fizyczną i sportem;

c) kształtowanie zdolności i zdolności motorycznych;

d) zapewnienie warunków do jakościowego przebiegu procesu edukacyjnego.

    Praktyczna aktywność nauczyciela wychowania fizycznego na lekcji ma na celu:

a) kierowanie działalnością edukacyjną, praktyczną i poznawczą uczniów w klasie;

b) prowadzenie lekcji i organizowanie uczniów;

c) rozwiązywanie problemów edukacyjnych w klasie;

d) promocja zdrowia i profilaktyka różnych chorób.

    Na etapie monitorowania skuteczności procesu pedagogicznego działalność nauczyciela wychowania fizycznego ma na celu:

a) wykrywanie błędów;

b) eliminacja braków;

c) wyłonienie zwycięzców;

d) analiza i ocena efektów uczenia się.

    Co jest przedmiotem oceny postępów uczniów w wychowaniu fizycznym?

a) kompletność i głębokość znajomości informacji teoretycznych;

b) stopień opanowania czynności ruchowych;

c) wiedza teoretyczna, motoryka, sprawność fizyczna;

d) wyniki prac domowych.

    Kontrola pedagogiczna w wychowaniu fizycznym to:

a) system środków zapewniających weryfikację planowanych wskaźników wychowania fizycznego w celu oceny stosowanych środków i metod;

b) ustalanie wyników przebiegu procesów dydaktycznych;

c) prawidłowa ocena wiedzy, umiejętności i zdolności;

d) ukierunkowana ankieta, która pozwala obiektywnie zmierzyć cechy procesu pedagogicznego.

    Reakcja organizmu zaangażowanego w aktywność fizyczną określa się za pomocą:

a) pomiary tętna;

b) pomiary danych antropometrycznych;

c) standardy kontroli;

d) obserwacja wzrokowa.

    Głównym dokumentem regulującym wszystkie kwestie związane z organizacją zawodów sportowych jest:

a) szczegółowe podsumowanie postępowania;

c) regulamin konkursu;

d) plan kalendarzowy masowych imprez sportowych.

    Jaki dokument jest wymagany, aby drużyna brała udział w konkursie szkolnym?

paszport;

b) pamiętnik;

c) list od rodziców;

d) zastosowanie.

    Sportowcy kategorycznie nie mogą brać udziału w zawodach szkolnych bez:

a) zezwolenie lekarskie;

b) pisemna zgoda rodziców;

c) zarządzenie dyrektora;

d) oświadczenie osobiste.

    Dokumentem źródłowym, który określa treść i kierunek wakacji sportowych jest:

a) list motywacyjny;

b) pozycja;

c) program nauczania;

d) skrypt.

    Określ poziom skuteczności nauczyciela wychowania fizycznego, jeśli nauczyciel może przekazać uczniom tylko to, co sam zna:

b) niski (adaptacyjny);

    Określ poziom efektywności nauczyciela wychowania fizycznego, jeśli nauczyciel nie tylko potrafi przekazać posiadaną wiedzę i umiejętności, ale również potrafi dostosować treść materiału do wieku i indywidualnych cech zaangażowanych osób:

a) minimalny (reprodukcyjny) ;

b) niski (adaptacyjny);

c) średnie (modelowanie lokalne);

d) wysoki (modelowanie systemowe).

    Określ poziom efektywności nauczyciela wychowania fizycznego, jeśli nauczyciel potrafi ugruntować wiedzę w niektórych sekcjach uczniów:

a) minimalny (reprodukcyjny);

b) niski (adaptacyjny);

c) średnie (modelowanie lokalne);

d) wysoki (modelowanie systemowe).

    Określ poziom efektywności nauczyciela wychowania fizycznego, jeśli nauczyciel potrafi wykształcić u uczniów silną wiedzę, umiejętności i zdolności we wszystkich aspektach aktywności ruchowej:

a) minimalny (reprodukcyjny);

b) niski (adaptacyjny);

c) średnie (modelowanie lokalne);

d) wysoki (modelowanie systemowe).

    Określ poziom efektywności nauczyciela wychowania fizycznego, jeśli nauczyciel wie, jak wykorzystać swój przedmiot jako środek kształtowania osobowości:

a) wyższe (systemowe modelowanie aktywności ruchowej i zachowania uczniów);

b) niski (adaptacyjny);

c) średnie (modelowanie lokalne);

d) wysoki (modelowanie systemowe).

    Wskaż główne etapy działalności nauczyciela wychowania fizycznego:

a) przygotowawczy, główny, końcowy;

b) etap przygotowania do lekcji, praktyczne działania nauczyciela na lekcji (drugi etap) oraz monitorowanie efektywności procesu uczenia się (trzeci etap);

c) wstępne, produkcyjne, końcowe;

d) zorganizowanie lekcji, przeprowadzenie lekcji i podsumowania.

    Wygląd i kultura zachowania nauczyciela wychowania fizycznego przyczynia się do ...

a) wychowanie moralne uczniów;

b) wzrost zainteresowania zajęciami z wychowania fizycznego;

c) kształtowanie cech osobistych;

d) edukacja estetyczna uczniów.

