Zmiana ciała z wiekiem. Brak doświadczenia. Jako podsumowanie

Czy próbowałeś porównać swój kształt z tym, który był, powiedzieć, twoja babcia? Jeśli tak, na pewno, zauważony: Sylwetka nowoczesnej kobiety zmieniła się. Tak, więc dało powody do uzupełnienia klasycznego łańcucha "Apple-Pearglass" z nowymi typami figur. Co? Powiedz mi razem z ekspertami.

Naukowcy rozpoznali znaną klasyfikację kształtów "Apple-Pear-Hourglass" przestarzały
Jedną z głównych różnic między nowoczesnymi kobietami z panie Greta Grebo - Wysokość: Według studiów międzynarodowych staliśmy się powyżej około 10-12 cm "rozciąganie" od 155 cm, uważany za średnica wskaźnika ubiegłego wieku. Wpłynęło to na naszą sylwetkę. "Ostatnie badanie parametrów ludzkiego ciała, prowadzone w Rosji na początku 2000 roku, ujawniły, że młode kobiety stały się dłuższe rąk, nogi, wyższy poziom linii talii, szerszych ramionów w tym samym rozmiarze ciała" wyjaśnia Anna Faramazov, dietetyk, szef testowania fitness klubów fitness federalnych X-Fit.
Co stało się z talią
Naukowcy z University of North Carolina przybyli jeszcze bardziej interesujące wnioski. Po przeanalizowaniu liczb kilku tysięcy kobiet, dowiedzieli się, że talia w nowoczesnych panie stała się szersza, więc klasyczna wersja sylwetka "Hourglass" (bujny popiersie i hodges ze stosunkowo małym obwodem środkowej części ciała, jak było, powiedzmy, Marilyn Monroe lub Sophie Lauren) stałem się dużym rzadkością. Spotyka się tylko 8% kobiet.
Dlaczego to się stało? Eksperci nazywają kilka powodów. Po pierwsze, nasze tło hormonalne było nieco przekształcone, co przy okazji i określa proporcje ciała. "W przypadku gdy sylwetka kobiety zostanie odpowiedziała przez estrogen. Od poziomu w organizmie zależy od utworzenia piersi, dystrybucję podskórnej tkanki tłuszczowej, stanu kości i oczywiście szczupłość talii. Jest to nowoczesne panie stało się trochę mniej ", mówi Olga Boyarkina, endokrynologa Centrum Medycznego Atlas.
Po drugie, nasz styl życia się zmienił. Oprócz oczywistej "większej liczby" nowoczesnej kobiety, naukowcy odnotowują również zmniejszenie snu: śpimy około 20% mniej niż panie z ubiegłego wieku, prowadzone w łóżku średnio 8 godzin. "Dodaj tutaj zmiany w odżywianiu, poziom medycyny, moda społeczna. W końcu wszystko to może prowadzić do znaczącej restrukturyzacji wyglądu większości kobiet. Stało się już więcej niż raz: pełne kobiety zostały wycenione w średniowieczu, w drugiej połowie XX wieku - smukły, teraz fast food bierze własną, a znowu jest rozszerzenie wymiarów ", mówi Stanislav DrobyShevsky, Kandydat nauk biologicznych, profesor nadzwyczajny Departamentu Antropologii Wydziału Biologicznego Uniwersytetu Państwowego Moskwy. M.v. Lomonosov.
Z "Gruszek" do "Egglazhan" i "Brokuły"
Wszystkie te dane pozwoliły brytyjskim fizjologom, aby zmienić zwykłą typologię sylwetki kobiet i uzupełnić ją kilkoma nowymi typami figur. I choć w ogóle wydaje się trochę zabawne, racjonalne ziarno w nim jest nadal: naprawdę odzwierciedla zmiany, które miały miejsce u nas w ciągu ostatnich 80 lat. Więc w nowej typologii przydzielonej:
"Muscat dynia": U kobiet z takim rodzajem figury, z reguły objętość biustu i plaster miodu pokrywa się, a obwód talii jest mniejszy niż ta liczba o 20-24 cm. Ale nie powinieneś mylić "dyni" z "zegara piasku" "- Mają ten wskaźnik 27-35 centymetrów. "Pumpkins" wśród nowoczesnych gwiazd: Eva Mendez, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

Scarlett Johansson wie o osobliwości swojej postaci i umiejętnie
podkreśla je dopasowane stroje
Jak zrównoważyć sylwetkę? Kobiety z takim rodzajem figury powinny być przeszkolone przez ten sam schemat jako "godzinę piaskową". Najbardziej odpowiednim programem jest szkolenie funkcjonalne, które pomoże wzmocnić główne grupy mięśniowe.
"Gruszka": Najbardziej obszerną częścią tej sylwetki jest biodra. Mają właścicieli tego typu figury mocowania bardziej niż talię, około 20-25 cm. Ale w przeciwieństwie do "mięśniowej dyni", objętość piersi "gruszek" jest zauważalnie mniej niż piwo co najmniej 7-12 cm. Do "gruszek" można przypisać Jennifer Lopezowi i Beyonce.

