Okład z glinki do odchudzania w domu. Skuteczność owijania gliną. Okład miodowo-glinkowy ze śmietaną

22.07.2019

Witajcie drodzy czytelnicy. Dziś porozmawiamy o okładach odchudzających z niebieskiej glinki. Omówimy, dlaczego uciekają się do niebieskiej glinki, jak prawidłowo owinąć w domu i uzupełnić naszą skarbonkę skutecznymi przepisami na mieszanki do tych zabiegów.

Cechy składu i właściwości niebieskiej glinki

Glina wydobywa się na głębokości ponad 20 metrów i jest wielokrotnie w specjalny sposób oczyszczana z różnych zanieczyszczeń. W sprzedaży występuje w postaci niebiesko-szarego proszku.

Czasami spotyka się puder o jasnoniebieskim lub turkusowym kolorze - w tym przypadku producent dodaje do glinki inne składniki kosmetyczne, na przykład algi.

O wyjątkowej użyteczności kompozycji i właściwościach wiedzą lekarze, kosmetolodzy i lekarze medycyny tradycyjnej. Niebieska glinka zawiera więcej pierwiastków śladowych i soli mineralnych niż jakikolwiek najzdrowszy owoc lub warzywo.

Zwracam uwagę na ważną cechę - wszystkie przydatne związki i pierwiastki są w najwygodniejszej formie do asymilacji.

Działanie glinki nałożonej na skórę jest niezwykle korzystne:

skóra jest odżywiona - glinka nasyca ją całym spektrum niezbędnych mikroelementów;
skóra jest głęboko oczyszczona;
poprawia ukrwienie skóry;
obrzęk mija, poprawia się przepływ limfy;
nadmiar płynu jest usuwany, a wraz z nim produkty przemiany materii i rozpadu;
zdrowy kolor, przywraca blask, bladość znika;
trądzik, stany zapalne, złuszczanie są wyleczone;
pory są zwężone, a praca gruczołów łojowych normalizowana;
wygładza się zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych;
przywrócona zostaje elastyczność i napięcie skóry;
przyspieszone jest pękanie podskórnej warstwy tłuszczu i złogów cellulitu.

Niebieska glinka dla dobra ciała

Niebieska glinka od wieków jest szeroko stosowana do pielęgnacji skóry twarzy, ciała, włosów, a także w leczeniu niektórych schorzeń. Wśród tych chorób okłady gliniane są z powodzeniem stosowane jako pomoc w walce z otyłością i cellulitem.

Okłady wyszczuplające z niebieskiej glinki stosowane są w gabinetach kosmetycznych i uzdrowiskach. Są bardzo poszukiwane i pomagają ludziom stać się zdrowszymi i piękniejszymi.

Kupując glinkę kosmetyczną w aptece lub supermarkecie, możesz zrobić okłady z niebieskiej glinki w domu. Jest „tani i smaczny”, a także łatwy i przydatny.

Zachętą do spędzenia trochę czasu na swoją korzyść będzie gładsza skóra na udach i pośladkach oraz bliżej pożądanych krzywizn ciała.

Którą chustę wybrać - na gorąco czy na zimno

Okłady wyszczuplające z niebieskiej glinki najlepiej wybierać na gorąco. Wyniki owinięcia na zimno są skromniejsze, ale korzyści są równie dobre.

Charakterystyczną cechą okładów na gorąco jest zatrzymywanie ciepła w leczonym obszarze i wzmacnianie efektu rozgrzewającego zastosowanej mieszanki. Osiąga się to poprzez następujące punkty:

mieszanina do zabiegu jest używana na ciepło;
po nałożeniu mieszanki na skórę leczone obszary owija się zwykłą folią spożywczą;
zaleca się założenie odzieży ocieplającej lub przykrycie kocem na folię.

Aby wszystko zaaranżować, jak w najlepszym spa i nie pomylić się nawet w najmniejszym szczególe, istnieje szereg prostych zasad użycia niebieskiej glinki do ciała.

Okłady wyszczuplające z gorącej niebieskiej glinki wykonuj dopiero po 2 godzinach od ostatniego posiłku.
Podczas przygotowywania mieszanek gliny nie używaj metalowych przedmiotów, aby zapobiec utlenianiu.
Do mieszanki użyj oczyszczonej, destylowanej wody mineralnej bez gazów lub wody filtrowanej. Nie używaj twardej wody - do zmiękczenia dodaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej na litr do wody.
Do zabiegów używaj tylko świeżo przygotowanej mieszanki.

Mieszankę nakładamy szerokim pędzelkiem na wcześniej oczyszczoną i złuszczoną skórę ciała - znacznie poprawi to efekt jej działania.
Niektóre okłady na gorąco mogą wyraźnie „przypalić” skórę - zmyć, gdy nie możesz znieść pieczenia, ale nie dłużej niż 40 minut. Nie przechowywać dłużej niż 40 minut - grozi wysuszeniem skóry, a niektóre mieszanki z musztardą i czerwoną papryką mogą ją poparzyć.
Spłucz mieszaninę bieżącą ciepłą wodą; wygodnie jest używać miękkiej gąbki piankowej. Jeśli na skórę nałożono tylko mieszaninę gliny i wody, mydło nie jest potrzebne. Jeśli w mieszaninie były dodatkowe składniki, zmyj je mydłem lub żelem pod prysznic.
Po kąpieli osusz skórę i nałóż krem \u200b\u200bantycellulitowy - wzmocni to efekt okładu. Jeśli tak nie jest, użyj kremu nawilżającego - jest to szczególnie konieczne w przypadku suchej i odwodnionej skóry ciała.
Jeśli zabiegi są dobrze tolerowane, okłady na gorąco można powtarzać nie częściej niż co drugi dzień. W pozostałych przypadkach po 2 dniach.
Ogólny przebieg okładów z niebieskiej glinki na odchudzanie to aż 14 zabiegów. Następnie zatrzymują się na 7-10 dni i, w razie potrzeby, powtarzają kurs.

Przepisy na odchudzanie z glinką

Oferujemy wybór przepisów, które maksymalizują redukcję tkanki tłuszczowej w domu.

Mieszanki dla lubiących „na gorąco” - z papryką lub musztardą. Te składniki w okładach wyszczuplających z niebieskiej glinki działają drażniąco i rozgrzewająco na skórę, tworząc pod filmem tzw. Efekt sauny.