    Gotowość zawodowa nauczyciela kultury fizycznej zakłada również obecność:

a) odzież sportowa;

b) tytuł mistrza sportu;

c) takt psychologiczno-pedagogiczny;

d) dobry nastrój.

    Wśród cech osobistych nauczyciela, które przyczyniają się do jego sukcesów w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, duże znaczenie mają cechy biznesowe. Które z poniższych są wśród nich?

    Wśród cech osobistych nauczyciela, które przyczyniają się do jego sukcesów w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, duże znaczenie mają cechy ideowe i moralne. Które z poniższych są wśród nich?

a) uczciwość, odpowiedzialność, punktualność;

b) przestrzeganie zasad, patriotyzm, przekonania;

c) sprawiedliwość, powściągliwość, wymaganie;

d) człowieczeństwo, życzliwość, umiejętność empatii.

    Wśród cech osobistych nauczyciela, które przyczyniają się do jego sukcesów w dziedzinie wychowania fizycznego i sportu, duże znaczenie mają cechy refleksyjne. Które z poniższych są wśród nich?

a) uczciwość, odpowiedzialność, punktualność;

b) dokładność, spryt, samokrytyka;

c) sprawiedliwość, powściągliwość, wymaganie;

d) człowieczeństwo, życzliwość, umiejętność empatii.

    Wśród cech osobistych nauczyciela, które przyczyniają się do jego sukcesów w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, duże znaczenie mają cechy komunikacyjne. Które z poniższych są wśród nich?

a) uczciwość, odpowiedzialność, punktualność;

b) dokładność, spryt, samokrytyka;

c) sprawiedliwość, powściągliwość, wymaganie;

d) człowieczeństwo, życzliwość, umiejętność empatii.

    Wśród cech osobistych nauczyciela, które przyczyniają się do jego sukcesów w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, duże znaczenie mają cechy empatyczne. Które z poniższych są wśród nich?

a) uczciwość, odpowiedzialność, punktualność;

b) dokładność, spryt, samokrytyka;

c) sprawiedliwość, powściągliwość, wymaganie;

d) człowieczeństwo, życzliwość, umiejętność empatii.

    Ważnym elementem działalności pedagogicznej nauczyciela wychowania fizycznego jest umiejętność kierowania zespołem klasowym. Wybierz najbardziej odpowiedni styl przywództwa:

    Demokratyczny styl zarządzania zespołem charakteryzuje:

c) stanowisko nieinterwencji;

a) wspólne podejmowanie decyzji połączone z perswazją;

b) przewaga surowości i surowych środków;

c) stanowisko nieinterwencji;

d) sprytny stosunek do tego, co dzieje się na lekcji.

    Liberalny styl zarządzania zespołem charakteryzuje:

a) wspólne podejmowanie decyzji;

b) przewaga surowości i surowych środków;

c) przewaga perswazji, wzajemne ustępstwa;

d) sprytny stosunek do tego, co dzieje się na lekcji, stanowisko nieinterwencji.

    Jakie czynności decydują o jakości przygotowania nauczyciela do lekcji?

a) studiowanie literatury specjalistycznej;

b) wybór środków i metod prowadzenia lekcji;

c) opracowanie zestawienia, przygotowanie miejsc pracy, wyposażenia, inwentaryzacji;

d) analiza błędów, podsumowanie.

    Jakie jest osiągnięcie celów określonych na lekcji?

a) o umiejętnościach pedagogicznych nauczyciela kultury fizycznej;

b) dobra sprawność fizyczna i ruchowa uczniów;

c) o racjonalnej organizacji lekcji;

d) o zadaniach poprawnie ustawionych na lekcji.

    Co odgrywa ważną rolę w procesie interakcji między nauczycielem a uczniem?

a) wizualne metody nauczania;

b) uważność, dobra dyscyplina uczniów;

c) wygląd nauczyciela;

d) posiadanie przez nauczyciela środków komunikacyjnych przekazywania informacji.

a) osiągnięcia i tytuły sportowe;

b) głęboka znajomość ich tematu;

c) wygląd i kultura zachowania;

d) kompetencje zawodowe, stosunek do swojej pracy i miłość do dzieci.

    Podaj główne przyczyny urazów na lekcjach wychowania fizycznego:

a) niezadowalająca dyscyplina uczniów;

b) braki organizacyjne i metodyczne w prowadzeniu zajęć lekcyjnych, złe przygotowanie miejsc na zajęcia;

c) niski poziom pracy edukacyjnej;

d) niewystarczająca sprawność fizyczna zaangażowanych osób.

    Co powinienem zrobić, jeśli w ogóle wybuchnie pożar na siłowni?

a) wezwać i czekać na przyjazd strażaków;

b) zwolnić dzieci z lekcji;

c) pilnie ewakuować dzieci z hali przez wyjścia ewakuacyjne;

d) rozpocząć gaszenie ognia.

    Co zrobić w przypadku awarii sprzętu i sprzętu sportowego?

a) zatrzymać zajęcia i poinformować administrację;

b) kontynuować lekcję z ubezpieczeniem;

c) samodzielnie dokonywać napraw;

d) przejść do innych ćwiczeń.

    Jeżeli uczeń doznał kontuzji, powinien niezwłocznie:

a) skierować poszkodowanego do lekarza szkolnego;

b) wezwać karetkę;

c) powiadomić rodziców;

d) udzielić poszkodowanemu pierwszej pomocy, powiadomić administrację, w razie potrzeby skierować poszkodowanego do placówki medycznej.