Beyonce ma postać gruszki w swojej klasycznej wersji
Jak zrównoważyć sylwetkę? Zapłać wystarczającą ilość obciążeń kartonowych (bieganie, aerobik, klasy elipsydowe) i ćwiczenia władzy na szczycie ciała. Jeśli lubisz tańczyć, spróbuj booty-taniec, który pomoże wzmocnić pośladki.
"Bakłażan": Ta sylwetka jest nieco podobna do poprzedniego: u kobiet z takim rodzajem figury biodrowej - najczęstszej części obudowy, a najmniejsza klatka piersiowa. Górna część stóp u kobiet z taką sylwetką jest również wyróżniająca dużą objętością. Ale talia jest zwykle wyrażona domyślnie i znacznie szersza niż "gruszki". Formularze "bakłażan" mają adel i oprava winfrey.

Dress Adel - świetna opcja dla sylwetki typu "bakłażan":
Rękawy objętości odwracają uwagę od dołu rysunku
Jak zrównoważyć sylwetkę? "Kobiety o postaci typu" Baklazhan "powinny być zaangażowane w szkolenie siły z okresowością 2-3 razy w tygodniu: Jeden zawód jest przypisany do opracowania dolnej części ciała i dwumiesięcznych. Takie zajęcia pomogą pociągnąć całe ciało, a jeśli dodasz do tego ładunku aerobowego co najmniej raz w tygodniu - będziesz mógł schować szybciej, "Ruslan Panow doradza, koordynator programu grupy federalnej sieci fitness fitness x -DOPASOWANIE.
"Jabłko": Właściciel tego typu figury wyróżnia się stosunkowo cienkich ludzi, mały biust i dość objętościowy brzuch, który może nawet nieznacznie przekraczać inne części ciała. Dla liczby "Apple", panie obejmują Mariah Carrie i Kate Winslet.

Mariage Carrie naruszył jeden z głównych zakazów "Apple" -
umieść ciasną sukienkę. Bardziej akceptowalna opcja - stroje
z miękkimi zasłonami
Jak zrównoważyć sylwetkę? "Jabłka" są pokazane przez obciążenia pomarańcze, szkolenia funkcjonalne i pilates, które pomogą uczynić środkową część ciała większą ulgę.
"Marchewka": Kobiety z tą sylwetką wyróżniają się małym rozmiarem piersi, wąskim biodrami i niesprawiedliwą talią, która jest tylko 10-12 cm mniej obwodów popierscy. Typowe "marchew" - Keira Knightley, Robin Wright, Nicole Kidman.

Ubierz Nicole Kidman - wizualny przykład tego, co projektanci
"Naciśnij" Właściciele typu rysunku "Marchew" -
Sukienki z jasnym wystrojem na szczycie i ubite spódnice
Jak zrównoważyć sylwetkę? Zapłać wystarczająco dużo czasu na zasilanie szkoleń i ćwiczeń do głównych grup mięśniowych, zwracając szczególną uwagę na opracowanie mięśni klatki piersiowej i zagłębienia. Inną opcją jest radzenie sobie z jogą.
"Brokuły": Charakterystyczną cechą tego typu rysunku jest objętościowy biust z stosunkowo wąskimi biodrami i niedokończoną talią. W naturze znajduje się dość rzadkie, o wiele częściej w "brokułach" smukłych "marchwi" zamienia chirurgów plastycznych, dodając mały biust. Najjaśniejszym przykładem tej sylwetki jest Angelina Jolie.

Angelina Jolie ma raczej rzadki rodzaj sylwetki:
Duży popiersie z stosunkowo wąskimi ramionami.
Wiele częściej napotkanych nadawców "Brokuły"
Jak zrównoważyć sylwetkę? Treningi damskie z tego typu rysunkiem powinny rozwiązać 2 zadania - najpierw, wzmocnić mięśnie pleców i klatki piersiowej (poprawi stan popiersienia i postawy), po drugie, do "pompy" mięśni stóp i hollow. Jeśli szkolenie energii nie lubi Cię, daj preferować mocne strony jogi lub pilates.

Wiele lat później, na początku XX wieku kobiety bezwzględnie bronił ich ciała - ale nie gaszenia diety, ale ścisłych i bezlitosnych gorsetów, próbując przeciągnąć talię do nieundnemu 40 cm! Im bardziej mocniejsze, tym lepiej - stałe omdlenia z najmniejszym bodźcem jest z nim powiązane. Wielkość klatki piersiowej i objętość udów nie odgrywała dużej roli, ponieważ nawet najbardziej "małe" korzyści będą wyglądać imponująco na tle osika pasa.

Era pierwszej wojny światowej dokonała własnych korekt. Mężczyźni poszli do wojny, a kobiece ciało okazało się nikogo dla nikogo. Gorsety zostały porzucone głęboko i przez długi czas w szafie. Odmówiono kobiecość na poziomie publicznym. Jaki jest sens z pięknej figury, jeśli nie wiesz, jak pracować dla dwóch?

