Automasaż i akupresura dla przedszkolaków. Ćwiczenia w grze „Akupresura
Noworodek, mimo pozornej słabości, ma już potężną ochronę przed różnymi wirusami. Ochronę tę otrzymał od matki w postaci przeciwciał. Silny przypływ zdrowia następuje poprzez karmienie piersią, dlatego w pierwszych miesiącach życia dzieci rzadko chorują na przeziębienia. Nadszedł jednak czas na kształtowanie własnego układu odpornościowego i tutaj ważne jest, aby metody leczenia były jak najbardziej skuteczne dla Twojego dziecka.
Wszyscy wiedzą, że wszelkie metody utwardzania należy przeprowadzać stopniowo, aby nie zaszkodzić dziecku. Dziecko musi być najpierw przygotowane do zabiegów hartowania. Eksperci zalecają robienie tego podczas masażu. Najpopularniejszym dzisiaj jest masaż akupresurowy biologicznie aktywnych punktów ciała według systemu profesora Alli Alekseevny UMANSKAYA.
Istotą tej metody jest użycie palców na 9 bioaktywnych strefach punktowych na ciele dziecka. Punkty te przypominają przyciski pilota sterującego całym ciałem. Podczas masażu palców dochodzi do podrażnienia receptorów w skórze, mięśniach, ścięgnach i palcach, z których impulsy trafiają jednocześnie do mózgu i rdzenia kręgowego, a stamtąd wysyłany jest sygnał do różnych narządów i struktur, aby zaczęły działać. Masaż zwiększa właściwości ochronne błon nosowo-gardłowych, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów. Pod wpływem masażu organizm zaczyna wytwarzać własne leki (np. interferon), które często są znacznie skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż pigułki.
Przed rozpoczęciem akupresury stosując tę technikę, Odpowiedz na te pytania:
1. Czy masz dość cierpliwości? codziennie przez miesiące czy warto robić taki masaż swojemu dziecku?
2. Czy zawsze znajdź na to czas?
Jeśli choć jedno z pytań skłoniło Cię do myślenia, to ta metoda nie jest dla Ciebie. Tak, efekty jego stosowania są po prostu niesamowite: masaż pomaga wyleczyć wiele chorób, dziecko po prostu przestaje chorować, staje się znacznie spokojniejsze, lepiej śpi i je, szybciej rozwija się fizycznie. Ale metoda działa tylko wtedy, gdy jest stosowana regularnie. Jeśli zaczniesz, a potem przestaniesz, tylko zdezorganizujesz układ odpornościowy dziecka. Akupresura powinna stać się nawykiem, jak poranne mycie twarzy.
Jeśli bez wahania odpowiedziałaś „tak” na wszystkie pytania, to Twoja determinacja, aby poważnie zaangażować się w rozwój swojego dziecka, jest godna szacunku. Wszystko, co musisz zrobić, to przestudiować techniki i przeczytać zalecenia A.A. Umańskiej.
Punkt 1- obszar całego mostka, który jest połączony z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli i szpiku kostnego. Masowanie tego punktu łagodzi kaszel i poprawia hematopoezę. Punkt 2- związana z błoną śluzową dolnych partii gardła, krtani, a także grasicy (grasicy), która reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Punkt 3- wiąże się ze specjalnymi formacjami, które kontrolują skład chemiczny krwi, a jednocześnie zwiększają właściwości ochronne błony śluzowej gardła i krtani. Masowanie tego punktu poprawia krążenie krwi, metabolizm i produkcję hormonów. Punkt 4- połączone z błoną śluzową tylnej ściany gardła, krtani i zwoju nerwu współczulnego górnego. Masaż tego punktu aktywuje dopływ krwi do głowy, szyi i tułowia. Punkt 5- znajduje się w okolicy 7. kręgu szyjnego i 1. piersiowego. Jest połączony z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku i co najważniejsze, z dolnym zwojem nerwu współczulnego szyjnego. Masaż tego punktu pomaga normalizować pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli i płuc. Punkt 6- połączone z przednim i środkowym płatem przysadki mózgowej. Masaż tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej nosa, jam szczęki, a przede wszystkim przysadki mózgowej. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar ustępuje. Punkt 7- związany z błoną śluzową formacji sitowych jamy nosowej i zatok czołowych, a także z przednimi częściami mózgu. Masowanie tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej górnych partii jamy nosowej, a także obszaru gałki ocznej i czołowych części mózgu. Poprawia się wzrok i stymulowany jest rozwój umysłowy. Punkt 8- masaż tego punktu, znajdującego się w okolicy ucha tragus, korzystnie wpływa na narząd słuchu i aparat przedsionkowy. Punkt 9- masaż tej okolicy na dłoniach normalizuje wiele funkcji organizmu, ponieważ ręce danej osoby przez szyjny rdzeń kręgowy i niektóre obszary kory mózgowej są połączone ze wszystkimi powyższymi punktami. |
Jak wpływać na punkty bioaktywne
naciśnij w dół na skórę opuszkami jednego lub większej liczby palców. Słabszy efekt ma zastosowanie profilaktyczne, maksymalny – terapeutyczny. Więc zrób to obrotowy (jakby wkręcanie śruby). - 9 razy w lewo i tyle samo w prawo - i przejdź do następnej strefy. Można zacząć liczyć „jeden i dwa, jeden i dwa” – dokładnie w tym zakresie działa nasz autonomiczny układ nerwowy.
Strefy symetryczne 3 i 4 są masowane inaczej. Aby to zrobić, rób to obiema rękami jednocześnie ruchy masujące palce (zawsze od góry do dołu!) od tyłu do przodu szyi.
Masuj jednocześnie inne symetryczne strefy (6, 7, 8).
Kolejność wpływu
Konieczne jest oddziaływanie na biostrefy w określonej kolejności . Zawsze zaczynaj od strefy 1, a następnie przejdź do stref 2, 3 itd. Nie możesz zmieniać ich miejsca, w przeciwnym razie efekt Twoich zajęć będzie niekompletny. Każdy układ ciała musi „włączyć się” w odpowiednim czasie, aby wpływać na inne narządy i układy.