    Co dokładnie powinien zrobić nauczyciel przed lekcją, aby uniknąć wypadków?

a) sprawdzić stan sprzętu, upewnić się, że jest w dobrym stanie, wykluczyć obecność ciał obcych na terenie;

b) zrobić rozgrzewkę;

c) ostrzec uczniów o niebezpieczeństwie;

d) założyć strój sportowy.

Praktyka nr 7

Temat: Technologia prowadzenia zajęć z dziećmi o złym stanie zdrowia.

Utrwalenie nabytej wiedzy na temat technologii prowadzenia zajęć z dziećmi o złym stanie zdrowia; kształtowanie umiejętności komponowania kompleksów FU dla dzieci z różnymi odchyleniami w stanie zdrowia; utrwalić umiejętność pisania planu lekcji.

Wymagania dotyczące wiedzy:

Charakterystyka grup zdrowia; zadania wychowania fizycznego uczniów przydzielonych do specjalnej grupy medycznej ze względów zdrowotnych; Formularz PV; środki PV; cechy metodyczne prowadzenia lekcji z dziećmi o słabym zdrowiu.

Wymagania dotyczące umiejętności:

Przeprowadzanie testów w celu określenia sprawności fizycznej; kompilacja kompleksów FU dla dzieci z różnymi problemami zdrowotnymi.

Widoczność: tabela „Zewnętrzne oznaki zmęczenia”, podręcznik „TiMFKS”.

PROCEDURA BADANIA:

I. Moment organizacyjny

Pozdrowienia. Gotowość słuchaczy do lekcji.

II. Ankieta dla studentów

Rozmowa pytań i odpowiedzi

Opisz główną grupę medyczną? Opisz przygotowawczą grupę medyczną? Opisz specjalną grupę medyczną? Jakie zadania wychowania fizycznego uczniów przydzielonych do specjalnej grupy medycznej ze względów zdrowotnych rozwiązywane są na lekcjach wychowania fizycznego? Wymienić metody kontroli obciążenia? Jaki jest główny środek PV?

III. Niezależna praca.

Wymień główne zadania wychowania fizycznego uczniów przydzielonych do specjalnej grupy medycznej ze względów zdrowotnych:
Wypełnij tabelę: „Zewnętrzne oznaki zmęczenia”.
Test kontrolny. Zgodnie ze stanem zdrowia, w rozwoju fizycznym, poziomie aktywności fizycznej, wszyscy uczniowie dzielą się na następujące grupy medyczne:

1) a) słaby, b) średni, c) silny;

2) a) podstawowym, b) przygotowawczym, c) specjalnym;

3) a) bez odchyleń w stanie zdrowia, b) z odchyleniami w stanie zdrowia;

4) a) prozdrowotne, b) wychowanie fizyczne, c) sport.

Grupa, którą tworzą studenci bez odchyleń w stanie zdrowia, z wystarczającym PP, nazywa się:

1) grupa kultury fizycznej;

2) główna grupa medyczna;

3) grupa sportowa;

4) zdrowa grupa lekarska.

Grupa, którą tworzą uczniowie z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia, z niewystarczającym PP, nazywa się:

1) grupa OFP;

2) grupa kultury fizycznej;

3) średnia grupa medyczna;

4) przygotowawcza grupa lekarska.

Grupa, którą tworzą studenci z odchyleniami w stanie zdrowia, u których przeciwwskazana jest zwiększona aktywność fizyczna, nosi nazwę:

1) specjalna grupa medyczna;

2) prozdrowotny zespół medyczny;

3) grupa terapii ruchowej;

4) grupa zdrowia.

Określ główną formę organizowania zajęć FU ze studentami z problemami zdrowotnymi:

1) kultury fizycznej i zajęć rekreacyjnych w trybie dziennym;

2) codzienne zajęcia z wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych;

3) lekcja FC;

4) indywidualne lekcje FU w domu.

W EF dzieci o złym stanie zdrowia całkowicie wykluczone są:

1) ćwiczenia gimnastyczne;

4) akrobatyczne FU i FU związane z wysiłkiem, długie

statyczny

napięcia.

W aktywności fizycznej dzieci o złym stanie zdrowia ilość aktywności fizycznej na lekcji WF jest kontrolowana przez:

1) impulsowo (HR);

2) zgodnie z częstotliwością oddychania;

3) według zewnętrznych oznak zmęczenia dzieci;

4) puls (HR), zewnętrzne oznaki zmęczenia u dzieci, częstość oddechów.

Lekcja FC w szkole zwykle odbywa się:

1) raz w tygodniu;

2) 2 razy w tygodniu;

3) 3 razy w tygodniu;

4) 4 razy w tygodniu.

Czas trwania lekcji FC w szkole to:

1) 30-35 minut;

2) 40-45 minut;

3) 50-55 minut;

W systemie WF dla uczniów odbywają się przerwy fizyczne i minuty wychowania fizycznego:

1) w klasie, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia;

2) na lekcjach wychowania fizycznego w okresie przechodzenia z jednego FU do drugiego;

3) w sekcjach sportowych i sekcjach wychowania fizycznego, jako środek aktywnego wypoczynku;

4) po zakończeniu zajęć (w przerwach).