Kiedy ludzie wrócili do domu, widzieli absolutnie inne kobiety. Jakby nazywałby się silną podłogą, próbowali odejść od seksualności w miarę możliwości i stać się "ich facetem". Dziewczyny z prostą szczupłą postacią, małe piersi i wąskie biodra rządziły piłką. I wielu właścicieli "dużych prezentów natury" musieli ukryć je w specjalne biustonosze - niesamowite akcesorium na tym razem! Jednocześnie wprowadzono opaleniznę.

Modląc się u mężczyzn, kobiety nagle przypomniały sobie swoją seksualność i zaczęły powracać do początków. Pod wpływem gwiazd Hollywood, piękny przedstawiciel płci próbował podkreślić wszystkie swoje zalety pod nowymi lenami do ciała, a tutaj chłopiec miał wiele dziewcząt.

W tej epoce połowa świata zaangażowała się w wojnę, kobiety "zebrane" i zaczął chodzić w surowych strojach, które podkreślają ich modne, a następnie smukłe postacie. Ton został poproszony o Rita Heivort, który walczył, aby dać męskie cechy kobiecemu ciału.

W połowie XX wieku seksualność osiągnęła szczyt - było możliwe, aby pokazać wszystko (dobrze lub prawie wszystko): długie smukłe nogi, większa elastyczna klatka piersiowa, zaokrąglone biodra. Notorious Pin-AP Girls wszedł do mody. Rysunek "Hourglass" ponownie kwitł, jednak w przeciwieństwie do XX wieku, nie było trójkątów, ale pięknej naturalnej zaokrąglania.

Następna dekada wybrała wszystkie osiągnięcia poprzedniego. W tym obecnym był zjawisko, najlepsza przygoda firm farmaceutycznych - handel wymyślono nowy obraz. To był legendarny twiggy. Patrząc na model MOP, dziewczyny łatwo kwaśną śmietaną z półek apteki, pomyślnie przygotowane pigułki do utraty wagi. 20. powrócił, ale już całkowicie z innego powodu.

Hipis wykonał własne korekty i pozwoliły kobietom odzyskać swoje dawne kształty i utrzymują je w jakiejkolwiek formie, po drodze dmuchną ciało tatuażem. Kawałek.

Ta era zmusiła kobiety do myślenia o ich ciele. Nadszedł czas, aby pozbyć się hipokołowanych worków i aniloxic temggy, a najlepszy lek z tej "hańby" jest sport. Jest to atletyczne kobiece postacie docenione, a przede wszystkim.

Po raz pierwszy w historii pojawiają się supermodele (Claudia Schiffer, Cindy Crawford itd.). Są cienkie, ale nie do bólu, jak twiggy i znacznie wyższe niż przeciętna kobieta. Nigdy nie było tak trudne do osiągnięcia samodzielnego, więc najlepsze modele stały się kimś podobnym do oddzielnej kasty, która wciąż istnieje tego dnia.

I znowu kobiecej postaci rzuca w skrajnie "chłopięcych" 20. Ale wzrost pozostaje poza latami 80-tych. W rezultacie, proste i wysoko z wystającymi kościami i półprzezroczystymi żebrami (nie dawać Boga, z apetycznymi rundami) stają się praktycznie nieosiągalnym, idealnym dla "prostych śmiertelników", które wciąż próbują schudnąć jak w latach 60.

Ostatnia ostatnia dekada poprawiła stan rzeczy. Teraz Khudoba została zastąpiona przez zwykłą harmonię, ale harmonia tego lekkoatletycznego i przez cały czas kobieta musiała mieć dużą pierś. Jeśli przywiązał się do niej piękny wspaniały tyłek, to tutaj nic nie zostało dozwolone. Operacje z tworzyw sztucznych stały się popularne niż kiedykolwiek.

Zobacz, jak zmieniły się figurki dla kobiet na stuleci:

Zmieniono epoki, a figura zmieniła się. Coś pozostało bez śladu, coś wróciło ponownie. Ale, w taki czy inny sposób, standard ciała dziewczyny, jak ani żałosny, wpływają procesy polityczne i gospodarcze i handel. Więc co udać się do mody w ogóle nie jest konieczne, jeśli jesteś w harmonii z twoim ciałem.

iSA o średnim wieku - gdy tylko ledwie przejdziemy ponad trzydzieści, zaczynamy zauważać fałdy w pasie i staramy się nosić bluzkę bez rękawów, ponieważ nasze ręce i ramiona nie są już idealne. I z reguły, bardzo wiele młodych kobiet, które nigdy wcześniej nie mieli problemów z ciężarem, że wydawało się, że zawsze byłoby tak, to spowodowałoby niespodziankę. Czy można poradzić sobie z pojawiającymi się problemami lub potrzebować zaakceptowania i nauki żyć z tym wszystkim?