Efekt sauny to niezwykle przydatna rzecz dla odchudzających się i nie tylko. W krótkim czasie leczone obszary ciała zostają maksymalnie rozgrzane.

W efekcie z organizmu usuwany jest nadmiar płynów, pobudzany jest proces rozpadu złogów tłuszczowych, a organizm oczyszczany jest ze stagnacji i toksyn.

Spośród minusów tych przepisów mogę tylko wymienić pieczenie w obszarach potraktowanych miksturą. W przypadku cienkiej skóry to pieczenie może być naprawdę nie do zniesienia.

W tym przypadku istnieją inne przepisy, które pomagają zmniejszyć objętość ciała. Mieszanka do owijania ciała z algami, olejkami eterycznymi i cynamonem działa „miękko” i łagodniej.

Mieszanka gliny z czerwoną papryką

60 gr. lub 4 stoliki. łyżki gliny w proszku;
1 łyżeczka czerwonej papryki;
woda.

Wybierając mieloną czerwoną ostrą paprykę. Nie zastępuj go mieloną słodką papryką, ponieważ efekt sauny nie zadziała.

Zmieszaj niebieską glinkę z pieprzem i mieszając dodaj wodę. Mieszanina powinna być gęsta i nie płynąca, bez grudek. Nałóż mieszaninę, zawiń w folię, odstaw na 30-40 minut, a następnie zmyj mydłem.

Przepis na musztardę i glinkę

60 gr. lub 4 łyżki niebieskiej glinki;
1 łyżeczka musztardy;
woda.

Przygotowujemy mieszankę i zawijamy według standardowych zaleceń.

Mieszanka gliny z algami

50 gr. glinka w proszku;
2 łyżki proszku lub pokruszonych suchych wodorostów;
woda.

Osobliwością tego przepisu jest to, że glony wymagają specjalnego wstępnego przygotowania. Wymaganą ilość wodorostów na pół godziny przed zabiegiem zalać 50 ml wody podgrzanej do 60 stopni i pozostawić do spęcznienia.

Przed zabiegiem puder glinkowy rozcieńczamy wodą do gęstej masy, a następnie mieszamy z opuchniętymi algami. Teraz mieszanina jest gotowa - nałóż, zawiń, odstaw na 40 minut i spłucz.

Mieszanka glinki z olejkami eterycznymi

60 gr. glina;
3 krople olejku eterycznego;
woda.

Do okładu odchudzającego z niebieskiej glinki dobrze jest dodać kilka kropel olejków eterycznych. Najlepiej stosować olejki o działaniu antycellulitowym:

słodka pomarańcza;
grejpfrut;
ylang-ylang;
jaśmin;
oregano;
cytrynowy;
jałowiec;
koper.

Wybierz z listy olej, który najbardziej Ci odpowiada lub jest dostępny. Do przygotowanej mieszanki glinki i wody dodaj olej, wymieszaj, nałóż na skórę, zawiń w folię i pozostaw na 30-40 minut. Zmyć pod prysznicem mydłem, nałożyć krem \u200b\u200bnawilżający.

Mieszanka gliny z cynamonem

60 gr. glina;
2 łyżki mielonego cynamonu;
woda.

Mieszankę przygotowuje się, nakłada, starzeje i zmywa zgodnie z ogólnymi zaleceniami.

Przepisy na maseczki na cellulit

Maska z glinki kawowej

200 g naturalnej kawy;
70 g niebieskiej glinki;
1 żółtko;
20 ml olejku cynamonowego;
woda.

Zastosuj powstałą kompozycję przez 20 minut.

Niebieska maska \u200b\u200bz glinki i musztardy

200 g proszku gliniastego;
200 g suchej musztardy;
2 łyżeczki kochanie;
woda.

Po nałożeniu na problematyczne obszary skóry trzymaj przez 15 minut.

Okład antycellulitowy w domu

Jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się dodatkowych centymetrów w talii, radzę zastosować okład na cellulit z niebieską glinką, ponieważ Myślę, że to najskuteczniejsza procedura.

Owijanie pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu, łagodzi obrzęki i stany zapalne, normalizuje procesy metaboliczne, eliminuje toksyny, spowolnia procesy starzenia się skóry i pozyskuje odpowiednią ilość składników odżywczych.

Niebiesko-biała glinka na cellulit

2 łyżki stołowe. łyżki niebieskiej gliny;
2 łyżki stołowe. łyżki białej glinki;
ciepła woda.

Nałóż powstałą mieszaninę na ciało i spłucz po 30 minutach.

Okład miodowo-glinkowy ze śmietaną

3 łyżki glinki w proszku;
1 łyżka miodu;
1 łyżka. łyżka śmietanki;
kilka kropli olejku eterycznego.

Po nałożeniu na skórę trzymaj maskę do owinięcia przez 1 godzinę.

Masaż antycellulitowy glinką

Masaż antycellulitowy to doskonałe rozwiązanie dla tych, których nie stać na długi etap przygotowawczy. Niebieska glinka z cellulitu sprawi, że skóra będzie bardziej elastyczna i napięta, przyspieszy metabolizm, usunie z organizmu nadmiar płynów i szkodliwych substancji.

Metodologia

Podczas wykonywania zabiegu przestrzegaj prostych zasad:

Przed masażem odwiedź saunę lub weź gorący prysznic - Twoja skóra wyparuje, umożliwiając łatwe wnikanie składników odżywczych w skórę. Podczas gotowania na parze wcierać do zaczerwienienia obszary skóry, które będziemy masować.
Przygotuj mieszankę gliny. Aby to zrobić, rozpuść niebieską glinkę w wodzie. Żółtko jajka, sól morska, kawa lub cynamon pomogą wzmocnić efekt antycellulitowy powstałej masy.
Wmasuj kompozycję w skórę. Wmasuj intensywnie, aby problematyczne obszary skóry nie miały czasu na „ochłodzenie”. Procedura trwa 10-15 minut.
Połącz masaż i okłady na ciało. Po masażu owinąć skórę folią na 30 minut, aby wzmocnić skórę.
Na koniec masażu masę glinkową spłucz pod prysznicem i nałóż krem \u200b\u200bantycellulitowy.

Masuj co drugi dzień, a po 15 zabiegach złogi tłuszczu na skórze będą się zmniejszać.

Przepis na mieszankę do masażu antycellulitowego

Proszek z glinki + olejki eteryczne

50 g niebieskiej glinki;
1 żółtko;
1 łyżka oliwy z oliwek
5 kropli.

