Przepisy prawne 

Jak chronić kobietę w ciąży przed negatywną energią ludzi. Jak uniknąć negatywności pochodzącej od osoby. Kim są negatywni ludzie. Nasze relacje międzyludzkie, partnerstwo i wychowanie również podlegają tej zasadzie. Nigdy nie znajdują czasu, aby

Mark Twain

Kim są negatywni ludzie?

Negatywna osoba to ktoś, kto ciągle narzeka i zrzuca na ciebie kilka swoich problemów. Nie kiwnie palcem, by samemu je rozwiązać, ale błagalnie, a czasem nawet żądająco, będzie wołał o pomoc. Jak tylko zaczniesz o tym mówić, a zostaniesz pociągnięty do odpowiedzialności za wszystkie nieszczęścia, które się zdarzyły lub będą miały miejsce w przyszłości z taką osobą.

Negatywna osoba nigdy cię nie wesprze. Ponadto jest gotów dołożyć wszelkich starań, aby Twój pomysł się nie powiódł. Jeśli zaczniesz tracić na wadze, poczekaj, aż odwiedzi go z pysznym ciastem. Jeśli rzucisz palenie, chętnie wydmuchnie mu dym w oczy. Twoje porażki i poczucie bezsilności czynią go szczęśliwszym.

Negatywni ludzie z reguły są całkowicie zamknięci na krytykę i przyjmują ją niezwykle boleśnie. Nie chcą się zmieniać i nienawidzą wszelkich prób zmiany istniejącego porządku rzeczy. Sukces kogoś innego irytuje ich, a porażka kpi z nich. Osoba negatywna we wszystkim widzi tylko zło, nie wierzy we własne siły i szerzy wokół siebie atmosferę przygnębienia i rozpaczy.

Dlaczego tak ważne jest wyrzucanie negatywnych ludzi ze swojego życia? Są trzy główne powody.

  1. Negatywni ludzie powstrzymują Cię przed rozwojem i osiąganiem celów życiowych. Zniechęcają cię do działania, sieją wątpliwości i sprowadzają na manowce.
  2. Negatywna energia takich osób wpływa na twój poziom energii. Ponadto mogą powodować stres i niepokój.
  3. Twoje życie jest bezpośrednio zależne od ludzi wokół ciebie. Im więcej negatywnych postaci jest wśród nich, tym trudniejsze i bardziej przyziemne będzie. Pozytywni ludzie pomogą ci osiągnąć to, czego chcesz, negatywni ludzie zamienią twoje życie w bagno, w którym toniesz.

Jak pozbyć się negatywnych ludzi

Krok 1: określ swoje cele

Najpierw dowiedz się, jakie masz problemy, a następnie przygotuj plan ich rozwiązania. Zadaj sobie pytanie, czy wszystko Ci odpowiada w Tobie iw życiu. Zastanów się, co uniemożliwia Ci osiągnięcie celów. Zdecyduj, jakie są Twoje cele i jak bardzo chcesz je osiągnąć. Czy jesteś w stanie radykalnie zmienić swoje nawyki, środowisko, styl życia dla nich? Określ, którzy ludzie wokół ciebie przeszkadzają ci, a którzy popychają cię do przodu.

Krok 2. Znajdź szkodniki

Negatywni ludzie sprawiają, że czujesz się źle. Obniżają twoją energię i sprawiają, że czujesz się pusty i sfrustrowany. Po komunikowaniu się z nimi czujesz załamanie, irytację, urazę.

Tacy ludzie zawsze zniechęcają Cię do działania. Współczują tobie i twoim intencjom, ale nigdy nie oferują pomocy, a jedynie zniechęcają do zmian. „Nie odniesiesz sukcesu”, „To zbyt niebezpieczne”, „Musimy poczekać”, „Już się spóźniłeś” – te i podobne słowa są zawsze pod ręką.

Negatywni ludzie mogą być różni i czasami mogą być mili. Ale jeśli nadal widzisz toksyczny ładunek u osoby, lepiej trzymać się od niego z daleka.

Krok 3. Pozwól im odejść

Po prostu zacznij. Sam możesz skutecznie i bezboleśnie usuwać negatywne osoby ze swojego otoczenia. Unikaj ich. Nie odbieraj telefonu. Usuń je ze znajomych w sieciach społecznościowych.

Unikaj wyjaśnień. W każdym razie zgodne z prawdą. W przeciwnym razie może to przerodzić się w pojedynek, który da kolejny powód do wypicia krwi. Negatywni ludzie mogą robić warsztaty na temat relacji, więc nie zadzieraj z nimi. Po prostu pozwól im wyjść z twojego życia.

Krok 4. nie czuj się winny

Życie jest tylko jedno, więc nie powinieneś go niszczyć tylko dlatego, że boisz się zrujnować nastrój drugiej osobie. Powinieneś być swoim najlepszym przyjacielem. Jeśli nie bierzesz odpowiedzialności za swoje życie i dobre samopoczucie, nikt tego za Ciebie nie zrobi.

Jeśli zdecydujesz się usunąć osobę ze swojego życia, najprawdopodobniej wcześniej próbowałeś wszystkich sposobów, aby ją zmienić. Jeśli żadne mądre słowa nie pomogły, to nie masz innego wyjścia, jak pozbyć się takiej osoby. Nie musisz przez całe życie spędzać czasu z tymi samymi ludźmi. Bez względu na powód, ludzie się rozwijają i zmieniają. A relacje między nimi mogą się rozwijać lub zanikać.