Waga i wiek

Jak pokazują badania, rodzaj figury większości kobiet w średnim wieku zmienia się z "gruszki" (szerokich udów / cienkich talii) do "jabłko" (zaokrąglona talii). Z początkiem menopauzy (około 45 lat) proces ten staje się po prostu szybki. Częściowo zależy to od zmniejszenia produkcji jajnika hormonu estrogenowego, ale prosta metoda środków hormonalnych nie powoduje utraty wagi. Dlatego hormony męskie zaczynają zwyciężyć w organizmie, a redystrybucja osadów tłuszczu występuje na męskiej. W swojej młodości i młodzieży większość nadmiaru ciężaru osiada na biodrach, nogach i ramionach. W dorosłości główny tłuszcz jest przełożony na środkowej części ciała.

Oprócz wszystkich, tempo metabolizmu - ilość kalorii, które spalają nasze ciało - zmniejsza się o 5-10% co dziesięć lat. Oznacza to, że bez ograniczenia naszego zwykłego codziennego spożycia kalorii, nasza waga stale się zwiększa. Więc kto powiedział, że życie jest ważne?

Estrogen, metabolizm - co jeszcze zapobiega nam utrzymać figury? Cóż, około 20% kobiet o dojrzałym wieku, z których większość nie podejrzewa się o tym, rozwija - zmniejszenie funkcji dławika tarczycy, w większym stopniu odpowiedzialny za metabolizm. Zaczyna wytwarzać mniej hormonów, co jeszcze bardziej spowalnia. Chociaż w tym przypadku terapia hormonalna pomaga zmniejszyć przyrost masy ciała.

Low-Live Lifestyle prowadzi do zestawu wagowego. A nawet tak wiele ograniczonej aktywności jako brak szkolenia władzy.

W końcu po 25 latach osoba traci około 200 g masy mięśniowej rocznie, co jest niestręgownie! - zastąpiony tłuszczem. Jeśli mięśnie nie działają aktywnie, są atrofy. Wyraża to w zmniejszeniu codziennego spalania kalorii do 400 kalorii, co może prowadzić do wzrostu wagi w schronisku na tydzień. Więc jeśli w mojej młodości nie można tolerować wychowania fizycznego, wtedy w dojrzałym wieku nadszedł czas, aby to zrobić. W końcu bardziej efektywnie, dodatkowe kalorie są spalane mięśniami i wzrost masy mięśniowej o 2 kg przyspiesza o 10%!

Oczywiście przyrost masy ciała w średnim wieku może być spowodowany przez ciążę. W końcu w czasie ciąży połowa kobiet staje się lepsza na ponad 3 kg (przyrost masy ciała kobiety, a nie ciężar płodu), a około jedna trzecia wszystkich kobiet - ponad 7 kg. Na szczęście tylko niewielka ilość kobiet, ten wzrost pozostaje przez długi czas, większość udaje się natychmiast zresetować zgromadzonych kilogramów, a do końca drugiego roku tylko 1-2 stałe kilogramy pozostają z tego wzrostu.

Jaki jest zestaw wagi, począwszy od wieku w średnim, jest uważany za normę?

Zwykle ludzie stosunkowo zdrowy i prowadzący mniej lub mniej poprawny styl życia, zyskują około 10 kg masy od 25 do 65 lat. Taki zestaw wagi nie ryzykuje ich zdrowia, ani stylu życia. Uważa się, że większy zestaw wagi nie jest normalny i wpływa na zdrowie (powoduje choroby sercowo-naczyniowe, podnoszenie ciśnienia krwi, kamienie w różnych narządach itp.). Ale nawet ci, którzy wydają się być całkowicie skorygowani, metabolizm nadal stale spada. Jeśli w ciągu ostatnich 5 lat zdobyłeś ponad 3 kg, bądź ostrożny - może to oznaczać, że masz tendencję do kompletności, a ryzyko rozwoju kompletności wiekowej jest bardzo wysokie.

Co robić?!

Chociaż tylko kilka jednostek można przechowywać w dojrzałym wieku, postaci "panieńskiej", ale niekoniecznie niekoniecznie kwitnąć. Mieć "przyzwoitą" figurę możliwą w każdym wieku. Wyjście jeden - lub Ćwicz więcej ćwiczeń,

Lub znacznie zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii lub obu jednocześnie. Jeśli masz problemy zdrowotne, powodując przyrost masy ciała, powinien również dokonać szybkich działań. W końcu, z rosnącym wieku, wyrzuć zgromadzone kilogramy będą trudne i trudniejsze.

Po 45 latach rozpoczyna się utrata masy kostnej. W tym czasie konieczne jest zwiększenie konsumpcji produktów białkowych bogatych w wapnia (głównie mleko), a także wziąć dodatki witaminowe i mineralne z wapniem, potasem i witaminą D, natomiast w tym samym czasie zmniejszając zużycie prostych węglowodanów, Skrobia, cukier.