Wskaż główny cel zachowania przerw na wychowanie fizyczne i minut wychowania fizycznego w klasie w szkole:

1) wzrost poziomu AF;

2) łagodzenie zmęczenia, zwiększanie wydajności pracy umysłowej lub fizycznej, zapobieganie naruszeniom postawy;

3) promocja zdrowia i doskonalenie kultury ruchu;

4) promowanie poprawy rozwoju fizycznego.

Zapisz wybrane odpowiedzi z testów kontrolnych na karcie odpowiedzi.



numer pytania

Odpowiedź Nie

IV. Podsumowanie i ogłoszenie ocen

V. Praca domowa


1. W wieku szkolnym korzystanie z szerokiej gamy ćwiczeń fizycznych opiera się na przepisach, które znajdują odzwierciedlenie w: ogólne zasady krajowy system wychowania fizycznego. Wymień te zasady wśród następujących:

1) zasada wszechstronnego rozwoju jednostki, zasada związku wychowania fizycznego z praktyką zawodową i wojskową, zasada orientacji prozdrowotnej;

3) zasada ciągłości, zasada systemowej zmiany obciążeń i odpoczynku; zasada adekwatności wiekowej kierunków wychowania fizycznego, zasada cyklicznej konstrukcji zajęć;

4) zasada stopniowego zwiększania efektów rozwojowych i treningowych, zasada dostosowanego równoważenia dynamiki obciążenia.

2. Przez aktywność ruchową rozumie się:

1) całkowita liczba czynności ruchowych wykonywanych przez osobę w procesie życia codziennego;

2) pewną miarę wpływu ćwiczeń fizycznych na organizm zaangażowanych osób;

3) określoną ilość aktywności fizycznej, mierzoną parametrami objętości i intensywności;

4) proces pedagogiczny mający na celu poprawę współzawodnictwa sportowego.

3. W okresie nauki w szkole ogólnokształcącej aktywność ruchowa uczniów w przejściu z klasy do klasy:

1) nieznacznie wzrasta;

2) znacznie wzrasta;

3) pozostaje bez zmian;

4) maleje coraz bardziej.

4. Wskaż spośród poniższych główną formę ćwiczeń fizycznych w szkole podstawowej (niższe klasy):

1) kultury fizycznej i zajęć rekreacyjnych w trybie dziennym;

2) lekcja wychowania fizycznego;

3) codzienne zajęcia z wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych (godzina sportowa);

4) sekcje ogólnego wychowania fizycznego oraz sekcje sportowe.

5. W wieku szkolnym należy wykonywać ćwiczenia szybkościowe:

6. W wieku szkolnym z metod ćwiczeń przewagę mają:

1) metoda rozczłonkowana;

2) metoda holistyczna;

3) metodę sprzężoną;

4) metody ćwiczenia standardowego.

7. W procesie wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym, w miarę możliwości, należy wykluczyć:

1) ćwiczenia wytrzymałościowe;

2) ćwiczenia na częstotliwość ruchów;

3) ćwiczenia związane z wysiłkiem (wstrzymywanie oddechu) i znacznym stresem statycznym;

4) ćwiczenia szybkościowo-siłowe.

8. Charakterystyczną cechą wychowania fizycznego w szkole podstawowej jest akcent dla rozwiązania:

1) problemy zdrowotne;

2) cele edukacyjne;

3) zadania edukacyjne;

4) zadania dotyczące kształtowania sylwetki i regulacji masy ciała za pomocą wychowania fizycznego.

9. W procesie wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na rozwój:

1) elastyczność czynna i bierna;

2) maksymalna częstotliwość ruchów;

3) siła, zdolności szybkościowo-siłowe i różne rodzaje wytrzymałości;

4) proste i złożone reakcje motoryczne.

10. W zależności od stanu zdrowia, rozwoju fizycznego, poziomu sprawności fizycznej wszyscy studenci są podzieleni na następujące grupy medyczne:

1) a) słaby, b) średni, c) silny;

2) a) podstawowym, b) przygotowawczym, c) specjalnym;

3) a) bez odchyleń w stanie zdrowia; b) z odchyleniami w stanie zdrowia;

4) a) prozdrowotne, b) wychowanie fizyczne, c) sport.

11. Grupę, którą tworzą studenci bez odchyleń w stanie zdrowia, posiadający wystarczającą sprawność fizyczną, nazywa się:

1) grupa kultury fizycznej;

2) główna grupa medyczna;

3) grupa sportowa;

4) zdrowa grupa lekarska.

12. Grupa, która składa się z uczniów z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia (bez znaczących upośledzeń funkcjonalnych), a także
brak sprawności fizycznej nazywamy:

1) grupa ogólnego treningu fizycznego;

2) grupa kultury fizycznej;

3) średnia grupa lekarska;

4) przygotowawcza grupa lekarska.

13. Grupę, w skład której wchodzą studenci z odchyleniami w stanie zdrowia, u których wzmożona aktywność fizyczna jest przeciwwskazana, nazywamy:

1) specjalna grupa medyczna;

2) prozdrowotny zespół medyczny;

3) grupa medycznej kultury fizycznej;

4) grupa zdrowia.