Pamiętaj, że negatywny wpływ negatywnych ludzi nie powinien być lekceważony. Jest w stanie przekreślić wszystkie plany życiowe i pozbawić sił nawet najpotężniejszą osobę.

Czy musiałeś radykalnie zmienić swoje otoczenie?

Nie ma takiej osoby, w której otoczeniu nie spotkasz osób o negatywnym nastawieniu. Znajomi, koledzy z pracy, zwykli przechodnie - wszyscy mogą wedrzeć się w rozmowę i obrócić rozmowę w negatywny kierunek. I bez względu na to, jak staramy się całkowicie wykluczyć z kręgu komunikacji nieprzyjemne dla nas osobowości, wciąż pojawiają się one na horyzoncie w różnych postaciach. Niektórzy z nich tak bardzo lubią karmić się negatywnymi emocjami, że na próżno uważają dzień przeżyty bez obelg, zadziorów i upokorzeń. W tym poście nauczymy czytelnika, jak radzić sobie z tak trującymi osobnikami.

Przypomnijmy sobie sytuacje z przeszłości

Pamiętasz, jak wyglądało Twoje środowisko w szkole lub na studiach? Na pewno do zajęć uczęszczały dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, dzieci łobuzów, chuliganów i łobuzów, marzące o wyładowaniu swojej agresji, zrekompensowaniu pobicia przez rodziców, na swoich rówieśników. A w instytucie zawsze istniały, były i będą nadal istnieć grupy ludzi, którzy są ciągle niezadowoleni ze stanu rzeczy. Pamiętaj, że kadra nauczycielska ma swoje własne cechy. Wiele z nich ma faworytów, podczas gdy wszyscy kierujący się zasadami mentorzy są gotowi po prostu zrównać z ziemią ich wszystkich.

Codzienna negatywność według zawodu

Otrzymawszy zawód, zwłaszcza jeśli dziedzina działalności zmusza do angażowania się w warstwy niechronione społecznie, człowiek ze względu na charakter swojego zatrudnienia jest wezwany do pomocy pokrzywdzonym i ofiarom, cały czas biorąc na siebie ludzkie kłopoty i problemy . Nasze rady pomogą przede wszystkim pracownikom w sferze społecznej, którzy z natury swojej pracy na co dzień borykają się z negatywnymi emocjami. Wszyscy pozostali czytelnicy również znajdą dla siebie wiele przydatnych informacji.

Naucz się nie wdawać w kłótnię

1. Psychologowie, długo i żmudnie badając relacje z osobami negatywnymi, radzą unikać sytuacji konfliktowych z takimi osobami. Pamiętaj, że osoba negatywna od dawna kształtuje swoje poglądy na życie i nigdy ich nie zmieni, nawet jeśli zostanie wylana na niego tysiąc dobrych argumentów. I dla każdego twojego ważkiego argumentu taka osoba zawsze znajdzie 10 swoich argumentów. Próbując udowodnić swoją rację, zawsze będziesz zmuszony krążyć wokół negatywu rozmówcy, co w końcu wciągnie cię jak lejek i szybko pociągnie w dół.

Proponujemy zachowywać się w następujący sposób. Na samym początku rozmowy podaj 1-2 konstruktywne komentarze i śledź nastrój rozmówcy. Jeśli nie wykazuje oznak odchodzenia od swojego zdania, nie kontynuuj sprzeczki.

Wczuwaj się w zdenerwowanych ludzi

2. Być może dobra połowa negatywnych osobowości zareaguje na twoją empatię. Prawdopodobnie najbardziej interesuje ich wypowiadanie się o swoim problemie, a nie jego rozwiązywanie. Wciel się w rolę „kamizelki”, pozwól ludziom wylewać na Ciebie swoje dusze, a to sprawi, że poczują się lepiej.

Podać pomocną dłoń

3. Czasami ludzkie skargi przypominają bardziej błagania i wołanie o pomoc niż puste jęki. Zaoferuj wszelką możliwą pomoc w odpowiedzi na kolejną taką skargę. Na koniec po prostu zapytaj, czy dana osoba ma się dobrze, a zobaczysz, że sytuacja cudownie się zmieni.

Trzymaj się swobodnej komunikacji

4. Jeśli znasz niektóre cechy negatywnych znajomych lub współpracowników w pracy, nigdy nie tłumacz rozmowy w kierunku, który może poruszyć bolesny temat. Jeśli twój współpracownik ma problemy w domu, postaraj się nie mówić o jego żonie i dzieciach, w przeciwnym razie znów zostaniesz wciągnięty przez negatywność. W takim przypadku porozmawiaj o hobby, o wędkarstwie zimowym, o piłce nożnej - o wszystkim, co nie irytuje rozmówcy.

Tak więc, ty i ja rozumiemy, że musimy w pełni starać się stłumić potencjalne negatywne emocje. Dlatego zawsze będzie tylko jedno wyjście z sytuacji - doprowadzenie rozmówcy do pozytywu. Pomyśl o tym, że być może sam człowiek został pochłonięty przez otchłań negatywności i po prostu nie wie, jak się z otchłani wydostać. Daj mu więc porcję pozytywnych emocji, abstrakcyjnych przyjemnych tematów w rozmowie. Podnieś osobę, z którą rozmawiasz, komplementuj i rozmawiaj o prostych rzeczach.