Jak ukryć znaki wskazujące na Twój wiek? Jakie są najbardziej wymowne zmiany odbywające się w ciele kobiety z wiekiem, z wyjątkiem "łapę gęś" w narożnikach oczu i fałdami twarzy na twarzy? Są cienkie oznaki starzenia, które pokazują, kto przed nami: 30-letnia kobieta lub jej wiek zbliża się 50, nawet jeśli trzymała smukłą figurę i znacznie ubrany. Wiodący dermatologowie, mistrzostwa makijażu, stylistów i ekspertów fitness uważają, że każda kobieta jest w stanie śledzić swoje zalecenia, zmniejszyć ich wiek co najmniej 10 lat. Mamy nadzieję, że ich zalecenia będą dla ciebie przydatne.

Oczy

Gdzie są te gęste rzęsy i brwi, które zdobią twoje oczy w młodości? Nie jest tajemnicą, że kropla związane z wiekiem w hormonach spowalnia wzrost włosów, więc brwi są zauważalnie rozrzedzone i rzadko są rzadkie, zwłaszcza jeśli w młodości jesteś brudny, wyrywając. Najprostszym sposobem na poprawę ich wyglądu jest użycie prawidłowo wybranego w kolorze ołówka brwi. Powinien być bardzo starannie wykorzystany, że brwi wyglądają naturalnie.

Ołówki brwi są doskonałymi "projektantami mody", dzięki czemu brwi są grubsze, grubsze i jaśniejsze. Zazwyczaj profesjonaliści zalecają brunetki, aby odebrać kolor na kolorowym kolorze włosów. Blondynka, wręcz przeciwnie, ton jest ciemniejszy. Możesz użyć takiej formuły: kolor ołówka jest ciemniejsze rzęsy, ale lżejsze włosy.

Wybierając kolor ołówka, nie powinieneś nawigować tylko na kolorze włosów, ważne jest również kolor skóry i oka. Ołówek brwi dla blondynki z zielonymi lub niebieskimi oczami i lekką skórą mogą być beżowymi odcieniami lub popiołem brązowym. Beżowe dźwięki są odpowiednie i RUVER. Jeśli kolor włosów jest popiół z odcieniami, użyj ołówków o tonach szarych.

Bunkry najlepiej nadają preferować ciemnobrązowe lub ciemnoszare brwi.

Ojmaczne brunetki należy wybrać na ciemnoszarym lub brązowym odcieniach. Czarne, brwi węglowe są odpowiednie tylko do ciemnowłosych skanowania natury. Nawet jeśli twoje włosy są pomalowane w kolorze skrzydła wieńcowego, nie należy stosować tego samego koloru do brwi. Osoba nabywa srogo wygląd i wizualnie sprawi, że będziesz starszy.

Sedo-włosy odpowiedni do używania ołówków do szaro-brązowych brwi od środka palety. Najważniejsze jest to, że musisz być prowadzony, wybierając ołówkowy kolor, jest to harmonia i naturalność całego wizerunku kobiety jako całości.

Jeśli chcesz osiągnąć całkowicie naturalny wygląd, wybierz ołówki odcieni w pobliżu naturalnego koloru brwi.

Jak prawidłowo używać ołówka, aby brwi wyglądały naturalnie? Najpierw rozpnij je ze specjalną dnem szczotki do góry. Następnie, w kierunku wzrostu włosów, zastosuj schludne uderzenia ołówek. I znowu rozpowszechniaj brwi, dając im naturalną formę. Pamiętaj, że ołówek powinien być solidny i dobrze wyostrzony, tak że dotyki naśladują brwi naturalne włosy. Miękki, gruby ołówek pozostawia szorstkie ślady na brwiach, brwi wyglądają nienaturalne i wulgarne.

Cień na powiekę, podnieś ton znacznie lżejszych brwi.

Tłumione w ostatnim miejscu, gdy ton i cienie są już stosowane. Rzęsy muszą być absolutnie czyste, bez śladów nocy lub codziennego kremu nawilżającego, bez pozostałości wczorajszych tusz, bez oleju do brokatu i prysznicowego proszku. Przed zastosowaniem tuszy, wypuść dolną powiekę - ta prosta rada pomoże Ci, jeśli przypadkowo wpłyniesz na pompę. Aby usunąć farbę, wystarczy tylko na machanie pędzla lub wytrzeć skórę pod oczami suchego bawełnianego wacika.

Najlepiej malować rzęsy, zaczynając od zewnętrznego rogu oka w kierunku wewnętrznego. Każda filia musi być starannie porysowana. Nałóż maskę z ruchem zygzakowatym wzdłuż całej długości górnych i dolnych rzęs. Szczotka ruchowa musi być pobierana z dna w górę, podczas gdy Nele, rozglądając się rzęsami do najbardziej wskazówek. Wynika to z dolnych rzęs, lepiej nie malować w ciągu dnia - może stworzyć wrażenie bez smaku makijażu . Wieczorem wystarczy, aby nieco wpłynąć na krawędzie dolnych rzęs, aby wyznaczyć ich obecność. Zbyt wiele tusz na dolnych rzęsach może dać cień na dolnych powiekach i stworzyć takie wrażenie, jakby siniaki pod oczami.