Najbardziej problematyczne miejsca należy masować częściej. Aby je wykryć, należy przeprowadzić badanie ciała dziecka: Ostrożnie, bardzo delikatnie uciskaj okolice mostka, szyi, twarzy. kręgosłupa, pośladków, rąk i nóg dziecka. Jeśli dziecko w żaden sposób nie reaguje na dotyk, czyli zachowuje się jak zwykle, spokojnie, to możemy założyć, że w tym zakresie wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze i próbuje zrobić unik, nie ma potrzeby podejmować żadnego wysiłku. Łatwo jest dotknąć tego czy innego obszaru, aby zrozumieć, czy jest on naprawdę bardziej wrażliwy niż jego sąsiedzi. Następnie zwróć szczególną uwagę podczas masażu, aż z reakcji dziecka zrozumiesz, że ból ustąpił.
- Zanim zaczniesz pracować z dzieckiem, musisz się trochę przygotować: obciąć paznokcie, dokładnie umyć ręce, nasmarować je odżywczym kremem i ogrzać.
- Zanim zastosujesz tę technikę u swojego dziecka, wypróbuj ją najpierw na sobie.
- Masaż akupresurowy można rozpocząć już w 3. dobie po porodzie. W miarę jak dziecko rośnie, angażuj go w udział w zabiegu. Od 3 miesiąca życia przykładaj palce dziecka do biostref na klatce piersiowej, szyi, w pobliżu nosa, uszu i masuj je razem, licząc na głos. Jeśli zastosujesz się do tego zalecenia, Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie wpływać na swoje biostrefy już w wieku 7-8 miesięcy! Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie masażu, a jeśli Twoje dziecko podrosło, w czasie masażu przeczytaj mu wiersz napisany przez Allę Alekseevnę. Takie towarzyszenie sprawi, że zabieg stanie się ekscytującą grą.
Na skraju lasu „Co to jest wirus grypy? Przybyły tu sroki Niedźwiedź zaryczał w jaskini. Nadchodzi lis z młodym lisem, Nos słoniątka nie oddycha. „Naucz nas, ciociu Cat, Wygięłam plecy Powiem wam, małe zwierzątka, Wszyscy wiemy, jak przydatne Dlaczego naprawdę? Boli mnie głowa i bolą uszy, A tygodnie lecą, lecą, W sercu jest hałas, ból w stawach, W naszym świecie jest królestwo, Zarówno niebezpieczne, jak i podstępne, | Na niebie, za chmurami, Codziennie, co godzinę, Kto walczy z wirusem? Proszę, ciociu Kotu, Nie jest łatwo Ci odpowiedzieć. Aby każdy mógł się uczyć Ale kontynuujmy naszą lekcję! Składa się z komórek. I każdy, przyjacielu, Nasze ciało jest bardzo złożone, Rzadko ćwiczysz Twój limfocyt jest trochę żywy: Śpi w służbie cały dzień! Straszliwy wirus dostaje się do komórki, Setki, tysiące, miliony. Dlatego jest to bardzo ważne Upaść, zamoczyć się Ale zwierzęta już narzekają: | Wszyscy jesteśmy inni, a jednak Aby pokonać wirusa, I na skórze z dzwonków Nie bój się, nie ziewaj, Zwierzęta są zaskoczone: Czy nie chcesz nigdy zachorować? Tylko wymagane Kaszel, katar i zapalenie ucha środkowego Palcem szukamy kółka, Obróć w prawo dziewięć razy Tylko wymagane Ten palec to Aibolit Tutaj na kaszel, tutaj na ból. Żyją razem szczęśliwie, Sprawdź wszystko w porządku Twój krąg nie boli, Rano, wieczór i popołudnie Rozpoczęła się pierwsza lekcja. |
Przygotowany Arina Mitrofanova
Drodzy Czytelnicy!
Dzień dobry, właśnie się obudziłeś. Natychmiast pocieraj dłoń o dłoń, aby ją odpowiednio rozgrzać. Twoje dłonie się rozgrzały, zaczęła w nich krążyć krew – możesz przystąpić do masażu. Rozpocznij zgodnie z numeracją punktów - pierwszy, drugi i tak dalej. Masaż wykonuje się w następujący sposób: czubkiem palca wskazującego lub środkowego naciskaj obszar skóry w obszarze żądanego punktu, aż pojawi się lekki ból. Następnie wykonaj dziewięć ruchów obrotowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i dziewięć przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi co najmniej 18-20 sekund. Stopniowo zwiększaj intensywność ekspozycji.
Strefy symetryczne 3 i 4 masuje się inaczej: wykonują ruchy masujące palcami od góry do dołu, od karku do przodu, obiema rękami jednocześnie. To w szczególności aktywizuje pracę tarczycy, co jest ważne: dziś, w związku z katastrofalnie pogarszającą się sytuacją środowiskową, nasz organizm – podobnie jak i dzieci – jest pod ogromnym obciążeniem, obciążenia rosną, a w aby je wytrzymać, konieczne jest, aby tarczyca działała lepiej.
Jednocześnie wykonuj ruchy rozgrzewające wzdłuż górnej części klatki piersiowej: dłonią prawej ręki od lewego ramienia do prawej pachy i dłonią lewej ręki od prawego ramienia do lewej pachy. Masuj pozostałe symetryczne strefy – punkty szósty, siódmy i ósmy – także jednocześnie obiema rękami.
Jeśli sam sobie robisz masaż, zrób to dla swojego syna lub córki. W sumie dwa zabiegi zajmą Ci nie więcej niż piętnaście do dwudziestu minut, a przyniesiesz ogromne korzyści sobie i dziecku: dokładnie rozciągając te partie ciała, w ten sposób szybko zmobilizujesz mechanizmy obronne organizmu.
Jeśli znajdziesz u siebie lub dziecka punkty o zwiększonej lub znacznie zmniejszonej wrażliwości na ból, jest to sygnał kłopotów w organizmie. Na przykład, jeśli nastąpi to podczas masażu punktu 1, możliwe są „załamania” układu krwiotwórczego, a także zapalenie tchawicy i oskrzeli; jeśli w obszarze drugiej strefy masz problem z odpornością i tak dalej. Oznacza to, że punkty te należy dodatkowo masować co czterdzieści minut, aż wrażliwość całkowicie się unormuje.
Akupresurę najlepiej wykonywać nie tylko rano, ale także w ciągu dnia (jeśli to możliwe) i wieczorem, czyli przynajmniej co pięć–sześć godzin. Rano, aby szybko zaktywizować organizm, należy mocniej docisnąć skórę. Przed pójściem spać wykonuj lekkie, spokojne, nie intensywne ruchy, dobrze będzie to połączyć z ćwiczeniami oddechowymi. Swoją drogą taki masaż wieczorem doskonale przygotowuje dziecko do snu.