14. Wskaż spośród poniższych główną formę organizacji ćwiczeń fizycznych z uczniami, którzy mają odchylenia w stanie zdrowia:

1) kultury fizycznej i zajęć rekreacyjnych w trybie dziennym;

2) codzienne zajęcia z wychowania fizycznego w rozszerzonych grupach dziennych („godzina zdrowia na świeżym powietrzu”);

3) lekcja wychowania fizycznego;

4) zajęcia indywidualne z różnych ćwiczeń fizycznych w domu (aerobik zdrowotny, modelowanie, stretching, gimnastyka sportowa itp.).

15. Z wychowania fizycznego dzieci o złym stanie zdrowia całkowicie wyklucza się:

1) ćwiczenia gimnastyczne;

2) ćwiczenia lekkoatletyczne;

3) gry terenowe i treningi narciarskie;

4) ćwiczenia akrobatyczne i ćwiczenia związane z przeciążeniem, długotrwałym stresem statycznym.

16. Dobry efekt treningowy w wychowaniu fizycznym dzieci o złym stanie zdrowia zapewniają tryby motoryczne z tętnem:

1) 90-100 uderzeń / min;

2) 110-125 uderzeń/min;

3) 130-150 uderzeń/min;

4) 160-175 uderzeń/min.

17. W wychowaniu fizycznym dzieci o złym stanie zdrowia wielkość aktywności fizycznej na lekcji wychowania fizycznego jest kontrolowana przez:

1) puls (według częstości akcji serca);

2) zgodnie z częstotliwością oddychania;

3) według zewnętrznych oznak zmęczenia dzieci;

4) według tętna, oddechu i zewnętrznych oznak zmęczenia u dzieci.

18. Lekcje kultury fizycznej w szkole średniej odbywają się z reguły:

1) raz w tygodniu;

2) 2 razy w tygodniu;

3) 3 razy w tygodniu;

4) 4 razy w tygodniu.

19. Czas trwania lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej wynosi:

1) 30-35 min;

2) 40-45 min;

3) 50-55 min;

20. W systemie wychowania fizycznego uczniów protokoły wychowania fizycznego i przerwy na wychowanie fizyczne odbywają się:

1) na lekcjach ogólnokształcących, gdy u uczniów pojawiają się pierwsze oznaki zmęczenia;

2) na lekcjach kultury fizycznej podczas przechodzenia z jednego ćwiczenia fizycznego do drugiego;

3) w sekcjach sportowych i sekcjach wychowania fizycznego, jako środek aktywnego wypoczynku;

4) po zakończeniu każdej lekcji (w przerwach).

21. Wśród poniższych wskaż główny cel organizowania zajęć wychowania fizycznego i przerw na wychowanie fizyczne na lekcjach wychowania ogólnego w szkole:

1) podniesienie poziomu sprawności fizycznej;

2) łagodzenie zmęczenia, zwiększanie wydajności pracy umysłowej lub fizycznej, zapobieganie naruszeniom postawy;

3) promocja zdrowia i doskonalenie kultury ruchu;

4) promowanie poprawy rozwoju fizycznego.

22. Podczas odrabiania prac domowych przez młodzież szkolną, protokoły wychowania fizycznego (przerwy na wychowanie fizyczne) odbywają się po… pracy ciągłej.

Wstaw-odpowiedź: 1) 20-25 min;

2) 30-35 min;

3) 40-45 min;

23. Wychowanie fizyczne w systemie średniego szkolnictwa zawodowego realizowane jest poprzez:

1) pierwszy rok studiów;

2) I i II rok studiów;

3) drugi i trzeci rok studiów;

4) cały okres studiów.

24. Wskaż, jakie zadania są rozwiązywane na lekcjach wychowania fizycznego w szkole średniej.

1) edukacyjne;

2) edukacyjne;

3) zdrowie;

4) edukacyjne, wychowawcze, prozdrowotne.

25. Określ optymalną liczbę zadań do rozwiązania na jednej lekcji wychowania fizycznego:

1) jedno zadanie;

2) dwa lub trzy zadania;

3) cztery zadania;

4) pięć lub sześć zadań.

26. W głównej części lekcji wychowania fizycznego na początku:

1) nabyte wcześniej zdolności i zdolności motoryczne są utrwalane i doskonalone;

2) poznanie nowych czynności ruchowych lub ich elementów;

3) wykonuje się ćwiczenia wymagające wykazania się wytrzymałością;

4) wykonywane są ćwiczenia wymagające manifestacji siły.

27. Ćwiczenia wymagające manifestacji szybkości, cech szybkościowo-siłowych, doskonałej koordynacji ruchów są wykonywane:

1) w wodnej części lekcji;

2) w części przygotowawczej lekcji;

3) na początku głównej części lekcji;

4) w środku lub na końcu głównej części lekcji.

28. W ramach szkolnej lekcji wychowania fizycznego część główna trwa zwykle:

1) 15-18 min;

3) 25-30 min;

29. Określ czas trwania ostatniej części lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej:

30. Aby zachować ton emocjonalny i utrwalić materiał omawiany na lekcji wychowania fizycznego, nauczyciel powinien wypełnić część główną:

1) ćwiczenia gibkości;

2) gry terenowe i zadania do gier;

3) oglądanie filmów edukacyjnych;

4) ćwiczenia koordynacji ruchów.