Tusz do rzęs Volumetryczny. Ten tusz do rzęs ma specjalny szczotek zginający z grubymi włosami. Każda podły jest wykonane w formie mikro-koloru, aby uzyskać lepszą separację malowanej filii. Z reguły, mascara masacyjna grubej konsystencji i jest wykonana na podstawie wosku. Tusz do rzęs z wpływem objętości jest nałożony na rzęsy o grubej warstwie i czyni je puszystymi.

Rozszerzenie tusz do rzęs jest wykonany na zasadzie polimerowej i zawiera mikroproteinę, co daje dodatkową długość rzęs. Zgodnie z jego spójnością taki lodom jest cieczy w porównaniu z innymi. Aby odróżnić rozszerzenie tusz do rzęs z innego gatunku, należy dokładnie zbadać pędzel. Szczotka przedłużającego tusza ma rzadki stos, więc dystrybuuje farbę wzdłuż całej długości rzęs.

Zęby

Stan zębów i ich wygląd są w dużej mierze wskazywane na temat twojego wieku. Uśmiech stopniowo staje się mniej atrakcyjny ze względu na gromadzone problemy z dentystycznym. W wyniku długiego tarcia przedni rząd zębów jest zauważalnie skrócony, z wiekiem, szkliwa stomatologiczna została zniszczona, a ciemna denencja zaczyna odwołać się.

Co możesz zrobić, aby poprawić ogólny typ zębów? Nowoczesna stomatologia kosmetyczna umożliwia skorygowanie kształtu i koloru zębów bez uciekania się do metod radykalnych. Oczywiście wysokiej jakości protetyki daje natychmiastowy wynik, ale wymaga dużych kosztów materiałowych. Jeśli zęby w stosunku względnej mogą być ograniczone tylko do okresowej wybielania. Procedura ta może być prowadzona w biurze u dentysty, albo niezależnie przy pomocy specjalnych środków do wybielania zębów sprzedawanych w aptekach.

Artyści makijaż polecają kobiety w wieku korzystania z Karadasiego do konturu warg i szminki lekkich odcieni, a także trzymać się z dala od kolorów wampialnych: czerwony, ciemny śliwek, win i brązowy kolor. Jasne i blond kolory sprawiają, że twój uśmiech młodszy.

Kosmetyki nie polecają kobiet do noszenia ciężkich kolczyków. Może to sprawić, że omszała uszu cienkiego i prowadzi do oskarżenia. W skórze USH jest kilka elastycznych włókien, dlatego należy traktować bardzo ostrożnie. Niektóre kobiety muszą nawet uciekać się do corocznych zastrzyków Prestine, aby naprawić swój kształt.

Aby uniknąć tego problemu, stylistki oferują starsze kobiety, aby nosić kolczyki małych rozmiarów lub zastąpić je za pomocą światłach klipów.

Gdzie twoja gładka seksowna szyja zostanie zasiana? Rzeczywiście, wraz z wiekiem mięśnie szyjki macicy osłabiają, delikatna skóra szyi traci elastyczność, objętość tkanki tłuszczowej zmniejsza się, co prowadzi do szybkiego starzenia się. Te ujemne zmiany wieku stają się szczególnie zauważalne w tym czasie, kiedy mówisz. Zacznij dbać o swoją szyję jak najwcześniej. Dobry efekt daje masaż. Wstrzyki Botox są relaksujące mięśnie i wady wiekowe stają się mniej zauważalne. Nowoczesna kosmetologia oferuje wiele różnych metod odmładzania skóry.

W ostatnich latach Revitallymifting stał się popularny w stosunku do stosowania żeli do wstrzykiwania przez JuvenM Ultra. Leki te stanowią nową generację wypełniaczy wypełniacza skórnego hyduronu. Z ich pomocą kosmetolodzy prowadzą nieoperacyjne konturowe twarze i szyję.

Przydatne maski do twarzy, szyi i dekoltu. Nałóż krem \u200b\u200bnawilżający na obszarze szyi i dekoltem. Dla super suchej skóry zaleca się stosowanie oliwy z oliwek na czystej skórze z nocy. Krem nawilżający wzbogacony z filtrami UV niezawodnie chroni skórę przed skutkami promieni słonecznych. W przypadku, gdy wszystkie możliwe metody nieoperacyjne nie podały pożądanego rezultatu, możesz uciekać się do konturów z tworzywa sztucznego, podczas których możliwe jest dokręcenie skóry w obszarze szyi.

skrzynia

Zmiany hormonalne i utrata elastyczności skóry są przyczyną stopniowego pobierania próbek klatki piersiowej. Karmienie piersią, utrata masy ciała i pobyt długoterminowy w słońcu również osłabiają skórę w klatce piersiowej i dekolt. Eksperci polecają kobietom starającym się zachować piękną klatkę piersiową, regularnie angażują się w ćwiczenia fizyczne, aby trenować mięśnie klatki piersiowej lub wykorzystać w tym samym celu wibracji.