Bardzo ważna rada: jeśli np. w rodzinie są osoby chore na grypę lub zdarzy się przypadkowy kontakt z chorym na grypę na ulicy, w transporcie, na imprezie, należy zwiększyć ilość masaży – należy je należy wykonywać co dwie do trzech godzin. To znacznie poprawia odporność, a tym samym zmniejsza ryzyko, że Twoje dziecko i Ty zachorujecie.
Masaż akupresurowy jest przeciwwskazany jedynie wtedy, gdy w strefie masażu występują zmiany krostkowe, a także pieprzyki, brodawki i nowotwory.
Nogi, nogi góra, góra, góra
Tupnij szybko.
Klamki, klamki klaszczą, klaszczą, klaszczą
Klaszcz szybko.
Pogładzimy uszy, brwi
Pocieraj nos
I będziemy śpiewać razem!
Aby zawsze być zdrowym,
Będziemy rzeźbić z niedźwiedziami (zaciskać i rozluźniać pięści)
Kształtowanie brwi i rzęs
Nos będzie jak ptasi.
Modelujemy czoło, policzki, oczy.
Jesteśmy czarodziejami z bajki!
Zajączek wyszedł na łąkę,
Do zielonego brzegu.
(Płynne ruchy od grzbietu nosa do uszu)
Króliczek pociera nos
Żeby nos nie zamarzł.
(Naciśnij palcami punkt na skrzydełkach nosa)
Szary króliczek jest z nami
Pociera brwi.
(punkty masujące na wewnętrznych końcach brwi)
Matka powiedziała króliczkowi:
Muszę pocierać uszy!
Cały tydzień w porządku,
Oczy wykonują ćwiczenia.
- W poniedziałek, kiedy się obudzą,
Oczy uśmiechną się do słońca,
Spójrz na trawę
I powrót na wyżyny.
We wtorek są godziny oczu,
Zaglądają tu i tam,
Idą w lewo, idą w prawo
Nigdy się nie znudzą.
W środę gramy w buffa dla niewidomych,
Zamknijmy mocno oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć,
Otwórzmy oczy.
Zamykamy oczy i otwieramy
Kontynuujemy więc grę.
W czwartki patrzymy w dal
Nie ma na to czasu,
Co jest blisko i co daleko
Powinieneś spojrzeć na swoje oczy.
W piątek nie ziewaliśmy
Oczy biegały dookoła.
Zatrzymaj się i jeszcze raz
Biegnij w innym kierunku.
Mimo, że sobota jest dniem wolnym,
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukamy zakątków,
Aby uczniowie mogli się poruszać.
W niedzielę będziemy spać
A potem pójdziemy na spacer,
Aby zahartować twoje oczy
Musisz oddychać powietrzem.
Patrz przed siebie.
Ciekawa Barbara
Patrzy w lewo...
Patrząc w prawo...
A potem znowu do przodu.
Tutaj możesz trochę odpocząć;
Szyja nie jest napięta
I zrelaksowany...
Teraz spójrzmy w dół -
Mięśnie szyi są napięte!
Wracajmy -
Relaks jest fajny!
Szyja nie jest napięta
I zrelaksowany-a-ble-na...
Ćwiczenia dla oczu
„Twoje oczy potrzebują odpoczynku.”
(Chłopaki zamykają oczy)
„Musisz wziąć głęboki oddech”.
(Głęboki oddech. Oczy wciąż zamknięte)
„Oczy będą biegać”.
(Oczy są otwarte. Ruch źrenicy po okręgu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara)
„Będą mrugać wiele, wiele razy”.
(Częste mruganie oczami)
„Moje oczy czuły się dobrze”.
(Lekko dotknij zamkniętych oczu opuszkami palców)
„Wszyscy zobaczą moje oczy!”
(Oczy szeroko otwarte. Szeroki uśmiech na twarzy)
"Motyl"
Kwiat spał
(Zamknij oczy, zrelaksuj się, masuj powieki, lekko je naciskając zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.)
I nagle się obudziłem
(Mrugnij oczami.)
Nie chciałam już spać
(Podnieś ręce do góry (wdech). Spójrz na swoje ręce.)
Otrząsnął się, przeciągnął,
(Ręce zgięte na boki (wydech).
Wzniósł się i poleciał.
(Potrząśnij pędzlami, rozejrzyj się w lewo i prawo.)
MOST
Zamykamy oczy, to są cuda
(Zamknij oba oczy)
Nasze oczy odpoczywają, ćwiczą
(Nadal stoją z zamkniętymi oczami)
A teraz je otworzymy i zbudujemy most przez rzekę.
(Otwórz im oczy, narysuj most swoim spojrzeniem)
Narysujmy literę „O”, okazuje się to łatwe
(Narysuj literę „O” oczami)
Podnieśmy się, spójrzmy w dół
(Oczy patrzą w górę, patrzą w dół)
Skręćmy w prawo, w lewo
(Oczy poruszają się w lewo i prawo)
Zacznijmy znowu ćwiczyć.
(Oczy patrzą w górę i w dół)
WAŻKA
Taka właśnie jest ważka - jak oczy grochu.
(Zrób okulary palcami.)
Lewo-prawo, tył do przodu-
(Oczy patrzą w lewo i prawo.)
No cóż, zupełnie jak helikopter.
(Okrągłe ruchy oczu)
Lecimy wysoko.
(Spojrzeć w górę.)
Lecimy nisko.
(Spójrz w dół.)
Latamy daleko.
(Patrz przed siebie.)
Latamy blisko.
(Spójrz w dół.)
WIATR
Wiatr wieje nam w twarz.
(Często mrugają powiekami.)
Drzewo zachwiało się.
(Nie odwracając głowy, rozglądaj się w lewo i prawo.)
Wiatr jest cichszy, cichszy, cichszy...
(Przysiadają powoli, spuszczając wzrok.)
Drzewa są coraz wyższe!
(Wstają i patrzą w górę.)
WIEWIÓRKA
Wiewiórka czekała na dzięcioła
(Przesuwają gwałtownie wzrok w prawo i w lewo.)
Potraktowała gościa wyśmienicie.
Cóż, spójrz, dzięcioł!
(Patrzą w górę i w dół.)
Oto orzechy - jeden, dwa, trzy.
Dzięcioł jadł obiad z wiewiórką
(Mrugają oczami.)
I poszedł grać w palniki.
(Zamknij oczy, pogłaszcz powieki palcem wskazującym).
TEREMOK
Terem-terem-teremok!