Powstałą masę nałożyć na skórę zgodnie z powyższą metodą.

Kąpiele gliniane na cellulit

Kąpiel z niebieską glinką to prosty, ale skuteczny sposób na wygląd szczupłej sylwetki. Dzięki temu zabiegowi złagodzisz zmęczenie po pracowitym dniu, oczyścisz i ujędrnisz skórę, pozbędziesz się zbędnego tłuszczu podskórnego.

Metoda postępowania

Pożądany efekt osiągniesz, jeśli podczas zabiegu będziesz przestrzegać prostych zasad:

Przygotuj skórę do kąpieli. Aby to zrobić, odparuj skórę i oczyść ją.
Napełnij wannę jedną trzecią wodą o temperaturze pokojowej (37-39 stopni).
Wykonuj zabieg nie dłużej niż 20 minut, ponieważ kąpiele są silnym obciążeniem dla serca i naczyń krwionośnych.
Podczas kąpieli lekko uszczypnij problematyczne miejsca - efekt zabiegu będzie większy.
Zakończ prysznic kontrastowy, a następnie nałóż odżywczy krem \u200b\u200bna skórę.

Możesz pozbyć się objawów cellulitu po zastosowaniu 8-10 zabiegów z częstotliwością 1 raz w ciągu 3-4 dni. Najbardziej dopuszczalne jest łączenie kąpieli antycellulitowych z prawidłowym schematem picia, ułamkowo zbilansowanym odżywianiem i aktywnością fizyczną.

Mieszanki gliniane do kąpieli antycellulitowych

Kąpiel oczyszczająca

100 g niebieskiej glinki;
1 litr mleka.

Wykonuj pierwszą procedurę przez 5 minut, stopniowo zwiększając czas do 20 minut.

Ziołowa kąpiel z glinką infuzyjną

100 g glinki w proszku;
ciepły wywar ziołowy.

Do bulionu weź w równych częściach rumianek, skrzyp polny, liście brzozy, sznurek i 0,5 litra. wrzątek. Gotuj powstałą ciecz przez 30 minut, ssij i odcedź.

Weź kąpiel przez 10 minut.

Kąpiel z niebieską glinką i winem

400 g glinki w proszku;
2 łyżki stołowe. czerwone wino;
woda.

Wykonuj procedurę przez 20 minut.

Gliniana maska \u200b\u200bna rozstępy

Metoda jest prosta i ekonomiczna. Połącz glinę z wodą (wywar) w równych proporcjach, zastosuj do obszarów problemowych. Po 15 minutach weź prysznic kontrastowy, nałóż odżywczy krem. Sam dobieraj ilość pudru i bazy w płynie w zależności od obszaru zmiany skórnej.

Alternatywnie możesz użyć olejków eterycznych i przypraw. Niebieska glinka na rozstępy skutecznie wypełnia komórki naskórka, rozjaśniając rozstępy, napina i uelastycznia skórę. Zalecamy wykonywanie zabiegu 2-3 razy w tygodniu do zaniku blizn.

Glinkowy krem \u200b\u200bpeelingujący na rozstępy

Peeling to peeling ze składnikami pomocniczymi: cukrem, solą morską, ciastem kawowym. Zastosowanie zabiegu pozwala na oczyszczenie skóry z martwych komórek, wygładzenie rozstępów oraz ujędrnienie sylwetki. Przygotuj krem, łącząc glinkę i płynną bazę, dodaj kilka łyżek składników pomocniczych.

Nałóż powstałą mieszaninę na rozstępy i pocieraj skórę zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5-7 minut. Weź prysznic kontrastowy, nawilż ciało balsamem lub kremem. Powtarzaj 2-3 razy w tygodniu.

Przepisy z niebieską glinką na rozstępy

Poniżej znajduje się najlepszy wybór mieszanek do walki z rozstępami. Resztę masy można nałożyć na inne obszary skóry.

Maska jajeczna z glinką

Składniki:

niebieska glinka kambryjska - 4 łyżki;
wywar z rumianku - 100 ml;
żółtko jaja - 1 szt.

Co robić:

Wymieszaj wszystkie składniki, nałóż okrężnymi ruchami w problematyczne miejsca, wcieraj aż skóra się rozgrzeje. Pozostaw na 15-20 minut, po kąpieli nawilżaj skórę balsamem.

Ekspresowy okład z glinki z mentolem (tylko na brzuch i uda)

Składniki:

niebieska glinka - 4 łyżki;
woda o temperaturze pokojowej - 100 ml;
proszek musztardowy - 3 łyżki;
olej mentolowy - 2 krople / 0,5 łyżeczki łyżki.

Co robić:

Wymieszaj składniki, wmasuj w brzuch i uda. Przykryj folią spożywczą i ciepłym kocem. Wytrzymaj tyle, ile możesz, ale nie więcej niż 40 minut. Weź prysznic kontrastowy, nałóż mleko na ciało.

Przeciwwskazania do okładów z gorącej glinki

Jak każdy zabieg medyczny i kosmetyczny, okład wyszczuplający z niebieskiej glinki ma szereg przeciwwskazań. Nie można stosować okładów na gorąco w następujących warunkach:

phlebeurysm;
ciąża i 40-dniowy okres poporodowy;
ostre stany, którym towarzyszy gorączka;
okres zaostrzeń chorób przewlekłych;
problemy onkologiczne;
choroba zakaźna;
nadciśnienie i niewydolność sercowo-naczyniowa;
okres pooperacyjny na narządach jamy brzusznej i udach;
obecność ran, oparzeń, wyprysków na leczonych obszarach skóry.

Podsumowując, zauważam, że okład z gliny w domu na odchudzanie jest skuteczny tylko przy regularnych zabiegach. Nie oceniaj wyniku po pierwszym owinięciu, kontynuuj kurs, a niebieska glinka do ciała Cię nie zawiedzie. Bądź zdrowy i piękny.

Do tej pory najpopularniejszą procedurą odchudzania i pozbycia się cellulitu jest okład z gliny. Ta popularność jest wysoce uzasadniona. W końcu główne zalety owijek glinianych to wydajność, przystępna cena i łatwość wykonania. Dzięki temu owijanie gliną można łatwo przeprowadzić w domu, bez większych kosztów i wysiłku.

Jaki jest sekret odchudzania z okładów z gliny?