Ignoruj ​​negatywne komentarze

5. Nie da się w 100% kontrolować rozmówcy, więc bądźcie mentalnie przygotowani na to, że prędzej czy później negatywne komentarze, drwiny i obelgi znów wyjdą na jaw. Jak postępować w takim przypadku? Zapisz standardowe puste pola w postaci „Widzę”, „dobrze” lub „w porządku”. Szablony te działają jak bariera ochronna, która może łatwo pomóc zignorować wszelkie negatywne komentarze. Rób to tak często, jak to możliwe, a osoba zrozumie, że po prostu nie można rozmawiać z tobą w negatywny sposób.

Naucz się chwalić kogoś za dobre rzeczy.

6. Relacje między dorosłymi członkami społeczeństwa, ich aspekty psychologiczne, mogą czerpać z pozytywnych doświadczeń z innych obszarów, takich jak wychowanie młodego pokolenia. Okazuje się, że dorośli też podświadomie kochają, gdy chwali się ich za dobre uczynki, być może po prostu boją się przyznać do tego przed samym sobą. Możesz podkreślić w rozmówcy dowolny szczegół, który Ci się podoba, czy to nowa fryzura, czy modne ubrania. Być może po raz pierwszy będzie zaskoczony, a nawet zdezorientowany, ale na pewno będzie zachwycony i po prostu rozbrojony. Dobrze jest stosować tę technikę również w dłuższej perspektywie.

Rozpocznij dłuższą rozmowę

7. Miej świadomość, że jeśli nie prowadzisz rozmowy w formacie „1 na 1”, ale angażujesz do rozmowy kogoś innego, to negatyw rozmówcy zostanie rozpylony na mniejsze cząstki. W ten sposób złagodzisz cały ciężar, jaki mógłbyś wziąć na siebie, mówiąc w formacie tete-a-tete. Włączając kogoś innego do rozmowy, możesz z powodzeniem zastosować w praktyce techniki, o których mówiliśmy wcześniej.

Dowiedz się, jak być odpowiedzialnym za swoją reakcję

8. Żaden człowiek nie jest doskonały. A może sam postrzegasz kogoś w negatywnym świetle i jest to wyłącznie twój osobisty osąd. Prawdopodobnie inni ludzie są w stanie postrzegać tę samą osobę w zupełnie inny sposób. Innymi słowy, w twoim umyśle wykształcił się pewien negatywny stereotyp, ale to tylko twoja opinia i tylko ty jesteś za nią odpowiedzialny. Poszukując pozytywnych cech i cech w człowieku, możesz rozwijać własne umiejętności. Oczywiście jest to trudne, ale wykonalne.

Zminimalizuj kontakt

9. Wszystko, o czym rozmawialiśmy wcześniej, wymaga dużo pracy, czasu i cierpliwości. Spójrzmy prawdzie w oczy, nie każdy ma możliwość „majstrowania” przy problematycznych negatywnych osobowościach (choćby nie powiązaniach z działalnością zawodową) i pielęgnowania pozytywnych cech w sobie iw sobie. W tym przypadku wyjście jest tylko jedno - zredukować komunikację z takimi osobami do zera.

„Zamiast zastanawiać się, kiedy dostaniesz następne wakacje, musisz zacząć żyć życiem, od którego nie musisz uciekać” – (Seth Godin), marketer i założyciel sieci polecającej squidoo.com.

„To szaleństwo robić w kółko to samo, za każdym razem oczekując innego rezultatu” — Albert Einstein, naukowiec, laureat Nagrody Nobla z 1921 roku w dziedzinie fizyki.

„Większość ludzi wolałaby nieszczęście nad niepewność” — Timothy Ferriss, amerykański pisarz, bloger, autor 4-godzinnego tygodnia pracy.

„Jako uczeń liceum pracowałem na pół etatu w sklepie spożywczym. Miałem 8 różnych szefów i przez cały czas pracy nie zawracałem sobie głowy zapamiętaniem imion żadnego z nich.

Kierownik sklepu miał na sobie złotą kamizelkę, która w ogóle mu nie pasowała, a dyrektor generalny ciągle chodził w jasnoniebieskiej kamizelce (co wyglądało jeszcze bardziej absurdalnie).

Pod koniec miesiąca, przed złożeniem rachunku zysków i strat, zamienili się w prawdziwe potwory. Szczerze mówiąc, kiedy mężczyzna w jasnoniebieskiej kamizelce krzyczy na ciebie, staje się to trochę zawstydzające. Dlatego, gdy jeden z moich znajomych przyszedł do sklepu, czekałem, aż wyjdą, chowając się w lodówce.

Mój ostatni rok studiów podyplomowych był prawdziwym piekłem. Napisałem kilka artykułów i skończyłem pracę doktorską, ale mój promotor odmówił jej podpisania, odsyłając ją raz za razem do korekty. Nie ma nic gorszego niż osoba, która każe ci skakać, machając przed twoją twarzą kluczami do lepszej przyszłości.