31. Na lekcji kultury fizycznej zdolność do pracy organizmu zmienia się pod wpływem aktywności fizycznej. Określ, która część lekcji odpowiada fazie stabilnej wydajności funkcjonalnej z niewielkimi wahaniami w kierunku jej wzrostu i spadku:

1) wprowadzający;

2) przygotowawcze;

3) główne;

4) ostateczna.

32. Określ cel przerw na kulturę fizyczną w systemie wychowania fizycznego uczniów średnich szkół specjalistycznych:

1) zapobieganie zmęczeniu i przywracanie zdolności do pracy uczniów;

2) zapobieganie chorobom;

3) podniesienie poziomu sprawności fizycznej;

4) poprawa zdolności i zdolności motorycznych.

33. Na lekcjach wychowania fizycznego najkorzystniejsza temperatura na siłowni powinna mieścić się w zakresie:

34. Podaj nazwę sposobu organizowania zajęć uczniów na lekcji, w którym cała klasa wykonuje to samo zadanie nauczyciela wychowania fizycznego:

1) czołowy;

2) w linii;

3) symultaniczne;

Podczas pracy z testami należy uważnie przeczytać pytanie, przemyśleć i przeanalizować możliwe opcje odpowiedzi, a dopiero potem przeczytać proponowane odpowiedzi i wybrać tę, która jest najbardziej odpowiednia.

Testowanie odbywa się we wszystkich tematach badanych metodą testowania programowanego. Każdy uczeń otrzymuje listę kontrolną pytań z sugerowanymi odpowiedziami na nie lub pytaniami wymagającymi krótkiej odpowiedzi. W trakcie pracy konieczne jest zaznaczanie poprawnych odpowiedzi. Na wykonanie zadań masz 15 minut. Za każdą poprawną odpowiedź przyznawany jest 1 punkt. Za 90-100% maksymalnej możliwej liczby punktów – ocena „doskonała”; przedział od 75% do 90% - „dobry”; przedział od 55% do 75% - „zadowalający”; poniżej 55% - „niezadowalający”.

    1. 2.6. Wytyczne wykonywania prac kontrolnych

Test - zgodnie z blokiem metodycznym „Podstawy programowe i metodyczne praktyki pedagogicznej w szkole” jest realizowany w formie pisemnej na tematy zalecane do samodzielnego studiowania i odczytywany pod warunkiem udostępnienia i ochrony przez uczniów samodzielnie opracowanych dokumentów planistycznych (rocznych i kwartalnych harmonogram), wykonane zadania pomiaru czasu, pulsometria i pisemna analiza lekcji szkolnej.

Jeżeli student jest nieobecny na seminariach z ważnego powodu, student otrzymuje dodatkowe pytanie na pominięty temat podczas pisania testu.

zrównoważyć - przyjmuje się na cały tok dyscypliny „Metodologia kultury fizycznej w szkole średniej” z zastrzeżeniem obowiązkowego wypełniania zadań do samodzielnej pracy i praktyki edukacyjnej, przewidzianych zarówno przez blok metodyczny „Podstawy programowe i metodyczne praktyki pedagogicznej w szkole oraz blok praktyczny „Metodyka prowadzenia wychowania fizycznego w szkole”. Zaliczenie pracy kontrolnej musi poprzedzać zaliczenie całego przebiegu dyscypliny. Przygotowując się do testu należy wziąć pod uwagę, że wartość odpowiadania na pytania tkwi w umiejętności wyjaśniania przez studenta istoty pewnych procesów, wyrażania swojej postawy i wyrażania własnej opinii, podpierania swoich sądów przykładami z praktyki, analizowania i oceniać to, co się dzieje, ujawniać niedociągnięcia i podawać konkretne zalecenia praktyczne oparte na wiedzy teoretycznej. Tym samym przekształcenie zdobytej wiedzy w specjalne umiejętności pedagogiczne: gnostyczne, związane z obecnością wiedzy w specjalności; projektowanie, określające umiejętność kompetentnego planowania przejścia materiału edukacyjnego; konstruktywne, związane z konstruowaniem konkretnej lekcji; organizacyjne i komunikacyjne.

Rozdział 3. Materiały kontroli testowej wiedzy uczniów

    Rodzaj edukacji, którego specyficzną treścią jest trening ruchu, edukacja cech fizycznych, opanowanie specjalnej wiedzy o kulturze fizycznej i kształtowanie świadomej potrzeby wychowania fizycznego, nazywa się:

a) kultura fizyczna;

b) trening fizyczny;

c) wychowanie fizyczne;

d) wychowanie fizyczne.

    Specyficzne metody wychowania fizycznego obejmują:

a) metody werbalne (rozkazy, polecenia, instrukcje) oraz metody oddziaływania wzrokowego;

b) metody ściśle uregulowanych ćwiczeń, gier i metod współzawodnictwa;

c) sposoby udzielania pilnej informacji;

d) metoda praktyczna, metoda wideo, metody pracy samodzielnej, metody kontroli i samokontroli.