Glinka jako uniwersalny produkt kosmetyczny ma zdolność pozytywnego wpływu na stan skóry i procesy metaboliczne całego organizmu. Aby wzmocnić działanie glinki, nałożona na ciało warstwa kosmetyku jest owinięta folią i przykryta kocem. Wytworzone w ten sposób ciepło sprzyja rozszerzaniu się porów na całej powierzchni skóry, w wyniku czego wraz z potem łatwo wydostają się toksyny i toksyny, a dobroczynne składniki glinki łatwo wnikają do środka.

Wybór gatunku gliny do owijania

Do okładów wyszczuplających i cellulitowych najlepiej nadaje się niebieska glinka. Wynika to z zawartości w nim kolosalnej ilości przydatnych witamin i minerałów. Ponadto niebieska glinka wyróżnia się składem, który jest dobrze przyswajalny przez ludzki organizm.

W kosmetologii rozpowszechnił się okład z czarnej glinki, który korzystnie wpływa na tłustą i pomarszczoną skórę. Dla Pań o blakłej skórze kosmetolodzy zalecają okłady z żółtej glinki, a dla osób otyłych - z bielą.

Etapy procedury pakowania i jej zasady

1. Pierwszym krokiem jest pozbycie się małych kamieni, które prawie zawsze są obecne w składzie gliny.
2. Następnie należy wymieszać glinkę z wodą, aż do uzyskania konsystencji pasty. Możesz użyć tylko okładów z gliny lub użyć dowolnego z poniższych przepisów.
3. Przed właściwą procedurą owijania zaleca się kąpiel lub prysznic. Aby uwolnić skórę od martwych komórek, zaleca się peeling.
4. Na czyste ciało nałożyć grubą warstwę gliny, owinąć folią, dobrze przykryć kocem. Aby osiągnąć maksymalny efekt, zamiast biernej rozrywki pod kocem kosmetolodzy zalecają wykonywanie ćwiczeń fizycznych.
5. Po godzinie glinę zmywa się. Nigdy nie wycieraj skóry do sucha, po prostu osusz ją ręcznikiem. Następnie należy nałożyć produkt nawilżający lub antycellulitowy.
6. Pakowanie odbywa się przez dwa miesiące, wystarczy jeden lub dwa zabiegi tygodniowo. Aby utrzymać ten efekt, należy co miesiąc nakładać jeden wrap.
7. Należy pamiętać, że przerwa między posiłkami a zawijaniem powinna wynosić co najmniej półtorej godziny.

Najlepsze przepisy na zabieg okładów z gliny

1. Pierwszy przepis jest najprostszy. Rozcieńczyć glinkę wodą do stanu pasty i dodać 5-6 kropli olejku eterycznego, który lubisz najbardziej: grejpfruta, pomarańczy, cytryny, jałowca, lawendy lub ylang-ylang.

2. Drugi przepis przygotowuje się jak pierwszy, z dodatkiem 3 łyżek cynamonu.

3. Okład z niebieskiej glinki i wodorostów dobrze działa na skórę. Połączyć około pół szklanki proszku z niebieskiej glinki z pół szklanki proszku wodorostów. Rozcieńczyć powstałą mieszaninę ciepłą wodą do stanu pasty. Pozostaw do zaparzenia na 15-20 minut. Po upływie tego czasu dodaj około 6 kropli olejku cytrynowego, wymieszaj i nałóż na problematyczne miejsca. Należy pamiętać, że w przypadku tego przepisu czas na owijanie nie powinien przekraczać 40 minut.

4. Glina dobrze komponuje się z kawą. W takim przypadku lepiej jest użyć białej glinki. Tak więc rozcieńczyć glinę ciepłą wodą do stanu pasty (nawiasem mówiąc, powstałą mieszaninę można trochę podgrzać), dodać kofeinę (w ampułkach, fusy z kawy lub drobno zmieloną kawę) i dokładnie wymieszać. Mieszanka jest gotowa! Nawiasem mówiąc, zamiast kawy możesz użyć kakao.

5. Okłady z gliny i soli morskiej są nie do pochwały. Wlej około ćwierć szklanki soli morskiej z 2 szklankami wody i podgrzej, aby całkowicie rozpuścić sól morską. Następnie weź 1 szklankę niebieskiej glinki i rozcieńcz ją słoną wodą, aż stanie się pasty. Dodaj 2 łyżki smalcu z oliwek i kilka kropli olejku cytrynowego, pomarańczowego lub grejpfrutowego. Wymieszaj i lekko ostudź.

Glinka to jeden z najpopularniejszych naturalnych surowców stosowanych w kosmetykach. Jest szczególnie cenny w produktach mających na celu poprawę kondycji skóry, redukcję cellulitu oraz pozbycie się zbędnych centymetrów w talii, biodrach i brzuchu. Glinkę doceniają również odwiedzający gabinety kosmetyczne. Chusty z tym naturalnym materiałem cieszą się dużą popularnością, ponieważ pozwalają szybko i skutecznie usunąć kilka centymetrów z problematycznych miejsc, a także znacznie poprawiają kondycję skóry.

Sekret skuteczności okładów glinianych jest następujący. Na skórę nakłada się mieszankę z gliny z dodatkiem różnych składników, nakłada się na nią plastikową folię, a następnie ciało owija się ciepłym kocem. W ten sposób uzyskuje się „efekt sauny”. Skóra się nagrzewa, pory otwierają się, wydostają się z niej toksyny i toksyny. W międzyczasie do naskórka dostają się przydatne substancje z gliny i innych składników mieszanki do owijania.

Zalety glinki na odchudzanie i pozbycie się cellulitu są nie do przecenienia!

Ciepło poprawia mikrokrążenie krwi w dotkniętych obszarach, przyspiesza procesy metaboliczne, sprzyja eliminacji płynów i produktów rozpadu, dzięki czemu guzki „skórki pomarańczy” są wygładzone, zmniejsza się objętość, a skóra napina się, staje się gładka, elastyczna i przyjemna W dotyku.

Chusty nie są pokazywane każdemu. Nie można ich wykonywać w czasie ciąży, przy problemach z układem sercowo-naczyniowym, nowotworach, a także chorobach ginekologicznych. Ponadto takie zabiegi są przeciwwskazane w przypadku żylaków. Jeśli skóra w miejscach zabiegowych jest uszkodzona lub podrażniona, należy odłożyć okład. W innych przypadkach możliwe, a nawet konieczne jest przeprowadzenie zabiegu.