Codziennie myślałem o rezygnacji ze wszystkiego. Poczułem, jak iskra we mnie powoli gaśnie: byłem duszony i nie miałem innego wyjścia, jak tylko patrzeć, co się dzieje. Przez coś podobnego musiałam przejść tylko raz: w dzieciństwie (rodzice ciągle się kłócili, a ja byłam jeszcze za mała, żeby wychodzić z domu) i kiedy zaczęłam mieszkać z moją dziewczyną (w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że nasz związek znalazł się w ślepym zaułku , ale nie mógł nic zrobić, bo był za biedny i nie miał możliwości zerwania umowy najmu).

Na szczęście zawsze mogłem zmienić swoje życie na lepsze. Nie stało się to z dnia na dzień, ale zawsze znajdowałem sposób na wyjście z tej czy innej sytuacji. Teraz, patrząc wstecz, rozumiem, że ta metoda zawsze była taka sama ”.

Negatywni ludzie zrujnują ci życie!

Mózg człowieka jest uzależniony od negatywnych informacji. Liczne badania pokazują, że negatywna informacja przemieszcza się przez ciało migdałowate (część układu limbicznego mózgu zlokalizowana w płacie skroniowym) i jest natychmiast przesyłana do tzw. „magazynu pamięci długotrwałej”.

Jednocześnie proces przetwarzania pozytywnych informacji trwa około 12 sekund.

Inne badanie wykazało, że u osoby, która jest narażona na negatywne wpływy w ciągu 30 minut (na przykład krzyk szefa lub monolog przyjaciela o tym, jak bardzo jest nieszczęśliwy), neurony w hipokampie zaczynają zapadać się, a jedną z ich funkcji jest udział w proces rozwiązywania problemów.

Cudowny wpływ zmiany

Zmiana sprawi, że będziesz szczęśliwszy. :)

Niedawne badanie przeprowadzone przez profesora psychologii na University of Connecticut, Johna Salamona, wykazało, że dopamina jest jednym z głównych czynników wpływających na poziom motywacji danej osoby. Jest całkiem oczywiste, że u osób, które czują się zakładnikami własnego życia, poziom dopaminy jest często krytycznie niski.

Podobny eksperyment przeprowadzony przez naukowców z University of British Columbia wykazał, że jednym z najłatwiejszych i najszybszych sposobów na zwiększenie poziomu dopaminy jest zmiana.

Wiele osób ciągle mówi o tym, jak chcą uciec od wszystkich rzeczy, których tak bardzo nienawidzą. Niemniej jednak nie spieszą się z ucieleśnieniem ich pragnienia, kontynuując swoją zwykłą egzystencję, która już dawno przestała im sprawiać radość.

To dlatego, że boją się zmian. Nie możesz uciec od negatywnych wydarzeń i negatywnych ludzi bez wyjścia ze swojej strefy komfortu. Jeśli nie znajdziesz siły, by wyjść poza nią, nigdy nie pozbędziesz się potrzeby rozwiązywania innych problemów i współczucia dla niepowodzeń innych.

Pozbądź się wpływu negatywnych ludzi

1. Technika „Riverbed”

Wykorzystaj uzależnienie swojego mózgu od negatywnych informacji.

Pod koniec XIX wieku dorsz atlantycki był bardzo poszukiwany w Ameryce. Pogłoski o doskonałym smaku tej ryby bardzo szybko dotarły na zachodnie wybrzeże. Ale problem polegał na tym, że restauracje na Zachodnim Wybrzeżu musiały znaleźć sposób na transportowanie ryb na tak duże odległości przy jednoczesnym zachowaniu ich świeżości.

Dostawcy zdecydowali się na wysyłkę mrożonych ryb pociągiem. Ale kiedy restauracje dostawały i gotowały dorsza, był zbyt miękki i prawie stracił swój charakterystyczny smak.

Po pewnym czasie postanowiono zbudować ogromne akwaria wypełnione wodą morską w wagonach kolejowych. Kiedy ładunek dotarł na zachodnie wybrzeże, ryba była żywa, ale mimo tego gotowego dania nadal była bez smaku.

Kilka lat później młody naukowiec zaczął badać naturę dorsza i odkrył, że naturalnym wrogiem tej ryby jest sum. Naukowiec zalecił właścicielom restauracji z Zachodniego Wybrzeża przewożenie ryb w tych samych akwariach, ale zanurzenie w każdym z nich dwóch lub trzech sumów.

Kiedy dorsz atlantycki, któremu udało się uciec przed sumem, został sprowadzony i ugotowany, smakował tak samo, jak ten serwowany w restauracjach na amerykańskim wschodnim wybrzeżu. :)

Jeśli masz w swoim życiu negatywną osobę, której nie możesz się pozbyć przez tradycyjną ignorancję, naucz się wykorzystywać ją na swoją korzyść, kierując jej negatywność w pożądanym kierunku.

2. Technika „Mgła”

W przypadku, gdy negatywni ludzie mają nad tobą władzę, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby uchronić się przed ich szkodliwym wpływem, jest ukrycie swoich prawdziwych celów i planów. Jeśli nie będą świadomi tego, czego naprawdę chcesz, nie będą mogli ci przeszkadzać.

Oto, co Isaiah Henkel ma do powiedzenia o swoich doświadczeniach z tymi ludźmi:

„Na studiach podyplomowych popełniłem ogromny błąd, kiedy powiedziałem mojemu przełożonemu, że chcę znaleźć pracę w branży budowy maszyn.