    Ile etapów obejmuje proces uczenia się czynności ruchowej, które różnią się od siebie zarówno poszczególnymi zadaniami, jak i cechami metodyki:

a) trzy etapy;

b) cztery etapy;

c) dwa etapy;

d) sześć etapów.

    Zdolności motoryczne (fizyczne) to:

a) umiejętność szybkiego i łatwego opanowania czynności motorycznych o różnej złożoności;

b) cechy fizyczne tkwiące w osobie;

c) indywidualne cechy, które określają poziom zdolności motorycznych osoby;

d) indywidualne cechy zapewniające odpowiednią aktywność ruchową.

    Przy stosowaniu specjalnie przygotowanych ćwiczeń z ciężarkami w celu edukacji szybkości ruchów ciężar ciężaru powinien mieścić się w granicach… od maksimum.

Wstaw-odpowiedź: a) od 5 do 10%;

b) do 15 - 20%;

c) od 30 do 40%;

    Dla rozwoju aktywnej elastyczności najkorzystniejszym (wrażliwym) okresem jest wiek:

a) 5 - 7 lat;

b) 8 - 9 lat;

c) 10-14 lat;

d) 15-17 lat.

    W wychowaniu fizycznym powszechne stosowanie metod werbalnych i wizualnych, niska gęstość „motoryczna” charakteryzuje:

a) lekcje utrwalania i doskonalenia materiału edukacyjnego;

b) lekcje kontrolne;

c) lekcje ogólnego wychowania fizycznego;

d) lekcje opanowania nowego materiału.

    Grupę, którą tworzą uczniowie bez odchyleń w stanie zdrowia, którzy mają wystarczającą sprawność fizyczną, nosi nazwę:

a) grupa wychowania fizycznego;

b) główna grupa medyczna;

c) grupa sportowa;

d) zdrowa grupa medyczna.

    W ramach szkolnej lekcji wychowania fizycznego część główna trwa zwykle:

a) 15 - 18 minut;

c) 25-30 minut;

    Stosunek czasu wykorzystanego bezpośrednio na aktywność ruchową uczniów do całkowitego czasu trwania lekcji nazywa się:

a) wskaźnik aktywności fizycznej;

b) intensywność aktywności fizycznej;

c) gęstość motoryczna lekcji;

d) ogólna gęstość lekcji.

    Efektem treningu fizycznego jest:

a) fizyczny rozwój jednostki;

b) wychowanie fizyczne;

c) sprawność fizyczna;

d) doskonałość fizyczna.

    Która z poniższych metod to sekwencyjna realizacja specjalnie dobranych ćwiczeń oddziałujących na różne grupy mięśniowe i układy funkcjonalne w formie pracy ciągłej lub interwałowej?

a) metoda wpływu sprzężonego;

b) metoda gry;

c) metoda ćwiczenia zmienna-ciągłego;

d) metoda treningu obwodowego.

    Cel treningu na etapie wstępnej nauki techniki działania motorycznego:

a) ukształtować w uczniu podstawy techniki badanego ruchu i ogólnie osiągnąć jego realizację;

b) zakończyć kształtowanie umiejętności motorycznych;

c) szczegółowo opanować i utrwalić technikę badanego działania motorycznego;

d) osiągnięcie jedności i stabilności wykonania faz i części techniki badanego działania motorycznego.

    Podstawą zdolności motorycznych człowieka są:

a) skłonności psychodynamiczne;

b) cechy fizyczne;

c) zdolności motoryczne;

d) zdolności motoryczne.

    Dla rozwoju biernej elastyczności najkorzystniejszym (wrażliwym) okresem jest wiek:

a) 5-6 lat;

b) 7-8 lat;

c) 9-10 lat;

d) 11-15 lat.

    Grupę, którą tworzą uczniowie z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia (bez istotnych dysfunkcji) oraz niedostateczną sprawność fizyczną, nazywamy:

a) grupa ogólnego treningu fizycznego;

b) grupa kultury fizycznej;

c) średnia grupa medyczna;

d) przygotowawcza grupa lekarska.

    Określ czas trwania ostatniej części lekcji wychowania fizycznego w szkole średniej.

c) 3 - 5 minut;

d) 1 - 2 min.

    Wyspecjalizowany proces, który przyczynia się do sukcesu w określonej działalności (rodzaj zawodu, sport itp.), który nakłada specjalistyczne wymagania na zdolności motoryczne osoby, nazywa się:

a) trening sportowy;

b) specjalny trening fizyczny;

c) doskonałość fizyczna;

d) profesjonalny trening fizyczny.

Trzy grupy zdrowia

Zgodnie ze stanem zdrowia, rozwojem fizycznym, poziomem sprawności fizycznej wszystkie dzieci w wieku szkolnym są dzielone (na podstawie wnikliwego badania lekarskiego) na trzy grupy medyczne: podstawową (bez odchyleń zdrowotnych), przygotowawczą i specjalną.

Grupa przygotowawcza składa się ze studentów z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia (bez znaczących upośledzeń funkcjonalnych), a także z niewystarczającą sprawnością fizyczną.

Głównymi celami ćwiczeń fizycznych z uczniami tej grupy jest poprawa ich zdrowia, poprawa rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej oraz przejście do grupy głównej.