Aby uzyskać trwały efekt, okłady należy wykonywać na kursach. Czas trwania ustalany jest indywidualnie, w zależności od stanu i pożądanego efektu. Minimalna liczba zabiegów to 10, maksymalna 25. Okłady na ciało można rozpieszczać nie częściej niż trzy razy w tygodniu. Czas trwania zabiegu to 30-60 minut.

Jeśli Twoim celem jest utrata wagi i jesteś gotowy na trochę większy wysiłek, połącz okłady z aktywnością fizyczną (przynajmniej minimalną) i dostosuj dietę. W ciągu miesiąca można wykonać 10-12 owinięć. Jeśli w tym momencie potrzebujesz więcej ruszać się lub zapisywać na fitness, wyklucz z jadłospisu słodkie i skrobiowe potrawy, a do ostatniego zabiegu kosmetycznego będziesz mieć zupełnie nowe ciało!

Regularne zabiegi glinkowe przez miesiąc napinają i ujędrniają skórę

Wybór gliny

Do przygotowania mieszanek do owijania używa się różnych rodzajów gliny: białej, czerwonej, zielonej, niebieskiej, czarnej ... Każda z nich ma swoją własną charakterystykę.

Biały. Okłady z taką glinką są „najgorętsze”, ponieważ mają dużą pojemność cieplną. Biała glinka poprawia mikrokrążenie w tkankach lepiej niż inne. Ale taka chusta nie jest odpowiednia dla każdego. Jeśli masz suchą skórę, poszukaj innej opcji - biała glinka jeszcze bardziej ją wysuszy.
Czerwony. Dobra opcja dla tych, którzy chcieliby odmłodzić skórę - taki okład stymuluje procesy odnowy komórkowej. Ponadto uważa się, że czerwona glinka przyczynia się do procesu rozpadu tkanki tłuszczowej, więc osoby odchudzające się z pewnością ucieszą się z okładów z niej. Miły bonus - ta glinka doskonale oczyszcza skórę.
Różowy. Wykonane z mieszanki czerwieni i bieli. Złoty środek - oczyszcza, odmładza, łagodzi podrażnienia, stymuluje lipolizę, ale nie rozgrzewa zbyt mocno skóry. Ta mieszanka dobrze wpływa na naczynia krwionośne i skutecznie wzmacnia ich ściany.
Zielony. Okłady z taką glinką można nazwać wielofunkcyjnymi. Jest w stanie spowolnić procesy starzenia, dobrze wysusza tłustą skórę, działa również jako peeling. Po tym owinięciu skóra pozbędzie się zmiecionych komórek i będzie wyglądała promiennie i odmłodzona.
Żółty. Tonizuje skórę, poprawia jej koloryt. Podobnie jak zieleń dobrze złuszcza zrogowaciałe cząsteczki naskórka, podobnie jak czerwień odmładza skórę. Uważany jest za jeden z najlepszych środków przeciw skórce pomarańczy.
Niebieska glina - rekordzista pod względem zawartości składników odżywczych. Działa jednocześnie oczyszczająco i odtruwająco, a jednocześnie doskonale sprawdza się w walce z złogami cellulitu w problematycznych miejscach. Niebieska glinka zawdzięcza swoją najnowszą jakość krzemowi. Jest to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej, a mianowicie ze względu na jej ubytki, a pod skórą powstają notoryczne guzy. Ponadto ten rodzaj gliny jest uważany za najbardziej przyjazny dla środowiska.
Czarna glina doceniany za zdolność do usprawnienia przepływu limfy, która jest również bardzo cenna w walce z cellulitem. Przyczyna powstawania „skórki pomarańczowej” - zastoju w tłuszczu podskórnym. Z ich powodu w komórkach gromadzą się produkty rozpadu i nadmiar płynu, rozciągają ich ściany i pojawiają się same wypukłości-guzki. Przyspieszenie przepływu limfy, które jest ułatwione dzięki zastosowaniu czarnej glinki w okładach, przyspiesza proces eliminacji produktów próchnicy, wygładza skórę i zmniejsza jej objętość. Dodatkowo czarna glinka łagodzi stany zapalne, poprawia wygląd skóry, czyni ją elastyczną i aksamitną.

Glina jest głównym, ale nie jedynym składnikiem mieszanki do owijania. W zasadzie możesz to zrobić sam. Ale aby wzmocnić efekt, do glinki można dodać różne składniki. Na przykład oliwa z oliwek, kwaśna śmietana, śmietana i żółtka jaja pomogą nawilżyć suchą skórę lub ochronią normalną skórę przed przesuszeniem agresywną glinką. Aby dodatkowo podgrzać tkaniny, do glinki dodaj cynamon lub pieprz.

Zielona glinka to najcenniejszy i wielofunkcyjny składnik okładów

Do mieszanek owijających można również dodawać algi, które słyną również ze zdolności do usuwania cellulitu i dodatkowych centymetrów. Aby wzmocnić efekt złuszczający, główny składnik należy wzmocnić fusami z kawy, a skórę można odżywić czekoladą, a to nie jest pełna lista wszystkiego, co można dodać do glinki. Woda mineralna, mleko, kefir, jogurt, miód - wszystkie te składniki też można wykorzystać! Wszystko zależy od tego, czego teraz potrzebuje Twoja skóra.

Owijka z gliny w domu

Okład wyszczuplający z glinki to prosta procedura. Dla niej możesz iść do kosmetyczki lub umówić się na sesję w domu. Elementy do pakowania są sprzedawane w aptece, a niektóre, jak już widzieliście, można znaleźć w lodówce. Do sesji potrzebne będą rzeczywiste składniki mieszanki, miska do mieszania, folia (spożywcza), ciepły koc lub ubranie (do pakowania na gorąco). Rozważmy bardziej szczegółowo wszystkie etapy przygotowania, pakowania i pielęgnacji pozabiegowej.