Kilka miesięcy później, kiedy wybuchła między nami kłótnia, wykorzystał te informacje przeciwko mnie. W przyszłości celowo wsadził mi szprychę, żebym nie mógł dostać posady w firmie, której dyrektor był już gotowy zaproponować mi pracę.

Przegapiwszy okazję do zdobycia pracy w mojej pierwszej pracy, postanowiłem nie poświęcać już mojego doradcy naukowego moim planom, tym samym całkowicie go rozbrajając.”

3. Technika „Inwestowanie”

Nie wszyscy negatywni ludzie są bezużyteczni. W rzeczywistości niektórzy z nich mogą być znacznie mądrzejsi i bardziej utalentowani niż ty. Negatywni ludzie, których spotykamy na naszej drodze życiowej, często mają podobne do nas zainteresowania, czytają tę samą literaturę i oglądają te same filmy.

Nie pozwól, aby twoje własne emocje zostały przyćmione przez fakt, że ludzie, których nie lubisz, mają cechy, które mogą być korzystne.

Na przykład, jeśli tej osobie udaje się ukraść Twoich największych klientów, warto zastanowić się, dlaczego nadal dla Ciebie nie pracuje. Aby rozbroić negatywnych ludzi, musisz szanować ich zasługi. Dzięki temu możesz nie tylko czerpać z tego korzyści, ale także zasłużyć na ich szacunek i zaufanie.

Jeśli uważasz, że ktoś doprowadza Cię do szału, odsuń swoje emocje na dalszy plan i spróbuj ocenić sytuację z zewnątrz. Spróbuj znaleźć w tej osobie coś, co może przynieść określone korzyści i zacznij współpracować.

4. Technika „Pustka”

Negatywni ludzie używają otoczenia jako eliksiru życia. Potrzebują kogoś, kto może poświęcić swój czas na wysłuchanie ich niepowodzeń i rozczarowań.

Sprawiając innym cierpienie, negatywni ludzie czują się znacznie lepiej, ale kiedy ty znikasz – tworzysz pustkę – negatywni bohaterowie są zmuszeni do samodzielnego dźwigania ciężaru swoich problemów.

Jedyną wadą techniki pustki jest to, że zanim całkowicie pozbędziesz się negatywnych ludzi, ich wpływ na ciebie stanie się kilka razy silniejszy.

Gdy negatywna osoba zda sobie sprawę, że próbujesz się od niego oderwać, zrobi wszystko, aby ponownie zyskać twoją przychylność. Ponieważ w przeszłości mówiłeś bardzo często, nie będzie im trudno skłonić Cię do odpowiedzi.

Twoim głównym zadaniem jest oprzeć się temu pragnieniu i pamiętać, że prędzej czy później ta osoba zostawi Cię w spokoju.

Mnożnik szczęścia

Szczęście i sukces rozprzestrzeniają się prawie tak samo jak wirusy. Naukowcy obliczyli, że spędzanie czasu z odnoszącą sukcesy, pozytywną osobą zwiększa Twoje szanse na szczęście o 15%. Jeśli przyjaciel twojego przyjaciela jest sztywnym optymistą, twoje szanse na to, że zostaniesz uznany za zabawnego, wzrastają o 10%, a jeśli przyjaciel twojego przyjaciela jest najbardziej pozytywną osobą, jaką znasz, twoje szanse na bycie trochę szczęśliwszym wzrastają o 6%. :)

Na naszej planecie żyje ponad 7 000 000 000 ludzi. Wydawałoby się, że znalezienie kogoś, kto Cię wesprze i zaakceptuje za to, kim jesteś, powinno być łatwe. Jednak dla większości z nas bardzo trudno jest wpuścić kogoś nowego do naszego życia, ponieważ przeszłe błędy, krzywdy i zobowiązania przemawiają znacznie bardziej wymownie niż perspektywa zaprzyjaźnienia się z pozytywną osobą.

Jednym z najważniejszych kroków w przyciąganiu odnoszących sukcesy, silnych, optymistycznych ludzi do swojego życia jest poprawa umiejętności komunikacyjnych. Szeroko zakrojone badanie przeprowadzone przez specjalistów z Centrum Kreatywnego Przywództwa wykazało, że słabe umiejętności komunikacyjne są pierwszą rzeczą, która szkodzi rozwojowi kariery pracownika.

Isaiah Henkel sugeruje wykorzystanie następujących sposobów na poprawę swoich umiejętności komunikacyjnych.

1. Język ciała

Aby Twój rozmówca nie czuł się nieswojo, naucz się przekazywać swój stan emocjonalny za pomocą różnych niewerbalnych sztuczek - pozycji ciała, mimiki, gestów.

Badania przeprowadzone przez Massachusetts Institute of Technology pokazują, że ludzie, którzy aktywnie gestykulują podczas rozmowy, jawią się jako silne, charyzmatyczne jednostki.

2. Podatność

Zazwyczaj osoba wrażliwa ma doskonałe umiejętności komunikacyjne, gdyż znacznie łatwiej jest mu „odczytać” to, co czują inni w danej sytuacji.

Jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie wrażliwości (wrażliwości) jest czytanie fikcji. Wiele badań pokazuje, że czytanie ma pozytywny wpływ na zdolność osoby do rozpoznawania i rozumienia emocji innych.

3. Kalibracja do sytuacji

W programowaniu neurolingwistycznym termin „kalibracja” jest używany do opisania zdolności osoby do rozpoznawania i dostosowywania się do stanu emocjonalnego rozmówcy lub sytuacji, w której się znajduje.

Jeśli wejdziesz do pokoju i poczujesz, że coś jest nie tak, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zwrócenie uwagi na mowę ciała osób wokół ciebie. Kto jest agresywny? Kto wydaje się przygnębiony? Kto jest neutralny?

Gdy zrozumiesz nastrój większości obecnych, znacznie łatwiej będzie ci nawiązać z nimi kontakt i dowiedzieć się, co się stało.

4. Motywacja do działania

Niektórzy ludzie emitują światło, inni pochłaniają twoją energię życiową. Oczywiście osoba, która ma doskonałe umiejętności komunikacyjne, należy do pierwszego typu ludzi: wprawia innych w dobry nastrój, sprawia, że ​​się uśmiechają, cieszą życiem, inspiruje i dodaje pewności siebie.

Chcąc skłonić człowieka do działania, trzeba zadbać o jego stan emocjonalny, gdyż jednym z najważniejszych czynników wpływających na stopień motywacji człowieka jest wytwarzanie tzw. „hormonów radości”, które obejmują serotoninę i endorfinę.

5. Prostota

To, w jaki sposób mówisz o czymś tak ważnym jak to, oh w jaki sposób mówisz.

Zastępując profesjonalne terminy prostymi, zrozumiałymi słowami, popełniasz ogromny błąd. Zawstydzając drugą osobę, nie będziesz wyglądać mądrzej w jej oczach. Wręcz przeciwnie: poważnie się zastanowi, czy warto marnować czas na pompatycznego, pewnego siebie, mądrego człowieka.

6. Wszechstronność

Im więcej różnorodności w Twoim życiu, tym ciekawsza jest komunikacja z Tobą.

Jeśli jesteś menedżerem średniego szczebla, który spędza większość czasu w biurze, weź kilka lekcji surfingu lub nurkowania, skocz ze spadochronem lub wybierz się na kemping z przyjaciółmi. Jeśli jesteś w kategorii ziemniaków kanapowych, spróbuj znaleźć pracę w Internecie.

Wiedząc, że masz wiele różnych możliwości, nie możesz nie wykorzystać ich.

7. Uważność

Nie ma potężniejszej techniki uzbrajania silnych, wpływowych ludzi sukcesu niż efekt obecności.

Efekt obecności sugeruje, że cała twoja uwaga powinna być skierowana na rozmówcę: powinieneś nie tylko mówić, ale także słuchać, wczuwać się, wmawiać mu, że ci zależy.

Kluczem do sukcesu jest odpowiednia sekwencja

Znajdź swój cel, zbierz ludzi wokół siebie i dopiero wtedy zaoferuj im produkt lub usługę. Jeśli lubisz pracować dla innych ludzi, ta kolejność pozostaje taka sama: najpierw musisz zdefiniować swoje cele, a następnie znaleźć pracę, która pomoże Ci je osiągnąć, ale nie w odwrotnej kolejności.

Należy zauważyć, że większość ludzi postępuje dokładnie odwrotnie: zdobywają upragnioną pracę, budują przydatne kontakty, a dopiero potem starają się znaleźć w tym wszystkim przynajmniej jakiś sens. Z reguły tacy ludzie bardzo rzadko osiągają jakiekolwiek wyżyny.

1. Zacznij od końca

Punktem końcowym nie może być podwyżka lub stanowisko kierownicze. To tylko wskazówki życiowe, których ilość jest absolutnie nieograniczona.

Głównym celem każdej osoby powinien być jego styl życia - lista obowiązkowych czynności, które wykonuje, ledwo zdejmując głowę z poduszki lub wracając do domu z pracy, nad czym pracuje dzień w dzień. Ta lista może obejmować sport, wieczorne spacery, czytanie, naukę języka obcego, kursy modelowania matematycznego i tym podobne.

Wiele osób wypala się w pracy dla wyimaginowanego dobrego życia. Problem w tym, że oni nawet nie wiedzą, co to powinno być. Po prostu spisują długie listy rzeczy do zrobienia, wypełniają cotygodniowe kalendarze, chodzą na spotkania biznesowe, ani na minutę nie rozstają się ze smartfonami, nie zastanawiając się, do czego to wszystko powinno prowadzić.

Zatrzymaj się, spójrz przed siebie, określ swój główny cel, a następnie zacznij iść do niego z drugiego końca. :)

2. Priorytety

Twoje życiowe priorytety powinny korelować z twoimi celami, a nie uczuciami i listami rzeczy do zrobienia. Tylko w tym przypadku uchronisz się przed dziwacznymi decyzjami, które mogą sprowadzić cię na manowce.

Pamiętaj, że Twoje cele w życiu to nie tylko to, co chcesz osiągnąć, ale także to, jak chcesz żyć swoim życiem.