Podczas studiowania i wykonywania różnych czynności motorycznych związanych ze zwiększonymi obciążeniami wymagania dla studentów są zmniejszone. Materiał programu nauczania jest przekazywany ze zmniejszeniem złożoności, skróceniem czasu ćwiczeń i liczby powtórzeń. Wyklucza się ćwiczenia związane z dużym napięciem mięśni. Obciążenie jest ograniczone w bieganiu, skakaniu, ćwiczeniach z ciężarami, pokonywaniu przeszkód, w sztafetach.

Zadania motoryczne dla uczniów z tej grupy mogą być zarówno grupowe, jak i indywidualne.

Do specjalnej grupy należą studenci z takimi odchyleniami w stanie zdrowia, które są przeciwwskazaniem do wzmożonej aktywności fizycznej. Włączenie studentów do specjalnej grupy medycznej może mieć charakter zarówno czasowy, jak i stały (w zależności od rodzaju choroby i innych odchyleń w stanie zdrowia).

Głównymi celami wychowania fizycznego uczniów przydzielonych do specjalnej grupy medycznej ze względów zdrowotnych są:

wzmocnienie zdrowia, promowanie prawidłowego rozwoju fizycznego i hartowanie organizmu;

zwiększenie poziomu funkcjonalnego narządów i układów osłabionych chorobą;

wzrost sprawności fizycznej i umysłowej;

zwiększenie reaktywności immunologicznej i odporności organizmu jako środek do zwalczania alergii wywołanej przeziębieniem i obecnością ognisk przewlekłej infekcji;

kształtowanie prawidłowej postawy i, jeśli to konieczne, jej korekta;

racjonalny trening oddechowy;

opanowanie podstawowych umiejętności i zdolności motorycznych;

wychowanie cech moralnych i wolicjonalnych;

rozbudzanie zainteresowania samodzielnymi zajęciami z wychowania fizycznego i wprowadzanie ich w codzienną rutynę uczniów;

tworzenie warunków niezbędnych do przyszłej pracy studentów.

Aby rozwiązać te problemy, organizowane są zajęcia z terapeutycznej kultury fizycznej (LFK). Szczegółowy program zajęć opracowuje nauczyciel wychowania fizycznego wraz z lekarzem prowadzącym.

W zależności od charakteru schorzeń, studentów przydzielonych do specjalnej grupy lekarskiej zaleca się podzielić na podgrupy: z chorobami serca, górnych dróg oddechowych i płuc, z wadami wzroku, z otyłością, z chorobami przewodu pokarmowego traktat.

Główną formą wychowania fizycznego dla uczniów niepełnosprawnych jest lekcja, która zbudowana jest według standardowego schematu: część przygotowawcza, główna i końcowa. Ma jednak swoje podstawowe cechy charakterystyczne dla zwykłych lekcji wychowania fizycznego. W przeciwieństwie do zwykłej lekcji wydłuża się czas trwania części przygotowawczej i końcowej. W części przygotowawczej (do 20 minut) wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe (w wolnym i średnim tempie), naprzemiennie z ćwiczeniami oddechowymi. Obciążenie wzrasta stopniowo; stosuje się takie ćwiczenia, które zapewniają przygotowanie wszystkich narządów i systemów do realizacji głównej części lekcji. Wybór ćwiczeń w głównej części lekcji (20-22 minut) przewiduje rozwiązanie szeregu zadań: opanowanie najprostszych umiejętności motorycznych, rozwijanie (w ramach możliwości osób zaangażowanych) podstawowych cech fizycznych. Najszerzej stosowane są ćwiczenia gimnastyczne, które pozwalają na dawkowanie aktywności fizycznej, selektywnie wpływają na poszczególne narządy i układy, grupy mięśniowe i stawy. Wykorzystywane są również elementy gier terenowych i sportowych, lekkoatletyki i treningu narciarskiego. Ćwiczenia akrobatyczne i ćwiczenia związane z przeciążeniem, długotrwałym stresem statycznym są całkowicie wykluczone. W końcowej części lekcji (3-5 minut) wykonywane są proste ćwiczenia relaksacyjne, chodzenie w wolnym tempie, ćwiczenia oddechowe.

Zaleca się wykonywanie trybów motorycznych dla dzieci o złym stanie zdrowia przy częstości akcji serca 120-130 uderzeń / min, ze stopniowym wzrostem intensywności aktywności fizycznej w głównej części lekcji i tętna do 140- -150 uderzeń/min.

Tryby motoryczne z częstością akcji serca 130-150 bpm są optymalne dla układu sercowo-oddechowego w warunkach oddychania tlenowego i zapewniają dobry efekt treningowy.

Nauczyciel kultury fizycznej kontroluje obciążenie pulsu, oddychanie i zewnętrzne oznaki zmęczenia dzieci.

Oprócz lekcji wykorzystywane są również inne formy wychowania fizycznego uczniów z problemami zdrowotnymi: poranna gimnastyka higieniczna; gimnastyka przed lekcjami, minuty wychowania fizycznego na lekcjach ogólnokształcących; kultura fizyczna przerywa podczas pracy domowej; gry terenowe o małej intensywności w czasie przerw, różne zajęcia sportowe na świeżym powietrzu w sezonie letnim i zimowym itp.