Trening. Weź prysznic, a następnie wyszoruj skórę. Pory się otworzą, co ułatwi usuwanie produktów rozpadu i przenikanie składników odżywczych z mieszanki do naskórka. Ale nie przesadzaj. Jak już wspomniano, okład nie jest wykonywany na uszkodzonej i podrażnionej skórze. Delikatnie masuj ciało peelingiem, a następnie zmyj zimną wodą. Dobrze wytrzyj skórę - mieszaninę należy nakładać tylko na suchą powierzchnię ciała.
Zawijanie. Przygotowaną mieszankę nałóż na swoje ciało. Zrób to za pomocą ruchów masujących. Możesz zwilżyć dłonie wodą - ułatwi to aplikację gęstej mieszanki. Glinkę można nakładać zarówno na całą powierzchnię ciała, jak i na poszczególne obszary problemowe. Owinąć obszary pokryte gliną 3–4 warstwami folii. Wiatr, aby nie uszczypnąć ciała, ale jednocześnie dość mocno. Jest to ważne, ponieważ skóra zacznie pokrywać się potem, mieszanina stanie się płynna, a „powłoka” filmu może zacząć się skręcać, a nawet ślizgać, anulując zabieg.
Ogrzewanie. Jeśli wykonujesz zabieg owinięcia na gorąco, ciało należy owinąć po nałożeniu folii. Owijając tylko jedno miejsce (np. Uda) można po prostu założyć ciepłe ubranie. Jeśli nałożyłeś miksturę na całe ciało, przykryj się ciepłym kocem. Połóż się spokojnie przez 30-60 minut.
Zakończenie procedury. Po tym czasie ostrożnie usuń folię i zmyj glinkę letnią wodą. Na oczyszczoną skórę można nałożyć krem \u200b\u200blub olej antycellulitowy.

Ciepły czy zimny?

W opisywanej procedurze znajdują się wyjaśnienia dotyczące folii na gorąco. Rzeczywiście, procedurę można przeprowadzić na dwa sposoby - na gorąco i na zimno. Różnią się nieznacznie zarówno wskazaniami, jak i efektami. Gorący okład jest przeciwwskazany w chorobach serca, żylakach i niektórych innych chorobach i dolegliwościach. Jeśli jesteś zagrożony, nie powinieneś całkowicie odmawiać sobie tej procedury - zrób zimny okład. Zasada jego wykonania jest taka sama, tylko mieszanka powinna mieć temperaturę pokojową i nie ma potrzeby jej owijania po owinięciu folią.

Folia na gorąco polega na zastosowaniu folii spożywczej i izolacji

Gorące okłady rozgrzewają powierzchnię skóry, „przyspieszają” krążenie krwi i limfy oraz rozszerzają pory. Ale zimne bardziej sprzyjają eliminacji toksyn, produktów rozpadu i nadmiaru płynu z tkanek. Dlatego, aby osiągnąć maksymalny efekt z przebiegu zabiegów, najlepiej łączyć oba rodzaje okładów.

Należy pamiętać, że zaleca się wykonywanie zabiegów o różnych porach dnia. Tak więc w przypadku okładów na gorąco bardziej odpowiedni jest czas wieczorny - od 18.00 do 22.00. W tym okresie procesy metaboliczne są najbardziej aktywne, więc korzyści z zabiegu będą maksymalne. W innych przypadkach lepiej jest wykonywać zabiegi na zimno.

Czas gotować!

Oferujemy siedem skutecznych receptur mieszanki do okładów glinianych. Proporcje podane są w przybliżeniu, kieruj się konsystencją. Pod względem płynności i gęstości mieszanka powinna mieć konsystencję kwaśnej śmietany i być łatwa w aplikacji - czyli dobrze rozprowadzać na skórze i nie rozprowadzać. W oparciu o tę zasadę należy dobrać ilość proszku, płynu i innych składników.

Zwróć szczególną uwagę na przybory i narzędzia, które będą używane podczas mieszania. Muszą być wykonane z dowolnego materiału innego niż metal. Glina nie powinna mieć z nią kontaktu. Miska może być plastikowa lub ceramiczna, łyżka lub tłuczek z tworzywa sztucznego, ceramiki lub drewna.

Poeksperymentuj ze składnikami, aby znaleźć przepis na zawijanie!

Glina. To najłatwiejsza opcja. Ta mieszanina zawiera tylko niebieską glinę. Możesz go zmieszać z wodą zwykłą lub mineralną. I możesz go zastąpić dowolnym olejem roślinnym, mlekiem lub kefirem. Na 100 g gliny w proszku potrzebujesz 100-125 ml wody. Płyn należy dodawać do proszku stopniowo, małymi porcjami, ciągle mieszając.
Glina + olejki eteryczne. Na 100 g proszku z niebieskiej glinki należy wziąć dwie krople różnych olejków eterycznych. Na przykład dwa owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryna) i ylang-ylang.
Glina + kawa. Niebieską glinkę należy wymieszać ze śpiącą kawą w stosunku 1: 1 i rozcieńczyć wodą. Zamiast kawy można użyć kakao w proszku lub czekolady. Mieszanka będzie delikatniejsza i odpowiednia dla wrażliwej skóry. To prawda, że \u200b\u200befekt złuszczający wariantu z kawą będzie bardziej wyraźny.
Glina + pieprz. Wymieszaj w następującej proporcji: 4 łyżki. niebieska glinka w proszku i 1 łyżeczka. mielona ostra czerwona papryka. Składniki należy wymieszać na sucho, a następnie rozcieńczyć wodą. Maksymalny czas trwania takiego okładu to pół godziny.
Glina + algi. Do owijania najlepiej jest wziąć wodorosty. Sprzedawany jest w aptekach. Niebieską glinkę należy wymieszać z algami w stosunku 1: 1.
Glinka + cynamon + olejek eteryczny z pomarańczy. Na 100 g proszku z niebieskiej glinki należy wziąć trzy krople olejku pomarańczowego i 3 łyżki. proszek cynamonowy. Najpierw należy rozcieńczyć glinkę wodą do pożądanej konsystencji, a następnie dodać do niej olej i cynamon. Zamiast olejku pomarańczowego można użyć olejku cytrynowego. Podczas zabiegu możesz odczuwać lekkie mrowienie - nie martw się, to normalne. Bardzo nieprzyjemne odczucia mogą wskazywać na alergię. W takim przypadku lepiej nie kontynuować procedury i zmywać mieszaninę.
Glina + miód + musztarda. Za 2 łyżki. weź 1 łyżeczkę czarnej glinki w proszku. płynny miód i gotowa musztarda. Najpierw glinę należy wymieszać z wodą, a następnie dodać do niej miód i musztardę. Dokładnie zmielić mieszaninę.

Okład z glinki to dość stara metoda odchudzania, która nie straciła na popularności do dziś, bo daje niesamowite efekty!