(Poruszaj oczami w lewo i prawo.)
Nie jest niski, nie wysoki,
(Oczy poruszają się w górę i w dół.)
Kogut siedzi na górze
Krzyczy do wrony.
(Mrugają oczami.)
ZAJĄC
Podnieś marchewkę i spójrz na nią.
(Spojrzeć w górę.)
Po prostu spójrz oczami: w górę i w dół, w lewo i w prawo.
(Oczy patrzą w górę i w dół, w lewo i w prawo.)
Hej, króliczku, zręczny! Mruga oczami.
(Mrugają oczami.)
Zamyka oczy.
(Zamknij oczy.)
Króliczki brały marchewki i wesoło z nimi tańczyły.
(Skaczemy jak króliczki).
DESZCZ
Deszcz, deszcz, jeszcze raz deszcz.
(Spojrzeć w górę.)
Krople, krople, nie żałuj.
(Spójrz w dół.)
Tylko nas nie zabijaj.
Nie pukaj w okno na próżno.
KOT
Teraz okno się otworzyło,
(Rozłóż ręce na boki.)
Kot wyszedł na półkę.
(Naśladuj miękki, pełen wdzięku chód kota.)
Kot podniósł wzrok.
(Spojrzeć w górę.)
Kot spojrzał w dół.
(Spójrz w dół.)
Tutaj skręciłem w lewo.
(Spójrz w lewo.)
Obserwowała muchy.
(Spojrzenie śledzi „muchę” od lewego ramienia do prawego.)
Przeciągnął się i uśmiechnął
I usiadła na parapecie.
(Dzieci kucają.)
Zwróciła wzrok w prawo,
Spojrzałem na kota.
(Patrz przed siebie.)
I zamknęła je w mruczeniu.
(Zamknij oczy rękami.)
Kot siedzi na słońcu
Jedno oko jest zamknięte, drugie jest zamknięte
(zamknij po kolei oba oczy)
Kot gra „Blind Man's Bluff”
(zamknij mocno oczy)
-Z kim się bawisz, Wasenko?
- Miau, szczęśliwego słońca!
(otwórz oba oczy)
HUŚTAĆ SIĘ
Na łące jest huśtawka:
Góra i dół, góra i dół
(patrz oczami w górę i w dół)
Będę biegać i huśtać się
Góra i dół, góra i dół
(spójrz w górę, w dół)
PROMIENIE SŁOŃCA
Promień, złośliwy promień,
Chodź pobawić się ze mną.
(Mrugają oczami.)
Chodź, mały promieniu, odwróć się,
Pokaż mi siebie.
(Wykonuj okrężne ruchy oczami.)
Spojrzę w lewo,
Znajdę promyk słońca.
(Spójrz w lewo.)
Teraz spojrzę w prawo
Znów znajdę promień.
(Spoglądają w prawo.)
"Relaks"
Graliśmy, rysowaliśmy (wykonywane są omawiane czynności)
Nasze oczy są bardzo zmęczone
Damy im odpocząć
Zamknijmy je na chwilę.
Teraz je otwórzmy
I trochę mrugamy.
"Noc"
Noc. Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj dane czynności)
Musimy zamknąć oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć
Możesz otworzyć oczy.
Znów liczymy do pięciu
Znów zamykamy oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć
Otwórzmy je ponownie.
(powtórz 3 - 4 razy)
"Spacer po lesie"
Poszliśmy na spacer. Chodzenie w miejscu
Grzyby - szukaj jagód
Jaki piękny jest ten las.
Jest pełen różnych cudów.
Słońce świeci wysoko, patrzą w górę
Oto grzyb rosnący na pniu, patrzący w dół
Drozd siedzi na drzewie i patrzy w górę
Pod krzakiem szeleści jeż. Spójrz w dół
Po lewej stronie rośnie świerk - stara kobieta patrzy w prawo
Po prawej sosny - dziewczyny. spójrz w lewo
Gdzie jesteś, jagody, ach! powtarzaj ruchy oczu
I tak cię znajdę! lewo prawo góra dół.
Akupresura dla dzieci to zestaw zabiegów manualnych, których celem jest bezpośrednia aktywacja „życiowych” punktów organizmu w celu poprawy funkcjonowania układu ruchu i poszczególnych narządów dziecka.
Technologia akupresury znana jest od czasów starożytnych – stosowali ją starożytni i chińscy uzdrowiciele. Główną zasadą jest tutaj oddziaływanie na określone punkty ciała, które odpowiadają za funkcjonowanie narządów i całych układów.
Alternatywa dla klasycznego leczenia
Akupresura dla dzieci należy do medycyny alternatywnej i oznacza nielekowe formy zwalczania dolegliwości i zapobiegania różnym chorobom. Korzenie tej techniki wywodzą się ze starożytnych Chin i opierają się na doktrynie energii Qi – podstawowej siły wszystkich żywych istot.
Pierwsze traktaty opisujące tę technologię pochodzą z 2000 roku p.n.e. Starożytni uzdrowiciele wierzyli, że na przepływ energii można wpływać bezpośrednio poprzez aktywację poszczególnych punktów na powierzchni ciała.
Współczesne badania alternatywne pokazują, że wszystkie opisane w rękopisach 365 punktów faktycznie posiada szereg cech, w szczególności wysoki potencjał elektryczny, czułość, temperaturę, a także niski opór elektroskórny i zwiększoną absorpcję tlenu przez nabłonek.
Do czego jest potrzebny?
Mówią, że regularny masaż określonych punktów ładuje dziecko pozytywną energią, podnosi odporność, a także pomaga przezwyciężyć problemy z poszczególnymi narządami i układami, m.in. mięśniowo-szkieletowym, sercowo-naczyniowym, hormonalnym itp.
Ponadto akupresura pomaga normalizować funkcjonowanie całego organizmu, a także stanowi kompleksową alternatywną metodę zapobiegania różnym chorobom.
Oczywiście tylko profesjonalny masażysta może w pełni opanować technologię takiego masażu i poznać absolutnie wszystkie punkty energetyczne, ale w domu możesz opanować najprostsze ćwiczenia, które nie wymagają specjalnej wiedzy i specjalizacji.
Jak wykonywać akupresurę?
Przed rozpoczęciem głównych zajęć należy zdawać sobie sprawę z przeciwwskazań: dziecko nie powinno poddawać się akupresurze, jeśli ma gorączkę, uszkodzoną skórę lub jeśli w obszarze masażu występują łagodne lub złośliwe formacje - trądzik, brodawki i pieprzyki.