Aby twoja pierś nie wygląda zbyt niska, dostosowuje wysokość biustonosza. Stojak przed lustrem, zgnij ręce na łokciach w 90 stopniach. Twoja pierś powinna być umieszczona w połowie drogi między ramieniem a łokciem. Popraw formularz i rozmiar biustonosza w zależności od zmian związanych z wiekiem ciała.

I pamiętaj, aby zwrócić uwagę na twój dekolt. W lecie chronić delikatną skórę kremu do klatki piersiowej z filtrami przeciwsłonecznymi z SPF nie niższym niż 15. Plus, stale stosować krem \u200b\u200bprzeciwstarzeniowych zawierających przeciwutleniacze i witaminę C.

Żołądek

Wiele dających dzieciom uformuje się rozstępy na skórze brzucha i zmian konfiguracji pępu. Niektóre z nich muszą skontaktować się z usługami chirurgów plastycznych, aby naprawić te kosmetyczne wady. Jest to dość poważna, bolesna procedura wymagająca znieczulenia ogólnego. Styliści poleca kobiety, które mają takie wady, nie noszą dżinsów o niskiej sprawie. Najlepiej są odpowiednie klasyczne modele z przytłoczoną talią.

Łokci

Elastyczność skóry na łokciach z czasów spada, stopniowo staje się bardziej sucha i nabywa nieprzyjemny Ashton. A koncentryczne fałdy są tworzone na skórze ramion. Aby wyeliminować ten problem, zaleca się stosowanie szorowania soli morskiej, a także krem \u200b\u200bprzeciwstarzeniowych, które pobudzają produkcję kolagenu. Bardzo dobry krem \u200b\u200bnawilżający multiwitaminowy zawierający witaminę A i kwas glikolowy. Stylity są oferowane przez osoby starsze w lecie, nie nagi się całkowicie. Wybierz odzież z cienkich naturalnych tkanin zakrywających obszary problemowe.

Kolana wieku

Procesy występujące w obszarze łokci stosuje się do obszaru kolan. Wraz z wiekiem kształt zmian kolanowych, stają się bardziej zauważalne fałdy, a skórę zwijającą się wokół stawu. Specjaliści fitness polecają proste ćwiczenia, które pomogą ci mieć kształt. Siedząc na krześle, wyciągnij prawą nogę i opuść pięty na podłogę. Zegnij stopę, aby wydłużone palce są skierowane do sufitu. Cienkie mięśnie udowe i spróbuj przenieść kubek kolana. Przytrzymaj tę pozycję przez jedną lub dwie sekundy, powtórz górę 15-20 razy dla każdej nogi. Spróbuj robić to codziennie ćwiczenie. Sprawdź swoją szafę. Wybierz spódnice i sukienki tuż pod kolanem. Spodnie Capri są również dobrą opcją.

Nogi

Staraj się unikać zaburzeń krążenia, nie stawaj przez kilka godzin z rzędu, częściej zmieniać pozycję, ubierz się bardziej wygodne, sprawiają, że gimnastyka dla nóg każdego dnia.

Ostrożnie monitoruj zarówno pojawienie się stóp. Używaj specjalnych zarośli złuszczających. Nie zezwalaj na mazole i pęknięcia na obcasach. Użyj kremu nóg nawilżającego. Zrób profesjonalny pedicure. Buty próbują wybierać jako wygodne, wygodne, tak że palce nie tworzyły kości, gnijąc na stopach. Letnie buty Wybierz z pasami podszedł, ukrywają wszystkie wady i dają nogę dodatkową stabilność.

Ścięgna i żyły pod ręką

Ręce są jednym z niewielu miejsc, w których depozyty tłuszczu z wiekiem zmniejszają się szybciej niż w innych częściach ciała. Mięśnie stopniowo znikają, skóra staje się cieńsza, a ścięgna, żyły i stawy pod nim stają się szczególnie zauważalne. Naturalna cecha skóry rąk jest taka, że \u200b\u200bjest niezwykle wrażliwy. Zawiera bardzo małe gruczoły łojowe, dlatego hydrolipidalny film skóry, zapewniający go naturalną ochronę, w obszarze rąk dłoni jest wyrażone bardzo słabo. W rezultacie skóra rąk cierpi na odwodnienie i szybkie wieki. W celu rozwiązania problemu odmładzania skóry chirurgia plastyczna jest prawie bezsilna. Dlatego tylko profilaktyczna opieka ręczna pozostaje najbardziej wydajna.

Jak było, kobieta była piękna i dobrze przygotowana w każdym wieku, ogólne wrażenie psuje nieszczęśliwe ręce.