Istnieje wiele różnych odmian okładów, ale to niebieska glinka szczególnie przyciąga osoby odchudzające się ze względu na to, że ma niezwykle pozytywny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale także na całe ciało człowieka jako całość. Ponadto to narzędzie jest bardzo niedrogie i można je kupić w każdym sklepie kosmetycznym i aptece.

Niebieska glinka będzie doskonałym środkiem do pakowania, ponieważ jest przyjazna dla środowiska i praktycznie nie stwarza przeciwwskazań. Dobrze otwiera pory i nasyca organizm przez skórę wieloma minerałami i pierwiastkami śladowymi. W szczególności mówimy o fosforanie, azocie, magnezu, żelazie i potasie.

Glinka działa przeciwzapalnie i bardzo głęboko oczyszcza skórę, dlatego jest aktywnie wykorzystywana w kosmetyce. Działanie niebieskiej glinki opiera się na eliminacji toksyn z organizmu, a także na stabilizacji pocenia się i procesów metabolicznych. Poprawia się również praca narządów wewnętrznych, a skóra staje się bardziej elastyczna i elastyczna. Usuwając nadmiar płynu uzyskuje się efekt redukcji masy ciała.

Taki zabieg jak body wrap z niebieską glinką na odchudzanie jest niezwykle popularny wśród wielu kobiet na całym świecie, ponieważ nie ma już bardziej użytecznego i dostępnego dla skóry i ciała składnika.

Niemniej jednak, pomimo całej użyteczności opakowań, procedury te nadal przewidują pewne zasady i ograniczenia. Stosując się do nich osiągniesz maksymalne efekty w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej i formacjami cellulitowymi bez szkody dla organizmu.

Jak wykonać okład z niebieskiej gliny?

Zawijanie nie jest zalecane wcześniej niż 2 godziny po jedzeniu. Zabieg ten jest również przeciwwskazany w schorzeniach i chorobach układu krążenia i ginekologii. Nie wykonuj również okładów w czasie ciąży, z guzami lub nadciśnieniem. W przypadku osób z żylakami można wykonać tylko okłady na zimno.

Tak więc, aby owinąć, potrzebujesz:

niebieska glinka (proszek);
peeling do ciała;
przybory do przygotowywania masy do pakowania;
żywność lub folia;
ciepłe ubranie lub koc.

Teraz zastanówmy się, jak wykonać opakowanie, jak się do niego przygotować i jakie środki podjąć po zakończeniu procedury.

Na początek eksperci zalecają czyszczenie skóry ciała peelingiem. Jest to konieczne, aby w przyszłości glinka mogła wnikać głębiej w skórę, wywierając maksymalny wpływ na komórki tłuszczowe, ukrwienie i procesy metaboliczne.

Możesz użyć dowolnego peelingu - możesz go kupić w sklepie lub przygotować samodzielnie, używając naturalnych składników, takich jak miód, kawa itp. Peeling nałożyć na ciało niezbyt intensywnymi ruchami masażu (aby nie uszkodzić skórę), a następnie spłukać pod dyszami ciepłą wodą.

Po oczyszczeniu skóry można od razu przystąpić do przygotowania masy do owinięcia. Więc rozcieńczyć niebieską glinkę niewielką ilością ciepłej wody (w stosunku 1: 1). Powinieneś dostać kleik o konsystencji podobnej do kwaśnej śmietany. Nie pozwól, aby glinka stała się zbyt płynna - powinna leżeć na skórze jak maska \u200b\u200bi nie spływać po niej. Zaleca się, aby podczas mieszania nie używać żelaznych łyżek i talerzy. Wybierz naczynia wykonane z drewna lub szkła.

Przejdźmy do nakładania gliny na ciało. Najpierw lekko zwilż ręce wodą, a następnie nałóż mieszankę gliny na problematyczne obszary ciała. Na wierzchu gliny, rozmazane obszary ciała są owinięte jedzeniem lub folią. Zaleca się zawinięcie w kilka warstw i raczej ciasno, aby glinka miała maksymalny wpływ na komórki tłuszczowe poprzez skórę.

Warto zauważyć, że po 15 minutach glinka może nabrać cieńszej konsystencji, co spowoduje, że folia będzie się trochę ślizgać, zwłaszcza jeśli jest luźno owinięta folią.

Aby zmaksymalizować skuteczność takiego zabiegu, trzeba też owinąć się kocem, kocem lub po prostu założyć na folię coś ciepłego.

Czas trwania okładu z niebieskiej gliny wynosi od 30 do 50 minut. Okłady profilaktyczne pozwalają na całkowity relaks i odpoczynek w trakcie zabiegu - można nawet zdrzemnąć się. Ale jeśli owijasz się, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, wskazane jest wykonanie jakiejś aktywności fizycznej w ciągu tych 30-50 minut. Nawiasem mówiąc, każde ćwiczenie wykonywane podczas okładu będzie trzykrotnie skuteczniejsze!

Po określonym czasie glinę należy zmyć pod ciepłym prysznicem.

Zalecana częstotliwość owijania to około 3 razy w tygodniu. Czas trwania kursu będzie zależał od tego, ile kilogramów chcesz zrzucić, początkowej masy ciała, wieku i wielu innych czynników. Z reguły kurs obejmuje od 10 do 25 procedur. Jeśli połączysz opakowanie z intensywną aktywnością fizyczną, to w ciągu kilku tygodni masz gwarancję dobrego efektu. A skóra zachwyci Cię swoją gładkością i elastycznością już po pierwszym zabiegu!

Niebieska glinka pomaga nie tylko pozbyć się cellulitu, ale także schudnąć. Niebieska glinka to naturalny i niedrogi składnik do pozbycia się cellulitu i zbędnych kilogramów. Wizyta w salonie wcale nie jest konieczna, aby przeprowadzić ten zabieg kosmetyczny, można to łatwo zrobić w domu. Okład z niebieskiej glinki jest bardzo skuteczny, sprawdzony na sobie. Najważniejsze, żeby robić je regularnie, co drugi dzień. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonać niebieską glinę w domu.

Okład z niebieskiej gliny - czego potrzebujesz:

1. Niebieska glinka (sprzedawana w aptekach, kosztuje około 20 rubli za opakowanie, co wystarcza na 2 zabiegi)
2. Folia plastikowa (sprzedawana na działach gospodarstwa domowego, kosztuje od 30 do 50 rubli, w zależności od rozmiaru, wystarczy Ci na cały przebieg chust i pozostanie)
3. Opcjonalnie dodaj kilka kropli olejku cytrusowego (pomarańcza, cytryna, limonka, grejpfrut).