Sesje najlepiej wykonywać w czasie, gdy maluszek czuje się dobrze, jest spokojny i nie jest głodny. Jednocześnie staraj się łączyć procedury z działaniami w grze, komunikować się z dzieckiem, śpiewać mu piosenki, komentować działania w humorystyczny sposób.
Do głównych technik manualnych podczas wykonywania akupresury zalicza się głęboki ucisk punktów palcami, regularny nacisk na dany obszar opuszką palca lub dłoni, a także lekkie dotknięcia i głaskanie. Jednocześnie staraj się ostrożnie oddziaływać na punkty i kierować główną siłę prostopadle do powierzchni. Używaj także ruchów wibracyjnych i obrotowych wzdłuż poziomej strzałki, głaskaj w dostępnym wybranym tempie, ale nie zmieniaj go, wykonując manipulacje w sposób ciągły. Jeśli wykonujesz manipulacje w szybkim tempie, masaż będzie tonizujący, ale jeśli będziesz wykonywał je w wolnym tempie, będzie kojący.
Czas trwania manipulacji w określonym obszarze wynosi około jednej minuty. Codziennie należy wykonać co najmniej dwie sesje masażu. Jeśli to możliwe, przed manipulacją nałóż krem dla dzieci na dłonie, aby mogły łatwo przesuwać się po ciele dziecka.
Podstawowe ćwiczenia w leczeniu akupresurą
- Do oddychania. Aby poprawić i normalizować oddychanie, masuj klatkę piersiową dziecka równomiernie od góry do dołu. Liczba manipulacji wynosi około dwudziestu.
- Dla przewodu żołądkowo-jelitowego. Wykonaj serię okrężnych masowań okolicy brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara – pomoże to pozbyć się gazów i pobudzi trawienie. Liczba manipulacji wynosi 20–25.
- Na kończyny dolne. Połóż brzuch dziecka w dół. Wykonuj pocieranie od biodra do pięty i pleców - po dziesięć manipulacji. Weź nogę dziecka w „pierścień” palcem wskazującym i kciukiem i wykonuj kółka od kostki do podstawy nogi (kilka „przejść” w tę i z powrotem).
- Ogólne wzmocnienie. Zacznij masować rączkę dziecka, zaczynając od środka nadgarstka w kierunku palców, pocierając ruchami na boki (pod postacią promieni słonecznych). Wystarczy pięć tuzinów manipulacji każdą ręką.
- Dla rozwoju mózgu. Kciukami delikatnie naciskaj od dołu do góry, od obszaru pomiędzy brwiami na główce dziecka do linii włosów. Konieczne jest wykonanie dwóch serii po 25 razy.
- Przeciw przeziębieniom. Połóż jedną rękę na czole dziecka, drugą za pomocą palca wskazującego i kciuka masuj tył szyi dziecka. Następnie zacznij wygładzać szyję od środka w stronę uszu wszystkimi palcami. Ostatnim etapem jest masowanie punktów za uszami okrężnymi ruchami. W sumie powtarzamy ten kompleks trzy razy dla piętnastu manipulacji.
- Normalizacja funkcjonowania układu nerwowego. Kciukiem delikatnie masuj podeszwę stopy dziecka, poruszając się spiralnym ruchem wzdłuż środkowej linii od pięty do palców. Jest tylko pięć podróży w obie strony.
- Aktywacja układu odpornościowego i funkcjonowanie układu moczowo-płciowego. Palcami wskazującymi i kciukami delikatnie naciągnij skórę na pośladkach dziecka i zwiń ją od początku nóżek do tyłu. W sumie pięć podejść, po 2 razy każde.
Poszerz swoją wiedzę na temat akupresury: lub zapisz się na specjalne kursy, na których dowiesz się o wszystkich głównych obszarach energetycznych ludzkiego ciała. Skorzystaj z leczenia i zapobiegaj chorobom w domu bez leków!
Wideo
Jak prawidłowo wykonać akupresurę na katar?
Akupresura na kaszel
Wskazówki dla rodziców: akupresura wzmacniająca układ odpornościowy
Akupresura dla dzieci na nadciśnienie
Akupresura
Aby masaż akupresurowy nie mógł być wykonywany wyłącznie mechanicznie, należy stworzyć odpowiedni nastrój emocjonalny. Automasaż akupresurowy polega na uciskaniu opuszkami palców skóry i warstwy mięśniowej w miejscach punktów dotykowych, proprioceptywnych oraz gałęzi nerwowych. Taki masaż o działaniu stymulującym lub hamującym o złożonym działaniu daje dobre rezultaty, szczególnie w przypadkach, gdy łączy się go z „komunikacją” z ciałem w sytuacji gry i mentalnym wypowiadaniem czułych słów (słodki, miły, dobry ). Akupresura jako element treningu psychofizycznego pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie neuro-emocjonalne. Najczęściej wykorzystuje się go w celu usprawnienia przebiegu procesów nerwowych poprzez oddziaływanie na określone punkty aktywne. Zasadniczo jest to automasaż aktywnych punktów na podeszwach stóp i palcach, niektórych punktów na głowie, twarzy i uszach, a także na palcach. Jeśli ból odczuwany jest od lekkiego ucisku palcami, należy masować punkt aktywny palcami prawej ręki lekko, szybko i powierzchownie po spirali odśrodkowej – od siebie w prawo (efekt tonizujący). Jeśli ból pojawia się jedynie od silnego ucisku na jakiś punkt, należy zapewnić efekt uspokajający, naciskając bezpośrednio na ten punkt kciukiem prawej ręki ze średnią siłą, a następnie celowo pocierać go spiralą dośrodkową – od siebie do lewo. Dziecko tutaj nie tylko „pracuje” - bawi się, rzeźbi, ugniata, wygładza swoje ciało, widząc w nim przedmiot troski, uczucia i miłości. Masując określoną część ciała, dziecko niczym w odbiciu holograficznym oddziałuje na całe ciało jako całość. Pełna pewność, że naprawdę tworzy coś pięknego, rozwija w dziecku pozytywną, wartościową postawę wobec własnego ciała.