3. Spełnij swoje marzenia

Każdy z nas ma marzenie. Łatwo jest stworzyć niewyraźny obraz szczęśliwszego, bogatszego i odnoszącego większe sukcesy ja. Jednak ustalenie, co oznacza dla ciebie „szczęśliwszy” i ile pieniędzy potrzebujesz, aby poczuć się bogatym, nie jest łatwe.

Trudności w prowadzeniu pozytywnego życia z negatywnymi ludźmi

Radzenie sobie z negatywnością może być równoznaczne z utrudnianiem sobie życia. W mojej ostatniej pracy miałam koleżankę z ciągłą negatywną energią, która na co dzień mnie tym wszystkim przelewała. W naszych rozmowach ciągle narzekała na wszystko – na proces pracy, na przyjaciół, na zdrowie czy na coś innego, o czym mogła pomyśleć w momencie rozmowy. Stale była cyniczna wobec innych ludzi, wątpiła w ich intencje i bardzo surowo ich oceniała. Rozmowy były nieprzyjemne i wyczerpujące.

Tak więc ochrona przed negatywną energią, 7 skutecznych kroków:

Jak oczyścić się z negatywności? Ustaw granice komunikacji

Trudno jest radzić sobie z negatywnymi ludźmi, którzy są pogrążeni w swoich problemach i nie mogą skupić się na ich rozwiązaniu. Chcą zaangażować ludzi z zewnątrz w całodobowe świętowanie użalania się nad sobą, co zwiększa ich poczucie własnej wartości, ponieważ ktoś im współczuje. Rozumiesz, że jesteś po prostu zmuszony wysłuchać ich skarg, ale nie możesz nic z tym zrobić, ponieważ nie chcę brzmieć grubiańsko lub niegrzecznie. Ale musisz zachować wyraźną granicę między byciem kamizelką a byciem wciągniętym w ich emocjonalny dramat.

Możesz uniknąć tego dramatu, ustalając granice i wycofując się, gdy jest to konieczne. Wyobraź sobie, że gdyby ktoś palił papierosy jeden po drugim, siedziałbyś obok niego cały dzień i wdychał bierne palenie? Oczywiście, że nie, byś się wyprowadził. Z narzekaniami sytuacja jest taka sama, gdy zdasz sobie sprawę, że już wystarczająco ich wysłuchałeś, cofnij się na chwilę, aby przywrócić poziom energii.

Jeśli masz problemy z szybkim odejściem, innym świetnym sposobem na ustalenie granic jest zapytanie negatywnej osoby, jak planuje rozwiązać problem, na który się skarży.

Zwykle po tym pytaniu negatywni ludzie uspokajają się lub, przynajmniej tymczasowo, kierują rozmowę w bardziej harmonijny kierunek.

Jak pozbyć się negatywnej energii? Nie reaguj - reaguj świadomie

W większości przypadków przesadnie reagujemy na coś w okresach emocjonalnego przeciążenia. Zwykle reakcja jest kontrolowana przez nasze ego, taka jest nasza ludzka natura.

Jest ułamek sekundy, aby zdecydować się zareagować lub odpowiedzieć świadomie. Kiedy czujesz się zły lub wzburzony, oznacza to, że zareagowałeś na prowokację, a nie zareagowałeś świadomie. Odpowiadając świadomie, masz poczucie równowagi i zastanawiasz się nad swoimi słowami.

Podsumowując, kiedy konfrontujesz kogoś z negatywnymi nastawieniami, nie odpowiadaj mu obelgami, zachowaj je dla siebie. Nie zapominaj o poczuciu godności i nie zniżaj się do jego poziomu. Jak mówią, trzeba być na tyle odważnym, by uciec od głupoty z podniesioną głową.

Dostarczać płuca motywy dla dyskusje

Negatywne nastawienie ludzi wiąże się zwykle z pozornie nieszkodliwymi pytaniami. Na przykład jeden z moich przyjaciół jest bardzo trudny do zarządzania, jeśli chodzi o pracę. Nieważne, co mówię, narzeka na wszystko, co dotyczy pracy, a gdy staram się wypowiadać pozytywne komentarze, reaguje na nie jeszcze ostrzej. A nasza rozmowa staje się bardzo trudna.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, a twój rozmówca utknie w jakimś temacie, zrozum, być może problem tkwi w nim bardzo głęboko, raz zmień temat i nie dotykaj go ponownie. Najlepiej przełożyć temat na dyskusję o prostych rzeczach, takich jak zabawne wspomnienia, osobiste sukcesy lub inne lekkie tematy. Utrzymuj drugą osobę pozytywnie.

Skoncentruj się na rozwiązaniach, a nie problemach

To, na czym skupiasz swoją uwagę, określa twój stan emocjonalny. Koncentrowanie się na problemach może wywoływać negatywne emocje i przedłużać stres. Ale jeśli skupisz się na robieniu rzeczy, które mogą poprawić twoją sytuację, rozwiniesz poczucie własnej wartości, skuteczności i rodzaj dumy z siebie, która niesie ze sobą pozytywne emocje i zmniejsza stres.

To samo dzieje się z negatywnymi ludźmi, skupianie myśli na tym, jak trudne i stresujące są, tylko potęguje cierpienie, dając im władzę nad tobą.