Niebieska glinka - technologia:

Weź pół paczki niebieskiej glinki (zwykle 100g w paczce, ale potrzebujesz 50g), rozcieńczyć czystą ciepłą wodą do uzyskania konsystencji gęstej śmietany. Staraj się nie przelewać wodą, ponieważ jeśli mieszanka jest bardzo rzadka, trudniej będzie nałożyć ją na ciało, ponieważ będzie mocno kapać i kapać. Jeśli masz dostępne cytrusowe olejki eteryczne, możesz dodać 3-5 kropli do naszej mieszanki. Dlaczego stosuje się cytrusowe olejki eteryczne? Ponieważ aktywnie walczą z cellulitem, napinają skórę i aktywują spalanie tłuszczu. Nie używałam olejków eterycznych, kiedy przechodziłam kurację antycellulitowych okładów na ciało z niebieską glinką, bo wtedy nie wiedziałam, że efekt będzie z nimi lepszy.

Powstałą mieszankę nanieść na problematyczne miejsca, np. Na udach, pośladkach i brzuchu. Następnie owinąć folią spożywczą. Załóż ciepłe ubranie na wierzch i wczołgaj się pod kołdrę. Np. Założyłam ciepłe ubranie i zamiast leżeć pod ciepłym kocem zacząłem aktywnie tańczyć, efekt jest o wiele lepszy, bo w ruchu krew przyspiesza w organizmie, zaczyna aktywnie spalać kalorie i spalać dodatkowe kilogramy.

Niebieską glinę należy przechowywać przez 40 minut. Należy pamiętać, że nie każdy może je wykonać, owijanie ma przeciwwskazania, o których napiszę poniżej.

Niebieska glinka - małe sekrety:

1. Przed owinięciem wskazane jest oczyszczenie skóry peelingiem. Użyłem do ciała. Jest to konieczne, aby oczyścić skórę z martwych cząstek naskórka, umożliwiając w ten sposób głębsze wnikanie dobroczynnych substancji niebieskiej glinki.
2. Niebieskie okłady z gliny należy wykonywać co drugi dzień. Aby pozbyć się cellulitu i zmniejszyć objętość, musisz wykonać 10-15 zabiegów. Nie możesz wykonywać codziennych okładów na ciało, ponieważ jest to stresujące dla organizmu, a to może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Mówi się, że jedziesz ciszej - im dalej będziesz.
3. Po owinięciu niebieską glinką należy użyć dowolnego kremu odżywczego, ponieważ niebieska glinka lekko wysusza skórę. Użyłem skóry po tym, jak jest po prostu niesamowita, miękka, miękka i elastyczna.
4. Aby osiągnąć jak najlepszy efekt, jak już pisałem, wskazane jest, aby nie czołgać się pod kołdrą, tylko aktywnie się poruszać. Wtedy oprócz tego, że zniknie cellulit, zrzucisz też zbędne kilogramy.
5. Po owinięciu bardzo pożądane jest użycie twardej ściereczki do spłukiwania mieszanki, jednocześnie aktywnie pocierając problematyczne miejsca. Potarłem je na czerwono. Wzmocni to działanie okładu i uaktywni spalanie tłuszczu, działając jak masaż antycellulitowy.
6. Jeśli masz bardzo silny cellulit i 15 sesji Ci nie pomogło, ale jestem pewien, że było lepiej, to drugi cykl okładów można przeprowadzić nie wcześniej niż za miesiąc.

Niebieskie okłady z glinki - przeciwwskazania:

Jak w przypadku każdego zabiegu kosmetycznego, okład antycellulitowy z niebieskiej glinki ma przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę decydując się na ten zabieg.

1. W czasie ciąży
2. Jeśli nastąpiło uszkodzenie skóry
3. Żylaki
4. Choroby ginekologiczne
5. Wszystkie typy nowotworów
6. Choroby układu krążenia

Niebieska glinka - wyniki i recenzje:

Najpierw napiszę moja recenzja: „Używałam okładów glinianych przez 1 miesiąc, co drugi dzień. Czasami nie wychodziło i brakowało 2 dni. Ale nie poddałem się i zrobiłem 15 zabiegów. Przed owinięciem wyszorowała skórę peelingiem kawowym, nałożyła miksturę, owinęła się folią, włożyła dużo ciepłych ubrań i tańczyła przez 40 minut. Oczywiście aktywnie się pociłam. Następnie, kiedy zmyłem glinę z ciała, użyłem twardej myjki i pocierałem problematyczne miejsca, aż stały się czerwone. Po zabiegu nałożyłam na ciało domowy krem \u200b\u200bantycellulitowy. Rezultat: cellulit całkowicie zniknął, a pierwsze efekty pojawiły się po 3 zabiegach, skóra stała się miękka, delikatna i po prostu cudowna. Cóż, możemy powiedzieć, że najważniejsze jest to, że schudłam 5 kilogramów nadwagi! Myślę, że wiąże się to z tańcami aktywnymi przez 40 minut, bo tańce to te, które przyczyniają się do utraty wagi ”

Recenzja 1 „Okład z niebieskiej glinki pomógł mi pozbyć się cellulitu po 5 zabiegach. Skóra jest miękka, delikatna i ujędrniona ”

Recenzja 2 „Poza tym, że pozbyłam się cellulitu, rozstępy stały się mniej widoczne. Mój mąż ma bzika na punkcie delikatności mojej skóry. Zrobiłem 10 zabiegów. Zrobiłam też masaż miodowy "

Recenzja 3 „Mam bardzo silny cellulit, odziedziczony po mamie. Po 15 zabiegach zmniejszył się, ale nie pozbyłem się go całkowicie. Chcę wziąć kolejny 1 kurs okładów w ciągu miesiąca ”

P.S. Nie zapomnij zapisać się na nowe artykuły i dołączyć do grupy „Katya's Blog” w kontakcie: http://vk.com/blogkaty

Żart dla miłośników humoru :)
- Po naszym rozstaniu nadal chcę podziękować, czy nauczyłeś mnie najważniejszej rzeczy?
- Nigdy się nie poddawaj?
- Do makaronu dodaj łyżkę oleju, aby się nie sklejały.