ĆWICZENIA Z GRY
(przeprowadzane we wszystkich grupach)
I. Rozciąganie
I. p. - z pozycji leżącej na plecach.
1. Podczas wdechu lewa noga rozciąga piętę do przodu wzdłuż podłogi, a lewe ramię rozciąga się w górę wzdłuż ciała. Oddychanie jest wstrzymywane, ręce i nogi są maksymalnie rozciągnięte. Podczas wydechu, rozluźniając się, dziecko mówi: „id-d-da-a-a”. Cel: poczuć przyjemność rozciągania mięśni lewej strony ciała (oczyszczenie lewego kanału energetycznego). 2. Prawa noga rozciąga piętę do przodu po podłodze, a prawe ramię rozciąga się w górę, wzdłuż ciała - wdech. Po wstrzymaniu oddechu i wydechu wymów „pin-gal-la-a”. Cel: poczuć przyjemność rozciągania mięśni prawej strony ciała (oczyszczenie prawego kanału energetycznego). 3. Obie nogi wyciągają pięty do przodu po podłodze, obie ręce rozciągają się w górę wzdłuż ciała. Wstrzymaj oddech i podczas wydechu powoli powiedz „su-shum-m-m-na”. Cel: poczuć przyjemność napięcia przechodzącą w relaks (oczyszczenie centralnego kanału energetycznego).
II. Masaż brzucha
I. p. - leżenie na brzuchu.
1. Dziecko gładzi brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, klepie go krawędzią dłoni, pięścią, ponownie gładzi, szczypie, naśladuje ruchy miesiarki wyrabiającej ciasto, ponownie go gładzi. Cel: poprawa pracy jelit 2. Po lewej stronie wciśnij kilkakrotnie głębiej palcami, tak jakbyś sprawdzał patyczkiem gotowość ciasta. Cel: wpływ na esicę i normalizację stolca.
III. Masaż okolicy klatki piersiowej
I. p. - siedzenie ze skrzyżowanymi nogami.
1. Głaskanie okolicy klatki piersiowej ze słowami: „Jestem słodki, cudowny, piękny”. Cel: kultywować troskliwą postawę wobec swojego ciała, uczyć kochać siebie. 2. „Uruchom samochód”. Dziecko kładzie palce na środku mostka od grasicy w dół (z wyjątkiem kciuków, wszystkie osiem pozostałych znajduje się na tej samej linii od góry do dołu), wykonuje ruchy obrotowe 5-6 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara z dźwiękiem „zh -zh-zh-zh”. Następnie obróć w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara 5-6 razy. 3. Po zdjęciu wszystkich palców z mostka z dźwiękiem „pi-i-i” naciska punkt pomiędzy obszarami klatki piersiowej w okolicy serca (sygnał - „samochód ruszył”). Cel: oddziaływać na bioaktywne punkty okolicy klatki piersiowej, poczuć radość dźwięku.
IV. Masaż szyi
I. p. - siedzenie ze skrzyżowanymi nogami.
1. Gładzi szyję od klatki piersiowej do brody. 2. Obracając ramiona, dumnie podnosi głowę na wyciągniętej szyi. 3. Delikatnie klepie brodę grzbietem dłoni. 4. Wyobrażając sobie, że ma piękną łabędzią szyję, podziwia ją, jakby odbijała się w lustrze. Cel: poczuć radość z wewnętrznego wrażenia piękna i elastyczności pięknej łabędziej szyi.
V. Masaż uszu
I. p. - siedzenie ze skrzyżowanymi nogami. Dziecko rzeźbi uszy dla Czeburaszki lub miłego, słodkiego słonia.
1. Przeciągnij muszle wzdłuż krawędzi, a następnie wzdłuż rowków wewnątrz muszli, za uszami. 2. Delikatnie pociąga uszy w górę, w dół i na boki (5-6 razy w każdym kierunku). 3. Naciska na płatki uszu („zawiesza na nich piękne kolczyki”). 4. Rzeźbi uszy od wewnątrz. Trzymając palce wewnątrz muszli, wykonaj 7-8 ruchów obrotowych w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (aby Twoje uszy były czyste i słyszące). 5. Z wysiłkiem „rozsmaruj glinkę” wokół uszu - sprawdza wytrzymałość, wygładza powierzchnię wokół uszu w odległości 1-1,5 cm Cel: przywołanie obrazu ulubionej zabawki oraz w trakcie zabawy wpływać na aparat słuchowy i aktywne punkty jelit zwrócone w stronę uszu.
VI. Masaż głowy
1. Mocno dociskając palcami imituje mycie włosów.
2. Palcami jak grabiami prowadzi od tyłu głowy, od skroni, od czoła do środka głowy, jakby grabił siano w stos.
3. Ruchami spiralnymi prowadzi palce od skroni do tyłu głowy.
4. „Nadrabianie zaległości”: mocne uderzanie opuszkami palców, jak w klawiaturę, „biega” po powierzchni głowy. Palce obu rąk łączą się, następnie uciekają, a następnie doganiają się.
5. Z miłością i uczuciem przeczesuje włosy palcami jak grzebień i wyobraża sobie, że jego „fryzura jest najpiękniejsza w konkursie fryzur”.
Cel: oddziaływanie na punkty aktywne na głowie poprawiające przepływ krwi.
VII. Masaż twarzy
Rzeźbi piękną twarz.
1. Gładzi czoło, policzki, skrzydełka nosa od środka do skroni, delikatnie oklepując skórę, jakby ją ugniatając, aby była elastyczna.
2. Dociska palcami grzbiet nosa, środek brwi, wykonując ruchy obrotowe w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie 5-6 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
3. Siłą, naciskając, rysujemy pożądany piękny łuk brwi, a następnie za pomocą szczypiec rzeźbimy grube brwi od grzbietu nosa do skroni.
4. Delikatnie i delikatnie modeluje oczy, dociskając ich kąciki i czesając długie, puszyste rzęsy.
5. Naciskając skrzydełka nosa, przesuwa palcami od nasady nosa do zatok nosowych, szarpie nos i wyobraża sobie, jaki piękny nos zrobił dla Pinokia.
Cel: zapobieganie przeziębieniom poprzez oddziaływanie na aktywne punkty twarzy. Rozwijanie umiejętności kontrolowania mimiki twarzy.
VIII. Masaż kręgów szyjnych
Gra „Pinokio”
Pinokio swoim długim, ciekawym nosem rysuje słońce, marchewkę i drzewo.
1. Delikatne, okrężne ruchy głowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
2. Obróć głowę na boki, w górę, w dół.
3. Przechyl głowę podczas „rysowania” w prawo, a następnie w lewo.
Cel: poczuć przyjemne uczucie powolnych, płynnych ruchów kręgów szyjnych. Wyobraź sobie i opowiedz, jakie wrażenia wywołują rysunki powstałe w wyniku poruszania nosem w powietrzu.