Ręce z miękkim, bez punktów skóry, zdrowych i dobrze przygotowanych paznokci - widoczne dowody elegancji, młodzieży i obfitości witalności. Co możesz zrobić, aby dłonie były piękne i młode? Salony piękności oferują dość szeroką gamę profesjonalnych procedur leszaty. W domu są wszystkie możliwości służby do opieki w domu. Kosmetyki polecają głębokie oczyszczanie skóry rąk z łagodnym szorowaniem kremowym do ciała o delikatnej teksturze. Umożliwia to przeprowadzenie głębokiego oczyszczania i złuszczania martwych komórek naskórka. Użyj kremu do rąk z elementami nawilżającymi i odmładzającymi. Pomoże przywrócić obieg obwodowy i zwróci świeżość i blask skóry.

Organów makijażu radzą sobie z użyciem nocnego odżywczego kremu do twarzy i skóry rąk. Nie zapomnij chronić skóry rąk z promieni UV, użyj kremu Slashing SPF w lecie, co najmniej 15, gdy wychodzisz na słońcu. Można łatwo zrobić cienką skórę wciąż cieńsze.

Styliści doradzają wschodzące kobiety do noszenia dużych bransoletek i modnych zegarków zamiast pierścieni na starzejących palcach. Dokonywanie manicure, unikaj jasnych odcieni, aby nie przyciągać niepotrzebnej uwagi na ręce.

Każdy wie, że z wiekiem figura się zmienia i niewielu ludzi udaje się pochwalić idealną postać po 40 latach. Wydawałoby się, że jest to naturalny proces, ale dlaczego dzieje się i czy można wpływać na ten proces? Mówimy przyczyny przyrostu masy i jak sobie z tym poradzić.

1. Overbinding.

Bannie, ale to jest. Jest to główna przyczyna przyrostu masy ciała. Codzienna stawka kalorii dla dorosłej kobiety wynosi 1600 kcal, aw wieku ta reguła jest zmniejszona.
Wiele czynników wpływa na przejadanie się w dorosłości, z których jeden jest stres. Wraz ze wzrostem stresów, niestety nie staje się mniej, raczej, wręcz przeciwnie i, jak wszyscy wiedzą, stres jest bardzo powszechną praktyką.

Oprócz stresu, jednym z przyczyn przejmowania jest zwiększenie liczby posiłków społecznych. Są to spotkania z przyjaciółmi, którzy przechodzą głównie podczas kolacji, a najczęściej w restauracjach, obiadach biznesowych z partnerami, bufetami. Również z wiekiem zwiększa dochód, co pozwala osobie kupić tę żywność, której nie mógł sobie pozwolić w młodości.

Jak sobie z tym poradzić?

Konieczne jest zastąpienie produktów kalorii mniej kalorii, ograniczają słodkie, grube przekąski i wprowadzić więcej warzyw i owoców do diety.
Konieczne jest również zmniejszenie ilości spożywania alkoholu, jest szkodliwe, a sama samodzielna kaloria, ale jednocześnie jesz dużo przekąsek, nie zauważając.

2. Hormonalna perestroika.

Wraz z wiekiem wielu ludzi skarży się, że przestrzegają prawego odżywiania, ale waga nadal stale rośnie. W takich przypadkach musisz iść do lekarza i sprawdzić hormony.
U kobiet z pewnego punktu stopniowo zmniejsza produkcję hormonów płciowych, co wpływa na organizm, najpierw tkankę tłuszczową jest zlokalizowany w uda i pośladkach, a w pojednawie, gdy produkcja estrogenu i progesteronu jest ostro zmniejszona, tłuszcz pojawia się na brzuch, a także wewnątrz jamy brzusznej, wokół narządów.

Jak sobie z tym poradzić?

Konieczne jest skonsultowanie się z testami lekarza i przepustki. Specjaliści pomogą Ci wybrać niezbędne leki, które nie pozwolą Ci uzyskać wagi i kontrolować produkcję hormonów.

3. Brak wysiłku fizycznego.

Wraz z wiekiem zmienia się styl życia. Aktywność człowieka spada, coraz częściej siedzi w pracy i preferuje spokojne niskie wakacje, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu.
Wśród innych rzeczy, wiele przeciwwskazań pojawiają się z wiekiem, które nie pozwalają na te lub inne ćwiczenia.

Jak sobie z tym poradzić?

Obciążenie mięśni jest konieczne w każdym przypadku i zawsze możesz wybrać optymalne ćwiczenia oparte na chorobie. Jeśli uruchomisz, przysiad itp. Nie możesz już dłużej, zawsze możesz wykonać najbardziej zwykłe ćwiczenia poranne.

4. Utrata wzrostu.

Wraz z wiekiem ludzie zmniejszają wzrost i powód tego jest osteoporoza. Niestety, waga nie zmniejsza się odpowiednio, zdarza się, że wzrost / waga wskaźnika nie zawsze odpowiada normowi. Również przyczyną utraty wzrostu może być zmiana postawy. Gorset muskularny nie może już skutecznie wspierać ciała.

Jak sobie z tym poradzić?

Po pierwsze, wzmocnienie kości konieczne jest wypełnienie utraty wapnia, a także wzmocnienie mięśni pleców, możesz wykonać proste ćwiczenia. Na przykład jogę jest bardzo przydatna.