Jeśli przestaniesz myśleć o tym, jak problematyczna jest dana osoba, zamiast tego skup się na tym, jak możesz zaprezentować jej zachowanie w pozytywny sposób, wybierz coś dla siebie. O wiele korzystniej jest postawić się na stanowisku kierownika sytuacji, co może znacznie zmniejszyć ilość stresu. Postaraj się znaleźć odpowiedzi i rozwiązania, postawić się w sytuacji osoby rozwiązującej problemy i nie płynąć z prądem.

Utrzymuj poziom emocjonalnego oderwania od opinii innych ludzi o tobie.

Utrzymanie poziomu emocjonalnego oderwania ma kluczowe znaczenie dla utrzymywania stresu na dystans. Nie pozwól negatywnym ludziom (lub nikomu innemu) obarczać cię swoimi problemami, jest to bardzo ważne dla twojego zdrowia emocjonalnego i szczęścia. Rozwiązanie tego problemu sprowadza się do tego, jak bardzo siebie cenisz i jak bardzo w siebie wierzysz.

Osoby, które skutecznie zarządzają swoim życiem, z reguły pracują nad „ja wewnętrznym”, czyli tych ludzi, którzy wiedzą, że sukces i dobre samopoczucie pochodzą z wnętrza.

Negatywni ludzie zwykle przeżywają kosztem innych, tj. obwinianie innych ludzi lub okoliczności zewnętrznych za wszystko, co dzieje się lub nie dzieje się w ich życiu.

Kiedy na twoje poczucie satysfakcji lub dobrego samopoczucia wpływają opinie innych, nie masz już kontroli nad swoim szczęściem. Wiem to. Kiedy silni emocjonalnie ludzie czują się dobrze z powodu tego, co zrobili, nie pozwalają nikomu zepsuć im poczucia zwycięstwa nad nowym wyzwaniem.

W rzeczywistości inni albo cię nie doceniają, albo przeceniają, tylko ty możesz ocenić swoje mocne strony. Pamiętaj to. Nieważne, czy przegrasz, czy wygrasz, masz bezcenne doświadczenie. To jest ważne.

Odpuszczanie chęci zmiany negatywnych tendencji innych ludzi

Niektórym możesz pomóc dobrym przykładem, innym nie. Pamiętaj o tym, a będziesz w stanie zachować równowagę między pomaganiem a wycofywaniem się. Jeśli ludzie nie akceptują dobrych przykładów, wycofaj się z pomysłu ustawienia osoby w pozytywny sposób. To po prostu nie zadziała.

Oprzyj się wpływowi wampirów energetycznych, manipulatorów i emocjonalnych szantażystów, którzy desperacko chcą kontrolować zachowanie innych ludzi.

W związku z powyższym, jeśli ukochana osoba ma negatywne tendencje i myślisz, że z czasem zmieni się na lepsze, zdejmij różowe okulary, tak się nie stanie.

Jeśli naprawdę chcesz go zmienić z jakiegoś ważnego powodu, bądź szczery i połóż wszystkie karty na stole, przynajmniej ta osoba będzie wiedziała, jak się czujesz i dlaczego.

W większości przypadków, chociaż nie możesz ich zmienić, tak naprawdę nie powinieneś próbować. Albo akceptujesz osobę taką, jaka jest, albo żyjesz bez niej. Może to zabrzmieć trochę szorstko, ale tak jest. Kiedy próbujesz zmienić ludzi, często się opierają, ale kiedy nie próbujesz ich zmieniać - wspierasz ich i dajesz im wolność bycia sobą, stopniowo zmieniają się w cudowny sposób. Ponieważ jedyną rzeczą, która je napędza, jest to, jak je widzisz.

Poświęć wystarczająco dużo czasu każdego dnia na pracę nad sobą.

Powinieneś zaniedbywać siebie tylko dlatego, że robią to inni. a jeśli jesteś zmuszony mieszkać lub pracować z osobą negatywną, upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i regenerację.

Odgrywanie roli „skoncentrowanego, racjonalnego dorosłego” w obliczu negatywności może być bardzo wyczerpujące, a jeśli nie będziesz ostrożny, negatywność może cię pochłonąć.

Myśli negatywnych ludzi mogą wypełnić twoje życie nawet w nocy, kiedy ciągle zadajesz sobie następujące pytania:

  • Czy robię dobrze?
  • Czy jestem tak okropny, że ludzie tak do mnie mówią?
  • Nie mogę uwierzyć, że to zrobił
  • To boli tak bardzo

Takie myśli mogą cię męczyć przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Niestety, czasami celem negatywnej osoby jest doprowadzenie Cię do szaleństwa i zejście do swojego poziomu, aby nie były same. A ponieważ nie możesz kontrolować tego, co robią, ważne jest, aby dbać o siebie, wtedy możesz pozostać w centrum negatywności, czując się zdrowym i pełnym energii, kiedy to konieczne.

Trochę więcej…

Nawet jeśli trudno Ci przyznać, że jesteś osobą negatywną, musisz to zrobić. Czasami to twoja własna negatywność rani cię bardziej niż cokolwiek innego.

Jeśli twój wewnętrzny krytyk cię pożera, postaraj się pozbyć wszystkich myśli i myśli, które cię ranią, a przynajmniej niektórych z nich, a poczujesz się lepiej.

Pamiętaj, że nie potrzebujesz negatywnych myśli.

Zacznij i zobacz, jak ta mała wskazówka zmieni Twoje życie.

I na koniec mała kreskówka ...