IX. Masaż dłoni
1. „Umyj” ręce, aktywnie pocieraj dłonie, aż poczujesz intensywne ciepło.
2. Wyciągnij każdy palec i naciśnij go.
3. Pocieraj paliczkami jednej ręki paznokcie drugiej, jak na tarce. Cel: mieć korzystny wpływ na narządy wewnętrzne, które docierają do bioaktywnych punktów palców: serce, płuca, wątroba, jelita. Wywołaj uczucie lekkości i wewnętrznej radości.
4. Pocieraj „myjką” całe ramię aż do barku, mocno dociskając mięśnie barku i przedramienia; „Zmyj mydło wodą”, przesuń jedną rękę w górę, a następnie dłonią w dół i „strząśnij wodę”. Cel: stymulacja mięśni ramion i udrożnienie kanałów energetycznych ramion.
Gra „Słoneczne króliczki”
Dzieci podają sobie ręce (ręce w stanie zrelaksowanym) od góry do dołu, jakby się pluskały. Wyobrażają sobie, jak kropelki wody niczym promienie słoneczne błyszczą w słońcu. Jakiego koloru są te promienie słońca? Gdzie idzie plama? W myślach dzieci budują tęczę z kropelek wody i podziwiają kolor i blask. Wyciągają dłonie w stronę słońca, wyobrażając sobie, jak dobra moc w nich wlewa się. Cel: poczuć wewnętrzną radość.
Gra „Ptak”
1. Dłonie złożone z dłońmi przed klatką piersiową. Ptak w klatce walczy, próbując się uwolnić – jego ramiona są napięte i z wysiłkiem poruszają się w lewo i prawo. Cel: wpływ na gruczoły sutkowe pomaga zapobiegać powstawaniu mastopatii.
2. „Ptak się uwolnił”. Ciało jest w stanie zrelaksowanym, ramiona unoszą się i, rozdzielone w swobodnym wznoszeniu, są opuszczone. Manipulacja rękoma w swobodnym ruchu – w zależności od wyobraźni dziecka. Cel: poczuć radość wyzwolenia i lotu.
X. Masaż stóp
I. p. - siedzenie ze skrzyżowanymi nogami.
1. Przyciągając do siebie stopę lewej stopy, dziecko prostuje palce, macha między palcami i rozszerza palce. Mocno naciska na piętę, pociera stopę, szczypie, klepie palce, piętę, wypukłą część stopy, wykonuje ruchami obrotowymi stopą, ciągnie palec i piętę do przodu, następnie klepie dłonią całą stopę. Jakby składając życzenia, mówi: „Bądź zdrowy, piękny, silny, zręczny, miły, szczęśliwy!”. To samo z prawą nogą.
2. Głaszcze, szczypie, energicznie masuje nogi i uda. Wykonuje po kolei ruchy przelotowe po każdej nodze, „zakłada” wyimaginowaną pończochę, po czym „zdejmuje ją i zrzuca”, potrząsając rękami. Cel: oddziaływanie na ośrodki biologicznie czynne zlokalizowane na nogach. Oczyszczanie kanałów energetycznych nóg.
Gra „Obudź dziecko”
Dziecko przyciska stopę do klatki piersiowej, kołysze „dziecko”, dotyka czołem jego kolana i stopy, unosi „dziecko” nad głowę i wykonuje ruchy obrotowe wokół jego twarzy. Cel: rozwój elastyczności stawów, poczucie radości z harmonijnego ruchu nóg
Akupresura dla dzieci pozwala przezwyciężyć wiele dziecięcych dolegliwości bez użycia leków poprzez aktywację punktów biologicznie aktywnych. W szczególności ta procedura pomaga przy katarze i ma na celu zapobieganie przeziębieniom poprzez wzmocnienie. Akupresura wierszowana dla dzieci, o której mowa na tej stronie, wzmocni zdrowie dziecka i zwiększy poziom jego ogólnego rozwoju poprzez zajęcia rozrywkowe. Sposób wykonywania masażu akupresurowego dla dzieci w wieku przedszkolnym jest szczegółowo opisany w dalszej części strony, podane są także złożone ćwiczenia.
Podczas ekspozycji na określone obszary skóry, zlokalizowane na głowie, mostku, szyi i ramionach, możliwa jest aktywacja zdolności organizmu do przystosowywania się do niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym obecności wirusów z grupy oddechowej.
Jednym z najprostszych, najskuteczniejszych i nieszkodliwych sposobów zapobiegania i leczenia ARVI jest masaż obszarów na skórze związanych z głównymi regulatorami funkcji życiowych organizmu: częściami centralnego układu nerwowego, tarczycą, grasicą i innymi narządami.
Dorośli, po opanowaniu samodzielnie technik akupresury, mogą następnie uczyć dzieci.
Masaż wykonuje się 3 razy dziennie czubkiem palca wskazującego lub środkowego, naciskając na skórę, aż do pojawienia się lekkiego bólu. Wykonaj 9 ruchów obrotowych w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 ruchów w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi co najmniej 3 - 5 sekund. Masuj symetryczne punkty 3, 4, 6, 7, 8 jednocześnie obiema rękami. Jeśli znajdziesz punkty o zwiększonej lub zmniejszonej wrażliwości na ból, należy je masować co 40 minut, aż wrażliwość zostanie całkowicie unormowana.
Punkty masażu
- W dole szyjnym (między obojczykami) i 2 palce poniżej (punkty 1 - 2).
- Symetrycznie po prawej i lewej stronie szyi z przodu, przy przednim brzegu mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego (punkt 3).
- W otworze za i tuż pod płatkami uszu (punkty 4).
- W okolicy VII kręgu szyjnego (wyczuwalne przy pochyleniu głowy do przodu) (punkty 5).
- Po bokach skrzydeł nosa (punkty 6).
- Na wewnętrznych końcach brwi (punkty 7).
- U podstawy skrawka ucha (punkt 8).
- Jeden palec powyżej linii włosów z tyłu, wzdłuż linii środkowej.
- Z tyłu dłoni u nasady fałdu utworzonego pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym (punkty 9).
- Na granicy wzrostu włosów na środku czoła.
- Na środku grzbietu nosa.
Akupresura na katar jest wskazana nawet u małych dzieci, gdyż punkty odpowiedzialne za poszczególne narządy „pracują” już od urodzenia. Nie wykonuje się go jednak, gdy dziecko ma wysoką gorączkę. Niska gorączka nie jest przeszkodą w wykonaniu masażu, jeżeli jednak temperatura ciała przekracza 38°C, lepiej odłożyć masaż na później. Nie zaleca się kontynuowania zabiegu, jeśli powoduje on odrzucenie lub płacz dziecka. Nie ma potrzeby masowania punktów na skrzydełkach nosa, jeżeli skóra w tym miejscu jest bardzo podrażniona podczas kataru. Można jednak wpływać na inne punkty. Należy pamiętać, że w trakcie choroby masaż wykonuje się tak ostrożnie i delikatnie, jak to możliwe, ponieważ w tym czasie zmniejsza się próg bólu.
Masaż punktów biologicznie aktywnych dla dzieci
Masaż punktów biologicznie aktywnych u dzieci pomaga zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosogardzieli, udrożnić zatoki przynosowe i normalizować oddychanie. Konieczne jest opanowanie szeregu technik.
Masaż skrzydeł nosa:
- i.p. dziecko – leżąc na plecach (jeśli dziecko jest bardzo słabe) lub siedząc na krześle, lub stojąc (masaż wykonuje jedna z osób dorosłych lub samo dziecko). Masaż wykonywany jest miękkimi okrężnymi ruchami środkowych paliczków zgiętych palców wskazujących z częstotliwością rotacji do 250 obr./min.
W tym przypadku dziecko wdycha przez usta, a wydycha mocno i nieprzerwanie przez nos. Podczas masażu należy okresowo zaciskać nozdrza na chwilę, tak aby powietrze z dużą siłą przedostało się do zatok przynosowych. W przypadku obfitego kataru zabieg zostaje przerwany, aby dziecko mogło oczyścić nos. Czas trwania masażu wynosi 1 – 1,5 minuty, do momentu aż pacjent poczuje uczucie ciepła i niezwykle lekki oddech.
Można także skorzystać z samodzielnego masażu. W tym przypadku działanie odbywa się za pomocą bocznej powierzchni głównych paliczków kciuków.
Masuj twarz pod oczami (od nosa do uszu) i czoło:
- i.p. dziecko, jak w recepcji „a”; I. rodzic – siedzący na krześle lub stojący za pacjentem. Masuj skórę pod oczami dłońmi, zaczynając od stawu nadgarstkowego środkowymi palcami obu dłoni. Czoło masuje się w ten sam sposób, tylko czterema palcami obu dłoni. Masaż wykonywany jest w formie kombinacji ruchów: delikatnego głaskania, gryzienia pocierania, delikatnego głaskania. Czas trwania - do 30 sekund lub do pojawienia się uczucia przyjemnego ciepła. W ten sam sposób przeprowadza się samodzielny masaż.
Masaż skóry czoła:
- i.p. dziecko i rodzic, jak w technice „b”. Pocieraj opuszki czterech palców jednej dłoni szybkimi, okrężnymi ruchami (do 300 obr/min), uzyskując uczucie prawdziwego ciepła w każdym punkcie obwodu czoła. Druga ręka, po usunięciu włosów z czoła, podtrzymuje główkę dziecka. Czas trwania - 30 sekund.
W ten sam sposób przeprowadza się samodzielny masaż. Małe dzieci często protestują podczas masowania twarzy. W tym przypadku masaż odbywa się w formie gry, stopniowo przyzwyczajając dziecko do zabiegu. Ze względu na to, że skóra twarzy u dzieci jest bardzo delikatna, musimy starać się ją oszczędzać i unikać bolesnych miejsc. Mogą wystąpić łagodne zawroty głowy, które ustępują w ciągu kilku sekund bez szkodliwych konsekwencji.
Po zakończeniu masażu twarzy należy umyć twarz czterema garściami zimnej wody, następnie czterokrotnie powąchać nosem wodę z garści, każdorazowo oczyszczając nos i czterokrotnie przepłukać gardło. Masaż niezawodnie uchroni każde dziecko przed przeziębieniem, niezależnie od tego, jak bardzo jest osłabione i rozpieszczone.
Akupresura na katar i zapobieganie przeziębieniom u dzieci wierszem (z wideo)
Akupresura w profilaktyce przeziębień ma ścisłe podstawy naukowe, które opierają się na teorii, że ludzka skóra jest największym narządem układu odpornościowego. Prowadząc ukierunkowane działanie na różne obszary punktu, można aktywować procesy metaboliczne i ochronne, tworząc niekorzystne warunki do wprowadzenia i reprodukcji wirusowej i bakteryjnej patogennej mikroflory.
Zobacz, jak wykonuje się akupresurę na katar u dzieci w różnym wieku i wykorzystaj tę technologię w życiu codziennym.
Masaż stref biologicznie aktywnych w profilaktyce przeziębień „Neboleyka”
- Aby zapobiec bólowi gardła (głaskaj szyję dłońmi),
- Będziemy go głaskać śmiało (miękkimi ruchami od góry do dołu).
- Aby nie kaszleć, nie kichać (pocierać skrzydełka nosa palcami wskazującymi),
- Trzeba pocierać nos.
- Pocieramy także czoło (przykładamy dłonie do czoła „wizjerem”),
- Trzymaj dłoń za pomocą daszka (i pocieraj czoło ruchami na boki).
- Zrób widelec palcami (rozluźnij palec wskazujący i środkowy),
- Masuj ucho, umiejętnie (pocieraj palcami punkty za i przed uszami).
- Wiemy, wiemy - tak, tak, tak (pocieramy dłonie),
- Nie boimy się przeziębień.
Akupresura dla dzieci w wersetach „Słońce” pozwala szybko i łatwo pozbyć się kataru i zatkanego nosa:
- Słońce wzeszło wcześnie rano (podnieś ramiona, rozciągnij się)
- Wszystkie dzieci zostały pogłaskane (własnoręcznie wykonały „latarnie”).
- Gładzi pierś (masuje „ścieżkę” na klatce piersiowej od dołu do góry),
- Głaszcze szyję (głaskaj szyję kciukami od góry do dołu),
- Gładzi nos (pocieraj skrzydełka nosa pięściami),
- Gładzi czoło (przesuwaj palcami po czole od środka do skroni),
- Głaszcze uszy (pocieraj uszy dłońmi),
- Gładzi dłonie (pociera dłonie).
- Dzieci się opalają. Tutaj (podnieś ręce do góry).
Zobacz, jak wykonuje się akupresurę na katar na filmie, który ilustruje najprostsze i najskuteczniejsze techniki:
Ten artykuł przeczytano 6721 razy.